第一篇：五年級心理健康面對挫折要了觀

面對挫折要了觀

一課時

教學目標：

體驗受挫折的心理感受，學會樂觀地對待挫折。

教學過程：

一．情景導入

1.同學們，從我們的談話中，你覺得他們各自遇到了什么事情？你認為他們的心理感受會怎么樣呢？

2.要求小班討論。與同學一起分擔你在生活中遇到的挫折事件，并說說你是怎么應 挫折的，將你的心得體會記錄在小卡片里。

二、觀點意識

1．挫折是一個人在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，個人行動目標不能達到，需要的不到滿足的情緒狀態。

2.造成挫折的原因包括主觀個客觀兩個方面，面對挫折，不同的人態度不一樣，其結果也完全不同。

3.挫折有兩重性；A挫折使人感到痛苦和失望，嚴重時使人產生消極對抗行為，更嚴重的還會導致對生活，對自我的放棄，B挫折可以磨練人的意志，促使人成熟，堅強起來。人們從中吸取經驗教訓，逐步走向成功。

思考；想一想，我們面對挫折時，是否從主觀和客觀兩個方面去分析原因呢？

三、訓練策略

通過合理的方式，將不良情緒發泄出去，用自我心理調適。來提高心理承受能力。

A 完成我選擇我行動

盲目沖動坦然面對沉著冷靜

心灰意冷

B 自我激勵

生活中，我們會遇到很多困難，你會為此心情低落，甚至哭鼻子嗎？試著自我激勵。用積極樂觀的心態來面對困難吧！設想幾個困難場景，再說說你怎么做。

C 尋求補償

情景分析。想想你要怎么運用補償法來幫助你的朋友戰勝挫折？

1競選班長失敗是聽不懂老師的講課時爸爸媽媽鬧離婚時其他、、、、、、、、、、我們應該怎么做才能為我的朋友加油，鼓勁，幫助他勇敢地面對挫折，戰勝挫折？

四 反思內化

1.將故事讀一讀，按照正確的順序重心排列，并從中你獲得了什么樣的啟發？

網絡世界是虛擬

一課時

教學目標：

認識到網絡世界與現實世界的區別，積極改變不良的上網行為 教學過程；

一 談話導入；

A 實話實說

1.大家比一比，每周誰上網的時間多？

2.請你說說平時上網多干些什么，最喜歡干什么。

心理測量

1.你是否有網絡成癮的傾向？

2.你是否有網絡游戲成癮的傾向

3.完成課本P28

B觀點意識

科學知識P29

什么是網絡成癮？

網絡成癮包括：網絡交友成癮，網絡游戲成癮，網絡色情成癮，網絡信息收集成癮，計算機成癮以及其他網絡強迫行為等等。

C 專家視點

中小學生網上安全十項手則P30頁

D 策略訓練

尋找網絡與現實世界的差別

1.在網絡和現實生活中，你與你的朋友們都在一起做些什么事情呢？

完成P30的調查表；

2.請說一說，網絡游戲和現實游戲分別給你帶來了那些好處？P30

3.網絡世界和現實世界還在那些方面有差別呢？P30

模擬網絡交流

網絡交流有那些方便的地方？

網絡交流有那些不方便的地方？

改變不良的上網行為

1.討論 交流我們身邊不良的上網行為有哪些？ 如；上網時間超過5小時、、、、、這些不良的上網行為要如何改變？

3.你有不良的上網行為嗎 如果有，你準備如何改變？

4.將你的改變計劃告知小班其他同學，最重要的是要監督計劃的實施！

網絡日記

完成自己的網絡日記P33

第二篇：如何面對挫折——心理健康教育

如何面對挫折

——心理健康教育

教學目的：

1、使學生懂得人生免不了要經歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。

2、介紹減輕心里壓力，調節情緒的幾種方式。

3、讓學生在挫折教育中建立起良好的心態，積極地面向人生中的失敗和困境，永遠微笑著看世界。教學過程：

一、熱身游戲：小鳥長大

游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋——小鳥——人——王）（3分鐘）

明確規則： 1．真實，誠實。

2．不到時間不能停止，王也要找王猜拳。音樂停止，活動停止。3．結束后記住自己的身份。

（全班互動，師生互動）活動結束后，教師分類采訪學生：在游戲中你的感受是什么? 小結引出：在游戲中我們并不是一帆風順，有進也有退。

二、認識挫折

1．師：那么在平時的學習中你遇到哪些類似的不順心的事呢?當時的感受怎么樣? 2．這些不順心的事，也就是挫折（板書：挫折），我們的同學都有，那么挫折是不是只有我們小學生才有?

3．出示幻燈：“幼兒學步摔倒——上學考試失利——青年大學生找工作的挫折——中年的爸爸事業不順利——老年的爺爺生病”，問：從中你感受到了什么? 引出：人人都有挫折，一生都有挫折。（板書）

4．看來挫折就像我們的朋友和我們一生不離。那么我們該怎樣面對挫折這位“朋友”，并最終戰勝它呢？這節課我們一起來討論。

三、真實案例，分析原因

1、挫折和失敗無法避免，有些同學一直遭受失敗，會失去信心，心情沮喪。下面，我們來聽一聽： 材料1：大家好，我是小天，是六年級的學生。以前我的成績一直在中上。進入新學期時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優”。兩個星期前的期中考試，我因為一些應用題不會做，數學考砸了，沒能取得“優”。

考差后，我被父母罵了，我心里特別難受，我不停地想：我努力了，但還是沒能取得“優”，我挺笨的!從那后，我對學習越來越沒興趣，也不想關心學習成績，暑假里又迷戀上電腦游戲了。現在成績更差了。

2、討論：你覺得小天失敗在什么地方？（缺乏意志，沒有堅持。）

3、他的失敗給你什么啟發？

4、小結：戰勝挫折的秘訣就是堅持。

5、同樣面對挫折，他卻為什么能成功?

材料2：我22歲生意失?。?3歲競選州議員失??；24歲再次生意失?。?7歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失??；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失??；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統失?。?9歲競選參議員再次失敗；51歲當上美國總統。

6、大家知道他是誰嗎？（林肯）

7、從林肯的身上，你領悟到了什么？

8、小結：面對挫折失敗，必須堅持努力不松懈——失敗并不意味著結束，成功者不過是爬起來比倒下去多一次。

9、我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法?小組討論。寫在“小腳印”上。（音樂）

10、每組派個代表匯報，把“小腳印”貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。

11、師隨機板書并歸納：尋找原因、合理宣泄、尋求幫助、自我鼓勵等方法都能幫我們戰勝挫折。

四、反饋升華

1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度心情去面對？（請3-5名學生談一談）

2、如果每次你都能戰勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富。（示關于挫折的名人名言，學生齊讀）

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

3、從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

4、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭, 你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）

五、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業,笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!

七、板書設計：

戰勝挫折

人人都有挫折，一生都有挫折。

尋找原因、合理宣泄、尋求幫助、自我鼓勵……

第三篇：小學五年級心理健康《積極面對挫折》教學設計

心理

健

康

課

堂

教

學

設

計

積極面對挫折

內容類型：五年級心理健康教學設計 單位：稻田鎮稻莊小學 姓名：董曉玲

聯系電話：***

積極面對挫折

【學生分析】

處于成長階段的小學生，大部分是家中的獨生子，長輩眼中的小寶貝，家長過分的保護，使得他們內心脆弱，經不起挫折，受不了委屈。而隨著年歲的增長，學生與他人、與社會的接觸逐步增多，他們正不斷受到生活所賜予的形形色色的挫折與磨難，也面臨著未來可能更大、更艱辛的失敗和打擊。如何勇敢地面對磨難，承擔起失敗所帶來的種種令人傷心的結果，奮勇走出消極情緒體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應密切關注的。【教學目標】

1、知識目標：了解挫折的含義，通過故事感悟、在實際生活中交流對挫折的認識。

2、情感態度目標：感受到挫折與人生相伴，面對挫折最大的敵人是自己，我們應采取積極健康的心態，樹立自信，激發戰勝挫折的勇氣。

3、能力目標：初步培養勇于面對挫折，戰勝挫折的能力，并能從挫折中有所收獲。

【教學重點】

（1）人人都有挫折，一生都有挫折。

（2）面對挫折，我們要以積極樂觀的心態去面對，勇敢面對挫折。【教學難點】

面對挫折，不同的態度會產生不同的結果?！窘虒W策略】

1、教學方法：講授法 小組討論法 故事分享

2、教學手段：多媒體輔助教學 【教學環境】

教學準備：教案、PPT課件、多媒體材料 【教學過程】

一、小故事導入。

草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來，于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨它的死亡永遠地消失了。

讓同學們討論通過這個故事明白了什么道理，引出“成長不可能一帆風順，必然要經歷痛苦和挫折”。

二、認識挫折

1、讓同學們談在平時的學習生活中遇到的那些不順心的事，并說出當時的感受。引出并板書“挫折”。

2、出示圖片：“幼兒學步摔倒——上學考試失利——青年大學生找不到如意工作——中年的爸爸事業不順利——老年的爺爺生病”。引出并板書 “人人都有挫折，一生都有挫折”。

三、直面挫折。

采用兩則小故事對比的形式，讓學生比較的過程中產生自己的選擇傾向，明白挫折

面前應積極面對。

故事一：一個10歲的小男孩，他的爸爸對他學習要求很嚴格，每天在他完成課內作業后又額外布置了堆積如山的習題，壓得他喘不過氣來。每次考試成績不理想總會被爸爸狠狠打一頓，而媽媽又總是嘮叨他的學習。他覺得在家里沒有自由，沒有快樂，更不想呆在家里。

故事二：教師做背景介紹，播放視頻《千手觀音》。

2005年的春節聯歡晚會上，中國殘疾人藝術團的節目《千手觀音》感動了全中國，21個平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫，令人贊不絕口。通過她們自身的刻苦訓練，超越了自身的缺陷，克服了挫折，開出了人生燦爛之花，請看視頻《千手觀音》。

看完故事后讓同學們對于遇到挫折時男孩和聾啞演員們的表現談看法。總結并板書：“保持樂觀心態，勇敢面對挫折”。

四、齊心協力，應對挫折。

讓同學們寫下自己遇到的挫折放到紙盒里，大家一起尋求解決的辦法。引導同學們懂得面對挫折時也要學會尋求幫助和支持。板書“大家齊心協力，共同應對挫折”。

五、總結提升。

播放《陽光總在風雨后》的音樂，出示有關挫折的名言，伴隨著音樂，大家一起讀： 沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌?！景鍟O計】

人人都有挫折，一生都有挫折

保持樂觀心態，勇敢面對挫折

大家齊心協力，共同應對挫折 【教學評價】

本節課的題目是《積極面對挫折》，主要內容是讓學生們了解挫折的含義，通過故事感悟、在實際生活中交流對挫折的認識，重點是讓學生感受到挫折與人生相伴，鼓勵學生面對挫折應采取積極健康的心態，能與家人、朋友齊心協力，勇敢戰勝挫折。本節課主要采用故事和討論的方法，教師引導學生思考，啟迪學生自我感悟，提高學生自我面對挫折、解決問題的能力，真正做到了以學生為主體。

【課后延伸】

設置“挫折箱”。班級以后專門設置“挫折箱”，誰有困難了可以寫在紙條上，投到“挫折箱”里，每周拿出一節課的時間，同學們一起解決問題，逐漸學會更好地面對挫折，度過難關。

第四篇：心理健康教案 面對挫折

面對挫折

教學目標

1.通過活動讓學生懂得什么識挫折，學習在生活中面對挫折的態度。

2.通過游戲體驗、情境分析等方法，引導學生找到面對挫折的方法。

二、教學重點、難點

面對挫折的正確態度及學會應對的方法。

三、教學準備

多媒體課件、挫折案例、小組活動記錄表

四、教學過程： 課前游戲

（一）人生五步曲

游戲中有這些角色：猿人→能人→直立人→智人→現代人 想一想我們可以通過哪些動作表示這些角色？ 裁定形式：剪刀石頭布 游戲方法：

大家同處“猿人”的狀態。

第一輪：同桌兩人一組，贏者升為“能人”，輸者退出比賽。第二輪：贏者兩人一組，贏者升為“直立人”，輸者退出比賽。依此類推，連贏四次，進化為“現代人”，才算勝利。

（二）特別提示：每贏一次，向上進化一個位置，每輸一次直接退出比賽，并坐好觀戰。、活動預設：通過游戲體驗，使學生體驗挫折，感受挫折感。

一、活動導入 描述游戲感受。

談話：你已經堅持到游戲的最后了，高興嗎？是不是特別有成就感？

誰在活動中被淘汰了，能說說你此刻的感受嗎？你的心情是什么樣的？

太可惜了，你現在有什么感覺？心情是什么樣的？

活動預設：結合課前游戲請學生說說在活動中的挫折體驗，親身感受挫折。

二、面對挫折

（一）學生交流生活中的挫折體驗。

我們每個人的成長，就像這個游戲一樣，常常會遭遇到困難和挫折，讓自己傷心失落，甚至痛苦萬分，你長這么大，生活中有過這樣的經歷嗎？能說一說嗎？

小組討論一分鐘 學生交流發言

（二）通過案例學習面對挫折。

看來每個人的生活中都會不可避免的遇到困難，遭遇挫折，有一個叫奧妮的人，在一次公司巡查過程中就遇到了這樣的挫折。這是一個真實的故事，她不小心被粗心的倉庫管理員鎖在了倉庫里，倉庫是個依山而建的封閉的山洞，地處偏僻的荒山上，平時人跡罕至，就連管理員也很少來，奧妮只有隨身帶的一瓶水和在倉庫角落里發現的一些餅干屑，最讓奧妮感到恐懼和絕望的是無邊無際的黑暗和未知的死亡。

談話：假如是你的話，你會害怕嗎？害怕有用嗎？你會怎么辦？1.不放棄的態度。2.想辦法。

想什么辦法？大喊大叫可以嗎？你為什么這樣想？別人覺著他的方法可以嗎？為什么？蠻干和想辦法的區別是什么？

活動預設：重點提示學生案例的真實性，以及奧妮所處的環境，荒山野嶺、人跡罕至、沒有食物、沒有水，生死未知的絕望體驗，感受案例中主人公所處的惡劣環境，感同身受的共鳴。

看看奧妮是怎樣做的？

繼續故事描述：面對突如其來的意外，奧妮冷靜下來，她堅信，只要自己不放棄生的信念，就一定可以等到活下去的希望。她要用僅有的水和食物維持身體，面對黑暗產生的的恐懼和無助，她拼命地趴在倉庫大門與地之間的，讓那點小縫隙透進來的一點亮光照亮心中的希望，她沒有大喊大叫，保持安靜，儲存體力，竟然熬過了五十多個白天和黑夜，直到聽到門外有人走動的聲音，才攢足力氣拼命敲擊大門發出求救信號，最終成功獲救。討論：奧妮是怎樣在一個幾乎不可能的情況下讓自己獲救的。學生討論。

小結：不放棄 調整情緒 冷靜面對

（三）小組案例分析

還找到了遭遇挫折的三個案例，請你和小組同學一起選擇一個感受最深的來分析一下。

1.一個和我們同齡的小女孩，從小喜歡并學習舞蹈，她的夢想就是希望成為現代舞之母鄧肯那樣的舞蹈家。在一次舞蹈比賽中通過自己的努力經過層層選拔，成功參加了省級比賽，卻在晉級全國的比賽中被淘汰，從那時起她變得不敢跳舞，想起那次失敗就會忍不住的哭。

a.小組討論并填寫表格

她遇到了什么挫折？（全國比賽被淘汰）她是怎么面對這個挫折的？（選擇逃避）b.談話：如果是你的話，你難過嗎？傷心嗎？

（其實她已經那么努力了，遇到這樣的事情，情緒低落也是正常的）

c.表格分析

如果是你，你想怎么面對？

預設：學生可能會給出不放棄、努力克服等回答，教師可以進一步追問：為什么不能放棄？怎么才能不放棄？該怎么做呢？你是怎么做的？還有其他方法嗎？

d.談話：這個同學只看到了這件事情令她悲觀的一面，難道這件事情的過程中就沒有值得她高興的事呢？

e.出示課件：給大家一個提示

這是什么？

換個角度，你有看到了什么？（板書：轉換角度）有時候看問題，換個角度可能就有不一樣的發現。

再來想一想這個小女孩，有沒有值得她高興地和驕傲的呢？（可以發現自己的不足，努力改進；能參加省級比賽已經很了不起了；可以把全國比賽當做下一個努力的目標。）

2.陳省身是著名數學家，他15歲的時候考上南開大學理學院。在化學實驗課上，動手操作的活動總是讓他一籌莫展，一次次的失敗讓他發現了自己存在的問題——嚴重缺乏動手能力。他果斷放棄物理化學，專攻數學。

a.陳省身為什么放棄物理和化學，專攻數學？（我們前面不是說了面對挫折不放棄嗎？為什么他放棄了？）

b.他給你什么啟發？

當目標真的無法逾越時，我們完全可以調轉方向，換一個目標，一樣可以實現自身的價值。

3.26歲的青年舞蹈家劉巖是北京奧運會開幕式唯一獨舞《絲路》的A角演員，排練中不慎從3米高的舞臺上摔傷，從胸椎往下的身體徹底癱瘓。

談話：對于劉巖來說，可能是她從小追求夢想，她把所有的時間和精力都投入到了舞蹈中，作為奧運會唯一的獨舞首選演員，是多少人的夢想？她是經歷了什么樣的磨練才會有這樣的成就？這樣的挫折對她來說就相當于陷入絕境，失去不僅是夢想的舞臺，還喪失了她生存下去的本領，而且她只有26歲。

a.如果是你，你會有什么感受？（如果你遭遇到這樣的絕境，你會怎樣？）

學生交流討論

b.如果是你，你會怎么面對？

當問題真的無法改變時，我們只能理智的去面對，更好的去生活。

板書：理性面對

三、挫折升華

通過本課的學習，我們找到了許多解決問題、面對挫折，正如二十世紀美國最著名的神學家、思想家尼布爾寫下的祈禱文中說道： 上帝

請賜予我平靜，去接受我無法改變的； 請給予我勇氣，去改變我能改變的； 請賜予我智慧，讓我分清兩者。

四、活動拓展

1.用智慧改變可以改變的

上課前玩的游戲讓很多同學遭受并體驗到了的挫折的滋味，但是游戲的目的就是讓大家放松和享受樂趣的，你能用今天課上找到的方法和小組同學一起重新思考一下，看看怎樣改變，能使每個同學都可以樂在其中呢？

2.意志創造奇跡（播放視頻）

第五篇：五年級關于挫折的作文：面對挫折

五年級關于挫折的作文：面對挫折

面對挫折，許多人可能會選擇逃避，而有一些人卻會從容面對。他們不會放棄，會沿著挫折爬起來。從哪里摔倒，就從哪里爬起來。而在這些人中，就有我一個。

想起那一事，我還是感觸很深。那是一個寒冷的冬天，我剛剛把手打了沒幾天。而就在這一天，讓我改變了——拉琴原來并沒有那么痛苦。

早上，我還賴在床上不起，媽媽用120分貝的高聲叫醒了我，說：馬上爬起來，拉——琴?！笆裁?？拉琴？hlad，我的手前幾天才被琴打傷了。又要拉琴。”我一聽就更加不想起床了。“你不拉，難道我拉？下個星期就要考級了，快點?！蔽抑?，如果不拉，我就會有一頓“竹筍燒肉”吃。但是，我似乎對拉琴產生了心理恐懼，一見到小提琴，就像看見了一只張牙舞爪的魔鬼正在向我伸手?？蛇@又有什么辦法呢？母命不敢為，這是天意。

我磨磨唧唧地做完準備工作，終于開始拉琴了。我忍受著痛苦。我就想一只被囚禁在籠子里的小鳥，每天做著同樣的事情，生活沒有一點意思。

媽媽坐在我旁邊，一遍又一遍地聽著我一遍又一遍地拉著同樣的曲子。我想：媽媽也每天都在聽同樣的曲子，做這同樣的事，媽媽這樣也是為了我??！

我想到這里，眼淚不由自主地流了下來。媽媽問我怎么哭了？我說是蟲子飛到眼睛里了。

經過一個多星期地苦練，我終于考過了七級，得了個“優”。我和媽媽高興時，才不曾忘記了痛苦。

從哪里摔倒，就從哪里爬起。