第一篇：考研沖刺階段調(diào)整備考心態(tài)和諧人際關(guān)系很重要

“和諧校園”的解讀

“和諧”是我國的傳統(tǒng)文化中具有代表性的觀念，是事物存在的最佳形態(tài)，是一切美好事物的共同特點(diǎn)．而創(chuàng)建和諧校園是一個永恒的主題。和諧校園就是學(xué)校通過深入改革、創(chuàng)新機(jī)制、調(diào)動一切積極因素，激發(fā)全校的創(chuàng)造活動，使學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者、教職工、學(xué)生等各類主體，各歸其位、各司其職、各盡其能、各得其所，而又相互協(xié)調(diào)、和諧相處。和諧校園要求學(xué)校的制度健全、管理有序、安全穩(wěn)定；學(xué)校擁有極強(qiáng)的創(chuàng)造活力和凝聚力，師生員工積極向上、團(tuán)結(jié)互助、平等友愛、和睦融洽。和諧校園應(yīng)該是各項(xiàng)規(guī)章制度健全并得到切實(shí)落實(shí)的校園，應(yīng)該是師生共同參與學(xué)校管理的校園，應(yīng)該是教師教的積極性和學(xué)生學(xué)的積極性都得到充分調(diào)動的校園。在和諧校園里，師生應(yīng)該和諧相處。在和諧校園里，各種組織機(jī)制應(yīng)該健全，教育教學(xué)管理應(yīng)當(dāng)完善，教育教學(xué)秩序要保持良好。在和諧校園里，物理環(huán)境和人文環(huán)境應(yīng)該相得益彰。各種設(shè)施擺放有度、各種建筑錯落有致散發(fā)著濃郁的文化氣息，校園里的每個人都自覺維護(hù)良好的校園環(huán)境。

以人為本，以學(xué)生為本，建立高校和諧校園高等教育擴(kuò)招以來，培養(yǎng)了大批社會需要的優(yōu)秀人才，但是也隨之出現(xiàn)了諸多不和諧的問題，具體表現(xiàn)為：教育經(jīng)費(fèi)投入不足與高等教育發(fā)展需求不協(xié)調(diào)；人才培養(yǎng)與人的全面發(fā)展不協(xié)調(diào)；人才培養(yǎng)與社會發(fā)展實(shí)際要求不協(xié)調(diào)；社會經(jīng)濟(jì)進(jìn)入轉(zhuǎn)型期后，融資難與還款壓力高、與資金經(jīng)費(fèi)使用效能不高等不協(xié)調(diào)；人才培養(yǎng)體系包括模式、內(nèi)容、方法、手段，師資、硬件等條件與學(xué)生成人成才、與社會實(shí)際需求不協(xié)調(diào)；服務(wù)社會的能力與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展實(shí)際需求不協(xié)調(diào)。因此，建立和諧校園，解決高校發(fā)展中的不和諧問題，成為高等教育的重要任務(wù)。

1．構(gòu)建和諧校園，關(guān)鍵在于形成統(tǒng)一的價值取向。

建設(shè)和諧社會，核心是以人為本，其關(guān)鍵在于“促進(jìn)社會公平和正義”，為此必須推進(jìn)人的全面而自由的發(fā)展，而教育則是實(shí)現(xiàn)這一歷史目標(biāo)的基礎(chǔ)。語云：“和而不同”。和諧校園并不是鐵板一塊，死水一潭，它必然也必須如海納百川，包容各種教育方式。但是這種包容并不是絕對的并不排斥的整合，而是需要建立起必要的張力。社會主義中國校園必須有一個普遍認(rèn)同的基本價值取向，那就是堅(jiān)持以人為本，培養(yǎng)“自由而全面發(fā)展”的人。教育的核心問題永遠(yuǎn)是培養(yǎng)什么人的問題，不能在正確的價值理念上取得共識，和諧校園就失去了精神支柱。要在教育中體現(xiàn)以人為本，我們必須在三個維度上取得共識：在知識方面，堅(jiān)持崇尚真理，追求科學(xué)；在行為上，致力獻(xiàn)身社會、服務(wù)人群；在精神上，提倡學(xué)術(shù)自由、思想解放。有了這樣的共識，才能實(shí)現(xiàn)校園建設(shè)與社會發(fā)展同步在和諧社會中孕育出和諧校園。

2．構(gòu)建和諧校園，要營造優(yōu)美的校園環(huán)境。

校園環(huán)境，是指學(xué)校師生在教育教學(xué)過程中創(chuàng)造和形成的精神財(cái)富、文化氛圍以及活動形式和物質(zhì)形態(tài)，即校園物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境。它不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)文化的場所，也是重要的育人陣地。良好的環(huán)境有一種特殊的教育功能，教育環(huán)境

在以提高學(xué)生思想品德、科學(xué)文化、勞動技能、身體心理素質(zhì)為目的的素質(zhì)教育活動中，起著十分重要的作用。尤其是在當(dāng)前社會環(huán)境的消極面對學(xué)生造成的負(fù)面影響不可低估的形勢下更是如此。文明向上的校園氛圍，造詣優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境，對師生具有重要的陶冶作用。它可以使學(xué)生心曠神怡，情感得到凈化，思想境界得到升華，興趣愛好得到生發(fā)。這是一種“無聲之教”，“隨風(fēng)潛入夜”，“潤物細(xì)無聲”。這種不知不覺地對學(xué)生潛移默化的影響暗示作用，具有滴水穿石的力量。

3．構(gòu)建和諧校園，要建立健全、完善的校園制度。

校園制度包括在教學(xué)、科研活動中應(yīng)遵循的規(guī)章制度、校園綠化，衛(wèi)生和秩序管理制度、師生日常行為準(zhǔn)則及長期沉淀的道德規(guī)范等。這些對學(xué)生的思想和行為起著控制作用，從而不斷規(guī)范學(xué)生的言行舉止，保證學(xué)校各項(xiàng)工作的正常進(jìn)行。規(guī)范的行為習(xí)慣，一靠規(guī)章制度的效力，是每個任命群自己的行為準(zhǔn)則；二靠輿論宣傳的力量，引導(dǎo)人們正確地選擇自己的行為方式，提高道德生活的自覺性。所以，校園環(huán)境由于校園人合乎共同的準(zhǔn)則而有序，這種有序又使每個人自覺地服從和適應(yīng)這種環(huán)境的制約，因而使校園環(huán)境走向高雅、文明、健康的發(fā)展軌道，成為培養(yǎng)社會主義合格人才的搖籃。

4．構(gòu)建和諧校園，要建設(shè)一支教書育人、管理育人、服務(wù)育人的教師隊(duì)伍。

教師是人類靈魂的工程師，是育人育才的辛勤園丁。學(xué)是師之骨，德為師之魂。教師應(yīng)認(rèn)識到自己肩負(fù)的教書育人的重任，注重提高自身的素質(zhì)，把師德修養(yǎng)放在更加突出的位置。以高尚的人格感染人，以文明的儀表影響人，以和藹的態(tài)度對待人，以豐富的學(xué)識引導(dǎo)人，以博大的胸懷愛護(hù)人。建設(shè)一支品德高尚、精于教學(xué)、科學(xué)育人、熱情為學(xué)生服務(wù)的教職工隊(duì)伍，保證師生關(guān)系良好的發(fā)展。在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)的形勢下，建立新型的師生關(guān)系，是辦好學(xué)校、全面提高教育質(zhì)量的重要條件。師生之間民主平等的關(guān)系是社會主義民主平等的人際關(guān)系的反映。師生之間無論從政治上，還是從人格意義上都是平等的。在教學(xué)中教師與學(xué)生建立的是一種“我”與“你”的對話關(guān)系，通過教師的講解，讓學(xué)生獨(dú)立思考，轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，允許學(xué)生提出不同的見解，在坦誠的對話與感情交流之中，建立起師生之間的信任關(guān)系。

作為大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)如何為構(gòu)建和諧校園做出貢獻(xiàn)首先，加強(qiáng)對思想政治理論課的學(xué)習(xí)。加強(qiáng)和對思想政治理論的學(xué)習(xí)，可以使我們面對新形勢、新情況，不斷提高自身的政治水平。我們要把思想政治學(xué)習(xí)、品德學(xué)習(xí)、紀(jì)律學(xué)習(xí)、法制學(xué)習(xí)作為長期堅(jiān)持學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

另外，還可以通過多種有效途徑，大力提高自身的職業(yè)道德水平，拓寬專業(yè)素質(zhì)，這樣才能保證我們能成為面向社會的合格的大學(xué)生。

其次，深入開展大學(xué)生社會實(shí)踐活動是構(gòu)建和諧校園的橋梁。例如，利用節(jié)假日組織同學(xué)們到各個地區(qū)開展三下鄉(xiāng)活動，提高我們的社會實(shí)踐能力，讓廣大同學(xué)盡早地融入到社會中，探索出一條把學(xué)校所學(xué)知識和社會需要有機(jī)結(jié)合的新路子。

通過開展三下鄉(xiāng)活動，可以使到同學(xué)們與社會有了共同的語言，使到校園生活與社會生活有機(jī)地結(jié)合在了一起，起到極好的橋梁作用。

第三，大力加強(qiáng)校園文化建設(shè)是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)。構(gòu)建和諧校園，必須有與學(xué)校辦學(xué)目標(biāo)相和諧的校園文化，包括學(xué)校上下一致的共同理想和共同的價值追求，先進(jìn)的高等教育辦學(xué)理念，堅(jiān)持以人為本、尊重知識、尊重人才、尊重勞動的良好工作氛圍及和諧的人際關(guān)系。共同的文化是把學(xué)校凝聚成為一個整體的基礎(chǔ)，先進(jìn)的辦學(xué)理念是學(xué)校持續(xù)發(fā)展的方向標(biāo)，也是價值選擇的標(biāo)準(zhǔn)。因此，校園文化建設(shè)是是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)，它是教育文化，教師文化和學(xué)生文化相互作用的綜合。

第四，加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和管理是構(gòu)建和諧校園的重要組成部分。21世紀(jì)是一個信息的時代，大學(xué)要適應(yīng)社會的潮流就必須加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和管理。在多媒體計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)教室的環(huán)境下，同學(xué)們利用計(jì)算機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，利用bbs進(jìn)行學(xué)習(xí)討論。在這樣的現(xiàn)代化的教學(xué)模式中，讓同學(xué)們充分感受時代的氣息，享受上網(wǎng)沖浪的樂趣，豐富了學(xué)生的課余生活。

和諧校園包括哪些方面

一、是學(xué)生個性發(fā)展的和諧。促進(jìn)人的個性全面和諧發(fā)展是當(dāng)代教育的基本宗旨，也是和諧校園的重要標(biāo)志。學(xué)生受教育的過程是經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知和生命感悟的過程。在主動學(xué)習(xí)、合作探討的過程中得到知、情、意、行諸方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，逐步具備社會要求所必需的基本素質(zhì)，同時對其潛能、興趣、愛好、特長加以引導(dǎo)、提升，使每位學(xué)生的潛能充分發(fā)揮，特長充分展現(xiàn)，個性全面和諧發(fā)展，成長為團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)、個性鮮明的優(yōu)秀人才。

二、是師生互動的和諧。和諧的課堂文化是一種互動的文化思想交流，其中受益的不只是學(xué)生，教師也將在教學(xué)活動中不斷進(jìn)步。教學(xué)互動，要求傳授主體不是以師者身份居高臨下授業(yè)解惑，而是作為一個學(xué)習(xí)的導(dǎo)引者、組織者、建議者，通過角色轉(zhuǎn)換與認(rèn)同，共同學(xué)習(xí)、共同提高；要求受眾不以傳統(tǒng)的弟子姿態(tài)接受填鴨式的灌輸，而是主動地承接理念，拓展知識和思想，從而達(dá)到心靈交融，啟迪學(xué)生、教師的智慧，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長。

三、是服務(wù)中的和諧。高校的服務(wù)主要是指圖書閱覽、因特網(wǎng)、通訊、商業(yè)以及食、宿等硬件設(shè)施的運(yùn)用。服務(wù)質(zhì)量展現(xiàn)出高校硬件設(shè)施的先進(jìn)性和人文水平，在育人大局中起著基礎(chǔ)的靈魂作用。服務(wù)的主要受體是學(xué)生，良好的服務(wù)能夠陶冶人、感染人、影響人、教育人，使學(xué)生在服務(wù)保障的氛圍和感染中受到感化、教育和熏陶，使其識國情、懂社情、知民惰，懂得怎樣做事和做事的艱難，從而改變經(jīng)常出現(xiàn)的眼高手低甚至輕視或鄙薄勞動的陋習(xí)。

四、是管理因素的和諧。高校管理中文化、思想內(nèi)涵豐富，管理者對被管理者、教育者對被教育者要講涵養(yǎng)，容人容事，處置有度，有過速糾。注重在事業(yè)、待遇和感情方面給被管理者以足夠的人文關(guān)懷，鼓勵學(xué)習(xí)、研究和思考，調(diào)動起教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)兩個積極性。教職工之間講緣分、講團(tuán)結(jié)、講感情。努力形成管理科學(xué)有序、服務(wù)一流，人盡其才、才盡其用，教師為人師表、學(xué)生好學(xué)上進(jìn)，生動活潑，這樣一種團(tuán)結(jié)向上、其樂融融的和諧局面。

五、是人與環(huán)境的和諧。建設(shè)和諧校園，優(yōu)化環(huán)境是題中要義。校園環(huán)境主要包括高校的規(guī)劃、建設(shè)、色彩和辦學(xué)理念，校園綠化、美化、亮化和環(huán)境衛(wèi)生，校園音樂、美術(shù)和文體活動等軟硬件設(shè)施。優(yōu)美的校園環(huán)境能夠陶冶人的情操，啟迪人的思想、智慧，塑造人的心靈，愉悅?cè)说纳硇模ぐl(fā)人追求上進(jìn)、探索未知領(lǐng)域、創(chuàng)造美好未來的活力。環(huán)境育人，潛移默化，無可替代。因此，打造人文品味與現(xiàn)代化設(shè)施相得益彰的和諧校園，是高校新一輪發(fā)展的主題。

六、是學(xué)校發(fā)展的和諧。建設(shè)和諧校園，關(guān)鍵是實(shí)現(xiàn)學(xué)校的科學(xué)發(fā)展。為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展提供人才和智力服務(wù)是高校的第一要務(wù)。實(shí)現(xiàn)學(xué)校的和諧發(fā)展，要在外延和內(nèi)涵兩個方面做文章，在硬件、軟件建設(shè)上下工夫。要jl阪應(yīng)高等教育大眾化，不失時機(jī)地?cái)U(kuò)大規(guī)模進(jìn)行外延發(fā)展，同時堅(jiān)持用先進(jìn)的現(xiàn)代化、信息化設(shè)施配置校園，創(chuàng)造一流的校園環(huán)境，建設(shè)一流的教職工隊(duì)伍，為學(xué)生提供一流的教育資源，培育出一流的建設(shè)人才。

構(gòu)建和諧社會的意義

(一)構(gòu)建和諧校園是促進(jìn)高校事業(yè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要

達(dá)的物質(zhì)技術(shù)基礎(chǔ)為支撐。因此，需要貫徹和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持以人為本，實(shí)現(xiàn)高校各項(xiàng)事業(yè)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。通過構(gòu)建和諧校園，為促進(jìn)物質(zhì)文明、精神文明和政治文明的共同進(jìn)步做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，為實(shí)現(xiàn)人的自由全面發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，在提高社會生產(chǎn)力水平、增加社會物質(zhì)財(cái)富等方面承擔(dān)起高等教育應(yīng)有的歷史重任。

(二)構(gòu)建和諧校園，是增強(qiáng)校園創(chuàng)造活力的現(xiàn)實(shí)需要

創(chuàng)造活力是高校生命力和高校生存發(fā)展的現(xiàn)實(shí)力量和動力源泉，是教育事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展和社會進(jìn)步的基礎(chǔ)條件，這就要求我們尊重和保護(hù)好廣大教師的首創(chuàng)精神，承認(rèn)、尊重和愛護(hù)學(xué)生的個性差異，使高校每個成員的積極性、創(chuàng)造性得到充分發(fā)揮和切實(shí)保證。構(gòu)建和諧校園，就是要使一切有利于高校事業(yè)進(jìn)步的創(chuàng)造愿望得到尊重、創(chuàng)造活動得到支持、創(chuàng)造才能得到發(fā)揮、創(chuàng)造成果得到肯定，不斷增強(qiáng)校園創(chuàng)造活力。

(三)構(gòu)建和諧校園，是實(shí)現(xiàn)校園安定有序的現(xiàn)實(shí)需要

和諧校園的一個重要方面是校園井井有條，學(xué)校管理秩序、教學(xué)秩序和科研秩序都呈現(xiàn)出一種持續(xù)的、連貫的、平穩(wěn)的運(yùn)行態(tài)勢，在校園學(xué)習(xí)、工作和生活的每個人都能夠從中獲得人身和財(cái)產(chǎn)的安全與保障，實(shí)現(xiàn)校園結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、關(guān)系融洽，廣大師生員工能夠心氣平和地干事業(yè)、求發(fā)展。

(四)高校作為社會的重要組成部分，對于構(gòu)建和諧社會影響很大

努力構(gòu)建和諧校園，是高校改革發(fā)展的重要任務(wù)。改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展是構(gòu)建和諧校園的中心內(nèi)容。高校的事務(wù)千頭萬緒，但是，改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展是高校的中心，也是構(gòu)建和諧校園的中心。實(shí)踐證明，當(dāng)前高校面臨的所有問題，只能在改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展中解決，堅(jiān)持以改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展為中心。高校的各項(xiàng)工作都要緊緊圍繞這個中心，要正確處理好發(fā)展與社會需要、師生利益、資源整合、結(jié)構(gòu)調(diào)整、和諧穩(wěn)定等各方面的關(guān)系，促進(jìn)高校建設(shè)和其他各項(xiàng)事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。

第二篇：高三沖刺階段如何調(diào)整心態(tài)

高三沖刺階段如何調(diào)整心態(tài)

一、高三學(xué)生心態(tài)：

升入高三，每個學(xué)生都忽然長大了很多，他們的心態(tài)大凡分為兩種：

一、時間太緊迫了，努力沖啊，一定要全力以赴，老師說了，到一模的時候再努力就沒有任何意義了。

二、時間還來得及，盡最大努力學(xué)到什么程度算什么程度吧。這兩種態(tài)度本質(zhì)上都是積極的。前者的緊迫感較強(qiáng)，一定提升的較快，不足的是他們的心里壓力有些重。后者是從容穩(wěn)定型，心里壓力不大，提升的也較明顯。

當(dāng)高考倒計(jì)時的字符由三位飛速的減少到兩位的時候，全班同學(xué)的心態(tài)由原來的兩種變成現(xiàn)在的三種：第一種是：成績一直還不錯，盡最大努力一直拼到最后，無論高考怎樣都將無怨無悔。他們一般成績一直很好，很穩(wěn)定，很自信。能一直保持這種心態(tài)的學(xué)生大凡是各個地方的高考狀元，學(xué)校前幾名。如果您的孩子現(xiàn)在和一直以來都是以這種心態(tài)學(xué)習(xí)的，那么恭喜您，您的孩子很優(yōu)秀。第二種是：還有不足白天了，成績總是起伏不定的，我該怎么辦？我真的好緊張！學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力一直很大，到現(xiàn)在已經(jīng)使他無所適從，失眠、緊張、情緒煩躁，如此等等。已經(jīng)影響到了他的正常的學(xué)習(xí)和生活。他們的學(xué)習(xí)效率明顯的降低了。每考名次的下降讓他們越來越緊張。這類學(xué)生也經(jīng)常遇到大考就“吃虧”，幾乎只要是大型考試就一定會發(fā)揮失常，這在學(xué)生心里已經(jīng)形成了很強(qiáng)的暗示，他們緊張的原因就是他們感覺自己的高考一定會發(fā)揮失常的。結(jié)果怎么可能不失常，甚至嚴(yán)重到讓老師同學(xué)都不相信的地步。這是高考心態(tài)中最不利的一種。第三種心態(tài)是：時間還早著呢，不用慌。這類心態(tài)的學(xué)生的特點(diǎn)是：從小到大就沒有學(xué)習(xí)的緊迫感，耐力很差，每學(xué)期一開始都很努力，成績提升的也很快。到了快考試了，尤其是期末考試或者大型考試，他們早“累”了。他們會找出很多的理由為自己解壓。這類學(xué)生從小很樂觀，凡事喜歡找借口，以把需要處理的事情盡量往后推。可能他們早就決定從高三下半學(xué)期開始每天都最努力的去學(xué)習(xí)，他們的理由是學(xué)的早了到高考的時候就忘了，所以下半學(xué)期“爆發(fā)”是最好的辦法。直到今天，他們又感覺剩下三、四周的時候再多做幾套題也不遲。如果真的等到剩下兩三周的時候，他們又會告訴自己，反正就這水平了。老師都說了在努力也白費(fèi)了，索性直接等高考得了。這類學(xué)生的高考成績也就是他下學(xué)期以來的實(shí)際水平。中等成績的偏多。也有超常發(fā)揮的可能。不足的是他們前期浪費(fèi)的時間實(shí)在太寶貴，原本他們可以做的很好，可是他們的潛力就是沒有被挖掘出來。其實(shí)他們看上去很樂觀，他們的內(nèi)心有著很多的不自信，他們不相信自己的付出會和收獲成正比。索性找理由不去付出。到時候沒考好又找理由推脫題出偏了或發(fā)揮失常。其實(shí)他們對高考的成績一輩子都會有所遺憾，等他們都大學(xué)畢業(yè)了還會說我當(dāng)年上高中的時候要是不那么貪玩，一定怎么怎么樣。其實(shí)他們今后處理事情還是會不經(jīng)意的選擇逃避。所以高考是對一個人一生嚴(yán)峻的考驗(yàn)。離高考還有不足120天的時間了，這是大家最后的提升機(jī)會：在這120天里：狀態(tài)大于方法，方法大于重復(fù)。

所以希望每個同學(xué)首先保持良好的狀態(tài)，掌握最好的方法，盡量避免浪費(fèi)不必要的時間做一些自己早就會了的重復(fù)的題目。我們要最大限度的提高時間的利用率，可以使這100天的有效學(xué)習(xí)時間比過去一年還要多。所以同學(xué)們還有最后一次提升的機(jī)會。下面我就這三種不同心態(tài)的學(xué)生如何把握這最后的100天做一下分析：

二、學(xué)生心態(tài)、方法的調(diào)節(jié)

狀態(tài)一直很好的學(xué)生：繼續(xù)保持，遇到難題及時的問老師、同學(xué)。如果因?yàn)榕R近高考老師很忙，也一定不要放過每一道自己發(fā)現(xiàn)不會的題目。你可以去問別的班級的老師，也可以借助答案提示和網(wǎng)路幫自己學(xué)會。

壓力太大，緊張心態(tài)的學(xué)生：壓力太大的學(xué)生一定要用最快的速度調(diào)整好自己的心態(tài)，并一定要維護(hù)這種心態(tài)。好的心態(tài)并不是每個人能時刻都具有的，學(xué)生一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和找朋友、老師幫助盡快的調(diào)節(jié)。首先這些同學(xué)要找準(zhǔn)自己的定位，自己究竟是什么層次的學(xué)生，那些方面學(xué)的很好，那些方面還有潛力可以挖掘。如果發(fā)揮正常以目前的水平可以進(jìn)入什么檔次的學(xué)校；第二，你要有能使你自信、進(jìn)步的學(xué)習(xí)規(guī)劃，每天忙碌而有條理，辛苦卻很充實(shí)。最后的100天很多學(xué)生在老師前期的暗示下已經(jīng)感覺現(xiàn)在的成績已經(jīng)定下了，不可能再有大的提升了，只是跟著老師真人聽課以求不退步，心里安慰而已。時間利用率大大降低了。到了最后沖刺階段，學(xué)校老師講的都是大家共性的問題，在一年的高三復(fù)習(xí)查漏補(bǔ)缺里，共性的問題已經(jīng)講過很多遍了。學(xué)生到最后階段已成定局，沒辦法再提升似乎成了真理。原因就是每個學(xué)生已經(jīng)不再提升的原因就是課堂上老師只能講共性的問題，到三輪復(fù)習(xí)共性的問題已經(jīng)解決了，學(xué)生再學(xué)的也是大部分的重復(fù)而已。個性的問題學(xué)校老師不可能為每個學(xué)生解決。所以第三步，學(xué)生一定要把更多的精力放在尋找自己知識和方法的漏洞上去，如果每天你能發(fā)現(xiàn)自己的一個漏洞，平均每天進(jìn)步一分，那到高考你也至少可以進(jìn)步100分的。所以找漏洞并把這個知識點(diǎn)真正的學(xué)會，每天都有所收獲，有所進(jìn)步，是消除你緊張情緒的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)；第三，學(xué)會適時的保持和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法。

無緊迫感的學(xué)生：首先，認(rèn)識到自己這么多年來包括中考不是達(dá)到自己能力范圍內(nèi)最好的原因就是凡事自己沒有全力以赴，勇敢的面對自己這方面的不足，肯定自己還有很大的潛力；第二，制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要量化，不是說我要再??

第三篇：2018考研沖刺階段,最重要的是心態(tài)!

http://www.tmdps.cn/kaoyan/ 考研沖刺階段，最重要的是心態(tài)！

距離研究生初試只有半個月的時間了，文都網(wǎng)校小編覺得許多小伙伴無論是心態(tài)上，還是身體上，經(jīng)過長時間的備考，已經(jīng)很疲憊。但是全國各地都涌現(xiàn)出一批非常具有警醒力的考生，他們有的凌晨五點(diǎn)就在圖書館排隊(duì)，有的在樓道里披著被子背書，有的晚上在路燈下學(xué)習(xí)。考生們不愿意放過備考的一分一秒，尤其是最后的沖刺階段，這真的是太珍貴了。

但同時，也不可避免地，有些同學(xué)出現(xiàn)了“不良反應(yīng)”。長時間的備考，讓他們身心疲憊，在最后的階段，甚至想要放棄這幾個月的努力。有的同學(xué)對自己沒有信心，總認(rèn)為自己復(fù)習(xí)不全面，不能考出好成績。

實(shí)際上，很多時候，時間都是在指間溜走的。與其自怨自艾，不如調(diào)整好心態(tài)，進(jìn)行最后的一戰(zhàn)。在與考研的這場戰(zhàn)爭中，你弱它就強(qiáng)，不能讓它“嚇唬”住你。其實(shí)，考研并不可怕！

在沖刺階段，如何調(diào)整自己的心態(tài)，去全身心備考，文都小編有幾個方法，希望對小伙伴們有所幫助。一方面，增加自己的計(jì)劃性。不僅僅是要把未來半個月的計(jì)劃做好，還要把計(jì)劃具體到每天，甚至是每個上午、下午。這樣就會對自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度有明確的把握，還會對自己的不足有所認(rèn)識，并進(jìn)行彌補(bǔ)。心態(tài)穩(wěn)定下來，對于知識點(diǎn)的復(fù)習(xí)就會更有把握。

另一方面，周圍小伙伴給予的壓力也是讓許多小伙伴無法集中注意力的原因。所以你要建立對自己的信心，相信自己能行，相信自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容是全面的。不偏聽其他同學(xué)的聲音，要知道其他小伙伴的復(fù)習(xí)情況是不一的。不能因?yàn)槟澄煌瑢W(xué)復(fù)習(xí)得多，而讓自己產(chǎn)生焦慮感。同樣，也不要因?yàn)槟澄煌瑢W(xué)復(fù)習(xí)得少，而產(chǎn)生興奮感。

http://www.tmdps.cn/kaoyan/ 最后的階段，拼的就是誰能穩(wěn)定心態(tài)。心態(tài)好，便能贏！

第四篇：2013高考前心態(tài)調(diào)整很重要

2013高考前心態(tài)調(diào)整很重要

2013年高考考期逐漸臨近，牽動人心的時刻就要到了，每年這個時候，幾多家長和考生輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能成眠。每個考生和家長都在面臨著一次重大的考驗(yàn)，不緊張幾乎是不可能的，但考生和家長都應(yīng)該理智地想到，緊張和焦慮是不起任何作用的，所以在這個時候最重要的是放松心情。那么，怎樣讓考生保持一個良好的心理狀態(tài)走進(jìn)考場呢？

調(diào)節(jié)好心態(tài)是保證高考成功的第一要素，這一點(diǎn)對于成績相對比較優(yōu)秀的同學(xué)尤其重要，因?yàn)槌煽兒玫目偸窍搿拔乙寄衬炒髮W(xué)，”這在無形當(dāng)中增加了壓力。其實(shí)，高考在即，再去想這樣的問題已無意義，決定高考成績的兩個關(guān)鍵因素：１、平時積累；２、臨場發(fā)揮。平時積累現(xiàn)在已經(jīng)沒有討論意義，而臨場發(fā)揮最關(guān)鍵的就是放松心態(tài)。你緊張不緊張反正都要考，所以干脆徹底放松。考生在這段時間內(nèi)要關(guān)注考試，忘掉一切。為什么這樣說呢，因?yàn)橛胁簧倏忌媾R高考時會背上三個包袱：第一，有的考生想到如果考不好特別對不起自己的父母。對于這一點(diǎn)，建議考生要清楚的認(rèn)識到，讀書或是考大學(xué)都是自己的事，今后的路是需要自己親自去走的，參加高考是自己對今后人生的一種選擇，考好考不好，也是自己的一種選擇，與父母的關(guān)系不大，所以考生要放下這個包袱；第二，有的考生覺得時間不夠用，認(rèn)為自己還沒有復(fù)習(xí)好。其實(shí)面臨高考，誰也不會說自己已經(jīng)做到萬無一失。如果硬要說復(fù)習(xí)得好或者不好，那也是一直以來的積累，并不是一朝一夕的功夫，所以還不如把自己的精力保存好，帶著清醒的頭腦進(jìn)入考場；第三，有的考生存在攀比的心理，認(rèn)為考不好會被同學(xué)或是老師嘲笑。考生在考試前一定要放棄這種虛榮心理，這對于自己參考有害無益。

家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對付這場考試，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣

氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。對孩子，家長應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。我們的考生家長，孩子在面臨高考，本身壓力就很大，家長就不要再制造一些緊張空氣。千萬不要反復(fù)叮嚀、嘮叨，相反應(yīng)該找一些輕松的話題，讓孩子看看新聞、散散步，放松一下緊張的神經(jīng)。

愉快、欣喜的心情有助于成績正常或超常發(fā)揮，適應(yīng)地參加一些文體活動，松馳過分緊張的情緒，調(diào)整好心態(tài)，心理上充分“減負(fù)”，才能以一種放松、平和的心態(tài)迎接考試。

第五篇：2018江西公務(wù)員面試備考：心態(tài)很重要

2018江西公務(wù)員面試備考：心態(tài)很重要

面試，對于大家而言并不陌生，無論是當(dāng)初的入學(xué)面試亦或是畢業(yè)后找工作面試，我們都曾經(jīng)歷過。然而，現(xiàn)在對于廣大的公務(wù)員考生來說，面試卻變成了他們心頭的痛。很多考生筆試成績很優(yōu)秀，也進(jìn)入了面試，但在面試過程中卻沒有發(fā)揮出自己的潛能和優(yōu)勢，使得他們無緣最后的成功。那么，究竟怎樣才能更好地準(zhǔn)備面試，并在面試中取得好的成績呢?中公教育專家認(rèn)為考生們需要注意以下幾點(diǎn)：

一、切忌苛求完美和面面俱到

面試過程中沒有完美的考生和答案，追求絕對的完美主義即意味著永遠(yuǎn)的自我否定，因?yàn)樗肋h(yuǎn)達(dá)不到他為自己所定的任何一個目標(biāo)，會強(qiáng)迫自己在每一個細(xì)節(jié)上做著過分的不必要的停留。因此，面試前，完美主義者會給自己制造出數(shù)以千計(jì)的心理壓力，而面試中，則會盡量地掩飾、遮蓋自己的不足之處，卻忽略了面試的根本目的——通過面對面的交流與溝通，展現(xiàn)出自身與崗位的高度匹配性。就面試題目來講，一道題目從思考到答題最多不超過5分鐘，過分地追求細(xì)節(jié)的完美而忽略了全局，這不是考官欣賞的，也不是面試的應(yīng)有之意。所以面試時，多講講自己比較突出的與崗位相匹配的優(yōu)點(diǎn)、長處、經(jīng)歷等，但不要面面俱到、夸夸其談，把自己包裝成不食人間煙火的圣人。但是，也不要因?yàn)樵诿嬖嚬賴?yán)厲的目光下暴露自己的缺點(diǎn)而動搖信心。

二、保持自信從容的心態(tài)

面試還沒有開始，很多人的不自信就寫在臉上了，主要表現(xiàn)在考前緊張、手足無措、思路混亂……。他們知道在公務(wù)員錄用中，面試是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)之一，一不小心就有被人逆襲的可能。因此，考生們習(xí)慣性地?zé)o限度地夸大面試過程中的每一個因素每一個環(huán)節(jié)，給自己帶來無限的壓力和負(fù)面情緒，結(jié)果不戰(zhàn)而敗。他們對面試的誤解主要包括以下幾個方面：

第一，面試考官。面試考生經(jīng)常把考官想象成為“陰陽怪氣、笑里藏刀、綿里藏針、盛氣凌人、挑三撿四……”的人，考生必須要無條件地接受考官的百般責(zé)難和挑剔。

第二，同一職位的競爭者。考生總是把他的競爭對手想像成為個個服裝整齊、學(xué)歷不凡、氣質(zhì)瀟灑、無懈可擊的人，總覺得自己渾身都是毛病，處處不如對手。

第三，考生自己。“我說話過于緊張，我的西裝不合身，我個子太矮，我缺乏應(yīng)變力，我不敢直視考官和考官進(jìn)行眼神交流……”。總之，自己到處都不行，處處低人一等。

以上都是考生在面試時不自信的表現(xiàn)，沒有以一個自信從容的心態(tài)來看待面試。其實(shí)，考官對考生的評判標(biāo)準(zhǔn)往往都是客觀的，全方位的，會從各個角度來考查考生的素質(zhì)和能力。同理，競爭對手也是一樣，說不準(zhǔn)，你的競爭對手比你還要緊張還要慫。因此考生在面試時

可以把面試官想象成你的上級，把競爭者設(shè)想為你的同事。這時，面試的場景將化為一種互動的人際情境，面試者就能夠在一種輕松的心理狀態(tài)下從容應(yīng)對。

三、兼顧原則性與靈活性，不卑不亢

面試過程中，最好不要讓主考官明顯地感覺到，你在試圖討好他。人際交往和自我認(rèn)知中都要求考生：既要堅(jiān)持原則也要適當(dāng)靈活、既要顧及他人的需要，亦要考慮自身的需求。設(shè)想一個自卑、沒有主見的人是你的下屬，你會單獨(dú)交給他一項(xiàng)任務(wù)嗎?這就是在面試中，唯唯諾諾、沒有原則的人不被看重的原因所在——如果面試者代表個人向面試官讓步，那么在今后的工作中他也會代表單位向其他團(tuán)體讓步。因此，在面試過程中，考生回答問題時，既要外圓內(nèi)方、外柔內(nèi)剛，也要擺正心態(tài)，以平等的地位與考官交流溝通，要不卑不亢，落落大方。

四、允許有適當(dāng)?shù)慕箲]

公務(wù)員面試至關(guān)重要，而絕大多數(shù)的面試者在這個重大關(guān)頭出現(xiàn)應(yīng)急性的焦慮，這是正常的，也是必然的，說明你對報(bào)考的崗位很重視，考官也能理解考生的這種心理，不會過分苛求的。因此，考生要學(xué)會以平常心接納自己的焦慮，并學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)和化解，將焦慮的心態(tài)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的備考動力，爭取在面試中蟾宮折桂、一舉成公。

中公教育專家認(rèn)為，公務(wù)員面試其實(shí)并不像考生們想象的那么難，它是選拔人才的一種測評的方式。面試的本質(zhì)是面對面的交流與溝通，要想在激烈的面試中脫穎而出，成為一名合格的公務(wù)員，考生需要在面試中保持良好的心態(tài)并較好地展現(xiàn)自己的素質(zhì)和能力，給考官留下良好的印象，獲取理想的分?jǐn)?shù)。

2018江西公務(wù)員面試關(guān)鍵因素：儀容儀表

在公務(wù)員面試中，答題內(nèi)容很重要，但是真正決定考生命運(yùn)的評分標(biāo)準(zhǔn)中并不是只有答題內(nèi)容這一項(xiàng)，而是有多項(xiàng)評分標(biāo)準(zhǔn)的。而面試的儀容儀表就占有很大一部分的分值。這是考生能夠提前準(zhǔn)備好就能得到的分?jǐn)?shù)。所以考生一定要提前了解并準(zhǔn)備好相應(yīng)的服裝。接下來中公教育專家給大家介紹一下儀容儀表的注意事項(xiàng)。

女性的儀容儀表：女性頭發(fā)應(yīng)干凈、整齊，發(fā)型得體，與應(yīng)試者的臉型相匹配。發(fā)式應(yīng)避免過于新潮，忌諱有太多的頭飾和過分的裝束。頭發(fā)的顏色以本色最好，也不排斥稍帶顏色的頭發(fā)。面試妝容的主要原則是適度。清新自然的妝容會使應(yīng)試者看上去更自信、更從容、更有朝氣。忌諱灰頭土臉、不加修整，同時忌諱濃妝艷抹。女性服飾建議根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)，選擇適合自己的正式裝束。精裝要注重舒適、簡潔、得體、便于走動、不宜穿著過緊或?qū)捤桑允孢m方便為主。手和指甲要注意干凈整潔，不要做美甲。

男性的儀容儀表：男性發(fā)式應(yīng)避免比較新潮的發(fā)型，一般應(yīng)以選擇相對精致為宜，傳統(tǒng)發(fā)型會給人以穩(wěn)重和可靠的感覺。男性可以適當(dāng)修飾面試妝容，比如嘴唇可以修飾，給自己嘴唇涂點(diǎn)男用潤唇膏。男性服飾建議根據(jù)季節(jié)、具體天氣情況選擇服裝。男士在重要場合不應(yīng)穿白襪子，襪子應(yīng)同皮鞋或者褲子一個顏色。男性的皮鞋和皮帶建議與服裝盡量搭配。不

須應(yīng)剔除干凈、鼻孔應(yīng)注意清潔。

要求應(yīng)試者必須打領(lǐng)帶，除非特別注重場合和禮儀的單位，比如外交部。注意個人衛(wèi)生，胡