第一篇：學生心理健康論文

中職學校學生心理健康教育現狀分析及改進策略 王紅麗

諸城市技工學校

當前，中職學校的心理健康問題值得社會的關注，隨著學習生活由普通教育向職業教育的轉變，發展方向由升學為主向就業為主轉變，以及將直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面，難免出現和產生各種各樣的心理困惑或問題。.因此，中職學校應對學生心理健康現狀進行分析，并采取相應與對策，使學生得到良好的心理健康教育，提高學生自身的心理素質，這具有重要的現實意義。

【論文關鍵詞】中職學校 學生 心理健康 分析 對策

一、中取學校學生心理健康現狀

（一）心理適應的障礙：在中職學校的一些學生學習目的性不強，一天無所事事，上課的聽課狀態不好，與同學交流困難。這主要是由于學生進人到一個新的學習環境，在新的環境中學習和生活還齋要一段時間進行適應，在此調適期間難免會產生心理適應的障礙。很多學生都是獨生子女，一些學生的獨立生活能力相對較弱，心理上容易產生落差，生活上的困難反映在心理上就心理適應上的障礙。

（二）人際關系緊張:中職學校的學生進行新的環境后，人際關系所處的環境發生了相當大的變化。中職學校的學生的人際關系主要體現在同學之間和師生之間的關系上。這些學生來自不同的學校，其個性、家庭教育方式、行為習慣都存在很大的差異.學生之間的磨合就是個難題。有的學生會與同學和老師出現摩擦和沖突，由此導致與人際關系的緊張.這種由于人際交往缺乏技巧導致人際關系緊張一時難以改變，因而會出現失眠、抑郁等心理表現。中職學生的良好人際關系的建立，需要掌握一定的交往技巧。一些學生不善于傾聽，難以實現彼此的思想和情感溝通，阻礙了良好人際關系的形成。

（三）學生的感情危機:中職學校的學生面臨著感情上的困惑.很多學生沒有能力處理情感問題，自然會影響其自身的心理健康.一些學生在戀愛的問題上，沒有樹立正確的戀愛觀，在生活消費上面，互相攀比，任性、自私、沒有形成集體觀念，同學之際的合作不佳，缺乏互相關愛，這樣就容易誘發心理疾病。

二、中職學校學生心理障礙的分析

中職學校的學生心理障礙產生的原因主要與學生所處的心理發展階段有關，也受到學生生活的社會環境。中職學校的學生在年齡上處在青年期，這一階段的學生心理變化相對激烈。學生的心理上還不成熟，而情緒上也不夠穩定。在面臨著學習和生活上的一系列間題時，內心的沖突矛盾就會表現出來，在理想與現實上表現為迷茫，在獨立與依賴中無法解脫，在遇到沖突的事件時候，需要得到師生的幫助，以得到有效疏導、合理解決，否則就會形成心理障礙。由于我國教育重視應試教育，導致了學生心理脆弱，缺乏挫折承受力。社會的快速發展，也使學生面臨著巨大的就業壓力，這樣就使中職學校的學生產生了焦慮感。

（一）外界環境的因素:首先，中職學校的學生在學習內容、方法上與以往不同。中職學校培養的學生是為了能夠順利就業，學生所學的都是專業課知識和技能.這樣就要求學生不但要在課堂上認真學習，在課下也要發揮主動性，獨立地思考和解決問題。而新生還沒有適應新的教學內容和教學方式，很難適應學習生活。

其次，學生的生活環境與以往有很大不同。中職學校的學生幾乎都是住宿。學生生活在學校，要過集體生活，日常主要與宿舍的同學交往，生活上的細節要獨立處理，這對于致生子女來說很困難，難免帶來心理上的壓力.最后，難以適應校園活動。很多中職學校的學生習慣于簡單的學習生活，而很少參與校園的各項活動。中職學校開展的各項校園活動是為了培養學生的團隊配合能力，以此適應未來的社會環境。而很多學生從學習生活向集體活動生活轉變還存在著一些障礙，缺乏參與活動的主動性。

（二）學習自身的因素:一些中職學校的學生缺乏自信，學習成績不佳導致了學習專業課有很大難度。有的學生就這樣慢慢地放棄了學習。還有的學生認為中職學校的生活很理想化，但實際的生活不盡人意，因而產生失落感。再者，學生對社會活動不感興趣，生活上比較單調，這樣就不能促進學生的全面發展。

二、改進中職生心理健康教育的對策

(一)提高心理健康教育的教學效果，激發學生學習的主動性

心理健康教育課屬于活動課程，通過各種教學活動，使學生獲得真實的心理體驗，掌握實用的心理知識和心理調節技術，來促進心理健康地發展，并不是單純地讓學生掌握有關知識。所以，在教學過程中，要加強心理輔導、心理咨詢的基本理論、技術和方法的教學和訓練，如，自信心、情緒控制、語言表達、就業心理調適等。著重點在于培養學生積極、健康的心態。同時把心理健康教育與學生的日常生活相結合，心理知識的傳授與心理教育活動相結合。在日常的教學活動中滲透心理健康教育。每位教師都要善于把心理健康教育滲透于各科教學之中，注意培養學生的學習能力，減輕其心理壓力，淡化其自卑感；通過運用激勵手段，激發學生學習的主動性。

(二)加強校園文化建設，營造良好的育人環境

提高學生心理健康水平是一個復雜的過程，心理健康教育要調動一切積極因素，構建有利于學生心理健康的校園環境，營造一個良好的心理健康氛圍，潛移默化地陶冶學生的性情。

首先，發揮學校的特色，結合各種專業，開展豐富多彩的教育活動。如各種技能競賽、文體表演、模擬操作、社會實踐等等，既增加了學校生活的情趣，又能培養學生的各種素質能力。活動中要有針對性地培養學生堅韌、勇敢、細心進取等優秀品質，鍛煉其良好的心理承受能力，提高注意力、觀察力，促進人際交往合作能力。其次，要加強校園文化建設，培養學生對學校和班級的情感和責任，使他們體驗集體生活的樂趣，促進其人格健全發展。引導學生成立學生心理健康教育社團組織，通過舉辦心理健康自助活動，如：舉辦心理知識宣傳周、趣味心理游戲對抗賽、心理攝影比賽、心理漫畫展，組織學生自編自演心理劇等，強化學生的自覺參與意識，使心理健康知識、心理健康意識深入學生人心，營造校園健康活潑向上的心理氣氛。

（三）結合中職生心理健康實際，培養學生健全的自我意識

中職生的明辨是非的能力較差、易沖動、理智差，獨立分析和處理新問題的能力弱，不愿受別人的管束，處事方法簡單且不計后果，極易造成嚴重后果。他們的心理健康教育，不是哪一個人可以教育好的，所有的科任教師，班主任，學校的領導，都有責任對職高生進行教育，引導學生向好的方向發展。只有思想轉變了，才能促進行為的改變。在教學中，我們要引導學生做到：

1、正確認識自我，即對自己的優點、缺點要心中有數，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。

2、積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地

接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。

3、有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調節和支配自己的情緒和意志。

（四）多給他們鼓勵和關懷，把微笑帶給他們

由于不少中職生成績差，經常受到指責、批評、人格污辱，有時即使做了一些好事，成績上取得了進步，也無法及時得到肯定和表揚，使他們感到不管怎樣，老師和家長總是不會相信的。如自己再怎么努力也沒有用，對周圍的人總報有猜疑，不信任的態度，使他們的心理常受畏懼、敵對情緒的支配而產生各種逆反心理。這種心理猶如一把利劍，深深地刺痛著他們的內心。所以，我們應該多給他們鼓勵和關懷，把微笑帶給他們，讓他們揚起學習的風帆。既使批評教育，也要愛字當頭，如同在藥片上涂上一層糖衣，做到良藥不苦口。正如教育學家、心理學家第嘶多惠說的：“教育的藝術不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞”。心理健康教育就是幫助學生找回自信、克服自卑，提高自尊、增強自立的意識，幫助他們健康成長。

參考文獻：[1]張大筠．教育心理學[M]．北京：人民教育出版社，2004．

[2]張勁松,許積德,沈理笑,王笑林,劉學政;心理門診中青少年問題的分析[J];中國兒童保健雜志;2003年03期

[3]李玉鳳,馮硯國,姚豐菊;技校學生心理健康狀況調查分析[J];臨床心身疾病雜志;2005年02期

[4]李國華,王玉霞,邢淑芳,寇雙,李艷祥,柳寶祥;中專學生心理健康狀況調查及分析[J];中國民康醫學;2006年06期

第二篇：論文《探討學生心理健康教育》

探討如何對中小學生實施心理健康教育

臺山市沙欄中學李國幟

[摘要] 現階段大部分學生都是獨生子女，隨著生理的發育和心理的發展，思維方式的變化，社會閱歷的擴展，可能會遇到或產生各種心理問題，如果不及時解決，將會對其健康成長產生不良影響。因此，加強中小學生心理健康教育是現代教育的必然要求。

[關鍵詞] 心理健康家庭化頑劣懶散和諧化

中國共產黨領導全國各族人民為全面建設小康社會而努力奮斗，這是當代中國社會的主旋律。為了實施這一目標就要我們特別是青少年學生必須維護民族團結，高揚民族精神、堅持科學發展。懂得國家的命運與個人的前途息息相關，每一個青年學生都應該樹崇高理理，立報國之志，具有社會責任感，努力為人民服務，成為有理想、有道德、有文化、有紀律和甘于奉獻的一代新人。那么在中小學開展心理健康教育既是對學生自身全面健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。這就必然是學校教育中不可缺的重要教育環節。

什么是心理健康教育呢？教育部在《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中就明確了心理健康教育的定義：“中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節”。那么，如何對中小學生實施心理健康教育呢?通過多年實踐，本人認為從以下幾個方面來做，效果較好。

一、家校合一，心理健康教育家庭化。

良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養。父母是孩子的第一任老師。家庭是青少年的第一所學校，每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。對于這一點我是深有體會的：

我校是一所農村中學，生源分布廣，學生的整體素質較低后進生和雙差生多。而且很多學生來自外市、縣遷居戶。這給學校的教學教育帶來很大的困難。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學地教育孩子。因而開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。因此，針對這一問題，我校常定期通過家長座談會、老師家訪等方式，與家長加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對學生給予及時的疏導。讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心

態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

二、對頑劣懶散學生實施心理健康教育探討

作為學校教師為了搞好學校或班級團結,學生共同進步，也不希望把差生分而治之，隔斷他們之間的正常往來和接觸，但必須看到在一個班級里頑劣、懶散的學生的影響力是極大的，這類學生由于無心于學習精力過剩常喜歡在班內扮演搗亂分子的角色，往往把很嚴肅認真的氣氛搞糟，破壞學校正常的紀律和秩序，另外這類學生由于無所事事經常尋求外界的刺激，喜歡把鮮為人知的“新同”帶進學校來向同學傳播，在一定范圍和一定程度上影響了周圍的同學，還有頑劣、懶散的學生為了形成自己的“勢力”以擺脫“孤軍作戰”的危險性常干出強人下水，逼人入伙的勾當，把立場不堅決的同學拉上自己的的“山頭”從而壯大與學校對壘的力量，可以這么說，頑劣、懶散的學生極有可能是你的損友，因為你一當接受了他的東西就說明你已經是他的俘虜了針對以上頑劣生的心理問題，我覺得對頑劣生的轉化大概可以采用以下的策略：

1、用賞識催化積極表現。

頑劣生一般都有很強的自我表現欲，如果不能正確認識和引導，它會助長諸如自以為是、以自我為中心等不良心理的滋生。，教師若能充分利用他們自我表現欲強的心理，加以積極引導，及時捕捉他們身上的閃光點，采取優點激勵法，使他們感到“我能行”、“我會進步”。這樣，就可彈撥他們心靈深處的“情弦”，使他們的內心爆發出積極的感情，從而產生奮發向上的內在動力。

如七年級五班的趙哲同學，他從小倍受爺爺奶奶的膩愛，自理能力很差，別說是班級勞動了，可一次他在校園里他主動拾起一個包裝袋，抓住這個契機，我在班級表揚了他，并對同學們說，我們已經長大了，自己能做的事情自己做，不要凡事依賴與父母，從那以后他在班級值日時非常積極，據說在家里表現也很好，不但能自己穿衣服，還幫助佳人掃地擦桌子等，同學們看到他的表現都紛紛告訴我，我再次進行表揚和鼓勵，讓他認識到自己的改變，幫助他慢慢找回了自信心。這同時他的一些科目的成績有了明顯的提高，行為習慣也改正了很多。

賞識只是一種形式，其實質是對人格尊嚴的一種維護。適時地表揚，在育人工作中是有獨特魅力的，尤其對頑劣懶散學生而言，更是開啟他們心靈的鑰匙。

2、用尊重啟發自我認識。

每個人都是有自尊心的，頑劣生也不例外。對他們應給予更多的關心、愛護、尊重他們的人格，保護他們的自尊心，決不能采取冷漠和歧視的態度，更不能蠻橫訓斥、懲罰。動輒訓人、懲罰往往使學生產生逆反心理，不但于事無補，反而事與愿違，適得其反。只有當他們自我認識、自我覺悟，才能從心底里痛改前非、積極向上。具體做法是：一方面尊重他們的人格，給他們留面子；另一方面寬容他們的缺點，給他們留后路

3、用真誠促進心理認同。

教育心理學告訴我們：學生對于老師的教育，只有從心底里感到老師的話是對的，也就是說只有取得了心理認同，才能接受并改正。依據心理學原理，人與人之間的溝通，應遵循“真誠”的信條。因此，老師要用真誠換得與學生的溝通，在此基礎上，曉之以理，動之以情，促使他們產生心理認同，從而自覺迷途知返、改過自新。

三、心理健康教育和諧化。

在學校中，由于教師與學生所處的地位特殊和學校管理的需要，常常容易形成帶有很多強制性的管教方式，對學生訂下很多規矩、班規校規。這個不準，那個不許，似乎學生的一切必須服從老師的意愿，容易使學生覺得生活在沒有自由的環境之中，結果學生要么感到自己很無能、羞怯、退縮，形成過分服從與依賴的不良心理品質，要么形成反抗、仇視、不負責任等不良行為特征。如果教師過分強調自己的意志，哪怕出發點是為了學生好，也容易造成缺乏民主、呆板拘束的氣氛。結果使學生失去健康成長的機會。因此，能否為學生提供一個民主、寬松的環境，對學生的心理健康具有根本性的意義。在這方面我的心得如下：

(一)創設良好的氛圍，營造健康的成長環境

心理氛圍的創設是心理健康教育實施的起點，是激活或喚醒學生心理活動的“起搏器”，也是誘發學生積極行動的外在因素;創設一個寬松、和諧、民主的育人氛圍，能讓學生在健康的環境中得到發展。

1，建立團結互助、和諧友愛的班集體。在班里開展互幫互學、互助互愛的活動，讓學生之間相互深入了解、相互信任，建立平等友愛的同學關系。對有困難、有缺點的學生，用平等真誠的態度給予幫助，使他們在學校里心情愉快、精神放松，以增強其信心，激發其求知欲，使其勇敢面對困難挫折，對他人能理解、尊重、寬容;讓每位學生都能合群。

2，創設輕松愉快的學習環境。良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。那么，應如何減輕或消除學生學習上的心理壓力，培養學生良好的學習心態?本人認為，在教學中，教師要扮演好引導者、組織者、協作者的角色，營造最佳的課堂氛圍，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作、共同探究的精神。

3，開展豐富多彩、積極健康的實踐活動。學生由于知識水平有限，不能認識自身的心理現象，有了問題更怕別人知道。因此，對學生積極地開展一些有關心理健康教育與輔導的課外活動，有利于培養學生健康的心理。例如，可以引導學生寫“心里話”日記、周記，進行電話談話、心理咨詢，設置“悄悄話”信箱，與他們進行心靈對話，及時發現學生的心理問題并進行有針對性的團體輔導或個別輔導。此外，還可以結合班隊會以及校內的實踐活動等，提高學生適應社會的能力和心理調節能力。

(二)傾注真誠的師愛，為學生奠定堅實的心理基礎

蘇霍姆林斯基曾對認知與情感的關系作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。我認為：每個孩子的精神世界都是一本獨特、非常耐讀，而且不易讀懂的書。需要教師用智慧和理性去理解，需要教師用理解和寬容去解讀，用真誠的愛去感化，這樣才能結出“良好的發展”的果實。

1，平等相待，跨越“代溝”。新課程改革要求教師轉變角色，改變以往居高臨下的權威心態，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，能盡情地釋放自己潛在的創造能力，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑問。當學生的個性有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為自身的健全發展打下堅實的基礎。

2，傾注真愛，促進內化。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。

當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，經常與學生談心、交流，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，教師應及時伸出援助之手，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品質。

第三篇：高中階段學生心理健康論文

一、強化高中階段學生心理健康的主要對策

1.轉變以往的教學理念

現階段，大部分高中生都會出現心理健康問題，主要是學生缺少心理健康常識。因此，為最大限度減少學生心理健康疾病的發生機率，學校應積極開展與心理健康相關的實踐活動，主要應當做到以下兩個方面：

(1)在心理健康課堂教學過程中，教師在注重理論基礎的同時，也應定期開展實踐活動課，使學生能夠將理論基礎轉變為實踐應用，以不斷激發學生學習的主觀能動性。此外，教師應依據學生存在的心理問題，制定科學、合理的調適方法，以免學生心理產生偏差。因此，要想確保心理健康課程的順利開展，教師和學生應當共同合作、努力，以達到心理健康教育的基本目標。

(2)充分發揮心理咨詢室的作用，學校應當設立心理咨詢室，并且給予心理咨詢室大力的支持。對于學生存在的心理問題，咨詢師應當積極引導學生走出心理困境，并且教會學生如何緩解學習壓力，使學生積極樂觀的面對學習和生活。

2.改進和完善教學方法

現階段，伴隨素質教育的逐漸深入，教育部門更加注重學生的全面發展，因此，這就要求教師應當完善教學方法。在以往心理健康課堂教學過程中，教師是課堂教學的主導，學生一直處于被動的學習狀態，這不利于發揮學生學習的積極性，新課改的不斷發展，越來越強調發揮學生主體地位的重要性，因此，教師應轉變教學角色，充分發揮學生的主體地位，使學生積極主動的參與到心理健康課堂教學中。

3.強化教師的專業素養

教師的專業素養直接影響心理健康課堂教學效率，但是，現階段，在高中心理健康課堂教學過程中，大部分心理健康教師專業素質較差，這不利于心理健康教育的順利開展。因此，學校應當定期對教師進行心理健康教育培訓，改進和完善教師的認知水平，不斷強化教師的專業素養。在開展培訓的過程中，培訓方式可以由單一化轉變為多樣化，例如，可以通過專家講座、座談會、交流會等等。此外，學校還應不斷引進專業素質較高的心理健康教師，為教師提供良好的辦公環境，以使教師能夠全新的投入到心理健康課程教學中。

4.重視家庭、社會方面的影響因素

學生心理健康不僅受學校教育因素影響，也會受到家庭和社會因素制約，因此，為確保學生的心理健康，家庭和社會方面主要應做到以下幾個方面：

(1)從家庭因素分析，大部分家長只注重孩子的學習成績，卻不關注孩子的心理發展變化，這會加大孩子的學習壓力。因此，家長應依據孩子的實際學習情況，為孩子制定學習目標，以免孩子產生心理壓力。此外，為確保孩子的健康成長，家長應為孩子創建良好的家庭環境，避免為孩子留下心理陰影。

(2)從社會因素分析，對于學生存在的心理問題，也會受社會風氣影響。在高中階段，學生尚未形成正確的學習觀和價值觀，在此階段，很容易受到社會因素的影響。因此，國家應為高中生創建良好的社會環境，對于社會存在的不良風氣，應當采取有效的解決對策，遏制不良風氣對學生的影響。

二、結語

綜上所述，通過分析新時期如何強化高中生心理健康教育的對策，我們能夠看出，高中階段，學生存在很嚴重的心理健康問題。因此，為確保學生心理朝向健康的方向發展，需要社會、家庭、學校共同努力合作。國家應為學生提供健康的社會環境，消除不利于學生發展的社會因素；家庭應關注孩子的心理變化，為孩子營造和諧的成長氛圍；學校應轉變教學理念，重視心理健康教育，并且還應建立心理咨詢室，及時解決學生存在的心理障礙。

第四篇：心理健康論文

關于心理健康感悟

半學期的心理健康課程結束了，我對這門課的最深的感悟就是，這是一門有著糾正錯誤思想的課程，之前的一些行為或者想法都是不恰當的，對自身的成長都是有著或多或少的不良影響，通過了這門課中對大學生自我意識的發展，大學生健康人格的培養與發展，大學生的學習心理，大學生的人際關系，大學生的情緒管理，及擇業還有對生命的意義教育。這些課程的幫助給了我那些盲點的方向，相對應的我也有自己的體會和了解。

1.有關自我意識。

自我意識是一個人從不熟悉自己到了解自己然后分析自己改善自己的前提當人們有了自我意識就會開始不斷的認識和了解自己，自我意識中的人際交往的開始是在3歲以后，從青春期到青春期后期大約10年的時間里，是心理自我的發展時期，自我觀念漸趨成熟，這個時候開始對自己的性格氣質興趣能力等有了更多的探索，這個時候有的人會把自己的某一特點放大化或縮小化這也是一個不穩定的時期，青年期之后個體的自我意識到了完善和提高的階段，但是有的人還是不能正確的審視自己，自傲自負等一些負面因素會阻擋我們正確的認識自我，可以說認識自我是一個長期而且非常復雜的過程，而我們大學生就在青春期到青春后期的階段，為了能夠建立健全的人格，和良好的人際關系正確認識自我應從以下幾點出發:1.經常自省。思考自己所做的所說的可能結果，及利弊，在失誤后能夠正確判斷不足和欠缺，從中更深的了解自我并改正自我以調整自我彌補缺陷。2.通過他人的評價。人們很難發現自身的不足，而很容易發現別人的缺點，通過別人的評價可以更了解自身的需要改進的不足。

3.與他人比較。所謂“三人行必有我師，擇其善者而從之，其不善者而改之。”這就是典型的在比較中完善自我。4.有些心理測試也會或多或少的輔助我們認識了解自己。

正確的了解自我可以讓我們不會好高騖遠，正確的評價自己可以讓我們遠離失敗，有多少能力就做多少工。當然也不能因為自身的一些缺點而否定自己，相信自己可以活的很精彩。如果我們連自己都不肯當自己??那么，要請誰來當你？不要頹廢就是一個好的開始，在認識自我中一定會發現很多自己都不喜歡的因素，這個時候正視它比逃避對自己更有幫助，畢竟人無完人！

2.大學生的學習心理。我覺得這一點最怕的是心不到，大學生的學習大部分都是來自于課堂，而上課最忌諱的就是人在曹營心在漢，懂得認真聽講的同學不說一定學習好的那一定是會學習的，還有就是關于學習方法和學習態度的因素也會對我們的學習有著影響，好的學習方法會使我們的學習事半功倍反之便是事倍功半了。態度決定其完成任務的質量，不管自己所處的境地是怎樣的那都不代表著你可以自視甚高或妄自菲薄。正確積極的態度是可以改變此時落后的狀況的。

3.大學生的情緒管理。萬事三思而后行就不會有后悔當初的輕率和草率了，在我看來最好的情緒是在所有事的發生不大喜不大悲，平平淡淡的冷冷靜靜的最好，大腦在極度的興奮或壓抑之后會導致即將做出些會使自己在平靜下心后后悔的決定，所以保持冷靜的頭或遇事冷靜一會都是能夠控制情緒的好方法。

4.有關擇業。

我認為大學生的就業首先要選擇合適自己的工作崗位方向，最好就從自己的專業相關的一些崗位出發來考慮，因為這樣能夠使自己學有所用不至于浪費了大學幾年的時光，對于當下在校的學生而言學好自己的專業課是最重要也是最基本的，有些人抱著學好了畢業了也不一定能找到工作的想法，而懈怠了學業或者沒有扎扎實實的弄懂弄透，對于這我想說的是如果我們是全世界最專業的人士，那么全球的事都會主動來找我們。所以那些實實在在有知識儲備的人才是不會為找工作而憂愁的。所以我目前的計劃就是學好當前的并且不時的為以后可能有用的知識做積累打下穩固的基礎。

以上就是我對心理健康課得到的啟示和計劃.

第五篇：心理健康論文

心理健康論文 13軟件 司加興

心理健康

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

因此，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗