第一篇：戶外拓展訓練對青少年成長的影響

戶外拓展訓練對青少年成長的影響

作者：李杰指導教師：楊建設（副教授）

（西安體育學院09級休閑體育）

摘要：戶外拓展運動是具有趣味性且適合青少年開展的一項運動。它對青少年的成長會產生一定的影響。因此本文主要對戶外拓展的各項訓練對青少年的影響進行了分析。從心理發展、身體素質、安全問題等三個方面提出在應試教育中應該注意孩子的身心健康和安全隱患。

關鍵詞：戶外拓展 心理發展 身體素質 安全問題

前言：

戶外拓展揉合了高挑戰及低挑戰的元素，青少年從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調青少年去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求青少年參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給青少年。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。

以體驗，經驗分享為教學形式的戶外拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓青少年主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過寢青少年共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。

戶外拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被青少年接受。但拓展培訓的最終目的，是讓青少年將培訓活動中的所得應用到學習中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。

通過戶外拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的 1

真正意義！

一、戶外拓展訓練對青少年心理發展的影響

現在的青少年相對而言比較自私、自大甚至是自負沒有團隊意識，也缺少在無大人管束狀態下選擇的鍛煉，更是缺乏組織能力和承擔風險的心理承受力。現在的青少年真的象溫室的花朵，雖然知識豐富了，但總感覺缺少點東西。而戶外拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求參與者全情投入才能獲得最大價值。這樣會讓青少年懂得很多。比如：高空獨木橋：依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。其項目意義：

1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。

2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。

3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。

當然，并不是說一次的體驗就可以獲得生活上的經驗，而是通過體驗后分享，分享其它體驗過或觀察過相同活動的人的感受或觀察結果。其次，就是交流。分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。然后是整合，按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果。最后一步就是應用了策劃如何將這些體驗應用在學習及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國內拓展項目已達上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環境利用的主題項目。常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網、逃生墻、雷區取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發中。

不管是戶外拓展的哪個項目，它們的目的就是體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念；發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法；增強學習當中的責任感及勇于迎接挑戰的信心，激發創造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調整心態。增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技巧。改善團隊成員的溝通，增進

互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取、勇于創新的學習態度等等。

二、戶外拓展訓練對青少年身體素質的影響

兒童少年生長發育是受先天遺傳和后天環境雙重作用的影響。在諸多環境因素中，營養是生長發育的物質基礎，體力活動是生長發育的源泉。因此，在保證營養供給充足的前提下，經常自覺參加體育鍛煉，可以充分發揮機體的生長潛能，有效利用各種營養物質促進代謝過程，提高人體形態、功能的發育水平和機體免疫能力。

同樣，經常參加戶外拓展訓練可以加速人體血液循環，改善肌肉的營養，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強，提高肌肉工作能力。

戶外拓展訓練能促進骨的生長和代謝，使管狀骨變長、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質變后、骨密度增大、骨質堅實。也能使各關節更靈活。

三、戶外拓展訓練過程中常見的安全問題及處理方法

1、擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。

2、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

3、挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

4、扭傷：由于關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

（1）急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。（2）關節扭傷 踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

5、脫臼：即關節脫位。一旦發生脫臼，應囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位 在髖部，則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫院。

6、骨折：常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫院處理。骨折后肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發生截癱?；杳哉邞┡P，頭轉向一側，以免嘔吐時將嘔吐 物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發生晃動。

參考文獻：

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第二篇：青少年戶外拓展訓練的重要性

青少年素質拓展訓練的重要性

有人說：“素質是青少年進一步生長與發展的基礎，它是青少年綜合發展的合金?！蔽覀冃枰囵B青少年什么樣的素質？

下面這些綱領式的文字可以給我們有益的啟示：

1、世界論壇《達喀爾綱領》提出：每個兒童、青年都應當在教育中 學會認知，學會做事，學會共同生活和學會共同生存。

《國內外教育信息》顯示：２１世紀人才素質結構包括獨立的人格意識，合理的知識結構，頑強的意志，良好的道德品質，勤奮踏實、積極進取的學習態度，團結協作的精神與協調指揮的能力，優秀的創造思維品質等２０個方

面。

2、新加坡學生公民教育的宗旨如下：使學生認識個人作為公民與家庭、鄰里、社區的關系，培養積極的態度和價值觀，從而為改造社會做出貢獻；培

養學生批判性思考的素質及解決問題的技能，使他們能用客觀的態度去分析社

會政治問題，并能做出合理的判斷。

3、人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼吁：要積極開展心理

健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理

好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾和問題。

4、團中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計劃》推出青少年素質訓

練營，今年暑期已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環境與生存”為主

題的青少年素質訓練活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中

央推出的新世紀青少年素質訓練計劃的一部分。該計劃根據新世紀對青少年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依托全國青少年活動

陣地，以促進青少年身心健康發展為目的，以提高思想道德素質、科技文化素

質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青少年的素質訓練。

社會各界都認識到：教育的真正指向是學生素質的提高。塑造健康人格，學

會學習，學會生存。使青少年擁有一個幸福的成功的人生。

實踐性的素質教育理念和操作性的素質教育方式方法。

什么是MBM青少年素質拓展訓練？

來源于英國的拓展訓練(英文為Outward Bound)，意為一艘小船駛離平靜的港灣義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。

“MBM”：是創新空前、激情貫注的三維素質拓展訓練之英文簡稱。

“M”（Mind）代表“心理”：知、情、意協調發展的心理素質，最佳的心

智、最高的情商、最堅強的意志，知、情、意并舉。

“B”（Body）代表“身體”：強、健、敏集于一身的身體素質，最強的體

魄、最健的身軀、最敏捷的身手，強、健、敏齊備。

“M”（Morality）代表“品德”：真、善、美融于一體的品德素質，最真的心靈、最善的言行、最美妙的情操，真、善、美共享。

與各地的青少年朋友們交流相處，學會關愛他人，在互相信任和幫助下發展

友誼；使青少年在人格成長方面有機會：

1、學會面對成功與失敗，提供自我發現和自我改正的機會

2、學會與人合作，感受團隊協作的力量，經歷富有趣味的團隊生活

3、在行為訓練中養成良好的學習與生活習慣，培養良好生理和心理素質

4、激發潛能，增強自信和進取心

5、克服驕嬌二氣和惰性，磨練意志和毅力

6、啟發和增進創造欲和想象力

7、鍛煉獨立生活能力，學會熱愛自然、熱愛生活

青少年拓展訓練的作用

增強交往能力：教孩子明白團隊與集體的巨大力量，領悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶

來的無窮樂趣。項目組合：、托運接力、隊列隊歌隊名隊訓競賽。

提高學習能力：教孩子學會學習，通過訓練領悟到學習方法的重要性，提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善于學習、善于總結、善于吸收的能力。項目

組合:人椅耐力賽、團隊圈。

培養生存意識訓練：培養孩子生存意識，競爭意識，逆境自救能力，學會克服

自然險阻和障礙的技巧，通過內化，舉一反三。項目組合：救傷護理、自我保

護。

培養積極進取意識與能力：培養孩子上進心理，增強抗挫折和抗打擊能力，使

個性變得堅強而富有韌性。項目組合：情智寓言、市長競選。興趣小組輔導、領導才能訓練、組織策劃能力訓練、心理突破訓練。

挖掘發現自我潛力：教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障

礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格。項目組

合：命題對白（思辨能力）、命題拼版（動手能力創造力）

三、青少年戶外拓展訓練過程常見問題

1、肌膚擦傷，如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可；如果比較嚴

重比如創傷面比較臟、有滲血時，請用生理鹽水進行清理后再涂抹紅藥水、紫

藥水即可。

2、訓練過程中的肌肉拉傷，主要是因為我們訓練運動之前身體熱身運動

做的不夠造成的，我們可以根據受傷的輕重處理，首先立即停止運動，敷上冰

塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。

3、挫傷，輕度的挫傷不需要處理經過冷敷24小時再使用活血化瘀叮劑即

可，局部受傷可以貼傷濕止痛膏，第一天冷敷第二天熱敷即可。比較嚴重的挫

傷可以使用云南白藥酊。

4、扭傷，腰部扭傷我們可以讓患者仰臥在木板床上，腰部墊一個枕頭，通過冷敷、熱敷來處理；關節扭傷，我們需要把扭傷部分墊高，然后冷敷兩三

天再熱敷。

5、關節脫臼，一旦發生脫臼不要驚慌，立即躺在軟臥上面，然后請找骨

科醫生進行處理。

6、骨折，發現骨折如果有出血的情況需要進行初步的包扎、止血送往醫

院。對于骨折部分需要選擇硬東西進行固定，以減少患者的疼痛，否則患者傷

處移動會加重損傷、疼痛。

第三篇：關于戶外拓展訓練

關于戶外拓展訓練 拓展訓練不同于以往的傳統培訓，其溶入了心理學、教育學、管理學。以往的傳統培訓注重知識技術技能的積累，而拓展培訓則是注重人的態度，心理狀態的培養，它創造一個仿真的環境使人們不必經歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領悟和發現真理。拓展培訓并不是將知識直接灌輸到學員腦中，而是通過一個個精心設計的項目，讓學員認識自我、挑戰自我、領悟團隊重要性的一種培訓?？傊痪湓捤梢詽撘颇赜绊懸粋€人的態度。

今天，拓展訓練并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。平時一說起提高素質就是MBA，就是各種證書和文憑，其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優勢與劣勢如何發揮與規避？您人生的目標與現實如何接軌？這才是拓展訓練的真正意義！

煙臺萊山區現代人拓展訓練學校是一家專業從事體驗訓練的培訓機構，擁有一支高素質、專業知識扎實、經驗豐富的專業培訓團隊。我們致力于為企業提供最適合的體驗訓練，結合中國企業和員工的實際培訓需求，根據企業培訓的目的有針對性地設計培訓方案，是中國企業團隊建設的最佳選擇。

現代人拓展訓練以能力提升，鍛煉團隊為目的，將帶領學員走入大自然，利用專業的戶外拓展培訓設施，在資深拓展培訓師引導下，讓學員在活動中體驗、在體驗中領悟，在感悟中改變。拓展訓練在活動中著重培養團隊解決問題、應對挑戰和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進組織內部的溝通與信息交流。

第四篇：戶外拓展訓練

戶外拓展訓練之

“風雨同舟 攜手輝煌 體驗式培訓”

心得體會

2014年3月4日，我很榮幸自己能夠進入陜西龍林建筑有限公司。經過一個月的認真工作，得到了領導和同事們的認可，讓我真正成為龍林公司的一員。然而，很幸運參加了向往已久戶外拓展訓練活動，我慶幸自己能夠成為龍林公司的一員，同時，對于自己能夠擔任戰龍隊隊長一職而感到很激動。

對于此次活動，通過全體隊友們的相互鼓勵、相互幫助、相互協作，每一個項目，每位隊員都積極投入其中出謀劃策，順利的完成了各個項目，使得本次活動圓滿成功。然而，對于這三天來的表現，讓自以為是的我認識到自己的寒酸和可笑。同時，也給我深深的上了一課，留下了極深的印象，讓我受益良多?，F在我將得到的知識和心得體會與大家分享一下，總結起來，有以下幾點：

1、明確目的，根據教練的指示去做，制定行之有效的方案，在保證安全的同時，提高效率。執行力是事業成功的關鍵，是貫穿戰略意圖。完成預定目標的操作能力，是團隊競爭的核心。俗話說，成功只屬于有準備的人。作為一個組織或者團體，要想完成某項工作任務或取得事業的成功，事前必須要有一個科學的謀劃，并且管理層要有著絕對的執行力。

2、團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

3、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取

長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。作為領導，要有統攬全局的能力，要有決策能力，要有強有力的執行力。

4、每一個團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。同時，每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

5、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做擔架抬傷員項目時，大家先不急做擔架，而是要決定做怎么樣一個擔架，既能讓傷員躺著舒服，又沒有任何的安全風險。

6、舍與得，要舍才有得。舍得是一種境界，不計付出，舍己為人，體現出了胸懷寬廣的做人高度；舍得是一種智慧，小舍小得，大舍大得，體現出了明朗大氣的做事風格；舍得是一種心態，有取有棄，低調淡泊，體現出了坦蕩灑脫的人生追求。學會取舍的智慧，懂得進退的真諦，就能夠享受美好的人生！

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索?！睘槠谌斓耐卣褂柧毥Y束了，它不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，引起我深深的思考，讓我認識到自己的不足，給了我前進的動力。謝謝你，龍林！謝謝你給了我這只笨鳥飛的機會，我將盡之我心、傾之我力為龍林的美好未來奉獻自己的綿薄之力。

第五篇：戶外拓展訓練

戶外拓展訓練

——在體驗中學習在學習中改變

6月14日，在校領導的大力支持下，由青海土族愛心救助基金會主辦的“青春無畏 追夢揚威 ‘那然格熱’進校園 熱血沸騰”為主題的戶外拓展訓練活動在官亭土族中學操場拉開帷幕。

戶外拓展訓練的項目不論大小，前后共有七項之多。但每一項帶給我這個旁觀者的視覺沖擊和感官效果卻是非同小可。因為，每一項活動都有它特定的目的和深刻的含義。這次的戶外拓展訓練是一個把復雜問題簡單化的訓練；也是一個齊心協力攻克難關，發揚團隊精神的訓練；更是一個能讓人明白什么叫‘不拋棄，不放棄’，重新認識自己靈魂的訓練。七個項目，就拿“數字城堡”這個游戲來說吧。這項游戲的要求是團隊合作，由教練規定一個圓圈，并在里面放上1—30帶有暗示性的紙牌，在規定的時間內按照數字順序依次放入教官手中。但是，進入圈內的只有一個人，其他同學只能在圈外幫助尋找，如果圈外隊員用手碰觸或走進圈內，游戲便以失敗結束。機會只有四次，時間1分鐘?？此埔粋€簡單的游戲，孩子們卻始終沒能順利完成。最好的成績也才找到了24張紙牌。每一次找牌中，我發現孩子們雜亂無章的喊著，去七嘴八舌、指指點點，沒有明確分工，沒有統一的指揮。最終弄的圈內負責拾牌的同學心慌意亂，不知道聽誰的，也不知道該撿那一張牌。

這個游戲讓我明白，我們的學生缺少的不適反應能力，而是一種團隊的合作能力，組織能力，指揮能力。一項小小的游戲，竟也能折射出許許多多這樣深刻的內涵，讓人意想不到。一天半的戶外訓練，讓我感受最深的算是“搭人橋”了。從不在學生面前流淚的我，卻在那一刻怎么也抑制不住，眼淚一次次的迷離了我的雙眼。參加戶外訓練的同學將近兩百四十多人，教練將這兩百多人分成兩隊。游戲的規則苛刻至極。在游戲開始后，任何一個人都不能出聲，否則一律按失敗重新開始游戲，哪怕快要成功，只要犯錯，依然重頭再來。

游戲開始了，兩人一對，單膝跪地或直接蹲著。兩個人的手相互交錯并牢牢的抓在一起，只要不讓走在上面的同學掉下來就可以。起初，孩子們覺得好玩，私底下悄悄的議論著。但好景不長，人橋到了不到是個，教練便命令重新開始，因為有人不遵守規矩說話了。就這樣一次次的搭起，一次次的重來，一次次的搭起一次次的重來。漸漸的偌大一個操場上沒有任何的聲音，聽見的只是孩子們粗重的喘氣聲和一些女生輕微的哭聲。這是孩子們也才意識到規矩的殘酷。任何人只要犯錯，游戲重新開始。反復的失敗反復的重來，孩子們搭起的人橋越來越長，每一個孩子手背也開始紅腫，有的甚至被踩破流血?？粗⒆觽円е缊猿种趫猿种?，那一刻淚水再也控制不了。此刻我才懂的他們其實是堅強的，沒有誰會輕易放棄。只不過有些時候我們太過于保護他們了。他們的路，他們應該堅強的走下去，沒有誰能代替他們。

其實，這樣的活動應該在學校定期的開展下去，這有助于建立學生自己在團隊中的領導能力，組織能力和合作能力，會讓他們更好的明白什么叫做脫節就是力量。讓他們明白什么是在團隊合作中要學會犧牲個性自我才能出現最優秀的團隊。也能讓他們更好的去明白那種在體驗中學習，在學習中改變，在改變中收獲的快樂。

為時一天半的訓練，應該會在孩子們的心中刻上深深的烙印罷。因為經歷了痛苦才會懂得感恩和珍惜；因為經歷了艱辛才會懂得收獲后的喜悅。一天半的時間，是辛苦的一天半，也是快樂的一天半，更是收獲的一天半。

訓練結束了，教官那肯強有力的聲音似乎還在：人生路上沒有人會幫你幫到最后，只有自己靠自己，相信自己。不到最后一刻，我們誰都不能放棄。

“你們是最棒的嗎 ？” “是——！——！”

這聲音，依舊那樣干脆有力，不允許有半點的懷疑和猶豫。這次的訓練是短暫的，但它的影響卻是深遠的。

“昨天所有的榮譽，已變成遙遠的回憶，勤勤苦苦已度過半生，今夜重又走進風雨，我不能隨波沉浮，為了我摯愛的親人，再苦再難，也要堅強，只為那些期待的眼神??”劉歡的這首《重頭再來》似乎還在耳畔回蕩。在這一次的戶外拓展訓練中我不知道讓孩子們明白了多少道理，但對于我這個跟了一天半的傍觀者來說真是受益良多。在體驗中學習，在學習中改變，在改變中收獲。

也許，從這次的戶外拓展訓練中，讓孩子們重新定位了自己的人生目標，一切應該有了新的開始，新的起點，新的高度。

因為，我堅信。