第一篇：2014年青少年素質拓展夏令營活動方案

2014年青少年素質拓展夏令營活動方案

特訓營在激情、挑戰(zhàn)、超越的氛圍下，以戶外體驗式訓練、意外自救、室內(nèi)潛能開發(fā)、巔峰素質拓展、野外生存訓練、自我成長訓練為主體培訓形式，通過教練技術、潛能開發(fā)等先進的心理學、教育學技術，結合挫折教育、感恩教育、成功學，幫助青少年樹立正確的人生觀價值觀，理解父母，懂得感恩，博愛世界，塑造完善人格；樹立學習目標、人生理想，制定個人成長計劃；培養(yǎng)成功的心態(tài)、素質（責任感、自信心、意志力、獨立性、自制力、人際關系和團隊精神等）；養(yǎng)成良好習慣；激發(fā)個人潛能，增強學習動力、成長動力，打造輝煌人生。

針對人群：6—16歲青少年

培訓目的：

1、挑戰(zhàn)自我，磨煉意志，增強自信，提高自覺自主性；

2、集體生活，學習相處，培養(yǎng)助人為樂的高尚品德，體會

團結友愛的重要，促進青少年的健康成長；

3、感受換位思考，加深對老師，對他人的理解，養(yǎng)成敬師

長，團結他人的好習慣；

4、增強集體意識，理解個人與集體的關系，樹立相信自己、依靠集體取得事業(yè)成功的理念。

5、提高個人自立能力和綜合素質，為實現(xiàn)個人的遠大理想

打下良好的思想基礎和心智模式。

6，在掌聲、大拇指、微笑的賞識風氛圍中，喚醒心中的好孩子，培養(yǎng)自信、自立、自理能力和團隊意識

7通過活動讓孩子以感恩的心重新凝視天下父母心，以賞識的視角與父母再次面對，促進母子關系

8放松地玩耍，放飛青春的心靈，釋放年輕的激情，在輕松愉快的主旋律中體驗成長的快樂

9提供賞識英語學習的平臺，學會玩中學，學中玩

課程安排：七天

青少年成長特訓營報名表

青少年快樂成長特訓營配合歌曲

1、奔跑

2、海闊天空

3、從頭再來

4、最初的夢想

5、永不退縮

6、紅日

7、壯志在我胸

8、獅子山下

9、專注

10、揮著翅膀的女孩

11、風雨無阻

12、朋友

13、人鬼情未了

14、真的很不錯

15、讓世界充滿愛

16、不要認為自己沒有用

17、我的未來不是夢

18、陽光總在風雨后

19、感恩的心

青少年成長特訓營登記表

報名須知：

1、營地：素質教育訓練基地

2、營員：男女不限，6至16周歲。

3、住宿：8人間

4、餐：8菜1湯 面條 米飯 保證餐量

5、保險：給學員購買了旅游責任險和旅游意外險8萬

6、名額：每一個大隊不超出100人

7、報名方法：

8、教員配置：配一大隊長，由教官擔任，8至12名學員組成一小隊，小隊長由學員擔任，一名老師。二名助教，一名教官，一名醫(yī)生）

9、營地配置：常規(guī)軍事訓練場地，拓展訓練場，大型食堂，軍醫(yī)。

10、營方配置給學員裝備：2套迷彩服，被子，床單。

11、學員自帶物品：日常衣褲（鞋襪），個人洗漱（衛(wèi)生）用品，毛巾，牙膏，牙刷，香皂，洗發(fā)水，洗衣粉，紙巾，水杯（最好能提的）。

12、不建議帶的物品：移動電話、（帶到營區(qū)的交大隊長保管，回程的時候交還），電動玩具、隨身聽、撲克牌、漫畫，小說，雜志，刀具，酒，煙等。

我們?nèi)谌肓艘恍┬路f的軍事游戲及拓展項目，比如生存訓練、戶外拓展、越野拉練、翻越障礙、等除此之外，我們還安排了信任背摔、包餃子、拉歌比賽、篝火晚會等活動，將軍事訓練與游戲、生活相結合，真正的體驗、感受軍營的集體生活。

夏令營特色：

培養(yǎng)自控，戒除網(wǎng)癮、戰(zhàn)勝困難等軍人意志訓練；

培養(yǎng)自立，培養(yǎng)營員不怕吃苦和軍人勤奮自強的剛硬作風；

學習武術，增強體質和自我保護能力，有效減肥（軍體拳、少林棍法等）；克服懶惰，養(yǎng)成良好生活自理習慣。按時起床、緊急集合、疊軍被等；應急反應，消防訓練、交通安全、緊急集合、緊急自衛(wèi)；行為教育，組織益智游戲，鍛煉營員動手、動腦能力；感恩教育，架起父母與子女心靈溝通的橋梁，學會感恩；

每個營員均辦理人身意外保險、住軍營宿舍、全封閉式管理，教官安全保衛(wèi)，輔導老師全程同行，軍醫(yī)全程服務。

培訓費用元/人（含：拓展培訓、全程攝像、交通、餐費、住宿、會議室租賃、資料、飲水、橫幅制作、保險、服裝、雨披、太陽帽、水壺、防護手套、學員手冊、簽字筆、背包、帳篷、防潮墊、證書等所有費用）

第二篇：青少年素質拓展夏令營方案--—拓展培訓活動方案

青少年素質拓展夏令營方案

——明陽天下拓展拓展方案

一、目的和意義

（一）提高自信心，勇于表現(xiàn)自我

建立相互接納、相互支持、相互信任的團體氣氛，讓參加者在活動中開放自我，表現(xiàn)自我，從而增強對自己的性格、能力等的認識。除此以外，參加者還會大膽地做一些自己從未做過的亊或自己認為不可能做到的亊情，在開發(fā)自己潛能的同時，肯定自我價值，提高自信心。通過榜樣的力量找出差距、調整自我。

（二）學會自理、鍛煉獨立生活的能力。

離開父母的照顧，自己獨立在陌生環(huán)境過集體生活，一方面可以鍛煉他們自己的能力，另一方面也為他們?nèi)蘸竽塥毩⒃谏鐣仙娲蛳聢詫嵒A。在夏令營中，設計了模擬生活的片斷供參加者實踐，如購物、野炊；自己洗衣服、自己安排好作息時間、自己想辦法協(xié)調解決組員或室友之間的矛盾等。這些都是參加者在家里很少或沒有機會做的事情，而通過營地生活和活動可以提高參加者的生活自理能力。

（三）建立交往環(huán)境，學習建立人際關系的技巧。

夏令營強調導師與參加者之間、參加者與參加者之間、中國學生與美國學生之間的互動，強調溝通與交流，強調建立支持、互信的人際關系。整個過程就是一個參加者學習交往的過程，隨著信任感的提高就會逐漸敞開心扉，將內(nèi)心深處的秘密與組員分享，從而促進小組向前發(fā)展。

（四）在集體活動中學會合作，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

引導參加者發(fā)現(xiàn)在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。在夏令營中許多活動任務是通過小組成員一起計劃并共同去完成的，以此促進參加者的合作性。在這個過程中必然會產(chǎn)生成員之間的意見分歧，產(chǎn)生矛盾。這時，導師會引導他們了解個體在小組中的作用，及小組現(xiàn)實所面臨的困難（如無法完成任務等），盡快使矛盾的個體以小組利益為前提，整合個人與小組意見，使參加者學會協(xié)調及解決問題，共同努力去完成小組任務。如排練課本劇，在短短的半天時間內(nèi)要完成劇本的創(chuàng)作、服飾道具的制作角色的排練等任務，這個過程就是體驗合作的過程，是能力表現(xiàn)的過程，也是價值體現(xiàn)的過程。

（五）與中、美心理專家、教育專家、清華學子面對面溝通。

二、夏令營操作程序

（一）活動策劃期

1、設計活動方案

2、制定活動行程及具體方案

3、編印活動計劃書

4、導師領袖營前培訓

5、挑選參加者

6、編印營員手冊

7、準備活動物資

8、召開營前簡介見面會

（二）活動實施期

1、熱身階段

2、互動階段

3、凝聚階段

4、探索階段

5、結束階段

（三）活動總結期

1、收集意見期

2、召開總結分享會

3、編印活動報告書

4、撰寫活動總結報告 三、五天四夜夏令營活動方案

（一）活動內(nèi)容

上午

第一天

開營禮、小組時間（1）

第二天

拓展訓練

購物、野炊

第三天

愛心餐（殘障體驗）訪松堂醫(yī)院

第四天

游清華北大

第五天 清華大學生、中、美中學生聯(lián) 歡會暨閉營惜別會

（二）日程安排

日期

時間

第一天

09：30

09：30－10：00 10：00－11：00 11：00－12：00

12：00－14：00

14：00－18：00

18：00－19：00 下午

拓展訓練

拓展訓練、溝通訓練 游戲

排練課本劇

自信心訓練

成功學訓練教

內(nèi)容

乘車至營地

安排住宿

開營儀式

小組時間（1）

午餐、小憩

拓展訓練

晚餐

晚上

迎新晚會

小組時間（2）

歡樂齊共舞

小組時間（3）

表演會（課本探

劇）小組時間

與中美專家溝通

小組時間（5）

19：00－20：30

迎新晚會

20：30－21：30

小組時間（2）

21：30

洗漱休息

22：30－23：30

導師、領袖時間

第二天

07：00－07：30

晨練（健身操）

07：30－08：30

早餐

08：30－10：00

拓展訓練

10：30－14：00

購物、野炊

第三天

第四天

第五天

14：00－15：30

15：30－18：00

18：00－19：00

19：00－20：30

20：30－21：30

21：30

21：30－23：30

06：00－07：00

07：00－08：00

08：00－12：00

12：00－14：00

14：00－18：00

18：00－19：00

19：00－20：30

20：30－21：30

21：30

21：30－22：30

06：00－06：30

06：30－08：30

13：30－15：00

16：00－18：00

18：00－19：00

19：00－20：30

20：30－21：30

21：30－22：30

07：00－07：30

07：30－08：30

08：30－11：00

11：00－12：00

13：00

小憩

拓展訓練（溝通）晚餐

中美學生歡樂齊共舞 小組時間（3）洗漱休息

導師、領袖時間

早操、宣誓、成功學訓練。早餐

拓展訓練

午餐、小憩 排練課本劇 晚餐

課本劇表演晚會 小組時間（4）

洗漱休息

導師、領袖時間 愛心餐（殘障體驗）

乘車至長城，宣誓、自信心訓練 乘車至清華、北大參觀

乘車返回 晚餐

與中美專家面對面的交流 小組時間（5）導師、領袖時間

晨練（健康舞）

早餐

清華大學生，中、美中學生聯(lián)歡會暨總

結分享會

午餐

乘車返回

素質拓展訓練項目：（1）、板鞋同心。（2）、無軌電車。（3）、空中單杠。（4）、高空斷橋。（5）、孤島求生。（6）、空中相依。（7）、緬甸橋。（8）、高空獨木橋。（9）、穿越電網(wǎng)。（10）、合力同心。

1、早操，拓展訓練。（1）、平步青云。（2）、蜘蛛俠。（3）、凌云飛渡。（4）、信任背摔。（5）、過沼澤。（6）、巨人梯。（7）、攀巖。（8）、畢業(yè)墻。

活動

1、開營儀式

活動一

開營禮

讓全體參加者進一步明確本次成長訓練營的意念，激發(fā)他們的參與欲望，增強他們的集體歸屬感，同時亦為四天三夜的成長訓練營舉行揭幕儀式。

一、活動目標

讓參加者了解成長訓練營的理念、合辦機構、工作人員、活動行程及要求。激發(fā)參加者主動參與活動的熱情。讓參加者有初步的認識和接觸。

二、活動詳情 時間：60分鐘 地點：室內(nèi)活動場

準備：錄音機、錄音帶、橫幅、絲帶、哨子、獎品、營員手冊

三、活動程序

主持人自我介紹，齊拍掌、叫口號，明確本次學生成長訓練營的名稱，并齊唱營歌。

介紹本次成長訓練營的背景、理念、合辦機構、嘉賓、導師、小組領袖等。

舉行開營儀式，請嘉賓揭幕，然后請嘉賓致開營詞。通過搶答的形式簡介四天三夜的行程及營員手冊的使用。附

附1

主營歌《生命有價》

盡管將憂愁眼睛、憂愁面孔、憂愁內(nèi)心拋棄吧！找回你的微笑嘴巴一同和唱可以嗎？愿你知道生命實在亦是有意外、不用彷徨迷途只須緊記，它有無窮色彩，它有無窮的愛，愿憑著自信跨過障礙賽。啦??啦??一同拍掌，全力贊賞，生命是有價。

附2

副營歌《做到最好》 曲《朋友》（周華健）

詞：林海健

有信心，有能力，有合作，有交流，有歡樂，有成功，互相關心和幫助。不怕苦，不怕累，不怕臟，不怕輸，不退縮，不氣餒，齊努力。

朋友友誼最難得，歡樂日子不能忘，每一天，每一刻，每句話，每次笑。我們大家齊努力，一切都做到最好，每一天，每一刻，每句話，在心中。活動2

小組時間（1）

參加本次訓練營的成員皆來自不同學校的學生，互相之間并不熟悉，本次小組時間提供一個機會讓成員之間可初次溝通交流，互相認識。另外，根據(jù)訓練營的主題，布置與之相符合的行為作業(yè)，讓學生通過完成行為作業(yè)而自覺地訓練自己，領悟主題。

一、活動目標

激發(fā)組員參與小組活動的興趣。

通過游戲活動，讓組員自我介紹，互相接觸，互相認識。

二、活動詳情 時間：60分鐘 地點：室內(nèi)活動場 準備：充氣小錘、紙、筆

三、活動程序

（一）自我介紹

圍圈坐好，由導師或小組領袖引導組員進行自我介紹，包括姓名、來自的學校、自己的性別及愛好等。

（二）一見如故

導師（第一號）先報自己的姓名，然后右手邊的組員（第二號）先復述第一號姓名，再講自己的姓名

第三號的組員先復述第一號、第二號的姓名，再講自己的姓名。依次類推，按逆時針方向進行。

最后一個組員復述所有組員的姓名

說明：第二次開始，可換其他組員擔任第一號，每次最好由不同組員開始。這個游戲玩2-3輪后，組員之間基本可互記著彼此的姓名。

（三）棒打“健忘者”

小組內(nèi)先找一組員手持棒（充氣小錘）走到小組內(nèi)任一組員面前，那位組員要迅速講出某一組員的姓名，若5秒內(nèi)講不出組員的名字則被棒打。

被棒打的組員則出來做棒打別人的角色，依次類推，時間控制在5-10分鐘。說明：導師和小組領域應留意哪些組員是未被喊過的名字，找機會點他的名字，使其投入活動。

（四）布置“天使行動”

每位組員用抽簽的方法決定自己去當另一位組員的“天使”，而那位組員并不知道誰是自己的“天使”，“天使”的角色是在以后的幾天活動中關心所抽到的那位組員。

導師及小組領袖可與組員一起簡單討論如何關心別人的方法，如適時稱贊別人，或在活動中和生活上幫助別人，或送禮物給別人。

活動結束時組員要找出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做事及自己當“天使”的感想。

四、關于小組時間的說明

小組時間是各位組員各抒己見、暢所欲言的特別時刻，因此，務必要營造一種安全、民主、融洽的氣氛，讓各位組員在這種氣氛下自由宣泄，分享感受。務必要讓每一位組員都有發(fā)言的機會。

假如小組成員談不出感受，可一起先回顧當天進行的活動，導師和小組領袖帶頭講自己參加活動的感受。小組分享時，導師及小組領袖要善于適時作引導和小結，提煉各位組員的發(fā)言，使各位組員在參加活動后能領悟到活動的主題，避免為活動而活動，令到參加者感覺活動后有所得。

小組時間的設計方案上所提供的問題和小組內(nèi)容僅供參考，各位導師及小組領袖要根據(jù)各組的實際情況作靈活的變通。附

內(nèi)務、作息評比

本次是全封閉的訓練營地活動，生活起居要求個人自理，為讓參加者在幾天的集體生活中學會自我管理，自我服務，提高自理能力，特設計內(nèi)務、作息評比活動。

一、活動目標

讓營員體會生活起居是自己的事，應該自己的事情自己做，學會收拾被鋪，整理個人物品等。

讓營員明白按時作息的重要，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的作息環(huán)境，不影響別人。

由營員代表組成評委，讓營員在評價與被評價中修正自居自身的行為，強化自理能力的訓練。

二、活動程序

各小組派代表組成評委。

每天定時由評委巡視房間，給予評價。

在最后一天早餐時間總結頒獎（設自理獎、進步獎）。

三、評比項目

每天起床后自覺整理被鋪。日常生活用品擺整齊。房間干凈衛(wèi)生。

按時午睡、晚休、休息時間保持室內(nèi)安靜。

說明：①以房間為單位評比。②能做到的獲“自理”紅星，不能做到的獲“自理”黃星。

四、需要物資

0.8m×0.8m評比表2張。星級獎章2枚。獎品：自理獎、進步獎各5份。

活動3

營地大揭秘

通過這個活動可讓參加者對營地的地形及設施有所認識，加上小組團隊活動能促進小組互動，提高他們對活動的投入程度及小組的凝聚力。

一、活動目標

通過團隊合作訓練，讓每一個來自不同學校的參加者有小組合作的活動機會。加深參加者對所屬小組成員的認識，培養(yǎng)小組歸屬感。

二、活動詳情 時間：3小時30分鐘 地點：營地內(nèi)

對象：所有參加者及導師、小組領袖

三、活動程序

1、玩法：

在營地設七個站，每小組完成所有任務并回到指定的集合地點，均可獲獎品一份。每組將收到第一站的提示，各組依照提示前往第一站。

到站后，組員要先向工作人員報到，再找出代表其小組的印章并蓋在卡紙上。每一站設有一項指定任務需要全組合作完成，完成任務后，他們獲得前往下一步的提示，如此類推直至完成七站的任務才可返回指定集合地點。每組到達集合地點均要沖線，表示勝利完成任務。

2、工作人員須知：

預先于每個站點附近范圍收藏好代表各組的印章（紅、黃、藍、橙、綠）。確定每組找到印章并蓋好后才可執(zhí)行任務。

講清楚完成任務的要求，指導各組完成指定任務，并作一小結。注意參加者的安全。

待小組完成任務后，把下一站的提示給予他們。

3、路線：

第一組（紅）：5→6→7→1→2→3→4 第二組（黃）：6→7→1→2→3→4→5 第三組（藍）：2→3→4→5→6→7→1 第四組（橙）：3→4→5→6→7→1→2 第五組（綠）：4→5→6→7→1→2→3

4、站點及任務

5、每項任務玩法及所需物資

活動4

迎新晚會

本次活動以小組形式進行，而小組成員的投入、合作和信任程度是活動是否成功的關鍵。在小組成員初步認識、合作的基礎上促進其互動，進一步提升參加者投入情緒，培養(yǎng)團隊合作精神。

一、活動目標

通過合作性的交往活動，讓參加者能夠互相認識及培養(yǎng)小組的合作模式。制造熱鬧氣氛，吸引參加者投入情緒。

二、活動詳情 時間：1小時30分鐘 地點：室外活動場

對象：所有參加者及導師、小組領袖

準備：錄音機、音樂帶、小凳子、各種顏色及各種形狀的卡片60張、筆、指令條子3種各5張、獎品一份

三、活動程序

熱身活動——唱營歌，介紹活動內(nèi)容

玩游戲“最佳拍檔”——全部參加者圍成一個大圈。各人抽一張卡片（有不同形狀和顏色），根據(jù)其中的特征去尋找相對應的合作伙伴（即形狀及顏色完全吻合）。找到伙伴后，與合作伙伴傾談，找出興趣愛好等五項相同之處，并把自己的名字、學校等資料及這五項相同之處寫在自己的卡片背后，然后交換卡片。各組設計名、口號及動作并表演出來。

玩游戲“叫你干啥就干啥”——（全部小組領袖先出來做示范）以動作向其他小組挑戰(zhàn)，被指定的小組做完動作后，可指定另一小組做動作。注意控制難度。例如：××組叫☆☆組金雞獨立，拍三下手掌，☆☆組叫△△組轉3個圈蹲下，雙手拍地兩下。

玩游戲“快速反應組”——各組派一名代表到司令臺聽指令（該指令是收集一些實物，如：鞋、襪、眼鏡等）。司令發(fā)號開始，各代表回到自己小組收集所需物品并迅速交到司令臺。以最快完成任務的一組為勝。學跳精靈一族健身操。

總結活動情況及預告明天的活動。

活動5

小組時間（2）

經(jīng)過“營地大揭秘”和“迎新晚會”的活動之后，小組成員之間又多了互相接觸、交流的機會、本次小組時間提供機會讓組員能將所得及體會與大家分享，并進一步增強對小組的歸屬感。

一、活動目標

進一步認識小組成員，加強組員彼此之間的了解 培養(yǎng)組員對小組的歸屬感。分享當天活動的感覺。

二、活動詳情 時間：60分鐘 地點：各小組自定

對象：各小組成員及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）討論“營地大揭秘”及“迎新晚會”的收獲及感受。

1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員分享交流： 你之前有無參加過營地活動，感覺與這次有何不同？ 對這次營地活動，你有什么期望？ 今天與小組一起活動，你內(nèi)心有何感受？

活動中，哪個環(huán)節(jié)（或哪個組員）最令你感動（印象深刻）？

2、導師、小組領袖根據(jù)組員發(fā)言小結，提出希望。

（二）介紹翌日購物、野炊、溝通訓練、歡樂齊共舞活動。

（三）讓組員共同填寫“我們的組名、口號”工作紙。我們的組名、口號

活動6

購物、野炊

經(jīng)過第一天的活動，各組參加者已基本認識，且初步建立起團體合作精神。考慮到營地有野炊場，且附近有肉菜市場，因此，我們擬通過這個購物、野炊活動，讓參加者嘗試在鄉(xiāng)村市場購物和體驗一下野炊勞動，同時進一步培養(yǎng)參加者的團體合作精神。

一、活動目的

體驗購物、野炊的苦與樂、懂得盤中餐來之不易 培養(yǎng)團體合作精神，學會與他人分工合作。增進彼此間的認識和了解

二、活動詳情 時間：5小時30分鐘

地點：菜市場、營地大禮堂和野炊場 對象：所有參加者及導師、小組領袖

三、活動程序

集隊前往菜市場采購食物——分5組，每組發(fā)120元購物。各組要設計好菜式及預算好各項開支及分量，然后分工購物。

上野炊課——在大禮堂由營地教師簡介野炊的常識、程序、要求等。

領取炊具、配料等，開始野炊，各組分工合作完成四菜一湯，并以成長訓練營為主題設計菜名，完成后輪流進行匯報，并填寫購物、野炊報告。最后，共進午餐。清潔場地、洗刷炊具、退還飲具，各組分工合作完成。

四、活動說明

若遇雨天、此活動取消，改在室內(nèi)進行團體輔導活動 附

組購物、野炊報告 表1

購物開支表

合計：

表2

野炊菜譜

做法：包括炒、燒、煮、燉、烤、煎、炸、蒸等。團體輔導活動（后備）

一、指手畫腳

各組抽簽先決定出場順序。每組派代表抽題目（如“雞飛狗跳”、“虎頭蛇尾”、“龜兔賽跑”、“狼心狗肺”、“龍馬精神”等）后，立即由代表“指手畫腳”，只可以用手、腳動作、表情來協(xié)助組內(nèi)同學解題，不可以用語言或文字直接說、寫出答案。限時2分鐘，時間越短越好，各組進行比賽。分組分享經(jīng)驗。

小結：從“指手畫腳”，我們可以體驗人際溝通的困難，知道只用身體語言溝通不容易被人理解。

二、耳邊傳話

各組均排成一縱列，每人相距30厘米以上，各組最好對齊。導師隨機將準備好的各組“耳邊傳話”題目給各組第一位同學但先不翻看，待導師說開始時才翻看。看完后，在下一位同學的耳邊轉述內(nèi)容，一直轉述到最后一位。看哪一組最快。各組最后一位學生將其聽到的內(nèi)容告訴大家后，導師公布答案。分組分享經(jīng)驗。

小結：請他人傳話經(jīng)常會傳錯話，因此，溝通最好采用直接溝通的方式。注：耳邊傳話的題目宜挑選一些比較容易聽錯或混淆的對話。試舉下列幾個題目，使用者可參酌修改或自創(chuàng)：

小張的爺爺不喜歡爺爺?shù)臓敔敚瑺敔數(shù)臓敔斚矚g爺爺?shù)膶O子，爺爺不喜歡他的兒子，你說小張喜歡爺爺還是爺爺?shù)臓敔敗?/p>

老王賣瓜，說黃瓜比絲瓜香，胡瓜比菜瓜不香，黃瓜比菜瓜香，到底是胡瓜香還是絲瓜香。

老金抱著灰雞上飛機，飛機飛了，灰雞也飛了，老金嚇得不知道灰雞飛，還是飛機飛。

老師說讀書要有毅力，才會在班上屹立，要先有毅力才能屹立，而不是先有屹立才有毅力。

三、圖畫接力

各組自選一個圖畫主題（如未來世界、動物園、校園、家庭），每人只畫圖畫中之一部分，全組共同完成該幅圖畫。

分組分享：①看到其他組員畫圖畫的感覺？②輪到自己畫圖畫時的感受與經(jīng)驗？③看到其他組員接你的圖畫畫下去的感覺？④從圖畫接力，你有什么感想？

導師應對學生參與“圖畫接力”的投入與用心給予贊許，并小結：由圖畫接力，可以發(fā)現(xiàn)大家團結合作，攜手同心的重要性。因此，大家要互相合作，同心協(xié)力共同克服困難。

四、超越障礙

各組排成兩排，兩人一組，一人當向導，一人當瞎子（用步條蒙眼睛），牽手相伴通過障礙（可就地取材，如書包、桌椅等），每人輪流當一次向導，一次瞎子，各組比賽完成，以全組先完成者贏。分組分享：①當向導的感受。②當瞎子的感受。

小結：從參加“超越障礙”活動，或許大家會發(fā)現(xiàn)，彷徨無助時，最需要別人的協(xié)助，才能成長得更好，解決一些問題。希望大家碰到困難，能尋求同學、教師或家人的協(xié)助。

五、勇破重圍

各組參加者男女交錯用手臂互相勾結圍成圓圈，每人輪流站中間，嘗試用鉆、跳、踩、推、假動作等方法掙脫突圍出去，但不可用踢、撞等傷人行為。每人一分鐘時間。

分組分享：①當我突破重圍時，我覺得??②當我“不能”突破重圍時，我覺得?? 小結：這個活動，讓我們體驗到被困和脫困的心情，體驗到突破重圍、突破困境的感受。

六、鯉魚跳龍門

各組參加者男女交錯用手臂互相勾結圍成圓圈，每人輪流站圈外設法進入圈內(nèi)。每人一分鐘時間。

分組分享：①當我跳入龍門時，我覺得??②當我“不能”跳入龍門時，我覺得??③如果“被別人拒絕”參加團體活動時，我覺得??

小結：我們是團體的一分子，如果有同學被大家掩護或拒絕，一定會很孤寂過。這個活動，讓大家體驗到被團體接納，拒絕的感覺，相信大家都能喜歡、珍惜這個團體。

活動7

溝通訓練

本次團體輔導活動安排于成長營的第二天上午，是基于參加者之間已有一定程度的熟悉，但還需要進行深入的了解。這就需要通過互相溝通而使之增進。通過本次活動，使參加者感受到溝通的重要性，以便日后更好地與人溝通。

一、活動目標

使參加者認識到親身驗證溝通方式的不同功能。學會運用溝通技巧，進行各方面的人際溝通。

二、活動詳情 時間：1小時30分鐘 地點：室內(nèi)活動場

對象：所有參加者及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）游戲：椅上論英雄（20分鐘）

目的：知道除了語言能溝通外，還可以通過身體語言（如動作、表情等）與他人溝通，獲取信息。

物資：每人1張椅子（縱向排列）、音樂帶 程序：

以小組為單位，安排每組一行椅子，參加者脫鞋后站在椅子上。導師宣布游戲規(guī)則：①游戲時不能發(fā)出聲音，只能用身體語言（手勢、表情等）表達信息。②不能踩到地上，一切活動在椅子上進行。③依指令盡快排出先后次序。

內(nèi)容：①按生日的月份從小到大排順序。②按姓氏筆畫從從到少排順序。分享、小結。

（二）溝通方式驗證（30分鐘）目的：

認識和親自驗證溝通方式的不同功能。學會運用溝通技巧進行人際溝通

物資：每人1把椅子（橫向排列）、圖紙1張、白紙每人2張、筆1支。程序：

導師選出一位示范者。

派給參加者白紙2張，筆1支，并在紙上注明圖

一、圖二。

要示范者對圖紙看兩分鐘，盡可能看清圖中圖形中圖形的排列及位置。示范者指示參加者在圖一畫出與圖紙相同的圖形，但參加者不能向示范者提出問題，只能聽——單向溝通。

示范者再重復描述一次，參加者修改。

根據(jù)示范者的描述，參加者在圖二上再次把圖形畫下來，參加者可以提問，示范者具體回答——雙向溝通。

完成圖二后，導師引導大家對在不同溝通方式（單向和雙向）下完成的圖形的效果進行比較，讓大家探討溝通情形和意義。

（三）游戲：猜猜我做啥（30分鐘）目的：

學會準確用言語或身體語言表達自己的意圖，盡量讓他們明白自己的意思。學會準確捕捉、接受他人傳遞的信息，了解他們的意圖。程序：

每組派一名代表出來玩游戲。

示范者做出一些簡單的動作，代表一在場觀看并記住有關的情節(jié)和動作，其他代表在室外等候。

代表一將看到的動作表演出來，代表二在場觀看，其他代表在室外等候。代表一表演完畢后回到座位，代表二表演，代表三在場觀看，如此類推。最后一名代表完成動作，講講所做的是什么內(nèi)容。

示范者講出他想表達的內(nèi)容，代表們對比自己的理解，看有否出現(xiàn)偏差。分享、小結。

附示范動作：①放學回家后，放下書包，打開冰箱拿飲料喝，再拿起蛋糕吃，之后洗手，然后打開書包，拿出作業(yè)做功課。②早上回到課堂推開門，走到自己的座位放下書包，抬頭一看，黑板沒有擦，走到黑板前拿起粉刷擦黑板，再到旁邊洗水盆將手洗干凈，然后走回座位，拿出書本預習功課。

（四）合作拼圖（30分鐘）目的：

學習溝通技巧和團體合作技巧。增進組員間協(xié)調合作精神。

物資：5套樣式不同拼圖，5張墊地板的膠紙（或報紙）。程序：

分組圍圈坐好，每組發(fā)一套拼圖。

導師說明要求，在規(guī)定時間內(nèi)（15分鐘），將拼圖拼成原來的圖樣。分享、小結。注意事項：

要求組員人人都要動手，群策群力，不要袖手旁觀。

要組員注意怎樣合作最有效，而不是靠個人的機智和熟悉這類游戲。

各組的拼圖中有一張被抽起，放在別組的拼圖中。導師、小組領袖不可告訴組員，只能提醒組員想辦法，要組員協(xié)作完成。其目的是讓參加者學會與別人交流、溝通。

（五）主持人總結本次活動（10分鐘）

活動8

歡樂齊共舞 參加者相處兩天后，相信已建立初步的友誼及進行了一定的溝通，故希望通過這個晚會，使他們在歌舞中，進一步增添團隊的氣氛提升參加者的團隊精神。

一、活動目標

本次活動將以歡樂聯(lián)誼為主，讓參加者隨著拍子放聲高唱，一起共舞，增添歡樂的氣氛，使他們抱著輕松的心情來，盡興而歸。

二、活動詳情 時間：1小時30分鐘 地點：室外活動場

對象：所有參加者及導師、小組領袖

準備：錄音機、錄音帶、小凳子、哨子、獎品

三、活動程序

（一）主持人介紹活動內(nèi)容及所帶領的導師。

（二）歡樂齊共舞 動作歌《恰利利》

歌詞：恰利恰利恰利恰哆嘭，恰利恰利恰利恰哆嘭，恰利恰利恰利恰哆嘭恰哆嘭，恰利恰利恰利恰哆嘭恰哆嘭。土風舞《鳳陽花鼓》

歌詞：右手鑼，右手鼓，手拿著鑼鼓來唱歌。別的歌兒我也不會唱，只會唱個鳳陽歌。咚鏜咚鏜咚咚鏜，咚鏜鏜鏜呼鏜，咚鏜鏜鏜呼鏜，咚鏜咚鏜，咚鏜咚鏜鏜咚咚鏜鏜咚咚鏜。游戲：《找到一個好朋友》

歌詞：找找找找找啊找，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，你是我的好朋友。玩法：準備好小凳子（數(shù)量比參加者的人數(shù)少一張），全體參加者圍坐在凳子圍成一圓圈。主持人宣布開始，參加者一邊唱歌一邊圍著凳子走圓圈，當主持人叫停時，參加者要馬上找到座位坐，找不到座位的人就被淘汰。最后，只有一張凳子兩個人爭坐，爭到的人為勝。帶動唱《小太陽》

歌詞：太陽像那大紅花，在那東方天邊掛，圓圓臉兒害羞像紅霞，只是笑不說話。太陽像那大南瓜，在那高高天空掛，照得滿山歡樂融融，草兒發(fā)嫩芽。大嘴巴，笑哈哈，落了也要往上爬。敬他，愛他，我把心愿交給他。太陽倦了便回家，夜里休息少驚怕，明晨月兒落旭日重來，依舊往上爬。舞蹈《健康舞》

歌詞：左三圈，右三圈，屁股扭扭，肩膀扭扭，早睡早起，我們來做動作。伸伸手呀，伸伸腳呀，一起做動作，我們一定不會老。

（三）把所學的歌舞再跳一次；主持人小結，并宣布活動結束。

活動9

小組時間（3）

本次小組時間是在組員進行了一天的活動（購物、野炊、溝通訓練、歡樂齊共舞）之后進行的，旨在提供時間和空間讓組員充分宣泄感受，總結活動收獲。

一、活動目標

激發(fā)組員參與小組分享積極性。分享當天活動的感受。

二、活動詳情 時間：60分鐘 地點：各小組自定

對象：各小組成員及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）分享當天活動的感受。

1、導師及小組領袖可引導組員圍繞以下幾個問題討論分享： 你有沒有試過無法與人溝通？原因何在？有何感受？ 通過溝通訓練，你能總結出什么經(jīng)驗，打算如何運用？ 今天的購物、野炊活動，你有什么感受與大家分享。與小組一起活動，你有什么新的感受。

2、小結：今天的溝通訓練活動，讓我們感覺到人與人之間的交流和溝通是需要技巧方法的，只要我們多一點溝通的方法技巧，相信人與人之間的理解就容易得多。

（二）介紹明日的探訪社會福利院活動，明確活動要求，要求參加者排練表演節(jié)目，準備好禮物，為探訪活動做好準備。

（三）介紹明日的課本劇表演活動。

活動10

愛心餐（殘障體驗）

本次活動是為上午的探訪社會福利院活動做熱身準備。通過一些角色表演，讓參加者在模擬的情境下，體驗殘障，感受幫助人和被人幫助。

一、活動目標：

體驗殘疾人士行動不便之處，加深對殘疾人士的理解，激發(fā)參加者參與社會服務的熱情。

懂得尊重他人，學習如何幫助有需要的人。

二、活動詳情 時間：60分鐘

地點：前往餐廳的路上及餐廳 對象：所有參加者及導師、小組領袖

三、活動準備

準備5組相同的紙條：雙目失明，右手殘疾，左手殘疾，雙手殘疾，雙腳殘疾，右腳殘疾，左腳殘疾，聾啞，健全。

準備5組相同的紗布或布條，用于包扎“殘疾部位”。

四、活動程序

組員抽簽后，互相幫助包扎“殘疾部位”。進行角色扮演，互相幫助前往餐廳及吃早餐。吃完早餐就結束角色扮演，并進行小組分享。

五、活動要求

活動過程中參加者的“殘疾部位”不能使用。參加者要互相溝通，互相幫助，團結協(xié)作。不能搞惡作劇。

活動11

探訪社會福利院

人與人之間應常存一份關懷。長輩是社會財富的創(chuàng)造者，一個老人就是一段歷史，他們的晚年應該得到尊敬和關懷。在探訪福利院的過程中，提供充分的機會讓參加者與福利院老人進行溝通，參加者亦通過表演節(jié)目及游戲活動向老人送上一個歡樂的上午，同時，人中可以學會如何與老人溝通交往，學會如何關心愛護老人福利院老人將會感受到晚輩的關懷。

一、活動目標

讓參加者和福利院老人在活動中互相認識、增進了解。學習如何做義工服務，學會在探訪服務中主動與人交流、關心他人。初步培養(yǎng)尊敬老人、關愛老人的良好品質。

二、活動詳情 時間：3小時

地點：社會福利院禮堂

對象：訓練營師生，福利院老人及部分工作人員

準備：錄音機、音樂帶、紀念品、氣球若干、抽字盒1個（含20個字）。獎品若干、迷你保齡球玩具3套，參加者每人準備一份禮物。

三、活動程序

營員齊唱愉快熟悉的營歌。

福利院院長簡介情況，雙方互贈紀念品。帶動唱《小太陽》。

節(jié)目表演（小組唱、舞蹈、獨唱等）。游戲：祝福千串

玩法：一邊聽音樂一邊傳氣球，音樂停止時，球在誰的手中便由誰抽一個字，講一句帶該字的祝福語。講對者獲獎品1份。“敬老懷”保齡球比賽

玩法：分3組進行，請老人出來玩，每人可擊球3次，擊中者獲獎品1份。注意老人在活動過程中的安全問題。帶領老人做延年益壽健身操。

參加者陪同老人回房間，與老人談心，并贈送禮物給老人。

活動12

課本劇表演晚會

通過第一、第二天的活動，參加者之間已初步建立起團隊合作精神，有一定的互信友誼關系，但彼此之間的友誼仍未加深。通過共同排練、表演的機會，加快小組的發(fā)展。這次課本劇表演活動給每組分配一篇課文，要求小組以話劇形式表演出來（用普通話），并通過小組策劃、角色分配、制用服飾道具、排練等環(huán)節(jié)來增加他們的團隊合作精神，最后集中于晚會表演，分享小組成果。

一、活動目標

加強組員之間的溝通，培羊團隊合作精神。發(fā)揮參加者的創(chuàng)造情和表演才能。

二、活動詳情 時間：1小時30分 地點：室內(nèi)活動場

對象：所有參加者及導師、小組領袖

準備：三色小圓點貼紙每個組員各1張、評選紙板、獎品5份

三、活動程序：

活動簡介（活動程序、表演內(nèi)容及規(guī)則）。按抽簽順序表演，每組有10分鐘表演時間。每組用2分鐘時間介紹課本劇設計意念。投票評選：

（1）最佳服飾設計獎（紅色小圓點）（2）最佳劇本創(chuàng)作獎（黃色小圓點）（3）最佳表演獎（白色小圓點）（4）最默契大獎（導師評）（5）最合作大獎（導師評）小結、頒獎。

四、活動說明

在第二晚小組時間內(nèi)，讓各組抽課本劇內(nèi)容及表演先后次序、并派發(fā)物資作道具，讓各組在小組時間及第三天下午時段做準備。課本劇有：《狼牙山五壯士》、《賣火柴的小女孩》、《皇帝新衣》、《小馬過河》、《小壁虎借尾巴》

表演物資包括：紙（寫劇本用）、皺紙、色紙、剪刀、尼龍繩、顏色筆、膠水、舊報紙雜志、透明膠紙等。

評選辦法：每個組員有紅、黃、白三色小圓點貼紙各一張，投票時每人將自己的貼紙貼在紙板上，但要注意不能貼自己組，最后以每組在評選紙板上各獎項之貼紙多少作為得獎依據(jù)。

活動13

小組時間（4）

在小組成員進行了探訪活動以及課本劇表演之后，提供機會讓成員分享活動的感受，提煉活動的主題。

一、活動目標

分享探訪活動感受，交流社區(qū)服務體會 分享課本劇表演的感受。

二、活動詳情

時間：第3天20:30——21:30 地點：各小組自定

對象：各小組成員及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）分享當天活動的感受。

1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員討論分享： 與社會福利院的老人家交流時，有沒有用到昨天的溝通技巧？ 愛心餐及探訪社會福利院活動，對你有何觸動？

在課本劇排練及表演的過程中，有什么特別的經(jīng)歷或感受與大家分享。

2、導師、小組領袖根據(jù)組員發(fā)言及活動主題給予小結。

（二）派發(fā)“參加者意見問卷”，要求參加者抽時間認識填寫，明天閉營禮暨惜別會結束時交。

（三）介紹明日的自信心訓練、閉營禮暨惜別會活動。

（四）綜合組員意見，將小組的昨別贈言寫在感想紙上。

附

感想紙

臨別贈言

我們

組好想同大家講：

活動14

自信心訓練

通過小組輔導活動，促使參加者正確認識自己，悅納自己，增強自信心，提升自尊感。活動詳情 時間：2小時 地點：室內(nèi)活動場

對象：各小組成員及導室、小組領袖

準備：①每位學生一支筆；②“我的自畫像”工作紙每人一份；③“能力獎狀”工作紙每人一份。

活動一

我的自畫像（60分鐘）

（一）活動目標

促進組員的自我認識，對自己作一個全面的審核反省。

（二）活動程序

導師預先準備好工作紙“我的自畫像”，讓組員填寫之后，大家一同分享交流。請各位組員想想看，以“父母眼中的我”、“自己眼中的我”、“老師眼中的我”、“同學眼中的我”為主題，以圖畫或文字的開式，畫（寫）在工作紙上，內(nèi)容和形式由自己決定。

把畫（寫）好的“自畫像”呈現(xiàn)給小給成員看，并作解釋。導師在帶領討論時，應注意以下問題： 組員對哪一個人的看法最為重視？為什么？ 最難填寫的，或最少資料是哪一部分？原因是什么？

假如組員很努力填寫，卻始終出現(xiàn)資料貧乏的現(xiàn)象時，導師宜留意其整體性人際關系到底如何。

各項填寫的資料，若是協(xié)調和諧又具正面取向時，反映組員有整合健康的自我。若不幸各項資料出現(xiàn)矛盾時，或資料傾向負面取向時，導師與小組成員要努力協(xié)助該組員面對自我，并作出相應的改進。

除非有充分的理由，對于各項資料出現(xiàn)空白的情況時，應作出探索。

4、活動小結。

活動二

優(yōu)點與缺點（60分鐘）

（一）活動目標

協(xié)商組員認識自己的優(yōu)點與缺點，同時讓組員學會贊賞別人、接受贊賞、表達負面看法和接受別人對自己的負面看法等。

（二）活動程序

經(jīng)過幾天的共同生活，小組成員間已有一定程度的了解，導師可邀請大家說出彼此欣賞對方的地方，并用事例來支持自己的看法。在具體運用時，可以全組成員對焦于一個成員，分別向他說出欣賞的地方。

當小組發(fā)展已經(jīng)成熟，組員之間的信任已穩(wěn)固建立之后，導師可邀請大家彼此說出對方的缺點。具體運用時，可參照上述做法，但要提醒大家在措辭與態(tài)度上要適當，不可帶攻擊、侮辱和嘲笑成分。導師綜合概括各人最突出的優(yōu)點，并填入“能力獎勵”。由導師頒發(fā)“能力獎狀”，全組成員以掌聲祝賀。活動小結。附

工作紙

我的自畫像

姓名：

活動15

小組時間（5）

本次小組時間安排在營地活動將結束的當天進行。通過幾天的相處，來自不同學校的參加者已建立了一份友誼，在此過程中亦有不少嶄新的生活體驗和深刻的經(jīng)歷。通過這個小組活動時間，總結活動，讓組員回顧幾天的經(jīng)歷，分享彼此的感受。

一、活動目標

總結“天使行動”，分享活動感受。分享對整個活動的感受。

二、活動詳情 時間：1小時30分鐘 地點：活動室

對象：各小組成員及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）總結“天使行動”

1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員討論分享： 你猜你的天使是誰？為什么你說他（她）是你的天使？他（她）為你做了什么？（各組員互相猜一猜，最后才分別公開結果。）你的誰的天使？你為他（她）做了什么？ 通過這個游戲，你有什么感受？

2、小結：通過“天使行動”，大家嘗試了如何去關心別人，愛別人，原來愛別人是可以用很多行動去表示的，原來被別人愛是這么美好的，愿我們能愛別人，同時亦能心存感激地接受別人的愛。

（二）總結四天三夜的活動

1、參加者填寫“參加者意見問卷”，導師、小組領袖填寫“導師、小組領袖意見問卷”。

2、導師及小組領袖可結合意見問卷及圍繞以下問題引導組員討論分享： 你最喜歡的活動有哪些？

你參加了這幾天的訓練活動，有什么感受和收獲？ 你有什么特別難忘的經(jīng)歷（人或事）？

3、小結：通過這幾天的訓練活動，我們認識了一幫很好的朋友，這份珍貴的友誼我們永遠銘記于心。通過參加小組活動，我們體驗和實踐了團結合作精神，在以后的生活和學習中，希望我們每一個人都會運用這種精神。對每一個組員來說，此次活動亦是一次很好的生活體驗，有很多難忘的經(jīng)歷，我們重新認識和接納了自己，增強了自信心，希望這種美好而難忘的記憶伴隨大家，在以后的日子能有更好的表現(xiàn)。

4、最后可高呼組名、口號及唱組歌等。

活動16

閉營禮暨惜別會

經(jīng)過四天三夜的相處、交流、合作，參加者已建立一份較深厚的友誼，在行程中也有不少嶄新的生活體驗和深刻的經(jīng)歷，藉著這個簡單而溫馨的閉營禮暨惜別會，一方面總結整修活動，樗行程的結束，另一方面讓參加者回顧及反省整個行程的經(jīng)歷，及分享彼此的感受，令參加者留下美好的回憶。

一、活動目標

通過閉營禮標志行程的結束，并總結整個活動。

通過臨別贈言環(huán)節(jié)，讓參加者彼此分享對整修行程的感受。

二、活動詳情 時間：2小時30分鐘 地點：室內(nèi)活動場

對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：錄音帶、獎狀、感想紙、音樂帶

三、活動程序

宣布閉營禮暨惜別會開始。齊唱營歌。各小組叫組名、口號。回顧整個活動行程。請領導致閉營詞。

成功的獎勵——領導向各小組營員頒發(fā)成功證書并合照。

臨別贈言——主持人讀出每組的臨別贈言。每組有15分鐘的時間（每人約1分鐘），輪流分享整個行程的感受和收獲。

各組自由活動——互相簽名、留言、交換禮物、合照，收齊意見問卷。宣布閉營禮暨惜別會結束，收拾行李，準備返程。

四、活動說明

在前一晚小組時間已發(fā)一張感想紙給各組，要求每組將臨別贈言寫在感想紙上，并于當日午餐時將感想紙交給主持人。

各組導師負責將本組的“參加者意見問卷”、“導師、小組領袖意見問卷”收齊后交給主持人。二、三天兩夜營地心理輔導活動方案示例 活動內(nèi)容

日程安排

（續(xù)表）

活動1

開營禮

讓全體參加者進一步明確本次團體輔導訓練營的理念，激發(fā)參加者的欲望，增強他們的集全歸屬感，同時亦為團體輔導訓練營舉行開營儀式。一，活動目標

讓參加者了解團體輔導訓練營的理念，合辦機構，工作人員，活動要求。激發(fā)參加者主動參與活動的熱情。讓參加者初步認識和接觸。二，活動詳情 時間：1小時 地點：室內(nèi)活動場

對象：所有參加者及導師，小組領袖 準備：橫幅、錄音機、錄音帶、照相機

三、活動程序

營長介紹本次團體輔導訓練營的背景、理念、合辦機構、嘉賓、導師、小組領袖、工作人員。

主導師自我介紹，明確本次團體輔導訓練營的名稱。參加者決志，簽訂契約。訓練營揭幕。

齊唱或歌，喊營呼，學敬禮 全體參加者照機留念。活動2小組認識與活動3小組建立

參加本次活動的成員來自不同學校的學生，互相之間并不熟悉，本次小組時間提供一個機會讓成員之間初次溝通交流，互相認識，并被步形成一個小組。

一、活動目標

激發(fā)參加者參加訓練營的興趣

通過游戲活動，讓組員和小組導師領袖互相接觸，互相認識。通過隊旗、隊呼的創(chuàng)作，使小組初步形成。

二、活動說情 時間：4小時 地點：由小組自定

對象：所有參加者，小組領袖及導師

準備：塑料玩具（飛雞、黑蝙蝠）、紙、旗、布、工具箱

三、活動程序

1、小組認識

參加者和導師、領袖互相自我介紹并進行小組熱身活動。（如：飛雞、捉手指、一見如故、棒打“健忘者”等。）飛雞玩法：

全部參加者圍成一個大圈，導師、領袖在大圈中圍小圈，做示范。

拿豆袋的人把豆袋隨便拋給另一個同學，同時喊該同學的名字，第二個同學用相同的方式拋給第三個同學，以此類推，每一個同學只能拋一次和接一次，不能重復，待最后一個接豆袋的同學把豆袋拋給第一個同學為止，游戲結束（熱量的次序不能更改）。

導師和領袖一個做計時，一個在組內(nèi)活動，主持人統(tǒng)計成績，組員分組活動。把豆袋換成飛雞和把把豆袋換成黑蝙蝠，再進行活動。一見如故玩法：

小組領袖或導師（第一號）先報自己的姓名，然后右手邊的組員（第二號）報自己姓名，接著復述第一號姓名。（組員圍圈坐）

第二號的右手邊組員（第三號）報自己姓名后，再復述第二號與第一號姓名。依次類推，接逆時針方向進行。最后一個組員復述所有組員的姓名。

第二次除姓名外，另加復述組員的其他一項資料，如組員所在學校。第三次又加上其他資料，如個人主要興趣。第四次加上個性或特征等。說明：①第二次開始，可換其他組員擔任第一號，四次最好由不同組員開始。②組員中有行政領導參加時，應在第二次進行自我“重新命名”的活動，以消除行政隔閡。

棒打“健忘者”玩法：

組內(nèi)先找一組員手持棒（充氣小錘）去問小組內(nèi)任一組員，被問組員要迅速報出另一組員的姓名，否則被棒打。

第一次被棒打的組員去問另一組員，要求其完成相同的任務，依次類推，直至小組內(nèi)所有組員都嘗試過為止。（或依時間而定）

說明：①假如被棒打的組員成功說出另一組員的姓名及資料，其他組員要給予肯定的反饋。②此活動應在第一活動進行后開始。

2、小組建立

隊旗、隊名、隊呼、十全十美掌聲創(chuàng)作及營歌排練，各組分別以“風、雨、雷、電、霜、雪”六個字來改組名。

3、小組誕生

隊旗、隊名、隊呼、十全十美掌聲創(chuàng)作發(fā)表及營歌表演，最后導師把六個小組的組名合成一個呼號，并帶領全體參加者齊呼。

活動4營地大追蹤與活動5突破難關

勞動技校是本次訓練營的活動地點，對于參加者而言，這是一個陌生的地方。通過這個活動可以讓參加者對營地及設施有所認識，加上小組團隊活動能促進小組互動，烯起他們對小組的投入情緒。

一、活動目標

通過團隊合作訓練，讓每一個來自不同學校的參加者有小組合作的活動機會。加深參加者所屬小組成員的認識，培養(yǎng)小組歸屬感。

二、活動詳情 時間：4小時 地點：營地內(nèi)

對象：所有參加者及導師、小組領袖

三、活動程序

（一）營地大追蹤（2小時）

1、方法：

把全體參加者分面兩大組，一組在歷奇大草場進行團體活動——彩傘；另一組在籃球場進行另一個團體活動——同心帶。分六個小組活動，營地內(nèi)設三個追蹤點。

①開始時，每組都收到提示，指示其出發(fā)到第一站（為避免碰撞，各組會根據(jù)不同路線進行追蹤，路線如下表）。②到站后需要全組合作完成任務。

③完成后，他們將前往下一站，如此類推，直到完成三站任務為止。

④每一站任務必須在15分鐘內(nèi)完成，未能完成或提前完成也必須在15分鐘后離開。⑤路線：

2、地點及任務安排

3、每站的玩法及物資 彩傘

全體同學圍成一個圓，手拿彩傘的邊沿。（正手拿）做“蛋撻”，體體同學一起把傘舉起，一起把傘按到地上。做“生日蛋糕”，全體同學把傘舉起，向前跨一步，一起把傘按在地上。做“蒙古包”，全體同學把傘舉起，向前跨兩步，一起把傘按到地上。物資：彩傘一把。同心帶：

全體同學圍成一個圓，手拿同心帶，自然垂下，然后伸直雙臂，身體盡量向后拉。在同上基礎上，身體向下蹲。在同上的基礎上，身體慢慢坐下。放下同心帶，坐無影凳。物資：同心帶一條。運送化學以廢料：

工作人員事前用靈敏條費綁住一個裝有水的水桶，全組人想辦法把這個水桶里的水倒到另一個空的水桶里，并且全體人必須在工作人員指定的活動范圍內(nèi)進行。物資：水桶2個、繩數(shù)條。信任天梯：

小組（除通過者外）的全體同學架起天梯（注意：雙手垂直，雙腳開立，腳靠腳），通過者雙手扶梯者的肩，雙腳一步一步過天梯（注意：注意：必須雙手雙腳中有三點作支撐），通過者在通過前要呼口號。物資：天梯棒10支。大塞車：

工作人員事先把11張凳子成一條直線，小組中的5個組員戴上帽子坐在坐左邊的5張凳子上，再找5個組員不戴帽子坐在右邊的5張凳子上，中間空出一條凳子，全組人想辦法把戴帽子的5個人移到右邊的5張凳子上；不戴帽子的5個人移到左邊的5張凳子上。移動原則：移動時可以向前走一步或隔一個人跳一步。物資：11張凳子。

（二）突破難關（2小時）

1、玩法：

在營地內(nèi)設六個站，每個小組必須完成所有任務并回到指定的地點集合。每個小組按指定的路線進行活動。

2、工作人員須知：

講清楚完成任務時的要求，指導各小組完成指定的任務，并作小結。注意參加者的安全。

待小組完成任務后，把下一站的任務給予他們。

3、路線：

4、每項任務玩法及物資 過電網(wǎng)：

把一個網(wǎng)（10m×15m）固定在地上作“電網(wǎng)”，全體同學（其中兩個扮作傷員）由“電網(wǎng)”的一邊爬到“電網(wǎng)”的另一邊，其中組員要帶上所有帶來的東本和一些指定的物資，而且傷員行動不便。直至全部組員和物資到達終點為勝利。過蜘蛛網(wǎng)

工作人員事前用繩子織一個共有12個大小不同的洞的蜘蛛網(wǎng)，把網(wǎng)掛在兩柱中間形成一個長方形網(wǎng)，每組必須用其智慧把每個組員由網(wǎng)的一端運送到另一端，每個洞只可用一次。鱷魚潭：

于指定長度的范圍，例如25米，全組只可以利用3張椅子運送各組員由起點到終點，直到所有組員到達終點為止，運送的過程中組員不能踩到地上，否則重頭開始。飛氈：

全部組員一起站在一塊布上，全組人不可離開布，并全力氫布反轉。頂天立地：

利用全組的力量，想辦法使每個組員都能把自己的胸卡親自掛到懸吊在高處的繩子上。同心石：

利用全組的合作精神，想辦法使全部組員同時站在一塊木板上，并在木板上至少停留10分鐘，到時間就通知各站的工作人員安排各組換站。

⒌活動說明：各站的工作人員配備一臺對講機，由營長進行計時，每站限時10分鐘，到時間就通知各站的工作人員安排各組換站。

活動6

溝通訓練

本次團體輔導活動安排于第二天上午，是基于參加者之章已有一定程度的熟悉，但還需要進行深入的了解。這就需要通過互相溝通而使之增進。通過本次活動，使參加者感受到溝通的重要性，以便日后更好地與人溝通。

一、活動目標

⒈使參加者認識和親身驗證溝通方式的不同功能。⒉學會運用溝通技巧，進行各方面的人際溝通。

二、活動詳請 時間：1小時 地點：小禮堂

對象：所有參加者及導師、小組領袖

準備：錄音機、錄音帶、絲帶（三種顏色）、每人兩張紙（一張紅，一張綠），一支筆

三、活動程序

⒈請領導頒出第一天的“守時獎”、“最佳士氣獎”、“最合作獎”。

⒉全體營員唱歌，各組派一個旗手上臺升旗（把自已小組的旗插在講臺上）。⒊單、雙向溝通訓練。

每位參加者兩張紙（一張紅，一張綠），一支筆。

主持人指示參加者在紙紙上畫出事先準備好的圖形，但參加者不能向主持人提出問題，只能聽——單向溝通。主持人再復述一次，參加者修改。

根據(jù)主持人的描述，參加者在綠紙上再次把圖形畫下來，參加者可以向主持人提出問題——雙向溝通。

完成圖后，主持人引導大家對在不同溝通方式（單向和雙向）下完成的圖形的效果進行比較，讓大家探討溝通情形和意義。

活動7

羅馬炮架與雞蛋撞地球

經(jīng)過一天的活動，參加者之間已初步建立起團隊合作精神，有一定的互信及友誼關系，這兩個比賽，每組分配一些物資，經(jīng)過全體同學的計劃，分工、制作，增加他們的團隊合作精神，最后集中比賽，分享小組成果。

一、活動目標 培養(yǎng)團隊合作精神

發(fā)揮參加者的創(chuàng)造性和制作才能。

二、活動詳情 時間：2小時 地點：室外

對象：所有參加者、小組領袖及導師

準備：竹、碗、童軍繩、工具箱、豆袋、氣球、一次性塑料桌布、飲料吸管、雞蛋、拆蛋專用剪

三、活動程序

（一）羅馬炮架（１小時）

工作人員預先制作出兩個羅馬炮架的模型放在球場的中心讓各位同學參照制作。分小組，利用分配得到的竹、碗、童軍繩依照羅馬炮架的模型制作一個羅馬炮架。四個組進行發(fā)射豆袋的比賽，以發(fā)射的遠近進行比賽，共賽3場。加賽3場，各組可各出黃牌一次（出黃牌的場次，得分可雙計）。

把6個組分成3個組，進行兩兩對戰(zhàn)，互相進攻（炮彈為裝了水的氣球）。評分方法：

（二）雞蛋撞地球（1小時）

6個小組每組再分為2個小小組，共12個小小組進行制作。

每個小小組用分配到的一次性桌布、吸管和工具箱里的工具，“包裝”一個雞蛋，使雞蛋從建筑的三樓扔到一樓，仍然不爛。

分3輪比賽，每輪各組各派一個小小組參賽。扔雞蛋下來后，工作人員進行拆蛋，評比。各組2個小小組的得分總和為該小組的最后得分。評分方法：

活動8

心理劇創(chuàng)作及表演

經(jīng)過一天半的活動后，小組已初步成形，但組員間的關系仍未深入。透過此輕松的戲劇晚會，希望能加深 組員的了解。

一、活動目標

培養(yǎng)小組的團隊精神。

通過戲劇表演，發(fā)揮參加者的創(chuàng)意及投入感。

二、活動詳情 時間：3小時 地點：室內(nèi)

對象：所有參加者及導師、小組領袖、工作人員 準備：表演的物資、工具箱、評分板，貼紙（3種顏色）

三、活動程序

介紹心理劇創(chuàng)作及表演活動的程序、表演的內(nèi)容、獎項及規(guī)則，分派表演物資。各小組自定排練地點，以現(xiàn)今師生關系為題創(chuàng)作一個心理劇，并排練心理劇，利用分派的物資制作服飾和道具。心理劇演出

首先介紹評分準則、出場順序，然后開始心理劇演出（每組有15分鐘時間），表演結束后各組再出場進行拉票（每組有2分鐘時間）。評獎及頒獎

小組討論，評出“最合作大獎”、“最佳服飾獎”、“最佳表演獎”。各小組選出代表把自己小組的評選結果貼在評選板上。最后請領導為獲獎的小組頒獎。進行小結，呼口號。

四、活動說明

表演物資包括：紙（寫劇本用）、皺紙、色紙、報紙、尼龍繩、工具箱等。評選方法：每個小組有紅黃、綠三色小圓點貼紙各7張，投票時每組派一名代表將自己小組的貼紙貼在評選板上，但要注意不能貼自己組，最后以每組在評選板上各獎項的貼紙多少作為得獎依據(jù)。

活動9

營火晚會

本次活動以大組形式進行，參加者活動一天半后，友誼有所加深入進行了一定的溝通。故希望通過這次活動，使他們在講心更大話的過程中進一步 增添團隊氣氛，提升參加者的團隊精神。

一、活動目標

本次活動以互相心里話為主，讓參加者放心地把自己的心里話說出來，增進參加者之間的友誼。

二、活動詳情 時間：2小時30分鐘 地點：室外球場

對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：點火棒、木料、小凳子、印地安雨聲棒、面具、錄音機、錄音帶、歌詞、木刻刀、木板

三、活動程序 熱身活動

帶動唱《強》、《奉獻》，主持人介紹活動內(nèi)容及營火晚會的故事，教唱《營火歌》。點火儀式

主持人帶上面具，用占火棒點燃營火，請營長致辭。唱和跳

唱營歌、《營火歌》，學跳營火舞《瑪格蓮娜》、《路邊的野花不要采》、《成吉思汗》。營火 夜話

主持人介紹營火夜話的做法，介紹雨聲棒，營火夜話開始（做法：雨聲棒從主持人手中傳出，每個人接到雨聲棒之后，如想講話的就轉動雨聲棒，然后講出心里話。沒有拿到雨聲棒的營員不能發(fā)出聲音，待持雨聲棒的營員發(fā)言后，其余的營員齊發(fā)出“嚎”的聲音，表示已經(jīng)知道了。直到雨聲棒再次傳到主持人手中為止），主持人再次給想說話的營員一次講心里話的機會。雨志棒收起，營火夜話結束。小組時間

設計銘記留念木板（內(nèi)容小組自定），小組全體人員雕制木刻。

活動10

愛心餐（殘障體驗）

此次活動已是第三天上午的內(nèi)容，組員關系密切，有團隊精神。通過一些角色扮演，讓參加者在模擬的情況下，體驗殘障，感受助人和被助。

一、活動目標

體驗殘疾人士的生活，加深對殘疾人士的理解。

學習如何幫助有需要的人士，如何與有需要的人士溝通、相處。

二、活動詳情 時間：1小時30分鐘 地點：前往餐廳的路上及餐廳 對象：所有參加者肽導師、小組領袖

三、活動準備

準備5組相同的紙條：雙目失明（2張），右手殘疾，左手殘疾，雙手殘疾（2張），雙腳殘疾，右腳殘疾，左腳殘疾，聾啞，健全。準備5組相同的紗布或布條和眼罩，用于包扎“殘疾部位”。

四、活動程序

熱身活動：做《精靈一族》健身操，帶動唱《球迷奇遇記》。組員抽簽后，互相幫助包扎“殘疾部位”。進行角色扮演，互相幫助前往餐廳及吃早餐。吃完早餐就結束角色扮演，并進行小組分享。

五、活動要求

活動過程中參加者的“殘疾部位”不能使用。參加者要互相溝通，互相幫助，團結協(xié)作。不能搞惡作劇。

活動11

閉營禮暨惜別會

經(jīng)過三天二夜的相處、交流、合作，參加者已建立一份深厚的友誼，在訓練中也有不少嶄新的生活體驗和深刻的經(jīng)歷，通過閉營禮暨惜別會，一方面總結整修活動，標志活動的結束；另一方面，讓參加者回顧和反省整個活動的經(jīng)歷，及分享彼此的感受，令參加者留下美好回憶。

一、活動目標

通過閉營禮，標志各程結束，并總結整個活動

通過惜別會環(huán)節(jié)，讓參加者彼此分享對整個活動的感受。

二、活動詳情 時間；2小時30分鐘 地點：小禮堂

對象：所有參加者及導師、小組領袖、工作人員

準備：獎獎、彩帶、木雕、限價旗、錄音機、錄音帶、投影機、MD機、手冊、問卷

三、活動程序

宣布閉營禮暨惜別會開始，齊唱營歌。主持人回顧整個活動，請營長致閉營詞。

承辦單位領導頒發(fā)羅馬炮架優(yōu)勝獎、雞蛋撞地球優(yōu)勝獎及守時獎、團體合作獎等獎項。嘉賓向各小組營員頒發(fā)活動成功證書及合照，并進行各組組旗和木雕回贈儀式。

每組輪流分享整個行程的感受和收獲，互相臨別贈言（每人約一分鐘時間）。整個分享過程播放背景音樂“TODAY”。

宣布活動圓滿結束，帶動唱《中國人》，唱《依依不舍》，主持人跟大家逐一握手，依依惜別。

各組自由活動，互相簽名、留言、交換禮物、合照，各組導師收齊意

本文轉自明陽天下拓展，如有轉載請注明出處

第三篇：青少年素質拓展夏令營

青少年素質拓展夏令營

激情燃燒的六月迎來了又一個漫長的暑期，位于國家級生態(tài)區(qū)的青少年素質拓展基地，根據(jù)廣大家長和青少年的強烈要求特為青少年量身制定了一系列高效的體驗式課程，旨在提高青少年的綜合素質，為青少年身心成長奠定了堅實的基礎。

針對人群：10-17歲青少年

培訓目地：

1.挑戰(zhàn)自我，磨煉意志，增強自信，提高自覺自主性；

2.集體生活，學習相處，培養(yǎng)助人為樂的高尚品德，體會團結友愛的重要，促進青少年的健康成長；

3.感受換位思考，加深對父母，對老師，對他人的理解，養(yǎng)成愛父母，敬師長，團結他人的好習慣；

4.增強集體意識，理解個人與集體的關系，樹立相信自己、依靠集體取得事業(yè)成功的理念。

5．提高個人自立能力和綜合素質，為實現(xiàn)個人的遠大理想打下良好的思想基礎。

課程設計：

1.挑戰(zhàn)自我篇

（高空斷橋 空中飛人 高空獨木橋等）

2．精誠合作篇

（高空鋼索 高空八字橋 空中接力等）

3．團隊奮斗篇

（木屐行走 穿越電網(wǎng) 信任背摔 無敵風火輪 數(shù)字排列等）

4．山野挑戰(zhàn)篇

（平安雞蛋 信任行走 雷區(qū)求生 運送彈藥 叢林穿越等）

5．水上生存篇

（蜻蜓點水 水上秋千 水上索橋 大海求生等）

時間安排：月月份每期 3 天，時間提前一周通知。

費用標準：每期夏令營：元/人

含:（培訓費 餐費 住宿費 交通費 保險費 服裝費 等）

——農(nóng)家風味，安全衛(wèi)生，價格實惠。

——農(nóng)家小院，標間配置，舒適整潔。

——綠色環(huán)保，天然氧吧。

——游泳培訓科目最新，最奇，最全的三大特點：其中包括：水上，——師資雄厚，擁有本行業(yè)三年以上培訓經(jīng)驗最為豐富的培訓隊

報名地點及聯(lián)系方法：

報名地點：

基地地址：

聯(lián)系人：

公司電話：

公司傳真：、

第四篇：青少年素質拓展夏令營意義

一、青少年素質拓展夏令營意義：

1.走進大學，體驗大學生活，感受不一樣的大學學習氛圍，傾聽大學生的生活故事，在學員們心中營造屬于自己的大學夢想；在此可以結識更多的好朋友，分享彼此的快樂；

2.半軍事化的管理，體驗式的學習形式，幫助一些同學改掉自由散漫，個人主義的生活壞習慣，培養(yǎng)良好的生活習慣；

3.本次夏令營利用了大學豐厚的教學資源，邀請專家?guī)椭鷮W員們解答學習上面的疑難困惑，各專業(yè)最優(yōu)秀的大學生志愿者對每個學員逐個輔導功課，在理論學習上獲得突破，所以本次夏令營補習班的內(nèi)容會更加專業(yè)，更加全面；

4.在理論知識上獲得成長的同時，對于青春期的孩子個人情感道德方面需要由專業(yè)的心理導師給予心理方面的疏導，真正做到從內(nèi)心深處幫助每一個孩子健康成長；

5.在個人能力方面，我們?yōu)橥瑢W們準備了很強針對性的個人挑戰(zhàn)和團隊挑戰(zhàn)課程，從個人領導力、語言溝通能力、創(chuàng)新能力 等不同方面考驗大家，讓同學們了解現(xiàn)代社會需要什么樣標準的大學生，從而為之而努力；

6.在野外生存科目中，我們會精心設計一系列場景，挑戰(zhàn)同學們的心理承受能力和自我獨立生存能力，學會自救和救助，幫助同學們適應各種復雜的自然和社會環(huán)境，增強每個營員的抗挫折能力；

7.本次夏令營有幸邀請到江南大學舞蹈、輪滑、跆拳道等專業(yè)方面的指導老師，同學們可以學習到更廣泛的才藝，拓寬自己的興趣愛好范圍，真正做到一個積極樂觀，綜合素質能力強的社會型人才。

第五篇：青少年素質拓展夏令營哪家比較好199

青少年素質拓展夏令營哪家比較好

時光匆匆，轉眼間又到了學生們盼望已久的暑假啦！想想這么多天的暑假，該怎樣規(guī)劃一下呢？既要過的開開心心，又要過的有價值，有意義，只有這樣，才不會枉費了暑假的含義，才對得起青少年獨有的自在假期！若想讓自己的暑假既充實又快樂，這里有一個非常值得參加的活動，那就是明陽天下拓展公司舉辦的“青少年素質拓展夏令營”活動！

這是一個常規(guī)活動，明陽天下每年都會舉辦好多場。在舉辦夏令營活動中，明陽天下已經(jīng)創(chuàng)設了屬于自己的品牌，而且在同行業(yè)中也取得了很大的成績，擁有來自全國各地忠實的青少年粉絲朋友！明陽天下之所以能取得大家的信賴，是因為它有自己的特色：

一是擁有文雅的企業(yè)文化，向青少年傳遞著正能量。二是擁有高品質的服務。明陽天下本著服務客戶的宗旨，時刻以青少年的利益出發(fā)，研發(fā)多種多樣的拓展訓練活動項目，力爭在每一項訓練中都能讓青少年學有收獲。而這收獲不僅僅是身體得到鍛煉，更是心理更加健康，能力得到提升，不斷的完善自己，力爭上游！

三是獨特的跟蹤鍛煉機制。每一個青少年參加明陽天下拓展訓練活動后，都會為其建立一個專屬檔案，并給予跟蹤指導。

總而言之，青少年素質拓展夏令營比較好的就數(shù)明陽天下拓展公司！期待你的親身體驗！

本文轉自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉載請注明出處。