第一篇：心理健康教育培訓學習心得

心理健康教育學習心得

心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現將心得體會記錄下來，與大家共勉。就教師而言：

其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。

學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創設學生身心健康發展的良好心理環境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。

其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。

心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環境，他們常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩定。教師情緒不穩、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態健康向上，生活態度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。

其三：教師的心理健康直接影響師生關系。如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突。現在，有的教師常常抱怨現在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。

其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發展。

學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生；教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。

如何解決：

（一）、為學生創設良好的心理發展環境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系----既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

第二篇：心理健康教育學習心得培訓

今天在田錄梅副教授的引領下，我們學習了《中小學生學習困難的成因與對策》，通過本章節的學習，使我們眼前豁然開朗，深刻地體會到：只有對癥下藥，因材施教，才能充分挖掘出學生的潛能，使其才能充分展現出來。

學困生問題是全世界中小學教育面臨的一個主要問題，也是目前心理學研究的熱點問題。在每一個實施義務教育的國家都普遍存在：他們智力正常、五官健全，身體發育良好，雖然無任何顯著可辨的生理上的困難，卻難以適應正常的教育環境，跟不上學校常規的教學進度，表現出學業成績不良，一般來說，這樣的學困生約占學生總數的8%-10%，它與學習落后不能等同。因此，學習困難既不是智力困難，也不是人格困難，甚至不是生理困難，而是大腦中樞神經系統功能失調導致的某一方面或某些方面的學習能力缺陷造成的學習成績低下。在我們平時的教學工作中，班中也有10%左右的學困生，他們自我約束能力差，沒有良好的學習習慣，作業經常是拖拉，成績不盡人意，往往受到同學的排斥、教師的否定、指責和懲罰，而且隨著年級的升高，他們的自卑心理越來越嚴重，愈來愈焦慮、害怕和失落，甚至產生了厭學、懼學、放棄學習的心理。那么，這些孩子除先天弱智或存在生理缺陷外還有家庭環境，社會環境的影響及老師教學方法的不妥造成的。

作為人類靈魂工程師的我們，要像醫生給病人看病一樣，找出每位學生的病因，對癥下藥，因材施教，才能更好地轉化學困生。首先，我們要幫助他們樹立自強的信心，在學習上耐心幫助、指導他們，善于捕捉他們身上的閃光點，多給他們創造展示自己的平臺，及時給予他們肯定和表揚，讓他們體驗到成功的快樂和自豪，體會到老師在生活中對他們的特別關愛，主動和他們交朋友，從老師的信任期待中體驗到做人的尊嚴。

其次，學困生往往比較自卑，遇到困難他們不會主動去請教，教師要主動關心幫助他們，并發動學生干部建立學習小組，動時時提醒、督促他們按時完成學習任務，同時還要做到降低門檻，放寬對他們的要求，逐步把他們引入學習的殿堂，幫他們樹立自信心。老師對他們還可適當地“開小灶”，利用課余時間去檢查、督促他們的學習，這樣，隨時對他們進行關注，逐漸克服他們懶惰的思想。

總之，就像美國著名心理學家威廉.詹姆士所說的一樣：“人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定。”只要我們及時地對這些孩子肯定，對他們充滿愛心、耐心和信心他們就一定會努力克服自身的缺陷，相信，九曲十八彎之后終會柳暗花明。

2011年5月12日

星期四

天氣：晴

今天王美芳教授給我們講了新時期中小學生心理發展的特點，在講座中她給我們羅列了許多發人深思的案例，其中幾年前發生在浙江金華的某中學高二學生徐力，用鐵榔頭打死了生他養他的母親這一震驚社會的慘痛事件，給我們留下了深刻的反思，其實這樣類似的事件在前不久的上海浦東國際機場也發生過： 2011年4月1日晚，上海浦東國際機場，赴日留學5年的23歲青年汪某對前來接機的母親顧某連刺9刀，致其當場昏迷。事后，汪某被警方刑拘，顧某8日才從特護病房轉入普通病房。

一個個好端端的青年，一生的青春年華就這樣被葬送了！一個母親的艱難的生命歷程就這樣悲慘地結束了！我們的心中，好似刮起一場沙塵暴。冷靜地想一想，今天我們的家庭究竟出了什么問題？我們應該怎樣科學地教育孩子，又應該怎樣科學地教育父母？

我們現在的好多孩子也像徐力一樣從小是在非常壓抑的環境中長大的，在家里沒有秘密，沒有自由，沒有應該屬于他這個年齡的快樂。強烈的占有欲和過高的期望值，使做母親的對兒子的愛扭曲了。她把兒子看成自己的私有財產，以為生下了他就擁有了他，他的一切行動都要聽從自己的指揮，甚至將自己的意志強加給他，認為“反正你是我生的，打死了也沒關系”。在這種錯誤心理的驅使下，把對兒子的關愛，扭曲成監視和壓迫，使兒子在生活中失去了自由，在同學中失去了面子，人格尊嚴受到嚴重的傷害。

孩子的心靈世界是靠人格尊嚴支撐的，而在高壓之下，孩子永遠沒有被尊重的感覺。一個人沒有被尊重的感覺，他就不會去尊重別人，不會去遵守社會的規范。從小到大，徐母對兒子的看管、監視、打罵，早已把兒子的尊嚴消磨得蕩然無存，促使他一天天地走向毀滅！事實上，徐力的良知已經在他殺死母親之前就喪失了。失去了尊嚴，正是那些在壓抑中長大的孩子更容易發生暴力行為的原因。

強烈的占有欲和過高的期望值，使徐母對兒子的愛扭曲了。她把兒子看成自己的私有財產，以為生下了他就擁有了他，他的一切行動都要聽從自己的指揮，甚至將自己的意志強加給他，認為“反正你是我生的，打死了也沒關系”。在這種錯誤心理的驅使下，徐母把對兒子的關愛，扭曲成監視和壓迫，使兒子在生活中失去了自由，在同學中失去了面子，人格尊嚴受到嚴重的傷害。

孩子的心靈世界是靠人格尊嚴支撐的，而在高壓之下，孩子永遠沒有被尊重的感覺。一個人沒有被尊重的感覺，他就不會去尊重別人，不會去遵守社會的規范。從小到大，徐母對兒子的看管、監視、打罵，早已把兒子的尊嚴消磨得蕩然無存，促使他一天天地走向毀滅！事實上，徐力的良知已經在他殺死母親之前就喪失了。失去了尊嚴，正是那些在壓抑中長大的孩子更容易發生暴力行為的原因。

當我們在痛恨這些將屠刀朝向自己至親的罪犯，譴責他們的恩將仇報時，是否想過，我們教會他們知恩圖報了嗎？

當我們突然有一天感覺到與孩子有了距離，存在著無法逾越的陌生感時，是否還記得我們與孩子最近一次的親切交流已過去了多少年？ 當我們因無力負擔或包攬一切而決定放手時，是否想過我們可曾給過他們獨立支撐自己的機會，可曾培養他們已形成了獨立的人格？ 教育是多方位的，教育是要身體力行的，教育是有一定規律和原則的，教育是長期的，因而，教育是艱巨的，也是偉大的。每位家長都必須要肩負起這項艱巨而又偉大的教育工程。

今天下午我們小組在山師大心理學博士生導師張景煥教授引領下展示了小組活動，分別畫出自己的生命線，然后小組成員進行講解，每位組員把自己在成長經歷中影響自己情緒最大的事情及自己的感受向我們娓娓道來，我靜靜地聆聽著，也陷入了深深的思考之中。每個人在成長過程中，沒有說是一帆風順的，都會或多或少地遇到挫折和困難，發生許多不如意的事情，對我們的情緒產生了極大的影響：有工作中的壓力，有失去父母雙親的沉痛，有婚姻的變故，有事業的打擊，但不管怎樣，每一個人總有能力用獨有的方式讓自己變得輕松一些，快樂一點。從這些成長經歷中，我們也獲得了巨大的成長動力，使其成為我們生活的源泉。

張教授用熱情洋溢的話語給我們做了精彩的結語：風風雨雨才是人生，酸甜苦辣才是生活。一個人只有真正做到“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之謂大丈夫”。

活在當下，為了明天的幸福生活，要快樂得活著，不要想太多，而且當下（現在）的事情，是可以通過自己的努力和奮斗去改變的，我們不要輕易的喪失這個機會，抓住它去改變那些可以改變的事情！做好應該做好的事情，珍惜當下的一切！如果輕易逝去這個機會，只會讓我們抱憾終身。

活在當下，用心珍惜眼前的親人，在面對挫折困難時都保持良好的心態，讓心靈獲得安頓、滋養和成長。只有這樣，心存感恩，快樂就在眼前。

2011年5月10日

星期二

天氣：雨

今天有幸聽了山師大心理學院副院長高峰強教授的報告《走進心理學》，受益匪淺。他通過多個引人入勝的故事，為大家講明了中西文化的不同對人們行為和思想意識的差異的影響，隨即轉入心理學的范疇。高教授把自己的研究成果用生動有趣、通俗易懂的豐富案例，深入簡出，娓娓道來。他幽默的談吐風格、智慧豪爽的人格魅力，深深吸引了參訓的所有學員，會場氣氛十分熱烈，不時傳來歡快的笑聲，將講座氣氛一次次推上高潮。

高教授在講到人本主義學說的代表羅杰斯時就一些傳統觀念談了一些個人的見解：談到把老師比作辛勤的園丁，比作燃燒的蠟燭，每到教師節，就會發現很多人形容老師“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，他說這種教師形象很惡劣，老師不應該是園丁，因為在苗圃里永遠培養不出參天大樹，生長的只是豆芽菜，老師也不應該是蠟燭，蠟燭燃燒不了一會兒就會熄滅，老師應該當長明燈，當日光燈。高教授的話我也非常認同，我個人也很反對把老師比作蠟燭，無論教哪個班，看到有哪位同學寫關于老師的作文時我總會說：“你可不要把老師比作弱不禁風的蠟燭，那多沒活力，多可憐啊！”所以很多學生會把老師比作大海中燈塔、比作一棵枝繁葉茂的大樹……創意都不錯。高教授還講到了人活著是否幸福取決于幾個方面：

1、平和的心態。

2、健康的體魄。

3、和諧的人際關系。

4、有穩定的工作。高教授的這些話對我們的教育工作有許多的啟發，耐人尋味。

在當今社會，由于人們的人格和價值觀引領出現了問題，對幸福的理解也各有不同，有的人認為有錢就是幸福，有的人認為有車有房就是幸福，我個人的理解是平常心對待身邊所發生的一切事情，大情小事都順心也是一種幸福。首先是要學會滿足，如果太貪心壓力就會很大你也不會太幸福。學會知足常樂離幸福就會更近一些，看到親人們曰子都過得很好，你很開心也是一種幸福。其實幸福無處不在，就看你會不會感受得到。珍惜身邊的親人和朋友，包容真心愛你的人，這些都能給你帶來幸福的感受。別等明天就從現在做起，別等失去了才感覺到那是一種幸福，到那時后悔藥沒處可買，學會珍惜是幸福的唯一保障。

2011-5-16

星期一

天氣：晴

今天陳英敏副教授給我了做了《中小學心理咨詢》的培訓，我深深地被她那優美的談吐和高雅脫俗的氣質所吸引，也真正地體會到了馬丁．布伯所說的“一切真實的人生皆是一種相遇”這句話的含義。其實今天和陳副教授的相遇，不也是我們人生旅程中的一次美麗的邂逅嗎？

一粒微芥長成參天大樹是一粒種子的自我實現；從新芽初綻的花苞到陽光下的傲然怒放是一朵花的自我實現；從月初的彎彎細月到十五的盈盈滿月是月亮的自我實現，從涓涓流淌的小溪到浩翰無垠的大海是一汪水的自我實現……那么我們的自我實現是什么呢？

陳教授對我們說：“發現自我，找到人生的意義，實現自我的潛能與價值，并從中體驗到成功的喜悅和生命的快樂。”這就是我們人類的自我實現。

生命不僅僅是為了活著，還要活的有價值，要不斷去充實自己，完善自己；雖然我們都在追求完美，但是不能刻求完美；每個人都是一道亮麗的風景，都有責任綻放自己的美麗。每個人都是一件未完成的藝術品，都在自我成長的征途中去雕啄，塑造，每個人都要有夢想，并通過努力拼搏最終成為你自己。

在人生的長河中，我們會遇到無數的激流和險灘，會遇到許多的泥潭和漩渦，拋開所謂的煩惱、失望與無奈，放下所謂的挫折、包袱和抱怨，抬起頭，挺起胸我們要大步往前走。擦干最后一滴悲傷的淚，梳理好情緒，把悲觀失望全部拋在腦后，因為“如果你為錯過了太陽而哭泣，你還將錯過星星（泰戈爾語）。”要相信，“陽光總在風雨后，請相信有彩虹！不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”遇到困難與挫折，感到懊惱與失望時，就用這首《真心英雄》來鼓勵自己吧！

關注老師心理健康

塑造完善人生

我們在生活中有時會從各種途徑得到這樣的消息：某某老師用抽耳光、打手心、罰抄作業等直接或變相的手段來體罰學生，某某老師因解答不出學生提問竟然自殺。每當我們為這樣的負性消息去指責老師或為老師感到惋惜的同時，也為我們敲響了警鐘——關注老師的心理健康已到了刻不容緩的地步。

長期以來，老師承受著社會、學校、家長各方的壓力：他們面對的是塑造完美人性的工作，也是用心靈去澆灌心靈的職業，一句話他們的工作決定了我們國家的未來，社會賦予了他們神圣的職責，希望老師無私地奉獻，學校要求老師教導的學生達到一定的升學率，家長由于望子成龍的心態也對老師提出近乎苛刻的要求，學生更要求老師表現完美，如此種種造成了老師的心理問題日益突出。再加上緊張的工作節奏、繁重的工作量等等把他們壓得喘不過氣來，給他們帶來了生理、心理以及行為的失調和苦惱。

因此，作為教師的我們一定要學會宣泄和自我調節、遇到不開心的事時找個耳朵去傾訴一下；要學會放松和娛樂，不要局限于看書、喝茶、散步等；要多參加體育鍛煉，聽聽音樂；要對自己的未來有科學的規劃；還要學會選擇和放棄。能解決的，可以內化，不能解決的，想開點，盡了力也就可以了，因為會放棄才會成功，一個人想得到的太多最終他什么也得不到。

最后，希望全社會都來用心體諒老師，關注老師所面臨的壓力，只有這樣他們才能輕松地走上講臺，我們的孩子才會有一個充滿陽光的未來。

愿燦爛的笑容從我們老師的臉上一直傳遞到每一個人的心里！

第三篇：心理健康教育培訓學習心得總結

心理健康教育培訓學習心得總結

心理健康教育培訓學習心得總結一

積極心理學課程就要結束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。

積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設性的心態，去認識世界、發現規律，進而去掌握規律來改造世界。積極心理學并不像傳統心理學那樣，強調病態、問題，而是在努力探索普通人在良好的環境下如何達到滿意幸福的生活。積極心理學以不同于以往的全新角度詮釋了心理學的任務，催生教育的生命活力，告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學主張心理學應對普通人如何在良好的條件下更好地發展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環境，充分發掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發展，有積極的心理特征去面對生活。

在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設法的洞察他人的內心，但只有極少數人愿意以那種方式來觀察自己。我們總是想知道是什么是他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子-深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的:反省自己，即使上帝不關注你;認了最應當審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣;認識自我，是一種智慧;認識自我更是一種途徑。

這門課程中老師教會我們要學會感恩，感謝身邊的人，感謝發生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應該感謝，它讓我們學到了更多懂得了更多。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學會坦然接納。同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待。”因為樂觀，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。

曾幾何時，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。我發現幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現，如果你心理健康，你就能夠學會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結果。

幸福其實是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導著人去過這種有意義的生活，實現自我價值。在合理價值目的性的引導之下，人有意義地生活，實現人生價值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不要悲傷包裹自己!

心理健康教育培訓學習心得總結二

二十一世紀的今天，我國社會主義市場經濟蓬勃發展的時候，各行各業對人才素質的要求，除了十分強調思想品德、文化素質外，也越來越重視人的心理素質。《積極心理學》是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質量的個人生活與社會生活。

積極心理品質的形成源于學生的主體活動，積極心理教育最顯著的特點就在于“活動”。學生在各種各樣的活動中獲得心理體驗，形成積極的心理品質。針對中小學生年齡小的特點，比較適合這一方法，讓學生積極主動的關心自己的心理發展，成為自己的主人。

人們經常講現在獨生子女多了，逐步會在孩子中形成一種以“我”為中心的現象，有些孩子不關心班級集體，自私自利。所以，培養孩子的團隊協作習慣、學會與人相處，成為學校教育的一項重要工作之一。

針對積極心理教育的特點，我上了一節《同學間的互助》的心理活動課。課上我設計了一個活動：讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈，然后談談感受，孩子說：“很害怕，怕撞到課桌上”。第二次，再請這位孩子朦著眼睛，然后請一位同學帶著他走，再讓他談談感受，孩子說“比起第一次不那么害怕了，因為同學攙著我的手，不會撞到東西”。為了調動學生的自覺性、主動性、積極性，讓學生的心理體驗更加深刻，積極心理教育可以把增加積極的心理體驗作為主要手段。我在實踐中反復做幾次同一種游戲，讓更多的孩子來體驗，這兩次走路的不同感覺。

最后同學得出同一種結論：同學之間應該互相幫助、互相關心，這樣即使有困難也能比較快的克服，還可以少走彎路。這也就是團隊協作的魅力，也是我心理課要達到的目的。

這一堂課既培養了學生健康的心理，懂得了人與人之間是相互聯系的,又讓學生懂得了幫助、關心他人的美德。可以說培養了學生積極的心理品質，幫助學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質。

運用積極心理學的方法，從事教學工作，讓學生學習在生活中學會與人交往，與人交流的方法與技巧;學習正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強，這樣也一定能培養學生積極的生活態度。

經多年的教學經驗告訴我們：對學生來說，良好的道德品質是培養健康心理的基礎，良好的心理狀態是接受思想品德教育的前提，兩者相互依存、相互影響、相輔相成，其立足點是通過教育活動塑造學生，使其德、智、體、美、勞全面發展。

總之，以積極的心態面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現。

心理健康教育培訓學習心得總結三

1、我們從外界所獲得的信息或者學到的知識必須在生活中合理應用才能顯示它們應有的力量。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應用所涉及的現實情況有一個客觀全面的認知，兩者相結合就為我們把知識應用于實踐打下了一個良好的基礎。

2、我們應該學會主動學習而不是被動的接受，主動學習分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學知識，至少能夠用自己的語言或文字把所學內容的實質表達出來，也就是說出來或者寫出來，只有做到這一點才表明我們對所學知識的理解達到了一定程度。在學習的過程中把自己感興趣的或者感覺可以應用的地方寫下來，進行重點的挖掘和探索，讓自己對這些內容的理解更深入和充分。第二階段是制定知識的應用方案，安排練習時間，通過實踐檢驗自己的構想，檢驗自己對于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思考糾正，重新修改應用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學知識進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學習知識的目的。

3、我們應該學會在學習或工作的過程中主動安排進行積極心理休息，積極心理休息和拖延的區別在于，積極心理休息是有規律的，受自我控制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結經驗，或者調解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態投入下一段工作或學習中。而拖延是順從自己內心的分心沖動而失去控制，占用了本該用來學習或工作的時間。

4、安靜的力量：

4.1我們通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消極情緒的時候才被動的進行反省，在這種反省中，我們很可能進入一種叫做自我傾注的狀態，也就是說我們把注意力投向了自己的內部，反復回憶分析引發消極情緒情境的一些細節，使這種消極情緒被加強而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導致消極感受的想法中。因此我們應該學會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現實上，針對面對問題進行反省，這時總結失敗的經驗教訓就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案。

4.2當某種經歷正在進行時，人生經驗的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應該舍棄什么應該保留的時候，也就是進行分析思考的時候，這些一般發生在經歷之后，進行安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認真的反思一下效果好，也就是說我們最好養成經歷、享受安靜和反省的行為模式。安靜為我們進行內省提供了一個可靠的環境，讓我們有機會反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也可以說是一種深層次的學習，因為這種反省重現可能形成一種學習記憶機制，包括學習、理解、記憶、保留。當我們進行思考時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保留和記住之前的經歷，積累對人生有益的經驗。

5、快樂是由我們的精神狀態而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。幸福是一種終生的追求，是一個連續統一體，幸福沒有客觀標準，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比較方式，我們只能追求更幸福。

6、常識并非那么平常，特別是應用于實際，積極心理學的一個目的就是讓常識更平常，學習的目的是用于自身的轉變，沒有轉變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現，真正起作用的都是一些常識性的東西，如果我們能經常的記起這些常識，把它應用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產生新的認識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲取益處的情緒束縛，糾正和改變那些束縛我們的行為習慣，促成我們自身的轉變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。

第四篇：心理健康培訓學習心得

心理健康培訓學習心得

2009年5月至6月，有幸參加了教育系統班主任心理健康培訓班學習，作為一名普通的一線教師，通過這十天的學習，收獲了許多，也深深感覺到作為一名教育工作者的艱辛與不易！

調查顯示，51.98%的小學教師不能正確認識學生心理問題;40.2%的初中教師為“如何搞好青春期學生的心理教育”而苦惱；進入高中以后，隨著學習壓力的增大，心理健康教育顯得愈發重要，有26.05%的高中學生因壓力過大而失眠,17.02%的高中學生因學習成績上不去而焦慮,13.25%的高中學生心情郁悶難以排解,10.65%高中學生出現了厭學情緒.此外,中小學教師的心理健康狀況也不容樂觀.這些問題如不能及時解決,將會影響學生的健康成長,嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷.因此,在中小學開展心理健康教育,是學生健康成長的需要,是推進素質教育的必然要求.我們基本有這么一個共識,心理健康的人心理調適能力比較強.當一個人在內部和外部環境發生變化時,能持久地保持正常的心理狀態,從而使自己的身心得到健康的發展.北師大沃建中教授利用了一天的時間就“如何提升中學師生的成功心理素質”結合案例，對國內外中學心理健康教育的特點與發展作了詳細的詮釋。通過學習，綜合專家觀點，參照現實生活與人們的心理和行為表現，我覺得青少年學生的心理健康標準應從以下八個方面來考慮：

1、智力正常。

它是衡量一個人心理健康的最重要的標志之一。正常的智力水平是人們生活學習工作最基本的心理條件。例如，對外界刺激的反應過于敏感或遲滯，知覺出現幻覺，思維出現妄想等，是智力不正常的表現。

2、情緒適中。

一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極的向上的狀態，對一切充滿信心和希望。心理健康的人樂觀開朗，熱愛生活，積極向上，在一般情況下，總能保持滿意的良好心境，這并不是說，心理健康的人不會產生消極情緒，而是消極情緒持續增長時間的長短，以及它在整個情緒生活中所占的比重。心理健康的人積極的情緒狀態占優勢，面對失敗、疾病、死亡等因素他們也會產生焦慮、悲傷、憂愁等消極情緒，但是不會長久。他們能控制、調節、轉換消極情緒，善于避免消極情緒對身心的傷害。

3、意志健全。

意志品質是衡量心理健康的主要標志，其中行動的自學性，果斷性和頑強性是意志健全的重要標志。

4、人格統一完整。

人格一經形成，就具有相對穩定的特點。因此，形成一個統一的、協調的人格或形成一個殘缺的、失調的人格，其性質對心理發展和精神表現出的影響是截然不同的。

5、自我意識正確。

心理健康的人了解自己的優點和缺點，并能據此來安排自己的生活和工作，不自傲也不自卑。一個人沒有自知力，其行為就會與社會發生偏差。

6、人際關系和諧。

在人際交往中，心理相容，相互接納，尊重，而不是心理相克，相互排斥，貶低，對人情感真誠，善良，而不是冷漠無情，以集體利益為重，關心奉獻，而不是自私自利，損人利己等。健康的人際關系了解他人，理解他人，樂于接受他人，也愿意被他人接受。

7、社會適應良好。

心理健康的人，應與社會保持良好的接觸，認識社會，了解社會，使自己的思想信念目標行動跟上時代發展的步伐，與社會的進步與發展協調一致。

8、心理特點符合年齡特征。

一個人的心理行為總是隨著年齡的增長而發生變化。如果一個人的認識、情感和言語舉止等心理行為表現符合他的年齡特征，是心理健康的表現，如果嚴重偏離相應的年齡特征，心理發展嚴重滯后或超前，則是行為異常，心理不健康的表現。

綜上所述，大多數學生的心理發展是健康的，心理狀態是好的。但是，無論是國外還是國內，在城市還是在農村，中小學生的心理衛生問題是普遍存在的。因此，注重學生的心理健康教育是必需而及時的。使陷于不平衡狀態或不健康狀態的個體回復到正常狀態，通過我們教育工作者的付出，減少青少年違法犯罪事件與異常事件，維護好學校社會的正常治安秩序，保證每個家庭的幸福。

第五篇：心理健康教育學習心得

心理健康教育學習心得

通過對心理學的深入學習，讓我深刻的體會到學習心理學的重要性，心理學的發展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業余心理學家。四歲的寶寶已經能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會提供錯誤的線索去誤導小朋友；孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時，就會乘機提出要求；父母知道怎樣正確地運用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養成良好的習慣……這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預測。這也正是心理學家想要努力說明的問題中的一部分。心理學的開設，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產發展以及文化的締造，關鍵在于人本身。社會首先應該關注的是人心的向往和需求的發展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導到社會總目標的規范之下，這就需要認識人、了解人、認識人的心理活動。從這個角度來說，心理學研究的成果既可以直接服務于個人的成長發展，同時也是社會整體發展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應這個社會，也是一種生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理學。猶如人們如影隨形的朋友一樣，心理學已不僅僅是生活的調味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學生來說，在職學習都是一段難以忘懷的人生體驗，在學校里或工作中，當開放教育學生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時，會發現生活之舟并不是一帆風順的。此時，以積極的心態、精心的準備去迎接新生活的挑戰，將會成就新的美好人生。現代社會，職業已不再是簡單的個人維持生計、養家糊口的手段，而是個人尋求自我發展、自我實現的重要途徑。尤其是伴隨著現代科技的高速發展、分工的日益精細、用工體制的變革，人們不再向往那種穩定而無創造性的職業，不再固執于那種從一而終的工作方式。崗位、職業的變動，不僅是人們實現工作理想的整個過程，更是人們不斷調整、不斷適應、不斷提高、充分發揮自己的潛能、最終找到適合自己發展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態度、細節的左右，但心理健康是一個非常重要的基礎。沒有對未來的規劃，沒有良好的團隊合作精神與角色認同，怨天尤人，成就不了職業發展。

因此，開放教育學生應當保持健康的心理，以積極的生活態度去適應社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進，做一個健康的、自知的、快樂的人！

有人說：生活就是一團麻，不理自亂，理還亂。現代社會生活節奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現代人最大的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質也前所未有地成為更多現代人的迫切心理需求。

積極心理學的代表人物馬丁.塞利格曼認為，除了減少人們的消極情緒，心理學還應該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過上正常生活，還應該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學和生活的關系，探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。

對于開放教育學生來說，緊張的學習、忙碌的工作、生活的重擔，身心俱疲在所難免，關鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強解決心理問題的能力。

人生就像一次旅行，不在乎出發地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風景……

要在生活中保持心理健康，處理好人際關系，讓溝通更加和諧；要管好自己的情緒，讓內心更清明；要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實、溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加精彩；要靈活應對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩！

人非圣賢孰能無過，通過對心理學的學習，我對自己有了更深刻的了解，也在學習過程中發現了自身在為人處世方面存在的許多缺點與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些壞毛病，提高自己！我相信，我的人生之路將更加精彩！

心理健康教育學習心得

學校：池州電大

班級：2013年秋法學本科 姓名：何桂峰