第一篇：心靈拓展培訓感悟

我是帶著一份好奇、一份期望、一分疑惑來參加這次培訓的。好奇是因為我參加過拓展培訓，那是些關于體能、協作等能力的培訓，而心靈拓展（我們接到通知參加的項目名稱就叫這個）還沒參加過，這究竟是怎樣一個培訓，心里是充滿好奇的；期望是因為從上一期參加的學員那時了解到――培訓效果很好，收獲很大，疑惑就是這次培訓能給我帶來什么樣的收獲，或者說是什么樣的改變呢，在培訓之前仍是一個迷。

來到培訓現場的時候，我發現墻上貼著大幅的標題“我發現我自己――”，當時并不在意。隨著培訓的逐步深入，很多淺顯的道理通過游戲的形式來一一呈現，發現自己開始有點感悟了，但還沒有真正地找到那種感覺。原來很多問題都不是問題，關鍵是我們怎么去溝通，怎么去交流，怎么去分享。一個關鍵詞，也是一種行為，那就是分享，用心去分享，會得到很多東西，能夠印證自己的一些朦朧的想法，會使自己的回路更加清晰，可惜的是一開始的時候，我們做得并不是很好。我想以后我們要經常做分享，定期、不定期，會有非常好的效果，甚至對人生有一定的指導意義，我堅信這一點。

當老師宣布我們這個大團隊要分成幾個小隊，問有誰想當隊長時，我毫不猶豫地舉手了。上次參加戶外拓展時，我也當了隊長，我的理解這個組長在一定程度上服務多過于其他方面，同時要用自己的熱情來鼓動組員積極參與各項活動，以增強體驗，順利完成或者說達到培訓的效果，這樣的理解顯然相當片面。很深刻地記得老師曾說過，隊長的收獲要遠遠大于其他人，當時并沒有往心里去，那時在我看來，這點無所謂，但事實證明我的收獲很大，至于是不是到了比別人多很多的地步，不得而知。但從我自身出發，換個角度，如果我不做隊長，有些東西，我是肯定領悟不到的。所以要向那些想參加培訓的學員說一名，盡可能地抓住每一個當隊長的機會，不要放過，而且努力地、用心地、認真地去當好隊長，你的收獲將是非常巨大的。

原來還可以這樣思考，通過做突破思維的游戲才遺憾地發現。忘記有多久用自己的思維方式來多角度考慮問題了，現在考慮問題的方式是，在想解決這個問題的時候我要遵守什么規則，墨守成規多過于用心去思考，應付事情多過于用心去做，是什么把自己改變成這樣，不是別人，不是外在環境，而是我自己。是因為我自己情愿做一個近墨者，隨波逐流，從來不想掙脫約束、擺脫成規，已經忘記曾經信誓旦旦地要做真的自己。

原來真心地贊美別人，會有那樣愉悅的體驗，那是一種發自內心的感受，非比尋常。發現我從來都很吝嗇，吝嗇贊美別人，說得最多的話是――你很好，你很不錯之類的毫無營養的套話，僅僅停留在應景層面，沒有真正用心去感受、用心去贊美，這一點很失敗。

付出與回報的公式原來是那樣的，付出不是期望回報的。還記得有首歌里唱過“付出總有回報”，當時的理解是付出后是有回報的，心里有點期待，期待著那份回報。而真實的意義應該是付出是不要考慮回報的，但回報一定是有的，我沒有那么重要，只有放下了，才能夠付出得更好，才能得到更多，超乎你的想象。

關于責任，印象太深刻了。我有百分之百的責任，你也有百分之百的責任，兩個百分之百合在一起才能完美。在那一刻，只恨自己不夠強大，恨自己沒能引導好隊員，恨我們沒有做得更好。我從來都是一個團隊的不可分割的一分子，獨行俠、個人英雄主義的后果很嚴重，個人的能力是有窮盡的，而團隊的力量是偉大而又光輝、強健而又濃厚的。我之所以存在，是因為我是一個人，一個社會的人，一個團隊的一分子，我的社會性決定了我的存在，而我要更好地存在，就要更好地融入到這個團隊中，更好地為團隊負責、為自己負責，用自己的心去引導和改變團隊的其他成員，讓他們也能更好地負起責來，那是一個多么美好的事情。

第二篇：拓展培訓感悟

拓展培訓感悟

5月22日，我參加了酒精公司組織的拓展培訓，在一天的培訓中，我們一共開展了飛渡硫酸河、齊眉棍、驛站傳書、合理智勝七巧板等幾個項目。在一天中，我們經歷了勝利的喜悅，也感受到了失敗的痛苦，不論是怎樣的感受都讓我的內心久久不能平靜。

飛渡硫酸河是一項挑戰團隊執行力的項目。“目標明確、合理分工、執行標準統一”是完成這個項目的幾個關鍵點。在我們這個團隊遭遇到嚴重困難即將失敗的時候，大家不服輸的精神鼓勵著每位隊員，大家群策群力，不負眾望地完成了任務。在工作中不也是這樣嗎？勝利是永遠屬于有著堅定信心和高效執行力的團隊的。

驛站傳書這個項目我們最終失敗了。失敗的原因是領導的作用沒有充分發揮出來，沒有一個標準的流程和規定，在執行的過程中偏差就會越來越大。在日常的各項工作中，我們要盡量簡化工作流程，把復雜的事情簡單化，這樣做事的效率就會倍增，這樣離成功還會遠嗎？

合力智勝七巧板這個項目，大家一開始發現，如果依靠自身的資源是無法完成任務的，有的小組通過第七小組與其它小組進行合作。但隨著各小組之間的成績差距加大，出現了矛盾，大家開始以各自小組的利益為重，忽視了整個團隊的利益，最終走向失敗。在工作中。一個班組只考慮自己班組的利益。那么工段的目標、車間的目標、公司的目標能夠實現嗎？回答是否定的。“目標、計劃、資源、過程、結果”是我們公司的管理方法。如果中間的一個環節出現問題，都不會有一個好的結果。公司的目標制定出來后，各部門都要圍繞著這個目標制定出詳細的計劃，同時調動所有資源，分工協作、有效溝通，并以完美的執行力，最終實現公司的目標。

在工作中，要明確和認同組織目標，樹立相互配合形成積極向上的組織氛圍，促進溝通與信息交流，這將是一支戰無不勝、攻無不克的勝利之師。

第三篇：拓展培訓感悟

拓展培訓心得體會

11月11日-12日有幸參加了公司組織XX山戶外拓展訓練，分別進行了峽谷穿越、高空速降、鼓動人心、博弈等訓練項目，它們同人生、事業、團隊、伙伴有著密切聯系，給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在我所參加的這些項目里，有成功也有失敗，那些成功讓我感受到了突破自我的喜悅以及團隊合作帶來的成就感，而那些失敗也讓我體會到了項目中隱含的深刻意義以及將團隊精神引入到自己的工作中的重要性。通過教練組織的一系列的項目，我自己有以下一些體會：

第一、挑戰自我。在拓展項目中，有一項叫“高空速降”，大家在做足安保措施下，要從五十米高的懸崖上依靠一根繩子降落到底。雖然之前有教練強調過已經做好安全防護工作，我們不會有生命危險，但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生大步中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇和困難，只要我們挑戰自我，樹立克服困難的勇氣，勇敢地跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

第二、做事情要有明確目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，就可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。同時，在工作和生活中，更要不斷地制定新的目標，以一個個的小目標來達到大目標，不能因為一點小小的成功而失去自我。

第三、做事要有計劃和方法正確。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，團隊成員的群策群力，鼎力相助是必不可少的。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力，但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策。在我們最后一個項目中，我們在經過討論后采取了堅決聽從指揮的策略，口號只聽一個人，指揮的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，所以最后的跳繩等項目我們沒有出現失誤，以最快的速度完成，贏的四個隊伍第一名的好成績。團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第五、要有團隊精神和整體意識。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

兩天的拓展訓練已經結束，達到了拓展訓練的預期目的，對培養團隊精神和整體意識、改善人際關系、增進了解溝通有重要作用，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開始，堅信它會持續影響著我們每個人以后的工作和學習，激勵著我們不斷進步。

第四篇：拓展培訓感悟

拓展培訓感悟

通過一天半的培訓，使我學到了很多東西更重要的是學到了很多在別的地方都學不到的知識，最重要的是對我的思想產生了很大的影響。

雖然只有一天半的培訓時間，總共六個項目，但是要表達的意思和我感悟的東西卻有很多。

不管哪一家企業，都必須要有一個無堅不摧的團隊才能把企業做下去。

㈠首先是要有一個團隊精神。

團隊精神——協同合作（一個真正的團隊應該是一個有機整體，有一個共同的目標，并為這個目標努力奮斗。其成員之間的行為相互依存，相互影響，相互鼓勵）；還有一個凝聚力；無數的個人精神，凝聚成一種團隊精神。一個團隊要是沒有團隊精神，沒有合作意識，那么就會成為一盤散沙，永遠成不了大器，沒有完美的個人只有完美的團隊，我們做什么事都要把創造團隊價值放在第一位，同時還有一個就是相信你所在的那個團隊，相信團隊里的每一個人，同時也要相信自己，不然你就會拖團隊的后腿。像我們經常說到的軍隊，學校，家庭，先服從后指揮，這執行力也是一定要有的，領導的話必須先服從，從這次的培訓中我也知道了該如何做一個領導者和一個被領導者，同時也感受到了一個團隊里領頭人的重要性，如果沒有一個能帶頭的沒有一個能帶動人心的沒有一個指揮能力的領頭人，那么我們就稱不上是一個團隊。像我們培訓那個踩大腳板，開始我們很慢很喜歡出錯，但是通過我們一次一次的改進，一次一次的努力，最后還是一起完成了這個活動，開始也是因為我們思想不統一，沒有領導者的原因造成的。㈡要有絕對的自信！

我還體會到一個是人的潛力：這個是從我自己身上感悟出來的，也就是高空踩鋼絲，我一直認為自己到不了終點，而且在走到一半的時候我是準備放棄的，以為不會成功的，但是在我隊友們的鼓勵下，在我合作伙伴的牽引下，我們倆終于到達了終點，那就話說得很好，不是成功太慢而是我們放棄的太快，當我成功的那一瞬間我想到是原來我不差，原來我也可以，原來人的潛力是無限的，絕處也是可以逢生的，當我們走到無路可走時，為了活下去必須自己走出一條路來。當自己認為不可能的事做到之后有激動有感動有興奮而且還有成就感，咱們自個千萬不能小看自己，要有絕對的自信。

㈢凡事要掌握方式方法

這次的幾個項目，特別是雷區取水和穿越生死線只憑一個簡單的頭腦是不可能完成任務的，所以我們先選出一個領導者來指揮，通過多次的償試，我們找到了方式方法，㈣要有感恩的心

我們時刻要揣懷一顆感恩的心：感謝我們的父母，感謝我們的恩師，感謝公司老板給我們一個好的大的平臺和機會、感謝教練為我們培訓，給我們講解，給我們指引、感謝團隊給我們力量、感謝隊友給我們鼓勵和關懷等等、、、、。今天中午回來的時候真的還蠻舍不得，舍不得教練，雖然只相處一天半的時間，期待以后再次相見。

通過今天上午的訓練可以看得出我們是一個真正的大家庭一個真正的大團隊，而且是優秀，完美的一個團隊，不管在什么樣的情況下我們絕對不會丟下自己的隊友，“生在一起，死也在一起，”我是團隊、團隊是我、我們一個都不能少！這是我們團隊的誓言。今天上午我流淚了，我非常感動，因為以前我沒有做過銷售也沒有過這樣的培訓更沒有這樣的感受與經歷，這次也是第一次，第一次給我觸動太大了，今生難忘！

兄弟公司電商快訊

第五篇：拓展訓練培訓感悟

拓展訓練培訓感悟

說是培訓，不如說是一次學習怎么讓我們回歸原始自我的體驗。如此現實的社會，被越來越多的人描述的無比可怕。我們害怕坦露真心，我們害怕真誠的做自己，我們害怕傷害，我們害怕別人的眼光，所以我們一步步的后退，關上門，站在自己安全的屋子里看屋外的人和事；我們可以假裝事不關己，我們可以假裝沒看見所見；我們變得無言、變得冷漠；我們缺少勇氣，做回真正的自己，有時候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

上時聽到大家的分享，讓我很高興的是，原來大家都是一樣的，遇到一樣的問題，有著同樣的困惑。這讓我不再懷疑自己是“神經病”。

其實在生活中，我們都被各路煩心事所糾結，我時常害怕別人的眼光，所以害怕做自己想做的事，漸漸地更加難以鼓起勇氣，我告訴自己這樣“不去做”比較安全，就算這樣沒有成功，但是也沒有損失和失敗啊，多么折中和安全的辦法。我一直活在自己假象的安全區域里，有時候往往已經計劃好了要去做，但是害怕做第一個出頭的人，所以每次都想，下一個吧，再下一個吧。。。等到別人都做過了，突然覺得自己可能準備的不太好，又一次的放棄。慢慢的，沒有了勇氣和自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。誰說我不行？我為什么不行？沒有試過你怎么就知道自己就不行呢？老師上的時候說，你們以為你們邁出的一小步不算什么，其實它會是你們人生中的一大步，慢慢來，等你習慣了，你以前害怕的一切都不算什么。改變需要勇氣，嘗試難免挫折。謝謝老師給我的力量，我會爭取做第一個站起來的人，誰都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

成長中，女孩子之間鬧矛盾變成了成長的必經之路，我也不例外，我不斷的辯解與說服著朋友們，希望他們認同我的觀點，我太要強了。要知道每個人有不同的觀點這很正常，就算我辯解贏了有何意義，我失去的東西卻更重要的多，我用朋友之間的和諧關系換來了一次爭論的勝利，這是多么的愚蠢。事后我們總會這么說，我覺得自己的觀點沒有錯，他們為什么會這樣，為什么那樣不友好的對待自己，我究竟做錯了什么？我們誰都沒有錯，錯就錯在有些事情，我們根本無需爭辯，沒有任何意義。贏的無非是一時口快，輸的可是長久的友誼。

上時有一個掰手腕的互動游戲，每個人都和自己的搭檔掰手腕，我用了我全部的力氣去想要掰贏他，最后還上了兩只手，掰的我胳膊都疼，老師喊停我們才放手。老師說，看到了嗎？這就是你與別人的爭辯，你與父母的爭吵，我無非要贏，可贏了之后呢，難受的卻是自己。你用的力氣越大，給別人和自己的傷害就越大。多么簡單的道理，我卻幡然醒悟。此后，我學會包容，我學會了謙讓，因為我已知道較勁溝通的傷害后果有多大。

雖然我沒有競選上隊長，但是我很高興，我知道了自己要成長成想要的樣子還要付出許多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕選不上，我也要站出來。這世界上沒什么不可能，我都還沒有試過，誰都沒有資格說我不行，以后我絕不容許自己在嘗試之前就對自己說我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己會蛻變成什么樣子。

我非常喜歡老師給我們出的小考題，我們要用獨特的方式通過，從一端到終點線，隨意發揮，但是每個人都不能重復。在開始之前，我們都覺得太難了，這根本不可能嘛。可是辦法永遠比問題多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老師在過程中不斷加深了難度。好多事情不是我們做不到，而是我們不想做，礙于面子，礙于不好意思，礙于各種原因。可是有時候我們必須想清楚，我們究竟是想解決問題，還是去想那些與解決問題無關的事情。這給了我很多啟示，生活中，工作中，我們經常會遇到我們覺得絕對不可能辦到的事情，而這些事情又不得不辦，我們該怎么辦？我們需要盯準目標，直線前進，勇敢直視前進中的阻礙。如果遇到阻礙就繞道，遇到困難就逃避，我們勢必會離我們的目標越來越遠。其實困難不在于有多難，而在于你是否有直面迎擊的勇氣。

老師上想要培訓我們的領袖力，實踐后我覺得，想要運行好一個領袖團隊真的是太難了。成功了還好說，失敗了可是要承擔起全部的責任，這就是游戲規則。在我看來，當隊長很是威風，可是他們所承受的壓力和責任，遠比那些光環要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒著十倍代價的基礎上的。有時候我們還會抱怨，為什么領導者要比我們獲得多，那是因為我們沒有看到，在因為我們的失誤而造成損失的背后，他們付出的代價，他們無處訴說，也無人能幫他們承擔。這個道理也適用于父母，他們因為我們做錯事，不聽話，不好好努力，而付出艱辛的代價，這些我們都漠視，逃避，慢慢覺得理所當然。

我不知道原來我心里裝了那么多事情，老師在做命運轉盤的游戲時，互相交換位置，并且對對方做出評價。當老師讓一直盯著第一個錯過的人的時候，剛換過了兩個人，我的內心防線瞬間崩塌，我仿佛看到了自己，就因為自己的小脾氣，丟失了那么多朋友，有時候，一別竟是永別。朋友在我的心中占著非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二個不可或缺的部分。如果我們坦誠相待，如果我們多一點點包容之心，多一點謙讓，也許我們就會少一些遺憾了。

生活沒有如果，這就是生活令人著迷也很殘酷的一點。發生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能會有困惑，有迷茫甚至有傷感痛苦。青春總是和夢想聯系在一起，這些夢想有關事業，有關愛情和成長，而青春最讓人著迷的一點就是，它給你許多選擇，唯獨不給你退路，而有關青春的一切，甜蜜痛苦歡笑淚水經歷過后，就將成為寶貴的財富。珍惜現在，做個最好的自己。