第一篇：中考滿分作文,.docx對你絕對有用!!!

襄樊中考滿分作文二則

作者：佚名來源：不詳

【作文題目】

請從下列兩則材料中任選一個話題習作。

1、真誠的關懷，溫暖芳馨；真誠的贊揚，催人向上；真誠的交流，獲取信任；真誠的合作，贏得成功??真誠是春風，它拂去了心靈的微塵；真誠是雨露，滋潤著友誼的花朵。真誠給我們希望，給我們力量??請以“真誠”為話題寫一篇文章。

2、1964年盛夏，我國又一枚火箭準備發射升空，如何使火箭飛得更高呢？年輕的王永志認為箭體的重量直接影響到射程，泄出一些推進劑，就等于減輕了箭體的自重，他建議泄出600公斤推進劑，錢學森經過認真思索，采納了王永志的建議。不久，卸下負擔的火箭發射成功，飛得更高更遠。推進劑是火箭的動力，但過多的推進劑卻成了火箭飛行的負擔。成長的道路上，也有許多這樣的“負擔”需要我們卸下：過高的要求，過分的追求，過多的呵護??還有各種思想包袱，心理陰影，只有卸下這些負擔，我們才能健康成長。請以“卸下負擔”為話題寫篇文章。

要求：

1、不少于600字，詩歌不少于20行。

2、文中不得出現真實的人名、地名、校名。

3、不準用話題作為文章的題目。

4、不得抄襲。

5、將所選話題填入下面橫線上。

【滿分例文一】

真誠是絕對的嗎

真誠也就是真心誠懇，不說謊，表里如一的意思。人人都喜歡真誠的人，而討厭虛偽的人，我也不例外。但有人認為真誠是絕對的，不管對誰，不管在什么情況下都要做到百分之百的真誠。這個觀點，粗一看，有道理，細一琢磨，有問題。

你想呀，當年日本鬼子大舉侵犯我國的時候，如果所有的中國人都堅守真誠待人的原則，死守著“別人對我不仁，可我不能對他不義”的古訓，那么還會有我們今天的幸福生活嗎？所以說真誠不是絕對的，其碼對敵人就不能真誠，而應該以牙還牙，以血還血。

也許有人會說，對敵人是不能真誠，那么對朋友呢，總應該是絕對的真誠吧！依我看，也不盡然，那得看情況。如果您的朋友得了不治之癥，您真誠地對他說明了實情，會怎么樣呢？也許會加快他的死亡，這是您愿意看到的結局嗎？也許又有人會說，對朋友也不能做到百分之百的真誠，那么對自己的親人呢，這總應該做到百分之百的真誠吧！依我看，也不盡然。請您想一想，諸葛亮的親哥哥諸葛瑾代表東吳向劉備討還荊州的時候，諸葛亮是怎么做的？他先讓劉備拒絕，然后自己代兄哭求，劉備才假裝答應先還給東吳三郡，并讓諸葛瑾帶著書信去找關羽，而關羽明白劉備及軍師的用意，說什么將在外軍令有所不授，硬是不給，弄得諸葛瑾空手而歸。諸葛亮對劉備是真誠的，可對他的親哥哥就不夠真誠了。這也無可厚非，各為其主嗎！由此可見，真誠不是絕對的，而是相對的，在親人的利益與集體、國家的利益發生沖突的時候，則應該選擇對集體和國家真誠。再者說了，你自己就沒有一點隱私？你希望他或她百分之百的了解您？在任何人面前都做個透明人？你愿意把您以前所做的各種傻事去到處傳播嗎？所以說，絕對的真誠是沒有的，如果有的話，你也就不存在了。總而言之，真誠是相對的，待人真誠要看對象，還要看情況。

評點

用問句擬題且觀點新穎獨到，是本文的一大亮點。本文是一篇典型的駁論文，小作者緊扣“真誠”這個話題，先擺出對方的錯誤觀點，接著擺出三個強有力的事實，將對方的論據駁倒，最后順理成章地提出自己的觀點。駁得有理有據，令人信服。本文就像是在和讀者交談一樣，語言親切自然，易于讓人接受，故而被評為一類文

【滿文例文二】

一則“卸下負擔”培訓班的廣告

親愛的朋友們，在當今飛速發展的社會中，您是否有一種被什么東西壓得喘不過氣來的感覺？如果有各種各樣的負擔不斷壓向您的肩頭，踩在您的心尖上，使您感到筋疲力竭，心力交瘁，那么請加入我們“卸下負擔”培訓班吧。

培訓宗旨：讓您卸下負擔，輕裝上陣，身心愉悅地享受人生。

培訓對象及培訓目的：

一、如果您是位因身有殘疾而自慚形穢的人，那么請不要自卑。“卸下負擔”培訓班將讓您明白：鳥美在羽毛，人美在心靈。只要您有一顆金子般的心靈，您就是最美的。

二、如果您是位因父母的嘮叼而心緒不佳的孩子，那么請不要憂愁，“卸下負擔”培訓班會將那聲聲嘮叼轉化成美妙的音樂伴您入夢。

三、如果您是位望子成龍望女成鳳，而子女卻偏偏成不了龍鳳的父母，那么請不要哀聲嘆氣，“卸下負擔”培訓班會讓您明白：子女應有子女自己的生活軌跡，做父母的只能幫他們而不能強迫他們，只要他們生活得舒心愉快，就是為人父母者最大的幸福。

四、如果您是位因技不如人而背上沉重的思想包袱的人，那么請不要悶悶不樂，“卸下負擔”培訓班將替您解下包袱，讓您明白“金無足赤，人無完人”的道理，讓您體驗到卸下包袱后的輕松自在。

五、如果您是位特別講究吃穿，追趕時髦的人，而這過分的追求又常常弄得您入不敷出，故而煩惱不堪。那么請不要沮喪，“卸下負擔”培訓班將教您學會如何玩錢而不被錢玩弄，如何做到收支平衡，還您一個心情舒暢的自我。

培訓時間：一般一個月，可根據個人情況適當縮短或延長。

培訓費用：學費每月一千元，食宿自理。

注意事項：

1、本培訓班常年招生，隨到隨學，學會為止。

2、本培訓班恕不招收沒有任何負擔的人。

聯系人：快樂小姐

聯系電話：7654321

朋友們，還猶豫什么，趕快報名參加我們“卸下負擔”培訓班吧，我們一定信守承諾，幫您卸下負擔，使您身心愉悅地享受人生。卸下負擔培訓班

評點

本文以獨特的形式和極富個性化的語言取勝。小作者采用廣告的形式，從“培訓宗旨”、“培訓對象及培訓目的”、“培訓時間”、“培訓費用”、“注意事項”、“聯系人”、“聯系電話”等幾方面煞有介事地介紹“卸下負擔”培訓班，以此來演繹這一話題，頗有創意，新人耳目。文章語言精練優美，流暢自然，極富個性化，如“鳥美在羽毛，人美在心靈”、“金無足赤，人無完人”“、‘卸下負擔’培訓班會將那聲聲嘮叼轉化成美妙的音樂伴您入夢”“、‘卸下負擔’培訓班將教您學會如何玩錢而不被錢玩弄”等，為文章增添了很多韻味。

陜西中考作文試題解說及滿分文例析

【考題再現】

讀了現代文《一諾千金》后，你有怎樣的聯想和思索呢？請聯系家庭、學校或社會生活的實際，選擇你最擅長的文體，以“承諾”為話題作文。

要求：①自擬題目。②運用恰當的表達方式。③文章不少于600字。若寫成詩歌，應不少于20行。④文中不得出現真實的人名、校名和地名。

【試題解說】

2004年陜西省中考作文題為話題作文“承諾”，它與2001年全國高考作文題——話題作文“誠信”一脈相承，這是近年來國家實施“公民道德建設綱要”、對全民進行“明禮誠信”教育，以及陜西省今年首次在中高考前要求每位考生簽署“誠信考試承諾書”等在中考作文試題上的具體表現，它的出現有著一定的必然性。

一、試題特點

1．高舉中考作文的話題作文主流樣式的大旗不動搖，高度的開放性（如文體自選、題目自擬等）與必要的限制性和諧統一，最大限度地照顧到了各類不同興趣愛好考生的利益，給他們出色發揮作文水平提供了極佳空間。

2．“承諾”的話題生發了試題“二

（二）”所涉閱讀文段《一諾千金》（作者：秦文君），并與《一諾千金》緊密聯系不可分割。這種作文命題形式2002年曾在山東淄博、上海（小作文）等省市的中考中出現，真正體現了“讀寫不分家”的語文教學理念，具有鮮明的導向性。

3．在2002年和2003年的基礎上，今年的陜西省中考作文試題繼續強化“詩歌這一文學體裁能成為考場作文樣式”的創新意識，并再次寫高考對詩歌作文不少于20行的要求保持一致，使中考在這一點上與高考成功“接軌”，體現了中考語文教學過程“一貫制”的特點。

二、寫作指導

1．讀懂文、題。“文”指試題“二

（二）”所涉閱讀文段《一諾千金》，“題”即指該“作文試題”。怎樣才算讀懂了“文、題”呢？對于閱讀文段《一諾千金》而言，最起碼應該達到整體感知文章內容、主旨及寫法等基本閱讀要求；對于該“作文試題”而言，“讀懂”的標志是在明確“話題”的前提下，能從“作文試題”中“破解”“闡述”話題的具體思路、方法，清楚有關的注意事項、要求等。當然，“文”和“題”是一個整體，萬不可將他們“肢解”開來分別“對付”。

2．審準話題。“承諾”這個詞語本身不難理解，它是“誠信”的一種表現，內涵卻比“誠信”小很多。把二者放到一起比較，主要是考慮到2001年全國高考有關“誠信”話題的優秀作文留給我們的印象實在太深，很有可能會“誤導”這個話題的寫作，因而，考生的頭腦一定得十分清醒，防止在審題上出現將“承諾”完全等同于“誠信”的偏差，造成作文跑題的嚴重后果。

3．個性表述。審準了話題，接下來的事情就是“表述”了。“表述”涉及作文的構思、立意、選材、用語等諸多寫作積累，最能體現考生的綜合寫作水平。在這一點上，我主張“個性表述”，即考生在圍繞“承諾”話題和不違背有關要求的前提下，可以盡可能自由、大膽、巧妙地駕馭自己已有的寫作積累，構建起富有自己個性特征的新穎、美觀、堅固的作文大廈。相信每一位考生都會有一套進行“個性表述”的好辦法。

【滿分作文一】

“孔明揮淚斬馬謖”之2004陜西中考版

[背景]馬謖戰前立下軍令狀，言守不住街亭，愿伏軍法。今待亭果失，諸葛亮揮淚欲斬之。

[幕啟]諸葛亮正坐在營賬之中，眾將士分站在營帳門外兩側。（冬、冬、冬，傳來了三聲鼓響）

監斬官：（上）丞相，時辰已到，人犯馬謖已驗明正身，請您發令行斬！

諸葛亮：（熱淚盈眶，無奈但卻態度堅決地）斬！（擲下令牌）

眾將士：（同時上，跪地，喊）刀下留人——刀下留人——刀下留人——

諸葛亮：（吃驚并疑惑地）軍中無戲言，此不守承諾之人，留他何用？

將士甲：丞相大人，馬謖將軍雖失街亭，但他勇猛過人，在歷次戰斗中屢建奇功，街亭失守只是他一時疏忽，萬不可對他只論刑而不論賞！何不讓他戴罪立功，一來保留下我一員虎將，二來也給馬謖將軍一個改正錯誤的機會。

將士乙：街亭失守，確實令人痛心，但追究責任，馬謖將軍充其量只是第一責任人而非直接責任人。不嚴懲直接責任人卻問斬第一責任人，歷史上恐怕從未有過此類事情！丞相，馬謖將軍雖未能兌現他當初的承諾，但這確實不是他一個人的問題。再說，馬謖將軍即使“沒有功勞也有苦勞，沒有苦勞也有疲勞”，就請丞相大人放馬謖將軍一馬吧！俗話說，“救人一命，勝造七級浮屠”，望丞相大人三思！

將士丙：丞相大人，您還是不要殺馬將軍的好。您知道，馬將軍有八位遠房親戚在皇宮里擔任要職——您要是殺了馬將軍，對您會有什么好處呢？

將士丁：丞相，他們說的極是啊！“冤家宜解不宜結”，就請您收回令牌吧！沒準，馬將軍深感您的大恩大德，還會立刻提拔在他手下的貴子諸葛小亮當他的副手呢！

諸葛亮：（站起來，踱著步，自言自語）人常說，“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”，看來此話還真不假。關于斬殺馬謖造成的諸多后果，我怎么就沒有想到呢??罷了，管他兌現沒兌現承諾呢！

（重新坐定，假裝拭淚）眾位愛將請起，今天就依各位高見——傳令官，收回令牌，宣馬謖進帳！

傳令官：（高喊）馬——謖——進——賬——

馬謖：（上，跪）罪臣參見丞相大人！

諸葛亮：馬謖，看在眾將士為你求情的份上，今天暫且留你一命，但死罪可赦，活罪難逃，限你三日之內交納不兌現承諾之罰款——黃金五千萬兩，充實軍需，不得有誤！

馬謖：多謝丞相，罪臣一定按時交納罰款，再也不敢自食其言了！

眾將士：（齊聲高呼）丞相英明！丞相英明！丞相英明??（笑）

[畫外音]據說，不信守承諾的惡風便由此蔓延。

[幕落]

【滿分理由】這是一篇極富創新的滿分作文，其獨到之處主要表現在以下兩點：

一、文章大膽地對《三國演義》中“孔明揮淚斬馬謖”的故事進行了反面加工立意，原故事中嚴明軍紀、執法如山的諸葛亮在本文中變得虛偽故詐、毫無主見。這對讀者禁錮的思維模式勢必產生極大的沖擊力，容易吸引讀者的眼球，而諷刺那些縱容違背承諾的領導的寫作目的就在這一立意中得到完美體現。

二、文章能成功地運用“戲劇”這一獨特的文學樣式別具一格地表情達意，這在近幾年的陜西省中考作文中實不多見。

【滿分作文二】

一諾千金

承諾是一種比黃金還貴重的東西，聰明的人是沒有一個不看重它信守它的。

為了一句無意中的承諾，世界首富比爾·蓋茨竟然可以置自己的諸多利益于不顧——

一位剛出道的小記者為寫一篇讓上司和同行刮目相看的精彩報道，鎖定比爾·蓋茨

為自己的采訪目標。他在比爾·蓋茨的秘書辦苦等了半月之久，終于得到了比爾·蓋茨的承諾，安排他在關系到比爾·蓋茨事業前途的一個重大演講之后采訪。下午5點，是比爾·蓋茨會見這位小記者的時間，但臺下熱烈的提問和極富遠見的建議讓比爾·蓋茨忘記了一切，他的整個思緒都沉浸在了演講會上。5點40分，小記者終于忍無可忍，他讓秘書轉交給比爾·蓋茨一張便條，上面寫道：“還有什么比承諾更為重要？”比爾·蓋茨看了，頓時羞愧萬分，他甚至來不及向各位與會者進行解釋，就忽匆匆地趕去接受那位小記者的采訪，并且破例將原來約定的采訪時間延長了30分鐘。

這里還有一個信守承諾的故事：二戰末期，美軍的一名指揮官為了作戰的需要，向當地的村民征收白色床單作雪地里的掩護，并承諾用完之后會很快歸還。但令人遺憾的是，戰斗結束后，床單不是散失就是破爛不堪，根本就沒辦法歸還村民了，而指揮官也在這個時候接到命令，不得不解甲歸田。

回到家鄉的指揮官時刻不忘他對村民的承諾，幾年后，他將他置辦的家產全部進行了變賣，然后帶著變賣家產所得的錢買來的一條又一條白色床單，千里迢迢來到他曾戰斗過的村莊，將它們一一送還給那里的村民。他終于履行了自己的承諾，得到了當地村民的尊重和愛戴。

而今，卻是沒有多少人能真正做到信守承諾、一諾千金的了。許多人，他們根本就不知道承諾之貴、承諾之重，整天只知道亂對別人空許諾，而不知道用自己的實際行動去兌現承諾。甚至還有些愚蠢透頂的人，他們將這種欺騙別人感情的行為當作自己“有能耐”的表現。我說，這些人實在是太過分了！

【滿分理由】這篇議論文開篇提出“承諾是一種比黃金還貴重的東西，聰明的人是沒有一個不看重它信守它的”論點后，緊接著連用“比爾·蓋茨接受小記者采訪”“一名指揮官歸還村民床單”兩個典型事實論據進行充分論證，文末聯系生活實際，對不懂得承諾和不信守承諾的人做了嚴厲批評。全文說理清楚，結構嚴謹，語言凝練，是一篇挺不錯的考場作文。

【滿分作文三】

招聘“承諾”

某知名大公司公開高薪招聘一名高級管理人員，眾多應聘者經層層篩選，最后有十人進入了復試名單。誠實的比爾有幸成為這十名復試者中的一個。這天，他同其他九名復試者一起來到該公司，他們將依次接受公司老總與他們面對面進行的復試。

最后一個走進老總辦公室的正是比爾。

他剛一走進去，就見公司老總非常驚訝地從座位上站起來，然后快步跑過來，一手拉住比爾，一手輕輕拍打著比爾的肩膀，同時神情激動地對他說：“比爾，你是叫比爾嗎？今天終于見到你啦！那次我的愛女遭遇車禍，如果不是你的幫助，早一點開車送她去醫院，也許她早已命歸西天！而你，這么好的人，怎么就在我記起來要向你表示感謝的時候，悄悄地離去，請說吧，什么要求我都會答應你，我有的是錢！”

比爾被公司老總的話搞懵了。說真的，要是沒有這次招聘，他連公司老總的面都未曾見過，就更不用說有救助過他愛女的事了，比爾覺得公司老總肯定是認錯人了。雖然比爾極想得到那個要應聘的職位，但他一想到自己一貫誠信的做人原則和參加招聘中曾對公司書面做過的“誠信”承諾，他就再三地向公司老總解釋沒有過這樣的事情，最后總算讓公司老總不再說什么了。

正在他等待應對公司老總復試的時候，就聽公司老總一邊大笑一邊高聲說：“小伙子，我哪里有什么女兒呀，我只不過想以此考驗一下你們每位復試者到底有幾個能信守承諾??

本來我已經對今天的復試失去了信心，你的出現，確切地說是你身上散發的信守承諾的人格魅力讓我轉憂為喜。祝賀你成為我們公司的一名高級管理人員！”比爾這才如夢方醒。

信守承諾，對一個人是多么的重要！

【滿分理由】以“編寫故事”的方法創新作文是一種易獲高分的寫作技法，本文就采用了此種技法。作文通過“比爾”信守承諾、誠信應聘，最終被聘用的故事，形象生動地告訴了讀者“信守承諾，對一個人是多么的重要”這樣一個作文主旨。且作文有意識地將揭示主旨的這句話放在故事之后，使其成為全文的“豹尾”，也為文章增色不少。

【滿分作文四】

門鎖的承諾

我來自千錘百煉，我出于精雕細鏤，我處身若市門庭，我把守一方平安。

有家的地方就有我，我就是把小小的門鎖。

我雖小，卻有絕對不小的承諾：

愛崗敬業，忠于職守，是我做人不變的準則；

兢兢業業，矢志不渝；

是我心靈永遠的求索。

有誰見我小小的門鎖

貪圖享樂

而工作掉鏈？

為了信守我不變的承諾，我將心抽象成一枚

紅玫瑰鑰匙兒，敬獻給我心愛的主人保管，而我與他穿越時空的愛戀，也由此上演。

【滿分理由】對于初中生而言，詩歌類作文在中考中獲得滿分一般是“難于上青天”，這首《門鎖的承諾》，評卷老師卻一致給它打了滿分。全詩詩意濃厚，以“門鎖”形象、生動、擬人化的“承諾”巧妙切題，揭示出“小小的門鎖”立志“信守承諾”的“絕對不小”的追求。看似寫“鎖”，實為寫人，具有優秀詠物詩的顯著特點。全詩語言凝練，節奏明快，意蘊豐富，極富美感。

第二篇：最經典的人際關系經驗----對你絕對有用哦

最經典的人際關系經驗----對你絕對有用哦

1.去別人家做客，當主人的話可多可少，甚至經常勸你喝茶或提建議看看電視時，你就該告辭了。人總是在感到無話可說時，才提醒別人做一些無關緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。

2.正在對上司匯報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經意的在桌子上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿意了。如果你進去時，他腳正在桌子下無聊地晃動，你說話間，他的腳忽然間停止了晃動，那他已經對你的話產生了濃厚的興趣。

3.和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。

4.在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求于你，就是對你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬于前者還是后者。前者就趕快把話題引過去答應他，后者你就要裝醉了。

5.一個人向你發出了邀請，你興致勃勃的落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究了，除非你想讓他討厭。

6.發現你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處于競爭的工作狀態時。

7.一個面對你總是夸夸其談的人并不是驕傲，他的內心恰好與他夸夸其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的夸夸其談不過是用來掩飾內心的自卑罷了。

8.人際關系是職業生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業的職業人士來說，良好的人際關系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業生，絕大部分是獨生子女，剛從學校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復雜的大環境里，更應在人際關系調整好自己的坐標。

對上司——先尊重后磨合任何一個上司（包括部門主管、項目經理、管理代表），干到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應在尊重的氛圍里，有禮有節有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

對同事——多理解慎支持

在辦公室里上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態，都有了一定的了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發生誤解和爭執的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味著接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導致盲從，也會滋生拉幫結派的嫌疑，影響公司決策層的信任。

對朋友——善交際勤聯絡

俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現代激烈競爭社會，鐵飯碗不復存在，一

個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閑的時候給朋友掛個電話、寫封信、發個電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。我有個朋友在一個大公司一時難展才華，心情郁悶。朋友得知后，邀他到一家略小的企業試試，結果如魚得水，半年之內就榮升部門主管,這就是交朋友的好處。一個電話，一聲問候，就拉近了朋友的心，如此親切的朋友，有好機會能不先關照你嗎？

對下屬——多幫助細聆聽

在工作生活方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個領頭帶班而已，沒有什么了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹立了開明的形象。而聆聽更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準確反饋信息、調整管理方式提供了詳實的依據。美國一家著名公司負責人曾表示：當管理者與下屬發生爭執，而領導不耐心聆聽疏導，以至于大部分下屬不聽指揮時，我首先想到的是換掉部門管理者。

向競爭對手——露齒一笑

在我們的工作生活中，處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設防，更有甚者，還會在背后冷不妨地“插上一刀踩上一腳”。這種極端，只會拉大彼此間的隔陔，制造緊張氣氛，對工作無疑是百害無益。其實，在一個整體里，每個人的工作都很重要，任何人都有可愛的閃光之處。當你超越對手時，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進；當人家在你上面時，你也不必存心添亂找茬，因為工作是大家團結一致努力的結果，“一個都不能少”。無論對手如

何使你難堪，千萬別跟他較勁，輕輕地露齒微笑，先靜下心干好手中的工作吧！說不定他仍在原地怨氣，你已完成出色的業績。露齒一笑，既有大度開明的寬容風范，又有一個豁達的好心情，還擔心敗北嗎？說不定對手時早已在心里向你投降了

第三篇：中考滿分作文400字：真想對你說

夜,悄悄降臨,緊閉雙眼,傾聽身旁你的呼吸,平靜而均勻。你早已熟睡,我卻難以進入夢鄉。偏過頭,看月光傾注而下,照亮你的白發與皺紋,凝視著你緊閉的雙眸,真想對你說??

你擁有幸福美滿的家庭,有成熟穩重的丈夫與乖巧可愛的女兒。你為了補貼家用,離開他們,到遙遠的地方打工,天涯咫尺,離散的人各一方,只是這四年在互相傳遞,訴說著悠悠的情。

你是一個堅強的女人。剛嫁入婆家時,你遭禁冷落與白眼,你卻沒有離開這個貧寒的家庭。你用你的實力贏得了大家對你的肯定,直至現在,老人們都夸,你是個好兒媳。在你的女兒出生的前一天,根本就沒有要生產的跡象,但他們卻因為醫生馬上就要下班了,而逼迫你生下孩子。你虛弱的躺在病榻之上,汗水沾濕了衣襟,任憑醫生按著你鼓起的肚子。我知道你很痛,可我知道,你不會哭,而你也正如我所言,沒有掉一滴淚。

你是一個溫柔的女人。你的女兒心理自卑,早戀,自殘,每天出去鬼混到很晚才回家。你試著感化她,而她卻總是波瀾不驚。你工作忙,脫不開身去照顧這個爆發的小魔鬼,只好每天晚上都給她打一通電話。你與她聊人生,聊哲學以及生活中的點點滴滴。她笑你這么大了,還如此幼稚,以為這樣就可以挽救她嗎?但卻還是你,一次又一次的幫助了她。她的成績差,老師的侮辱,同學的嘲笑,使她多次將刀片深陷自己的臂彎。你細心的為她清洗傷口,包裹紗布。她那次去打架,俊美的臉上留下了永久的傷疤。你將她抱在懷里,用溫情的話與感動她,隨后,你與她相擁在一起,泣不成聲。從此,她成了人們心目中出了名的“乖乖女”“大家閨秀”,你也總是在大家的夸贊聲中,笑靨如花。

你是我最深愛的女人。盡管歲月已無情的在你臉上平添皺紋,我仍然能從你的眉宇間找到曾經美麗過的痕跡。你依然是我的最愛。

你是我的避風港,是我這顆不停奔走的心停歇的地方。媽媽,我想對你說:我愛你!

第四篇：中考滿分作文：真誠是絕對的嗎

中考滿分作文：真誠是絕對的嗎

中考滿分作文：真誠是絕對的嗎

真誠也就是真心誠懇，不說謊，表里如一的意思。人人都喜歡真誠的人，而討厭虛偽的人，我也不例外。但有人認為真誠是絕對的，不管對誰，不管在什么情況下都要做到百分之百的真誠。這個觀點，粗一看，有道理，細一琢磨，有問題。

你想呀，當年日本鬼子大舉侵犯我國的時候，如果所有的中國人都堅守真誠待人的原則，死守著“別人對我不仁，可我不能對他不義”的古訓，那么還會有我們今天的幸福生活嗎？所以說真誠不是絕對的，其碼對敵人就不能真誠，而應該以牙還牙，以血還血。

也許有人會說，對敵人是不能真誠，那么對朋友呢，總應該是絕對的真誠吧！依我看，也不盡然，那得看情況。如果您的朋友得了不治之癥，您真誠地對他說明了實情，會怎么樣呢？也許會加快他的死亡，這是您愿意看到的結局嗎？也許又有人會說，對朋友也不能做到百分之百的真誠，那么對自己的親人呢，這總應該做到百分之百的真誠吧！依我看，也不盡然。請您想一想，諸葛亮的親哥哥諸葛瑾代表東吳向劉備討還荊州的時候，諸葛亮是怎么做的？他先讓劉備拒絕，然后自己代兄哭求，劉備才假裝答應先還給東吳三郡，并讓諸葛瑾帶著書信去找關羽，而關羽明白劉備及軍師的用意，說什么將在外軍令有所不授，硬是不給，弄得諸葛瑾空手而歸。諸葛亮對劉備是真誠的，可對他的親哥哥就不夠真誠了。這也無可厚非，各為其主嗎！由此可見，真誠不是絕對的，而是相對的，在親人的利益與集體、國家的利益發生沖突的時候，則應該選擇對集體和國家真誠。再者說了，你自己就沒有一點隱私？你希望他或她百分之百的了解您？在任何人面前都做個透明人？你愿意把您以前所做的各種傻事去到處傳播嗎？所以說，絕對的真誠是沒有的，如果有的話，你也就不存在了。總而言之，真誠是相對的，待人真誠要看對象，還要看情況。

評點：用問句擬題且觀點新穎獨到，是本文的一大亮點。本文是一篇典型的駁論文，小作者緊扣“真誠”這個話題，先擺出對方的錯誤觀點，接著擺出三個強有力的事實，將對方的論據駁倒，最后順理成章地提出自己的觀點。駁得有理有據，令人信服。本文就像是在和讀者交談一樣，語言親切自然，易于讓人接受，故而被評為一類文。

第五篇：中老年人保健知識(絕對有用)

中老年人保健知識

一、幾種常見的中老年人易患疾病

（一）、高脂血癥 高血脂癥是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關注和嚴重影響老年人正常生活的疾病。血脂主要指血清中的膽固醇和甘油三酯，無論是膽固醇增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血癥。治療上主要采用

一、限制糖的攝入。常見的低脂食物主要有下列數種

1、豆類食品

2、洋蔥、大蒜。

3、香菇、木耳。

4、茶葉。

5、燕麥粉或片。

6、海生物。

7、植物油。

二、通過藥物治療。當飲食療法不能將血脂。例如他訂類(如舒降之)和貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥。

（二）、糖尿病 是由多種致病因子作用于機體，導致胰島功能減退，胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合癥，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦，即“三多一少”癥狀，血糖控制不好，可并發心血管病變、腎臟病變、神經病變、視網膜病變、足潰瘍等；冠心病、腦卒中、腎功能衰竭、失明、肢端壞死等并發癥，嚴重危害健康及生命。

每個糖尿病病人都必須明白，糖尿病是一種終身疾病，雖目前不能治愈，但能控制。糖尿病的治療涉及教育、飲食、運動、藥物以及血糖、尿糖監測等多個方面，強調綜合防治，各種治療相互配合、缺一不可。為此，糖尿病病人必須做到： 1接受自我保健教育

2調整自己的飲食結構和生活方式，選擇適當的運動方式和運動量 3監測血糖和尿糖

4按醫生要求準確使用藥物治療

5每年接受一次糖尿病慢性并發癥篩選檢查以便及早發現和及時治療

（三）、高血壓是最常見的一種慢性病，也是對人類健康威脅最大的疾病之一。高血壓是最常見的一種慢性病，也是對人類健康威脅最大的疾病之一。高血壓患者應該注意事項：

1、一定要遵照醫囑按時服藥和進行復查。

2、進行有針對性的飲食干預，嚴格限制食鹽攝入量，每日食鹽攝入量不超過6g，最好食用低納鹽。同時還要限制脂肪類食品的攝入，多食富含纖維素的食品和綠色蔬菜。

3、定期進行血壓監測，當收縮壓≥140mm+g或舒張壓≥90mm+g，并持續狀態時，應及時到醫院就醫。

4、保持適當的體重，特別是肥胖的患者，要經常進行體重監測。

5、改變不良的生活方式：戒煙、限酒，盡量不喝咖啡。

6、進行適量的有氧運動，可進行快步、慢跑、爬山、太極拳、運動操等活動，每次不少于30分鐘，每周不少于3次。

7、保持良好的心理狀態，穩定情緒，培養自己的各種愛好。

二、中老年人的健康指導 1 精神指導

保持良好的心理狀態，穩定情緒，培養自己的各種愛好。2 飲食指導

三高（即血壓高、血糖高、血脂高）是影響老年人健康的最主要因素。應積極提倡以預防為主的飲食。一般以少油少鹽少糖的清淡飲食為宜，限制動物脂肪，適量的魚、蝦等蛋白質，充足的蔬菜水果，達到營養均衡。禁忌煙酒。根據老年人較常見的一些疾病具體指導如下。（1）、心血管疾病 避免辛辣刺激性食物，富含纖維素飲食有利于保持排便的通暢。餐后禁立即就寢;應少量多餐，不宜過飽，以免胃脹蠕動緩慢，影響消化吸收，橫膈上移心臟活動受限，冠狀動脈供血不足，誘發疾病。（2）、高血壓病 限制食鹽的攝入量。可采取循序漸進的的方法，慢慢適應。因為鈉鹽食用過多，會引起水鈉潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血壓增高，加重病情。（3）、糖尿病 制定飲食計劃，控制總熱量，合理分配三餐，自覺遵守飲食計劃;避免進食高糖食物。定時進餐避免低血糖。饑餓時可增加蔬菜和豆制品等副食。3 運動指導

生命在于運動。預防衰老的首要問題是改善循環。老年人完全不運動不行，運動過度也不行。要根據自身的情況，調整運動量 以每天活動后精神飽滿，情緒穩定，無疲倦感為宜。一般開始每周可1～2次;每次時間15～20min。逐漸增加至每日1～2次;時間可達0.5h以上。可以根據自己的喜好選擇散步、做操、打太極拳、慢跑、爬樓梯等運動。注意（1）不飽餐后或饑餓時活動。（2）不進行劇烈活動。（3）活動時間不宜過長（4）氣候變化大，太冷或太熱時不宜戶外活動。（5）活動過程中注意有無胸悶、心悸、呼吸困難、大汗淋漓等不適。應隨身攜帶急救藥盒及健康卡，出現上述不適及時終止活動，采取適當急救措施，必要時及時就醫。4 睡眠指導

老人的睡眠時間多在6h左右，中午小睡0.5h，易右側臥位。避免各種不良的緊張刺激，持續緊張易造成失眠。臨睡前保持環境安靜，喝杯溫牛奶，溫水浸泡雙足，睡前不宜看恐怖小說及電視，可聽些優雅的輕音樂，漸漸安然入睡。醒后起床的動作要提倡“3個半分鐘”，既醒后繼續平臥半分鐘;在床上坐半分鐘;雙腿下垂坐在床邊半分鐘;最后再下地活動。以避免引發腦溢血等心臟血管疾病。5 家屬參與

使老年病人的健康指導最終達到切實有效的目的，家屬的參與也是舉足輕重的。家人一定要密切配合，給與病人必要的干預，改變其不良生活方式。