第一篇：眼睛是心靈的窗戶

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛，我們的心靈更透明，我們的世界更光明。然而，不是每個(gè)人都能幸福地享有這心靈之窗，他們生活在黑暗中，與這美麗的世界無緣，這是多么令人痛心！當(dāng)你知道人死后的角膜捐贈(zèng)能使他們重見光明，你是否愿意慷慨呢？自學(xué)過《永生的眼睛》一文后，我就捫心自問，是否有這樣的勇氣和精神。一次又一次的研讀，我被文中的人物形象深深感動(dòng)，這種感動(dòng)源于文中人物豐富的內(nèi)心情感：痛苦但不悲傷，傷心而又驕傲！這種感動(dòng)是對(duì)永生的認(rèn)識(shí)，對(duì)愛的解讀！

人教版四下第十八課《永生的眼睛》是一篇略讀課文，文章感人肺腑、催人淚下。記敘了琳達(dá)的母親去世后，父親將她的眼睛角膜捐贈(zèng)給了盲人，琳達(dá)感到不理解，在父親的勸慰下，她的態(tài)度有了轉(zhuǎn)變，而且在父親與世長(zhǎng)辭后，親自捐獻(xiàn)了父親的眼睛角膜，１４歲的溫迪為外公的舉動(dòng)而感到驕傲，并決定自己死后也要捐贈(zèng)眼角膜。課文贊揚(yáng)了為別人的健康、幸福而無私獻(xiàn)身的崇高精神。上學(xué)期，學(xué)生已在學(xué)習(xí)《跨越海峽的生命橋》的時(shí)候初步感受到器官移植的重要性，通過對(duì)這篇課文的學(xué)習(xí)，學(xué)生一定能樹立對(duì)器官捐獻(xiàn)的正確觀念，進(jìn)一步感悟生命的美好，體會(huì)人性的真善美，給學(xué)生以高尚情操的熏陶、高尚行為的指引。根據(jù)教學(xué)預(yù)案，說說設(shè)計(jì)的意圖：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)興趣 １、出示開頭，體會(huì)我痛失母親的心情。２、出示警官的話，引出課題。

設(shè)計(jì)意圖：配樂朗讀，展現(xiàn)琳達(dá)痛失慈母后的悲痛情緒，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生情感，促使其“移情”考慮問題。逝者已去，作為女兒此時(shí)最應(yīng)做的莫過于讓母親靜靜離去，而一位警官的突然造訪，卻使得事情的發(fā)展顯得撲朔迷離。故事講到這兒，戛然而止，要求學(xué)生去讀文本，有效地激起學(xué)生的讀書欲望，也為“父親同意角膜捐贈(zèng)，我反對(duì)角膜捐贈(zèng)”的沖突做好了鋪墊。

二、初讀課文，體會(huì)“我”對(duì)角膜捐贈(zèng)的反對(duì)

自由讀文，找出能夠體會(huì)“我和父親”態(tài)度的語句并交流。

設(shè)計(jì)意圖：采用一個(gè)“欲擒故縱”的教學(xué)策略，在此處將父親對(duì)器官捐贈(zèng)的態(tài)度與我的態(tài)度進(jìn)行對(duì)比，突出了我對(duì)捐贈(zèng)事件的強(qiáng)烈反對(duì)，從而預(yù)設(shè)沖突，激發(fā)學(xué)生求知欲望，為本課的后續(xù)教學(xué)設(shè)作好鋪墊。

三、快讀課文，感受“我”態(tài)度的轉(zhuǎn)變

1、找出體現(xiàn)我同意“角膜捐贈(zèng)”的語句。出示：父親與世長(zhǎng)辭后，我遵從他的遺愿捐贈(zèng)了他的眼睛角膜。

２、引導(dǎo)質(zhì)疑，梳理主問題：是什么感動(dòng)了我，讓我同意角膜捐贈(zèng)？ 設(shè)計(jì)意圖：找到恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)切入口是組織好通篇教學(xué)的關(guān)節(jié)點(diǎn)，更是學(xué)生深入解讀文本的“索引和文眼”。在本課的教學(xué)設(shè)計(jì)中，緊抓“我”對(duì)“捐贈(zèng)器官”一事的態(tài)度為線索，前一環(huán)節(jié)充分渲染“我”的反對(duì)態(tài)度，本環(huán)節(jié)展現(xiàn)“我遵從父親遺愿”捐贈(zèng)角膜，這樣就制造出最大的心理沖突，此時(shí)將我的態(tài)度作一前后比較，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑，“從學(xué)生中來，到學(xué)生中去”，梳理出本課研究的主問題“是什么讓我接受了器官捐贈(zèng)？”這樣學(xué)生的探究就展開了。

四、精讀課文，探究“我態(tài)度轉(zhuǎn)變”的原因

1、默讀5至8自然段，劃出有關(guān)的語句,想想是什么感動(dòng)了我，讓我同意角膜捐贈(zèng)？

2、交流體會(huì)。

▲句子一： “琳達(dá)，”爸爸坐到我身邊，平靜地說，“一個(gè)人所能給予他人的最珍貴的東西，莫過于自己身體的一部分。很久以前，你媽媽和我就認(rèn)為，如果我們死后的身體能有助于他人恢復(fù)健康，我們的死就是有意義的。”

抓住“平靜”、“最珍貴”、“有意義”等體會(huì)爸爸關(guān)愛他人的品質(zhì)令我感動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：父親的話說給誰聽？父親為什么要說這樣的話？父親的話是緣于“我”對(duì)父親要捐贈(zèng)死去母親的眼角膜的不解和痛苦，“我”的不明白被父親的話釋然，“我”的痛苦難忍被父親的平靜和真誠(chéng)所撫慰。這一環(huán)節(jié)，使學(xué)生能最終領(lǐng)悟琳達(dá)情感轉(zhuǎn)變的精神力量的來源，還會(huì)對(duì)你、我以及溫迪的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

▲句子二： “如果一個(gè)盲童能在我們的幫助下重見光明，并像溫迪一樣畫出栩栩如生的馬兒，那多么美妙！”父親接著說：“當(dāng)你們得知是我的眼睛角膜起了作用，你們會(huì)為我自豪！” 通過資料補(bǔ)充、聯(lián)想、多元朗讀等體會(huì)爸爸給予他人的幸福、快樂、自豪，令我感動(dòng)。

▲句子三：孩子熱淚盈眶，她跑到外公的身邊，緊緊地?fù)肀?/p>

抓住“熱淚盈眶”、“緊緊地?fù)肀А钡龋ㄟ^朗讀、拓展想象體會(huì)溫迪的感動(dòng)，感受父親對(duì) “我” 的影響。

3、小結(jié)。出示：在這一刻--我真正領(lǐng)悟到了父親留下的遠(yuǎn)非一副角膜！理解父親還留下了什么。設(shè)計(jì)意圖：這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)入了探究與體驗(yàn)相結(jié)合的階段。在“心理沖突”的推動(dòng)之下，學(xué)生要在本環(huán)節(jié)中完成對(duì)“是什么讓我接受了器官捐贈(zèng)”這個(gè)問題的探究，但本文是一篇人文性比較強(qiáng)的文章，僅采用“探究的方式”來解讀顯然是不夠的，應(yīng)當(dāng)在探究的過程中展開體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，兩者相輔相成，共同促成學(xué)生對(duì)文本內(nèi)涵的深層解讀和對(duì)人文思想的深度領(lǐng)悟。新課程關(guān)注的不只是學(xué)習(xí)結(jié)果，更關(guān)注的是學(xué)習(xí)過程，也就是說一定要探究學(xué)生是怎么學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)的過程中，表現(xiàn)的情感、態(tài)度、價(jià)值觀如何。本環(huán)節(jié)，或許讓學(xué)生找到體現(xiàn)“我態(tài)度轉(zhuǎn)變?cè)颉钡恼Z句并不難，但他們?cè)趯ふ疫^程中所經(jīng)歷的“思維、感悟”過程，卻是我們必須關(guān)注的，也正是我們所要追求的。教師必須引領(lǐng)學(xué)生“鉆到文本里面去”，也必須引領(lǐng)學(xué)生將“所得”傾吐于自己的表達(dá)之中。教師緊抓“是什么讓我接受了‘器官捐贈(zèng)'”這個(gè)主問題，學(xué)生就會(huì)順著問題追究下去。學(xué)生尋找理由，教師從旁引導(dǎo)，以移情體驗(yàn)的形式展開教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生感到新鮮，同時(shí)也很樂意參與。通過讀句子、說體驗(yàn)等活動(dòng)，促使學(xué)生能多元化地理解文本、進(jìn)行想像和表達(dá)，體悟文本的人文內(nèi)涵。

五、出示結(jié)尾，抒寫真情

設(shè)計(jì)意圖：文章以母親為女兒驕傲而戛然而止，留下了許多懸念：溫迪后來真的做到了嗎？她離開人世后，誰為她辦理捐贈(zèng)手續(xù)呢？她的女兒還是......？呈現(xiàn)原文結(jié)尾，還故事以完整，更震憾人心的莫過于此，這是一個(gè)悲壯而美麗的結(jié)局。這樣設(shè)計(jì)安排，旨在激發(fā)學(xué)生的強(qiáng)烈情感，在對(duì)溫迪一家尤其是對(duì)溫迪的深深敬佩之余，獲得對(duì)自我人生價(jià)值的追憶！通過抒寫交流“我”的內(nèi)心世界，真切體會(huì)到琳達(dá)當(dāng)時(shí)痛并幸福著的感受，使人物更加真是豐滿，情感更加真切感人。

六、回歸課題，升華情感 親人的生命終止了，但他們的眼睛仍在世上煥發(fā)著生命的光彩。所以說他們的眼睛就是永生的眼睛，還是愛的永生，是奉獻(xiàn)精神的永生，飽含著濃濃的愛意再讀課題。設(shè)計(jì)意圖：課文為什么以《永生的眼睛》為題？學(xué)完課文后，須畫龍點(diǎn)睛。通過溫迪和外公的事實(shí)，加入相關(guān)資料的鏈接，讓每個(gè)學(xué)生懂得作者一家以及更多的人，正確對(duì)待死亡，自愿死后捐贈(zèng)器官，為他人造福的崇高精神。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)自己生命價(jià)值的意識(shí)，和熱心幫助他們延續(xù)生命的態(tài)度。

第二篇：眼睛是心靈的窗戶

眼睛是心靈的窗戶

秋天來到了，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我們?cè)诓粩嗟靥砑右路耐瑫r(shí)，還要多多注意增強(qiáng)體質(zhì)，為了防止感冒，還要常常鍛煉。

作為學(xué)生的我們，每天都要學(xué)習(xí)，還要寫作業(yè)，所以，保護(hù)眼睛就成了我們非常重要的任務(wù)。首先要做到，坐姿要端正，特別是在寫作業(yè)的時(shí)候，避免離書本太近。然后，要少看電視、少玩兒電腦，如果看電視的時(shí)候，就要離電視遠(yuǎn)一些，如果玩兒電腦，在電腦前的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

眼睛，讓我們知道了很多的知識(shí)，也讓我們看到了美麗的世界，它不僅是我們身體的一部分，也是最重要的視覺器官，更是心靈的一扇窗戶。

眼睛，也知道疲憊，當(dāng)它累了的時(shí)候，要多看看綠色的景色，因?yàn)閶寢尳?jīng)常對(duì)我說，多看綠色的植物，對(duì)眼睛有好處，可以讓眼睛獲得充分的休息。但是，如果用眼過量的時(shí)候，它也會(huì)反抗，慢慢地，它會(huì)變得越來越脆弱，看東西越來越模糊，任何美好的事物都會(huì)變得不清楚。然后，就會(huì)影響到心情，影響到我們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。

擁有一雙明亮的大眼睛，即能讓我們表現(xiàn)得更漂亮，還能讓我們看清楚每一樣?xùn)|西，認(rèn)識(shí)很多的新鮮事物，從內(nèi)心深處感受到幸福和快樂。

安斯蒂說的一句話，讓我永遠(yuǎn)銘記在心，那就是“眼睛是內(nèi)心的索引”。所以說，每個(gè)人都要保護(hù)好自己的眼睛，珍惜它帶給我們的每一份驚喜！

第三篇：《眼睛---心靈的窗戶》教案

眼睛------心靈的窗戶

**市第五小學(xué)

**

一、教學(xué)目標(biāo)

1、了解眼睛的重要性，懂得珍惜和愛護(hù)眼睛。

2、學(xué)生能做到預(yù)防近視的“二不要”“

二要”以及“三個(gè)一”。

3、掌握保護(hù)眼睛的其他方法。

4、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：正確的保護(hù)視力。

2、難點(diǎn)：掌握預(yù)防近視的方法，使之持之以恒，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體設(shè)備及教學(xué)課件

四、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課

師：（謎語導(dǎo)入）今天老師給同學(xué)們猜一個(gè)謎語，“一對(duì)黑珠藏兩窩

猜不出時(shí)看看我”

生：謎底是眼睛。

師：對(duì)了，一個(gè)人在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。它就像心靈的窗戶一樣，而往往，你在擁有時(shí)卻不懂得珍惜，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來不及了。

好！這節(jié)課我就和同學(xué)們一起來看看我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的眼睛

保護(hù)好我們的視力

（出示課題

“眼睛－心靈的窗戶”）

（二）新授課

師：（游戲）下面，我們一起來做一個(gè)游戲，通過做這個(gè)游戲你懂了些什么？

教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后在原地轉(zhuǎn)一圈再讓他回到自己的座位上去（教師注意保護(hù)），看看他用多少時(shí)間。（同學(xué)們可以給他記時(shí)）接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后再讓這位同學(xué)回到座位上，看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。（請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí)）請(qǐng)這位同學(xué)自己說說兩次回座位在時(shí)間上有什么不同，原因是什么？（說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。）

師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢？（請(qǐng)學(xué)生回答，教師及時(shí)表揚(yáng)和總結(jié)引導(dǎo)學(xué)生）

師：（教師等學(xué)生基本回答完以后，不做總結(jié)，請(qǐng)全班同學(xué)總結(jié)。）

師：同學(xué)們知道的真多，我把同學(xué)們的小知識(shí)匯總了一下，并取名“預(yù)防近視二不要”，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕一起讀一下。

預(yù)防近視“二不要”

1、不要在光線暗弱的地方和直射光下看書寫字。

2、不要走路、乘車、躺著看書和長(zhǎng)時(shí)間的看書及電視、電腦。

（學(xué)生齊讀）

師：相信同學(xué)們?cè)诮窈蟮纳詈蛯W(xué)習(xí)中一定會(huì)改掉這些壞的習(xí)慣，那么我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)、讀書、寫字時(shí)應(yīng)該怎樣做？誰能給我們一點(diǎn)建議（學(xué)生回答3-4名）（教師在學(xué)生回答時(shí)注意向本課內(nèi)容提示）

1、讀書寫字的姿勢(shì)要端正。

2、連續(xù)讀書寫字一小時(shí)左右要休息片刻

（學(xué)生齊讀）

師：我看到我們班的同學(xué)們都坐的非常端正，那么我們來看看這幾個(gè)同學(xué)是不是坐的正確呢？（看課件圖片判斷正誤）。很好，同學(xué)們都判斷的很正確，那這樣，我讓一個(gè)同學(xué)給我們表演一下他是怎樣在書桌前看書、寫字的好嗎？（通過學(xué)生的表演讓下邊的學(xué)生總結(jié)書寫時(shí)的要點(diǎn)）

（引導(dǎo)出要做到“三個(gè)一”，分別是“一寸、一尺、一拳頭。”）

保護(hù)視力除了上面我們知道的“二不要”和“二要”外，食物保健法也不可忽視。

同學(xué)們看看認(rèn)識(shí)這些蔬菜和水果嗎？

（展示課件內(nèi)容）

問：這些食物中哪些是你喜歡的呢？其他的為什么不喜歡？

教師總結(jié)：視力和健康也可以吃出來，視力與全身的健康狀況和飲食營(yíng)養(yǎng)也有很大的關(guān)系。其實(shí)我們平時(shí)吃的許多的蔬菜水果中就含有豐富的維生素A、B及鈣。

問：學(xué)了這些知識(shí)，你們覺得為了保護(hù)視力，我們應(yīng)該怎么做呢？

（不要挑食、偏食，積極參加體育活動(dòng)。）

師：老師帶來了一首與眼睛有關(guān)的兒歌，我們一起來唱一下。

（一起做“愛護(hù)眼睛拍手歌”）

（三）課堂保護(hù)視力小訓(xùn)練

熨眼法

坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼

也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次。

眼睛跟著走

坐好，全身放松，頭部不要?jiǎng)樱劬Ω鴶[動(dòng)的這個(gè)物件來移動(dòng)。

眼保健操

（當(dāng)然還有我們每天堅(jiān)持做的眼保健操也是一個(gè)很好的保護(hù)眼睛預(yù)防近視的好習(xí)慣。）

五、小結(jié)

師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害，掌握了近視的預(yù)防措施，我們不僅要記住這些內(nèi)容最主要的是一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛，最后老師衷心的祝愿同學(xué)們“不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛”。（領(lǐng)學(xué)生齊聲朗讀一遍），同學(xué)們讓我們一起好好愛護(hù)我們的眼睛、愛護(hù)我們心靈的窗戶吧！

第四篇：保護(hù)心靈的窗戶——眼睛

保護(hù)心靈的窗戶——眼睛

眾所周知，眼睛號(hào)稱心靈的窗戶，我們理應(yīng)保護(hù)它才是。可是現(xiàn)在，有不少人心靈的窗戶遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。由于視覺對(duì)人如此重要，所以每個(gè)人都更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢？原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到三個(gè)一；二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)該正確，否則形成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機(jī)應(yīng)該與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí)，而且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應(yīng)該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素

A、D，有助保護(hù)我們的視力。最后就是應(yīng)該堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢(shì)要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

俗話說得好：眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，而且不挑食，一起努力保護(hù)我們心靈的窗戶眼睛吧！

第五篇：眼睛是心靈的窗戶講稿

眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)好我們的眼睛，進(jìn)入學(xué)校學(xué)生，面對(duì)每天面對(duì)書本、面對(duì)電腦輻射、面對(duì)夏天強(qiáng)烈的陽光，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是我們的必備常識(shí)。每一個(gè)到場(chǎng)的人都擁有免費(fèi)測(cè)度數(shù) 免費(fèi)獲得兩袋眼貼的機(jī)會(huì)。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開始。一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。“畫龍點(diǎn)睛”這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是“美之窗”、特別是手機(jī)，屬于高頻輻射源，藍(lán)光會(huì)對(duì)機(jī)體特別是視神經(jīng)系統(tǒng)造成損害、電視機(jī)和電腦已經(jīng)成為每個(gè)家庭必備的電器之一。很多人在工作之余的大部分時(shí)間都與它們密切相伴。特別是網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的突飛猛進(jìn)，讓更多人，特別是青少年沉迷于此。

學(xué)校的預(yù)防：學(xué)校的用眼教育、定期開展視力檢查，近視眼預(yù)防要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;平時(shí)，近視眼預(yù)防還要減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。

社會(huì)的預(yù)防。

當(dāng)今社會(huì)、知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是不利于近視眼預(yù)防的。

所以近視眼預(yù)防先要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

家庭的預(yù)防。

(1)近視眼預(yù)防要培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜，近視眼預(yù)防要避免趴著、躺著看書，看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。

(2)近視眼預(yù)防還要提供全面的營(yíng)養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，這樣有利于近視眼預(yù)防。自身的預(yù)防。

自身要有近視眼預(yù)防的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;近視眼預(yù)防要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。注意事項(xiàng) 全國(guó)愛眼日，讓我們一起愛護(hù)好自己的眼睛，讓我們的世界更加精彩.