第一篇：中學生團結合作團體輔導方案（最終版）

中學生團結合作團體輔導方案

一、活動主題:團結協作,助我成長

二、活動目標：

1、打破隔閡，促進成員互動，增加團隊合作的信任基礎。

2、凝聚團體的共識，強化團隊的向心力。

3、激發團隊合作意識，掌握團隊合作的方法。

三、活動地點：綜合樓二樓舞蹈室

四、活動時間：待定

五、團體輔導對象:初一某班學生

六、活動方案

環節一：（三分鐘左右）

主講人澄清此次團輔的目標和應遵循的活動規范原則

目標：此次開展主題為“團結合作,助我成長”的團體心理輔導活動.使團體成員形成團結合作的意識和培養團結合作的能力.應遵循的活動規范原則：

1．坦率真誠地與其他團體成員進行交流，不掩飾自己的真實情感；

2．參加團體活動時，注意力集中。

3．尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言。

4．廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。

目的：讓團輔成員了解活動規則，保障成員權益和團體運作，起輿論導向的作用。為促使成員產生歸屬感、責任感和依存感創造條件。

環節二：(10分鐘左右)

⒈分組

目標：活躍開場氣氛，下面活動做好準備.活動過程“

時間：

游戲方法：隨機組成4個小組：全班圍成一個圓圈，按1、2、3、4報數，分別組成1、2、3、4組，各組選好組長,組名,口號和logo。

環節三：達芬奇密碼（25分鐘左右）

目標：培養成員間團結合作的能力以及反思的能力。

活動過程：

準備：25個號碼牌

過程：

1,游戲過程分三次.第一次每組的討論時間為5分鐘

第二次每組的討論時間為4分鐘

第三次每組的討論時間為3分鐘

游戲規則:從小到大拍點地面上的數字

每次只能派出一個人拍點,且此人兩個腳需進入固定區域.拍點完之后全部人撤離游戲區域為游戲結束.計分規則:按時計,用時最少組為50分,即用時最少的為50分,第二的為40分,第三的為30分,第四的為20分.錯誤累計:每點擊錯一個,扣10分.總分:按時計分數-錯誤累計分數

討論主題：

1.對比一下各組的分數,贏的小組說說獲勝的原因,輸的小組失敗的原因.2.對比一下三次活動的用時和分數,大家有什么感想?

分享:這個活動看似很簡單,但如果要快速高效的完成,還是需要大家出謀策劃,以最佳的方式完成此次活動.當然要快速高效的完成是需要同學們彼此有效的溝通和團隊精神的.環節四：同心圓（20分鐘左右）

目標： 體會自己的團隊在接到任務后,如何進行溝通,協調與合作,以最快的方法來完成.活動過程：

1.每組同學按要求玩座椅游戲.2.小組完成之后,一整個班的人同時玩座椅游戲.(全班同學的座椅玩兩次,比較時間的不同)

討論主題：

1.在配合的過程中都出現了什么現象?你認為問題出在哪里?完成第二次全班座椅時速度,配合方面有沒有改進和提高?該游戲中你的感受是什么?

分享：這個游戲看似簡單,做起來需要彼此間的默契合作,單靠個人的力量是不能完成的,如果團隊中有人與集體的步調不一致,就無法組合成一個完成的圓.環節五：真情告白（10 分鐘左右）

目標：1.交流活動的心得和收獲,鞏固所學到的知識。2.增進成員間的感情。

大家站起來手牽手合唱<團結就是力量>,然后互相道別。團體活動結束。

第二篇：中學生心理健康團體輔導方案

中學生心理健康團體輔導方案

----拍賣價值觀

團體活動:

----

拍賣價值觀

活動目的：

通過團體輔導活動，激發學生思考自己的價值取向，幫助學生體驗和澄清自己的人生價值觀和人生態度。

設計思考：

中學時代是人生可塑性最強的時代，中學生的價值觀對其人生態度有重要的影響。由于學生處于價值觀形成和發展時期，很多價值觀念還是模糊不清的，中學生的價值觀念往往受其所處的社會背景、家庭傳統、家庭教育等等方面的影響較大。這一團體活動是用類似拍賣商品的方法，幫助學土了解有關愛情、友誼、健康、美貌、愛心、金錢、歡樂等多方面的價值觀念：因為在拍賣會上，學生個人的價值觀念直接影響學生在拍賣時的選擇，學生可以從自己的取舍中了解自己的價值觀和人生態度，思考和澄清自己的價值觀和人生態度。

活動過程：

1．活動準備

a

.“起價表”一份。如圖，各價值項目用不同的顏色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍賣的趣味性及方便拍賣進行。

b

.“拍賣錘”一個。

c

.宣布游戲規則。老師(或選一位學生)當拍賣師，手持“拍賣錘”做終裁。每個學生有10000元錢，可以隨意叫賣“起價表”中的東西，以起價為基準，每次出價以1000元為單位，最終以價高者得到東西，有出價10000元的，立即成交。并由拍賣師做好記錄，同時得標者也做下相應的記錄（用多少錢買到了什么）。

起?價?表

1.權力

1000元

9．自由

2000元

2．財富

1000元

10．歡樂

1000元

3.健康

2000元

11．自尊

2000元

4.愛情

1000元

12．誠實

1000元

5．禮貌

1000元

13．學歷

1000元

6．美貌

1000元

14、工作

2000元

7．友誼

1000元

15、長壽

1000元

8．愛心

1000元

2．引發動機

(1)教師問：“有誰不喜歡金錢?”(預期學生會一致說沒有，而且反應是熱烈的。)

(2)教師繼續問：“若你有10000元，你希望得到什么?”(讓一兩位學生回答)

(3)給每個學生每人10000元，介紹拍賣游戲的方法和拍賣的東西。

3．開始拍賣

(1)由教師主持拍賣。

(2)按游戲方法進行，到所有拍賣東西賣出為止，然后請學生認真考慮買回來的東西。

4．組織討論：（以下是示例）

(1)你是否后悔得到你所買的東西?為什么?

（可能的答案）

a不后悔，因為“愛情”是最令人快樂的體驗；

b“權力”使我高人一等，受人尊重；

c“誠實”是美德；

d“學歷”等于美好前程，一生無憂……

(2)在拍賣過程中，你的心情如何?

（可能的答案）

a很緊張，一定要贏!

b有時叫到高價就舍不得再叫。

(3)有沒有同學什么都沒有買?為什么不買?

（可能的答案）

a有，因為沒什么值得買；

b有，因為錢最重要；

c有，因為叫輸了。

5．教師總結，引發思考：

(1)假如現在已經是人生的盡頭，請看看你手上所有的是什么東西?

(2)它們對你來說是否仍有意義?

(3)你是否后悔剛才為自己爭取的東西太少?

(4)你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西?

(5)金錢是否一定會帶來幸福和歡樂?

(6)有沒有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來更大的滿足感呢?

(7)以上問題都沒有一定的答案，然而，你是否甘愿為了擁有金錢、權力而放棄一切呢?

(8)有沒有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們去深思的。

6．活動結束

心理咨詢團體輔導方案

第三組

e家族

團體輔導方案

（一）團體名稱

我的未來不是夢。

（二）團體性質

教育性、結構性。

（三）團體對象

08級心理咨詢專業的大專生。

（四）團體人數

16人。

（五）招募方式

張貼海報。

（六）團體經費

海報印刷費、活動材料印刷和購買費用等約50元。

（七）團體領導者

楊樂，另有助手3人。

（八）理論依據

1.、放松療法

一種通過訓練有意識地使機體主動放松來控制自身的心理生理活動，降低喚醒水平，改善因緊張反應所造成機體紊亂的心理生理功能的心理治療方法。實踐表明，此方法可以消除成員心里緊張，是身體處于放松狀態，心理生理的放松可以使身體體會輕松愉快的感覺。

2、莫雷諾的角色扮演療法

角色扮演是指用表一演方式來啟發團成員對人際關系及自我情況有所認識的一種方法，讓來訪者在某種情況下扮演現在的、過去或將來所發生的事件的一個角色，通過所扮演的角色，而使來訪者本人和其他來訪者從中找到自己的現實生活，發展問題所在，并開發潛能。

3、班杜拉的觀察學習理論人除了直接學習以外，更重要的在于他可以通過觀察區進行間接的學習，人正是因為有了這種觀察能力，才使其能夠避免去重復嘗試錯誤而帶來的危險，避免前人所走過的路。

4、霍妮的自我人格理論

霍妮將人格分成三部分，即真實的自我、現實的自我和理想的自我。真實的自我包括那些在任何特定的時期都能真正體現我們自己的東西，理想的自我反映了人們最希望成為的那種人。有些人由于不滿真實的自我，無法容忍與理想自我之間存在的巨大差異，因而產生自卑感，造成自我貶低的心理陰影，同時也影響他在人際關系中的角色定位，從而產生許多困惑。大學生群體由于發展還未完全成熟，不少學生理想的自我和現實的自我定位還不明確，往往因為二者之間存在差距而產生巨大的心理落差。因此幫助學生們認清真實自我和理想自我，引導他們接受自我，是一件十分有意義的事情。

5、群體動力學理論

勒溫認為，人就是一個場，人的心理現象具有空間的屬性，即人的行為是由場所決定。用公式B＝f（PE）來表示，其中B表示行為，P表示個人，E表示環境。勒溫將場論的基本特征概括為：（1）場是融行為主體及其環境為一體的整體；（2）場是一個動力整體，具有整體自身獨有的特征；（3）場的整體性在于場內并存事實的相互依存和相互作用關系。

6、霍蘭的類型理論　霍蘭認為生涯的選擇與調整是個人在對特定職業類型進行認同后,個人人格在工作世界中的表露或延伸。他認為多數人的職業類型能被分類到六種類型中,他還按照一個固定的順序將六種類型排成一個六角形模型,據此發展了一致性、分化性、身份認定及適配性四個概念。適配性的高低,可以預測個人職業滿意程度、職業穩定性以及職業成就。

7、帕金森的職業人匹配理論　這是用于職業選擇、職業指導的經典性理論。帕金森明確闡明職業選擇的三大要素或條件:

①應清楚地了解自己的態度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征;

②應清楚地了解職業選擇成功的條件、所需知識、在不同職業工作崗位上所占有的優勢、不利和補償、機會和前途;

③上述兩個條件的平衡。將主客觀條件與社會職業崗位(對自己有一定可能性的)相對照、相匹配,最后選擇一個與個人匹配的職業。

（九）團體目標

緩解焦慮，釋放壓力，發掘潛能，突破自我。

（十）實施方式

本團體以16人的團體方式進行。聚會時間每周一次，每次兩學時，共7周，每周二下午3:20——4:55。在連云港師專智賢樓D410教室進行。

（十一）團體方案

階段

階段目標

活動流程及內容

初始階段

1、組員認識并初步了解

1、瑜伽冥想放松

2、建立團體初步信任感和凝聚力

3、組員了解團體性質、目標及團體規范，澄清成員參加動機

2、微笑握手，滾雪球

3、棒打薄情郎

4、傳遞呼啦圈

5、介紹小組基本情況

分享焦慮階段

1、引出并緩解就業前焦慮問題

2、進一步增強團體信任感和凝聚力

1、瑜伽冥想放松

2、找零錢

3、同舟共濟

4、你說我說大家說

5、作業

自我探索階段

1、客觀看待并接納自身能力

2、了解自身職業興趣和傾向

1、瑜伽動作放松

2、作業反饋

3、我還能做什么

4、心理測驗

現場招聘階段

1、發現自己就業具備的優劣勢

2、增強就業前自信

1、瑜伽動作放松

2、測驗后心得

3、現場招聘

突破自我階段

1、激勵組員突破創新

2、引導組員回顧前面團體經驗,統整團體收獲

3、協助組員面對團體結束的心情

1、穿越生死線

2、成員回顧，談感受

3、畢業

（十）參考書目

1.樊富珉著，團體心理咨詢，高等教育出版社，2005

2.侯志瑾主編，職業輔導，北京大學醫學出版社，2008

3.徐愛玲著，大學生就業與創業教育，中國礦業大學出版社，2007

（十一）實施過程

初始階段

組員背景分析與方案設計構想

組員初次見面互不認識且拘謹，為讓大家更快的熟悉，增進了解，開展這些活動

階段目標

1、形成組員間初步認識，擴大交往范圍

2、增建團體初步信任感和凝聚力

3、讓組員明確團體基本情況

活動名稱

活動目的具體操作

備注

瑜伽冥想放松

緩解身心疲勞

領導者用舒緩的語調讓組員通過冥想大海的畫面達到全身放松

助手A播放背景音樂

微笑握手，滾雪球

1、通過握手有了身體的接觸,有利于打破堅冰,活躍現場氣氛

1、全體成員起立.在規定時間內和所有成員握手.握手時要求面帶微笑

2、通過微笑握手的方法將成員分為二二一組，二個人面對面坐下，進行自我介紹

1、介紹內容要包括你為什么來這個團體，想達到什么目標，以便于以后的內容

2、初步相識，互通姓名

3、逐步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣

3、剛才自我介紹的二個組合并，形成四人一組，每位成員把自己剛才認識的朋友向另外二位新朋友介紹

4、所有成員圍坐為一個圓圈，進行連環自我介紹，內容包括自己的姓名、班級、與眾不同的特征

2、領導者可適當記錄每個成員的特征信息，供下一個游戲時使用

3、座椅16把

棒打薄情郎

1、進一步增進大家的了解，彼此熟悉姓名等信息。

2、鞏固上一游戲的效果，培養歸屬感和團隊感。

1、成員挑選自己一個昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字和愛好，填寫在胸卡上

2、成員了解和記住彼此的名字，促進了解

3、所有成員圍圈就座，領導者手執“棒子”，喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”

4、反復做幾次之后，利用隨機數法更換成員的座位，再次進行游戲，直到大家熟悉彼此的名字

1、胸卡16張

2、用舊報紙卷成若干紙棒

傳遞呼啦圈

考察組員的團隊協作能力以及隨機應變的能力

1、組員分兩組，手牽手圍成兩個大圈，領導者站在圈外指揮

2、每個圈內發放一個呼啦圈，由助手B、C宣布開始并計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈速度的快慢，一般記為三圈一輪且中途不允許把手放開

3、快的一組即為勝者，落后的要由對手給予懲罰

1、呼啦圈兩個

2、秒表兩個

介紹小組情況

讓組員明確團體基本情況

1、領導者介紹本次團體性質、目標及團體規范

2、助手A宣讀團體規范

3、助手B、C發放協議，請組員簽字

團體規范協議16份

附：

團體規范

1、保守成員秘密，尊重成員隱私。

2、坦率真誠地與其他成員交流，不掩飾自己的真實情感。

3、按時參加每次團體活動，不遲到、缺席、早退。

4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的成員溝通。

第二階段

階段名稱

分享焦慮

組員背景分析與方案設計構想

附加這一階段有益于鞏固上一活動成果，同時我們發現組員的就業焦慮緣于理想自我與現實自我的不協調，對未來不確定的憂慮，所以在組員信任感增進的基礎上引出活動主題，調動組員共感

階段目標

1、引出并緩解就業前焦慮問題

2、進一步增強團體信任感和凝聚力

活動名稱

活動目的具體操作

備注

瑜伽冥想放松

緩解身心疲勞

領導者用舒緩的語調讓組員通過冥想春暖花開的畫面達到全身放松

助手A播放背景音樂

找零錢

1、讓成員了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜

2、培養組員歸屬感

1、讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺

2、男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由領導者說出具體價格數目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗

同舟共濟

1、增強團體合作意識

2、營造團結和諧的團體氣氛

1、組員以平均人數分為兩隊，每隊八人。每隊分派一張報紙，將報紙鋪在地上

2、領隊信號開始，所有隊員一齊站到報紙上，不可弄破報紙，就另要一張補充，繼續游戲

3、全體隊員能夠長時間兩腳都站在報紙上是勝利者

1每隊一張報紙并預備數張報紙做后備之用

2領隊用的哨子

你說我說大家說

1、引出團體活動主題

2、讓組員在交流中發現共性，緩解壓力，尋得團隊支持

領導者引出話題，讓組員就“我為什么選擇心理咨詢專業”、“現在我對心理咨詢的新的認識是什么”、“我眼中的心理行業的就業情況是什么”三個問題進行交流，領導者做適當記錄并總結

交流結束后，領導者布置作業，請組員完成“理想和專業知多少”問卷

附：

理想和專業知多少

我的理想：

1、小學三年級時：

2、初中一年級時：

3、高中一年級時：

4、大學二年級時：

比較之后我發現

我的專業：

1、我的專業是怎樣選擇的2、我對專業的了解情況是

3、我對專業的總體感覺是

4、我的專業今后可以做

5、如果有重新選擇的機會，我會選擇什么？為什么？

上述練習給我的啟發是

第三階段

階段名稱

自我探索

組員背景分析與方案設計構想

組員并不深刻了解自己的潛能和興趣，此階段有利于幫助組員深入地認識自己的能力和職業傾向

階段目標

1、客觀看待并接納自身能力

2、了解自身職業興趣和傾向

活動名稱

活動目的具體操作

備注

瑜伽動作放松

緩解身心疲勞

領導者帶領組員做3個放松瑜伽動作

助手A播放背景音樂

加深對專業的認識，引起組員共感

組員交流上次活動結束所布置的作業

作業反饋

我還能做什么

1、引導組員更深層次地探索自身能力

2、讓組員意識到每個人都有自己的發光點

1、做“我還能做什么”問卷

2、將組員分為4人一組，分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關的職業有哪些

16份“我還能做什么”問卷

心理測驗

認識自己的興趣及職業傾向

做“霍蘭德職業興趣測試量表”，助手B、C在活動結束后計算成績

16份量表

附：

我還能做什么

1、你曾經完成的工作有什么？這些工作需要哪些技能？

2、回顧你曾受過的教育，所修的課程，你學了哪些技能？

3、你平時常常從事的活動有什么？這些活動需要什么技能？

4、回想你在某次工作中，你所經歷過的一次高峰體驗（喜悅與感動等），與其他組

員分享這次經歷，并列出在這次經歷中顯現出你的哪些能力？

第四階段

階段名稱

現場招聘

組員背景分析與方案設計構想

組員都是應屆大學生（未經歷過招聘），在充分了解自己的專業、能力、職業興趣和傾向后，為使其自信的走向“招聘現場”，該階段讓其充分展現自己的才華，贏得“招聘方”的青睞

階段目標

1、發現自己就業具備的優劣勢

2、增強就業前自信

活動名稱

活動目的具體操作

備注

瑜伽動作放松

緩解身心疲勞

領導者帶領組員做3個放松瑜伽動作

助手A播放背景音樂

測驗后心得

組員進行初步職業生涯探索

助手B、C把測試結果發給各位組員，領導者引導組員發表對自己結果的看法

現場招聘

充分發掘并展現自己的能力，堅定信心

1、領導者將組員隨機分為兩組，每組8人，各組代表一位前來應聘的心理咨詢專業的應屆大學生

2、助手A、B、C是招聘方代表，向“兩位”應聘者提問相關問題

3、由助手討論決定應聘成功者

4、全體組員交流應聘心得

第五階段

階段名稱

突破自我組員背景分析與方案設計構想

考慮到組員還有對未來就業一定程度擔憂，尤其更多的是受到社會輿論而形成的固定思維和偏見等，該階段的設計是幫助組員克服阻礙，實現自我，并勇敢面對分離的團隊

階段目標

1、激勵組員突破創新

2、引導組員回顧前面團體經驗,統整團體收獲

3、協助組員面對團體結束的心情

活動名稱

活動目的具體操作

備注

穿

越

生

死

線

1、鼓勵組員突破障礙，勇敢實踐

2、激發組員勇氣，增強就業前信心

1、領導者請4名選手參加游戲，站在黑板前面

2、助手B、C在距離黑板3米的位置拉起一根距離地面1米的繩子，即“生死線”，并且在“生死線”的下方是深1米，寬2米的“河水”

3、領導者告訴選手可以以任何姿勢依次穿越“生死線”，但身體所以部位都不能碰到線

4、助手為選手蒙上眼睛，帶上耳機

5、游戲開始后領導者用夸張的語言作為背景渲染驚險氣氛

6、助手悄悄撤下繩子

1、繩子一條

2、大盛水容器一個

3、用來蒙眼睛的口罩4個

4、放著動感音樂的耳機4個

5、助手A播放背景音樂

成員回顧，談感受

對自己的職業問題進行進一步的完善與改進，使其更加具有可行性

1、對團輔的回顧，對自己的生涯規劃談感受，以及最近的變化

2、談談團輔中最大的收獲，及對團輔的評價，任何想法都可以

畢業

快樂結束

1、合唱歌曲“我的未來不是夢”

2、合影留念

歌曲

（十二）團體評估

分別由領導者、督導和助手、組員完成以下三個評估量表。

1、團體領導者個人評價量表

2、團體輔導活動評估量表

3、團體成員評估量表

1.若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發揮的藩籬。2.若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3.花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經病。既糾結了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4.歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。

第三篇：中學生情緒調節團體輔導方案

情緒調節——中學生團體輔導方案

一【活動背景】..................2

二【活動目標】..................2

三【輔導對象】..................2

四【團體活動頻率及次數】...................2

五【活動地點】..................2

六【活動設計理念】.................3

七【團體輔導具體安排】................3

（一）簡要介紹，建立團體契約............3

（二）暖身活動：...............3

（三）主題活動...................4

1.心情涂鴉...............4

2.情緒溫度計..................4

3.情緒高手...............4

4.信念簽...................5

（四）活動總結...................5情緒調節——中學生團體輔導方案

一【活動背景】

中學生正處于人格發展的完善階段，身心發展和生活環境、學習環境有其獨特性，自我控制和自我調節能力還有待提高。由于家庭與社會期望值高，學習競爭壓力大，他們易受緊張情緒的困擾，表現出自卑、焦慮、嫉妒、抑郁、挫折感等不良情緒狀態。這些負面情緒如果強度過大，次數過多，持續時間過長，會直接影響到身體健康和心理行為的變化，并對將來的學習、生活造成負面影響。學習合理、科學的情緒及壓力應對方式與管理方式，將有助于中學生保持良好情緒，以積極方式應對不良情緒，維護身心健康發展。

二【活動目標】

1.成員能認識情緒的意義并覺察自己的情緒。

2.成員能接納自己正負向情緒及了解自己慣有的宣泄方式。

3.成員能以適當的方式表達情緒。

4.成員能了解信念與情緒的關系，并使用合理信念來管理情緒。

三【輔導對象】

某中學高二1班學生

四【團體活動頻率及次數】

一周兩次

五【活動地點】

高二1班教室

六【活動設計理念】

活動設計主要依據Ellis的理性情緒治療(RET)理論。Ellis認為情緒困擾的產生是由于不合邏輯的思考方式所致，因此，要去除情緒困擾，先要幫助個體了解、修正非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以達到消除情緒困擾的目的了。我們可以藉由改變想法來改變情緒，即借著不斷的質問、駁斥自己的非理性想法，去除這些不合理的想法，并以理性的想法替代之，進而解決我們的情緒困擾，增強適應、抗壓的能力。

七【團體輔導具體安排】

（一）簡要介紹，建立團體契約

時間：5分鐘

內容：

我愿意真誠的遵守下列團體契約，若有違背愿無條件接受自我檢討，我絕不：無故退出活動。

我可以：在活動中盡情地放開自己

我能夠：真誠互動、積極投入。

我期待：建立互助友愛的團隊。

我相信：我們一定會成功。

（二）暖身活動

1.活動名稱：兩只小蜜蜂

目的:活躍氣氛，測查應變能力；

時間：5-10分鐘

2.活動過程：（1）兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；念詞“兩只小蜜蜂啊”

（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊”

（3）出手錘子剪刀布

（4）贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲“啊啊”；不輸不贏則同時努嘴作“咋咋”親嘴狀。不斷加快速度，鍛煉反應能力。

（三）主題活動

1.心情涂鴉

活動目的：活躍氣氛,協助成員認識情緒狀態及類別

活動時間：20分鐘

活動內容：（1）領導者說明要進行什么活動，再發給每位成員一張紙與色筆。請成員畫出現在的心情或是剛剛進行活動后的心情。

（2）接著采用配對方式現出畫作，并讓配對成員猜一猜他畫的是什么心情，猜出后請作者分享一下，領導者統整說明。回到團體展示一下畫作，并說出代表的心情。（如：這代表我很快樂）

（3）領導者回饋成員的表現并結論情緒的形態類別。

備注：在活動進行過程中可播放輕柔舒緩的音樂

2.溫度計

活動目的：讓成員覺察此時此刻的情緒，了解情緒背后的成因

活動時間：25分鐘

活動內容：（1）領導者說明情緒溫度計活動的進行方式：刻度有0-10度，分別代表不快樂到快樂的程度，請成員以0-10度來表示自己這周的情緒溫度

（2）依成員的溫度分布情形分高中低三組

（3）請各小組成員分享為何選擇此情緒溫度的原因，并談一談影響情緒溫度的最大因素

（4）引導成員回到大團體中，請M分享在小組中對他人印象最深刻、最有感觸之處（不同的想法、不同的處理方式）

備注：問題引導：“心情好嗎？心情不好嗎？無論你現在的心情如何，請靜下心來，閉上雙眼，想一想這一個星期以來發生了些什么事呢？它帶給你什么樣的心情呢？你有怎樣的情緒起伏呢？在音樂中仔細回想一下吧??”

結束總結：其實影響情緒的真正因素，非事件本身，而是自己對其的想法與解釋。同樣的事情，因著許多不同的想法，而產生不同的情緒反應，試著對自己說一些正向的、理性的話語，樂觀的態度可以帶來更多方面的想法，讓自己活得更快樂。

3.情緒高手

活動目的：讓成員學習情緒的表達與宣泄方式

活動時間：20分鐘

活動內容：（1）承接情緒是很難假裝的，讓成員思考自己遭遇情緒的處理方式。

（2）提供訊息的概念，發給成員我訊息的示范單分別提供幾個情緒狀況，讓成員以角色扮演的方式練習訊息的表達。

（3）領導者總結所討論到的情緒宣泄方式，說明應注意的事項及表達時機。備注：情緒是每一個人都會有的，正面的情緒給人正面的感受，周圍的人也可感

到歡樂的氣氛，而負面的情緒，若能用適當的方式將它表達出來，可以使我們不為其所苦、所操縱，讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。

4.信念簽

活動目的：成員能了解信念與情緒的關系，并使用合理信念來管理情緒

活動時間：20分鐘

活動內容：（1）讓成員在紙條上寫下自己的想法或信念，卷成簽狀，放入信念筒中。

（2）領導者由簽筒中抽一個信念，請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必舉手，如果是不合理的想法，請舉手，并說明哪里不合理。

（四）活動總結

1.引導成員回顧整個活動歷程，并分享收獲而能有所成長。

2.為整個情緒管理團體作結束。

第四篇：中學生人際交往團體心理輔導方案

中小學生人際交往團體心理輔導方案

同伴關系在中小學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進中小學生與同伴進行正常的人際交往，提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造成消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團體心理輔導方案”主要圍繞三方面展開——協助成員樹立正確的人際觀念（第二次團體），協助成員發展受歡迎的人格特質（第四次團體），協助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、五次團體）。我們把六次輔導方案放在同一期集中刊登，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導方案 【團體目標】

1．協助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協助成員發展良好的人際關系。【團體性質】

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體。【團體對象】

初中及以上年級的學生，男女生數量要求基本平衡。【團體人數】

12～16人，為便于分組活動，團體人數最好為偶數。設團體領導者和團體協助領導者各一名。

【成員招募方式與斟選標準】

以海報張貼及網絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。

【時間頻率及次數】

共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體

單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協助成員訂立團體規范。3．促進成員盡快相互認識。活動準備：

用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。

3．當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?

5．領導者小結

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。

（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領導者說明訂立團體規范的原因。

2．團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

2．領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。第二次團體

單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動準備：

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。

活動程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領導者引導成員進行經驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

2．領導者引導成員進行經驗分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?

（2）你現在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?

（四）“團體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往的重要性。

2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。第三次團體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）

圖1

圖2

活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程

團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。

2．領導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。

2．領導者總結

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。

（四）溝通練習（30分鐘）

1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”

你會如何回答?

A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何回答?

A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

2．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。

2．預告下一期團體的內容。第四次團體

單元名稱：人緣來自好性格 單元目標：

1．協助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。

2．協助成員檢視自身的人格特質，發展受人歡迎的特質，克服不良特質。3．進一步增強團體的凝聚力。活動準備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數”的記號筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。

4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1．給每個成員分發一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。

（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

2．領導者引導成員進行思考和分享 一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括2∞50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現狀如何?是否合適?你認為是自己身上什么性格品質給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因導致的?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續發揚和改進的地方。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點。

2．預告下次團體的內容。第五次團體

單元名稱：解開人際千千結 單元目標：

1．協助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。

第五篇：中學生生涯規劃團體輔導

中學生生涯規劃團體輔導

活動主題：我的人生我做主

活動目的：指導學生認識自我，教會學生進行初步生涯規劃

活動時間：8月

指導人員：婦聯未成年心理輔導中心

參與人員：初中至高中

活動過程：

1熱身活動

目的：讓成員和領導者相互認識建立關系

步驟:報學員姓名和年齡，領導人介紹團體步驟目的.每個成員都從領導者那里抽取一張卡通畫紙，用肢體語言表達出紙上畫的圖形，表達一樣圖形的兩個人組成一組。二人一組，相互采訪、相互認識，并將對方詳細結果填寫在卡通畫的背面，內容隨意但需包 括姓名、年齡、愛好特長等。采訪結束，向大家介紹自己

2興趣大發現

目的：促進成員了解自己，增強團體凝聚力

步驟：

1、簡述職位，職業，事業區別，引起重視

2、展示六個興趣島，讓學生選擇

3、根據選擇得出每個學生興趣所在4、簡單討論興趣與職業關系

3價值大拍賣

目的：1.協助成員認識何謂價值觀，并進一步探索自己 的價值觀，有助于生涯決策。2.協助成員澄清自己的一 般價值觀與工作價值觀

步驟：1.領導者發下“價值大拍賣清單”，成員自己思考，并編列出個人的預算購買單，每物基本底價一千元。

2.領導者分給成員每人兩萬元紙幣參加拍賣，領導者主持拍賣會：

3．領導者開始一一提出每項 價值觀，成員喊價。

4．每項價值觀叫價經三次確 認后，由最高喊價者獲得。

5．拍賣完后，團體討論：

6.你最想買的“價值觀”有沒 有買到？沒有買到的話，為 什么？與你的個性是否有關？

7.哪一項是你最想買的？為 什么？

8.有沒有買到你不是很想要 的？為什么？

9.為什么 你 一樣都 沒 有買 到？或者你只買到很少幾 項？

10．為什么你要花那么多錢買 哪一項？

11.有些東西是否真的能用錢買到？如果不能，如何獲得？ 12.團體分享活動心得，讓成員回味拍 賣會的過程和感受，及時寫下自己

4生涯規劃書

目的：1.鼓勵成員規劃自己短期的生涯

2.完滿結束團體。

步驟：1.每人在卡紙上寫下自己未來所想從事的職業

2.混合在一起由領導者抽取請大家猜領導者分發給每位成員一張紙，請成員根據自己的興趣性格等各方面因素，在紙上寫下自己近期的職業規劃，引導制定生涯規劃書。