第一篇：遠離不良游戲演講稿

親愛的老師，敬愛的同學：

我今天將要給大家的演講是《遠離網絡游戲》。

網絡帶給我們生活太大的益處了，它在無形中為我們大大打開了一扇方便之門。且不談網上購物、網上學習、網上聊天，就連我們寫的作文都可以通過網上e-mail發給老師。網絡對我們來說實在有太多的益處了！網絡為我們提供了無限的創造空間，豐富了我們生活的內容，改變了我們生活的方式，加快了我們邁向進步的速度。

但是，在網絡技術還未完善的情況下，不少不法分子乘機找空子鉆，網上詐騙花樣百出，使人們不禁頭暈目眩。還有許多學生由于沉迷與網絡游戲而不能自拔，甚至為此而走上犯罪的道路。祖國的花朵就這樣凋零了。網絡有時候就像一個無形的大黑洞，向我們伸出邪惡的大手。

我們小學生上網常常選擇玩游戲，剛開始只是為了娛樂，用來放松心情，但游戲情節卻常常引人入勝，誘使同學們沉溺于虛擬世界里，不能自拔。比如剛才的劇本里說的“偷菜”里的人物，把自己想象成虛擬世界里老公老婆，美女帥哥等等，三更半夜去偷菜，白天上課昏昏欲睡，老師所講全聽不進去，長此以往，學習成績就會下降，嚴重影響我們學生的身心健康。尤其對視力有很大的影響。長時間玩游戲可以分散學生的精力，致使學生的成績下降；玩游戲還可以導致學生品行下降，有的游戲需要游戲幣，有的同學就會到處籌錢滿足自己的欲望，有的甚至走上違法犯罪的道路。2003年7月的一個深夜，一個令所有山西太原人難以忘卻的深夜，16歲的中學生郝某某，為了籌集上網的費用，潛入叔叔家中，幾十分鐘以后，包括爺爺、奶奶以及叔叔在內的五條鮮活的生命，轉瞬便離開了美麗的人世，一個花季少年幾乎是一夜之間蛻變成了一個殺人惡魔。

說完了這個故事，我的心情異常沉重了。我想，大家的心情也如同我一樣。這一幕幕觸目驚心的場面，這一個個令人發指的事件，無不帶給我們以心靈的震撼，它值得我們每一個青少年進行深刻的反思。

同學們，我們這些祖國未來的接班人，應該好好使用電腦，讓電腦成為我們的良師益友，堅決抵制不良誘惑，學會遠離不健康的游戲，學會自我管理，絕不做任何違反道德的行為，從我做起，從現在做起——遠離不良的網絡游戲。謝謝！

第二篇：遠離不良網絡

遠離不良網絡，健康成長倡議書

親愛的同學們：

二十一世紀是一個充滿競爭的信息時代。互聯網以其豐富的內容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現給了我們一個美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時間了解國內外大事，學習各種文化知識等。然而我們也應該清醒地意識到，網絡這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時，也帶來了巨大的負面影響。由于目前的網絡管理還不夠規范，網絡上既有健康美好的事物，也有低級庸俗的內容，一些自控力較差的學生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網吧，沉迷于網聊、網戀、網絡游戲大戰中，逐漸變得不守紀律、厭學逃學、夜不歸宿，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學習受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。青少年應該把精力投入到學習中去，遠離網吧，遠離不良網絡，自主成才，以此來回報祖國及父母的養育之情。

為此，我們特向全校的少年兒童發出以下倡議：

一、嚴格遵守《小學生守則》、《小學生日常行為規范》，端正自己的言行，加強自我修養。

二、遠離網吧，無論是在校學習期間，還是節假日，決不踏進營業性網吧一步，向營業性網吧告別。

三、自覺遵守《全國青少年網絡文明公約》，積極倡導文明上網，無論在何時何地上網，都只上一些內容健康、積極向上的綠色網站。

四、自我約束、互相監督，對繼續上網吧的同學，我們每個人都有責任和義務對其進行檢舉和幫助。

五、樹立崇高的理想，增強學習的進取心，努力學習科學文化知識，提高辨別是非的能力。同學們，為了我們的身心健康，為了我們的學業成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國的美好明天，讓我們從我做起，告別網吧，遠離“網毒”，倡導健康上網觀念，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時空，珍惜光陰，勤奮學習，樹立遠大理想，共創一片明凈藍天！

第三篇：最新遠離不良誘惑的倡議書

我們的生活充滿燦爛的陽光，但同時身邊也存在著一些不良誘惑。對這些不良誘惑，如果不能自覺抵制，則會危害我們的健康成長。面對這些不良誘惑，我們應如何抵制呢? 下面是小編給大家整理的最新遠離不良誘惑的倡議書，供大家參考。

最新遠離不良誘惑的倡議書篇一

面對生活中的不良誘惑，我們是接受它，還是拒絕它?我們能不能戰勝它?閱讀下面的一則故事，相信你會找到答案的。

誘惑可以拒絕嗎?

傳說古希臘有一個海峽女巫，她用自己的歌聲誘惑所有經過這里的船只，使它們觸礁沉沒。奧德賽船長知道自己的意志力難以抵御女巫的歌聲，于是想出一個兩全其美的辦法，他讓船員把自己綁在桅桿上，然后把船員的耳朵堵上，使之聽不到女巫的歌聲。而自己能聽到聲音卻無法指揮水手，后來，船只安全地渡過了海峽。

我們生活的這個世界里，存在著很多誘惑。有很多美好的誘惑，激勵我們去追逐。但是，也有很多不良誘惑，妨礙了我們的成功，破壞了我們的幸福，甚至危害我們的身心健康。

我突然想起一個故事，說的是：草地上一頭強大的驢子在吃草，一只小小的蝙蝠落在驢子的后蹄上，用它細小的舌尖輕輕地舔驢子的踝處。起初驢子不斷抬蹄想趕走蝙蝠，漸漸地它覺得很舒適，不再煩躁。在驢子被麻痹后，蝙蝠咬了個小口，與同伴輪流喝干了驢子的血。蝙蝠施以舒適而致命的誘惑，在驢子陶醉沉迷之中殺死了比自己大千萬倍的對手。不良誘惑不就像這吸血蝙蝠一樣嗎?讓你舒舒服服的上當，在不知不覺中成為它的俘虜。因此，我們必須學會分辨并抵制不良誘惑，這樣，我們才能離幸福近一點。

有一個心理學家做了一個實驗：他發給兒童一些精美的糖果。并告訴他們：誰能在他回來之前不吃這些糖果，將會得到更多的糖果。之后，他便躲在屋外觀察。開始，幾乎所有的兒童都不吃糖果;過了一會有幾個按奈不住的兒童開始吃掉了糖果，在這些兒童的帶動下，又有一部分兒童吃掉了糖果。最后只有少數的幾個兒童等到他回來。研?a href='//www.tmdps.cn/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽倍圓渭郵笛櫚畝雋順な奔淶淖紛俸偷韃檠芯浚峁⑾鄭羌父瞿芫米∮棧?，不要冰囁做什么晤U薔馱趺醋觶約河心托?，才能灾o亂瞪先〉貿曬??？杉?，能箟姆N樸棧缶統曬β醭雋艘淮蟛健?/p>

北宋包拯，他為官清廉公正是婦孺皆知的，老百姓稱之為“包青天”。包拯一生，身居高位，廉潔無私，痛恨貪官污吏，到了晚年，擔心后人會出不肖之徒，于是就在家中立了一塊石碑，上面鐫刻著著名的《誡廉家訓》以警戒后人。其意大致是：“凡是包氏后代子孫中有貪污受賄者，不能被稱為包氏后代，甚至死后，也不能葬入其家族的墓地中。不遵從此訓令者，一概不是包公子孫?！卑芙^不良誘惑，堅定自己的立場，像他這樣的清官受人頌揚，反之，貪官污吏抵制不了誘惑，則受人唾罵。

為了我們更美好的未來，請抵制不良誘惑。

最新遠離不良誘惑的倡議書篇二

我們的生活充滿燦爛的陽光，但同時身邊也存在著一些不良誘惑。對這些不良誘惑，如果不能自覺抵制，則會危害我們的健康成長。面對這些不良誘惑，我們應如何抵制呢?

下面由我向大家介紹幾點戰勝不良誘惑的方法和技巧：

1.避開誘因。把引起誘因的實物收藏起來，避開誘因;還可以積極參加集體活動，多與同學交流，主動地避開誘因。

2.學會拒絕。用技巧婉言謝絕來自朋友的邀請，提高自制力。

3.聯想后果。遭遇不良誘惑時，想象不能抵制不良誘惑可能帶來的惡果，以提醒自己遠離不良誘惑。

4.培養良好的興趣愛好。一個人有了良好的興趣愛好才不會覺得空虛、無聊，才會脫離低級趣味，遠離不良誘惑。

5.專時專用。將自己可支配的時間進行周密合理的安排，專時專用，使自己的生活有序、充實，從而增強抵抗力。

6.請人監督。請同學、朋友、老師和家長等監督自己的行為。在他們的不斷鼓勵、鞭策下，戰勝不良誘惑。

在我們的生活中，既有美好的事物強烈地吸引著我們，又有一些不良的東西誘惑著我們。美好的事物，能激勵我們通過正當的途徑和不懈的努力去追求真、善、美;不良誘惑則會對個人的成長和社會的進步產生極為不利的影響。如：

淫穢的讀物、音響制品等是一種精神鴉片。未成年人在涉“黃”后，輕者會想入非非，精神萎靡，無心學習;重者極易誘發違法犯罪，造成更大的危害。

賭博是一種惡習，也是社會公害之一，賭博害人害己害家害國。未成年人染上賭博惡習后，不僅影響身體健康、學習進步，扭曲人際關系，而且極易誘發盜竊、搶劫、詐騙等違法犯罪行為。

吸毒會嚴重摧殘身心健康，傳染和導致各種疾病，甚至死亡;會破壞家庭幸福，誘發刑事犯罪;會敗壞社會治安。

“”是以_為首的反科學、反人類、反社會的邪教組織?！啊钡刃敖绦麚P歪理邪說，蒙騙群眾，斂財害命，挑動制造事端，是威脅人民生命財產安全和社會安定的毒瘤。

總之，“黃、賭、毒”和“”邪教等不良誘惑，會傷害人的身體，毒害人的心靈，危害人的身心健康;會使人不思進取，放棄美好追求，影響個人進步和發展;會使人無視法律的尊嚴，損害他人和社會，走上違法犯罪的道路。

我聽說過這樣一個故事：“有一天，哥哥把弟弟送進了戒毒所。生活在同一個家庭，為什么哥哥不吸毒，而弟弟卻染上了毒癮呢?原來，這哥倆各自都有自己喜歡的朋友。哥哥的朋友是一群小可及愛好者，他們經常在一起搞小發明、小制作。而弟弟則經常同一些不三不四的朋友在一起吸煙、喝酒。有個朋友拿了一些“白粉”讓大家吸，弟弟沒有拒絕，就這樣慢慢的陷入吸毒的泥潭?！?/p>

這個故事告訴我們:生活是美好的，也是復雜的。我們由于認識能力較低，社會閱歷較淺，辨別是非的能力不強，容易上當受騙。所以，在日常的學習、生活中，我們一定要努力提高自己的思想品德修養和科學素養，慎交朋友，提高自己的判斷能力，正確識別真假美丑，不為假象所迷惑，防止上當受騙。

我們要抵制“黃、賭、毒”和“”邪教等不良誘惑，就要克服獵奇和盲目從眾心理，提高自己的控制力，在自己的心中筑起一道抵制不良誘惑的堅固長城。

“黃、賭、毒”和“”邪教等不良誘惑，威脅著我們的健康成長，也影響著社會的穩定與安寧。我們決定不能熟視無睹，應用法律手段同它們進行堅決的斗爭，以保護自己，凈化我們成長的環境。

最新遠離不良誘惑的倡議書篇三

親愛的宜川中學同學們：

6月26日是第二十一個國際禁毒日，“珍愛生命 遠離毒品”，已成為全人類的共同呼聲。

當我們攜著青春與希望、光榮與夢想走在美麗的校園，進鮮花浪漫、春意盎然的六月時，一個響亮的聲音在召喚我們“珍愛生命遠離毒品”。毒品的猖獗，使禁毒斗爭面臨的形勢更加嚴峻?！艾F在不把販毒、吸毒問題解決掉，從某種意義上說是涉及中華民族的興衰問題，這不是危言聳聽，必須提高到這樣的高度來認識?！睋y計，全世界每年有10萬人被毒品奪去生命，100萬人因毒品喪失工作能力。毒患，正以迅疾的發展速度，威脅著人類社會，吞噬著人類文明。

同學們，在“6·26”國際禁毒日這個特殊的日子即將來臨之際，我們發出這個倡議，呼吁每一位同學，積極響應黨和政府禁毒的號召，積極協助有關部門廣泛宣傳毒品的危害性，真正認清毒品的危害，從內心深處拒絕毒品，自覺學習、宣傳禁毒的法律法規，學會運用法律武器同毒品違法犯罪作斗爭。

為此我們倡議做到以下幾點：

(一)我們要在心中筑起一道堅固的心理防線。要潔身自愛，抵制各種不良誘惑。認真學習有關禁毒的法律、法規，增強法制觀念。要學會保護自己，實現拒絕毒品從我做起，從自家做起。

(二)我們要成為一名禁毒的志愿者，積極參與禁毒斗爭，積極參與各類禁毒宣傳活動。要樹立禁毒人人有責、家家有意識，努力使自己生活環境成為一片凈土。

(三)我們要編織一張銅墻鐵壁的防護網。發揮家庭、鄰里、社會的作用，打擊各種邪惡勢力，努力挽救失足者。

(四)我們要多參加和開展一些健康有益的活動，豐富完善自己的精神和心靈，這是禁毒的良策。只要把文化生活變得豐厚起來，我們的精神與心靈就不會空虛，就會避開毒品的欲惑。

同學們!你們是民族的希望，你們肩負著人類發展的使命。為了我們健全的身體，良好的心理，為了我們燦爛的前程，為了家庭的幸福，請你任何時間，任何地點永遠地遠離毒品!讓我們一起向毒品說“不”!

最后，讓我們共同攜起手，珍愛生命，遠離毒品，讓我們美麗的家園永不受毒品的侵害與污染，讓我們的生活更加和諧美滿!

第四篇：遠離游戲承諾書

遠離游戲承諾書

遠離游戲承諾書1

尊敬的家長、親愛的同學們：

近期，教育部辦公廳等六部門聯合印發《關于進一步加強預防中小學生沉迷網絡游戲管理工作的通知》，要求各方面盡心盡責、密切配合、齊抓共管，多方合力營造安全、健康、文明使用的網絡環境。xx高新區第三小學認真貫徹落實政策要求，切實做好預防小學生沉迷網絡工作，促進學生健康成長，希望家長與學校協同育人，做到以下幾點：

一、認識沉迷網絡的危害

小學生正處于身心發展的關鍵階段，沉迷于網絡世界，容易導致生物鐘紊亂、精力不足、思維遲緩、學習興趣喪失、社會活動減少、人際交往技能退化等，引發小學生一些心理疾病，甚至連帶出厭學、暴力、侵害、盜竊等問題，會對其學習和身心健康造成很大影響。

二、了解沉迷網絡的原因

學生沉迷網絡游戲除了游戲本身的特點之外，還與他們的心理需求有關。一些學生由于學業失敗或者缺少父母陪伴關愛，導致自我成就感低，缺乏愛與歸屬感，長時間會有一種孤獨感，經歷這些情況的小學生，為滿足自己的內心，通常會選擇逃避，最容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。小學生理解判斷力、自控能力相對較弱，有了叛逆心理，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網絡游戲恰好迎合了小學生的心理需求，自然就會網絡成癮。

三、防止沉迷網絡的方法

1、積極引導孩子理性、科學、有節制地使用網絡；

2、以身作則，發揮好榜樣作用，有意識地放下手機、電腦，多傾聽孩子的心聲，與孩子多一些面對面的交流；

3、履行好監護責任，給孩子高質量地陪伴與關愛，營造溫馨家庭氛圍；

4、發掘孩子的興趣、愛好或專長，并及時加以發揮，使他們在現實中獲得成功，體驗現實中的成就感；

5、安排好孩子日常學習生活，有意識地讓孩子多從事一些家務勞動、戶外活動、體育鍛煉，幫助孩子養成健康生活方式；

6、積極配合學校工作，嚴禁手機進入校園，學校和家長發現學生有沉迷網絡游戲、過度消費等苗頭跡象，要相互告知，共同進行教育和引導，及時矯正不良行為，幫助其恢復正常的學習和生活。

孩子是祖國的未來和民族的希望，讓我們一起努力，培養孩子科學合理使用網絡的良好習慣，營造一個健康向上的成長氛圍，家校攜手，共同守護，讓每一個孩子都能身心健康地幸福成長。

XXX

20xx年XX月XX日

遠離游戲承諾書2

尊敬的家長、親愛的同學們：

“互聯網+”時代，我們的學習生活都與網絡緊密地聯系在了一起。然而，網絡是把雙刃劍，越來越多的青少年兒童因沉迷網絡，出現網癮，引起了家長、學校乃至整個社會的關注和擔憂。為有效預防學生沉迷網絡游戲，抵制網絡暴力等有害信息，營造一個安全健康文明的網絡環境，切實促進小學生健康成長，xx集校區結合《xx市教育局關于轉發教育部辦公廳等六部門關于進一步加強預防中小學生沉迷網絡游戲管理工作的通知》等文件精神，特向全體家長和學生發出如下倡議：

一、認識沉迷網絡游戲的危害

沉迷網絡游戲會對中小學生的身心健康、學業成就、道德發展、人際交往和家庭關系等方面產生不良影響，不利于青少年樹立正確的學習觀和生命價值觀。廣大家長應充分認識沉迷網絡游戲的危害性和加強管理的必要性。

二、引導孩子科學合理使用網絡

廣大家長應以身作則，在孩子面前盡量少使用手機、電腦等電子產品，發揮好榜樣作用，同時認真履行監護職責，加強與孩子的溝通，及時了解孩子上網狀況，關心孩子觀看的.網絡內容，引導孩子科學合理使用網絡。

假期是孩子休息調整、自主發展的重要階段，請您幫助孩子制定科學合理的假期計劃。按照“五項管理”的要求，在完成作業的同時監督孩子合理睡眠、有節制地使用電子產品，可以引導孩子做一些素質養成類的作業，比如動手實踐、參與年俗活動、學一項家務勞動等；也可以引導孩子積極收聽收看北京冬奧會、冬殘奧會盛況，為中國體育健兒加油助威。另外陪孩子加強體育鍛煉、多讀書、讀好書，增長知識、開拓視野；培養興趣愛好、提升孩子的綜合素養。

三、及時反饋，家校協同育人

家長發現學生有沉迷網絡游戲苗頭跡象，要及時向學校反饋，共同進行教育和引導，及時矯正不良行為，幫助孩子恢復正常的學習和生活。同時，多關注孩子情緒，加強與孩子良好溝通，引導孩子以積極陽光心態投入到學習和生活中。

“少年興則國家興，少年強則國家強。”防范未成年人沉迷網絡游戲需要學校和家庭等社會各界的共同努力，讓我們攜起手來，為未成年人營造清朗的網絡空間，共同守護未成年人的健康成長。

XXX

20xx年XX月XX日

遠離游戲承諾書3

尊敬的家長、親愛的同學們：

大家好！

隨著互聯網的迅速發展，網絡已成為我們學習知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，它為我們提供展現自我的個性空間。但我們也看到，網絡是一把“雙刃劍”，網絡在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時，個別網站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務等嚴重危害社會的問題，尤其危害我們小學生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。

為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學校向全體同學發出“文明上網、健康上網”的承諾：

1、規范自身行為，自覺抵制誘惑，遠離網吧。不沉迷網絡游戲，正確把握上網時間和上網時段。

2、明確上網目的，利用網絡充實、提高、完善自我。

3、文明健康上網，訪問文明網站，做文明上網的模范和榜樣。

4、宣傳文明上網，倡導文明上網，做綠色上網的宣傳員。

5、關心身邊同學，奉勸遠離網吧，幫助同學充分認識不良網站的危害。

讓我們全體同學信守承諾、自尊自愛、自強不息、嚴格要求自己，讓文明、健康的網絡文化在我校蔚然成風，共同促進我校校園文化的健康發展。

親愛的同學們讓我們行動起來吧！

xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書4

親愛的同學們:

近年來，隨著家庭經濟條件的改善，隨著智能手機、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。

當手機、電腦從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。

第一:使用手機、電腦對身體健康有不良的影響。小學生使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重的危害了我們的智力發育和健康成長。

第二:更嚴重的是，有的同學利用手機、電腦玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。

第三，根基國家權威教育機構“中小學生如何看待家長不合理使用電子產品”的調查結果來看，家長不合理使用電子產品對對孩子起到的是非常消極的示范作用，特別是在孩子進行學習活動時玩電子產品，不僅嚴重影響孩子的`的學習注意力集中度，更嚴重的是會讓孩子產生非常嚴重的不公平感，如果這種負面情緒長期積累，不但會降低孩子的學習興趣，甚至會產生強烈的厭學情緒，進而影響孩子正確人格和人生觀的形成。

為了保證我校學生的身心健康發展，在此我們向中心小學全體師生和家長發出以下倡議:

1、作為學生，以不玩手機、電腦為榮，拒絕手機、電腦打擾我們日常的學習生活。

2、班干部應以身作則、率先垂范、做出表率，并能經受同學監督、考驗。

3、嚴格要求自己，從點滴做起。在周一至周四晚上，拒絕手機、電腦。周五至周日合理安排時間，勞逸結合。

4、家長同志們，請為了給孩子創造一個良好的學習氛圍，請自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。

同學們，文明是我們每個學生必備的素質，是我們身為新時代少年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，在日常生活中杜絕使用手機、電腦等電子產品，讓校園的文明之風從拒絕手機、電腦開始，我們行動起來，爭做文明學生，共建文明校園!

我們的口號:遠離手機，拒絕手機游戲從我做起，從現在做起!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書5

親愛的老師和同學們：

最近，我校同學漸漸開始因為玩手機而疏忽了學業，做作業不認真或不思考，走路玩手機而造成很大的安全隱患。手機仿佛有一種吸引力，只要打開手機，各種各樣的信息就如海洋般席卷而來，讓人難以自拔，產生十分嚴重的依賴性，手機中的一小窗景物，讓人忽視了安全。以至于有些同齡的“低頭族”，即便老師、校領導三番五次地提醒同學不要帶手機到教室，但他們“兩耳不聞窗外事”，視若無睹，還公然在課堂上玩游戲，可謂“分秒必爭”，老師講什么完全當耳旁風，如“關公進曹營——身在曹營心在漢”，嚴重影響了學習成績和效率。

有篇報道是這樣的，一名青年在走路時低頭刷手機，結果掉入湖中溺亡，低頭族的危害可想而知。并且，做一個“低頭族”有許多危害，比如，會使交通事故發生增高，也會影響頸椎發育，還會造成近視。所以我提出以下幾點倡議：

1、不帶手機入校，回家做作業時自覺關閉手機。

2、走路不玩手機，保證自己的安全，避免發生交通事故。

3、班干部以身作則，積極配合老師工作，不做“低頭族”。

4、不要因為玩手機而“本末倒置”，我們必須以學習為主，以娛樂為輔。

5、同學之間應互相監督，督促對方不做“低頭族”。

6、認識到“低頭族”對學業的不良影響，呼吁身邊人不做“低頭族”。

7、讓家長和老師監督，合理管理玩手機的時間。

同學們，青春需要奮斗，不要虛度光陰，不做“低頭族”，我們應該從現在做起，保護視力，也保護生命安全。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書6

尊敬的家長、親愛的同學們：

隨著科技的創新與發展，網絡技術日益發達，電子產品日益豐富，如電視機、電腦、平板電腦和智能手機等產品已進入千家萬戶。網絡技術的快速發展和移動終端的廣泛應用，對自控力較差的學生具有較大的誘惑力，有調查顯示70%以上的孩子對電子產品非常感興趣，每天玩電子產品的時間超過2小時，甚至有部分孩子沉迷網絡，對自己身心成長造成極大影響。為有效預防學生沉迷網絡，開發區中心小學結合xx市教育局《關于做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的通知》等文件精神，特向全體家長發出如下倡議：

一、要正確引導，注重監督。家長朋友須強化監護意識，及時關注孩子的網絡行為，與孩子制定相應的規范使用網絡準則，一旦發現學生過度上網，應及時制止并進行教育。

二、要做好表率，樹立榜樣。家長朋友須重視網癮危害，引導孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺抵制不良網站，為孩子樹立榜樣，并防止孩子沉迷網絡游戲。

三、要陪伴孩子，增進親情。家長朋友須營造和美家庭氛圍，常陪伴孩子，與孩子進行有益的戶外運動，培養孩子健康的愛好，增進親子之間的感情。

四、要疏導心理，關注健康。家長朋友須關注孩子情緒，結合孩子年齡特點，一旦發現孩子有情緒波動，及時進行疏導，調其心理，堅其意志，引導孩子正確利用網絡，勇于面對挫折。

五、要家校配合，加強溝通。家長朋友須主動配合學校，及時向學校老師反饋孩子在家表現情況，也主動了解孩子在校的表現情況，從源頭抓起，防范于未然，預防孩子沉迷網絡游戲。

預防孩子沉迷網絡，必須家?；ブ?，加強溝通交流。為方便記憶、廣泛傳播，特附“預防沉迷網絡”三字文：

互聯網，信息廣，助學習，促成長。

迷網絡，害健康，五個要，記心上。

要指引，履職責，教有方，辨不良。

要身教，行文明，做表率，涵素養。

要陪伴，融親情，廣愛好，重日常。

要疏導，察心理，舒情緒，育心康。

要協同，聯家校，勤溝通，強預防。

XXX

20xx年XX月XX日

遠離游戲承諾書7

親愛的全體共青團員：

隨著社會的發展，手機已成為人們日常生活主要的通訊工具之一。但是，由于手機功能的拓展以及未成年人的、自控能力相對較弱，手機在帶給我們通訊便利的同時，嚴重影響了在校學生身心健康和正常的學習、生活。

一、手機嚴重影響學生身心健康發展。青少年的免疫系統比成人的要脆弱，更容易受手機輻射的影響?？茖W家研究發現，未成年人所吸收的輻射比成年人要高出50%。手機輻射對青少年腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調等，而頻繁玩手機游戲還會嚴重影響視力。有的同學還通過手機互傳一些內容不健康的短信，談情說愛等等，這些都嚴重影響了我們學生身心的健康成長。

二、手機嚴重影響學生的學習和生活。多數帶手機的學生將手機用于同學之間聊QQ或發短信。中學生自制力比較弱，上課、自習甚至就寢后都抵制不住手機的誘惑，還有的同學利用手機長時間與人聊天、看電子小說、玩游戲等。這樣既影響了正常的教學秩序，也嚴重影響了自己和其他同學的學習、生活。

大量事實證明，包括我們中學生在內的未成年人使用手機弊遠多于利?，F在許多發達國家如德國、英國等已立法禁止中學生使用手機。我國很多著名中學，如上海外國語大學附中、深圳外國語學校、湖北黃岡中學、長沙四大名校等，都明令禁止學生在校期間攜帶使用手機、MP3、MP4、游戲機、掌上電腦等，并得到了學生、家長的認可和支持。為加強校園管理，促進同學們身心健康成長，校團委向全體共青團員發出以下倡議：

1、密切配合校團委將關于學生在校園內禁用手機的號召進行到底。

2、從現在開始，全體團員不以任何理由攜帶手機、MP3、MP4、游戲機等進入校園，有手機的主動交給家長保存。

3、學校各班班團干部率先垂范，以身作則，不帶手機進校園，不在校園內使用手機。

親愛的全體共青團員，讓我們熱烈響應校團委的號召，積極行動起來，把手機留在家里，把理想帶進校園，為營造和諧溫馨的校園而努力!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書8

親愛的同學們：

有多少次，你以看時間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開手機qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應該收獲知識的時候，沉迷于手機上網或者手機游戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上與世隔離?不知道從什么時候開始，你感覺很難認真完整的聽完大學里的一節課?

世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現在也給課堂學習帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴重影響了同學們的聽課效率和質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了學風。為建設良好的學風，我們真誠的向全體同學發起手機課堂休息倡議：

1、上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明的尊重。

2、上課不以看時間為借口拿出手機，不沉迷于手機上網或手機游戲，養成上課不玩手機，不帶手機的好習慣。

3、上課專心聽講，認真做好聽課筆記，積極與老師互動，參與課堂活動，激發學習興趣。

4、自覺遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。黨員、積極分子、班干部要以身作則，并對其他同學監督和勸導。

5、養成合理的使用手機習慣，以學習為主、娛樂為輔，理智的對待手機，保持身心的健康發展。

同學們，讓手機休息50分鐘，專心聽講，認真思考，你會發現課堂的無限美好與創意。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書9

親愛的同學們：

隨著社會的進步，移動網絡的發展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進步帶給人類的新工具，本身并無利弊對錯。同學們攜帶手機給我們帶來便利的同時，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴癥”的同學越來越多，很多人養成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機”的壞習慣。

移動網絡技術的飛躍發展，確實方便我們通過手機快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網絡上粗俗淺薄的段子。公共課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發時間，殊不知身邊同學老師們真情實意的關心，遠比網上漂浮淺薄的友誼更真實、更有意義。昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續使用手機輻射會對腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。

親愛的同學們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學校為提高同學們的聽課效率，在上課時間已經在教學區關閉了無線網絡，旨在督促大家認真學習，純凈課堂。為了我們的理想，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學習，不斷提升自己的專業素養和綜合能力。

在此我們向廣大同學發出如下倡議：

1、請上課時間關閉手機;

2、請在圖書館、自習教室將手機調至震動并避免使用手機;

3、請在晚上11點以后盡量不要使用手機;

4、其他時間合理使用手機，少打游戲，少瀏覽無用信息。

親愛的同學們，文明是大學生必備的素質，是身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從身邊點滴做起，從自己做起，合理使用手機，讓文明之風、好學之風傳遍我們美麗的校園!

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書10

親愛的同學們：

隨著社會發展，家庭經濟條件的變化，同學們都配有了手機。學生攜帶手機方便了與家長、同學間的聯系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經成為我們生活的重要組成部分。但是手機等電子產品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。倡議如下：

1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學習效率；遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。同學之間相互監督，營造良好的學習氛圍。

2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，盡量離開寢室去自習室自習，從而保障有效的學習時間。

3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的作息時間，堅持自律和他律相結合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。

4、養成使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學進行勸阻，宿舍同學互相帶動，共同提高。

5、黨員和學生干部要發揮模范帶頭作用，樹立標桿形象。同學們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學習和成長。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書11

各位家長、各位同學：

隨著社會發展，家庭經濟條件的變化，不少同學都配有手機。學生攜帶手機確實方便了與家長、同學間的聯系，但手機在帶給我們便利的同時，其負面影響不可忽視。

一、學生使用手機不利于身心健康發展

青少年的免疫系統比成人要脆弱，更容易受手機輻射影響。手機輻射會對青少年腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，而頻繁玩手機游戲也會使孩子視力下降。學生通過手機互發短信，其中很可能就包含了諸多不良信息。一些學生通過手機談情說愛，過早的踏入了成人世界。

二、學生使用手機不利于學習和生活

多數帶手機的學生將手機用于同學之間聊QQ或發短信。中學生自制力比較弱，往往上課、自習時也在發短信聊天，還有的同學利用手機在晚上就寢時間長時間與人聊天、看電子小說、玩游戲等。這樣既影響了正常的教學秩序，也影響了自己和其他同學的學習和休息。

三、手機為學生考試作弊提供了便利

由于手機發短信簡單、隱蔽，成了學生作弊的又一理想工具。這不但貽誤了學業，而且敗壞考風、學風，喪失最起碼的誠信美德，對學生學習及塑造良好品德都產生了極為不利的影響。

四、易形成學生在手機消費問題上的攀比心理

學生購買手機的資金全部直接或間接來自于父母，而手機款式更新快，無論外形、功能、價錢都能成為比較的對象，容易讓學生養成奢侈攀比之風，極不利于勤儉節約良好風氣的培養和形成。

無數的事例說明，中學生使用手機弊遠大于利。現在許多發達國家如德國、英國等已經立法禁止中學生使用手機。我國很多著名中學，如上海外國語大學附中、深圳外國語學校、湖北黃岡中學等，對學生在校期間攜帶使用手機、游戲機、掌上電腦等都明文禁止，得到了學生、家長的認可和支持?！敖怪袑W生使用手機，保證其集中精力用于學習和健康成長”的想法，已成為越來越多明智家長的共識。

鑒于以上情況，為了進一步凈化校園環境，營造好的校風學風，學校特向全校學生提出如下倡議：

1、作為高中學生，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。

2、各班班干部和團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經受同學監督、考驗，堅決不攜帶手機進校園。

3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機以加重父母經濟負擔。

學校規定：（xxxx年x月x號）開始，全校學生均不得帶手機、小靈通、游戲機、MP3、MP4等通訊娛樂設備進入校園。在學校內任何一個地方，若發現學生使用這些設備，任何一位領導、教師都有權力沒收。所有被沒收的手機、游戲機、MP3等設備，統一由政教處保存，手機卡歸還。另外：在上課時發現的代為保管到高中畢業，其它時間在校內發現的，代為保管到期末考試后，若家長親自來取回，需出具保證書，并親自領回，不得代領！

鄭重聲明：手機保管期間出現損壞的均由私自帶手機進校園的學生本人負責，學校概不負責！

同學們，為了自己的理想，為了身上肩負的責任，為了我們美麗的校園，請遠離手機、游戲機、MP3等，做一個文明的三中學生！

學校誠摯的希望各位老師、各位同學給予支持與配合，還我們的校園一片純凈的天空，也給自己留下一片純潔的心靈！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書12

通過這次辯論會，我們明白了電腦、手機游戲的危害，為了自我身心的健康發展，為了不再遭受手機游戲的毒害，為了在有限的時光里學到更多的科學文化知識，從今天開始，我決心遠離手機，告別游戲，摒棄陋習，把全部精力投入到學習中，爭做文明向上的學生。為此，我決心做到以下幾點：

1、積極聽從老師、家長對我們提出的“遠離手機，告別游戲，拋棄陋習”的各項要求，從今天開始，堅決遠離手機，不玩電腦、手機游戲。

2、嚴格遵守《小學生日常行為規范》，端正自己的言行，加強自我修養，相互鼓勵，彼此監督。如發現其他同學帶手機到校，要進行勸阻并積極向老師報告。

3、我一定認真遵守如上承諾，并簽名表示我的決心，做一個讓老師和爸爸媽媽媽放心的好孩子！

承諾人：xxx

20xx年xx月x日

遠離游戲承諾書13

尊敬的老師，親愛的爸爸媽媽：

對不起，我錯了，我辜負了你們的希望，我上課不認真聽講，課堂上睡覺，回家后不按時完成作業，爸爸媽媽問我作業有沒有做好時，我還撒謊騙你們說作業做好了，然后就去玩電腦游戲，我還經常趁著爸爸媽媽不在家，偷偷的打開電腦，玩游戲，看電視，爸爸媽媽回來時，我又假裝在學習，就這樣一個學期過來了，我的成績一落千丈，我的成績變得很差。

現在我認識到了自己的錯誤，我不該偷偷玩電腦，沉迷于電腦里，上課不認真聽講，從不遵守課堂紀律，上課睡覺，家庭作業不按時完成，拖拉作業，還抄襲其他同學的作業，這些都是非常嚴重的錯誤，我懇請老師、爸爸媽媽在給我一次改過自新的機會，請你們相信我，從今以后我承諾再也不玩電腦，做一個好學生。

承諾人：xxx

20xx年xx月x日

遠離游戲承諾書14

尊敬的家長、親愛的同學們：

隨著互聯網和手機終端發展，成癮性網絡游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯網賭博等不斷出現，造成一些中小學生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學生的學習進步和身心健康，甚至出現人身傷亡、違法犯罪等惡性的事件。為有效預防學生沉迷網絡，堅決遏制小學生參與網絡暴力游戲，xx鎮xx小學結合教育部《關于做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的緊急通知》等文件精神，特向全體家長發出如下承諾，倡導家長恪盡父母責任，力行“五要”，與學校共筑防范之堤：

一、要善引導，重監督。

家長朋友須強化監護意識，及時關注孩子的網絡行為，與孩子制定相應的規范使用網絡準則，一旦發現學生過度上網，應及時制止并進行教育。

承諾

1、父母要對孩子使用電子產品的時間和用途進行監督，建議孩子每天使用電子產品的時間控制在半小時以內。

2、建議父母們抓住電子產品的所有權，只給予孩子們使用權。因為物品的歸屬權很重要，如果手機、平板等電子產品的所有權是父母的，那么父母是有權利收回并且限制孩子使用的。

3、不把電子產品當作獎勵，跟孩子一起制定合理的使用規則。

4、如若孩子已沉迷，及時向心理醫生等專業人士求助，不要使用過激或強硬手段奪取孩子的手機或電子產品。

二、要重表率，立榜樣。

家長朋友須重視網癮危害，引導孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺抵制不良網站，遠離易沉迷的網絡游戲，多讀有益書籍，為孩子樹立榜樣，并防止孩子沉迷網絡游戲。父母自己在玩手機、玩網絡游戲，無形中是在不停地向孩子暗示“手機、網絡游戲很有趣，很好玩”。

三、要常陪伴，增親情。

很多孩子沉迷電子產品，沉迷網絡游戲的其中一個重要原因就是現實生活中精神世界比較孤單。家長朋友須營造和美家庭氛圍，常陪伴孩子，與孩子進行有益的戶外運動，培養孩子健康的愛好，讓孩子享受更多現實中的樂趣，增進親子之間的感情。

四、要導心理，促健康。

家長朋友須關注孩子情緒，結合孩子年齡特點，一旦發現孩子有情緒波動，及時進行疏導，調其心理，堅其意志，引導孩子正確利用網絡，勇于面對挫折。

五、要多配合，常溝通。

學校嚴禁學生帶手機回校，家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患于未然。

防孩子沉迷網絡，須各方盡心盡責。因為我們越是警惕，孩子暴露在風險之中的可能性就越小，孩子也就越安全。為易記憶、廣傳播，特附“防迷網”三字文：

互聯網，信息廣，助學習，促成長。

迷網絡，害健康，五個要，記心上。

要指引，履職責，教有方，辨不良。

要身教，行文明，做表率，涵素養。

要陪伴，融親情，廣愛好，重日常。

要疏導，察心理，舒情緒，育心康。

要協同，聯家校，勤溝通，強預防。

xxx

20xx年xx月xx日

遠離游戲承諾書15

尊敬的家長、親愛的同學們：

“互聯網”時代，我們的學習生活都與網絡緊密地聯系在一起。未成年人沉迷網絡引發社會普遍關注。為了防止少年兒童沉迷網絡，切實保護未成年人身心健康，營造一個安全健康文明的網絡環境，促進學生健康成長，xx小學向廣大家長和學生發出如下承諾：

家長們，我們需要您這樣做：

1、以身作則，樹立榜樣

孩子的成長需要您，您是孩子的第一任老師，您自身的習慣是孩子們的榜樣，也是給孩子最好的禮物。請您在孩子面前盡量減少對手機的依賴，教會孩子合理使用手機，消除孩子對手機和網絡游戲的依賴。

2、陪伴鼓勵，溝通交流

孩子的成長需要您。當孩子遇到挫折和失敗時，需要您的鼓勵和支持。懇請您多抽出時間與孩子溝通交流，了解孩子的心理狀態，給予孩子愛和鼓勵，建立和諧的親子關系。

3、培養興趣，開拓眼界

社會不斷發展，孩子們需要培養廣泛的興趣愛好，這樣才會發現生活中有很多比網絡游戲更有趣更有意義的事，比如讀書、繪畫、彈琴、運動等，這樣的孩子即使接觸到網絡游戲也會具備更強的自制力、自控力，不會沉迷其中。

孩子們，我們需要你們這么做：

1、遵紀守法，做網絡文明踐行者

孩子們，你們要樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害，自覺遵守《全國青少年網絡文明公約》，自覺抵制手機游戲誘惑，自覺遠離網絡不良信息，文明上網。

2、交良師益友，爭做網絡安全小衛士

孩子們，良師益友是我們成長路上的助力者，指引我們前進的方向。我們要爭做網絡安全小衛士，堅持文明上網、上文明網、上安全網。

3、培養興趣愛好，做健康生活的倡導者

孩子們，培養廣泛的興趣愛好，是我們新時代好少年的必備素養。我們要積極參與健康有益的文化體育娛樂活動，不斷充實提高自我，增強抵制網絡游戲誘惑的自覺性。

預防未成年人沉迷網絡需要我們大家共同努力，讓我們攜起手來，共同守護未成年人的健康成長，培養有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設者和接班人。

xxx

20xx年xx月xx日

第五篇：三年級遠離游戲

三年級《遠離游戲，健康成長》主題班會

活動目的：

1、使學生明白“沉溺網絡”的危害性，讓學生通過參與，從思想上徹底認識到遠離網絡游戲等不良內容的必要性。

2、使學生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網絡時代，我們應該利用網絡資源，促進我們的學習，提高自身素質?；顒舆^程：

一、活動開始

同學們，大家下午好！“文明上網，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風，“它風行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網絡旋風。今天我想和大家一起探討有關文明上網的問題，讓文明在網絡信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。

二、案例展示

來訪者A：我是一個中學生，我迷上了網絡游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲?，F在我和父母的溝通越來越少，有時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學校老師批評了好多次。我現在上課根本就聽不進去，下課了也很少和同學說話，總是一個人沉浸在網絡游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？

來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學上學，還有半年就中考了。可這段時間他突然特別厭學了，天天去網吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前是個很好的學生，我怎么才能幫助他？

網絡既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

（1）：泉州某某中學某學生因沉迷于網絡游戲，為十塊錢的上網費搶劫小學生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

（2）浙江溫州某中學學生小強因迷上網絡游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網吧時，被奶奶發現并極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關心照顧小強十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

（3）：據中央電視臺新聞聯播報道，天津市某中學學生小趙因升級游戲屢次失敗，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養育了我十一年，你要好好保重身體。再見。”然后，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

（4）華西都市報報道，四川武勝縣一農婦因為上小學的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農藥自盡。

三、網癮危害分析

看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網絡游戲惹的禍！要使自己戒除網癮，從心靈深處認識到網絡游戲的危害是第一步。（1）網絡游戲摧殘我們的身心健康。

有的學生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網，對其身體的危害不亞于大麻、白粉等毒物，這并非危言聳聽。另外，學生還會對上網有著很強的心理依賴，輕者影響身體、學習；嚴重者導致心理扭曲。現在的學生學習負擔重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網，使自己的心情可以得到暫時放松。但網絡是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設計的陷阱中，有些學生離家出走投奔網友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。（2）網絡游戲刺激不良欲求，誘發違法犯罪行為。

學生都是消費者，大部分學生是在網吧上網，為了能弄到進網吧的錢，有人就想方設法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網吧中時有發生；網吧經營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網的學生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。（3）網絡游戲影響學業。

學生一旦對網吧癡迷，導致他們的興趣轉移，學習成績就會日益下降。有的學生雖身在課堂，心卻在網上，一放學就直奔這些場所，學業統統拋到九霄云外；有的發展到整天逃學，不分晝夜泡在網吧，終致學業荒廢。

四、自我診斷

要使自己戒除網癮，了解自己的網癮程度是必要的，下面提供“網絡成癮診斷標準”。

下述5條內至少符合1條：①為達到滿足感而不斷增加上網的時間和投入的程度；②上網的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力后均未成功；③固執的上網而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網的危害仍難以停止；④因上網而減少或放棄了其它的興趣、娛樂或社交活動；⑤將上網作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標準已達到或超過3個月，已經導致社交、學習或工作能力下降，那么你已經“網絡成癮”了。

五、戒除網癮

要使自己戒除網癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。

1、厭惡療法：請你將上網的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；

每天多時段默念或大聲念上網的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網癮發作時），以此來戰勝網絡對自己的誘惑。每天想象自己上網成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

2、自我暗示法：有了想上網的念頭時反復自我暗示，如“不行，現在應該學習，等周末再說”，“我一定能戒除網癮”；如果抵制住了誘惑，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油”，這樣不斷強化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。

3、陽性強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意獎勵或懲罰的內容最好與上網無關。獎勵和懲罰既可以由自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑 1000米或做清潔等。

4、放松訓練法。為應對戒網癮時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學會自我放松”）以穩定情緒，振作精神。

六、網絡文明公約

要限制上網時間，每天上網不過三小時。要善于網上學習？ 不瀏覽不良信息 要誠實友好交流 不侮辱欺詐他人 要增強自護意識 不隨意約會網友 要維護網絡安全 不破壞網絡秩序 要有益身心健康？ 不沉溺虛擬時空

七、班主任總結：

網絡世界豐富多彩，選擇在我們！網絡世界誘惑無限，上網要文明。讓我們綠色上網，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網，健康成長！