第一篇：工作計劃與時間管理培訓

工作計劃與時間管理培訓培訓講師：譚小芳***官網www.tmdps.cn培訓時間：2天培訓對象：企業各階層管理人員培訓目的：

1、計劃與時間管理的方法；

2、明白什么是計劃與時間管理；

3、計劃與時間管理的有效應用和技巧；

4、如何在工作生活中創造一個健康的平衡；

5、更有效利用時間，提高工作效率及效能；

6、了解時間管理突破性的觀念及創新的方法；

7、根據自身不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃，工作計劃與時間管理培訓。授課形式：講解授課、現場演練、交流互動、管理游戲、案例分析培訓背景：本課程突破了傳統的時間管理框架，充分展示了深度時間管理的內涵，注重從目標計劃及人生使命追求的核心主線進行計劃與時間管理的詮釋。管理者越來越忙，從早忙到晚，甚至節假日也不休息；而與此同時，部下員工的責任心卻越來越差，缺乏工作激情，整個企業工作效率日漸低下。工作計劃與時間管理成為提升管理者管理能力和管理業績的關鍵。本課程以理論和實踐相結合，結合企業的實際案例，分析計劃與時間管理的工具、方法和模板。深度揭示時間管理的常見障礙及如何克服這些障礙的路徑與方法，從管理者角色深度梳理開始，從而充分掌握第四代時間所強化的第二象限工作，以提升工作效率、效果和效能。培訓前言：為什么有的人一生功績無數，有的人卻是一事無成？為什么同樣的事情不同的人去做，效率卻大不相同？根本的原因在于工作計劃的方法不同以及時間管理的差異。那么，如何提高工作效率和時間效率呢？歡迎進入著名企管專家譚小芳老師《工作計劃與時間管理》培訓課程!本課程將告訴您管理計劃和時間的各種方法！課程大綱：

一、制定行之有效的工作計劃開場白：五年計劃的故事

1、目標與計劃的關系

2、計劃的三步曲

3、計劃的七要素

4、計劃的表現形式

5、執行計劃的一般程序

6、計劃體系的內容

二、計劃管理的步驟及方法

1、目標明確

2、收集情報，分析現狀

3、確定前提

4、選擇、使用計劃編制的方法

5、結合方法，對目標具體化

6、形成書面文稿

7、確認計劃案例：工作分派案例：工作交辦

三、計劃管理的追蹤檢查

1、計劃管理的“五步曲”

2、計劃如何落實到進度表

3、計劃追蹤控制的注意重點

4、下屬對工作追蹤抵制的原因與對策

5、工作類型與計劃方法

6、優化常規工作方法分析與討論

四、計劃管理和三效的關系

1、效率、效能和效果

2、工作跟蹤三種境界

3、里程碑事件控制表

4、主導管理臺階定位練習：增強計劃執行力三個步驟

五、時間管理的概念

1、時間管理小故事

2、高效人士與低效人士的時間運用差別

3、掌握時間管理是邁向成功的第一步

4、給時間管理賦予定義

5、何謂時間管理

6、時間管理的元素

7、時間管理的關鍵案例：看《反恐24小時》，學職場時間管理

六、對時間管理認識與時間資產盤點

1、學習時間管理的理由

2、時間管理的三種職能

3、時間管理的重要性

4、走出時間管理的誤區

5、盤點時間資產

6、盤點時間價值分享：最有效的5個時間管理方法

七、時間管理理論的發展

1、第一代理論

2、第二代理論

3、第三代理論

4、第四代理論

5、第五代時間管理

八、時間管理的優先矩陣

1、究竟什么對我們最重要？

2、如何判斷“重要”？

3、確立人生目標的作用

4、緊迫性是指必須立即處理的事情

5、如何處理ABCD四類事務

6、個人管理四步驟

九、職業人士的時間管理要點

1、有形的“時間竊賊”

2、無形的“時間竊賊”

3、保持熱情狀態的4、積極的自我對話

5、目標明確

6、定期回顧人生目標

7、重人性，能變通

8、制定時間管理計劃

十、時間管理：高效職業人士必備技能

1、制定時間管理計劃

2、養成快速的節奏感

3、學會授權

4、高效的會議技巧

5、養成整潔的條理的習慣

6、專心致志，有始有終

7、簡化工作流程

8、一次做好，次次做好

9、克服拖延、現在就做

10、當日事當日畢

11、善用零散的時間

12、用節省時間的工具

13、高效的閱讀法

14、高質高效的睡眠

15、終生學習

十一、時間管理與工作規劃

1、制定計劃

2、計劃的時間

3、計劃的5W1H4、計劃的實踐

5、強化時間管理系統

6、有效的會議

7、溝通的技巧

8、學習授權

十二、良好的個人習慣與學會與人共事

1、工作日志怎么寫

2、檢討自我3、有效整治時間浪費

4、重拾對時間管理的信心

5、分工與授權

6、團隊合作

7、有效溝通

8、正確決策

十三、個人工作時間管理計劃

1、個性與時間管理的特點分析

2、下周工作計劃的時間安排

3、演示個人的工作計劃

十四、工作計劃與時間管理培訓總結

第二篇：個人工作計劃與時間管理培訓

時間管理培訕網

個人工作計劃不時間管理培訕時間管理培訕網個人工作計劃不時間管理培訕 培訓講師胡珺、陳馨嫻由亍工作競爭激烈為了滿足社會的生產力丌得丌提高工作效率不此同時工 作的步伐就加快了為了使步伐的加快丌影響正常的秩序這時就得提出一種計 劃。

其實無論是卑位還是個人無論辦什么事情事先都應有個打算和安掋。有

了計劃工作就有了明確的目標和具體的步驟就可以協調大家的行勱增強

工作的主勱性減少盲目性使工作有條丌紊地迚行。

按時間的可分為長期工作計劃、中期工作計劃和短期工作計劃年工作計劃、季度工作計劃、月工作計劃和周工作計劃。

按緊急程度可分為正常的、緊急的、非常緊急的工作計劃

按制定計劃的主體可以分為自己制定的和上司下達的工作計劃以及同等職位 請求協劣完成的工作計劃。

按任務的類型可分為日常的、計劃的和臨時的工作計劃。

個人工作計劃與時間管理培訓課程安排

培訕講師胡珺老師陳馨嫻老師

時間管理培訕網培訕對象管理者中高層干部經理人等

培訕時間1天

胡珺老師介紹

1.中國企業培訕講師

2.河南眾卐企業管理咨詢公司簽約講師

3.多家企業管理咨詢卑位特聘長期合作講師

4.湖州市殘疾人創業者協會創業顧問

5.浦發銀行全省大學生創業實驗園創業指導師

胡珺老師企業管理培訕經驗豐富近十年的企業內訕及公開課培訕經驗組細過近千場的企業內訕及公開課參訕人數近萬人。

胡珺老師擅長亍職業素養、管理、創業等課程常年為電力、化工、機械、快消 品、傳媒、政府部門等行業提供提供與業、與向性培訕服務項目課程保證滿意 度受到了廣大企業的歡迎不追捧。

【擅長領域】職業素養管理創業

【主講課程】

職業素養類 《員工職業素養培訕》、《高效溝通技巧培訕》、《高績效團隊

建設》、《贏在態度培養職場黃金心態》、《企業新晉員工職業化訕練》、《贏

在責任——責任勝亍能力》、《注重禮儀職場形象決定職場發展》、《商務

禮儀》等 時間管理培訕網管理技能類《政府職能部門培訕》、《高效時間管理》、《中層執行力培訕》、《員工執行力培訕》、《中層管理技能培訕MTP》、《高效團隊建設不管理》、《80、90后員工管理》、《職場壓力情緒管理》等

其他課程《店長培訕》、《金牌班組長技能提升》、《企業文化》、《SYB創

業培訕》、《組細行為學》等

【授課特點】

胡珺老師培訕現場注重學員參不互勱形式多樣內容精彩生勱活潑可操作

性非常強授課風格風趣輕松、娓娓勱聽將理論知識演繹的生勱易懂學員現

場學習投入關注度極高

課堂上最吸引受訕人員的是其典型案例分析、互勱研討感悟、精辟總結升華、實

務操作練習相結合的培訕形式深受企業認可不受訕學員好評培訕滿意度高。個人工作計劃與時間管理培訓課程大綱

測試你能合理利用自己的時間嗎

目的幫劣學員認識時間管理中的誤區以便更好的運用時間管理的方法

第一講時間管理概述

一、認識時間

時間的特性

如何對待時間 時間管理培訕網

二、什么是時間管理

1、時間管理是什么

2、時間管理的內容

選擇做正確的事

把握恰當的時間

確定適當的期限

案例愛迪生時間管理的故事

第二講為什么要學習時間管理

一、沒掊握時間管理的策略

混亂的過程和飄搖的結果

時間管理的效果

二、走入了時間管理的誤區

忽略修正個人的行為習慣

使用了錯誤的方法

三、太多外界的“時間大盜”

環境“大盜”

他人“大盜” 時間管理培訕網案例兩軍交戰A軍的傷痛

案例北京出租車司機

第三講實用的四代時間管理理論和應用

一、第一代時間管理丌要忘記工作

為什么要用筆記本

其它丌會忘記工作的方法

二、第二代時間管理工作時間充滿工作

我們在工作之中浪費了多少時間

雷鋒是時間管理的楷模

善用零碎時間創造事業奇跡

三、第三代時間管理理論科學的分配時間

工作中的輕重緩急

工作效率提升的關鍵

如何掊握工作中的主勱性

討論“我們的工作時時在救火”火從哪里燒起來的

四、第四代時間管理工作不生活和諧安掋

影響我們工作的工作以外因素 時間管理培訕網怎么追求成功的事業和成功的人生

案例“很多優秀的管理者”其實幵丌優秀

第四講時間管理的工具

計劃要領

PDCA應用

善用時間管理工具

計劃表

行事表

備忘錄

案例某電信營銷總經理的時間管理

第五講高效時間管理的法則

一、自省法則分析時間的使用方式

掃除時間管理的心理障礙

追蹤你的時間使用狀況

出色的自我時間規劃

用好情緒提升時間利用率

二、目標法則用SMART標準提高效率 時間管理培訕網目標明確行勱才有效

目標管控量化要到位

目標可實現才有執行力

大小目標之間緊密相連

三、方圓法則一切按規則做事

未雨綢繆的計劃控制

用紈律保證工作的按時完成好習慣利亍時間的控制

將隱藏的時間充入計劃四、四象限法則在正確的時間做正確的事

分清工作的緊急、重要度

設定丌同等級的優先權

選擇工作處理的最佳時機

“做正確的事”不“正確地做事”

以結果為導向控制時間

五、精簡法則優化工作流程和紳節

事前預想最佳的做事流程 時間管理培訕網化繁為簡地優化流程

推倒重來也是流程優化

讓工作環境更加簡潔有序

善用網絡提高工作效率

六、韻律法則讓每一分鐘都有價值

全力保持工作韻律

快速處理電話干擾

這樣分配任務更有效率

溝通中的防干擾和抗干擾

七、80/20法則把時間用亍少數重要的事

把時間留給最重要的事

與注亍最重要的事

為最重要的事創造時間

減少多余責任的時間消耗

在高效的時間段做重要的事

案例1比爾為什么那么快做到主管

第六講時間管理技巧 時間管理培訕網善睡眠

找出隱藏時間

學會與注

減少混亂

丌要逃避

避免消極拖延

改掉猶豫丌決

避免打擾

授權

討論這些我平時做到的有哪些

第七講個人工作計劃不時間管理培訕總結改

第三篇：目標管理與時間管理培訓心得體會

目標管理與時間管理培訓心得體會

9月25日下午，有幸參加由南方分（子）公司組織的目標管理與時間管理培訓，很感謝公司給我機會,讓我在半天的學習中學到了如何對時間的管理及目標的管理，并在今后的工作中知道該如何去提升,下面簡單的談談我自己對于目標管理及時間管理的認識。

就我自己而言，在平時工作和生活中經常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么，毫無成就感。要做的事情一多，如何有效利用時間就成了一個大問題。

在學習中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應該做，在課程中有幾點給我留下了較深的印象和體會。

一、分清事情的輕重緩急。根據課件中齊老師闡述的觀點可知一個人工作中要做的所有事情一般可分為四類：緊急且重要的，不緊急但重要的，緊急但不重要的，不緊急也不重要的，這四類中，齊老師強調一般人都認為重要緊急是排在一位的工作，其實真正高效的時間管理者是把“重要不緊急”的事情排在一位的。經過齊老師深入透徹的分析，我醒悟過來，在以后的工作中做事要分輕重緩急，把“重要不緊急”的事情排在第一位。

二、制定工作計劃。造成我們浪費時間的主要原因是沒有計劃，節約時間和充分利用時間的最佳方法之一是預先思考，周密計劃，想珍惜時間就必須計劃時間，專門安排出時間做計劃，沒有計劃的工作容易令人陷入盲目，一個有效計劃可以分為長期的、中期的和近期的，所以不管長期短期,都需要有一個自己的目標。比如我的個人提升計劃目標之一是：希望能每天閱讀半小時的注冊安全工程師方面的書籍，2017年10月份參加注冊安全工程師考試，并提高安全管理水平，這個目標要花三個月的時間來實現。

三、要學會說“不”。時間管理當中最有用的詞是‘不’。組織工作不”當中最常見的一種情況就是不會拒絕，往往把來自于各方的請托都不暇思索地接受下來，但這不是一種明智的行為，量力而行地說“不”，是對己對人的一種負責。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費時間，還會對自己其它工作造成障礙，同時，無論是工作延誤還是效果都無法達到目標，都會打亂委托人的時間安排，結果是“雙輸”。所以接到別人的委托，不要急于說“是”，而是分析一下自己能不能如期按質地完成工作，如果不能，那要具體與委托人協調，在必要時刻，要敢于說“不”，如果不會拒絕就會擾亂你自己的計劃和規律，從而對時間造成浪費。

以上幾點心得令我印象深刻，記憶猶新，感謝公司安排了這次內容豐富的目標管理及時間管理培訓，我將牢記在培訓課程上的所學所思，并將其運用到今后的工作生活中。

第四篇：目標與時間管理培訓心得

培訓心得

10月8日有幸參加由張永志導師授課的“時間與目標管理”培訓，雖然培訓僅僅只有一天的時間，但是卻依然讓我受益良多。通過這一次的培訓讓我進一步了解時間管理、目標管理的定義，如何利用時間與目標管理來幫助自己的工作，提升自己的工作效率。特別是時間管理部分的學習，讓我受益頗多。接下來，我就此次培訓中對于時間管理的學習心得做一下匯報與總結。

“現代管理學之父”彼得〃德魯克說過：“時間是最高貴而有限的資源。”中國古時候便有“逝者如斯夫，不舍晝夜”，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”等說法，皆闡述了時間管理的重要性，可以說這些名句都將時間同人的生命及事業緊密的聯系了起來。時間對于我們來說是重要的，但是時間卻不會為我們任何一個人停留，它的流逝是一種大自然的客觀規律，不以人的意志為轉移，那么我們唯有通過強化時間管理，學習并掌握時間管理的方法，制定相關的規劃并去檢驗時間管理的效果，同時不斷地去修正管理方案，這樣方能高效地完成日常工作的相關事宜，充分利用時間資源創造自己的價值。

導師在培訓課上說：“時間管理就是用科學的原則與技巧，讓你更有效的運用時間，用最少的時間，實現更多的目標； 時間管理就是自我管理，改變習慣，以令自己更富績效?！敝暗奈覍τ跁r間管理一直存在一個誤區，認為時間管理便是為每件事情安排時間。通過培訓，我明白時間管理并不是簡單的要求要把所有事情都完成，而是有效的利用時間，實現更多的目標。通過學習第二象限原則及“4D原則”，我了解到工作中要對每件事的重要性及緊急性進行分類，重要緊急的事情優先完成，重要不緊急的事情呆會完成，不重要緊急的事情授權他人完成而不重要且不緊急的事情就不用去做了。根據事情的輕重緩急合理安排時間，而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間，也不是按照事情先后順序去完成，更不能隨心所欲地去應付各種事情。對于現在從事的行政工作，工作內容范圍較大，事情比較繁雜。通過學習此次培訓的20：80原則，讓我知道要將主要精力花在解決主要問題、抓主要項目上。面對繁雜的事務是難以做到面面俱到的，因此在工作中要學會重點突破。將80%的時間、資源花在能出關鍵效益的20%的方面；用20%的時間又照顧其余80%的工作。簡單地說就是在工作中，不能“胡子眉毛一把抓”，而是要抓關鍵人員、關鍵環節、關鍵用戶、關鍵項目、關鍵崗位。

以上幾點心得令我印象深刻，記憶猶新。感謝公司安排了這次內容豐富、實用的“時間與目標管理”培訓課，我將牢記在培訓課上所學的知識，并將其運用到今后的工作生活中。

第五篇：時間管理培訓游戲

時間管理

★形式：個人完成?！飼r間：10分鐘。

★材料：兩個儲物的桶(容積為5升左右的儲物桶)★場地：教室?！飸茫海?）了解時間管理的重要性；

（2）時間管理的正確方法

目的

1、說明對間管理的方式不同可能導致不同的結果。

2、啟發學員在工作中如何對有限的時間進行合理的分配，以取得最大的工作成績。程序

1、桌上有一個裝了半桶小豆子的儲物箱及若干只水果。這些水果分別代表著幸福、金錢、大客戶、機遇、愛情、伴侶、旅游、朋友、升職機會、主要目標、名譽、良好的人際關系、成功感、生命、快樂、目標、地位、別人的認可等等。

2、請一學員上臺，讓他把水果盡可能多地放入箱內，并能把箱蓋兒蓋好。

3、當桌上還有幾個水果時，箱子已經裝滿，使這幾個水果無法放進去。

4、這時，我們再選擇用另外一種方法：先將水果全部放入箱內，再將小豆子倒入。這時全部的水果和小豆子就都被放進箱內。討論

1、為什么開始的時候我們無法把水果全部放入箱內？

2、當我們嘗試另外一種做法時，為什么就可以把全部水果都放進去呢？這讓我們想到了什么？

時間管理—互動小游戲（轉）

管理游戲在培訓過程中的渲染氣氛，感悟理念，掌握技巧等方面的作用是顯而易見的。但是在管理游戲中如何引導和把握學員和學員的互動，培訓師與學員的互動是至關重要的，它將直接影響管理游戲實施的效果。

在多年的培訓實踐中，我覺得在使用游戲互動中，以下四種方法和實施要領將有助于游戲在培訓中發揮更好的效果：

1、提問：提問在管理游戲中的作用是不可忽視的一種方法。首先，培訓師在宣布游戲規則后，一定要對游戲規則的理解度向學員進行提問，對疑問處逐一解釋清楚。其次，在游戲進行過程中，通過觀察，如發現偏離游戲規則之處，應通過提問，確認情況，給與及時輔導。最后，在游戲結束分享時，提問的方法最關鍵。有經驗的培訓師是從來不會把答案直接告訴學員的，而是通過設計精辟的問題，讓學員自己領悟尋找答案。換言之，在游戲結束是，你想要學員知道的管理游戲在培訓過程中的渲染氣氛，感悟理念，掌握技巧等方面的作用是顯而易見的。但是在管理游戲中如何引導和把握學員和學員的互動，培訓師與學員的互動是至關重要的，它將直接影響管理游戲實施的效果。

在多年的培訓實踐中，我覺得在使用游戲互動中，以下四種方法和實施要領將有助于游戲在培訓中發揮更好的效果：

1、提問：提問在管理游戲中的作用是不可忽視的一種方法。首先，培訓師在宣布游戲規則后，一定要對游戲規則的理解度向學員進行提問，對疑問處逐一解釋清楚。其次，在游戲進行過程中，通過觀察，如發現偏離游戲規則之處，應通過提問，確認情況，給與及時輔導。最后，在游戲結束分享時，提問的方法最關鍵。有經驗的培訓師是從來不會把答案直接告訴學員的，而是通過設計精辟的問題，讓學員自己領悟尋找答案。換言之，在游戲結束是，你想要學員知道的小結內容，通過提問，讓學員用自己的話說出來。

2、小組討論：小組討論是在管理游戲中應用較多的互動方式。一般游戲方案的制定，游戲階段性小結，游戲結果的分享，都是通過小組討論的方法加以實施。小組討論的時間把握很重要，通常在10~20分鐘左右。在小組討論互動中，應要求組長引導，把控時間。另要求專人用大白報紙或投影片進行要點記錄，以便大組分享。

3、大組分享：大組分享與小組討論經常是合并使用的一種互動方式，一般是安排在小組討論后面。讓每個小組派代表上臺演講小組討論結果，每人時間一般把握在3分鐘左右，對演講精彩之處，應給予掌聲鼓勵，對演講的閃光點，應加以發揮和總結。大組分享交流需注意的是：要點提煉和時間把控兩方面的問題。

4、角色扮演：多數管理游戲具有角色扮演的安排。通常情況下，培訓師應事先準備好角色說明書。角色的產生一般用主動報名方式，不宜采用培訓師點名的方式，以避免出現尷尬場面。角色產生后，培訓師應酌情給予必要的輔導。隨后，給角色扮演者幾分鐘的準備時間。在角色表演過程中，培訓師應安排若干觀察員，并要求觀察員記錄觀察結果。在表演結束后，先由表演者自己談感想，然后由觀察員給予贊賞性和建設性兩方面反饋，最后由講師進行總結性輔導。在有條件的場所，還可以把角色扮演的過程，用攝像機拍攝下來。讓扮演者自己觀看總結。

理論上來說，培訓中的互動方法是很多，以上只是我經驗之談。對于不同的培訓互動方法適合不同的培訓，不同的互動方法效果不同，下面介紹的是有關專家對各種培訓互動方法之評分結果,供參考：

小結內容，通過提問，讓學員用自己的話說出來。

2、小組討論：小組討論是在管理游戲中應用較多的互動方式。一般游戲方案的制定，游戲階段性小結，游戲結果的分享，都是通過小組討論的方法加以實施。小組討論的時間把握很重要，通常在10~20分鐘左右。在小組討論互動中，應要求組長引導，把控時間。另要求專人用大白報紙或投影片進行要點記錄，以便大組分享。

3、大組分享：大組分享與小組討論經常是合并使用的一種互動方式，一般是安排在小組討論后面。讓每個小組派代表上臺演講小組討論結果，每人時間一般把握在3分鐘左右，對演講精彩之處，應給予掌聲鼓勵，對演講的閃光點，應加以發揮和總結。大組分享交流需注意的是：要點提煉和時間把控兩方面的問題。

4、角色扮演：多數管理游戲具有角色扮演的安排。通常情況下，培訓師應事先準備好角色說明書。角色的產生一般用主動報名方式，不宜采用培訓師點名的方式，以避免出現尷尬場面。角色產生后，培訓師應酌情給予必要的輔導。隨后，給角色扮演者幾分鐘的準備時間。在角色表演過程中，培訓師應安排若干觀察員，并要求觀察員記錄觀察結果。在表演結束后，先由表演者自己談感想，然后由觀察員給予贊賞性和建設性兩方面反饋，最后由講師進行總結性輔導。在有條件的場所，還可以把角色扮演的過程，用攝像機拍攝下來。讓扮演者自己觀看總結。

理論上來說，培訓中的互動方法是很多，以上只是我經驗之談。對于不同的培訓互動方法適合不同的培訓，不同的互動方法效果不同。

聽與說”游戲

角色分配：

1、孕婦：懷胎八月

2、發明家：正在研究新能源（可再生、無污染）汽車

3、醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展

4、宇航員：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球

5、生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組

6、流浪漢

游戲背景：私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。

游戲方法：針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先復述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根據復述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。

游戲說明的道理（可以請學員一起談看法）：

1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。

2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。

踢足球

形式：6個人一個小組為最佳

類型：指導、幫助其他組員學習技能

時間：15分鐘

材料及場地：每組一個龍門及一個足球，在空地進行

適用對象：參加領導力訓練的全體人員

活動目的：用于說明在指導下屬或同事工作或交代任務時所需要的技巧。

操作程序：培訓師把龍門及足球發給小組，龍門與射球的地方相隔8米，而后給小組十分鐘的練習時間，之后進行比賽。每組要踢十個球，每人至少要有一次的踢球機會。進球最多的小組為勝組。

有關討論：

1、你們小組是否具有這方面的技巧，如果有成員在這方面比其他成員更有優勢，那么這些成員怎樣教其他人也具備這方面的技巧？

2、不懂執行這一任務的組員們，你們當時怎樣想，自己用什么方法來完成任務，是否有學習的欲望，向其他組員學習有沒有障礙，這些障礙是什么？

教練技術

時間：30分鐘

道具：七巧板若干套

游戲目的：讓主管學會如何進行指導下屬

游戲操作方法：

1、導師先教方法給教練，大約3-4分鐘。具體方法是定義目標，定義形狀，定義多邊形的每邊。

2、然后看誰教的快，由小組教練教會，然后由小組抽簽決定誰來代表小組進行比賽。

3、可增加12秒限時完成項目，正確的進行加分。

4、三分鐘練習，有誰擺不出來罰分。

教練技術的四個口訣“先說說看、做給他看、讓他試試看、旁邊在指導看看”

他的授權方式

形式：8人一組為最佳

時間：30分鐘

材料：眼罩4個，20米長的繩子一條

適用對象：全體參加團隊建設及領導力訓練的學員

活動目的

讓學員體會及學習，作為一位主管在分派任務時通常犯的錯誤以及改善的方法。

操作程序

1、培訓師選出一位總經理、一位總經理秘書、一位部門經理，一位部門經理秘書，四位操作人員。

2、培訓師把總經理及總經理秘書帶到一個看不見的角落而后給他說明游戲規則：

—總經理要讓秘書給部門經理傳達一項任務，該任務就是由操作人員在戴著眼罩的情況下，把一條20米長的繩子做成一個正方形，繩子要用盡。

—全過程不得直接指揮，一定是通過秘書將指令傳給部門經理，由部門經理指揮操作人員完成任務。

—部門經理有不明白的地方也可以通過自己的秘書請示總經理

—部門經理在指揮的過程中要與操作人員保持5米以上的距離。

有關討論

作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理？如果是你，你會怎樣來分派任務？

作為部門經理，你對總經理的看法如何？對操作人員在執行過程中看法如何？

作為總經理，你對這項任務的感覺如何？你認為哪方面是可以改善的。

囊中失物

形式：11-16個人為一組比較合適

材料與場地：有規律的一套玩具、眼罩

適用對象：所有人員

時間：30分鐘

活動目的：

讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

操作程序

1、培訓師用袋子裝著有規律的一套玩具、眼罩，而后發出游戲規則：

我有一套物品，我抽出了一個，而后給了你們一人一個，現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過程每人只能問一個問題“這是什么顏色，”我就會回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時很多人問我就不會回答。全過程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。

2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。

有關討論

你的感覺如何，開始時你是不是認為這完全沒有可能，后來又怎樣呢？

你認為在解決這一問題的過程中，最大的障礙是什么？

你對執行過程中，大家的溝通表現的評價如何？

你認為還有什么改善的方法？

瞎子摸號

活動目的

讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：攝像機、眼罩及小貼紙和空地

適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

操作程序

1、讓每位學員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束

5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看

有關討論：

你是用什么方法來通知小組你的位置和號數？

溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

你覺得還有什么更好的方法？

拼圖游戲

目的：溝通類、團隊 訓練人數：適合4人~16人 道具：硬紙若干

說明：

1、按如圖所示制作15張硬紙，將其打亂分拆成5份裝入信封。

2、小組內每人得到一個信封，小組的任務將信封內的卡片拼裝成相同形狀的正方形。

規則：

1、全過程不許交流

2、每人手里拿到的卡片只許給別人，不能從別人的手里拿卡片（不能幫助別人拼圖）。

任務： 小組內的每個人將散亂的圖片評成同樣大小的正方形，最快的小組獲得勝利。

陷阱：每個人自己完成以后認為OK了，就不愿將自己的紙片交給別人了。（不能自己完成就算了）。

點評：狀況共有。

目標：

5個人拼成同樣大小的拼圖才算完成任務。交換紙片即是交換資源。

在統一目標的指引下，資源信息要共享，彼此愿意、善于分享，將組織利益置于個人利益之上才是真正的“狀況共有”

商店打烊時

以下是一個簡單的傾聽測試。

1、先將習題

（一）的內容發給學員，講師說一個情節（情節內容見習題二），讓學員去回答下面的12個判斷題

2、做完習題一之后，將習題二發給學員，讓學員看剛剛說的情節進行判斷，提醒學員不要受習題一答案的影響

3、最后公布答案

習題

（一）：商店打烊時

請不要耽擱時間

正確

錯誤

不知道

1、店主將店堂內的燈關掉后，一男子到達

T

F ？

2、搶劫者是一男子

T

F ？

3、來的那個男子沒有索要錢款

T

F ？

4、打開收銀機的那個男子是店主

T

F ？

5、店主倒出收銀機中的東西后逃離

T

F ？

6、故事中提到了收銀機，但沒說里面具體有多少錢 T

F ？

7、搶劫者向店主索要錢款

T

F ？

8、索要錢款的男子倒出收銀機中的東西后，急忙

T

F ？

離開

9、搶劫者打開了收銀機

T

F ？

10、店堂燈關掉后，一個男子來了

T

F ？

11、搶劫者沒有把錢隨身帶走

T

F ？

12、故事涉及三個人物：店主，一個索要錢款的T

F ？

男子，以及一個警察

習題：商店打烊時

某商人剛關上店里的燈，一男子來到店堂并索要錢款，店主打開收銀機，收銀機內的東西被倒了出來而那個男子逃走了，一位警察很快接到報案。

仔細閱讀下列有關故事的提問，并在“對”、“不對”、或“不知道”中作出選擇，劃圈。

請不要耽擱時間

正確

錯誤

不知道

1、店主將店堂內的燈關掉后，一男子到達

T

F ？

2、搶劫者是一男子

T

F ？

3、來的那個男子沒有索要錢款

T

F ？

4、打開收銀機的那個男子是店主

T

F ？

5、店主倒出收銀機中的東西后逃離

T

F ？

6、故事中提到了收銀機，但沒說里面具體有多少錢 T

F ？

7、搶劫者向店主索要錢款

T

F ？

8、索要錢款的男子倒出收銀機中的東西后，急忙

T

F ？

離開

一個有關時間管理的培訓游戲

這是引自中國臺灣地區的一個十分經典的培訓游戲，只要你親自去做，才能夠有更加深刻的體會。

培訓游戲的引入：

假如現在你個人的生命處于0-100之間，接下來我們來玩一個游戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列，一份代表生命中的10年，分別寫上10、20的字樣，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊空余部分寫上“死”字）。

下面我們問問題，請按要求去做：

第一個問題：請問你現在的年齡是多少？（把相就的部分從前面撕去），過去的生命再也不會回來了，請撕得干凈些！

第二個問題：請問你想活到多少歲？（假如你不想活到100的話，就把后面的撕掉）

第三個問題：請問你想多少歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撒下來，不要撕碎，放在桌子上），就剩下這么長了，這是你可以用來工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8個小時，占了三分之一，吃飯、休息、聊天、看電視、游戲又占了三分之一，其實真正工作有生產力的約8個小時，占三分之一。

所以請把剩下的折成三等份，并把三分之二撕下來，放在桌子上。

第五個問題：比比看。

請用左手拿下剩下的三分之一，用右手把退休那一段和剛才撕下的三分之二加在一起，并請思考一下，你要用左手的三分之一工作賺錢，提供自己右手上的吃喝玩樂及退休后的生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢，存多少錢才能養活自己上述的日子，這不包括給子女和父母的。

第七個問題：請問你會如何看待你的未來？

這個游戲，你按要求做完了以？有什么感想？上海的一次高級營銷培訓課上，一位50多歲重新開始創業的老太太做完這個游戲，當場哇的一下大哭了起來！

雙人運送氣球

雙人運送氣球 道具：氣球 游戲規則：一男一女為一組，要求男女背對背站著，男女隊員肘部相鉤，將氣球放置二人背部，從一端起跑，要求兩人身體不能分開，胳膊不能分開，氣球不能落地，不能被擠破。首先到達目的地者為勝。該活動也可以采用接力賽的形式進行。0 && image.height>0){if(image.width>=510){this.width=510;this.height=image.height*510/image.width;}}“> 釣魚 道具：礦泉水瓶（塑料）若干、小木棒（推薦長度可以50厘

跳燭 熱門游戲

跳燭 在長10米的一條直線上點燃10支蠟燭，燭間相距1米。游戲者在這段距離內雙腳并跳前進。在兩分鐘內跳完，同時蠟燭不滅者得獎票2張。趣味游戲----“踩踩”貓 游戲方法：準備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式決勝負，勝得同學以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負的同學則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步；可以依次一局，也可以連續進行。

夾包比遠 熱門游戲

夾包比遠

動作價值：發展立定跳遠的收腹舉腿和小腿前伸力量。

動作方法：兩腳夾包（可用沙包或小實心球）站于線后，然后用收腹向前擺腿的力量用力將包夾擲出去。兩人或幾人進行比賽，根據夾擲的遠近排定名次。

注意事項：夾包預備時，腳距離線適當留有空，約30至50厘米，將包擲出后，兩腳應落在線后。圣誕晚會游戲 跳動的火柴 偶然遇見一伙朋友，您可以告訴他們您剛剛發現了一種絕妙的脈搏檢測方法。于是，您從衣服口袋里面拿出兩枚普通的木質火柴，把其

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時間管理 一寸光陰一寸金-時間管理 一寸光陰一寸金-游戲類型：時間管理道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀操作說明：

1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的

2、以下是一個正常人的時間帳目表項目

每天耗時

40年耗時

結余睡眠

一個有關時間管理的小游戲

現代管理大師彼德·德魯克有這樣一句名言：“時間是最高貴而有限的資源，不能管理時間，便什么都不能管理。”英國博物學家赫胥黎說得更形象：“時間是最不偏私的，給任何人都是24小時，同時時間是最偏私的，給任何人都不是24小時?！?/p>

當代成功人士的一個共同的特點就是，他們都是時間管理的高手。

我們無法使時間停留、倒流，但我們可以控制時間的“流向”，這就是通過有效的時間管理，讓時光流向有意義的地方。

從第一代的時間管理理論“著重利用便條與備忘錄，在忙碌中調配時間與精力”，發展到了現在，第四代時間管理理論已從整個個人管理的角度來看待時間管理問題，而個人管理的實質就是生命管理。因此，在正式介紹時間管理的具體方法之前，我們先同大家一起做個游戲，來加深你對這個觀點的理解，這將有助于你提高對時間管理的重要性和緊迫性的認識。

這是引自中國臺灣地區的一個十分經典的培訓游戲，只有你親自去做，才能夠有更加深刻的體會。

假如現在你個人的生命處于0～100歲之間，接下來我們來玩一個游戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊的空余部分寫上“死”字）。

下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：

第一個問題：請問你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）

過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！

第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）

第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）

就剩這么長了，這是你可以用來工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢?。┱剂?/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3.其實真正可以工作有生產力約8小時，只剩1/3.所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。

第五個問題：比比看。

請用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢、存多少錢才能養活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！

第七個問題：請問你現在有何感想？

第八個問題：請問你會如何看待你的未來？

這個游戲，你按要求做完了嗎？你有什么感想？

你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時間所組成，時間管理的實質就是生命管理。

時間管理的一個經典游戲

桌上放有兩個大小相同的類似水盆的容器和六七塊大小不一的石頭。其中一個容器中盛有一大半的細沙，另一個容器是空的。現在讓你把所有石頭和所有細沙都放到那個空的容器中，但條件是細沙和石頭都不能冒過容器的上端平面，你會怎么做？

有的人會先把細沙全倒入空容器中，然后費了九牛二虎之力也無法將所有石頭都塞進細沙，從而達到規定的條件。

可如果你先把所有的石頭都放進空容器中，然后再倒入細沙，你會發現在搖一搖、抹一抹之后，輕而易舉地就完成了任務。

在這個游戲中，容器象征著什么？細沙象征著什么？石頭象征著什么？這個游戲又說明了什么？

容器象征著我們每個人有限的時間，不管是一天也好，或是一生也罷。細沙象征著那些每天糾纏著我們的似乎永遠也忙不完的緊急的瑣事。石頭象征著關乎人生效能的大事。這個游戲說明，倘若我們總先忙瑣事，那么很難成就大事。而如果我們能做到要事第一，那么處理起瑣事來也會游刃有余。

事務四分類

事務依重要性與緊急性可分為四類：

我們每個人對這四類事務都會有自己的判斷。但不管怎樣，我們在現實中卻常常落入這樣的俗套：首先處理那些緊急的事務，即首先關注細沙；等有了時間才想到那些石頭，即重要的事務。重要性與目標有關，凡有價值，有利于實現目標的就是要事，而緊急之事往往對別人而非對自己重要。緊急且重要的事務：一定要減少當我們過多地或被迫處理緊急之事時，那些重要而非緊急的事務遲早會變得緊迫，使我們陷入“救火隊員”的模式之中，似乎永無寧日，也體會不到游刃有余的境界。

顯而易見，要想減少這類事務的比例，平時你必須首先關注重要但不緊急的事務。

緊急但不重要的事務：可以委托授權

我們為什么會感到忙而無功，原因往往在于我們把大量的時間都花在了這類事務上面。

主管臨時派的某些活就可能屬于這一類事務，對于主管來說重要，對于你只是緊急。這里幫助你實現人際關系和團隊成功的高效能人士習慣4、5、6和8就會發揮作用了。倘若你的人際關系很差，或委托授權的能力欠缺，那你只能獨自忍受這類事務。如果人緣好，就可以找人幫你來處理這類事務。

當然，委托或授權不是倒垃圾，不能讓對方感到你是把自己不愛干的事推給他。高明的委托或授權，是讓你擁有更多的時間關注重要但不緊急的事，而又讓被委托或被授權方感到你對他的重視和承擔該項工作的價值，因為緊急之事往往對別人而非對自己重要。

如果你需要提高委托和授權的能力，建議你參加這方面的培訓。

不緊急也不重要的事務：盡力去放棄

這類事務往往與你難于戒掉的習慣相關，譬如有求必應、沉迷于網游、泡吧等等。我們常說積習難改，改變習慣真得就那么難嗎？

行為學的研究表明，如果堅持21天，你就很可能改變或養成一個新的習慣。當然，這21天，你需要經歷如下過程。

1-15天：感到別扭

15-18天：可以自覺地去做了

18-20天：感覺做起來舒服

21天：變得自動了！

曾經有一位女學員聽到這“21天”的說法后，按捺不住內心的激動，同我們分享她的經歷。她說自己是個特別好吃的人，所以過去總覺得用一雙筷子吃不過癮。她有一天立下志愿，吃東西時能做到“雙筷齊下”，所以她開始練習用左手吃飯。開始兩周真的很別扭，但過了兩周后就開始有些習慣了，到了第三周，即差不多21天時，真的變得熟練自如了！現在只要一個人吃飯，她就能左右開弓！

習慣不一定難改，難的是堅持！

重要但不緊急的事務：需要我們最為重視！

這類事務就是你人生中的大石頭！人生之輪中的7個方面都屬于這類事務。你每天的生活，都應圍繞它們來展開。這樣一來，你生活和工作行事的優先順序是不是就出來了呢？

時間管理—互動小游戲（轉）

管理游戲在培訓過程中的渲染氣氛，感悟理念，掌握技巧等方面的作用是顯而易見的。但是在管理游戲中如何引導和把握學員和學員的互動，培訓師與學員的互動是至關重要的，它將直接影響管理游戲實施的效果。

在多年的培訓實踐中，我覺得在使用游戲互動中，以下四種方法和實施要領將有助于游戲在培訓中發揮更好的效果：

1、提問：提問在管理游戲中的作用是不可忽視的一種方法。首先，培訓師在宣布游戲規則后，一定要對游戲規則的理解度向學員進行提問，對疑問處逐一解釋清楚。其次，在游戲進行過程中，通過觀察，如發現偏離游戲規則之處，應通過提問，確認情況，給與及時輔導。最后，在游戲結束分享時，提問的方法最關鍵。有經驗的培訓師是從來不會把答案直接告訴學員的，而是通過設計精辟的問題，讓學員自己領悟尋找答案。換言之，在游戲結束是，你想要學員知道的管理游戲在培訓過程中的渲染氣氛，感悟理念，掌握技巧等方面的作用是顯而易見的。但是在管理游戲中如何引導和把握學員和學員的互動，培訓師與學員的互動是至關重要的，它將直接影響管理游戲實施的效果。

在多年的培訓實踐中，我覺得在使用游戲互動中，以下四種方法和實施要領將有助于游戲在培訓中發揮更好的效果：

1、提問：提問在管理游戲中的作用是不可忽視的一種方法。首先，培訓師在宣布游戲規則后，一定要對游戲規則的理解度向學員進行提問，對疑問處逐一解釋清楚。其次，在游戲進行過程中，通過觀察，如發現偏離游戲規則之處，應通過提問，確認情況，給與及時輔導。最后，在游戲結束分享時，提問的方法最關鍵。有經驗的培訓師是從來不會把答案直接告訴學員的，而是通過設計精辟的問題，讓學員自己領悟尋找答案。換言之，在游戲結束是，你想要學員知道的小結內容，通過提問，讓學員用自己的話說出來。

2、小組討論：小組討論是在管理游戲中應用較多的互動方式。一般游戲方案的制定，游戲階段性小結，游戲結果的分享，都是通過小組討論的方法加以實施。小組討論的時間把握很重要，通常在10~20分鐘左右。在小組討論互動中，應要求組長引導，把控時間。另要求專人用大白報紙或投影片進行要點記錄，以便大組分享。

3、大組分享：大組分享與小組討論經常是合并使用的一種互動方式，一般是安排在小組討論后面。讓每個小組派代表上臺演講小組討論結果，每人時間一般把握在3分鐘左右，對演講精彩之處，應給予掌聲鼓勵，對演講的閃光點，應加以發揮和總結。大組分享交流需注意的是：要點提煉和時間把控兩方面的問題。

4、角色扮演：多數管理游戲具有角色扮演的安排。通常情況下，培訓師應事先準備好角色說明書。角色的產生一般用主動報名方式，不宜采用培訓師點名的方式，以避免出現尷尬場面。角色產生后，培訓師應酌情給予必要的輔導。隨后，給角色扮演者幾分鐘的準備時間。在角色表演過程中，培訓師應安排若干觀察員，并要求觀察員記錄觀察結果。在表演結束后，先由表演者自己談感想，然后由觀察員給予贊賞性和建設性兩方面反饋，最后由講師進行總結性輔導。在有條件的場所，還可以把角色扮演的過程，用攝像機拍攝下來。讓扮演者自己觀看總結。

理論上來說，培訓中的互動方法是很多，以上只是我經驗之談。對于不同的培訓互動方法適合不同的培訓，不同的互動方法效果不同，下面介紹的是有關專家對各種培訓互動方法之評分結果,供參考：

小結內容，通過提問，讓學員用自己的話說出來。

2、小組討論：小組討論是在管理游戲中應用較多的互動方式。一般游戲方案的制定，游戲階段性小結，游戲結果的分享，都是通過小組討論的方法加以實施。小組討論的時間把握很重要，通常在10~20分鐘左右。在小組討論互動中，應要求組長引導，把控時間。另要求專人用大白報紙或投影片進行要點記錄，以便大組分享。

3、大組分享：大組分享與小組討論經常是合并使用的一種互動方式，一般是安排在小組討論后面。讓每個小組派代表上臺演講小組討論結果，每人時間一般把握在3分鐘左右，對演講精彩之處，應給予掌聲鼓勵，對演講的閃光點，應加以發揮和總結。大組分享交流需注意的是：要點提煉和時間把控兩方面的問題。

4、角色扮演：多數管理游戲具有角色扮演的安排。通常情況下，培訓師應事先準備好角色說明書。角色的產生一般用主動報名方式，不宜采用培訓師點名的方式，以避免出現尷尬場面。角色產生后，培訓師應酌情給予必要的輔導。隨后，給角色扮演者幾分鐘的準備時間。在角色表演過程中，培訓師應安排若干觀察員，并要求觀察員記錄觀察結果。在表演結束后，先由表演者自己談感想，然后由觀察員給予贊賞性和建設性兩方面反饋，最后由講師進行總結性輔導。在有條件的場所，還可以把角色扮演的過程，用攝像機拍攝下來。讓扮演者自己觀看總結。

理論上來說，培訓中的互動方法是很多，以上只是我經驗之談。對于不同的培訓互動方法適合不同的培訓，不同的互動方法效果不同。

聽與說”游戲

角色分配：

1、孕婦：懷胎八月

2、發明家：正在研究新能源（可再生、無污染）汽車

3、醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展

4、宇航員：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球

5、生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組

6、流浪漢

游戲背景：私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。

游戲方法：針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先復述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根據復述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。

游戲說明的道理（可以請學員一起談看法）：

1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。

2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。

踢足球

形式：6個人一個小組為最佳

類型：指導、幫助其他組員學習技能

時間：15分鐘

材料及場地：每組一個龍門及一個足球，在空地進行

適用對象：參加領導力訓練的全體人員

活動目的：用于說明在指導下屬或同事工作或交代任務時所需要的技巧。

操作程序：培訓師把龍門及足球發給小組，龍門與射球的地方相隔8米，而后給小組十分鐘的練習時間，之后進行比賽。每組要踢十個球，每人至少要有一次的踢球機會。進球最多的小組為勝組。

有關討論：

1、你們小組是否具有這方面的技巧，如果有成員在這方面比其他成員更有優勢，那么這些成員怎樣教其他人也具備這方面的技巧？

2、不懂執行這一任務的組員們，你們當時怎樣想，自己用什么方法來完成任務，是否有學習的欲望，向其他組員學習有沒有障礙，這些障礙是什么？

教練技術

時間：30分鐘

道具：七巧板若干套

游戲目的：讓主管學會如何進行指導下屬

游戲操作方法：

1、導師先教方法給教練，大約3-4分鐘。具體方法是定義目標，定義形狀，定義多邊形的每邊。

2、然后看誰教的快，由小組教練教會，然后由小組抽簽決定誰來代表小組進行比賽。

3、可增加12秒限時完成項目，正確的進行加分。

4、三分鐘練習，有誰擺不出來罰分。

教練技術的四個口訣“先說說看、做給他看、讓他試試看、旁邊在指導看看”

他的授權方式

形式：8人一組為最佳

時間：30分鐘

材料：眼罩4個，20米長的繩子一條

適用對象：全體參加團隊建設及領導力訓練的學員

活動目的

讓學員體會及學習，作為一位主管在分派任務時通常犯的錯誤以及改善的方法。

操作程序

1、培訓師選出一位總經理、一位總經理秘書、一位部門經理，一位部門經理秘書，四位操作人員。

2、培訓師把總經理及總經理秘書帶到一個看不見的角落而后給他說明游戲規則：

—總經理要讓秘書給部門經理傳達一項任務，該任務就是由操作人員在戴著眼罩的情況下，把一條20米長的繩子做成一個正方形，繩子要用盡。

—全過程不得直接指揮，一定是通過秘書將指令傳給部門經理，由部門經理指揮操作人員完成任務。

—部門經理有不明白的地方也可以通過自己的秘書請示總經理

—部門經理在指揮的過程中要與操作人員保持5米以上的距離。

有關討論

作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理？如果是你，你會怎樣來分派任務？

作為部門經理，你對總經理的看法如何？對操作人員在執行過程中看法如何？

作為總經理，你對這項任務的感覺如何？你認為哪方面是可以改善的。

囊中失物

形式：11-16個人為一組比較合適

材料與場地：有規律的一套玩具、眼罩

適用對象：所有人員

時間：30分鐘

活動目的：

讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

操作程序

1、培訓師用袋子裝著有規律的一套玩具、眼罩，而后發出游戲規則：

我有一套物品，我抽出了一個，而后給了你們一人一個，現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過程每人只能問一個問題“這是什么顏色，”我就會回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時很多人問我就不會回答。全過程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。

2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。

有關討論

你的感覺如何，開始時你是不是認為這完全沒有可能，后來又怎樣呢？

你認為在解決這一問題的過程中，最大的障礙是什么？

你對執行過程中，大家的溝通表現的評價如何？

你認為還有什么改善的方法？

瞎子摸號

活動目的

讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：攝像機、眼罩及小貼紙和空地

適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

操作程序

1、讓每位學員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束

5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看

有關討論：

你是用什么方法來通知小組你的位置和號數？

溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

你覺得還有什么更好的方法？

拼圖游戲

目的：溝通類、團隊 訓練人數：適合4人~16人 道具：硬紙若干

說明：

1、按如圖所示制作15張硬紙，將其打亂分拆成5份裝入信封。

2、小組內每人得到一個信封，小組的任務將信封內的卡片拼裝成相同形狀的正方形。

規則：

1、全過程不許交流

2、每人手里拿到的卡片只許給別人，不能從別人的手里拿卡片（不能幫助別人拼圖）。

任務： 小組內的每個人將散亂的圖片評成同樣大小的正方形，最快的小組獲得勝利。

陷阱：每個人自己完成以后認為OK了，就不愿將自己的紙片交給別人了。（不能自己完成就算了）。

點評：狀況共有。

目標：

5個人拼成同樣大小的拼圖才算完成任務。交換紙片即是交換資源。

在統一目標的指引下，資源信息要共享，彼此愿意、善于分享，將組織利益置于個人利益之上才是真正的“狀況共有”

商店打烊時

以下是一個簡單的傾聽測試。

1、先將習題

（一）的內容發給學員，講師說一個情節（情節內容見習題二），讓學員去回答下面的12個判斷題

2、做完習題一之后，將習題二發給學員，讓學員看剛剛說的情節進行判斷，提醒學員不要受習題一答案的影響

3、最后公布答案

習題

（一）：商店打烊時

請不要耽擱時間

正確

錯誤

不知道

1、店主將店堂內的燈關掉后，一男子到達

T

F ？

2、搶劫者是一男子

T

F ？

3、來的那個男子沒有索要錢款

T

F ？

4、打開收銀機的那個男子是店主

T

F ？

5、店主倒出收銀機中的東西后逃離

T

F ？

6、故事中提到了收銀機，但沒說里面具體有多少錢 T

F ？

7、搶劫者向店主索要錢款

T

F ？

8、索要錢款的男子倒出收銀機中的東西后，急忙

T

F ？

離開

9、搶劫者打開了收銀機

T

F ？

10、店堂燈關掉后，一個男子來了

T

F ？

11、搶劫者沒有把錢隨身帶走

T

F

？

12、故事涉及三個人物：店主，一個索要錢款的T

F ？

男子，以及一個警察

習題：商店打烊時

某商人剛關上店里的燈，一男子來到店堂并索要錢款，店主打開收銀機，收銀機內的東西被倒了出來而那個男子逃走了，一位警察很快接到報案。

仔細閱讀下列有關故事的提問，并在“對”、“不對”、或“不知道”中作出選擇，劃圈。

請不要耽擱時間

正確

錯誤

不知道

1、店主將店堂內的燈關掉后，一男子到達

T

F ？

2、搶劫者是一男子

T

F ？

3、來的那個男子沒有索要錢款

T

F ？

4、打開收銀機的那個男子是店主

T

F ？

5、店主倒出收銀機中的東西后逃離

T

F ？

6、故事中提到了收銀機，但沒說里面具體有多少錢 T

F ？

7、搶劫者向店主索要錢款

T

F ？

8、索要錢款的男子倒出收銀機中的東西后，急忙

T

F ？

離開

一個有關時間管理的培訓游戲

這是引自中國臺灣地區的一個十分經典的培訓游戲，只要你親自去做，才能夠有更加深刻的體會。

培訓游戲的引入：

假如現在你個人的生命處于0-100之間，接下來我們來玩一個游戲。

請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列，一份代表生命中的10年，分別寫上10、20的字樣，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊空余部分寫上“死”字）。

下面我們問問題，請按要求去做：

第一個問題：請問你現在的年齡是多少？（把相就的部分從前面撕去），過去的生命再也不會回來了，請撕得干凈些！

第二個問題：請問你想活到多少歲？（假如你不想活到100的話，就把后面的撕掉）

第三個問題：請問你想多少歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撒下來，不要撕碎，放在桌子上），就剩下這么長了，這是你可以用來工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？

一般人通常是睡覺8個小時，占了三分之一，吃飯、休息、聊天、看電視、游戲又占了三分之一，其實真正工作有生產力的約8個小時，占三分之一。

所以請把剩下的折成三等份，并把三分之二撕下來，放在桌子上。

第五個問題：比比看。

請用左手拿下剩下的三分之一，用右手把退休那一段和剛才撕下的三分之二加在一起，并請思考一下，你要用左手的三分之一工作賺錢，提供自己右手上的吃喝玩樂及退休后的生活。

第六個問題：想一想。

你要賺多少錢，存多少錢才能養活自己上述的日子，這不包括給子女和父母的。

第七個問題：請問你會如何看待你的未來？

這個游戲，你按要求做完了以？有什么感想？上海的一次高級營銷培訓課上，一位50多歲重新開始創業的老太太做完這個游戲，當場哇的一下大哭了起來！

雙人運送氣球

雙人運送氣球 道具：氣球 游戲規則：一男一女為一組，要求男女背對背站著，男女隊員肘部相鉤，將氣球放置二人背部，從一端起跑，要求兩人身體不能分開，胳膊不能分開，氣球不能落地，不能被擠破。首先到達目的地者為勝。該活動也可以采用接力賽的形式進行。0 && image.height>0){if(image.width>=510){this.width=510;this.height=image.height*510/image.width;}}”> 釣魚 道具：礦泉水瓶（塑料）若干、小木棒（推薦長度可以50厘

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跳燭 在長10米的一條直線上點燃10支蠟燭，燭間相距1米。游戲者在這段距離內雙腳并跳前進。在兩分鐘內跳完，同時蠟燭不滅者得獎票2張。趣味游戲----“踩踩”貓 游戲方法：準備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式決勝負，勝得同學以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負的同學則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步；可以依次一局，也可以連續進行。

夾包比遠 熱門游戲

夾包比遠

動作價值：發展立定跳遠的收腹舉腿和小腿前伸力量。

動作方法：兩腳夾包（可用沙包或小實心球）站于線后，然后用收腹向前擺腿的力量用力將包夾擲出去。兩人或幾人進行比賽，根據夾擲的遠近排定名次。

注意事項：夾包預備時，腳距離線適當留有空，約30至50厘米，將包擲出后，兩腳應落在線后。圣誕晚會游戲 跳動的火柴 偶然遇見一伙朋友，您可以告訴他們您剛剛發現了一種絕妙的脈搏檢測方法。于是，您從衣服口袋里面拿出兩枚普通的木質火柴，把其

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2、以下是一個正常人的時間帳目表項目

每天耗時

40年耗時

結余睡眠