第一篇：警體課

警體課小結與體會

大二這半學期的警體課到現在也就算是結課了，相信每一位在這么長時間的學習之后都會有所感觸和體會，我作為其中的一員也是感受頗多。

首先先說一下這一直以來我對警體課的態度，我不敢說我學的很好，但是我可以說我每節課都用心了，我之所以這么說是有原因的，在大一上學期我跟著學校散打對練習了半年,可能由于種種原因,在散打對選拔的時候無緣入隊繼續訓練,但是并沒有讓我失去運動的興趣,在大一下學期,我堅持每天晚上跑步五公里,在大二下學期選課的時候,我得知我們大二上學期要學習格斗,那時就激動萬分,因為我是真心的喜歡格斗,可能正是興趣我才說我對媒介晶體可都是用心的。

其次我想說一下在大二上學期的警體課學習中我究竟學到了什么，雖然在大一時有了一定的基礎，但是我沒有一絲的放松，每節課我都跟他們一樣認真的學，剛開始是學習站格斗式及步伐的移動，那時我就知道在大一散打隊上學過的可能跟大二要學的格斗不一樣，因為那時的練習不是老師教的，可能自己也有一些誤解，感覺確實是不一樣，因此我就從頭學起，適時改正錯誤的動作，力求達到老師教的標準。后來學習拳法、腿法，雖然拳法、腿法跟在散打是學的沒什么差別，但是我也認真的練習，因為拳腿法不是單一的動作，而是要靈活地運用，巧妙的組合的，介于此，我結合格斗式的站立及步伐的移動與拳腿法聯系組合，但是由于種種原因，可能對于組合還有一定的技巧但我相信更多的是我沒有完成足夠的練習，我對組合的掌握我自己還不滿意，我自己也感覺遠遠沒有達到老師的教學目標。

再次，我想說一下我對警體課的看法。警體課作為警察大學生的必修課，是每一個警察大學生必須要學習的一門課。警體課是為了通過一定的引導達到提高警察身體素質的一門課程，以讓警察能在自衛擒敵中避免受到意外傷害和順利克敵的目的。面對著新時期各種不法犯罪活動猖獗、犯罪手段多樣、犯罪分子的知識水平及能力逐步提高現象，作為新時期的警察大學生，警體課更是必不可少的，作為訓練學生吃苦耐勞精神、靈活應變能力有很大的幫助，對以后從事警察工作的警察大學生來說更是有深遠意義的一門課程，所以說我很慶幸來到咱們警校，更有幸的是在警校能在警體老師的認真教導下鍛煉警體素質。因此我希望各位同學珍惜在警校的這段時光認真學習包括警體課在內的各種科學文化知識，豐富自己的內在修養和外在身體素質，達到一個未來標準化警察應具備的文化素質和身體素質。

最后，我想說一些我自己的體會，在一學期的警察體育課的學習之后我的體會頗多。在認真、奮斗、練習中我感覺到了一種自信，感覺到不僅是自己體能上的提升，更是自己精神生活上的提升。鍛煉身體一定程度上也是一種陶冶情操，磨練意志的方式，因為通過鍛煉使身體在一定程度上得到放松，及一定程度上達到愉悅身心的目的。我想說格斗課程不僅鍛煉了我的身體素質，更鍛煉了我的意志，在高強度練習的同時也考驗著我的個人意志。如果說連基本的堅持都堅持不下來的話，還何談鍛煉，所以說上完格斗課之后是我的意志更加的堅強。

雖然，大二的格斗課結課了，但是我對格斗的興趣卻是有增無減，我會一直牢記老師的教導，訓練的方法并經常的復習強化，如有不懂可能還會聯系老師您的指導。

最后：感謝老師您一直以來對我的諄諄教導，祝老師身體健康、工作順利！預祝老師新年快樂、萬事如意！

第二篇：警體技能訓練總結

警體技能訓練總結

帶著一份欣喜，我參加了工作之后的第三次警體技能訓練，雖然只有短短的五天時間，但是訓練帶給我的啟發、領悟將是一生的財富。這次的技能培訓是州強制戒毒所為適應現代社會發展和現代司法警察工作的迫切需要，不斷提高司法警察隊伍整體素質，使戒毒所警察隊伍的更加革命化、正規化、專業化而精心部署和安排，戒毒所本著崗位練兵和工作兩不誤，兩促進的原則，合理安排警力參與到本次訓練中來。強戒所邀請了部隊官兵通過隊列、體能訓練、警械使用，擒敵拳，警棍盾牌術、武器使用，實彈射擊對我們進行培訓，并進行了嚴格的考核。

此次警體技能集訓，不但鍛煉了自己身體的柔韌性、靈敏度及耐受力，提高了自身的身體素質和警體技能，而且還能夠強化警察隊伍的嚴謹作風和嚴明紀律，體現出了人民警察隊伍良好的警容風貌和時代風采。也使我更深刻地懂得了作為一名人民警察，不但要具備良好的政治思想素質和業務知識技能，而且還要具有強健的體魄、端莊的舉止、優良的作風、嚴明的紀律。與此同時，這次訓練也真正使我們戒毒所成為一支“關鍵時刻豁得出來，危急關頭沖得上去”的隊伍！

回到自己工作崗位后，我將會繼續保持這次集訓中養成的良好作風，認真學習各項法律法規，提高執法的能力和水平，樹立人民警察良好形象，時刻來嚴格要求自己，履行好一名人民警察的神圣職責。

第三篇：警體技能大賽實施方案

山西警官職業學院

首屆學員警體技能大賽實施方案

為進一步深化我院教學工作，增強學生體質體能，提高學生警體技能水平，展現“警字立校”方針，落實學院晉警院教發［2010］46號文件要求，于本學期舉辦首屆學員警體技能大賽。具體實施方案如下：

一、比賽項目：

1、新式擒敵拳

2、警棍盾牌操

二、組織機構及職責

（一）領導組

組 長：高世洪 閆緒安

副組長：張 智 郝俊安 杜仁義 成會明 組 員：李麥樣 張歡世 侯雙鎖 馮小紅 劉擁軍

（二）裁判組： 組 長： 陳國偉

副組長： 武潤牛 王永亮 湯云飛

成 員： 李前福 姚景鑫 吳 濤 郇曉帆 郭晉麗 劉武燕

三、時間安排：

（一）報名時間：2010年9月30前

（二）參賽時間：

1、預賽及培訓時間：2010年10月8日—10月30日；

2、決賽時間：

2010年11月中旬

四、比賽規則：

通過預賽（海選）從若干參賽學員中，以擇優原則選出男、女生各20名學員（南、北校區男、女學生各10名）進入決賽，最終從入選隊員中取前8名獲獎。

五、評分標準：

（一）新式擒敵拳：

（1）、要求1—16動連貫動作；

（2）、動作規范到位，能嚴格按要領要求完成動作、且流暢；（3）、整體擊打過程中口訣發音洪亮。

（二）警棍盾牌操：

（1）、要求1—12動連貫動作；

（2）、動作規范到位、力度體現明顯（警棍：劈、戳、掃、撩、砍；盾牌：劈、挑、砸、切、推、擋動作展現到位）；（3）、整體擊打過程中口訣發音洪亮。

（4）、動作擊打過程中，能夠嚴格按照要領完成。

2010年10月30日

第四篇：警體訓練中心場館管理制度

警體訓練（康復）中心場館管理規定

一、進入場館人員必須遵守管理規定，服從管理人員的管理；

二、場館以警體訓練、康復訓練及相關教學為主要活動，任何非以上活動必須經主管部門批準方可入場；

三、嚴禁穿帶有鐵釘或鐵掌的鞋進入體育館，違者將處以20~50元的罰款，并責令其立即退出場館；

四、場館內嚴禁吸煙，嚴禁煙火、做飯等有明火活動，違者視情節罰款100~1000元；

五、雨天在場館內活動，所有雨具必須放在前廳內，不得帶入活動場館內；

六、愛護場館內的訓練器械和公共設施；

七、保持場館內的清潔整潔，不得亂丟垃圾及個人物品，嚴禁隨地吐痰，衛生員定期對場館進行打掃，確保活動順利進行；

八、必須堅持開館后每天的安全巡視工作，重點加強消防安全及水、電、供暖的設施的安全檢查和維護工作；

九、其它單位和非本單位人員使用本館需經所主要領導審核批準。

開

館

時

間

每周一至周五11.00~13.00開館，周六、周日休息。

如有專項活動、檢修改造、打掃衛生等情況將休館，開館時間另行通知。

本單位職工在工作時間內不得在場館內活動和逗留，特殊情況由所主管領導審批。（或:工作時間內，本單位職工不得私自使用場館）

場館會員制度

本場館采取會員卡制度管理，執卡人進入場館時必須主動出示會員卡，并配合管理人員做好登記工作，如不主動出示會員卡，或不主動配合接待人員進行登記的，管理人員有權拒絕其進入場館。

一、本單位職工須執工作證及一寸照片到相關部門辦理會員卡。本單位職工會員卡為終身制，如出現磨損或損壞，由相關部門免費進行更換；

二、外單位人員須執本人身份證復印件，一寸照片及所主管領導審批單辦理會員卡。原則上外單位人員辦理的會員卡使用期限為一個月，特殊情況不得超過三個月。如需繼續辦理會員卡應重新進行審批；

三、會員卡收取工本費用（）元，外單位人員同時需要交納200元的場館設備保證金，如本人造成場館內設備損壞，將從保證金內扣除，如無以上問題，會員卡到期后保證金將退還本人；

四、會員卡使用期限已滿，或執卡人違反場館管理規定不服從管理員管理；或執卡人從事與場館主題活動無關活動經制止勸阻無效的，將收回會員卡，并視情節給予限期或永久不得進入場館的處罰。

五、外單位人員執會員卡入館活動，必須自覺遵守場館開館、閉館時間規定。請自重，不要搞特殊，避免在單位內造成極壞影響（主管領導批準的除外）。

以上由所辦公室負責進行解釋

場館管理辦法

一、場館安全

1、場館應設有管理員、安全員、接待員、器械員、衛生員等工作人員，場館內的器械設施應設專人管理。

2、場館管理員全面負責場館的安全工作，做好防火、防盜、防事故“三防”工作。

3、定期檢查場館基礎建設，門窗，水，電，管，線，消防器材，發現問題及時上報。

4、場館內的消防設施，電閘開關請勿隨意觸動。注意節約用電。

5、加強閉館后及夜間場館內巡察，協助做好治安管理工作。

二、場館衛生

1、場館的管理人員負責場館衛生的監督工作，督促衛生員按時清掃。

2、要經常保持場地環境衛生清潔整齊，使用前、后應保持空氣清新，館內嚴禁吸煙、隨地吐痰、扔垃圾。

3、場館內器材需要按指定地點擺放整齊，保持清潔整齊，實行每日檢查制度，每日進行必要的維修調試。

4、場館內公共設施要隨時清潔、清掃，嚴防異味污染；嚴禁張貼各類商業廣告；嚴禁吃口香糖及帶殼食物；使用衛生間的衛生設施，用后及時沖洗；愛護公共環境衛生。注意節水。

5、場館內外裝飾美觀大方、干凈整潔，創建優美的訓練、教學、健身環境。

三、場館工作員責任 場館管理員責任

1、根據要求按時開館、閉館、未經主管批準，工作人員不得擅自離崗。

2隨時檢查進館人員情況、杜絕閑雜人員及與訓練無關的物品進入館內，加強安全檢查工作。

3、隨時檢查巡視館內訓練、比賽、活動秩序，管理人員作好場地使用安排。

4、根據活動和季節要求，合理使用館內照明設備，加強安全意識。

5、未經主管領導批準，管理員不得私自接待任何團體和個人，如有發生，嚴厲追查管理員責任。

6、帶領衛生員保持館內衛生，帶領安全員定期進行必要安全巡查。

管理員為消防安全第一責任人。

7、制止發生在場館內的任何不良行為。場館接待員責任

1、負責來館活動人員的接待登記工作；

2、負責對來館活動人員進行簡單的使用的器械及場地說明和告知，有權第一時間制止入館人員的違規行為；

3、按月統計來館人員活動人次情況，并上報主管部門；

4、負責前廳接待區域的衛生清潔、安全防火、監控設備、休息用設施的維護保管工作；

5、熟悉整個場館的活動區域分布情況，做好來館人員的引導工作；

6、館內有活動期間不得脫離工作崗位。場館安全員責任

場館安全員對場館的各項安全工作負有責任

1、協助場館管理員定期對館內的消防、供水、供電設施進行全面的巡查，發現隱患及時向維修部門報告，并根據情況提出是否進行開館的建議；

2、對在活動中或使用器械中有危險和過激行為的，應給予必要的勸阻和警示，避免隱患進一步擴大；

3、在大型活動過程中，對使用的外來設備進行必要的安全評估，并嚴密監控外來設備使用程序是否符合安全操作規程，及時制止不安全操作行為；

4、及時制止館內非訓練、健身、娛樂用電器的使用，對館內吸煙等有隱患的行為要立即予以處臵；

5、熟悉消防等安全應急處臵預案，熟悉各安全設施的使用及應急通道的位臵；

6、做好安全檢查和處臵意見的登記工作，做好資料保存。場館器械員責任

1、堅持開館前對訓練、健身器械的安全檢查，對有隱患的器械給出明顯的警示或標志，避免使用過程中發生意外，并拿出修理意見及時上報修復；

2、熟悉館內各器械的正確使用方法，指導使用人員科學合理使用器械，及時糾正危險行為；

3負責器械的發放和回收工作，堅決做到發放交接清楚有登記，回收檢查無損壞丟失；

4、堅持閉館前對訓練、健身器械的歸整工作，做到器械歸位，場地規整，便于下次使用；

5、定期對館內的標志和標線進行更新和修復，使活動場地標線清晰，標志專業合理；

6、定期對館內的器械進行科學的維護保養，確保器械時刻處于良好的使用狀態，延長器械的使用壽命，避免公共財物出現不必要的損失。

四、場地設備維護

1、定期檢查各個運動場地使用情況、損耗情況、設備器材情況，并對場館維修維護提出申請報告。

2、館內每天清理一次，保證運動場地線段清晰、整潔光亮防滑；塑膠場地應及時清洗，保證運動場地線段清晰平整。

3、場地的電源、給水、排水工程，每月檢修維護。

五、場館的使用

1場館每一至周五開館，周六、周日休館。

2開館期間活動時間為11點至13點。場館閉館后，其他人員不得繼續在館內逗留。

3本單位職工在工作時間內不得在館內私自活動，確因工作需要或所領導批準繼續留館活動的，需主要領導同意并出示審批手續。

4、所有人員開放期間憑會員卡進場，其余人員未經允許不得進場。會員卡每年辦理一次。

5、有專項活動、集中訓練、場地保養、維護檢修期間休館，休館期間任何個人或單位不得在館內開展活動。

6、任何團體租用場館必須提高一周提出預定。（場館實行有償租借，租金另定）。

場館使用者需知

1、請自覺遵守場館各項管理制度，聽從管理人員安排。

2、服從接待員場地分配。人員較多時應互相謙讓，與其他使用者共同分享場內設施。

3、注意文明禮貌、團結友愛，請勿在場館內大聲喧嘩、赤膊或穿拖鞋入內。

4、請勿在場內吸煙或飲食。嚴禁亂扔、亂丟雜物，請自覺保持場內整潔。請勿帶寵物進入場館內。

5、運動完畢時，請主動將器械放歸原位，如杠鈴配重片、啞鈴等。請主動關閉跑步機等電動器械的開關。

6、本場館原則上不接待十八歲以下人員，如有此類人員必須由家長陪同，不單獨使用各類器械和器材。違反規定造成傷害的本單位概不負責。

7、為自身安全，運動時必須穿合適的服裝和運動鞋，禁止赤腳使用各項設施，禁止穿皮鞋使用健身器械。

8、使用器械前請充分做好準備運動，仔細檢查器械是否完好，鎖扣和轉動部位是否安全、可靠，如發現異常情況，請立即通知館內管理人員。

9、請自覺負責個人安全，如訓練過度和不正確使用健身器械造成傷害的，本單位概不負責。

10、本單位聲明：不接納身體不達標人員。在您辦理會員卡和入館時，請表明你的身體是健康的，如發生意外情況與本單位無關。

11、在訓練之前和訓練中如有以下癥狀請不要進行或立即停止鍛煉：頭痛、頭暈、心率不齊、胸部不適或疼痛、呼吸急促或虛脫。由此而造成的人身意外，本單位概不負責。

14、私人物品請自行妥善保管，如有遺失，本單位不負任何賠償責任。

15、致第三人傷害的，使用不當者承擔相應的民事責任，本單位不承擔相關責任。

16、嚴格執行場館開、閉館時間規定，閉館時間到時，將強制進行清場。

第五篇：參加警體技能訓練心得體會

警體技能培訓有感

曲靖監獄九監區

高

云

美好的時光總是短暫的，但是留給我們卻是永恒的回憶。帶著一份欣喜，我參加了工作之后的第一次警體技能訓練，雖然只有短短的三天時間，但是訓練帶給我的啟發、領悟將是一生的財富。無論面對現在的工作還是以后的人生，那些真心體會到的人生感悟，都像是一把心靈的鑰匙，開啟我心靈的大門。

這次的技能培訓來自于監獄黨委的精心部署和安排，監區黨支部本著崗位練兵和工作兩不誤，兩促進的原則，合理安排警力參與到本次訓練中來。第一天黨委書記、監獄長楊曙偉親臨培訓現場，對此次活動的目的和意義做了重要發言，之后大家在黨委副書記、政委王丕雄生動、活潑的警容著裝和警務禮儀的講座中進入了本次的集訓。最后監獄邀請了武警官兵通過隊列動作、隊列指揮以及體能訓練對我們進行培訓，并進行了嚴格的考核。此次培訓進一步規范我們執法行為，提升執法水平，增強警體技能，展示了監獄人民警察的良好精神風貌，也使我更深刻地懂得了作為一名監獄人民警察，不但要具備良好的政治思想素質和業務知識技能，而且還要具有強健的體魄、端莊的舉止、優良的作風、嚴明的紀律。

通過這些科目的訓練，給我的啟迪如下： 第一、明確目標是完成任務的首要條件。

在接受任務后，先要明確目標，在沒有搞清楚目標，就盲目行動，就是耽誤時間、走彎路，自己給自己制造麻煩，只有明確目標，確定方向再行動，才能為完成任務奠定好的基礎。

第二、制定周密正確的方案是成功完成任務的必要條件。在執行任務前，制定周密正確的方案對于完成任務是必要的。如果在完成一項任務前，沒有制定好正確的安全，就會遭受失敗、挫折。當認真完全分析好整個任務，理出頭緒，把盡可能出現的問題，提前想到，不要等出現問題后再去研究對策，這樣不僅問題得不出解決，反而會造成更新的問題。

第三，提高執行力是完成任務的根本保障。訓練中每個人都正確地對待任務，充分展示個人能力，都為完成任務發揮了重要作用。正因為每個人都嚴格要求自己、一絲不茍、認真執行任務，才能使訓練得以順利完成。

第四，成功完成任務需要凝聚團隊的力量。

重任拾柴火焰高，眾人劃槳開大船、孤木不成林、團結力量大。沒有凝聚力的團隊就像一片散沙。如果這次訓練沒有了團隊精神，這次訓練也許不可以很好的完成。在工作中，如果每個人都講究自我，自私，我行我素，不顧全大局，以自我意志為轉移，這樣很難在工作中有所成就，很可能導致失敗。相反，團隊成員心往一處想，勁往一處使，像“人眾人”一樣，從最初的一個人發展成好多人，凝聚團隊的力量，這就是中訓練真正含義。

通過這次技能訓練，總結了不少經驗，也感悟了許多道理，作為單位上的一員，工作可以很平凡，但平凡中也會有不平凡的閃光點，我想通過以下幾點，努力提高自我：

首先，提高理解能力。在做工作時，提高理解領導的用意，明白領導對工作的安排。絕不只是聽半句話，懂半段意，把握住方向目標，防止事半功倍的效果。

其次，提高計劃能力。在工作中，分清主次，輕、重、急的事分別處理。給自己制定目標、計劃，有目標的踏踏實實的工作。

再次，提高改變創新能力。長時間工作，養成了許多習慣，也許改變一種習慣、改變一種方法，會收到想不到的效果。

最后，提高協調溝通能力。工作雖然有獨立性，但決不是一個人所能完成的，需要與許多同事和部門相互配合以此加強凝聚力，對同事多以微笑、贊賞，少以埋怨、挖苦，像小螞蟻學習，這樣才能將團結的力量擴展到無限大。

雖然已經結束了培訓，但是留在心里的是難以忘記的。我忠心感謝黨委，給了我們這樣以此培訓的機會。我要把我感受到的，領悟到的，分享給我的同事們，因為我永遠記得在訓練中那一張張燦爛的笑臉。