第一篇：十句英語口語趕走你的挫折感

十句英語口語趕走你的挫折感

想像有人快要從懸崖上掉下去，只剩下一只手抓著僅剩的一點的石塊，這時候他最需要的一句話就是 “Hang in there.”在這里 hang in 就是抓住不要讓自己掉下去的意思。用在實際的生活中，就是鼓勵別人要堅持下去，不要放棄。像有一次電視節目中有個人被槍所射傷，他的好友就對他說，“Hang in there.I'll call theambulance.”(撐下去，我去叫救護車。)

Cheer up 也是常用來鼓勵人的話，就是要別人高興一點，不要難過(Don't be sad。)而

“You'vedone a good job.” 這句話則幾乎己經成為一種固定用法，每當別人完成一件任務時，你都可以跟他說，“You've donea good job.” 或是簡單地說，“Good job.” 或是 “Well done.”

支持在中文里是個動詞，所以這句話很多人會說成 “You support me a lot.” 這樣的講法也沒錯，但support somebody 在英文里常有在金錢上支持某人作某件事的意思。例如 “My parents support me to goto the college.”(我父母供我上大學。)因此老美常用 supportive 來表示一個人對一個人的支持。

例如一些訪談的節目中就常可以聽到這樣的話，“My husband is very supportive.”(我的丈夫對我十分支持。)或是要感謝別人對你的支持時，你也可以說，“You are very supportive.” 從這個例子我們可以學到，從中文轉換成英文時，其詞性也常常會跟著改變，如果沒有注意到這點的話，常常就會生成所謂的中式英文。(Chinese English)

當自己遇到了十分艱難的情況時，就可以說這句，“I'll survive.” 來激勵自己一下。意思是不管情況再怎么艱難，你都會活下去。例如和心愛的女友分手了.別人可能會問問你，“Are you all right?” 你就可以說，“I'll survive.Thanks”(多謝你，我會活下去的。)另外類似的講法叫 “I'll get over it.” 同樣也是指自己會度過難關的意思。例如當你輸了一場重要的比賽，這時就可以安慰自己說，“I'll get over it.”

當別人極度難過的時候，就需要給他們一些強而有力的鼓舞，英文里也有很多成語都可以派得上用場。我自己最常聽老美說的就是，“It'snot the end of the world.”, 日子還很長，地球不會因為你的失敗而停止轉動，所以你要繼續過你的生活。類似的講法，你也可以鼓勵人家，“Tomorrow is another day.” 明天又是全新的一天，你也不必太過沮喪。(這是電影亂世佳人的最后一句臺詞，因此這句話也成了一句大家耳熟能詳的話。)

6.Face it。面對現實吧！

“Face it.” 跟 “Deal with it.” 都是口語中非常常見的用法，指的是去面對眼前的這個狀況。例如有人說他很想追某個名花有主的女孩，你就可以勸他，“Face it.She is dating someone else.”(面對現實吧。她已經有交往的對象了。)再舉個例子，比方說沒錢花了，但你的狐群狗黨們還要你出去吃喝玩樂。這時你就可以說，“Dealwith it.I have no money now.”(面對現實吧！我已經沒錢了。)

如果是極度困難的狀況，則還可以用 face the music 這個片語來加強語氣，這可不是聽音樂的意

思喔！而是指面對困難的狀況，例如，“We have to face the music;your father is a nut case.”(我們必須面對現實，你的父親是個瘋子。)

Crap 這個字指的是廢物(也就是便便的意思！)，是個不雅的字眼，不該在正式場合使用。但是有時用到恰到好處，卻有畫龍點睛之效。例如當別人對你非常不好，簡直就完全無視于你的存在。這時你就可以去跟別人哭訴。“They treat me likecrap.”

Big fat zero 是一個很特殊的用法，通常是指一個人覺得自己什么都不是，像是個廢物一樣。像有一次我看電視，劇中的女主角她男朋友說什么也不肯娶她。她就很自卑地說了一句，“I am a big fat zero.”

每當有人太激動時你就可以安撫他說，“Calm down.” 或是 “Chill out.” 還有人也把 “Calm

down.”說成 “Stay cool.” 同樣都是要別人保持冷靜的意思，這些也都是常聽到的口語用法。像是有一次我開車去游泳，結果居然把車鑰匙放在泳褲口袋里就噗通一聲跳下水了，等到我發現時為時以晚。車鑰匙上 security system的小搖控器已經泡水不能用了，我簡直就快瘋了。這時一個好心的老美就跑來跟我說，“Calm down.Let's work this outtogether”(冷靜些，讓我們一起來解決這個問題。)

Back someone up 指的就是支持別人。這個字也可以當名詞用，例如，“I will be your

backup.”(我會作你的后盾。)當我們看到別人想作一件事情卻猶豫不決時，就可以跟他說，“Just go for it.I'll back youup.”(放手去做吧，我會支持你的。)

第二篇：挫折感教育(教案)

挫 折 感 教 育

五大隊一中隊

王公銀

教學目的：通過教學，使服刑人員了解挫折的含義，通過不同實例的分析，說明挫折是人生必然的經歷，使服刑人員正確的認識挫折、懂得如何對待挫折、如何戰勝挫折。教學課時：一課時。

教學重點：挫折是人生的必然經歷，教學重點放在使服刑人員正確的認識挫折、懂得如何對待挫折、如何戰勝挫折。教學難點：使服刑人員正確的認識挫折、懂得如何對待挫折、如何戰勝挫折。教學方法：講解分析

教學地點：五大隊一中隊教室 授 課 人：王公銀 教學步驟：

一、問題導入（板書）

在節日或是其他特別的日子里祝福他人的時候，你們會說什么呀？……（服刑人員可能會回答：祝你一路順風、一帆風順：祝你節日快樂；祝你萬事如意、事事順心、心想事成；祝你身體健康、幸福愉快；祝老人福如東海、壽比南山等）

這些祝福都表達了我們內心一種美好的祝愿，我們多么希望這些美好的愿望都能變成現實呀！然而，“一路順風”、“一帆風順”、“萬事如意”、“事事順心”、“心想事成”這類的祝福都只不過是人們的良好愿望而已。人生是美好的，但人生歷程又是不平坦的，很多事情都不能心如所愿。正如古人所云：“人生不如意事十之八九”。在我們的生活中總會有些不順心的事情發生，不可避免地會遇到許多風風雨雨，受到不同的挫折，人生難免有挫折。在現實生活中，無論是成年人、還是青少年，無論是名人、偉人，還是平凡的人都有可能遭遇意想不到的挫折。

那么，什么是挫折呢？我們為什么會遭遇到挫折呢？面對挫折，人們會有哪些不同態度呢？由此又會產生哪些不同的結果呢？這就是我們今天將要學習和討論的內容“人生難免有挫折”。

二、挫折與人生相伴

在現實生活中，無論是成年人、還是青少年，無論是名人、偉人，還是平凡的人都有可能遭遇挫折，而且有可能遭遇意想不到的挫折。那么，什么是挫折呢？

1、組織閱讀教材 “鄧亞萍的成長歷程”并思考： 鄧亞萍的成長歷程很順利嗎？她曾經遇到過哪些挫折？

2、什么是挫折？

什么是挫折感？

挫折是指我們在從事有目的的活動中，遇到了障礙、干擾，遭遇失利與失敗，也就是我們所說的“碰釘子”。“碰釘子”之后，自己的目的動機不能實現、需要不能滿足時就會產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等情緒反應。這種情緒反應就是我們所說的“挫折感”。

三、挫折的產生

在實現目標的過程中，我們會遇到一些困難和障礙，既難以克服又找不到替代的目標，就會產生挫折感。例如去年干旱，很多地方的禾苗都干了，農民顆粒無收；工人因工廠關閉而被迫下崗；一些人因成績不好而被困擾等。（下面讓我們走進生活，了解身邊的常見挫折，并思考課本的思考題）提問：你自己印象最深刻的挫折是哪一次，你遭受挫折的原因是什么？（讓服刑人員就這個問題充分地發言，并將所談到的原因寫在黑板上，“將課堂還給聽課者”。）

討論： 是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？為什么說挫折是普遍存在的？并舉例說明。

提示：答案當然不是這樣，不管是平凡的人還是名人、偉人，都會遇到不同的挫折，人們總會遇到這種或那種需要得不到滿足，愿望和目標的實現受到阻礙，或遇到天災人禍的打擊等造成的挫折，可見，挫折是普遍存在的。

如作家、全國政協委員：張海迪，1955年秋天在濟南出生。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有機會走進校門，卻發奮習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創作，先后翻譯了《海邊診所》等數十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。獲得了全國“五個一工程”圖書獎。從1983年開始，張海迪創作和翻譯的作品超過100萬字。現為作家、全國政協委員。

桑蘭：體育健將。出生于1981年2月，浙江人。原國家女子體操隊隊員,在全國性運動會上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長島舉辦的友好運動會上不幸因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓。在美國治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書，成為2008年北京申辦奧運會的形象大使！）

因此，挫折是每個人都會遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正常現象，是不可避免的。究竟是什么原因造成挫折呢？

四、造成挫折的原因有哪些？

我們人的活動總要受到各個方面的因素的制約，因此，我們不可避免地會遇到各種各樣的挫折。造成挫折的因素有：天災人禍和人為因素。前者指自然災害和社會因素，后者指學校、家庭和個人因素。

第一、自然因素，是指由于惡劣的氣候和嚴重的自然災害所造成的損失或失敗。包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風、冰雹等，也包括人世間生老病死。雖然現在科技發展得快，可以預測和抵抗一些自然災害，但也不是完全能夠避免。例如：1998年夏抗洪救災。（需要特別指出的是，有些災害是我們人為造成的。如：缺乏環保意識、破壞生態平衡等。因此，我們要注意增強環保意識和安全意識，減少自然災害給我們帶來的挫折，對服刑人員進行品德教育。）

第二、社會因素，包括政治、經濟、法律、宗教道德、風俗習慣、人際關系等方面。還包括恐怖事件、戰爭、社會**等。展示9.11事件和伊拉克戰爭的圖片；戰爭給人類、社會和國家的打擊是最嚴重的。《岳飛的生平》 南宋抗金名將岳飛，滿懷報國志向，決心收復北方失地。正當他率領大軍在郾城大破金軍主力，勝利進軍至朱仙鎮，河北豪杰群起響應的時候，昏庸的皇帝卻在一天中連下12道金牌，迫令岳飛火速撤兵。岳飛悲憤交加，仰天長嘆：“十年之功，廢于一旦。”岳飛回朝后，先是被撤掉官職，隨后又被捏造罪名，逮捕入獄，最終被害于**亭。提問：造成岳飛被殺，其報國志向，收復北方失地的目標未能完成的因素是什么？

第三、家庭因素和學校因素，包括家庭變故，教師教育不當，造成青少年心理上的緊張、恐慌和失落。學校是培養青少年的專門機構，學校教育是學生接受教育的主要途徑，因而學校教育必須從全面育人的角度出發，若采取了不正確的方法，出現偏差，就會對青少年的心理帶來危害。如：老師的教育方法不當，同學關系不融洽，學校片面追求升學率，都可能對我們的成長造成不利的影響；家庭是兒童出生后的第一個生活環境，對塑造情感意志、性格、品德起著重要作用。家庭成員間的關系、家庭的經濟狀況、家長的教育方式方法以及和鄰里的關系，都會對青少年心理造成影響。有一個17歲的高中生，因為母親對他的要求極其嚴格，規定考試成績必須保持在班內前幾名，由于造成了巨大的心理壓力，他將自己的母親殺害了。

第四、個人因素，是指由于體力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所帶來的限制。如：生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。這也會給青少年的生理和心理容易帶來負面影響。例如，長得不好看；個子比較矮胖；上課時總是管不住自己，經常違反紀律；普通話說不準被同學笑話；英語成績總是太差；等等。

五、人要勇于面對挫折、戰勝挫折

人不可能完全避免挫折，這是因為造成挫折有多方面的因素，而且人們不可能完全避開這些因素。盡管，我們都希望時時幸運，事事順心，但是，“萬事如意”、“心想事成”畢竟只是人們的一種良好的愿望。從古自今，沒有哪一個人能不經歷挫折與失敗。相反，人們正是在不斷的認識和戰勝挫折與失敗的過程中成長和發展起來的。可以說，挫折是人生的一個部分。我們應該真正成為一個自尊自信、自立自強的人。當我們真正面臨實際生活學習，面臨痛苦與失敗、挫折與困難時。我們應該練就堅強的意志，做一個意志堅強的人，勇敢面對生活學習中的痛苦與失敗、挫折與困難，實現自己的奮斗目標，使自己真正成為一個自尊自信、自立自強的人。

思考題：

1、挫折和挫折感含義是什么？

2、如何認識挫折？

3、寫一篇關于個人戰勝挫折的親身體會。

第三篇：趕走煩惱

活動背景：

二個月前，在學生的作文中，我看到了這樣一段話：“有人說,成長是一串快樂的音符,可是為什么我卻找不到快樂的感覺,尋不到快樂的節奏,沒有自由也沒有幸福,我真的好煩惱……成長——煩惱并快樂著,而更多的是被煩惱的矛盾所包圍……”

一個月前，我專門針對解決班級學生心理問題，設置了 “長耳朵的袋子”，發動學生將自己在學習、生活中所遇到的煩惱以寫紙條的方式傾訴，結果短短一周，袋子中的“煩惱”就突破了200條。

二周前，我以校兼職心理咨詢教師的身份，對四年組各班主任推薦的共計57名學生進行了“兒童廣泛性不安測評”問卷調查。調查結果顯示，有70%以上的學生在日常生活、學習中表現出較強度的焦慮與不安的現象。我認為，學生的不安因素與個人情緒與性格有關，它具有認知的、生理的、行為的三種成分，三種成分既各自獨立，又相互作用。

綜上所訴，我設計了這次班會。借助這種以學生為主體的活動模式，輔以游戲矯正手段和正面認知教育，力求引導學生對個人不良情緒有正面認識，對自己的負面情緒有主動控制欲望，掌握基本控制方法，并在體驗中幫助學生建立良好的情緒基礎。

活動目標：

1.帶領學生對個人的負面情緒進行合理適當的宣泄。

2.引導學生正面認識個人不良情緒，對自己的負面情緒有主動控制欲望并掌握基本控制方法。

3.在體驗中幫助學生建立良好的情緒基礎。活動準備：

1.心情棒棒糖（卡紙制成棒棒糖的形狀，可以隨時用來記錄自己的心情、狀態等）2.煩惱卡（卡紙一張，用來“曬”出自己的煩惱）

3.快樂卡（卡紙一張，用來現場書寫學生的自勵語。）4.多媒體課件（圖片若干，音樂伴奏3個）活動設計：

一、游戲進入情境

（此環節安排目的：1.使學生在班會伊始建立溫暖的伙伴關系。2.讓學生有自由表現情感的機會。）

1.會場播放《幸福拍手歌》伴奏，孩子們踏著音樂入場，伴隨著節奏自主活動。2.入場結束時，主持人甲問：“會唱這支歌嗎？我們一起來唱吧。” 3.師生共唱一支歌。

二、呈現

1、心情棒棒糖 主持人乙：同學們玩的開心嗎？想不想記錄一下現在的心情呢？我們每人手中都有一支情緒棒棒糖，每當我們煩惱或者快樂時，就會把自己的心情畫在上面。那么，今天你的心情怎么樣呢？現在就動手畫一畫好嗎？

（此處以“心情棒棒糖”這一游戲載體激發出學生對自我情緒認知的內在動力，幫助學生使用簡易繪畫手段清晰直白的表達其情緒、想法、內心意識。）學生動手畫。

主持人甲：一起來展示一下自己的心情吧！

學生紛紛舉起自己的“心情棒棒糖”，展示出自己的心情。主持人走到教室中心，與同學交流互動。2.煩惱大“曬”場 主持人甲：就像同學們在棒棒糖上呈現的一樣，我們每天的學習、生活中有快樂，也有煩惱。主持人乙：是呀，我們班的“長耳朵的袋子”里面裝了好多煩惱。看！（打開袋子，展示出一張張“煩惱卡”）。

主持人甲：這個是我的“煩惱卡”！主持人乙：我的卡在這里！

主持人甲： “曬曬”自己的煩惱好嗎？

主持人乙：好哇！接下來是“煩惱大曬場”活動。想把自己的煩惱大聲說出來嗎？馬上找到自己的“煩惱卡”，與好朋友“曬一曬”吧！

學生下地，找到自己的卡片，對著自己的好朋友大聲讀出來。主持人甲：誰愿意向全班同學“曬一曬”？ 5---7名同學“曬”出自己的煩惱。

（這個“曬煩惱”的活動設計建立在同學之間有一定親密感的基礎之上。主動表達出自己的煩惱是一種積極的宣泄過程，同時，這種類似于團體治療的方式可以緩解學生因長期被某些困擾情緒糾纏而產生的緊張、沖突的心理壓力。）

3.歌曲欣賞

主持人乙：大家的煩惱還真是五花八門啊!主持人甲：是啊，這么多的煩惱是怎么產生的呢？

主持人乙：讓我們的“小鴿子”組合用自己的歌聲告訴你吧！請欣賞，表演唱《小小少年》。

三、體驗

主持人甲：就像歌中唱的那樣，“隨著年紀一點一點長大，他的煩惱增加了！” 主持人乙：煩惱來了，我們該怎么辦呢？

主持人甲：我們的班主任溫老師也來到了班會現場，現在，請她和我們一起聊一聊今天的話題吧！

（教師走上現場）

師;主持人好！同學們好！

主持人乙：溫老師您好！剛剛您也看到了我們在班會上的一些討論。現在我們想請您參與話題互動，為我們闡述一下相關知識。

師：好的。簡單的說，煩惱就是煩躁、郁悶、不愉快。根據親身體驗，我們都知道煩惱是什么。但是，要說明白煩惱究竟是怎么回事，卻非常困難。如果一定要下個定義的話，煩惱是一開始并不太困難就忍受下來卻一直拖延著的挫折感和輕微心理沖突的產物。生甲：老師，煩惱是怎樣產生的呢？它對我們的成長有危害嗎？

師：煩惱產生的根源并不能夠概括，具體說，每一個煩惱產生都有自己的緣由。煩惱之于我們，就像天氣有陰晴一樣，是一種再正常不過的生存狀態。所以，煩惱來了的時候，不要緊張，也不要害怕。

生乙： 煩惱對我們的成長有危害嗎？

師：煩惱本身不會對我們的成長造成危害，但是如果不加以控制，它所帶來的一些負面情緒卻有可能成為我們的傷害。比如抑郁、憤怒、痛苦、焦慮等等。一起來看一個片段表演吧！學生現場表演“踢貓”案例片段。

(“踢貓”案例：某人在公司受了批評，回到家把在沙發上跳來跳去的孩子罵了一頓；孩子心里窩火，看見自己家的貓，就狠狠地踢了一腳；貓負痛跳到了街上，正好一輛車開過來，司機緊急避讓這只貓，結果把路邊的一個小孩撞死了……這就是心理學上著名的“踢貓效應”。這看似普通，但是一種常見到又可怕、易發的連鎖效應。它讓我們懂得壞情緒簡直就像污染一樣無所不在。這個表演通俗直觀的展示出負面情緒可能為我們帶來傷害。）

師：看了剛才的案例，大家有什么想法？ 生甲：我就曾經做過這樣的事情。有一次同學叫我外號，我很煩。更煩的是他不停的叫。有一天我終于忍無可忍，就把他推摔了。結果他骨折了，兩個月才養好。其實在他摔倒的那一刻我就后悔了，后來看到他每天那么不方便，我就更后悔了！師：是的。被人叫出外號是你的煩惱，隨著他不停的刺激你，你的煩惱升級，演變成為憤怒。憤怒情緒一方面會使我們的生理上發生一些變化，比如心跳加速、血壓升高等等，另一方面會使我們在失控狀態下做出許多過后追悔莫及的事情。所以，越是一個人身陷煩惱中時，有意識的去控制自己的負面情緒的能力就越重要。

四、應對

生：老師，有沒有什么好辦法可以迅速控制自己的情緒，擺脫煩惱呢？

師：我剛才提到過，煩惱就如同空氣與水一樣充斥于我們的生活之中，想永久性的擺脫煩惱是不可能的。

主持人甲：對。但是當煩惱來臨時，我們可以試著用一些策略，減輕它帶來的負面情緒對我們對我們的影響。師：（點頭示意贊同）

主持人乙：大家在生活中有什么好的策略嗎？

主持人甲：在“長耳朵的袋子里”，還剩下四張沒有署名的“煩惱卡”。不如我們現場同學分成四個小組出出主意，看看有哪些方法可以幫助這四名同學解決煩惱。

（四個小組分別取回自己的問題，組內進行討論，并記錄歸納討論結果。）（1）天下雨，不能去春游了。

（2）做數學遇到難題，左思右想都解不出，自己覺得很煩惱。（3）同學嘲笑小麗長得丑，她覺得很傷心。（4）有同學背后說自己的壞話，應該怎么辦？（討論結束后，四組匯報。）

主持人甲：剛才同學們說了這么多的好辦法，我們來整理一下吧！快板表演《煩惱來了有辦法》 主持人乙：你們幾個總結的真好！

主持人甲：其實，在歷史上有許多名人，他們也特別善于用各種方法排解自己的煩惱，使自己專注發展，最終取得成功，讓我們一起來聽聽他們的故事吧！（5個名人故事）主持人甲：在故事中我注意了一個細節，很多名人善于選擇用一些具有特殊意義的物品在生活中警示自己，這跟今天老師為我們帶來的禮物有異曲同工之處啊！主持人乙：老師帶了什么禮物？

師：（展示手環）它叫紫手環，來自于我國臺灣。（請主持人將手環發給每一名同學）它的設計者是一位職業心理咨詢師。在咨詢中他發現，很多常常被生活中的煩惱所困擾的人，他們也知道負面情緒對人的傷害，但是常常控制不了自己情緒的爆發。所以，他制作了這樣的手環請大家戴上，當自己感覺到情緒即將失控的時候，將手環卸下來，換一只手帶。在這個過程中，情緒就會慢慢舒緩。如果能夠長時間的堅持這樣做，我們就會發現，自己對不良情緒的控制能力一點點增強了。現在，全世界已經有400多萬人戴上了紫手環，提醒自己控制情緒，告別煩惱。而且，有許多人參加了志愿者活動，在全社會倡導“告別煩惱，凈化情緒，快樂生活”的理念。

主持人甲：同學們，我們一起戴上手環。看，告別煩惱的日子我們并不孤單。主持人乙：是啊，地球村里，有400萬人和我們一起，凈化情緒，平和心境。

主持人甲：舉起右手，讓我們一起大聲讀：“放下煩惱，停止抱怨，正面思維，健康成長”！

五、書寫快樂 主持人甲：小小的手環讓我想起這樣一句話：“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。”這不就是“放下煩惱，正面思維”最好的詮釋嗎？

主持人乙：我們也可以試著創作一句格言或順口溜，在碰到煩惱時鼓勵鼓勵自己呀？ 主持人甲：拿出快樂卡，動筆寫一寫吧！

主持人甲：同學們，剛才，我們送走了“長耳朵的袋子”里面所有的煩惱，現在，讓我們把充滿自勵的“快樂卡”裝進去吧。

主持人乙：對！讓快樂從此充滿我們的生活，誰先來讀一讀，再把快樂裝進袋子？（四、五名學生讀，讀后裝袋。）生：（讀后）我想把自己的快樂送給今天來參加我們班會的溫老師，希望她能分享我的快樂。師：謝謝你，孩子！

六、總結

主持人甲：同學們，其實煩惱并不可怕。感受它，就是在感受生活。主持人乙：讓我們大聲地說一句：“煩惱，我不怕！”

主持人甲：讓我們坦然面對，積極化解，真誠的祝愿大家在今后的每一天中，健康成長，快樂生活！

主持人乙：我們剛剛把《幸福拍手歌》改成了《煩惱拍手歌》，我們一起來讀讀歌詞：

如果煩惱你就拍拍手吧，拍拍手把煩惱都忘掉，如果煩惱你就一定要拍拍手，那么快樂它馬上就來到。

主持人甲：讓我們一起唱起來吧！

主持人乙：今天的班會到此結束，謝謝大家！

第四篇：趕走物業倡議書

倡

議 書

尊敬的“明都大廈”各位業主朋友：你好！

隨著《物權法》及《物業管理條例》的頒布、實施，中國的業主維權運動正呈方興未艾、風起云涌之勢，伴隨著業主的權利意識日益覺醒，一個嶄新的民主政治時代正在到來。業主自治制度的產生與發展是政治民主、經濟自由、住房制度市場化改革的一個必然結果。

“明都大廈”小區自2010年6月開始交付入住到現在已經快1年，目前的物業管理公司（青海新廈物業）在對社區進行服務、管理的過程中做了大量有益的工作，但也存在許多不容忽視的問題，特別是前期發生在社區內的入室盜竊案更暴露出物業管理層面的漏洞。為了更好地維護業主的切身利益，實現業主自治，使業主的資產及相關的公共物業實現保值、增值，也為了更有力地督促物業公司提高服務質量。小區內部分業主認為成立“明都大廈”業委會已迫在眉睫，大家強烈要求盡快啟動此項工作。經過部分業主的開會碰頭，達成如下共識：首先，大家明確認識到，業主委員會的成立與業主的任何維權行為都不能超越法律范圍，我們所做的每一步工作都要文明、理性、合法、有序，這是我們有效維權的基礎。其次，我們目前的首要任務就是要向全體業主宣貫有關成立業委會的事宜，取得您的支持和參與。現將有關業主委員會的一些法律、法規常識向廣大業主告知如下：

一、業主委員會的主要權利

小區業主委員會是小區的權力執行機關。業主委員會在取得所有業主授權的前提下，全面負責整個小區共同財產的管理。業委會作為小區的權力機構，既有決策權，又有執行權。業委會的權利是全體居民源于財產所有權的基本民主權利，這是一種天賦 權利，也是《物業管理條例》明確確認的業主的民主權利。

二、成立業委會的條件

小區的入住率超過50％。“明都大廈”小區完全符合成立業委會的條件。

三、成立業委會的途徑

由業主自發推薦牽頭人，寫一份要求成立業委會的申請書，征集小區20%以上的業主簽名，然后將附有簽名的申請書呈交街道小區辦。

四、成立業委會前期要做的工作

現在業主委員會成立的籌備工作正在進行，我們近期有如下的工作要做：

1、按照國家相關規定，首先需要正式成立“業主委員會籌備小組”，以開展成立業主委員會的前期工作。業委會籌備工作小組的牽頭人及籌備小組成員可以由業主自薦，也可由業主聯名推薦。該籌備小組成員在業委會未成立期間均為無償服務，工作期限至“明都大廈”小區業主委員會正式成立為止。“明都大廈”小區業主委員會的正式成員將由全體業主大會選舉產生。

2、籌備組成立后首先起草業主委員會章程，決定業主大會成立的時間和業主委員會的組成人數，匯集愿意擔任業主委員會工作的候選人名單和參選業主的資料。

以上是我們成立業主委員會的前期準備工作的主要步驟。

五、業委會籌備工作牽頭人條件：

1、身體健康，有充足的時間，充沛的精力投入業委會籌備工作，在居民中有較高的威信并有一定的組織能力。

2、有一定的文化程度，并具備起草業委會日常文件的能力。

3、有一定的法律常識，能引導廣大業主文明、理性、合法、有效地進行成立業委會的前期籌備工作。

為了成立一個能真正代表業主利益的業主委員會，希望您熱情參與，并根據自身的情況，積極地自薦或者推薦自己心目中的人選，全力支持“業主委員會籌備小組”的各項前期準備工作。只有廣大業主團結起來，共同發揮自己的一份光和熱，才能聚沙成塔，真正實現業主維權的最終目標。只有成立了業主委員會，業主有了自己的合法組織，才能代表廣大業主切實維護自己的切身利益。

“明都大廈”是你我選擇的共同家園，建設它、管理它是我們每一位業主都責無旁貸的義務。希望熱心業主維權的廣大業主朋友，傾盡自己全部的熱情、理性與智慧，維護全體業主的合法權益，腳踏實地地推動中國民主政治的發展。

我們的口號是：理性維權，合法維權，維護公平與秩序，杜絕暗箱操作，倡導陽光法則。

歡迎大家積極發表自己的觀點、看法，積極參與討論。

此致

敬禮

“明都大廈”部分業主

2011年4月1日篇二：物業公司對小區業主的倡議書

倡議書

尊敬的各位業主，你們好： 2013年至今，我們從四面八方相聚在首府小區，相聚即是有緣。我們每個人都很希望我們生活的小區環境優美、人際和睦、秩序井然。小區是我們業主們共有的家，小區環境的好壞，直接影響到我們的生活。愛護好我們共有的小區環境，愛護好我們的共同家園，需要物業及業主們的共同努力，需要我們文明養狗、文明停車、文明使用門禁，文明裝修，愛護小區環境。為共建一個美好家園，我們倡議如下：

一、請文明養狗。

1、不縱容狗狗隨地大小便；

2、出門請給狗狗套上繩套，以防驚嚇他人；

3、不將狗狗的家安放在消防通道樓梯間造成安全隱患。

二、請文明停車。

1、不在小區路面停車影響行人通行；

2、因存放自行車摩托車的地下車場正在建設，請自覺將自行車摩托車按序停放在不影響他人的位置；

3、地下停車場停車請按車位停放，不占用他人車位，遵守《地下停車場管理規定》

4、需要臨時停車的，請主動登記，配合我們的秩序維護員，在規定時限內有序停放。

三、請文明使用門禁。

1、進出請主動刷卡，如門禁卡丟失請主動前來物管中心補辦；

2、請幫為您裝修的工人辦理出入證，并告知他們進出隨身攜帶；

3、保持警惕心，問清尾隨您進入的門禁的人員信息，如發現異常立即通知物管中心；

4、愛護門禁設施，輕關輕開，如發現他人破壞，積極舉報，共同監督。

四、請文明裝修。

1、遵守《裝修協議》及《業主公約》，文明施工；

2、不在法定節假日及規定時間外進行有噪聲的裝修，避免影響他人工作、學習及休息；

3、告知裝修工人遵守小區的規定，避免給他人的生活造成影響；

4、不高空拋物，危及他人生命；

5、共同監督，防止違規操作、動火，避免安全事故的發生。

文明靠大家，愛傳你我他

淮北華府物業服務有限公司宣 2014年5月15日篇三：物業倡議書

倡 議 書 漢唐街南社區的廣大居民：

你們好！

隨著人民生活水平的不斷提高，低碳、環保的生活理念正逐步引領我們的生活,主導我們的消費觀念。太陽能熱水器作為一種方便、經濟、環保的新型生活用品，越來越多地走進我們的日常生活。但是,就在我們大家充分享受這一新型能源帶來的便利時，卻也面臨許多管理方面的困擾，這就是:個別住戶在安裝太陽能熱水器時,只圖自己方便,隨意破壞樓頂防水層,或者對太陽能熱水器疏于管理,粗心大意,造成樓頂長流水，致使頂層住戶房屋墻體受潮、漏水、墻體發霉等各種問題，嚴重侵害了樓房頂層住戶的財產安全，影響了小區環境和鄰里關系。

樓頂平臺作為住宅樓的公共部分，供全體業主共同使用，樓頂的安全與防護，關系到住宅樓全體業主的利益，任何業主對樓頂的使用，都不得侵害其他業主正當權益。為使大家都能擁有一個良好的居住環境和和睦的鄰里關系，特向全體居民發出倡議，希望廣大居民自覺管理好太陽能熱水器，共同維護公共設施，維護樓頂安全。一是在太陽能熱水器安裝過程中，嚴格按要求設置安裝底座，避免熱水器支架與樓頂直接接觸，破壞防水層。

二是在太陽能熱水器使用過程中，定期做好集熱管、儲水箱等附件的管護工作，如有破損，及時修理、維護。三是個別沒有接室內溢水管的住戶請在太陽能熱水器上安裝室內溢水管。

四是在注水過程中，做到人不離現場，水滿即關。五是在給太陽能熱水器注水時選擇晚上或早晨，避免在中午等室外溫度過高的時間段注水造成集熱管爆裂溢水。六是冬季是太陽能熱水器故障的高發季節，室外上下水管的“保溫”做的不夠厚或開裂的太陽能熱水器容易凍堵或凍裂，為了避免漏水，提醒居民住戶應在入冬前對熱水器進行一次“冬檢”。

七是相互監督。如果您居住的小區、樓院發現長流水現象，請及時提醒用水住戶或小區門房（或者社區）關閉閘門，以免造成更大損失。

近期，我社區將對轄區內所有太陽能熱水器進行統一編號、建檔，屆時，望廣大居民積極配合。

社區是我家，管理靠大家。讓我們共同行動起來，從自己做起，管好太陽能，用好太陽能，共創和諧、文明新環境。

漢唐街南社區居民委員會

2014年7月3日篇四：小區業主倡議書 關于物業費繳納的相關情況說明

近期業主反映：在物業辦買電時，被告知從4月起物業將向業主收取物業管理費，當業主提出質疑時，工作人員告訴業主如果屆時不交物業費將不賣電。

針對這一情況，業委會于2013年3月27日晚8時，在小區花園內召開業主代表及業主擴大會議，征集繳納物業管理費意見，討論了小區目前存在的問題，以及如何正確合理、合法維護自身權益。會議匯集眾代表及業主意見，達成以下共識：

1、對于合情、合理、合法的繳費項目全體業主積極擁護，但是目前小區狀況根本不具備收取物業管理費條件，全體參會代表及業主一致表示反對繳納物業管理費。

2、物業公司采取停售電脅迫業主繳納物業費的行為是非法的，物業無權實施停水、停電、停氣的行為，國家對此有明文規定！物業若一意孤行，全體業主將采取統一維權行動。

本小區不具備收取物業管理費理由如下：

1、丹尼爾公司是一個無誠信的開發商，前期承諾業主的許多工作均未落實（如：辦理房產證、修建殘疾人通道，等），廣大業主對其失去信任，希望丹尼爾公司能拿出切實行動，履行諾言，重樹形象。

2、開發商及物業公司違規收取業主多項費用，如：天然氣及有線電視初裝費，大修基金等。

3、安全措施不力：小區人員出入無人管理，好比自由市場，閑雜人員隨意出入。監控設施不到位，入戶盜竊案件時有發生，報案后調不出錄像，無法給公安機關提供破案線索。

4、小區必備設施不到位，如：消防設施缺損嚴重，業主代表多次提出，但未見改善。公共設施不能及時維護，如：樓內照明缺損，業主

多次去物業客服反映，但遲遲無人維修。電梯運行故障率頗高，并且沒有接入之前承諾的五方通信系統，一旦有業主被困電梯內只能拼命的敲打電梯門求救，極具安全隱患。

5、小區衛生狀況差，路面灰塵大，樓內電梯間、樓梯過道經常無人打掃，公共過道墻面骯臟，地面破損嚴重。綠化雖然有所改善，但仍未達到買房時開發商承諾的覆蓋率。

6、業主普遍反映小區水質很差，有業主測試后發現重金屬嚴重超標。

7、物業公司未能對小區實施有效管理，物業管理水平低下，未能給業主提供安全、有序、整潔的居住環境。物業工作人員服務意識差，服務態度惡劣。對業主沒有履行管理職責，如：

14、18號樓有業主開設加工廠，加工廠工作時有異味散出，并且經常有貨車在樓梯口裝卸貨物阻塞了本來就不夠寬敞的樓梯口，嚴重影響業主身心健康，并且有極大的安全隱患。此事業主去物業反映多次，長時間得不到解決，報刊媒體曝光多次，目前仍未解決。

8、從事物業服務的專業人員應當按照國家有關規定，取得與其崗位相一致的資格證書，小區物業工作人員是否具有相應資格證書？物業公司是否具備相應資質？全體代表及參會業主均表示質疑。

世紀錦繡業委會（臨）

二0一三年三月二十八日篇五：物業服務年倡議書

“物業服務年”活動倡議書

開發區物業行業全體同仁： 2014年是《山東省物業管理條例》頒布實施五周年，為深入推動法規貫徹落實，按照黨的群眾路線教育實踐活動要求，進一步提升物業服務水平。省、市、區行業主管部門相繼發出了開展“物業服務年”活動的通知要求。4月29日在區物業辦的有力組織下，“青島市開發區物業服務年”宣傳活動正式啟動，值此大好時機，全體行業同事應統一思想、提高認識、加強自律、轉變理念，規范企業行為的同時，切實加強輿論宣傳引導和交流，增進業主和物業企業間的溝通互信。共同努力構建管理有序、服務完善、和諧穩定、文明祥和的物業行業新形象。作為行業的一員，為積極響應和配合“物業服務年”活動，進一步加強行業自律、提升服務水平，增強社會信譽，向全區行業同事發起倡議：

統一認識，高度重視

大力宣傳，有效互動

充分利用企業及服務區域內各種宣傳平臺與渠道，加強《山東省物業管理條例》等法律法規的宣傳，開展“物業服務開放日”、“經理

接待日”、“業主溝通交流會”、“業主滿意度調查”等活動，主動加強與業主的溝通聯系。

加強培訓，規范管理

加強員工的崗位技能培訓，并取得相關專業資格、崗位證書，嚴格落實特種設備管理人員、高低壓電工、消防、中控室等安全管理人員持證上崗制度。完善企業內部制度、工作流程與操作規范，切實做好安全管理與規范服務。

爭先創優，提升品質

以“樹行業標桿，建誠信品牌”為指導思想，建立“以人為本、服務為民”的意識，結合“物業服務年”活動，積極參與“市優、省優、國優”項目創建工作，通過創優工作提高管理和服務水平，促進品牌建設和服務質量提升。真正達到以創優促規范、以創優促提升、以創優促和諧，塑造良好物業行業形象，帶動全區物業服務水平整體提升。嚴謹自律，和諧發展 杜絕惡意低價競爭，擾亂行業市場正常經營秩序，致力于專業化、規范化、精細化、親情化的物業管理服務，創新發展思維，拓展服務領域，豐富服務內涵，以不斷滿足廣大業主日益增長的物質和文化精神需求為企業發展方向，共同努力創造行業健康發展環境。同時，嚴格履行“物業服務合同”約定責任、義務與服務標準，實行收費、服務和承諾公示制度，增加物業服務透明度，自覺接受廣大業主、新聞媒體和社會各界的監督，做促進行業健康發展的推動者。

第五篇：描述你的工作英語口語對話

描述你的工作英語口語對話

What is your job title﹖

What level is your job with in the company? How many main levels of positions are there at your company?

What kind of business is your company in?

你的工作職位是什么？

你在公司是什么級別的？在你們公司里有多少主要的職位級別？你們公司從事什么樣的業務？

下面是一些詢問工作地點的方式：

Which company do you work for?

Who do you work for?

Where do you work?

典型的回答是：

I work for...I''m employed at...(或者你可以簡單地給出你公司的名字)

下面是你如何詢問別人做什么樣工作的方式：

What''s your occupation?

What''s your title?

What do you do for aliving?

通常的回答是：

I''m a...I work in...如果你知道一個人是公司的老總，你可以問：

What kind of business are you in?

What does your company do?

描述你的工作英語口語對話