第一篇：人生必修的功課----親密關系

人生必修的功課----親密關系

生活中我們認為情人的熱戀期，也許就是最美好的感覺，可以完全忘記過去，不想未來，只享受這個片刻的親密！所以如癡如醉，如膠如漆，水乳交融！這種高品質在一起的感覺，是兩個生命真正的相遇，這就是高潮！高潮，并不是局限在性高潮的范疇；高潮，是一種高峰體驗！假如，你對著1000人演講，超水平發揮，下面掌聲不斷，你和這1000人完全同頻共振，共同享受這個片刻，這就是一種高峰體驗！其實我們生命中，體驗過各種各樣的“高潮”！那些讓我們感覺特別好的，特別棒的，都是“高潮”！

那么為何如此美好的關系相處一段時間，就變得“審美疲勞”，摸著老婆的手，就像左手摸右手，什么感覺都沒有？因為相處的過程，并不是完全的在當下，夫妻間可能會發生爭吵，可能鬧矛盾，可能冷戰，負荷累積越來越多，當夫妻在一起時，已經不是兩個人在一起，而是4個人在一起，丈夫帶著過去對妻子的不滿（印象中的妻子，而不是這個片刻的妻子），妻子帶著過去對丈夫的怨氣（印象中的老公，而不是這個片刻的老公），是那個不滿和怨氣在一起，而不是當下這個片刻全新的丈夫和全新的妻子在一起。所以，我們就是這樣不斷地錯過，我們活在過去的記憶中，所以越來越乏味，越過越難過。有個說法，婚姻是愛情的墳墓，不是婚姻本身的問題，而是我們無法處在每個當下，我們活在頭腦的世界中（頭腦就是過去的記憶和負荷的累積），讓關系變成死亡的狀態！愛是鮮活的，愛永遠都是新鮮的，因為每個當下都是新鮮的！當下就是愛！

在親密關系中，我也曾經走過艱辛的旅程，愛過，恨過，苦過，痛過，有甜蜜，也有憤怒，心灰意冷，孤獨無助，欲哭無淚，內心糾結，自責內疚.....情感確實是最折磨人的！也許帶給我們最大的喜悅和最大的痛苦的都是親密關系！我從過去的依賴懦弱、高傲清高的模式里發現自己，不斷地改變，學會尊重自己和他人的感受，學會真正去愛自己，學會為自己的生命負起責任，學會正確的表達自己，學會活在自己的喜悅、自由里，學會不去在意別人的評價只活最真實的自己。現在的我深刻的體驗到：如果你無法享受一個人的單獨，也很難享受兩個人的親密。

“單獨”不是“孤獨”，單獨是一種很棒的靜心品質，沒有依賴，不需要認可，很享受這個當下，內心非常喜悅自在，享受寧靜，就好像夜晚的曇花，即使

沒有人欣賞，還是一樣的綻放，把芬芳留給寧靜的夜空。而孤獨，是一種空虛，無力，無助，寂寞難耐，想要逃離，無處可逃，孤獨想找個依賴，但是找到之后，又害怕失去，緊抓不放。親密關系中，很多人的狀態就是：兩個孤獨的人，彼此緊抓著不放。我要得到你的愛，你要得到我的愛，但彼此都怕付出自己的愛，會計較付出和得到之間是否平衡。當兩個不愛自己的人在一起時，就像兩個吸塵器，想從對方身上得到愛，但是乞丐找乞丐，能要到什么？“單獨”是國王，“孤獨”是乞丐。孤獨和孤獨在一起，就好像兩個藤子纏繞在一起，越纏越糾結，彼此都喘不過氣來。而單獨和單獨在一起，就好像兩棵大樹，各自參天，各有各的空間，各有各的精彩，非常自由自在，同時也可以隨風舞動，享受共同的舞蹈。愛是分享彼此的生命，讓兩個生命在一起，比一個生命更豐盛！愛是琴蕭合奏，琴有琴的美，蕭有蕭的韻，單獨有單獨的風采，合奏有合奏的共鳴！如果你不能單獨，你拿什么分享？愛一定是讓彼此的生命更豐盛的！

如果婚姻中，夫妻彼此束縛，索命連環Call，為了安全感，掌控對方，死死抓著對方，擔心對方離開自己，不許做這個，不許做那個，不然一哭二罵三上吊，威脅對方。如此控制的方式愛已經死了，既然愛已經死了，婚姻也沒有意義了。如果兩個人在一起，讓彼此都更加喜悅，更加綻放，那就是一種和諧圓滿、充滿愛的關系；如果兩個人在一起，讓彼此都越來越死氣沉沉，越來越不自在，那就要好好檢視關系中，哪里出了問題，是否是兩個乞丐碰到了一起？

很多人都在找尋那個“夢中情人”，“白馬王子”。你會吸引怎樣的伴侶？你想要怎樣的親密關系？你能找到怎樣的親密愛人，取決于你自己，你是單獨的，還是孤獨的？單獨的你，會找到喜悅和共鳴；孤獨的你，找到的是糾結和束縛，因為愛的關鍵，就是“活在當下”，只有在當下，那個愛才會發生！當下本身就是愛！當兩個有深度靜心品質的人相遇，就是愛與愛的相遇！寧靜和寧靜的相遇！喜悅和喜悅的相遇！

我們的幸福不需要去向外尋求，因為幸福本質不在外面，而是你的內在，不停的往內看，不停的修自己，做好自己，讓自己成為單獨的，臨在的，鮮活的、喜悅的、自由的、快樂的生命，你想要的那個親密愛人會自動出現。

生活太美好了，很幸運自己在靈性的道路上越走越高，越來越清楚地看到生命的真相、幸福的真諦，其實生命就是關系，父母關系、親密關系、親子關系、同事關系、、、、修好了我們的每一段關系我們的生命從此與眾不同?。?/p>

第二篇：人生教我的功課哲理

1.人生是不公平的，但還是好得很。

2.懷疑的時候，為未來踏出一小步。

3.人生太短，短到來不及浪費時間去恨任何一個人。

4.生病的時候，你的工作不會照顧你，你的朋友和父母才會和你保持聯絡。

5.每個月付清你的信用卡賬單。

6.你不需要每一次都吵贏，同意你原本不同意的。

7.找人一起哭，這要比獨自啜泣更能治療傷痛。

8.對上帝生氣沒有關系，他受得了。

9.從你的第一張薪水條開始為退休存款。

10.對巧克力的抗拒是徒勞無功的。

11.和你的過去和解，這樣它才不會搞砸你的當下。

12.讓你的孩子看到你哭沒有關系。

13.別拿自己的人生和他人的做比較，你根本不清楚他們的人生是怎么一回事。

14.如果一段親密關系要偷偷摸摸，你根本就不應該進入。

15.一眨眼的工夫什么都會變。但是別擔心，上帝從來不眨眼。

16.深吸一口氣，它會讓你的大腦安定。

17.把沒用、不美或不令你喜悅的東西都丟掉。

18.沒讓你死的，真的會讓你更堅強。

19.重拾快樂童年永不嫌晚，但這只能靠你自己而不是別人。

20.當追求你生命的所愛時，不要把“不”當答案。

21.點上蠟燭，用最好的床單，穿上華麗的內衣。不要在特殊場合才用，今天就是特別的一天。

22.準備要周全，然后隨遇而安。

23.現在就離經叛道，不要一把年紀了才開始穿紫色。

24.最重要的性器官是腦袋。

25.除了你，沒有人能主宰你的快樂。

26.把所謂的不幸用這一句話裝裱起來：“5年后，這還重要嗎？”

27.永遠選擇生活。

28.原諒每一個人及每一件事。

29.別人怎么看你不關你的事。

30.時間幾乎會抹平每一件事，給自己一點兒時間。

31.無論情況多好或多壞，它都會變的。

32.不要那么認真地看待自己，沒有人會這樣看待你。

33.相信奇跡。

34.上帝愛你是因為他就是這樣，不是因為你做了什么或是沒做什么。

35.不要等待，現在就呈現自己，并做最大的發揮。

36.變老后打敗另一個選項——死得早。

37.你的孩子只有一個童年。

38.最后真正最重要的是你愛過。

39.每一天都出門，奇跡在四處等著你。

40.如果我們把自己的問題都丟在一邊，然后看看其他人的，我們會把自己的再撿回來。

41.忌妒讓你浪費時間。你已經擁有你所需要的了。

42.最好的都還沒來。

43.不管你感覺如何，起來，穿好并展現自己。

44.讓。

45.人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。對于生命，你永遠有選擇更好版本的機會與能力！

第三篇：人生要學會的十門功課

人生要學會的十門功課人的一生，從三十而立邁向四十不惑的一段路上會有很多新的感悟，不管怎樣，這十門功課是少不了的。讓我們一起共勉。

1、學會放手

這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

2、儲蓄友誼

真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，用心去儲存。

3、播種善良

一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。

4、懂得音樂

音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的身心。會打開你的記憶和想象，全心地投入，更會給你帶來意想不到的寧靜。它是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。

5、避開兩種苦

塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鐘情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。好在這年齡還具有一定的資本，我們可以卷土重來。世間最苦是鐘情，如果在這時候還有這樣的情愫，一定要象打掃灰塵一樣，把它從心屋里清出去。

6、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。

7、保留感恩的心

感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的欲望和爭斗，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自于此。

8、熱愛工作

盡管它決沒有喝茶、聊天兒那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。一定要全心愛它，它讓你大半生有事做、有飯吃。

9、善于學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源于此，有些見解來源于此。并且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。

10、享受運動

很多人認為自己胖、自己丑…于是，就有人拚命地節食減肥、手術美容。你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。

你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那么你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂，你的健康。

等老了，和心愛的人一起，找一個小鎮，安靜的住下，早上在巷口看太陽，晚上拄著拐棍敲夕陽…

世間的感情莫過于兩種：

一種是相濡以沫，卻厭倦到終老；另一種是相忘于江湖，卻懷念到哭泣。

離開一個地方，風景就不再屬于你；

錯過一個人，那人便再與你無關。

人生就是這樣，牽掛著、煩惱著、自由著、限制著；走出一段路程，回頭一望，卻也生動著、美麗著；

有著你愛的人和愛你的人，有著你喜歡的事和需要你做的事，有著牽掛你的人和你牽掛著的人；

人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著。

第四篇：人生的功課讀后感

人生的功課讀后感

《人生的功課》是伊麗莎白？庫伯勒—羅斯論述生命和生活的第一本書。她和戴維？凱斯勒通過實踐與精神的功課引導我們，讓我們的生命每時每刻都處于充盈的狀態。多年的臨終關懷工作經驗讓兩位作者對這些生命的必修課思考了很多。他們發現多數人面對的人生課題是一樣的：真實、愛、處世、失落、力量、愧疚、時間、恐懼、憤怒、游戲、耐心、屈服、寬恕、幸福。

關于真實。一個人永遠也做不到讓所有人都對你滿意，所以做最真實的自己才是最實在的，不必偽裝，無須隱藏。戴維也說，“真我不但是愛的最純凈狀態，同時也是完美的最偉大境界”，沒有人喜歡那些將自我藏在虛偽的美麗表層下的人，如果做不到直率，就做到坦誠，如果做不到坦誠，那就做到不要刻意掩飾就好了。

關于愛?！叭绻运魅砗饬繍?，我們將永遠感受不到被愛，因為那種欲求不滿的感覺始終充斥我們的心靈”，欲求不滿其實是一種人之常情，但我并不贊同索取來衡量愛。但愛被附上條件時，我們的人際關系將不堪重負，我們也必會感覺身心疲憊、傷痕累累。愛情應該是彼此兩個人，惺惺相惜，共同朝著一個方向積極進取。喜歡上一個人的感覺應該是，我很好，但因為他或她，我想變得更好，并一直為此努力著。很喜歡書中的一句話，“你愛上誰，何時愛上，愛了多久，這些都不重要，去愛就好了。”其實，人生須臾，稍縱即逝，所以遇上了，就好好珍惜，不要錯過。

關于處世?！霸诿慷侮P系中，你所賦予的態度——積極或消極、希望或憎惡都會影響你對其他關系的判斷?！逼鋵嵨也欢檬裁词亲詈玫奶幨婪绞?，也不想知道，我只知道愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。很多事情上，與人方便也是自己方便。我們應該積極進取而非消極過活。因為“如果你自己的船都浮不起來，那就別指望有人能陪你橫穿大洋”。與其尋找可愛之人，倒不如讓自己值得被愛。

關于失落。很多人都是因為欲求不滿，所以失落，其實失落是生活的一部分，不經歷失落的我們也不會成長，所以我們要正視失落，但不能因為失落而失落，在失落中爬起來然后不停的戰斗才是一種積極的生活狀態。我們應當學會得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然。

關于力量。要擁有一顆強大的內心。

關于愧疚。沒有人是完美的，也就意味著只要是人，就不免會犯錯，所以愧疚這件事情也是無可厚非的。愧疚有時候會成為一部指南，告訴我們哪些事情做得有些過了。其實我覺得在盡量避免愧疚這件事情，我們可以好好學習和踐行稻盛和夫先生的人生哲學七字箴言——“作為人，何為正確？”

關于時間。活在當下，“人生最大的挑戰就是完整地經歷當下，這個短暫的瞬間包含所有的可能性——幸福的可能、愛情的可能”。時間對每一個人都是公平的，但并不是每一個人的時間都可以稱之為時間，每天碌碌無為慵懶的人，他的時間只是生命長短的度量。合理安排時間，嚴謹持之，張弛有度的人，會活的很充實想必也會活的很驕傲，因為他們有理由有資格驕傲，對他們來說，時間人在，是我們在流逝。

關于恐懼。對死亡的恐懼，其實也是對生命的敬畏，恐懼本身并不可怕，可怕的是深陷其中不能自拔，失去了燃燒斗志的勇氣。海倫·凱勒曾經說過，：“對于生命來說，要么去無畏地冒險，要么就一無所獲?！苯洑v過恐懼的歷練，我們的生活才會到達敬畏和新奇的新境界。

關于憤怒。氣大傷身，何必？有時難免需要發泄，但擁有一份快樂的心情，笑起來才是最帥的。

關于游戲。過于嚴肅看待生活，生活便會失去樂趣。游戲不是小孩子的專利，更是大人的調味劑。

關于耐心?！拔覀兺ǔＳX得只有改變周圍的環境，我們才能獲得平靜，但現實是，在自然狀態下的我們才是最放松的。能讓我們徹底平靜下來的是耐心，它是一劑安撫心靈的良藥?！?/p>

關于屈服。一提到屈服，很多人就會感覺很違和，很多人對屈服感到恐懼，因為它意味著放棄和退縮。其實屈服有時候也是對自然、生命、宇宙的敬畏之情，是一種自知和安慰。

關于寬恕。得饒人處且饒人，懷揣寬容之心，可容納一片天空。

關于幸福。“真正的幸福并不在于事情的最終結果，也不依賴于周圍的環境。能決定幸福的唯一的關鍵因素就是自己?！彼?，要積極進取，相信自己是幸運的。“生活中不乏風暴，但風暴總會過去。風暴或黑夜不會一直持續，而生活中的這些不如意也是反復交替、來來去去的。所以活得幸不幸福，真的要看你怎么看待自己的生活。

最后的最后，很喜歡書中的這短話：記住，這樣的生命只有一次，你也只能經歷一次；父母、孩子、家庭以至于生活，你都只能擁有一次；朋友，你也只能擁有一次，所有大地上的這些奇觀，你都只能經歷一次。海洋、天空、繁星，或者你所愛的人，不要等到自己的生命即將枯竭之時才去趕去看這一切最后一眼。還等什么呢？不如現在就出發吧！

讓我們出發吧，就現在。

第五篇：親密關系評估

親密關系評估

評估一：整體來說，由0分（極不滿意）到100（極滿意），你對這個親密關系的滿意程度是幾分？--------------------評估二：由1分（極不滿意）到6分（極滿意），你對下列親密關系中十個方面的滿意程度是多少分？（不適用的項目可略過）

極不滿意—

1、金錢管理123452、感受關愛123453、沖突處理123454、性關系123455、家務分配123456、子女教養123457、姻親關系123458、朋友交往123459、休閑娛樂1234510、宗教信仰12345

最后得分：

極滿意

評估三（如果沒有適用的親密關系可略過）：

由1分（極不滿意）到6分（極滿意）你對下列八個描述親密關系的句子的同意程度如何？總分是多少分？

極不同意—極同意

1、我的伴侶經常批評我的個性，對我做人身攻擊12、我中性的話語或行為經常被

伴侶誤認為帶有惡意13、我們無法談論問題，小小的爭執 經常會一下子失控，戰火升高變成彼此兇狠對罵，帶來更深的傷害14、我們經常冷戰，關系像條緊繃的弦15、我的伴侶經常對我冷嘲熱諷，表露

輕蔑、厭惡16、我們有爭執時，總有一方不愿再談，開始退避三舍，離開現場17、在這個親密關系中，我覺得不安全，無法對我的伴侶吐露心聲，表達我真正的心聲與感受

18、在這個親密關系中，我覺得很寂寞1

最后得分:

****** 45 6 6666 6