第一篇：生活物語：你的性格你的病

你知道嗎？據說心臟病的“心”有兩重含義，一是指問題出在心臟，二是指疾病與性格和心情密切相關。

有人說：性格決定命運！我們說：性格決定健康！

【分析】

無所不在的心身疾病

“張小姐的皮炎和王先生的胃病，雖然臨床上該看不同的科，可是從某個角度來說，他們也是同一種問題——心身疾病。”省人民醫院臨床心理科主任、江蘇省醫學會心理學分會副主任委員賀丹軍教授告訴記者，中國人以前就有“病由心生”的說法，但現在醫學則認為，幾乎沒有什么疾病，和心理、性格、情緒因素無關。

目前，心身疾病有狹義和廣義兩種理解。和精神心理疾病以及神經癥不同，雖然抑郁癥、焦慮癥也可以引起軀體上的不適，但檢查卻查不出病變，而心神疾病雖然是心理和社會因素導致，卻真的引起了軀體疾病，“比如張小姐的皮炎真的引起了皮膚損傷，王先生的胃里也的確有潰瘍面，但他們患病發病，仍與性格、社會、心理因素關系密切。”賀丹軍分析說，從某個角度來說，性格決定疾病。

當然，這其中還包括每個人的易感體質，比如有的人表現為皮膚病，有的人哮喘，還有的人是消化道病，這跟每個人的體質有一定關系。同時，它還存在一個應激狀態，在某些社會因素的影響下更容易表現出來。但性格心理特點仍然是不可忽視的因素。源自你我賺錢網

賀丹軍介紹，以一些常見病，也是公認的心身疾病為例，患者本身大都具有某些類似的性格特點。尤其是A型行為表現的最為突出。

【病例】

太認真誘發的皮炎

張小姐第一次被自己的皮炎纏上時，才剛工作沒多久，正好趕上一筆大業務。因為一心想做出成績，她那段時間格外努力，加班到凌晨兩三點是常事，飲食休息全都顧不上了。

這樣的日子持續了一個多月，張小姐的身體狀況不錯，既沒得胃病也沒得失眠。可是她的肘關節的皮膚卻老是發癢，讓她忍不住想抓，撓過的部位皮膚隆起發紅，還有許多白色皮屑落下。她擔心是牛皮癬，趕緊去醫院看皮膚科。可醫生診斷結果卻是神經性皮炎，說病因是壓力太大，過度勞累。治療方法只能是用激素類的外用藥緩解癥狀，可是治不了本。

5年來，張小姐的職位在上升，皮炎區也在增多，手腕、肩肘、膝窩、頸部……它專門挑關節處，而且經常左右對稱，一邊的手腕發病，另一邊的胳肢窩也會跟著癢。每次看不下去的時候，她就涂些藥，效果神速，三天就好得連疤都沒有，可是只要過個三天，它就換個地方再長，標準的此起彼伏。

如今，張小姐提起這個毛病只有嘆氣。“比如我春節休息了七天，什么藥都不用，這皮炎自己就好個大半。但只要加班三天，鐵定再犯。”

醫生給張小姐的評價是：性格要強、態度認真、工作努力、責任感強。這種類型的人，往往更容易出現內源性壓力，無法宣泄的結果，有的人可能是心理出問題，有的人可能是失眠、衰弱、胃潰瘍，而張小姐則表現為——皮炎。

A型血引發的胃炎

王先生的胃一直不好，可他從來沒想到這可能和他的個性、血型有什么關系。

他從念書時候起，胃就不是很好，經常悶悶地疼，或者噯氣反酸。最嚴重的一次，他因為半夜加班，突然胃絞痛，只好到醫院掛急診，結果顯示是胃潰瘍！但是他并沒有感染幽門螺旋桿菌，平時吃飯也很規律，所以醫生也就勸他放松心情，不要抱太大壓力。源自你我賺錢網

前段時間，他認識了一個在血液中心工作的朋友。朋友當時就開他玩笑：“我猜你一定是A型血。”

王先生一直認為血型與性格的關系，只是小孩子鬧著玩的理論，所以很不以為然，可對方卻告訴他，“像你這種A型血的氣質，最要小心的就是胃病，比如胃潰瘍、胃出血，這個可是有統計學證明的。”

【話題】

行為類型VS疾病類型

一般人們喜歡用急躁、悠閑、穩重、郁悶來形容人們的性格。而在心理學上，專家們將它分為更細致的三種行為類型：A型、B型和C型。

A型行為行為特點：

1、過分努力地工作，有雄心和明確的自我目標；總是處于時間壓力下，從不滿足于工作的進度，總是試圖在最短的時間內完成盡可能多的工作；

3、沒有耐心，日常生活中也行動迅速，時間緊迫感強烈，對別人常懷有強烈的競爭意識。

賀丹軍告訴記者，現在臨床研究最多的當屬A型行為，有一個明確的量表可以界定人們是否為A型行為（見C11版A型行為問卷）。醫學界已經公認，這種類型的人，在心血管疾病方面尤其高發，小規模調查顯示，在冠心病患者中，具有A型行為者占75．5％），非A型（包括中間型，B－型與B型）為24．5％，兩者約為3∶1；在高血壓患者中，A型行為者79．5％，非A型20．5％，兩者接近4∶1。

日常生活中人們也可以感覺到，大多數的高血壓、冠心病患者，都會有上述典型而共同的特點：雄心勃勃，爭強好勝，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易產生敵意情緒，常有時間緊迫感。同時臨床還發現，A型行為與中風、腦血管疾病、消化道潰瘍關系密切。而省人民醫院的調查發現，糖尿病患者中的A型行為比例為26．25％，明顯高于正常人群。

點評：A型行為常常表現為一種讓人喜愛的個性，比如有責任感、富有行動力、自我要求高、辦事認真努力……不管是員工還是學生，這種性格的人都是為人喜愛的。所以A型行為者，其實在工作和學業上更容易取得好成績，獲得事業的成功。但另一方面，它也是目前最明確的一種致病類型。開玩笑的說法是，如果你告訴“A型行為”者另外一個人正在與他競爭，他的血壓和心率就會立即上升。源自你我賺錢網

對于這種性格或者說行為類型，并不主張人們因噎廢食地放棄競爭心與高要求，因為與其說是“A型行為”帶來的健康問題，不如說是這類性格者，更容易出現的敵視與憤怒的情緒，讓他們處于疾病的威脅之下。所以如果你是“A型行為”人，可以針對附表，來分辨自己的類別。如果是時間緊迫感特別強烈的類型，那么就要培養自己的耐心，放慢自己的步調，例如可以從吃飯做起，時間不緊迫時就有意識培養自己細嚼慢咽的習慣；如果是競爭意識特別強，那么就要注意，確定實際目標和主要目標，在有的事情上該爭取就爭取，無關緊要的事情上，則要注意提醒自己，適當的放開；如果工作特別努力，那么也要有意識的注意休息，在不影響工作的前提下，學會有技巧的“偷懶”和放松。當然，還可以在專業心理醫生的指導下，將過度的不健康傾向慢慢調整，而不必全面加以否定。

B型行為行為特點：

1、從容不迫，悠閑自得，生活節奏較慢；

2、穩重，現實，安寧，松弛，順從，隨遇而安；

3、對人較隨和，較少侵犯性。

點評：從健康的角度來說，B型行為者出現各類疾病的幾率的確較低。但是相對性格表現接近A型行為的人來說，這類人因為看得開，所以通常追求不多，成功幾率較小。

C型行為行為特點：

2、與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為，對別人過分耐心，屈從于權威；

3、生活和工作中沒有主意和目標，不確定性多，有孤獨感或失助感。

C型行為是如今醫學界提出的一種觀點，賀丹軍介紹，這種又被稱為癌癥易感性行為模式。

點評：經常有人認為自己脾氣不錯，從來不與人爭執，也被公認為“性格好”的人。但這種“性格好”有兩種可能，一種是B型行為者，真正的想得開，隨遇而安，所以一般來說比較健康；但還有一種卻是被動的屈服于別人，即使心中有所不滿也盡量避免表現出來，這種壓抑出來的“好性格”，絕對不是一種健康的模式，恰恰相反，它可能誘發癌癥，和皮膚病、哮喘、潰瘍病的關系也相當密切。源自你我賺錢網

血型VS性格VS健康

提到血型，一般人都認為這就和年輕人喜歡玩的星座算命一樣，純屬娛樂范疇。但是江蘇省血液中心血源管理科周知祥副科長告訴記者，統計學顯示，血型的確和性格以及疾病譜有一定的關系。

“一般來說，在血液中心，最容易缺的血液為A型，而最不容易缺乏的就是B型，而統計學顯示，A型的確最容易出現胃病，特別是胃部的出血性疾病，至于B型血的人在4大類血型里，相對的確是最為健康的一群。”

據他介紹，一般來說，A型血的人，忍耐力較強，比較有持久力，偏向于內向、沉穩、安靜；B型血的人，則比較開朗、果斷，比較看得開，即使吵架也是吵過就忘，很少記仇；O型血的人比較圓滑，目的明確，溝通能力強，競爭意識強，但是容易粗心；AB型血的人在總人群中是最少的，因為兼具A和B的特色，所以比較復雜，可能傾向于某一類表現，但一般都具有聰明機敏、理論性強的特點，且協調能力好，但不善于或不喜歡表達內心深處的心理活動。“如果拿一群人出去打水井舉例，大多數A型血的人喜歡一口井挖到底，不見水不回頭；B型血的人更愛挖一地坑，哪里有希望就從哪里挖，可是未必能堅持下去；O型血的人會是很好的領導者和溝通者，負責分配工作；AB型血的人則是專家指導者的角色，更傾向于豐富的理論支持。”周知祥開玩笑道。

由于這樣的性格特征，所以每種類型的人在容易患的疾病上，也有不同的表現。

A型血的人因為比較“悶”，凡事喜歡埋在心里，同時耐久力足，所以平時不經常生病，但與胃病的關系特別密切，不管是胃炎、胃潰瘍或者胃出血，A型血的人總是比較多。而與胃病有關的消化道疾病，也容易纏上他們。若放任胃部的疾病不管，最后可能惡化為癌癥，所以A型血者出現胃癌的幾率也高，不少是由長期胃炎等所導致。

B型血的人身體相對健康，統計學沒有顯示他們有特別容易患的疾病。只有一些專家提出，他們可能易出現齲齒的問題。

O型血的人，大多數具有較佳體質，體力耐力都很好，所以長跑、短跑的運動員常常都以O型血居多，也容易出成績。而且O型平均壽命較長。但是O型血的人比較馬虎，比如開車，喜歡開快車，卻又往往不夠細心，所以要特別小心出事故。在血液中心，O型血也是容易缺少的一類血型。源自你我賺錢網

AB型血的人，因為個性冷靜沉著，神經反應也較敏捷，所以要小心抑郁、焦慮這些與心理、情緒關系密切的疾病。

不過他強調，以上都是統計學顯示的特點，在大的方向上具有指導性，但如果落實到每個個人，則還要根據自身的健康狀況、生活習慣來注意。“比如B型血的人雖然大多心態好、夠健康，但如果是生在一個有癌癥家族遺傳特點的家庭中，或者處在一個污染嚴重、有明確致癌物的環境中，他患癌癥的幾率也會明顯上升。”所以個體并不能照本宣科，但根據大的方向來提高警惕，還是可以的。

原發性高血壓：排除富貴病的不良生活因素外，高血壓病人被發現更容易具有趨向好斗和急躁易怒、要求過高過急、A型行為等特點。冠心病者也與上述傾向有關。

消化道潰瘍：這個疾病與心理、情緒、性格的關系相當密切。病人常常具有以下特點，如爭強好勝，即使休息仍不能松弛；情緒易波動，但慣于克制，喜怒不形于色；雖然人際關系正常，但自我控制強，而并非天生熱情、喜好社交等。

糖尿病：排除了遺傳、生活方式等原因后，生活與工作中的重大變故、挫折和心理沖突等可以誘發和加重病情。曾經有醫生提出“糖尿病人格”，認為他們容易有性格不成熟、被動依賴、優柔寡斷、缺乏自信等特點，但后來發現，這些人格也見于其他慢性病人。

頭痛：最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。而偏頭痛與心理、血管、生化三方面有關，在性格和情緒方面，患者容易有情緒不穩定、過分因循、對問題處理欠靈活、極端關心身體，偏于抑郁、悲觀，易于不滿等性格特點。

支氣管哮喘：作為兒童較常見的一種心身疾病，與體質有很大的關系。但是在研究中也發現，患兒的性格特點多為過分依賴、幼稚敏感和希望受人照顧。

復發性口腔潰瘍：這類患者的A型行為問卷得分值高于常人，同時常常有體質下降，內分泌功能紊亂的情況。

神經性皮炎：本病是多種不良刺激的綜合結果，其中精神刺激、情緒因素是重要的原因。甚至有觀點認為，如果幼年時期缺乏母親通過撫摸和擁抱等方式給予足夠的皮膚刺激，就可能會導致本病。

癌癥：某些個性特征例如過分謹慎、細心、忍讓、追求完美、情緒不穩而又不善于疏泄負性情緒等，被證明與癌癥的發生有聯系。源自你我賺錢網

第二篇：生活物語：感謝看不起你的人

與人交往，知恩報恩，該感謝的感謝，這是為人處世應當注意的基本原則。有些你身邊的人看似沒有幫你什么，甚至還幫了你的倒忙，其實從另外一個角度看則是幫了你，你不妨換一個角度思考，去感謝他們。

感謝不愿幫你忙的人

生活中，大多數人都會做到對幫了自己忙的人給予必答謝。但不少人卻不知道如何對待不愿幫你忙的人。通常的情況是再也不愿意和人家交朋友，再也不愿意與人打交道，甚至懷恨在心。

其實，這是一種心胸狹隘的表現。誰都可能有過這樣的經歷，遇到困難去求助別人，沒有得到幫助你會感到非常尷尬，心里特別難受。但難受過后你應當反省，沒有任何理由可以記恨不愿幫你忙的人。相反，對有些不愿幫你忙的人，還要采取適當的方式表示感謝。

有個剛大學畢業的同鄉，不遠千里專程來到我所在的部隊，向我表示感謝。一開始我感到很驚訝。自己并沒有幫他什么忙，感謝我什么呢？原來，他在大學念書的時候，四處托人找到我，想讓我幫忙讓他到部隊來發展。當時，我沒有幫他這個忙，只是對他說：“你如果真想到部隊來，可以通過部隊到地方大學招畢業生的正常途徑，實現自己的愿望，這樣才是正道，走出來的路才是愿望，這樣才是正道，走出來的路才是屬于自己的。”后來，這個大學生雖然沒有能夠到部隊，但他靠自己良好的素質，南方某大企業到他們學校招聘人才，他被招去了，現在的工作環境、報酬都很好。他說，他要感謝我當時對他說的話，也要感謝我當時沒有幫他的忙。

不愿幫你忙的人，使你懂得了這樣的道理：自己的困難只有自己解決，才能真正挺直你的腰，才能真正走出一條屬于自己的路。不要簡單地認為只有幫過你忙的人，才是有恩于你的人，才是值得感謝的人。

感謝看不起你的人

不管是在工作崗位上，還是在日常生活中，有人把你當成一個可有可無的人，甚至會對你挖苦諷刺。別人看不起你，你必妄自菲薄，也不要夜郎自大，需要清醒地認識你自己。

戰士李平來自農村，剛跨入軍營的時候，連隊干部安排他和另一名新兵毛剛一起出一期黑板報。毛剛是從大城市入伍的，對他這個農村入伍的兵帶著一種看不起的眼光說：“你出黑板報怎么樣？如沒我出得好，你就不要出了。”一聽這話，李平就上了火，剛當兵怎么遇上了這么傲氣的人。一個傲氣，一個不服氣。于是他找到連隊干部，要求一人出一期黑板報，比試比試誰出得好。結果，他出的一期板報確實沒有毛剛出的有特色。李平從此認真學習，后來成了隊里的文藝骨干。好多年過去了，李班說他一直對毛剛心存感激，那件事成為他不甘懈怠、不斷進取的一種動力。

別人可以看不起你，但你不可以看不起自己。別人看不起你，你就從他看不起你的地方發奮，看不起你的人實際上激發了你的進取之心，成功后你不能忘了對他們表達謝意。

感謝讓你受委屈的人

記不清是哪部電視劇中有這樣兩句臺詞：“愚蠢的人為了事業盲目地去死，聰明的人為了事業委屈地活著”。日常生活中，你的所作所為，別人能夠理解，能給予客觀公正的評價，得到適當的褒獎是件好事。但同時也要能經受委屈的考驗，坦然面對別人的不理解、不信任。

美國南北戰爭時期，有一天，林肯總統在霍爾姆斯上尉陪同下視察前線。上尉在戰壕里指著遠處敵軍的陣地介紹情況，總統偏要到戰壕上面去看個究竟。這時敵軍突然打來了一梭子子彈，霍爾姆斯一邊抓住總統的手把他拖下戰壕，一邊大聲訓斥：“你這個笨蛋，想死啊！”語畢，上尉自知失言，冒犯了總統，這還了得，非要受紀律處分不可。誰知分手時，林肯溫和地對他說：“上尉再見，今天能夠聽到你像和一位普通公民那樣對我講話，我感到非常高興。”

我在工作中曾遇到過這樣一件事，一天，上司發現一份文件上沒有自己的簽字，便認為我沒有把他放在眼里，不然怎么會出現該呈閱的文件不呈閱的情況。我工作雖然不能做到滴水不漏，但這種錯誤還是不會發生的。后來查閱存檔資料發現，這份文件轉發所屬單位是他簽字。這件事我沒有向上司解釋，因為我不解釋只是我受點委屈，解釋了上司會難受，會更不利于工作。再說我的工作也有需要完善的地方，假如在上司沒有簽字的文件上，注明上司簽轉文件的情況，上司也就不會給我這樣一個委屈。我想到這些，還特別感謝上司給我的批評，因為它使我在以后的工作中更仔細了。

感謝使你遭遇挫折的人

逢年過節大家都喜歡相互祝愿工作順利，萬事如意，其實這只是一種美好的愿望，現實生活中不順心的事、磕磕碰碰的事總是會有的。遭遇挫折看起來是件壞事，但同時又可能是好事。人們常說，失敗是成功之母，就是講的這個道理。

王倩到一家日資公司公關部去應聘，經過反復淘汰，最后只剩下5個比較優秀的，由日方經理層會議決定聘用誰。公司人事部門讓這5個人回家等消息。幾天后，他們5個人都收到該公司發來的電子郵件，內容是：“經公司研究決定，你落聘了，但我們欣賞你的學識、氣質，因為名額所限，實在是割愛之舉。公司以后如有招聘名額會最先通知你。”王倩為自己找工作又遭遇了一次挫折，感到十分傷心，但她還是花了兩分鐘時間，給那家公司發了一封電子郵件，感謝該公司給自己一次面試的鍛煉機會。沒想到，感謝了一下給自己挫折的對象，很快得到了回報。兩個星期后，王倩被那家日資公司正式錄用為職員。

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;感謝使自己遭遇挫折的人，還是在日常生活中，多回報給他人一些謝意，尤其是向不愿幫你的、看不起你的、讓你受委屈的、使你遭遇挫折的人表示謝意，感謝他們從另一個角度幫了你。你的人生一定會不斷完善、更加美好。

第三篇：小資物語：人在職場你怎么穿

你是否注意到，一貫沉悶、繁忙的寫字樓里正或多或少地發生著變化——向來身著西服、套裙、領帶之類職業裝的白領人士，紛紛換上了個性十足的便裝上班，令辦公室頗有點派對的味道。特別是到了星期五，你可以感受到那里相對寬松的氣氛，平時西裝革履的白領，在這一天可以穿T恤和休閑長褲、裙子，甚至牛仔褲，還可以將周末出行的背囊帶到辦公室。就連作風素來保守、著裝最為嚴謹的金融行業，對著裝的規定似乎也在變得寬松。尤其是白領女性，脫去一成不變的西式裙裝，換上繡花的襯衫、印花的長裙、輕松的拉鏈外套……真是魅力四射。時尚雜志為愛美的女人制定的具體方案就是：星期一要穿米色或灰色職業套裝配中跟鞋，因為有例會要開；星期二，條紋上衣配AB長褲，因為已經投入工作，有企劃書要趕寫；星期三可以穿暖色調連身長裙，因為所有工作都已步入正軌；星期四，短上衣與雪紡長裙是絕配，因為今天下班后可以跟女友們晚間約會；星期六跟星期天是雙休日，牛仔裝、連帽運動衫、淑女裝、百事流行鞋，只要能夠讓自己完全放輕松，怎么穿都不過分。那么，星期五呢？只有這星期五的便裝，時尚雜志不經意間喊出了優雅口號——要穿出一份“不隨便的感覺”。其實，很長一段時間以來，星期五便裝跟星期一至星期天是沒有任何區別的。只要你喜歡，只要簡單隨意，開身針織衫配闊腳褲、配連身裙，只要自我感覺良好，你完全可以從星期一穿到星期天。可口可樂公司曾經舉辦了一個名為“剪領帶日”的pARTY。男同事戴上淘汰領帶，女同事拿上一把剪刀，在嬉鬧玩笑聲中，“咔嚓、咔嚓”領帶被剪成幾瓣……破領帶至今掛在茶水間里，員工們的著裝從此有了變化，由正式變得休閑起來了。原來，這就是當今最時尚的白領“星期五便裝日”。據悉，這個詞最早起源于歐美。曾經在相當長的時間里，嚴肅穩重的西裝被公認為是白領甚至成功人士的惟一裝束。可到了20世紀90年代，隨著信息時代的到來，人們對工業化時代形成的統一、標準的生活方式與著裝方式開始感到厭倦。于是，人們開始摒棄舊有的標準，開始了“隨便穿”的風潮。在英國倫敦，越來越多的人士不再遵循上班服裝的游戲規則，包裝自我個性的形式更加普遍。而這時，一向有著灑脫、自由著裝傳統的美國也開始了“隨便穿”的運動。于是，牛仔褲登上大雅之堂，上至美國總統下至平民百姓，紛紛穿上T恤、牛仔褲、運動鞋走向了工作場所。在亞洲，香港較早引進這一概念，提出“便裝日”，這一天成了白領們笑逐顏開的節日。盡管“星期五便裝”讓白領們脫離了沉悶印象，變得自由、隨意起來。可有時也會很尷尬。在一家廣告公司做事的蘇琪是一個優雅的職業女性，她的優雅還表現在服飾上，比如，不允許衣服上有一絲皺折，鞋子總是保持一塵不染。但是，蘇琪最近忽然優雅不起了，因為星期五要穿便裝，她覺得自己徹頭徹尾地充滿恐慌。蘇琪的第一次星期五便裝是一條牛仔褲配民族味兒的半高領針織衫，非常之隨便，跟三毛的撒哈拉風格接近，但是人家三毛的背景是沙漠，怎么看都相得益彰。而可愛的蘇琪卻身處現代化的都市寫字樓，難免會顯得有點不倫不類。首戰使她嘗到了星期五便裝的挫敗感。此后，蘇琪的便裝有了實質性的改變，變得嚴謹起來，什么米灰色中裙啦，醫生包啦，細錐跟皮鞋啦，統統在星期五登場。她以為便裝就是保守著穿，但是看辦公室的女孩子神秘兮兮地沖著她笑，她不得不承認自己在便裝這個問題上還是失敗了。蘇琪現在很怕星期五，每次穿了所謂的便裝總是不知如何是好。一不小心，又把星期五便裝變成了不隨便的優雅裝，蘇琪冤著吶！一位職業女性說：“就辦公室的著裝來說，的確應該首先保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。但是可以嘗試帶休閑味、做工精細并體現個人氣質、修養的職業休閑裝。”這就意味著你的穿著必須符合公司的形象，還有你的衣著要有品味。從這個角度講，寫字樓里的先生小姐們，正面臨著更嚴峻的著裝考驗。比如女秘書跟著上司出去見客人，拎著死沉的手提電腦，出入尊貴的甲級寫字樓，那種地方的地面，多是光滑如鏡的大理石，有點智慧的女秘書，一定不會穿三寸高跟鞋，而選擇穿中跟。有句話說，女人在公司里的地位高低，跟她的鞋跟高低成反比。最好穿長及膝蓋的短裙套裝或者長褲套裝，顏色溫文爾雅，而且務必燙得筆挺。實在貪靚，系一條絲巾就算艷到家了。化淡妝，眉和唇統統不許觸目驚心。鑲滿水鉆的項鏈、巨大如冰糖的鉆戒，請一律收起來，留到晚宴上再去爭奇斗艷吧。首飾不是不可以戴，上班的時候戴一個低調秀雅的小小戒指，略略顯示幾分女人的嫵媚，點到即止。頸里最好不要有拖泥帶水的項鏈，耳垂上最好不要有叮叮當當的耳環，香水不要太濃，笑容不要太囂張。嗯，做個職業女性，好難。來源：搜狐女人

第四篇：《別讓性格毀了你》讀書筆記

《別讓性格毀了你》1、2、3、4、5、6、物隨心轉，境由心造，煩惱皆有心生； 理想的心態：平和，平淡，平心靜氣，氣定神閑； 有壓力而不受折磨； 有什么樣的性格，就有什么樣的命運，選擇什么樣的心態，就有什么樣的前途； 性格即命運，命運需要主動，性格需要打磨； 建立自信的七種方法：首先了解自己、認識自己，根據自身條件和長處、現實，使長處得到發揮；坐在前排；盯住對方的眼睛；把走路速度提高10%；主動和別人說話；用語言按時來增加自信；放聲大笑；7、8、9、每一個問題的產生，本身就是答案； 一帆風順不曾有，不如意事十八九，人生貴在善控制，莫讓年華付水流； 有效自我控制：戒怒；戒怨；戒急；戒委屈；戒悲憤；戒狂；戒樂；戒縱；

10、在成功之前，事物的全部可能是失敗，在成功之后，已沒有失敗的可能；

11、勤于學習是成功者的天性，而學習不是簡單意義的對知識、技能的學習，還包

括修身和自我管理；

12、一個不能管理好自己思想、行為的人，無法培養良好的性格，也不會有好的命

運；

13、一個不能透過現象看本質的人只能是失敗者；

14、換位思考方法：把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己

當成自己；

15、理智型性格培養方式：學會理性拒絕；具體內容具體分析；辯證思維；換位思

考；正確對待榮辱得失；不能被成功沖昏頭腦；

16、孔子：志不堅者智不達；

17、苦難并不可怕，可怕的是你沒有意識到苦難本身蘊含著無盡的契機；

18、人生大致有兩個關口難以把握，一個是失敗甚至慘敗的時候；一個是成功后要

張揚的時候，后一種尤為重要；

19、老子：良賈深藏若虛，君子盛德若愚；

20、現金流比利潤更重要；

21、心動而不行動的人，幸運永遠不會降臨；

22、失敗的理由可能會很多，但成功的理由卻只有一個，那就是行動永遠高于思想；

23、人生正在的應酬策略就是想辦法去認識更多的人，并使這些人都成為自己的朋

友

24、交流與合作的白金法則：別人希望你怎么對待他們，你就怎么對待他們；

25、給予不在多少，在別人是否處于困厄之境；施怨不在深淺，在是否曾經傷了別

人的心；

26、一個人的成就決定在每天晚上8點到10點做什么；

27、果斷做出決策，我們可能還有勝算的希望，否則，一點希望都沒有；

28、寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒---洪自誠《菜根譚》

29、戒躁，戒急，戒激，給過程以相應的時間

30、一個人是否快樂，不在于擁有什么，而在于如何看待自己的擁有

31、煩惱處處有，看開自然無；

32、是什么使那些坐著不動的工作者疲勞呢？是一種充滿壓力的感覺，緊張和焦慮

影響了你的工作成績，而且會讓你回家的時候帶著神經性頭痛。我們之所以感

覺到疲勞，是因為我們的情緒讓我們的身體緊張。

第五篇：班主任：你的性格就是班級的性格

班主任：你的性格就是班級的性格

——合學教育QQ群（230231331）對話實錄

1.不走尋常路: 最近在啄磨電影亮劍中李云龍帶兵打仗的方法與策略。

2.合學教育李景龍: 李云龍帶兵打仗，除了“方法與策略”之外，更可取的是“目標”。之所以稱為《亮劍》，是因為李云龍有著一種“明知不可為而為之”的豪氣。他的豪氣與堅持，會轉化為團隊的目標。很多好的方法和策略，并不是一開始就有的，而是為了達成目標而創造出來的。最近，我們談及教學設計時，強調“目標、策略與評價”，就是要強調，目標是這個體系的邏輯起點。

當指揮員沒有攻占山頭的目標時，靠散兵游勇是難以取勝的。有時，我們經常遇到這樣的語言：“因為我們這里??，所以??”，作為主導者，在目標的層面就制造了一個低矮的天花板，這樣，他的下屬（教師或學生）就抬不起頭來。

恰當的目標定位，就是這個價值。

3.小學語文張瑾: 李云龍說“一支部隊，是有氣質和性格的。而這種氣質和性格，是與領導它的軍事將領有關，他的性格強悍這支部隊就強悍、就嗷嗷叫，這支部隊就有了靈魂。從此以后，這支部隊不管換了多少茬人，它的靈魂仍在。”部隊如此，一個班級同樣也如此。在教育教學中，我理解為這種精神更多地體現在班主任工作及班級文化建設之中。這種精神是班級的隱性文化，是引導學生＂內驅力＂的路徑。同樣也適用于學科建設，老師應努力讓自己成為這種文化的靈魂，孩子們才會追隨著老師的靈魂，不斷發展完善，才會發揚、傳承這種精神。

4.小學語文張瑾: 教育教學的最終目的，就要是引導孩子形成“內在驅動力”，讓內驅力引領著孩子走向成功的路，走好未來的路。實踐中我們發現＂班級也是有性格的、不同老師帶出的學生會有不同的班風＂，這就是班級精神文化根植于孩子心靈的體現。所以，目標定位很重要。

5.合學教育李景龍: 班主任：你的性格就是班級的性格。

6.山東菏澤徐龍春：

張老師看了你發表的見解，很受啟發，班級文化引領班級走向快速發展的道路。班級的隱性文化是挖掘學生內驅力的途徑。