第一篇：蘿卜蹲游戲

1、

蘿卜蹲游戲,每個人頭上帶著一種蔬菜頭飾，如叫到白

菜，帶著白菜頭飾的人就說白菜蹲啊白菜蹲，白菜蹲完茄 子蹲，依次類推

2、誰是 POSE 王,多人站成一排臉朝后,數 3 下,數到 3 是

大家擺出各種各樣的 POSE,最奇怪搞笑的那個就是 POSE 王

3、.數青蛙,多人傳遞式的進行,如第一個人說一只青蛙

一張嘴,兩只眼睛四條腿,依次類推

4、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男 生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎 子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

5、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五 組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左 右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽 球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

6、雙人頂氣球接力 兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球 掉下重來，先完成的一組取勝。目的： 調動現場氣氛，挑動觀眾參與欲 參與方式： 由主持人召集，觀眾自由報名，然后由主持人配對，每輪接 受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共計參與 12 人次 規則： 每組中兩人各自從住持人手中抽取事先準備的寫好身體各 部位名稱的卡片（如背，手，小腿等等）然后兩人以各自手 中卡片的部位去擠爆氣球（只允許以擠壓方式，不允許以戳 踩等方式，違規扣 2 件氣球），每次只可擠爆一只氣球，然 后取下一只氣球，在指定時間內爆球件數最多者獲勝。指定 時間為 60 秒 游戲時長：10 至 15 分鐘 獎品：優勝獎 2 件，參與獎 10 件 道具： 寫好身體各部位的卡片 20 張，分十個部位，每個部分兩張，氣球 250 只，遞球員兩人，計數員兩人，現場給氣球充氣人 3 人部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下

7、模仿電視節目里的，后面舉牌，一個人解釋，一個人猜，雖然簡單，但是效果不錯，關鍵是看你在后面牌子上寫 的是什么，往往一個好題會達到意想不到的效果哦。

8、人數：每組限六人 場地：不限 道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二 張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個）適合：全部的人

游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.主持人請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把 汽球給吹起（抽到嘴巴的

人不能用手自已吹起汽球）； 然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐 破。

9、所需道具：121 張 1 元的嶄新鈔票（總數只能主持人知道，可適當加減）規則： 1)由員工用最快的方式數鈔票，在克服干擾的情況下，正 確說出總數，則勝出，給予禮品獎勵（也可直接將鈔票發

給員工，甚至可以換大額鈔票，如果數對了，就全部給員 工）； 2）在員工開始數鈔票時，主持人開始問問題，如：你在哪 家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的對嗎？等等 3）整個游戲三個員工參加，一次一個

10、
報紙拔河 概要：在報紙上挖兩個洞來進行拔河的游戲 道具：舊報紙 方法：

1、在報紙上挖兩個人頭大小的洞； 2、2 人對坐各自把報紙套上進行拔河（站著拔亦可）；

3、報紙破裂離開脖子的一方輸。注意事項：不可以用手去拉

11、

先算好男女生人數 準備好相同樹木的紙條 在兩張紙條上寫一對小說或電視中情侶的名字 如 小龍女和楊過 也可以是一男兩女或其他 寫完后把男女生的名字分開 弄亂 讓女生抽女生名 男生抽男生名 人被分成了一對對 就可以玩其他游戲了 我們班試過兩次了 很有趣哦 之后回味 無窮

12、

第二篇：蘿卜蹲游戲

今天，我來到作文班上作文，發現教我們的老師并不是任老師而是宋老師。

我剛找到座位坐好，宋老師對我們說：“今天，我們要玩一個有趣的游戲，名字叫‘蘿卜蹲’”同學們聽了，十分開心，我心里想：難道是每個人隨便說一個顏色的蘿卜嗎？這時，王聲權問：“是不是每個人說一個蘿卜？”宋老師說：“不是這樣玩的。”只見宋老師說完，就拿起一些小卡片，對我們說：“使用這些小卡片上面寫的詞語玩，每一個詞語代表一個人，我們先讀一下。”宋老師說完，就舉起這些卡片。我們大聲地讀著，我們讀完了之后，宋老師就給我們講游戲規則。游戲是這樣玩的：()每一個組選一個代表，來決出勝負，勝了的先玩。玩了幾次之后就把卡片收上來。宋老師講完游戲規則之后，又數了數我們女生組和男生組的人數，剛好相同，于是就讓我們自己選代表。過了一會，我們還是沒選出來，宋老師就給我們選出了代表，可是他們都不愿意，無奈之下，老師就讓我們女生組先玩。我們女生組站好了以后，宋老師給我們每人發了一張卡片，我一直想讓老師給我一個簡單一點的，果然沒錯，宋老師給了我一張簡單的詞卡。游戲馬上就開始了，我一開始對這個游戲不感興趣，玩了幾次之后，我開始慢慢地投入到這個游戲當中了，我的耳朵豎的很直，因為我害怕聽不到別人念得是什么，后來老師把詞卡收上去了，游戲的難度大大加大了，但是不知不覺的我們又玩完了一局了。

我們女生玩完以后，輪到男生了。男生們都十分緊張，他們玩了幾局之后，宋老師說了一句：“誰反應不過來，誰就上來表演節目。”男生們聽了，耳朵立刻就豎了起來，在大家的歡聲笑語中，很快游戲結束了。

這個游戲真有趣，只要團結就有成就，只要注意力集中，就能把事情做好。

指導老師：宋瑤瑤

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星期六上午，我做了一個游戲，游戲叫蘿卜蹲，老師叫六個人上去，我迫不及待地上去。

游戲規則是先選一種蔬菜，再是一個人說完，他說哪個蹲，哪個要反應很快的來蹲，就這樣接下去，沒反應上來的就淘汰了。我選的是玉米，然后把紙貼在胸前，有的選南瓜，有的選蘿卜，有的選辣椒，有的選西紅柿，有的選茄子，還有的選大白菜。南瓜先說：“開始。”蘿卜說：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完南瓜蹲。”南瓜馬上說：“南瓜蹲，南瓜蹲，南瓜蹲完蘿卜蹲。”??還沒輪到我時，我很緊張，就怕說錯了，好不容易輪到我了，我輕輕地說：“玉米蹲，玉米蹲，玉米蹲完蘿卜蹲。”蘿卜還沒反應過來，她就被淘汰了。第二輪茄子淘汰了，最后是玉米和西紅柿贏了。

經過這次游戲，我知道做事要反應快，注意力要集中。我很開心玩了這次游戲。

第三篇：蘿卜蹲游戲

1、蘿卜蹲游戲,每個人頭上帶著一種蔬菜頭飾，如叫到白菜，帶著白菜頭飾的人就說白菜蹲啊白菜蹲，白菜蹲完茄子蹲，依次類推

2、誰是POSE王,多人站成一排臉朝后,數3下,數到3是大家擺出各種各樣的POSE,最奇怪搞笑的那個就是POSE王

3、.數青蛙,多人傳遞式的進行,如第一個人說一只青蛙一張嘴,兩只眼睛四條腿,依次類推

4、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

5、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。

要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

6、雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。目的： 調動現場氣氛，挑動觀眾參與欲 參與方式：

由主持人召集，觀眾自由報名，然后由主持人配對，每輪接受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共計參與12人次 規則：

每組中兩人各自從住持人手中抽取事先準備的寫好身體各部位名稱的卡片（如背，手，小腿等等）然后兩人以各自手中卡片的部位去擠爆氣球（只允許以擠壓方式，不允許以戳踩等方式，違規扣2件氣球），每次只可擠爆一只氣球，然后取下一只氣球，在指定時間內爆球件數最多者獲勝。指定 時間為60秒

游戲時長：10至15分鐘 獎品：優勝獎2件，參與獎10件 道具：

寫好身體各部位的卡片20張，分十個部位，每個部分兩張，氣球250只，遞球員兩人，計數員兩人，現場給氣球充氣人3人部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下

7、模仿電視節目里的，后面舉牌，一個人解釋，一個人猜，雖然簡單，但是效果不錯，關鍵是看你在后面牌子上寫的是什么，往往一個好題會達到意想不到的效果哦。

8、人數：每組限六人

場地：不限

道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個）適合：全部的人

游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

9、所需道具：121張1元的嶄新鈔票（總數只能主持人知道，可適當加減）規則：

1)由員工用最快的方式數鈔票，在克服干擾的情況下，正確說出總數，則勝出，給予禮品獎勵（也可直接將鈔票發給員工，甚至可以換大額鈔票，如果數對了，就全部給員工）；

2）在員工開始數鈔票時，主持人開始問問題，如：你在哪家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的對嗎？等等 3）整個游戲三個員工參加，一次一個

10、報紙拔河

概要：在報紙上挖兩個洞來進行拔河的游戲

道具：舊報紙

方法：

1、在報紙上挖兩個人頭大小的洞； 2、2人對坐各自把報紙套上進行拔河（站著拔亦可）；

3、報紙破裂離開脖子的一方輸。

注意事項：不可以用手去拉

11、先算好男女生人數 準備好相同樹木的紙條

在兩張紙條上寫一對小說或電視中情侶的名字

如 小龍女和楊過 也可以是一男兩女或其他

寫完后把男女生的名字分開 弄亂 讓女生抽女生名

男生抽男生名 人被分成了一對對 就可以玩其他游戲了 我們班試過兩次了 很有趣哦 之后回味無窮

12、

第四篇：游戲策劃：蘿卜蹲

①籮卜蹲

00,10,11,12,13以及老師各出一對男女蘿卜。

蘿卜命名：老師組：老蘿卜00組:大蘿卜10組：白蘿卜11組：青蘿卜12組：小蘿卜13組：嫩蘿卜

將參與者分成六對，每對人手牽著手，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明。有老、大、青、白、小、嫩六堆蘿卜，老蘿卜先蹲，蹲的時候念“老蘿卜蹲，老蘿卜蹲，老蘿卜蹲完大蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向大蘿卜堆。大蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是老蘿卜

游戲懲罰：失敗組男性做俯臥撐，每做一個大聲說我是猛男，然后保持姿勢，等待女性同伴做可愛狀為其加油，繼續做下一個，做10個。

第五篇：蘿卜蹲游戲方法

居家親子室內體育游戲套餐（發展下肢力量篇）

溫馨提示

注意環境安全，利用適宜器材，確保科學鍛煉，結合自身條件，親子共同參與，鍛煉量力而行。

熱身準備 正式親子身體素質訓練及室內體育游戲之前，進行 3—5分鐘準備活動，如原地慢跑、蹲起、體轉運動、弓步壓腿等低強度熱身運動及肌肉拉伸練習，提升身體狀態，避免運動損傷。親子身體素質訓練及室內體育游戲時，請根據自己和家庭成員身體狀況合理安排練習數量，運動負荷在中小強度為宜。親子身體素質訓練及室內體育游戲結束后，進行 5—8分鐘拉伸練習，以消除肌肉疲勞、減少運動損傷風險。

一、高中篇

（一）游戲名稱：

蘿卜蹲（二）練習方法：

每人選擇一種顏色，代表一種蘿卜顏色(供選顏色: 紅、橙、黃、綠、青、藍、紫、黑、白)。指定一人開始，被指定的人說: “ ××蹲

××蹲

××蹲完

××蹲”

(例: 紅蘿卜蹲

紅蘿卜蹲

紅蘿卜蹲完黃蘿卜蹲)。被叫到的那個顏色的蘿卜，蹲下重復指令，以此循環。被叫到的沒蹲或叫錯的失誤，說自己蘿卜顏色的也失誤。重復說一種顏色的蘿卜不能超過 ２ 次，節奏由慢變快，邊說邊做蹲的動作。

圖示：

成都市武侯光明實驗學校：劉權軍（三）比賽方法：

比比誰失誤的次數少（四）練習建議：

練習次數可以適當增加，雙手可交叉頭頸后，也可向前平舉，還可左右人手挽手、手搭肩等。失誤的人可罰做 5 個下蹲。

視頻：附加 3 蘿卜蹲