第一篇：新學期伊始學生如何快速進入學習狀態

新學期伊始學生如何快速進入學習狀態

這兩天北京市各中小學陸陸續續開學了，新學期伊始，學生們的學習情況都如何呢?卓卷教育網記者從論壇和qq群了解到，不少學生都抱怨，剛開學了一點激情都沒有，好幾天了都進不了狀態。上課的老師也紛紛反映很多學生在課堂上，思想不能集中，容易跑神，心思還在放假中，課堂上都是萎靡不振，昏昏欲睡，各種寒假綜合征都體現出來了。面對新學期，青少年如何快速進入學習狀態中呢?

寒假綜合征是如何造成的呢?

卓卷教育專家表示：寒假期間，學生過于放松，大量的時間用來玩耍、看電視，沒有得到充分休息，并且打破了原先的起居規律，因此出現“疲勞綜合癥”、“電視綜合癥”，統稱為“假期綜合癥”。加之學生的自我調節能力不高，開學之后，心態也無法立刻轉變。

孩子寒假玩嗨了，開學了家長心里沒底了

春節過后對于很多家長來說，又有一個困擾來臨，“馬上就要開學了，孩子卻一點都不想學習，這可咋辦啊?”近日，家住北京市海淀區的黃女士向記者反映，她的孩子現在上六年級，春節期間，經常帶孩子走親訪友，忽略了學習。

“春節假期，玩嗨了，樂翻了，但好不容易形成的學習習慣也沒了。”開學在即，看著無精打采、無心學習的自己，小伙伴們不禁直呼：“該怎么拯救你，我在假期中丟失的學習狀態?”在學校與在家作為兩種截然不同的生活方式，在經歷了一個假期的休息后，學生們該如何快速進入學習狀態?

家長如何做?調整孩子心態，家長應主動引導

作為家長，孩子開學了，如果還是進入不了學習狀態，肯定很著急。在這提醒各位家長，給孩子一個適應的過程。節假日父母要給孩子合理安排時間，如果要帶孩子長途旅游和參與刺激性的活動，盡量不要安排在假期后幾天。另外，孩子玩游戲、看電視的時間需要嚴加控制，讓孩子的生活盡量有規律。

開學前夕，父母可以跟孩子多聊些學習和學校的生活，并督促孩子做好復習和預習，以防開學后因長期放松帶來對學習的排斥。此外，制定新學期的學習計劃，可以更好地達到學習效果。

老師如何做?——提升興趣因材施教

對于老師來說，與學生交流假期生活中的各種趣聞趣事、難忘情景，是聯絡師生感情的有效方式;同時利用新學期剛開始的契機，引導學生談談新學期的一些設想，在此基礎上，提出一些美好的發展愿景，讓每個學生都有前進的動力。被動的、無目的的學習只能導致學生失去興趣和動力，滋生惰性甚至厭倦感和恐懼感，興趣是最好的老師。

有經驗的老師建議：可根據不同孩子的個性特點籌備起新學期的全科計劃，根據不同學生個性特點，設計不同的教學方案，幫助孩子更快地進入學習狀態。在競爭日益激烈的今天，一個量體裁衣，搶占先機的學習計劃，無疑能讓你離成功更近。學生如何做?——領先一步重在計劃

古語說，“預則立，不預則廢”。如果我們事先做好了充分的準備，就能更加快捷地實現目標。這是古人留給我們的寶貴經驗。學習更是如此。想要取得好成績，絕非一朝一夕的事。如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，難以

達到應有的效果。新學期來臨，學生非常有必要根據自身的情況制訂一個相對固定又靈活多變的學習計劃，合理安排時間，提高效率，促進目標實現。

第二篇：考生如何高效快速進入高中學習狀態

考生如何高效快速進入高中學習狀態

學科：語文

準備《古漢語常用字字典》

語文教師栗艷清：初中學習文言文只是為了考試，很難適應高強度的文言文教學，以至于學生們剛入高中便談“文言”色變。進入高中前準備好工具書《古漢語常用字字典》、《文言文基礎知識手冊》。高中教材所選的文言文數量多，篇幅長，難度大，提前閱讀能有效克服學習的畏難情緒。

學科：數學

利用假期進行高中預習

數學組組長趙云峰：高中數學內容抽象，多研究變量、字母，不僅注重計算，而且還注重理論分析，這與初中相比增加了難度。暑假假期很長，在這個時間里，可以進行高中數學的預習，在預習中，一定要站在系統的高度去接受知識，把初中的知識、方法歸入到高中新的系統中來，從而很好地利用初中所學，消除初高中數學差異所帶來的困難，盡快進入高中的學習狀態。

學科：英語

養成閱讀英語文章的習慣

長春市骨干教師、吉林省基礎教育校本科研骨干向宏艷：為能盡快適應高中英語的學習，應該及早著手把初中階段的詞匯再熟悉一遍。高中英語閱讀占有很大的比重，學生必須從高一開始養成閱讀英語文章的習慣。很多初中生認為英語背背答案就可過關，這種想法對升入高中后的英語學習是極為不利的，進入高中后不能靠背答案過關，所學所考的內容應該都是向高考看齊的。

學科：生物

暑假把課本當課外讀物

生物學省級骨干教師曹東義：建議中考考生在暑假找來4本初中生物課本作為課外讀物，認真瀏覽閱讀一遍，做到初步了解生命的特征、生物體的結構層次、生命的延續和發展以及生物與環境的內容，對生物學的內容有所了解，特別關注課本中所涉及到的基本生物學概念和名稱，例如：病毒、細菌、真菌;細胞和細胞結構;簡單了解初中課本中介紹的基本生物學理論，例如孟德爾的遺傳規律、達爾文的進化理論等。

學科：化學

好記性不如爛筆頭

化學教師、吉林省優秀教師李儉：高中化學，課前預習是主動學習的策略。對于新課，主要記下老師講課的提綱、要點，以及老師的分析。對于復習課，主要記下老師引導提煉的知識主線。對于習題課，主要記下老師指出屬于自己的錯誤或對自己有啟迪的內容。

對化學的重要用語，如化學式、化學方程式等，在進行課前預習或課后復習時不妨一邊閱讀，一邊書寫。俗話說：好記性不如爛筆頭。

學科：地理

不要照抄老師的板書

地理組組長胡仁慶：高中地理知識量大，每節都有新內容，如果跟不上進度，往往會出現“消化不良”或“負債”現象。學習高中地理要會積累，就是儲備信息。一是來源于課外學習資料，二是來源于課堂上。注意記課本上沒有的和典型解題思路與技巧，以及自己不懂的。切記，不要照抄老師的板書內容而影響聽課。

學科：物理

注意這七個環節

物理教師喬志國：運用數學工具解決物理問題在初中物理教學中并不突出，到高中物理教學中已經成為能否處理各種實際問題的至關重要手段了。建議抓住“高一”這一年。高一要是學好了，高中物理肯定就會學了。在學習上有如下七個環節：課前預習→專心上課→及時復習→獨立作業→解決疑難→系統總結→訓練提升。在學習中體會到樂趣，才能取得好的成績。

學科：政治

做一個關心政治的人

政治組組長于明波：掌握科學的學習方法是取得成績的保證。關心時事。政治學科的特點是思想性、時政性較強，要求學生要多關注社會、國家大事，做一個關心政治，關心生活的人，做到理論聯系實際。建立知識網。知識間總是有一定聯系的，在學習中要善于發現這種聯系，并建立知識間的聯系，做到融會貫通，努力提高分析能力和理解能力。學科：歷史

讀讀《中華上下五千年》

歷史教研組組長趙贏：高中歷史采用模塊+專題的體例。這種編寫模式使得歷史事件時序顛倒、跳躍性大，割裂了一些完整的事件。假期中，同學們可以讀些相關書籍，如《中華上下五千年》、《世界上下五千年》和一些人物傳記。

第三篇：銷售新人如何快速進入工作狀態

深圳市德龍思創科技有限公司門禁的核心就是可靠

銷售新人如何快速進入工作狀態

許多畢業后參加銷售工作的新新人類，懷著幾分新鮮幾分緊張幾許迷茫進入的新的工作崗位，如何讓銷售新軍快速進入工作狀態、快速完成角色轉變，是銷售新兵面臨最重要的問題，也是眾多公司面臨的難題之一。

大多數公司的對待新入職員工現狀是：在公司關心不夠，培訓不力；在市場上監管不力，幫帶不力，大多處于“放羊式管理”狀態。新員工快速進入工作狀態，個人內因努力固然重要，但需要公司各部門多方面的協同配合。筆者根據近幾年的培訓體會，總結出銷售新兵快速上手心得，與各位同仁分享，不當之處敬請斧正。

一：公司協同新員工樹立一個短期目標，三個月個人定位，明確自身情況及想要達成的目標。(前提)

請認真思考以下問題，然后做真實評估：

A自己是誰？

B目前處于什么階段？能干什么？該干什么？

C想要得到什么樣得結果?你為什么沒得到你想要的結果？

D怎么得到？

確定三個月奮斗目標（務實不務虛，不要三年十年的），做好個人定位。確定三個月后你想達到什么水平？定位影響結果！

海爾的“真誠到永遠”賣的是信念。新飛廣告作的好不如新飛冰箱好---賣的是冰箱。國外和國內兩個公司同時推出一款手機，以同樣的價位出售，你買誰？美國有兩家最早馬車公司，一家定位要造最好的馬車，一家定位要造最好的交通工具。第一家不久倒閉了，第二家就是現在的勞斯萊斯。

優秀業務人員應具備五大特質：

1、具有特殊的個人品質，能夠換位思考。

地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-862135752、個人積極性，很想在銷售方面獲得成功。

3、極強的自我調節能力，走出困難和失敗的能力。

4、專業的銷售技能。包括：溝通技能、分析能力、組織技能、管理時間技能。

5、專業的知識：產品知識、客戶知識、競爭知識、本公司知識。

專業推銷員必須具備的五種能力

1、說服能力。推銷的關鍵是說明，只有打動顧客的心，才能使顧客打開錢包。

2、消除顧客異議的能力。推銷員從被拒絕開始的，只有戰勝顧客的拒絕，才能為推銷成功鋪平道路。

3、誘導顧客成交的能力。你不能與顧客達成交易，你就是在為競爭對手做工作。優秀的推銷員能讓猶豫不決的顧客下定決心來購買，失敗的推銷員則是讓猶豫不決顧客下定決心不買。

4、重復交易的能力。老顧客是最好的顧客，讓首次購買產品的人能成為你忠實的顧客。

5、開拓新客戶的能力，不在于你現在手中的客戶有多少

關鍵要用什么途徑或方法快速進步？方法決定工作成績，多思考如何快速進行資源整合？二：新員工做好兩個轉變:觀念轉變，態度轉變。-

所謂觀念:看事物固有的眼光和做事固有的方法。丟掉三種觀念:學生心理；學生眼光；學生的做事原則。

態度，成功銷售人員的第一要素，對同一件事情不同的看法下產生的不同結果。“態度決定一切。”這是帶領中國足球隊沖進世界杯的米盧先生嘴邊經常掛的一句話。闖蕩江湖幾十年的米盧都把這句話當作自己的圣經一樣，那它肯定有它的道理。

不同的態度，產生的人生體驗和結果是截然不一樣的。因為心態可以影響我們如何看待事物，可以影響我們的認知方法。我們再來想一想，為什么在我們的生活中失敗者和平庸者多呢？主要是我們思考的模式和處理問題的方式有問題。

地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-8621357

5態度是個奇妙的東西，它會產生神奇的力量。積極的人生心態可以幫助我們戰勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性，可以發掘自己的潛能，提高工作的質量和效率，走上成功的道路。據說20世紀世紀最大的發現之一就是“只要改變你的態度，就會改變你的人生。”因為態度決定你的行為，行為決定你的結果。

有人可能要問了，這個態度是個什么東西？既看不見也摸不著，它能決定一切嗎？我們來看看在我們銷售工作中經常會發生的一些事情：

1、當你被一個顧客拒絕1次、2次、3次、5次甚至更多的時候，你也許會想這個鳥人真是難纏，放棄算了；但也許有人會想他拒絕我很正常啊，也許我還在某些方面做的不夠，再多努力1次或許就能成功；

2、昨天已經跟一個客戶約好了，但外面突然下起了多年不遇的暴雨，你也許會想算了，今天正好休息，反正下雨，客戶也不會怪我；但也許有人會想這正好是個讓客戶更加喜歡我信任我的好機會，假如我冒著這么大的雨出現在客戶面前，客戶一定會被感動；

3、當你訪問終端時，被客戶粗暴地拒絕、甚至出言不遜，你也許會想你再這樣說小心老子扁你；但也許有人會想是不是他正好遇到什么不開心的事情呢？我是不是需要一些耐心和真誠來說服他呢？

4、當客戶想要了解有關你產品更深的專業知識時，你也許事先就沒有做好準備，你只能告訴顧客等我回去問問公司里的人吧；但你也許事先做了充分的準備，很專業地給客戶解答，自然順利地成交。

5、當你累了一天回去后是不是還會總結今天工作的得失、是不是有系統的學習計劃來提高自己的銷售水平？

......那么對這些問題的不同回答和處理就成了一個出色的銷售人員跟一個平庸的銷售人員區別的分水嶺。可以看到：所有成功的人，或者說業績突出的人，之所以成功，是因為他們的價值觀念，他們的思維方式、他們的行為模式跟一般人不同。

地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-8621357

5同大家分享一個秀才趕考的小故事：有位秀才第三次進京趕考,住在一個經常住的店里。考試前兩天他做了三個夢：第一個夢是夢到自己在墻上種白菜；第二個夢是下雨天,他戴了斗笠還打傘；第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起,但是背靠背。

這三個夢似乎有些深意,秀才第二天就趕緊去找算命的解夢，算命的一聽,連拍大腿說:“你還是回家吧，你想想，高墻上種菜，活不了，那不是白種嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了躺在一張床上了,卻背靠背,不是沒戲嗎?”

秀才一聽,心灰意冷,回店收拾包袱準備回家。-店老板非常奇怪,問:“不是明天才考試嗎,今天你怎么就回鄉了?”秀才如此這般說了一番,店老板樂了:“喲,我也會解夢的。我倒覺得,你這次一定要留下來。你想想,墻上種菜不是“高中”嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患，“雙保險”嗎？跟你表妹脫光了背靠背在床上,不是說明你翻身的時候就要到了嗎?”聽,更有道理,于是精神振奮地參加考試,居然中了個探花。

積極的人象太陽,照到哪里哪里亮,消極的人象月亮,初一十五不一樣。想法決定我們的生活,有什么樣的想法,就有什么樣的未來。

大家經常會看到這樣一種情況，不同銷售人員做同樣一個市場，結果差異很大，甚至會有天壤之別，造成這種現象的原因是什么？是態度！人的態度根源于人的情緒，情緒主要與自己的信念以及你對生活情景的評價與解釋不同。我想，在大家以往的工作、生活當中，也一定有過類似的體驗，只不過你沒有注意或者認真思考罷了。

在我這些年做管理和培訓的過程中，遇到很多銷售人員都把技巧當作銷售工作中最重要的事情，認為只要掌握了大量營銷技巧就可以馳騁商海。這使我想起了大家都看過的電影《少林寺》，想學藝進了寺院，第一件事情不是學什么招數，甚至都沒有練習基本功，而是先去擔柴、燒飯、掃院子，一做就是幾年。師傅告訴弟子，心情浮躁是沒有辦法學藝的。所以一個拳師教徒弟的程序是：第一，磨練心性；第二，蹲馬步；第三才是教招式。若沒有前兩項，任何招式（技巧）都不管用。把它套用到我們的銷售中來，第一，磨練心性就是要解決態度問題；第二，蹲馬步就是練習基本功；第三才是教招式才是學習銷售的技巧。我想，這才是一個成功銷售人員的正確道路。

實際上，一個銷售人員所產生的問題當中絕大多數是來自于自身的問題。讓我們來看看一個銷售人員的一天：早晨表鈴響了好幾遍，拼命掙扎起來，腦子里第一個感覺就是，痛苦的一地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-8621357

5天又開始了；然后急匆匆地趕到客戶處，有時候早飯也顧不上吃；到客戶處后還沒有睡醒，然后開始一天的痛苦之旅；遇到幾個拒絕你的客戶，心情馬上糟透了，簡直是世界末日來臨；晚上回到旅館，還要填什么工作報表，胡亂寫上幾筆湊合一下交差，不至于月底扣錢就行??平時呢，做事虎頭蛇尾，沒有目標計劃沒有決心，不學習，思想消極，從不好好去研究自己的產品和競爭對手的產品。三天打魚，兩天曬網，從不反省自己一天做了些什么，有哪些經驗、教訓，從不認真去想一想顧客為什么會拒絕，我在銷售產品的過程中為顧客帶來了什么樣的服務和滿足，當一天和尚撞一天鐘，混一天算一天??到了月底，一發工資，才這么點，真沒意思；看來該換地方了，于是他很牛氣地炒了老板的魷魚。一年下來，也許會換五六家公司。日復一日、年復一年，時間就這樣耗盡了。結果是“三個一工程”：一無所獲，一事無成，一窮二白！

這樣的經歷在許多銷售人員身上都體會過，根本的原因就是態度。我覺得在我們大部分銷售人員的成長的過程中，存在著太多的誤區，往往你不屑一顧的、認為很簡單、都知道的東西恰恰是做好銷售工作最關鍵的因素。這就是為什么我們很多銷售人員做了很多年的銷售工作但還是碌碌無為、平平庸庸、一個月僅僅掙個糊口錢的原因。

所以方法與技巧只對一種人有用，那就是擁有一個正確態度的人。一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。-你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”如果你想在銷售的道路上走得更高更遠，就先好好端正一下你的態度，你一定會有意想不到的收獲！

三：銷售新軍做銷售的四個注意:

A、虛心：“學到老，活到老”，學會借力，你的上司和同事就是你開展工作的最大、最好資源。

B、激情：激情和執著是成就事業的前提，沒有激情的人永遠做不好銷售工作。

C、信心：對自己有信心，對公司有信心，對產品有信心。許多產品不是死在市場上，而是死在業務員的心里。

D、務實：不要隨便跳槽，善待自己的每一份工作。

四：做到八個了解:

地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-8621357

5A、了解企業組織構架

B、了解企業文化

C、了解企業發展歷史

D、了解各種制度

E、了解產品

F、了解工作流程

G、了解企業運作模式

H、了解行業知識

I、了解負責的市場

從前期的了解到后期的熟知，不要只會低頭拉犁不會抬頭看路，有部分業務員不了解公司的銷售政策有了銷量卻沒能掙到錢，真的是吃虧大了，知己知彼方能百戰不殆，“知己”比“知彼”更為重要。

銷售新軍的是否能快速成長壯大關乎公司的發展遠景，上層領導多加強公司各種軟環境的建設，形成公司與員工之間良性的互動，多方面努力促進新員工快速成長。衷心希望越來越多的銷售新軍加入農化行業，使中國更多農化公司快速成長壯大。

地址：深圳市寶安區13區同安商務汽配城260號A棟4層服務熱線：0755-86213575

第四篇：龍文教育：學生如何調整狀態快速適應新學期？

龍文教育：學生如何調整狀態快速適應新學期？

開學第一周的時間，大部分孩子都還處在“娛樂模式”，很難進入到學習狀態。龍文教育心理專家研究表明，學生開學期間需要對學習環境、課程進度和作息時間進行適應，從“被學習”進入到安心學習的時間少則兩三天，多則一兩周。因此龍文教育建議家長應在開學前一周，根據學校老師的教學安排和要求，結合孩子的實際情況，和孩子一起制定適合自己的學習計劃。

提前克服不良習慣早收心

在暑假許多孩子習慣了晚睡晚起，飲食和生活不規律，容易造成生物鐘紊亂。開學前一周，學生就應該按照學校的作息時間安排自己的生活，做好體力儲備。暑假學生處于放松狀態，如果突然施加過多壓力，很容易導致情緒低落、萎靡不振等現象，更有甚者出現抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。因此龍文教育提醒同學們預習新知識是非常有必要的。

新學期，給老師留下新印象

許多學校都會一開學便舉辦入學考試，這是對孩子在暑期的學習狀態最好的檢查。對同學來說，這也是一次重新樹立形象的好機會。新的學期是新的開始，家長應該告訴孩子過去的優秀與失敗都已經翻篇。相信新的學期每個孩子都很想給新老師留下好印象，這是孩子改變自己很好的機會。

升學僅是人生一小步

與升學班的神秘感不同，畢業班的孩子面臨的將是更大的壓力。面對壓力，畢業班的孩子要調整好心態，最好的辦法還是做好充分的準備，在潛移默化中放松壓力。龍文教育認為，調整畢業生的心態還需要從畢業班的特點開始，畢業班的知識是過去多年知識的總和，還要學習新的知識。升學僅是人生一小步，家長更要注重的是孩子未來的發展。

定制龍文教育1對1課程，能夠實現高效、高能、高分的培養目標。北京龍文學校1對1學習分析師指出，不一樣的學習，贏在您的選擇！龍文教育1對1輔導課程為學生合理分配學習時間，精選資深教師1對1個性化導學，360°掃描知識體系，幫助鞏固基礎，突破學習瓶頸，調整應試狀態，一路領先。

第五篇：九年級學生如何才能進入高效率學習狀態

九年級學生如何才能進入高效率學習狀態

一、怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態

進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特征：

①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識

②每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶

③解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣

④充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹

⑤從不低看自己，不會為學習成績所左右，善于反思自己學習行為，并不斷調節自己學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處為自己所用

⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學習腳步

⑦有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間內予以解決

⑧做過的題目標注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環性地復習筆記和做過的練習，不必重新梳理解題思路和構建模型

⑨有主動翻看各類參考資料并進行知識對比、吸收、歸納的意識

二、怎樣才能進入高效率學習狀態

要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：

1.學習上要有明確的學習計劃表

拿到學校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上盡量不要出現隔天安排現象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾(如別人請酒、朋友偶而拜訪)，而把某一科學習時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

2.要有保證且合理的睡眠時間

有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。

早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。

每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學習時間，造成明顯偏科現象。還要避免數理化學科連續性安排(即一個接著一個)，讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學習。而有些體力和精力不濟的人學習到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識。可以說晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

每天晚上學完二科(尤其是動腦量大的學科)后，應安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來(平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題)。一直坐在教室不動，連續性看書做作業，表面上時間抓得緊，但所學的內容容易被后面所學的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

晚上學習時間的安排上要注意思維科(數、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)插開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。

晚上有上學校自修的學生，要有根據老師下班調節學習科目順序的意識。當晚數學老師下班，數學科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。

如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收的。

如果感覺一周學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3.學會放下架子向他人求教

若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當天就向同學或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關頁面折起來做個記號。最好的做法是準備一個小小疑問記錄本，記下內容，路上走時靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學可隨時討教。當一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。

4.力求化別人的知識為自己的知識

自己有不懂的地方，向同學問清楚，自己也掌握了，就可以和同學在這一點上持平;若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學會，思路便會更加開闊，以后別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠超別人。所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

5.每天學會吸收一些課外知識

每天力求抽一點時間看一二張含有數、理、化、語文、英語等各種內容的參考性報紙或網站找些試題做。著重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里?經過一段時間的堅持評價訓練，你便會發現，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。看理科雜志時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學習相應學科時，可找來練習冊，在相應章節找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會成為我們自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態會比別人好得多。

從吸收的角度來說，每天晚上一個學科學習時間安排上要考慮方法試用時間、預習時間、某一章節練習時間、復習時間的分配，個別有超前學習意識和能力的學生還要考慮超前學習時間的分配。如實在覺得時間不夠，那些有超前學習意識和能力的學生可考慮利用星期六或星期天進行超前學習，暫時不擠占當天某一學科練習或復習時間。

6.盡量利用參考書自學和解疑

學習某一章節時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發現這一點也會很高興給你解答。參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學甚至老師借，借來快速看完相關的章節，然后盡快還給人家，切不要拖太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。

7.學會對比和選擇

如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

8.盡量超前學習

有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學習。暑假和寒假往往有較長自由時間，這個時間是超前學習的黃金時間，是提升自己學習能力的最佳時間，大多數人都可以利用這個時間彌補自己缺漏，主攻幾個學科，大致學完一些學科，為自己以后自由調節學習時間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費掉的時間便是這一時間。每個人都可以借助參考書自學，或向他人學習，提前學完一章或幾章內容，遇到不懂的地方可暫時先記下來，以后問老師，老師看到你超前學習肯定會高興地指點你。等老師教到相關內容時，你自然就比別人學得深、懂得也透徹一些，同時可通過對比學習彌補超前學習時出現缺漏之處。

9.養成做筆記的習慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，哪一科學習感覺比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課后適當花費一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現出來，對所學知識的理解便會更加深入，不懂在哪里也容易發現，否則容易讓許多不懂的問題遺漏掉。另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，哪里卡住不懂，立即問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久。不要怕問老師，學生有疑難問題問老師是天經地義的，不懂而不問，疑問久而久之堆成山，會直接影響到后面知識的學習，超越別人也無從談起。基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時盡量在兩天內向同學和老師求教，切不可自以為是，否則點滴問題長期積累下去，會限制自己知識理解和鞏固，甚至會制約自身能力的發展。基礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作為復習和參考資料，便于隨時查看。

10.學會發散性思維，養成良好的標注習慣

解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關鍵要清楚答案如何而來。如果無法給第二者詳細解釋，則意謂自己還不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本練習冊要力求發揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當的標注(即批注)。對于數、理、化等一些學科，個別選擇題除標明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例和反駁性實例。做一題要力求發散思維，爭取用多種方法做出來。對于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習冊相應位置，便于復習參考。這樣做題目，做一題得多題，記憶深刻不說，今后解題思維也比別人開闊得多，思路不易受到限制，解決問題能力也能遠勝他人。以后別人日久生疏，又得重新花時間做這道題時，而你卻可以把時間投在其它知識點的深入分析和了解上，你便會遠遠將別人拋到后面。