第一篇：做不抱怨的教師)

《做不抱怨的教師》有感

李光磊

最近讀了學校推薦的《做不抱怨的教師》這本書，這本書分為八個篇章，從不抱怨自己、不抱怨工作、不抱怨他人等方面進行了闡釋，從中我收獲頗多，現談談自己的一些淺顯的理解。

每個人的一生中，都會遇到各種各樣的挫折，很多時候，我們都會選擇抱怨，為什么命運不公?為什么我們的人生會充滿這些挫折與磨難？我們一味的抱怨，可結果卻是怎樣呢？并未因為我們抱怨有所好轉。其實我們仔細想一想：喋喋不休的抱怨，注定于事無補，倒不如把那些時間和精力用在解決問題上，我們就把這些挫折當做我們人生的一種歷練，只有這樣，我們才會不斷的成長。

其實我們老師在工作中，都會遇到一些不順的事，比如班級同學忘帶作業、貪玩、不學習、上課搞小動作?? 我們不停地抱怨，不僅解決不了問題，還影響自己的心情。

世界上沒有十全十美的人，也沒有一個人讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”，既然我們不能茍求自己做到完美，那么也應該自己對他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。我們的學生由于

其年齡特點，現在他們正是貪玩、好動的時候，自我約束能力較低，這就需要我們教師耐心地進行約束、引導，與他們多溝通、交流，這會比我們對他們嚴厲的批評會好很多。

生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭，快樂是一天，不快樂也是一天，我們為什么不選擇快快樂樂的度過每一天呢。

人生在世，情緒波動是在所難免的，有時我們心情會變得非常壓抑、消極，但你只要永遠懷一顆熱忱的心，那么一切糟糕的心情都只是暫時的。無論遇到什么樣讓我們不如意的事，我們要學會不去抱怨，以一種陽光的心態去面對。其實快樂很簡單，倘若在這一秒，你選擇了快樂，那么無數的快樂連起來，就流成一條快樂的河；倘若在這一秒，你選擇了幸福，那么無數的幸福連起來，就會成了幸福的海洋。其實快樂很簡單，幸福也很簡單，就像你把自己的手掌反過來一樣，一秒鐘就能完成，誰都能完成。

讓我們做一名不抱怨的教師，乘著快樂的風帆，駛向幸福的海洋。

第二篇：做不抱怨教師心得體會

昨天 今天 明天

——《做不抱怨的教師》讀書心得

富東鄉中學

徐躍瓊

本學期，在學校的要求下，我認真閱讀了《做不抱怨的教師》一書。書中的感人小故事，名人的經典話語，常在耳邊回蕩，給了我靈魂的洗禮，心靈的凈化，讓我受益匪淺，使我不得不重新審閱我的職業素養和正確的人生態度。

12年前，年輕的我懷揣著夢想，帶著對未來的憧憬，朝氣蓬勃，信心百倍地來到了富東鄉。當時的富東鄉人煙稀少，整條街道的人家僅僅就那么幾十戶而已，更別說什么娛樂場所、美食店了。看到鄉上的這一切景象，本來就很失落了，可學校還把我分配到距鄉上還有十幾公里的桃子樹村小學。這下，我年輕的自信、干勁和對教師職業的那份熱情，全被淹沒了。和其他同學和朋友一比，真是沒有比我更慘的了。于是我天天都在抱怨自己為什么選擇這一職業，抱怨命運的不公，抱怨環境之惡劣。所以，我每天都活得很不快樂。

在桃子樹村小學任教了六年，我美好的青春時光已在不快中逝去。帶著一顆成熟的心，我走進了富東鄉中學。這一改變對于我來說，如同從地獄到了天堂。本以為快樂的時光已經開始，可沒想到中學可不比小學，學生總是會找諸多問題來增添我的煩惱，給我施加壓力。最讓我難忘的就是剛到中學時教的兩個班級，他們都是些沒讀完小學或中學，在外面流浪了一兩年后被叫回學校讀書的學生。他們上課打鬧、吃東西、講話等等一系列問題煩惱著我，這讓走上工作崗位六年以來一直面對著天真無邪的小學生的我束手無策，我沮喪、懊惱、失望。于是我抱怨這些學生為什么會是這般素質，抱怨學校為什么會給我安排這樣的兩個班級，讓我對教師這一行業失去了信心，讓我身心疲憊。送走了這兩個班級，仍有各種各樣的困擾煩惱著我，如：教師的評優、績效的分配、工作的安排等等。所以，我仍然活得很不快樂。

讀完了《做不抱怨的教師》一書，我明白了，抱怨環境不如自己努力，才能真正實現個體的生命價值。我們也許改變不了環境，但是，我們完全可以改變自己。所以換個角度看問題，情況就要翻天覆地的變化。如自己雖然在鄉村，但這里萬畝的原始森林造就的天然氧吧，讓我每天呼吸著清新的空氣；純樸的鄉村人民讓我吃著原生態的食物；高山平湖的自然景觀，讓我感受到了大自然之美麗；千年古茶王的聞名，讓我享受到了無限的榮耀。想必，這一定能延長人的生命。

學校不合理的工作安排，磨練了我的意志；學生沒有讀書的意識，培養了我的耐性；績效的發放，讓我懂得了多一分付出就多一分收獲……所以我決定改變自己，別再抱怨，把抱怨的時間和精力用在閱讀好書、研究教學等有意義的事情上，用心平氣和的心情，遠離浮躁的心境，來細細品讀自己所擁有的幸福，累了，伸伸懶腰；困了，看看遠處的風景；煩了，想想人生多么美好；厭了，找家人和朋友說說內心的苦悶。

所以，今后我決定做不抱怨的教師，不抱怨自己的選擇、不抱怨工作的環境、不抱怨孩子的一切錯誤。懷著一顆感恩、寬容的心，陪伴孩子們健康成長。用積極的心態面對一切困難，快樂地度過每一天。

第三篇：做不抱怨的教師

《做不抱怨的教師》讀后感

王全智

生活中，我經常會聽到老師們抱怨，抱怨在校時間太長，以致自己年幼的孩子無人照顧；抱怨工作的壓力太大，以致教師的身體狀況不佳；抱怨教師的待遇太低，教師的福利太少；抱怨績效工資分配不公；抱怨領導對教師關心不夠??。凡此種種的抱怨，有的確實存在，有的卻是個人認識上的問題。我們也許改變不了環境，但可以盡量去適應現實，改變自己。換個角度看問題，情況就可能有翻天覆地的變化，如咱們在校時間長，孩子一人在家，從另一個角度看就是鍛煉了孩子的獨立能力，孩子學會了自己照顧自己，還學會了做比較簡單的飯菜；教師的平均壽命太短，咱們控制不了生命的長度，但可以拓寬自己生命的寬度??。所以 應該改變自己，別再抱怨，把抱怨的時間和精力用在閱讀好書、研究教學等有意義的事情上，用心平氣和的心情，遠離浮躁的心境，來細細品讀自己所擁有的幸福.累了，伸伸懶腰；困了，看看遠處的風景；煩了，想想人生是多么的美好；厭了，找家人說說內心的苦悶，讓倦怠從此隨風而去??其實生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，做一個陽光老師，生活就會簡單而充實。具體做到：

一、調整好心態，積極面對工作 愉悅快樂的心情對工作和生活有著極其重要的作用。如果人們整天總是愁眉苦臉、郁郁寡歡。你縱使工作條件再好，職位再高，薪水再多，也是徒勞無用的。因為他們沒有好的心情去享受工作的樂趣，自然就會怨聲四起，抱怨工作中出現的各種問題。教師也是如此，倘若我們沒有好心情，如何將快樂傳達給學生，如何讓學生愉快學習呢？ 高爾基曾經說過：“工作如果是快樂的，那么人生就是樂園；工作如果是強制的，那么人生就是地獄。”一個人之所以總是抱怨自己的工作，往往并不是因為他的工作真的有多么的糟糕，而是因為他沒有用一種良好的心情，用一種積極的態度對待自己的工作。

我曾抱怨自己的工作沒有亮點，動力不足，總覺得學校對我虧欠太多，同行不好相處，教師合力不夠，年長的教師倚老賣老，年輕的教師不思進取，學校特色創建工作舉步艱難。進入一中工作以來，感覺盡管付出了很大的努力，想了很多辦法，因個別領導或教師的不理解造成的阻力，把好不容易培養起來的工作熱情一下子就這樣撲滅了。有時抱怨不給自己機會，把這種負面情緒帶到了教育和教學當中，讓自己的工作變得焦頭爛額，現在回想一下，感覺很不好，怎么可以有這種想法、自尋煩惱呢？努力工作是我的生存之本，衣食之源，想當初在鄉下剛參加工作時，工作環境條件那么艱苦，工資收入僅夠維持基本生活，現如今來到一中這一全縣最好的學校已經十四年，擔任過學校辦公室主任、副校長等職務，教學上也曾培養出過普洱市中考狀元等等，自己的社會價值和自我價值也得到了體現。因此，應該珍惜并進一步改進工作方法為上策，想到這些，心情豁然輕松了，也不感覺累了，工作踏實了，幸福感油然而生了。

二、調整好策略，積極面對學生

常常聽到周圍的同事抱怨說：“ 現在的學生不好教，學習風氣太差”“這屆學生生源太差，不可能教出好成績”等等。這是教師常常抱怨的聲音，當然側面也表達出對學生的期望。但世界上沒有一個人是十全十美的，也沒有一個人會讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”。教師不僅要教授學生知識，更應該教學生做人的道理。可能某個學生學習成績不理想，但總有他閃光的一面，我們要善于發現和挖掘學生的潛力。我校確立了“ 團結勤奮、求實進取”的辦學理念，旨在為全校師生營造一個良好的校風，為學生的健康成長塑造好的學習環境。作為教師，我們應該以積極的心態，采取靈活的策略面對學生。

世界觀決定方法論，教師對孩子有著什么樣的看法，就有可能決定著對孩子所采取的教育方法和措施。作為家長，不是擔心孩子在老師心中有沒有好印象，而是擔心老師的印象會否影響孩子的一生！因此，當學生在犯錯誤時多用賞識的眼光肯定他，不歧視他，用教師責任心感染他，以高尚的人格魅力影響他，相信任何一個學生在愛的教育下都會有所收獲，能夠健康成長。

三、正視挫折，化壓力為動力 壓力是一把雙刃劍，要么讓你一敗涂地全軍覆沒，要么讓你一鼓作氣地扶搖直上。作為一名現代教師，關鍵在于正視壓力，找出壓力，利用壓力，以更加從容的姿態積極面對自己的人生，追求人生更高層次的發展。

目前，一中面臨前所未有的機遇和挑戰。機遇方面，學校已經晉級為省一級完中的行列，也得到了縣委、政府以及教育局等各級教育行政部門的大力支持，學校和每位教師都應該抓住這一機遇，加快發展，在學校發展的同時也實現自己的發展。挑戰方面，現實的壓力不得不面對，一是學校的教學質量與廣大社會、家長的要求相差較遠，二是教學硬件設施日趨完備，但管理和使用方面還不到位，使用效率不高。三是廣大教職工的工作積極性不高，團結協作的意識不強。在工作中，學校和老師們都在面臨著各種各樣的壓力，因此，很多不自在、不滿足、不愉快的事情便逐漸抱怨出來，甚至導致頹廢、悲觀。我認為我們應該化壓力為動力，勇敢的面對目前的困難，做好本職工作，用心地去對待自己的教育教學工作，在工作中去尋找和感受教育教學的樂趣，感受學生的潛力，感受生活帶給我們的寶貴財富，并以此作為我們工作前進的動力。

與其抱怨，不如埋頭苦干。作為人類靈魂的工程師，應時刻銘記身上的 責任和使命，把埋怨的時間和心思都用到提升自身素質上，讓我們以書中的事例為借鑒；以書中不抱怨的心態為行為準則；以書中改變抱怨的方法為思路，做一個不抱怨的踐行者。讀了這本書，我會延續以前的做人態度，不悲不喜，不卑不亢，多工作，少抱怨。累了，伸伸懶腰；困了，望望遠處的風景；煩了，想想人生是多么的美好，活著真好；厭了，找家人說說內心的苦悶，讓倦怠從此隨風而去??。我們要正確面對種種壓力，以陽光的心境緩解壓力，以積極的人生態度挑戰壓力，讓自己的工作充滿挑戰性，在這三尺講臺上創造出自己精彩的人生。

與其花時間抱怨，不如花時間做好本職工作。從今以后，我決心努力做個不抱怨的老師，不抱怨自己、不抱怨他人，不抱怨自己的選擇！懷一顆寬容的心，實實在在地做一名合格的人民教師！

第四篇：做不抱怨的教師

《做不抱怨的教師》讀書筆記

劉麗民

為了幫助廣大中小學教師適應快速變化的社會，改變職業倦怠的狀態；為了給教師增添思想上的養分，心靈上的慰藉；為了給教師新的工作思路和方法，讓教師掌握豐富多樣的教育素材。本書編委會特組織編寫了本叢書，共分為12卷，從12個不同的視角幫助教師成為一個不抱怨的教師、一個積極向上的教師、一個優秀高效的教師。我有幸閱讀了卷一《做不抱怨的教師》 本書特點

1、本書是思想發動機

2、本書是成長工具箱

3、本書是應用素材庫

《做不抱怨的教師》卷一目錄介紹： 卷1：做不抱怨的教師

第一章 不抱怨自己，開發自己的潛能 第二章 不抱怨工作，獲得工作的樂趣 第三章 不抱怨他人，贏得他人的尊重 第四章 不抱怨家人，獲得家庭幸福 第五章 不抱怨壓力，獲得前進的動力 第六章 不抱怨環境，人生不敗的奧秘 第七章 不抱怨挫折，為未來鋪就道路 第八章 不抱怨當下，活在快樂的氛圍里

怨

多

必

失

—讀《做不抱怨的教師》一書的心得體會

劉麗民

當我閱讀了《做不抱怨的教師》，感觸頗深，現對照自己平時的生活和工作經歷，淺談一些個人的體會：

生活中，要一個人“不抱怨”很難。遇到一些不順心的事，發發牢騷、吐吐苦水，似乎是一件很平常的事。來自家人的，同事的，上級的等的抱怨，讓我們好像就生活在抱怨之中！其實，有一個重要的理論，叫做“吸引力法則”。就是說，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。就好像我們在回聲谷里，對著對面的山谷喊：我好煩，好郁悶時，它也會回應我們同樣的：我好煩，好郁悶！或許我們可以叫它“對等法則”吧！

書中有個事例讓我記憶特深：有位叫楊敏的老師，因為生日那天加班很晚才回家，心情郁悶，看到丈夫在看足球賽，頓時對丈夫不停發火埋怨：“喂！你在干嗎？不是叫你做飯的嗎？你知不知道今天是什么日子啊！以前天天這樣無所事事的就算了，今天你怎么還這樣！。。。”無休止的抱怨，導致她丈夫摔門而去。正是因為她的壞心情，沒有合理的疏導，只是一味的抱怨，結果對丈夫造成了傷害，同樣也傷害了自己。試想，如果她對丈夫說說今天工作中遇到開心的事，或者同事間發生的有趣的事，或者想著雖然因為過生日了還要加班，但是家里有丈夫在，還有他精心準備的生日禮物，那么她心中就會充滿愛的溫馨。這樣，結果就大不一樣了吧？所以，你要選擇不停的抱怨還是不抱怨呢？

說句實話，在沒有讀過《做不抱怨的教師》這本書之前，我還感覺不到自己的抱怨。當我讀過了這本書，才發現自己其實基本上天天都在抱怨。作為家長，我會抱怨孩子不聽話，學習沒有達到我的要求；作為妻子，我抱怨丈夫不如別人家的體貼能干；作為老師，我抱怨工作壓力大，收入又不高！那些后進的學生怎么老是教不會……在許許多多看似不經意的抱怨中，我們自己的心態發生了變化，脾氣也越來越差。其實，真的靜下心來想想，這些抱怨能解決問題嗎？孩子不會因為你的抱怨而變得聽話，丈夫不會因為你的抱怨變得體貼，學生不會因為你的抱怨，成績取得突飛猛進的進步。相反，你的這些負面情緒，只會給別人帶去更多的焦慮和不快樂。因為抱怨是會傳染的，會影響自己，也會傳染給別人！

在生活和工作中，我們經常遇到各種各樣的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音，能夠解決問題嗎？不能！那只會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，如果將抱怨的精力用來思考：如何解決問題，不是更好嗎？如果我們選擇不抱怨，冷靜下來，坦然面對問題。會發現有很多我們不停抱怨的事情，其實沒什么大不了！解決起來，也很簡單，只需換個方式而已。同理，我們經常抱怨的一些人，其實只要換個心態，換個角度，結果發現其實還蠻可愛的呢！

認真讀了《做不抱怨的教師》這本書后，我最大的收獲和心得是這五句話：

1、抱怨不如改變。

2、覺得別人常抱怨，其實是因為你也一樣。

3、做一個快樂的人，能掌握自己的思想，開始按自己的規劃生活。

4、遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功。

5、記得感恩，不再自憐。

“怨多必失”讓我們牢記吧！抱怨不如改變，行動起來吧！只要我們對生活多些理解，多些溝通，多些寬容，我們的生活一定會變得有滋有味，多姿多彩！

《作文三步法》教師筆記

劉麗民

一、作文三步法的目標

通過感覺獲取材料；運用思維紡織材料；用情感統領材料。

二、作文三步法基本思路

先建立感覺系統而非詞匯系統。用感覺去理解和詮釋詞匯，而不是用詞匯引導感覺。先建立思維系統而非語法規范思維。用思維去紡織語言，而不是用語言或語法規范思維。先建立情感系統而非道德系統。用情感去升華主題，而不是用主題去定格情感。

三、作文三步法內容

第一階段：感知能力訓練（感知物、感知人、感知事）；

第二階段：思維能力訓練(分想、形象聯想、再生聯想)；

第三階段：再生情感訓練（愛自然、愛人類、愛社會）。

四、作文三步法程序三步驟

第一步：理論訓練；

第二步：操作訓練；

第三步：成形訓練。

讀毛繼東《作文三步法》心得體會

劉麗民

最近我看了國家級專家毛繼東教授的“作文三步法”一書，而且聆聽和欣賞了他的每一節作文專題示范課講座，受益匪淺。他給我們指明了在習作中如何用新理念去教學作文的方向。毛教授給我們分析了現在孩子們的寫作現狀：怕寫作文；不知道寫什么；作文就像流水賬，枯燥、單調、乏味；假話、空話、套話、廢話多；抄襲、模仿的東西多。的確是這樣，每次上作文課總發現有一些同學，愁眉不展，提起筆來一兩個小時也寫不出一行字。放學回家后再寫就是從那些買來的作文集中選擇一兩篇題材相同的選擇一些好詞好句抄下來，更有甚者完全拿來別人的文章抄一遍就算自己的創作了，當然有些內容時間、空間都是不對的。同時教師和家長也存在著一定得困惑：老師不會教，家長輔導不了；老師沒有系統的理論教學體系。

為了解決這些困惑，毛教授給我們傳授了他創辦的“作文三步教學法”。使我們了解了“作文三步法”的有關理論知識，從作文能力的培養入手，對學生進行系統的感知能力、思維能力、情感能力的培養，在此基礎上，再讓學生用他們的感知、思維、情感進行操作訓練，讓學生養成良好的素材收集、編織的習慣，讓學生真正做到：我手寫我口、我口述我心，就可形成成型的習作。談到素材的收集，毛教授給了我很大的啟發，他說：不要讓孩子們用大量的時間去背一些缺少實用價值的東西，倒不如讓孩子們到校園里去跑跑、鬧鬧，給他們更多的時間和空間，這也和我們現在所實行的開放式素質教育倡導的是一致的。這讓我想起了有一個單元的作文題目是《記一件最有趣的事》，當時我們寫這篇作文的時候在課堂上是這樣做的：先回憶發生在自己身上最有趣的一件事，然后請你把這件有趣的事講給大家聽。最后讓孩子們去寫。結果一看，有部分孩子就是寫的發言的那個同學所發生的事情，讀他的文章，枯燥無味。而體驗過這個事情的孩子，文章寫得生動有趣，讀起來真是讓人不得不笑。的確，沒有親身去體驗過，只是聽到別人怎么做，總是不真實的。毛教授的作文三步法，提倡的就是讓我們用眼、耳、口、鼻、手等各種感官去認識這個世界。不同的人，會有不同的認識和感受，有了自己的感受我們才能寫出個性化的文章。

在今后的作文教學中，我將要訓練學生的感知能力和思維能力。解除學生對寫作文的恐懼感，拓寬學生的作文思路，還學生一顆真實的心靈。

第五篇：做不抱怨的教師

《做不抱怨的教師》心得體會

八廟鄉小學習娟

歌德曾說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”在本學期我讀了《不做抱怨的教師》一書。在學校分配每位教師都要讀一本書的時候，心里還是有很多不滿的，心里在想：每天上那么多的課，還要做學校安排的事情，哪還有時間去讀書哦。但任務已經下達，還是要做的。當我在圖書室找書時，一走進圖書室就看見了《做不抱怨的教師》，由于好奇“怎么才能做不抱怨的教師呢？”帶著這個疑問我翻開了這本書的第一頁，當看著上面的“抱怨是懦弱、無能的最好詮釋，他像幽靈一樣到處游蕩、饒人不安。”這句話時，我被深深地吸引了。讀完整本書，我從中獲取了豐厚的人生智慧，領悟了“不抱怨”獲得一切成功前提，因為無悔的事業，不抱怨；成功的人生，不抱怨；卓越的教師，不抱怨。

以前，曾被繁瑣細致的工作而忙到焦頭爛額，曾被學生闖禍氣到怒火沖天，曾被繁重的教學任務而承受著重重的壓力??，慢慢地，我開始抱怨生活，埋怨工作。我有時抱怨學生：早自習不開口讀書；簡單的作業題做不會； 測試卷成績不好；一個簡單的知識講了好多遍還是不會用，真是急死了人??抱怨搭班教師：班上的事情什么都不管；生活習慣差，教壞了學生；不注重自己教師的形象??一切的不順心的事都會放在心上，掛在嘴邊。抱怨過后，發現這樣并不能改變我的處境：學生并沒有因為我的抱怨而變好，別人并沒有因為我的抱怨而改變??沒有做的事情并沒有因為抱怨而完成，該做的事情還得做。看了這本書后，讓我知道，教師的身份和職責決定了我們勢必要承載更多的壓力，既然這是一個不爭的事實，那么我們何不在認清事實的前提下，放棄抱怨呢？西方國家有句諺語：“與其抱怨黑暗，不如點燃蠟燭。”是啊，與其抱怨別人，不如改變自己去適應現狀。

生活處處有壓力，隨著社會的發展，人們的生活壓力也越來越大，很多人抱怨生活的不如意，工作的不滿意。面對同樣程度的壓力，不同的人有不同的態度，因而也擁有不同的生活狀態。放眼自然界，沒有風月的侵襲，就沒有青松在凜冽寒風中抵擋風雪的畫面；沒有風雪的侵襲，就沒有白楊在大漠黃沙中傲然挺立成一道綠屏的風景。對人而言，壓力正如風雪，生活正如輕松白楊。如果沒有壓力的推動，生活就像一卷白紙一樣空蕩蕩的。有壓力，人才會有拼搏的歷程，生活才會變得精彩。

“水能載舟，亦能覆舟。”壓力是一把雙刃劍，要么讓你一敗涂地全軍覆沒，要么讓你一鼓作氣地扶搖直上。作為一名現代教師，關鍵不在于抱怨壓力，而是找出壓力，利用壓力，以更加從容的姿態積極面對自己的人生，進而追求人生更高層次的發展。

或許我們在工作中會覺得有各方面的壓力，很多不自在，不滿足，不愉快的事情，客觀的條件讓我們頹廢、悲觀。可是，我要說，世界上沒有一個人是十全十美的，也沒有一個人會讓自己完全滿意。教師是不應該唉聲嘆氣的。我覺得，我們應該更用心地去教學生，去感受學生。去感受生活帶給我們的另一份財富。如果用心，是可以教給學生很多東西的，不光是知識！更多的是一種積極向上的生活態度。不以物喜，不以己悲，時時注意保持快樂的心情，做一個陽光老師，不抱怨的老師，拿得起，放得下，生活就會簡單而充實。

作為老師需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調控能力，以及合理地情緒排泄的方式。日常生活工作中，教師要讓自己的語言充滿陽光，時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業，與其抱怨，不如埋頭苦干。作為人類靈魂的工程師，應時刻銘記身上的重擔，把埋怨的時間和心思都用到提升自身素質上，讓我們以書中的事例為借鑒；以書中不抱怨的心態為行為準則；以書中改變抱怨的方法為思路，做一個不抱怨的踐行者，做一個陽光教師。

讀了這本書，我會延續以前的做人態度，不悲不喜，不卑不亢，多工作，少抱怨。累了，伸伸懶腰；困了，望望遠處的風景；煩了，想想人生是多么的美好，活著真好；厭了，找家人說說內心的苦悶，讓倦怠從此隨風而去??

從今以后，努力做個不抱怨的老師，不抱怨孩子的犯錯，不抱怨家長的不講理，不抱怨自己的選擇！懷著一顆寬容的心，以?教唯以愛，學唯以篤?的思想公正地對待、欣賞每一位學生；讓我們以一顆慈母般的愛心，滋潤每個學生的心田；讓我們用蘇霍姆林斯基那種“海納百川”的寬廣胸懷，去接納學生，靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長！