第一篇：學生會戶外素質拓展策劃書(方案二)

廣西醫科大學學生會戶外素質拓展活動策劃書

一、活動背景

時光飛逝，第二十六（Ⅱ）屆學生會的工作已接近尾聲，各個部門的特色活動都已基本成功落下帷幕。本屆學生會至2011年9月成立以來，忙碌于舉辦各項引領我校大學生精神文化生活的活動，并于其中收獲了很多經驗和心理歷程。希望通過本次活動，在輕松愉悅的氛圍下，暢所欲言，相互分享成功的喜悅。

二、活動目的通過拓展訓練，以期全體成員在如下方面有所提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

三、活動主題

快樂學生會，溫馨你我他，永遠是一家。

四、活動時間、地點

1、校團委領導老師與全體委員素質拓展于2012年6月2日上午9：00-14：30在獅山公園舉行；

2、各部門間素質拓展根據情況自行安排。

五、參與人員

1、校團委領導老師與全體委員；

2、各部門分管常委、委員、干事。

六、活動操作方案

校團委領導老師與全體委員聯誼：

（一）前期工作

1、確認活動時間、地點，參加人數，進行組織安排。

2、確定主持人（辦公室常務副主任負責），游戲及所需時間。

3、采點（辦公室副主任于5月30日完成）。

4、確定此次活動參與的人數，對各部長或負責人進行安全教育指導，以便到時管理好各部門成員。

5、策劃活動過程中的拓展活動。

6、安排人員負責購買材料，及活動當天負責提前到目的地占場，負責拍照等。

7、各小組自帶水果刀一把，飲用水一桶。

8、醫藥箱（生活部）。

9、相機2部（宣傳部）。

（二）當天安排

1、出發全體委員于8：00在紅樓門口集中前往獅山公園，校團委領導老師可根據實際情況隨隊或自行前往獅山公園。

2、9：00-13：30于采點指定位置開展集體活動：

①校團委楊曉波副書記致開場詞，表示對此次活動的祝福和期望。②按分組進行自我介紹、亮出口號

③素質拓展時間

（辦公室及文藝部委員擔當裁判和主持人，其他部門按照分組進行游戲）

分組辦法：

所有成員圍成一個大圈，依次從1～10報數，將所有委員分為6小組。校團委領導老師、校會常委零散分配到各組。3、13：30-14：30在公園自由游玩拍照。4、14：30集中回校

（三）素質拓展流程：

第一部分，破冰篇，使參加的人員彼此融合。

1、以小組為單位分別表演一個節目

活動目的：通過以上節目，可以放松心情，娛樂身心，有助于加深彼

此之間的相互了解，以便輕松愉悅的投入到活動中去。增進感情，增強凝聚力。

2、五毛和一塊（注：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。）

活動目的：增加趣味性，增進同學的團結。準備步驟：

（１）游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。

（２）裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快

5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。

游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男

幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

第二部分，個人素質提升篇

1、看看誰最＂笨＂

游戲規則：由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手代替，當數到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手代替，出錯或太慢則罰。

2、“橫向龍舟”

活動目的：（１）通過群體支持，在極度困難的情況下完成組織目標。

（２）體會團結一致對實現目標的重要意義。

（３）通過自然的身體接觸消除隊員間的害羞和忸怩感，實現情感的溝通。

游戲規則：每小組互相挽胳膊，跑完20米一個來回賽程，以本隊最后

一名隊員到達終點線為結束，用時最短的一組獲勝。

注意事項：在行進中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能松開，否則將視為犯規，取消比賽資格。

3、氣排球比賽

游戲規則：（１）以自愿為原則組成４個小組，每組5人

（２）每兩組間比賽時間為25分鐘，以10分鐘為小半場（３）比分最高的小組獲勝，比分最低的小組受罰。

4、聯歡交流會：

活動目的：活動中，強調集體合作。力圖使每一位同學竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

通過燒烤、野餐座談，促進內部成員間的經驗交流。同時進行包餃子比賽，各部門做一盤餃子，通過校團委領導老師及校會常委做評委，評比那個部門做的餃子最好看和最好吃，評出最佳形象設計獎，最佳口味獎，最佳掉胃口獎。并為每個組照一張相。最佳掉胃口獎得主要將自己的餃子全部吃掉，同時負責給其他組成員送餃子。

（四）注意事項：

1、集合好，各組長清點參與人員，準備出發。

2、到達目的地，各組長清點人數后，負責人帶隊到活動地點，開始準備活動，活動順序大致為小游戲→氣排球賽→聯誼交流會。

3、活動完畢后，各組長負責組織好其組員收拾場地。然后根據個人愛好，到相應景點觀賞。

4、活動結束，清點人員，回學校。

5、各組長在出發前強調安全問題，在游玩過程中，愛護花草樹木及公物教育，公共場所清潔衛生教育，規范活動行為，利用本次活動充分展示我們學生會的風采，具體要求做到：（1）在路上有秩序，不要妨礙交通。

（2）不在公共場地亂丟果皮紙屑，不攀折花木，不采摘水果。（3）一切行動聽指揮，如有事情要離開必須先向小組安全負責人

報告，經其同意才可離開，但必須有他人陪同。手機保持開機，以便隨時聯系。

（4）自由活動時能開展一些有益、有趣、有序的活動，不作危險

游戲，不玩水。

（5）不暴飲暴食，注意飲食衛生。

各部門間素質拓展可參考上述活動模式根據實際情況自行組織安排。

第二篇：學生會戶外素質拓展活動策劃書.

機械電子工程系學生會戶外活動策劃書

一、活動目的

為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協調工作。

二、活動宗旨 寓娛于樂，增進友情

三、活動場地 主教前廣場

四、活動時間

2012年11月1日和2日中午12:00

五、活動項目

總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

六、活動具體流程 本次比賽分為三個階段：

A學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內自己調配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等）C游戲環節 1.跳繩比賽 小游戲 由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場次序。每隊上9個人，每個部門出3人。

（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。

（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

（5）犯規和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續進行。

（6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數和答對問題數為最后成績，通過一人得1分。（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。2.籃球接力（+我愛記歌詞）由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。

（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。

（4）選手犯規則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場）

（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。3． 六人七足

由主持人介紹游戲規則：

（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。

（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續前進，否則視為犯規，對手直接獲得這組比賽勝利。

（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。

（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。4 心有靈犀 由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續猜下一個詞語。

（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。

（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規，每組隊員最多只能犯規兩次，第三次犯規則終止本組比賽，計算得分。

（5）每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動 統計分數，宣布結果并頒發獎項 拍照合影留念 工作人員清理活動場地 七．活動注意事項

A.請各成員準時參加，積極參與 B.請各年成員在游戲過程中注意安全 C.請參加活動成員保持場地衛生

獎項設置 一等獎 二等獎 三等獎 優秀拼搏獎

備注：

準備物品：急救包 5米長繩若干

布帶若干 膠帶

口哨5個

籃球五個

桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面 條幅 A4紙若干，記號筆

大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提 嘉賓牌

第三篇：學生會戶外素質拓展活動策劃書.

機械電子工程系學生會戶外活動策劃書

一、活動目的為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協調工作。

二、活動宗旨

寓娛于樂，增進友情

三、活動場地

主教前廣場

四、活動時間

2012年11月1日和2日中午12:00

五、活動項目

總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

六、活動具體流程

本次比賽分為三個階段：

A學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內自己調配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等）C游戲環節

1.跳繩比賽 小游戲

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場

次序。每隊上9個人，每個部門出3人。

（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。

（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。

（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

（5）犯規和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續進行。

（6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數和答對問題數為最后成績，通過一人得1分。

（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。

2.籃球接力（+我愛記歌詞）

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出

場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。

（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接

力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終

點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass

后才可進行接力。

（4）選手犯規則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上

場）

（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

3． 六人七足

由主持人介紹游戲規則：

（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比

賽對手。

（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節以上和小腿靠近膝關節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。

（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續前進，否則視為犯規，對手直接獲得這組比賽勝利。

（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比

賽的勝利。

（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。4 心有靈犀

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續猜下一個詞語。

（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下

一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。

（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則

視為犯規，每組隊員最多只能犯規兩次，第三次犯規則終止本組比賽，計算得分。

（5）每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動

統計分數，宣布結果并頒發獎項

拍照合影留念

工作人員清理活動場地

七．活動注意事項

A.請各成員準時參加，積極參與

B.請各年成員在游戲過程中注意安全

C.請參加活動成員保持場地衛生

獎項設置

一等獎

二等獎

三等獎

優秀拼搏獎

備注：

準備物品：急救包

5米長繩若干布帶若干 膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面 條幅 A4紙若干，記號筆

大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提

嘉賓牌

第四篇：戶外素質拓展策劃書

戶外素質拓展活動

策

劃

書

培訓部

一、活動名稱 戶外素質拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養員工的團隊合作能力及協調能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質。

4、為天鑫/國恒員工創造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關內容 時間：2013年7月

日 地點：福州鼓山

參與人員及人數：全體員工

（一）登山活動

1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協同登山。

4、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

（二）素質拓展活動環節

1、破冰（團隊建設）

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環節。

2、數青蛙腿

項目類型：團隊協作競技型 游戲人數：全體成員 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：5～20分鐘左右 詳細游戲步驟： 全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

游戲時間：15～30分鐘

游戲人數：至少12人，越多越好。所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。d．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4、部門蹲

項目類型：團隊協作競技型、團隊反應能力 游戲人數：以部門為單位 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：5～20分鐘左右 詳細游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊開始統一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

5、信任背摔（此活動要根據實際的場地情況決定是否要做）

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員

6、獎勵與懲罰

這個活動可在每個游戲的環節中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據里面的字條決定獎勵還是懲罰。

五、活動安全注意事項

1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。

2、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。

3、活動當天務必要吃早餐，活動期間可根據自身的情況準備適當的水和干糧。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。

5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

6、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。

9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。

六、活動所需物資

飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品

七、經費預算（單位：元）

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)

4x20=80 藿香正氣水、藿香正氣膠囊

各兩盒

4x10=40 清涼油

五個

1x5=5 氣球一袋

15x1=15 團隊登山活動獎品（現金）第一名99 第二名66 第三名33 游戲活動獎品

牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發水、花露水、沐浴露等150

共計488元

第五篇：戶外素質拓展策劃書

戶外素質拓展策劃書

（一）一、活動背景：

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質拓展課外活動。

二、活動主題：

團隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強團隊的凝聚力，讓協會的每一位成員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，增進了解與溝通；

3、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀人力資源學社全體成員

五、活動時間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內容

活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協調、現場維護、人員統計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據需要適度參與其中。現初步確定一下幾個項目，用于本次素質拓展活動（具體采用哪些培訓項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

（1）無敵風火輪

j項目類型：團隊協作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

o活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

（3）心心相印（背夾球）

1、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團隊協作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質拓展的培訓項目。

八、前期準備：

1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

2、在培訓活動進行前兩天對我們全部的工作人員進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監護和指導，以防意外情況發生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發布到相關站和投遞到學校新聞媒體；

2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

3、進行總結儀式，對在培訓期間表現友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規定的內容行事，發揚團隊協作精神，服從統一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調整；

6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓場地的清潔衛生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學商學院

戶外素質拓展策劃書

（二）活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

9月23日早上10點點12級水產1班、2班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹??培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對“方法”的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，()體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

經費預算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

戶外素質拓展策劃書

（三）一、主辦：政法系學生會女生部

二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養同學間的團結互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

四、活動準備：

1、場地的考察

2、宣傳部負責拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學校籃球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念口號馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發的，那么長頭發的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

4、齊心協力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環節，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

八、活動結束：

1、清點活動使用的物資剩余數量。

2、清點現場遺留垃圾。

3、還原現場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。