第一篇：自行車運動方案----八團騎行

鐵犀戶外俱樂部攜手

茶陵縣犀城美利達自行車俱樂部

百里騎行茶陵縣八團鄉

臥龍山莊露營活動方案

為大力倡導“綠色環保、低碳節約、放松心情、健康休閑”的騎行理念，表達對茶陵大好山水的熱愛之情，犀城美利達自行車俱樂部攜手鐵犀戶外，開展一次百里騎行八團臥龍露營活動。屆時您將在體驗騎行快樂的同時，還將品嘗八團山里地道的農家菜肴，感受露營篝火晚會的澎湃激情！為使本次活動圓滿，特制訂方案如下：

一、活動時間

11月16日上午8：00—11月17日下午5：00

二、組織構架（報名后安排）

顧問：

總指揮：

副總指揮：

領隊：

收隊：

聯絡員：

攝影：

隊醫：

保障車（視報名人數1-3臺）：

三、報名人數：50人以內，以報名先后順序為準。

四、活動經費：AA制 預交150元（2個中餐1個晚餐1個早餐飲水保障車油費）

五、騎行路線及流程

7：30茶陵東陽街美利達犀城俱樂部集結，報名確認，簽訂免責協議書，合影留念，整隊待發。

8：00-11：30準時出發---犀城大道---沿S320省道---火田轉八團縣道---八團臥龍山莊

12：00臥龍山莊中餐。下午自由安排 5：30打帳篷 6：00晚餐

7：00—12：00篝火晚會 12：30露營就寢

周日7：00-8：00起床、早餐 8：00—11：30返程

12：00慶功午宴。活動圓滿結束。

六、注意事項

1、本次活動強度較強，騎行速度16-20碼，領隊控制速度，切記保持團隊騎行，任何人不得擅自超越領隊或脫離隊伍。

2、本次路途岔路口較多，路上車輛較多，請注意來往車輛，務必靠右單列行駛，保持間距3-5米；嚴禁飚車，不嘻戲打鬧，不比賽；注意安全，小心慢行，不和機動車爭路；記住保障車聯系電話，隨時保持聯系。騎車不接電話，寧可停車接聽。一切以安全為首要原則。

4、帶好頭盔（不戴頭盔將不允許參加活動）、手套、手電、眼鏡等必備安全裝備，有帳篷的帶好帳篷及露營裝備。

5、頭巾，注意防曬；騎行背包，方便帶換洗衣服洗刷品。

5、帶好飲用水和少量食品如巧克力、牛肉干、水果等等。

七、特別聲明

1、本次活動為自發性活動，活動組織有不到之處，敬請見諒。

2、領隊的服務是義務、無償的，所起的作用是協調與支持活動的順利開展，無法保障你避免意外的可能，亦不承擔任何責任。領隊在參加人數及天氣不利于騎行時有權更改線路、推遲活動時間或取消活動。

3、預計可能的和無法預計的風險是客觀存在的，請參加者自行評判風險承擔能力，并根據自己的體能狀況，審慎選擇參加，風險完全自行承擔。

4、代他人報名者，代報名者負有審核參加人資格的責任，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊同樣不承擔。

5、本次活動由美利達犀城俱樂部提供保障車及單車技術保障.八、活動免責簽名

2013年八團騎行露營活動免責報名表

第二篇：自行車騎行運動的益處

自行車騎行運動的益處

自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊游時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善心肺功能的耐力性鍛煉活動。

在國外，騎自行車健身可以說是方興未艾。以美國為例，根據《美國新聞與世界報道》披露，美國有2000萬人甩騎自行車健身，而且參加的人數越來越多，1987年比1986年增加了30%，1988年又比1987年增加了36%；九十年代以來，自行車健身運動更是突飛猛進。法、德、比利時、瑞典等國，還以騎自行車“一日游”的時髦體育旅游消遣活動，吸引了成千上萬的人踴躍參加。

健身作用：(1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛煉。(3)山地車使人的頸椎，腰椎曲度恢復前屈，對有頸椎病或腰椎間盤突出癥等均有很好的鍛煉和康復效果，有膝關節炎者伴有肥胖者，自行車運動能起到很好的效果。騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，能起到顯著的減肥作用。(4)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧。(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

第三篇：自行車騎行活動方案

南昌大學科學技術學院

縱橫南昌

奧運先行

2008年3月

前 言

奧林匹克運動是一個內容豐富的知識寶庫，從古代神話到現代科技，從體育運動到社會發展，它要告訴我們的東西實在太多；奧林匹克運動也是一本難得的人生教科書，一個個有血有肉的奧運英雄，用自己活生生的榜樣在告訴我們應該怎樣在逆境中奮起，怎樣光明磊落地拼搏，怎樣善待他人，怎樣健康愉快地生活。

奧林匹克運動之所以能給人以這樣的印象，是因為它試圖通過體育運動與教育、文化的結合促進人的和諧發展，進而促進社會的和平、團結和進步。這種思想不僅為奧林匹克運動確立了高尚的目標，也賦予了它豐富的教育價值和文化價值。奧林匹克運動以罕見的健與力，給人們以生命的刺激和美的享受；以“更快、更高、更強”的口號激勵人們不斷進取；以公平競爭的原則教育人們在生活中規范自己的行為；以團隊合作精神提倡人們的集體主義；以強烈的認同感強化人們對自己祖國的熱愛。

為了讓更多的人親身感受到奧運精神就在自己身邊，向和諧發展中的社會展現我們社會主義接班人最富有朝氣的笑顏，我們南昌大學科學技術學院大學生將用自己的方式宣傳奧運，支持奧運。

“縱橫南昌，奧運先行”

—— “迎奧運，共和諧” 系列活動之自行車篇

一、指導思想：

奧運會是世界性的體育盛會，也是真正屬于我們中華兒女的一次盛會。作為未來社會發展的建設者和接班人，當代大學生肩負著祖國強盛、社會繁榮的歷史使命。

為了進一步豐富校園文化生活，引導和教育我院學子關注奧運、親近奧運、融入奧運，弘揚團結友愛、公平競爭、永不放棄的奧林匹克精神，培養和激發廣大學生的民族自豪感和愛國熱情，增強學生“拼搏、進取”的意識，我院以北京奧運為契機，組織開展此次“縱橫南昌，奧運先行”主題活動，更好的展現我院精神文明建設新風貌，構建和諧校園生活新成果。

二、活動口號：

喜迎北京奧運●傳承中華文明●構建和諧社會

三、活動內容與形式：

1、活動的內容：以自行車騎行為主要方式，每個學科部各30人，各代表奧運五環中的一種顏色（紅黃藍綠黑），共150人，150輛自行車，由我院機械樓前出發，沿規定路線騎行至八一廣場，舉行宣傳活動后返回。

2、活動日期和地點：

2008年05月16日(星期五)奧運火炬抵達南昌 2008年06月05日(星期四)世界環境保護日

3、活動路線：

a)出發路線：南昌大學科學技術學院正大門→謝家村→彭家橋→江西師大→省政府→八一廣場。

b)返回路線：八一廣場→廣場北→福州路→南昌動物園→人民公園→江西師大→彭家橋→謝家村→南昌大學科學技術學院。

c)注：環行線路為圖上藍色環行。

四、活動的組織：

1．報名：報名以班為單位（以學科部下發到班上的指標為準進行確定報名人數），采取由班到學生會的形式，由各班體育委員統計報名人數及報名人員的資料（如學生證復印件），然后統一上報院學生會體育部，由體育部整理并備案。

2．報名時間：2008年4月15日----2008年4月30日 3．活動的開展：

a)參與活動人員于當天上午5點半到達出發地點集合，參加活動注意事項及各組集結位臵詳見活動宣傳通知。

b)各活動組別集合完畢時間均在6點前完成。超過集合完畢時間后的15分鐘各組活動人員一律不得參加。參加活動人員必須嚴格遵守規則及活動組委會的各項規定。（組委會人員待定）。

c)出發辦法：以學科部為單位組成的方陣進行列隊出發，各參與人員必須服從所在學科部的調度及指令，學科部負責人需按規則進行組織隊員。

五、獎勵：

凡參加活動人員均發給本次活動紀念章一枚。并對各學科部評出最優組織獎、道德風尚獎。紀念獎章圖案整體呈圓形，以五環為中心，周圍印有“南昌大學科學技術學院奧運活動紀念”字樣，背面印有南昌大學科學技術學院院徽。學科部優秀組織獎、道德風尚獎做成錦旗的形式。

六、其它事項：

1.全體參與活動人員必須是身體健康、經常參加鍛煉，具有相應的社會保險，并經醫務部門體檢適合參加本次活動者。參與活動人員必須注意安全、服從指揮。如在活動過程中因個人不服從組織安排而發生安全事故或因身體原因發生任何意外，所有責任一律自負。

2.活動組委會將為每名參加人員辦理團體意外傷害險（一次性），保額為人民幣 元（經費來源待定），最好聯系安排一輛120急救車隨行，做好突發事件應急。

3.參與人員必須是我院在校學生（主要以05、06、07為主）4.有參與活動人員的食、交通等費用一律自理。

5.統一參與人員衣服，所有車手衣服統一，背面印南昌大學科學技術學院，前面印有奧運五環。

6.氣球的數量及安全保障，每個車手車后捆綁五個氫氣球（氫氣球過多遇火星易引發爆炸，所以對氫氣球數量予以限定），負責人必須負責所有車手的安全運輸。

7.對此次活動需要一個全面合理的人員調度，做到“責任到人、分工明確、宣傳有序、統籌安排”。做到多與各學科部學生會之間的聯系溝通。與院報、《青鋒》雜志之間的密切聯系，保證此次活動的宣傳，與其他兄弟部門通力協作，做好本次活動的順利開展，在活動方面做到隨時向領導匯報，做好記錄工作，確保活動進行中的安全問題及其他事項，具體情況在活動中視實際情況做出相應的調整。

7．上規程解釋、修改權屬院團委，未盡事宜另行通知。

七、活動場地布臵事項：

1、自行車拼組奧運五環：在活動場地中心以各車手的自行車分學科部拼組奧運五環。

2、周圍宣傳橫幅：以五環為中心，在其四周布臵彩虹門，在彩虹門上寫出宣傳奧運標語。標語如“迎奧運、講文明、樹新風”，“我參與、我奉獻、我快樂”，“同一個世界、同一個夢想”下附（one world,one dream），“一起2008、由此起程、沒有不可能”

3、簽名形式宣傳奧運：以五環為中心，用簽名橫幅圍繞五環，可以讓所有在場的人以簽名的形式表達自己的迎奧運的心情，橫幅上圖形如圖：

4、放飛氣球，放飛夢想：在布臵自行車五環時，在自行車后座綁扎彩色氣球，按照奧運五環色布臵自行車五環。在綁扎之前，請工作人員分發紙條給參加活動人員，讓他們寫下心中對奧運的祝福，然后綁在氣球上后，一切準備妥當后。在活動結束時，放飛所有氣球，讓美好的祝福在所有人心中傳遞。

八、活動組織者：

1．主辦單位：共青團南昌大學科學技術學院委員會 2．承辦單位：南昌大學科學技術學院院學生會 3．協辦單位：南昌大學科學技術學院各學科部學生會

九、活動經費預算： 1.活動前期準備：

a)自行車由車手自備，前期活動宣傳： ①橫幅3條

②海報2張 ③衣服150套 ④五環旗1面

b)活動中物品：①禮炮20個 ②氫氣球750個

③小旗150面 ④彩虹門4個

⑤簽名橫幅1條 ⑥藥品若干 c)安全保障意外傷害費用：150個車手*

十、活動風險評估

1．有可能意外受傷或者突發事件，須衛生部門配合。2．治安和交通須交警部門配合

3．舉辦時間內發生了不可抗力事件（如惡劣天氣等）不得已可終止。

4．組委會的組織水平或由于組委會的個別人員疏忽無法制止導 致的騷亂等因素須考慮應急方案。

十一、活動的推介

1．活動的簡介：此次活動是以奧運為主題，以豐富學生課外生活及建設和諧校園為目的，以弘揚奧運精神為宗旨，以范圍廣、規模大等號召全院大學生喜迎奧運創建和諧校園。

2．活動的宣傳：在活動準備前期對該活動進行大力宣傳，以海報、廣播、網站宣傳等形式進行全院范圍的宣傳。對外界通過傳單等具體傳播形式進行宣傳。宣傳工作需請宣傳部協助宣傳。3．活動的贊助：可以通過一些相關部門進行拉贊助的方式或是以贊助方直接參與活動的形式進行贊助。

十二、活動具體安排

1.活動啟動儀式：活動當天在機械樓門前舉行簡單的活動啟動儀式，邀請校領導、院領導、各學科部及各部門單位領導出席活動啟動儀式（請柬由學生會辦公室制作并發出），各學科部參與人員列成方陣，啟動儀式先請有關負責人作簡單的活動介紹，后由領導發表講話并宣布此次活動正式開始，最后請活動負責人接領導傳遞的院旗及奧運五環旗（此過程可以以禮炮烘托氣氛）

2.車隊出發：車隊以院旗和五環旗為領隊（可從每個學科部調出一名車手，組成五人隊，由這五人護送兩面旗）。以學科部為單位列方陣，每個方陣由一名老師及學生會工作人員負責，有序安全的依次出發。

3.車隊行進中組織：整個車隊以院旗和五環旗為領隊，有序行進，在此過程中所有方陣必須嚴格遵從指揮，一切遵守交通規則，做到有組織、有紀律，交通擁擠或是出現特殊情況，可以根據實際情況，聽從負責人進行變換方陣。橫穿馬路應嚴格遵守交通規則，做到耐心等待，文明宣傳。

4.因此次活動參與人員多，可能出現有方陣先到達活動目的地，此時必須有組織的安排等待其他方陣，待所有方陣到達活動目的地后，迅速組織安排按照第七條進行現場布臵，做到迅速，組織有力等，而后再進行所有策劃的活動。

5.活動結束返回：待所有活動全部結束，必須組織相關人員進行現場清理，將所有活動物品帶回并清理場地（包括所有垃圾等），返回路線按照策劃路線返回，返回時一切按照以上規則。

十三、活動工作總結

1.在部門內部進行總結，各部委對自己所負責工作進行書面總結，包括工作心得、經驗教訓、工作中不足等方面進行多方位、多角度總結，部長進行部門工作總結，總結進行備案并交給指導老師。2.在部長例會上，部長對此次活動進行總結，并說明工作中不足及活動效果。

南昌大學科學技術學院學生會體育部

2008-3-24

第四篇：自行車環保公益騎行活動方案

自行車環保公益騎行活動方案

活動背景：

和全國很多地方相似，改革開放以來，蕭山經濟發展很快。由于不盡合理的產業結構。粗放型的增長方式。導致了蕭山環境的污染和破壞。雖然近年來隨著對環境保護認識的逐漸深入，蕭山的環保行政部門對環境治理力度的加深，但是僅僅靠政府保護環境還不足以緩解經濟快速發展中出現的環境問題。因此，增加公眾的環保意識和參與性是建設資源節約型、環境友好型社會的重中之重。

千指惠作為一家新型節能環保的生物研發公司，理應作為建設社會的倡導者、推動者，為公眾群體率先垂范

活動主題：環保之行，一路有你

活動口號：綠色生態始于心，環保蕭山踐于行。

活動時間：

活動地點：蕭山恒隆廣場

活動意義：

此次活動從公益出發，圍繞加強公眾的環境意識、環境態度、個人的參與性的目的。讓公眾切切實實的體會到環保的勢在必行。爭取環境建設跟上經濟腳步，推動蕭山的可持續發展。

主辦單位：浙江戴氏網絡信息有限公司

協辦單位：合作商家

媒體支持：

1：網絡：杭州19樓、蕭然論壇、公司網站

2：電視：蕭山電視臺

3：報紙：蕭山日報

現場布置：

1：舞臺搭建：

舞臺背景：長5.5m×高2.5m=13.7平方

——文案：千指惠自行車環保公益騎行

——主題：環保之行，一路有你

2：簽名橫幅

——標語：綠色生態始于心。環保蕭山踐于行

3：空飄：

——綠色生態始于心，環保蕭山踐于行

4、音響

——數量：1套

——規格：兩主音箱、兩后備中音箱

——配套：無線話筒

——安置：供舞臺使用

5、廢棄銀行卡收集點：

——推廣亭子1座

6、千指惠產品推廣點

—推廣亭子3座

6：人員安排

（1）駐點推廣人員：主要負責資料的派發（下午環保資料。晚上千指惠資料）

（2）現場布置人員：舞臺以及推廣亭的搭建

（3）現場報名負責人以及禮品派送人員

活動流程：

（一）10：00～14:20活動前期準備（舞臺搭建，人員安排）

（二）14:20～14:30自行車隊車技展示

（三）14:30～14:45員工檢錄、分組，領取參賽服裝(印有發光字體)和環保車。

（四）14:45～15:00開幕式（恒隆廣場）。XX致辭（熱烈慶祝千指惠產品正式上

線。。），并宣布活動正式開始。

（五）15:00～16:30每位隊員身著統一服裝（正面環保字樣，背面千指惠字樣），沿規定路線騎完全程。活動同時組織現場報名（30人），進

行晚上的自行車自由行活動。行程中記者進行跟蹤報告、采

訪。

（六）16:30～17:00隊員全部歸隊。記者對隊員進行采訪以及派發紀念品。現場

觀眾到橫幅前簽名留念。下午活動結束。

（七）17:00～18:30千指惠老總設宴款待參賽人員。

(八)18:30～19:00輪滑隊。街舞隊進行表演（現場預熱，聚集人氣）。

（九）19：30～20:30自行車自由行活動開始。每位參賽選手以千指惠設點的江寺

公園、人民廣場、加州陽光、銀隆百貨為目的地領取徽章(作

為領取獎品的依據).現場環境知識有獎問答(獎品由千指惠

提供)并進行大面積的產品宣傳。

（十）20:30～21:00現場發放獎品及獎金。領導致辭，活動結束。

Ps:1.整個活動現場不間斷進行廢棄銀行卡收集（回收銀行卡贏當天消費優惠）。

2.合作商家提供有力的優惠尺度。（僅限當天）

3千指惠派發一位員工（身著logo服裝）作為當天主持。

第五篇：“安康杯”自行車騎行比賽活動方案

“安康杯”自行車騎行比賽活動方案

批準：審核：編寫：

熱電生產中心配電部

“安康杯”自行車騎行比賽活動方案

一、活動目的：

此次活動，意在通過自行車騎行的方式倡導低碳、綠色出行的新風尚，將公司“滴水滴油、節能降耗”的政策精神深入落實到員工的工作、生活中，讓其成為每個人的生活理念。并通過活動進一步增強員工的團結協助精神，增強集體的凝聚力。

二、活動領導小組： 組長：趙會東

成員：宮軍、趙國強、王睿博、任有春、王緒成 宣傳組成員：杜科 武彥誠

三、活動地點：煤制油生活區運動場。

四、活動人員：熱電生產中心配電部全體員工及公司范圍內有此項愛好的人員均可參加。

五、比賽方案：

1、計時賽：按參賽人員繞運動場跑道（300米/圈）騎行一圈的時間快慢依次進行排名；（男、女分開排名）

2、慢騎賽：按參賽人員通過指定場地的時間快慢進行排名，時間慢者排名在前。

3、接力賽：以一男、一女2人一組各騎半圈的接力形式比賽，以時間快慢依次排名。

六、比賽規則

1、在完成賽程的情況下，按時間進行名次排列；

2、比賽中，有隊員從車上掉落即暫停比賽；

3、比賽中，任何人不得進入場地進行干擾；

4、未進行比賽的隊員不得提前入場；

5、比賽結束的隊員要盡快在不影響其他隊員比賽的情況下離場；

6、比賽過程中注意安全，不得相互碰撞、別車，否則取消比賽資格；

7、比賽全程聽從組織人員安排，如有違反比賽規定的行為將取消比賽資格。

七、獎項設置

計時賽、慢騎賽、接力賽三種比賽各取成績最好的前三名頒發一、二、三等獎榮譽證書。

八、活動時間

10月18日-10月30日期間擇天氣情況進行。

九、費用預算：

1、自行車10臺，每臺800元，合計8000元；（注：賽后自行車做為員工在廠區內工作用車）

2、騎行護具，10套，合計800元。費用合計8800元整。

十、注意事項：

1、現場準備醫藥箱，以備隨時應急情況使用。

2、參賽隊員要提前進行熱身騎行試車，以避免比賽過程中發生意外。

3、所有人本著“安全第一、比賽第二”的原則參與比賽。

熱電生產中心配電部 2016年09月