第一篇：拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊拓展，感觸白云心靈

拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊拓展，感觸白云心靈

剛到白云幸運地趕上了為構(gòu)建卓越團(tuán)隊、凝聚高昂士氣、增進(jìn)團(tuán)結(jié)協(xié)作作而開展的白云工業(yè)膠高績效團(tuán)隊拓展培訓(xùn)。

為期兩天的培訓(xùn)讓每一學(xué)員都留下了深刻的回憶，作為新人的我，在參與和觀察中逐漸地融入這個集體，以新進(jìn)者和旁觀者的心靈感受著白云和工業(yè)膠的無限力量。感受之深不能只言半語可以概括，于是我決定將這兩天的每一個活動鐫刻下來以再次體會工業(yè)膠的這股無窮力量。

第一天上午

1、建立團(tuán)隊

我們25人共建了兩個團(tuán)隊。我們團(tuán)隊士氣高昂、充滿力量，一點都不客氣地命名“野狼隊”，口號“野狼野狼，永遠(yuǎn)最強”，隊歌“我們野狼有力量，嘿，有力量，有力量；勢把敵人消滅光，嘿，消滅光，消滅光”。當(dāng)然，我們隊的這些象征都的確有點太狠太狼性，但是正是這團(tuán)隊象征，讓我們充滿力量而士氣高昂。而對比起我們的狼性，令一隊是溫柔而和平的“快樂無比”的，他們更多的是希望享受快樂，這點很值得贊賞。

2、同心鞋

團(tuán)隊建立后的第一個活動是“同心鞋”，全隊人員站在兩個長木板做成的大鞋子上，手拿“鞋帶”共同前進(jìn)，任何一個掉下來或違規(guī)都要重新出發(fā)，首輪為全體隊員面向同一方向前進(jìn)，二輪為半數(shù)人反方向站著后退走，三輪增大了任何人不準(zhǔn)出聲的難度。該活動需要團(tuán)隊周密策劃，發(fā)揚集體智慧，團(tuán)結(jié)合作，從而步步為營，行軍破陣。第一輪，由于我們團(tuán)隊出發(fā)時開始時間太長、步伐節(jié)奏慢，我們狼隊輸了。于是我們馬上分析失敗原因、總結(jié)錯誤、探求新方法，大家提出方法很多，也有爭議，但隊長一說確定“一前一倒”的交叉站位法后，大家都拋開爭議馬上執(zhí)行，且在開頭的關(guān)鍵點上也改進(jìn)節(jié)省了不少時間，于是第二輪，我們稍微地贏了對方。第三輪，在無聲的世界中，我們大家都朝著同一個信念同一個目標(biāo)，心中默默打著團(tuán)隊節(jié)奏，平平穩(wěn)穩(wěn)地快速前進(jìn)，以超出對方很多的距離贏了最后的比賽。

同心鞋活動，讓我體會到一個團(tuán)隊只要確定了目標(biāo)，朝著同一方向同一目標(biāo)前進(jìn)；全身心地投入、相互信任、相互尊重；按照統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行有效方法；合理配置人員、取長補短、讓合適的人站到合適的位子上；勝不驕敗不餒，輸了不泄氣，贏了不自負(fù)。那么即使團(tuán)隊起步晚，但也能努力前進(jìn)從而做出好成績。正如工業(yè)膠事業(yè)部一樣，雖然起步比較晚，但是通過確定了一致的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力前進(jìn)，現(xiàn)在工作越來越順、越來越有序，前面的路也越走越寬，越走越前。

3、極速時限

該活動在一條繩子圍著的一個圈內(nèi)無序地擺著1-30的數(shù)字，要求站在圈外的團(tuán)隊成員一起在最短的時間內(nèi)將按1-30的順序?qū)?shù)字拍下，且每次最多只能有一個手出現(xiàn)在圈內(nèi)，喊完數(shù)字后全體人員退回起始線外。

這次比賽我們團(tuán)隊是穩(wěn)健有序，按照游戲規(guī)則在求不犯錯誤中提高速度，穩(wěn)重求勝。我們定下了固定站位、數(shù)字分配到位的方法，有序地完成了嘗試階段。

第一輪“快樂無比”隊開始，他們基本全部錯誤都犯盡了，我們吸取他們的教訓(xùn)基本順利完成首輪比賽，但還得到教練的滿意。第二輪我們先開始，比第一輪更好地以26秒的時間完成了。而“快樂無比”隊在我們的成績壓力下，定下了30秒完成的目標(biāo)，但進(jìn)行中他們還是犯下了不少錯誤，以致挑戰(zhàn)失敗，為此他們的隊長和隊秘都受到了做俯臥撐的懲罰。第三輪比賽接著，我們定下的目標(biāo)是24秒，最后以22秒好成績完成，而“快樂無比”隊還是因為反應(yīng)不夠快而挑戰(zhàn)失敗，他們領(lǐng)隊再次受到懲罰，而犯錯誤的隊員主動提出代罰，但教練說“如果每個人帶能代罰，那領(lǐng)隊的意義就不大，正如一個公司，如果每個人都能做同樣的事情，那每個人都能做董事長了，這是不可能的事情”。進(jìn)入第四輪，“快樂無比”隊先，他們吸取了教訓(xùn)，以19秒的好成績順利完成，于是教練給我們隊18秒的挑戰(zhàn)目標(biāo)，但是我們?nèi)匀挥昧?2秒，為此我們領(lǐng)隊受到了40個俯臥撐的懲罰。第五輪，我們丟下了之前的滿足，尋找能改進(jìn)的地方，在開始和結(jié)束立場的時候加快了速度，最后剛好以18秒時間順利完成了目標(biāo)，全體為此興奮躍起。這下又給了“快樂無比”隊壓力了，在18秒的目標(biāo)壓力下，他們也拋下之前的痛苦，專心一致地順利剛好以18秒時間完成了目標(biāo)。

該活動讓我體會到幾個重要新：前期計劃的重要新，沒有計劃就會一團(tuán)糟、沒效率；專心的重要性，緊要工作中每個人都不能有半點松懈，要全心全意地投入到自己的崗位上；快速反應(yīng)的重要新，每個人在到了自己的數(shù)字時都要快速地反應(yīng)，特別是自己負(fù)責(zé)的數(shù)字比較接近時，喊完一個數(shù)字就要馬上準(zhǔn)備喊第二個數(shù)字，容不下半絲松懈；銜接的重要性，即使每個人都能報出自己面前的數(shù)字，但是如果人與人之間不能順利銜接的話，那么速度就無從提起，正如部門間的銜接一樣，即使每個部門都能完成自己的任務(wù)，但是沒有與其他部門銜接的話，整個效率和效能都會打折扣；分工的重要性，分工合作，各守其責(zé)；相互支持和鼓勵的重要新，活動中我們有些隊員總是反應(yīng)不過來，但打家并沒有譴責(zé)和埋怨，而是支持和鼓勵，這種氛圍讓大家輕松快樂地完成任務(wù)。

第一天下午

4、集體舞蹈浪花一朵朵

該舞蹈是手語舞蹈，在快樂的舞蹈中也學(xué)會了我們需要去體會殘疾人，照顧殘疾人，讓世界充滿公平和溫暖和諧。

5、天使之手高空活動

該活動要求兩人一對在高空相互依靠和利用懸掛的三個繩子走完一段鋼繩路。該活動主要挑戰(zhàn)的是對高空的恐懼和對伙伴的信任和支持，基本上完成良好，只是有兩畏高者情況較為特殊。一個是陳思斌生產(chǎn)部經(jīng)理，很努力很認(rèn)真很上進(jìn)很強壯的一個男人，但是天生就有強大的恐高癥，于是活動還沒開始他就馬上消失了。這讓我體會到即使再強的人也有他的弱項，不能要求人十全十美，我們應(yīng)該要體諒每個人的弱點，不要嘲笑，而要支持和鼓勵。另一個特例是黃金，也有恐高癥，情況比較輕微，所以他還能戰(zhàn)勝恐懼心理去嘗試，雖然完成的過程中困難重重，每走完一半就雙腳抖索得厲害，且他和伙伴身體都不長，更增加了抓繩子的難度，他也曾想過在半途中索性往下跳就算了，但是最后他還是順利走完了整段路程。這很值得贊賞，雖然害怕但還堅持。

這“天使之手”讓我體會到幾點：合理搭配的重要性，團(tuán)隊十幾人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的帶領(lǐng)矮小的，強壯的帶領(lǐng)瘦弱的，膽大的帶領(lǐng)膽小的，這樣才能保證每對人都能順利地完成；伙伴間相互合作、溝通、信任的重要性，如果兩人各走各的，互不幫助和信任，那么即使是短短一段路也是很難走完的，而即使是再弱再怕的人，在一個可靠的伙伴的幫助和支持下，一定能順利安全地走完這段路，無論這段路多長；心態(tài)的重要性，心態(tài)要放松，不要一直望著懸著的腳下，而要將眼光往前面看，前面的風(fēng)光無限美好，再恐懼的腳下也不會是你害怕；指導(dǎo)的重要性，兩人間的事情似乎不用其他人去指導(dǎo)，但是畢竟是過來者和旁觀者清，經(jīng)歷過的人會告訴我們在什么點上要注意，從而讓我們更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注視著我們，看得一清二楚，他們知道我們該往哪里走，剛往哪里考，該什么時候放手什么時候抓繩；堅持的重要性，再害怕都堅持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要堅持。

6、跳出真我高空活動

該活動要求一人爬到上高鋼，站在高鋼頂上往前躍去抓住前面懸空的鋼鐵桿。該活動也是挑戰(zhàn)個人的恐懼心理，除此之外還需要我們不急不躁，學(xué)會方法。幾點重要性如下：團(tuán)隊幫助和支持的重要性，沒有在下面保護(hù)我們的隊友的支持和幫助，再好的技術(shù)也不能讓我們從高空中跳下來而不受傷；心態(tài)的重要性，如上；方法和指導(dǎo)、榜樣的重要性，我們團(tuán)隊由于有了第一個成功的榜樣，之后的男生全部成功抓桿，甚至是最后最害怕的黃金也成功完成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了前面一隊只有三人成功抓桿的成績。

這個項目是另我有點遺憾的兩項目之一，因為我在大雨中怕沒機會跳，于是堅持跳，在教練的催促下也沒有思考太多就跳下來，最后差一點還是沒有抓到桿。這點讓我弄明白了有時候不是有勇氣就行，我們還需要衡量自己的力量和工作的難易程度，不急躁，做好充分的準(zhǔn)備才能把事情做好。

第一天晚上

7、風(fēng)雨人生路

這個項目應(yīng)該是讓大家感觸最深也感動最深的活動。除了一個領(lǐng)路人外一隊人全部蒙著眼，在黑暗中手牽著手走過坎坷的道路，期間要立走，要蹲走，要跨腿，要彎腰，全是在看不到的情況下根據(jù)牽著自己手的前面那個人傳達(dá)的信息下完成的，而且還要傳達(dá)給下一個，從而不讓他碰到或摔倒。

黑暗中手牽著手的一個小時路程，讓大家回到課室后都感觸而哽咽，每個人都說出了感謝的話。這段路讓我體會到了人生之路上，領(lǐng)著我的那些人，他們是多么的偉大多么的無私，從襁褓開始養(yǎng)育我的爸爸媽媽、爺爺奶奶，他們不怕臟不怕累地一心為我的生活鋪路；從小教育我讓我成長給我知識的老師們，他們無私地貢獻(xiàn)自己的知識，教我們怎樣學(xué)習(xí)怎樣走好人生；每一階段鼓勵和支持我的朋友們，他們跟我分享快樂、給我分擔(dān)痛苦，是他們讓我的人生不孤單而充滿歡樂和力量；工作中指導(dǎo)我的上司們，他們用他們的人生經(jīng)歷教育我，讓我在工作上和生活上少走彎路，讓我工作能力和生活能力得到大大的提高；還有我們一生中的那個伴侶，是他/她相伴相陪著我們，讓我們回家的時候能夠放下工作的壓力，享受家庭的溫暖和關(guān)心；還有我們的孩子們，是他們讓我們感受到骨肉的情感，體會到當(dāng)時自己長輩對自己的關(guān)懷和照顧，是他們讓我們樹立了以后的生活目標(biāo)，讓我們學(xué)會了如何關(guān)心和體會他人。我們的人生路上，有太多的值得我們感謝的人，讓我們都懷著感恩的心快樂地生活和工作。

第二天上午

8、信任背摔

該活動要求每個隊員站在1.8米高臺背向倒下，體現(xiàn)的是對團(tuán)隊的信任以及挑戰(zhàn)個人的恐懼心理。幾點體會到的重要性：克服恐懼，放膽去做，即使摔倒了后面有我們的伙伴支持著我們；團(tuán)隊的重要新，你摔得再好，沒有下面團(tuán)隊的雙手做成的堅強后盾就不能成功摔下；專心的重要性，即使看似簡單的摔倒動作，也需要專心的準(zhǔn)備，專心地做，不然就會屁股著地。

這個活動我一前拓展也玩過，那次第一次，其實也不是恐懼，就覺得自己做得不好都沒關(guān)系，所以摔下來的動作就不標(biāo)準(zhǔn)，做后才后悔為什么自己不用心做，很感謝這次有機會讓我再做一次。于是，在摔之前我認(rèn)真學(xué)習(xí)那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里認(rèn)真準(zhǔn)備怎么做，到了自己做的時候，我不急，自己不急，也不急著別人是否等待我跳下去，只是認(rèn)真地做自己的準(zhǔn)備動作，然后頭往后靠，用腰的力量停止身體不彎曲，最后整個身體挺地摔下去的時候，那種感覺真的很好。所以，即使是這么一個看似只需克服心里恐懼的動作，其實也是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)、充分準(zhǔn)備和專心致志的。

9、梅花樁

梅花樁這項活動是讓大家體會最深、感觸最多的活動之一，因為這項活動中，我們兩隊兩敗俱傷?；顒右笪覀儽仨氄犎松眢w相接觸地沒有半點斷裂的情況下通過梅花樁，其中每對中有兩個是蒙著眼睛的“盲人”，且兩隊都必須通過中間的其中兩個樁，且除了一個領(lǐng)隊外其他人都不得出聲，不能猜到樁下面，違反任何一條規(guī)則都要重新來過。

教練給我們的準(zhǔn)備和策劃時間也不多，匆匆地我們就上陣了，開始各行其道，但是到了都必須經(jīng)過的中間樁時，大家都卡住了，要不他們過，要不我們過，這就是資源有限的問題，蛋糕就是這么大了，為了搶奪這個蛋糕，在沒有溝通的情況下，兩隊腳站得“你死我活”，其中一人還刷傷了腳，流血了。直到最后時間剩的不多了，我們領(lǐng)隊才提起來要協(xié)商合作，等他們過了我們再過，這樣情況好轉(zhuǎn)了很多，可是最后還是因為時間不夠而兩隊都挑戰(zhàn)失敗。

該活動讓我們深省自身，體會到：競爭市場上并非非得戰(zhàn)個你死我活、頭破血流，競爭存在，但我們一樣可以團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作共贏，將現(xiàn)有的蛋糕做大，共同分享，彼此收益總比兩敗俱傷好；目標(biāo)的不明確使得目標(biāo)實現(xiàn)不了，這次活動只是需要在規(guī)定的時間內(nèi)按規(guī)定的要求完成任務(wù)，但并沒有要我們兩隊去爭誰先誰后，可是我們就為了占據(jù)中間那個樁而一直在爭，我們完全可以兩隊共同合作送達(dá)4個盲人順利過樁；方法和路徑并不是唯一的，我們后面跟著的每一個都牽著前面那個人的手跟著他走一樣的路，可是往往這樣子就將路線拉的太直一直太難走，后面的完全可以開辟新路尋找新的方法去尋找自己的路線，一成不變的企業(yè)是不能成長甚至往往會失敗倒閉的；行業(yè)規(guī)則很重要，當(dāng)發(fā)現(xiàn)拼得你死我活還找不到出路時，就該靜下來好好討論一下利于行業(yè)發(fā)展的行業(yè)規(guī)則，與其死拼卻很沒有把握地爭奪市場，還不如行業(yè)各企業(yè)共同發(fā)展，共同進(jìn)步。

第二天下午

10、圍圈坐

該活動要求我們大家圍著一個圈，腳跟緊挨著腳跟，然后坐在后面人的大腿上。這個就體現(xiàn)了集體的力量，無論你前面那個人體型體重如何都沒關(guān)系，因為承受他的并不是你一個人，而是整個圈的人，包括他自己，且承受你的也不僅僅是你后面的一個人，而是全圈人，包括你自己。只要我們挨得緊，相互依靠，就能安全地坐下，而且還能挪動。

11、成功墻

該活動是這兩天培訓(xùn)的最后一個活動了，即使是下著雨，我們也不肯放棄，堅持一定要做完。它要求全體人員不再分隊，由一個大隊長（唯一能說話的人）同一領(lǐng)導(dǎo)，指揮誰先上先后上。4.5米的高墻，爬之前教練叫我們預(yù)測23人需要多少時間，我心里暗想大概一個小時，大家也有答一個小時有一個半小時的，可是玩過的人就知道并不需要那么多時間，他們說大概10-15分鐘，我們都蒙眼了，覺得他們簡直是瘋了，如果完成不了我們就得全體受罰了，最后還是定下了15分鐘的目標(biāo)。

爬墻時，最高大強壯的兩個人做人墻和副墻，最高而瘦的兩個人最先爬上人墻，然后后面靠后面的人拖著往上推而夠著強頂爬上去，他們一爬上去就伸手下來拉后面爬的人，大概爬了5個人左右，我們就讓最重的人往上爬，然后下面的托上面的拉共同把他頂上去了。最重的人上去了下面的人就基本好過一點，我們沒有什么力量的女生上去后馬上下來在后面做保護(hù)，最后上去的是兩個最瘦小的，其中一個用肩膀盯著另一個，等上面的人拉到他的手的往上拉的時候，最后的一個馬上拉著另一個的腳一起被拉上去，最后全體順利爬上高墻。用時5分27秒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們原定的目標(biāo)，雖然比人家以前的一些卓越的落后了很多，但我相信我們能做得更好。

該活動主要讓我們體會到了團(tuán)隊的力量以及方法和程序的重要性。

兩天時間整整11個活動，我們感受到了成功的開心，感受到了失敗的痛苦；我們感受到了振奮的激情，我們感受到了無奈的喪氣；我們感受到了協(xié)作的和諧，我們感受到了死爭的重傷。

我們還感受到了相互支持和鼓勵的力量，我們還感受到了合理搭配的高效，我們還感受到了堅持不懈的希望，我們還感受到了團(tuán)結(jié)一致的溫暖，我們還感受到了克服恐懼的自豪，我們還感受到了專心致志的可敬。

我們學(xué)會了用感恩的心去對待身邊的每一個你，用信任的眼光去看待身邊的每一個我，于是，我們建立了高績效的團(tuán)隊，一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、志氣高昂的卓越的團(tuán)隊。

第二篇：團(tuán)隊拓展培訓(xùn)心得

團(tuán)隊拓展培訓(xùn)心得

6月1日和2日，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地在蓮花山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

信任背摔———協(xié)作精神｛1號那天沒帶手機，沒拍照5555…｝

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊精神｛1號那天沒帶手機，沒拍照5555…｝

面對4米2高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們38人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大……試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：｛那天教練叫我把自己的心得說出來，而我說不出來，因一時感觸的太多，不知從何說起｝

1、要加強企業(yè)文化建設(shè)，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

“貢獻(xiàn)的是個人，展現(xiàn)的是整個團(tuán)隊”。這是我這次拓展培訓(xùn)最深的感受和收獲。團(tuán)隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團(tuán)隊成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團(tuán)隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊的希望所在。個人與團(tuán)隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時獲得提升。

在項目訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、執(zhí)行的綜合能力。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名車間機長，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對操作工工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

總之，這次拓展培訓(xùn)使我認(rèn)識到，人只有銳意進(jìn)取，與時俱進(jìn)，并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量，才能使我們團(tuán)隊在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

第三篇：清遠(yuǎn)團(tuán)隊拓展心得體會

清遠(yuǎn)團(tuán)隊拓展心得體會

5月26日，為期兩天的清遠(yuǎn)拓展之旅終于落下帷幕。坐在回廣州的大巴上，望著窗外另一個迅速后退的世界，內(nèi)心感慨萬千。短短的兩天行程，不僅讓我們的身心在緊張繁忙的工作之余得以放松，更讓我們經(jīng)歷了一次難得的自身心靈的探險，在公司領(lǐng)導(dǎo)的策劃組織下，我們湯臣傳媒的每一個員工都得到了重新審視自己的機會，這讓我們有理由相信：通過拓展，我們提高了對自身的認(rèn)識，我們的工作團(tuán)隊會比以前更高效、更出色！

回顧兩天的拓展行程，最令人印象深刻、最驚心動魄的項目無疑是高空跳躍與高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服內(nèi)心的恐懼感，要克服心理的障礙，完成跳躍或抓杠無疑是對自己內(nèi)心的極大挑戰(zhàn)。雖然上陣前教官會讓挑戰(zhàn)者穿上防護(hù)裝備，并且在下方會有同事給自己增加第二道防護(hù)和加油鼓氣，但當(dāng)自己信心滿滿站在高空的踏板時內(nèi)心還是恐慌不已，心跳驟然加快，呼吸開始變得紊亂，接著腳下也不聽使喚了，站在橫板上兩腳開始搖晃，這時，有的挑戰(zhàn)者在這種“困境”下可能會選擇退縮，但我們公司的絕大部分同事都完成了挑戰(zhàn)，特別是部分女同事，他們的勇氣和克服困難的信心值得褒獎~！

當(dāng)然，除了高空挑戰(zhàn)項目，其它如信任背摔、接乒乓球等項目也是極富意義的，它們考驗了我們團(tuán)隊的分工合作精神和協(xié)同作戰(zhàn)的能力，這些都是在日常工作生活中難以體會得到的精神財富。

當(dāng)拓展訓(xùn)練結(jié)束時，我們與教練們一起合影，一一握手，緊緊相擁，感謝教練們的指揮給我們的人生上了富有意義的一課?；貜V州的路上，我相信同事們的腦海里也在翻滾著，每個人都在整理著自己清遠(yuǎn)之旅的收獲與果實，其實人生不也是如此么，一路成長，一路收獲，讓我們拋下多余的包袱，為下次跳得更高做準(zhǔn)備！

圖文中心李楚平

2012.06.01

第四篇：團(tuán)隊?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)心得

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)心得

5月29和30日，公司組織營銷部員工參加戶外拓展培訓(xùn)，參加這次活動的人有老員工，新進(jìn)員工，有銷售代表，也有辦事處內(nèi)勤等等。第一次體驗這樣特殊的培訓(xùn)，感觸頗深。時間雖然短暫，但是給我們留下了很多值得思考和學(xué)習(xí)的東西。

首先是建立自己的團(tuán)隊，創(chuàng)建自己的隊名，隊歌，logo以及隊訓(xùn)。我們14個人迅速的組成了“無敵隊”，雖然大家彼此不是很熟悉，但是我們很快的協(xié)調(diào)好，大家同心協(xié)力為團(tuán)隊的基礎(chǔ)建設(shè)獻(xiàn)計獻(xiàn)策。

下午的項目是壩降和信任背摔。在參加“壩降”活動后，給我的體會是作為團(tuán)隊的一員要克服自身的缺點和困難，發(fā)揮自己的優(yōu)點和潛能，完成好每項工作任務(wù)，使我們隊伍發(fā)展為一支團(tuán)結(jié)力和凝聚力極強的隊伍，一支不被任何困難嚇倒的隊伍，一支能夠在逆境中求得生存和發(fā)展并不斷取得進(jìn)步的隊伍，是一支戰(zhàn)無不勝的隊伍。從“背摔”項目開始同事們就建立了彼此的信任關(guān)系，大家認(rèn)識到只有相互信任才能完成目標(biāo)。缺少信任就會導(dǎo)致個人乃至團(tuán)隊的失敗。信任是高效的、團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊的核心。要使個人為了團(tuán)體的利益而消除隔閡，消除戒備，雖然不容易做到，但卻是好的團(tuán)隊所必需的。如果一個團(tuán)隊的成員做不到相互信任，代價將是巨大的。信任背摔已經(jīng)讓大家相互信任了，團(tuán)隊的協(xié)作也就開始了。

第二天上午的項目是 “攀登天梯”和“過電網(wǎng)”。兩人合作攀登“天梯”重任，講究人與人之間的相互信任、理解與合作精神，以及不怕苦不怕累的拼搏精神。這種體驗式真人培訓(xùn)，讓我深切的感受人與人之間最質(zhì)樸的情感，體會信任，體會責(zé)任。建立換位思考的意識，學(xué)會移情，架起相互之間理解的橋梁。聯(lián)想到我們實際操作項目的過程中，不管是成立項目組，還是在項目的執(zhí)行中，既然在一起工作就要相信對方，出現(xiàn)困難和問題，要積極的齊心協(xié)力去解決，而不是抱怨、發(fā)牢騷、消極工作。穿越電網(wǎng)項目讓我們首先理解團(tuán)結(jié)合作的力量，分工協(xié)作的重要。沒有協(xié)作，任何人不可能獨立通過電網(wǎng)而不觸網(wǎng)；沒有協(xié)作，我們的團(tuán)隊不可能完成這個項目。其次有組織有計劃行事，有效的利用資源，我們根據(jù)個人和各自適合網(wǎng)洞的情況，從全局考慮，周密計劃，為穿越網(wǎng)洞的人員排出通過次序，這是成功的關(guān)鍵。第三不打折扣的執(zhí)行力。教練要求我們不允許觸網(wǎng)，討論十分鐘，安排計劃，但是此時我們部分同事沒有意識到游戲已經(jīng)開始，無意中觸動電網(wǎng)，導(dǎo)致一個大的關(guān)口封閉，給我們后續(xù)人員安排上造成了困難。這個項目也同時告訴我們要有一顆感恩的心，我們要通過自己的努力讓更多幫助我過來的人也能達(dá)到成功的彼岸。人與人之間是要相互幫助生命才會更完整更閃亮的。

最后一個項目是畢業(yè)墻，由于我們選擇的畢業(yè)墻是4.4米的高標(biāo)準(zhǔn)，加大了攀越難度，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的雙腳。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，我們畢業(yè)了??

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，當(dāng)每個項目過后，都會有教練來和我們共同分享，分享成功的喜悅，分析成敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗和不足，尋找潛在的內(nèi)涵與能力。世界上沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊。通過拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，一個團(tuán)隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個人都要有強烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事（小事更應(yīng)細(xì)做），相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，我們要把拓展中的精神運用到工作中去，把拓展中得到的啟示運用到生活中去。

第五篇：團(tuán)隊拓展心得

拓展活動之團(tuán)隊感悟

“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進(jìn)行著，分組、站隊、報人數(shù)，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊游戲比賽中。

拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。

團(tuán)隊效率之---隨機應(yīng)變齊協(xié)作

合力吹氣球是兩個團(tuán)隊比賽開始時隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。

團(tuán)隊合作之---步伐一致有規(guī)范

多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團(tuán)隊的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團(tuán)隊合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊默契配合的關(guān)鍵和方法。團(tuán)隊動力之---公平公正互競爭

這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調(diào)動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭！

經(jīng)過這次的拓展活動，讓我們意識到了團(tuán)隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊合作精神．把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣部門才會不斷成長,公司才會不斷進(jìn)步。