第一篇：冠心病健康教育俱樂(lè)部活動(dòng)總結(jié)

洪湖市戴家場(chǎng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院

健康教育俱樂(lè)部活動(dòng)總結(jié)

我院公衛(wèi)科於2012年11月23日在健康教育俱樂(lè)部活動(dòng)室進(jìn)行了關(guān)于冠心病的健康教育知識(shí)宣傳及交流，現(xiàn)就活動(dòng)情況總結(jié)如下：

一、在活動(dòng)前向前來(lái)參加活動(dòng)的學(xué)員發(fā)放了冠心病交流學(xué)習(xí)資料、12種健康教育處方及紀(jì)念品（每人一盒牙膏）。

二、待學(xué)員休息十分鐘后為每位學(xué)員測(cè)量了血壓，具體血壓值記錄於學(xué)員簽到表。并根據(jù)每位學(xué)員的血壓值向?qū)W員進(jìn)行了講解。特別是血壓高的學(xué)員仔細(xì)詢問(wèn)了平時(shí)測(cè)得的血壓值及是否按時(shí)按量服藥情況。

三、由健康教育講師團(tuán)的張華德醫(yī)師主講學(xué)習(xí)了冠心病的相關(guān)知識(shí)，重點(diǎn)講解了冠心病的早期癥狀及急性心肌梗塞的急救處理。在講解的同時(shí)向?qū)W員提問(wèn)相關(guān)的基本知識(shí)并針對(duì)學(xué)員的疑問(wèn)進(jìn)行了詳細(xì)的講解。

四、講解完畢后待學(xué)員休息十分鐘后由學(xué)員自由發(fā)言、討論了個(gè)人的疾病狀況及防治疾病的心得。

五、針對(duì)學(xué)員交流的情況由張華德進(jìn)行了總結(jié)。

六、為先期測(cè)量高血壓值的學(xué)員再次測(cè)量了血壓。對(duì)個(gè)別仍測(cè)為高血壓值的、以前又無(wú)高血壓的學(xué)員單獨(dú)留下聯(lián)系方式并叮囑來(lái)院或就近測(cè)量血壓。

通過(guò)此次學(xué)習(xí)、交流參與的學(xué)員均知曉了冠心病的發(fā)病原因，特別是對(duì)冠心病的早期癥狀，急性心肌梗塞的急救處理有了更深的了解。并均表示要將此次學(xué)到的知識(shí)向自己的親屬及周邊的人群宣傳。這對(duì)降低我鎮(zhèn)冠心病的發(fā)病率，降低心肌梗塞的死亡率

第二篇：冠心病健康教育知識(shí)講座

冠心病健康知識(shí)宣傳

冠心病一般是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁增厚，管腔變小，或由于冠狀動(dòng)脈痙攣后管腔變小，使血管負(fù)責(zé)供血的心肌發(fā)生缺血或壞死。常出現(xiàn)心絞痛或心肌壞死。

1．動(dòng)脈粥樣硬化 血管內(nèi)膜損傷后，可促使脂肪在動(dòng)脈內(nèi)堆積并逐漸阻塞血管;2．心絞痛 當(dāng)沉積的脂肪阻塞了冠狀動(dòng)脈的50%以上，甚至更嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)發(fā)生;

3．心肌梗塞 脂肪會(huì)持續(xù)不斷地在病變血管積存下來(lái)，形成較硬的斑塊，當(dāng)斑塊出現(xiàn)裂痕時(shí)，血小板會(huì)迅速前來(lái)凝集以封閉這個(gè)破口，就形成了血凝塊，完全阻斷氧份的供應(yīng)，從而引起心臟永久性損害。

冠心病的危險(xiǎn)因素

1．是否有高膽固醇和進(jìn)食高脂肪飲食。2．是否吸煙

3．是否患有高血壓。

4．是否患有糖尿病。

5．是否超重或很少運(yùn)動(dòng)。

6．是否家庭有人患有心臟病或年輕時(shí)發(fā)生心肌梗塞。心絞痛的表現(xiàn)

1．典型部位：胸骨后，可偏左或偏右，范圍有手掌大小，可向左上肢放射。2．典型癥狀：緊縮和壓迫樣感覺(jué)及胸痛，常伴有焦慮或?yàn)l死的恐懼感。3．發(fā)作的持續(xù)時(shí)間：呈陣發(fā)性發(fā)作，每次一般3-5分鐘，很少超過(guò)15分鐘 識(shí)別心肌梗死

先兆：突然胸痛、氣短、呼吸困難、疼痛常伴有惡心、嘔吐、大汗、明顯的心動(dòng)過(guò)緩，血壓低，休克。突然發(fā)生胸部以上的部位疼痛等。

處理：患者應(yīng)嚴(yán)格臥床，保持安靜，避免精神過(guò)度緊張，舌下含服硝酸甘油，立即與附近醫(yī)院聯(lián)系，同時(shí)家屬做好送行醫(yī)院的準(zhǔn)備。如何預(yù)防心血管疾病？

1．遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7～8小時(shí)。不要用任何活動(dòng)形式來(lái)代替人所絕對(duì)需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

2．一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對(duì)于上班需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的人來(lái)說(shuō)，一天應(yīng)該從桌旁站起來(lái)數(shù)次，每次3至5分鐘。

3．心理緊張時(shí)，不要在房?jī)?nèi)踱來(lái)踱去，最好是躺一會(huì)兒或干脆把雙腿微抬，坐上15至20分鐘。

4．凡是血壓正常或偏高的人（尤其是夜間睡眠少的人），要在睡眠時(shí)把腿部的床稍墊高7至10厘米。這有助于迅速入睡和睡覺(jué)香甜。開(kāi)始，可能會(huì)出現(xiàn)血液流向頭部和感覺(jué)，但這種感覺(jué)很快就會(huì)消失。為減輕這種感覺(jué)可以使用較高的枕頭。重要的是，要使雙腿和下肢稍高于心臟的水平線。不過(guò)，血壓低于100／60的人不要這樣做。

5．輕松的保健晨操總是有益的，但在起床后，不要馬上胡亂地增加身體負(fù)擔(dān)，尤其不要跑步。

6．早晨空腹時(shí)，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。

7．高血壓患者的睡眠（躺著）時(shí)間一晝夜應(yīng)不少于8－9小時(shí)。他們應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個(gè)半至兩小時(shí)的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過(guò)度緊張。

冠心病健康知識(shí)宣傳

8．不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會(huì)給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)。應(yīng)該始終坐著吃飯，并且一定要有20－30分鐘躺著或坐著午體。此后，也不要馬上投入緊張的活動(dòng)。

9．不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。

心臟病的預(yù)防和保健

1.控制體重

研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

2.戒煙

煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3.戒酒

美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

4.改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

5.避免擁擠

避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

6.合理飲食

應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

7.適量運(yùn)動(dòng)

積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

8.規(guī)律生活

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

第三篇：冠心病健康教育知識(shí)講座總結(jié)

為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識(shí)和健康水平，營(yíng)造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺(tái)山社區(qū)邀請(qǐng)了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時(shí)免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場(chǎng)健康知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對(duì)患者來(lái)說(shuō)是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級(jí)預(yù)防及二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識(shí)。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)有獎(jiǎng)問(wèn)答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，老人們個(gè)個(gè)踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)歡聲一片??

通過(guò)互動(dòng)使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識(shí)，認(rèn)識(shí)到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺(jué)加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識(shí)，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識(shí)和健康水平，營(yíng)造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺(tái)山社區(qū)邀請(qǐng)了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時(shí)免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場(chǎng)健康知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對(duì)患者來(lái)說(shuō)是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級(jí)預(yù)防及二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識(shí)。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)有獎(jiǎng)問(wèn)答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，老人們個(gè)個(gè)踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)歡聲一片??

通過(guò)互動(dòng)使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識(shí)，認(rèn)識(shí)到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺(jué)加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識(shí)，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識(shí)和健康水平，營(yíng)造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺(tái)山社區(qū)邀請(qǐng)了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時(shí)免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場(chǎng)健康知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對(duì)患者來(lái)說(shuō)是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級(jí)預(yù)防及二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。

冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。控制血壓在140/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識(shí)。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)有獎(jiǎng)問(wèn)答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，老人們個(gè)個(gè)踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)歡聲一片??

通過(guò)互動(dòng)使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識(shí)，認(rèn)識(shí)到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺(jué)加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識(shí)，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。

第四篇：2018年冠心病健康教育知識(shí)講座

2018年冠心病健康教育知識(shí)講座

冠心病是冠狀動(dòng)脈性心臟病的簡(jiǎn)稱，在現(xiàn)代社會(huì)冠心病已經(jīng)發(fā)展成為不可忽視的疾病，患有冠心病一定要及時(shí)的治療，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。下面讓我們就冠心病的誘因、病因、病理、治療、預(yù)防等方面進(jìn)行簡(jiǎn)單的探討。

一、什么是冠心病？

冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。是指供給心臟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血管——冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱缺血性心臟病。

二、冠心病分型和臨床癥狀

1．無(wú)癥狀性心肌缺血型：有廣泛的冠狀動(dòng)脈阻塞,心肌缺血卻沒(méi)有心絞痛發(fā)作。2．心絞痛型：表現(xiàn)為胸骨后壓榨感,悶脹感,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部, 休息和含化硝酸甘油緩解。

3．心肌梗塞型：疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能緩解。

4．缺血性心肌病型：即心力衰竭和心律失常型。部分患者出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常。

5．猝死型：指由于冠心病引起的不可預(yù)測(cè)的突然死亡,在急性癥狀出現(xiàn)以后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生心臟驟停所致。

三、哪些人易患冠心病

1．冠心病多見(jiàn)于40歲以上的中老年人，心肌梗塞與冠心病的猝死發(fā)病與年齡成正比。年輕的男性患者比年輕的女性患者多，但絕經(jīng)后的女性以及年過(guò)六十的婦女，其危險(xiǎn)就幾乎與男性相等了，甚至大于男性。老年人心臟病發(fā)作的可能性較。

2．吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者至少大2倍。且與每日吸煙支數(shù)成正比。在三十五到四十五歲的年齡層中，吸煙者死于冠狀動(dòng)脈病的人數(shù)，是不吸煙者死于冠狀動(dòng)脈病人數(shù)的5倍以上。

3．飲食：常進(jìn)較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病。4．如果患有高血壓或糖尿病，將增加患冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。

5．冠心病具有家族遺傳性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心臟病發(fā)作。6．體重超重，患冠心病的可能性就比體重正常的人要大。體重超重多過(guò)20%的人心臟病發(fā)作的可能性比體重健康的人高三倍。

7．體力活動(dòng)少你、腦力勞動(dòng)多、經(jīng)常有緊迫感的職業(yè)，發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化的比率較高。8．高血脂：如總膽固醇、甘油三高 9．其他，如精神壓力等。

以上因素中，血壓過(guò)高、體重超標(biāo)、膽固醇過(guò)高是導(dǎo)致冠心病的最大危險(xiǎn)因素。

四、診斷冠心病的方法有哪些？

1．心電圖：心電圖是冠心病診斷中最早、最常用和最基本的診斷方法。2．核素心肌顯像：根據(jù)病史，心電圖檢查不能排除心絞痛時(shí)可做此項(xiàng)檢查。核素心肌顯像可以顯示缺血區(qū)、明確缺血的部位和范圍大小。

3．冠狀動(dòng)脈造影：是目前冠心病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

4．超聲和血管內(nèi)超聲：心臟超聲可以對(duì)心臟形態(tài)、室壁運(yùn)動(dòng)以及左心室功能進(jìn)行檢查，是目前最常用的檢查手段之一。

5．心肌酶學(xué)檢查：是急性心肌梗塞的診斷和鑒別診斷的重要手段之一。6．心血池顯像。

五、怎樣早期發(fā)現(xiàn)冠心病？

冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，處于這個(gè)年齡階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)下列情況，要及時(shí)就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病。

1．勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)３-５分鐘，休息后自行緩解者。

2．體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解者。3．出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。4．飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)影片時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸者。

5．夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡、或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

6．性生活或用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。7．聽(tīng)到噪聲便引起心慌、胸悶者。

8．反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過(guò)速或過(guò)緩者。

六、冠心病病人在冬春季節(jié)中要注意什么？

氣候變化可誘使冠心病病人發(fā)生急性心肌梗塞。我國(guó)山東地區(qū)在3～5 月份心肌梗塞的發(fā)病率最高，變化多端的氣候可能導(dǎo)致心臟血管發(fā)生痙攣直接影響心臟本身的血液供應(yīng)；再則寒冷的季節(jié)里常易發(fā)生感冒和支氣管炎這一切對(duì)患有冠心病的病人都十分不利，常是誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞的主要誘因，因此，冠心病病人在冬春季節(jié)里應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

(1)除堅(jiān)持服用冠心病的常用藥物外還要備好保健盒 氧氣等急救藥品；(2)如頻繁發(fā)生心絞痛要及時(shí)臥床休息 并及時(shí)到醫(yī)院檢查 治療；

(3)堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉如戶外散步 太極拳 氣功等 但遇有驟冷 暴雪 大風(fēng)等天氣變化時(shí) 要留在室內(nèi)活動(dòng) 根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥 注意保暖；

(4)避免疲勞緊張 情緒激動(dòng) 盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行 適當(dāng)節(jié)制性生活；(5)提倡用溫水擦澡以提高皮膚的抗寒能力 同時(shí)要積極防治感冒 氣管炎等上呼吸道感染。

八、冠心病病人在運(yùn)動(dòng)中要注意什么？

運(yùn)動(dòng)固然對(duì)冠心病病人有好處，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，給冠心病病人帶來(lái)的危害也屢見(jiàn)不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須注意以下問(wèn)題：

1．對(duì)于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)，心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。2．運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。因?yàn)檫M(jìn)食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對(duì)減少，易引起冠狀動(dòng)脈相對(duì)供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

3．運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。4．運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。5．運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。因?yàn)槿斫跓崴校厝辉斐蓮V泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對(duì)減少。

6．運(yùn)動(dòng)后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息，這是十分有害的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)運(yùn)動(dòng)后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

九、老年冠心病患者如何康復(fù)鍛煉？

老年人要聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐 適當(dāng)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量宜從輕量級(jí)開(kāi)始，如輪替活動(dòng)肢體、屈膝、擺動(dòng)雙臂、活動(dòng)頸、肩關(guān)節(jié)、起坐、然后下床、躺在椅上、自己進(jìn)餐、洗漱、入廁、逐漸增加活動(dòng)量，以達(dá)到或接近梗死前的活動(dòng)度為準(zhǔn)。

步行是最方便的運(yùn)動(dòng)方式 多訪友 作消遣活動(dòng) 盡量避免奔跑 縱躍 因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。

太極拳也是冠心病患者的良好鍛煉方式，高齡患者出汗反應(yīng)差 因此散熱也慢 故不耐熱 所以在氣溫高時(shí) 或濕度高的情況下 應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉

十、控制冠心病的關(guān)鍵是什么？

控制冠心病的關(guān)鍵在于預(yù)防。雖然冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，但其動(dòng)脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)卻始發(fā)于少兒期，這期間的幾十年為預(yù)防工作提供了極為寶貴的機(jī)會(huì)。一級(jí)預(yù)防，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，消滅冠心病于萌芽狀態(tài)；二級(jí)預(yù)防，提高全社區(qū)冠心病的早期檢出率，加強(qiáng)治療，防止病變發(fā)展并爭(zhēng)取其逆轉(zhuǎn)；三級(jí)預(yù)防，及時(shí)控制并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量，延長(zhǎng)病人壽命。

十一、預(yù)防冠心病的措施 不吸煙

只食用少量的牛油 奶油及各種油膩食物

將你習(xí)慣食用的肉類量減少 將你食用的肉上脂肪除去 吃燒煮的肉 不要吃油煎的肉 每周最多只吃三只雞蛋

吃大量水果及蔬菜 但飲食要維持平衡均勻

減少鹽的攝食量 攝食鹽量低可以降低血壓并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 每周做兩 三次劇烈運(yùn)動(dòng) 可減少得心臟疾病的危險(xiǎn) 但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn) 必須以漸進(jìn)的方式來(lái)開(kāi)始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

應(yīng)付精神壓力 尋求各種途徑來(lái)調(diào)解生活上的壓力 可以培養(yǎng)嗜好或通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)松懈日常生活中的緊張情緒。

控制高血壓 高膽固醇血癥和糖尿病 定時(shí)檢查身體并遵照醫(yī)囑

第五篇：冠心病健康知識(shí)講座教案

健康知識(shí)講座教案

課 題：冠心病健康講座

教學(xué)目的：了解冠心病的預(yù)防與治療知識(shí)與技能

教學(xué)重點(diǎn)：冠心病預(yù)防：改變生活方式（健康飲食、注意體重、定期運(yùn)動(dòng)、減輕生活壓力、戒煙限酒

教學(xué)難點(diǎn)：冠心病治療：冠心病治療方法 藥物治療 手術(shù)治療 介入治療 教 具：多媒體（或講義材料）課 型：新課 授課形式：大課堂面授 課 時(shí)：2.5課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

1、導(dǎo)入 冠心病的流行病學(xué)：心臟病越來(lái)越普遍，在過(guò)去二十年間，因心臟病致死的人數(shù)躍升兩倍有多。在各類心臟病中，冠心病的死亡人數(shù)遠(yuǎn)超其他心臟病 三個(gè)三分之一：三分之一：未送抵醫(yī)院已死亡、三分之一：入院后死亡、三分之一：出院。

2、揭示課題 冠心病健康

3、內(nèi)容 什么是冠心病？心臟是一個(gè)強(qiáng)而有力的泵，通過(guò)復(fù)雜的動(dòng)脈及靜脈網(wǎng)將血液輸送到所有重要的器官。心臟、動(dòng)脈和靜脈處于良好的狀態(tài)是非常重要的 輸送血液去心臟的動(dòng)脈稱作“冠狀動(dòng)脈”，冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變，即稱為“冠心病”。

基本知識(shí)：心臟解剖；冠狀動(dòng)脈；冠狀動(dòng)脈病變；動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成；動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展進(jìn)程；冠心病的危險(xiǎn)因素（可以改變/控制的因素：高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、酗酒、吸煙、精神緊張壓力大、飲食口味重；不能改變的因素：遺傳、性別、年齡）

控制危險(xiǎn)因素的臨床益處：降低總死亡率、降低引發(fā)的心臟事件、減少血管重建術(shù)、減少住院、改善生活質(zhì)量

冠心病臨床表現(xiàn)：心絞痛 心前區(qū)或胸骨后有悶痛、壓榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分鐘后迅速緩解

心肌梗塞 心前區(qū)疼痛癥狀更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，硝酸甘油不能緩解。全身癥狀：發(fā)熱，心動(dòng)過(guò)速，白細(xì)胞增高、胃腸道癥狀：常伴惡心、嘔吐、上腹脹痛；體征：心律失常、低血壓、休克、心力衰竭

診斷冠心病常需要做哪些檢查？心電圖；動(dòng)態(tài)心電圖、超聲心動(dòng)圖、放射

性核素、心臟CT、冠狀動(dòng)脈造影、心電圖運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)

冠狀動(dòng)脈造影診斷的價(jià)值：是目前診斷冠心病最可靠的方法和最主要的手段。了解冠狀動(dòng)脈的直徑、走行、分布和形態(tài)，了解管壁是否光滑，血管壁彈性，是否有狹窄性病變及病變的程度、部位、長(zhǎng)度、數(shù)量，了解是否有鈣化、血栓、潰瘍、動(dòng)脈瘤、內(nèi)膜夾層、病變是否成角度及是否位于分叉血管處，偏心還是同心性病變等，選擇介入治療適應(yīng)證、判定介入治療成功率、選擇合適的介入治療時(shí)機(jī)、器械和方法

冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)——冠狀動(dòng)脈造影

冠心病診斷標(biāo)準(zhǔn)：中年以上患者有以下5項(xiàng)的第1項(xiàng)和其他任何1 項(xiàng)，而不能用其他原因解釋，可以診斷為冠心病，有冠心病危險(xiǎn)因素2項(xiàng)以上：高血壓、高脂血癥、長(zhǎng)期吸煙、糖尿病患者。心電圖缺血型表現(xiàn)。心電圖負(fù)荷試驗(yàn)呈陽(yáng)性。超聲心動(dòng)圖有典型節(jié)段性室壁運(yùn)動(dòng)異常而無(wú)其他原因可解釋者。放射性核素掃描顯示心肌缺血而無(wú)其他原因可解釋者。無(wú)自覺(jué)癥狀者可診斷為隱匿性冠心病，有心律失常或心力衰竭者，可診斷為冠心病心律失常或心力衰竭。

冠心病治療：冠心病治療方法 藥物治療 手術(shù)治療 介入治療

冠心病預(yù)防：改變生活方式（健康飲食、注意體重、定期運(yùn)動(dòng)、減輕生活壓力、戒煙限酒

健康飲食：低膽固醇、低脂、減少食物中的鹽分、減少糖分、增加食物中的淀粉和纖維、多吃、谷物、水果、蔬菜、家禽、魚(yú)；少吃：豬肉、牛肉、油炸食物|蛋黃(<一周三個(gè))；膳食中的“一、二、三、四、五”一杯牛奶、二兩主食、三份高蛋白、四句話：有粗有細(xì)，不咸不甜，三四五頓，七八分飽、五百克蔬菜

餐桌上的“紅、黃、綠、白、黑”紅：紅酒、西紅杮、紅辣椒，黃：胡蘿卜、紅薯、玉米、南瓜、西瓜，綠：綠茶、深綠色蔬菜，白：燕麥片，黑：黑木耳

注意體重：理想體重（公斤）=身高（厘米）-105；體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方 BMI=Kg/m2（正常值為25）、減肥應(yīng)逐步進(jìn)行，每周不要超過(guò)1公斤，健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

定期運(yùn)動(dòng)：減少疲乏、減輕體重、降低血壓，選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型，注意運(yùn)動(dòng)量，至少每周三次運(yùn)動(dòng)，散步、跳舞、家務(wù)勞動(dòng)，全身有氧運(yùn)動(dòng)：游泳、騎自行車，如果有頭暈或胸痛等不適感覺(jué)，立即停止運(yùn)動(dòng)

控制生活壓力：精神過(guò)度緊張可使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速，血壓增高，對(duì)機(jī)體造成不良影響。緩解壓力的辦法： 合理安排一天的時(shí)間，適應(yīng)環(huán)境、保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、休息和娛樂(lè)

戒煙限酒：

4、討論 冠心病防治中的四個(gè)誤區(qū)：誤區(qū)一：冠心病是老年病，認(rèn)為只有中老年人才需要防治該病。誤區(qū)二：忽視心梗的緊急信號(hào)——胸痛。誤區(qū)三：冠心病放上支架后就萬(wàn)事大吉。誤區(qū)四：高血壓、高血脂病人，只要指數(shù)降到正常值，就不用服藥了。

5、小結(jié) 冠心病是威脅生命的嚴(yán)重疾病，許多危險(xiǎn)因素與冠心病的發(fā)生有關(guān)

不良生活方式、高血脂、高血壓、糖尿病.....全面治療和糾正危險(xiǎn)因素