第一篇：古代詩歌閱讀(絕對有用)

古代詩歌閱讀

前提：如何讀懂一首詩詞？ 其步驟為：

1、知人（生平遭際、思想追求）論世（時代特征、寫作背景）。

2、注意四個輔助要素：題目、作者、小序(交代時間,地點,寫作原因以及作者心情等.)、注解。尤其題目，常常被忽略。

3、按順序分別理出三類內(nèi)容：事語(敘事)、景語（敘景）、情語（抒情）。其中事語、情語有些直露詩中，有些隱含景中。

4、能夠用兩個雙音節(jié)詞來分別準確地概括意境氛圍和思想感情。一．古代詩歌內(nèi)容分類

根據(jù)題材劃分，高考詩歌閱讀題大致可以分為10類： 1． 思鄉(xiāng)懷人詩

思鄉(xiāng)指客居在外的人思念家鄉(xiāng)親人，懷人指懷念異地的親朋好友。常用藝術(shù)手法（①表達方式(記敘、描寫、抒情、議論、說明)；

②表現(xiàn)手法（托物言志 側(cè)面描寫 正面描寫 寫景抒情 敘事抒情 借物喻人 直抒胸臆 欲揚先抑 順敘 倒敘 插敘 襯托 卒章顯志 象征 照應(yīng) 寓情于景 反襯 烘托 托物起興 渲染 虛筆 虛實結(jié)合 直接抒情 間接抒情 動靜結(jié)合 動靜相襯 大手筆 層遞 深化主旨 以小見大 點面結(jié)合 主次 遠近通感白描 繪聲繪色等））有借物抒情、借景抒情、直抒胸臆、虛實結(jié)合、細節(jié)描寫、想象、用典、修辭等。常見的意象有楊柳、明月、鴻雁、杜鵑、鷓鴣、雙鯉、尺素、梅花、燕子等。

例1．《聞雁》（韋應(yīng)物）

故園渺何處，歸思方悠哉。淮南秋雨夜，高齋聞雁來。《寒塘》（趙嘏）

曉發(fā)梳臨水，寒塘坐見秋。鄉(xiāng)心正無限，一雁度南樓。

兩首詩都寫到雁，雁是候鳥，春秋遷徙。秋天，大雁仿佛在奮力飛回故巢。這種景象每每牽動游子的思鄉(xiāng)之情。因此詩人常常借雁抒情，寄寓自己濃濃的鄉(xiāng)愁。

例2．《邯鄲冬至夜思家》（白居易）

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應(yīng)說著遠行人。

作者通過一幅想象的畫面，即冬至夜深時分，家人還圍坐在燈前，談?wù)撝约哼@個遠行之人，以此來表現(xiàn)“思家”。其中“抱膝”二字生動地勾畫出作者默默呆坐的神態(tài)，用“燈前”自然引出“影”，而“伴”字又將“影”和“身”聯(lián)系起來，抱膝枯坐的“影”陪伴抱膝枯坐的“身”，顯得形影相吊，充分反映出作者思家時的一種孤寂之情。2． 寫景詠物詩 這類詩作，多以自然界的景物為寫作對象，在景物中寄寓詩人的情感，表達詩人的志向。常見的藝術(shù)手法有借景抒情、情景交融、象征（托物言志）、動靜結(jié)合、視覺與聽覺描寫、細節(jié)描寫、比喻、擬人、夸張、雙關(guān)等。

例3．《春行即興》（李華）

宜陽城下草萋萋，澗水東流復(fù)向西。芳樹無人花自落，春山一路鳥空啼。

這首詩寫了作者“春行”時的所見所聞；有草有木，有樹有山，有花有鳥，可謂一句一景，且每個畫面均有特色。但詩又不是純粹寫景，而是景中含情，情景交融。詩中“花自落”、“鳥空啼”之景都顯出了山中的寧靜，從中更透出一絲傷春、凄涼之情。例4．《蟬》（虞世南）

垂緌飲清露，流響出梳桐。居高聲自遠，非是藉秋風(fēng)。

作者托物寓意，借蟬的形狀和生活習(xí)性表明立身品格高潔的人，不需要某種外在的憑藉，自能聲名遠播，表達出對人的高尚品格的熱情贊美。

3． 憂國傷時詩

這類詩抨擊統(tǒng)治者醉生夢死、荒淫無恥的腐化生活，關(guān)心人民的疾苦，對勞動者寄寓了深切同情，憂慮時局，呼喚光明，表達了熾熱的愛國情懷。常見手法有直抒胸臆、借景抒情、對比、襯托等。常見意象有神州、山河、草木、征夫、烽火、田稼等。例5．《江陰浮遠堂》（戴復(fù)古）

橫岡下瞰大江流，浮遠堂前萬里愁。最苦無山遮望眼，淮南極目盡神州。

這首詩寫作者登江陰浮遠堂遙望中原時，因國土淪陷而產(chǎn)生的憂愁和痛苦，“最苦無山遮望眼”一句對此表現(xiàn)得最為強烈和集中。該句一反常人登高時希望極目遠望的慣常心理，在寫法上別出蹊徑，通過詩人望之則不忍、不望又不能的矛盾心理，充分表達了國恥不報、國土不歸的極度悲憤心理。4．詠史懷古詩

這類詩有的借古事、古人、古跡等生發(fā)議論，托古諷今，抒發(fā)昔盛今衰的傷感；有的孤影自憐，感慨自身，抒發(fā)懷才不遇的感慨，表達了自己追慕古賢，意欲建功立業(yè)的理想。常用藝術(shù)手法有借景抒情、直抒胸臆、虛實結(jié)合、用典、修辭等。用于此類詩的意象有黍離、商女、明月、城池、流水、野草、燕子等。例6．《江城子》（歐陽修）

晚日金陵岸草平，落霞明，水無情。六代繁華，暗逐逝波聲。空有姑蘇臺上月，如西子鏡，照江城。這首詞明寫眼前實景，暗寓歷史滄桑。詞中“水無情”明寫落日余暉中金陵城外長江浩蕩東去的景色，暗指六朝帝王被歷史無情地淘汰，他們荒淫奢侈的生活一去不復(fù)返。“空有”明寫六朝繁華逝去，只剩月亮高掛，暗寓警示后人不要重蹈覆轍之意。5． 贈友送別詩

這類詩多抒寫離情別緒，抒發(fā)別離的孤苦，表達對朋友親人或愛人的依戀，對人間種種美好情感的珍惜。或互相勉勵，表明心志。常見手法有直抒胸臆、借景抒情、借物抒情、想象、烘托、比喻等。用于本類詩的意象有陽關(guān)、長亭、勞歌、南浦、柳岸、流水等。例7．《賦得暮雨送李胄》（韋應(yīng)物）

楚江微雨里，建業(yè)暮鐘時。漠漠帆來重，冥冥鳥去遲。海門深不見，浦樹遠含滋。相送情無限，沾襟比散絲。

這首送別詩主要篇幅是寫景，將離別之情寓于這些景中。黃昏時分，詩人佇立在細雨蒙蒙的江邊，看到船帆被細雨打濕而變重，鳥翅因沾雨而無法輕巧地飛翔，天朦朦朧朧看不清通海處，遠處江邊的樹卻顯得十分滋潤，情與景巧妙妙地結(jié)合，表達了詩人的送別之情。6． 羈旅行役詩

這類詩多寫游客浪子出門在外，眼前景觸發(fā)了對遙遠故鄉(xiāng)的思念和溫馨家庭的憧憬，以及行旅途中的艱辛與痛苦。常見的藝術(shù)手法有借景抒情、直抒胸臆、虛實結(jié)合、修辭等。用于此類詩的意象有油燈、雞鳴、車鐸、板橋、山路、鴻雁、落日、秋風(fēng)、孤帆等。例8．《江漢》（杜甫）

江漢思歸客，乾坤一腐儒。片云天共遠，永夜月同孤。落日心猶壯，秋風(fēng)病欲蘇。古來存老馬，不必取長途。

這是杜甫晚年客滯江漢時所寫的一首詩，詩中二三聯(lián)用了“片云”、“孤月”、“落日”、“秋風(fēng)”幾個意象。“片云”在空中飄蕩，就像自己漂泊異鄉(xiāng)，漫漫長夜中，月亮和自己都是如此的孤獨寂寞。“落日”比喻自己黃昏暮年，秋風(fēng)則是眼前實景，與“落日”虛實結(jié)合，塑造了一種天高地遠、孤月獨照的冷清意境。7． 山水田園詩

這類詩大多寄情山水，醉意田園，表達了對山水景物的喜愛，對田園生活的滿足，流露出歸隱田園的愿望，對清閑安逸生活的羨慕或自得之情，也從側(cè)面反映出社會的黑暗和官場的險惡。有的也反映了對祖國山川的熱愛。常見的藝術(shù)手法有側(cè)面烘托、借景抒情、動靜結(jié)合等。常見意象有溪水、山石、松林、野老、柴門、墟里、桑麻、南畝、五柳、輞川、明月、漁歌等。例9．《過香積寺》（王維）不知香積寺，數(shù)里入云峰。古木無人徑，深山何處鐘。泉聲咽危石，日色冷青松。薄暮空潭曲，安禪制毒龍。

這首詩描寫深山古寺環(huán)境景色：古木、山峰，渺無人跡的山徑，被危石阻遏的幽咽泉聲，照在深蒼松林上的凄冷日色，還有空寂曲折的潭岸，都是那么蕭瑟暗淡、幽冷闃寂，給人以遠離世間塵囂之感。這既是詩人赴寺途中實見實聞的景物，也是他消極出世的禪寂心境的寫照。詩人正是要一步一步地引領(lǐng)讀者進入他所企求的無煩擾的寂靜禪境。

8． 邊塞征戰(zhàn)詩

這類詩或抒發(fā)戍卒思歸之苦，或抒發(fā)思婦憂親之情，或抒發(fā)邊關(guān)將士立功邊陲之志。風(fēng)格或悲壯或凄苦或豪邁。這類詩描寫了戰(zhàn)爭給百姓帶來的深重災(zāi)難，表達了反對戰(zhàn)爭、向往和平的主題；有的還指出了統(tǒng)治者為爭權(quán)奪利而不顧百姓死活的殘暴本質(zhì)。常見的藝術(shù)手法有借事抒情、借景抒情、動靜結(jié)合、想象、用典、修辭等。常見意象有關(guān)山、明月、羌笛、長城、冰雪、羽書、刁斗、瀚海、樓蘭、單于等。例10．《從軍行七首》（王昌齡）

琵琶起舞換新聲，總是關(guān)山舊別情。撩亂邊愁聽不盡，高高秋月照長城。前三句敘事抒情，后一句寫景。以景作結(jié)，寓情于景。其中“琵琶起舞換新聲”與“邊愁”對照著寫，更顯示出聽者深重的別情邊愁，這是任何歡樂的新曲都無法排遣的。例11．《征人怨》（柳中庸）

歲歲金河復(fù)玉關(guān)，朝朝馬策與刀環(huán)。三春白雪歸青冢，萬里黃河繞黑山。

詩句借金河、玉關(guān)、青冢、黃河、黑山等邊塞地名，寫了征人的戍邊生活。9．身世感懷詩

有的抒發(fā)離亂或劫難之余的片刻歡娛之情，有的則表達身世低下的不平之意。前者常用奔流、群山、啼鳥等意象，而后者則多用澗草、山峰等高下之物來表達。

例12．杜甫“老妻畫紙為棋局，稚子敲針做釣鉤”

詩人在**飄泊中暫時在成都草堂安生，幸得友人相助，生活倒也恬然自樂，于是有了上述詩句。例13．＜昭君怨＞（鄭域）

道是花來春未，道是雪來香異。竹外一枝斜，野人家。冷落竹籬茅舍，富貴玉堂瓊榭。兩地不同栽，一般開。以兩種生活環(huán)境下的梅來喻兩種處境，但“一般開”則表達出了“貧賤不能移，富貴不能淫”的孤高傲岸品質(zhì)。10．思婦閨怨詩

這類詩自《詩經(jīng)》起，源遠流長，主要描寫男女愛慕之情和愛情生活，或抒發(fā)離別相思之苦。

例14．《望月懷遠》（張九齡）

海上生明月，天涯共此時。情人怨遙夜，竟夕起相思。滅燭憐光滿，披衣覺露滋。不堪盈手握，還寢夢佳期。例15．《嫦娥》（李商隱）

云母屏風(fēng)燭影深，長河漸落曉星沉。嫦娥應(yīng)悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。

11．談禪說理詩

這類詩，或闡發(fā)禪理玄機，表達對人生的某種頓悟；或借景說理，表達人情世路中的一些哲理。常用手法有借景抒情、直抒胸臆、對比襯托、設(shè)疑質(zhì)問等。常見意象有鳴鐘、流水、空城、煙云、大道、富貴等。

例16．《觀書有感》（朱熹）半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。

本詩借一鑒方塘的清澈，表達了讀書使人頭腦清明的深刻道理。12．悼亡游仙詩

這類詩借寫與神仙交游，進入一派極樂世界。雖然有些表達長生不老、醉生夢死的奢侈不切之意，無現(xiàn)實意義，但也不乏一些詩作借在仙境的超脫來反映對現(xiàn)實的不滿和無奈，也有其積極意義。常用藝術(shù)手法有借景抒情、虛實結(jié)合、夸張、卒章顯志等。常見意象有醉態(tài)、夢境、仙人、深山、怪石、松鶴、棋枰、歌舞等。例17．《夢游天姥吟留別》（李白）

名為仙境一夢，實為人生一夢，你看：渴慕—迫切—豪邁—虛幻—迷醉—驚險—極樂—幻滅。既然看破了社會官場，不過“古來萬事東流水”，也便可以棄之而去，“暫放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”了。總之，詩歌中的形象常見的有：豪放灑脫的形象、憂國憂民的形象、歸隱田園鐘情山水的形象、愛民惜才的形象、兒女情長的形象、懷才不遇壯志難酬的形象、矢志報國慷慨憤世的形象、友人送別思念故鄉(xiāng)的形象、獻身邊塞反對征伐的形象；有下列思想內(nèi)容值得關(guān)注：憂國憂民、當(dāng)?shù)阑栌埂⑸胶訙S喪、離亂痛苦、同情百性、懷古詠史、借古諷今、昔盛今衰、國家前途、蔑視權(quán)貴、憤世嫉俗、仕途感喟、懷才不遇、寄情山水、田園情趣、歸隱田園、登高覽勝、傷春悲秋、閨思春怨、憶友懷舊、思鄉(xiāng)念親、相知相思、別恨離愁、建功立業(yè)、報國無門、壯志難酬、青春易逝、觸景生情、羈旅愁思、孤獨惆悵、寂寞傷感、閑適愉悅、遭貶激憤、堅守節(jié)操、表現(xiàn)哲理、感奮振作、激勵友人等。

二．古代詩歌常用意象

長亭：指送別之處。柳永<雨霖鈴>“對長亭晚，驟雨初歇”。雙鯉：代指書信。漢樂府《飲馬長城窟行》：“客從遠方來，遺我雙鯉魚。呼兒烹鯉魚，中有尺素書。”

陽關(guān)：代指離別送行的歌。王維“勸君更進一杯酒，西出陽關(guān)無故人”。楊花：因其滿天飄零，故象征離散。

柳：因與“留”諧音，常喑喻離別。柳永《雨霖鈴》“今宵酒醒何處，楊柳岸，曉風(fēng)殘月。”因柳多種于檐前屋后，又常作家鄉(xiāng)的象征，許渾“一上高樓萬里愁，蒹葭楊柳似汀洲。”柳絮也因其飄忽不定，常作遣愁的憑借，賀鑄“試問閑愁都幾許，一川煙草，滿城風(fēng)絮，梅子黃時雨。”可見其憂愁的深刻程度。

蝴蝶：語出自《莊子》：“昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻適志與，不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與？胡蝶之夢為周與？周與胡蝶，則必有分矣。此之謂物化。”莊子本意在說明物我為

一、萬物齊等的思想。后來文人借此指迷惑的夢幻和變化無常的事物。陸游《冬夜》“一杯罌粟蠻奴供，莊生蝴蝶兩俱空。”

月亮：普遍地成為思鄉(xiāng)懷人的象征物。李白《靜夜思》“床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。”杜甫《月夜憶舍弟》“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明。”王建《十五夜望寄杜郎中》“今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。”張九齡《望月懷遠》“海上升明月，天涯共此時。”王昌齡《李昌曹宅夜飲》“欲問吳江別來意，青山明月夢中看。”大體都是抒發(fā)此種情懷；明月也蘊含著邊人的悲愁，如“回樂烽前沙似雪，受降城外月如霜”的悲亢幽怨，“秦時明月漢時關(guān)，萬里長城人未還”的悲壯雄渾；明月也蘊含著情感的無奈，如“美人邁兮音塵闕，隔千里兮共明月”的祈禱和祝福；明月還蘊涵時空的永恒，“古人今人若流水，共看明月皆如此”，把時間對生命的劫掠和生命在時間面前的無奈表現(xiàn)得淋漓盡致。

菊花：傲霜之花，是堅強品格和高潔品質(zhì)的象征。元稹《菊花》“秋叢繞舍似陶家，遍繞籬邊日漸斜。不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”便是集中的寫照。其余如鄭思肖《寒菊》“寧可枝頭抱香死，何曾吹落北風(fēng)中”范成大《重陽后菊花二首》“寂寞東籬濕露華，依前金靨照泥沙”，無疑是詩人的人格。

梅花：寫品格高尚。以其凌寒獨放、然后引出爛漫百花而受稱道。王安石《梅花》“遙知不是雪，為有暗香來”，陸游《詠梅》“零落成泥碾作塵，只有香如故”，王冕《墨梅》“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”均屬此類。

青松：堅貞高潔的象征。李白《贈書侍御黃裳》“愿君學(xué)長松，慎勿作桃李。”劉楨《贈從弟》“豈不罹凝寒，松柏有本性。”

蓮花：由于“蓮”與“憐”諧音，所以古詩中不少寫蓮的詩句，借以表達愛情。南朝樂府《西洲曲》“采蓮南塘秋，蓮花過人頭；低頭弄蓮子，蓮子清如水”中的“憐子”實則愛情；晉朝《子夜歌四十二首》“霧露隱芙蓉，見蓮不分明”則分明是寫出一個女子隱約地感到男方愛戀著自己。

梧桐：凄涼悲傷的象征。王昌齡《長信秋詞》“金井梧桐秋葉黃，珠簾不卷夜來霜。熏籠玉枕無顏色，臥聽南宮清漏長。”寫的是被剝奪了青春、自由和幸福的少女，在凄涼寂寞的深宮里，形影孤單、臥聽宮漏的情景。徐再思《夜雨》“一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁，三更歸夢三更后”溫庭筠《更漏子》“一葉葉，一聲聲，空階滴到明”李清照《聲聲慢》“梧桐更兼細雨，到黃昏，點點滴滴”都是愁思。

杜鵑：也叫子規(guī)、杜宇，典出于蜀王杜宇，于是杜鵑便成了凄涼、哀傷的象征了。李白《聞王昌齡左遷龍標尉有此寄》“楊花落盡子規(guī)啼，聞道龍標過五溪。我寄愁心與明月，隨風(fēng)直到夜郎西。”賀鑄《憶秦娥》“三更月，中庭恰照梨花雪；梨花雪，不勝凄斷，杜鵑啼血。”秦觀《踏莎行》“可堪孤館閉春寒，杜鵑聲里斜陽暮。”王令《送春》“子規(guī)夜半猶啼血，不信東風(fēng)喚不回。”都抒發(fā)此種情懷。鷓鴣：因其鳴聲像“行不得也哥哥”，極容易勾起旅途艱險的聯(lián)想和滿腔的離愁別緒。李群玉《九子坡聞鷓鴣》“落照蒼茫秋草明，鷓鴣啼處遠人行。”辛棄疾《菩薩蠻》“江晚正愁余，山深聞鷓鴣。”詩中的鷓鴣都不是純客觀意義上的鳥兒；也作為破敗荒涼景象的象征物，如李白《越中覽古》“越王勾踐破吳歸，戰(zhàn)士還家盡錦衣。宮女如花滿春殿，只今唯有鷓鴣飛。”則借昔日的享樂與今日的衰敗形成對照，發(fā)出深沉的歷史感慨。

蟬：寒蟬因其命折旦夕，便具有了悲涼之義。駱賓王《詠蟬》“西陸蟬聲唱，南冠客思深。”突出懷想家園之情。柳永《雨霖鈴》“寒蟬凄切，對長亭晚，驟雨初歇。”足以觸動離情別緒。另外，蟬因其渴飲清露，高處獨唱，因而被喻為志潔之士，虞世南《詠蟬》“垂綏飲清露，流響出梳桐。居高聲自遠，非是藉秋風(fēng)。”活脫脫一個不借權(quán)位，身潔名自播的清高形象。

鴻雁：以其遷徙有時，常引起游子思鄉(xiāng)懷親之情和羈旅傷感。薛道衡《人日思歸》“人歸落雁后，思發(fā)在花前。”歐陽修《戲答元稹》“夜聞歸雁生相思，病入新年感物華。”趙嘏《長安秋望》“殘星數(shù)點雁橫塞，長笛一聲人倚樓。”戴復(fù)古《月夜舟中》“星辰冷落碧潭水，鴻雁悲鳴紅蓼風(fēng)。”因其往來兩地，故鴻雁亦在古詩中作為信使出現(xiàn)，杜甫《天末懷李白》“鴻雁幾時到，江糊秋水多。”李商隱《離思》“朔雁傳書絕，湘篁染淚多。” 流水：水的柔和清冷，常用水比喻月色之類雖具體可感卻難以把握的事物，如“天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。”又因水的剪切不斷，綿綿不絕，常以水喻愁，如“抽刀斷水水更流，舉杯澆愁愁更愁。” 紅豆：即相思豆。比喻男女愛情或朋友情誼。王維《相思》“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝，愿君多采擷，此物最相思。”抒發(fā)了對友人的眷念之情。

鴛鴦：指恩愛夫婦。盧照鄰《長安古意》“得成比目何辭死，愿作鴛鴦不羨仙。”

燕子：①因其代表春天的到來，故用以表現(xiàn)春光的美好，傳達惜春之情。韋應(yīng)物《長安遇馮著》“冥冥花正開，揚揚燕新乳。”晏殊《破陣子》“燕子來時新社，梨花落后清明。”喬吉《即事》“鶯鶯燕燕春春，花花柳柳真真，事事豐豐韻韻。”都在表現(xiàn)春光的美好，也有歐陽修“笙歌散盡游人去，始覺春空。垂下簾櫳，雙燕歸來細雨中”的傷春。②燕子雌雄雙飛，故用以表現(xiàn)愛情的美好，傳達思念情人之切。《詩經(jīng)》“思為雙飛燕，銜泥巢君屋”“燕燕于飛，差池其羽，之子于歸，遠送于野”“并爾新婚，如兄如弟”。③因燕子秋去春回，不忘舊巢，故而也用來表現(xiàn)時事變遷，抒發(fā)昔盛今衰、人事代謝、亡國破家的感慨和悲憤。劉禹錫《烏衣蒼》“朱雀橋邊野草花，烏衣巷口夕陽斜。舊時王榭堂前燕，飛入尋常百姓家。”④因燕子南來北往，故而常托以信使，幽訴離情之苦。張可久《春情》“傷心燕足留紅線，惱人鸞影閑團扇。”馮延巳《蝶戀花》“淚眼倚樓頻獨語，雙燕來時，陌上相逢否？”⑤因其飄飛不定，故也用來表現(xiàn)羈旅情愁，狀寫漂泊流浪之苦。在這點上，雁啼悲秋，猿鳴沾裳，魚傳尺素，蟬寄高遠，燕棲不定都給人以豐富的想像空間。

吳鉤：泛指寶刀利劍。辛棄疾《登建康賞心亭》“落日樓頭，斷鴻聲里，江南游子。把吳鉤看了，欄桿拍遍，無人會，登臨意。”通過看吳鉤，拍欄桿，表達了自己意欲報效國家、建功立業(yè)，而又無人領(lǐng)會的失意情懷。

昆山玉：比喻杰出的人才。相同者還有隨和之寶、明月之珠、太阿之劍、纖離之馬等。

碧血：指為正義事業(yè)所流的血，后來也用“萇弘化碧”比喻蒙冤而死或忠心不泯。

折桂：比喻科舉及第。如郭沫若對“昨日偷桃鉆狗洞不知是誰”的“他年折桂步蟾宮必定有我”。

采薇：指隱居生活。《史記》記載伯夷叔齊兄弟“武王已平殷亂，天下宗周，而伯夷叔齊恥之，義不食周粟，隱于首陽山，采薇而食之。”后來也用以表示堅守節(jié)操。

南冠：指囚犯。《左傳》記楚人鐘儀囚于晉，仍戴南冠，彈南國音樂，范文子稱這是君子之行。后來一般文人以此指代自己懷有節(jié)操的囚徒生活。柳營：周亞夫所在軍營。用以表示軍營，如武元衡《送張六諫議歸朝》“笛怨柳營煙漠漠，云愁江館雨蕭蕭。”因周亞夫治軍嚴明，故也代稱紀律嚴明的軍營，如鮑溶《贈李黯將軍》“細柳連營石塹牢，平安狼火赤星高。”

紅葉：相傳舊有宮女紅葉題怨詩，被人拾得珍藏，后終成眷屬。用以指傳情之物。朱叔真《恨春》“碧云信斷惟勞夢，紅葉成詩想到秋。”高明《秋懷》“無情紅葉偏向御溝流，詩句上分明永配偶，對景觸目恨悠悠。”

青眼：想傳阮籍能以青白眼分別看喜憎者。后以青眼指對人的喜愛或器重。杜甫《短歌行》“仲宣樓頭春色深，青眼高歌望吾子。” 金雞：古傳天雞星動便大赦天下，故便以此借指大赦令。李白《流夜郎贈辛判官官》“我愁遠謫夜郎去，何日金雞放赦回？”

青鳥：相傳西王母有一只青鳥前來給漢武帝報信。后來成為傳書的信使。南唐中主李景“青鳥不傳云外信，丁香空結(jié)雨中愁。”李商隱“蓬山此去無多路，青鳥殷勒為探看。”

丁香：因其花結(jié)團而開，故而成為哀愁的象征。除上句外，還有李商隱《代贈》：樓上黃昏欲望休，玉梯橫絕月如鉤。芭蕉不展丁香結(jié)，同向春風(fēng)各自愁。

關(guān)山：關(guān)塞山河。表達邊塞蒼涼或路途阻隔之意。高道〈塞上吹笛〉“借問梅花何處落，風(fēng)吹一夜?jié)M關(guān)山。” 蟋蟀：因其鳴聲最長是在深秋，故而有凄涼之意；又因其鳴聲同織機相似，故又名促織，有準備冬衣以至懷念征人之意。《詩經(jīng)》“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”《古詩十九首》“明月皎皎光，促織鳴東壁。”姜夔《齊天樂》“哀音似訴，正思婦無眠，起尋機杼。曲曲屏山，夜涼獨自甚情緒。”

猿猴：常借猿啼以表傷感。杜甫“風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。”酈道元《江水》“巴東三峽巫峽長，猿鳴三聲淚沾裳。”李端《送客賦得巴江夜猿》“巴水天邊路，啼猿傷客情。”

芳草：因其綿延不斷，漸滅漸長，故在古詩中喻離恨。《楚辭》“王孫游兮不歸，春草生兮萋萋。”《樂府歌辭》“青青河邊草，綿綿思遠道。”白居易《賦得古原草送別》“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。遠芳侵古道，晴翠接荒城。”李煜《清平樂》“離恨恰似春草，更行更遠還生。”也以“離離青草”來喻荒涼之景。

芭蕉：因雨打芭蕉，其聲清涼。故常常與孤獨憂愁特別是離情別緒相聯(lián)系。李清照“窗前誰種芭蕉樹，陰滿中庭，葉葉心心舒卷有舍情。”吳文英《唐多令》“何處合成愁？離人心上秋。縱芭蕉，不雨也颼颼。”葛勝沖《點絳唇》“閑愁幾許，夢逐芭蕉雨。”

冰雪：以冰雪的晶瑩比喻心志的忠貞和品格的高尚。王昌齡《芙蓉樓送辛漸》“洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。”“應(yīng)念嶺海經(jīng)年，孤光自照，肝肺皆冰雪。”嶺南一年的仕途生活，自己的人格品行像冰雪一樣晶瑩高潔。三．古代詩歌修辭方法：

1．比喻：遙望洞庭山河色，白玉盤里一青螺

2．夸張：白發(fā)三千丈，緣愁似個長；春云也，飛紅萬點愁如海。3．借代：知否？知否？應(yīng)是綠肥紅瘦 4．對偶：無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來 5．對比：朱門酒肉臭，路有凍死骨 6．比擬：霜禽欲下先偷眼，粉蝶如知合斷魂 7．排比：枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家

8．設(shè)問：問世間誰是英雄？有釃酒臨江，橫槊曹公 9．反問：江東弟子今雖在，肯為君王卷土來 10．反復(fù)：采玉采玉須水碧

11．互文：秦時明月漢時關(guān)，萬里長征人未還；左右植松柏，東西種梧桐；歧王宅里尋常見，崔九堂前幾度聞 12．倒序：多情應(yīng)笑我，早生華發(fā)

13．比興：桑之未落，其葉沃若；桑之落矣，其黃而隕。14．雙關(guān)：歸去，也無風(fēng)雨也無晴；低頭弄蓮子，蓮子清如水 四．古代詩歌常見抒情方式： 1．情景交融：吳楚東南坼，乾坤日夜浮（情藏景中）；親朋無一字，老病有孤舟（景藏情中）。風(fēng)瀟瀟兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)返（情景分寫）

2．觸景生情：閨中少婦不知愁，春日凝妝上翠樓。忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。

3．借景抒情（寓情于景，物皆著我之色彩）：淚眼問花花不語 4．借物抒情：梁劉孝先＜竹＞“竹生空野中，梢云聳百尋。無人賞高節(jié)，徒自抱貞心。恥染湘妃淚，羞入上宮琴。誰人制長笛，當(dāng)為吐龍吟。”

5．托物言志：零落成泥碾作塵，只有香如故

6．直抒胸臆：李白＜永王東巡歌＞：“試借君王玉馬鞭，指揮戎虜坐瓊筵。南風(fēng)一掃胡塵靜，西入長安到日邊。”王昌齡《登幽州臺歌》 五．古代詩歌常見表現(xiàn)手法：

1．聯(lián)想：白居易<琵琶行>“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識”由琶琶女身世敘述聯(lián)想到自身經(jīng)歷。

2．想象：君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當(dāng)共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。

3．比興：桑之未落，其葉沃若 4．象征：虞世南<蟬>、王安石<梅花>即是此法。

5．渲染：著意描寫。如漢樂府<江南可采蓮>“江南可采蓮，蓮葉何田田。魚戲蓮葉間。魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。”趙師秀<約客>中以“家家雨”“處處蛙”渲染一種氣氛，襯托夜的深和靜。韋應(yīng)物的<賦得暮雨送李胄>中以“微雨”“暮鐘”“漠漠”“冥冥”“浦樹含滋”都是在渲染一種離別時的傷感的氣氛。6．烘托：從側(cè)面著意描寫，作為陪襯。已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋＃ò拙右籽┮梗┰偃缋畎?贈汪倫>、王維<鳥鳴澗>“人閑桂花落，夜靜春山空。月出驚山鳥，時鳴春澗中。” 7．白描：聶夷中＜田家＞：“父耕原上田，子斫山下荒。六月禾未秀，官家已修倉。”陶淵時《移居（其二）》：“春秋金佳日，登高賦新詩。過門更相呼，有酒斟酌之。農(nóng)務(wù)各自歸，閑暇輒相思。相思則披衣，言笑無厭時，此理將不勝，無為忽去茲。衣食當(dāng)須紀，力耕不吾欺。”

7．細節(jié)：張籍<秋思>洛陽城里見秋風(fēng)，欲作家書意萬重。復(fù)恐匆匆說不盡，行人臨發(fā)又開封；近鄉(xiāng)情更怯，不敢問來人。

8．對比：越王勾踐破吳歸，戰(zhàn)士還家盡錦衣，宮女如花滿春殿，只今唯有鷓鴣飛

9．襯托：石柔＜絕句＞“來時萬縷弄輕黃，去日飛球滿路旁。我比楊花更飄蕩，楊花只是一春忙。”李商隱《柳》：“曾逐東風(fēng)拂舞筵，樂游春苑斷腸天。如何肯到清秋日，已帶斜陽又帶蟬”，這首詩則同時用到了正襯與反襯的手法。

10．抑揚：欲抑先揚：辛棄疾＜破陣子＞“醉里挑燈看劍，夢回吹角連營。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外聲，沙場秋點兵。馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚。了卻君王天下事，贏得生前身后名。可憐白發(fā)生。”王昌齡〈閨怨〉“閨中少婦不知愁，春日凝妝上翠樓。忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。”欲揚先抑：劉禹錫＜秋詞＞“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。” 11．用典：辛棄疾<京口北固亭懷古>即連續(xù)用典。12．起興：錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年

13．虛實相生：杜甫《船下夔州郭宿，雨濕不得上岸，別王十二判官》“依沙宿舸船，石瀨月娟娟。風(fēng)起春燈亂，江鳴夜雨懸。晨鐘云外濕，勝地石堂煙。柔櫓輕鷗外，含凄覺汝賢。”杜甫《月夜》“今夜鄜州月，閨中只獨看。遙憐小兒女，未解憶長安。香霧云鬟濕，清輝玉臂寒。何時倚虛幌，雙照淚痕干。”字面的描寫與隱含的蘊味，也是虛實相生。如王之渙《登鸛雀樓》前兩句為實寫，后兩句為虛寫；寫登樓為實，表現(xiàn)哲理為虛。

14．動靜結(jié)合：以動襯靜：崔櫓＜過華清宮＞“門橫金鎖悄無人，落日秋聲渭水濱。紅葉下山寒寂寂，濕云如夢雨如塵。”以秋聲襯顯華清宮周圍的凄清。夜深江月弄清輝，水上人歌月下歸。一闋聲長聽不盡，輕舟短楫去如飛。以靜顯動：歐陽修《晚泊岳陽》“臥聞岳陽城里鐘，系舟岳陽城下樹。正見空江明月來，云水蒼茫失江路。”其頸聯(lián)則是以月夜的寧靜引出漁人歸來的歡快，用以逗引自己的孤寂與鄉(xiāng)思；動靜結(jié)合：戴叔倫＜蘭溪棹歌＞“涼月如眉掛柳灣，越中山色鏡中看。蘭溪三日桃花雨，半夜鯉魚來上灘。”前靜后動，寫出蘭溪山水的美好和蓬勃生機。杜甫“沙頭宿鷺聯(lián)拳靜，船尾跳魚撥刺鳴”。以靜寫動：李白“遙看瀑布掛前川”；以動寫靜：“蒼山負雪，明燭天南”。

15．遠近結(jié)合：遠上寒山石徑斜，白云深處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。

17．俯仰結(jié)合：涼月如眉掛柳灣，月中山色鏡中看。蘭溪三日桃花雨，半夜鯉魚來上灘。

5．以景襯情：樂景哀情（渭城朝雨浥清塵，客舍青青柳色新。勸君更進一杯酒，西出陽關(guān)無故人；江碧鳥逾白，山青花欲燃。今春又看過，何日是歸年。）；哀景樂情（千里黃云白日醺，北風(fēng)吹雁雪紛紛。莫愁前路無知己，天下誰人不識君）

15．點面結(jié)合：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

16．正面?zhèn)让妫簴|船西舫悄無言，唯見江心秋月白。17．卒章顯志：安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏 18．畫龍點睛：李白《塞下曲六首（其一）》：“五月天山雪，無花只有寒。笛中聞?wù)哿荷丛础詰?zhàn)隨金鼓，宵眠抱玉鞍。愿為腰下劍，直為斬樓蘭。”

19．以小見大：潮平兩岸闊，風(fēng)正一帆懸

20．繪形繪聲繪色：徐凝《廬山瀑布》：“虛空落泉千仞直，雷奔入江不暫息。千古長如白練飛，一條界破青山色。”

21．以景結(jié)情：王昌齡《從軍行第二》：“琵琶起舞換新聲，總是關(guān)山舊別情。撩亂邊愁聽不盡，高高秋月照長城。” 六．古代詩歌常見行文結(jié)構(gòu)：

1．照應(yīng)：（１）首尾照應(yīng)：阿魯威《雙調(diào)蟾宮曲·詠史》問世間誰是英雄？有釃酒臨江，橫槊曹公。紫蓋黃旗，赤壁東風(fēng)。更驚起南陽臥龍，便名成八陣圖中。鼎足三分，一分西蜀，一分江東。（２）照應(yīng)前文：張先《題西溪無相院》積水涵虛上下清，幾家門靜岸痕平。浮萍破處見山影，小艇歸時聞草聲。入郭僧尋塵里去，過橋人似鑒中行。已憑暫雨添秋色，莫放修蘆礙月生。（３）照應(yīng)題目：韋應(yīng)物《賦得暮雨送李胄》楚江微雨里，建業(yè)暮鐘時。漠漠帆來重，冥冥鳥去遲。海門深不見，浦樹遠含滋。相送情無限，沾襟比散絲。2．開門見山：李白《蜀道難》 3．層層深入：晁補之《臨江仙》：謫宦江城無屋買，殘僧野寺相依。松間藥臼竹間衣。水窮行到處，云起坐看時。一個幽禽緣底事？苦來醉耳邊啼。月斜西院愈聲悲。青山無限好，猶道不如歸。4．承上啟下：毛澤東《沁園春 長沙》“悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮”

5．起承轉(zhuǎn)合：律詩一般要求 6．總分：如前《詠史》

7．伏筆鋪墊：杜甫＜客至＞“舍南舍北皆春水，但見群鷗日日來。花徑不曾緣客掃，蓬門今始為君開。盤飧市遠無兼味，樽酒家貧只舊醅。肯與鄰翁相對飲，隔籬呼取盡余杯。” 8．詩眼：蘇軾《密州出獵》中的“狂” 七．古代詩歌常見風(fēng)格：

含蓄雋永（《送孟浩然之廣陵》、質(zhì)樸平實（王維《雜詩》）、瑰奇絢麗（《望廬山瀑布》）、熱烈明快（《聞官軍收河南河北》）、豪邁奔放（《赤壁懷古》）、清新雅致（杜甫《絕句》）、精工典麗（杜甫《觀山水圖》）、慷慨悲涼（《登幽州臺歌》）、用詞洗煉（《芙蓉樓送辛漸》）、沉郁頓挫（《登高》）、幽微婉約（《聲聲慢》）、詼諧幽默（黃庭堅《題竹石牧牛并引》）等等。清新——例如，“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。”用語新穎，不落俗套，是一種清新的美。杜甫的《絕句》：“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。”四句寫了四種景色，有動景、有靜景，色彩絢麗，語言清新生動。又如劉禹錫的《望洞庭》：“湖光秋月兩相和，潭面無風(fēng)鏡未磨。遙望洞庭山水色，白銀盤里一青螺。”這首詩以清新的筆墨，形象地勾畫出秋夜中洞庭湖水和明月清光輝映成趣、水天一色的明麗畫面。

質(zhì)樸——這類語言常見于敘事、抒情詩中，作者往往不刻意追求華美的語言，而是用明白如話的語言直接敘述，它是用語上的反璞歸真。像賀知章的《回鄉(xiāng)偶書》：“少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰。兒童相見不相識，笑問客從何處來。”平易近人，選用確切的字眼直接陳述，不加修飾，是一種質(zhì)樸的美。

綺麗——其特點是用華麗的辭藻、多變的修辭、神奇的想像進行細膩生動的描繪。例如李白的《望廬山瀑布》：“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。”則寫得色彩繽紛，景象綺麗，變幻莫測，這又是絢麗的美。

雋永——這類語言風(fēng)格則是意在言外，表現(xiàn)為常常不是直接敘述，而是委婉含蓄，曲曲折折地傾訴，言此而意彼，或引而不發(fā)，或欲說還休，讓讀者去體味。“君莫舞，君不見，玉環(huán)飛燕皆塵土”是借古喻今，警告奸臣小人，不要猖狂得意，正如玉環(huán)飛燕即使得寵也不會長久，最終將會落得一個可悲的下場。又如杜牧的《夜泊秦淮》：“煙籠寒水月籠紗，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡國恨，隔江猶唱后庭花。”作者用雋永洗練的筆墨，活用典故，對沉溺于荒淫腐朽生活的統(tǒng)治者提出了委婉的批評。高考考查寓意其實就是考查這種雋永含蓄的語言特點。

工麗——既講究辭藻華麗，又講究對仗工整。理解時可以借助對仗。如杜甫《觀山水圖》中的“紅浸珊瑚短，青懸薜荔長”，辭藻華麗，對仗工整，每句開頭的“紅”“青”顏色詞語構(gòu)成一幅色彩鮮明的畫面。

奔放——指直率而有氣勢。如蘇軾《念奴嬌?赤壁懷古》“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”，將滾滾長江與歷史長河融于一體，凸現(xiàn)了歷史蕩滌千古風(fēng)流人物的奔放氣勢，使讀者體味到作者兀立于江岸對景抒情的壯懷氣魄。

悲慨——即悲壯慷慨，寂寥蒼勁的藝術(shù)風(fēng)格。此風(fēng)格的作品，含思悲壯，出語高昂，充滿著對時代的感慨，或雄才不得志，或感時傷亂，憂國憂民，心中郁結(jié)，憤慨不平。如陳子昂《登幽州臺歌》“前不見古人，后不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而啼下”，詩歌以蒼茫原野為背景，勾勒出一位胸懷大志卻因報國無門而孤獨悲傷的詩人形象，蒼涼悲壯，憤慨激昂。

洗練——質(zhì)樸、儉省、流暢、圓潤灑脫、意韻深厚的語言境界。如王昌齡的《芙蓉樓送辛漸》：“寒雨連江夜入?yún)牵矫魉涂统焦隆Ｂ尻栍H友如相問，一片冰心在玉壺。”“連”與“入”相攜，編織出一幅煙雨迷蒙的愁網(wǎng)，并以“孤”為動力，把人進一步推進縈懷的離情之中，加之“冰心”“玉壺”的絕妙比喻，作者孤介傲岸、冰清玉潔的形象脫然而出。語近俗白卻字字枝根相連，不可分割，獨具匠心卻不見斧鑿之痕跡。

沉郁——用一種蒼老遒勁的筆調(diào)去描繪廣闊的社會生活，而所描繪的生活畫面上籠罩著凝重深沉的憂郁色彩和悲劇氣氛，配之相應(yīng)的嚴格詩律和鏗鏘的音韻。如杜甫的《登高》就是這種風(fēng)格的代表作。

八、詩歌鑒賞題型及答題套路：

1、關(guān)于意象：指出其一般意蘊；結(jié)合詩句分析其具體運用；揭示感情。

2、關(guān)于畫面：概括畫面內(nèi)容（時間、地點、特點、活動或場面）；具體描繪（結(jié)合詩句、適當(dāng)想像、語言優(yōu)美）；表達感情。

3、關(guān)于景與情的關(guān)系：確定結(jié)合關(guān)系；意象羅列或景物敘述（注意按角度手法分類概括）；表達感情。

4、關(guān)于煉字：指出字眼，并揭示其語境義（往往從主客觀兩面挖掘，或明確其手法技巧）；以此詞為基點生發(fā)意境；歸結(jié)出情感或畫面特點。

5、關(guān)于詩眼：指出本詞在情感或結(jié)構(gòu)上的統(tǒng)攝作用；分層分析其體現(xiàn)（梳理層次，角度分類）；整篇結(jié)構(gòu)特色或結(jié)尾如何扣旨。

6、整句賞析：敘述整句意思；對有意蘊的詞眼進行鑒賞（包括手法效果）；指出其表達效果。

7、關(guān)于表達技巧：指明手法；分析其怎樣運用；揭示其表達效果。

8、關(guān)于多向詞：體會梳理前后詩句；注意詩歌所涉對象及作者分寄的感情；分列式表達其內(nèi)涵。

9、關(guān)于風(fēng)格：風(fēng)格概括；從選材、立意和手法三方面分析其體現(xiàn)；以雙詞振結(jié)。

10、關(guān)于思想感情：概括指出（特點詞和事由詞兼具，不空泛作答）；分層分類分析；以一優(yōu)美感嘆句收尾。

11、關(guān)于情感傾向：點明作者傾向；結(jié)合詞句分析；表現(xiàn)感情或心志。

12、關(guān)于情感變化：梳理層次；明確手法方式；概括各層內(nèi)容。

13、關(guān)于后人評價：順勢而為（贊同優(yōu)美積極的一面，反對瑕疵消極的一面）；詩中找據(jù)，言之條理。

第二篇：中老年人保健知識(絕對有用)

中老年人保健知識

一、幾種常見的中老年人易患疾病

（一）、高脂血癥 高血脂癥是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關(guān)注和嚴重影響老年人正常生活的疾病。血脂主要指血清中的膽固醇和甘油三酯，無論是膽固醇增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。治療上主要采用

一、限制糖的攝入。常見的低脂食物主要有下列數(shù)種

1、豆類食品

2、洋蔥、大蒜。

3、香菇、木耳。

4、茶葉。

5、燕麥粉或片。

6、海生物。

7、植物油。

二、通過藥物治療。當(dāng)飲食療法不能將血脂。例如他訂類(如舒降之)和貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥。

（二）、糖尿病 是由多種致病因子作用于機體，導(dǎo)致胰島功能減退，胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合癥，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即“三多一少”癥狀，血糖控制不好，可并發(fā)心血管病變、腎臟病變、神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、足潰瘍等；冠心病、腦卒中、腎功能衰竭、失明、肢端壞死等并發(fā)癥，嚴重危害健康及生命。

每個糖尿病病人都必須明白，糖尿病是一種終身疾病，雖目前不能治愈，但能控制。糖尿病的治療涉及教育、飲食、運動、藥物以及血糖、尿糖監(jiān)測等多個方面，強調(diào)綜合防治，各種治療相互配合、缺一不可。為此，糖尿病病人必須做到： 1接受自我保健教育

2調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式和運動量 3監(jiān)測血糖和尿糖

4按醫(yī)生要求準確使用藥物治療

5每年接受一次糖尿病慢性并發(fā)癥篩選檢查以便及早發(fā)現(xiàn)和及時治療

（三）、高血壓是最常見的一種慢性病，也是對人類健康威脅最大的疾病之一。高血壓是最常見的一種慢性病，也是對人類健康威脅最大的疾病之一。高血壓患者應(yīng)該注意事項：

1、一定要遵照醫(yī)囑按時服藥和進行復(fù)查。

2、進行有針對性的飲食干預(yù)，嚴格限制食鹽攝入量，每日食鹽攝入量不超過6g，最好食用低納鹽。同時還要限制脂肪類食品的攝入，多食富含纖維素的食品和綠色蔬菜。

3、定期進行血壓監(jiān)測，當(dāng)收縮壓≥140mm+g或舒張壓≥90mm+g，并持續(xù)狀態(tài)時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。

4、保持適當(dāng)?shù)捏w重，特別是肥胖的患者，要經(jīng)常進行體重監(jiān)測。

5、改變不良的生活方式：戒煙、限酒，盡量不喝咖啡。

6、進行適量的有氧運動，可進行快步、慢跑、爬山、太極拳、運動操等活動，每次不少于30分鐘，每周不少于3次。

7、保持良好的心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，培養(yǎng)自己的各種愛好。

二、中老年人的健康指導(dǎo) 1 精神指導(dǎo)

保持良好的心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，培養(yǎng)自己的各種愛好。2 飲食指導(dǎo)

三高（即血壓高、血糖高、血脂高）是影響老年人健康的最主要因素。應(yīng)積極提倡以預(yù)防為主的飲食。一般以少油少鹽少糖的清淡飲食為宜，限制動物脂肪，適量的魚、蝦等蛋白質(zhì)，充足的蔬菜水果，達到營養(yǎng)均衡。禁忌煙酒。根據(jù)老年人較常見的一些疾病具體指導(dǎo)如下。（1）、心血管疾病 避免辛辣刺激性食物，富含纖維素飲食有利于保持排便的通暢。餐后禁立即就寢;應(yīng)少量多餐，不宜過飽，以免胃脹蠕動緩慢，影響消化吸收，橫膈上移心臟活動受限，冠狀動脈供血不足，誘發(fā)疾病。（2）、高血壓病 限制食鹽的攝入量。可采取循序漸進的的方法，慢慢適應(yīng)。因為鈉鹽食用過多，會引起水鈉潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血壓增高，加重病情。（3）、糖尿病 制定飲食計劃，控制總熱量，合理分配三餐，自覺遵守飲食計劃;避免進食高糖食物。定時進餐避免低血糖。饑餓時可增加蔬菜和豆制品等副食。3 運動指導(dǎo)

生命在于運動。預(yù)防衰老的首要問題是改善循環(huán)。老年人完全不運動不行，運動過度也不行。要根據(jù)自身的情況，調(diào)整運動量 以每天活動后精神飽滿，情緒穩(wěn)定，無疲倦感為宜。一般開始每周可1～2次;每次時間15～20min。逐漸增加至每日1～2次;時間可達0.5h以上。可以根據(jù)自己的喜好選擇散步、做操、打太極拳、慢跑、爬樓梯等運動。注意（1）不飽餐后或饑餓時活動。（2）不進行劇烈活動。（3）活動時間不宜過長（4）氣候變化大，太冷或太熱時不宜戶外活動。（5）活動過程中注意有無胸悶、心悸、呼吸困難、大汗淋漓等不適。應(yīng)隨身攜帶急救藥盒及健康卡，出現(xiàn)上述不適及時終止活動，采取適當(dāng)急救措施，必要時及時就醫(yī)。4 睡眠指導(dǎo)

老人的睡眠時間多在6h左右，中午小睡0.5h，易右側(cè)臥位。避免各種不良的緊張刺激，持續(xù)緊張易造成失眠。臨睡前保持環(huán)境安靜，喝杯溫牛奶，溫水浸泡雙足，睡前不宜看恐怖小說及電視，可聽些優(yōu)雅的輕音樂，漸漸安然入睡。醒后起床的動作要提倡“3個半分鐘”，既醒后繼續(xù)平臥半分鐘;在床上坐半分鐘;雙腿下垂坐在床邊半分鐘;最后再下地活動。以避免引發(fā)腦溢血等心臟血管疾病。5 家屬參與

使老年病人的健康指導(dǎo)最終達到切實有效的目的，家屬的參與也是舉足輕重的。家人一定要密切配合，給與病人必要的干預(yù)，改變其不良生活方式。

第三篇：人際關(guān)系經(jīng)驗(絕對有用)

[轉(zhuǎn)] 人際關(guān)系經(jīng)驗（絕對有用）2012-4-21 13:52閱讀(6)轉(zhuǎn)載自山青水秀下一篇：老婆是這樣欺負老...|返回日志列表 贊贊贊贊轉(zhuǎn)載(92)分享(1)評論復(fù)制地址更多

1、去別人家做客，當(dāng)主人的話可多可少，甚至經(jīng)常勸你喝茶或提建議看看電視時，你就該告辭了。人總是在感到無話可說時，才提醒別人做一些無關(guān)緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。

2、正在對上司匯報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經(jīng)意的在桌子上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿意了。如果你進去時，他腳正在桌子下無聊地晃動，你說話間，他的腳忽然間停止了晃動，那他已經(jīng)對你的話產(chǎn)生了濃厚的興趣。

3、和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經(jīng)意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。

4、在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求于你，就是對你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬于前者還是后者。前者就趕快把話題引過去答應(yīng)他，后者你就要裝醉了。

5、一個人向你發(fā)出了邀請，你興致勃勃的落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。

6、發(fā)現(xiàn)你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處于競爭的工作狀態(tài)時。

7、一個面對你總是夸夸其談的人并不是驕傲，他的內(nèi)心恰好與他夸夸其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的夸夸其談不過是用來掩飾內(nèi)心的自卑罷了。

1.無論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯（那是不可能的），那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。

2.讓自己去適應(yīng)環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應(yīng)你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。

3.大方一點。不會大方就學(xué)大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。

4.低調(diào)一點，低調(diào)一點，再低調(diào)一點（要比臨時工還要低調(diào)，可能在別人眼中你還不如一個干了幾年的臨時工呢）。

5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。（會夸獎人。好的夸獎，會讓人產(chǎn)生愉悅感，但不要過頭到令人反感。）

6.如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。

7.有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，因為你就是不折不扣小子輩。

8.少說多做。言多必失，人多的場合少說話。

9.不要把別人的好，視為理所當(dāng)然，要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守時間，但不要期望別人也遵守時間。

12.信首諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上并信以為真。

13.不要向同事借錢，如果借了，那么一定要準時還。

14.不要借錢給同事，如果不得不借，那么就當(dāng)送給他好了。

15.不要推脫責(zé)任（即使是別人的責(zé)任）。

16.在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。

17.避免和同事公開對立（包括公開提出反對意見，激烈的更不可取）。

18.經(jīng)常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應(yīng)當(dāng)。

19.說實話會讓你倒大霉。

20.對事不對人；或?qū)κ聼o情，對人要有情；或做人第一，做事其次。

21.經(jīng)常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。（即使你有通天之才沒有別

人的合作和幫助也是白搭）

22.忍耐是人生的必修課。（要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格）

23.新到一個地方，不要急于融入到其中哪個圈子里去。等到了足夠的時間，屬于你的那個圈子會自動接納你。

24.有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。

25.盡量不要發(fā)生辦公室戀情，如果實在避免不了，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，包括眼神。

26.會拍馬屁（這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一），但小心不要弄臟手。

27.資歷非常重要。不要和老家伙們耍心眼斗法，否則你回死得很難看的。

28.好心有時不會有好結(jié)果，但不能因此而灰心。

29.待上以敬，待下以寬。

30.如果你帶領(lǐng)一個團隊，在總結(jié)工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。當(dāng)上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個人的情況下才能進行。

職場中如何處理人際關(guān)系(轉(zhuǎn))

人際關(guān)系是職業(yè)生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說，良好的人際關(guān)系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業(yè)生，絕大部分是獨生子女，剛從學(xué)校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復(fù)雜的大環(huán)境里，更應(yīng)在人際關(guān)系調(diào)整好自己的坐標。

對上司——先尊重后磨合任何一個上司（包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表），干到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

對同事——多理解慎支持

在辦公室里上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態(tài)，都有了一定的了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味著接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導(dǎo)致盲從，也會滋生拉幫結(jié)派的嫌疑，影響公司決策層的信任。

對朋友——善交際勤聯(lián)絡(luò)

俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現(xiàn)代激烈競爭社會，鐵飯碗不復(fù)存在，一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閑的時候給朋友掛個電話、寫封信、發(fā)個電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。

我有個朋友在一個大公司一時難展才華，心情郁悶。朋友得知后，邀他到一家略小的企業(yè)試試，結(jié)果如魚得水，半年之內(nèi)就榮升部門主管,這就是交朋友的好處。一個電話，一聲問候，就拉近了朋友的心，如此親切的朋友，有好機會能不先關(guān)照你嗎？

對下屬——多幫助細聆聽

在工作生活方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個領(lǐng)頭帶班而已，沒有什么了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發(fā)揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹立了開明的形象。

而聆聽更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準確反饋信息、調(diào)整管理方式提供了詳實的依據(jù)。美國一家著名公司負責(zé)人曾表示：當(dāng)管理者與下屬發(fā)生爭執(zhí)，而領(lǐng)導(dǎo)不耐心聆聽疏導(dǎo)，以至于大部分下屬不聽指揮時，我首先想到的是換掉部門管理者。

向競爭對手——露齒一笑

在我們的工作生活中，處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設(shè)防，更有甚者，還會在背后冷不妨地“插上一刀踩上一腳”。這種極端，只會拉大彼此間的隔陔，制造緊張氣氛，對工作無疑是百害無益。其實，在一個整體里，每個人的工作都很重要，任何人都有可愛的閃光之處。當(dāng)你超越對手時，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進；當(dāng)人家在你上面時，你也不必存心添亂找茬，因為工作是大家團結(jié)一致努力的結(jié)果，“一個都不能少”。無論對手如何使你難堪，千萬別跟他較勁，輕輕地露齒微笑，先靜下心干好手中的工作吧！說不定他仍在原地怨氣，你已完成出色的業(yè)績。露齒一笑，既有大度開明的寬容風(fēng)范，又有一個豁達的好心情，還擔(dān)心敗北嗎？說不定對手時早已在心里向你投降了

第四篇：面試常見問題摘錄,絕對有用

01、介紹你自己：這個問題通常是一個面試的開始的第一個問題，要額外的小心不要滔滔不絕。盡可能的讓你的回答在規(guī)定的時見內(nèi)，或者保持在一分鐘，最多2分鐘的時間內(nèi)結(jié)束。要牢記這個問題通常是一個熱身的問題，不要把你的最重要的觀點浪費在這個問題上。

您好，我叫鄭由星，重慶工商大學(xué)物流管理專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生，02、你對我們公司（單位、學(xué)校）有什么樣的了解？：你必須能夠談?wù)撽P(guān)于這個公司的產(chǎn)品、服務(wù)、業(yè)界聲望、形象、存在的問題、歷史和企業(yè)文化等問題。但是不要表現(xiàn)出你對這個公司的一切都了如指掌。讓你的回答能夠體現(xiàn)出你對該公司做了一些研究，但是不要使面試官被你打敗。

03、為什么你希望來我們公司（單位、學(xué)校）工作？：在這個問題的回答上，并且貫穿整個面試的過程中，一個優(yōu)秀的答案總是來自于你所作的調(diào)查研究，這樣的話你可以從公司的需要那個方面來回答。例如，如果這個公司由于強大的管理而著稱，那么你的答案可以提到這個事實，并表示你希望成為這個小組的一員。

04、你可以為我們完成哪些其他人做不到的事情？：這個問題上，你有權(quán)利或者是義務(wù)來自吹自擂。談?wù)撘恍┠阃瓿晒ぷ鞯挠涗洠岬侥愫啔v中的獨特之處，或者列出你職業(yè)生涯中的成就。

05、你覺得這個職位最吸引你的地方是什么？最不吸引你的地方又是什么？：列出3到4個這個工作吸引人的方面，然后提出一個簡單的不重要的不吸引人的問題。

06、為什么我們應(yīng)該雇傭你？：考慮你的能力，你的工作經(jīng)歷和你的干勁。

07、你希望在工作中能夠獲得什么？：談?wù)撃阆Ｍ軌虼笳股硎植@取認可的要求。讓你的答案基于工作機會而不是個人的要求。

08、談?wù)撘幌履銓δ銘?yīng)聘的這個職位的定義？：你的答案應(yīng)該簡短并且是基于工作要求的。考慮這個工作的責(zé)任和義務(wù)。

09、你會在公司工作多久？：可以這樣回答，你對在這個公司的職業(yè)生涯很感興趣，可是也得承認你必須能夠不斷感覺到有挑戰(zhàn)才能夠繼續(xù)在任何公司呆著。

10、你為什么離開你現(xiàn)在的工作（上一個工作）？：在不傷害你自己的情況下要簡明扼要并誠實的回答這個問題。回溯到你尋找工作的計劃階段，那時你正在把這個話題當(dāng)作你的工作經(jīng)歷。

11、你覺得放棄原來所有的福利待遇等來尋找一個新的工作是什么感覺？：要提到你很自然的擔(dān)心這一點，但是并不很恐慌。你愿意為尋找到合適的工作而冒一點風(fēng)險。

12、在你上一份工作中，你最喜歡那個方面的特點？最不喜歡哪個？：要小心而仔細的回答這個問題。要多說你喜歡的特性，而少說你不喜歡的。不要引用個人的問題。

13、你如何看待你的老板？：要盡可能積極的回答這個問題。你潛在的未來的老板很希望能夠了解你未來在相似的場合會如何談?wù)撍?/p>

14、你在現(xiàn)在的年齡中為什么不能賺到更多？：要告訴他這是你尋找新的工作的理由之一，不要處于守勢。

15、你希望這個職位的薪水是多少？：討論薪水是一個很微妙的問題。我們建議你在條件允許的情況下盡可能的拖延用一個精確的數(shù)據(jù)來回答這個問題。

面試禮儀

一、時間觀念是第一道題

守時是職業(yè)道德的一個基本要求，提前10-15分鐘到達面試地點效果最佳，可熟悉一下環(huán)境，穩(wěn)定一下心神。提前半小時以上到達會被視為沒有時間觀念，但在面試時遲到或是匆匆忙忙趕到卻是致命的，如果你面試遲到，那么不管你有什么理由，也會被視為缺乏自我管理和約束能力，即缺乏職業(yè)能力，給面試者留下非常不好的印象。不管什么理由，遲到會影

響自身的形象，這是一個對人、對自己尊重的問題。而且大公司的面試往往一次要安排很多人，遲到了幾分鐘，就很可能永遠與這家公司失之交臂了，因為這是面試的第一道題，你的分值就被扣掉，后面的你也會因狀態(tài)不佳而搞砸。

如果路程較遠，寧可早到30分鐘，甚至一個小時。城市很大，路上堵車的情形很普遍，對于不熟悉的地方也難免迷路。但早到后不宜提早進入辦公室，最好不要提前10分鐘以上出現(xiàn)在面談地點，否則聘用者很可能因為手頭的事情沒處理完而覺得很不方便。外企的老板往往是說幾點就是幾點，一般絕不提前。當(dāng)然，如果事先通知了許多人來面試，早到者可提早面試或是在空閑的會議室等候，那就另當(dāng)別論。對面試地點比較遠，地理位置也比較復(fù)雜的，不妨先跑一趟，熟悉交通線路、地形、甚至事先搞清洗手間的位置，這樣你就知道面試的具體地點，同時也了解路上所需的時間。

但招聘人員是允許遲到的，這一點一定要清楚，對招聘人員遲到千萬不要太介意，也不要太介意面試人員的禮儀、素養(yǎng)。如果他們有不妥之處，你應(yīng)盡量表現(xiàn)得大度開朗一些，這樣往往能使壞事變好事。否則，招聘人員一遲到，你的不滿情緒就流于言表，面露慍色，招聘人員對你的第一印象就大打折扣，甚至導(dǎo)致滿盤皆輸。因為面試也是一種人際磨合能力的考查，你得體、周到的表現(xiàn)，自然是有百利而無一害的。

面試禮儀

二、進入面試單位的第一形象

到了辦公區(qū)，最好徑直走到面試單位，而不要四處張望，甚至被保安盯上；走進公司之前，口香糖和香煙都收起來，因為大多數(shù)的面試官都無法忍受你在公司嚼口香糖或吸煙；手機堅決不要開，避免面試時造成尷尬局面，同時也分散你的精力，影響你的成績。一進面試單位，若有前臺，則開門見山說明來意，經(jīng)指導(dǎo)到指定區(qū)域落座，若無前臺，則找工作人員求助。這時要注意用語文明，開始的“你好”和被指導(dǎo)后的“謝謝”是必說的，這代表你的教養(yǎng)；一些小企業(yè)沒有等候室，就在面試辦公室的門外等候；當(dāng)辦公室門打開時應(yīng)有禮貌地說聲：“打擾了。”然后向室內(nèi)考官表明自己是來面試的，絕不可貿(mào)然闖入；假如有工作人員告訴你面試地點及時間，應(yīng)當(dāng)表示感謝；不要詢問單位情況或向其索要材料，且無權(quán)對單位作以品評；不要駐足觀看其他工作人員的工作，或在落座后對工作人員所討論的事情或接聽的電話發(fā)表意見或評論，以免給人膚淺嘴快的印象。

面試禮儀

三、等待面試時表現(xiàn)不容忽視

進入公司前臺，要把訪問的主題、有無約定、訪問者的名字和自己名字報上。到達面試地點后應(yīng)在等候室耐心等候，并保持安靜及正確的坐姿。如果此時有的單位為使面試能盡可能多地略過單位情況介紹步驟，盡快進入實質(zhì)性階段。準備了公司的介紹材料，是應(yīng)該仔細閱讀以先期了解其情況。也可自帶一些試題重溫。而不要來回走動顯示浮躁不安，也不要與別的接受面試者聊天，因為這可能是你未來的同事，甚至決定你能否稱職的人，你的談話對周圍的影響是你難以把握的，這也許會導(dǎo)致你應(yīng)聘的失敗。更要堅決制止的是：在接待室恰巧遇到朋友或熟人，就旁若無人地大聲說話或笑鬧；吃口香糖，抽香煙、接手機。

面試禮儀

四、與面試官的第一個照面

1、把握進屋時機

如果沒有人通知，即使前面一個人已經(jīng)面試結(jié)束，也應(yīng)該在門外耐心等待，不要擅自走進面試房間。自己的名字被喊到，就有力地答一聲“是”，然后再敲門進入，敲兩三下是較為標準的。敲門時千萬不可敲得太用勁，以里面聽得見的力度。聽到里面說：“請進”后，要回答：“打擾了”再進入房間。開門關(guān)門盡量要輕，進門后不要用后手隨手將門關(guān)上，應(yīng)轉(zhuǎn)過身去正對著門，用手輕輕將門合上。回過身來將上半身前傾30度左右，向面試官鞠躬行禮，面

帶微笑稱呼一聲“你好”，彬彬有禮而大方得體，不要過分殷勤、拘謹或過分謙讓。

2、專業(yè)化的握手

面試時，握手是最重要的一種身體語言。專業(yè)化的握手能創(chuàng)造出平等、彼此信任的和諧氛圍。你的自信也會使人感到你能夠勝任而且愿意做任何工作。這是創(chuàng)造好的第一印象的最佳途徑。怎樣握手？握多長時間？這些都非常關(guān)鍵。因為這是你與面試官的初次見面，這種手與手的禮貌接觸是建立第一印象的重要開始，不少企業(yè)把握手作為考察一個應(yīng)聘者是否專業(yè)、自信的依據(jù)。所以，在面試官的手朝你伸過來之后就握住它，要保證你的整個手臂呈L型（90度），有力地搖兩下，然后把手自然地放下。握手應(yīng)該堅實有力，有“感染力”。雙眼要直視對方，自信地說出你的名字，即使你是位女士，也要表示出堅定的態(tài)度，但不要太使勁，更不要使勁搖晃;不要用兩只手，用這種方式握手在西方公司看來不夠?qū)I(yè)。而且手應(yīng)當(dāng)是干燥、溫暖的。如果他或她伸出手，卻握到一只軟弱無力、濕乎乎的手，這肯定不是好的開端。如果你剛剛趕到面試現(xiàn)場，用涼水沖沖手，使自己保持冷靜。如果手心發(fā)涼，就用熱水捂一下。

握手時長時間地拖住面試官的手，偶爾用力或快速捏一下手掌。這些動作說明你過于緊張，而面試時太緊張表示你無法勝任這項工作；輕觸式握手顯處你很害怕而且缺乏信心，你在面試官面前應(yīng)表現(xiàn)出你是個能干的、善于與人相處的職業(yè)者；遠距離在對方還沒伸手之前，就伸長手臂去夠面試官的手，表示你太緊張和害怕，面試者會認為你不喜歡或者不信任他們。

3、無聲勝有聲的形體語言

加州大學(xué)洛杉磯分校的一項研究表明，個人給他人留下的印象，7%取決于用辭，38%取決于音質(zhì)，55%取決于非語言交流。非語言交流的重要性可想而知。在面試中，恰當(dāng)使用非語言交流的技巧，將為你帶來事半功倍的效果。

除了講話以外，無聲語言是重要的公關(guān)手段，主要有：手勢語、目光語、身勢語、面部語、服飾語等，通過儀表、姿態(tài)、神情、動作來傳遞信息，它們在交談中往往起著有聲語言無法比擬的效果，是職業(yè)形象的更高境界。形體語言對面試成敗非常關(guān)鍵，有時一個眼神或者手勢都會影響到整體評分。比如面部表情的適當(dāng)微笑，就顯現(xiàn)出一個人的樂觀、豁達、自信；服飾的大方得體、不俗不妖，能反映出大學(xué)生風(fēng)華正茂，有知識、有修養(yǎng)、青春活潑，獨有魅力，它可以在考官眼中形成一道絢麗的風(fēng)景，增強你的求職競爭能力。

①、如鐘坐姿顯精神：進入面試室后，在沒有聽到“請坐”之前，絕對不可以坐下，等考官告訴你“請坐”時才可坐下，坐下時應(yīng)道聲“謝謝”。坐姿也有講究，“站如松，坐如鐘”，面試時也應(yīng)該如此，良好的坐姿是給面試官留下好印象的關(guān)鍵要素之一。坐椅子時最好坐滿三分之二，上身挺直，這樣顯得精神抖擻；保持輕松自如的姿勢，身體要略向前傾。不要弓著腰，也不要把腰挺得很直，這樣反倒會給人留下死板的印象，應(yīng)該很自然地將腰伸直，并攏雙膝，把手自然的放在上面。有兩種坐姿不可取：一是緊貼著椅背坐，顯得太放松；二是只坐在椅邊，顯得太緊張。這兩種坐法，都不利于面試的進行。要表現(xiàn)出精力和熱忱，松懈的姿勢會讓人感到你疲憊不堪或漫不經(jīng)心。切忌蹺二郎腿并不停抖動，兩臂不要交叉在胸前，更不能把手放在鄰座椅背上，或加些玩筆、摸頭、伸舌頭等小動作，容易給別人一種輕浮傲慢、有失莊重的印象。

②、眼睛是心靈的窗戶：面試一開始就要留心自己的身體語言，特別是自己的眼神，對面試官應(yīng)全神貫注，目光始終聚焦在面試人員身上，在不言之中，展現(xiàn)出自信及對對方的尊重。眼睛是心靈的窗戶，恰當(dāng)?shù)难凵衲荏w現(xiàn)出智慧、自信以及對公司的向往和熱情。注意眼神的交流，這不僅是相互尊重的表示，也可以更好地獲取一些信息，與面試官的動作達成默契。正確的眼神表達應(yīng)該是：禮貌地正視對方，注視的部位最好是考官的鼻眼三角區(qū)（社交區(qū)）；目光平和而有神，專注而不呆板；如果有幾個面試官在場，說話的時候要適當(dāng)用目光掃視一下其他人，以示尊重；回答問題前，可以把視線投在對方背面墻上，約兩三秒鐘做思

考，不宜過長，開口回答問題時，應(yīng)該把視線收回來。

③、微笑的表情有親和力：微笑是自信的第一步，也能為你消除緊張。面試時要面帶微笑，親切和藹、謙虛虔誠、有問必答。面帶微笑會增進與面試官的溝通，會百分之百的提高你的外部形象，改善你與面試官的關(guān)系。賞心悅目的面部表情，應(yīng)聘的成功率，遠高于那些目不斜視、笑不露齒的人。不要板著面孔，苦著一張臉，否則不能給人以最佳的印象，爭取到工作機會。聽對方說話時，要時有點頭，表示自己聽明白了，或正在注意聽。同時也要不時面帶微笑，當(dāng)然也不宜笑得太僵硬，一切都要順其自然。表情呆板、大大咧咧、扭扭捏捏、矮揉造作，都是一種美的缺陷，破壞了自然的美。

④、適度恰當(dāng)?shù)氖謩荩赫f話時做些手勢，加大對某個問題的形容和力度，是很自然的，可手勢太多也會分散人的注意力，需要時適度配合表達。中國人的手勢往往特別多，而且?guī)缀醵家粋€模子。尤其是在講英文的時候，習(xí)慣兩個手不停地上下晃，或者單手比劃。這一點一定要注意。平時要留意外國人的手勢，了解中外手勢的不同。另外注意不要用手比劃一二三，這樣往往會滔滔不絕，令人生厭。而且中西方手勢中，一二三的表達方式也迥然不同，用錯了反而造成誤解。交談很投機時，可適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┦謩葜v解，但不要頻繁聳肩，手舞足蹈。有些求職者由于緊張，雙手不知道該放哪兒，而有些人過于興奮，在侃侃而談時舞動雙手，這些都不可取。不要有太多小動作，這是不成熟的表現(xiàn)，更切忌抓耳撓腮、用手捂嘴說話，這樣顯得緊張，不專心交談。很多中國人都有這一習(xí)慣，為表示親切而拍對方的肩膀，這對面試官很失禮。

面試禮儀

五、怎樣讓面試官重視你

個人自我介紹是面試實戰(zhàn)非常關(guān)鍵的一步，因為眾所周知的“前因效應(yīng)”的影響，這2-3分鐘見面前的自我介紹，將是你所有工作成績與為人處世的總結(jié)，也是你接下來面試的基調(diào)，考官將基于你的材料與介紹進行提問。將在很大程度上決定你在各位考官心里的形象，形象良好，才能讓面試官重視你。

1、氣質(zhì)高雅與風(fēng)度瀟灑

面試時，招聘單位對你的第一印象最重要。你要儀態(tài)大方得體，舉止溫文而雅，要想樹立起自己的良好形象，這就肯定要借助各種公關(guān)手段和方法。各種公關(guān)手段主要有言詞語言公關(guān)、態(tài)勢語言公關(guān)和素養(yǎng)公關(guān)。這些公關(guān)手段又包括數(shù)種方法，如：幽默法、委婉法等。還應(yīng)掌握一些公關(guān)的基本技巧。只有在了解有關(guān)公關(guān)的常規(guī)知識之后，才能順利地、成功的樹立起自己良好的形象。如果你能使一個人對你有好感，那么也就可能使你周圍的每一個人甚至是更多的人，都對你有好感。往往是風(fēng)度翩翩者穩(wěn)操勝券，儀態(tài)平平者則屈居人后。在人際交往中，人們常常用“氣質(zhì)很好”這句模糊其意的話來評價對某個人的總體印象，似乎正是其模糊性才體現(xiàn)的較高的概括力。然而，一旦要把這個具體的感覺用抽象的概念作解釋，就變得難以表達了。其實言談舉止就反映內(nèi)在氣質(zhì)，從心理學(xué)的角度來看，一個人的言談舉止反映的是他(她)的內(nèi)在修養(yǎng)，比如，一個人的個性、價值取向、氣質(zhì)、所學(xué)專業(yè)……不同類型的人，會表現(xiàn)出不一樣的行為習(xí)慣，而不同公司、不同部門，也就在面試中通過對大學(xué)生言談舉止的觀察，來了解他們的內(nèi)在修養(yǎng)、內(nèi)在氣質(zhì)，并以此來確定其是否是自己需要的人選。面試能否成功，是在應(yīng)聘者不經(jīng)意間被決定的，而且和應(yīng)聘者的言談舉止很有關(guān)系。而這些內(nèi)在素質(zhì)，都會在平常的言談舉止中流露出來。

如果說氣質(zhì)源于陶冶，那么風(fēng)度則可以借助于技術(shù)因素，或者說有時是可以操作的。風(fēng)度總是伴隨著禮儀，一個有風(fēng)度的人，必定諳知禮儀的重要，既彬彬有禮，又落落大方，順乎自然，合乎人情，外表、內(nèi)涵和肢體語言的真摯融合為一，這便是現(xiàn)代人的瀟灑風(fēng)度。每個人都有自己的形象風(fēng)格，展現(xiàn)自我風(fēng)采的另外一個重要因素便是自信，體現(xiàn)出一種獨特的自然魅力，自我風(fēng)采便無人能擋。

2、語言就是力量

語言藝術(shù)是一門綜合藝術(shù)，包含著豐富的內(nèi)涵。一個語言藝術(shù)造詣較深的人需要多方面的素質(zhì)，如具有較高理論水平，廣博的知識扎扎實的語言功底。如果說外部形象是面試的第一張名片，那么語言就是第二張名片，它客觀反應(yīng)了一個人的文化素質(zhì)和內(nèi)涵修養(yǎng)。謙虛、誠懇、自然、親和、自信的談話態(tài)度會讓你在任何場合都受到歡迎，動人的公關(guān)語言、藝術(shù)性的口才將幫助你獲得成功。面試時要在現(xiàn)有的語言水平上，盡可能的發(fā)揮口才作用。對所提出的問題對答如流，恰到好處，妙語連珠，耐人尋味，又不夸夸其談，夸大其詞。自我介紹是很好的表現(xiàn)機會，應(yīng)把握以下幾個要點：首先，要突出個人的優(yōu)點和特長，并要有相當(dāng)?shù)目尚哦取Ｌ貏e是具有實際管理經(jīng)驗的要突出自己在管理方面的優(yōu)勢，最好是通過自己做過什么項目這樣的方式來敘述一下，語言要概括、簡潔、有力，不要拖泥帶水，輕重不分。重復(fù)的語言雖然有其強調(diào)的作用，但也可能使考官產(chǎn)生厭煩情緒，因此重申的內(nèi)容，應(yīng)該是濃縮的精華，要突出你與眾不同的個性和特長，給考官留下幾許難忘的記憶；其次，要展示個性，使個人形象鮮明，可以適當(dāng)引用別人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述；第三，堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類;第四要符合常規(guī)，介紹的內(nèi)容和層次應(yīng)合理、有序地展開。要注意語言邏輯，介紹時應(yīng)層次分明、重點突出，使自己的優(yōu)勢很自然地逐步顯露；最后，盡量不要用簡稱、方言、土語和口頭語，以免對方難以聽懂。當(dāng)不能回答某一問題時，應(yīng)如實告訴對方，含糊其辭和胡吹亂侃會導(dǎo)致失敗。

友情提示：面試最忌提的問題

一忌問招聘人數(shù)：最明顯的就是問“你們要幾個？”對用人單位來講，招一個是招，招十個也是招。問題不在于招幾個，而是你有沒有這百分之一或十分之一或獨一無二的實力和競爭力。“你們要不要女的？”這樣詢問的女性，首先給自己打了“折扣”，是一種缺乏自信的表現(xiàn)

二忌急問待遇：“你們的待遇怎么樣？”“你們管吃住嗎？電話費、車費報不報銷？”有些應(yīng)聘者一見面就急著問這些，不但讓對方反感，而且會讓對方產(chǎn)生“工作還沒干就先提條件，何況我還沒說要你呢”這樣不好的想法。談?wù)搱蟪甏鍪悄愕臋?quán)利，這無可厚非，關(guān)鍵要看準時機。一般在雙方已有初步聘用意向時，再委婉地提出來。

三忌不合邏輯：面試的考官問：“請你告訴我你的一次失敗的經(jīng)歷。”答曰：“我想不起我曾經(jīng)失敗過。”如果這樣說，在邏輯上講不通。又如考官問：“你有何優(yōu)缺點？”答曰：“我可以勝任一切工作。”這也不符合實際。

四忌說有熟人：面試中急于套近乎，不顧場合地說“我認識你們單位的某某”、“我和某某是同學(xué)，關(guān)系很不錯”等等。這種話主考官聽了會反感。如果你說的那個人是他的頂頭上司，主考官會覺得你在以勢壓人；如果主考官與你所說的那個人關(guān)系不怎么好，甚至有矛盾，那么你這樣引出的結(jié)果很可能就是自我遭殃。

五忌超出范圍：例如面試快要結(jié)束時，主考官問求職者：“請問你有什么問題要問我嗎？”這位求職者欠了欠身子問道：“請問你們公司的規(guī)模有多大？你們未來5年的發(fā)展規(guī)劃如何？”諸如此類的問題。這是求職者沒有把自己的位置擺正，提出的問題已經(jīng)超出了求職者應(yīng)當(dāng)提問的范圍，使主考官產(chǎn)生了厭煩。主考官甚至?xí)耄耗挠羞@么多的問題？你是來求職的呢？還是來調(diào)查情況的呢？

六忌不當(dāng)反問：例如主考官問：“關(guān)于工資，你的期望值是多少？”應(yīng)聘者反問：“你們打算出多少？”這樣的反問就很不禮貌，好像是在談判，很容易引起主考官的不快和敵視。

第五篇：絕對有用的激勵故事

絕對有用的激勵故事---小故事

我們不妨講一個日本保險推銷業(yè)的“全國之冠”原一平的故事。原一平25歲當(dāng)實習(xí)推銷員時，身高1.45米，又小又瘦，橫看豎看，實在缺乏吸引力，可以說是先天不足。但他苦練笑容，并且獲得成功，被日本人譽為“值百萬美金的笑”。

原一平為什么練笑呢？因為他總結(jié)出笑容在推銷活動中有九大作用：笑容是傳達愛意給對方的捷徑；笑具有傳染性，你的笑容可以引起對方笑并使對方愉快；可以輕易地消除二人之間嚴重的隔閡，使對方門扉大開；笑容是建立信賴關(guān)系的第一步，它會創(chuàng)造出心靈之友；笑容可以激發(fā)工作熱情，創(chuàng)造工作成績；笑容可以消除自己的自卑感，彌補自己的不足；如能將各種笑容擁為己有，了如指掌，就能洞察對方的心靈；笑容能增進健康，增強活動能力。原一平認為，嬰兒般天真無邪的笑容最具魅力。于是，他就花費了很長時間練習(xí)笑，直到他在鏡中出現(xiàn)與嬰兒的笑容相差不多時才罷休。他練習(xí)的步驟是：檢查自己的笑容有多少種（原一平認為自己有含義不同的39種笑容），列出各種笑容要表達的心情與意義，然后再對著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到鏡中出現(xiàn)所需要的笑容為止。

『點燃思考』

要成功推銷自己，必須練就一兩招過人之處。如果太平平常常，注定無法觸動和吸引消費者。從事銷售行業(yè)的推銷員不必追求面面俱到，也不必因為自己儀表的先天缺陷而自卑，關(guān)鍵是找出自己認為最有希望的“突破口”，淋漓盡致地表現(xiàn)個性的魅力。用心聽人說話

美國汽車推銷之王喬吉拉德曾有過次深刻的體驗。一次，某位名人來向他買車，他推薦了一種最好的車型給他。那人對車很滿意，并掏出10000美圓現(xiàn)鈔，眼看就要成交了，對方卻突然變卦而去。

喬為此事懊惱了一下午，百思不得其解。到了晚上11點他忍不住打電話給那人：“您好！我是喬吉拉德，今天下午我曾經(jīng)向您介紹一部新車，眼看您就要買下，卻突然走了。”

“喂，你知道現(xiàn)在是什么時候嗎？”

“非常抱歉，我知道現(xiàn)在已經(jīng)是晚上11點鐘了，但是我檢討了一下午，實在想不出自己錯在哪里了，因此特地打電話向您討教。”

“真的嗎？”

“肺腑之言。”

“很好！你用心在聽我說話嗎？”

“非常用心。”

“可是今天下午你根本沒有用心聽我說話。就在簽字之前，我提到犬子吉米即將進入密執(zhí)安大學(xué)念醫(yī)科，我還提到犬子的學(xué)科成績、運動能力以及他將來的抱負，我以他為榮，但是你毫無反應(yīng)。”

喬不記得對方曾說過這些事，因為他當(dāng)時根本沒有注意。喬認為已經(jīng)談妥那筆生意了，他不但無心聽對方說什么，而且在聽辦公室內(nèi)另一位推銷員講笑話。

這就是喬失敗的原因：那人除了買車，更需要得到對于一個優(yōu)秀兒子的稱贊。喬吉拉德恰恰沒有“站在對方立場思考與行動”。他只是想當(dāng)然地以為“已經(jīng)成交了”。

『點燃思考』 “站在對方立場思考與行動”，誰都明白是金口良言，但做起來實在也難。成功的推銷員恰恰做到了這一點。

視拒絕為常事

美國推銷員協(xié)會曾經(jīng)對推銷員的拜訪做長期的調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

推銷員答道：“人啊！”

48%的推銷員，在第一次拜訪遭遇挫折之后，就退縮了；25%的推銷員，在第二次遭受挫折之后，也退卻了；12%的推銷員，在第三次拜訪遭到挫折之后，也放棄了；5%的推銷員，在第四次拜訪碰到挫折之后，也打退堂鼓了；只剩下10%的推銷員鍥而不舍，毫不氣餒，繼續(xù)拜訪下去。結(jié)果80%推銷成功的個案，都是這10%的推銷員連續(xù)拜訪5次以上所達成的。一般推銷員效率不佳，多半由于一種共同的毛病，就是懼怕客戶的拒絕。心里雖想推銷卻有裹足不前，所以縱有滿腹知識與技巧也無從發(fā)揮。真正的推銷家則有頑強的耐心、“精誠所至、金石為開”的態(tài)度，視拒絕為常事，且不影響自身的情緒。

『點燃思考』

堅持就是勝利。其實成功者與不成功者之間有時距離很短——只要后者再向前幾步即可。

“青蛙法則”

榮獲日本日產(chǎn)汽車16年銷售冠軍寶座的奧城良治，每日訪問100個潛在客戶，永不懼怕客戶拒絕。據(jù)說這主要得自他童年寶貴的啟示。童年時，有一次在田埂間看到一只瞪眼的青蛙，奧城良治調(diào)皮地向青蛙的眼瞼撒了一泡尿，卻發(fā)現(xiàn)青蛙的眼瞼非但沒有閉起來，而且還一直張眼瞪著。奧城良治將這段童年經(jīng)驗運用在遭遇拒絕上，客戶的拒絕猶如猶如撒尿在青蛙的眼瞼，要逆來順受，張眼面對客戶傾聽，不必驚慌失措，這就是他的“青蛙法則”。

『點燃思考』

“隱忍以行，將以有為也。”沒有耐心和一定的毅力，決不能在銷售行業(yè)中出類拔萃。

“先努力改造自己吧！”

原一平在27歲時進入日本明治保險公司開始推銷生涯。當(dāng)時，他窮得連中餐都吃不起，并露宿公園。但是一位老和尚的話改變了他的一生。某日，他向一位老和尚推銷保險，原一平詳細地說明之后，老和尚平靜地說：“聽完你的介紹之后，絲毫引不起我投保的意愿。”

老和尚注視原一平良久，接著又說：“人與人之間，像這樣相對而坐的時候，一定要具備一種強烈的吸引對方的魅力，如果你做不到這一點，將來就沒有什么前途可言了。”老和尚又說：“年輕人，先努力改造自己吧！”

『點燃思考』

銷售行業(yè)是人與人打交道的事業(yè)，是你主動找尋客戶的事業(yè)，如果你的消費者連你這個人都無法接受、依賴，他更不可能成為你的客戶，故在銷售行業(yè)中有句名言說道：“推銷員在推銷出自己的產(chǎn)品之前，首先推銷的是自己！”

“只要你們保持團結(jié)......”

有個農(nóng)夫的家人，總是吵鬧不休，他雖試著用話語來排解他們，卻不見效。他想也許用實例比較容易說服他們。于是他把兒子們喊來，囑他們在他面前放上一堆柴枝。然后他把它們綁成一捆，告訴兒子們，一個接一個地那起它、折斷它。他們?nèi)吭囘^了，都不行。然后，他又把這捆柴解開，讓他們一人拿一根去折斷。這一回，他們輕而易舉辦到了。于是做父親的就說：“所以，兒子們，只要你們保持團結(jié)，便能對付所有的敵人；但是爭吵和分散，就會使你們瓦解。”

『點燃思考』

這個古老的寓言聽起來極為淺顯，但是卻包含著深刻的道理：團隊永遠大于個人，團隊作戰(zhàn)永遠勝于單槍匹馬。

憂慮的水滴

古時候，殘忍的將軍要折磨他們的俘虜時，常常把俘虜?shù)氖帜_綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下面......水滴著......滴著......夜以繼日，最后，這些不停滴落在頭上的水，變得好象是用槌子敲擊的聲音，使那些人神經(jīng)失常。這種折磨人的方法，早期西班牙宗教法庭和后來希特勒手下的德國集中營都曾經(jīng)使用過。

憂慮就象不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會使人心神喪失，人生無力。

『點燃思考』

人往往不是死于疾病，而是死于憂慮的心態(tài)。從事銷售行業(yè)的推銷員應(yīng)隨時注意調(diào)整心態(tài)，免于憂慮。

集中營里的實驗

第二次世界大站期間，在猶太人集中營里，德國人曾經(jīng)做過這樣一個實驗：

兩個被關(guān)押者相距一米遠面對面地站著。德國人把其中一個人的雙眼蒙上，并在他的右手邊放上一個小桶。然后用一把利刃割斷他的右腕動脈，讓血嘀嗒嘀嗒地滴到小桶里。另一個人就這樣看著同伴因失血臉色越來越蒼白，直到死去。第二天，同樣的地方，同樣兩人相對。這次被割的是昨天的看客。仍是那個小桶、那把利刃，但德5國人這次卻是用刀背假裝割了他一下，雖有痛感但連皮都沒破。隨后就用水滴模仿血滴滴入小桶。觀察者發(fā)現(xiàn)，他的臉色竟如昨天那個失血者一樣越來越蒼白，呼吸越來越急促，最后也死去，雖然他連一滴血也沒有流。

『點燃思考』

心靈的力量與方向，對推銷員的影響是至關(guān)重要的。而強烈的恐懼感將會毀滅掉一個人的整個生命。

富蘭克林的搏斗

美國建國期間的偉人富蘭克林有一個習(xí)慣，每天晚上都把一天的情形重新回想一遍。他發(fā)現(xiàn)他有13個很嚴重的錯誤，下面是其中的三項：浪費時間，為小事煩惱，和別人爭論沖突。聰明的富蘭克林發(fā)現(xiàn)，除非他能夠減少這一類的錯誤，否則不可能有什么成就。所以他一個禮拜選出一項缺點來搏斗，然后把每一天的輸贏做成記錄。在下個禮拜，他另外挑出一個壞習(xí)慣，準備齊全，再接下去做另一場戰(zhàn)斗。富蘭克林每個禮拜改掉一個壞習(xí)慣的戰(zhàn)斗持續(xù)了兩年多。

難怪他成為美國歷史上最受人敬愛也最具影響力的人之一。

『點燃思考』

每一個推銷員可否像富蘭克林那樣，檢視自己的缺點，并與之進行堅持不懈的搏斗，直至勝利為止？

無聲的行動

有一次，為了談成一宗出口生意，日本本田公司總裁本田宗一郎在濱松一家餐館招待外國商人。席間，客人進洗手間，不小心竟將自己的假牙掉進了糞池。

本田宗一郎聽說后，跑進廁所二話沒說，脫光衣服，跳進糞池，用本棒打撈，要是用力過猛，假牙就會沉下去，所以得小心翼翼地慢慢打撈。撈了好一陣子，才找到假牙。

打撈起來，沖洗干凈，并消毒處理后，本田宗一郎首先試了試，然后才拿著它，將它交給了客人。完全失望了的外國客人感動了、震驚了，宴會廳又沸騰了起來，生意當(dāng)然也做成了。

這么骯臟的活兒，給錢讓人做就是了，但那不是用金錢來達到打腫臉充胖子的目的嗎？本田宗一郎自己率先做最棘手的事、最艱苦的活，親自做示范，這種無聲的行動，告訴雇員：你們也要這樣干；告訴顧客：我們是最值得信賴的合作伙伴。“朋友要結(jié)婚”或“收工回來實在太累了”。想想這些似是而非的借口能使你成功嗎?如不乘年青時努力，等到年紀大了，還要為一日三餐拼命時，不是更累嗎?現(xiàn)在不能成功以后還有機會嗎?

天下沒有不勞而獲的東西

從前，有一位愛民如子的國王，在他的英明領(lǐng)導(dǎo)下，人民豐衣足食，安居樂業(yè)。深謀遠慮的國王卻擔(dān)心當(dāng)他死后，人民是不是也能過著幸福的日子，于是他招集了國內(nèi)的有識之士。命令他們找了一個能確保人民生活幸福的永世法則。

三個月后，這位學(xué)者把三本六寸厚的帛書呈上給國王說：“國王陛下，天下的知識都匯集在這三本書內(nèi)，只要人民讀完它，就能確保他們的生活無P了。”國王不以為然，因為他認為人民都不會花那么多時間來看書。所以他再命令這位學(xué)者繼續(xù)鉆研。二個月內(nèi)，學(xué)者們把三本簡化成一本。國王還是不滿意。再一個月后，學(xué)者們把一張紙呈上給國王。國王看后非常滿意地說：“很好，只要我的人民都真正日后有奉行這寶貴的智慧，我相信他們一定能過上富裕幸福的生活。”說完后便重重地獎賞了這位學(xué)者。

原來這張紙上只寫了一句話：天下沒有不勞而獲的東西。

『點燃思考』

大多數(shù)的人都想快速發(fā)達，但是卻不明白做一切事都必須老老實實地努力才能有所成就。只要能夠放棄投機取巧的心態(tài)，實實在在地建立顧客網(wǎng)及組織，成功必定離你不遠了。只要還存有一點取巧、碰運氣的心態(tài)，你就很難全力以赴。不要夢想中**，或把時間花在賭桌上。這些一夜之間發(fā)達的夢想，都是人們努力的絆腳石。記住：天下沒有不勞而獲的東西!

１，老鷹和小雞

一只小鷹在鷹媽媽出外覓食時不慎掉出來，剛巧雞媽媽看到，便拉回去和一群小雞放在一起喂養(yǎng)。

隨著時光流逝，小鷹一天天長大了，也習(xí)慣了雞的生活，并且雞們也全把它看成是自己的同類。它也和它們一樣出外往后刨著尋食，從來也沒試過要飛向高空。

一天，在小鷹出外覓食時，忽然碰到了鷹媽媽。鷹媽媽見到了小鷹驚喜極了，對它說：“小鷹，你怎么在這里，隨我一起去飛向高空吧！”小鷹說：“我不是小鷹，我是小雞呀，我不會飛，天那么高，怎么飛得上去呀？”

鷹媽媽對小鷹有些生氣，但她還是大聲地鼓勵它說：“小鷹，你不是小雞，你是一只搏擊藍天的雄鷹呀！不信，咱們到懸崖邊，我教你高飛。”

于是，小鷹將信將疑地隨鷹媽媽來到了懸崖邊，緊張得渾身發(fā)抖。鷹媽媽耐心地說：“孩子，不要怕，你看我怎么飛，學(xué)我的樣子，用力用力。”小鷹戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，在鷹媽媽的帶動下，終于??

啟示：

假如你是一只鷹，那么遲早你都要高飛，你不是不能飛，而是沒有能高飛的機會，沒有人鼓勵你，關(guān)心你。假如機會來臨的時候，你也一樣會飛上藍天的，朋友。

２，釣魚的故事

兩個釣魚高手一起到魚池垂釣。

這兩個人各憑本事，隔不了多久的功夫，皆大有收獲。

忽然間，魚池附近來了十多名游客。看到這兩位高手輕輕松松就把魚釣上來，不免感到有幾分羨慕，于是都到附近去買了一些釣竿來試試自己的運氣如何。

沒想到，這些不擅此道的游客，怎么釣也是豪無成果。

話說那兩位釣魚高手，二人個性相當(dāng)不同。其中一人孤僻而不愛搭理別人，單享獨釣之樂；而另一位高手，卻是個熱心、豪放、愛交朋友的人。

愛交朋友的這位高手，看到游客釣不到魚就說：“這樣吧，我來教你們釣魚，如果你們學(xué)會了我傳授的訣竅，而釣到一大堆魚時，每十尾就分給我一尾，不滿十尾就不必給我。”

雙方一拍即合，欣表同意。

教完這一群人，他又到另一群人中，同樣也傳授釣魚術(shù)，依然要求每釣十尾回饋給他一尾。

一天下來，這位熱心助人的釣魚高手，把所有時間都用于指導(dǎo)垂釣者，獲得的竟是滿滿一大籮魚，還認識了一大群新朋友。同時，左一聲“老師”右一聲“老師”，備受尊崇。另一方面，同來的另一位釣魚高手，卻沒有享受到這種服務(wù)人們的樂趣。當(dāng)大家圍繞著其同伴學(xué)釣魚時，那人更顯得孤單落寞。悶釣一整天，檢視竹簍里的魚，收獲也遠沒有同伴的多。

啟示：

當(dāng)你幫助別人獲得成功——釣到大魚之后，自然在助人為樂之余而得到回饋。這么美好的事情，有誰不愿干呢？我們的事業(yè)，就是這樣一種既幫助了別人又幫助自己的快樂事業(yè)。

３，鴨子只有一條腿

某城市有個著名的廚師．他的拿手好菜是烤鴨，深受顧客的喜愛，特別是他的老板．更是倍加賞識，不過這個老板從來沒有給予過廚師任何鼓勵．使得廚師整天悶悶不樂。

有一天，老板有客從遠方來．在家設(shè)宴招待貴賓，點了數(shù)道菜，其中一道是老板最喜愛吃的烤鴨。廚師奉命行事，然而，當(dāng)老板挾了一條鴨腿給客人時，卻找不到另一條鴨腿，他便問身后的廚師說：

“另一條腿到哪里地去了?”

廚師說：“老板．我們家里養(yǎng)的鴨子都只有一條腿!”老板感到詫異．但礙于客人在場，不便問個究竟。

飯后，老板便跟著廚師到鴨籠去查個究竟。時值夜晚．鴨子正在睡覺。每只鴨子都只露出一條腿。

廚師指著鴨子說：“老板。你看，我們家的鴨子不全都是只有一條腿嗎?”

老板聽后，馬上拍掌，鴨子當(dāng)場被驚醒，都站了起來。

老板說：“鴨子不全是兩條腿嗎?”

廚師說：“對!對!不過，只有鼓掌拍手，才會有兩條腿呀!”

４，上帝會救我

某地發(fā)生水災(zāi)，整個鄉(xiāng)村都難逃厄運。許多村民紛紛逃生，只有住在較高處的王小明將一些重要東西收拾好，然后爬到屋頂上去。

不久，大水浸過屋頂，剛好有只木舟經(jīng)過，叫小明逃生。王小明胸有成竹地說：“不用啦，上帝會救我的！”木舟就離他而去。

片刻之間，河水已浸到他的膝蓋。剛巧，有艘汽艇經(jīng)過，拯救尚未逃生者。救護人員盡量說服小明。小明則說：“不必啦，上帝一定會救我的。”汽艇只好到他處進行拯救工作。

半晌之后，洪水高漲，已至王小明的肩膀。此時，有架直升機放下軟梯來救小明。王小明死也不肯上機，說：“別擔(dān)心我啦，上帝會救我的！”直升機也只好離去。

最后，河水繼續(xù)高漲，王小明被無情的洪水淹死了。

死后，王小明升上天堂，遇見了上帝。他大罵上帝：“平日我誠心祈祝您，您卻見死不救，算我瞎了眼啦。”

上帝聽后說道：“王小明，我何曾見死不救，你身陷水災(zāi)，我送木舟給你，你則不要；我以為你嫌棄，改了汽艇給你，你又不賞臉；最后還以貴客待你，特派直升機去接你，但你又不領(lǐng)情。王小明，你要我怎樣幫助你啊？”

一時，王小明說不也話來了。

啟示：

朋友，很多時候，不是我們沒有機會成功，而是不去認同那是個機會，三番四次找借口來推掉它。我們到底有多少機會可丟棄呢？ ５，認識自己

日本保險業(yè)泰斗原一平在27歲時進入日本明治保險公司開始推銷生涯。當(dāng)時，他窮得連中餐都吃不起，并露宿公園。

有一天，他向一位老和尚推銷保險，等他詳細說明之后，老和尚平靜地說：“聽完你的介紹之后，絲毫引不起我投保的意愿。”

老和尚注視原一平良久，接著又說：“人與人之間，像這樣相對而坐的時候，一定要具備一種強烈吸引對方的魅力，如果你做不到這一點，將來就沒什么前途可言了。”

原一平啞口無言，冷汗直流。

老和尚又說：“年輕人，先努力改造自己吧！”

“改造自己？”

“是的，要改造自己首先必須認識自己，你知不知道自己是一個什么樣的人呢？”

老和尚又說：“你要替別人考慮保險之前，必須先考慮自己，認識自己。”

“先考慮自己？認識自己？”

“是的，赤裸裸地注視自己，毫無保留地徹底反省，然后才能認識自己。”

從此，原一平開始努力認識自己，改善自己，大徹大悟，終于成為一代推銷大師。

啟示：

“認識自己，改造自己”。這是我們一生中要努力追尋的目標。哪一種事情適合自己干？如何讓周圍的朋友喜歡自己？可以說是你事業(yè)成功的關(guān)鍵。首先便推銷你自己——你的形象、你的修養(yǎng)、你的氣質(zhì)、你的人格。