第一篇：戶外拓展訓(xùn)練感悟

戶外拓展訓(xùn)練感悟

這次拓展訓(xùn)練，身為“恒大隊”的我猶如一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!每當(dāng)我戰(zhàn)勝一次挑戰(zhàn)或者幫助身邊的同事通過，一股自豪感和價值感油然而生，特別是在“畢業(yè)墻”前，每當(dāng)一個同事通過我的肩膀登上畢業(yè)墻上的時候萬分激動，下次我還要積極站出來當(dāng)人梯。

活動中我深深體會到作為一個團(tuán)隊“團(tuán)結(jié)就是力量”的重要性。在一個團(tuán)隊中，每個人的想法、觀念都是不一樣的，但是為了一個共同的目標(biāo)不管利益有什么不同，但為了長遠(yuǎn)的目標(biāo)需要每個人都要有自覺性，要互相配合，要心存默契。通過這次拓展體會到很多東西，最深刻的有以下幾點：

這次我們共舉行了4項訓(xùn)練任務(wù)，分別為“高空抓杠，信任背摔，沙場點兵，畢業(yè)墻”和最后領(lǐng)悟成功交流感情的篝火晚會，經(jīng)歷了有意義有收獲有領(lǐng)悟的一天。特別高空抓杠鍛煉了我的勇氣和一往直前的精神；以及信任背摔體現(xiàn)了團(tuán)隊力量的強(qiáng)大、信任的重要性；沙場點兵體現(xiàn)了作為領(lǐng)導(dǎo)人必須要有睿智的決策和士兵要有堅決的服從；畢業(yè)墻既體現(xiàn)整體的團(tuán)結(jié)又要求個人的能力，不然就會給整個團(tuán)隊帶來負(fù)作用。最后的大結(jié)局篝火晚會則是思想境界的升華。

一、團(tuán)隊精神：做每個項目大家都同心協(xié)力，在遇到困難時大家都不計較個人得失，都爭先恐后的把困難留給自己。最有代表性的項目“畢業(yè)墻”，當(dāng)時的場景深深震撼了我們的心靈，使自己內(nèi)心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會無堅不摧，會克服任何困難的。

二、每個人都需要鼓勵、支持：感觸最深的就是其實每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強(qiáng)，多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。

三、學(xué)會包容，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓(xùn)練中，每個人性格能力都不一樣，大家學(xué)會包容理解。再犯錯時，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實

自己總有一 天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個 人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊。

四、最后就是通過這次培訓(xùn)使自己更有了責(zé)任感，在做穿越“畢業(yè)墻”這個項目中體現(xiàn)最清楚，任何個人細(xì)節(jié)的錯誤都會導(dǎo)致集體的失敗，每個人都是團(tuán)隊的一分子，新宇公司的一分子，都是代表新宇公司的整體利益的!

五、篝火晚會：每個人都帶著汗水和歡笑分享這有意義的一天，經(jīng)受境界思想的升華，為明天的自己跨進(jìn)一大步。

非常感謝公司給我們提供這樣一個機(jī)會，雖然只有短短的一天，但是我相信會給大家留下終身難忘的記憶。在工作中，知識和技能只是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi)，而自己卻從未真正了解的力量。團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任，是我們在這次活動中最大的收獲。其實，一個擁有強(qiáng)大戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，在工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力，團(tuán)隊的文化和共同的信念，就是團(tuán)隊必勝的基石。希望大家都能在新宇公司這片沃土上取得輝煌的成就。

陶敏敏

2014年8月28日

第二篇：戶外拓展訓(xùn)練感悟

戶外拓展訓(xùn)練感悟

廣告部——王

星期天的早晨，一個陽光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，一個令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過衣服，編制小組，訓(xùn)練馬上開始了。我們經(jīng)歷了互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感觸頗多。

在這次拓展活動中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，當(dāng)我聽到“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過。恍惚間，我已被隊友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結(jié)束后，我們分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。這個項目要團(tuán)隊中的每個人在規(guī)定的時間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個網(wǎng)孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會盡心的幫助我，所以我一點也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

人人都有一顆感恩的心，一個個感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠(yuǎn)是我最親的人，是我最想感恩的人。

一次培訓(xùn)，喚醒了我很多沉睡的意識。現(xiàn)在，我覺得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當(dāng)看到我們的隊友，那些平時手拿攝像機(jī)的記者們，用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練之感悟點滴

戶外拓展訓(xùn)練之感悟點滴2012年7月18日，是我的生日，也是我第一次接觸并體驗了“戶外拓展訓(xùn)練”。首先非常感謝單位能給我創(chuàng)造這么寶貴的機(jī)會，讓我渡過如此有意義的一個生日。在這看似平凡簡單的娛樂活動中，我體會到了著實深刻的人生感悟。高臺背摔，看似簡單，實則不易。古語云“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，平常我們一直說要團(tuán)結(jié)，要信任對方，但只有當(dāng)我站在那比人還高的背摔臺的時候才真正體會到此中含義。站在那么高的背摔臺上，心中怯意油然而生，“一個人直挺著、往后倒”要突破心理障礙真不是那么容易。背后傳來隊友們的支持聲，“不要怕，我們在下面會接住你的”，“放心倒吧，請相信我們！”，我的心里就多了一些勇氣。再想到之前我站在下面接隊友時，隊友們都能這么放心的把自己的背后交給我們，心中的自豪感、被信任感逐漸增加了我的信心和勇氣。我屏住呼吸，輕輕往后一倒，可是由于害怕，本能的又將身體微曲起來。通過背摔這個項目我感受頗多：第一，團(tuán)隊成員之間的互相信任非常重要，將來不管是工作還是生活，沒有信任，不可能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)；第二，很多事情并不是像想象中的那么簡單，只有腳踏實地去做，才能真正了解個中道理。高空斷橋，挑戰(zhàn)自我，突破自我。這個項目對我來說，確實挑戰(zhàn)很大，但是最終我還是鼓足了勇氣，超越了自我。看到隊友們一個個從高空跳下來，我心中有些躍躍欲試，同時也俞發(fā)緊張。輪到我了，深呼吸一口后我鼓足勇氣也勇敢的爬上去。剛往上爬的時候并未感覺到有多害怕，但當(dāng)爬到頂時用雙腳站在8米多高的圓盤上，這才體會到 “舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，腿一顫抖腳桿便晃得更加厲害。這時心中的恐懼倍增，困難在我的想象中不斷的放大，真的不敢往下跳。這時，傳來隊友們鼓舞“放心吧，我們會拉著你的”。聽到鼓勵，縱身躍下，心情豁然開朗，有一種飛翔的感覺。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，心理障礙阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。工作亦是如此，不斷突破自己，才能讓自己站得更高看得更遠(yuǎn)。

穿越電網(wǎng)，周密計劃，認(rèn)真執(zhí)行。古語云“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，要完成既定目標(biāo)，提前做好周密計劃，并按計劃認(rèn)真執(zhí)行。在穿越電網(wǎng)前，隊員們都仔細(xì)觀察了要穿過的這片“電網(wǎng)”，發(fā)現(xiàn)最困難的應(yīng)該是第一個人，和最后一個人，因為這兩個人只能通過自己的努力，完成穿越“電網(wǎng)”的任務(wù)，因此，必須將最大的兩個口留給他們。接著就是大家需要循序漸進(jìn)，按計劃一個一個的過，不能急躁，要通力合作。最終我們順利的完成了任務(wù)，可見“磨刀不誤砍柴工”，在開始一個項目前，要做好了詳細(xì)準(zhǔn)備，才能在日后工作時，站無不勝，化險為夷。

翻越高墻，團(tuán)隊互作，路在前方。“今天下午的任務(wù)是利用團(tuán)體的力量在35分鐘內(nèi)讓所有人翻過這座4米高墻。”這樣的指令，讓我們頓時炸開了鍋，這么高的墻，怎么能夠翻得過去，眼前的墻仿佛已成為隊員心中不能逾越的高墻。在教官的說明下，我們逐漸覺得，這堵墻并不是那么不可逾越。中國武術(shù)的精髓便是：“最大的對手不是別人，而是自己”，大家必須靜下心來翻越這

堵高墻。當(dāng)我爬上高墻時，我意識到幫助后來人的重要性，我們都伸出了援助之手，幫助更多的隊友上來。最后，我們終于翻越了這堵高墻，同時最重要的也戰(zhàn)勝了心中的這個屏障。翻過高墻，路便在前方。一天下來，大家都很辛苦，特別看到很多男生的手磨破了，肩膀踩青了，但我們都無比的開心和滿足。或許，人類就是社會型動物，當(dāng)我們把自身融入集體，相互信任，相互鼓勵，才會力量無窮。接下來的工作也是如此，我要將個人渺小的力量，投入公司這個大海中，和大家一起創(chuàng)造奪目的輝煌！

第四篇：關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練

關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練 拓展訓(xùn)練不同于以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)，其溶入了心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)。以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)注重知識技術(shù)技能的積累，而拓展培訓(xùn)則是注重人的態(tài)度，心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個仿真的環(huán)境使人們不必經(jīng)歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是將知識直接灌輸?shù)綄W(xué)員腦中，而是通過一個個精心設(shè)計的項目，讓學(xué)員認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、領(lǐng)悟團(tuán)隊重要性的一種培訓(xùn)。總之一句話它可以潛移默化地影響一個人的態(tài)度。

今天，拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。平時一說起提高素質(zhì)就是MBA，就是各種證書和文憑，其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優(yōu)勢與劣勢如何發(fā)揮與規(guī)避？您人生的目標(biāo)與現(xiàn)實如何接軌？這才是拓展訓(xùn)練的真正意義！

煙臺萊山區(qū)現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練學(xué)校是一家專業(yè)從事體驗訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，擁有一支高素質(zhì)、專業(yè)知識扎實、經(jīng)驗豐富的專業(yè)培訓(xùn)團(tuán)隊。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗訓(xùn)練，結(jié)合中國企業(yè)和員工的實際培訓(xùn)需求，根據(jù)企業(yè)培訓(xùn)的目的有針對性地設(shè)計培訓(xùn)方案，是中國企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)的最佳選擇。

現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練以能力提升，鍛煉團(tuán)隊為目的，將帶領(lǐng)學(xué)員走入大自然，利用專業(yè)的戶外拓展培訓(xùn)設(shè)施，在資深拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)下，讓學(xué)員在活動中體驗、在體驗中領(lǐng)悟，在感悟中改變。拓展訓(xùn)練在活動中著重培養(yǎng)團(tuán)隊解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練之

“風(fēng)雨同舟 攜手輝煌 體驗式培訓(xùn)”

心得體會

2014年3月4日，我很榮幸自己能夠進(jìn)入陜西龍林建筑有限公司。經(jīng)過一個月的認(rèn)真工作，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)可，讓我真正成為龍林公司的一員。然而，很幸運(yùn)參加了向往已久戶外拓展訓(xùn)練活動，我慶幸自己能夠成為龍林公司的一員，同時，對于自己能夠擔(dān)任戰(zhàn)龍隊隊長一職而感到很激動。

對于此次活動，通過全體隊友們的相互鼓勵、相互幫助、相互協(xié)作，每一個項目，每位隊員都積極投入其中出謀劃策，順利的完成了各個項目，使得本次活動圓滿成功。然而，對于這三天來的表現(xiàn)，讓自以為是的我認(rèn)識到自己的寒酸和可笑。同時，也給我深深的上了一課，留下了極深的印象，讓我受益良多。現(xiàn)在我將得到的知識和心得體會與大家分享一下，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、明確目的，根據(jù)教練的指示去做，制定行之有效的方案，在保證安全的同時，提高效率。執(zhí)行力是事業(yè)成功的關(guān)鍵，是貫穿戰(zhàn)略意圖。完成預(yù)定目標(biāo)的操作能力，是團(tuán)隊競爭的核心。俗話說，成功只屬于有準(zhǔn)備的人。作為一個組織或者團(tuán)體，要想完成某項工作任務(wù)或取得事業(yè)的成功，事前必須要有一個科學(xué)的謀劃，并且管理層要有著絕對的執(zhí)行力。

2、團(tuán)隊在運(yùn)作時，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊的目標(biāo)，選擇可行的方法，鼓勵、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個團(tuán)隊成員的能量。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實際，團(tuán)隊成員也不滿，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

3、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取

長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。作為領(lǐng)導(dǎo)，要有統(tǒng)攬全局的能力，要有決策能力，要有強(qiáng)有力的執(zhí)行力。

4、每一個團(tuán)隊成員都很重要。任何一個團(tuán)隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團(tuán)隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應(yīng)”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。同時，每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

5、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做擔(dān)架抬傷員項目時，大家先不急做擔(dān)架，而是要決定做怎么樣一個擔(dān)架，既能讓傷員躺著舒服，又沒有任何的安全風(fēng)險。

6、舍與得，要舍才有得。舍得是一種境界，不計付出，舍己為人，體現(xiàn)出了胸懷寬廣的做人高度；舍得是一種智慧，小舍小得，大舍大得，體現(xiàn)出了明朗大氣的做事風(fēng)格；舍得是一種心態(tài)，有取有棄，低調(diào)淡泊，體現(xiàn)出了坦蕩灑脫的人生追求。學(xué)會取舍的智慧，懂得進(jìn)退的真諦，就能夠享受美好的人生！

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”為期三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，它不僅僅是一份訓(xùn)練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，引起我深深的思考，讓我認(rèn)識到自己的不足，給了我前進(jìn)的動力。謝謝你，龍林！謝謝你給了我這只笨鳥飛的機(jī)會，我將盡之我心、傾之我力為龍林的美好未來奉獻(xiàn)自己的綿薄之力。