第一篇：拓展訓練培訓心得(修改版)（范文）

拓展培訓紀實

7月11、12日海鷗公司組織2014、2015年度新進員工參加拓展培訓。11日早上7：30，報名的39位海鷗公司員工在公司大門口整裝出發，前往目的地溧陽。

一下車，教練首先讓我們做些互動的小游戲，熱熱身，也順便熟悉一下彼此。我們被分成兩隊，按照教練的要求，各隊選出了自己的隊長、隊花還有工兵。教練讓各隊起隊名，畫對標，亮口號，唱隊歌。一番商議之后，我所在的小隊叫刀鋒隊，對標是刀鋒的拼音首字母，口號叫做“刀鋒刀鋒，誰與爭鋒”，隊歌則是《團結就是力量》這首歌的高潮部分：團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是剛。另一隊叫做勇士隊，對標是“NB”，口號則是勢不可擋，勇者無敵，隊歌是We will rock you。進行了一上午的游戲，大家有點渴，教練也看出來了，隨即拿出兩箱礦泉水放在地上。我以為每個人就可以上去拿來喝了。但是，教練又以任務的形式，讓每個人通過各自團隊去拿一瓶礦泉水，當然了規則遠沒有這么簡單。輪到我時，我還擔心自己可能完成不了，但是沒想到當我俯身往前傾，伸直手臂去拿礦泉水時，一下子就抓住了瓶蓋。不過我立馬感覺到左大腿部位的肌肉僵硬了。兄弟們實在是太給力了，死死地抓住我的左大腿，生怕我會摔在地上。相識短短只有半天的時間，為了別人的安全和團隊的勝利，小組成員竟是如此的認真負責，全身心地投入到任務中去。說實話，我被感動了。比賽成績不言而喻。我所在的刀鋒隊略勝一籌，獲得了第一。下午，我們先進行了攀爬比賽。選手站在距地面8米的柱子上，往前躍，雙手抓住前方的桿子，游戲結束。男選手基本上都能順利完成任務，女選手限于臂長等因素就很難進行下去了。最終，我們刀鋒隊因為女選手較多，在這個項目上不敵勇士隊。接下來是射擊游戲，早就聽說拓展訓練有這么一項內容，教練剛一講解完規則，我們就迫不及待地穿戴好裝備進入比賽場地。

臨近傍晚時分，教練帶領我們來到一堵木板墻前，起初，我都不知道這還是一個游戲。教練開始講解起了規則，我邊聽心里邊嘀咕，這個能完成嗎？天空開始飄起了雨。我自詡自己肩膀還夠厚實，當起了人梯。幸虧自己穿的是寬松的牛仔褲，否則不知道會是什么結果。比賽結束，教練夸獎起我們來，四十人團隊耗時這么短時間不是很常見的。晚上，又累又乏的我們走近臨近的飯店，吃起了地道的農家菜，烏米飯，農家本雞湯擺滿了整整一桌。飯后，剛放晴的天空又下起了大雨，不過沒多久雨就停了。山間的雨大概就是這樣。不知是誰提議去泡溫泉，不過因為經費的原因，最后我們還是決定去唱KTV。途中，不時有人拿著手機四處拍照。只見不遠處，蔥綠的山巒之間，云霧繚繞，宛如仙境一般！這是我見過的最美的風景！來到酒吧，嗓子好的同志當然玩得很盡心，像我等嗓子一進這種場合就略感不適的同志，也只能乖乖的坐在角落里，聽著別人在唱了。第二天，雨還在下，我們只能在室內活動。

“團隊、協作、執行、學習”，這是我們這次拓展訓練的口號。我們真的做到了。攀爬比賽著實挑戰了一下自我。“求生墻”的游戲教會了我們要奉獻自己，相互合作來求共存。“七巧板”活動教會了我們什么是溝通。拓展訓練讓新員工從彼此陌生到相互熟悉，相信在以后的工作中大家會表現的更加出色。

證券投資部 陳國強 2013年7月18日

第二篇：拓展訓練培訓心得

xx月xx日，我們按學習計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進行拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區黨校出發經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒有什么風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進行了分組（兩組），并分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊里選出隊長、政委、環保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、（我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊）、設計的隊徽（園中有個y）、口號（飛鷹飛鷹永無至盡）、隊歌（解放軍軍歌“向前向前….”），大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過雷區”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。

在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。

在“畢業墻”項目訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，團結的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為社區的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

第三篇：拓展訓練培訓心得（模版）

拓展心得

張青

螺蚳湖小學

坐在寬敞明亮的辦公室，想想短短三天的拓展訓練，感覺昨天就像是一場夢，那一幅幅動人的畫面依舊閃現在眼前：訓練場上“亮劍隊”和“凌云隊”的角逐、組內的競爭與合作。全體參訓隊員的通力合作，個人的自我挑戰等等??激情飛揚！

在活動的第一天教練就把我們分成了8個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個響亮的隊名——亮劍隊，我們高唱隊歌“一二三四，一二三四像首歌”，高呼我們的隊呼“亮劍一出，誰與爭鋒”，我們的訓練項目包括：移花接木、穿越電網、信任被摔、撲克牌、畢業墻等。

這次拓展訓練給我印象最深刻的是“思考是訓練的延續”，教練在協助我們每一個隊員完成集體任務的同事又交給我們思考的空間和時間。每個項目結束后，隊員們以教練為中心，席地而坐，娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經驗，善于總結才能走向成功。

移花接木考查團隊的合作能力，全隊隊員用報紙運送一個乒乓球到指定的紙杯子里，乒乓球只能朝一個方向移動，身體任何部位都不能接觸乒乓球。在團隊的配合中難免會出現問題，例如小球掉落。出現問題后難免會相互埋怨，埋怨隊問題解決沒有任何的幫助。在團隊合作中，每個人都有各自的工作，尤其是人與人之間在傳達和交接工作時，是否無缺陷？在

“過電網”，考研團隊的凝聚力。電網只有一個，而我們有26名隊員，還有幾位伙伴過于圓潤,電網的大小剛好能通過一個體重標準的人，所以挑戰30分鐘之內將所有的隊員安全通過電網是對團隊合作的重大考驗。在團隊中僅有的幾位男教師的辛苦傳遞下，在大家的默契配合下順利完成了任務。

“信任背摔”，我認為這個培訓項目主要是培養團隊互相信任的程度，相信大家，更要相信自己，在被摔的那一剎那，我感覺自己特別不自信，自信心不強，總是借助于外界的壓力才能完成自己認為不可能完成的事情，這就像在平時的生活中一樣總是被動的去做，從來不主動大膽的取嘗試，這是我在今后的工作與生活中需要改進的地方。爭取主動性！

就像我們亮劍隊的總結詞一樣，團結就是力量。通過這次的拓展訓練，我學到了很多應對挑戰、解決問題的經驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻有團隊互助、協作的精神，認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關，沒有解決不了的問題。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，沒有戰勝不了的困難，沒有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻于三尺講臺，小道我們的班級，大到我們的學校，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它就是一盤散沙，沒有戰斗力，也沒有發展的機會，更沒有生存的可能。我們要時刻記住自己是學校不可分割的一部分，要有這個大的團隊意識，發揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住只有這個大的團隊發展了，才有我們自身的發展，只有這個大團隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，是我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流，學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同事，也是我們懂得了一個集體所需要的無私奉獻、團隊寫作將神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作中，把我們的命運和教學工作聯系在一起，共同發展，共同創造嶄新得明天。

第四篇：拓展訓練培訓心得

拓展訓練培訓心得

**月**至**日公司組織技術序列人員前往“****”拓展訓練基地，開展了為期兩天的團隊拓展訓練活動，在兩天的拓展訓練中，我們在輕松和諧的氣氛下盡情地享受著挑戰極限、團隊協作帶來的快樂和感悟，充分地體會了來自——團隊的力量！

活動通過“組建團隊”、“穿越電網”、“跨越沼澤”、“筑金塔”、“高空抓杠”、“緬甸橋”、“急速六十秒”、“巨人腳步”、“勝利墻”、“真人CS”等項目的拓展訓練，不僅磨練了個人意志品質，更提升了團隊凝聚力。簡單的游戲挑戰，卻揭示出了深刻的生活和工作哲理。

1、目標規劃是前提。任何團隊的建立，都是為了實現一定的目標，所有的人都應知道要干什么。無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。在訓練中的每一個項目，教練首先都要求我們為自己設定目標。為了達到目標，團隊的每一個隊員都積極想辦法，主動出主意，發揮集體智慧。

2、正確領導是核心。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

3、團隊協作是關鍵。面對4.2米高的高墻，任憑你的個人能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，但是集體的力量卻很強大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作。***同志憑借矯健的身手和隊友的人墻幫助，沖鋒陷陣，第一個翻過高墻，接應后面的隊員。高墻下更多的人甘當人梯，用肩膀和手掌托起隊友，更有人甘受“五馬分尸”之苦，用自己的身體當繩索吊起最后一名隊員。就是這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然勝利完成，可見集體的力量之大。“勝利墻”項目，讓我們真正認識到“沒有完美個人，只有完美團隊”，沒有團隊完成不了的任務。個人的優秀不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊里，才能折射出個人的優秀。同時，在一個

團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大限度的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得團隊佳績。

4、精心組織是保障。任何目標的實現，都需要團隊事前精心的組織和安排。比如在“穿越電網”游戲中，誰先過，誰后過，哪個最后過，高、矮、胖、瘦如何過等問題，都在事先有一個整體的規劃和安排，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能浪費時間，事倍功半。

5、競爭機制是動力。訓練之初，通過“組建團隊”，教練將我們所有隊員分成二個隊，并且由隊員推選出各隊的隊長、“超級戰士”，最后，設立了隊名、隊呼、和隊歌。

在接下來的“緬甸橋”、“急速六十秒”、“跨越沼澤”、“ 巨人腳步”等游戲項目中。兩只隊伍相互競爭，相互比拼。不僅激發了團隊成員的戰斗熱情，更提升了團隊的戰斗力。在我們的現實工作中也是一樣，技術序列人員競聘上崗，使得技術人員時刻都有競爭意識，這樣才能不斷提高個人的素質和能力，才能不斷進步。因此，有效的競爭機制，能夠激發個人的最大潛能，同時最大限度提高團隊的戰斗力。

6、創新思維是靈魂。創新能使我們突破性解決問題，跳出固有思維局限。“筑金塔”項目讓這一道理得到淋漓盡致的演繹。項目將寫有搭建“金塔”的12個信息的紙條分別分配給12個隊員，要求隊員不說話、不寫字，不向其他隊員展示紙條上的信息，而是通過團隊成員之間的密切合作，搭建一座只有教練知道結果的“金塔”。在游戲過程中，各位隊員積極主動地發揮自己的聰明才智，講唇語、比手勢，但卻很難讓其他隊員理解他的信息，搭建工作一度陷入僵局。這時候，***同志，突然靈光一閃，迅速的站起來，用積木在桌子上擺出了“十層24塊”的字樣，頓時讓大家明白了，我們要搭建的是一座十層的塔，需用積木24塊。就是這樣一條重要的信息，將我們12個人的信息都串聯起來，最終使得我們的“金塔”一步一步搭建起來。

看似簡單的游戲，但讓我們所有人都深深體會到有效的溝通渠道和溝通方法是多么重要；正所謂“溝通不到位，一切都作廢；溝通對了頭，一步一層樓”。在一個團隊中只有效的溝通和信息資源的共享，才能完成一些看似不可能完成的任務。而在克服困難、解決問題過程中，創造性解決問題的思維和能力顯的更為重要。

整個拓展訓練把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。不僅磨練我們技術人員戰勝困難的毅力，更提高了我們整個團體的凝聚力、熔煉了團隊的戰斗力。對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互的溝通與信息交流起到了很大的幫助。

第五篇：拓展訓練、拓展培訓精華心得4篇（推薦）

廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得

拓展訓練心得——“團隊破冰”項目感想

拓展訓練項目“團隊破冰”：要求學員站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

活動一開始，由于我們對規則的不熟悉，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。

在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。于是楊升超自發站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。

心得體會：

1．我們從事的每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。

2．在工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。

4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，并且進行強有力的執行。

5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。

6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動組織的創新和改進。

拓展？讓你的團隊更完美

廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得

二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救……

2009年7月10日至11日，我很榮幸的參加了公司組織的養子溝拓展訓練培訓活動。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體 力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能 共同完成團隊的目標。

特別是最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，要求集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業墻，才能最后畢業。全隊40個人團 結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身 體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務 的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精 神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深：

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為 政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。

通過這次拓展訓練，感觸良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理 念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得

自信一點，你能做到

短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、朋友的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

一、團結就是力量，團結就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，剛到拓展訓練基地，教練讓我們站在一米八九的線外夠礦泉水，身體的任何部位都不能著地，看著那么遠的距離，心里想“要 想都夠到怎么可能呢？”但是很快，我們就淡定下來，充分發揮每個人的優勢，利用個子高、瘦，柔韌性好的男生在前面夠水瓶，有力量的男生做穩固，把每個人的 力量凝聚成一股力量，終于憑借大家的智慧和力量夠到了十六瓶水。接下來是用鼓顛球，十幾個人每個人拽一根繩子，一起顛球，比賽看哪個組顛的最多，剛開始，大家只能顛兩三個，但是我們不放棄，大家心往一處想，勁兒往一處使，一起研究顛球的方法技巧，總結失敗的經驗，很快我們就能顛十幾個，幾十個??大家越來 越熟練、默契。這兩個小游戲雖然很小，卻很好的體現了團結就是力量，團結就是希望！

二、做好計劃是成功的保證。

“雪山探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，為了能夠活著回來，我們沒敢多采幾個圣雪蓮，忽略了天氣變化的規律和能夠利用的條件。讓我想到在 今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至 前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助

在“爬生命墻”項目中，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對上面和下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是性命悠關 的事。對于自己，相信同伴的力量，果斷、勇敢地伸出手去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別 人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

在“爬生命墻”項目中，我們要登上了4.5米高的墻，如何能爬上去，我經歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當我看到同伴真誠的眼神 和向我伸來的希望之手，心跳漸漸的平穩，我勇敢的伸出了雙手，最后我戰勝了自己！這個項目給了大家很大的啟發，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困 難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態，全身心的投入，即使事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你 的喜悅是任何的語言都無法比喻的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為 同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過喜極而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有凝聚力，那么的讓人回味。在兩天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進 著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡！

領導做正確的事，中干把事情做正確

初冬時節，高新區中小學第三屆中層干部培訓班一行三十二人，在區教育局黨政辦公室張寧主任的帶領下，來到了位于白市驛的“希望的田野”進行拓展訓練。為了宏揚大家積極向上、勇于創新的精神，為了鍛煉我們的團隊意識和克服困難的決心，讓我們在活動中學習，在游戲中增進交流和配合，一天的活動在最后所有隊員成功的通過畢業墻而告終，整個活動充分展示了我們第三屆中干培訓班學員團結拼搏的風采。

培訓基地在離市區很近的郊區里，平日里，大家工作繁忙，來到這田園似的培訓基地，清新的空氣讓人頓覺心曠神怡，大家熱情高漲。

首先，教練營造了濃厚的氣氛，對我們進行了氣勢上的培養，然后將我們分成了兩隊，要求兩個隊伍各取上一個隊名，制作一面隊旗，創作一首隊歌，選出一名隊長，然后共同完成任務，順利完成任務的隊獲勝。

第一個任務是勇闖難關，游戲的玩法很簡單，就是教練設置兩處障礙，讓全體隊員跨越障礙最后將教練放好的物品拾起來。形式是：全體隊員接成長龍，除了排在最后 的那位隊員以外都帶上眼罩，由最后一位睜著眼的隊員通過肢體語言逐個將信號傳遞給第一位隊員，然后由第一位隊員作出反應，帶領后面的隊員跨過第一個障礙橫桿，然后再鉆過假設的類似于洞的第二障礙橫桿，最后繼續向前行由第一位隊員憑著后面傳遞的信號找到地上的物品。整個游戲凸顯的是團隊合作，由最后一位清楚 方向的隊員給出了指令，由中間的十幾位同學傳遞信號，這個信號得比較準確的傳給第一位同學，雖然，這些肢體語言逐個傳遞會變形，但大家都努力的把這一信號 盡量準確的向前面的隊友傳遞，最終第一位隊員根據傳遞過來廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得 的信號進行判斷、執行，最終完成任務。這正如一位老校長曾告戒我們的：“領導做正確的事，中干把事情做正確。”這個道理讓我在這個游戲中有了更深刻的體會。

簡短的教練啟發以及大家的討論后，我們又進行了另一項活動。同樣排成長隊，前一位隊員坐在后一位隊員的腿上，然后一起協作，向前移動，看哪個隊移動的距離 長，哪個隊就獲勝。雖然有些隊員的體重很重，有些女隊員根本無法承受，但為了集體，從大局出發，盡量激發自己的潛能來配合整個團隊。盡量使得整個團隊能取 得夠好的成績。這個游戲考驗的是大局意識以及克服困難的精神。

通過努力大家都完成了游戲，最后擺在我們面前的就是有四米高的畢業墻了，規則很簡單，就是不能用任何工具，在假設海嘯來臨之際，全體成員都得爬上3米多高的甲板，其實就是我們的畢業墻，所有的人都要爬上畢業墻，才能最后畢業。教練口哨聲響，海嘯來臨，時不待人，馬上行動，通過簡短的商討后，就開始行動了。一部分個大的，力大的隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上的，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉你，轉眼間，墻的一邊就剩下最后1名 隊員了。

這時已經沒有人梯可以借助了，現在唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手或腿，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵 和支持。我上下觀察了一下，發現根據那個高度以及受力情況，再回想以前上體育課時的倒掛金鉤，那樣可以既保證自己的安全又能用較大的力來拉下面的人，因此 我把這個想法告訴了正在救援的同學們，在經過可行性分析以及思索后，終于，由班長倒掛金鉤，拉上了最后一位隊員。此時，訓練基地響起了歡呼聲，我們在為完 成任務慶賀，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。隊友們燦爛地笑著，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動 了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。

活動在游戲中進行的，而游戲中又體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有配合，有領導，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，在這個活動我認識到，團隊的作用在工作中也同樣體現的很重要，我們還要學習的就是如何更好的發揮團隊的力量，來把我們的工作做的更好！廣州亞馬遜拓展培訓學院（http://www.tmdps.cn/）4篇拓展訓練精華心得