第一篇：炫舞青春環保服裝秀活動策劃書

一、活動背景

以開展宣傳“diy”自己動手作活動為契機，結合本系學生的原創精神，為同學們提供展現才能的舞臺空間，將各專業中完成的作品融于服飾及藝術文化的展現中，通過設計新穎，獨特的服飾和作品宣傳，掀起一股diy旋風以增強學生對diy的熱情和對布藝的支持及高度典雅的藝術情操，展現學生的動手能力和藝術風采；烘托當代大學生健康，活潑，創新的精神風貌，倡導健康，高雅的大學生活，展現年輕人的活力和風采，培養高品位的藝術文化素質，積極推動校園文化建設。

二、活動主題

張揚個性，炫舞青春

三、活動目的

1、展現生活因環保而美麗的全新理念，激發我們對傳統手工藝術的熱情，培養激發青少年和大學生創新意識和實踐能力，促進高校間的文化交流，將設計和制作相結合。

2、發揚學生會的特色，繼承以往服裝秀的優點，更進一步的打造協會的品牌活動，宣傳diy藝術，發動更多人參與這傳統與時尚之風碰撞的設計制作大賽。

3、提出環保概念設計，通過本次的比賽和秀宣傳環保知識，加深大學生的環保意識。

4、推廣布藝的“用自己的雙手創造美麗的奇跡”的diy理念。在校園里展開diy運動，以豐富校園文化生活。

四、活動要素：

1、主辦單位：云陽師專藝術系學生會

3、協辦單位： 校學生會 校廣播臺 等

4、支持單位： 酷否公司、kmc十字繡

5、活動時間：xx/10/15—xx/11/28

6、活動地點：云陽師范高等專科學校

7、活動對象：全體系學生會成員，云陽師專全體師生。

8、活動方式：服裝設計比賽及其優秀作品秀

7、活動主體內容：

1、服裝作品征集及評選。

2、服裝秀及頒獎晚會。

9、征集服裝作品

1）作品主題：環保、創意

2）作品材料：選手自選（有環保理念的即可）

3）征集范圍：全體學生

4）征集時間：xx/10/15起xx/11/15

5）報名時間和方式：10月15、16號在藝術系辦公室 報名或者電話聯系協會宣組部報名（聯系電話：***）參賽者必須在10月25日之前上交設計稿。

6）獎項設置：

一等獎1名 獎金為300元；

二等獎1名 獎金為200元；

三等獎1名 獎金為100元；

最具創意獎1名 價值50元的精美禮品一份；

最佳人氣獎1名 價值50元的精美禮品一份；

優秀獎若干名 獎品由贊助商提供；

（注釋：各獎項的設置數量由報名參加作品設計的人數在做具體調整）

7）評委：贊助商代表、校團委老師、主要負責人、藝術系 服裝專業代表

五、活動流程安排： 1、10月15日—17日，選手報名； 2、10月25日之前選手上交設計初稿； 3、10月26—28日，評委針對設計稿評出入圍作品稿； 4、10月29日，邀請服裝設計師給選手做簡單的培訓； 5、10月30日—11月15日，入圍選手各自按設計稿進行服裝制作；期間，協會給沒有帶模特的選手提供模特，并將所有模特集合起來由指導老師指導訓練。協會工作人員跟蹤每個選手作品完成進度，并拍攝vcr用于晚會展示；

6、11月20日進行晚會的彩排并對進行篩選，設計舞臺布置及舞臺動作； 7、11月22日第二次彩排，評出獎項，安排晚會節目。8、11月28日，頒獎晚會

頒獎晚會計劃：

時間：11月28日晚6：30—8：30

地點：多功能廳

道具：多媒體（播放背景音樂及vcr）,背景幕布（可打贊助商信息），現場裝飾（協會花藝作品、贊助商提供），燈光

節目安排：1）舞動逸族的開場舞 2）贊助商代表講話 3）布藝第一批模特秀 4）布藝理事獨唱 5）布藝第二批模特秀 6）觀眾互動（知識競猜，獎品為贊助商提供或者布藝花藝作品）7）頒單項獎 8）心青手語節目9）布藝服裝造型秀10）頒一二三等獎11）舞會開始

注：服裝單秀的時候，播放制作過程短片vcr，同時設計者解釋設計含義。

六、前期準備

1、前期宣傳（宣組部負責）

a宣傳地點：生活區、校區、寢室樓下宣傳欄

b宣傳方式：橫幅3條、海報若干、各部門的參賽邀請函、協會博客上發表比賽相關事項

c宣傳內容：服裝設計大賽、頒獎晚會

d宣傳用品的制作及購買

2、贊助：目前已經獲得kmc十字繡店的資金及禮品支持，接著爭取酷否公司的贊助。（外聯部具體負責）

3、向學校申請活動及地點（秘書長負責）

4、晚會前期工作安排

a背景音樂選擇、購買，請柬、榮譽證書、獎品購買：財辦部

b聯系評委及協辦單位（包括邀請廣播臺、亮點網、《計量青年》等媒體）：外聯部

c選擇模特：演藝部

d評選主持人：會長

e舞臺設計及布置，布藝特色禮品制作：技術部

f組織交際舞的培訓為最后的舞會做準備：舞動逸族

5、彩排：全體理事、協辦單位

6、晚會

a場務

演員席：技術部 觀眾席：宣組部 多媒體：廣播臺

嘉賓席：外聯部 后 臺：財辦部

b礦泉水：財辦部

c禮 儀：演藝部

d活動安全：請校衛隊進行安全保衛工作。

e場地衛生：各理事

七、支持單位的宣傳方式

1、海報：在兩個校區同時粘貼海報

2、橫幅：舞臺上方的橫幅，校區、生活區的橫幅

3、冠名：詳見“補助方案”

4、舞臺大背景：標明贊助商

5、獎品：由贊助商提供待商議后由我方自行決定

6、工作服：贊助商提供，晚會上成為流動宣傳

7、現場鳴謝：主持人現場鳴謝贊助商

注：本次活動為多家贊助，贊助最多的可以得到冠名權，其他的贊助商作為鳴謝單位，出現在活動中，并享有部分商家補償計劃的條款，具體由贊助資金的多少來決定。商家可以自我選擇宣傳方式，不同的宣傳方式贊助不同的資金和實物。商家也可以提供自己的方案給我們，如果是雙贏的結果，我們將樂于接受。除了贊助的資金，公司還可以實物作為贊助，如贊助晚會的獎品等。

八、活動后期工作

1、要整理和清掃好活動場所。

2、做好活動總結吸收經驗和教訓。

3、活動結束后給廣播臺、亮點網、《計量青年》等媒體發通訊稿做后期媒體宣傳（可附贊助商信息）。將這些報道信息搜集起來做為協會資料檔案。

4、將現場節目錄成dv刻成光盤保存檔案。

5、在協會博客及各網站上發布晚會的文字及圖片信息。

6、做好財務工作

九、經費預算

獎金（現金）： 700元整

獎品 200元

橫幅3條 150元

宣傳單、海報、報名表、請柬 300元

舞臺布置 700元

第二篇：炫舞青春環保服裝秀運動策劃書設計

一、運動背景

以開展鼓吹“DIY”自己動手作運動為契機，聯合本系學生的原創精力，為同學們供給展現才干的舞臺空間，將各專業中完成的作品融于服飾及藝術文化的展現中，通過設計新鮮，奇特的服飾和作品鼓吹，掀起一股DIY旋風以加強學生對DIY的熱心和對布藝的支撐及高度典雅的藝術情操，展現學生的動手能力和藝術風采；烘托當代大學生健康，活潑，創新的精力風貌，提倡健康，高雅的大學生活，展現年輕人的生機和風采，培植高品位的藝術文化素質，積極推動校園文化建設。

二、運動主題

張揚個性，炫舞青春

三、目標

1、展現生活因環保而標致的全新理念，激發我們對傳統手工藝術的熱心，培植激發青少年和大學生創新意識和實踐能力，增進高校間的文化交換，將設計和制作相聯合。

2、發揚學生會的特征，繼承以往服裝秀的優點，更進一步的打造協會的品牌運動，鼓吹DIY藝術，發動更多人參與這傳統與時尚之風碰撞的設計制作大賽。

3、提出環保概念設計，通過本次的比賽和秀鼓吹環保知識，加深大學生的環保意識。

4、推廣布藝的“用自己的雙手創造標致的奇跡”的DIY理念。在校園里展開DIY運動，以豐厚校園文化生活。

四、運動要素：

1、主辦單位：云陽師專藝術系學生會

3、協辦單位： 校學生會 校廣播臺 等

4、支撐單位： 酷否公司、KMC十字繡

5、運動光陰：2009/10/15—2009/11/286、運動地點：云陽師范高檔專科學校

7、運動對象：整個系學生會成員，云陽師專整個師生。

8、運動法子：服裝設計比賽及其優異作品秀

7、運動主體內容：

1、服假裝品征集及評選。

2、服裝秀及頒獎晚會。

9、征集服假裝品

1）作品主題：環保、創意

2）作品材料：選手自選（有環保理念的即可）

3）征集領域：整個學生

4）征集光陰：2009/10/15起2009/11/1

55）報名光陰和法子：10月15、16號在藝術系辦公室 報名或者電話接洽協會宣組部報名（接洽電話：***）參賽者必須在10月25日之前上交設計稿。

6）獎項設置：

一等獎1名 獎金為300元；

二等獎1名 獎金為200元；

三等獎1名 獎金為100元；

最具創意獎1名 價值50元的精巧禮品一份；

最佳人氣獎1名 價值50元的精巧禮品一份；

優異獎若干名 獎品由援助商供給；

（注釋：各獎項的設置數量由報名參加作品設計的人數在做具體調劑）

7）評委：援助商代表、校團委老師、首要負責人、藝術系 服裝專業代表

五、運動流程布置：

1、10月15日—17日，選手報名；

2、10月25日之前選手上交設計初稿；

3、10月26—28日，評委針對設計稿評出入圍作品稿；

4、10月29日，邀請服裝設計師給選手做簡略的培訓；

5、10月30日—11月15日，入圍選手各自按設計稿進行服裝制作；期間，協會給沒有帶模特的選手供給模特，并將所有模特聚攏起來由領導老師領導訓練。協會工作人員跟蹤每個選手作品完成進度，并拍攝VCR用于晚會展現；

6、11月20日進行晚會的彩排并對進行篩選，設計舞臺安排及舞臺動作；

7、11月22日第二次彩排，評出獎項，布置晚會節目。

8、11月28日，頒獎晚會

頒獎晚會企圖：

光陰：11月28日晚6：30—8：30

地點：多功效廳

道具：多媒體（播放背景音樂及VCR）,背景幕布（可打援助商信息），現場裝飾（協會花藝作品、援助商供給），燈光

節目布置：1）舞動逸族的開場舞 2）援助商代表講話 3）布藝第一批模特秀 4）布藝理事獨唱 5）布藝第二批模特秀 6）觀眾互動（知識競猜，獎品為援助商供給或者布藝花藝作品）7）頒單項獎 8）心青手語節目9）布藝服裝造型秀10）頒一二三等獎11）舞會起頭

注：服裝單秀的時候，播放制作歷程短片VCR，同時設計者解釋設計含義。

六、前期籌辦

1、前期鼓吹（宣組部負責）

A鼓吹地點：生活區、校區、寢室樓下鼓吹欄

B鼓吹法子：橫幅3條、海報若干、各部門的參賽邀請函、協會博客上發表比賽相干事項

C鼓吹內容：服裝設計大賽、頒獎晚會

D鼓吹用品的制作及購置

2、援助：目前已經獲得KMC十字繡店的資金及禮品支撐，接著爭取酷否公司的援助。（外聯部具體負責）

3、向學校申請運動及地點（秘書長負責）

4、晚會前期工作布置

A背景音樂選擇、購置，請柬、榮譽證書、獎品購置：財辦部

B接洽評委及協辦單位（包孕邀請廣播臺、亮點網、《計量青年》等媒體）：外聯部

C選擇模特：演藝部

D評選主持人：會長

E舞臺設計及安排，布藝特征禮品制作：技巧部

F組織交際舞的培訓為最后的舞會做籌辦：舞動逸族

5、彩排：整個理事、協辦單位

6、晚會

A場務

演員席：技巧部 觀眾席：宣組部 多媒體：廣播臺

嘉賓席：外聯部 后 臺：財辦部

B礦泉水：財辦部

C禮 儀：演藝部

D運動安全：請校衛隊進行安全保衛工作。

E場地衛生：各理事

七、支撐單位的鼓吹法子

1、海報：在兩個校區同時粘貼海報

2、橫幅：舞臺上方的橫幅，校區、生活區的橫幅

3、冠名：詳見“補貼方案”

4、舞臺大背景：標明援助商

5、獎品：由援助商供給待商榷后由我方自行抉擇

6、工作服：援助商供給，晚會上成為流動鼓吹

7、現場鳴謝：主持人現場鳴謝援助商

注：本次運動為多家援助，援助最多的可以得到冠名權，其他的援助商作為鳴謝單位，出現在運動中，并享有部分商家補償企圖的條款，具體由援助資金的多少來抉擇。商家可以自我選擇鼓吹法子，不同的鼓吹法子援助不同的資金和實物。商家也可以供給自己的方案給我們，如果是雙贏的效果，我們將樂于接管。除了援助的資金，公司還可以實物作為援助，如援助晚會的獎品等。

八、運動后期工作

1、要收拾和清掃好運動場合。

2、做好運動總結吸收經驗和教訓。

3、運動收場后給廣播臺、亮點網、《計量青年》等媒體發通信稿做后期媒體鼓吹（可附援助商信息）。將這些報道信息搜集起來做為協會材料檔案。

4、將現場節目錄成DV刻成光盤保存檔案。

5、在協會博客及各網站上發布晚會的文字及圖片信息。

6、做好財務工作

九、經費預算

獎金（現金）： 700元整

獎品 200元

橫幅3條 150元

鼓吹單、海報、報名表、請柬 300元

舞臺安排 700元

第三篇：作文：炫舞青春

炫舞青春

青春的風鈴，吹開了心扉，青春的彩笛，吹動了夢想，青春的音符帶動我奔向希望，這個美好的季節里，正是我們播種希望的時候，珍惜它，把握它，讓它在我們手中放出奪目的光彩。

我乘著時光老人的飛車來到一個陌生的環境，那里是一個開天辟地的世界，仿佛我找到了桃花源，時光老人叫我去需找一個青春的季節，我懷著好奇心，青春是什么？我帶著這個好奇心走啊走，看到了一群孩子們正在播種，播種的種子叫青春，賽跑的起點叫青春，吹動的夢想的笛子叫青春。

青春的季節里是我們灑下夢想的季節，在這個季節里我們應該讓青春之路走的更輝煌。

第四篇：炫舞青春

炫舞青春，放飛夢想

炫舞青春，放飛夢想

青春，是一棵綠茵茵的小草，為呼吸，她告知自己，堅持就是勝利，青春，是一束含苞待放的花蕾，為美麗，他盼望自己，常盛就是目的，青春，是一條清澈的小溪，為常流，她渴望自己，源源不斷就是真理！

不只不覺間，我們已經由不屑世事懵懂無知的孩提年代已經跨進樂青春的門檻。我們興奮我們快樂，我們渴望像風一樣瀟灑自如，像云一樣隨意飄蕩。但是，可愛的朋友們，你在盡情享受青春帶來的活力，朝氣，成熟和睿智的時候，是否曾想過，青春是短暫的，轉眼即逝的。它對于我們每個人只有一次，容不得我們去揮霍！只有讓遠大的，崇高的理想陪伴，只有對理想的不懈執著的追求，青春才可以無悔，才能夠永駐!

撕下了一頁又一頁人生的日歷，歡天喜地的告別稚嫩的昨天，懵懂之中，懷著對明天的憧憬與希望，叩響了一閃瑰麗的門，邁進即將實現青春夢想的殿堂。十年寒窗苦讀終贏得高考，踏進大學，終于實現了從一名高中生變成大學生的愿望，開始我們人生的一個新起點。大學，我們放飛夢想，舞動青春的地方。花開的日子。我們走進大學校園，這個快樂的地方，在平安校園愉快歌唱；花開的日子我們遨游在大學校園，這個知識的海洋，和老師一起編織夢想；花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫和諧校園的歡快樂章。作為二十一世紀的莘莘學子，在茫茫血海中，我們要做勇敢的水手，乘風破浪，共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養。為了不辜負家長老師的殷切希望，我們應該做一名智者，在自己的青春舞臺上，實現夢想，舞動青春，完成使命，使自己笑到最后，做到一生無悔！

青春是夢想的舞。太陽總在有夢的地方升起，成功之門只為有夢想的人打開，我們在這個多姿多彩的季節里，照在明媚的春光下，為自己種下希望的種子，書寫人生最炫美的畫卷，譜寫人生最唯美的樂章！青春是人一生中最寶貴的東西，有了青春，才能實現我們人生的價值，正如高爾基所說：“青春就像黃金，你想做成什么，就能做成什么。”是的，青春是實現夢想的舞臺，在這個大舞臺上，你可以盡情炫舞，舞動青春，舞動夢想；青春是攀登人生理想之巔的階梯，只有踏踏實實地邁好每一步，才能到達希望的頂峰。

青春是希望，無悔的青春，完美的答卷，帶到秋風吹過時，回想過去，自

己的認真把握，可以大聲告訴自己：我的青春，我做主；青春是無悔，做好該做的每一件事，這是對生命的一種交代，將青春握在手中，將希望銘記心頭，而夢想，是我們要讓青春充滿意義的原因，就是在我們的青春舞臺上，讓夢想閃閃發光，以至于通向人生的成功之路。因為有了夢想，才會讓我們的人生更加充實，而為了自己的夢想去努力、奮斗、拼搏，就會讓我們充實的人生熠熠生輝！有了夢想，我們會向李白一樣高呼：“天生我才有用，千金散盡還復來。”的豪言壯志；有了夢想，我們會在成功之路上和白居易一同欣賞：“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。”的大自然之壯美藍圖；有了夢想，我們將會有“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”的自信與灑脫；有了夢想，我們的舞臺更閃亮；有了夢想，誰都了不起！

青春的風鈴吹開了心扉，青春的彩笛吹動了夢想，青春的音符帶動著我們奔向希望，青春的舞臺引領我們踏上輝煌的明天！青春年輪雕刻著歡樂和痛苦，靚麗容顏流露著自信和無助。放飛青春夢想，舞動炫彩青春，在心里永遠珍藏那份青春的美好和積極向上的向往；放飛青春夢想，舞動炫彩青春，在心里永遠保留那份執著的追求和迫切的愿望；放飛青春夢想，舞動炫彩青春，讓夢想插上拼搏的翅膀，奮力振翅，迎上風雨，飛向藍天，讓夢想成真。

看蔚藍的天空，有幸福的彩虹，是屬于你和我編制的夢。乘著風，甜蜜的遨游，青春的夢想手中緊握。不怕孤單寂寞，不怕淚水墜落，我要飛躍世界，勇敢的承諾。堅持最初的夢想，點燃心中的悸動，閃耀的夢照亮你和我。張開翅膀，放飛夢想，穿越絕境堅定的翱翔，青春夢想屬于你和我……

炫舞青春，放飛夢想！有夢，青春自飛揚！

第五篇：炫魂舞協活動策劃書2009.6.1-7.1

山東青年政治學院

炫魂舞蹈協會

國標舞蹈培訓班

策

劃

書

（一）主辦方：炫魂舞協2009年2月28日

一、活動背景、目的和意義

國際標準交誼舞(International style of Ballroomdancing)，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成。由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。所以，出現了要求相對低一些的交誼舞，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現各個舞種的風格，才能灑脫自如

二、教學場地

藝術館第二大廳

三、教學計劃試行訓練方案（四節 / 月）

一、滴滴答（胯的練習）1

二、滴滴答（胯的練習）2

三、旗語兵（半腳尖練習）1

四、旗語兵（半腳尖練習）2

四、活動負責人

協會主席及教練

課次：第1次課

一、滴滴答（胯的練習）11、訓練目的胯的靈活性訓練與勒馬手的舞姿練習

2、主要動作及要求

單頂胯：（以右為例）髖部向右頂出同時，左膝松弛彎曲

雙頂胯：連續重復同一側單頂胯動作兩次

勒馬手：手握空拳于前平位，手臂彎曲呈下弧狀

揚鞭手：食指上翹，其它手指空拳相捏，經體前上揚至正上位

3、節奏

準備位置：身向1點，正步位直立，雙手叉腰

準備音樂：

⑴— 1—8保持準備位姿態

⑵— 1—8右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手

⑶— 1—4右手收至叉腰

5—8左手收至叉腰

第一段：

⑴— 1—2右單胯，同時右傾頭

3—4還原

5—6右單胯，右傾頭，同時右勒馬手

7—8收至準備位

⑵— 1—8重復⑴1—8反面動作

⑶— 1—2右雙胯，同時右傾頭2次

3—4還原

5—6右雙胯，右傾頭2次，同時右勒馬手

7—8收至準備位

⑷— 1—8重復⑶1—8反面動作

課次：第2次課

二、滴滴答（胯的練習）

2⑸— 1—6連續右頂胯6次，同時右傾頭，右手勒馬

7—8收至準備位

⑹— 1—2右雙胯，同時右手揚鞭向右斜上位擺

3—4左雙胯，同時右手揚鞭小臂向左斜上位擺

5—6重復⑹1—2動作

7—8收至準備位

⑺— ⑻重復⑸—⑹反面動作

結束音樂：

⑼—1—4右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手

5—6正步位直立，右手收至叉腰

7—8右腳向1點上步至左膝跪地，右手經體前至揚鞭手位

4、提示

a、胯部運動時腰要保持松弛，膝蓋保持松弛隨動

b、頭隨胯靈活擺動，手臂保持舞姿，不要隨之擺動

c、要體現小騎手活潑、機靈的可愛形象

5、歌詞

我爸爸讓我拉住韁繩,拉住韁繩,我趕著馬兒奔向前方,奔向前方,過路的行人各個夸我本領高強，我滿心歡喜放開歌喉快樂歌唱。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

我快樂歌唱。

課次：第3次課

三、旗語兵（半腳尖練習）

11、訓練目的：

提高腳踝的能力，上下身的協調配合2、主要動作及要求：

a、大八字位半腳尖：在大八字腳位的基礎上腳掌踩地，腳跟最大限度上提。b、小八字位半腳尖：在小八字腳的基礎上要求同上。

c、旗語（海軍）：分別為海軍旗語中的W、A、L、D四個字母，要求一拍到位，動作有力度。

3、節奏

準備位置：身向1點，雙手扶地蹲下（手中拿旗），低頭

準備音樂：

⑴— 1—8保持準備位姿態

⑵— 1雙腳跳起腳下打開大八字位，同時雙手打開至旁斜上位2— 4保持姿態

5—8雙手打開至旁斜下位

⑶— 1—2腳下收回小八字位，同時左手旁斜上位，右手于胸前3—4雙手至右斜下位

5—6左手旁平位，右手正上位

7—8左手屈臂于胸前位，右手不動

課次：第4次課

四、旗語兵（半腳尖練習）

2第一段：

⑴— 1—2大八字位，同時雙手旁斜上位

3—4半腳尖兩次，重拍在下

5—6雙手旁斜下位

7—8半腳尖兩次，重拍在下

⑵— 1—4小八字位，4個旗語，一拍一次

5—6半腳尖兩次，重拍在下

7—8保持舞姿

⑶— ⑷重復⑴—⑵動作

間奏音樂：

⑸— 1—2雙手旁斜上位，右腳上步，成自然位

3—4雙手旁斜下位，左腳上步，成自然位

5—84個旗語，一拍一次

⑹— 1—8重復⑸1—8動作

第二段：

⑺— ⑻重復⑴—⑵動作

結束句：

⑼— ⑽重復準備音樂⑵—⑶動作，最后一個動作上右腳單跪立

4、提示

a、半腳尖重拍在下

b、斜上位與斜下位手需經過體前交叉

c、手臂動作位置準確，有力度