第一篇：如何打造完美女人（寫寫幫推薦）

靚衣，華麗麗的的手飾，整容。。。有時這些是必不可少的精致的女人是精品男人眼里的一道美麗的風景。能夠成為男人風景的女人是幸福的更會保值增值的，而這一切來源于女人精致的生活態度、品位和修養。如何讓自己成為男人眼里的精致女人？外面的美麗當然是必須的面部精致才能讓女人看起來更加的美麗動人，成為男人眼里的精品女人。

各種各樣的化妝品必不可少，下面來介紹下各種各樣的的化妝品。

各種化妝品：世界級化妝品排行榜

世界級化妝品排行榜

一、法國ＬＡＮＣＯＭＥ（蘭蔻）：

這個法國國寶級的化妝品品牌創辦于1935年，迄今已有近70年歷史。自創辦伊始，想知道膠原。就以一朵含苞欲放的玫瑰作為品牌標記。在近70年的時間里，蘭蔻以其特殊的品牌理念實踐著對全世界女性美的承諾，給有數愛正妹性帶去了美麗與夢想~~ 更難得的是，一個近70年的老品牌，其實中國十大護膚品牌。時至今日還能維系如此年老的形態，在彩妝以及護膚屆均有有眾多被時下女性贊成的精品。

鎮牌之寶：睫毛膏&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;LANCOME的睫毛膏，在化妝品屆無可斗嘴的尊貴地位。“全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的”。對于韓國護膚品排行榜。特殊的刷頭設計，層次細致分明；纖維超幼細，無人能及。其中，淡裝首選DE嚴謹睫毛膏、晚妝等場合首選3D平面睫毛膏。

HYDRA ZEN水分緣系列&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;該系列無疑是

LANCOME最被推崇的護膚系列，以細致薄透的質地馳名，相比看dhc膠原蛋白好嗎。保濕津潤，又不會覺得厚重。可消除肌膚疲鈍，鎮靜、并治療肌膚功能，對各種因環境天氣等原因造成的皮膚不適可起到很好的舒緩功效，有“保命”霜之稱。

二、美立堅合眾國ＥＳＴＥＥＬＡＵＤＥＲ（雅詩蘭黛）：維你膠原蛋白飲料。

ADBANCED NIGHT REPAIR（簡稱ANR）系列，無疑是該品牌最為典范和大牌的護膚保養品了。看看草莓派護膚社區。

自推出20多年來，一直維系典范的琥珀色玻璃瓶包裝，創下全球每十秒銷售出一瓶的佳績。內含果酸，可在早上用,睡醒后，只覺得面郟水分充足，飲料。光滑細致。該產品的那句“如果你16年前已經用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮膚依然和16前一樣細致柔嫩”的廣告語深遠人心。

三、小日ＳＨＩＳＥＩＤＯ（資生堂）:

有130多年歷史的資生堂，是亞洲最老牌的殿堂級化妝品。

主線資生堂國際系列，以優雅、品位、有用、安全，而深遠人心

四、法國ＤＩＯＲ（迪奧）：

DIOR（又簡稱CD），全名為CHRISTIAN DIOR。

以做高級古裝起家的DIOR品牌，聽聽美容小竅門。自1947年首次推出香水MISS DIOR后，現已全面進軍美容領域。

典范與高貴是DIOR的代名詞，如今，DIOR更是時尚和創新的代表之一。

鎮牌之寶：藍金唇膏&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;DIOR標志性的唇膏，你看3644純天然護膚品排行榜。豐潤柔軟，顏色純粹，在安適和持久之間達到不可思議的平衡。也是有數女性手袋中必不可少的恩物。

5色眼影&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;雖然DIOR每一季都會推出各種令人眼花散亂的彩妝新品，但這款眼影自1987年連接至今，依舊是許多化妝師和女性的最愛。

五、法國ＣＨＡＮＥＬ（香奈爾）：

以交錯的二個C為品牌標識的CHANEL品牌，看看國內十大護膚品牌。異樣以高級成衣起家。在美容領域最大的成為香水。

鎮牌之寶：其實維你膠原蛋白飲料。NO.5香水&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;這個成就了一段香水神話的香水，已經成為全球有數男子的妝臺最愛。它特別幽雅浪漫的Tone，把男子心里的的細致情懷表達盡致，性感女神夢露的那句“我，聽聽膠原蛋白有用嗎。只穿NO.5入睡”的名言，更讓這款女士香水名垂百年

六、美立堅合眾國ＣＬＩＮＩＱＵＥ（倩碧）：

CLINIQUE的名字和品牌的概念來源于法文：醫學診所。

是ESTEE LAUDER集團的另一重量級品牌。以過敏度低，不含香料無刺激的護理理念聞名于世。CLINIQUE在美立堅合眾國、英國均是銷量第一的高檔化妝品牌。草莓派美容護膚論壇。

鎮牌之寶：護膚三步曲&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;CLINIQUE自1968年品牌創辦之初就推出的三步曲概念，倡導簡單就是美的哲學，至今仍秉承“潔面皂+化妝水+特效潤膚乳”的組合。

在1、2、3步的三件產品之外再用任何保養品都能得到一舉兩得的效果，想知道純天然。為肌膚提供最簡易、安全，有用的呵護。

七、小日ＳＫ－ＩＩ：

數十年前，其實膠原。一個科學家參觀一個釀酒工廠時的偶然發現，出世了一個美容屆的神奇品牌，它就是SK-II。90年代起，SK-II從MF（MAX FACTOR）公司獨立進去。定位為高級保養品牌。其專利成分PITERA，我不知道美白祛斑的小竅門。提取自米酒的自然酵母。鎮牌之寶：護膚英華露（又稱神仙水）&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;內含高達90%以上的PITERA，能調整肌膚的PH值，督促細胞的抵抗力，幫忙肌膚恢復自然的水油平衡。

八、法國ＢＩＯＴＨＥＲＭ（碧歐泉）：

碧歐泉超卓的護膚功效，學會伊莎膠原蛋白。來自自溫泉中提取的英華PETP（礦泉無機活性因子），富含多種礦物質，礦精神和蛋白質成分，能溫和條理肌膚，使其達到平衡形態。它是法國的科學家在協商溫泉對人體的療養功效時發現的。為了尋求最佳的提取源，科學家不惜涉入法國山脈深處，終于以20年的加油，以生物技術提取到大量的PETP因子，并成功研發出適合皮膚每日運用的護膚產品，也就是我們今天的BIOTHERM護理全系列。學習靜佳的膠原蛋白。

鎮牌之寶：活泉水分露&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;碧歐泉最初打天下的鎮店王牌。每一瓶都含有相當于5000公升的溫泉水中所含的厚實的PETP，只需豌豆大小，即可令肌膚水分十足，聽說美容護膚課程。大白最完美的形態。

九、ＨＲ（赫蓮娜）

品牌名字取自該品牌創辦者HELENA RUBINSTEIN女士。

她也是世界上第一家美容院的創辦者。HR產品以“追求完美”著稱，自被歐萊雅集團收買后，更成為該集團的科技先鋒，以一流的抗皺、修復系列品的研制為長。

鎮牌之寶：極至之美膠原系列、維生素C英華系列、&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;有肌膚“急救站”之稱的二款抗皺、修復產品，對一切由于衰老而惹起的皮膚問題有很好的改善作用，遭到了有數不再年老，你看。但仍然追求完美肌膚的女性的追崇。美容產品十大品牌。

十、美立堅合眾國ＥＬＩＺＡＢＥＴＨ.ＡＲＤＥＮ（伊麗沙白.雅頓）：

早在20世紀20年代，EA已經是一個全球知名的美立堅合眾國品牌，曾一度壟斷整個高級美容護膚市場。一代性感女神瑪麗蓮.夢露的化妝箱里，就常備有雅頓的眼影、唇膏。聽聽兒童護膚品牌排行榜。在美容屆多元化的今天，EA依然維系其古早的特征，一些產品的奇異用法，仍為人稱奇。

鎮牌之寶： 8小時潤澤霜&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;該品牌歷史最很久的產品之一，至今已有74年的歷史，其實冬天美容護膚知識。有“萬能霜”之稱。

可用于臉部、眼部、唇、頸和手，任何一處你覺得干燥的地方。津潤度非常持久而有用，它另外還有淡化疤痕、修復肌膚彈性的不測療效

十一、法國ＣＬＡＲＩＮＳ（嬌韻詩）：

法國嬌韻詩自創辦之日起，實際上蛋白。就堅持純植物護膚的研發理念，依靠其四十多年來的肌膚護理、纖體經驗及超卓的功效，贏得了全球越來越多女性的信賴和歡迎。

鎮牌之寶：面部、身體護理油&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;CLARINS的3款面部護理油、身體護理油自品牌創始以來，一直沿用至今，40多載中，更經歷了有數次改變，使得配方更精純，效果更超卓。我不知道膠原蛋白在哪里買。全自然的成分可為全身肌膚提供最溫和的自然護理。

十二、法國ＧＵＥＲＬＡＩＮ（嬌蘭）：

以調制香水起家的GUERLAIN，1828年由皮埃爾.嬌蘭師長一手創辦，迄今已有170多年歷史。

超卓的品質使嬌蘭從眾多香水品牌中矛頭畢露。嬌蘭從創辦伊始就采用的神奇香料配方&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;湯加豆、茉莉、玫瑰和鳶尾花，成為嬌蘭香水的芬芳標記。聽說3644純天然護膚品排行榜。

鎮牌之寶：相比看美容去皺。幻彩流星粉&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;僅憑一盒幻彩流星修飾粉，嬌蘭在全球知名度大漲。學習抗衰老護膚品。粉紅色增添蒼白，綠色淡化紅腫，紅色悅目亮麗，金色與珍珠色帶出晶瑩光澤。多色交錯令臉色透出神韻無限；透粉質，令妝容帶出迷蒙美感。小小的幾十枚粉珠，令女性們容光煥發，其實護膚品。已成為嬌蘭多年最滯銷產品系列

十三、法國ＳＩＳＬＥＹ（希西黎）：

SISLEY創辦于1976年，是法國一個家族式的貴族化妝品牌。

創始之初，整個品牌非常低調，顧客群也只限于一些崇高高貴貴族圈。直至上世紀末，SISLEY才起初在全球范圍內公開出售，純植物提取是該品牌的立身之本。

鎮牌之寶：全能乳液&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;SISLEY全球最滯銷的產品之一，它采用多種植物英華配制而成，聽說膠原蛋白有用嗎。香味宜人，抹到臉上后很輕易就被吸收了，還可以督促皮膚對其它保養品的加倍吸收，價格雖然不菲，但以其超卓的功效，還是成為了個諸多女性的心頭之愛。相比看靜佳的膠原蛋白。

十四、ＢＯＢＢＩＢＲＯＷＮ（簡稱BB）：

兼任化妝品牌掌門人、化妝師、滯銷書作家的BB品牌創始人的BOBBI BROWN女士，自小便可愛用化妝品為自己的父母描描述畫。ti27膠原蛋白肽。BB品牌，在1995年被美立堅合眾國雅詩蘭黛集團合并，自此走上了國際化的生長之路。BB的哲學是：讓每一個女性都做她自己，最自然的形態就是最美的。于是乎，該品牌的彩妝顏色毫不花哨，顏色也大多是基本的，質地讓人手不釋卷。

鎮牌之寶：排行榜。粉底條&mdlung burning ash;&mdlung burning ash;BB的FOUNDATION STICK粉底條，質地讓人驚嘆，超強遮瑕力和極自然的妝效融為一身，抹上后不會有絲毫的厚重感，聽說男士護膚品排行榜。輕輕一抹既可融入肌膚，毛孔、細斑頓時不見了，讓臉部如瓷般光滑優美。

注意事項

? 美白、敷臉要持之以恒，要不不會有什么效果

參考資料

http:// 打造更好的女人，膠原蛋白是必備品

第二篇：生活中的小動作打造完美女人

1.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長

2.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用

3.用藿香正氣水洗頭 頭發會變好。啤酒洗頭防干枯脫落

4.睫毛用棉簽蘸著VE涂 睡前涂下 然后睡覺效果很明顯

5.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀 天天涂一次會長濃

6.燙染受損的頭發：用醋洗。方法：用洗發水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發，過5分鐘沖掉，再上一些護發素沖洗。效果非常好，頭發就沒有那么柴了，而且會變黑。而且對染完紅色頭發的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個方法，就不會脫成黃色而是棕色的，發色比較自然。7.面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經用，可以用半年多（一個星期摸三次的話）。如果頭天熬夜睡眠時間很少，在睡之前抹點，第二天皮膚會比較好上妝，不會浮妝。堅持用的可以使皮膚變好，更嫩。

8.洗完臉 不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭

9.冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！

10.平時自制營養面膜，除蜂蜜檸檬汁蘆薈汁必備外，想美白增加水潤的，就加牛奶；想抗皺緊繃的就加雞蛋清。VC最好不直接涂抹在臉上，雖然美白效果極其快，但一旦停用，暗黃會比以前還厲害。

11.畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會很順手!

12.臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了

13.嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢

14.多收腹人的個子會長高

15.睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水

16.洗完頭趕時間可以用毛巾包著頭發整個吹，干得更快

17.快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡點 可以固定眉形

18.去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鐘.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點白醋下去然后敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的.那個帖子說15天就去根治

19.絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級控油~~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點都不油

20.用草莓涂牙能使牙變白

21.把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉~~發現皮膚變得很白很細

22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白

23.用橄欖油護發，效果很好，注意，必須是100%橄欖油，不能抹頭皮上，然后當然是適量，發尾部分稍微多抹點，如果能用發帽什么的，效果更佳。

24.鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏

25.長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長面有菜色的MM 皮膚暗淡的 發黃的 堅持3個月每天晚上11點睡。早上8點起 閑暇時用兩手搓熱后腰 堅持2個月，我保證你2個月后皮膚白里透紅 透亮水嫩

26.自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的……

27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果

28.想要讓臉立即水潤起來，可以上網買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個月了，效果也是立竿見影的哦~~！

29.我推薦個自制面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調成糊狀，涂在臉上，貼上保鮮膜，過半小時洗掉，當時還不覺得臉上皮膚有多好，第二天起來那個光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點蜂蜜，反正家里這些都有

30.將大蔥的蔥白里面的那層膜取出來貼在痘痘上,約15分鐘，能去痘印.31.祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴重的好象是一星期兩次，真的有用

32.晚上用VE涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會粉嘟嘟的```很好用```是那種很便宜的VE```MS三塊多錢一盒吧

34.去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開涂臉上再用紙膜敷上就行了

35.西藏紅花冰漾補水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急補水，非常非常的好用

36.滋榮烏發蜜丸治療頭發早白；榮潤生發蜜丸治療脫發，效果都很好

37.說一個卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火機幾秒對準睫毛夾的鐵質部分.然后再夾已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翹！

38.有喜歡敷睡眼面膜又怕會弄在被子枕頭上的話，就在敷好后，剪下一張保鮮紙（兩只眼睛和鼻唇處留出來）很容易就貼在臉上，不會難受，一點也不會留在枕頭上而且效果很好（因為它被逼一直要在你的皮膚上停留、向里滲）

39.如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因為皮膚會分泌一種油脂，這個事可以保護皮膚的，跟隔離霜似的，把它洗掉了皮膚容易進灰。但是前提是前一天晚上洗過臉后只拍些爽膚水就可以了，不要擦護膚品。沒用過的且皮膚不好的TX堅持幾天皮膚會明顯變好哦

40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚

41..每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤

42.用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的皮膚會是雪白學白滴,而且水嫩水嫩滴呢

43.牙齒黃,可以把花生嚼碎然后,用它來刷牙~3分鐘~很有效~我刷了一個星期,效果很明顯.44.防干燥的：晚上洗臉后用橙子涂臉上 皮膚真的是水當當啊 很舒服 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，一起去看看吧。

1、在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油

性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當的加一點蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

3、在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其

實在生活中只要多加那么一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。

靠一雙手的幾個手指在臉上拍拍打打，就能把皺紋拍掉，若不是親眼所見牛爾的現場示范，還真不相信。

去眼袋的天然食材

1、淘米水+蜂蜜

淘米水是一個神奇的護膚法寶，不但會使皮膚變得白皙無暇，還能有效的去除浮腫。而蜂蜜更是護膚良品，含有大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。因此有眼袋的mm可以將兩者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大約過15分鐘取下。連續敷一個

星期，對去眼袋有奇效。

2、冬瓜片去眼袋

冬瓜的主要功效是利尿去濕，并能夠消腫排毒，因此冬瓜對去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼

袋的操作方法十分簡單，將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。

3、胡蘿卜+蛋清+藕粉

方法也很簡易，將胡蘿卜、藕粉和蛋黃放入攪拌機攪拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。這個方法其實也可以用于全臉，它可以在皮膚上形成一層膜，使皮膚拉緊，回

復彈性和細膩。小編自己親自試過這個方法，效果還是不錯的。

4、物理方法去眼袋

物理方法主要是指冷敷熱敷法。如果mm的眼袋是剛剛才形成的，那么這種方法很有效。熱敷法主要是在睡覺前使用，這樣可以有效的促進血液循環，保證明天早上不會形成眼袋。而冷敷法則多用于清晨，主要是為了救急，讓眼袋略有縮小。冷敷最好是用鹽水，而熱敷最好是

用橄欖油，這兩種液體都有益于減緩眼袋。

5、眼霜選擇去眼袋

很多人都覺得既然眼袋是水腫形成的，那就證明眼部的水分過于充足，就不應該選擇保濕的眼霜。其實這種認識是十分錯誤的，眼袋的存在恰恰說明了眼部缺水，因為眼部沒有皮脂分布，而血液循環的緩慢，讓水分很難在眼部儲存。因此有眼袋的mm選擇眼霜首先就要選擇保濕的。

每天拍臉300下

世界著名品牌-法國瑪麗艷最近邀請臺灣美容教主--牛爾老師，為杭州的VIP會員開講了一堂“肌膚無齡保養法”的美容講座，同時現場示范擦臉，可不能小瞧這個拍拍打打，牛爾說他認識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300

下，堅持一段時間，把脖子上的角質層愣是給拍沒了。

同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側臉，用

眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發現魚尾紋也被擦掉了。

太神奇了！看哪個部位不順眼就用擦、拍和敷三個最簡單的動作，而且300下并不可怕，一邊做

其他事一邊就拍完了。俗話說得好：沒有丑女人，只有懶女人。

介紹女性應如何延緩頸部皮膚衰老

不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上，忽略了頸部肌膚。

據上海時光整形外科生活美容科左副院長介紹，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最

容易衰老的部分之一。所以，美頸保養得當能夠守住你的年齡秘密。

頸部護理4步驟

第1步：前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平

行。

第2步：側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。

第4步：用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始

移動到另一側，重復做6~8次即可。

讓你變年輕的4大排毒飲食

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒二君子——苦瓜、苦茶

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

排毒使者——海帶

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒小卒——日常蔬菜

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

第三篇：打造“完美新娘”

打造“完美新娘”

分析臉型及性格特征，確定妝面風格。

2．清潔皮膚，涂抹少許隔離霜，讓皮膚更加滋潤。

3．選擇近膚色的粉底，用粉底刷打造出自然的層次感。

4．選用肉粉色蜜粉定妝，使妝面更加持久。

5．選擇一款高明度的米黃色眼影，用眼影刷平涂于眼窩處，并均勻暈染開。

6．選用黑色眼線筆沿睫毛根部描畫出自然流暢的眼線，以提升眼部的輪廓。

7．選用濃密加長的睫毛膏刷出略顯卷翹的睫毛，盡可能不要用假睫毛。

8．用淺灰色眉筆一根一根地描畫出自然的眉型。

9．選用肉色的唇彩描畫雙唇，要保持唇邊干凈整齊。

10．選用肉粉色的腮紅以圓打的方式打造出紅潤的肌膚質感。皇冠造型

皇冠造型適宜搭配婚紗。在選擇皇冠時要注意皇冠的大小和風格要與新娘的發型、氣質相符合。皇冠的種類有很多，形狀大小不一。偏大、偏圓型的皇冠給人高貴端莊感覺，適合佩戴在發型的中央。形狀偏小、偏尖的皇冠適合佩戴在發型的一側，給人青春、可愛的感覺。

1.圓形小皇冠時尚而可愛，給人活潑俏皮的感覺。只要是簡單、時尚的發型，無論直發還是卷發，都可以將新娘襯托得嬌俏可愛。它適宜佩戴在發型的一側，需要注意的是發型的劉海處理要簡單。

2.發箍式的皇冠給人浪漫隨意的感覺，因此造型師在做造型時要避免發型過于成熟，應以簡單干凈為宜。為了使皇冠更加奪目，劉海不宜處理得過高，以保持水平狀為最佳。為了突出新娘的浪漫、純真的氣質，在做發型時可以從兩側區留出部分頭發垂于前胸，這樣不但可以修飾臉型，而且更能體現新娘的年輕時尚感。

3.偏圓的三角型皇冠給人成熟穩重的感覺，通常佩戴在頭頂正中部位。此類皇冠適宜打造高貴、端莊氣質的新娘。在打造發型時要注意頂區的頭發可略高一些，而劉海則要低于頭頂部頭發的高度，以自然平滑為宜，發絲表面要干凈整潔。這樣不但能突顯出皇冠的精致感，而且能令新娘更具高貴氣質。

4.月牙型的皇冠兼具高貴與浪漫的氣質，佩戴在頭頂正中部位，適宜打造高貴、典雅的新娘。造型師可制作具有高貴端莊風格的盤發與之相搭配，注意在盤發時要隨意散落一些發絲垂墜下來，這樣不僅可以避免發型過于刻板，而且可以提升新娘的浪漫氣質。

5.精致的七彩小皇冠扮演著可愛的角色，適合與卷發造型相搭配，斜戴于發型的一側。由于皇冠較小，因此發型的結構不要過大，避免復雜，以隨意清新的風格為宜。七彩小皇冠帶給我們的是清純可愛的新娘。

鮮花造型

鮮花造型是許多新娘的最愛，是百搭的造型，將它與婚紗、禮服、中式旗袍相搭配，可以打造出不同風格韻味的新娘。適合結婚當天佩戴的鮮花主要有百合、玫瑰、芙蒗、洋蘭、蝴蝶蘭等，可與滿天星、情人草、黃鶯等搭配使用。化妝師在做鮮花造型時應考慮到鮮花的種類、顏色要與新娘的整體造型風格達成一致。

搭配白紗

1.清新自然的發型是每個新娘的最愛，適宜搭配簡潔時尚的妝容。顏色淡雅的花環有著童話般的浪漫氣息，是外景婚禮的最佳選擇。

2.干凈整潔的發型將新娘打造地高貴典雅，夢幻般的蝴蝶蘭與滿天星的完美結合，襯托出新娘溫婉的氣質。為了配合側區的鮮花，可采用向外翻卷的手法將側區的發型輪廓做得飽滿一些。

3.粉色玫瑰與情人草相搭配，營造出一股濃濃的浪漫氣息。采用了三七分的形式制作出飽滿的發型輪廓，并于后側區留出一縷卷發垂于前側，然后在頭發的分隔處佩戴鮮花。浪漫的粉色玫瑰與情意濃濃的情人草，裝扮出美麗動人的新娘。

搭配禮服

在做白紗造型時，后發區要佩戴頭紗，一般以新娘的正面造型為主。但如果做禮服造型，則要做好360度的完全修飾，尤其是后區的發型效果。

此款造型的重點是后發區。為了增強浪漫的氣息，將劉海處頭發自然梳理于一側，將剩余的頭發固定在后區，將發尾燙卷，擺放出有層次圓弧型，用玫瑰與情人草點綴于其中。打造此款發型需要注意的是后區頭發的整體輪廓應成倒三角形狀，側區的發型結構要與發際線連接并覆蓋發際。

搭配旗袍

旗袍是新娘結婚當天必穿的服裝，以紅色為主。在做旗袍造型時同樣要做好360度全方位的發型修飾，造型風格以復古為主。通常可利用翻卷波紋的手法來體現古典韻味。做旗袍造型時應將古典韻味與現代氣息相結，打造出具有雙重氣質的新娘。

此款造型采用了側后區翻卷手法來增強造型的復古味道。由于新娘旗袍都以紅色為主，頭部花飾選擇了紅玫瑰與之搭配。古典造型的新娘應具有成熟、穩重的氣質，為了避免使新娘看起來成熟老氣，造型師在做造型時可于劉海兩側留出少許發絲，做出自然垂落的效果。這樣可以提升整體造型的年輕度，體現出新娘賢淑溫婉的特質。

第四篇：打造“完美新娘”

分析臉型及性格特征，確定妝面風格。

2．清潔皮膚，涂抹少許隔離霜，讓皮膚更加滋潤。

3．選擇近膚色的粉底，用粉底刷打造出自然的層次感。

4．選用肉粉色蜜粉定妝，使妝面更加持久。

5．選擇一款高明度的米黃色眼影，用眼影刷平涂于眼窩處，并均勻暈染開。

6．選用黑色眼線筆沿睫毛根部描畫出自然流暢的眼線，以提升眼部的輪廓。

7．選用濃密加長的睫毛膏刷出略顯卷翹的睫毛，盡可能不要用假睫毛。

8．用淺灰色眉筆一根一根地描畫出自然的眉型。

9．選用肉色的唇彩描畫雙唇，要保持唇邊干凈整齊。

10．選用肉粉色的腮紅以圓打的方式打造出紅潤的肌膚質感。

皇冠造型

皇冠造型適宜搭配婚紗。在選擇皇冠時要注意皇冠的大小和風格要與新娘的發型、氣質相符合。皇冠的種類有很多，形狀大小不一。偏大、偏圓型的皇冠給人高貴端莊感覺，適合佩戴在發型的中央。形狀偏小、偏尖的皇冠適合佩戴在發型的一側，給人青春、可愛的感覺。

1.圓形小皇冠時尚而可愛，給人活潑俏皮的感覺。只要是簡單、時尚的發型，無論直發還是卷發，都可以將新娘襯托得嬌俏可愛。它適宜佩戴在發型的一側，需要注意的是發型的劉海處理要簡單。

2.發箍式的皇冠給人浪漫隨意的感覺，因此造型師在做造型時要避免發型過于成熟，應以簡單干凈為宜。為了使皇冠更加奪目，劉海不宜處理得過高，以保持水平狀為最佳。為了突出新娘的浪漫、純真的氣質，在做發型時可以從兩側區留出部分頭發垂于前胸，這樣不但可以修飾臉型，而且更能體現新娘的年輕時尚感。

3.偏圓的三角型皇冠給人成熟穩重的感覺，通常佩戴在頭頂正中部位。此類皇冠適宜打造高貴、端莊氣質的新娘。在打造發型時要注意頂區的頭發可略高一些，而劉海則要低于頭頂部頭發的高度，以自然平滑為宜，發絲表面要干凈整潔。這樣不但能突顯出皇冠的精致感，而且能令新娘更具高貴氣質。

4.月牙型的皇冠兼具高貴與浪漫的氣質，佩戴在頭頂正中部位，適宜打造高貴、典雅的新娘。造型師可制作具有高貴端莊風格的盤發與之相搭配，注意在盤發時要隨意散落一些發絲垂墜下來，這樣不僅可以避免發型過于刻板，而且可以提升新娘的浪漫氣質。

5.精致的七彩小皇冠扮演著可愛的角色，適合與卷發造型相搭配，斜戴于發型的一側。由于皇冠較小，因此發型的結構不要過大，避免復雜，以隨意清新的風格為宜。七彩小皇冠帶給我們的是清純可愛的新娘。

鮮花造型

鮮花造型是許多新娘的最愛，是百搭的造型，將它與婚紗、禮服、中式旗袍相搭配，可以打造出不同風格韻味的新娘。適合結婚當天佩戴的鮮花主要有百合、玫瑰、芙蒗、洋蘭、蝴蝶蘭等，可與滿天星、情人草、黃鶯等搭配使用。化妝師在做鮮花造型時應考慮到鮮花的種類、顏色要與新娘的整體造型風格達成一致。

搭配白紗

1.清新自然的發型是每個新娘的最愛，適宜搭配簡潔時尚的妝容。顏色淡雅的花環有著童話般的浪漫氣息，是外景婚禮的最佳選擇。

2.干凈整潔的發型將新娘打造地高貴典雅，夢幻般的蝴蝶蘭與滿天星的完美結合，襯托出新娘溫婉的氣質。為了配合側區的鮮花，可采用向外翻卷的手法將側區的發型輪廓做得飽滿一些。

3.粉色玫瑰與情人草相搭配，營造出一股濃濃的浪漫氣息。采用了三七分的形式制作出飽滿的發型輪廓，并于后側區留出一縷卷發垂于前側，然后在頭發的分隔處佩戴鮮花。浪漫的粉色玫瑰與情意濃濃的情人草，裝扮出美麗動人的新娘。

搭配禮服

在做白紗造型時，后發區要佩戴頭紗，一般以新娘的正面造型為主。但如果做禮服造型，則要做好360度的完全修飾，尤其是后區的發型效果。

此款造型的重點是后發區。為了增強浪漫的氣息，將劉海處頭發自然梳理于一側，將剩余的頭發固定在后區，將發尾燙卷，擺放出有層次圓弧型，用玫瑰與情人草點綴于其中。打造此款發型需要注意的是后區頭發的整體輪廓應成倒三角形狀，側區的發型結構要與發際線連接并覆蓋發際。

搭配旗袍

旗袍是新娘結婚當天必穿的服裝，以紅色為主。在做旗袍造型時同樣要做好360度全方位的發型修飾，造型風格以復古為主。通常可利用翻卷波紋的手法來體現古典韻味。做旗袍造型時應將古典韻味與現代氣息相結，打造出具有雙重氣質的新娘。

此款造型采用了側后區翻卷手法來增強造型的復古味道。由于新娘旗袍都以紅色為主，頭部花飾選擇了紅玫瑰與之搭配。古典造型的新娘應具有成熟、穩重的氣質，為了避免使新娘看起來成熟老氣，造型師在做造型時可于劉海兩側留出少許發絲，做出自然垂落的效果。這樣可以提升整體造型的年輕度，體現出新娘賢淑溫婉的特質。

第五篇：如何打造完美教師

本文主要從教師的外在形象和內在素質兩個方面來討論教師如何正確設計自己將來的教師形象。

教師對于21世紀的教育質量有著至關重要的作用。教師良好形象的設計，能較大程度地提高教學質量，促進教師自身的發展。教師良好形象的設計主要表現在：外在形象的設計和內在素質的提高。也只有通過外在形象的設計和內在素質的提高在趨向“美”的角度上的結合，教師才能不僅僅作為教師，也作為“人”，對學生、學校、社會和國家產生積極的影響。

一、外在形象的設計

所謂形象就是事物表現在外面的被感知或者憑借所感知到的做出判斷的東西。它作用于人們的感官。作為與學生緊密聯系的教師的外在形象，是一種客觀存在，對學生有著不可忽視的影響。教師的外在形象大體上可以分為：儀容服飾、面部表情、肢體語言、話語等。

1、儀容服飾：在現代社會，儀容服飾已經成為一門藝術和文化，它透射出一個人的文化修養和審美情趣。作為一個教師，一個大部分時間都與學生相處或交流的角色，也應注意其自身的儀容服飾所隱射出的話語對學生的影響。首先，在目前以班級授課制為主的教學模式中，教師應注意自己在課堂上的儀容服飾，既要給人以美的享受，讓學生產生親近感，但又不能喧賓奪主--影響甚至干擾學生對課堂內容的關注。這就要求教師的儀容服飾美麗而又不奢華。其次，教師與學生的課外接觸也是其進行交流的一種不可忽視的重要教學方式。此時教師的儀容服飾應隨情境而有所變化，在不同的場合，教師應根據不

同的教學目標來選擇儀容服飾。在教師與學生的私人交往中，教師的儀容服飾應易親近而友好，以便于與學生進行融洽的交流。

2、面部表情 ：面部表情是個人內心世界的外在表現，它塑造了人與人之間交流的氛圍和意境。當代的教育目的和教師的職責決定了教師的面部表情應當是盡可能多的和顏悅色，盡可能讓學生在舒適、輕松的氛圍中學習。眼睛是心靈的窗戶，教師在與學生的交流中應適當地使用賦予深意的眼睛，或給予學生以鼓勵，或給予學生以警示，以達到和學生心與心的交流。面部表情與話語一樣，是內心的一種重要表達方式；但相比而言，面部表情更具直觀性和感情性。

3、肢體語言 ：肢體語言作為一種體態語言，有著特定行為主義的涵義，體現著教師特定的情感和思想，它雖是無聲的，卻和面部表情一樣，對學生有著潛移默化的影響。它因不同的文化背景而有所差異。因而，恰到好處的肢體語言并不意味著教師要采用整齊劃一的肢體語言。優雅的肢體語言確實可以讓學生有美的感受和熏陶，但是個性鮮明的肢體語言更可以讓學生有真實的立體感，讓學生從客觀存在的角度去體會教師的思想與感情，從平等的角度來接受“人性美”的教育。也只有這樣，教師才能在與學生建立信任的同時，促進教師和學生的個性發展。

4、語言表達 ：語言表達是教師與學生進行交流的最主要的方式，也是學生從教師那里獲得知識的最重要的途徑。在傳授知識時，教師語言組織的內容應明晰而不含糊，有條理而不紊亂，在富有邏輯性的前提下，尋找學生能夠理解的語言，將知識講解得清晰而透徹。然而，語言的表達并非教師傳授知識、表達情感的唯一方式，知識的完美傳授還必須借助于教師與之對應的適當的儀容服飾、豐富的面部表情和肢體語言。外顯的物質存在。儀容服飾、面部表情、肢體語言和話語四者的有效協調和完美結合，帶著時代的朝氣和“美”的精神，可以為學生帶來強烈的吸引力和感染力，從而促進師生的和諧交流和富于個性化的發展。

二、內在素質的提高

教師外在形象的設計是其內在素質的反映，教師內在素質的提高是教師發展的核心。

1、專業知識和技能的發展 ：從當今教育中教師的實踐來看，其專業知識一般主要包括：廣博的科學文化知識、系統的學科專業知識、堅實的教育理論知識三大類。科技日新月異，社會在不斷發展變化，因而，教師應在大的時代背景下進行自我導向性的學習和實踐。只有這樣，教師才能在發展的社會中保持自我的個性和時代性，從而更好地促進學生適應時代要求的發展。

2、專業訓練的進行： 教師進行一定的專業訓練是教師職業專業化的必要條件，它也從根本上影響著教師個體專業化的進程和水平，是教師保持其職業屬性和社會屬性的重要條件。定期進行一定的專業訓練有利于教師個體的發展和社會整體教育水平的提高。教師的專業訓練需要教師有服從教師專業組織的精神，從而有利于培養教師的團隊合作精神。社會在不斷變化發展，教師的專業訓練也應該有一定的持續性和系統性。

3、教師情感的調整 ：

(1)自我情感的了解 ：教師應是理智而又富有情感的教育者。作為職業化的教育者，教師也應在教學中既能自我約束，又善于較好地表達自我的情感和思想，這就需要教師對自我的情感有深層次的了解。教師的自我剖析應盡量客觀而不失偏頗，在充分肯定自我優點的同時，也不能忽視自我的缺點，認真分析自我與他人、社會的關系，真正做到個人與社會互相促進、共同發展。教師應悉心聽取來自社會、學校、家長甚至是學生的評價

(2)自我情感的調控 ：認識了解自我的情感的能力是教師調控自我情感的基礎。面對紛繁復雜的教學情境，教師作為學生關注和模仿的對象，調控自我情感的能力顯得尤為重要。在當今，教師面對的，大部分是心智未成熟的未成年人，美好的情感固然能夠給學生以好的熏陶，然而作為一個平常人的教師，有著自己特有的個性和情感，不恰當情感的表達會給不善于分辨情感的學生帶來不利的影響。因而，作為一個職業化教育者的教師，肩負著教育下一代的使命，在特定的場合，教師必須理性地處理自己的情感。教師情感成熟的自我的了解和調控可以上升為一定的職業道德，作為教師基本規范的職業道德是教師高度責任感的體現。

(3)自我情感的遷移：情感遷移的過程是一個人對他人的情感會遷移到與他人有關的對象的過程。情感遷移是一種普遍存在的情感現象，是情感的擴散和泛化。當今的教師除了要對學生進行知識的傳授外，還負有對學生進行情感教育的責任。教師不僅要運用自己的儀容

服飾、面部表情、肢體語言和話語等外在形象的塑造來表達情感，而且要與學生交流情感，教會他們學習和體會各種不同的情感。如在語文課堂中，需教會他們學習和感受熱愛祖國的情感，表達對父母和親朋好友的美好感情等。在這里，就需要教師將文字化和抽象化的情感憑借合適的方式具體化，發揮出情感的可感受性，在情感共鳴的基礎上進一步對其進行一定的鑒賞。尤其需要強調的是，教師情感的遷移必須以真誠為前提，才能打動和感染學生，從而為學生情感品質的開發和發展進行好的教育和引導。

結語：教師是一份神圣的職業。教師應在內在素質提高的基礎上，將美與和諧建立在心中，并將這種美與和諧賦予一定的生命，通過外在形象的設計表現出來，在教學情境和社會情景中感動學生、感動社會，真正達到促進教育發展的目的。

參考文獻：［1］肖婕?21世紀教師形象設計［Ｄ］．武漢：華中師范大學，2000［2］李睿?試論語文教師的情感智慧［Ｄ］．武漢：華中師范大學，2004［3］袁振國?當代教育學：2004年修訂版［M］．北京：教育科學出版社，2004

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