第一篇：把挫折踩在腳下

把挫折踩在腳下

我們每個人都有自己的理想和目標，但這理想能否一帆風順地直接踏上成功之路，關鍵還是要看我們自己，因為在經歷成功或是實現理想之前，我們或多或少都要經過一番磨難，或是一些小小的挫折：比如考試失利了，參加某個比賽失敗了，被朋友誤會了……因此我們如何看待在成功之前經歷的這些挫折，就成了我們是否能夠實現理想的一個關鍵的卡。有的人可能會過關斬將，一帆風順地直達目標，但更多的人卻是要經歷許多彎路才能到達目標，在經歷這些卡的時候，應該如何面對才能從這些泥潭里出來，就顯得至關重要。

首先我們來探討一下“什么是挫折”心理學認為，挫折是指個體在從事有目的活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒狀態或內心體驗。

挫折無處不在，逆境無時不有，關鍵是看我們如何看待、對待它。有的人遇到困難或碰到挫折總是怨天尤人，感嘆命運的不公，在挫折面前表現出種種消極的心理反應：

1、退縮：這種人受挫之后，就放棄追求的目標。（交友——受騙——人是邪惡的——從此不與人交往；

2、合理化：受挫后，不反省自己的不足，為受挫尋找種種理由（考試失利——考題太難，與同學的關系不好——別人性格古怪，不理自己）；

3、折射心理：把自己的失敗歸咎于他人。（騎車撞了人——別人不長眼睛撞了我的車）；

4、遷怒：受挫后，把自己憤怒的情緒遷移到他人身上（上司責罵——妻子——孩子）。以上的種種心理反應都是缺乏理智的，魯迅先生曾經說過：偉大的心胸，應表現出這樣的氣概——用笑臉迎接悲慘的命運，百倍的勇氣來應付一切的不幸。在挫折面前，我們需要的是進取的態度和百折不撓的勇氣，同時也需要冷靜和理智。

下面我們就來探討一下在挫折面前應當如何應對。

（1）遇到挫折，應進行冷靜分析。

遇到挫折，應從客觀、主觀、目標、環境、條件等角度找出受挫的原因，采取補救的措施。比如有的同學初中成績很優秀而到了高中后成績卻一落千丈，有的同學就歸因為自己腦袋變笨了，這顯然不合理，正確的我們應該冷靜分析一下，是自己太自信了，認為還可以像初中那樣只要上課聽聽就可以，還是因為高中科目眾多，難度太大我一時無法把握；亦或是我還沒有適應老師的講課方式；還是

我自己沒有把心思放在學習上？這樣做一個全面客觀的分析，那么最終原因就凸顯出來了。

（2）要正確認識并及時調整前進的目標。

每個人的智力特點，天賦與素質都各不相同，世界上沒有兩片完全相同的樹葉。每個人都有自己的優勢，善于認識自我，樹立正確的奮斗目標，乃是一個人取得成功的重要因素。

舉例：曹禺，年輕時一心只想當一名醫生，三次投考醫學院均告失敗，后來參加戲劇活動，改變了原來的目標，寫了大量優秀的作品——《雷雨》、《日出》，成了一代戲劇大師。

因此，我們選擇目標要根據自己的實際情況而定。比如說學習吧，原來數學怎么考也都只有60多一點點，總在及格線上徘徊。于是今天上完課之后，我回去馬上給自己定了一個目標：下次考試，我怎么也得考到90來分。這可能對一些人來講是可能實現的，但對大部分人來講，這就顯得有點不太實際。但如果一定要定這個目標的話，就必須做好受到打擊的準備了。

（3）應善于化壓力為動力。

古詩云：自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。科學家指出：人最出色的工作往往是處于逆境下做出的。所以我們對待挫折要學會換個角度看問題，用積極的態度來對待它。善于化壓力為動力。

（4）要能夠寬慰自己，保持自信和樂觀的態度，并有堅強的毅力。

據媒體報道：她，一個被人毀容的臺灣女孩曾德惠，從容地站在眾記者面前，面目全非的她，仍然調侃地說：“如果大家看到我潔白的牙，說明我在笑！”為了謀生，她上街兜售干燥的花香包；為了未來，她決定上大學，但是必須從高中讀起…她說：“我沒有手了，沒有耳朵，沒有鼻子，嘴巴合不攏，老是流口水…”她講得很輕松，像在說自己愛吃哪些零食。她表示，相信生命總有出路。每次出門，她會在全身唯一完好的部位——十個腳趾上涂層藍色的指甲油，以提醒自己曾經有過美麗以及自己還有愛美之心。假如我們在疾病中，就想天有不測風雨，人有旦夕禍福，生老病死，這是自然現象；如果被被流言所困，就告訴自己：流言不是事實，我又何必當真呢？走自己的路，讓別人去說吧！

（5）學會暫時擱置，轉移注意力。有時候挫折來臨，我們根本就沒有任何

準備，受挫之后，若是一直想這件事，就會越想越郁悶。此時，我們可以先做一些自己有興趣的事情，或者是和朋友出去做做運動，一起聊聊天啊什么的，等心情平復下來，再慢慢思考前因后果，避免在剛受挫時的沖動情況下做出欠缺考慮的事情。

我們很年輕，年輕的心很嫩，掐一把會涌出滾燙的熱血，可我們不怕，正是因為我們不成熟，才會在人生路上一次次跌倒，又一次次爬起，體味世界上最美麗的痛苦。挫折就像一塊石頭。對于弱者，它是絆腳石，讓你裹足不前；對于強者，它是墊腳石，讓你站得更高。愿我們的每一位同學都能夠成為生活中的強者，把挫折踩在腳下！

第二篇：好書讀后感—把逆境踩在腳下

把逆境踩在腳下

今年暑假，我花了幾個星期讀完了《綠野仙蹤》這本書。主人公多蘿茜和她的小伙伴為了實現自己的美好愿望，勇往直前、百折不撓的精神深深打動了我。

多蘿茜在一次龍卷風中與她的親人亨利叔叔和艾姆嬸嬸失散了。她的房子落下時壓死了無惡不作、殺人如麻的東方魔女，因此很多人都以為她是魔法師。多蘿茜日夜思念她的親人和家園，所以歸心似箭。善良的北方魔女告訴多蘿茜：“你去找翡翠城里的奧茲大王吧，他可以用魔法送你回家。”路上，多蘿茜認識了稻草人、鐵樵夫和膽小獅幾個好朋友，這幾個好朋友也要求奧茲大王辦事，就和多蘿茜結伴而行。多蘿茜和她的小伙伴們一共遇到十一難，當每一次戰勝困難后，大家的步伐更加堅定了。終于，小伙伴們的心愿達成了，多蘿茜也成功返回了家園，回到了親人的懷抱。

這本書充滿了奇幻色彩，多蘿茜和小伙伴們的傳奇經歷實在令人震撼。當我們遇到困難和不幸時，也要像他們那樣勇敢面對，把逆境踩在腳下，才能抵達成功和幸福的彼岸。

記得去年夏天，媽媽給我報了游泳班，一開始我很興奮，感覺很新鮮，但是學習的過程就不是我想象的那么容易了。每次課都要練習“蛙泳腿”，我感覺在陸地上練得還好，一到水里就力不從心了。但我不氣餒，仍然咬牙堅持。就這樣一天天堅持下來，最終我以標準的“蛙泳腿”通過了考試。現在我的游泳技能大有長進，甚至可以和大人同池競技了。

再看看中國女排的奇跡吧！在20XX年里約奧運會上，中國女排在小組賽以第四名艱難出線，賽場表現備受指責。但是，在“神奇教練”郎平的帶領下，中國女排頂住巨大的壓力，憑借頑強的斗志和高超的技戰術，在八強戰中掀翻衛冕冠軍巴西隊，在四強戰中力挫幾天前戰勝過自己的荷蘭隊，最后在決賽中擊潰同樣戰勝過自己的塞爾維亞隊，勇奪冠軍，時隔12年重新登上世界之巔！這樣美妙的結局讓所有的中國人歡呼雀躍。

不管是《綠野仙蹤》中的多蘿茜，還是我自己的親身經歷，以及奪冠的中國女排，如果被艱難險阻所嚇倒，畏首畏尾，迎難而退，怎能享受成功的喜悅、創造奇跡和輝煌？

今年暑假，我花了幾個星期讀完了《綠野仙蹤》這本書。主人公多蘿茜和她的小伙伴為了實現自己的美好愿望，勇往直前、百折不撓的精神深深打動了我。

多蘿茜在一次龍卷風中與她的親人亨利叔叔和艾姆嬸嬸失散了。她的房子落下時壓死了無惡不作、殺人如麻的東方魔女，因此很多人都以為她是魔法師。多蘿茜日夜思念她的親人和家園，所以歸心似箭。善良的北方魔女告訴多蘿茜：“你去找翡翠城里的奧茲大王吧，他可以用魔法送你回家。”路上，多蘿茜認識了稻草人、鐵樵夫和膽小獅幾個好朋友，這幾個好朋友也要求奧茲大王辦事，就和多蘿茜結伴而行。多蘿茜和她的小伙伴們一共遇到十一難，當每一次戰勝困難后，大家的步伐更加堅定了。終于，小伙伴們的心愿達成了，多蘿茜也成功返回了家園，回到了親人的懷抱。

這本書充滿了奇幻色彩，多蘿茜和小伙伴們的傳奇經歷實在令人震撼。當我們遇到困難和不幸時，也要像他們那樣勇敢面對，把逆境踩在腳下，才能抵達成功和幸福的彼岸。

記得去年夏天，媽媽給我報了游泳班，一開始我很興奮，感覺很新鮮，但是學習的過程就不是我想象的那么容易了。每次課都要練習“蛙泳腿”，我感覺在陸地上練得還好，一到水里就力不從心了。但我不氣餒，仍然咬牙堅持。就這樣一天天堅持下來，最終我以標準的“蛙泳腿”通過了考試。現在我的游泳技能大有長進，甚至可以和大人同池競技了。

再看看中國女排的奇跡吧！在20XX年里約奧運會上，中國女排在小組賽以第四名艱難出線，賽場表現備受指責。但是，在“神奇教練”郎平的帶領下，中國女排頂住巨大的壓力，憑借頑強的斗志和高超的技戰術，在八強戰中掀翻衛冕冠軍巴西隊，在四強戰中力挫幾天前戰勝過自己的荷蘭隊，最后在決賽中擊潰同樣戰勝過自己的塞爾維亞隊，勇奪冠軍，時隔12年重新登上世界之巔！這樣美妙的結局讓所有的中國人歡呼雀躍。

不管是《綠野仙蹤》中的多蘿茜，還是我自己的親身經歷，以及奪冠的中國女排，如果被艱難險阻所嚇倒，畏首畏尾，迎難而退，怎能享受成功的喜悅、創造奇跡和輝煌？

第三篇：把失敗踩在腳下——老人與海讀后感

把失敗踩在腳下

——讀《老人與海》有感

金湖縣實驗小學六

（四）班　李澤陽

失敗的確可怕，只要它猖狂起來，可以將人徹底擊潰，但只要是一名勇者，就可以把它踩在腳下，把失敗踩在腳下——老人與海讀后感。海明威在《老人與海》中塑造的那位老人，就是一個典例。

《老人與海》講述了一個叫桑地亞哥的老漁夫的特殊捕魚經歷。在八十四天一無所獲后，他釣到了一條巨大無比的馬林魚，比他的船還長兩英尺！這是老人生平從未見聞過的，讀后感《把失敗踩在腳下——老人與海讀后感》。魚大力氣也大，這條大魚拖著船在海上漂了兩天兩夜，老人在其中經歷了從未有的艱難險阻，大魚拼死掙扎，老人筋疲力盡，傷痕累累，一不小心大魚就會把老人推入死亡深淵，但他沒有放棄，而是通過不懈努力，制服了大魚，把它象一面旗幟一樣拴在船頭！

可是，幸運并未真正來臨，艱巨的考驗在等待老人，那是一群嗅到血腥而來的鯊魚，一群兇殘而奸猾的敵人！剛作喘息的老人又不得不與鯊魚展開了殊死搏斗。最后老人打退了鯊魚，但大馬林魚卻被吃光了，最終只剩下光禿禿的骨架！

光禿禿的骨架！在許多人眼里就是失敗，而我認為老人是不屈不撓的勝者，在八十四天一無所獲不灰心；在碩大的馬林魚面前沒有退卻；在大群鯊魚面前不畏懼。雖然他沒帶回完整的馬林魚，但他帶回了戰勝失敗的信念，帶回了一副蘊含永不言敗精神的錚錚鐵骨。可以說，他釣到“魚”了，“釣”到了一條比馬林魚還大還寶貴的“魚”。

我要學習這位可敬的老人，我要學他把失敗勇敢的踩在腳下！

（指導老師：王國生）

第四篇：勇敢把困難踩在腳下——讀《神秘島》有感

勇敢把困難踩在腳下

——讀《神秘島》有感

浦江實驗小學三（5）王涵楓

5月，我從新華書店歡天喜地地買了一本《神秘島》，一看他的封面，就讓我愛不釋手，于是我花了一個月時間，細細地讀了這個故事，書中介紹了五個被困在南軍的北方人，他們是工程師——哈丁上尉、戰地記者——史皮萊特、哈丁的仆人——奈伯、水手——潘克洛夫特和他養的孤兒——赫伯特，另外還有一只屬于哈丁的訓練有素的探險犬，他們趁一次機會用氣球逃脫了，他們中途被風暴吹落在太平洋的一個荒島上，但是他們并沒有絕望，而是團結起來，開始了原始社會的生活，經過大家的努力，“居民”們有了兩個住宅，建了一條護“城”河，還有大刀、弓箭、釘子等等，存糧食的地方和湯鍋都有了，還有面包吃，居民們的日子過得很充實。他們五個人和探險犬都非常勇敢，有智慧，特別是那只探險犬，曾經為了大家捕捉到了豪豬、企鵝、海豹??他們在島上經歷了種種困難，甚至遇到了海豹的襲擊，可是他們靠著自己的智慧，化險為夷，重新回到了故鄉。

看過《神秘島》這本書，我被其離奇的情節、豐富的科學知識深深地吸引，整個人沉浸在小說營造的世界中。特別是對小說中那位學識豐富的工程師佩服得五體投地。那艘神秘的潛艇，讓我無比渴望。摩尼船長，更是一個了不起的傳奇人物。

這個故事對我啟發很大，就像老師說的，人生不可能一帆風順，就像故事中的主人公遇到了各種磨難，但我們不能怯懦，要勇敢，你越勇敢，困難和挫折就越害怕你。

第五篇：心理健康課《把失敗踩在腳下》教學反思

心理健康課教學反思

懷溪小學 鄭乃敬

在指導師的幫助下，完成了心理健康課——《把失敗踩在腳下》，心里比較高興，課雖有一些缺點，但還是比較成功的，心理健康課《把失敗踩在腳下》教學反思。通過對本節課的精心設計以及輔導和實踐，我對心理健康課的教學流程和教學主旨都有了更清晰的心得體會。最為欣喜的是:這節課得到了評課老師的認可和肯定,孩子們在課堂上也表現得積極踴躍。

在本節課的構思設計和講授過程中，我感觸最深的是心理健康課所涉及的內容，應該是來源于學生，回歸于學生，不是老師想當然，一言堂的。所以在教學的各個環節都要時時處處考慮到所任班級學生存在的具體問題，然后有的放矢，具體問題具體解決。

本節課的教學目標是：

1、以積極的態度面對考試失敗；通過拓展，使學生學會以積極的態度解決生活中其他困難。

2、積極參與課堂交流、討論和評價；愿意運用本課介紹的各種策略，督促自己以積極的心態、正確的方法應對考試，教學反思《心理健康課《把失敗踩在腳下》教學反思》。我抓住了這樣的重難點：

1、正引導到學生以積極的態度面對考試失敗，2、教會學生正確應對考試失敗的方法。采用了以下幾種教學形式：課前交流、學生來信評析、自我激勵、“接線員”游戲——總結策略、制作目標卡——自我反思、教師激勵。

我在課前交流、課中游戲、互動時把學生都進行了分組，讓孩子在活動中感受。總體的設計還算比較到位，課件制作也很滿意也算完善。當然，也存在許多不足，我分組讓學生互相交流時就存在漏洞，有些環節交流時間長，浪費了時間，讓孩子們談轉換角度比較多，個別的有點偏離主題，所以應該說沒有做到普遍關注學生具體心理問題，沒有將具體的心理問題的解決方法具體到每個問題…

進一步反思這節課，我做到了遵循新課改的理念，課堂上面向全體學生，以輔導和活動相結合，尊重學生、體現主體性原則。而且在教態上、語言的組織和整理上比較注意，那種和諧、自然而親切的氛圍影響著聽課老師和孩子們，是使得課堂能產生良好效果的一個重要因素。在課堂上，我盡可能地把課堂還給學生，讓學生討論發言，在這樣的寬松環境下，孩子們可以大膽的有創意的說出了自己的心聲。心理健康課提倡讓學生多思考、多參與、多感悟。即使是讓學生掌握解決問題的方法時，也放手讓學生獨立思考、小結、想策略，要學生知道助人自助的精妙所在，我們心育老師的任務就達成了。

以上是我在《把失敗踩在腳下》這節心理健康教育課的教學中的一些體會和反思。當然，我的心理健康課還存在許多不足，也是自己的剛剛起步，需要我在實踐教學中一邊摸索一邊提高。我認為要想真正上好每一節心理健康教育課，發揮出它真正的作用，還需要我們心理健康教育的老師們不懈的努力和鉆研。