第一篇：12個時辰的經絡運行

每日的十二時辰與人體的十二條經脈聯系在一起，而這些經脈又和人體的五臟六腑相配。

子時心臟最脆弱

時辰時間對應經絡

子時23：00－01：00膽經

人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。

養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利于骨髓造血。凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。丑時熟睡保肝臟

時辰時間對應經絡

丑時01：00－03：00肝經

人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。

寅時夢里深呼吸

時辰時間對應經絡

寅時03：00－05：00肺經

人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后，咳得更厲害。

養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。李主任還建議，在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

卯時記得上廁所

時辰時間對應經絡

卯時05：00－07：00大腸經

人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

養生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。

辰時勿忘吃早餐

時辰時間對應經絡

辰時07：00－09：00胃經

人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。

養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經可調節胃腸功能。

巳時喝水六杯

時辰時間對應經絡

巳時09：00－11：00 脾經

人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。

養生之道：這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。

午時小憩助精力

時辰時間對應經絡

午時11：00－13：00 心經

人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。

養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。

未時吸收營養物

時辰時間對應經絡

未時 13：00－15：00小腸經

人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。

養生之道：故午餐應該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。

申時有尿別憋著時辰時間對應經絡

申時15：00－17：00 膀胱經

人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液循環在體內。

若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。

養生之道：膀胱最活躍的時候，適合多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿潴留”等情況發生。即是說膀胱括約肌出現沒有彈性的狀況。

酉時宜夫妻生活

時辰時間對應經絡

酉時17：00－19：00腎經

人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。

養生之道：此時要嘿咻，可是最佳時刻，無后顧之憂。對于腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。

戌時散步保心包

時辰時間對應經絡

戌時 19：00－21：00 心包經

人體狀況：心包經主要起到保護心臟、保存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。

養生之道：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。

其實晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。

亥時慪氣沒好處

時辰時間對應經絡

第二篇：經絡疾病表現

1、腎氣不夠，就會有黑眼圈。

2、腎主骨，關節變形是腎臟能力不夠的表現。

3、頭部會出汗是因為心包有積水。

4、右腮與脖子間有脂肪囊腫可以是大腸的病灶，也可以是胃的病灶。

5、左下嘴唇腫脹是胃經路過的地方，壓胃經與左邊的肝經應該會有幫助。

6、上嘴唇的顏色由深變得較淺的時候，那個人就沒有血管破裂的危險了。

7、身上有白斑是長期不愉快造成脾大虛，進而土克水。

8、唇淡的人血是少得很厲害很久的人。

9、有肝掌的人一定是陰虛火重的。

10、靜脈曲張是因為血管得不到足夠的養分，敲膽經一段時間后，血管養分夠了，自己就會恢復的。

11、雙手的無名指會抖就是肝缺血。

12、肛裂是陰虛火重的人才會有的問題。

13、臉黑，肺氣就很差了。

14、從小到大做夢就是說是個會生氣的寶寶，肺氣不夠制約不住肝臟，額頭兩邊一定青筋暴露。

15、嘴唇黑臉色白都是血氣不足的癥狀。

16、前額痛與大腸有關，側面痛與小腸有關，后腦勺痛與腎有關，頭頂痛與胃有關，所以壓對應的地方也可以消除頭痛。

17、眼睛是集五臟之精華，其中瞳孔為腎氣所主，黑珠為肝經所主，白珠為肺經所主，視力下降，是肝腎不足的象征。

18、急性牙疼本是陽明經胃火上沖而致，即使有齲齒，也是長期上火沒得到調整而致，去胃火，循經指壓療法立見成效，且不容易再犯，不可拔掉做一生無牙之蠢事，極少數屬于腎虛牙疼，應對癥按壓。

19、齒痕是脾虛。

20、腳底出汗是腎氣不固。

21、頭發中醫稱為“血余”，這就是說，只有血旺發才能生，所以只有腎強、脾旺，血才能旺，發才能生。

22、人下肢浮腫，嚴重達到小腹浮腫，小便變少，此為中焦脾胃升降失調，肝氣郁滯，下焦腎臟火力下降，不能氣化而為，一般由生氣或亂用消炎傷腎藥造成的。

23、人體的大腳趾會變形是肝臟的血少到不能滋養的關系

24、手掌腳掌會有干熱的感覺，就是氣血還沒有到位的表現。

25、肩膀上油脂過剩，一是因為膽汁分解不夠，身體內的油脂含量偏高，二是因為氣太盛，才會反映在肩膀上。背上發痘痘是左腿的肝臟熱帶動了胃。

26、狐臭是一種肺氣不夠的表現

27、鼻孔周圍經常出奇的癢，是胃里有個病灶跟這里對應。

打嗝是胃里有病灶，牙齦出血是因為脾不統血，都是因為生氣造成的。

28、胖的地方是上身，那說明這人的脾臟比較虛。虎背是心與小腸不好，熊腰是胃與脾不好。

29、身上某些部分發出了很多紅色的疹子，用中醫的觀念來看是脾濕。

30、皮膚干燥是肺氣還不足的關系。

31、頭發容易油是因為膽囊不好肝臟不好（肝熱的人愛吃油膩的東西，而膽汁分泌不夠，油脂不能分解，造成血液里含油量過高，肝熱的人氣盛，油就帶到頭上去了）。

32、眼睛的眼白有點藍色，而壓肺經別比較痛的話，那么就壓肺經別和大腸經別。

33、眼睛經常癢說明的孩子不僅肝熱且心火重

34、兩腮肉多，尤其左腮浮腫，這就是小腸的問題，應該壓心經，心和小腸互為表里，心經通了小腸的情況會改善。

35、當肝腎不平衡的時候，人體就會有潮熱現象。而壓肝或腎就是在調節肝腎的平衡。

36、舌苔白可以是陽虛也可以是陰陽兩虛。舌四周有齒印是脾虛。

37、乳房腫塊：乳頭為厥陰肝經，乳盤為陽明胃經，怒傷肝，思傷脾胃。

38、“行走不便”是氣血、體質上不來。古人講“久行傷筋，久立傷骨”，超負荷行走鍛煉必然影響病的恢復，不可不知。

第三篇：長安十二時辰讀后感

長安十二時辰讀后感

長安十二時辰讀后感1

摘錄：“他早知道長安城這頭怪獸的秉性，可從來沒有真正喜歡過。他無時無刻不在試圖掙扎，想著不被吞噬，卻總是會被撕扯得遍體鱗傷。”

《長安十二時辰》是馬伯庸的反恐題材新作，故事結構類似美劇《24小時》，全書24章，每章寫半個時辰，兩位男主一路燒腦一路挨打KO了終極BOSS ,化解了皇城危機，拯救了長安百姓。

人物刻畫的非常出彩，連小配角都性格各異，情節曲折反轉，連環局中局。畢竟是權謀，故事走向總體是灰暗的，最終的結局雖然暫時解除了危機，但長安城的繁華之下的污穢已無法清除，安史之亂，唐由盛轉衰已不可避免。

在時代的巨潮面前，個體的渺小與無助就像一個個被撕裂的傷口展示的他人面前。聰慧如李泌，勇猛如張小敬，天才少年與五尊閻羅，其實都是一類人吧！努力不被這瑰麗的世界所吞噬的一類人，也就難免被撕扯得遍體鱗傷。

張小敬，“十年西域兵，九年不良帥”，五尊閻羅，其勇、其狠與其溫情，都足夠鮮明，他的無賴與不擇手段，作為故事的主角，張小敬承擔了大部分的矛盾沖突，讓情節得以順利展開。24小時展開一個驚心動魄的故事，必須有一個足夠鮮明的'主線人物來承擔主線任務，更通過聞染這個與張小敬非親非故的女子，把看樣子最狠的漢子最難的兄弟情誼和謀略展現出來，馬親王不愧是文字鬼才，張小敬這個人物夠勁兒。

李泌，少年天才，年少成名，居于皇城之內，與太子為伴，本應前程似錦，卻在成年之后手持拂塵，一邊求道問仙，一邊為太子謀事。故事開篇時，我對于這種一邊權術詭詐一邊不問塵世的人物設置，我甚為困惑，但隨著故事的深入，這種設置變得合理了，這位七歲說出“方如行義，圓如用智。動如逞才，靜如遂意”的俊朗少年，雖然認同為大局可犧牲個人，但是對于這吞噬人心人命的權術怪獸，骨子是厭惡的，但對于世事，他又無法做到超脫，隱遁山林又心系人間，這樣的人物設置合情合理又絕妙，也為其后來數度出山又數次歸隱埋下了伏筆。其他人物，如反派蕭規、比反派更讓人惡心的元載，也都活靈活現。

長安城就是一個欲望的城市。惡，太多了，人，太容易被吞噬，不是被仇恨吞噬就是被欲望吞噬，掙扎著不被吞噬的人，能活下來已經是不易。張小敬、李泌、徐賓、姚汝能，甚至反派蕭規，誰不是懷著一顆濟世之心投身這宏圖大業，卻落得心灰意冷，道心破碎。張小敬眼角的那滴淚，落在了高高的樂游原的官門大戶的廢墟上，悲傷在喧囂過后的長安城腐敗的心里。熠熠生輝的城市，陽光照不進的地方太多太多。

十二時辰，二十四小時，七十萬字，描寫了一段地獄邊緣的不為人知的拯救。平靜之下，有多少鮮活的生命被埋沒，有多少殘酷的真相被抹去。歷史，就是帝王將相傳記，這高貴壯麗的城市之下，埋葬了多少血淚生命，見證了多少濟世夢想的破滅。

長安十二時辰讀后感2

長安，是大唐的都城，大明宮的所在地；也是一個氣勢恢宏的城市，一個熱鬧繁華的地方。但不管那里有多昌盛，有多繁榮，有人的地方就終究會有恩怨，有恩怨的地方也就會有江湖。陰謀詭計、爾虞我詐，一個個的陰謀，在一張張假笑的臉下施展著，而那一系列驚天動地的計劃，也隨著時間的流逝逐步展現在李泌和張小敬面前。時間有限，十二個時辰內，他們若是成功了，則長安平安無事，若是失敗了，則一切都會萬劫不復，長安會在霎那間灰飛煙滅，上至天子、文武百官，下至黎明百姓，一切都在劫難逃……

《長安十二時辰》的整篇文章構造很精細，長安人的生活被作者穿插在故事情節中，既不顯得繁瑣，也能讓讀者身臨其境地感受到人物的喜怒哀樂。而其中讓我印象最深刻的，莫過于張小敬了。他是一場戰斗中第八團300多個人里幸存的三個人之一，是在長安萬年縣當了9年不良帥的五尊閻羅，是為了給老戰友聞無忌報仇雪恨而殺死上司、被捕入獄的囚犯，也是靖安司的都尉張都尉。多年的經驗將他磨練的剛毅果決、是非分明。他在得知這個計劃時，想救的，并非天子和高官，而是那些普通平凡、卻有自己的喜怒哀樂的百姓們。張小敬知道，要完成這項不可能的`計劃，就得狠下心做任何事，譬如為了計劃，他出賣了官府在黑道中的暗樁小乙，甚至為了博取以前的老戰友、現在想滅亡長安的敵人蕭規的信任，殺了李泌。要不是蕭規只是存了試探之意，并未讓張小敬真正殺死李泌，后面的計劃可能就完不成了！

李泌是一個修道之人，但為了幫助幼年的好友太子李亨，出山成為了靖安司丞。他也同樣是一個聰慧之人，不惜用張小敬這樣囚犯出身的人來保住長安城。他曾說過，他和張小敬的規矩，就是不講一切規矩。他還因此“氣病”了自己的上司賀知章，只為了保住張小敬。可以說，要是沒有李泌與張小敬的默契合作，就沒有長安能一直維持住的繁榮富強。

張小敬和李泌曾經討論過，要是有一艘船即將沉入海中，需殺一個無辜之人來拯救整艘船，那么你會殺嗎？兩人的答案都是一樣的：會。雖然這是一個不道德的選擇，但生活本就沒有那么多對錯、善惡、好壞之分。張小敬和李泌也正是因為有這樣的性格和理性的頭腦，才能在最后時刻轉危為安，救出所有人。

事情最后的真相其實并不盡如人意，但有了一個倒霉鬼做替罪羊，誰又會理會那些所謂的真相呢？就像張小敬曾對姚汝能說過的，你若是不變成和長安一樣的怪物，就會被它吞噬掉。還記得看到所有事情都結束的時候，書中說：“一滴晶瑩的淚水，從張小敬干涸已久的眼窩里流淌而出，這還是他來長安九年以來的第一次。”他流淚，或許是為百姓而流，或許是為老戰友蕭規的作為而感慨，或許是對那些為了權勢的爭斗而不擇一切手段的位高權重者而感到憤怒。張小敬作為做過九年不良帥的閻王，他流的第一滴淚，是對這個真實的長安最好的展現！

長安十二時辰讀后感3

看完電視劇就看書，越發覺得這是本好書，拍電視劇，導演編劇也非常給力。

書非常細致的寫了大唐一百零八坊的情況，在后記里面，作者也說，故事有模仿美劇《24小時》的地方，而且故事情節他很有信心，倒是在思考唐朝人怎么吃飯怎么花錢上花了很多心思。確實如此，我們有時候對歷史的了解，往往停留在大事件上，而忽略了歷史上的柴米油鹽醬醋茶。這部小說，從小說到電視劇都非常細膩的滲透了對細節、對歷史上鮮活生活的還原。

人物更是如此，我很好奇為什么寫張小敬，作者在后記給了答案。在歷史上，馬嵬坡斬殺楊國忠的人叫張小敬，這一筆帶過的人物，作者給他追溯了。在作者編的這個故事里，張小敬鮮活了，未必是殺楊國忠的那個，卻是個活生生的人，有血有肉。

我其實不認為作者在寫唐朝，更像是寫當下。甚至夸張一點說，可以放在唐宋元明清任何朝代，畢竟每個朝代都有由盛轉衰的轉折點，放在那個轉折點略靠盛世一點的前方就行。

之所以覺得像是當下，來源于小說里的一句話，特別像是在寫眼下的京城：如果你不變成和它一樣的怪物，就會被它吞噬。

京城真是怪物，看著很繁華，車水馬龍、高樓大廈、貨物琳瑯滿目、大咖云集、各種企業遍地開花……又很自由，誰的事情都不跟誰相關，你只要不違法想干什么干什么……但是，這繁華是誰的？普通百姓，要默默忍受繁華后的高房價，每天打扮得衣著鮮麗的去擠地鐵，負責著上億資金的項目，開口要開會做negotiations，閉上眼就是房貸、小升初、找病房……

社會階層的撕裂，看上去有錢人看不起沒錢的，可國家卻號稱是無產階級的`，歷史也在告訴我們，光腳的不怕穿鞋的。新聞聯播說的沒幾個人信，到了單位仍然要寫沒人信的報告。閱兵時，我們很驕傲，香港有人蒙面游行時，我們很擔憂，但是到了過日子，我們還是小老百姓。房貸這么貴，到底該不該，孩子讀個書怎么就這么難，這些問題要到哪天能解決？在政策層面解決不了的時候，老百姓只能偷奸耍滑，卻不知道此舉客觀縱容了事情越發難以解決。

最繁華的城市，住著最尊貴人的城市，有著最熱鬧盛典的城市，有時候又是那么陌生的城市，即使你住在這兒，仍然感覺看不透。有時候，熱血澎湃、淚流滿面，城市仍然冰冷如鐵、堅實如鋼。

人潮洶涌，還有許多心懷不平事的人來訪。高樓大廈，也有許多螻蟻人生默默生存。

遭遇不平事，究竟幾人會成為蚍蜉，有沒有人能分得清愛國和愛朝廷，堅定的選擇做張小敬。究竟張小敬救了皇上、救了長安，可該來的還會來，還有安史之亂、馬嵬坡的別離，這些背后多少百姓的妻離子散，多少生靈涂炭，朝廷的動蕩引發百姓的顛沛流離、窮困潦倒，就算“國破山河在”，又該如何“天旋時異，藉何人、雪當年恥”？

歲月悠悠，歷史仿佛就在昨日，可昨日的盛衰榮辱，讓我們如何避免明日的跌宕起伏呢？

長安十二時辰讀后感4

“長安”這個名字，總是承載了許多的歷史韻味和奇巧故事。關于長安，心中總有一段豪氣干云的俠夢，而《長安十二時辰》，恰是對長安俠夢的最佳詮釋。

初時知道《長安十二時辰》，還是電視劇版的火爆，人人都在討論這電視劇劇情緊湊，細節到位，良心好劇，與國外的危情24小時有幾分相似之處。出于對長安的喜愛，我也看了這部電視劇，又在等待更新的百無聊賴中打開了《長安十二時辰》的原書，然后就是一口氣看到了末尾。

與電視劇直觀的視覺體驗不同，文字給人帶來更大的想象空間。那些歷史長河里只附著于冰冷刻板的史料記載中日漸蒼白的長安百態，在馬伯庸的這個故事中逐漸明朗生動，有血有肉。從雕胡飯、薄荷葉、油縋子，到上元節的賞燈等眾多傳統，再到行走在坊間形形色色的人物衣衫、發飾、語言，那極盡繁華厚重的大唐一百零八坊里的煙火氣，隨之躍然紙上。

我曾看過陳凱哥導演的《妖貓傳》，那是盛唐貴族的寫照，而馬伯庸的《長安十二時辰》則是為我們描繪了一幅長安普通人的眾生相。有喜有樂，有順有難，也有平康坊這樣魚龍混雜的地方，還有黑暗殘酷的地下長安。

刺激緊張的反恐故事就在這樣的背景下進行，這是大唐長安一個反恐的故事，狼衛潛入長安，要在上元節這一天圖謀不軌，然而從潛入的那一刻，狼衛們就已被靖安司監視，可是因為多種原因，狡猾的狼衛從嚴密的包圍圈中逃脫，一場請君入甕的好戲變成了引狼入室，長安一百零八坊，如一個精密的棋局，該如何抓捕逃竄其中的狼衛成了一個難題，靖安司司丞李必啟用死囚張小敬，也就是男主角來解決這個難題。而隨著劇情的深入，張小敬的堅持調查，越來越多的問題和陰謀被發現了。

這是一個不尋常的故事，而男主角也不是一個傳統意義上的好人。他是一個死囚，曾經做過十年西域兵，九年不良帥，被稱為五尊閻羅，因為殺了自己的.上司而入獄。他瞎了一只眼，做事果斷兇狠，人人聞之色變，可他也是悉心守護戰友女兒，為救百姓只身涉險的孤膽英雄。“十年西域兵，九年不良帥，所為的不過兩個字：平安”，當閻羅講出這樣的話的時候，我的心中就是一陣震顫，這個人物，一下子鮮活了起來！張小敬，是個心里時刻想著百姓的閻羅，這樣的反差，讓這個人物身上的矛盾點和人性的光輝一下子閃耀了起來。

馬伯庸對每一個人物的刻畫，都非常的得心應手，也順利將人們帶入到了他所描繪出的這個危機四伏的長安世界，這樣的一個故事，讓人們在閱讀小說的時候，隨著張小敬的舉動而跟著劇情的進展起伏，也讓讀者在腦中勾勒出了張小敬這樣的一個“俠者”拯救長安的故事。讀完全文，長舒一口氣，你會發現這與你心中的俠夢相同，帶著這一個俠夢，與張小敬一起走入馬伯庸筆下的長安世界，你會發現，這長安繁盛，正是俠者夢中救世救民的歸途。

第四篇：《長安十二時辰》觀后感

《長安十二時辰》觀后感

《長安十二時辰》觀后感1

易烊千璽、雷佳音主演的《長安十二時辰》目前豆瓣評分8.7分，是20xx年至今上新的國產劇集最高分。只是一邊是該劇的好口碑，一邊是不少觀眾感慨“晦澀”“看不懂”。這樣的尷尬不僅僅是《長安十二時辰》遭遇到的，但凡“燒腦”一點的劇集，都會有“看不懂”的吐槽。怪劇集做得不夠通俗，還是說觀眾審美已經出了偏差?

因快節奏和內容密集，一些觀眾吐槽劇集“看不懂”。

先說觀眾所謂的“看懂”。很多人對于“看懂”的理解是：不費腦，不必思考，二倍速才像是正常播放速度，可以一邊做事一邊瞅兩眼，哪怕是錯過好幾集劇情也絲毫不影響銜接……

觀眾“看懂”，除了劇集本身通俗易懂外，主要還出于兩方面原因。一方面是絕大多數國產劇都是“套路劇”，翻來覆去都是那些老梗，就比如看到男女主角吵架一點不用擔心，反正都是因為雞毛蒜皮的小誤會，而且后面肯定會和好。另一方面是因為很多國產劇不僅是“套路劇”，還是“爛劇”。比如注水，一個誤會可以演個三五集，錯過了也就錯過了;再比如架空，明明是一部歷史劇，但從服化道、臺詞到人物的思維方式，完全是現代人的范式，觀眾理解門檻是降低了，但這樣的歷史劇卻已違背了歷史。

雖然每次有爛劇播出，網絡上都會吐槽聲一片，口碑也很慘淡，但網絡播放量卻節節升高。很多觀眾一邊罵爛劇，一邊又“甘之如飴”地看著爛劇。這正是爛劇的一種潛在危害：它在不知不覺間就讓你“習慣”了，并拉低了你的審美水平。可以把這形容為審美上的“劫持”或審美“奴役”，用電影《肖申克的救贖》中的一句臺詞來形容就是，“一開始你恨它，接著你會慢慢地習慣它、熟悉它，最后你會離不開它。”

就比如很多觀眾已經習慣了二倍速看劇，結果真來一部零注水的好劇，觀眾習慣性地開二倍速，就發現看不懂了;或者當觀眾已經習慣把歷史劇當做古裝背景的現代劇，你真來一部有著嚴密歷史考據、臺詞半文半白的歷史劇時，他們可能就會覺得晦澀難懂……當觀眾習慣了低審美水平的劇集，審美水準較高的口碑劇對他們而言就是一種“門檻”。

撇開爛劇對觀眾的審美“劫持”外，“看不懂”可能也跟劇集不夠接地氣有關。值得強調的是，并不是說“看得懂”的作品都是糟糕的，“看不懂”的作品才是高級的，能否看得懂與作品質量從來就沒有必然聯系。只是，電視劇終究是屬于大眾娛樂，所以筆者倡導的是：在保證不拉低作品審美質感的同時，盡量做到通俗易懂、老少兼宜。

另外，觀眾也千萬不要輕易地因為“不好懂”“看不懂”就放棄一部劇集。“看不懂”雖然挑戰了我們的審美習慣，但它可能也能拓寬我們的審美視域，提升我們的審美水準。就像戴錦華教授曾說的，“今天所謂看得懂、看不懂本身好像很單純，其實不然。當你理直氣壯地說看不懂的時候，你表達的是對一種單一審美趣味的洋洋自得，是對所有差異性——且不說批判性——的拒絕，你需要的是那種熟悉感，它能帶給你安全，讓你最小付出最大獲得。”

《長安十二時辰》觀后感2

十二個時辰的亡命追擊，二十四格燈樓的爆炸燃燒，每一刻都是性命攸關，每一步都是絕境逢生。

那些歷史長河里只附著于冰冷刻板的史料記載中日漸枯槁的故事與人物，在《長安十二時辰》逐漸明朗生動，有血有肉。從雕胡飯、薄荷葉、油縋子，到上元節的賞燈等眾多傳統，再到行走在坊間形形色色的人物衣衫、發飾、語言，那極盡繁華厚重的大唐一百零八坊里的煙火氣，都讓人感受到了盛唐的氣息。

易烊千璽飾演的李必，最初的狠決和傲氣，被不斷地磋磨，而且始終因為種.種限制被束手束腳難以施展。一個如此睿智之人，卻在這一整個事件中始終難以窺探到本源上的問題，他就像普通人一樣，臨近故事了結，真相將揭之時才慢慢豁然。

李必從最初他敢用囚牢中人人畏懼的五尊閻羅張小敬，這難道不是破釜沉舟的狠決么?再說到后來為保下張小敬故意將賀知章氣走，賀知章明明是太子系的最大靠山，但他，為了張小敬卻將這座靠山推倒了，賭上了自己，賭上了靖安司，賭上了太子，這又何嘗不狠決?

關于張小敬，腦海中揮之不去的是書中結局定格的那個畫面：“一滴晶瑩的淚水，從張小敬干涸已久的眼窩里流淌而出，這還是他來長安九年以來的第一次。”他是做事果斷兇狠的五尊閻羅，人人聞之色變，可他也是悉心守護戰友女兒，為救百姓只身涉險的孤膽英雄。“十年西域兵，九年不良帥，所為的不過兩個字：平安”，當閻羅講出這樣的話的時候，我就在心里狠狠地拍了下手，這個人物，絕了!張小敬，是個心里時刻想著百姓的閻羅。

在他提及回鶻老頭的畢羅餅，普濟寺的雕胡飯，太常樂工，舞姬李十二，瞎眼阿婆的時候，張小敬語氣悠長，獨眼閃亮：“我在長安城當了九年不良帥，每天打交道的，都是這樣的百姓，每天聽到看到的，都是這樣的生活。對達官貴人們來說，這些人根本微不足道，這些事更是習以為常，但對我來說，這才是鮮活的、沒有被怪物所吞噬的長安城。在他們身邊，我才會感覺自己活著。”就是這兒，我恍然，支撐這個死刑犯不顧一切走過刀山火海去拯救的動力到底是什么?不是別的，正是他日夜念想的微不足道的人與生活。

即便在最后他有很多機會去殺了那個讓他和戰友們獲得悲涼結局的君王，最終沒有去刺殺他的原因想必是怕皇帝駕崩引起皇權相爭國家動蕩，從而使敵國趁虛而入吧。

興，百姓苦;亡，百姓苦。若有戰亂，首先遭殃的便是掛在心上的百姓了。

這種思想境界的高度，你又如何有勇氣去下一個簡單肯切的定義，說他是一個粗人呢?我遲遲找不出適合描繪他的詞語想必原因在此了。他比誰都敢，比誰都狠，卻也比誰都心軟。他大大咧咧的神經卻始終要面臨著暗流涌動的政權爭霸，在黎民蒼生與兒女情長中不斷進行自我拉扯，這是一個折磨的過程，

《長安十二時辰》被歸為懸疑類的作品，可我覺得，它其實也是一個寓言。

《長安十二時辰》觀后感3

女兒說易烊千璽演電視了，我對他的組合不太清楚，只知道那時甜馨很喜歡其中的王源；而前段時間因為街舞千璽火了，而我記不住他的名字，只知道他是其中之一。

于是我問：和誰一起演的？女兒說：雷佳音。好呀，這個我喜歡！因為我看過他與佟麗婭演的《超時空同居》和《我愛男保姆》，非常厚道的一個男人，眼睛不大，看起來很會被人算計，卻依然傻嘿嘿的。

由此，《長安十二時辰》被我追劇著。那天，看到旅賁軍崔器戰死，大哭一場，想著這個傻瓜一股傻相，卻忠貞不渝。這個由哥哥用錢買來的兵，一身武藝和赤心，只想報孝于朝廷，由不服張小儆，數次阻撓，后來因靖安司被血洗，單槍匹馬護衛，連蜉蝣的頭龍波也敬佩他的忠義，最后戰死。

說過崔器，話得從頭說起：

上元燈節是唐朝最熱鬧的節，圣人與民一起觀燈，巧匠們制造出不同的燈，有的高度能與城樓比肩，由此斗燈。

離上元燈節還有一天時間，長安城門將大開，迎接各方朋友大展唐朝之繁華。

靖安司是太子最得力的助手李必主持，得一信息，說是突厥人派狼衛已入長安，準備在上元節“闕勒霍多”，將毀滅長安。“闕勒霍多”是什么？狼衛有多少人？他們要的長安城圖又在哪？誰組織的？幕后是誰？這一切的一切由誰去辦？

崔器的哥哥派去被狼衛殺了，那又該派誰去？

靖安司八品小史徐賓，用《大案牘術》選出了死犯張小儆，這個當了十年兵的弩手，守衛西域邊線的第八團的一員，強悍而精干，忠誠而有情義。

西域大戰由于朝廷援兵遲遲不到，幾乎全軍覆沒，僅留九人，一個是隊長聞無忌，一個是箭手蕭規，一個是張小儆......

聞無忌在長安城和女兒聞染開了個香鋪，由于被皇親國戚看中地方，被熊火幫殺死。從西域大戰回來當了九年不良人的張小儆怒殺熊火幫34人，和萬年縣縣令，被判死刑

這么一個愛憎分明的人，為了長安百姓的安全，以武藝戰勝狼衛領頭曹破延，幫其找回那串“天上的星星”，讓他有所寄托；以熱枕溫暖聞染，讓其感受家人的存在，明白自己所愛的人可以為她放棄自己的生命，含笑而死；以敏銳和風趣感染檀棋，讓她從流于他的決定和行為，從不后悔；以驍勇和忠義感化少年老成的李必，使其答應為其赦免死刑，成為忘掉之交；以赤心和不退詮釋一個長安大兵的初心......

張小儆為了長安城的安全，嘴往下一拉，怒氣上涌，殺心便起，十二個時辰，由不良人的暗樁、第八團的兄弟以及各方面的信息找線索，終于明白“闕勒霍多”就是石脂，他們將通過最大的燈伸出燈臂的同時點燃石脂，爆炸整個長安城。由此，出現了崔器的孤戰、暗樁小乙的被出賣、聞染的自刎、戰友蕭規成為蜉蝣首領的龍波也眾箭穿身……以及徐賓被箭射死，最終誰又是幕后操縱者？讓歷史去說話吧！

我喜歡故事的緊湊性，有故事就好，就怕看了一點感覺也沒有！

我挺喜歡看里面女殺手魚腸的，一個剃了平頭的女子，癡情而充滿殺氣，含情又果斷，是一個非常矛盾的人物。

看了這本劇，終于認識了易烊千璽，非常成穩有序，有理且有情，非常得體，溫文爾雅！

這本劇值得一追！

《長安十二時辰》觀后感4

從20xx年出道至今，艾如在娛樂圈已有9年余。在這9年里，她演過許多不同類型的角色，如《裸婚時代》里古靈精怪的富家千金“孫曉嬈”，《踮起腳尖吻到愛》里外表優雅、內心糾結的“蘇若兮”，《愛上你治愈我》里的中國好閨蜜“鄒華”，《長安十二時辰》里的長安第一千金“王韞秀”等。有意思的是，這些角色大都有一個共同的特點，即“千金小姐型”。如此，艾如被觀眾親切的稱之為“千金專業戶”。但是，艾如在演繹每一位“千金”時，都采取了不同的方式，讓人物注入了不同的靈魂，產生出了不一樣的效果，同時也得到了觀眾的認可。

如果說“千金專業戶”是艾如的身份標簽的話，那么在最近深受觀眾好評的古裝懸疑劇《長安十二時辰》中，艾如則將“千金”以多層次表現了出來，既將王韞秀的的“硬”——藏著“女將”的風范——勾勒了出來，又將她的火爆脾氣，以及中二風、正義感等淋漓盡致地詮釋了出來，塑造了一個有血有肉的王韞秀。在劇中，王韞秀雖說是大將軍之女，卻沒有大家閨秀的“柔”，反而是繼承了大將軍的“豪“的性格特征。如此，艾如也把握住了這一點，一舉一動，都呈現出了不一樣的“千金”風范。例如，王韞秀與香鋪老板聞染等人同行，企圖去捉拿抓危害大唐安危的熊火幫，卻不料闖入了狼衛聚集的地方。在這一場戲中，艾如就抓住了王韞秀的性格，以自己的方式護著一行人。盡管最終王韞秀與聞染等人寡不敵眾被抓，但王韞秀仍舊保有那份“千金小姐”的風范，流露出“男友力”。

既然是“千金小姐”，那么除了“千金”之外，“大小姐”的脾氣是必不可少的。換言之，王韞秀藏著火爆脾氣，又夾帶一絲的中二風，以及正義感等。劇中，面對著被關押在一室的窘境，面對著狼衛的威脅，面對著與聞染的矛盾，王韞秀一下子就將“大小姐”的暴脾氣表露了出來。此時，艾如了解了角色，先是擺出“千金小姐”的身份，爾后是果斷地表達自己的想法，再次與聞染力爭，將一個以大唐為榮，有著正義感的王韞秀頗有層次感地詮釋了出來，頗具魅力。

然而，面對著艾如扮演的王韞秀，卻引發了眾多的爭議，甚至吐槽其“頭大臉圓，顏值低”。從歷史角度來說，王韞秀為了丈夫能忍受貧苦，是一個寧死不屈的剛烈、成熟的女子，既不會茍且偷生，又有天真可愛的一面，還有一絲英氣與神經大條。從現實的演繹來看，艾如從不同層面上，將王韞秀靈活地演繹了出來，給觀眾呈現出了一個立體的王韞秀形象。僅這一點，艾如的表演就值得夸獎。與此同時，彼時的長安，是一個開放的時代，是一個多元的時代，尤其是以“胖”為美。那么，所謂的`圓臉，恰恰是符合唐朝的歷史與審美的。如此來說，艾如是《長安十二時辰》的王韞秀一角的形象的。當然，我們也不能一味地從外表來看，畢竟內心美才是真的美。可以說，艾如就是王韞秀，王韞秀就是艾如。

其實，王韞秀是一個多性格的“火爆少女”，演過了容易讓人產生“厭煩”的感覺，而演不到位又會讓人覺得有點“裝”。幸運的是，艾如抓住了王韞秀的內心情感，并利用自己對王韞秀的理解，很好地演繹了王韞秀這個人物。

《長安十二時辰》觀后感5

《長安十二時辰》改編自馬伯庸的同名歷史懸疑推理小說。《長安十二時辰》這部小說的創作緣起非常偶然，馬伯庸在知乎上對《刺客信條：長安》開了一個腦洞，但在網友數萬點贊下，這一創意于20xx年開始在微博上擴充連載，最終成為共計48章，發生在十二個時辰內的懸疑故事。

雖然《長安十二時辰》整部劇集是講短短一天的時間，但是卻用幾十集來表述，豆瓣上8.7的高分，也足以說明這部劇的過人之處。。

對于非原著黨來說，觀看此劇的門檻大概就是節奏太快，且每一段都將人物主線與暗藏玄機的復線穿插其中。再加上半文言的對白，聽起來頗有晦澀之感。

從畫面和制作來說，《長安十二時辰》大到亭臺樓隔的布局，小到材料裝潢、擺件物設，處處可以看到對唐文化的致敬。

導演曹盾在接受采訪時談到：“我并不是還原大唐，我是想還原大唐的一天。”

24小時之內，曹盾及其團隊深度致敬唐文化，為觀眾重現一場“唐文化浮世繪”。哪怕是街頭閃現的民間女子，其足下的履、靴、屐、身上的錦、麻、絲、布帛;云型發髻;敷鋁粉、抹胭脂、畫黛眉的展現皆有跡可循。

《長安十二時辰》的靈魂是張小敬。他游走于人性的黑白兩側，走出死囚牢房，表面大口吃肉，混不吝四處尋店游街。實則心系于民，聯絡暗樁，刀刀制敵。

“吾六世高門望族，七歲與張九齡稱友，九歲與太子交，何監是吾師，王宗汜將軍是吾友，亦隨葉法善師修道法近十年，圣人常召我共辯道法真意。”

《長安十二時辰》的支柱是李必。他表面氣定神閑，一心修道，實則一心忠于太子，暗中為其籠絡官員，以對抗丞相一派。年紀輕輕便于跌宕起伏之中看盡人間繁華荒蕪，浩蕩深謀噴江海，縱橫逸氣走風雷。

這次的雷佳音和易烊千璽都奉獻了極為精彩的表演。

張小敬這個角色是狡詐、狂躁的，但同時內心又細膩如水。雷佳音這次不喪也不傻，一個眼神便將人物本色展露了出來。

李必這個角色是心高氣傲，卻又謹小慎微。所以飾演這種角色一不小心就會變成面癱古板念臺詞。但好在四字弟弟把這個角色呈現了出來，不能說有多驚艷，但絕對合格。

以上皆可稱之為精致，如同一襲華美的袍子，讓觀者贊嘆。

長安十二時辰，敘事按理應當充斥著緊張感，用對應的視聽語言節奏去配合信息的展現才是導演應該做的。但導演在這里明顯在沉浸于對服化道的極致追求，反而撇棄了劇情。對原著的改編也沒有做到盡善盡美。

就好比李必的人物動機，在原著中李必是因為與太子的情誼，對天下蒼生的悲憫，才力破長安危機。而在劇中，把李必變成了一個視宰相為最高理想的官僚。他所作的一切，都是為了能夠坐上那個一人之下萬人之上的位子。隨仙修道十年，就修了個宰相的夢?

時間緊迫，主角們依舊是采用“聊天式辦案”。再加上因為過審而大幅的剪輯，插入的情節，突兀的角色登場，這也導致了懸疑度大大降低。

人生不如意事十之八九，電視劇《長安十二時辰》已經十分不容易了，反正個人覺得是非常不錯的。

第五篇：好開頭——季節時辰

好開頭——季節、時辰、節日 春天

1、這是一個鶯歌燕舞、草長鶯飛的春季。

2、春來了，春天帶著草綠、帶著花紅、帶著鶯歌、帶著燕舞來了。

3、春來了，凜冽的寒風變得柔和，枯黃的大地變得蔥綠。4.時令已入三月，早春正如酣夢乍醒的孩子，打著哈欠，伸著懶腰，醒來了。

（春天就像酣夢乍醒的娃娃，打著哈欠，伸著懶腰，醒來了。）5.春姑娘穿著一身綠色的衣裙，戴著一頂五顏六色的花冠，踏著一輛綠色的車，搖著一路綠色的鈴來了。

6、春，一個多么富有詩意的季節。自古至今有多少詩人用美妙的詩句來贊美它。唐代孟浩然詩曰：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”宋代朱熹詩云：“等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。”清代高鼎詩贊：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。”

夏天

1.這是一個烈日炎炎、熱氣逼人的夏日。

2.我常常想，夏天是什么顏色呢？是炙熱激情的橙色？還是純凈優雅的藍色？

（夏天，第一感覺是炙熱的橙色吧，有激情，卻也讓人感覺安全而溫暖。

可是，轉念一想，又覺得它是藍色的，是很純凈的藍色。想象一幅畫面，遠處是海天一線的壯闊，近處是浪起浪退而激起的乳白色泡沫。夏天的海，有些時候寂靜，有些時候優 雅，更多時候是快樂奔跑著的身著藍色連衣裙的女孩。這樣的藍色夏天，我想才是真實而燦爛的！）

3.春孩子一蹦一跳地追著冬爺爺去了。夏姐姐便微笑著姍姍走來。（她身上穿著藍色長裙，美極了。但最迷人的，還是她手中那條長長的、雪白的紗巾——天上飄蕩的白云。）

4、夏，一個多么富有詩意的季節。自古至今有多少詩人用美妙的詩句來贊美它。南朝宋謝靈運詩曰：“首夏猶清和，芳草亦未歇。”唐代李昂詩云：“人皆苦炎熱，我愛夏日長。”宋代陸游詩贊：“紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新。”

秋天

1、這是一個秋高氣爽、五谷豐登的秋季。2.秋姑娘穿著五顏六色的花衣裳悄悄地來了。3.夏姑娘走了，大地上到處洋溢著秋的氣息。

4.時間過得真快，轉眼已到了秋天。今天，讓我們來尋找秋天的足跡。

5.秋風又悄悄地起，秋雨又輕輕地落，愛秋的人又投入了秋的懷抱，抒寫秋天壯美的詩篇。

（秋來了，秋風悄悄地起，秋雨輕輕地落，愛秋的人投入秋的懷抱。）

6.秋天，雖不像百花盛開的春天，也不像綠樹成蔭的夏天，但它用誘人的秋色和金黃的果實吸引著我們。

7.秋，一個多么富有詩意的季節。自古至今有多少詩人用美妙的詩句來贊美它。漢代劉徹詩曰：“秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。”晉代陶淵明詩云：“櫚庭多落葉，慨然知 已秋。”唐代王勃詩贊：“落霞與孤騖齊飛，秋水共長天一色。”

8.秋夜，秋天的演奏家——秋蟲登臺表演了。它們在秋天的原野上、在草叢里、在墻角邊，開始了它們動聽的演奏。蟋蟀、蟈蟈，蟬……一聲聲，一陣陣，一片片，組成了一首秋天的交響曲——那是演奏家們為秋天增添的無限的快樂。

9、秋天，秋蟲們爭相鳴叫。蟋蟀、蟈蟈，蟬……一聲聲，一陣陣，一片片，組成了一首秋天的交響曲——那是演奏家們為秋天增添的無限的快樂。

冬天

1、這是一個雪花飛舞（滴水成冰）、天寒地凍的冬季。2.冬天匆匆接了秋天的班，來到了人間。

3.冬來了，雪花飄然而降。不一會兒，樹枝上、房子上、公路上，都披上了銀白色的冬裝。

4、冬，一個多么富有詩意的季節。自古至今有多少詩人用美妙的詩句來贊美它。《詩經〃邶風〃北風》有云：“北風其喈，雨雪其霏。”東晉謝道韞詩曰：“白雪紛紛何所似？未若柳絮因風起。”唐代岑參詩贊：“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。”

早上（清晨、黎明、早晨）

1、清晨，一陣清脆的鳥鳴聲把我從夢中喚醒。我揉揉雙眼一看，天剛蒙蒙亮！

2.遠處傳來一片雞啼之聲，此起彼伏，一唱百和，恰似一首清新的晨曲，正在迎接黎明的到來。

3、早晨，紅日冉冉升起，剛升起來的太陽是紅色的，光不是那么刺眼，光照到地上，會給人們一種溫暖的感覺。

中午（正午、晌午、日上中天）

1、中午的太陽像一個大火球，從高空射下來，曬得地面發燙。

傍晚（黃昏）

1.黃昏來了，一切都籠罩在暮靄當中，但都透明而又沉靜。2.黃昏來臨了，晚霞像火焰一般地燃燒，遮掩了半個天空。3.傍晚，太陽發出的光籠罩大地，太陽旁邊的云也被染成了紅色的晚霞，夕陽真美！

晚上（夜晚、深夜）

1、太陽慢慢地沉了下去，月亮出來了。

2.徐徐的晚風載著一股濃濃的情思，又送來了一個溫融融的夜。

3.晴朗的夜空，星光閃爍。

節日

植樹節 3月12日

1、一年一度的植樹節到來了。大家都來義務植樹，綠化我們美麗的家園。

端午節 農歷五月初五

1、過端午節，不僅能吃香甜的粽子，看精彩的龍舟大賽，更重要的是讓我們永不忘記偉大的愛國詩人屈原，不忘他憂國憂民的精神。

中秋節 農歷8月15日

1.盼望已久的中秋佳節終于到了，人們興高采烈，以各種節目形式來歡度這個傳統節日。

2.但愿人長久，千里共嬋娟。今天是中秋節，家人團聚的日子。

3.今天是中秋節，是吃月餅、看月亮的節日。4.今天是一年一度的中秋佳節。

國慶節 10月1日

1.秋風送爽，我們又迎來了中國的生日-------國慶節。2.今天是一年一度的國慶節。

3.鳥兒在空中自由地飛翔，云朵在空中悠悠地飄動，蝴蝶在花叢中婆娑起舞，蜜蜂在花叢中來回穿梭。大家都在歡慶國慶，大家都在為國慶節歡呼：“親愛的祖國生日愉快!” 春節

1、“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。”是啊，隨著時間的步伐，春節離我們也越來越近了。小孩子們盼啊盼，終于盼來了春節。

2.今天是一年一度的新春佳節。

3.春節是一個歡樂的節日，臘月三十的守歲、正月的拜年等都像一個個美妙的音符，永遠刻畫在我們的心里。

元宵節 農歷正月十五

1、今天是元宵節，我們全家一起吃湯圓、賞花燈、看焰火。

2、正月十五是中國的傳統節日——元宵節，也是我最喜愛 的節日之一。這一天，人們要吃元宵、鬧花燈、放煙花。