第一篇：護膚全套方案

一、清晨保濕5步速變水潤美女

肌膚加速變干燥時，最重要且最有效的方法是加強保濕，護膚全套方案。如果你實踐了以下針對干性肌膚的“清晨美容”提議后，肌膚會變得濕潤許多！

Step1：潔面 毛巾洗臉法

這里說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

Step2：保濕化妝水 潔面后3分鐘內使用保濕力強的化妝水

化妝水是潔面后，為了濕潤角質而使用的保濕護膚品。

選擇使用簡單、保濕能力強的產品為佳，最重要的還是在于潔面后立刻噴抹。

Step3：乳液、潤膚油 鎖住水分不外散，油分補給不可缺

肌膚干燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度，早晨是最好的“補油”時間。

Step4：化妝水 二次使用化妝水，提高保濕效果

涂完保濕乳液后，再一次使用肌膚水。因為對于肌膚干燥的人，一次保濕護理無法給予充分的水分補給。早晨，第一次補水已被肌膚完全吸收，這成為化妝也無法遮蓋的空洞。因此，分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反復使用這個方法。

Step5：做隔離紫外線護理涂抹防曬霜的手法要輕柔擦防曬品時，千萬不要過度用力，太過用力會使防曬品的效力降低25%；涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防曬品的過程中，通常都無法達到這樣的厚度，所以才會導致防曬品沒能產生足夠的防御能力，并且在接觸日曬15-30分鐘后，必須補擦一次防曬品，之后每2-3小時都需要補充一次。堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不干凈而堅持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續吸收、加強保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

三、輕松2步驟 搞定黑頭和毛孔

1、典型問題1：如何有效地去除“黑頭”？

答：黑頭產生的主要原因是皮脂腺分泌過度。這種分泌過度會導致皮膚毛孔變粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因為毛孔是開放的，硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，這樣，就形成了我們經常見到的黑頭了。

從根源上去除黑頭的方法就是去除痤瘡的方法，但是黑頭是可以擠出進行清潔的，如果鼻子上是一種白頭或者紅包膿包，那就要小心對待了，擠的話會引起炎癥擴散。

對待黑頭的護理重點是堅持每天認真地清潔皮膚，每周應進行1—2次的深度清潔和去角質，以維持毛孔通暢。另外還需做好保濕的功課，因為油性皮膚往往缺水，缺水越厲害，皮脂分泌越多，產生黑頭的機會也越多。我建議大家不妨嘗試一下伊奈美的瑩煥水源精華露，這款產品最大的特點就是激活活水能量，深度持續保濕。

同時，我們也可以在黑頭集中的“T字區”使用鼻貼。需要注意的是，鼻貼不應使用太頻繁，否則會傷害角質層，使局部皮膚過于敏感，抵抗力下降，還是應該依靠日常護理來解決問題。

黑頭的產生周期大約兩周，如果擠出的話，兩周后還要繼續清理，因此對抗黑頭不是一勞永逸的，需要注意的是，自己處理黑頭一定要保證衛生與清潔，這樣才能防止發炎，所以我建議大家進行黑頭清理一定要到正規、衛生條件優良的美容院，具體的操作也應該由受過正規培訓的、有經驗的美容師來進行，而且清黑頭之前應認真清潔面部，所使用的工具也需要嚴格消毒。

如果黑頭或附及的皮膚有發紅、脫皮、疼痛等表現，則不應進行清理黑頭的治療。如今市面上美容院眾多，但良莠不齊，選擇的時候要格外小心。

2、典型問題2：如何有效地收斂肌膚毛孔

答：毛孔粗大有兩種情況，一種是油脂性毛孔粗大，另一種是由于衰老引起的毛孔粗大。

對于油脂性毛孔粗大的形成，既有先天因素也有后天因素。有些朋友皮脂分泌旺盛，角質堆積過厚，皮膚新陳代謝不良，從而造成皮脂代謝廢物堆積，引發毛孔粗大，這是先天因素；而不適當的清潔和清潔不徹底，也會導致毛孔因阻塞而增大，這是后天因素。女性由于荷爾蒙及油脂分泌的因素，在30—40歲時毛孔問題最明顯。

解決油脂性毛孔問題的原則是由外清潔收斂，由內修護滋養。由外的功課包括每天早晚認真清潔皮膚，使用含有BHA或AHA的爽膚水收斂和去角質，并每周使用1-2次清潔面膜將毛孔內堵塞的油脂污垢徹底清除，使皮膚看上去更有光滑和健康，規劃方案《護膚全套方案》。如果你希望盡快見效，還可以配合使用具有合理成分的毛孔細致類產品。

由外的功課則包括每天使用不含油脂的清爽乳液給皮膚補充足夠的水分，水充足了油才會少，毛孔也才會相應減小。另外需要維持健康而有規律的生活方式，多食蔬菜水果多飲水，避免油膩食物，保持睡眠充足。

還有一些朋友，雖然油脂分泌不是那么旺盛，但毛孔依舊粗大，這是由于衰老引發皮膚彈性下降造成的。這種情況和油脂分泌過多引起的毛孔粗大，仔細觀察毛孔方向是不一樣的。四、三大眼部問題完美解決方案

第一大問題 黑眼圈

怎樣解決黑眼圈

對于有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，并且盡量減少吃含淀粉食物，營養均衡才是治療黑眼圈的治本方法。

除此之外，也有一些“土方子”可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應盡量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。

如果你經濟上許可的話，選用簡單的保濕滋養產品是必備且安全的最佳方式，可以使用保濕滋潤較高的眼霜來改善干燥現象。含有果酸、麴酸、左旋維他命C與維他命K等美白除皺成分的保養品都具有一定程度的效果。醫師也會視嚴重情況開一些退色素藥物涂抹，如杜鵑花酸、對苯二酚、維他命A等來抑制色素活性。

如果希望達到快速改善黑眼圈的問題，還可以借助一些治療及手術方法。果酸換膚、美白導入或利用雷射達到除皺及除黑效果，對于不同原因及程度的黑眼圈都能有不錯的效果。還有市面出售的“眼部穴位按摩器”，是一種不錯的護眼儀器，有助消除眼部疲勞，促進血液循環，和減輕黑眼圈。

第二大問題 眼袋

眼袋的N種表現形式

由于眼袋的形成原因不同，它所表現的形式也有所差別：

1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋：由于遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續分布，皮膚并不松弛，多見于20－32歲年輕人。

2、單純皮膚松弛型：此種情況為下瞼及外眥皮膚松弛，但無眶隔松弛，故無眶隔脂肪突出，眼周出現細小皺紋，多見于33-45歲的中年人。

3、下瞼輕中度膨隆型：主要是眶隔脂肪的先天過度發育，多見于23-36歲的中青年人。

4、下瞼中重度膨隆型：同時伴有下瞼的皮膚松弛，主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脫垂，嚴重者外眥韌帶松弛，瞼板外翻，瞼球分離，常常出現流淚，多見于45-68歲的中老年人。

第三大問題 浮腫

浮腫產出狀態

眼皮較厚的單眼皮容易浮腫

單眼皮，且皮膚較厚的人，在早晨起床或疲憊不堪時容易出現眼睛浮腫等問題。雖說皺紋、皮膚松弛與單眼皮、雙眼皮并沒有直接的關系，可是眼睛浮腫的確在單眼皮的人群中比較常見。

浮腫是脂肪在作怪 單眼皮或雙眼皮，是由上眼瞼的脂肪量決定的。如果上眼瞼皮膚的脂肪量少，就會形成褶皺，也就是雙眼皮；而上眼瞼脂肪量高，則難以形成褶皺，就成了單眼皮。因為單眼皮的眼瞼中脂肪含量高，容易顯得眼睛浮腫。如果屬于單眼皮中眼皮較厚的類型，眼睛浮腫更是意料中的事了。

五、熬夜對電腦 肌膚需要抗氧化

練好兩招抗氧化基本功

Step1：去除老化角質，恢復毛孔暢通

當角質層不斷增厚又不能自行脫落，肌膚的毛孔會越來越難以呼吸，在這樣一個厚厚的屏障覆蓋下，護膚品自然難以被充分吸收。我們可以使用專門的產品每天調理角質，每天在滋養品之前使用這類產品，可以溫和去除肌膚的老化角質，讓之后的護理產品吸收更徹底。

Step2：善用化妝水，提升肌膚吸收能力

使用化妝水早已不是一個可有可無的步驟，它扮演的角色越來越多：除了清潔皮膚、補水以外，它也能幫助肌膚吸收營養品。這是因為抹完化妝水的皮膚會清透清潔，含水量上升，從而更容易“吃”進更多的養分。

肌膚衰老的原點--25歲之后自發抗氧化能力消失

令肌膚奄奄一息的變數很多，外界的紫外線、臟空氣就是層層劫難，而現代人經常接觸的手機、電腦，這些現代科技產物散發出的電磁波更是為肌膚“雪上加霜”。

根據美國醫學界的調查，25歲之前，人的身體中會自然產生一種抗氧化的成分，但過了25歲，這種成分就會慢慢消失。正常狀態下的肌膚，自身就有很大的能量來抵抗氧化的入侵。只是由于日夜操勞，就會提前出現兵疲馬困的倦態，肌膚中的自由基會慢慢增多，皺紋、斑點、肌膚光澤減退這些衰老現象--浮頭。更多內容請關注我的微博：小女人愛美容 http://weibo.com/girltg

第二篇：化妝護膚方案

化妝護膚方案:

1.平時保養：

飲食少吃色素含量高的食品，多食淺色食品，少吃油炸辛辣食品及零食

合理健康飲食，不能太瘦

保證睡眠時間及質量

及時清潔臉部及身體

保證維生素攝取量，多食檸檬，橙子，黃瓜等維生素含量高的食品 防曬

長時間看電腦或電子產品保證臉部清潔

運動排泄正常規律

2.護膚產品保養

護膚產品：洗面奶，爽膚水性質產品（平衡油脂，改善皮膚，消毒），乳液，早霜和晚霜，精華素，眼霜（眼部護理產品），防曬隔離產品，特定功效產品（祛黃素，淡斑，抗皺，祛痘，美白，保濕，有些是在乳液早晚霜及精華素眼霜中體現），面膜眼膜，身體美白保濕去角質，香氛，手霜，美甲套裝

3.化妝品套裝（保證溫和藥妝）

化妝水，妝前乳，BB霜，粉底液

遮瑕筆

粉餅（不同顏色修飾臉型）

腮紅（修飾臉色）

眼影

眼線筆眼線液 加長筆 睫毛膏 唇彩

卸妝套裝

第三篇：亞太美容護膚策劃方案

亞泰美容護膚中心策劃方案

前言

本方案立足于中心長期發展戰略，通過歸類分析談話記錄和建議意見，制定本策劃，力求使我們企業品牌形象佳，效應強，市場定位高。本策劃重點策劃品牌宣傳推廣方案或措施，兼顧品牌實施范圍和實施服務品牌戰略的建議或創意。本策劃經進一步的論證、修編確定實施后，將為中心發展綱要，用于中心管理層和員工統一認識，協力推進工作開展，確保中心發展的持續性和穩定性。

一、理念策劃

1.1品牌建立。我們的設備、技術屬省內一流，內在要素已具備。下部重點將是打造中心的品牌。包括服務品牌和誠信品牌。

1.1.1服務品牌：主要是護膚美容業務，根據自身發展定位，要提煉出自己的理念，塑造特色。

比如伊爾曼以自身獨創的?全息養生內調法?，辨證施治，運用獨有的全息98式，配合五行錦囊等產品，精彩演繹以內養外、標本同調的神話。黛芙妮爾品牌應行業所需推出的?721°新五行經絡樹養生內調法?，更是開行業先河，真正攻克亞健康，再創業界神話。美麗相約品牌，主推天然果蔬面膜，純天然滋養，無任何化學成分，無任何不良影響，完全純自然的呵護，優細胞環境，純天然補充，促進皮質細胞再生，祛除細紋，舒展粗紋。

1.1．2誠信品牌。護膚美容是非常典型的服務行業，每個消費者都希望自己所享受的服務是最體貼最高級的，要制定完善服務規范、收費規范。祛斑業務是核心利潤店，要把握好取舍，許諾會員的提成不能吝嗇，讓每個會員誠心地為中心做好客戶的推介。

1.2低成本運作。中心的策劃、宣傳、客服相關人員，盡量減少職數，采用店內員工兼職，A會員兼職方式，盡最大努力整合社會資源為中心所用。例如，廣告策劃、網站維護人員可以讓其選擇兼職薪酬或A會員資格，選擇后者后，中心就實現了一人多用，降低了經營成本。

二、發展策劃

2.1美容護膚部：挖掘特色項目，完善服務項目庫，規范收費和服務內容，上墻公示或將特色的會員美容服務羅列幾條，作成精美的小冊子。在啟動初期可以按方案二操作，逐步向方案一過渡。

2.1.1完全托管經營模式。中心投資者盡量采取以旁觀者的身份經營，也就是?托管經營?，不用投入太多的時間和精力，可以做自己的其他工作或事業。（可參考美容連鎖店管理模式）店主獨自承擔美容護膚的宣傳推介和日常管理，按銷售額（或定額）向中心投資者繳納費用；推薦祛斑業務提成另計。

2.1.2半托管模式。投資者承擔店鋪所有費用，店長、店員實行底薪+提成，推薦祛斑業務提成另計。投資者負責制定中心的宣傳、營銷策劃和管理。店長承擔美容護膚業務，包括店面衛生、店員培訓、員工管理、成本控制、促銷方案制定、執行。

2.2祛斑業務部：根據省市醫院治療價格，按9.5折明碼標價，上墻公示或印成精致冊子。由于受營業范圍限制，除美容護膚推薦客戶外，該業務采取會員推薦模式。A會員為親朋好友、中心兼職人員；B會員為業務單位。會員數量要控制在一定范圍。

三、宣傳策劃

3.1宣傳冊：宣傳公司服務理念、理療特色。宣傳手冊、宣傳彩頁要做的精美極致，可委托廣告公司處理。設計人員可列為A會員，以備有新的宣傳策劃需要。

3.2網站：做網頁、寫博客、微博。可參考連鎖店網頁，注意要增加美容養生之類的知識，或在線交流。

3.3報紙：與濟南市區報紙，聯系開辦美容知識欄目。

3.4活動：舉辦美容護膚講座（與單位聯合）；聘請知名（養生、美容、心理）專家做講堂等。然后通過媒體做報道。

3.5內刊。中心有自己的月刊或者季刊，介紹美容院的服務、活動和美容的小知識，可以定期送給會員或者在消費者等待的時候提供。

四、營銷策劃

目標消費群定位：20-50歲經濟良好的女性

4.1美容護膚。可考慮一下方案。

4.1.1 低門檻法：

其政策大致如下：

方案一：一天一塊錢，顧客只要繳納365元，就可以享受美容院SPA

一個月，主要是利用低價位把顧客吸引進來，再通過全年銷售來賺取其它利潤。

方案二：美容年卡2400元，做滿50次以上，年底返1000元。

方案三：只要您是新顧客，就可以免費體驗的項目(SPA、香薰耳燭、瘦臉、精油刮痧、香薰等)進店即可免費一次。

4.1.2 ?消費儲值?模式：

消費儲值方式通過變相返點返現的形式，可以提升客戶的消費附加值，并可留住顧客長期消費。

1、每1000元作為一個儲值基底數，以客戶名義在銀行設立一個戶頭;

2、客戶累積(期限2個月)或單次消費滿1000元產品，存入客戶銀行帳戶10%現金，存入客戶積分卡10%的積分點數，贈送‘親情卡’2張;

3、積分點數金額客戶在店內消費服務項目全額抵現金使用，購買產品抵50%現金使用;

4.1.3 ?政策?模式：

1、對比法:其政策大致如下：

一種市場價百元的脫毛膏，在美容院中只賣50元，一般市場價都在100元左右的，就顧客而言，當然更喜歡較便宜質量又高的。其實市面上眾多的品牌我們都可以拿來做對比。

2、體驗法：其政策大致如下：

體驗方法是由最早街邊派單衍生轉化而來，就拿街邊派單來說，到現

在還是有很多公司在用，用得還不錯，就看有沒新意，麥當勞肯得雞的優惠券，學生卡，網上下載都有此種方法的影子。

3、超值法：其政策大致如下：

活動期間消費者選購消費美容院產品達300元者，額外加20元，可獲贈價值XXX錢的禮包：

比如美容院在圣誕節舉辦 ? 浪漫圣誕好禮大放送? 禮品促銷活動。活動規定：凡在12月25日圣誕節當天，在該店享受各種服務的分別 ? 加5元、10元、15元，可獲得不同種類的禮品 ?。

4.2祛斑業務。在諸多營銷手段，成本最低、見效最好的為直銷模式，也就是我們的會員銷售模式。把會員列為兩個等級：A會員為親朋好友、兼職店員。推薦患者按標價8-9折收費；B會員為業務單位。推薦患者每人提成（）元，患者按標價收費；美容護膚部推薦患者按標價收費。以電話通話為準，提成當天銀行撥付或面交；美容護膚部隨工資結算。

五、管理策劃

中心的日常運營、財務和客戶管理要實行微機管理，做到規范有序。需購置2套軟件、會員卡2類若干個。5.1美容院會員管理軟件：主要負責美容護膚業務管理，由店長負責。要求：提供會員積分管理；收費管理-支持儲值卡、折扣卡、計次卡，會員提醒（包括生日提醒），會員來電提示，短信群發；提供會員消費統計，充值統計和分店營業統計等功能。

5.2進銷存管理軟件：主要負責美容院產品進銷和祛斑業務管理，由經理負責。

要求：支持POS等多種結帳方式；支持采購進貨單、商品銷售單的導入；用于祛斑業務會員檔案、提成結算管理；中心財務管理。

5.3、客戶服務：客戶電話、短信、郵件回訪；美容電話、郵件業務咨詢。（網站、欄目維護在宣傳策劃）

第四篇：護膚心得

篇一：護膚心得

歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個女人都想要保住年輕的容貌，每個女人都想要青春常駐，每個女人都想要掩蓋臉上的細紋，眼圈，斑點，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個階段的女性都應該用符合這個年齡層次的護膚品，二十歲的年齡不應該用二十五歲的護膚品。護膚品用的正確可以幫你細致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當，則會加快皮膚的衰老速度，所以每個女性都要找到適合自己用的護膚品，而且是適合自己現在年齡階段用的護膚品。

說了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說一下我的護膚心得吧。首先除了外用的護膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點。

下面我就介紹一下外用的護膚品給大家吧。首先是Marie claire，不知道大家是否知道這個牌子，這個品牌應該是07年的時候才進入中國市場的，是《嘉人》雜志的品牌，在國外知名度和聲譽都很高，我很早之前就已經知道這個品牌了。特別要說一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過敏，從幾年前一直使用這款產品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過后，挺滋潤的，總的來說這款用起來真的挺滋潤的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯價錢也不貴值得一提的，他得質地很好，不會太過厚重，也不會很輕薄。讓皮膚更有彈性，摸起來很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marie claire的產品針對不同年齡的女性設計，每個年齡階段對應相應的護膚產品。因為之前很難在這里找到，因為專柜都是這兩年才進入中國市場的，以前都是托朋友從香港那邊給我帶過來，不過現在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護膚品，有Marie claire。我現在都是在這家店鋪淘的護膚品，都是原裝進口的，專柜正品，絕無假貨。

大家可以去看一下。其次是我在最近發現一個蠻好用的一個牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國美容經典的精華。中醫學強調“理氣血，調陰陽”，人體方能維持正常狀態。現代醫學認為，人體各部分都存在自身平衡調節機制。肌膚也不例外。現代生活，節奏加快、環境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調節的平衡狀態，產生皮脂分泌過多及缺水干燥的狀況。這個是用中藥理念來護膚美容，這個品牌的產品，效果也不錯。大家可以到我上面介紹的那家店鋪咨詢一下掌柜，她會向你介紹哪一款護膚品適合你用的。女人要懂得保養自己啊。

篇二：護膚心得

前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。

其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調查報告了。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分。現在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。

阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。

相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。

平時我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個粉餅和一個遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實在是太占地方了。最近新買了一個MAC的C30號，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號吧——

我的遮瑕膏是RMK的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。

篇三：護膚心得

以前寫過一篇《護手護發秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護理不像在國內那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院（做頭發除外）。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養在不錯的狀態。百合現在迫不及待的想和大家分享一下基礎護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

我們每天使用的最基礎護顏產品應該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎護膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產品（白天必須用）

洗顏產品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產品，喜歡用第一類和第三類。大多數洗顏產品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產品，有很多效果非常優秀，足以打破人們對皂類產品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產品同樣少不了打泡網的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍。化妝水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養會更好地滲透到肌膚里，發揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產生抗拒而發癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SpF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學外國MM去曬黑皮膚的MM將來一定會有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內得到更好的吸收。

關于基礎護膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學了一招睡覺時帶口罩護膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發現口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習慣的養成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當的方法，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點一滴的堅持努力下去，總有一天你會收到應得的回報。

第五篇：護膚知識

護 膚 知 識

護膚知識

一、皮膚分為幾層

1、人的皮膚由外向內分為三層【表皮→真皮→皮下組織】

表皮層：肉眼看的見的。

真皮層：由膠原蛋白和彈性纖維結締組織組成，讓皮膚顯得有彈性。

皮下組織：皮下組織又稱為“皮下脂肪組織”。皮下脂肪組織是一層比較疏松的組織，它是一個天然的緩沖墊，能緩沖外來壓力，同時他還是熱的絕緣體，能夠儲存能量。除脂肪外，皮下脂肪組織也含有豐富的血管.淋巴管.神經.汗腺和毛囊。

2、表皮層由外向內分為五層【角質層→透明層→顆粒層→有棘層→基底層。】

角質層：維持水分平衡，防止水分散失，保護皮膚不受損害。其厚度依身體部位的不同而定。在前臂內側甚薄，約0．02mm；在掌跖處最厚，可超過0．5mm。由5一10層含有角蛋白和角質脂肪的無核角化細胞組成，能夠耐受一定的外力侵害，阻止體內液體外滲和化學物質的內滲，是良好的天然屏障。最外層的細胞干死之后，呈鱗狀或薄片狀脫落。

透明層：有防止水及電解質通過的屏障作用。位于角質層和顆粒層之間，僅見于手掌和足跖處，由2～3層扁平、無核而界線不清的透明細胞組成，內含角母蛋白。

顆粒層：有折射光線的作用。位于有棘層之外，由2—4層比較扁平的梭形細胞組成，起著向角質層轉化的所謂過渡層的作用。表皮細胞經過此層完全角化后，便失去細胞核，而轉化成無核的透明層和角質層。在顆粒層上部細胞間隙中，充滿了疏水性磷脂質，成為一個防水屏障，使水分不易從體外滲入；同時也阻止表皮水分向角質層滲透，致使角質層細胞的水分顯著減少，成為角質細胞死亡的原因之一。

有棘層：吸收淋巴細胞營養供給表皮。位于基底層外面，是表皮中最厚的一層，由4～8層不規則的多角形、有棘突的細胞組成。棘細胞啟里向外由多角形漸趨扁平，與顆粒細胞相連。各細胞間有一定空隙，除棘突外，在正常情況下，還含有細胞組織液，輔助細胞的新陳代謝。在病變時，如細胞間水腫嚴重，則可使許多棘突被破壞，形成海綿狀態，甚至形成水泡。正常的棘層細胞也有增殖能力，在某些病變時則增殖更甚，形成棘層肥厚。在發生萎縮性病變時，則棘層變得很薄，只有1～2層細胞。

基底層：表皮的最里層，由一列基底細胞組成。基底細胞呈柱狀，其長軸與基底膜垂直。細胞間相互平行，排列成木柵狀，整齊規則。基底細胞的增殖能力很強，是表皮各層細胞的生成之源，每當表皮破損，這種細胞就會增生修復，不留任何遺痕。基底細胞從生成到經過角化脫落大約需要四個星期。另外，決定人體皮膚顏色的黑色素細胞也散布于該層中，約占整個基底細胞的4％～10％，它具有防止日光照射至皮膚深層的作用。

陽光的紫外線分為三種波線：UVA長波能穿過墻壁與玻璃襲擊到真皮層，使皮膚過早衰。UVB中波被墻壁與玻璃阻擋了，只在表皮層產生作用，引起即時的曬傷，同時加快黑色素的生成。UVC短波在大氣層中被臭氧層阻擋。

一、完整的護膚步驟=日常基礎護理+每周特別護理

日常基礎護理：是我們每日早晚必須履行的護膚程序，不僅提供皮膚每日所需的營養及水份，同時提供必要的清潔及保護。

每周特別護理：是指每周的去角質、按摩、敷面等步驟，通過這三個步驟，深層的清潔皮膚，加速血液循環，全面補充皮膚的水份及養份，增強肌膚的彈性與光澤，令肌膚處于健康的狀態

二、基本護膚步驟分析：

【一般步驟是潔膚（用洗面奶）、爽膚(用爽膚水）、精華、眼霜、護膚（用乳液和霜），隔離防嗮 這六個步驟！】

1、潔膚（乳、啫哩、膏、皂）——清潔皮膚是美容的第一步，如果每日的清潔工作沒做好，任何的保養品都起不到應有的效果，不同的季節、不同的皮膚應使用不同的潔面產品洗面。

2、去角質——去除老化的角質及毛孔深層的污垢后，潔凈的肌膚更加容易吸收護膚品中的營養，不同的肌膚應視不同的需求去角質，并應使用溫和、不傷害皮膚的去角質產品。

3、按摩膏——使用按摩膏可在根本上改變肌膚干燥、缺水、老化的現象，這是普通的潤膚品所達不到的，不同的皮膚應視需求使用按摩膏，使用的按摩膏應避免動物、礦物油脂成份的產品，選用與皮膚分子結構相似的植物油成份的產品。

4、面膜——使用面膜不僅可深層清潔皮膚，同時為皮膚補充所需的水份及養份，不同的皮膚，不同的季節應選用不同的敷面產品。

5、爽膚（爽膚水、保濕水、緊膚水、營養液）——爽膚水有再度清潔皮膚，平衡皮膚PH值，補充水份，強化皮脂膜的功效，任何皮膚類型的人士，任何季節都應使用爽膚水，保持皮膚弱酸性狀態（4.5-6.5之間）。

6、精華——精華可促進吸收深入保養、加速代謝及強效補充等功效，使用精華應在爽膚之后使用。

7、眼部護理（眼霜）——眼瞼是身體皮膚中最薄的部位,非常嬌嫩,也很容易出現干燥、老化及眼袋、黑眼圈、浮腫等特殊現象,因此需要專門的護膚品。

8、調理修護——深入皮膚深層，為皮膚提供營養水份，調解肌膚的代謝功能，改變皮膚的干燥、營養的缺乏狀況，建議在秋冬季節或皮膚有需要的人士在潤膚前使用。

9、護膚（乳液、面霜）——可全面補充肌膚所需的營養，促進細胞再生，不同的季節，不同的皮膚，不同的皮膚部位應使用不同的潤膚品以保證肌膚的正常需求。

10、隔離防曬——防曬霜的主要功效是預防紫外線，隔離霜除防御紫外線的傷害，還可以抵御外界的污染以及電腦輻射等。什么是SPF&PA ? SPF可以防止紫外線中的UVB，防止曬傷，而PA是對UVA的防護，防止肌膚曬黑。

三、護膚品正確使用方法

1、洗面奶【早晚用，一天最好用兩次】

洗面奶不用刻意加水進去攪拌，只要在擠洗面奶之前先洗洗手，然后擠的分量等于擠牙膏的一半，放在掌心揉開就會氣泡了，不用刻意加水，用手掌殘留的水就差不多了。

洗臉別洗太久了，泡泡不見很正常，1個說明你用量少了，1個說明你的臉比較臟，可以多用點量。

2、去角質【油性皮膚，建議每周使用一次。干燥皮膚，建議半個月使用一次。每次1—2分鐘】

清面后擦干肌膚。取適量，避開有粉刺，暗瘡的地方，輕輕按摩，將老化的角質死皮推出后，用清水洗凈！

3、按摩膏【一周1—2次，每次15分鐘左右】

按摩就是讓產品中的營養成分重新的讓皮膚吸收，加速皮膚的血液循環，面部按摩要求手法要穩定，部位要準確，有節奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。按摩后不需要用潔面膏再次清潔，用清水清洗就OK，清洗后可以正常涂抹乳液等潤膚產品，但吸收的效果不是太高，少量涂抹就可以，以免浪費。

4、面膜【面膜一周可以做2、3次，每次10到15分鐘左右，產品一般都有標注】

清潔類的面膜 一般要清洗。

保養類的面膜 可以不清洗。如說明書中有注釋要清洗的那一定要清洗

睡眠面膜 晚上護膚最后一步使用后睡覺（一周1次）

使用前，最好在做面膜前先洗凈面部，或在按摩后以熱毛巾敷面2分鐘后再開始敷面。用溫熱的水讓毛孔打開，排出皮脂和污垢，面膜營養成分就更容易被吸收進皮膚了。一般滋潤面膜或補水面膜（紙膜類的）揭去紙膜后建議用手按摩2至3分鐘，這樣可以使剛剛從面膜中得到的營養充分吸收。

5、爽膚水【早晚用，一天最好用兩次】

洗完臉后，將適量的爽膚水倒在化妝棉上，然后用化妝棉輕柔擦拭你的面部。爽膚水要用化妝棉，因為用化妝棉才會涂均勻，用手涂是永遠不會均勻的，臉喝的比鼻子飽，皮膚是親水性的，臉上手上各吸收一半水份，所以用手涂化妝水更浪費水！

6、精華【早晚用，一天最好用兩次】

使用精華素的順序:是潔膚后先用爽膚水或者柔膚水之后,再用精華素，用后不用清洗,也可以摻到面霜里,也可以做面膜時放入幾滴。

7、眼霜【早晚用，一天最好用兩次】

眼霜的正確使用方法與步驟：

（1）在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

（2）以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹。

（3）先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然后從眼部上方，由內向外輕輕按壓。

（4）用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。

（5）用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液循環。

（6）在每周的特別護理中，也可以在最后的步驟里加入眼膜的使用，幫助減緩眼部的壓力。

8、面霜、乳液【早晚用，一天最好用兩次】

乳液質地比較輕薄比較適合夏天使用，面霜質地比較厚重點，秋冬使用比較好。

乳液是在面霜前使用，乳液是修復肌膚，面霜是起保護作用，在肌膚表面形成一層保護膜。

乳液是補水，面霜是鎖水的作用。

清潔完皮膚后，先拍水，再用乳液，霜在最后一步。如果你白天和晚上乳液和面霜只用一樣，那么白天就用乳液，晚上用面霜，但是必須保證你的面霜白天晚上都可以使用。

9、防曬隔離【經常使用】

防曬霜、隔離霜在護膚后，彩妝前。

防曬霜的主要功效是預防紫外線。隔離霜除防御紫外線傷害，還可以防輻射、城市灰塵等。

使用須知：

（1）陽光弱、暴曬時間短的時候，擦SPF20左右的防曬霜。

（2）陽光猛、暴曬時間長的時候，擦SPF30以上的防曬霜，并且每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。

（3）涂防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

（4）如汗水沖掉了防曬品，應每隔幾個小時再涂一遍。

（5）即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜里最好還要使用曬后護理品。

四、季節與肌膚護理

【一般春夏季空氣不干燥，適宜用少油且水份充足的護膚品。秋冬季空氣干燥，適宜用含油和水份充足的護膚品】

1、春季

皮膚再生功能活躍；易導致粉刺產生，過敏多發季節；陽光日趨強烈，易引起斑點的產生；氣溫上升，灰塵較大，易使皮膚粗糙。

選用油性稍弱，水份充足的護膚品，最好不要試用或換用新品牌的護膚品；外出時用防紫外線的產品，盡量避免風直接吹在皮膚上；保持肌膚清潔，認真洗臉。

2、夏季

氣溫高，體內汗液和油脂排泄多，易引起皮炎；日照強烈，容易使皮膚變黑，斑點明顯，易老化。

選用水份充分但不油膩的護膚品和化妝品，選用防水防曬的護膚品；外出時采取保護措施，戴上太陽眼鏡和太陽帽，避免紫外線的傷害；外出結束時，應及時修復受損肌膚。

3、秋季

氣候穩定，皮膚新陳代謝減退，易老化，空氣干燥、皮脂分泌減少，易使皮膚干燥；初秋時，由于夏天紫外線照射，皮膚有斑點的產生，色素沉積加重，皮膚發干、粗糙；中秋時，皮膚會干澀，干性肌膚會脫水，有皮屑產生；晚秋時，皮膚下的脂肪層增存，皮膚會有緊繃感覺。

選用含油份充分的護膚品，補充水份，盡量多喝水；選用淡化黑色素的產品，修復夏季曬傷肌膚；初秋保養重點應美白皮膚，使皮膚盡快恢復白皙；中秋保養重點應潤澤皮膚，選用富含油脂的護膚品調理；晚秋保養重點應營養肌膚，選用富含油脂的護膚品調理；晚秋保養重點應營養肌膚，選用含營養成份的護膚品。

4、冬季

氣候寒冷，皮膚再生功能低落，易老化；氣候干燥，皮脂腺和汗腺分泌少，皮膚易干燥。

選用油性和水份充足的護膚品，注意保暖，多補充水份和油份，避免風沙對皮膚的傷害，外出時應在面頰涂上潤膚霜，尤其注意眼部周圍皮膚。

五、痤瘡的成因及表現

（一）痤瘡的成因

痤瘡又名暗瘡、粉刺、青春痘、壯疙瘩。是一種常見的毛囊皮脂的慢性炎癥性皮膚病，多因外界因素導致急性感染，好發于皮脂腺豐富的顏面及胸背部，初起多為粉刺，丘疹，如治療不及時，可發展為膿瘡、囊腫、結節型，造成不可愈合的疤痕。

痤瘡的成因很復雜，如雄性激素分泌旺盛；體內缺鋅、螨蟲感染、喜歡過食辛辣、高脂肪、高糖份食物，某些藥物也可以引發或加重痤瘡，精神因素，便秘，痤瘡桿菌，都會誘發痤瘡的形成。

（二）痤瘡的表現

1、白頭粉刺：又稱白頭，閉合性粉刺。

2、黑頭粉刺：亦稱酒米，開放性粉刺。

3、膿皰：當白頭粉刺或黑頭粉刺清除不及時，局部出現膿性分泌物，此時，已有明顯的自覺癥狀，腫脹，疼痛。

4、囊腫型：深部腫痛，按之有移動感。此時的感染不易愈合，病程長，且反復發作。

5、結節型痤瘡：此型炎癥已深入到毛囊根部，造成真皮層感染，出現凹陷狀萎縮性疤痕。

（三）推薦產品

控油潔面泡沫，水分乳液

植物凈白系列毛孔細致潔面泡沫，祛痘潔面乳，毛孔細致緊膚水，特效祛痘霜

六、色斑的成因及表現

（一）色斑的成因

色斑形成的實質，就是黑色素細胞的代謝紊亂，造成黑色素紊亂的原因多種多樣，如內分泌紊亂、精神因素、局部病理變化、化學性因素、紫外線等都可能成為致斑的因素。

（二）色斑的表現

常見色斑為黃褐斑，主要表現為顏面部對稱性出現大小不規則，邊緣不整齊的黃褐色或深褐色的斑塊，在兩顴骨處對稱出現時，似蝴蝶，故俗稱“蝴蝶斑”，無自覺癥狀，日曬后加劇，冬季輕夏季重。

（三）推薦產品

植物凈白系列；凈白嫩膚柔膚水，凈白精華乳，凈白精華液，凈白凝肌霜

七、衰老性皮膚的成因及表現

（一）皮膚衰老的表現

衰老是自然界的客觀規律，皮膚的衰老，主要表現在以下幾個方面：

1、皮膚的組織衰退：表皮變薄，膚色變淺，失去光澤，失去彈性，失去血色。

2、皮膚生理功能低下：皮脂分泌減少，汗腺功能衰退，皮膚干燥，出現皺紋。血流不暢，皮膚得不到足夠的營養而衰老。

（二）皮膚衰老的成因

1、健康因素；

2、精神因素；

3、營養因素；

4、生活習慣；

5、缺乏保養；

6、日光因素；

7、環境因素；

8、濫用藥物及劣質化妝品。

八、護理小竅門

◆調整生活規律，保證充足睡眠及適當的運動，保持大便通暢。

◆減少熬夜與長時間上網。保持輕松、愉快的心態。

◆盡量少吃香、辣、甜食，飲食以清淡、低熱量食品為主。

◆適當增加新鮮水果、蔬菜及富含纖維素的食品的攝入量。

◆把略經稀釋的牛奶涂抹在手上，15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光滑細膩

◆用一小勺細鹽泡在熱水里，用此水泡手10分鐘，對家務造成的粗糙和干燥很有效果

◆將指甲浸入橄欖油按摩5分鐘可美指甲。