第一篇：大學(xué)生班第一屆掰手腕大賽活動(dòng)策劃書

活動(dòng)目的：豐富同學(xué)們業(yè)余生活，提高同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流與溝通，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月x日晚8：00~9:00

20xx年xx月x日晚8:00~9:00

活動(dòng)地點(diǎn)：龍子湖校區(qū)19518寢室

參與人員：環(huán)工學(xué)院107班全體男生

比賽規(guī)則：左手必須放在膝蓋上，右肘不得脫離桌面，一局定輸贏

比賽裁判：體育委員王高仞，班長(zhǎng)時(shí)鵬飛

比賽流程：比賽分兩天進(jìn)行，所有參賽人員進(jìn)行抽簽比賽，第一天進(jìn)行24進(jìn)12，12進(jìn)6比賽，決定前六名，第二天進(jìn)行6進(jìn)3,3進(jìn)2比賽，產(chǎn)生冠亞軍。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍獲大袋洗衣粉一袋，亞軍獲小袋洗衣粉一袋

主辦單位：環(huán)工107班班委

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：共計(jì)6元，由班費(fèi)支出

策劃人：xxx

20xx年xx月x日

第二篇：掰手腕大賽活動(dòng)策劃書

一．活動(dòng)引言

開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了，許多同學(xué)也已經(jīng)投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。考慮到舉辦活動(dòng)的實(shí)用性，高效性和經(jīng)濟(jì)性，經(jīng)過(guò)班委商提議，同學(xué)同意，12過(guò)控班級(jí)決定舉辦“12過(guò)控杯掰手腕大賽”。

二．活動(dòng)目的 為了調(diào)節(jié)大家的學(xué)習(xí)生活，營(yíng)造一個(gè)更加良好的學(xué)習(xí)氛圍。增加同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)之間的關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

三．活動(dòng)時(shí)間

11月5日晚上10點(diǎn)，全班開始報(bào)名。

11月6日晚上八點(diǎn)，全班開始比賽。

四．活動(dòng)地點(diǎn)，參與人員

班級(jí)宿舍走廊區(qū)域，12過(guò)控班全體同學(xué)

五．活動(dòng)流程

1.根據(jù)5日晚上的報(bào)名，在6日白天進(jìn)行抽簽，對(duì)晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來(lái)一張課桌，用于比賽；買好比賽獎(jiǎng)品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

3.6日晚上，開始比賽，決出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名。并發(fā)放獎(jiǎng)品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。

六．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

總計(jì)：

七．注意事項(xiàng)

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進(jìn)行，應(yīng)注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學(xué)受傷的情況。

附：“12過(guò)控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺(tái)面，并成一直線。比賽姿勢(shì)采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時(shí)間，局與局之間可以適當(dāng)休息。

3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備，開始！”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺(tái)面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)局犯規(guī)兩次則判當(dāng)局為輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：

1）、采用下拉動(dòng)作； 2）、將對(duì)方手腕往己方處下拉； 3）、雙腳離開地面； 4）、搶令； 5）、肘離開肘墊； 6）松手； 7）、手腕和自己的身體接觸；

8）、危險(xiǎn)姿勢(shì)且不及時(shí)改正； 9）、不與裁判配合，延長(zhǎng)擺正手位的時(shí)間。

8、參賽選手應(yīng)該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢(shì)存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競(jìng)賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

12過(guò)控班班委

xx年11月2日

第三篇：掰手腕大賽活動(dòng)策劃書

一.活動(dòng)引言

開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了，許多同學(xué)也已經(jīng)投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。考慮到舉辦活動(dòng)的實(shí)用性，高效性和經(jīng)濟(jì)性，經(jīng)過(guò)班委商提議，同學(xué)同意，12過(guò)控班級(jí)決定舉辦“12過(guò)控杯掰手腕大賽”。

二.活動(dòng)目的為了調(diào)節(jié)大家的學(xué)習(xí)生活，營(yíng)造一個(gè)更加良好的學(xué)習(xí)氛圍。增加同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)之間的關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

三.活動(dòng)時(shí)間

11月5日晚上10點(diǎn)，全班開始報(bào)名。

11月6日晚上八點(diǎn)，全班開始比賽。

四.活動(dòng)地點(diǎn)，參與人員

班級(jí)宿舍走廊區(qū)域，12過(guò)控班全體同學(xué)

五.活動(dòng)流程

1.根據(jù)5日晚上的報(bào)名，在6日白天進(jìn)行抽簽，對(duì)晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來(lái)一張課桌，用于比賽;買好比賽獎(jiǎng)品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

日晚上，開始比賽，決出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名。并發(fā)放獎(jiǎng)品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。

六.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

總計(jì)：

七.注意事項(xiàng)

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進(jìn)行，應(yīng)注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學(xué)受傷的情況。

附：“12過(guò)控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手(互握拇指，不戴任何防護(hù)物)進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺(tái)面，并成一直線。比賽姿勢(shì)采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時(shí)間，局與局之間可以適當(dāng)休息。

3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備，開始!”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸;任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺(tái)面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)局犯規(guī)兩次則判當(dāng)局為輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：

1)、采用下拉動(dòng)作;2)、將對(duì)方手腕往己方處下拉;3)、雙腳離開地面;4)、搶令;5)、肘離開肘墊;6)松手;7)、手腕和自己的身體接觸;

8)、危險(xiǎn)姿勢(shì)且不及時(shí)改正;9)、不與裁判配合，延長(zhǎng)擺正手位的時(shí)間。

8、參賽選手應(yīng)該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢(shì)存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競(jìng)賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

第四篇：掰手腕大賽活動(dòng)策劃書

掰手腕大賽活動(dòng)策劃書

一．活動(dòng)引言

開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了，許多同學(xué)也已經(jīng)投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。考慮到舉辦活動(dòng)的實(shí)用性，高效性和經(jīng)濟(jì)性，經(jīng)過(guò)班委商提議，同學(xué)同意，12過(guò)控班級(jí)決定舉辦“12過(guò)控杯掰手腕大賽”。

二．活動(dòng)目的為了調(diào)節(jié)大家的學(xué)習(xí)生活，營(yíng)造一個(gè)更加良好的學(xué)習(xí)氛圍。增加同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)之間的關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

三．活動(dòng)時(shí)間

11月5日晚上10點(diǎn)，全班開始報(bào)名。

11月6日晚上八點(diǎn)，全班開始比賽。

四．活動(dòng)地點(diǎn)，參與人員

班級(jí)宿舍走廊區(qū)域，12過(guò)控班全體同學(xué)

五．活動(dòng)流程

1.根據(jù)5日晚上的報(bào)名，在6日白天進(jìn)行抽簽，對(duì)晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來(lái)一張課桌，用于比賽；買好比賽獎(jiǎng)品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

3.6日晚上，開始比賽，決出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名。并發(fā)放獎(jiǎng)品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。

六．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

總計(jì)：

七．注意事項(xiàng)

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進(jìn)行，應(yīng)注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學(xué)受傷的情況。

附：“12過(guò)控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺(tái)面，并成一直線。比賽姿勢(shì)采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時(shí)間，局與局之間可以適當(dāng)休息。

3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備，開始！”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺(tái)面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)局犯規(guī)兩次則判當(dāng)局為輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：

1）、采用下拉動(dòng)作；2）、將對(duì)方手腕往己方處下

拉；3）、雙腳離開地面；4）、搶令；5）、肘離開肘墊；6）松手；7）、手腕和自己的身體接觸；

8）、危險(xiǎn)姿勢(shì)且不及時(shí)改正；9）、不與裁判配合，延長(zhǎng)擺正手位的時(shí)間。

8、參賽選手應(yīng)該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢(shì)存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競(jìng)賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。12過(guò)控班班委

xx年11月2日

第五篇：大學(xué)掰手腕活動(dòng)策劃

電氣工程系掰手腕活動(dòng)策劃

體育部王猛超

一、活動(dòng)名稱：誰(shuí)是“大腕”

二、活動(dòng)負(fù)責(zé)：體育部

三、活動(dòng)意義

掰手腕是向自己極限的挑戰(zhàn)，是對(duì)自己潛力的深度挖掘。每個(gè)人都不簡(jiǎn)單，都不平凡，你之所以還默默無(wú)聞，是因?yàn)槟愕纳腥鄙贆C(jī)會(huì)。你是否已經(jīng)厭倦了宿舍——教學(xué)樓這個(gè)貫穿你大學(xué)生活的固定路線；你是否覺得每一天都在重復(fù)同樣的動(dòng)作；你是否覺得人生靜如止水，沒有什么值得讓你傾力投入的事情？記得有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“最悲哀的生活不是一事無(wú)成，而是在你的有生之年每一天過(guò)著同樣的生活。”來(lái)吧，秀出貌似平凡的你；超越自我，挑戰(zhàn)極限；拋開那些虛擬的刺激，投入真實(shí)的挑戰(zhàn)吧。“我給你舞臺(tái)，只要你敢來(lái)”。掰手腕大賽是你全新生活的開始。在這里你能成為焦點(diǎn)，在這里你能跟平凡說(shuō)再見，在這里你能顛覆灰色的生活，面向燦爛的陽(yáng)光。我們的活動(dòng)口號(hào)就是：“面向陽(yáng)光 勇于挑戰(zhàn)”。加入進(jìn)來(lái)吧，曾在茫茫人海中平凡的英雄即將誕生，就在我們電氣系自己的“誰(shuí)是‘大腕’”中！

三、活動(dòng)目的：

為增強(qiáng)我系凝聚力，擴(kuò)大我系影響力，凸顯我系辦學(xué)特色，弘揚(yáng)電氣專業(yè)的深刻內(nèi)涵，同時(shí)也進(jìn)一步豐富學(xué)生在校生活。電氣工程系體育部組織策劃電氣工程系首屆力量大賽活動(dòng)，旨在豐富同學(xué)們的校園文化生活，也為各個(gè)年級(jí)的同學(xué)提供一個(gè)溝通的平臺(tái)，使得同學(xué)們從玩游戲的過(guò)程中能夠相互交流。也為同學(xué)們提供了展示自我的平臺(tái)。

四、活動(dòng)實(shí)施安排：

第一階段：

1、主辦部門：系學(xué)生會(huì)

2、協(xié)辦部門：系各部門

3、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。

4、活動(dòng)時(shí)間：2011年4月27日（周三下午4點(diǎn)30分）。

5、活動(dòng)對(duì)象：所有電氣工程系大一到大三有意參賽的同學(xué)。

6、活動(dòng)所需費(fèi)用約為150元。

第二階段：

1、前期準(zhǔn)備：

（1）由宣傳部設(shè)計(jì)制作海報(bào)及宣傳單，貼于宣傳欄上（日期：4月22日）；

（2）由秘書處負(fù)責(zé)購(gòu)買或準(zhǔn)備比賽用的物品（筆15支，獎(jiǎng)狀12張，粉筆

1盒）。

（3）由體育部通知各專業(yè)導(dǎo)員并分發(fā)報(bào)名表，組織同學(xué)報(bào)名（日期：4月

22日）；

（4）由文藝部負(fù)責(zé)借電腦音響竹竿，準(zhǔn)備開場(chǎng)舞，背景音樂（勁爆）

（5）有外聯(lián)部準(zhǔn)備氣球和借桌子表格

（5）由秘書處和學(xué)習(xí)部擔(dān)當(dāng)裁判（10名）

（6）由陳晨和韓佳洋擔(dān)當(dāng)主持人

2、活動(dòng)的主要內(nèi)容及具體安排：

（1）比賽當(dāng)天中午體育部和文藝部,外聯(lián)部提前各部把需要的桌子凳子準(zhǔn)備

完畢, 并由體育部準(zhǔn)備2箱水.（2）開場(chǎng)舞:街舞秀,輪滑

（2）秘書處當(dāng)天分發(fā)比賽分組表給參賽各小組并檢錄報(bào)名人員，小組中的選手按照表格坐到指定桌子邊上。然后每桌再自行抽簽決定座位順序。

（3）依據(jù)比賽情況安排桌子分配，（先男輕組篩去一半,再男重組篩去一半,再女子組篩去一半,再男中組篩去一半,如此循環(huán),最后得出每組獲獎(jiǎng)人員），選手

在自己桌參與比賽。

（4）由宣傳部、秘書處干事負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的計(jì)分、秩序維護(hù)以及答疑.（5）竹竿舞和踩氣球

（6）比賽結(jié)束后由主席團(tuán)為獲勝隊(duì)伍頒發(fā)證書。

（7）由學(xué)習(xí)部,生活自律部,體育部負(fù)責(zé)善后.第三階段：環(huán)節(jié)

一、分組，首先將男女同學(xué)分開，男同學(xué)再根據(jù)體重分組，分出輕、中、重三

個(gè)級(jí)別，共四組。

二、淘汰賽，比賽在每組組內(nèi)進(jìn)行，每對(duì)選手以三局兩勝?zèng)Q勝負(fù)，每組比賽由

一位裁判進(jìn)行記錄。激烈的比賽過(guò)后每組決出冠、亞、季軍各一名。大賽在友善

和諧的氣氛中進(jìn)行，大家都是一家人成為本次比賽的主旋律，大家在歡樂中了解，在娛樂中成長(zhǎng)。相信大家能把在比賽中的力量與信念融入到未來(lái)的生活學(xué)習(xí)中，四方學(xué)院的明天更美好！！

第四階段：活動(dòng)規(guī)則

1.參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右

手肘著臺(tái)面，并成一直線。比賽姿勢(shì)采用坐式，左手握拳置于背后，軀干不能觸

及比賽臺(tái)。兩人隔桌相對(duì)而坐，伸出右手，肘置桌面，兩手掌相對(duì)成反握式，各

緊握對(duì)方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。裁判下令后再發(fā)力。

2.比賽采用3局2勝制，采用淘汰制。

3.比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們

自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備、開始！”。

4.比賽中，拳頭端部離臺(tái)面小于10厘米或觸及對(duì)手決勝墊者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和桌面接觸，身體來(lái)回晃動(dòng)、單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺(tái)面或離開規(guī)定

范圍者輸。

6.比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)盤犯規(guī)兩次則當(dāng)盤輸。雙方同時(shí)

犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7.發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：1）采用下蹲動(dòng)作；2）將對(duì)方手腕往己方處下拉；3）

雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開規(guī)定范圍；6）松手；7）手腕和自己的身體

接觸；8）危險(xiǎn)姿勢(shì)且不及時(shí)改正；9）不與裁判配合，延長(zhǎng)擺正手位的時(shí)間。

8.參賽選手不得蓄長(zhǎng)手指甲。

9.若選手的比賽姿勢(shì)存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決就是最

終判決

10.比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競(jìng)賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

五．獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及獎(jiǎng)品頒發(fā)

12張證書，每組三張，每組冠、亞、季軍各一名

六.活動(dòng)其他相關(guān)事項(xiàng)

所有參賽人員無(wú)需交任何比賽費(fèi)用，也不用自帶工具。

活動(dòng)工作人員要對(duì)參賽者進(jìn)行活動(dòng)流程的指引和相關(guān)的幫助，并要提醒參賽者

注意愛護(hù)場(chǎng)地衛(wèi)生。

工作人員佩戴相關(guān)標(biāo)示以便參加者能快速找到幫助。

音響聲不要調(diào)的過(guò)大，以免影響周六、日的同學(xué)上課。

活動(dòng)結(jié)束系學(xué)生會(huì)全體成員做好善后工作

七、活動(dòng)總結(jié)：

1、收集反饋意見，開總結(jié)會(huì)解決活動(dòng)中遇到的實(shí)際問(wèn)題，并加以改進(jìn)。

2、撰寫活動(dòng)總結(jié)，上報(bào)電氣工程系秘書處。

電氣工程系體育部

2011年4月