第一篇：吸煙危害-----假期實踐報告

關于吸煙的危害

假期通過查閱資料和自身學習經驗對吸煙進行了調查分析,包括吸煙習慣的由來,危害,以及如何戒煙.以下為具體調查內容。世衛組織（WHO）發布的全球煙草流行病報告中指出,每年有超過500萬人死于這種吞云吐霧，而這一數字也大大超過了AIDS，肺結核和瘧疾的死亡人數總和。如果延續這一趨勢，到2030年，每年死亡人數將升至800萬、整個21世紀里因吸煙而死亡的人數總量將達10億。

中國公布最新吸煙調查結果:28.1%的國人吸煙，吸煙者中男性為52.9%，女性2.4%；20至34歲的吸煙者中，有半數以上(52.7%)在20歲前就開始每天吸煙；每周平均有70%的成人接觸了二手煙。成人中近四分之一的人相信吸煙及暴露于煙霧可導致中風、心臟病發作和肺癌。

吸煙是從哥侖布發現新大陸之后，至今有幾百年歷史。吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，也會產生不良社會影響。吸煙習慣主要是外界環境的影響：

1、好奇。對于大多數吸煙的青少年來說，開始只是出于好奇，常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，便想親自去體驗其中的滋味。

2、模仿。香煙具有多種象征作用，歷史上許多偉人都是煙鬼，例如丘吉爾的雪茄，斯大林的大煙斗，毛澤東的煙癖，這些偉人形象許多青少年去模仿。此外，成人或同伴的影響，吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態對青少年具有很大的誘或力，吸引著年輕人去模仿。

3、交際的需要。在中國，吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離。互相敬煙能溝通感情，產生心理上的接近，有利于問題的解決。許多人開始純粹是因為社交上的應酬，辦事前，首先要給對方敬上一支，隨后再為自己點上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。隨著這種“禮尚往來”的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列。

4、消愁。有不少人在工作、學習、生活中受到挫折以后，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除一切煩惱。

5、提神。吸煙上癮之后，人們發現煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神，而一抽煙，就精神煥發，思路大開。

6、顯示自己的成熟。在許多青少年眼里，抽煙是一種男子漢的標志，是成熟的標志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。

（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一、致癌作用

病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔 癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。

二、對心、腦血管的影響

許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓 病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發現，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而 嚴重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數中的30％～40％由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。據報告，吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2～3．5倍；如果吸煙和高血壓同時存在，中風的危險性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），最終導致肺原性心臟病。

三、對呼吸道的影響

吸煙是慢性 支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之

一。實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。

四、對消化道的影響

吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。

五、其他

吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。其他如早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發生率。已經證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少，形態異常和活力下降，以致受孕機會減少。

六、被動吸煙

是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發現，經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者。據國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50％是被動吸煙者。大量流行病學調查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1．6～3．4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發育。有學者分析了5000多名孕婦后發現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

戒煙方法由于吸煙對個體的身心健康及環境的影響極大，理應引起人們的重視，戒煙的療法很多，下面介紹幾種主要的戒煙的方法。

1、認知療法。幫助患者充分認識吸煙對自己及他人的危害，樹

立起戒煙的決心和信心，不要認為自己抽煙歷史較長而戒不掉，一定要想到：我一定會成功?！朵撹F是怎樣煉成的》一書中曾描寫到：一次保爾·柯察金與同伴們一起談論戒煙的問題，別人認為他是吹牛，根本做不到，他說：“人應該支配習慣，而不能讓習慣支配人……”。接著，就把嘴上的煙卷拿下來揉碎，并聲稱“我決不再抽煙了”。從此他果真戒了煙。在日常生活中，也有許多煙癮很大的人，多次戒煙都未成功，后來得了不宜抽煙的疾病，下定決心后還是戒掉了。

2、厭惡療法。對嗜煙者的抽煙行為可選用一些負性刺激方法使之對其產生一種厭惡感。注意此法不能用于患有心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫等疾病的人。

3、系統戒煙法。要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉，是比較困難的，特別是對煙癮大的人說更不現實。因此，應當采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識狀態下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個戒煙計劃，計算好每天吸煙的支數，每支煙吸多長時間，將下意識抽煙習慣轉變為有意識的抽煙。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如兩天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷的遞減；一小時抽一支煙、兩小時抽一支煙、半天抽一支煙，間隔時間不斷遞增，最后達到戒煙目的。

4、家庭治療。妻子和孩子可做戒煙者的監督人，幫助吸煙者徹底戒掉。如妻子可把丈夫原來每天吸煙的錢積攢下來，買件有意義的物品送給他作為獎勵。如違約，則給予一定的懲罰。

5、電子煙戒煙電子煙是中國于05年發明的，他是現目前非常好的戒煙產品之一，他主要是不改變抽煙者的習慣。讓人們抽電子煙和抽香煙是一樣的，不論從外形、煙霧量、還是口感上。電子煙都和香煙非常相似，比如外貿轉內銷的k-smoker就做得非常不錯，質量非常穩定。電子煙以前都是出口的，這一兩年才慢慢轉入國內銷售的。電子煙除了是健康的，對抽煙者本身沒有危害，同時也是沒有二手煙，對身邊的人也沒有傷害的。

通過調查,抽煙的危害可見一斑,可抽煙的人數還是居高不下,通過這篇調查報告,希望抽煙的人能盡快戒掉這一不好的習慣,為自己的身體健康,同時也為了我們身邊的人。

第二篇：吸煙危害 教案

吸煙的危害教案

【背景分析】

初中學生處在生長發育的高峰期，學習壓力大，心理承受能力和自控能力不是很強。一旦遇到挫折或不良的導向，或者由于無知和好奇，容易沾染上吸煙、過量飲酒甚至吸食毒品等惡習。因此，在初中階段，要培養學生養成良好的生活習慣加強對生活惡習危害的認識倡導健康的生活方式。

【教學目標】

明確良好的生活習慣對健康的重要性，吸煙就是一種不良習慣，要讓學生體會到吸煙對人體、社會等的危害、要學會控制自己的行為、自覺抵御惡習、養成良好的生活習慣、提高自主學習和合作學習的能力以及培養學生分析問題和解決問題的能力。

【教學重點】

理解并掌握吸煙對健康的影響。

【教學難點】

對吸煙等不良習慣的控制和宣傳,使學生能約束自己的行為,依靠家長和學校,調整心態,不隨波逐流,在生活中自覺抵御惡習,形成良好的生活習慣。

教學過程

1、煙中的有害物質：吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數尼古丁、煙焦油和一氧化碳等化學物質。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率要比不吸煙的人大14倍。其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍，死于膀胱癌的機率要大兩倍，死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。而慢性肺部疾病本身也增加了得肺炎及心臟病的危險并且吸煙香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類：醛類、氮化物、烯烴類、這些物質對呼吸道有刺激作用。尼古丁類：可刺激交感神經：引起血管內膜損害。胺類、氰化物和重金屬。這些均屬毒性物質。苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。酚類化合物和甲醛等這些物質具有加速癌變的作用。

一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。也增加了高血壓的危險。吸煙是一個香煙不完全燃燒的過程，期間發生一系列熱分解和熱合成的化學反應，形成大量新的物質。從煙霧中分離出的有害成分達3000余種，其中主要有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等一系列有毒物質。主要危害是，尼古丁是香煙吸食者成癮的罪魁禍首，本身也極具毒性，煙焦油中的有害物質的聯合作用是人類癌癥的一大誘因，當吸入的量達到一定水平。就是癌癥的引發劑，一氧化碳對全身的組織細胞均有毒性作用，尤其對大腦皮質影響最為重要。

2、香煙是生命最兇惡的殺手

煙民年齡年輕化，目前，我國9~12歲的少年中約有10-15%吸煙，12-15歲的初高中學生中約有35%以上吸煙，16歲以上的高中生、大學生中吸煙者占75%。就全國而言，平均開始吸煙的年齡1996年比1984年提前了3歲。年齡最小的煙民僅7歲。

3、高中生吸煙的心理

①、好奇模仿心理

②、交往心理

③、虛榮心理

④、消愁心理

4、思考你應該怎么做

①、拒吸第一支煙

②、樹立一種抵御被動吸煙創建無煙環境的意識?？偨Y：我們通過學習吸煙的危害、心理希望全體同學及同學們身邊的人們珍惜生命、杜決抽煙、主動戒煙.

第三篇：吸煙的危害材料

“遠離香煙，珍愛生命”綜合實踐活動

宣傳材料

吸煙的危害：

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統產生影響。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身的能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大2倍；死于心臟病的機率也要大2倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。我們通過上網查詢了解到：學生吸煙率為22.5%具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與煙草使用狀況的調查，結果是：現在我國中學生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調查結果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過一半的學生說他們在1周內至少有1天會吸煙。

到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢？

中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅動使得在校生吸煙的比率不降反升。

青少年吸煙的心理剖析

1.時髦心理認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。

2.好奇心理青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。

3.模仿心理青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

4.社交心理“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現象影響著青少年，使他們認為“現在吸煙，是將來社會作準備”。

5.環境心理近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現出彼此“有數”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙。

6.反抗心理青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發泄，情緒委曲無處發泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。

7.將煙作為“工具”有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”。考試前吸煙，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

8.僥幸心理雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”

因此，針對青少年的吸煙心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

《青少年吸煙的危害》

一份最新醫學調研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

青少年時期吸煙會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有：

1，味覺和嗅覺功能紊亂。

2，消化系統易出現潰瘍和功能紊亂。

3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

4，易患高血壓和血管硬化，發生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。5，睡眠狀況不佳。

西堡學校2011年12月

第四篇：《吸煙危害健康》綜合實踐活動實施方案

《吸煙危害健康》綜合實踐活動實施方案

小巫嵐小學 四年級

（一）、活動主題和活動目標：

活動主題：“拒絕吸煙，拒絕吸二手煙”。

知識與技能：了解煙草中含有的成分，及其對人體產生的有害影響。能夠掌握一些基本的生物實驗基本要求。逐步培養初步的科學探究能力。

過程和方法：學會記錄實驗數據，掌握收集資料的方法。

（二）、活動過程：

一、了解煙草中含有的成分

不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類：

（１）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。（２）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。（３）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。（４）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。（５）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

二、吸煙對人體產生的有害影響

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

三、通過實驗展示 實驗項目：

1、用清水養魚和用“煙頭水”養魚的對比；

2、用清水養蔥頭和用“煙頭水”養蔥頭的對比；

3、呼吸新鮮空氣的小白鼠和呼吸一氧化碳的小白鼠的對比。實驗步驟：

1、先用清水養所有的魚、蔥頭，讓兩組小白鼠均呼吸新鮮空氣，記錄每天觀察所得，為期一周。

2、將搜集到的煙頭泡于水中。

3、通過實驗室制作一氧化碳，將搜集到的一氧化碳輸入到實驗組小白鼠瓶中，記錄觀察變化所得（時間、變化等）。

4、整理觀察日記，完成實驗報告。

（三）活動總結

1、活動結論：吸煙危害健康，“二手煙”害猛于虎。

2、活動方式方法：采集資料與實驗相結合，理論研究和實踐探索相結合。

3、活動成果：整理活動材料，撰寫活動報告。

第五篇：青少年吸煙危害結題報告（范文）

青少年吸煙危害結題報告

煙草是一種發展彎晚的作物，在哥倫布發現新大陸前，除美洲印第安人之外，全世界沒有一個民族知道吸煙是怎么回事。今天，吸煙的風氣遍及地球的每個角落，煙草同我們的生活發生著種種的聯系。

（一）吸煙的危害

吸煙危害健康，科學實驗早已證明，但全世界的煙民仍不斷增加，特別是未成年人，吸煙人數增長迅速，實在令人擔憂。據世界衛生組織英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關于吸煙的調查報告說，目前全世界共有煙民約11億人，中國是世界第一吸煙大國，煙民約3.4億，世界上每年因吸煙導致疾痛而致死為315萬，也就是每10秒就有一個人死亡。當你在吞云吐霧中似乎享受一種樂趣時，是否想過吸煙將對你的健康和生命造成的威脅。

世界各國近40年來對煙草危害進行了廣泛的研究，5萬多份研究報告證實了吸煙對健康的危害。世界衛生組織認為，當今對人類危害最大的就是煙草，吸煙已經被定為“公害”。煙草中含有的化學成份高達4700多種，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素，它們具有很強的刺激作用和致癌作用。2001年8月，美洲心臟基金會和美洲心臟病學會聯合發表的反煙草斗爭框架協議的《巴拿馬聲明》中指出，吸煙將成為人類死亡的主要原因之一。世界心臟聯合會主席馬里奧·馬拉納奧強調，到2003年吸煙對人的危害將超過吸毒、艾滋病和其它疾病，成為導致死亡和喪失勞動能力的主要原因。華社曾發過一條專稿，說我國的科學家在開展了一項大規模調查以后得出一個結論，我國每年100萬的死亡人群中，有3／4死于煙草所致的疾病，按現有趨勢，到2020年，我國將有200萬人因吸煙而死亡。我國1990年到1992年死亡調查結果顯示，我國肺癌死亡率由70年代的7.17／10萬增加到151／10萬。

所以青少年應自覺抵制香煙的誘惑：

我國《未成年人保護法》、《中學生守則》均明確規定，禁止中學生吸煙。這是從學生的身心健康上關心、愛護學生。

1．從生理上：中學生正處在長身體的青春期階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。據研究：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯想、記憶、想象、計算、辨認力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。

2．從經濟上：中學生的首要任務是學習而不是賺錢。在經濟上完全依賴于父母的支持，并不具備獨立自主、自食其力的能力。吸煙的學生一旦發生“經濟危機”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的煙與錢，甚至不惜搶劫、敲詐勒索，做出違法亂紀的行為。

3．從道德上：吸煙不但危害身體健康，還污染空氣，損害周圍人群的健康?？梢哉f，在公共場所吸煙，是很不道德的表現。

目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據調查，我國70 %以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學們可以仔細算一算：假設從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。同學們，五支香煙就可結束一條金魚的生命，如果不遠離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產生多大的傷害。世界衛生組織曾

報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關，吸煙平均能減少人的壽命10-15年。也許有的同學會說：“我爸爸、我爺爺已經吸了好幾十年的煙了，怎么沒什么?。俊蹦敲?，請你仔細觀察一下，如果你的爸爸或爺爺最近痰比較多了，有時還常不自覺的咳嗽幾聲，可以說，老人家也許已經患上了慢性支氣管炎了。

（二）吸煙對身體的影響

1、健康受影響。吸煙對青少年的健康造成的危害在吸煙開始后的頭幾個星期就已變的非常明顯。青少年吸煙后頭一秒的呼氣量與他們吸煙的支數成顯著的負相關。

2、形象受影響，相信誰也不會喜歡一身煙味的人

3、心理健康受影響，中學生吸煙肯定瞞著家長，那肯定要說謊，一個謊言往往需要十 謊言去掩飾?？偸侨鲋e，心理會不自覺的緊張，而且會有些許內疚感，長期以往，對心理健康有害

4、學習受影響，作為中學生，學習是我們的首要任務，而吸煙往往會成為我們上進的絆腳石

5、未來潛在的影響。很多煙齡小的人將來很有可能發展成為煙癮很大的人，那會讓身邊的人吸到二手煙。二手煙的危害相信你也很清楚，污染了環境，損害了健康，甚至會對孕婦產生影響從而寶寶也深受其害！

從調查問題3、4結果顯示，所謂的“煙民”中還是有將近80%的人是了解吸煙對自己身體是否有害以及害處有什么，但是仍然身陷其中，是因為他們沒有很深切的意識到吸煙的害處，并且年輕人還沒有發覺到吸煙對自己身體的不良反應，所以都沒有下定決心去戒煙。所以在孩子還小的時候就要對其進行思想教育，使其腦海里會有對香煙危害的概念，這樣才能起到一定的防御效果。

（三）青少年吸煙產生的心理影響

1、標新立異心理

青少年處在生理心理的發展階段，自我意識在不斷顯現，表現欲逐步增強，時刻想以“新異”來吸引別人而吸煙恰好滿足這心理

2、追求風度心理

現在，電影、錄象等娛樂傳播媒介對學生心理的影響極大。某些青少年覺得吸煙有些類人物的風度，有男子漢氣味。的確，這些道德認識正處在不成熟階段的青少年往往錯誤的將吸煙與威武灑脫聯系在一起

3、好奇心強

這部分多數是比較低年紀的學生，好奇心強，凡是都想試一試，但克服自制力卻比較差，他們認為吸煙好玩，稀奇，哪知后來一抽不可收拾

4、屈服心理

俗話說：近墨者黑。一些青少年受到同伴負效應影響，加上本身意志薄弱，屈服于外部誘惑壓力，也隨其吸上了煙

從調查問題2中以看出，許多人之所以吸煙都是因為沒有樹立正確的心理觀念，以上心理均符合其開始吸煙的原因。而問題8中可看出，人們還是有那中好奇心，極其容易被香煙誘惑而開始吸煙。

（四）個人對青少年吸煙的看法

1、交際，交際看對象，交往選方式，不交損友，只交善友，不因任何不良因素而吸煙，特別是哥們氣，保持上進心理

2、聽從學校有關戒煙或反吸煙組織的建議或宣傳戒煙的知識，保證有高度的吸煙警惕

3、潔身自愛，不隨社會吸煙分子以吸煙建立交際關系，不聽從這類人的舌言亂語

（五）無煙教育---青少年吸煙行為的矯正

青少年吸煙行為的矯正，不僅在于青少年本身，更需要社會各界已經其家庭的共同攜手。

1、社會環境

國家教委在《中學生守則》中明確規定，中學生禁止吸煙。《中華人民共和國煙草專賣法》規定：禁止或限制在公共交通工具和公共場所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙，禁止在大眾傳播媒介上做煙草廣告。《中華人民共和國未成年人保護法》也規定，預防和制止未成年人吸煙。我們說，首要的是要真正認真落實對未成年人、中小學生的禁煙教育。同時，社會應加強禁止有關香煙的宣傳，采取逐步建立無煙區的措施，提高煙稅，嚴禁對未成年人銷售香煙等。社會良好的禁煙環境，是預防和矯正青少年吸煙行為的根本前提。

我國已明確規定，商店不能對少兒童出售香煙，而實際呢？沒有因為年齡小而買不到煙。這說明為什么呢？說明我們的社會監督作用根本沒有發揮，并且也有不少老師、家長在學生面前吸煙，這就為我們的監督帶來了阻力，作為老師與家長是學生與孩子心中的楷模，我們首先應該作好這個榜樣。對于那些已經養成煙癮的老師與家長，盡量避免不要當著孩子或學生的面吸煙。

2、家庭環境

目前，我國未成年人或中小學生的家長，吸煙現象是很普遍的。家長吸煙不但危害自己，而且使孩子容易沾上吸煙行為。研究表明，父親吸煙，對兒子有很大的影響；而母親若是吸煙者，其女兒吸煙的可能性就大。家長要逐步做到不吸煙，在此之前可先做到在子女面前不吸煙，進一步要做到家庭中來往客人少吸煙或不吸煙。

由于目前青少年吸煙年齡趨低，對于出于好奇心偶爾沾上煙的初中生，家長要嚴加管教，不能姑息。如發現孩子已有多次吸煙行為，應與學校聯系，并對自己子女采取有效的教育和管理辦法。

正確對待兒童與青少年行為 有不少家長對待青少年兒童的這些不良行為，只是一味的打罵、暴力解決，根本沒有去了解孩子為什么去吸煙，沒有分析孩子的煙癮是如何戒成的，而老師呢？大多數人只是睜一只眼閉一只眼，心理抱著?現在人家都只有一孩，人家家長疼還來不及，自己說人家孩子干啥？少一事了一事?的想法得過且過，正是這些不良的態度使的青少年吸煙的人數越來越多。所以今后我們的家長與老師應該做好這一環，并不是對他們放任自流，而是要將嚴加管理與正確引導相結合，在孩子們還沒養成煙癮之前，將他們從“煙井”旁拉回。

調查結果顯示，許多青少年吸煙都是瞞著父母的，而且看見父親吸煙也不會覺得自己的行為有什么過錯；有些即使是父母知道的，也因為溺愛孩子或者管教力度不夠而沒能挽回自己的孩子。所以，青少年吸煙有部分原因是來源于家庭里的長輩，而建立一個良好的家庭環境是能較好的阻止青少年吸煙的途徑之一。

3、環境

要正確解釋“大人能吸煙，為什么未成年人不能吸煙”的疑問。同時，要比較詳細地對吸煙的危害 作科學說明。教師要明確告誡學生，未成年人吸煙是違反法律的行為，吸煙是越軌的第一步，發展下去不但有損健康，而且可能是犯罪的入口處。可以組織有意義的“禁煙”宣傳活動，讓中學生自制禁煙宣傳畫，自編自演有關禁煙的文藝節目，深入

到群眾中去宣傳。讓中學生在活動中，提高對吸煙危害的認識。

發現吸煙的中學生，不能簡單處罰，重要的是加強個別指導和個別是矯正。要查清學生吸煙的原因和經過，了解煙的來源、吸煙的場合和該生的思想、學習等情況。對偶爾吸煙者，重在教育引導，注意日常觀察，采取具體措施促使他們不再繼續抽煙。對吸煙情況比較嚴重或有吸煙習慣的中學生，應特別重視，需采取專門的治療措施進行矯正。

4、心理療法治療

厭惡療法。采取一定的措施，讓青少年從喜歡吸煙轉變為討厭吸煙，一旦形成討厭吸煙的傾向，青少年就不會去抽煙了。如對吸煙的中學生放映吸煙死于肺癌的電影，或其他現身說法的教育，或提醒法（吸煙有害健康，我怕了）；或正面法（你還抽呢，小心明天見不到你了）等，根據當時的情形，來選擇具體的方法。讓他們看后，聽后確實感到害怕、感到吸煙的危害性，從而厭惡吸煙。

價值改變。許多中學生吸煙是為了自我顯示，表示自己具有真正男子漢的成熟形象，很有風度。因此，采取改變與吸煙有關的價值觀念，使吸煙的中學生感到吸煙有損于中學生的純真形象，吸煙只有讓他人產生惡感，顯示出的是不良品行的傾向，這樣，他們就會在新的價值觀念的支配下，有效地做到不再吸煙。

切斷消極影響源。一部分學生是在同學或同伴的吸煙行為的影響下，開始吸煙和逐步學會吸煙的。實際上，同學或同伴的吸煙行為成了一種強化吸煙的因素。現在采取割斷消極影響源的措施，在一定時期內不讓他們與吸煙的同學或同伴接觸，實質上是讓他們不再有復發吸煙行為的機會。經過一段時間的鞏固以后，他們已有一定的分辨力和抵制力，不易再受別人的吸煙行為影響。

增強壓力法。周圍的人要支持中學生的戒煙行為，家長、老師以及好朋友要經常支持抽煙者向不抽煙轉化，對他們要表示信任、期望成功的成度。這種壓力是中學生戒煙過程中的一種無形的推動力量和監督力量，有利于防止吸煙的復發。鍛煉戒煙的意志，要讓他們認識到一旦想戒煙，就應該鐵下心，把吸煙與自己最愛的東西如學習、親情、理想等對立起來，磨練自己的意志，千方百計的戒 掉它。家長、老師、朋友、社會等，在這方面也應當給予他們全力的支持，使我們的環境少一縷毒煙、多一分清新！

在訪尋過程中，我們發現，其實許多吸煙的青少年還是有意愿戒煙的，但是總有一些因素干擾著他們，比如說戒煙難，不知如何戒，還有就是生活中沒什么興趣，也就沒有戒煙的必要。由此看出，普及戒煙方式是很必要的一個戒煙途徑。

吸煙有害健康！青少年吸煙就等于是慢性自殺！青少年是祖國未來的新血液，我們的未來還很漫長。未來的美好是要靠我們自己去創造的，只有健康的體魄才能成就人生的光輝！吸煙無疑就是在為自己挖掘墳墓，難道你們已經在設想著某一天，自己躺進去，讓香煙埋葬嗎？

所以為了你和他人的健康，請自覺抵制香煙的誘惑吧