第一篇：經管系團學干部戶外素質拓展方案

系團學干部戶外素質拓展方案

一、活動宗旨

為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的，經濟管理系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部戶外素質拓展訓練活動。

二、活動安排

（1）、賽前宣傳

由經濟管理系團總支素拓部分別向全系發出通訊，并公布詳細活動議程、活動規則、注意事項等。

（2）、活動安排（詳細分組）

活動時間：2013年10 月2

2三、活動地點

體育場

四、活動人員

經濟管理系團總支、學生會、各專業的班長、團支書、素拓委員干部成員。（約150人左右）

五、拓展項目

（1）、通力協作同舟共濟

（2）、鏈接加速

（3）、縮小包圍圈

（4）、齊眉棍

（5）、愛心傳遞（備）

五、活動要求

（1）、活動中注意安全

（2）、要求穿寬松休閑服裝

（3）、身體不適的同學不宜參加

（4）、隊員不允許私自離隊

六、細節提要

（1）、下午2:30集合完畢

（2）、活動前書記作重要講話

（3）、此次活動由團總支素拓部全體成員及各班素拓委員組織開展

七、活動經費

此次活動經費由素拓部支出

2013.10.15

第二篇：第三屆團學戶外素質拓展培訓總結書 文檔

第三屆團學戶外素質拓展培訓總結書

一大早，風有點大，有點冷，天公不作美。雖然是有點陰沉的天氣，但我心中卻充滿愉悅和期待，對于團學的第一次戶外活動。通知是7:30到的，大家大都提前到了。到達后大家一起聊天，說笑，溝通溝通感情，期間笑聲都沒有間斷過。我其實是很喜歡提早到的這種作用的，可以聊得很開心嘛。

分好組后，我和我的隊友們就開始想隊名、口號、logo和隊歌。所有的隊友都是隨機分的，剛認識還不到幾分鐘?？蛇@時候大家都沒有那種生疏的感覺。每個人都很積極的出謀劃策，主意一個接一個。然后一起商量，發表自己的意見，這當中不時間又會發出一陣陣笑聲。隊中的每個隊員其實都想想出一個最特別的隊名口號，不知不覺就投入到當中，大家的心緒就融匯在了一起，那份剛認識的陌生也這樣被消除，無形中大家就團結再一起。隊名口號還有隊歌想好后，大家馬上開始行動。寫隊名的，畫logo的，百度找歌詞的，相互協助分工。時間到，每對展示本隊的隊名、口號、logo和隊歌。有搞笑的，有創意的。伴著掌聲、歡笑聲、歌聲，大家的心漸漸走近。

接下來是游戲環節。各隊扯著各隊的大旗找地方開始游戲。首先我們圍成一個圈，簡單的自我介紹后，我們開始了游戲。前兩個游戲考驗隊員間的配合度和玩的開不開。有點小不足的是在第二個游戲的懲罰環節上，我們組的隊員有點放不太開。我自己盡量找機會起哄，想把氣氛弄得熱鬧些，大家可能還是有點害羞吧。第三個游戲在組與組間進行，每組都想拿第一啊。我們組立刻在賽前開了一次戰略會議。在游戲中，你扶著我，我扶著你，當你快要倒時，隊友會第一時間伸手拉住你。游戲時間不長，但我們彼此間的心卻連得很長。

游戲環節結束后，我們互相交換了號碼，QQ號，寫下自己的感想。玩得很開心，認識了新朋友，希望在以后的日子里能繼續收獲更多開心和朋友。

第三篇：團學骨干素質拓展心得

團學骨干培訓心得

12月1日午后，天氣晴朗，我們全體同學來到了****進行了一場為期一下午的素質拓展活動。這場以“亮劍精神”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型拓展活動。以前，在高中的時候，我雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。今天能有幸參加這樣一次活動，很感謝校團委給予我們團學干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有半天的相處，可在這短暫的半天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，我們收獲了經驗，收獲了友誼，也收獲了感動。

在本次拓展活動中，我們首先開展了一系列熱身運動，我們圍成一個圓圈，男生被女生們隔開，大家雙手搭在前一個人的肩上，在跑動的過程中為前面的同學捏捏肩、捶捶背。隨后，大家原地向后轉，給之前為你捏肩的同學服務。為我們授課的教練說，這就是“贈人玫瑰手有余香”的道理，你對別人好，別人反過來就會對你好。接下來，我們便開始了正式的“亮劍——爭分奪秒”拓展游戲。比賽分為“搶灘登陸、紅色密令、硝煙彌漫、逐鹿群雄”四個部分，我們作為“新一團”的六個班，分別選出一名班長，一名副班長，一名參謀長以及一名旗手。正副班長和參謀長負責總體策劃，其他“戰

士”們負責落實行動。經過一系列爭分奪秒的角逐，最終“VT”隊獲勝，而另外兩個隊卻不幸落敗。懲罰是殘酷的，作為分數最低的一組，該隊的正班長被罰背負著副班匍匐前進五個來回，冬日的訓練場地面冰涼刺骨，但班長沒有一句怨言。在場的許多同學都被感動的落下淚來，在大家激勵的掌聲中，她們艱難的完成了一個來回，最后，大家為她們集體做了五個深蹲起來代替她們受罰。這個游戲教會了我們要懂得承擔，當你的團隊失敗，要做到“不拋棄、不放棄”，讓大家明白我們的團隊是一個團體，要學會無論何時都要相互幫扶。

針對整個活動，我的感想如下：

第一，分層管理，明確領導極其重要，這就是所謂“領頭羊”效應；

第二，行動之前要有完備的計劃，“磨刀不誤砍柴工”；

第三，即使從失敗中總結教訓；

第四，學會運用身邊的人力資源、物力資源；

第五，團隊是一個整體，任何時候都要團結一致；

第六，敢于對自己的失誤負責，學會承擔。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

“世上無難事，只怕有心人?！睕]有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

作為**學院的一名團學干部，這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把**學院學生會的各項工作都做到盡善盡美，為***大學的明天再續輝煌！**學院***

2012年12月1日

第四篇：企業戶外素質拓展訓練方案

魯安藥業戶外素質拓展訓練方案

一、簡介：根據企業的要求，精心設計各種培訓項目，達

到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的，已成為各大型企業熱門的青年員工的素質培訓課程。

二、目的：增強組織凝聚力，提高團隊凝聚力與執行力，明確個人與團隊的相互依存關系，增強溝通與相互協作能力，加強團隊成員間的相互關愛。

三、時間：一天

四、地點：青云山素質拓展訓練基地

五、費用：一組15-20人，每人130元，共計2500-3000

元。

第五篇：戶外素質拓展培訓活動方案

戶外素質拓展培訓活動方案

時間:2009-12-21 12:51來源:未知 作者:admin 點擊: 401次

提供完整的戶外素質拓展培訓活動方案，此策劃書僅供參考。

目標

增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：

啟發想象力與創造性,提高解決問題的能力；

樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；

認識自身潛能,增強自信心, 克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力增進了解與溝通；

提高創新意識；

通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

培訓計劃

09：00 抵達基地

09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關

[破冰]

形式：15—20人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領導者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓：放下壓力、敞開心扉

設計隊徽：本隊的標志、前景與展望

設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]

目標：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備

了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式

10：30 戶外場地培訓，有效溝通與協作

[孤島求生]

項目介紹：

將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。

12：00 午餐

13：30 場地挑戰類項目

[挑戰NO1]

現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環！

加深個人對團隊的感情;

增進隊員之間的溝通和交流;

增強隊員之間的團隊協作意識;

創造企業內積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!

A 能量傳輸

規則：利用所給工具在制定人數后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流 觸手和掉落 停止。如出現犯規將退回起點從新開始。目的：提高整體協調能力，體現領導意識。

B 巧接彩球

規則：在規定范圍內其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂

C 不倒森林

規則：教練給予統一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整體的協調能力 信任的重要性

D 激情鼓掌

規則：挑戰NO1的最后一項 所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結4字代表自己團隊的口號在教練所述規則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。

目的： 領導力 團隊合作力 思維方式互換

16：30 總結與評估

介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收獲培訓師對一天的活動總結頒發證書培訓評估

目標：經驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果

17：00 返程

活動注意事項所需設備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；2 在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以盡早做好準備；安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從培訓師和基地教練的統一安排，否則后果自負；參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；5 著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；培訓期間，任何人不得飲酒；培訓課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整；參訓者需妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按價賠償；9 注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內嚴禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。