第一篇：養成良好的個人衛生習慣

養成良好的個人衛生習慣

同學們、老師們：

你們好！

今天我演講的題目是：養成良好的個人衛生習慣！

我們生活在幸福的時代，要時刻牢記，只有在健康的環境中才能更幸福地成長。我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們應該怎么做呢？

一、保持良好的個人衛生習慣。注意飲食衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，起居定時有規律。

二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質，提高御寒能力和抗病能力。

三、要自我減輕壓力。在緊張的學習、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發生糾紛，考試成績不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學、合理，盡快解脫出來。

四、保持教室空氣流通。不要長期呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。教室保持通風狀態，有的同學長期不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學喜歡在教室吃零食。這些都是不良的生活習慣，我們一定要注意避免。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個人的健康成長起著重要的作用。

五、保護眼睛。每天我們要用眼睛，眼睛對人的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。

同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中慢慢養成的，美好的生存環境是靠大家共同創造的。讓我們攜起手來，共同創造一個健康的生存環境，使我們都能健康幸福地成長。

第二篇：養成良好衛生習慣

養成良好的衛生習慣

在學校學習的過程中，干凈、整潔的環境使人舒心，而不講衛生的壞習慣給我們美麗的校園帶來了很大的危害，給我們健康生活帶來了極為不好的影響。因此，養成良好的衛生習慣十分重要。那么如何養成良好的衛生習慣呢？我認為至少應做到以下幾點：

第一，我們一定要注意，買零食不要在那些無衛生證的商店里買，而應到大商場或超市里選購，并學會認識商標、生產日期，這樣才能保證我們身體的健康。

第二，要養成不隨地吐痰的習慣。如果因為感冒而克服不了的，應該準備衛生紙，吐在紙上，再扔進垃圾桶。

第三，要努力克服隨手亂丟的壞習慣，要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒。

第四，要養成隨手撿拾地面上廢棄物的習慣，從我做起，共同維護學校環境的整潔。

第五，為了更好地保障我們的身體健康，吃飯前一定要認真洗手，玩游戲弄臟了的手和衣物一定要及時清洗，以免細菌感染。

不以惡小而為之，不以善小而不為，文明的一切是由一個個細節構成的。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣。而良好的習慣會讓我們受益一生。當一個人養成了良好的習慣，他的人格魅力便會自然得到提升。其實，習慣就是在我們不知不覺的成長過程中形成的。

如何養成良好的衛生習慣呢？全體同學都應該做到以下幾點：

一、要養成不隨地吐痰的習慣，應該準備衛生紙，吐在紙上，再扔進垃圾桶。

二、要克服隨手亂丟的壞習慣，要把廢紙、包裝袋等扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往下扔東西的不道德行為。

三、要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，絕對不可亂倒。倒垃圾時不能倒在垃圾池邊上，以免風把垃圾吹到垃圾池外，影響環境衛生。

四、要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環境的整潔。

五、每個人都保證不把包裝袋帶進校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現象，拒絕白色污染。

第三篇：養成良好衛生習慣

“養成良好衛生習慣，愛我愛家愛校園”

環境為大家所共同享有，環境衛生差，危害他人，也危害自己。一個整潔的校園，有利于學生的學習，有利于孩子們健康的成長。在大談“環境保護”的今天，衛生要從點滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養成良好的個人衛生習慣將意味著將來改變全民的衛生習慣。

雨外小“養成良好衛生習慣，愛我愛家愛校園”活動方案

一、指導思想

環境為大家所共同享有，環境衛生差，危害他人，也危害自己。一個整潔的校園，有利于學生的學習，有利于孩子們健康的成長。在大談“環境保護”的今天，衛生要從點滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養成良好的個人衛生習慣將意味著將來改變全民的衛生習慣。

一、活動主題：養成良好衛生習慣，愛我愛家愛校園

二、活動時間：2010年10月——2010年11月

三、活動內容：

（一）“環保標語我來寫”活動

1.活動對象：全體學生。

2.征集范圍：

（1）室內：適用于教室內張貼的衛生習慣宣傳標語；

（2）包干區：適用于本班包干區或學校讀書角、垃圾角、食堂等公共學習活動場所，走廊、樓梯等處宣傳養成良好衛生習慣的標語。

3.標語內容要求

（1）以“征集范圍”為主題；

（2）簡潔、明確、藝術、科學，具有宣傳作用和教育意義；

（3）貼近學生生活實際，具有親和力；

（4）提倡“獨創性”，鼓勵集體參與，共同創作。反對網上直接復制。

（5）提倡勸導學生衛生行為習慣養成的標語。

4.組織辦法：

(1)以班級為單位，提倡人人參與，班主任對本班作品進行初選后

送交學校，由學校統一評獎、表彰；

(2)每班不少于四條標語，其中公共場所類和環境保護類各2條；

(3)各班于10月11日完成初選，并填寫好“參賽表”于12日上交到

學校大隊部。

(4)利用班會課時間，對本年級的入圍標語進行投票表決，匯總票數

后評出一二三等獎若干名。

5.獎勵辦法：

對學生優秀的標語評出獎次，頒發榮譽證書，并將部分標語制成宣

傳品、標識牌張貼、設置于校園內。

（二）、“環保小報”制作大賽

1、主題：以“節水在我身邊，共建美好家園”為主題，可以抒發感

想，可以介紹節水經驗，介紹節水小竅門，暢談節水小發明，可以提建

議，可以對我市節水發展提出思路，對當前的節水現狀進行探索，可以

對我市建設節水型社會進行規劃，提出節水措施等等。；

2、尺寸大小：(卡紙33ｃｍ×53.5ｃｍ左右)。

3、時間：11月1日交大隊部。

4、可由個人或小組（最多4人）形式參加，每班上交2份。

（三）班級文化布置比賽

1、主題：養成良好衛生習慣，愛我愛家愛校園。

2、評比時間：11月5日。

評比要求：

1、外墻需圍繞“良好衛生習慣”主題進行布置，入圍的環保標語，優秀的節水小報可粘貼進行宣傳。

2、班級內部相應位置需進行相應的更新布置。

3、爭章園地真正起到作用，用到實處。

（四）主題班隊會活動

各班開展一次以“養成良好衛生習慣，愛我愛家愛校園”為主題的班隊會活動，活動方案附在11月的班主任工作手冊里上交大隊部。

第四篇：養成良好的個人衛生習慣

養成良好的個人衛生習慣

親愛的同學們：

說起習慣，我首先想到的就是培根所說的一句話：習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行。是好習慣，則會讓人終生受益，反之，就會在不知不覺中影響你一輩子。

俗話說“病從口入”，說明了是否講究衛生直接關系到人的健康。有人認為“不干不凈，吃了沒病。”這是缺乏科學根據的。在現實生活中，確實有那么一些人不甚講究衛生，而身體也還健康，但是他們的身體健康并不是由于衛生造成的，而是受其他因素的影響。例如，陽光充足，空氣新鮮，活動充分，營養齊全等。如果他們再注意講究衛生，身體會更加健壯。我們更應看到，在現實生活中，一些人由于不講究衛生，染上急性或慢性疾病，影響了身體健康。尤其是身為未成年人的我們。抵抗力比較差，容易感染疾病，更應注意講究衛生。

首先，我們應該保持個人身體和服裝整潔的習慣。例如勤理發、洗頭、剪指甲，經常用水和肥皂洗手，如果沒有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；這不僅能清潔身體，保證衛生，而且能夠促進血液循環，增進健康。盡量遠離咳嗽或打噴嚏的人；不要用手揉擦眼睛，觸摸鼻子或嘴等。

其次，保持周圍環境整潔，也有益于我們的健康。不隨地吐痰，不隨手亂丟垃圾。在咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻，用過的紙巾應丟棄到垃圾桶中；教室和宿舍等場所要經常開窗通風，保持室內空氣流通；開展環境衛生大掃除，不隨地扔垃圾，清除衛生死角，良好的睡眠習慣和飲食習慣。

忽以善小而不為，勿以惡小而為之，文明的一切是由一個個小細節構成的。養成良好的衛生習慣首先應從我做起，從小事做起。我們還應制止其他同學不講衛生的行為，看到果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進良好衛生習慣的養成。

校園是我們共同生活的地方，所以，養成良好的衛生習慣，共創美好校園環境是我們每個同學的責任。

第五篇：講文明,養成良好個人衛生習慣（精選）

第一個小點：講文明

在我們日常生活中，文明一直是我們大家呼吁的對象。盡管如此，陋習這種現象還是在我們生活中經常出現。比如：打架、罵人、亂扔廢紙等陋習還是很多的。所以我在此呼吁大家要講文明、樹新風，爭做文明的高中學生。

網上的釋義：人類所創造的財富的總和，特指精神財富，如文學、藝術、教育、科學.文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善；二是維護公眾利益、公共秩序。

那文明是什么?文明是路上相遇時的微笑，是同學有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問早問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止??文明是一種品質，文明是一種修養，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

文明是一種進步，是思想的科學，行為的端正，習慣的改善，修養的提高，品質的提升，是人性的解放、自由、完善和超越。從教育成長的角度，文明是告別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性的戰勝。

文明的學生，一定是講禮貌的人。禮貌用語在他嘴邊，遠離污言穢語，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因為尊重他人與尊重自己同樣重要。

文明的學生，一定是有著良好衛生習慣愛護公共財物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏草坪，不會亂涂亂畫，更不會踢門、浪費水電??而且會勸阻、制止破壞行為，及時報告。他會自覺維護校園環境，他更不會亂丟飲料杯、面巾紙、塑料袋、紙片，而且會動手撿拾紙片等，因為他懂得環境是大家的環境，把美好留給他人和自己。

文明的學生，一定是一個有愛心和責任感的人。他會尊敬師長和友愛同學，關愛身邊的人和事，不會與同學吵架、搞不團結，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養育，感恩老師的教導??

同學們，我們播下一個動作，使收獲一個習慣;播下一個習慣，使收獲一個品格。文明已被人們放在心里的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習慣看作小事。每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明習慣，做文明學生，管住我們的口，不隨地吐痰，管住我們的手，不亂扔垃圾，管住我們我們的腳，不踐踏花草。我相信，只要我們一起努力，文明就像我們的朋友，時時刻刻在我們身邊。第二個小點：養成良好的個人衛生習慣

今天我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。

但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。

我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們可以做些什么呢?

一、保持良好的個人衛生習慣。注意飲食衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規律。

二、均衡飲食。隨氣候變 化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，早晨起 床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、增強體質，提高御寒能 力和抗病能力。要懂得 照顧自己，真正學會生活、學會學習，只有有了良好的身體，才能更認真地學習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。

三、要自我減 輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的學習、工作、生活過程中，做到緊張而 活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學之間矛盾、家庭父母發生糾紛，考試成績不理想等 等不愉快又不能隨便直言的事情時千萬不能悶悶不樂，大哭一場也是一種解決的方法。要科學、合理，盡快解脫出來。

四、教室保持空氣流通。不要長期、經常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。教室保持通風狀態，有些同學天天洗頭，有的同學長期不洗頭，有的同學坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學進教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么?

道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個人今后的成長發展起著重要的作用。

五、我們是學生，當我們從睡夢中醒來，首先睜開的是眼睛。每天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學一有空就坐在電視機前看電視，有的同學用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。