第一篇：準爸爸檢查

準爸爸的檢查手冊

在生兒育女方面女性要承擔起更多的責任，但是生育必定離不開“男女搭配”。俗話說的好：沒有女人，就沒有全人類；可是沒有男人們，那也是白費。

孕前檢查，男士先行知己知彼，方能百戰不殆，優生優育首先就要了解自身的生殖能力，孕前檢查咨詢不僅是檢查一下武器情況，最重要的還是通過個案咨詢，清除準爸爸的一些誤區，有針對性的就其個人實際做一個戰斗計劃。不少男性過于自信，總認為自己身體棒得很，不愿意到醫院檢查，殊不知，比如無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。另外，隨著社會的發展和工業化進程的加快，工作壓力、環境污染及性病等因素導致了男性播種能力也呈逐年下降的趨勢。還有些人認為以前女友懷過孕，自己生育能力一定很好而不來醫院。事實上，即使已經有過一個健康的孩子，由于種種原因要生育第二個孩子而來檢查的，卻發現是無精癥的人也不在少數。眾所周知，健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查最重要的就是精液檢查。不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查，誠然，手淫取精液作檢查是比較麻煩的，但是，與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比，精液檢查已經算是很方便的。也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，因此更有必要讓精子到醫生處現現原形。男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睪丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，并仔細咨詢。另外，有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那么肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的。除此之外，醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾??？如何治療等情況，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。

對有吸煙史的準爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量地吸煙者更容易發生性功能障礙，也間接地降低了生育力。為了下一代，在準備懷孕前至少要提早三個月到半年開始戒煙。酗酒可造成機體酒精中毒，影響了生殖系統，使精子數量減少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，從而會影響受孕和胚胎發育。故準爸爸不要鋌而走險，還是少碰酒為好。有些男士認為蒸蒸桑那，洗的干凈又解疲乏。殊不知，睪丸最怕高溫了，精子在34℃~35℃環境中最舒服，而桑拿浴時溫度可高達7℃~8℃。因此準爸爸不要刻意制造高溫因素。另外，生活方式也應當有規律，勞逸結合，適當鍛煉，改掉一些不良習慣，比如熬夜等等。飲食方面要做到食品新鮮、衛生，不要食用棉籽油。每種食物都有其營養價值和特色，很難講哪種有利于優生，食譜盡可能廣泛一點，不挑食即可。

第二篇：準爸爸知識

提高男性精子質量的6大方法

【導讀】怎么提高自己的精子質量，做到優生優育——這是不少準備懷孕的未準爸爸們想知道的。但是還是有一些未準爸爸們，不知道如何提高自己的精子質量；小編為您推薦提高男性精子質量的6大方法——現實如此嚴峻：歐洲、美洲、亞洲許多國家和地區經過對調查數據的統計表明，男性精子質量有所下降。中國學者的研究顯示，中國男性的精子質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快。引起精子質量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素，比如汽車尾氣、醫療藥品、煙酒、噪音、毒品等造成的。未準爸爸們，最好從以下幾個方面多關照自己，因為你好才會好!

1、給“精子”一個穩固的后方

在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

當未準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時候，如果“后方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。

2、別悶壞了你的“種子”

精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關資料統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

所以，要盡量避免導致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

3、戒除不良嗜好

如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召，那么對準備要孩子的夫婦來說則是一道禁令。吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。有人檢驗了120名吸煙時間達1年以上男子的精液，發現每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數量也越多。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男性的性功能造成難以恢復的損傷。而且，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。為我們大家所熟知的唐代大詩人李

白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的癡呆。

同樣，自稱“造飲輒盡，期在必醉”的東晉詩人陶淵明，所生五子也皆為癡愚難教的低能兒。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕，貽害骨肉。中國古代有“酒后不入室”之說，這是頗有道理的。

一般情況下，精子的存活時間為2個月，如果不射精，源源不斷積累的精子會老化、死亡、重新被身體吸收。因此，如果準備懷孕，未準爸爸需在孕前2～3個月戒煙禁酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精子，保證最有生命力的精子與卵子結合。

4、防止身體肥胖

男性過于肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過于肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀!

不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。所以準爸爸用藥前一定要十分小心。肥胖丈夫在減肥過程中，更不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，比如某些脂溶性的化學物，游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成危害。

5、遠離輻射和有害物質

現已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖；要盡量避開電磁波、核輻射、X射線照射。許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸后6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

6、食物

多吃含鋅的食物：

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大

白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。多吃優質蛋白質：

優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。

酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中，烹制食物時，溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。

日本有學者研究后指出，鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品?；锏乃a品也具有強精效果，這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。

攝入適量的脂肪：

近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。因為人體內的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必須脂肪酸缺乏時不僅精子生成受到影響而且引起性欲下降。適量脂肪的食用，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、食蛋中含有較多的膽固醇，適量的攝入有利于性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，應有所攝入。

補充與性功能有關的維生素和微量元素：

研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數量減少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素c對性功能的維護也有積極作用。

優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素c。

慎用對性功能不利的食品：

粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認

為是不利于性功能的食品。其影響的環節尚不十分清楚，但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

懷孕前的準備工作有哪些

大家都想要生出高質量的寶寶，若想優生優育，自然是少不了要做好懷孕前的準備了。那么，在懷孕前，需要做什么準備呢?接下來小編就為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。要做好孕前準備工作，必須從精神、身體、物質三方面入手。

1、懷孕前的身體準備

運動羅。。

2、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

3、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

最佳生育年齡

男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明，精子的活力最好，有最強的生命力，30-35歲的男性，這個年齡段各個方面都非常成熟，身體素質好，事業穩定，經濟狀況良好，養育孩子條件優越。

所以，親愛的，你的寶寶肯定又漂亮又可愛又健康又聰明，因為你都那么優秀啊！嘎嘎!

第三篇：懷孕后要做的檢查=準爸爸準媽媽必備

確定懷孕用試紙檢測。不能去醫院做射線檢查，對胎兒不好。同樣也可以孕婦有感覺，第六感也行。懷孕前檢查孕婦微量元素，要吃葉酸。確定懷孕后50天左右，去醫院做B超。推薦時婦幼保健院，因為專業。建立寶寶建立備案卡?？聪聦殞毷遣皇菍m內妊娠，看下胎芽長了沒有。12周做個B超，看看寶寶心跳和基本情況，建卡，做血尿等基本檢查。14-20周做一個唐氏綜合征篩查。18-24周做一個四維彩超，排除胎兒畸形，這是就能看見寶寶樣子。24周做一個糖篩查，看有沒有糖尿病。30-32周B超 胎兒進一步排畸篩查。36周開始，每周一次胎心監護。37周，彩超檢查胎兒大小，胎位，羊水狀況等。而且必須定期做產檢。醫生會詳細的介紹和注意事項，你要用心的做。建議買本胎教的書來看。

?

? 懷孕三個月寶寶B超圖

彩超檢查 ? ?

1.112周到醫院建檔案，建檔案前要先做心電圖、彩超、全血和尿液檢查，這四項檢查正常方可建立檔案。之后就是每4周進行一次常規檢查，聽胎心、測宮高、腹圍、血常規和尿常規。

2.216-18周其中一天做唐氏兒篩查

3.322周-24周做畸形篩查（照彩超）

4.4

26周后做糖尿病篩查

5.528周以后，每兩周做一次常規檢查，28周后醫生會量一次骨盆

6.6

32周后再做一次彩超，主要看胎兒羊水情況

7.7

36周開始每周檢查一次，要進行胎心監護

END

注意事項

?

B超

每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎兒的重量范圍，也能了解到宮內的情況，以便醫生和孕媽咪決定生產的方式。

如果醫生認為有必要的話，還會讓孕媽咪進行更多的B超檢查。現代B超安全可靠，孕媽咪們不用擔心。

?

血檢

孕媽咪在醫院建立檔案冊時，會進行一次全面系統的檢查，其中就包括血常規。通過它，孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。

唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。根據人種、孕媽咪的年齡等，所推算出的唐氏比例也是不一樣的。

?

胎心監護

36周后，孕媽咪的胎心監護也就開始啦。每次最少15分鐘，寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發現寶寶的活動不明顯或很少，可能寶寶正處于休息狀態，但也有可能是寶寶的情況不妙，醫生會根據實際情況來進行判斷，或對孕媽咪采取進一步的治療措施。

而如果孕媽咪將要生產，胎心監護也能測出孕媽咪是否處于陣痛階段哦。?

臍血流

臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似哦。但是，臍血流檢查的是胎兒的血供情況，借此來查看孕媽咪是否有宮內缺氧等問題。

孕期檢查除了以上這些之外，其實還有羊水穿刺等一些特殊檢查，醫生會根據孕

媽咪實際情況作出是否需要檢查的判斷的。

第四篇：孕前準爸爸必做的四檢查

一般情況下，想要小寶寶的準媽媽們都會去醫院做比較細致的孕前檢查，不過其實準爸爸們也應該做做以下的4個檢查才對。

孕前準爸必做的四件事

檢查1：精子質量和數量的檢查

檢測物：精液

對精液進行顯微鏡檢是因為當精子的數目不夠或者質量較差時，就會出現不孕不育的情況，需要及時查找病因加以干預。----孕前檢查，男士先行!

檢查2：染色體檢測

檢測物：靜脈血

對于嚴重少精癥及無精癥，對血液進行染色體的檢查就十分必要。這是為了排除一些可能出現的與遺傳相關的疾病，避免寶寶嚴重畸形，并還能預見和保證寶寶未來的健康成長。

檢查3：HIV、肝炎全項、肝功能檢查等

檢測物：靜脈血

艾滋病能通過性傳播途徑在夫妻之間相互傳染，而被感染的母親更能通過母-嬰途徑傳染給即將出世的寶寶，而傳染性肝炎同樣也需要加以防范。

檢查4：ABO以及RH血型檢查

檢測物：末梢血

在確認了媽媽和爸爸的血型之后，就可以基本推斷出寶寶可能的血型，這樣有助于及時發現因為母嬰血型不合所導致的ABO溶血或RH溶血，最大限度保護寶寶安全降生。

另外，我們還為大家收集了孕前檢查的大概費用，僅供參考：

孕前檢查感染系列：甲肝(進口試劑)40元，乙肝五項：50元，丙肝(進口試劑)60元，丁肝(進口試劑)80元，戊肝(進口試劑)80元，梅毒(雙試劑)60元，艾滋(雙試劑)100元，衣原體50元，支原體：70元.BV：50元，淋球菌快檢：50元琳球菌片：15元;肝功組套1(84元);產前RH檢查80元，TORCH檢查：200元，還有婦科+白帶常規檢查30元，陰道B超150，染色體檢查300元，精液常規檢查90元，血液常規檢查20元，尿常規檢查20元，血液凝4項100元，這些最完全的孕前檢查全套，(如果女方做過流產的話應該做陰道四維彩超350元，造影，有普通的造影400-500元或者是動態數字化子宮輸卵管碘油造影(有治療作用)970元。)

第五篇：準爸爸陪產流程

準爸爸陪產流程

夫妻雙方到待產室

產房護士幫產婦做胎心音監測及產道內診檢查。

確定要生產，辦理入院許可。

征詢準爸爸是否要陪產。

待產室與產房簡介。

陪產技巧準備和注意事項說明。

拉瑪茲呼吸法的技巧指導。

入產房前準爸爸更換隔離衣、戴手術帽與口罩。

準爸爸在產房內的位置安排及注意事項說明。

準爸爸學習鼓勵太太呼吸及用力的技巧。

產后于恢復觀察30分鐘，穩定后送回病房。

產程3階段

在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來了解一下整個產程3階段(開口期、娩出期與后產期)的過程中，準媽媽感受的產痛強度變化。

產程第1期 開口期

開口期主要是指準媽媽正在待產的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

開口期可做的6件事

產程第1階段，準媽媽大部分都還處于待產的狀態，準爸爸在這時可以進行以下幾項工作，給予待產的準媽媽一些心理支持。

1.補充水分

準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。

2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。

3.準備食物以儲存能力

由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

4.協助如廁

由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

5.協助更換產墊

在待產的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況，提醒護理人員前來更換。

6.輕按腰部減痛

準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。引起陣痛的3要素

要素1.子宮收縮的疼痛

子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過程中會變得松馳，當一波波的陣痛來臨時，子宮會變得緊繃。

要素2.胎兒壓迫骨盆的神經和骨骼的疼痛

胎兒降到產道時，腰、臀以及大腿等部位，會開始逐一產生疼痛感。要素3.胎兒通過產道時的牽引性疼痛

子宮口、產道以及會陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時，會格外疼痛。

產程第2期 娩出期

當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產婦身旁最好有另一半陪產，給予足夠的心理支持，分散產婦的注意力，協助產婦正確用力。娩出期可做的4件事

產程進入第2階段時，子宮頸口已經全開，產婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護理人員的指導，使力生產。

正確使力3重點

重點1.臉部

收縮下巴，盡量放松臉部的肌肉，陣痛開始時，應睜開眼睛看著肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉。由于臉部用力無法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。

重點2.背部

背部與腰部要緊靠著分娩臺，使力時，手要緊握著臥把或握桿，手臂和肩膀盡量放松，將力量傳到下半身。

重點3.腳部

雙腳應盡量張開，加上腳跟的力量，腳底應緊貼著腳踏臺，腳跟用力踩，就能順利使出力量。兩腳盡量張開，對于胎兒娩出有很大的幫助。

1.陪伴產婦的左后方

準爸爸在陪產的過程中，可站在產婦的左側方，給予支持、鼓勵。

2.補充水分

在娩出期的過程中，產婦耗費相當大的體力，準爸爸可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產婦的雙唇上，以補充流失的水分。

3.協助用力(握手)

準爸爸可以緊握產婦的手，讓產婦更容易使力。由于產婦看不見胎兒娩出的狀況，準爸爸可以隨時告訴產婦目前的生產狀況。

4.照相或錄影留念

對許多準爸媽而言，生產是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產的過程，作為日后珍藏的回憶。

產程第3期 后產期

后產期是指將胎盤娩出的時期，胎盤一旦順利娩出，生產也就結束，等醫師處理好會陰的傷口后，就進恢復室觀察與休養。

后產期可做的2件事

產程進入第3階段時，胎兒已順利娩出，胎盤也趁著微弱的陣痛一同娩出。此時的陣痛感變得較為緩和，產婦可稍作休息。

1.觀察媽媽產后的狀況

產后需到觀察室休養并觀察約30分鐘，以防產后大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時協助觀察媽媽產后的狀況。

2.協助哺喂母乳

醫護人員會讓自然產的媽媽在產后進行照看寶寶的工作，爸爸可以在旁協助媽媽哺喂母乳。

產后住院期間

產后住院期間，是產后婦女生理、心理都較為虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協助與鼓勵，這時，爸爸一樣可以繼續提供貼心的協助與幫忙。

1.按摩子宮

為了要增加子宮的收縮使惡露排出，爸爸可以向護理人員學習子宮按摩的技巧。

2.準備會陰沖洗瓶

產后的會陰傷口照護與清潔也是重點之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產后媽媽方便清潔。