第一篇：中考考前動員發言稿

在中考前保持最佳心態（信念）有：堅持學習，不怕失敗，永不放棄，永不認輸也不驕傲！成績越好越謹慎，以防萬一題型不適合自己怎么辦。成績差的應該看到自己有很大的空間可以提高。特別是中考的時候成績中等及中等以下的學生，提分最明顯和快。

中等生，智力不差、也很用功，卻容易被老師忽視。學習上，他們可上可下，幫一把可能“突飛猛進”，稍不留神也會“節節敗退”。專家認為，中等生基本上是被動地接受知識，要想提高，需要在方法上尋求突破。

高原現象——你的方法有問題

學習成績出現停滯狀態，在心理學上被稱為學習的“高原現象”。高原現象說明了什么？是你不夠努力呢，還是你方法有問題呢？高原現象說明你現在使用方法的潛力已經用盡，你需要在方法上尋求突破。大家都很熟悉跳高，最簡單最容易學習的跳高方式就是跨越式跳高，可是用這種方法跳高，一般情況下可以高度不會超過150厘米。為什么？是因為你的方法限制了你，如果你改用背越式跳高，成績會有較大的突破，跳190厘米是沒有問題，世界一流選手還可以跳到240厘米左右。

因此，當你的學習成績無法上取得時候，一定是方法除了問題。我們需要花時間來檢討自己的學習方法，提網升我們的學習方法，改正自己學習方法上的問題，成績的突破性飛躍就指日可待。

看書與做題的三重境界

電影《英雄》中：秦王站在一幅字畫前端詳，書法中暗藏世上最高水平的劍法；秦王揣摩了整整三天終于明白了劍者的三種境界：第一重境界是手中有劍，第二重境界是手中無劍心中有劍，第三種境界是手中無劍心中也無劍。

看書和做題是高考復習的日常工作，看書和做題也同樣存在三種境界。

看書的第一重境界就是“記”，就是記住課本上所講的概念、定理、公式等，明白這些知識的含義；第二重境界是“聯”，就是將現在所學習的知識與已經學習的知識聯系起來，整理知識組成系統或者網絡；第三重境界是“用”，就是將所學知識應用到解題中，只有會應用的知識才算是真正掌握。

解題的第一重境界是“解”，就是想盡各種辦法解決當前的問題；第二重境界是“思”，就是解題后的回顧和反思，總結解決問題的經驗和方法；第三重境界是“歸”，就是獲得的知識經驗與書本知識聯系起來，回歸到書本上去。

提升你的境界，提升的你的成績

學習成績不理想一般是由于看書和解題的境界較低。

如果看書和做題都停留在第一境界，你的學習成績在班上往往處于中下水平，學習辛苦，但勞而無功。你需要向第二重境界邁進，按照第二重境界的秘訣進行練習和實戰，看書時多總結歸納，將知識形成體系和網絡，如果自己無法做到這一點，可以請教老師、同學，甚者尋找參考書。解題時要留一些時間來總結，從題型、解題方法和思路上總結，不管你花多少時間來對你所作的題目進行總結都不過分。

如果看書和做題停留在第二重境界，你的學習成績在班上往往處于中上水平。如果還想提高成績的話，就要向第三重境界邁進，按照第三種境界的秘訣進行練習?？磿鴷r多想應用，設想應用這些知識的情形，并輔之以配套練習；做題時要多想書本，思考這些問題和書本的基礎知識之間的聯系。爭取“打通”書本知識和習題之間的關系。

如果看書和做題都能夠達到第三重境界，就意味著你已經獲得學習真經。從此你就可以笑傲江湖，獨步天下，成為真正的“英雄”，中考狀元那頂帽子非你莫屬

此外，心態和習慣也很重要。

第二篇：中考考前動員發言稿

親愛的同學們：

大家好。十年磨一劍，今朝試鋒芒。一考定終身，分數就是硬道理，中考爭奪戰馬上就要打響了，今天，我們再一次集中在這里，為的是從后天就要進行的中考作充分準備，很有必要對大家進行一些指導。

有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前指導能有助于大家的應考心理水平及臨場應變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優異成績。

中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間應該注意哪些事項?

一、首先考前注意心理調節。做到十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

1、合理安排時間，將重點的內容進行重點復習。如近段時間考、練過的綜合試卷。

2、調整心理狀態。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

3、調整睡眠，保證充分休息。從現在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習慣，更不允許上網玩游戲。

二、要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦?這時候，既要自信又要冷靜面對，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關，把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學會先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時間，再解決難題。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：克服粗心，必須細心。別因一兩分名落孫山。

第一、考前準備要細心。要做好充分的思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本及資料等，做到有備無患。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

做到細心的口訣：審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩;檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

三、注意幾個細節：

1、利用好發完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內容有一個大致的了解等。

2、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理準備。

3、進入考場前，用涼水洗一把臉，保證進入考場后有一個清醒的頭腦。

4、至少準備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。

5、進入考場可帶一瓶冰鎮礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮靜作用。

6、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。

最后強調幾個紀律問題：

1、絕不允許提前交卷。

2、考試中不允許睡覺。

3、嚴禁違反考試紀律。

4、書寫盡量規范，涂卡涂滿并涂正確，答題內容不能寫到虛線外，否則無效。

最后，預祝同學們中考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

第三篇：中考考前動員發言稿

中考考前動員發言稿

導語：中考，即“中招考試”，全稱為“初中學業考試和高中階段學校招生考試”。中考，即普通初中學業水平考試，是建立在義務教育基礎上的選拔;中考要考慮初中學生升入高中后繼續學習的潛在能力，但高中教育還是基礎教育的范疇。

親愛的同學們：

大家好。十年磨一劍，今朝試鋒芒。一考定終身，分數就是硬道理，中考爭奪戰馬上就要打響了，今天，我們再一次集中在這里，為的是從后天就要進行的中考作充分準備，很有必要對大家進行一些指導。

有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前指導能有助于大家的應考心理水平及臨場應變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優異成績。

中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間應該注意哪些事項?

一、首先考前注意心理調節。做到十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

1、合理安排時間，將重點的內容進行重點復習。如近段時間考、練過的綜合試卷。

2、調整心理狀態。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

3、調整睡眠，保證充分休息。從現在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習慣，更不允許上網玩游戲。

二、要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦?這時候，既要自信又要冷靜面對，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關，把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學會先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時間，再解決難題。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：克服粗心，必須細心。別因一兩分名落孫山。

第一、考前準備要細心。要做好充分的思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本及資料等，做到有備無患。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

做到細心的口訣：審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩;檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

三、注意幾個細節：

1、利用好發完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內容有一個大致的了解等。

2、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理準備。

3、進入考場前，用涼水洗一把臉，保證進入考場后有一個清醒的頭腦。

4、至少準備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。

5、進入考場可帶一瓶冰鎮礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮靜作用。

6、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。

最后強調幾個紀律問題：

1、絕不允許提前交卷。

2、考試中不允許睡覺。

3、嚴禁違反考試紀律。

4、書寫盡量規范，涂卡涂滿并涂正確，答題內容不能寫到虛線外，否則無效。

最后，預祝同學們中考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

同學們：

你們好!6月23日我們就要奔赴考場，我們的初中生活也即將結束?；厥兹甑某踔猩?，曾經有歡暢的笑，曾經有痛快的哭，曾經揮灑汗水，曾經收獲成熟。經過了辛勤的耕耘，你們終于迎來了收獲的金秋?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。同學們，相信自己的實力，相信自己的付出，滿懷信心走向考場。

6月23日，你們就要在考場上一顯身手了，在這里提示同學們一下，考前、考中的注意事項，再次強調考場答題技巧：

一、物質準備：

1、考試的前一天晚上，準備好自己的準考證及考試用品，包括水筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮、透明膠布、圓規、三角尺等(最好用黑色筆答卷，考試時，在同一學科的試卷上必須用同一種顏色的筆答卷)，將所有文具都裝在文具袋內。眼睛近視的同學別忘了戴眼鏡，另外，要記得戴手表，掌握考試時間。前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內的所有必備品，裝在一個袋子里，放在容易見到的桌子上。每天考試出發前，一定要檢查一下必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤了大事。如每年中考都會有個別考生因忘記帶準考證而無法進入考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間;有時電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發現，造成在考場上不能合理地分配答題時間;還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆就沒水了，也十分狼狽??總之，中考也應像打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準備之仗。

2、(衣)要穿合適的寬松的衣服，俗話說“六月天，孩兒臉”，中考這段時間天氣變化無常，提醒同學們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。心理學研究表明，穿著自己習慣的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。不論是陰天、雨天、晴天最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發揮了。

3、(食)考試這幾天，家里一定會給同學們帶了很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，不要吃太油膩，或者刺激性強的食物。千萬別光顧商店，多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。不要因為天氣炎熱而過多的飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。另外，進考場前一定要少喝水。

4、(住)考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據以往考生的經驗，太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點。

5、(行)安排好交通工具，預先定好坐什么車。要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達?大概要花多長時間?考試當天，應該保證至少提前30分鐘到達考場。

6、進考場之前，先到廁所去一趟，做好生理準備。

7、準備一包面巾紙，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。

8、進入考場可帶一瓶冰鎮礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮靜作用。

9、考試當天，中午休息時，如果是在親友家午睡，要有人看時間，不要睡過時間，影響考試。

10、考完一科之后，準備下一科的考試，切忌對答案，以免影響下一科的考試，考完一科后，要把自己的文具，特別是準考證收好，放到文具袋內。

二、答題技巧

1、走進考場，做到自己的座位上之后(一般提前15—20分鐘進考場)，要盡快進入角色，進入考試狀態，把文具、準考證擺放好。

2、拿到考卷后5分鐘內應怎么做?

拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，先寫好姓名和考號，按監考老師要求寫在指定位置，把試卷從頭到尾檢查一遍，看看試卷共有多少頁，卷面是否清晰、完整，試卷分幾個部分，總體量是多少，如果有破損卷、缺頁等及時聲明。

3、答題順序安排是：從前到后，先易后難，穩扎穩打，因為剛答卷時，心里難免有點緊張，做幾道簡單的題目后，一方面可以使自己平靜下來，一方面可以增強自己的信心，切忌一上來就做難題，難題的分值固然很高，但如果一時攻不下來，不僅浪費了時間。而且把自己的陣腳給打亂了，得不償失。

4、一絲不茍，每分必爭，認真答題，每題必答，每題的答案，都要做到內容正確，表述清楚，書寫工整，遇到一時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步，對分數少的小題，也要認真回答，爭取不丟分。整個卷面要保持整潔、清晰，否則也會造成無謂失分。

5、卷面要合理布局：提筆答卷之前，估計一下將題目解答完大致需要多少空間，統籌安排解題過程的布局，這樣既可以避免出現在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。

6、如何審題：答題時首先要審清題目，看清題目的內容，抓住題干中的關鍵詞，了解答題要求，很多題目的題干中含有知識要點，也提示著答題方法，題干上有關肯定與否定、范圍的大與小，字數的限制等關鍵詞不能忽視。

(1)認真揣摩題意，明確題目要求;(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵;(3)對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系，防止心情緊張造成思維障礙。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意;二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關系;三是善于聯系。在分析題目的基礎上，將題目所涉及到的各個知識點都聯系起來挖掘出盡可能多的潛在條件和知識之間的內在聯系。

7、防止遺漏小問題：小問題容易遺漏的原因有以下幾種情況

(1)在整體感知試卷時發現有一道難題，于是做試卷前半部分時，心里一直惦記著后面的題目，整個過程，難題的陰影揮之不去。在這樣的心緒下，小問題的遺漏在所難免。(2)當試題有一定長度，一題多問時，容易遺漏最后一問。(3)圖表題后的小問題。(4)在一頁的末尾或換頁的開頭處的小問題容易遺漏。

8、碰到熟題怎么辦?

熟題當做生題坐，可避免低級錯誤的出現。有些同學，一見熟題大喜過望，提筆刷刷便寫，結果粗心出錯，或做到一定步驟便做不下去，原來，考題與記憶中的熟題是兩回事，雖然發現錯誤，但時間已白白浪費了。其實，中考時遇到熟題的情況并不多見，我們在考場上決不能被似曾相似的題目所迷惑，還是應該按照審題，抓題干的關鍵詞，看清要求，找準解題依據，設計書寫布局這樣的程序去完成，做完后還要反復檢查。

9、考完一科后，考的比較好的，不要有驕傲自滿情緒，“大意失荊州”，沒考好的也不要灰心，絕不能因為一科考的不好而喪失信心，誰能夠及時調整好心態，誰就是最后的勝利者。

10、遇到難題怎么辦?

遇到難題千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳，考試遵循的是公平競爭的原則，你難別人也難，這時，要在心理上藐視它，在戰術上重視它。考試也是檢驗人的心理素質的一種有效方式，遇到難題實在做不出來，可先放一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，最后考慮難題，能寫多少是多少，哪怕是列個提綱，寫個算式，千萬不要空著。

同學們，大家晚上好!

首先請允許我代表學校校長室向初三全體師生說一聲：你們辛苦了!

同學們，曾經的你臉上寫滿笑意跨進武堅中學的大門，懷揣著七彩的夢想，開始了彎彎曲曲、坎坎坷坷的求學征程。為了理想，你們披星戴月、寒暑不停、風雨無阻。三年來的日日夜夜，朝朝暮暮，留下了喜怒哀樂，你們與校園已經融為了一體。這里的一切一切，都留下了你們成長的印跡，都見證了你們青春的絢麗，母校以擁有你們為榮。

時光如水，三年時間，彈指一揮。以前我們談起中考似乎是遙不可及，轉眼間，中考就近在咫尺。今天，我們在這里舉行中考考前動員大會，就是為了給你們鼓勁加油，助威吶喊。此刻的你們就像等待破繭的蛹，就像即將接受洗禮的海燕，就像準備搶灘登陸的戰士!同學們，大聲告訴我，你們準備好了嗎?

作為校長，此時此刻我最想說的，就是送上我深深的祝福，真心祝愿你們在經歷了三年的初中之后收獲你應該收獲的碩果，拾取你內心千萬次呼喚渴望的夢想。一句話，同學們，相信自己，你們是最棒的!

面對馬上要到來的中考，可能有的同學會有些許緊張忐忑，這很正常。對大家來說，現在最重要的就是調整心態，充滿自信;意氣風發，勇往直前。有一位教授說了一句話：“大考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的考試成績?，F在距離中考只有15天，這是一個特殊階段，有些同學可能開始惶惶不安，也可能不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這15天的時間，才能發揮正常的應考水平。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?我給大家提出以下建議：

一、臨考前復習。

中考的腳步越來越近了，其實大家要知道，到這個時候，中考最大的敵人已經不是身邊的學霸，而是你自己。假如把中考比作一鍋爐水，你花了三年的時光添柴加薪，將它燒得滾燙。現在，你需要將它維持在一個始終沸騰的溫度。中考無非就是把重復了N次的事情再多做一遍。我們在最后半個月的主要任務便是維持自己的狀態，會的題確保做對，生的題盡量做熟，以一個最好的姿態去完成最后一戰。

(1)總原則是，保持自己平時學習和生活的節奏，適當減少復習密度和難度，保持大腦皮層的中度興奮，可以適當地看電視、聽音樂、做自己喜歡的事;同時要保持做題的感覺，實現與中考考場的平穩過度。考前要養精蓄銳，并不是說整天休息。相反，每天還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不能大。講求規范。每年中考，都會有不少考生因答題不規范而丟分，非常可惜?？忌規椎烙性u分標準的考題，認真做完整，再對照評分標準，看看是否答題嚴密、規范、恰到好處。

(2)求穩棄難，不要脫離基礎知識。中考中只有五分之一的題是難題，剩下的五分之四是什么呢?當然是中等題和基礎題。想著如何在一夜之間攻克壓軸題，不如想想如何從細節處摳回本應屬于自己的分數。因此，在沖刺復習階段，同學們首先要做的就是夯實基礎知識，采取步步為營的戰略。進行總復習時，根據考試大綱的要求將所涉及的基礎知識進行有效梳理，把教材從頭到尾認真地看幾遍，做好重點、難點與考點的標記。以數學為例，同學們都知道，數學真正的難點不在于計算，而是解題的思路，假如在某一知識點上你存在著明顯的短板，集中精力補一補這一知識點，把一些還沒有弄明白的基礎弄懂，提分效果是非常顯著的。

(3)心理強化，不搞題海戰術。我們的知識架構已經基本定型，一般不會有太多的突破或提高。能否在考場上發揮出自己的正常水平，很大程度上就取決于我們的日常心理狀態。我們應該有一顆平常心，對自己的實力充滿信心，并進行客觀分析。做練習題時，同學們也要像對待考試一樣，注意審題、分析，力求答案準確。不要一遇到不會的問題就看答案，要養成多動腦思考的好習慣，實在想不出就翻翻教材、課堂筆記中的相關知識點，尋找解題思路?！皩W而不思則罔”，學會思路才是考試的制勝法寶。

“高才低分”的同學屢見不鮮，這些同學的心態沒有調整好，才導致他們在中考考場上發揮失常。中考帶來的心理負擔使得大多數同學在中考的時候都或多或少地無法正常發揮，如果你發揮正常，就是最大的勝利。(2)限時訓練，學會總結，不要知識留白?？梢哉乙唤M題(比如10道選擇題，各學科的)，爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題，限時完成，等等。這樣，主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。應當把每一次練習當成鞏固知識，訓練技能、能力的一次好機會。練習題是做不完的，關鍵在于打好基礎，學會總結，尋找規律，一通百通，大徹大悟。捫心自問，同學們每次整理錯題本時有詳細地歸納、總結，并進行深入地消化與理解嗎?經歷了“沙場秋點兵”似的基礎知識復習和“千樹萬樹梨花開”的試題，最后要做的就是整理錯題本、查漏補缺，消滅每一個知識漏點。

二、考前心理調節。

十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達到這十六個字的要求。(1)延續在校的作息時間和復習計劃。把每天的復習內容、文體活動、休息與睡眠的時間繼續保持，避免復習混亂，才能使學習規律、做題習慣、迎考狀態與心理節奏保持常態;請同學們記住：“正常就會超?！?。(2)進入中考時間節奏。考前一天看考場、熟悉考場環境等等。把到考場路線、路途時間、途中等因素考慮到位。我校是中考考點，省去大家許多不方便?？荚嚽皫滋欤ＷC充分睡眠，每晚不得超過10:00，早上起床時間與平時相同，使最佳應試狀態保持在上午8時及以后，中午按時午休，以保持正常的“生物鐘”運轉;最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

請同學們記住：“計劃決定變化”。(3)注意飲食衛生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，在保持正常飲食習慣的基礎上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養就好。建議同學們注意飲食衛生，遠離生冷、辛辣、不消毒的食品及冷飲。保持最佳體能。請同學們記?。骸敖】蹬c中考同行”。(4)調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。參加自己喜歡的文體活動。但不宜進行較大強度的體育運動，注意“儲存能量”，切忌劇烈運動，防止受傷，影響考試。

請同學們記?。骸鞍踩扔诜謹怠?。(5)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著中考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力、潛力。切記不要在意適度緊張。(6)增強信心。從現在開始不再做難題，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是成功。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

三、考試期間要求。

(1)要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的;務必做到考一科，丟一科，忘一科;務必做到不回憶，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這門課的全部印象，認真準備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態。(2)要具備信心、專心、細心、恒心 ——這是中考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，更是心理素質的決斗，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：信心、專心、細心、恒心。信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現：充滿自信，對待中考能夠做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難;胸有成竹，從容不迫，學習、生活有規律;遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。中考中必然會有困難，遇到難題、生題，要有充分的心理準備，要能夠從陌生中找熟悉，因為面對困難的時候，常常比的是誰更自信，誰更能以“平常心”對待。

“我難，別人亦難，不要緊張”;“我感到生疏的別人也會感到生疏”;“我易，別人亦易，不可大意”，有些考生見到生題緊張、害怕，有時一道題做不出，越想越緊張，影響一門學科的考試，有的甚至因一門學科考砸了而影響整個中考。而另一些考生見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉，不加思索而鑄成大錯。應做到“難題冷靜，易題細心，戰略藐視，戰術重視”。專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。細心：每次考試結束，同學們都會發現一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標準、有的是書寫不規范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應有的損失。

不過，經過多次考試后，同學們的失誤逐漸減少，但中考畢竟是中考，以前的壞習慣可能還會出現，因此，請同學們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，避免考試中不應有的損失，這就是細心。除做題細心外，還要注意不要忘帶必須的證件和文具用品等，以免一上考場就手忙腳亂，影響考試?？傊?，克服粗心，必須細心。恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真思考失誤的原因，盡快把注意力轉移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。決不能一失誤就灰心喪氣，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對?？纪昃屯?，考一科少一科。

最后特別提醒：

1、算準路上所需時間，留出富余，不要太早，與各種干擾因素接觸就多，太晚，開考后才進考場，往往出現慌張的感覺。

2、考前準備并檢查水筆(多備一支)、尺子、2B鉛筆(一定要正規)、準考證等文具，裝在透明文具袋中。多功能電子表、手機是嚴禁帶進考場的。

四、認真對待升學擇校。

有一句勵志的話我聽了很有觸動：有夢，蝸牛也能飛翔。也把這句話送給我們同學。我努力了我認真了，不管中考成績結果如何我欣然接受，可能我吃虧在偏科學科瘸腿不平衡，也可能是曾失去了許多寶貴的學習時間，但那都是過去，都變成了傳說，我勇敢的接受現在的我現在的中考成績。但不能失去對未來的美好生活的追求，不能失去理想。選擇我中考成績相應的職校，認真學習知識和將來安身立命的謀生技能，學成本領，照樣能夠成才，照樣能對社會做貢獻。所以我說上職校不丟人。照樣有出息，只要努力就一定會有出息。在選擇學校和專業上，自己要有主見，想想自己的興趣愛好，多征求老師特別是班主任老師的意見，不偏聽偏信，不跟風出去，去揚州去南京上海等，可能你家長接到過不少招生電話，或親朋好友的游說，弄得自己飄飄然，頭腦一熱出去了。我們江都的學校每年為國家社會培養了大量的應用人才，也有不少學生經過努力進入大學繼續讀書。對口高考，3+4等等。不學無術混混無果的畢竟是少數，名牌大學的學生也有被學校開除的。

同學們，“三年礪劍今日策馬闖雄關，一朝試鋒六月揚眉凱歌旋”，我堅信今年六月的碩果會更加香甜，我堅信今年六月的笑臉將更加燦爛，我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來!我堅信母校將因你們而更加輝煌!

最后，預祝同學們中考一帆風順，馬到成功！謝謝大家!

第四篇：中考考前動員發言稿

各位老師、各位同學：大家早上好！今天，我們在這里隆重舉行初三年級中考考前動員主題升旗儀式，這是出征的戰鼓，進軍的號角，中考考前動員發言稿。首先，請允許我代表全校老師向孜孜以求、奮力拼搏的全體初三年級同學表示最良好的祝愿！愿你們以火一樣的激情、必勝的信念、科學的方法和旺盛的斗志，努力拼搏，收獲我們今年中考的輝煌。時光如梭，歲月如歌。三年前，你們帶著純真的笑臉、求知的激情、成長的渴望，投入十八中學的懷抱。幾度風雨，幾度春秋，你們以青春的熱情，驅走了三九嚴寒；你們以美好的憧憬，送走了如火驕陽。你們學習勤奮，你們熱情如火；你們收獲過勝利的歡笑，你們也曾體味過失敗的痛苦…矯健身形、婀娜舞姿似在眼前，加油吶喊、悠揚歌聲猶在耳畔，而彈指一揮間，你們就要帶著老師殷切的希望、父母深情的叮嚀，跨進中考的考場，去書寫你們青春歲月最絢麗的一筆，去翻開你們輝煌人生最精彩的一章。中考的戰鼓已敲響，手中的鋼槍也已擦亮。九年寒窗揮汗如雨，父母厚望今朝圓夢。中考是知識、能力、速度、心理、體能的競爭，是實力、智力、毅力的檢驗，是精、嚴、細、實的比拼。經歷過中考的人，花季的閱歷會變得豐富；經歷過中考的人，花季的色彩會變得絢爛；經歷過中考的人，未來人生路上的風浪會變得渺??；經歷過中考的人，整個人生都會因此而變得更富內涵，發言稿《中考考前動員發言稿》。在中考的號角吹響的時刻，為了使同學們中考中發揮出最佳水平，在此我想和大家交流一些備考心得，供大家參考。中考應考要具備“四心”。首先要有必勝的信心：做到胸有成竹，從容不迫，遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。其次要做到專心：保持頭腦清醒、精力集中、排除一切干擾，專心致志、凈化精神。積極思維，使自己處于最佳心理和生理狀態。再次,要做到細心：不要因一兩分的疏忽而名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。好多同學就是因為這關鍵性的一兩分而與重點高中無緣。最后,要有恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的同學可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的同學可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。同學們，生命不打草稿，人生沒有彩排。人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。深夜的孤燈奮戰，夏日的涔涔汗水，父母的聲聲叮嚀，師長的殷殷期盼，都將化作無窮動力，催你們前行，勵你們成功。最后，預祝全體初三年級同學在五天后的中考中考出水平，考出佳績！在以后的各種人生考試中都能交出滿意的答卷！謝謝大家！

第五篇：中考考前動員發言稿

中考考前動員發言稿

親愛的同學們：

大家好。十年磨一劍，今朝試鋒芒。一考定終身，分數就是硬道理，中考爭奪戰馬上就要打響了，今天，我們再一次集中在這里，為的是從后天就要進行的中考作充分準備，很有必要對大家進行一些指導。

有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前指導能有助于大家的應考心理水平及臨場應變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優異成績。

中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間應該注意哪些事項?

一、首先考前注意心理調節。做到十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。

1、合理安排時間，將重點的內容進行重點復習。如近段時間考、練過的綜合試卷。

2、調整心理狀態。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

3、調整睡眠，保證充分休息。從現在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習慣，更不允許上網玩游戲。

二、要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦?這時候，既要自信又要冷靜面對，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關，把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學會先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時間，再解決難題。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：克服粗心，必須細心。別因一兩分名落孫山。

第一、考前準備要細心。要做好充分的思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本及資料等，做到有備無患。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

做到細心的口訣：審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩;檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

三、注意幾個細節：

1、利用好發完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內容有一個大致的了解等。

2、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理準備。

3、進入考場前，用涼水洗一把臉，保證進入考場后有一個清醒的頭腦。

4、至少準備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。

5、進入考場可帶一瓶冰鎮礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮靜作用。

6、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。

最后強調幾個紀律問題：

1、絕不允許提前交卷。

2、考試中不允許睡覺。

3、嚴禁違反考試紀律。

4、書寫盡量規范，涂卡涂滿并涂正確，答題內容不能寫到虛線外，否則無效。

最后，預祝同學們中考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!