第一篇：舌尖上的中國第二季相逢 解說詞

舌尖上的中國第二季 解說詞

第五集相逢

大多數美食都是不同食材組合、碰撞產生的裂變性奇觀，若以人情世故來看食材的相逢，有的是讓人叫絕的天作之合；有的是叫人動容的邂逅偶遇；有的是令人擊節的相見恨晚。

人類活動促成了食物的相聚，食物的離合也在調動著人類的聚散。西方人稱作“命運”，中國人叫它“緣分”。8 月，錫林郭勒草原剛剛蘇醒，烏力吉把牛群趕到自家的草場。

豐沃的土地給予牛羊養料，還催生了一種珍稀的精靈。晾曬成干的口蘑含有充沛的鳥苷酸鹽，牧民用它和雞肉一同燉煮，鮮味成倍提升。何福志，口蘑商人，經常驅車幾百公里收購蘑菇?？谀⒅簧L在蘑菇圈上，辨識它要靠草的色深，這種神奇現象得益于蘑菇分泌的一種物質，讓草擁有含量更高的葉綠素。何福志要到烏力吉家詢問蘑菇的收成。女兒玉鳳 23 歲，大學畢業后回到草原?？谀⒅邪啄⒆顬檎滟F，曬干后可以賣到 2000 多元 1 公斤，今年的收成不多。牧民們已經開始儲藏牛羊過冬的飼料，這意味著口蘑季節即將結束，父女倆決定再做最后的努力。

口蘑的萌發需要雨水眷顧，預報中的秋雨遲遲未到，老何很不甘心，父女倆決定借宿在牧民家繼續等待。雨后的草原清新如洗，蘑菇圈上白蘑終于露出身影。何福志父女明白，此后的幾天他們終將得償所愿。錫林郭勒向南 400 公里，張家口，古時的長城關隘，是中原與北方貿易往來的咽喉，更是口蘑的成名之地。白蘑，菌肉肥厚，質地細膩，是口蘑的最上品。開水發漲，兩三個小時后，白蘑恢復飽滿身姿，留下口蘑原湯。放入清水，反復攪打，換三四次水，打千次以上，直至泥沙盡除。

冬筍，產自 2000 公里外的江南，與口蘑初次相見，曾經跨越千山萬水。泡好的筍干與白蘑干切片，高湯里煨透，再加重油慢火翻炒。隨著油慢慢浸入，口蘑片變得豐腴滑潤，筍片重新找回爽脆的口感，最后加入口蘑原湯。江南冬筍邂逅塞北口蘑，“燴南北”，300 多年歷史的中國北方名菜，不僅造就一種美味，更帶來無盡的空間想象。

大涼山，生長著中國西南地區最具標志性的香料，花椒。這種原產中國的植物果實，食用時以每秒 50 次的頻率產生輕微刺痛，觸發神經。這種口感，中國人稱之為“麻”。大婁山，土家族人懂得如何栽培出最好的朝天椒，其辣度可以達到 50 萬斯高維，這意味著需要用 50萬倍的水才能徹底稀釋它的辣味。辣椒，從美洲傳入中國后，迅速生根發芽，逐漸取代本土的辛香料，成為美食的主角。兩種食材最終匯聚于一座城，重慶。已是最炎熱的季節，但重慶人熱衷于一種溫度更高的美食。張平用妻子的名字開了一間火鍋店，依靠這間小店，他們有了穩定的生活，也有了自己的下一代。深夜 10 點，漂浮在城市上空的麻辣鮮香尚未散去，悶熱的樓道口，張平開始炒料。重慶“朝天紅”，河南“新一代”混在一起，前者辣味最勁，后者富含辣紅素，賦予火鍋艷麗的色澤；牛油能有效吸收辣椒和花椒的味道，這是重慶火鍋另一個秘密武器；豆瓣和豆豉讓湯汁濃稠，姜末的辛香則使辣味的層次更加多元；茂汶大紅袍麻味濃烈，金陽青花椒香氣外向；比原材料正宗更重要的是張平的雙手，不停翻炒，香味物質滲入油中，再經過烹煮，芳香素進一步釋放。年來，張平只相信自己，1 個通宵，3大鍋底料，供自家店 5 天的量。除了底料的秘密，火鍋的味道還歸功于重慶人對食材的神奇處理。黃喉是?；蜇i的主動脈，有一層難以撕裂的膜影響口感，戴上增加摩擦力的手套，小心翼翼地將這層膜撕下。熟練工人一天最多可以處理 1000 根。毛肚，取自牛的第 3 只胃，重慶人只選用葉瓣部分，它足夠薄且面積巨大，表面能吸附大量調料，口味濃重。短暫汆燙后，口腔瞬間感受到的滑，加上牙齒發力后的爽脆，讓人上癮。除此之外，鴨腸、胗花、耗兒魚、午餐肉等平民食材都在重慶火鍋中相逢，并化腐朽為神奇。

一般相信，現代的火鍋，最初是隨北方游牧民族傳入中原，并催生出不同的形制。北京的涮肉火鍋，羊肉細薄如紙，吃的是嫩。云南的菌子火鍋，菌菇清甜鮮美，吃的是香。潮汕的牛肉火鍋，牛肉丸筋道多汁，吃的是韌?；疱?，最集中地體現了中國人對于熱鬧對于團圓的向往。但是，誰都比不上重慶人對火鍋的摯愛。山城里，遍布 2 萬多家火鍋餐廳，每 30 個重慶人就有 1 個從事與火鍋相關的職業。花椒和辣椒的香艷相逢，不僅是味蕾和神經之間電光火石般的碰撞，也是亞洲和美洲之間的越洋聚首。兩種奇妙的香料，攜手闖蕩江湖，不僅塑造了重慶火熱的盛夏味道，也讓麻辣火鍋染紅大半個中國。食物漂洋過海而來，匯聚一處，人的遷徙更是給食物帶來巨大變數。

深圳，中國最年輕的城市，新移民們帶著不同的習俗在此相遇，當家鄉口音逐漸消失，地方飲食風味之間的邊界也開始模糊起來。有人說，深圳是一個沒有鄉愁的城市，但這座新城也有著古老的原住民。下沙村民正在舉行祭祖儀式，伴隨祭祀的是一場宴席。近5000 公斤食材，從采購到烹飪，絕非輕松，它依賴全族人的團結協作。各家分工清洗、切配，十幾種食材同步進行，在這個大型廚房，將近30 個村民投入這場烹飪行動。門鱔、魷魚、支竹、蘿卜、生蠔，各類食材都在緊張制作中。清淡的蘿卜鋪于底層，口味濃重的海鮮、肉類逐層而上，既尊重幾何原理又符合美食邏輯。

盆菜，眾多食物分而烹飪，再匯聚一盆，味道相互滲透。每張桌上雖然只擺了一盆菜，卻滿載你中有我，我中有你的族群宗親理念。食物和人心，此刻正為團圓而凝聚。深圳人把下沙村民稱為“原住民”，但其實他們是 800 多年前才定居于此的。

大約同一時期，他們的另一些祖輩把南遷的終點選在了與故土一水之隔的江南。歷史上中國的宋王朝因戰爭遷都，賦予杭州中原的味道。西湖醋魚，草魚剖成雌雄兩片，雄片下至第三刀時在腰鰭處斬斷。魚身下入沸水，汆熟后放入醬油、料酒，加白糖、濕淀粉和醋，推攪成濃汁，這便是糖醋風格的杭州名菜。同樣是糖醋味，北方的開封把鯉魚炸透，白糖、香醋、姜末、料酒，勾加流水芡。出鍋后，放上龍須面，以面蘸汁，這是中原人的做法。

從點心上也能領略開封與杭州的關聯。開封灌湯包，經過多次演變，確立了現在的形態。包子皮用死面制作，需要經過 3 次貼水，3 次貼面，使面皮筋韌光滑，不漏湯，不掉衣。反復摔打，直至面團發白發亮，達到“色白筋柔”的標準。以水和餡，使包子內部充滿湯汁，同時保證口感清爽。手指飛快，幾秒內，18 個褶，這需要 5 年以上的訓練。杭州小籠包拷貝的是古代開封的工藝，豬皮凍剁細，與餡料混合，皮凍遇熱化為汁水，這正是小籠包湯汁豐盈、口感濃郁的奧秘。

學者把杭州稱作中原在江南的語言飛地，依據是杭州話中突兀的兒化音。一種食物，片兒川，最能說明這一切。不起眼的鋪面，不繁華的地段，然而食客絡

繹不絕。這家面館至今只有 7 張桌子，每日僅營業半天，一年固定放兩個月暑假。這仍然沒有抵消杭州人對這碗片兒川的熱情。每天面館營業結束，顏寶福都要里里外外擦拭一遍。這種堅持也體現在老顏對于食材的選擇上。每天 5 點，面館開始忙碌，豬膘肉熬豬油，煮面保持濃香。一年四季，筍的出產總有青黃不接的時候，但為了筍與人的持續相逢，老顏會跑遍杭州周邊，盡可能把最合時宜的竹筍，請到熱氣騰騰的碗里。雪菜要用頭茬菜，葉子和菜梗的比例也要老顏親自把關。筍片與雪菜都是江南味道，一白一青，一鮮一酸，緊跟時令。在燙頭中短暫汆熟的面條，顯然是北派面食習慣的延續。無論多么驚心動魄的歷史進程，落在食物上，都是不露聲色的簡單。對待傳統，開封人有著近乎頑固的執著。新修的古城，仿古的巡游，不僅為了吸引游客的眼球，也隱含了他們的驕傲。

如果說，近千年前開封“坊市”結構確立了城市的雛形，那么上海則為我們提供了一個現代城市的標本。這座城市的口味，與它的歷史身份一樣復雜。精致、時髦，又充滿著市井氣息。170 多年前，上海開埠，西餐連同西方文化強勢進入，一度成為“摩登時代”的高雅象征。但上海人從來都有辦法縮短與食物的距離。羅宋湯，炸豬排，最終被同化為上海人自己的味道。

周永樂在國外生活多年，見識過歐美餐飲的不同流派，但內心里，他最懷念的仍然是兒時的上海式西餐。肉錘拍打，使肉質變得松軟。拍松后的肉排要過三關，浸蛋液，裹面粉，如此反復。第三遍浸蛋液時，裹上長顆粒的面包糠，這樣炸出來的豬排才不會滲入太多油分，口感外脆里嫩。吃上海炸豬排，一定要配辣醬油，酸甜帶辛，能有效中和油膩。辣醬油，其實是英國舶來品，是一種可以迅速調制的料汁，在廣東，有一種非常相似的調味品。喼汁，是廣式茶點春卷和牛肉球的標配。而中式醬油則是發酵工藝的產物。大豆洗凈煮熟，撒上米曲霉菌種幫助發酵，裝入大型竹匾中，讓水分揮發，最后加粗鹽封缸。在陽光雨露的滋養下，歷時半年，才能制成品相完美的醬油。一些人在外灘的西餐廳，懷念著老上海風情。另一些人則遠赴千里之外，尋訪第二故鄉。

1966 年，董翠華 16 歲，第一次踏上西去的列車。那時，10 萬上海青年奔赴新疆從事農業生產。新疆，中國的最西端，這里有著最久遠的食物傳播史，世界各地的食材和香料在此匯集。哈米提的家人正準備午餐，羊肉清燉，放入搟制的面條，這種肉類與面食的組合，叫納仁。一份上佳的納仁，一定要在最后撒上洋蔥。自傳入之日起，洋蔥就深受當地人的喜愛，并有了“皮牙子”的昵稱。如今，大航海時代引入的物種也傳播到這里，成就了戈壁灘上最大面積的辣椒種植。不同地域的食材，為一種美食的誕生提供了條件。整雞剁件，青紅椒、土豆切塊，糖炒至焦黃，放入雞塊，依次加入川味中標志性的辣椒，甘肅人鐘愛的土豆，再用先炒后燉的中原做法，讓肉和菜相互浸潤。鮮美的雞湯與土豆中的淀粉形成豐盈的湯汁，最后放入陜西特色的褲帶面，五味俱全。大盤雞不斷變化融合，滿足著不同籍貫勞動者的味覺需求。新疆的大盤，不僅承載著香料和食材，還見證了各族群的智慧在美食上的碰撞。緊鄰沙灣的石河子，清代還是個兵屯開墾的小村落。

上世紀中葉，來這里參與開發建設的人數以百萬，使這個地域的飲食風俗極大豐富。45 小時，4100 公里，當年董翠華需要花費 4 天 4 夜。大盤雞，烤包子，架子肉，馬腸子，拉條子，曾伴隨著她人生最美好的時光。農場的沙土路，已經被整潔的馬路取代，久別重逢，第二故鄉在時間的作用下催生著無數變化。歷史，對于旁觀者是一段故事，對于親歷者，卻是切身的喜悅和感傷?；氐缴虾＃淙A親自下廚，知青的聚會少不了大盤雞。美食是借口，是由頭，更是他們同

甘共苦的味覺記憶。一種食物，連接起留下他們足跡的兩個故鄉。在時代的浮沉中，中國人習慣用食物縮短他鄉與故鄉的距離。60 多年前，國民黨政權撤退到臺灣，駐軍家屬被安置在眷村。南門市場，如今仍能看到各種口味的混雜。四川的豆腐香腸，浙江的金華火腿，上海的桂花糕。不同人群，快速融合，為美食創新提供了可能，眷村牛肉面應運而生。牛肉選牛腱心，帶筋，含高量的膠質，燉煮后，口感彈牙。油鍋煸炒姜、蔥，放入豆豉與豆瓣醬，把整鍋料倒入牛骨湯，便是牛肉面的湯頭。腱子肉切大塊，燉煮入味。面在沸水中稍煮片刻，盡量保持韌性。

在臺灣，有許多牛肉滿被冠以川味的名號，這很容易讓人聯想到富饒的天府之國。燊海井，自貢市內唯一保留的傳統井鹽作坊。天車，是開采中獨有的設備。自貢是四川烹飪牛肉傳統最悠久的地方，在缺少電力機械的年代，牛是最主要的動力來源。這里有著 2000 多年的制鹽史，從近千米深的地層下抽取鹵水，再將鹵水運送至灶房。中國人對于大豆的轉化智慧在這里同樣適用。鹵水雜質頗多，加入磨好的豆漿，鹵水中的鈣離子與豆漿中的蛋白質結合，形成固體，反復幾次，直到雜質去凈?，F在需要時間發揮作用，白色結晶慢慢顯現，持續加熱，水落鹽出。鹽工的飯食十分粗放，尤其燒牛肉，和臺灣的做法神似。豆瓣醬、干辣椒、花椒爆香，倒入事先汆燙好的牛肉和蘿卜，小火慢煨，當然，絕不能忘記加鹽。自己親手制出來的鹽可以激發、調和出牛肉與蘿卜的鮮甜。井鹽的生產為川菜提供了味覺基礎。紅燒牛肉，傳統鹽工菜的代表，然而它最好的搭配卻是米飯。自貢的傳統小吃中，也沒有紅燒牛肉面的記載。關于眷村牛肉面，比較被認可的說法是，籍貫四川的軍人遷臺后，根據需求不斷翻新工藝，使牛肉面的做法最終在寶島定型。定居重慶的郝治宇返鄉，拖著一大箱行李走在眷村的路上，這樣的場景重復過無數次。姐姐郝淑芬開了一家牛肉面館，行李箱里，藏著她制作獨家美食的秘密武器。父親聞訊而來，一個老四川人，年少離家，一生奔波?；ń?，郝姐讓弟弟不遠千里帶來的香料之一。在牛肉面的名號下，每個眷村又有自己的獨特風味。“二兩面”是郝姐的獨創，香料正是為它準備。制作辣椒油，操作簡單，但正宗的原材料使成品香辣誘人，有了它，即便是最樸素的面條，也可以在瞬間變得回味無窮。人們用五味雜陳形容人生，因為懂得味道是每個人心中固守的鄉愁。眷村的味道，實則是臺灣一代人的味道。

故鄉，他鄉，在這里越來越難以辨識。張士忠，退休船老大，生活在浙東沿海的一個漁港，石浦。在平靜的生活下，老人有著一段不為人知的故事。今年，他想要完成一個心愿，去一趟臺灣。在海峽這頭，他是父親、丈夫，張士忠。對于海峽那頭，他是兒子、兄弟、許郎秀（張士忠的曾用名）。殼菜，是這里常見的海產品，肉取出，切段與絲瓜清炒，最大限度保留鮮味。殼菜，學名貽貝，肉質鮮嫩肥厚，全球各地的海域都有出產，使它成為一道世界美食。貽貝是法式大廚的最愛，香料可以提味增香，葡萄酒的加入，既能除腥，又能豐富貽貝在口感上的層次。臺灣的姐夫打來電話，再三確認行程，對于 76 歲的老人，出遠門不是一件容易的事。柯秀奎，電話那頭的姐夫，自從老伴去世，他一直獨居，過于清靜的生活讓他對妻弟的到來多了幾分期待。富岡新村，又被稱作“小石浦”，當年象山石浦的漁民隨國民黨軍隊遷居于此。漁山島，家人離開的地方，當時張士忠在石浦鎮里讀書，恰逢兩地隔離，從此天各一方。海島處于南北洋流交匯帶，海產品豐富，礁石上布滿殼菜。歲月不饒人，收獲與有限的體力成正比，何況，真正肥美的殼菜還在海底。潛水采集，需要默契配合，一人下水，一人掌舵，貽貝靠足絲固著在海底巖石上，必須拿鐵釬將其用力鏟下。年輕人帶著收獲和老人的心愿，回到岸上。新鮮的殼菜要盡快處理，開水煮到貝殼開啟，將肉取出，足絲會影響口感，必須割斷。月到 8 月，是東海休漁期，海邊小鎮的陽光足夠催生出品相極佳的殼菜肉。張士忠出發的日子到了，殼菜肉已經曬干，當地人稱之為“淡菜”。老人們認為，此生還能相見，是祖先和如意娘娘的恩德。大嫂在家開始準備晚餐，除了日常的海鮮，她特意準備了金針燉豬蹄，這道菜曾經是張士忠姐姐的拿手菜。

一家人在一起吃飯，是所有中國人最為簡單、樸素的愿望，可對于有 些人，要實現這個愿望，卻要經歷半個世紀的等待。臺東的金針花已經進入采摘期，它，還有一個別名，忘憂草。蘑菇的豐收，犒賞了草原上的何福志；顏寶福一家，享受著一年來難得的清閑，為自己做一頓美餐；張士忠歸期已到，告別親朋好友，此別不知何時才能相見。東方和西方，江南和塞北，人的遷徙促成了食物的相逢，食物的離合見證了人的聚散。然而，究竟是人改變了食物，還是食物改變了人，餐桌邊的一蔬一飯，舌尖上的一飲一啄，總會為我們津津有味地一一道來。

第二篇：舌尖上的中國第二季心傳解說詞

舌尖上的中國第二季第二集《心傳》解說詞

有一千雙手，就有一千種味道，中國烹飪，無比神秘，難以復制，從深山到鬧市，廚藝的傳授，仍然遵循口耳相傳，心領神會的傳統方式。

祖先的智慧，家族的秘密，師徒的心覺，食客的領悟，美味的每一個瞬間，無不用心創造，代代傳承。

所謂心傳，除了世代相傳的手藝，還有生存的新年，以及流淌在血脈里的勤勞和堅守。

廚師作為傳統行當，一直以師徒形式在中國延續。師徒，中國傳統倫常中最重要的非血緣關系之一。

歐洲考古發現表明，最古老的面包，是用蕨類植物根部提取的淀粉制作而成。

如今制作蕨粑不僅是對美味的留念，也是祖輩提醒后代，不忘艱難時日。

芝麻的香氣伴著蕨粑的甘甜，這就是瑤族人時代繁衍的味覺密碼，也是撰寫著人類味覺記憶史的通用語言。

蘇氏糕點，中國漢族糕點的重要流派，與古典園林一樣，是蘇州的標志。

更多關于食物的傳承，恰恰是在最平凡的生活里。

對于揚州人來說，上午喝茶皮包水，下午泡澡水包皮。如果在聽一場評話，便是平凡而精彩的一天，就像那些動人的故事，聽過千遍也不厭倦，尋常的衣食住行中，傳統日復一日地延續。

精打細算，親力親為，是上海男人做事的習慣。

每個晚上，后廚都是一番刀光劍影。

一條黃浦江，見證了上海的成長，在這座城市中西雜糅，包容開放的味覺歷史中，有一種滋味，出身低微，卻自成一家，在演變中，不因各方沖擊而消失，反倒越來越清晰強大，這就是本幫菜，它奠定了這座城市的味覺之本。

拳不離手，曲不離口，功夫，沒有捷徑。

美味與形色兼顧，正是中國人的飲食哲學。

從手到口，從口到心，中國人延續著對世界和人生特有的感知方式，只要點起爐火，端起碗筷，每個平凡的人，都在某個瞬間，參與創造了舌尖上的非凡史詩。

第三篇：舌尖上的中國第二季腳步心傳解說詞

舌尖上的中國第二季《腳步》解說詞

不管是否情愿，生活總在催促我們邁步向前。人們整裝、啟程、跋涉、落腳，停在哪里，哪里就會燃起灶火。

從個體生命的遷徙到食材的交流運輸，從烹調方法的演變到人生命運的流轉，人和食物的匆匆腳步，從來不曾停歇。

西藏林芝，印度洋吹來暖濕的季風，植物正在瘋長，又到了白馬占堆最忙碌的季節。天麻和靈芝是重要的經濟來源，但是一個月后，他們將消失的無影無蹤。從峽谷到雪山，7000米的海拔高差，讓林芝成為世界高山植物區系最豐富的地區。弟弟高中畢業，白馬得迅速掙夠他讀大學的費用，在此之前，他為弟弟準備了一件特殊禮物。西藏百分之八十的森林集中在這里，白馬占堆仔細搜索幾天前發現的蜂巢?，F在，他得想辦法到達樹頂，在當地人眼中，蜂蜜是寶貴的營養品，值得為他冒險。聽起來難以置信，但是這種風俗已經延續數百年。白馬選了一根藤條使自己與大樹相連，從現在起，這根藤條關系性命。看起來進展不錯，一個小時過后，白馬爬了很高，但還有更長的距離要爬。父親放心不下，匆匆趕來。白馬占堆已經不敢用雙手砍樹，速度明顯慢了下來。3個小時過后，白馬接近樹冠，現在他準備擺脫藤條。40米高，并且沒有任何保護，這是一次危險的行走。野蜂并不怕人，白馬從長輩那里學會了點燃煙霧，迫使蜜蜂放棄抵抗，砍開蜜蜂藏身的樹洞就可以得到最甜美的蜂蜜。在與世隔絕的大森林里，甜食非常難得，而蜂蜜是白馬能帶給家人最珍貴的禮物。甜，是人最簡單最初始的美食體驗，蜂蜜百分之八十的成分是果糖和葡萄糖，作為早期人類惟一的甜食，蜂蜜能快速產生熱量補充體力，這對我們的祖先至關重要。和人工提煉的蔗糖不同，蜂蜜中的糖不經過水解就可以直接被人體吸收。在中國的廚房，無論烹飪菜肴還是制作甜點，蜂蜜都是其他糖類無法替代的。當然，白馬家最喜歡的是酥油蜂蜜。

獲得蜂蜜，對藏族小伙子而言要攀爬十層樓的高度，而對另外一些人來說，則要經過上萬公里的艱苦跋涉。

油菜剛剛開花，譚光樹已經準備啟程。老譚是職業養蜂人，二十多年來，依靠這份工作，他養育了一雙兒女。每年清明，老譚都要和妻子吳俊英踏上追逐花期的旅程。一晝夜，蜂箱已在500公里外的秦嶺，花的味道決定蜂蜜的味道，地區不同，味道也完全不同，這正是蜂蜜作為美食的神奇之處。秦嶺出產中國最頂級的槐花蜜，但是老譚心里毫不輕松，畢竟養峰是靠天吃飯的行當。四月中旬天氣突變，大風伴隨降雨，花期提早結束。沒有人知道，糟糕的天氣會持續多久。二十多年前，老譚向未婚妻許諾，要帶她從事一份甜蜜的事業。交通不便的年代，人們遠行時，會攜帶能長期保存的食物，它們被通稱為路菜。路菜不止用來果腹，更是主人習慣的家鄉味道，看似寂寞的路途，因為四川女人的存在，變得生趣盎然。妻子甚至會用簡單的工具制作出豆花兒，這是川渝一帶最簡單最開胃的美食。通過加熱鹵水使蛋白質分子連接成網狀結構，豆花實際上就是大豆蛋白質重新組合的凝膠。擠出水分力度的變化將決定豆花的口感。簡陋的帳篷里，一幕奇觀開始呈現。現在是佐料時間，提神的香菜、清涼的薄荷、酥脆的油炸花生，還有酸辣清冽的泡菜，所有的一切足以令人忘記遠行的疲憊。豐盛的一餐，標志著另一段旅程的開啟。全部家當，重量超過十噸，天黑前兩個小時必須全部裝車，因為工作，每個養蜂人每年外出長達十一個月。父母的奔波給兩個讀書的孩子提供了安穩的生活。二十多年，風雨勞頓，之所以不覺得孤單，除了堅忍的丈夫，勤勞的妻子，相濡以沫的還有一路陪伴的家鄉味道。

養蜂人老譚和妻子攜帶蜜蜂一路遷徙，而另一種候鳥式的人群卻輕裝上路，五一長假除了旅游 還能做什么？輔導補習美容養顏 家庭家務 加班須知 只帶著他們的雙手。

秦嶺北麓，麥子熟透，機械收割的普及，不妨礙競爭者的存在。麥客，中國古老的職業割麥人，他們踩著麥子成熟的節奏，用雙手挑戰機械。小麥，曾經改變人類文明進程的作物，擁有世界上最廣泛的種植面積。從最日常的饅頭，鍋盔，面條到肉夾饃，羊肉泡再到花樣百出的各色小吃，共同奠定了陜西這個面食王國難以撼動的基石。然而，要一嘗最為原始古樸的面香，只有等到麥收的季節。小麥富含淀粉和蛋白質，而剛剛收獲的新麥甜度最高。陜西人習慣把面加工成3厘米寬的形狀，正是這樣的寬度，加上合適的火候，才能彰顯新麥勁道的牙感和清香的味道。老婆婆比誰都清楚做面的奧妙，風箱大柴，一灶旺火最讓面條出彩。木耳、胡蘿卜、嫩豆腐，做成的澆頭，陜西人稱作臊子。濃墨重彩的油潑辣子，是面條永遠不變的忠實搭檔。善待麥客是祖輩的傳統，大量碳水化合物，可以維持重體力勞動后身體所必須的苷糖。如今手工割麥毫無優勢，狹窄的山坡地塊是最后的陣地，一天勞動十小時，每人割1畝多地，最多收入200元。這次出來十幾天，收入還不到1000元，在效率面前，麥客已經不屬于這個時代，馬萬全一行也許就是中國最后的職業割麥人。古老的職業和悠久的傳說，正被機械們一茬茬收割殆盡。

眼前的食物，可能來自遙遠的大海和高山。很久以前，人的生存習慣已經從狩獵改為采集，但只有一個例外，海洋，人類最后的狩獵場。有科學家預言，50年內海里的魚會被全部吃光而浙江漁民楊世櫓認為，靠海吃海的日子，只能再維持10年。3個月德休漁期過后，東海迎來了開漁的第一天。這種小船被稱作夫妻船，它是漁民的雙腳，4小時行駛60海里，夫妻倆撒下第一網。三門灣位于浙東沿海，魚類資源曾經極度豐富。臨近農歷十五，大潮將至，妻子身體較弱，開始暈船。但凡出海，除了打魚，燒火做飯等雜務都由丈夫包辦，這是兩人20多年的默契。白蟹油炸，水燒開放入掛面，一頓簡單的晚餐后，將是6小時的繁重工作。這是休漁后的第一網，至關重要。起錨，收網，漁網已經在水下蟄伏20個小時，拉出水面，景象令人失望，終于發現了一條鯧魚，卻掙脫了漁網。6小時過后，魚顆粒無收，幸虧有其它海貨。大海又一次展現了它的慷慨。50公斤海貨，是他們一晝夜顛簸的回報。10個小時內，這些海蟹將出現在大城市的餐廳。

食材的獲得需要超常的辛苦和耐心的等待，這樣的法則同樣適用于大山。搜尋的時間超過半天，饒長清還是一無所獲，為了一種特殊的菌子，老漢已經守候了8個多月，現在終于到了季節。腳下是青峰斷裂帶深處，濕氣在海拔2400米的高處凝聚，催生出一種珍貴的食材，小花菇，枯樹上寄居的真菌，香菇中的王者。如今，香菇已經實現人工培植，品相極佳。但老漢清楚，那些種植香菇，不是最頂級的美味。低溫環境中，香菇生長極慢，但肉質肥厚，劇烈的晝夜溫差，導致傘蓋龜裂開花。小花菇的問世，源自于天地之間的種種機緣巧合。鮮花菇含有90%的水分，干燥過程暗藏玄機。炭火烤房里，是人工栽培的香菇。事實上，新鮮香菇遠不及干香菇的味道，奧妙就在于香菇在脫水過程中，會自動轉化出大量鳥苷酸鹽，有強烈的鮮味。因此，只有干燥之后，這種菌子才真正稱得上香菇。至于野生花鼓的干燥，老漢更喜歡最天然的方法。借助陽光和風，肥美的野生花菇，慢慢散失水分，鮮美的味道一點點凝聚，和栽培菇相比，野生花菇品相不整齊，也很難賣出價錢，這些稀有的美味，饒長清打算留給家人。

無論靠山還是靠水，勞動者都有專屬于自己家人的美味。望潮，被賦予詩意的小章魚，學名短蛸。潮漲時外出，潮落后躲藏。楊世櫓正是捕捉望潮的高手。

望潮表層的膠原蛋白和調料相遇，形成濃油赤醬的自來芡，望潮肉質脆韌彈牙，是東海漁民最拿得出手的看家菜。然而女兒最喜歡的美食，仍然躲在海灘上。彈涂魚又名跳跳魚，是能夠在陸地上生活的魚類。不要妄想抓住它們，除非舍得用五年時間練就一門絕技。使用5米長的釣竿，6米長的魚線，捕捉10米開外僅5厘米長的獵物，其難度和精準度的要求，不亞于20米外投籃。從發力到捕獲，僅需八分之一秒，高速攝影機可以幫助我們看清整個過程。幾尾跳跳魚便能成就一鍋靚湯，肉質細嫩，汁液濃郁，用稻草反復熏烤，滲出魚油，晾曬風干，便是最好的增味品，跟其它海鮮和菜肴搭配，提鮮的同時最大限度地保持食材的本味。獨居的老人也要犒勞一下自己，越是彌足珍貴的美味，外表看上去，往往就越是平常無奇。辛苦勞作，給全身心帶來的那種幸福，從來也是如此。

東山到上海的鮑魚，珠海到成都的石斑，廣西到北京的蔬菜，昆明到新疆的菌類，今天的物流和今人的胃口大大加快了食材遷徙的速度。路途之上，行色匆匆的已經不只是人，食物也在傳播流轉，聚散之間，演化出不同的形態和風味。這口大鍋當地人稱作鏊子，直徑兩米，加工的是山東人的標志性主食煎餅。不過，要領略制作煎餅的原始工藝，必須回到最接近自然的地方。盛夏，雨水充沛，沂蒙山進入最濕潤的季節。爺爺壘好了土灶，搭上鏊子，這是烙制山東煎餅的工具。制作煎餅的主料，是用白薯干碾成的粉，當然也可以用大豆、小麥、高粱、玉米等五谷雜糧來碾粉。椿樹溝，地處蒙山深處，古老的風俗被頑強地留存。今天是奶奶的生日，小慧一家已經忙碌了好幾天。鏊子燒熱，面糊均勻攤開，雜糧面糊快速成型，蒸汽彌散，空氣中浸潤著樸素的甜香，那是谷物特有的氣息，火力至關重要，太旺容易焦糊，太小煎餅潮濕黏牙。有60多年經驗的奶奶，手藝最棒，火候全靠她一手拿捏。剛出鍋的煎餅又脆又香，徹底放涼，就慢慢會軟變韌。今天，從大魚大肉到家常小菜，煎餅幾乎能夠包裹任食物，豐儉由人，多寡隨意。但對地道的山東人來說，最適合被卷在一張煎餅里的似乎還是大蔥。山東人最看重煎餅的質地和口感，煎餅入口回甘，但對人的咬合力是一個挑戰。餅卷的演化一路精彩，向南1700公里，廣東潮州的春卷，墜碾提拉速度飛快，綠豆畔，蔥頭白，蝦干魚露，油炸后表皮焦酥，內瓤軟糯。再向西1600公里，絲娃娃是貴陽女孩兒的最愛，燙面烙熟，個頭小，卻能裝下20種素菜和4勺蘸水。從形態到內容，從神到行，餅卷的變化千姿百態。這看似食物們的自助旅行，追根溯源，其演變終究離不開人的流動和遷徙。

云貴高原的一條溪流里，上至年過七旬的老人，下到不滿十歲的孩童，翻開溪流底部的每一塊石頭，不厭其煩為的是尋求一種神奇的美味。貴州省東南部最偏僻的村莊，苗族女孩李建英等待著一個幸福的時刻，這是半年來父母第一次回家。現在，流水線旁的打工妹重新變回苗族母親。正值稻花盛開，來不及休息，余高里準備給全家制作腌魚，吃腌魚首先要做甜米，糯米淘洗干凈，上灶蒸，等糯米熟透，加酒曲發酵。鯉魚吃飽了稻花，正是最肥最甜的時候，與其說是捕獲食材，不如說更像是一場戶外的親子游戲。稻花魚剖盡內臟，在灶上擺放整齊，用微弱的炭火熏烤一夜，現在需要借助空氣和風的力量風干與發酵，將共同制造出特殊的風味。糯米布滿菌絲，霉菌產生了各種酶使淀粉水解成糖，最終得到爽口的酸甜。甜米混合鹽和辣椒一同塞進魚腹中，稻花魚可以直接吃，也適合蒸或油炸，不管用哪種做法都掩蓋不住腌魚和糯米造就的迷人酸甜。然而最具吸引力的食材還藏在水底。每年八月，橋港村不分老幼，全體出動，大家都在尋找同一種東西，爬巖魚，制作雷山魚醬最關鍵的原料，出人意料的美味。魚醬一年只能做一次，必須用最新鮮的辣椒，二金條最好，生姜新鮮肥嫩，主要用來去腥。木 姜子又名山胡椒，西南地區特有的作料，帶有濃郁而神秘的香氣，大量的食鹽保鮮提味，食材混合攪拌，裝進壇子密封，美味慢慢醞釀。余高里夫婦在廣東一家制衣廠工作，此次回鄉是因為自家的8畝玉米到了收獲的季節，他們是家中的主要勞動力，加上房屋修繕等雜事，夫妻二人可以與家人團聚半個月的時間。半個月也是制作魚醬的周期，乳酸菌和酵母菌促進香氣的生成，揮發性有機酸，滋生出魚醬獨特的酸味，苗家最驕傲的調味品，就是這樣煉成的。一勺魚醬足以讓最平常的食材陡然變得酸楚動人。這是一年中最美味的團聚，也注定是一頓百感交集的晚餐。中國農村，6100萬孩子的成長沒有父母陪伴，這個數字相當于英國人口的總和，他們被稱為留守兒童。李建英和哥哥給父母準備了一小壇魚醬，清晨五點，分別的時刻到了。一壇家鄉味將被帶往1000公里外的廣東中山，也許有一天，它會以新的形勢在他鄉重現。

千百年來，食物就這樣隨著人們的腳步，不停遷徙，不停流變。無論腳步走多遠，在人的腦海中，只有故鄉的味道，熟悉而頑固，它就像一個味覺定位系統，一頭鎖定了千里之外的異地，另一頭則永遠牽絆著記憶深處的故鄉。

離開40年后，華僑程世坤回到家鄉隆重的祭拜，完成了他對家族的回歸。在這里宴請鄉鄰被稱作擺桌，任何重大事項只有通過擺桌才能順理成章地宣告確立。一頓歸鄉宴，窮盡鄉間名廚的全部手藝，中斷幾十年的相識和舊情重新接通瞬間讓一切回到從前。過去幾十年，程世坤在美國農場做工，這次老人決定回鄉定居，召喚他的不僅僅是親情，更有熟悉的味道。在泉州，在福建、臺灣、甚至東南亞的華人中，這種味道被稱作古早味。少年熬成白發，故鄉變了模樣，但各種老味道歷久彌新。大夏村海邊的沙土地，有一種著名的特產，它們貌不驚人但幾乎全部出口海外，沙土蘿卜，含水量接近90%，入口潤嫩幼滑，毫無纖維感。豬肉八分肥兩分瘦，帶皮最好，切寸斷，與香菇、海蠣、蝦干同煮。肉的豐腴，蘿卜的清甜，米粒的飽滿，這就是最讓泉州人欲罷不能的蘿卜飯，一種簡樸而豐饒的主食。半生闖蕩，帶來家業豐厚，兒孫滿堂。行走一生的腳步，起點、終點，歸根到底都是家所在的地方，這是中國人秉持千年的信仰，樸素，但有力量。

甘肅山丹牧場，老譚夫婦準備向下一站進發，又是一次千里跋涉。寧夏固原，回鄉的麥客們，開始收割自家的麥子。東海，夫妻船承載著對收獲的盼望，再次起錨。這是劇變的中國，人和食物比任何時候走得更快，無論他們的腳步怎樣匆忙，不管聚散和悲歡，來得有多麼不由自主，總有一種味道，以其獨有的方式，每天三次，在舌尖上提醒著我們，認清明天的去向，不忘昨日的來處。

舌尖上的中國第二季第二集《心傳》解說詞

有一千雙手，就有一千種味道，中國烹飪，無比神秘，難以復制，從深山到鬧市，廚藝的傳授，仍然遵循口耳相傳，心領神會的傳統方式。

祖先的智慧，家族的秘密，師徒的心覺，食客的領悟，美味的每一個瞬間，無不用心創造，代代傳承。

所謂心傳，除了世代相傳的手藝，還有生存的新年，以及流淌在血脈里的勤勞和堅守。

廚師作為傳統行當，一直以師徒形式在中國延續。

師徒，中國傳統倫常中最重要的非血緣關系之一。

歐洲考古發現表明，最古老的面包，是用蕨類植物根部提取的淀粉制作而成。

如今制作蕨粑不僅是對美味的留念，也是祖輩提醒后代，不忘艱難時日。

芝麻的香氣伴著蕨粑的甘甜，這就是瑤族人時代繁衍的味覺密碼，也是撰寫著人類味覺記憶史的通用語言。

蘇氏糕點，中國漢族糕點的重要流派，與古典園林一樣，是蘇州的標志。

更多關于食物的傳承，恰恰是在最平凡的生活里。

對于揚州人來說，上午喝茶皮包水，下午泡澡水包皮。如果在聽一場評話，便是平凡而精彩的一天，就像那些動人的故事，聽過千遍也不厭倦，尋常的衣食住行中，傳統日復一日地延續。

精打細算，親力親為，是上海男人做事的習慣。

每個晚上，后廚都是一番刀光劍影。

一條黃浦江，見證了上海的成長，在這座城市中西雜糅，包容開放的味覺歷史中，有一種滋味，出身低微，卻自成一家，在演變中，不因各方沖擊而消失，反倒越來越清晰強大，這就是本幫菜，它奠定了這座城市的味覺之本。

拳不離手，曲不離口，功夫，沒有捷徑。

美味與形色兼顧，正是中國人的飲食哲學。

從手到口，從口到心，中國人延續著對世界和人生特有的感知方式，只要點起爐火，端起碗筷，每個平凡的人，都在某個瞬間，參與創造了舌尖上的非凡史詩。

第四篇：《舌尖上的中國第二季》1-7全集文案解說詞

《舌尖上的中國第二季》第一集《腳步》文案解說詞

不管是否情愿，生活總在催促我們邁步向前。人們整裝、啟程、跋涉、落腳，停在哪里，哪里就會燃起灶火。從個體生命的遷徙到食材的交流運輸，從烹調方法的演變到人生命運的流轉，人和食物的匆匆腳步，從來不曾停歇。

西藏林芝，印度洋吹來暖濕的季風，植物正在瘋長，又到了白馬占堆最忙碌的季節。天麻和靈芝是重要的經濟來源，但是一個月后，他們將消失的無影無蹤。從峽谷到雪山，7000米的海拔高差，讓林芝成為世界高山植物區系最豐富的地區。弟弟高中畢業，白馬得迅速掙夠他讀大學的費用，在此之前，他為弟弟準備了一件特殊禮物。西藏百分之八十的森林集中在這里，白馬占堆仔細搜索幾天前發現的蜂巢?，F在，他得想辦法到達樹頂，在當地人眼中，蜂蜜是寶貴的營養品，值得為他冒險。聽起來難以置信，但是這種風俗已經延續數百年。白馬選了一根藤條使自己與大樹相連，從現在起，這根藤條關系性命。看起來進展不錯，一個小時過后，白馬爬了很高，但還有更長的距離要爬。父親放心不下，匆匆趕來。白馬占堆已經不敢用雙手砍樹，速度明顯慢了下來。3個小時過后，白馬接近樹冠，現在他準備擺脫藤條。40米高，并且沒有任何保護，這是一次危險的行走。野蜂并不怕人，白馬從長輩那里學會了點燃煙霧，迫使蜜蜂放棄抵抗，砍開蜜蜂藏身的樹洞就可以得到最甜美的蜂蜜。

在與世隔絕的大森林里，甜食非常難得，而蜂蜜是白馬能帶給家人最珍貴的禮物。甜，是人最簡單最初始的美食體驗，蜂蜜百分之八十的成分是果糖和葡萄糖，作為早期人類惟一的甜食，蜂蜜能快速產生熱量補充體力，這對我們的祖先至關重要。和人工提煉的蔗糖不同，蜂蜜中的糖不經過水解就可以直接被人體吸收。在中國的廚房，無論烹飪菜肴還是制作甜點，蜂蜜都是其他糖類無法替代的。當然，白馬家最喜歡的是酥油蜂蜜。獲得蜂蜜，對藏族小伙子而言要攀爬十層樓的高度，而對另外一些人來說，則要經過上萬公里的艱苦跋涉。

油菜剛剛開花，譚光樹已經準備啟程。老譚是職業養蜂人，二十多年來，依靠這份工作，他養育了一雙兒女。每年清明，老譚都要和妻子吳俊英踏上追逐花期的旅程。一晝夜，蜂箱已在500公里外的秦嶺，花的味道決定蜂蜜的味道，地區不同，味道也完全不同，這正是蜂蜜作為美食的神奇之處。秦嶺出產中國最頂級的槐花蜜，但是老譚心里毫不輕松，畢竟養峰是靠天吃飯的行當。四月中旬天氣突變，大風伴隨降雨，花期提早結束。沒有人知道，糟糕的天氣會持續多久。二十多年前，老譚向未婚妻許諾，要帶她從事一份甜蜜的事業。交通不便的年代，人們遠行時，會攜帶能長期保存的食物，它們被通稱為路菜。

路菜不止用來果腹，更是主人習慣的家鄉味道，看似寂寞的路途，因為四川女人的存在，變得生趣盎然。妻子甚至會用簡單的工具制作出豆花兒，這是川渝一帶最簡單最開胃的美食。通過加熱鹵水使蛋白質分子連接成網狀結構，豆花實際上就是大豆蛋白質重新組合的凝膠。擠出水分力度的變化將決定豆花的口感。簡陋的帳篷里，一幕奇觀開始呈現。農世界網整理現在是佐料時間，提神的香菜、清涼的薄荷、酥脆的油炸花生，還有酸辣清冽的泡菜，所有的一切足以令人忘記遠行的疲憊。豐盛的一餐，標志著另一段旅程的開啟。全部家當，重量超過十噸，天黑前兩個小時必須全部裝車，因為工作，每個養蜂人每年外出長達十一個月。

父母的奔波給兩個讀書的孩子提供了安穩的生活。二十多年，風雨勞頓，之所以不覺得孤單，除了堅忍的丈夫，勤勞的妻子，相濡以沫的還有一路陪伴的家鄉味道。養蜂人老譚和妻子攜帶蜜蜂一路遷徙，而另一種候鳥式的人群卻輕裝上路，只帶著他們的雙手。

秦嶺北麓，麥子熟透，機械收割的普及，不妨礙競爭者的存在。麥客，中國古老的職業割麥人，他們踩著麥子成熟的節奏，用雙手挑戰機械。小麥，曾經改變人類文明進程的作物，擁有世界上最廣泛的種植面積。從最日常的饅頭，鍋盔，面條到肉夾饃，羊肉泡再到花樣百出的各色小吃，共同奠定了陜西這個面食王國難以撼動的基石。然而，要一嘗最為原始古樸的面香，只有等到麥收的季節。小麥富含淀粉和蛋白質，而剛剛收獲的新麥甜度最高。陜西人習慣把面加工成 3 厘米寬的形狀，正是這樣的寬度，加上合適的火候，才能彰顯新麥勁道的牙感和 清香的味道。

老婆婆比誰都清楚做面的奧妙，風箱大柴，一灶旺火最讓面條出彩。木耳、胡蘿卜、嫩豆腐，做成的澆頭，陜西人稱作臊子。濃墨重彩的油潑辣子，是面條永遠不變的忠實搭檔。善待麥客是祖輩的傳統，大量碳水化合物，可以維持重體力勞動后身體所必須的苷糖。如今手工割麥毫無優勢，狹窄的山坡地塊是最后的陣地，一天勞動十小時，每人割1畝多地，最多收入200元。這次出來十幾天，收入還不到1000元，在效率面前，麥客已經不屬于這個時代，馬萬全一行也許就是中國最后的職業割麥人。古老的職業和悠久的傳說，正被機械們一茬茬收割殆盡。

眼前的食物，可能來自遙遠的大海和高山。很久以前，人的生存習慣已經從狩獵改為采集，但只有一個例外，海洋，人類最后的狩獵場。有科學家預言，50年內海里的魚會被全部吃光而浙江漁民楊世櫓認為，靠海吃海的日子，只能再維持10 年。3個月德休漁期過后，東海迎來了開漁的第一天。這種小船被稱作夫妻船，它是漁民的雙腳，4小時行駛60海里，夫妻倆撒下第一網。三門灣位于 浙東沿海，魚類資源曾經極度豐富。臨近農歷十五，大潮將至，妻子身體較弱，開始暈船。但凡出海，除了打魚，燒火做飯等雜務都由丈夫包辦，這是兩人20多年的默契。

白蟹油炸，水燒開放入掛面，一頓簡單的晚餐后，將是6小時的繁重工作。這是休漁后的第一網，至關重要。起錨，收網，漁網已經在水下蟄伏 20 個小時，拉出水面，景象令人失望，終于發現了一條鯧魚，卻掙脫了漁網。6 小時過后，魚顆粒無收，幸虧有其它海貨。大海又一次展現了它的慷慨。50 公 斤海貨，是他們一晝夜顛簸的回報。10個小時內，這些海蟹將出現在大城市的餐廳。

食材的獲得需要超常的辛苦和耐心的等待，這樣的法則同樣適用于大山。搜尋的時間超過半天，饒長清還是一無所獲，為了一種特殊的菌子，老漢已經守候了8個多月，現在終于到了季節。腳下是青峰斷裂帶深處，濕氣在海拔 2400 米的高處凝聚，催生出一種珍貴的食材，小花菇，枯樹上寄居的真菌，香菇中的王者。如今，香菇已經實現人工培植，品相極佳。但老漢清楚，那些種植香菇，不是最頂級的美味。低溫環境中，香菇生長極慢，但肉質肥厚，劇烈的晝夜溫差，導致傘蓋龜裂開花。小花菇的問世，源自于天地之間的種種機緣巧合。

鮮花菇含 有 90%的水分，干燥過程暗藏玄機。炭火烤房里，是人工栽培的香菇。事實上，新鮮香菇遠不及干香菇的味道，奧妙就在于香菇在脫水過程中，會自動轉化出大量鳥苷酸鹽，有強烈的鮮味。因此，只有干燥之后，這種菌子才真正稱得上香菇。至于野生花鼓的干燥，老漢更喜歡最天然的方法。借助陽光和風，肥美的野生花菇，慢慢散失水分，鮮美的味道一點點凝聚，和栽培菇相比，野生花菇品相不整齊，也很難賣出價錢，這些稀有的美味，饒長清打算留給家人。

無論靠山還是靠水，勞動者都有專屬于自己家人的美味。望潮，被賦予詩意的小章魚，學名短蛸。潮漲時外出，潮落后躲藏。楊世櫓正是捕捉望潮的高手。望潮表層的膠原蛋白和調料相遇，形成濃油赤醬的自來芡，望潮肉質脆韌彈牙，是東海漁民最拿得出手的看家菜。然而女兒最喜歡的美食，仍然躲在海灘上。彈涂魚又名跳跳魚，是能夠在陸地上生活的魚類。不要妄想抓住它們，除非舍得用五年時間練就一門絕技。使用5 米長的釣竿，6米長的魚線，捕捉10米開外僅5厘米長的獵物，其難度和精準度的要求，不亞于20米外投籃。從發力到捕獲，僅需八分之一秒，高速攝影機可以幫助我們看清整個過程。

幾尾跳跳魚便能成就一鍋靚湯，肉質細嫩，汁液濃郁，用稻草反復熏烤，滲出魚油，晾曬風干，便是最好的增味品，跟其它海鮮和菜肴搭配，提鮮的同時最大限度地保持食材的本味。獨居的老人也要犒勞一下自己，越是彌足珍貴的美味，外表看上去，往往就越是平常無奇。辛苦勞作，給全身心帶來的那種幸福，從來也是如此。

東山到上海的鮑魚，珠海到成都的石斑，廣西到北京的蔬菜，昆明到新疆的菌類，今天的物流和今人的胃口大大加快了食材遷徙的速度。路途之上，行色匆 匆的已經不只是人，食物也在傳播流轉，聚散之間，演化出不同的形態和風味。這口大鍋當地人稱作鏊子，直徑兩米，加工的是山東人的標志性主食煎餅。不過，要領略制作煎餅的原始工藝，必須回到最接近自然的地方。盛夏，雨水充沛，沂蒙山進入最濕潤的季節。爺爺壘好了土灶，搭上鏊子，這是烙制山東煎餅的工具。制作煎餅的主料，是用白薯干碾成的粉，當然也可以用大豆、小麥、高粱、玉米等五谷雜糧來碾粉。

椿樹溝，地處蒙山深處，古老的風俗被頑強地留存。今天是奶奶的生日，小慧一家已經忙碌了好幾天。鏊子燒熱，面糊均勻攤開，雜糧面糊 快速成型，蒸汽彌散，空氣中浸潤著樸素的甜香，那是谷物特有的氣息，火力至 關重要，太旺容易焦糊，太小煎餅潮濕黏牙。有60 多年經驗的奶奶，手藝最棒，火候全靠她一手拿捏。剛出鍋的煎餅又脆又香，徹底放涼，就慢慢會軟變韌。今天，從大魚大肉到家常小菜，煎餅幾乎能夠包裹任食物，豐儉由人，多寡隨意。但對地道的山東人來說，最適合被卷在一張煎餅里的似乎還是大蔥。山東人最看重煎餅的質地和口感，煎餅入口回甘，但對人的咬合力是一個挑戰。

餅卷的演化一路精彩，向南1700 公里，廣東潮州的春卷，墜碾提拉速度飛快，綠豆畔，蔥頭白，蝦干魚露，油炸后表皮焦酥，內瓤軟糯。再向西1600 公里，絲娃娃是貴陽女孩兒的最愛，燙面烙熟，個頭小，卻能裝下20 種素菜和4勺蘸水。從形態到內容，從神到行，餅卷的變化千姿百態。這看似食物們的自助旅行，追根溯源，其演變終究離不開人的流動和遷徙。

云貴高原的一條溪流里，上至年過七旬的老人，下到不滿十歲的孩童，翻開溪流底部的每一塊石頭，不厭其煩為的是尋求一種神奇的美味。貴州省東南部最偏僻的村莊，苗族女孩李建英等待著一個幸福的時刻，這是半年來父母第一次回家?，F在，流水線旁的打工妹重新變回苗族母親。正值稻花盛開，來不及休息，余高里準備給全家制作腌魚，吃腌魚首先要做甜米，糯米淘洗干凈，上灶蒸，等糯米熟透，加酒曲發酵。鯉魚吃飽了稻花，正是最肥最甜的時候，與其說是捕獲食材，不如說更像是一場戶外的親子游戲。

稻花魚剖盡內臟，在灶上擺放整齊，用微弱的炭火熏烤一夜，現在需要借助空氣和風的力量風干與發酵，將共同制造出特殊的風味。糯米布滿菌絲，霉菌產生了各種酶使淀粉水解成糖，最終得到爽口的酸甜。甜米混合鹽和辣椒一同塞進魚腹中，稻花魚可以直接吃，也適合蒸或油炸，不管用哪種做法都掩蓋不住腌魚和糯米造就的迷人酸甜。然而最具吸引力 的食材還藏在水底。每年八月，橋港村不分老幼，全體出動，大家都在尋找同一種東西，爬巖魚，制作雷山魚醬最關鍵的原料，出人意料的美味。魚醬一年只能做一次，必須用最新鮮的辣椒，二金條最好，農世界網整理生姜新鮮肥嫩，主要用來去腥。木 姜子又名山胡椒，西南地區特有的作料，帶有濃郁而神秘的香氣，大量的食鹽保 鮮提味，食材混合攪拌，裝進壇子密封，美味慢慢醞釀。余高里夫婦在廣東一家制衣廠工作，此次回鄉是因為自家的 8 畝玉米到了收獲的季節，他們是家中的主 要勞動力，加上房屋修繕等雜事，夫妻二人可以與家人團聚半個月的時間。

半個月也是制作魚醬的周期，乳酸菌和酵母菌促進香氣的生成，揮發性有機酸，滋生出魚醬獨特的酸味，苗家最驕傲的調味品，就是這樣煉成的。一勺魚醬足以讓最平常的食材陡然變得酸楚動人。這是一年中最美味的團聚，也注定是一頓百感交 集的晚餐。中國農村，6100 萬孩子的成長沒有父母陪伴，這個數字相當于英國人口的總和，他們被稱為留守兒童。李建英和哥哥給父母準備了一小壇魚醬，清晨五點，分別的時刻到了。一壇家鄉味將被帶往1000公里外的廣東中山，也許有一天，它會以新的形勢在他鄉重現。

千百年來，食物就這樣隨著人們的腳步，不停遷徙，不停流變。無論腳步走多遠，在人的腦海中，只有故鄉的味道，熟悉而頑固，它就像一個味覺定位系統，一頭鎖定了千里之外的異地，另一頭則永遠牽絆著記憶深處的故鄉。離開 40 年后，華僑程世坤回到家鄉隆重的祭拜，完成了他對家族的回歸。在這里宴請鄉鄰被稱作擺桌，任何重大事項只有通過擺桌才能順理成章地宣告確立。一頓歸鄉宴，窮盡鄉間名廚的全部手藝，中斷幾十年的相識和舊情重新接通瞬間讓一切回到從前。過去幾十年，程世坤在美國農場做工，這次老人決定回鄉定居，召喚他的不僅僅是親情，更有熟悉的味道。在泉州，在福建、臺灣、甚至 東南亞的華人中，這種味道被稱作古早味。少年熬成白發，故鄉變了模樣，但各種老味道歷久彌新。

大夏村海邊的沙土地，有一種著名的特產，它們貌不驚人但幾乎全部出口海外，沙土蘿卜，含水量接近90%，入口潤嫩幼滑，毫無纖維感。豬肉八分肥兩分瘦，帶皮最好，切寸斷，與香菇、海蠣、蝦干同煮。肉的豐腴，蘿卜的清甜，米粒的飽滿，這就是最讓泉州人欲罷不能的蘿卜飯，一種簡樸而豐饒的主食。半生闖蕩，帶來家業豐厚，兒孫滿堂。行走一生的腳步，起點、終點，歸根到底都是家所在的地方，這是中國人秉持千年的信仰，樸素，但有力量。甘肅山丹牧場，老譚夫婦準備向下一站進發，又是一次千里跋涉。

寧夏固原，回鄉的麥客們，開始收割自家的麥子。東海，夫妻船承載著對收獲的盼望，再次起錨。這是劇變的中國，人和食物比任何時候走得更快，無論他們的腳步 怎樣匆忙，不管聚散和悲歡，來得有多麼不由自主，總有一種味道，以其獨有的方式，每天三次，在舌尖上提醒著我們，認清明天的去向，不忘昨日的來處。

《舌尖上的中國第二季》第二集《心傳》文案解說詞

有一千雙手，就有一千種味道。中國烹飪無比神秘，難以復制。從深山到鬧市，廚藝的傳授仍然遵循口耳相傳，心領神會的傳統方式。祖先的智慧，家族的秘密，師徒的心訣，食客的領悟，美味的每一個瞬間，無不用心創造。

5月，徽州的油菜籽成熟，它是當地食用油的制作原料，農民們的忙碌可以保證自家廚房一整年出產美味。中式烹飪，油是鍋具和食物之間的媒介。熱力作用，產生出奇妙而豐富的烹飪方式，植物油脂比動物油脂更易獲得，而且健康。這個秘密的發現，使人類的烹飪史前進了一大步。

美味的前世是如畫的美景。清明，正是油菜花開的時節。富堨村唯一的油坊主程亞忠，和其他中國人一樣，在這一天祭拜祖先。油坊的勞作決定全村人的口福。中國人相信，萬事順遂，是因為祖先的庇佑。田邊的邂逅，對同村的程茍仂來說，意味著用不了多久就能吃到新榨的菜籽油。清晨，春雨的濕氣漸漸蒸發，接下來會是連續的晴天，這是收割菜籽的最好時機。5天充足的陽光，使莢殼干燥變脆，脫粒變得輕而易舉。菜籽的植物生涯已經結束，接下來它要開始一段奇幻的旅行。

一年中，隨和的程亞忠只有在收菜籽的時候才會變得嚴苛起來，30年的經驗，練就一雙火眼。色澤黝黑發亮，顆粒圓潤飽滿，不摻任何雜質，尤其干燥度，程亞忠必須把關，水分含量小于11%，只有這樣才能保證全村的菜籽安全儲藏一整年。6月，油坊開榨，榨油工來自附近的村莊。工作期間每天的午餐由老板娘負責，炒籽是第一步，高溫破壞菜籽的細胞結構，降低蛋白質對油脂的吸附力，使油脂分離變得容易，隨著菜籽爆裂的響聲，香味開始漸漸彌漫整個村莊。菜籽油有獨特的刺激性氣味，有些人聞不慣，徽州人卻甘之若飴。

徽州臭豆腐，用菜籽油煎，才能產生聞有徽臭，入口異香的奇特效果。制坯暗藏玄機，磨碎的菜籽，蒸汽熏蒸，水分和溫度的控制全憑經驗。坯餅壓得是否厚薄均勻，直接影響出油率。

菜籽油富含單不飽和脂肪，有利健康，媲美昂貴的橄欖油。不過，菜籽油也有先天不足，烹飪過程中油煙大是其中之一。今天，通過科學的精煉手段，油的煙點大大提高，加上品種改良，可以進一步降低非健康物質的含量。對于靠菜籽油生活的徽州人來說，一切都是從榨取第一滴油開始的。木榨榨油，傳承一千多年的古老工藝。電力機械時代，血肉和草木之間的對決，依然煥發著原始的生命力。重達100公斤的撞錘，敲打木楔子，對榨膛中的坯餅施加巨大的壓力。依靠這種物理壓，迫使油脂滲出，反復榨打，持續三個小時，在追求利益和效率的今天，這，也許是對祖先智慧最好的繼承。

菜籽油在中國有千年的歷史，使用廣度上貫穿長江流域，給菜系的廚師創造了施展技藝的舞臺。紅油的烹制，必須使用菜籽油，秘訣掌握在四川人手中。煸炒，使辣椒迅速脫水，滲出香味，搗碎，以便與菜籽油充分接觸。油溫是關鍵，過低，潷不出辣椒的香味，稍高，又容易焦糊。中式廚房不依賴溫度計，全憑廚師的手感和經驗精準控制。辣味素和紅色素完全析出，需要靜置一整天。一缸精彩的紅油，幾乎就是川菜的靈魂。色澤紅艷，辣味醇厚，香氣襲人。菜籽油在四川人手里，完成了華麗的轉身。然而，退去令人興奮的熱辣，徽州，生活依舊平淡。今年的收成，全部存入油坊，折算成105公斤菜籽油。程茍仂可以隨時提取，沒有期限，這是油坊對村民的承諾。

傳統觀念里，擁有手藝才能安身立命，相比都市，中國的鄉村，更能感受到手工技藝的溫度。

秋收過后，黃土高坡褪去顏色，張世新正在等待合適的天氣。延河水，幾十年的經驗使配比精確無誤，白面加入鹽水，使蛋白分子的陣列變得緊密。反復揉壓，增加彈性，張世新今年腿病復發，行走困難。一次和面35公斤，只能由老伴一人完成。午夜時分，醒面時間已經足夠，現在要開始搓條盤面的工序。張世新年輕時，手藝一流，遠近聞名，外鄉人慕名來學徒。妻子的手藝也是嫁到張家后學的。掛面做得好，能賣到縣城，甚至更遠，靠這門手藝，老兩口拉扯大了5個兒女。曬干的掛面，易于貯存，每根直徑1毫米左右，持續發酵產生中空的細孔，口感細膩綿軟。

中國出土過4000年前的面條，這種曾叫“湯餅”的主食，廣泛存在于中國人的生活。

地域迥異，粗細不同，形狀不一，制作方法也各顯神通。面條，最為素凈，既是簡樸的果腹之物，也可以襯托任何食材，容納萬千滋味。破曉時分，盤面完成二次發酵，到了施展拳腳的時候。陜北，空氣干燥，水分蒸發快，繞面的速度是成敗關鍵，放入專用的面箱，第三次發酵，等待面條更大程度的舒展。黃土高原，古老文明的發源地，農耕的傳統在這里世代延續。每一口窯洞里的家族，長輩最在意的，莫過于給孩子留下什么。物質是有限的，手藝是自己的，但年輕人的觀念卻在悄悄改變。爺爺不便走動，到了兒孫們接過擔子的時候。

撐面桿從中間精準分開，面的柔韌與重力的合作恰到好處。160根一掛，能拉長到3米，銀絲傾瀉，接受陽光和空氣最后的塑造。潔白的掛面，為蒼涼的黃土地和一家人的日子，都增添了幾分暖意。

所謂“心傳”，除了世代相傳的手藝，還有生存的信念，以及流淌在血脈里的勤勞和堅守。

與北方面食不同，長江以南，人們更喜愛米制糕點。這不是簡單作坊能夠完成的，工藝精密，品種浩繁，需要精美絕倫的手工，和嚴密的傳授體系。精細加工存在于每一個環節，糯米加水研磨，經過處理的糯米粉，質地更加均勻細膩。水磨糯米粉和粳米粉，按不同的比例混合，創造多變的口感。這是制作蘇式糕點的基本功。糕點廚師是運用各種“兵器”的行家。應季而變的餡料，取天然色香，夏秋薄荷，冬春玫瑰。中國的廚房，處理米，面點心的工種稱為白案。精巧的手工是行走白案江湖的根本。

廚師，作為傳統行當，一直以師徒的形式在中國延續。今天，年輕人通過學校教育，掌握烹飪基本技能。但要成為真正的廚師，仍需要一位師傅點化。師徒，中國傳統倫常中，最重要的非血緣關系之一。

揉面是最基本的，呂杰民門下學徒20個，并非人人都能得到真傳。阿苗，剛滿20歲，老家蘇北，3年前高中畢業，跟隨父母來到蘇州。父母希望家里的男孩能考上大學，阿苗是長姐，她需要盡快自食其力。

離蘇州1400公里的深山里，另一種更原始，粗獷的食物，可以依稀看到中國糕點的進化歷程。日照時間越來越短，采挖蕨根的時候到了。歐洲考古發現表明，最古老的面包，是用蕨類植物根中提取的淀粉，制作而成。莽山瑤族的先輩，也發現了這個秘密，從蕨根中獲得原料，制成一種原始的中式糕點，糍粑。鄧開風的祖輩游耕游居，被稱為“過山瑤”。過去糧食產量有限，蕨根糍粑是過冬主食。如今制作蕨粑，不僅是對美味的留戀，也是祖輩提醒后代，不忘艱難時日。取自山林的各種材料，組成一套奇妙的過濾系統。

父親教會鄧開風，如何獲取大山的饋贈，也告誡他要敬畏山神。經過一天的沉淀，到了檢驗成果的時候，再次沖洗，更細密的過濾，就可以制作蕨根糍粑。加熱，起糊，不斷攪拌，直到表面形成凝膠。膠團韌性極強，要馴服它，還得父親出馬。裹上曬干的淀粉，扯成小團，就可以直接食用。孩子們更喜歡甜食，芝麻的香氣伴著蕨粑的甘甜，這就是瑤族人世代繁衍的味覺密碼，也是撰寫人類味覺記憶史的通用語言。

面對嚴厲的師傅，阿苗每天心驚膽戰，反復練習的三角團，終于得到師傅認可，第一次，她的手藝可以上桌。小小的成就感激勵著這個女孩，每天收工后只要有剩余的食材，阿苗就會留下來繼續練習。蘇式糕點，中國漢族糕點的重要流派，與古典園林一樣，是蘇州的標志。這座城市的另一面，現代化的世界工廠，吸引著700萬外來人口，造就了當今中國第二大移民城市。

飛速變化的生活中，古老的傳奇依然在上演。在白案江湖行走多年，呂杰民身懷一門絕技。將帶餡的糕團，制作成惟妙惟肖的動植物造型。從塑造漢字到塑造糕團，“象形”一直是中國人的獨門心傳。這種別具一格的糕點，已經不是單純的食物，而是更高層次的，對生活情趣的審美。制作船點，既需要靈巧的手法，更需要先天的悟性。能見識到這門手藝，已經是莫大的獎勵。師傅則有另一番用意，為了延續蘇式糕點的傳奇，他一直在尋找合適的接班人。上有廟堂之高，下有江湖之遠，成為一名白案廚師的路，阿苗才剛剛起程。

而更多關于食物的傳承，恰恰是在最平凡的生活里。汕頭的一天從海鮮市場的喧鬧開始，為家里的小店采購食材，是阿哲每天的任務。這個年輕小伙，儼然是菜場里的老主顧。父親曾是酒樓主廚，江湖人稱“阿烏”。阿哲有四個姐姐，他是家里唯一的男孩。中國社會，父子的傳承關系比師徒更緊密。

子承父業，被認為是最順理成章的事。但幾年前，阿哲考上廣州的大學，一心想在那里闖蕩。職場受挫，回到家鄉，阿哲在家里的小店幫忙。店里的招牌是蠔烙，要做好這道最普通的潮汕小吃，一切從頭學起。在此之前，阿哲甚至沒有洗過一只碗。蠔，也叫牡蠣，生長在沿岸淺海。2000多年前，中國就有養殖牡蠣的記載。潮汕地區的汫洲，家家戶戶以蠔為生。當地人食蠔偏愛小而肥，吃起來更鮮嫩，這也是蠔烙的最佳選擇。汕頭老城，洗盡鉛華，巷子深處，隱藏著蠔烙最傳統的做法。蕃薯粉打漿，包裹蠔肉，可以減緩高溫下的迅速縮水。烙到兩面焦黃，還要保持蠔肉生嫩，汁水飽滿，不失鮮味。蘸上魚露提鮮，入口外焦內潤，脆嫩兼備。阿烏的手藝不止蠔烙，上門制作宴席才是主業。阿哲跟著父親出去辦桌，從打下手做起。畢業于工商管理專業，現在卻和最平凡的食物打交道。他發現刻好一個蘿卜花，并不比解一道高等數學題更容易。這一次，阿哲得到掌勺的機會，上桌前，還要父親最后潤色。

高速發展的中國，人們對新事物的追逐更加急迫，是堅守傳統，還是做出改變，這是一個問題。

揚州，長三角發達城市圈中，獨具個性的城市。楊明坤，63歲，評話藝人。揚州評話，一種流傳四百多年的民間藝術。戰爭，英雄，愛情，背叛，說不盡的故事，全憑一張嘴。這不僅是一張說書的嘴，也是一張挑剔的嘴。與廚師朋友，探討日常小菜的門道，農世界網整理 對他而言是一樁樂事。

一盤精到的燙干絲，代表了揚州人對生活的基本要求。大白干，每塊橫批成28片，再切細絲，根根分明，韌而不散。100攝氏度的水，洗燙三遍，去除豆腥，澆上鹵汁和大量香油。素雅的外觀，卻有極為軟嫩鮮香的口感。楊明坤要準備一席家宴，這是每年一次的傳統，師傅下廚，款待徒弟，美食的傳承，離不開挑剔的美食家。豐富的閱歷和敏銳的味覺，讓楊明坤能準確把握這座城市的風味精髓，很少有人比他更了解揚州味道的正宗所在。

汕頭，日新月異，阿哲，正在嘗試突破。文蛤，花蛤，豆腐魚，顧客可以自由搭配。傳承四代人的蠔烙，在他手里變幻出新意。阿哲經過反復實驗，不斷地往傳統蠔烙中添加新的食材。原本最熟悉的小吃，給食客帶來意外的驚喜。

一門手藝的生命力，正是對傳統的繼承和升華。隨著時代而流變的美味，與舌尖相遇，觸動心靈。

對揚州人來說，上午喝茶皮包水，下午洗澡水包皮，如果再聽一場評話，便是平凡而精彩的一天。就像那些動人的故事，聽過千遍也不厭倦，尋常的衣食住行中，傳統日復一日地延續。阿哲家的小店，存在了百年，明天仍將帶著新意，開門迎客。

上海浦東三林塘，曾有一個鄉村廚師群體，人稱“鏟刀幫”。他們結伴闖蕩上海灘，歷經一個世紀，人才輩出。其中有一個家族，五代為廚，經過數十年磨礪，至今仍活躍于廚界，終成一代宗師。李明福，掌管家族經營的小餐館，每天早餐5點，他要去市場采購。為了保證原料新鮮，食材只買當天所需，分量事先做了估計。精打細算，親力親為，是上海男人做事的習慣。每個晚上，后廚都是一番刀光劍影，李悅掌勺，李巍操刀。李明福的兩個兒子是廚房里說一不二的將領。這對孿生兄弟的廚藝青出于藍，李明福不再需要親自下廚。家族的手藝得以傳承，是他最大的欣慰。

一條黃浦江，見證了上海的成長。在這座城市中西雜糅，包容開放的味覺歷史中，有一種滋味，出身低微，卻自成一家。在演變中，不因各方沖擊而消失，反倒越來越清晰，強大。這就是本幫菜，它奠定了這座城市的味覺之本。

在本幫菜的江湖里，83歲的李伯榮，靠一身功夫，贏得一世之名。拳不離手，曲不離口，功夫，沒有捷徑。李巍，李悅都是從14歲開始跟隨李伯榮學習廚藝。刀功，中式烹飪的核心技藝，代表一個廚師的功力。蓑衣刀法，依靠手腕控制，下刀力度，位置，方向，全在方寸之間。整魚脫骨，考驗對食材結構的了解，精確割開骨肉相連的結點，完美分離。極致刀功如同高深武術，只有手上功夫練到純熟無比，運刀才能隨心所欲，游刃有余。

本幫菜中的刀功菜，扣三絲，李巍的絕活?；鹜?，雞脯，冬筍，三種極鮮的食材，先披薄片，再切成直徑不到0.5毫米的細絲。

食材事先煮熟，切絲，為了擴大食材與湯汁的接觸面。烹制過程中，三種味型同時釋放，融為一體。細致的刀功，更能讓食材呈現出獨特的美感。美味與形色兼顧，正是中國人的飲食哲學。

哥哥刀功精湛，弟弟專攻火候。油爆河蝦，烹飪過程不足10秒，油溫達到200攝氏度，食材才能下鍋。蝦肉熟而不老，蝦殼脆而不焦，時間上不能相差分毫。李悅甚至能根據蝦殼的爆裂聲，判斷出鍋的時機。收汁時，再次入鍋，同樣干凈利落。這道菜對火候的考校，有著教科書一般的嚴格。

關于火候，廣東菜中有更極致的例子。啫啫煲，追求食物的新鮮生嫩，猛火急功，盡可能縮短烹飪時間。不僅如此，廚師還要根據餐桌與爐灶的距離，調整火力和“抄起”沙煲的時機。奔跑的過程，烹飪仍在繼續。如果這是一出戲，只有大幕拉起，也就是享用的那一刻，食物才完美亮相。在中文里，“火候”一詞的使用并不局限在廚房，更能用來評價處世的修養以及為人的境界。

李伯榮最高興的，是回到自己工作過的廚房。1945年開始學藝，80歲告別后廚。時代變遷，命運沉浮，李伯榮從未放下手中的刀和勺。好學，用心，傳道，授業，讓他收獲了今天的成就和尊敬。傳承中國文化的，不僅僅是唐詩，宋詞，昆曲，京劇。它包含著，與我們生活相關的每一個細節。從這個角度來說，廚師是文化的傳承者，也是文明的偉大書寫者。

徽州，榨油留下的餅渣，是莊稼最好的肥料。

陜北的窯洞前，張世新的兒孫們，掛出了自己制作的面。

莽山瑤族，仍然感恩來自大山的饋贈。

從手到口，從口到心，中國人延續著對世界和人生特有的感知方式。只要點燃爐火，端起碗筷，每個平凡的人，都在某個瞬間，參與創造了舌尖上的非凡史詩。

《舌尖上的中國第二季》第三集《時節》文案解說詞

中國多樣的地理環境和氣候，日出而作，日落而息。人們春種，秋收，夏耘，冬藏。四季輪回中，隱藏著一套嚴密的歷法，歷經千年而不衰。相比農耕時代，今天的人們與自然日漸疏遠。然而，沿襲祖先的生活智慧，并以此安排自己的飲食，已內化為中國人特有的基因。這是關于時間的故事，是中國人與自然相處的秘密。張廣才嶺寬厚的背脊，覆蓋著一米多深的積雪。云杉次生林深處，伐木隊正執行封山前最后一次作業。隊長是有25年經驗的李樹國，陽光直射赤道，已是春分時節，但這里，寒冷還未遠離。儲存一冬的食物消耗殆盡，妻子泰洪芝決定到山下采購。在東北，一桌好菜離不開魚。

燉魚的同時，可以在四周貼上玉米餅，魚肉飄香之際，正是餅子焦酥之時。3月的夜晚，零下15攝氏度，制作凍豆腐最適宜的溫度。低溫讓豆腐中的蛋白質與水分子繼續分離，冰凍后的水，把豆腐均勻的質地變得像海綿一樣，這是李樹國最喜愛的食物。七八公里之外，有條溪流從不封凍，當地人稱為活水，用它燉魚最好。干貨，放入熱水，曾經的色澤和風味瞬間復活，這不僅是燉魚的配菜，也是冬季里最主要的維生素來源。油燒熱，魚很快焦黃成形，加入溪水漫燉。半小時后，豆腐出場，蜂窩狀的凍豆腐，充分吸收湯汁，飽脹豐滿。一餐鐵鍋燉魚，漫長的冬季已接近尾聲。

向南2000多公里，同樣的春分時節，冷暖空氣激烈對峙。天目山，春雷喚醒土壤中的生命，高寶良敏銳地察覺到這是大自然發出的信號。春雷過后的第一撥筍子，當地稱作雷筍。竹筍10天之內可以食用，10天之后就會長成竹子。雷筍保鮮時間極短，一早一晚，滋味便大打折扣，過夜再吃，已有隔世之感。高寶良夫婦腳不停歇，最忙的時候每天要挖750公斤。深山里，家家戶戶的生活都以竹筍為中心。削蔸，去皮，剝殼，雷筍在女人們手中以最快的速度處理完畢。雷

筍脆嫩爽口，無論炒，燉，燜，煨，皆成美味。竹子，原生中國，臨安，15萬人以竹子為生。剛剛完工的茶熜，被高寶良夫婦用來制作另一種美味。筍，用香料熬煮入味，撕成一指寬的筍絲，炭火的熱力將水分蒸發。這是江南一帶最流行的佐茶小食，也是夫婦倆最重要的經濟來源。

1個月后，雷筍季節結束，屬于山里人的美食故事才剛剛開始。殘枝敗葉下，泥土裂開一條細縫，筍頭將出未出，這就是非常稀有的黃泥拱，一座山頭或許只能找到三四棵，但它的肉質比任何春筍都更為細密爽脆，甚至有類似梨子的口感，更為奇妙的是，黃泥拱出土后品質隨時間迅速退化，從收獲到加工，必須以分鐘計算。咸肉配黃泥拱，這是高家經常的做法。竹筍與咸肉在口感上形成巨大反差，只需要大火蒸7分鐘，肉的濃烈與筍的清新，相互對抗的同時也相互交融，這種筍農們獨享的美味，是中式飲食中一種極高的境界。

極致的美食只留給最勤勞的人們。沈敦樹，上堡鄉農民，他用另外一種方式感知季節變化。成形于2000多年前的中國歷書，依據時間更替與氣象變化的規律，一年里安排了24個節氣來指導農事。3月回暖，播種南瓜，絲瓜，等待萌發成芽;4月蝴蝶化繭，砍取枝條，給山藥搭好支架;5月燕子筑巢，準備秧苗，菜園等待施肥;夏種之后，玉米成熟，絲瓜，南瓜可以收獲;待到9，10月，播種藠頭，靜待來年開春生長。四季輪回，應季而作，應季而收。

中國農民用祖先的經驗獲得豐沛的回報。水稻長出五六片葉子，需要分株，是插秧的季節。兒子遠在北京，老沈喚回在省城工作的女兒回家幫忙，沈敦樹堅信，兒女離家再遠，也不能忘記土地才是農家的根本。春季，萬物萌發，莊稼青黃不接，但大自然已經備好各種野菜。鄱陽湖水邊，野芹菜和藜蒿最為旺盛，做成蒿粑，不僅美味，還能領略自然的味道。北方山里，腌一罐木蘭芽的習慣至今不改，蒸榆錢飯則是幾代人記憶里最初的美食。燕山余脈，安德文焦急地等待著一場倒春寒。本該谷雨生發的香椿，臨近立夏還未發芽。幾乎就在一夜之間，一種奇異的香味傳來。香椿芽長成只需要兩三天，多一天便老。筷子粗細的野菜，只生長在這座大山的背陰處。香椿素散發出一種奇特而濃郁的異香，有些人避之不及，但在愛它的人看來，這就是春天應有的味道。

中國，世界上唯一將香椿嫩芽當作美食的國家。裹上雞蛋面粉糊，油炸，叫香椿魚。也可以切碎，攤雞蛋，或與豆腐涼拌，都是獨特的春季美食。一個星期，兩茬香椿，葉子還在生長，卻不再適合食用。對老安來說，春天就這樣過去了。上堡，秧苗長出了新根，沈敦樹渴盼一場春雨的到來。沈家決定用一種美食來寄托他們最真切的期望。頭年的大米，加入韭菜，磨出綠色的米漿。晾干的梔子果用水沖泡，調和出泥土般的黃色，第三層，大米的白色，最后，是喜慶的茄紅。一層層添加蒸熟，反復九次，做出的米糕就叫九層皮。春季秧苗青蔥，秋季稻谷金黃，打出大米雪白，過上日子紅火 對地球上所有的稻作民族來說，這大概就是他們共同的心愿，以及這一心愿所應有的色彩。風雨一路向北，到達長江中下游地區，已是初夏時節。

千島湖，清澈的水中，一種美味正在醞釀。1個月前，松樹授粉的季節，雄花球上，干燥的花粉隨風飄落，滋養著中國最優質的家魚。不過，現在還不是吃魚的最好季節，漁民們另有目標。漢字里的“時節”二字，就是有所為，有所不為。天氣轉暖，螺螄從深水區向淺水區遷徙，這種腹足綱軟體動物，自古以來就是水鄉居民的美食。江南人都是吃螺螄的高手，唇齒之間，輕輕一嘬，螺肉應聲入口，實在無從

下手，還可以借用牙簽。螺肉本無大味，吃螺螄，除了螺肉的緊致口感，享受的更是吸食本身的樂趣。然而，最好的螺螄，還藏在更深的山里。開化，位于錢塘江源頭，深谷幽澗，是余云山的戰場。自制的防水面罩，用牙齒咬住，清水下的世界一目了然。自從做了螺螄捕手，老余成為這里最了解季節變化的人。余云山捕獲的這種清水螺螄，鮮味中微含清苦，口感滑潤。妻子每天5點去市場販螺，外殼墨綠細長的青螄，由于生長水體高度凈潔，品質優良，因而價格可觀。一把紫蘇，去腥提鮮，是青螄最好的配搭。因為作息的差異，午餐是一家人唯一的共處時間。

在女兒眼中，夏季父親基本都在沉睡，她不知道的是，青螄也是晝伏夜出。余云山要在水溫下降之前，抓緊時間，這是他最好的收獲季節。充滿危險的勞作要持續整個夏天。陽光和溫度，造就美味，更帶來多彩的世界，冰消水融，萬物復蘇，生生不息。光合作用促成植物發育，成熟。不同的積溫，滋養出種類繁多的作物。陽光下，果實積累糖分，食物脫水得以儲存。蘭嶼，面積45平方公里的火山島，達悟族世代生息的地方。每年3月到6月的飛魚季節，海洋會準時掀起男人們的集體心跳。為了躲避天敵，飛魚進化出獨一無二的技能?？焖贁[動尾部，產生巨大的推動力，沖出水面，開啟滑翔模式，奮力踩水，收起網口，依靠口袋戰術和默契配合，才能有可觀的收獲。不過，在巴布的爺爺看來，年輕人的狂歡是對大海的不敬。飛魚不僅是達悟族的食物，更是他們的信仰。

過度的工業捕撈，曾經使蘭嶼附近的生態持續惡化，直到幾年前才略有緩解。拼板舟，達悟人選取13種木材，精心制作出造型獨特的船只。是他們出海捕撈飛魚的座駕。收獲五六條魚，夠一家人一天食用，就可以收工回家。只在每年魚汛的結尾，達悟人才多捕一些，用來制作魚干。在飛魚離開的日子里，補充蛋白質。魚干的加工并不復雜，簡單

腌制后用林投樹根串綁，曝曬3日，即成美味。簡單的食物，本真的生活，離大海最近的爺爺，深深懂得與自然的相處之道。又一次捕魚歸來，陽光以最明亮最透徹的方式，與鮮嫩的魚肉交流。這是達悟人與上天和大海的約定。自然，并不永遠眷顧人類。湖南，艷陽高照，冠市鎮的魚塘接近干涸。何連榮一家面臨著顆粒無收的困境。缺水，讓稻子停止灌漿，只留下干癟的谷殼。為了挽救30畝稻田，何家用盡各種辦法，做最后的努力。盡管全國總體糧食豐產已經持續10年，但局部極端天氣給農戶帶來的損失仍然是巨大的。

干枯的稻秸被付之一炬，一家人準備盡快種上旱地作物。就在這時，奇跡出現了。除了陽光，生命離不開水，中國的降水從東南到西北呈遞減態勢。吐魯番，極度干旱，是中國最炎熱的地區。貧瘠的礫石戈壁并未滅絕生機，天山冰川融水帶來生命的奇跡。這里，是中國最甜蜜的所在。低矮的葡萄架下，哈力旦一家享受著豐收的喜悅。吐魯番，常年少有云層遮擋，充足的日照，活躍的光合作用，讓葡萄積累豐富的糖分。夜晚熱量消散，呼吸作用微弱，糖分得到很好的保存。中國最甜葡萄的秘密，就隱藏在這巨大的晝夜溫差之間。白天采摘，傍晚掛進晾房，方形的花孔，避免葡萄被陽光直射而滋生酸味，又便于熱空氣流動。現在，葡萄的主人終于可以休息，等待溫度和時間成就的味道。

1個月后，比吐魯番更甘甜的葡萄成熟。果實含糖量達到30%，伊比布拉要用葡萄汁制作一種熱量極高的美食，瑪仁糖。115攝氏度下熬煮4小時，90公斤葡萄汁濃縮成30公斤糖漿，烘烤后的核桃仁，焦香酥脆，拌勻的瑪仁糖，趁熱切好，在中國其他地區，這種食物被稱為切糕。它不僅是最具西域風情的甜點，也是當地人重要的熱量來源?，斎侍亲龊茫卖敺钠咸岩驳搅巳A麗變身的時刻。含水量只剩下20%，果糖量高達60%，這就是超越時節，穿越四季的葡萄干。一鍋家常的手抓飯，是對這一

年忙碌最好的慶祝。新疆特有的黃蘿卜切條，羊肉的油脂可以幫助胡蘿卜素在腸道中溶解。在酶的作用下，轉變成人體能夠吸收的維生素A。西紅柿將大米染成鮮亮的橙黃色，小火燜到湯汁收干，葡萄的酸甜中和了羊肉的厚重。不僅去油解膩，更為抓飯帶來了豐富的味覺層次。只要對自然和時序懷著不變的信任和尊重，每一道菜，每一家人，總會得到最甘甜的回報。

讓我們回到夏天的故事，只有盛夏，水溫超過18攝氏度，一種美食才會在水下孕育。長江和青戈江在蕪湖交匯，許師傅將面搓揉成雪花狀，壓實，搟薄，小刀切好。面條滑爽綿糯，是蕪湖一年四季小吃的代表。但是，要把小刀面吃出酣暢淋漓的美感，還要耐心等候三伏天的到來。溫暖的水下，青蝦開始繁殖，4到6厘米大小的母蝦，包裹著上千粒蝦子。河道緩流處，昨晚下水的丁字形筒狀蝦簍，盛滿收獲，用竹簍篩出蝦卵，1公斤蝦能收集50克蝦子。

日積月累，一個夏天才能收集8公斤左右。澆上蔥姜汁，用黃酒蒸熟，在陽光下晾曬半小時，小火焙干。最后，連同未去皮的大蒜一起裝進袋中，密封保存。盛夏的江城，小刀面旺火煮沸，拌蔥花，醬油，再加上大骨高湯。100克面條，10克蝦子，蝦子和高湯的相逢，色白，湯清，味濃。蝦子小刀面，正是蕪湖溽熱的苦夏給予當地人的最佳補償。對于時間，中國人有著獨特的感悟，破繭成蝶，花開花謝，草木枯榮，都是時間的腳步。而在四季變換中，中國人不懈地尋找美食的秘密。春江水暖，刀魚最鮮，夏天滋補，筍干燉雞，秋季肥美，魚頭不容錯過，冬日最愛，必是那熱騰騰的火鍋。盡管生活越來越遠離自然，但人們在餐桌的方寸之間，也能通過食物的變化。體察時間流逝，四季輪轉。經過春季到夏季的滋養，千島湖家魚最肥美的季節到了。歡騰的一幕，在幾

十個漁民拉住的闊眼漁網里，盛大上演。圍網捕魚，開啟了豐收的序幕。中國人堅信，信守與時節的約定，就一定能在秋天收獲豐厚的酬勞?？諝饫餄M是誘人的甜香，吳江人采摘桂花，為的是讓它們在舌尖上第二次綻放。長枳的檸檬酸保持花香和色澤，無論是咸桂花還是甜桂花醬，都能把專屬于夏末初秋的花香，延續到深秋和隆冬。

一場秋雨之后，來自天空的身影，不斷提醒著楊福星，最值得期待的美食，正在這里萌發。褐色小傘狀的蕈子，其貌不揚，卻被歷代美食家奉為珍饈。盡管名氣已大不如前，但是每年只要時節一到，楊福星就會匆匆上山，趕赴與這些寶藏一年一度的約會。板栗殼燒旺，干辣椒炸香，再加入嫩姜片，激出雁來蕈的奇鮮，類似松針的清香。蕈子汁水透出時，少量生抽提味，老抽著色，文火熬上十幾分鐘。汁水濃稠，雁來蕈醬就可以出鍋了。看上去烏沉沉的東西，卻有著柔韌的質地。不過現在，一盤好菜才完成了一半。雨前的桂花，在雨后已經腌好，無論做餡兒還是調料，都極有風味。新鮮的板栗，最適合用來搭配雞肉。肉豆腐，精肉和豬肝，用豬腸捆綁鹵制，做出的扎肝最解饞。

秋季，用味厚的食物補償苦夏的虧空，抵御即將到來的寒冬，俗稱“貼秋膘”，是中國農業社會的傳統。雁來蕈醬等候的最佳搭檔，遠在百里之外的長蕩湖。這是產蛋3年以上的老鴨，鴨肉與雁來蕈同燒。材質上的大葷大素，激發出滋味上的大開大闔，同季食材間的碰撞，把秋天的韻味渲染得分外濃郁。中國的廚師依靠豐富的經驗，在時節的變化里，尋找到各種精彩的食物組合，并流傳至今。秋天，是水稻豐收的季節，秋分后的黑土地上，垛滿需要晾曬兩周的稻谷。獨特的土壤，氣候條件，使水稻中決定營養成分的干物質積累豐富。脫殼后，米粒飽滿堅硬，色澤清白透亮，這是中國最好的稻米。需要經歷138天的漫長生長期，收獲還在繼續，氣溫已是零下。3000公里外，豐收過后的上堡，干燥的秋風勁吹。老沈家的第三代，開始了一生的旅程，新生的嬰兒在秋收之后滿月，是宴請親朋慶賀的時候。滿月酒，要按照歷書，挑出最好的日子，菜單沿用五碗四盤的傳統。肉菜的多少檢驗著主人家的誠意，這是稻農們盤點一年收成的時刻。春播種，夏長贏，等到秋天，顆粒歸倉，兒孫滿堂，這是中國人收獲的季節。

最早進入冬季的是東北，大雪已經落下，土地開始封凍。李樹國夫婦藏好糧食，以度過漫漫長冬。冬季，不僅是土地和作物休息的時間，也是忙碌一年的人們歸家，用團聚犒勞自己的季節。春節前，數以億計的中國人，從工作地踏上回家的旅程。他們帶上簡單的家當，借助一切交通工具，橫跨千里，歸心似箭，為的是一頓象征著團圓的年夜飯。這是農業文明留給現代中國的印記，也是我們關于時節故事的尾聲。江西上堡，越冬的水田已經蓄水漚肥。湖南衡陽，何連榮一家期盼新年風調雨順。飛魚季又至蘭嶼，巴布接替了爺爺的工作。在這個時代，農世界網整理 每一個人都經歷著太多的苦痛和喜悅，中國人總會將苦澀藏在心里，而把幸福變成食物，呈現在四季的餐桌之上。

《舌尖上的中國第二季》第四集《家?！肺陌附庹f詞

家，生命開始的地方，人的一生走在回家的路上。在同一屋檐下，他們生火、做飯，用食物凝聚家庭，慰藉家人。平淡無奇的鍋碗瓢盆里，盛滿了中國式的人生，更折射出中國式倫理。人們成長、相愛、別離、團聚。家常美味，也是人生百味。

太行山，中國東部的地理分界線。地質運動造就的峽谷，裸露著10億年前的石英巖。山谷相連，耕地稀少。趙小有和小兒子必須抓緊時間，在白露前完成收割。玉米是唯一種植的糧食，夏季的高溫，讓它們過早成熟。懸崖邊緣的這塊土地，總計1000平方米，種植玉米，全年能帶來2000元收入。5公里外的祖屋，老伴程榮花的工作同樣艱巨。這種來自南美的谷物，在中國有400年的種植歷史，重達300公斤的石碾，將玉米研磨成粉，以便制作食物。小兒媳挖來土豆，大兒媳也趕回幫廚。在婆婆的調度下，她們要給全家人做一頓午餐。玉米粉需要加入白面增加黏性，以前白面珍貴，只能用樹皮替代。就是用這樣的方法，這樣的心思，程榮花養活了全家。

秋收是大事，全家人都要出力。這條孤懸于崖壁上的隧道，是村莊與世界相連，全村人徒手開鑿，用了整整30年。玉米面糊和上韭菜段，做成焦香可口的小凹饃，最能討全家老少喜歡。運用杠桿原理把面團擠壓成長條，北方人稱它為饸饹，饸饹床架在灶沿上，面條成形后直接入鍋。只要把谷物研磨成粉，每一個山西人都是制作面食的天才。

同樣是面食，山西中部的霍州，做法更精致。一雙巧手，讓日復一日的食物和日子，都顯得不再單調乏味。新婚的女兒回門，娘家會制作棗花饃。饃的數量和花樣，代表了對女兒的疼愛程度，沒有一個母親會怠慢。蒸，是中國家庭烹飪最經典的形式。湖北天門，主婦們懂得充分利用熱量，讓菜與飯同時完成烹飪，不僅原汁原味，還能保持食物的外形。

寡淡的饸饹，必須搭配濃烈的鹵子才能出彩。這頓飯過后，還有更繁重的勞動等待著丈夫們。桌椅出現之前，中國人吃飯是分食制。經過了1400多年，才開始圍桌合餐。四代同堂為豐收團聚起來，盡管是最普通的家常飯菜，也要講究落座的順序和朝向。祖爺爺90歲，一輩子做農事，正對院門的座位要留給他，這是傳統中國長幼尊卑的秩序。吃著自己種的糧食，一家人因為勤勞而感到踏實。無論天南海北，只要屬于家庭的重要時刻，中國人都會團聚在餐桌周圍，感受著血緣親情的凝聚和抱團生存的力量。這，也是一個家族在嚴酷環境下生生不息的奧秘。

離開農耕的土地，1000公里外，是中國最繁華的都市。子鈺，今年16歲。5年前，她從河南來到上海求學。母親正準備晚餐，母女倆租住在學校附近，15平方米，沒有獨立衛生間，四戶合用廚房，但房租便宜，這是她們在上海的家。這群少年的經歷大多相似，來自中國各地，學習樂器超過10年，經過嚴格的選拔，他們的目標是成為演奏家。子鈺4歲學琴，為求學去過武漢，到過北京，被上海的學校錄取后，母親辭去工作全職陪讀，她們的生活全靠父親一個人負擔。

由于要支持女兒出國比賽和演出，5年來，父親沒有來過上海。為孩子獲得更好的教育，不惜背井離鄉，這是中國很多獨生子女家庭的選擇。對子鈺來說，中提琴，幾乎占據生活的全部。母親的生活半徑要開闊些，為了買到新鮮的食材，她會去更遠一些的大菜場。自己再節儉，也要保證女兒的營養。正是長身體的階段，加上每天8小時站立拉琴，母親需要及時給女兒補充能量。肉類富含脂肪，轉化成身體所需的熱量，是等量蛋白質和碳水化合物的兩倍。

上好的帶皮五花肉，一定要肥瘦相間，這門手藝是子鈺母親來上海后跟鄰居學的。在漢族的菜譜上，紅燒肉的歷史不算悠久，卻最受歡迎。豬肉、醬油，常見易得，烹飪不需要高深技巧，只需付出時間和耐心，這讓紅燒肉成為中國家常菜的經典?？季恳恍┑模扔妹突鹬藷馄?，肉皮在高溫下迅速收縮，可以長時間燉制，仍保持勁韌的口感。

紅色是外觀的標簽，要獲得這種誘人的色澤，可以炒糖色，加老抽，也可以借助紅曲米或豆腐乳，各家有自己的方法。肉湯不容浪費，無論加入什么食材，吸飽湯汁后都會變成紅燒肉最默契的配角。火候的老嫩，味道的濃淡，各家各戶，千變萬化。相對于技巧，傾注的心意才最值得回味。上海紅燒肉，河南抻面，還有柏遼茲，這是媽媽獨創的搭配。

一對一的專業課，每周一次，今天是加課時間。盛利老師異常嚴格，國際大賽和獨奏音樂會就在眼前，子鈺必須加緊操練。5厘米厚的筆記，已經是第4本。女兒的專業課，媽媽從未缺席過。大多數中國人認為，農歷八月的月圓之夜，應該和家人團聚。盛利老師知道，子鈺和媽媽回不去。盛老師也是北方人，和子鈺一樣，年少求學，漂泊四方，最終安家上海。家宴少不了餃子，當然也少不了上海紅燒肉。為了申請簽證，媽媽甚至靠翻字典學會了寫英文信。除了練琴，整理琴譜，收集資料，女兒的一切雜事全由母親一個人打理。如同傳授母語，母親把味覺深植在孩子的記憶中，這是不自覺的本能。這些種子一旦生根、發芽，即使走得再遠，熟悉的味道也會提醒孩子，家的方向。

吳童的工作是一種新興職業，徒步俱樂部領隊。他從不回避自己的身世，自從10歲那年父母離婚之后，家對他來說，就是姑媽的泡菜壇子。姑媽住在眉山，今天他要迎接吳童回家。泡菜，口感爽脆，滋味酸辣，四川人家中必備的看家菜肴。川菜味型豐富，塑造復合的味道，泡菜是必不可少的調味料。要制作地道的泡菜魚，不能缺少泡姜和泡椒。熱油逼出香辣氣息，釋放出酸性物質，不僅讓魚肉更加細膩，還能去腥提鮮。加入大葉薄荷，為酸辣的湯汁增添一種奇異的芳香。姑媽的泡菜都選應季最鮮嫩飽滿的蔬菜，腌制前，洗干凈，晾在屋檐下，輕微脫水。鹽和涼白開按1：50的比例混合，蘿卜、子姜、豇豆，再放上辣椒提味，蒜頭殺菌，花椒增香。

一切就緒，是請出老鹽水的時候了，它相當于發面時的酵母。有了它，壇子里的雜菌得到抑制，乳酸菌的數量占據上風。在這種菌的作用下，蔬菜中的糖轉化成乳酸，造就了泡菜酸爽的風味。往壇沿里倒進清水，阻斷空氣和細菌。十幾天，微生物的辛勤勞動賦予蔬菜新的活力。褪去艷麗和生澀，變得清亮、脆嫩、酸冽。還有一種泡菜是吳童的最愛，姑媽的手藝來自奶奶。新鮮蔬菜加煮熟的鳳爪，浸在泡菜水中，只需一天，就是一道讓人欲罷不能的爽口小菜。帶到戶外與朋友分享，更是絕佳的野餐食品。又一次出發，吳童突然決定改道樂山，看望獨居的父親。還要趕路，吳童只有一個小時。值班室里，簡單的飯菜，半年多沒有見面的父子，相對無言，心頭各有一番滋味。

《舌尖上的中國第二季》第五集《相逢》文案解說詞

大多數美食，都是不同食材組合碰撞產生的裂變性奇觀。若以人情世故來看食材的相逢，相逢，有的是讓人叫絕的天作之合，有的是叫人動容的邂逅偶遇，有的是令人擊節的相見恨晚。人類活動促成了食物的相聚，食物的離合，也在調動著人類的聚散。西方人稱作“命運”。中國人叫它“緣分”。

8月，錫林郭勒草原剛剛蘇醒，烏力吉把牛群趕到自家的草場，豐沃的土地給予牛羊養料，還催生了一種珍稀的精靈。晾曬成干口蘑含有豐沛的鳥苷酸鹽，牧民用它和雞肉一同燉煮，鮮味成倍提升。

何福志，口蘑商人，經常驅車幾百公里收購蘑菇?？谀⒅簧L著在蘑菇圈上，辨識它要靠草的色深，這種神奇現象得益于蘑菇分泌的一種物質，讓草含有更高的葉綠素。何福志要到烏力吉家去訊問蘑菇的收成，女兒玉鳳23歲，大學畢業后回到草原?？谀⒅邪啄⒆顬樽鹳F，曬干后可以賣到2000多元一公斤，今年的收成不多。牧民們已經開始儲存牛羊過冬的飼料，這意味著口蘑季節即將結束。父女倆決定再做最后的努力。

口蘑的萌發需要雨水眷顧，預報中的秋雨遲遲未到，老何很不甘心，父女倆決定借宿在牧民家繼續等待。雨后的草原清洗如洗，蘑菇圈上白蘑終于露出身影。何福志父女明白此后的幾天他們終將得逞所愿。

錫林郭勒向南四百公里，張家口，古時的長城關隘，是中原與北方貿易往來的咽喉，更是口蘑的成名至之地。白蘑菌肉肥厚，質地細膩，是口蘑的最上品。開水發漲，兩三個小時后口蘑恢復飽滿身姿

留下口蘑原湯。放入清水反復攪打，換三四次水，打千次以上，直至泥沙盡除。

冬筍，產自2000公里外的江南，與口蘑初次相見，曾經跨越千山萬水。泡好的筍干與白蘑干切片，高湯里煨透，再加重油慢火翻炒，隨著油慢慢進入，口蘑變得豐腴滑潤，筍片重新找回爽脆的口感，最后加入口蘑原湯。江南冬筍邂逅塞北口蘑，“燴南北”，三百多年歷史的中國北方名菜，不僅造就一種美味，更帶來無盡的空間想象。

大涼山生長中中國西南最具標志性的香料—花椒。這種原產中國植物果實，食用時以每秒五十次頻率產生輕微刺痛，觸發神經。這種口感，中國人稱之為麻。

大婁山，土家族人懂得如何栽培出最好的朝天椒，其辣度可以達到五十斯高維，這意味著需要用50萬倍的水才能徹底稀釋它的辣味。辣椒從美洲傳入中國后，迅速生根發芽，逐漸取代本土的辛香料，成為美食的主角。

兩種食材最終匯聚一座城——重慶。也是最熱的季節，但重慶人熱衷于一種熱度最高的美食。張平用妻子的名字開了一間火鍋店，依靠這間小店他們有了穩定的生活也有了下一代。深夜十點漂浮在城市上空的麻辣鮮香尚未散去，悶熱的樓道口，張平開始炒料。重慶“朝天紅”，河南“新一代”混在一起，前者辣味十足，后者富含辣紅素，賦予火鍋艷麗的色澤。牛油能有效吸收辣椒和花椒的味道，這是重慶火鍋另一個秘密武器，豆瓣和豆豉讓湯汁濃稠，姜末的辛香則是辣味的層次更加多元。茂汶大紅袍麻味濃烈，金陽青花椒香氣外向。比原料正宗更重要的是張平的雙手，不停翻炒，香味物質滲入油中，再經過烹煮，芳香素進一步釋放。10年來張平只相信自己，1個通宵，3大鍋底料，供自家店5天的量。

除了底料的秘密，火鍋的味道還歸功與重慶人對食材的神奇處理。黃喉是牛或豬的主動脈，有一層難以撕裂的膜，影感響口感，帶有摩擦力的手套，小心翼翼地將這層膜撕下，熟練工人一天可以處理一千根。毛肚，取自牛的第3只胃，重慶人只選擇葉瓣部分，它足夠薄且面積巨大，表面能吸附大量調料，口味濃重。短暫汆燙后口腔瞬間感受到的滑加上牙齒發力后的爽脆，讓人上癮。除此之外，羊腸，胗花，耗兒魚，午餐肉等平民食材都在重慶火鍋中相逢，并或腐朽為神奇。一般相信，現代的火鍋，最初是隨北方游牧民族傳入中原，并催生出不同的形制。北京的涮肉火鍋，羊肉細薄如紙，吃的是嫩;云南的菌子火鍋，菌菇清甜鮮美，吃的是香;潮汕的牛肉火鍋，牛肉丸筋道多汁，吃的是韌?；疱佔罴械捏w現了中國人對于熱鬧對于團圓的向往。但是誰都比不上重慶人對火鍋的摯愛，山城里，遍布2萬多家火鍋餐廳，每30個重慶人就有1個從事于火鍋相關的職業。花椒和辣椒的香艷相逢，不僅是味蕾和神經之間電光火石般的碰撞，也是亞洲和美洲之間越洋聚首，兩奇妙的香料，攜手闖蕩江湖，不僅塑造了重慶火熱的盛夏味道，也讓麻辣火鍋染紅大半個中國。

食物飄洋過海而來，匯聚一處，人類遷徙更是給食物帶來巨大變數。深圳，中國最年輕的的城市。新移民們帶著不同的習俗再次相遇，當家鄉口音逐漸消失，地方飲食風味之間的邊界也開始模糊起來。有人說，深圳是一個沒有鄉愁的城市，但這座新城也有著古老的原住民。下沙村民正在舉行祭祖儀式。伴隨祭祀的是一場宴席。近5000公斤食材，從采購到烹飪，絕非輕松。它依賴全族人的團結協作。各家分工清洗切配，十幾種食材同步進行，在這個大型廚房，將近30個村民投入這次烹飪行動。門鱔、魷魚、支竹、蘿卜、生蠔，各類食材都在緊張制作中。清淡的蘿卜鋪于底層，口味濃重的海鮮，肉類逐層而上，既尊重幾何原理，又符合美食邏輯。盆菜，眾所食物分而烹飪再匯聚一盆，味道相互滲透。每張桌上雖然只擺了一盆菜，卻滿載你中有我，我中有你的族群宗親理念。食物和人心此刻正為團圓而凝聚。深圳人把下沙村民稱為原住民，但其實他們是800多年前才定居于此的。大約同一個時期，他們另一些祖輩把南遷的終點選在了與故土一水之隔的江南。歷史上中國的宋王朝因戰遷都，賦予杭州中原的味道。

西湖醋魚，草魚剖成雌雄兩片，雄片下至第三刀時在腰鰭處斬斷。魚身下入沸水，汆熟后放入醬油料酒，加白糖、濕淀粉和醋，推攪成濃汁，這便是糖醋風格的杭州名菜。

同樣是糖醋味，北方的開封把鯉魚炸透，白糖香醋姜末料酒，勾加流水芡。出鍋后放上龍須面，以面蘸汁，這是中原人的做法。從點心上也能領略開封與杭州的關聯。開封灌湯包經過多次演變，確立了現在的形態。包子皮用死面制作，是面癱需要經過三次貼水，三次貼面，使面皮筋韌光滑，不漏湯不掉衣。反復摔打，直至面團發白發亮，達到色白筋柔的標準。以水和餡，使包子內部充滿湯汁，同時保證口感清爽。手指飛快，幾秒內，18個褶，這需要五年以上的訓練。杭州小籠包拷貝的是古代開封的工藝。豬皮凍剁細，與餡料混合，皮凍遇熱化為汁水，這正是小籠包湯汁豐盈，口感濃郁的奧秘。

學者把杭州稱作中原在江南的語言飛地，依據是杭州話中突兀的兒化音，一種食物，片兒川最能說明這一切。不起眼的鋪面，不繁華的地段，然而食客絡繹不絕。這家面館至今只有7張桌子，每日僅營業半天，一年固定放兩個月暑假，這仍然沒有抵消杭州人對這碗片兒川的熱情。每天面館營業結束，顏寶福都要里里外外擦拭一遍。這種堅持，也體現老店鋪在食材的選擇上。每天5點，面館開始忙碌，豬膘肉熬豬油，煮面保持濃香。一年四季筍的出產總有青黃不接的時候，但為了筍與人的持續相逢，老顏會跑遍杭州周邊，盡可能把最合時宜的竹筍請到熱氣騰騰的碗里。

雪菜要用頭茬菜。葉子和菜梗的比例也要老顏親自把關。筍片與雪菜都是江南味道，一白一青，一鮮一酸，緊跟時令。在湯頭中短暫汆熟的面條顯然是北派面習慣的延續。無論多么驚心動魄的歷史進程，落在食物上都是不露聲色的簡單。對待傳統，開封人有著頑固的執著。新修的古城，仿古的巡游不僅為了吸引游客的眼球，也隱含了他們的驕傲。如果說近千年來坊市結構確立了城市的雛形，那么上海則為我們提供了一個現代城市的標本。這座城市的口味與它的歷史身份一樣復雜。精致時髦又充滿著市斤氣息。

《舌尖上的中國第二季》第六集《秘境>文案解說詞

古老的北京城，走不了多遠，就可以品嘗到正宗的土耳其餐，地道的西班牙海鮮飯，或是原汁原味的法國大餐。人們來自全球各地的食物交會，口味也日益和世界趨同。然而，總有未被發現的食物，因此在中國的 山林丘壑 將和胡海與草原沙漠之中。那是我們要發現和尋找的逆境

內蒙古達里諾爾的初冬氣溫降到零下三十攝氏度，在湖心選好破冰地點，今天的行動至關重要。蒙古語“達里諾爾”意思是海一樣的湖。這是今年撒下的第一網。800米長的大網，要在冰地下面潛行6小時。半蘇大型堿水湖生長出一種對環境極為挑剔的魚類，瓦氏雅羅魚，當地稱為華子魚華子魚生長緩慢，4年體重僅達200克 500克重的華子魚已經是湖中極品。第一網近三萬公斤鮮魚，為了保持湖魚的種群數量，漁民們規定每年冬捕不會超過30萬公斤。

剛剛出水的華子魚清蒸能最大限度保持它鮮醇的原味。酸辣，在高寒的草原隆冬開胃醒神。油煎也不復雜，只需稍加熗鹽，微火三五分鐘，鮮魚出鍋。農家的做法更加質樸，柴鍋燉燒濃郁鮮香，漁民們享受著自己的收獲，這是對他們半年多前辛苦付出的回報。

5月，達里諾爾剛剛蘇醒，淡水河水溫達到8攝氏度，華子魚就要從達里諾爾出發 沿河道逆流而上，漁民們也忙碌起來。

馮俊杰和他的伙伴們在河道上游扎下竹樁，鋪設羊胡草把。羊胡草，達里諾爾最早感知春天的植物。幾十公里水路，危機四伏。早早等待的鷗鳥，迎一場來盛宴，華子魚可能幫它們補充能量完成遷徙，最終到達西伯利亞。在集中洄游的1周之內，超過40萬條魚會成為鳥類的食物。整整一個冬季沒有進食，逆流之中，它們前途未卜。

在通向達里諾爾的四條河道中，馮俊杰他們要鋪設2000米草把。逆流讓華子魚潛行更加艱難，卻能刺激它們的性腺發育成熟，加速魚卵的孕育。這是一場優勝劣汰的競爭，只有最強壯的魚才能到達產卵地。華子魚伸手可得，但漁民不會在這個時節捕撈。夜晚，天敵退去，華子魚加快速度，它們必須找到合適的產房。這在生態退化，水草稀少的河道中不是一件容易的事。羊胡草把正是溫暖的產床，沒有它們，魚卵會因為缺少附著，失去生存機會。完成繁衍的華子魚返回大湖，10天后，孵化的小魚也會像父母一樣，游回達里諾爾。草原秘境，人和魚類共同努力，找到維持平衡的生存之道。

向南4000公里，北海，中國大陸海岸線最南端。人們不知道距離他們不到100公里的海邊，一種跟恐龍同時代的小生物正在聚集。沙蟹，開始享受晚餐，在剛剛落潮的海灘營建起屬于它們的秘境。

周君夢又踏上熟悉的家鄉小路。周君夢在四川讀大學，每年暑假，她都要回到祖父母身邊。沙蟹行動敏捷，體長只有2厘米左右，速度卻可以達到每秒1.6米。沙蟹逃得快，母親的手更快。北海，中國海上絲綢之路始發港之一，多地文化融合，在飲食上呈現出兩廣和東南亞風格的奇妙并存。沙蟹汁，又讓它區別于任何一個地方。立秋過后，退大潮的夜晚，正是捕捉沙蟹的好時機。沙蟹靠吸取沙里的海水和藻類獲得養分。簡單易得的食物讓它們在地球上繁衍了億萬年。食物的鏈條總是環環相扣，海灘上，人與沙蟹的競賽從未停止。沙蟹汁做法并不復雜，反復清洗，仔細去除內臟，在陶臼中杵碎。加鹽和少量白酒，幾乎沒有肉的沙蟹，被想象打造成神奇的調味料。剛做好的沙蟹汁腥味較重，這是因為魚油氧化所致，要獲得最佳口感，發酵才是重要環節。微生物產生的蛋白酶，把沙蟹中的蛋白質水解，得到小分子的多肽和游離的氨基酸。1個月之后，農世界網整理 沙蟹汁醇厚鮮香，味道最好。豇豆是沙蟹汁最常見的搭配，中火燜燉十分鐘后，豆角清甜中無端跳脫出幾分野性，讓人胃口大開?；洸酥袠酥拘缘陌浊须u慢火煮浸，熟至八九成。一般認為蔥油醬汁與它們門當戶對，但在北海人心中，沙蟹汁才是白切雞天造地設的神眷仙侶。一小碟沙蟹汁讓漁家人的生活多了些滋味，這是億萬年秘境里釀造出的奇跡。

我們的祖先善于在自然中尋覓滋味，來裝點自己的美食，汛期的莫爾格勒河一片汪洋。一植物卻花開正旺。希吉樂家有9000畝草場，4000只羊。今天要把羊群早早趕回家里，她在等待一次重逢。表妹其布日從一百公里外趕來，草原地廣人稀，人們難得碰面。野韭花每年為她們創造一次相聚的機會。潮濕平緩的向陽坡地，最適合野韭菜生長。每年，野韭菜開花只有一個星期，但是牧民們有一個傳統方法把它們的清香貯存起來，享用一年。韭花中有許多含硫化合物，是辛辣味道的來源。碾碎，破壞韭花細胞，讓含硫化合物漸次釋放。單調的自然環境，釀造出草原上味道最為豐富的調味品——野韭花醬。牧民們開始儲備過冬的草糧。夏季放牧即將結束，專場前，牧民們照例有一次聚會。肉食是草原民族食譜的主角，游牧傳統滋生出粗獷的烹調。地道的手把羊肉在烹煮過程中不加任何作料，塊大量足，大灶旺火，40分鐘即可出鍋。如果沒有韭花醬，再鮮香的手把肉也會失色。韭花醬中的鈉離子能激活不含鹽分的羊肉。含硫化合物在口腔里形成神經系輕微燒灼，進一步提升肉香。同時，韭花醬也提供了幫助消化肉食的天然維生素。羊肉加韭花醬這種古老的草原食風即便到了北京城里的涮肉桌上也不變其宗。雖然調料有十幾種，但是韭菜花的地位始終難以撼動。或許是食譜中優質蛋白使草原民族的體魄更為強健。游牧轉為定居，但那達慕讓他們重回當年的剽悍。長城綿延5000公里，曾經是游牧和農耕民族的分界線。吃羊肉的傳統在長城以北和西部地區有著久遠歷史。

這是地球上離海洋最遠的沙漠，中國的干極——塔克拉瑪干。亞曼拜克村離沙漠最近的村莊。吾布力卡斯木正在準備一場沙漠盛宴。羊肚是天然的烹調器皿，浸透作料的羊肉讓入其中，既不會滲漏又有足夠的彈性。用動物的胃包裹食物進行烹飪，這種方式并不鮮見，但這里的做法最為獨特。炭火是沙漠烹調的關鍵。炭火下面沙地溫度超過180攝氏度，這是最天然的烤爐，讓食物受熱均勻。羊肉在烤制時的變化無法目測，完全憑借經驗。四小時后，炭火釋放羊肉的鮮味，焦香撲面。肥肉的油膩已經被火烤得香酥，廋肉精道彈牙，肥瘦相宜，肉嫩汁多。大約200萬年前，人類學會了用火鐐銬生肉?？茖W家認為是熟食造就了今天的我們。

黃河沖出賀蘭山塑造了寧夏平原，幾乎所有中國的美食家認為這里的羊肉質地最佳。不加鹽是燉煮的關鍵，鹽作為強電解質會破壞羊肉的細胞膜，使肉質中的水分滲出，失去彈性口感變老。近2個小時的文火燉煮，肌肉纖維軟化，飽含水分。羊肉不膩不膻，豐盈鮮美。裝盤之前，鹽才會登場，既增加口味又不影響熟肉口感，雙倍提鮮。魚和羊組成漢子里的鮮字，這是中國人對味道至高無上的評價。中國大部分地區都有烹飪羊肉的傳統，各方水土也造就了羊肉風味上的差異。而北方的烹飪最為簡單，這種對羊肉之鮮的恰到好處的呈現也暗含了他們對食材的自信。美食依賴于環境的支持，人的需求曾讓寧夏山地間養的數量遠超植被的再生能力，快速沙化的地表變得無比脆弱。迫近的荒漠，讓人在美食之間尋找新的平衡。

羊的呼喚像鐘表一樣準時，忙碌的一天從草料開始。馬阿舍工作十二個小時和丈夫喂養2000多頭羊，他們每天要12個小時。在這里，青貯飼料是羊的主食。玉米秸稈和苜蓿粉碎、發酵制成青貯飼料，最大限度的接近天然飼料的營養成分。寧夏地處中國風沙線邊緣，為了保護生態，大規模放牧已經禁止。要讓羊肉的風味存續，人們付出心智和勞力，復制出一個最接近自然的飼養環境?；刈骞媚锺R阿舍曾經是阿拉伯語學校的優等生，6年前她與楊國偉相遇，嫁到干旱貧瘠的海原。如今她已是兩個孩子的母親，為了建立一個夢想中的家。四個月前他們來到養殖場，打工雖然辛苦，但能保障一年四萬多元的收入。每天辛勤勞作，為人們帶來鮮美的羊肉，自己的生活卻極盡簡樸。“洋芋擦擦”是孩子們的最愛，這是山里人發明的美味，讓一種最樸素的食材出落得活色生香。中國人善于在平淡的生活中創造出美食，美食也是人們超越困境的心靈慰藉，在極端環境中更是如此。

塔克拉瑪干南源年平均降雨量只有15.6毫米，極為典型的大路荒漠氣候。小麥比任何一種禾本植物，更能適應生態環境，就像這里的沙漠居民，總能在極端條件下，獲取生存能量。流沙對村莊和土地的侵蝕從未停止，但他們世代堅守。面粉要先經過發酵在揉成面坯。透氣孔可以防止烤制時鼓脹變形，洋蔥碎和芝麻讓香味更加迷人。馕在人類的食譜中已經存在了2000多年。馕坑壁已經達到攝氏180度，面粉中的糖，在高溫下發生脫水降解為馕染上焦糖色，濃郁麥香也由此而來。從生到熟只需要十分鐘，但是傳統已經跨越千年歷史。在荒漠中，馕耐腐蝕，抗干燥，保存幾個月都不會變質是人用食物應對極端環境的典范。不論干旱貧瘠的土地，深不可測的大海，一旦注入人類的智慧，都能變成美食的秘境。

距離沙漠四千公里的珠江入?？冢_風迫近，張北根夫婦舍不得返回，盼望出現中的漁獲還沒有出現。石斑魚藏身在10米以下的礁石縫隙。僅憑一絲掉線，靈敏的手指能探知水下任何細微的動靜，但是上鉤的只有小魚。石斑魚難以用網捕撈，只能手釣，它肉質細嫩緊致，被認為是最美味的海魚之一。中國擁有五千多座海島，潛藏著許多不為人知的海上秘境。萬山島面積8平方公里，只有百十戶人家。由于靠近珠江口，咸淡水在這里交匯，附近水產極為豐饒。張北根夫婦從小生活在這里，他們深知海鮮風味的奧妙。新鮮魚蝦在晾曬過程中釋放肌苷酸鹽，魚肉和蝦肉又富含谷氨酸鹽。晾曬脫水后二者奇妙交會，產生濃厚的鮮味。這種鮮是味素和雞精的本源。不需要復雜的烹飪，十分種清蒸便能徹底喚醒它們濃縮的鮮甜。臺風初歇，張北根夫婦要到更遠的海區碰碰運氣。憑借山石的錯疊，判斷石斑魚的藏身之地。萬山島上沒有人比張北根更了解 這個秘密。浪涌不大的早晨，石斑魚會出洞覓食，憑借這枚彎鉤，張北根曾經釣到過30公斤重的石斑。風浪漸起，眼看今天有沒有收獲。這是今年捕到的第一條石斑，盡管不到5公斤，卻預示著好的開端。從前獵魚是一家人的生計，現在出海是夫婦倆出海的樂事。兒女都已在城市安家立業也想把父母接到身邊。張北根不想成為孩子們的負擔，更難以割舍這片自由的海上秘境。

堅守在秘境中的還有這種2億5千年前出現在地球上的小生命。白蟻并不知道自己的勞動為人類培育了獨一無二的美味。阿佤山橫跨中緬邊境，北回歸穿越原始季風林。對李小七和姑姑阿秀來說，7月是最忙碌的時節。茶園支撐著她們一年的生計。朽木之下，掩藏著一個史前世界。這是大白蟻亞科的以一個分支，工蟻吞下樹葉和雜草排出體外形成半消化的草料。它們在草料中植入一種真菌孢子，使草料發酵，變得酥松可口。白蟻對食物發酵技術的掌握，比人類的出現早了3200萬年。孢子逐漸形成直徑只有幾微米的菌絲，合適的溫度和濕度，讓它生長出粗壯的子實體。雞樅是白蟻培植的極品美味，有美食家認為，雞樅之所以能在食物里獨具一格是因為它在鮮香甘甜，柔嫩爽滑這些共性外，別有一種動物性的肥美。雞樅含有天冬氨酸和谷氨酸，加鹽烹炒能想成最天然的味素，這是雞樅鮮味的由來。草原背后是茂密的原始森林，阿秀熟記三百多個雞樅的生長地點，同一個蟻窩，每年就出一次菌子，她屬于最早見到的人。本是生長最旺盛的時節，但林中的雞樅沒有出現。小七心情沮喪，姑姑卻并不擔心，作為村里最熟悉雞樅的人，她知道希望還在。剛剛頂出地面，傘蓋尚未打開的雞樅味道最為動人。人們小心遵循著秘境中的自然法則，仔細掩蓋防止再被別人發現，更是為了保護蟻巢。中緬邊境的熱帶雨林中好像什么也沒有發生過。

中國有漫長的國境線，與14個國家接壤，無數人行走在疆域邊緣，尋找秘境中的美食。姜貞淑和老伴沈范極正跋涉在位于中朝邊境的長白山上，他們要去采集一種古老的植物。15公里山路對70多歲的老人來說是一個挑戰。老人要尋找的正是這種剛發芽的蕨菜。6500萬年前，蕨菜曾是恐龍的主食。蕨菜在中國分步廣泛，但不管什么做法多多少少會留下一絲揮之不去的苦澀。中國飲食文化里的所謂清新爽口也常常伴隨這種令人清醒的愉悅。4000公里外的云南建水，蕨菜的烹調極簡到只需水焯。佐以云南特有的糊辣。半年之中，蕨菜都是山里人的主打蔬菜。長白山中適合采集蕨菜的時間不超過30天。姜貞淑年輕時獨自上山，每次都要背回20公斤蕨菜。蕨菜中含有的原蕨苷對人類健康有傷害，水焯能去除部分有害成分。揉制、擠壓水分，同時折斷表皮中的粗纖維，使蕨菜口感脆韌。繁復的加工方法是秘境中的朝鮮族對人類采集食譜中的貢獻。脫水后的蕨菜易于長時間保存。人類為了留住美妙食味，一直在尋求最有效的貯藏方法。秘境中的佤山人找到留藏雞樅鮮味的訣竅。阿秀要曾菌子新鮮熬制雞樅油。加熱讓雞樅釋放出水分，再文火焙干。植物油是保存鮮味的關鍵，油溫不斷升高，雞樅的鮮香遷移到熱油中。三小時后雞樅油濃烈美艷自然冷卻可以保存兩年。空間的阻隔讓秘境留存，秘境也留住了奇絕的美食。

姜貞淑兒孫滿堂，但沒有一個孩子留在身邊。每年，老人都要把蕨菜干捎給遠方兒女。食物像忠實的信使傳遞著家和親情的訊息。不是所以的秘境都隱藏在崇山峻嶺的處女地。繁華都市也有不為認知的秘境。露天的滾油旺火、深灶鐵鍋烹炒出濃香四溢的街頭料理。晚歸的人們把這里當做深夜食堂。繁華的中環摩天樓下隱藏著即將消逝的大排檔。阿昌家的拍檔20年前就在深水埗。城市發展極速，拍檔漸次取締，他們搬進了路邊的店面。從父輩開始，阿昌家獨沽一味，一灶云吞面做了60年。來店里吃飯的很多是幾十年的老顧客。鮮蝦云吞，手工竹昇面，牛筋軟糯，蝦子清鮮，厚實的味道深刻進這片社區斑駁的歲月。頑強的味覺記憶召喚人們一路追隨。父親劉庭森已經80歲，每晚都準時到店門前坐上一陣，這是老人最享受的時光。和面用新鮮鴨蛋不加一滴水，保證面條爽滑彈牙。竹昇壓打，面軟硬適中，韌性十足。送走最后一撥客人已是凌晨2點，食肆打烊，為城市繁忙的一天畫上句號。60年前，800多家大排檔曾遍布全港，到今天只剩88家。消失的拍檔記錄城市轉型的身影，也成為香港人對美食秘境的集體記憶。

寧夏吳忠，馬阿舍和丈夫每天計算著回家的時間，而這里的生活才剛剛開始。新疆和田，吾布力卡斯木要把今年的新麥收回谷倉，呼倫貝爾草原其布日做的韭花醬全家人可以吃到來年春天。地球村形成的速度不斷加快，沒有人能夠阻擋，然而，只要保持對某種味道的迷戀和期待，那么這種味道以及與之密不可分的生活信念就一定會守護一個個不可復制的部落，一處處令人神往的秘境。

《舌尖上的中國第二季》第七集《三餐》文案解說詞(完整版)

清晨六點的巴塘草原，丈夫和孩子外出放牧，烏金卓瑪為全家準備酥油茶和糌粑。簡單的食物為一家人提供充饑御寒的能量，這是一個藏族家庭的早餐。

中國人吃早飯的習慣，始于兩千多年前的漢代。此后，華夏大部分地區，大都實行早午晚三餐制，利于生活也利于生產。盡管一日三餐，幾乎成為人類共同的飲食制度，同樣的飯食在中國，卻變幻出不同的生活節奏，塑造出各異的人生感受。

現代城市里，早餐的首要需求就是簡單快捷。天津人最懂得這一點。綠豆面展開一個圓形，薄勻不破，雞蛋保證營養，馃箅兒，混沌皮油炸而成，金黃酥脆。煎餅果子，外柔內脆，鮮香兼備，享受它只需要兩分鐘。

中國早餐，味道至關重要?？嘈慕洜I十八年，秦云深知其中的奧秘。一碗香氣撲鼻的小面下肚，重慶人才真正醒來。堿是和面的關鍵，它能把面中的骨膠蛋白結成致密的網絡，鎖緊淀粉顆粒，面湯不會渾濁，還能使面在嘴里產生令人愉悅的彈性。

長江流域，各大碼頭，都有堿水面的地盤。蘇州面味道來自于湯，清而不膩。細面是蘇式面的精髓，裝碗不脫水不潑湯，夏季的大肉面，澆頭是一塊白嫩肥美的燜肉。白糟粒粒，面湯鮮滑。

武漢人把吃早飯叫“過早”?？谖镀孟条r，面窩、三鮮豆皮，都是廣受推崇的早點。而堿面作的熱干面，才最代表這個城市的氣質。水煮，伴麻油涼拌，芝麻醬必須調配得稠而不懈，這樣才能均勻全面的附著在面上。要達到這個效果，需要付出足夠的腕力和持久的耐心。

除了當老板，重慶的秦云還收徒弟，他的學生已經超過200人。重慶小面最獨特之處在于調料的多樣，辣椒、紅油、花椒油、醬油等12味作料搭配，味道的平衡，全靠手上拿捏。重慶小面館，大多都只作早市和午市，下午時間用來炒料，秦云也不例外。熱力噴薄，香料登場，辣椒濃香四溢，一香二辣三提色，這是多年的經驗。

出了小面，秦老板的招牌是牛肉面，牛肉每天限售10公斤，精明的營銷方式，讓這里每天排起饑餓的長龍。

小面的 “小”，即代表了價格低廉，也流露著隨意精巧的美食態度，今天它已是這座山城的早餐名片。

不是所有早餐都以快取勝。在廣州，早餐享受的就是過程，早晨7點，位于老城區的酒家門前，站滿了等候開門的人。而點心師傅已經忙碌了整整3個小時，一樣樣精致的茶點，被一雙雙靈巧的手賦予生命。廣東早茶豐富而奢侈，“茶”只是借口，更重要的是點心、菜肴、粥品，每個回頭客都有自己心儀的座位，早茶長盛不衰，與廣州近代以來的貿易興盛有關。56歲的陳月霞，退休后成為這里的?？?。陳月霞的兒子、29歲的梁景軒，是位律師。同在廣州，他的早晨卻格外緊張。

廣式茶點，有干濕兩種，干點最為精致。招牌蝦餃，水晶膠皮，包裹下嫩蝦仁，膠皮柔韌，蝦仁甜脆，糅合出鮮美的口感。統計表明，廣東早茶的平均消費時間在1小時以上。廣州是年輕人奮斗的戰場，也是老年人生活的天堂。2013年，廣州60歲以上人口125萬，占總人口的15%。已經進入老年化時代，這是中國的縮影。這座城市一只手托舉著發展，另一只手托舉著傳統。高速運轉的都市，給年輕人提供更多創業的機遇，也擠壓了他們像父輩一樣享用午餐的時間。

喝完早茶，母親的主要工作就是準備晚飯。生抽、糖、酒、醋、水，五種材料，燜出五味鴨。新鮮的鱸魚，最適合清蒸。西洋菜豬骨湯，去油解膩，四季皆宜。一頓精心烹制的晚餐，等待著打拼了一天的兒子。

與梁景軒相比，另一些人的三餐，更加單調乏味。每天早晨7點半，16萬人開始聚集，人潮洶涌的一幕，在不到三平方公里的廠區每周5天重復上演，工廠的生產主力，是像楊圓圓這樣的90后，他們剛從學校畢業，長時間重復簡單勞動，對每個人都是挑戰。

21歲的楊圓圓，必須每5秒完成一次操作，每天重復5000次，越7個小時。

園區中央廚房，同樣以工業化模式制造一日三餐。這些標準化食物，首先注重食品安全，其次考慮營養均衡。每天2噸魚、3噸豬肉，15噸蔬菜，15噸大米，滿足8萬人的消耗。20個大大小小的餐廳，分布在園區各處，最大的能容納2000人同時用餐。每工作2小時，休息10分鐘，午飯時間1小時。和中國大多數勞動密集型產業工人一樣，“楊圓圓”們，必須努力跟上這里的節奏。徐磊，湖南人，在此工作了11年，如今管理者200多人的班組，負責制造國際品牌手機。核心生產車間對外高度保密，給龐大冰冷的工廠增添了幾分神秘色彩。園區外密集的住宅樓群里，是徐磊和妻子文菲的家。臘魚是夫妻倆都喜愛的家鄉美味。浸泡、水煮，去除多余的鹽分和雜質，在油鍋中煎至兩面焦黃，加辣椒、蒜、姜、豆豉，大火蒸二十分鐘，就可以把他們暫時帶回遙遠的故鄉。

幾百公里外，徐磊的老家。岳母趙菊香從山上取黃土，用于制作一種古老的食物。1400多年前，中國農書中記在了這種美食的制作方法。趙菊香帶著一歲半的外孫女，買回新鮮的鴨蛋，一場化學與時間的持久戰，即將開始。1公斤鴨蛋200克鹽，鹽水冷卻，與黃泥攪拌，將蛋沒入其中。食鹽中的鈉離子和氯離子，透過蛋殼逐漸深入，鴨蛋在密封的壇子里沉睡，等待被喚醒的時刻。1個月后，鹽分滲入，水分滲出，鴨蛋故有的性狀和風味發生改變，農世界網整理 滾上草木灰，保質保鮮，防止破碎。它們就把美味和思念帶到他鄉。咸鴨蛋的迷人來自蛋黃。腌制過程中分離出的脂肪，聚集形成馨香的蛋黃油。鹽蛋黃獨有一種綿密與顆粒感兼備的沙軟口感。

家鄉的味道，有種特殊的魔力，能讓天各一方的家人，穿越時空，聚在一起。

數百萬年輕人，在這座工業帝國里為全世界源源不斷地國際模糊、更難分辨個人印記的全球化產品。一日三餐，浸透著青春和汗水。

不僅僅在勞動密集型的制造業，深山里也有不得不選擇簡單生活的人。顧濤，電力公司職工，有20多年巡線經驗，長年在崇山峻嶺里穿越，一個班組一年步行總里程25000公里，相當于四分之三的赤道。

電塔腳下，生活的是涼山州的彝族，7月底是馬鈴薯的收獲季節。當地人把馬鈴薯稱為“洋芋”，這里出產的洋芋，根莖大，淀粉和干物質含量高，口感格外綿軟。海拔2600米以上高寒山區的布拖縣，出產一種馬鈴薯中的極品——烏洋芋，種植要求高、產量少。烏洋芋皮薄質嫩，淀粉含量高，炒洋芋是最家常的一種美味，而更原生態的彝族吃法是火烤，烤熟后的洋芋，香氣濃郁，沙瓤酥軟。八月初，一年一度的彝族火把節來臨，坨坨肉，涼山當地烏金豬的仔豬，肉嫩不柴，香而不膩，經過火烤的豬肉，被切成拳頭大小，用猛火煮，撈起放作料拌勻入味，但所有這一切，都和顧濤無關。

快速發展的中國，總有人因為生計放棄享受，與美食匆匆擦肩而過。

大別山深處，一群少年正在開啟一場艱苦的跋涉。照顧女兒高欣雅的一日三餐，是李溪每天的任務，每年緊隨高中畢業，全國高等學校統一考試簡稱“高考”。是近千萬人改變命運的重要轉折點。毛坦廠中學，2萬名學生，是安徽省最大的高考生源地之一，也是家長心目中的高考工廠，學習異常緊張，休息時間寶貴，有條件的家長選擇陪讀。春暖花開，李溪正尋覓一種路邊的野菜。蒿子，草本植物，俗名“粑蒿”。農歷三月三，當地傳統要吃蒿子粑粑。陪讀條件簡陋，但李溪依然遵循這個習俗，浸泡、去汁、剁碎，蒿子葉散發出陣陣清香，大米磨成粉，加入咸肉，蒿粑的營養更加豐富均衡，當季野菜，是女兒是普中最好的調劑，每一個陪讀家長都有自己的心得。

90個高考班，每個教室都坐滿百余名學生，整個校園充滿了如臨大敵的緊張個亢奮。學生有半小時的午休時間，吃過蒿子粑粑，離高考已經不足兩個月了。高欣雅和母親住在學校附近，更多住處較遠的學生沒那么幸運，短暫的用餐時間，沒有固定餐桌，他們的父母又多了一個陪讀任務——送飯。每天中午，都有幾千學生，在校門口用餐。時間和精力，全部留給了下一代，然而隨著知識日新月異，不少家長能做的就是照顧孩子的日常起居，比如做飯，飯菜的質量，關乎考試成績，甚至直接決定孩子的命運。

臨水而建的小鎮，只有一萬居民，高考使這個數字陡增了3倍。往日的恬淡生活，和接近失傳的手藝，與學生們的匆忙腳步并行著。老街上，豆腐坊依然使用最古老的方法，制作遠近聞名的豆干，這種兩厘米后的大豆制品，溫軟嫩滑，富于彈性。再過一天，李欣雅就要離開，去市里參加高考了。李溪加倍用心，為兒女做臨行前最后一餐，干子燒肉，白嫩的豆腐和豐腴的五花肉，濃油赤醬，鮮香可口。象征馬到成功的拖鞋完成了。母女倆共同經歷的難忘時光，即將畫上句號。

簡單生活，并不一定出于無奈，有時它是發自內心的選擇。上海，素食愛好者在普通菜蔬中尋找著健康乃至人生的意義。選擇素食的中國人已經超過5000萬，清心寡欲，自古就是中國先賢修行的前提。如今，簡單素食，已被越來越多人認為有益于身心，它甚至成為餐飲業者招來顧客的一種方式。

王愛華找遍每個街角，不斷豐富自己的美食清單，為籌備社區聚會的中秋素宴，愛華的工作夜以繼日，幾樣關鍵食材，還需要她出力，紅豆沙和陳皮，加入紅糖混合而成的餡料，這時她的秘密武器，上世紀60年代，香港70%的蔬菜來自本土，如今這個比例不到2%。粉嶺，尚未被房地產開發吞噬的土地。農夫依循傳統耕作方式，只用有機肥，只種當季菜。雖然產量低，但愛華信任這樣的農產品，冰皮月餅是愛華為中秋素宴預備的點睛之筆。

在中國，每個地方都有自己的月餅。上世紀八十年代反叛月餅的傳統制作方式，香港首創了冰皮月餅，糯米粉、粘米粉和澄面混合的餅皮，包裹著豆沙餡，軟滑香糯，無需烘烤，冷藏口感更加。現代生活，把食物簡化為貼上價簽的消費品，快樂廚房的菜肴，則讓人思考食物和自然以及生產者的關系。時事變遷，人心進退，越是在水泥森林里久居，越向往對農耕生活的回歸，社會的急速變化，攪動著每個人的內心。

香港，繁華依舊。但最奢侈、最時尚的的已不再是豪宅廣廈，而是最簡單的田園。如何順應自然、傳統，在內地或許可以找到更多的生態樣本，每天早晨，72歲的龍先貴都在古藺河里捕魚，這是他的早鍛煉項目。古藺縣，四川最邊遠的縣城，赤水河流過境內。依據發展規模，中國將城市氛圍3類，古藺是比3線城市更小的城鎮。古藺手工面，耐煮潤滑，口感細膩，有很強的吸湯能力，是早餐首選。成熟的豌豆燉爛，當地叫“帕豌豆”。加入面條，有種清香厚重的鮮美。赤水河邊的小城，生活依然停留在自給自足的前工業化時代，食材供應半徑不超過30公里。選三年以上的公雞，“肉爪子”爪破雞肉，防止開裂，30多味香料熬制底湯，反復使用的鹵水，可以留存并不斷增加雞肉的香味，這鍋鹵水，是龍先貴前年制作的。湯味濃郁，還要配上紅油蘸料，這是古藺麻辣雞最顯性的味覺標志。

麻辣雞，是曾孫女龍美旗的最愛。龍大爺急于給美旗一個驚喜。

黃臘丁，學名黃顙魚，中國大部分地區都有生長，這些野生魚，是龍大爺清晨的收獲。烹飪黃臘丁，各地都有自己的風味。古藺做法常用鹽酸菜和泡椒烹煮，既去除魚腥，又激發魚的鮮美。

鹵制將近1小時，麻辣雞出鍋了。飽蘸紅油，麻辣得當，肉質細嫩，香氣撲鼻，幾十年來，幾乎每個周末，龍家都會出現這樣團聚的場景和一桌風生水起的宴席。

清新的環境，低廉的物價，平淡緩慢的日子以及在簡單中尋找到的樂趣，讓古藺這樣的小城鎮充滿生活氣息。這曾經是我們的傳統，但是在今天，它開始變得稀有和珍貴。

久居緊張喧鬧的都市，另一些人選擇逃離，找尋心目中的簡單快樂。大理，北京人史旭霞和王翀來過多次的地方，每次短暫駐足，兩人總是意猶未盡，從北京西四環到大理洱海門，3000公里，有腳踩土地、頭頂藍天的踏實感。更大的改變是結識鄰居李奶奶，這是史旭霞小時候才有的鄰里關系。新鮮的洱海鯽魚，肉質甜美。李奶奶是廚藝高手，愛好美食的史旭霞當然不會錯過一切學習的機會。

白木瓜，大理人叫“酸木瓜”，是這道菜的味道識別碼。白木瓜的酸，夾著特有的果香與辣，使得鯽魚肉有綿長的回味。魚肉滋潤細膩，湯味鮮辣香醇。

洱海，中國第7大淡水湖，水質優良，水產豐富，白族漁民世代在此捕魚為生。蒼山，平均海拔3500米，7月雨季，是采摘“見手青”的季節。采菌人清晨上山，收獲新鮮的菌子，下山立即售賣，當地人稱為“朝菌午食”?！耙娛智唷睂W名“紅網牛肝菌”，破損后產生顏色變化，這是它含有毒性的標志，誤食容易中毒，高溫是解毒的關鍵。二次烹飪，先過一遍油，再次猛火持續爆炒，保證菌子徹底熟透。新鮮的見手青口感爽脆，并伴有奇鮮。這是它雖微含毒性，卻讓人趨之若鶩的原因。

逆城市化生活，清凈的日子，新鮮的空氣，和睦的鄰居，天然石材的飯菜，那里的生活體驗，讓史旭霞和丈夫做出一個重大決定，2013年初，兩人辭去北京的工作，移居大理。擺脫庸俗成功學的困擾，逃離都市，大理成為許多異鄉人的理想居住地。新移民來自天南地北，感受田園之美的同時，他們也總有欣喜的自我發現?！按植璧埐灰欢鄲灒瑒e人眼中的虛度生活卻是無比珍貴的時光?！边@是史旭霞日記里的一句話。

6月5日，70輛大巴，140個車次，載著一萬多名考生從毛坦廠中學出發，對李溪來說辛勞而幸福的陪讀，是母女倆難得的親密生活，孩子長大，離家會越來越遠。

梁景軒每天早上的出行，都像是一次艱難的遠征，只有晚上回家才是真正的歇息。一碗熱湯，承載著一個廣東家庭的溫暖親情。結束繁重的工作，楊圓圓走出工廠，轉身投入自己的生活，無論對工作有多少抱怨，她仍然很享受這段青春時光。

大涼山火把節的慶?；顒舆M入高潮，緊張的巡線任務告一段落，顧濤也坐下來品味美食。

對美味的渴望，源自人類的本能。然而關于美食，每個人又有著不同甚至相反的選擇，嗜葷茹素，快食慢餐，都有各自的理由。

今天，空前豐盛的食物，和前所未有的資源困境并存。如果到先輩的智慧中尋找答案，他們或許會告誡我們短暫的一生：廣廈千間，夜眠僅需六尺;家財萬貫，日食不過三餐!

第五篇：舌尖上的中國 第二季文案解說詞第七集 三餐

舌尖上的中國 第二季文案/解說詞

第七集 三餐

清晨六點的巴塘草原，丈夫和孩子外出放牧，吾金卓瑪為全家準備酥油茶和糌粑。簡單的食物為一家人提供充饑御寒的能量，這是一個藏族家庭的早餐。中國人吃早飯的習慣，始于兩千多年前的漢代，此后，華夏大部分地區都實行早、午、晚三餐制，利于生活，也利于生產。盡管一日三餐幾乎成為人類共同的飲食制度，同樣的飯食在中國卻變換出不同的生活節奏，塑造出各異的人生感受。現代城市人早餐的首要需求就是簡單快捷，天津人最懂得這一點。綠豆面展開一個美妙的圓形，薄勻不破；雞蛋保證營養；馃篦兒，混沌皮油炸而成，金黃酥脆。煎餅果子，外柔內脆，咸香兼備，享受它，只需要兩分鐘。

中國早餐，味道至關重要。苦心經營 18 年，秦云深知其中奧秘。一碗香氣撲鼻的小面下肚，重慶人才真正醒來。堿是和面的關鍵，它能使面中的谷膠蛋白結成致密的網絡，鎖緊淀粉顆粒，面湯不致混濁，還能讓面條在嘴里產生令人愉悅的彈性。

長江流域，各大碼頭，都有堿水面的地盤。蘇州面，味道來自于湯，清而不膩。細面是蘇式面的精髓，裝碗不拖水、不潑湯。夏季的大肉面，澆頭是一塊白嫩肥美的燜肉，白糟粒粒，面湯鮮滑。

武漢人把吃早飯叫“過早”，口味偏好咸鮮。面窩，三鮮豆皮，都是廣受推崇的早點。而堿面做的熱干面，才最代表這個城市的氣質。水煮、拌麻油、晾干，芝麻醬必須調制得稠而不澥，這樣才能均勻全面地附著在面上。要達到這個效果需要付出足夠的腕力和持久的耐心。除了當老板，重慶的秦云還收徒弟，他的學生已經超過 200 人。重慶小面最獨特之處，在于調料的多樣。辣椒、紅油、花椒油、醬油等 12 味作料搭配，味道的平衡全靠手上拿捏。重慶小面館大多只做早市和午市，下午時間用來炒料，秦云也不例外。熱力噴薄，香料登場，辣椒濃香四溢，一香二辣三提色，這是多年的經驗。除了小面，秦老板的招牌是牛肉面。牛肉每天限售10 公斤，精明的營銷方式讓這里每天排起饑餓的長龍。小面的“小”，既代表價格低廉，也流露著隨意輕巧的美食態度。今天，它已是這座山城的早餐名片。

不是所有早餐都以快取勝，在廣州，早餐享受的就是過程。早餐 7 點，位于老城區的酒家門前站滿等候開門的人，而點心師傅已經忙碌了整整 3 個小時，一樣樣精致的茶點被一雙雙靈巧的手賦予生命。廣東早茶豐富而奢侈，“茶”只是借口，更重要的是點心、菜肴、粥品。每個回頭客都有自己心儀的座位，早茶長盛不衰，與廣東近代以來的貿易興盛有關。56歲的陳月霞，退休后成為這里的?？汀ｊ愒孪嫉膬鹤樱?9 歲的梁景軒，是位律師，同在廣州，他的早餐卻格外緊張。廣式茶點有干濕兩種，干點最為精致。招牌蝦餃，水晶餃皮，包裹鮮

1嫩蝦仁，餃皮柔韌，蝦仁甜脆，糅合出鮮美的口感。統計表明，廣東早茶的平均消費時間在 1小時以上。廣州，是年輕人奮斗的戰場，也是老年人生活的天堂。2013 年，廣州 60 歲以上人口 125 萬，占總人口的 15%，已經進入老齡化時代，這是中國的縮影。這座城市，一只手托舉著發展，另一只手托舉著傳統。高速運轉的都市，給年輕人提供更多創業的機遇，也擠壓了他們像父輩那樣享用午餐的時間。喝完早茶，母親的主要工作就是準備晚飯。生抽、糖、酒、醋、水五種材料，燜出五味鴨。新鮮的鱸魚最適合清蒸。西洋菜豬骨湯，去油解膩，四 季皆宜。一頓精心烹制的晚餐，等待著打拼了一天的兒子。

與梁景軒相比，另一些年輕人的三餐更加單調、乏味。每天早晨 7 點半，16 萬人開始聚集，人潮洶涌的一幕在不到 3平方公里的廠區，每周 5 天重復上演。工廠的生產主力是像楊圓圓這樣的 90 后，他們剛從學校畢業，長時間重復簡單勞動，對每個人都是挑戰。21 歲的楊圓圓，必須每 5 秒完成一次操作，每天重復 5000 次，約 7 個小時。園區中央廚房，同樣用工業化模式制造一日三餐。這些標準化食物，首先注重食品安全，其次考慮營養均衡。每天 2 噸魚，3 噸豬肉，15 噸蔬菜，15 噸大米，滿足 8 萬人的消耗。20 個大大小小的餐廳，分布在園區各處，最大的能容納 2000 人同時用餐。每工作 2 小時休息 10 分鐘，午飯時間 1小時，和中國大多數勞動密集型產業工人一樣，“楊圓圓”們必須努力跟上這里的節奏。

徐磊，湖南人，在此工作了 11 年，如今管理著 200 多人的班組，負責制造國際品牌手機。核心生產車間對外高度保密，給龐大冰冷的工廠增添了幾分神秘色彩。園區外密集的住宅樓群里，是徐磊和妻子文菲的家。臘魚，是夫妻倆都喜愛的家鄉美味。浸泡、水煮，去除多余的鹽分和雜質，在油鍋中煎至兩面焦黃，加辣椒、蒜、姜、豆豉，大火蒸 20 分鐘，就可以把他們暫時帶回遙遠的故鄉。幾百公里外，徐磊的老家，岳母趙菊香從山上取黃土，用于制作一種古老的食物。1400 多年前，中國農書中記述了這種美食的制作方法。趙菊香帶著 1 歲半的外孫女買回新鮮的鴨蛋，一場化學與時間的持久戰即將開始。1 公斤鴨蛋 200 克鹽，鹽水冷卻，與黃泥攪拌，將蛋沒入其中，食鹽中的鈉離子和氯離子透過蛋殼逐漸滲入。鴨蛋在密封的壇子里沉睡，等待被喚醒的時刻。1 個月后，鹽分滲入，水分滲出，鴨蛋固有的性狀和風味發生改變。滾上草木灰，保質保鮮，防止破碎，它們將把美味和思念帶到他鄉。咸鴨蛋的迷人來自于蛋黃，腌制過程中分離出的脂肪聚集形成鮮香的蛋黃油，咸蛋黃獨有一種綿密與顆粒感兼備的沙軟口感。家鄉的味道有種特殊的魔力，能讓天各一方的家人穿越時空，聚在一起。數百萬年輕人，在這座工業帝國里，為全世界源源不斷地提供國籍模糊、更難分辨個人印記的全球化產品。一日三餐，浸透著青春和汗水。

不僅僅在勞動密集型的制造業，深山里也有不得不選擇簡單生活的人。顧濤，電力公司職工，有 20 多年巡線經驗，長年在崇山峻嶺里穿越。一個班組一年步行總里程超過 25000公里，相當于四分之三個赤道。電塔腳下，生活的是涼山

州的彝族。7 月底，是馬鈴薯的收獲季節，當地人把馬鈴薯稱為“洋芋”。這里出產的洋芋根莖膨大，支鏈淀粉和干物質含量高，口感格外綿軟。海拔 2600 米以上高寒山區的布拖縣，出產一種馬鈴薯中的極品，烏洋芋。種植要求高，產量少，烏洋芋皮薄，質嫩，淀粉含量高。炒洋芋是最家常的一道美味，而更原生態的彝族吃法是火烤?？臼旌蟮难笥笙銡鉂庥?，沙瓤酥軟。8 月初，一年一度的彝族火把節來臨。坨坨肉，涼山當地烏金豬的仔豬，肉嫩不柴，香而不膩。經過火烤的豬肉被切成拳頭大小，用猛火煮，撈起放作料拌勻入味，但所有這一切都和顧濤無關?？焖侔l展的中國，總有人因為生計放棄享受，與美食匆匆擦肩而過。大別山深處，一群少年即將開啟一場艱苦的跋涉。照顧女兒高欣雅的一日三餐是李溪每天的任務。每年緊隨高中畢業，全國高等學校入學統一考試，簡稱“高考”，是近千萬年輕人改變命運的重要轉折點。毛坦廠中學，2 萬名學生，是安徽省最大的高考生源地之一，也是家長心目中的“高考工廠”。學習異常緊張，休息時間寶貴，有條件的家長選擇陪讀。春暖花開，李溪正尋覓一種路邊的野菜。蒿子，草本植物，俗名“粑蒿”。農歷三月三，當地傳統要吃蒿子粑粑。陪讀條件簡陋，但李溪依然遵循這個習俗。浸泡，去汁，剁碎，蒿子葉散發出陣陣清香。大米磨成粉，加入咸肉，蒿粑的風味和營養更加豐富均衡。當季野菜是女兒食譜中最好的調劑，每一個陪讀家長都有自己的心得。90 個高考班，每個教室都坐滿百余名學生，整個校園充滿了如臨大敵的緊張和亢奮。學生有半小時的午休時間，吃過蒿子粑粑，離高考已經不足兩個月。高欣雅和母親住在學校附近，更多住處較遠的學生沒那么幸運，短暫的用餐時間，沒有固定餐桌，他們的父母又多了一個陪讀任務，送飯。每天中午都有幾千學生在校門口用餐。時間和精力，全部留給了下一代，然而隨著知識日新月異，不少家長能做的，就是照顧孩子的日常起居，比如做飯。飯菜的質量關乎考試成績，甚至直接決定孩子的命運。臨水而建的小鎮，只有 1 萬居民，高考使這個數字陡增了 3 倍。往日的恬淡生活和幾近失傳的手藝，與學生們的匆忙腳步并行著。老街上，豆腐坊依然使用最古老的方法制作遠近聞名的豆干。這種 2 厘米厚的大豆制品，溫軟嫩滑，富于彈性。再過一天，高欣雅就要離開去市里參加高考，李溪加倍用心，為女兒做臨行前最后一餐。干子燒肉，白嫩的豆腐和豐腴的五花肉，濃油赤醬，鮮香可口。象征馬到成功的拖鞋完成了，母女倆共同經歷的難忘時光即將畫上句號。

簡單生活并不一定出于無奈，有時它是發自內心的選擇。上海，素食愛好者在普通菜蔬中尋找著健康，乃至人生的意義。選擇素食的中國人已經超過 5000 萬。清心寡欲，自古就是中國先賢修行的前提，如今，簡單素食也被越來越多的人認為有益身心，它甚至成為餐飲業者招徠顧客的一種方式。王愛華找遍每個街角，不斷豐富自己的美食清單。為籌備社區聚會的中秋素宴，愛華的工作夜以繼日，幾樣關鍵食材還需要她出力。紅豆沙和陳皮加入紅糖混合而成的餡料，這是她的秘密武器。上世紀 60 年代，香港 70%的蔬菜來自土，如今這個比例不到 2%。粉嶺，尚未被房地產開發吞噬的土地。農夫依循傳統耕作方式，只用有機

肥，只種當季菜，雖然產量低，但愛華信任這樣的農產品。冰皮月餅，是愛華為中秋素宴預備的點睛之筆。在中國，每個地方都有自己的月餅。上世紀 80 年代，反叛月餅的傳統制作方式，香港首創了冰皮月餅。糯米粉、粘米粉和澄面混合的冰皮，包裹著豆沙餡，軟滑香糯，無需烘烤，冷藏，口感更佳?，F代生活，把食物簡化為貼上價簽的消費品，快樂廚房的菜肴則讓人思考食物和自然以及生產者的關系。世事變遷，人心進退，越是在水泥森林里久居，越向往對農耕生活的回歸，社會的急速變化，攪動著每個人的內心。香港，繁華依舊，但最奢侈最時尚的，已不再是豪宅廣廈，而是最簡單的田園。如何順應自然、傳統，在內地，或許可以找到更多的生態樣本。

每天早晨，72 歲的龍先貴都在古藺河里捕魚，這是他的早鍛煉項目。古藺縣，四川最邊遠的縣城，赤水河流過境內。依據發展規模，中國將城市分為 3 類，古藺是比三線城市更小的城鎮。古藺手工面，耐煮，潤滑，口感細膩，有很強的吸湯能力，是早餐首選。成熟的豌豆燉爛，當地叫“火巴豌豆”，加入面條有一種清香厚重的鮮美。赤水河邊的小城，生活依然停留在自給自足的前工業化時代，食材供應半徑不超過 30 公里。選 3 年以上的公雞，“肉爪子”扎破雞肉，防止開裂。30 多味香料熬制底湯，反復使用的鹵水可以留存并不斷增加雞肉的香味，這鍋鹵水是龍先貴前年制作的。湯味濃郁，還要配上紅油蘸料，這是古藺麻辣雞最顯性的味覺標志。麻辣雞是曾孫女龍美旗的最愛，龍大爺急于給美旗一個驚喜。黃臘丁，學名黃顙魚，中國大部分地區都有生長，這些野生魚是龍大爺清晨的收獲。烹飪黃臘丁，各地都有自己的風味。古藺做飯，常用鹽酸菜和泡椒烹煮，既去除魚腥，又激發魚肉的鮮嫩。鹵制將近1 小時，麻辣雞出鍋，飽蘸紅油，麻辣得當，肉質細嫩，香氣撲鼻。幾十年來，幾乎每個周末，龍家都會出現這樣團聚的場景，和一桌風生水起的筵席。清新的環境，低廉的物價，平淡緩慢的日子，以及在簡單中尋找到的樂趣，讓古藺這樣的小城鎮充滿生活氣息。這曾經是我們的傳統，但在今天，它開始變得稀有和珍貴。

久居緊張喧鬧的都市，另一些人選擇逃離，找尋心目中的簡單快樂。大理，北京人史旭霞和王翀來過多次的地方，每次短暫駐足，兩人總是意猶未盡。從北京西四環到大理洱海門，3000 公里，有了腳踩土地頭頂藍天的踏實感。更大的改變是結識鄰居李奶奶，這是史旭霞小時候才有的鄰里關系。新鮮的洱海鯽魚，肉質甜美。李奶奶是廚藝高手，愛好美食的史旭霞不會錯過一切學習的機會。白木瓜，大理人叫“酸木瓜”，是這道菜的味道識別碼。白木瓜的酸，夾著特有的果香與辣，使得鯽魚肉有綿長的回味。魚肉滋嫩細膩，湯味鮮辣香醇。洱海，中國第七大淡水湖，水質優良，水產豐富。白族漁民世代在此捕魚為生。蒼山，平均海拔 3500 米，7 月雨季，是采摘“見手青”的季節。采菌人清晨上山收獲新鮮的菌子，下山立即售賣，當地人稱為“朝菌午食”。見手青，學名紅網牛肝菌，破損后產生顏色變化，這是它含有毒性的標志，誤食容易中毒，高溫是解毒的關鍵。二次烹飪，先過一遍油，再次猛火持續爆炒，保證菌子徹底熟透。新鮮的見

手青口感爽脆，并伴有奇鮮，這是它雖微含毒性卻讓人趨之若鶩的原因。逆城市化生活，清靜的日子，新鮮的空氣，和睦的鄰居，天然食材的飯菜，大理的生活體驗，讓史旭霞和丈夫做出一個重大決定。2013 年初，兩人辭去北京的工作，移居大理。擺脫庸俗成功學的困擾，逃離都市，大理成為許多異鄉人的理想居住地。新移民來自天南地北，感受田園之美的同時，他們也總有欣喜的自我發現?！按植璧垼灰欢鄲灒瑒e人眼中的虛度生活，在我眼里卻是無比珍貴的時光”，這是史旭霞日記里的一句話。月 5 日，70 輛大巴，140 個車次，載著 1 萬多名考生，從毛坦廠中學出發。對李溪來說，辛勞而幸福的陪讀是母女倆難得的親密生活，孩子長大，離家會越來越遠。梁景軒每天早上的出行，都像是一次艱難的遠征，只有晚上回家才是真正的歇息。一碗熱湯，承載著一個廣東家庭的溫暖親情。結束繁重的工作，楊圓圓走出工廠，轉身投入自己的生活。無論對工作有多少抱怨，她仍然很享受這段青春時光。大涼山火把節的慶?；顒舆M入高潮，緊張的巡線任務告一段落，顧濤也坐下來品味美食。對美味的渴望源自人類的本能，然而關于美食，每個人又有著不同甚至相反的選擇。嗜葷茹素，快食慢餐，都有各自的理由。今天，空前豐盛的食物和前所未有的資源困境并存。如果到先輩的智慧中尋找答案，他們或許會這樣告誡，我們短暫的一生，廣廈千間，夜眠僅需六尺，家財萬貫，日食不過三餐。