第一篇：拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得

篇一：拓展>培訓(xùn)心得

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了>克服困難的信心和>勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的>工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

篇二：拓展培訓(xùn)心得

笑翻天樂園拓展訓(xùn)練>心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣自己才會不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

篇三：拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項(xiàng)目是在規(guī)定時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。

六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。

篇四：拓展培訓(xùn)心得

上周末公司所有員工在笑翻天樂園進(jìn)行了一天的拓展培訓(xùn)，可以說打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟！回顧在拓展培訓(xùn)中參與的各個項(xiàng)目，有的是考驗(yàn)體能，有的是磨練意志，有的是依賴團(tuán)隊(duì)合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實(shí)踐所接受的理念，以一種直接體驗(yàn)凸現(xiàn)并清晰起來，感覺是那樣的真實(shí)。

我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！拓展培訓(xùn)源于國外軍隊(duì)的一種訓(xùn)練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓(xùn)練”，更不同于以往的娛樂游戲，這種訓(xùn)練方式是在歡聲笑語中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、分享、升華??共同進(jìn)步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！

拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的，所設(shè)項(xiàng)目的難度系數(shù)較高，為便于以團(tuán)隊(duì)為單位，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每組隊(duì)員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組，各組自命組名，自選隊(duì)長，自創(chuàng)隊(duì)歌，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動完成后，便展開嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中，“同心線、穿越電網(wǎng)、大腳怪、極速進(jìn)限、羅馬炮架”等多個項(xiàng)目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊(duì)員帶來不同的身心體驗(yàn)。只有你身臨其境，才會真切體驗(yàn)到：依靠自信和團(tuán)隊(duì)鼓勵，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收獲是巨大的。

笑翻天拓展是一家專業(yè)提供人力資源體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練。我們擅長通過深入的調(diào)查、理性的分析、絕妙的創(chuàng)意、周密的策劃、專業(yè)的實(shí)施，幫助企業(yè)尋找符合自已特點(diǎn)的切入點(diǎn)，為企業(yè)制定實(shí)施符合企業(yè)自已的培訓(xùn)，豐富>企業(yè)文化，在精心設(shè)計(jì)的活動過程中，讓企業(yè)員工產(chǎn)生心靈的震撼；讓企業(yè)人力資源達(dá)到最優(yōu)化的配置，為無數(shù)企業(yè)人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業(yè)在新的全球化商業(yè)競爭環(huán)境中保持優(yōu)勢。

通過笑翻天樂園的培訓(xùn)加強(qiáng)了學(xué)員之間進(jìn)一步的了解、溝通與信任。激發(fā)了每位學(xué)員的潛能，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。深刻懂得了目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)的動力之源，嚴(yán)明的紀(jì)律是團(tuán)隊(duì)行為的準(zhǔn)則。溝通和理解是有凝聚力的團(tuán)隊(duì)的標(biāo)志。尊重和信任是消除隔閡，彼此關(guān)心的支點(diǎn)。有力的領(lǐng)導(dǎo)，合理的分工、統(tǒng)籌安排、密切協(xié)作是一個團(tuán)隊(duì)取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。

篇五：拓展培訓(xùn)心得

8月22日團(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參與，大家通過親身體驗(yàn)特定的情景模擬項(xiàng)目，使個人與團(tuán)隊(duì)在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。

首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團(tuán)隊(duì)默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項(xiàng)目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項(xiàng)目都需要打破隊(duì)員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了??

尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的一根長繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個1平米平臺上，但這個平臺會不斷的有增加的隊(duì)員蕩過去，但如有隊(duì)員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個個鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時，才發(fā)現(xiàn)隨著隊(duì)員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著??但每個人心中都同時產(chǎn)生了一個信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵下，我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時享受著星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設(shè)置的障礙前裹足不前，因?yàn)槲覀兂３Ｗ骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清楚應(yīng)該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習(xí)慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)校”，一個“軍營”，一棟黃金屋，去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度??我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

篇六：拓展培訓(xùn)心得

拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我我是我們隊(duì)第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊(duì)友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富！在這里，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有>保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！；，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍；這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

最后一個項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項(xiàng)目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個又一個同伴的隊(duì)友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊(duì)友感動！當(dāng)墻下只剩下了一個隊(duì)友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。《>拓展培訓(xùn)心得》

第二篇：拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得

隨著汽車疾馳的車輪我們來到了北戴河，迎接我們的是一陣夾雜著冰雹的雷陣雨，預(yù)示著我們要參加一場不同尋常的培訓(xùn)。

商海爭鋒課程，第一季招兵買馬：我們所有人分成了五家公司，各個公司你爭我奪，也讓我體會到了一個企業(yè)誕生的不易，做為公司的CEO不但要搶到有用的人才，還要盡量地降低成本，節(jié)約資金。

第二季白手起家：公司已經(jīng)初具規(guī)模就要開始經(jīng)營了，是否能賺到企業(yè)的第一桶金就要看看我們這個新組建的團(tuán)隊(duì)能否克服困難，團(tuán)結(jié)一心，完成既定的目標(biāo)了。“曲線接觸、風(fēng)雨同舟、極速創(chuàng)新、最佳團(tuán)隊(duì)，”四項(xiàng)任務(wù)我們選擇在50秒內(nèi)完成，通過練習(xí)我們達(dá)成了這一目標(biāo)。通過這個項(xiàng)目我們已經(jīng)完全融入了世紀(jì)公司這個新的團(tuán)隊(duì)。

第三季拔得頭籌：世紀(jì)公司競標(biāo)的失敗，而被迫去從事低端項(xiàng)目，我們不放棄嘗試10人與地面無任何接觸的情況下，最終成功站在20cm×20cm的墊子上。這個項(xiàng)目也告訴我們在競爭處于劣勢的情況下，不能放過任何賺取利潤的方法，哪怕是微薄的4000元利潤。

第四季出奇制勝：又一次的競標(biāo)，大家吸取上次報價過高的教訓(xùn)，保守地報出了45000元的價格和100厘米的質(zhì)量。這次我公司順利中標(biāo)，大家反復(fù)的實(shí)踐著塔的構(gòu)造，怎么搭塔能搭得更穩(wěn)，怎么搭塔能搭得更高，大家分工合作，有的分積木，有的記時間，有的搭積木，有的量塔高，通過大家共同的努力，最高一次搭出了116厘米高的高塔，順利地完成了任務(wù)。但是由于報價過低也使公司少賺取了1萬多元的利潤，這也體現(xiàn)了受挫前激進(jìn)，受挫后保守的決策危機(jī)，說明了作為經(jīng)營者決策的重要性，經(jīng)營者一定要了解市場規(guī)則，人的作用、流程設(shè)計(jì)也都發(fā)揮著重要的作用。

我們的世紀(jì)公司在前四季的經(jīng)營中通過努力，賺取了七萬多的利潤，但是在第五季利潤之戰(zhàn)，白金三角的經(jīng)營項(xiàng)目中我們的團(tuán)隊(duì)遭遇了決策危機(jī)、財(cái)務(wù)危機(jī)、流程危機(jī)。第一：沒有做好市場調(diào)查，即每畫一筆需要多長時間。第二，沒有精細(xì)核算投入產(chǎn)出比，即模板表成本和所畫三角形收入比，造成成本的極大浪費(fèi)。第三：分工和流程不明確，導(dǎo)致?lián)Q筆出現(xiàn)錯誤浪費(fèi)了時間。第一輪，投入了24萬元購入12張模板表，卻沒能在5分鐘之內(nèi)在每張模板表中畫出40個完整的三角形，不但沒能收回成本，還損失慘重。我們吸取教訓(xùn)，合理分配資源、控制成本、明確分工，第二輪只購入了2張模板表，在規(guī)定的時間里畫滿了所有的方格，最終挽回了部分損失。通過白金三角的經(jīng)營，使我們深切感受到了市場的誘惑，當(dāng)不能理智做出選擇的時候就會敗得很慘。

第六季搶占市場，在這個活動環(huán)節(jié)我感受到個體在團(tuán)隊(duì)中的重要性，個人的能力，個人的工作態(tài)度，個人的工作失誤，最終可能會導(dǎo)致整個團(tuán)隊(duì)的失敗。

第七季王者歸來，瘋狂報數(shù)環(huán)節(jié)，通過練習(xí)、每個人配合、銜接，不斷提高設(shè)定的目標(biāo)，并且實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，把握競爭的節(jié)奏，報數(shù)的效率不斷提升。不管是企業(yè)還是個人都要給自己制定目標(biāo)，有了目標(biāo)才有動力，目標(biāo)越高，我們個人能力、企業(yè)的效益也就提升的越高。“商海爭鋒課程”通過七季的活動模擬出真實(shí)的公司經(jīng)營發(fā)展?fàn)顩r。我通過活動深深地體會到了市場競爭的激烈，體會到了人在公司中的重要性，配合的失誤、決策的失誤、個人能力的不足可能都會造成企業(yè)在經(jīng)營中的失敗。在此次培訓(xùn)中培養(yǎng)了我的適應(yīng)意識，面對各種形勢，能夠調(diào)整心態(tài)迅速適應(yīng)，并制定有效的計(jì)劃推進(jìn)實(shí)施。培養(yǎng)了我的競爭意識，挑戰(zhàn)自我極限，時刻準(zhǔn)備處理組織內(nèi)外部的競爭合作關(guān)系。培養(yǎng)了我的危機(jī)意識，企業(yè)隨時可能遇到這樣那樣的危機(jī)，作為企業(yè)中的一員要能夠和企業(yè)一起共度難關(guān)。培養(yǎng)了我的使命意識，感悟到了個人對于企業(yè)的價值，個人在企業(yè)中的要有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)，才能和企業(yè)一起共同發(fā)展。

參加此次拓展活動我收獲頗多，圖畫歷史，通過老員工之口，了解了更多合康的發(fā)展歷史和它經(jīng)歷的有輝煌有風(fēng)雨的20年。求生墻，感謝活動中的每一位隊(duì)友，讓我真正體會到了團(tuán)隊(duì)精神，也更深刻地去理解個人與企業(yè)唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力和執(zhí)行力！這次活動使我迅速地融入合康這個大家庭，培養(yǎng)了我形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識；考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間相互溝通，配合能力；沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們在今后的工作中，受益匪淺。

第三篇：拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得

現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊(duì)主義的時代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。

在五月的下旬，公司組織了新員工為時二日一夜的拓展培訓(xùn)，此次拓展培訓(xùn)的地點(diǎn)是在南海丹灶金沙灘進(jìn)行。早上八點(diǎn)準(zhǔn)，我們的旅游大巴早已停落在公司樓下等待著每一位參加此次拓展的同事們。陪同我們前往的是三位教練和一位司機(jī)，同事們已差不多到齊了，一位皮膚黝黑的教練向我伸出了他那只厚而結(jié)實(shí)的手掌以示握手，并自我介紹說是此次的主教練--楊教練。同事們都非常守時，八點(diǎn)半整，都陸續(xù)上了車，在車上點(diǎn)齊人數(shù)之后，我們正式向拓展基地出發(fā)，經(jīng)過七十多分鐘路程，大巴緩緩的駛進(jìn)了目的地--丹灶金沙灘。待我們到酒店領(lǐng)了“戰(zhàn)衣”后,便各自回房間更換。教練是個十分重視時間的人，所以每次我們都必須要在他所公布集合的時間內(nèi)集合，否則必定受罰和扣分。

換好衣服之后，教練把我們領(lǐng)到了一個大沙池里，按照報數(shù)1、2、3將我們36人平均分成了3隊(duì)，各隊(duì)員推薦一位隊(duì)長。由于選隊(duì)長之前教練說了句：這兩天的培訓(xùn)，隊(duì)員犯錯，隊(duì)長受罰！因此隊(duì)長的責(zé)任和壓力重大了，他肩負(fù)著管理、協(xié)調(diào)、組織的能力。其中兩隊(duì)很快就選出了適合的人選了，而被選的隊(duì)長也十分配合地接受了大家的委任。到我們隊(duì)的時候，我仔細(xì)看了下我隊(duì)的隊(duì)員，新同事居多，而且給人的感覺都是比較文質(zhì)彬彬吧，但是有一位較為壯實(shí)的男同事印入了我的眼簾，他就是廣西銷售小呂，我極力向教練推薦他為我們隊(duì)長，但是他并不那么配合，反而邀約其他隊(duì)員吆喝我的名字，把我推出去選隊(duì)長，我不是不愿意當(dāng)這個隊(duì)長，其他隊(duì)都是男隊(duì)長，并且實(shí)力非凡，我怕我有損隊(duì)員的信心呀，所以最后還是逼的形式把小呂“推”上了前。教練見此，大概已經(jīng)很不耐煩了，其他隊(duì)的爽快更讓我們隊(duì)讓人覺得散漫而落后一截！隊(duì)長是有了，但一個完整的隊(duì)伍是有自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號等，私下商量之后，我們隊(duì)最終決定叫“齊心隊(duì)”，寓意隊(duì)員齊心協(xié)力，闖關(guān)勇往直前。其他兩隊(duì)也分別取名為“太陽隊(duì)”和“大刀隊(duì)”。

此次拓展培訓(xùn)內(nèi)容大項(xiàng)，其中包括天使之手、遠(yuǎn)古密碼、鼓舞飛揚(yáng)、螃蟹拼圖、風(fēng)雨同行、動力火車、南水北調(diào)、孤島求生、同舟共濟(jì)等......其中讓我印象最深刻的要數(shù)天使之手、遠(yuǎn)古密碼、鼓舞飛揚(yáng)風(fēng)雨同行了。

天使之手項(xiàng)目的帷幕緩緩拉開了，這個項(xiàng)目很刺激，兩人一組爬上9米高的懸空鋼絲，兩人拖著手走完全程大概10米的路程，上面的同事走得驚心動魄，下面幫忙拉繩子的人也尤為緊張，大家都喊著“小心，加油”等鼓勵人心的話語。可惜天公不作美，同事們興奮認(rèn)真地進(jìn)行天使之手的時候，天空下起了大雨，無奈之下，我們的隊(duì)伍只能放棄繼續(xù)進(jìn)行，找個大棚躲起雨來。大雨過后已是午飯時間，教練集合隊(duì)伍回飯?zhí)糜貌停蠹业囊路紳裢噶耍怯捎谂嘤?xùn)的人不少，衣服有限，所以我們只能預(yù)借第二天的衣服換洗。我們的積極讓教練尤為安慰，午飯的時候給我們送了兩瓶凍飲，“汗雨夾背”的我們，一杯凍飲喝下肚，簡直是痛快人心呀。或許我們這批人當(dāng)中基本都是第一次參加拓展培訓(xùn)，一個上午下來，加上第一個項(xiàng)目就如此刺激，大家體力已經(jīng)開始透支了，都喊著：好累啊，好累啊！膽小而身體素質(zhì)差的我早已有不參加的念頭，所以被教練和同隊(duì)的隊(duì)員們鄙視了許久！作為這個項(xiàng)目的旁觀者，讓我清楚的看到，隊(duì)員們的那股勢必上去的勇氣，那種完全信任對方的執(zhí)著，你拉我一下，我扶你一把的相互扶持，相互照顧，讓人覺得多么的溫暖，多么的實(shí)在！在工作中也應(yīng)如此啊！

大家都吃飽喝足后回酒店休息，時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間集合的時間到了，大家紛紛來到大廳集合，此時的天空還下著小雨，室外活動無望了。教練帶我們來到一個大會議室里面，接下來要玩的是“遠(yuǎn)古密碼”的項(xiàng)目。等教練把規(guī)則講完，所有的隊(duì)員們都集合起來低低細(xì)語討論起“戰(zhàn)術(shù)”。游戲是這樣的：教練提供18張圖案的牌，其圖案所表達(dá)的含義是1-18的數(shù)字，無規(guī)則的擺在桌子上，每個人一次只能看一張牌，因?yàn)槊筷?duì)人只有12人，因此有6個人需要看2張牌。然后按照數(shù)字順序翻出1-18。全部人看完之后，按照隊(duì)長的指示，我們隊(duì)每人看完自己所掀開的那張牌，一定要記得擺放的位置，及推理出那張牌所代表的是什么數(shù)字，但是由于有些圖片的含義真的太抽象，一時很難推理出到底是代表哪個數(shù)字，討論過后，我們有了一致的答案。討論的時間也結(jié)束了，我們隊(duì)抽簽抽到第一個上去，很快的，我們把一1-13都找出來，到14的時候，我們還在爭論著到底是哪張，抱著搏一回的運(yùn)氣，14終于找對了，但15這個數(shù)字，我們還是很沒自信的，果真，出事了，到15的時候被教練停住了，我們隊(duì)只能找到14，15那張牌翻錯了。我們大家都覺得太可惜了，一個很不該錯的圖片沒有推理正確，15的圖片是吳剛在圓圓的月亮上砍月桂樹，一時大意沒想到這個就是代表數(shù)字15的意思。我們隊(duì)結(jié)束后，其他隊(duì)也接著玩，其中大刀隊(duì)找到1-11。太陽隊(duì)只找到1，這個也很可惜，大家分工出現(xiàn)問題了。其實(shí)在這個項(xiàng)目中主要還是考大家的一個配合度、分工、計(jì)劃、溝通和工作方法，只要方法找對了，加上大家的配合，工作也就會順利了。在這個項(xiàng)目中，我們隊(duì)領(lǐng)先了其他兩隊(duì)一些。

第一個項(xiàng)目領(lǐng)先了，讓我們隊(duì)信心滿滿。外面的雨也停了，教練帶我們到一個大操場上，繼續(xù)另一個項(xiàng)目-鼓舞飛揚(yáng)。在這個項(xiàng)目中，我們嘗試了很多種方法，也練習(xí)了很久，但是一直找不到感覺，持續(xù)的時間非常短暫，每次數(shù)到十多下的時候球就掉下來了。雨后晴空，太陽出來了，可能是屢試屢敗，加上在烈日的暴曬下，大家的心情也開始越來越緊張，意見也越來越多，并開始出現(xiàn)意見分歧了，怨氣聲也越來越重了，但是依然沒有找到感覺。教練也開始為我們擔(dān)心了，這樣下去，該怎么比賽呢？原本抽簽抽到第一的，教練見此，讓成績優(yōu)異的大刀隊(duì)先。兩隊(duì)都比賽完了，最后到我們，我們大家心里都清楚的知道，練習(xí)的時候連副教練都不看好我們，覺得我們方法是錯誤的。終于要開始，出乎我們的意外的是，我們持續(xù)了七十多下，連教練都不敢相信我們，練習(xí)的時候如此差的成績，一到比賽卻出乎人的意外，但是跟大刀隊(duì)相比，我們?nèi)圆钜淮蠼兀昧说诙＿@個活動中，主要還是我們意見不統(tǒng)一，大家都各自按照自己的方法去做，完全沒有結(jié)合意見而統(tǒng)一方式方法，大家對隊(duì)長的命令也沒執(zhí)行，導(dǎo)致與其他隊(duì)落差頗大！

經(jīng)過兩輪的比試，天已開始黑了，大家都有些疲憊了。教練領(lǐng)我們到飯?zhí)茫任癸柖亲雍笮菹⒘似蹋叹氄f晚上有活動安排，叫我們七點(diǎn)多集合了。基地的晚上真是伸手不見五指，到處是草叢，教練每人發(fā)了一個眼罩，讓我們排成兩個重對，分成A、B組，并其中一組蒙上眼睛，令一組負(fù)責(zé)帶領(lǐng)行走安全的道路上，當(dāng)我蒙上眼睛之后，本來夜晚已經(jīng)很黑暗了，蒙上眼罩之后更加什么都看不到，毫無安全感，我緊緊的拖著同伴的手，開始行走了。路上到處是高高的樹枝，草叢，泥土，樓梯等等，這些都需要同伴的帶領(lǐng)及保護(hù)，我們就好比一個剛?cè)肼殘龅男氯耍懊娴穆芬黄岷冢覀兛床坏剑裁恢睦锖苁敲Ｈ弧Ｍ榫拖喈?dāng)于我們的領(lǐng)導(dǎo)，他不無時無刻的帶領(lǐng)著我們，為我們開辟道路。我們走歪了，他會把我們拉上正軌。我們腳步跟不上了，他會拖住我們的手趕上前面的隊(duì)伍。走完全程之后，教練把我們分開，每個人獨(dú)立坐在一個小位置上，此時眼罩還不能摘下來，聽著感人的音樂，讓我的心情突然感覺孤單了起來，孤單得讓我感到害怕，剛剛大家相互幫忙走過那段路，現(xiàn)在突然分開了，自己獨(dú)立在一個位置上。感覺全世界只剩下自己一人，那種無助和孤單讓我感到不安。經(jīng)過教練一輪的感人的話語，也讓我想起了很多這個世界上需要感恩的人，我們的父母，我們的朋友，我們的領(lǐng)導(dǎo)，我們的同事，我們的敵人??。感謝父母給予我生命，把我養(yǎng)育成人。感謝我的朋友時時刻刻的陪伴著我。感謝我的領(lǐng)導(dǎo)讓我慢慢邁向成功的道路，感謝我的同事指導(dǎo)我，幫助我。感謝我的敵人讓我有了失敗的經(jīng)驗(yàn)而更接近成功。

經(jīng)過幾個項(xiàng)目的活動，這次的拓展培訓(xùn)意猶未盡地結(jié)束了。我感覺大家都十分喜愛這種通過游戲活動方式來達(dá)到企業(yè)培訓(xùn)的目的。喜歡參與活動和做游戲，是人的天性。在培訓(xùn)過程中，故事、游戲或者是精彩的案例的運(yùn)用，是大家屢試不爽的好方法，它往往能起到舉一反

三、事半功倍的效果，更能啟發(fā)企業(yè)員工，使他們積極參與，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而這比單純的說教有效得多。希望公司今后還能有更多的類似拓展培訓(xùn)能夠讓更多的新同事參與當(dāng)中。

第四篇：拓展培訓(xùn)心得

培 訓(xùn) 心 得

2011年5月7-8日公司組織我們?nèi)w員工進(jìn)行了以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為課題的拓展培訓(xùn)，在這兩天中，經(jīng)過培訓(xùn)老師的合理分配，將我們分為六小組，我被分在第六組算你狠隊(duì)，經(jīng)過大家的極力推薦，我也有幸被評為此隊(duì)的中隊(duì)長，一開始接觸自己的隊(duì)員，發(fā)現(xiàn)好多隊(duì)員都是平時工作中交流較少，甚至還有一二是不認(rèn)識的，頓時為我們隊(duì)擔(dān)憂，我們即將面臨著一輪接一輪的考驗(yàn)，可是隊(duì)員間彼此都不識，接下來的配合會不會有點(diǎn)難？其實(shí)我的擔(dān)心是多余的，我們這一組是個非常團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，失敗了從不怪罪某一人，從不氣餒，一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后再來，直到最終我們走向成功，所以在所有的游戲中我們的成績都是比較理想的，一共有四個游戲參加了比賽項(xiàng)目，我們有三個得了冠軍，有一個得了倒數(shù)冠軍。其中有兩個游戲讓我記憶猶新。

第一個也是我們失敗的那個游戲，叫驛站傳書，全隊(duì)成員排成一列，培訓(xùn)師先讓其自行約定信號及信號的傳遞方式。然后培訓(xùn)師將一組自然數(shù)交給排尾，由排尾傳遞給排頭，要求如下：人不能講話（包括有規(guī)律的發(fā)出聲音）、移動；不能使用字、筆及手機(jī)短信等工具；前面的人不能往后看； 后面的人不能把手伸到前面人的眼前比劃。此游戲有四次機(jī)會，結(jié)果我們四次都沒有將傳正確的數(shù)據(jù)到第一人手中，我們總結(jié)了一下，第一次傳之前的小討論，我們浪費(fèi)了所有的時間，都在說自己的想法和觀點(diǎn)，都覺得自己說的是最好的，沒有紀(jì)律性，結(jié)果培訓(xùn)師說討論結(jié)束時，我們卻還沒有統(tǒng)一意見，結(jié)果可想而知失敗了。在第二次的討論中我們找到上次失敗的原因，聽隊(duì)長發(fā)言，隊(duì)長將他的想法告之我們，就是每傳到前一個隊(duì)員后，需要前一隊(duì)員確認(rèn)后才算有效確認(rèn)，這個方法是需要我們

每個人認(rèn)真去執(zhí)行方可成功，結(jié)果第二輪又失敗，原因是有些隊(duì)員還沒真正弄清這個方法又沒提出導(dǎo)致。第三輪討論時隊(duì)長再次將方法跟每個隊(duì)員確認(rèn)后，結(jié)果還是失敗，原因在于確認(rèn)中出了問題，沒有得到有效溝通。接下來是第四輪討論了，培訓(xùn)師提醒數(shù)據(jù)會越來越難，時間也越來越短，前三輪我們都沒有成功過，壓力也越來越大，最后我們還是按以前的方法去操作，令想不到的是最后一輪只是一個簡單的“0”，傳到這輪時沒有成功有兩個問題，一是這個數(shù)據(jù)只有一位，可能心里想到只有一位時就沒有確認(rèn)數(shù)字的位數(shù)，結(jié)果前面的全亂的，不知道數(shù)據(jù)有幾位數(shù)，第二，我們的慣性思維以為這一輪會是一個很復(fù)雜的數(shù)據(jù)，當(dāng)后面的人傳到是“0”時，多數(shù)人感應(yīng)到了，只是不敢傳給前面的隊(duì)員，結(jié)果一個簡單的“0”，給我們傳到前面成了“660”。從這個小游戲中可以告訴我們:無論做什么事都要講究方法，方法正確后得告訴別人怎么去執(zhí)行，中間需要溝通，溝通必須是有效溝通，執(zhí)行方一定要弄清楚對方需要什么，需要怎么做，不要盲目的去執(zhí)行，否則徒勞無功，溝通好之后要執(zhí)行，也就是強(qiáng)調(diào)平時工作中我們的執(zhí)行力。

第二個游戲則是我們成績最好的游戲，叫“鼓動人心”，游戲是讓一組十二個人圍成一圈，每個人拉動中間一個面積不大的鼓，讓網(wǎng)球在鼓面上不停的上下跳動。在網(wǎng)球不允許離開鼓面的情況下跳動次數(shù)哪隊(duì)多。培訓(xùn)師說如果我們哪個隊(duì)拍到“541”了，就打破了人眾人這個游戲08年創(chuàng)的記錄。首先是30分鐘的練習(xí)時間，第一次練習(xí)中我們拍了“3”個，培訓(xùn)師問我們，我們的最終目標(biāo)是多少？我們回答是“10”，我們在練習(xí)的三十分鐘反復(fù)試驗(yàn)用什么方法可以讓球跳動地更多。結(jié)果“53”，“83”“125”這些數(shù)據(jù)一次次超越我們的目標(biāo)，我們一次次定新的目標(biāo)，最后到比賽時，我們練習(xí)的最佳成績是“125”個，得知其它

組已經(jīng)有三百多個時，我們又開始緊張了，比賽有兩次機(jī)會，第一次比賽我們的成績是“183”，下來后我們都很興奮，畢竟我們練習(xí)了三十分鐘都沒有這么好的成績，沒過幾分鐘發(fā)現(xiàn)我們組第一輪的成績竟然是排倒數(shù)第二的，我們傻了眼，也慌了，我們甚為沮喪。還沒有輪到我們找原因時，培訓(xùn)師要求我們開始第二輪比賽，可能是大家都過于緊張，我們準(zhǔn)備時拉繩都比較亂，搞了幾分鐘還沒找到自己的位臵，培訓(xùn)師喊五四三二一，強(qiáng)制性的開始了，結(jié)果我拉的繩和我練習(xí)時都不一樣，位臵也站錯了，“100…200…300…400心里平靜了一點(diǎn)點(diǎn)，應(yīng)該不是倒數(shù)第一了吧，500…541我們破了記錄，當(dāng)時心情并沒有很興奮，比較平穩(wěn)，600到這里時球已經(jīng)很穩(wěn)了…700當(dāng)數(shù)到這里時，我的眼睛和身體已經(jīng)很累了…750…眼睛流淚了，可是我們還在堅(jiān)持，不敢眨眼..799網(wǎng)球可能也沒體力了吧，偷偷的掉在地上”。799.799一個我們想象不到的數(shù)據(jù)，我們不僅得了第一，還創(chuàng)了記錄。我們高呼著，我們相擁著。我們始終不相信第一輪倒數(shù)第二的我們竟然奇怪般的獲得這般好成績。從這個游戲我們體會到，1.目標(biāo)的重要性，練習(xí)時當(dāng)我們突破10時，我們的目標(biāo)改為100，我們拍到100，我們的目標(biāo)改到200。比賽中我們的目標(biāo)是不要做最后，后來是我們要打破這個項(xiàng)目的記錄，再后來是，我們要突破1千，我相信只要我們想得到就會做的到.…。2團(tuán)隊(duì)成員在整個團(tuán)隊(duì)里的重要性。我們的成功是離不開每個隊(duì)員的努力與付出的。通過這次拓展培訓(xùn)，結(jié)合目前的工作，我更加明確我現(xiàn)在要做什么，怎么做，首先跟自己定一個目標(biāo)，再次找到好的方法，經(jīng)過多次的有效溝通，加強(qiáng)執(zhí)行力，最終完成自己的目標(biāo)。

第五篇：拓展培訓(xùn)心得

超越自我,贏在行動－拓展訓(xùn)練心得體會

這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的幾天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，做好溝通。

在市場競爭激烈的今天，一個目標(biāo)要想去完成，一個事業(yè)要想成功，不能只靠一個人的智慧和力量，它需要這個團(tuán)隊(duì)中每個人的相互協(xié)作，需要凝聚這個團(tuán)隊(duì)每個成員的力量，個人目標(biāo)與總體目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。如果我們在實(shí)際工作中都能像 “目標(biāo)市場”游戲那樣，確定好工作的目標(biāo)，做好角色分工，確定做工作的方法，積極的出謀劃策，盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍，那么我們一定能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。而像最開始訓(xùn)練的“目標(biāo)市場”項(xiàng)目，從開始任務(wù)時的前后不接，秩序混亂，到后來的步調(diào)一致、整齊有序，更是體現(xiàn)了個體目標(biāo)和集團(tuán)目標(biāo)的一致性，隊(duì)員之間的溝通、協(xié)作的重要性，讓我深深的感受到個人的能力是有限的，集團(tuán)的力量是不可限量的，只有大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，達(dá)成共同的目標(biāo)，眾志成城，最終一定會走向成功。

二、調(diào)整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā) 在“高空斷橋”和“天使之手”項(xiàng)目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當(dāng)很多同事爬到柱子上，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當(dāng)成功跳過斷橋，成功了。還有過獨(dú)木橋時，從跨出第一步的極度恐懼，到后來的坦然面對，到最后的開心和輕松。這一切說明了我們在工作和生活中，遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸?shù)煤芸上АＦ鋵?shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富。

二、突破創(chuàng)新、迎難而上、永不放棄

在訓(xùn)練中有一個很好的安排，就是每個項(xiàng)目訓(xùn)練完后，大家圍成一個圓，每個人說出自己的感受，怎樣會做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻(xiàn)。以前很多人都不愿在這種場合談及自己的切身感受，不敢說出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導(dǎo)下，每個人都做的很好，我想這個安排的本身也就

是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)中的各位同事暢所欲言，毫不避諱，把埋藏在自己心底很深的話拿出來，說給大家聽，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，更能加深團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。總之，在這次的野外拓展訓(xùn)練中，讓我受益非淺，所做的每個項(xiàng)目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識的增強(qiáng)。我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力。