第一篇：擦亮心靈的窗戶

擦亮心靈的窗戶

曾經有這么一個故事，有位婦女多年來總是嘲笑住在對面的那位婦女懶惰：“那女人的衣服，永遠都洗不干凈，她晾在院子里的衣服，總是有斑點……”

這一天，一位好友到她家來玩。她將好友領到窗前，指著對面晾出的衣服，又將那位婦女嘲笑了一番。好友透過窗子望去，那些衣服上確實斑斑點點，好像是沒有洗干凈。噢，不對！當好友移動身子時，發現那些斑點也在動。原來不是對面的婦女衣服洗不干凈，而是她家里的窗子臟了。于是，細心的朋友拿了一塊抹布，把窗戶上的灰漬細細擦掉，說：“看，這不就干凈了？”這位婦女看后，臉上頓時紅了起來。

看完這個故事，我們也許會認為故事中的這位婦女很可笑。但是在現實生活中，像這樣沒有“擦亮自己的窗子”的人并不在少數。因此，我們不妨常提醒別人：“擦亮你的窗子。” 可是，是不是光提醒別人就夠了呢？

有個老太太坐在馬路邊上，發現不遠處的一堵墻，墻體歪斜，覺得它馬上就會倒塌，每每看見有人走過，她就善意地提醒道：“那堵墻要倒了，離遠點走吧！”被提醒的人不以為然，大模大樣的順墻根走過去了——那堵墻沒有倒。老太太很是生氣：“怎么不聽我的勸告呢？”只要有人走過來，她還是予以勸告。三天過去了，過去了很多人，墻卻沒有倒下。第四天，老太太感到奇怪，又有些失望，不由的走到墻根下仔細觀察。然而，就在這時，墻轟然倒塌……老太太被埋其中，氣絕身亡……

往往提醒別人很容易，很清醒。能做到時刻提醒自己卻很難，能正確認識自己更難。一個人發現別人的錯誤比較發現自己的錯誤容易，而錯怪別人也比檢討自己簡單。

在生活中，我們總是抱怨不停，抱怨生活的忙碌，抱怨別人不賞識自己，抱怨……太多的抱怨讓我們本來就辛勞的生活變得更加疲憊，心靈的窗戶也變得十分易碎。那么，我們為生么不換一個角度去看待問題呢？

有人說：比大地更寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。人的心靈都有窗戶，我們每個人就是透過這層窗戶去看世界，如果窗戶沒有擦亮，我們不能清楚準確地認識世界，世界在我們眼中也就是灰暗的。擦亮自己心靈的窗戶，不讓它蒙塵，你就會看到生命的偉大，世界的絢麗；你也會認識到其實天很藍，其實不是每個人都在和你作對，其實世間處處都充滿愛……

所以，在生活中，我們不妨常常問問自己：“心靈的窗戶，你擦亮了嗎？”

第二篇：《眼睛---心靈的窗戶》教案

眼睛------心靈的窗戶

**市第五小學

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一、教學目標

1、了解眼睛的重要性，懂得珍惜和愛護眼睛。

2、學生能做到預防近視的“二不要”“

二要”以及“三個一”。

3、掌握保護眼睛的其他方法。

4、培養學生形成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。

二、教學重點和難點

1、重點：正確的保護視力。

2、難點：掌握預防近視的方法，使之持之以恒，養成良好的用眼習慣。

三、教學準備

多媒體設備及教學課件

四、教學過程

（一）、導入新課

師：（謎語導入）今天老師給同學們猜一個謎語，“一對黑珠藏兩窩

猜不出時看看我”

生：謎底是眼睛。

師：對了，一個人在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。它就像心靈的窗戶一樣，而往往，你在擁有時卻不懂得珍惜，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。

好！這節課我就和同學們一起來看看我們應該怎樣愛護自己的眼睛

保護好我們的視力

（出示課題

“眼睛－心靈的窗戶”）

（二）新授課

師：（游戲）下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你懂了些什么？

教師請一位學生上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后在原地轉一圈再讓他回到自己的座位上去（教師注意保護），看看他用多少時間。（同學們可以給他記時）接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后再讓這位同學回到座位上，看看要用多長時間。（請全班同學記時）請這位同學自己說說兩次回座位在時間上有什么不同，原因是什么？（說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。）

師：那么究竟哪些壞習慣會導致近視的產生呢？（請學生回答，教師及時表揚和總結引導學生）

師：（教師等學生基本回答完以后，不做總結，請全班同學總結。）

師：同學們知道的真多，我把同學們的小知識匯總了一下，并取名“預防近視二不要”，請同學們看屏幕一起讀一下。

預防近視“二不要”

1、不要在光線暗弱的地方和直射光下看書寫字。

2、不要走路、乘車、躺著看書和長時間的看書及電視、電腦。

（學生齊讀）

師：相信同學們在今后的生活和學習中一定會改掉這些壞的習慣，那么我們在平時的學習、讀書、寫字時應該怎樣做？誰能給我們一點建議（學生回答3-4名）（教師在學生回答時注意向本課內容提示）

1、讀書寫字的姿勢要端正。

2、連續讀書寫字一小時左右要休息片刻

（學生齊讀）

師：我看到我們班的同學們都坐的非常端正，那么我們來看看這幾個同學是不是坐的正確呢？（看課件圖片判斷正誤）。很好，同學們都判斷的很正確，那這樣，我讓一個同學給我們表演一下他是怎樣在書桌前看書、寫字的好嗎？（通過學生的表演讓下邊的學生總結書寫時的要點）

（引導出要做到“三個一”，分別是“一寸、一尺、一拳頭。”）

保護視力除了上面我們知道的“二不要”和“二要”外，食物保健法也不可忽視。

同學們看看認識這些蔬菜和水果嗎？

（展示課件內容）

問：這些食物中哪些是你喜歡的呢？其他的為什么不喜歡？

教師總結：視力和健康也可以吃出來，視力與全身的健康狀況和飲食營養也有很大的關系。其實我們平時吃的許多的蔬菜水果中就含有豐富的維生素A、B及鈣。

問：學了這些知識，你們覺得為了保護視力，我們應該怎么做呢？

（不要挑食、偏食，積極參加體育活動。）

師：老師帶來了一首與眼睛有關的兒歌，我們一起來唱一下。

（一起做“愛護眼睛拍手歌”）

（三）課堂保護視力小訓練

熨眼法

坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼

也同時用勁一睜，如此3～5次。

眼睛跟著走

坐好，全身放松，頭部不要動，眼睛跟著擺動的這個物件來移動。

眼保健操

（當然還有我們每天堅持做的眼保健操也是一個很好的保護眼睛預防近視的好習慣。）

五、小結

師：今天我們學習了近視的有關知識，明白了近視的危害，掌握了近視的預防措施，我們不僅要記住這些內容最主要的是一定要身體力行努力保護好眼睛，最后老師衷心的祝愿同學們“不要因為今天的近視而影響明天的遠征，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛”。（領學生齊聲朗讀一遍），同學們讓我們一起好好愛護我們的眼睛、愛護我們心靈的窗戶吧！

第三篇：保護心靈的窗戶——眼睛

保護心靈的窗戶——眼睛

眾所周知，眼睛號稱心靈的窗戶，我們理應保護它才是。可是現在，有不少人心靈的窗戶遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢？原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到三個一；二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素

A、D，有助保護我們的視力。最后就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

俗話說得好：眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當的用電腦、看電視，而且不挑食，一起努力保護我們心靈的窗戶眼睛吧！

第四篇：眼睛是心靈的窗戶

眼睛是心靈的窗戶

秋天來到了，天氣逐漸轉涼，我們在不斷地添加衣服的同時，還要多多注意增強體質，為了防止感冒，還要常常鍛煉。

作為學生的我們，每天都要學習，還要寫作業，所以，保護眼睛就成了我們非常重要的任務。首先要做到，坐姿要端正，特別是在寫作業的時候，避免離書本太近。然后，要少看電視、少玩兒電腦，如果看電視的時候，就要離電視遠一些，如果玩兒電腦，在電腦前的時間不能太長。

眼睛，讓我們知道了很多的知識，也讓我們看到了美麗的世界，它不僅是我們身體的一部分，也是最重要的視覺器官，更是心靈的一扇窗戶。

眼睛，也知道疲憊，當它累了的時候，要多看看綠色的景色，因為媽媽經常對我說，多看綠色的植物，對眼睛有好處，可以讓眼睛獲得充分的休息。但是，如果用眼過量的時候，它也會反抗，慢慢地，它會變得越來越脆弱，看東西越來越模糊，任何美好的事物都會變得不清楚。然后，就會影響到心情，影響到我們對事物的認識。

擁有一雙明亮的大眼睛，即能讓我們表現得更漂亮，還能讓我們看清楚每一樣東西，認識很多的新鮮事物，從內心深處感受到幸福和快樂。

安斯蒂說的一句話，讓我永遠銘記在心，那就是“眼睛是內心的索引”。所以說，每個人都要保護好自己的眼睛，珍惜它帶給我們的每一份驚喜！

第五篇：讀書打開心靈的窗戶

敬愛的老師，親愛的同學們，大家好，我是五年級二班的------------同學，很榮幸能夠在國旗下演講，今天，我國旗下演講的內容是《讀書打開心靈的窗戶》。

讀一本書就好像和一個人的心靈對話。有人說：眼睛是心靈的窗戶。而我認為書中的話語也同樣是一個人心靈的窗戶，書本中所包含的情感總會讓人感受不同的滋味，與之產生心靈的共鳴。

讀書是成長的基石，讀書是精彩人生的開始。古今中外許多志士偉人都是勤奮讀書的楷模。周恩來為中華崛起而讀書。毛澤東一生愛讀書，他曾說過“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡。書不可以一日不讀”。魯迅少年時，冬天晚上讀書冷，就把辣椒放在口中嚼，用辣椒驅寒，堅持讀書。世界著名文學家高爾基就曾借著月光讀書，在樓頂讀書，在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷，終于把他造就為世界文學巨匠。孫中山在總結自己的人生時說：“我一生的嗜好，除了革命外，就是讀書，我一天不讀書，便不能生活。”這些人之所以能成為偉大的人物，是他們熱愛學習，博覽群書，又善于思考的結果。所以學會讀書對每個人來說都非常重要。

因此，我想借此機會向大家發出“四個一”的讀書倡議：

1、每天堅持朗讀一篇美文；2.每天積累一句名人名言或一個成語；

3、每天積累一句優美句子；

4、每月堅持讀一本好書。

同學們，起跑在今天，收獲在明天，讓我們從現在開始養成讀書的好習慣吧！相信生活會因我們讀書而精彩，我們的校園會因充滿書香而更美麗！