第一篇：改掉一個不文明習慣,做一件文明事情

改掉一個不文明習慣，做一件文明的事情 其實文明離我們很近，近得觸手可及。把地上的雜物撿起，不隨地丟垃圾，不在共公場合做不文明之事——如吸煙、吐啖、大聲喧嘩等, 幫助別人解決困難，借給別人所需要的物品等等，都是一個又一個文明的體現。文明很小很小，但是只要每一個人都做一件文明的好事，就能使公司邁出一大步，在公司邁出的每一小步也許微不足道，但是用處卻很大很大。每一份文明就是一份力量，無數文明在一起就會產生一種無與倫比的力量，文明好像一滴水，聚多就是一片海。這種力量如破土的小苗，在每一個人的心里萌發；文明好像一盞燈，照亮每個熱情；文明好像星星之火，熊熊火焰可成燎原之勢。

文明，有時只是舉手之勞；文明，有時只是一張紙的厚度；文明，有時只是一點點關愛。這一點點關愛，也能讓人感動，感到溫馨。

真誠，美好，善良。與人心貼心的交流也是我心中理想的文明，這是個發達的時代，有最先進的技術，最完美的一切。在這樣的社會里，唯一缺少的，就是我們真摯的話語，關愛的眼神，保護環境的意識。生活在21世紀里，我們只有先在人與人之間架起信任的橋梁，才能建設起美好、和諧社會

我們要讓別人領略華潤人文明舉動；讓別人欣賞華潤的企業文化；更讓別人感受華潤的發展進步。只要人人邁出一小步，華潤就會跨越一大步,我始終相信這一點。我們要參與到講文明，改陋習，樹新風，塑形象的活動中。在精神文明建設的活動中帶個好頭。要從具體的事情抓起，把講文明，改陋習，樹新風，塑形象的活動不斷引向深入。從長遠著眼，從現在做起。從小事做起，從自我做起，從日常的具體行為抓起。改掉不良的惡習，養成良好習慣：不隨地吐痰；不亂扔果皮紙屑；不亂貼亂畫；不攀折花木；不損害公物；不違反交通規則；不打架斗毆；不吸煙等等。要發揮好模范帶頭作用，通過開展講文明，改陋習，樹新風，塑形象的活動，來學習科學的生活方式，作真正的華潤人!

讓我們一起：改掉一個不文明習慣，做一件文明的事情。

第二篇：如何堅持做一件事情？

如何堅持做一件事情？

時隔這么久，現在回來看這個答案，自己當年有點太心靈雞湯了。我最近辦了一個自己的公眾號，專門研究和傳播行之有效的思維方法。最近的一期就是討論堅持的。我把文章貼過來。這篇文章一點都不心靈雞湯，反而很技術流。希望可以幫助大家。上周原點計劃接到幾位朋友的留言，希望可以聽到一些關于“如何堅持一件事情”“如何保持專注”的心得。因此本周，經過精心的準備，我們來發文啦~~因此，關注了原點計劃的大家，如果你有什么困難、問題或者想聽原點計劃在哪些領域的解讀，您可以隨時留言給我們的公眾號。我們會在及時回復的同時，盡快將您希望的內容呈現給大家~~歡迎留言哦！本文觀點是基于原點計劃原創思維方式分析而來，因此本文歸屬于原點案例集，您可以通過回復字母“C”或關鍵字“堅持”來閱讀本文。本文所使用的原點計劃原創思維方式有：《關聯思維》（回復數字“3”或“關聯思維”可閱讀）、《物理思維》（回復數字“5”或關鍵字“物理思維”可閱讀）、《目標導向》（回復數字“7”或關鍵字“目標導向”可閱讀）、《優勢就是劣勢》（回復數字“8”或關鍵字“優勢就是劣勢”可閱讀）。因此，請您務必在已經閱讀了以上文章的基礎上在閱讀本文。如果您是原點計劃的新用戶，請閱讀“為什么思維方法如此重要”和“關聯思維”兩篇文章，以提高您的學習效率（回復數字2、3或文章關鍵字來閱讀以上兩篇文章）。我們為什么能堅持做一件事事實上，我們每個人都有一直在堅持的事情。這些事情五花八門，千奇百怪。甚至對這些事情的稱呼也都沒有定式。比如有一些人把自己在堅持做的事情稱為“習慣”，這類人往往在某件事上已經堅持了很久很久的時間，甚至久到他早已忘記了自己當初為什么要做這件事，他們之所以還在持續的做這件事，只是因為如果不做他們就不知道自己還可以干什么好。還有一些人，他們把自己堅持的事情叫“興趣”，他們知道自己當初為什么要這么做，而且非常享受做這件事的過程。總之，無論你怎么稱呼自己在堅持的事情，始終，我們每一個人其實都或多或少有一些自己堅持的小事情。但是，你可曾想過自己為什么會能把這些事情堅持如此之久嗎？這些你所堅持的事情，和你堅持不下去的事情，到底有著怎樣的區別？換句話說，你有真正的仔細思考過，到底是什么東西讓你可以堅持做一件事嗎？很多時候，我們都把“喜好”這件事當成命中注定的。比如誰誰誰是個天生的音樂家；誰誰誰小時候就表現出非常出色的表達能力，將來一定能當外交家。我們總以為一個人會喜歡一件事情，冥冥中是上天早已的安排。但事實真的如此嗎？原點計劃對此做過一次調研，在調研中，我們要求參與原點計劃冬季線下集訓營的學生說出自己的“愛好”，并且仔細的回顧當年他們是怎樣會喜歡上這個愛好的。這其中，有一個故事讓我們非常的印象深刻。這個故事是這樣的：講故事的是一個又高又瘦的女孩，她的“愛好”居然是攀巖！于是我們就非常好奇，這么瘦弱的一個女孩子是怎么喜歡上這么“漢子”的運動的呢？原來，這個姑娘有一次和朋友去某個戶外主題公園玩，半路上他們看到了一個攀巖游戲，當時女孩就和自己的朋友打賭自己是否能順利的攀上去。自然，女孩的朋友對此不屑一顧，認為她根本不可能上的去。但恰恰這個行為激起了女孩的斗志，讓女孩決定挑戰一下。“當時我什么都沒想，只是想證明自己，所以我就使勁的往上爬。等我爬了一會兒的時候，我發現之前認為我無論如何都不可能上去的那個朋友的態度開始轉變了，他對我不再是冷嘲熱諷，而是開始給我加油鼓勁兒。同時當我在高處往下看的時候，我發現在他的鼓勵下，越來越多的陌生人也加入了進來，他們開始照相，鼓掌，為我吶喊。正是這些行為讓我最終堅持了下來。”“那么你在攀爬的中途有想過放棄嗎？”原點計劃的一個成員問。“誒……老實說，自從我開始爬之后，每一秒都想放棄。因為這對我真的太難了。但是當你爬得越高，底下就有越來越多的人為你鼓勁兒，我想我當時只是不想讓他們失望。所以，當我爬到頂的時候，我就知道我已經愛上這個運動了。”事實上，大家可以仔細的思索一下我們各自在堅持的事情，當初你之所以會選擇堅持它，是不是因為你遇到了和這個女孩類似的情況呢？用物理思維分析“堅持”聊到現在，到了我們用原點計劃的原創思維方法來分解“堅持”的時候了。當我們用物理思維來簡化“堅持”這件事的時候，大家會看到什么？你會發現我們絕大多數人其實都在這件事上犯了由果導因的錯誤，我們錯誤的把一件事的結果當成了原因。那么事實真相是什么呢？真相是，其實我們是先喜歡上了一件事情，然后因為喜歡，我們就會不斷的在這件事上投入時間和精力。而這些時間和精力日積月累下來，就會讓我們掌握越來越高的這件事情的技能，甚至形成“我天生就適合做這件事”或“我是為做這件事而生的”的印象。所以，當你發自肺腑的喜歡一件事情的時候，往往并不是因為你很擅長這件事，而是因為你第一次做這件事的時候，外部環境對你產生了正面的影響，這一切其實是這樣發生的：當你第一次做某件事的時候，獲得了遠超出自己預期的正向反饋（比如攀巖女孩的經歷），你就會傾向于喜歡這件事，并且能夠堅持做這件事（基于關聯思維，當我們做一件事經常能夠得到好的反饋的時候，我們就會把幸福感和這件事關聯在一起。那么之后，即便你在做這件事時沒有得到任何正向反饋，你依然會覺得內心愉悅。所以，利用關聯思維，將幸福感關聯到你想堅持的事情上，是非常重要的培養耐性的技巧）。同樣，當我們第一次做某件事卻獲得了非常不好的體驗的時候，我們就會開始討厭這件事，并覺得自己不適合做這件事。在這里我必須提醒大家，請停止以極端對抗極端。因為我相信一定會有些朋友想要反駁說一個手指短粗的人是沒辦法成為鋼琴大師的，所以天賦很重要。沒錯！如果你想成為世界頂尖的大師，天賦是非常重要的。可是在這里我們談論的是“興趣愛好”。在興趣愛好面前，“天賦”只是讓人在學習效率上獲得了些許優勢而已，對愛好的養成是毫無影響的。所以，再次強調，請客觀的看待問題，不要用極端情況去反駁普通情況，那并不是賢智，那是矯情。因此，當我們用物理思維來分析“堅持”的時候，我們會發現，我們能否堅持一件事的根本因素，取決于我們在做這件事的時候是否持續的獲得了正向反饋。換句話說，興趣愛好的養成是可以通過合理的設計正向反饋機制來培養的。理論上，只要方法得當，我們其實可以讓任何人喜歡上任何一個健康的興趣愛好，并堅持很長時間。“堅持”的運作機制其實“堅持”的能力并不是一個新話題了，全世界有大量的研究機構都在試圖努力研究一種方法，可以幫助培養我們“堅持”的能力。這其中最著名的嘗試，就要數對“寓教于樂”的研究了。我們希望通過游戲的手段來改造教育，可以讓孩子們更喜歡學習和更能堅持學習。但是，經過剛才的分析，我們就會發現其實大多數寓教于樂的研究，其方向都完全走錯了。寓教于樂其實并不是指游戲化的教育方法（也就是說，并不是你把學習過程改編成一個又一個小游戲就算寓教于樂了）。我們不能只是簡單的看到大多數人都喜歡游戲，就粗淺的認為游戲好玩一定在其展現方式上，這是個極大的錯誤。通過一個例子就可以證明這件事：《魔獸世界》這款游戲非常好玩，這是毋庸置疑的。但假設《魔獸世界》這款游戲不是現在這樣一級一級的提升等級，而是三十級三十級的提升呢？也就是說，你必須持續積攢足夠自己升三十級的經驗，然后一次性的把自己從30級升到60級，一次性的獲得提升30級的屬性和天賦，你還會覺得這個游戲好玩嗎？沒錯，你發現游戲好玩的秘訣了。就像天賦在培養興趣愛好中作用不大一樣，游戲的形式其實對游戲可玩性的貢獻，也并沒有我們想象的那么大。下面，就讓我們繼續用《魔獸世界》來舉例子，分析一下到底是什么會讓我們喜歡上一件事，并能堅持一件事吧。前面我們說過了，這其中最重要的，是要有一套經過精巧設計的正反饋系統。這個正反饋系統大概要包含如下的要素：高頻率，低強度的正反饋低頻率，高強度的正反饋突發超預期的正反饋情感因素下面，我們來分別解析一下這幾個要素：高頻率，低強度的正反饋這就相當于《魔獸世界》中的升級系統，每級都可以獲得新的屬性點，每２級就可以獲得一個新的天賦（當然現在已經改了，請原諒我AFK好多年……），這里的每個獎勵強度都很低，但頻率很快。因此，高頻率低強度的正反饋決定了我們快速上手的難度。換句話說，高頻低強度的刺激越多，我們度過初期基礎學習階段的過程就會越順暢。事實上，這就是為什么大多數人嗑瓜子都能磕半天，讀書卻很少讀得下去的原因。因為嗑瓜子的反饋就是典型高頻率，低強度的。低頻率，高強度的正反饋低頻率高強度的正反饋節奏決定了我們堅持一件事情的周期。還是拿魔獸為例，一級一級的升級估計到三十多級就會煩了。所以，為了避免這種情況，魔獸還為我們設計了這些頻率相對較低，但強度提高了的正反饋，他們分別是：每5級換一個副本（注意，更換場景雖然能帶來新奇感的強刺激，但其也是有學習成本的。玩家在新副本中必須要學習新的環境，新的怪物，新的困境等等。這時候，高頻低強度的正反饋又起到了輔助他們渡過這個新的學習期的作用），每10級換一個地圖，每15級換一身新裝備。于是，低頻率高強度的正反饋讓我們對一件事保持了新鮮感，而高頻率低強度的正反饋又幫助我們度過了低頻率高強度學習期的困境。因此，兩者結合在一起，就實現了讓我們能夠足夠久的“堅持”一件事情。突發超預期的正反饋突發超預期的正反饋決定了我們的短期投入程度。比如《魔獸世界》早年間大家剛剛60級，卻都還沒辦法下MC的時候，你在野外突然打到一個60級野外掉落的紫裝你想你會開心成什么樣。尤其當你把紫裝賣了幾千G之后的兩周，你都會對魔獸這款游戲異常投入。這就是為什么大多數游戲都會想方設法設計一些“意外驚喜”的原因，這些意外驚喜會在短時間內極大的幫你提高你堅持這件事的熱情。同樣，適用于游戲的，其實也適合于我們的生活。這就好比你是個會彈鋼琴的小哥，在某個朋友強拉你去的聚會上，你意外的露了一手自己的鋼琴技巧，博得現場的一片喝彩，甚至現場有一個漂亮的姑娘還因為你的演奏表現出了極大的愛慕之情。那你想在接下來相當長一段時間內，這件事能不能極大的喚起你對鋼琴的熱情？哪怕其實上次你摸鋼琴都已經是2年以前的事情了？所以，意料外的超預期正反饋，能極大的喚起我們的短期熱情。情感因素情感因素是加分項。情感因素的作用和前幾種正反饋不同，在我們堅持的過程中，它并不能提供任何“功能”。但這并不代表情感因素就是無意義的。事實上如果真要打比方的話，情感因素就有點像化學中的催化劑。有了它的存在，其他幾種正反饋就會有瞬時翻倍的效果。比如說，我身邊就有朋友出國之后，因為懷念家鄉的味道而迷戀上做飯（這廝在國內根本就是懶癌晚期，而且出國了也沒痊愈，房間跟豬窩似的，但就是喜歡做飯，你看奇怪不奇怪）。再比如說，《魔獸世界》45級在荊棘谷和南海鎮的野外PK。魔獸世界更新到后來的隨機副本，我們彼此的關系就沒有當年那么密切也是這個原因。大家第一次探索新世界，共同成長，辛苦組隊，在戰斗中彼此熟悉，信任的過程，就是堅持一件事情最好的催化劑。所以，各位如果有興趣可以自己做個調查。但凡是和幾個朋友一起合住的人，喜歡上做飯的幾率是獨居的人的好幾倍，其實就是這個原因。因此，好的學習方法，往往都是團隊互助的學習方法。因為團隊互助的過程中，情感紐帶自然而然就會形成了。那么，這些正反饋和情感因素的催化劑又是如何讓我們堅持的呢？事實上，在一開始的時候，高頻率低強度和低頻率高強度的正反饋彼此結合的過程是在增加我們的自信的過程。這個過程越是重復，我們就越相信自己可以做好這件事。那么我們做這件事就會獲得越多的幸福感，最終，我們會通過《關聯思維》將我們做的事情和幸福感關聯在一起，形成“我可以完成這件事“的自信。當這個自信突破一個臨界點（這個臨界點的高低每個人都不同，但都會有這樣一個臨界點）的時候，我們就會堅信自己“擅長”這件事，甚至會產生一種“我就是為做這件事而生”的命中注定感，這時候，你就已經喜歡上這件事了。所以，我們傳統所說的我對一件事感興趣，我喜歡一件事，我把某件事當成我的興趣愛好，其實說的就是這個狀態。這時，哪怕適當的降低正反饋，甚至提供一些負向反饋，我們依然還是可以堅持這件事的。并可以自發，自動的從這件事中獲得樂趣。我們所說的可以堅持一件事，則是指達到這個狀態。所以我們會發現，如何讓自己堅持一件事，你首先要做的就是通過合理的設計，讓自己快速建立起對某件事或某種行為的自信，讓自己的自信積累達到那個臨界點，你就可以堅持這件事很久了。

如何通過合理的設計讓自己堅持在上一個部分中，我們詳細的聊了“堅持”的運作機制，現在我們來舉一些例子，看看如何通過合理的設計，培養自己堅持一件事情的能力。那么，為了表現出足夠的沖擊力，原點計劃的創始人只好犧牲自己上照片了。是的，你沒看錯，左右兩邊是一個人。左邊的是原點計劃創始人神速蝸牛2013年的樣子，體重135。右邊是他2011年的樣子，體重170。如果不說，你根本就認不出來這倆是一個人對嗎？其實網上有很多類似這種減肥成功的案例，但對大多數人來說，減肥依然是一個難如登天的事情。為什么？就是因為減肥的正反饋相對于負反饋來說，相當相當的少。也就是說，你必須要付出很多努力，才能看到自己的體重只輕了那么一點點。正是這種付出和回報的極度不成正比，才讓減肥變成如此困難，卻有如此有吸引力的事情（因為難嘛，所以成功了才越發難能可貴）。下面，就讓神速蝸牛來現身說法，到底他是如何減肥陳功的吧。剛才我們已經聊過，減肥最大的特點就是付出和收獲嚴重不成正比。像我170斤的時候，瘦個10斤除了稱上的數字變了之外，外表幾乎觀察不出什么太大的變化。一直到我的體重降到150斤，身邊的人才會發出“你瘦了”的反饋。所以，減肥的特點基本有以下幾個：相對于付出，收獲非常少。見效非常慢，想用肉眼觀察出身體的變化，需要體重的大幅度減少。但體重的大幅度減少又會成倍的增加其痛苦指數，形成負循環，最終迫使減肥者放棄。極易反彈。減肥成功只是開始。我身邊有無數人成功瘦了10斤之后不出3天又彈回去。因此，基于以上原因，我給自己制定的減肥計劃是這樣的：因為減肥擁有以上三個非常讓人討厭的特點，因此，對于想要減肥成功的人來說，最關鍵的時間就是剛開始的每一天。你必須不斷通過各種手段為自己創造出足夠的正反饋，否則，你根本堅持不下來！同時，除了初期的正反饋設計，你還必須讓自己的減肥能夠快速見效！因為正反饋如果沒有效果的話，就是自己騙自己，你能騙自己多久啊親。因此，減肥最關鍵的就是一開始的３個月，你必須讓自己每天，每周，每月都有變化。再結合上自己給自己設計的正反饋，你才能真的做到堅持減肥。所以，我的自虐過程是這樣的：因為要短期見效，因此在減肥的初期，我的減肥行動近乎瘋狂。每天3公里的慢跑 不吃晚飯的絕食（當然這里的絕食不是指一點不吃，那你的胃就完蛋了，這里的絕食是指只啃黃瓜芹菜等低熱量蔬菜，而且就算如此也別多吃，吃到自己不會餓的肚子疼就可以了）。同時周末還會參加戶外登山活動，比如從北京的香山走到法海寺（全程大概10多公里的山路）。在這種高強度的訓練下，我減肥的第一周就瘦了5斤。一個月下來就瘦了14斤。于是，到減肥的第一個月結束，我已經達到可以被朋友肉眼識別出“瘦了”的程度了。這極大的幫助我建立了自信，于是，之后減肥的路途就不會那么難走了。而至今，我的體重已經穩定在了135左右。并且養成了長期晚上啃蔬菜和慢跑的習慣。同時我的慢跑成績也已經到了輕松跑完1小時10公里。我已經對減肥和健身這件事建立了充分的自信，所以，哪怕之后出現了若干次瓶頸期（減肥的人都會知道，你在經過一段時間的體重下降后，就會進入瓶頸期，短則3個月，長有可能半年，這段時間無論你怎么努力體重都不會明顯的下降），我也可以以非常坦然的態度來面對。總結事實上，很多事情的客觀真理其實就擺在我們面前，但我們卻從來不會仔細的去觀察它和思考它。就好像到牛頓發現萬有引力，進而開創了物理學之前，其實地球上的每個生物都或多或少意識到了物理定律的存在，只是我們并沒有仔細的想過。堅持也是如此。一般來說，我們會把堅持理解為某些人“與生俱來“的品質，我們會認為這些人擁有“天賦”，但卻從來沒仔細想過堅持的本質到底是什么。所以再聊回寓教于樂。原點計劃認為，所謂的寓教于樂并不是采用游戲化的方法來表現教育的過程。真正的寓教于樂，是應該像游戲那樣，用非常好的正反饋設計來幫助一個人在成就感中學習。對于堅持來說，最重要的指標就是正反饋，也就是成就感。因此，如果你想堅持一件事情，你唯一需要做的，就是給自己堅持的這件事的每個階段不斷的設計各種各樣的成就感。比如彈鋼琴，一周完成一首曲子，一個月辦一次家庭音樂劇會，1年內能登臺演出一次（任何形式的演出都可以）。在這些精心設計的小成就感的幫助下，理論上，我們是可以讓任何人，喜歡并堅持下任何一件事情的。原點未完待續，更多文章即將上線 PS：了解原點知識與方法也可通過原點計劃的學習中心閱讀文章。在原點計劃公眾號中回復括號中數字[1]為什么會有原點方法論[2]為什么思維方法如此重要[3]關聯思維[4]關聯創新法[5]物理思維[6]數學思維[7]目標導向[8]優勢也是劣勢[9]商業價值觀

PS：回復案例前的字母即可了解原點案例，從案例中加深對方法的學習[a]集成空調體驗革命[b]O2O到底是怎么回事[c]如何培養自己堅持的好習慣

大家如果對我的研究思維方法的公益組織感興趣（叫原點計劃），可以在微信里搜索關注一下，文章最后順手給自己打個廣告吧。

給自己的微信公眾號打個小廣告：原點計劃是我發起的一個公益項目。項目旨在研究和推廣行之有效的思維方法。我認為當今社會正在陷入對知識的過度崇拜之中。無論是教育系統還是媒體，都不斷傳播著各種各樣的知識，哪怕這些知識中的大部分都未曾被人使用過。我們已經傳播了遠大于需要的知識，但卻從未對組織知識的方法（也就是思考的方法）進行必要的研究。

原點計劃就是在這樣的背景下成立的。我們希望通過我們的努力，可以喚醒全社會對思維方式的重視。并吸引越來越多的人和原點計劃一起，探索行之有效的思維方法。我在知乎回答的所有問題，都是基于原點計劃研究出的思維方法的。歡迎感興趣的朋友關注和轉發~~~~————————————以下是以前的心靈雞湯版————————————跟樓主分享一下，我今年32，30歲以前是個完全依靠小聰明爬到總監的位置，得過且過很混的人。但從30歲開始，接連被老天爺上課。29歲，離婚。當時感覺天都塌了

30歲，因為離婚，影響到了生活，最終造成工作進入低谷。被小人抓了個漏兒，卷入了辦公室政治。團隊從原來的40人硬生生被砍到了4個人，當然后來自己奮起，帶了這4個人跟老板深入交談之后做了次內部創業，從新以4個人為核心又形成了11個人的小團隊，這都是后話了。

31歲，我養了3年的小泰迪鬧鬧因為我的疏忽出車禍離開我了。其實，這件事才是3年來對我最深刻的打擊。因為在生離死別面前，你一切的努力都只是個笑話。當時我站在醫院里，我兜里有錢，我背后是全北京最好的寵物醫院最尖端的設備，搶救我家鬧鬧的大夫是我托關系找來的我好哥們兒的姐夫。然而，這都沒有用。到現在我都不知道該怎么描述這種無力感。

徹頭徹尾的無力，然后是徹頭徹尾的悔恨。可能對很多人來說這只是個寵物，但對我來說，我從2個月開始養它，它就好像是我的孩子。

而且，普天之下所有的事情你都有機會去彌補。比如你跟朋友吵架了，你知道只要去道歉，就有很大機會和好，剩下的只是你拉不拉的下臉去道歉而已。比如你跟戀人吵架分手了，你知道如果你想復合，那個人就在那里，只要你夠死皮賴臉，怎么都能把人家贏回來的，所以這也只是你愿不愿意而已。但生離死別不同，對于生離死別來說，你唯一能做的就只有接受，你沒有任何辦法。沒有！所以，悔恨真的可以改變一個人。

26歲以前，我每年跳槽一次，收入每年翻一番。26歲之后，我在一家公司連著服務了7年，雖然收入增長沒那么快了，但有了自己穩定的團隊和業務。

那時候我不懂得珍惜任何事情，尤其不懂得珍惜時間。然而，最近3年的苦難走下來，尤其我家鬧鬧離開我這件事之后，我開始真的意識到，有些東西要改變了。先分享一下我的成績吧：

2010年，我是個170斤的大胖子。2011年，我的體重是140，現在，我的體重保持在130（左右4斤浮動，胖了就加強鍛煉，達標了就懶一些，但不會更胖）

這個差距有多大呢？嗯……40斤的肥肉，大家可以去超市買來看看是多大一塊……最近1年，我讀了50多本書，其中主要都是商業書籍。現在，我覺得自己看東西，看事物的方式已經和以前完全不同了。我成長了很多。

其中最欣慰的是我有一個朋友，是個比較知名的文檔分享網站的副總，1年前我要從上一家公司離職出來的時候找過他，最近我又跟他在新項目上有了合作。他就跟我說，說“蝸牛，1年前你來找我我覺得你特別衰，但我發現現在你很厲害，是真的讓我很刮目相看，你1年前是故意裝出來的嗎？” 我的回答很簡單“我有病啊我裝出來”但其實，真的，1年，只要你想，你可以做很多事。最近1年，我從服務了7年的公司離職自己創業。先后也經歷了不少苦難，但說實話，這3年走下來，我真覺得創業的這點都不叫事兒，所以壓根沒往心里去，見招拆招唄~~~大不了從頭再來~~所以最近1年，我從互聯網公司出來，進入了一個完全陌生的行業（培訓），并且和幾個朋友經營了自己的小事業（一個免費的大學生就業培訓計劃），算是有小成吧。然后，我現在依然每天堅持必須讀書1小時，否則我的負罪感會讓我睡不著覺。我現在每周堅持運動3次，否則也會被負罪感折騰的失眠。我現在手頭的項目，如果每3天為單位沒有進展，我就會陷入極大的恐慌和自責。所有這些，都是得益于過去3年的苦難。扯得有點遠，說回來，我認為，如何堅持做一件事情？其實很簡單——你要真的，發自內心的，毫不動搖的，去在乎。

大量的堅持不下來，其實就是不在乎，說多少都是借口。就算全天下都不支持你，只要你自己不妥協也不會放棄。放棄了，就一定是自己的問題。當你覺得如果放棄了這件事自己就會死，你就能堅持下來了。畢竟，時間個人覺得，是全天下最公平的東西。一天對誰都是24小時。而時間，也恰恰是最容易被人忽視的東西，因為它太輕易就可以溜走了。只有經歷過苦難，真的在乎一件事的人，打個不太恰當的比方，就是把你的每一分鐘都當成最后一分鐘的人，才能真正堅持去做一件事，無論多久。堅持不下來，其實就是你壓根沒往心里去。

第三篇：靜下心來做一件事情日記

這段時間經歷了跳槽、結婚、買房等一系列的人生大事，整個人開始變的一點浮躁和急功近利。表現就是心中有許多的想法，但是卻沒有一件付出實踐的，總是擔心如果做了卻沒有好的結果會怎么樣。其實上帝給我們的一定是充充足足的，我們只要肯靜下來，踏踏實實的做一件事情，神肯定會借著這件事情成就我們。

人對未來還是要抱有美好的期望才行，但是我們這一代人太焦慮了，焦慮的本身就是欲望。我們不斷的與身邊的人進行對比，其實如果不對比的話，幸福感會很強，但是一對比，如果發現在哪一方面，自己不如別人，內心的欲望就開始叫囂了。若這個時候，我們恰巧能實現這個欲望，我們也會獲得短暫的快樂，但是大多數的時候，我們并不能實現。愿望不能實現的原因有很多種，可能是內在的也可能是外在的，例如一個在家里做全職太太的妻子埋怨丈夫無法買名牌的包包給她。如果拋開這個名牌包包的事情不談，這個妻子還是過的很幸福的，有努力工作的老公，可愛的孩子。但是這些難填的欲望卻將生活中原本的幸福掩蓋起來了，就像烏云遮擋了太陽。

其實真的是我們想要的東西太多。

我們只看到別人光鮮的一面，而忽視了光鮮背后的故事。我們期望不通過努力或者很少的努力就能得到別人所擁有的東西，這是不切實際的，記得有一篇文章叫做《我努力了十年，只為能與你坐在一起喝杯咖啡》。很多的因素是我們無法改變的，比如家庭、出身、容貌甚至有時候就是好的運氣。

心平氣和的坐下來跟自己的心來一次對話吧！

那些別人一直在追求的東西，真的是我們所需要的嗎？我們擁有120平的房子，但是朋友買了170平的房子，我們努力工作買了一輛小熊貓作為代步工具，別人大學畢業就已經開著豐田了。可不可以在這些虛名浮利上讓自己安靜一下，原來我們想的就是要120平的房子，我們足夠住了，而且我們不需要花太多的時間去打掃就可以有一個干凈漂亮的家。我們的車子雖然小，但是每一分錢都是我們自己賺的得，我們開著的自己的車的時候有著心底的自豪。是的，是通過自己的努力去獲取的自豪，在這里并不是說對有錢人家的小孩有什么偏見，其實大可不必，如果家里本來就有好的條件，那么為什么還要去走不該走的彎路呢？我們在這里想要說得是，我們完全可以不必覺得自己不如別人。

不要給自己太多的欲望，讓這些欲望遮蓋了自己原本的生活，我們還能想起來我們做一件事情的初衷的，我們最初對家庭、對工作的設想是怎樣的，按照那個原本的設想一步步的去實現它，最后的結果其實并不差，回過頭來再看現在的焦慮反而是多余的。

好好問問自己的心，原本的我需要的是什么，不要淪為《離婚律師》里面焦艷艷那樣的女人，不可理喻，缺乏最基本的是非判斷能力；也不要成為美玉那樣的女人，不考慮家庭的實際情況，就回家做了全職太太；要做羅莉那樣的女人，也許并不如焦艷艷漂亮，但是自己掌握自己命運的自信讓他變的充滿了魅力。

如果都想明白了，那就從具體的做一件開始吧，也許是收拾自己亂糟糟的衣櫥，也許是給自己做一頓美味的早餐，也許是讀一本書、做一次旅行，給家人說一句我愛你。總之，我們要明白我們必須沿著我們心的方向前進，才能滿足，才能幸福。

第四篇：我想堅持做一件事情

我想堅持做一件事情

年跨年夜,各種雞血打得比較狠。

中專的同學們在籌辦相識二十周年同學會,據說曾經的班花已經在微信上表態:從現在起到同學會的35天時間內,必須每天美容、健身、讀書、不吃晚餐。做一個班花尤其是20年后屹立不倒的班花不僅在美容健身上花起了功夫,還將優雅武裝到了內心。對這種人,我表示嫉妒及佩服。

各種微信上的年終總結也讓人羨慕嫉妒恨,同事L工,2017年喜得千金一對,買洋房一棟。天天在微信中發愁的就是裝修應該地中海or美式田園?當然,經常埋怨的兩千金愛哭不好好睡更是赤果果的炫耀好不好? 曾經的職場外好友,第一次見面還是2008年,彼時的他,大學沒畢業被學校開除,在實習單位和領導炸毛,直接卷鋪蓋走人。2017年,建筑設計市場一片蕭瑟之時,他已經創辦建筑設計企業7年,并順利度過了七年之癢,發展到了15人的建筑設計事務所,年底時各種催款收款也是拿錢到手軟。開著奔馳擁著小四(雖然我對他三十不到就染上這樣的惡習深表痛恨),但他達到了自己的目標還是值得祝賀。

這些生活中的好朋友用各自的精彩和2017年告別,迎來了目標更加高遠的2017年。除了身邊人的雞血之外,萬能的微信當然還有更多雞湯滋潤得內心蠢蠢欲動。比如,從23歲到30歲堅持每天寫作的姑娘,受盡各種委屈之后苦盡甘來成為人人艷羨的暢

銷書作家,可以按照自己的心愿過自己想要的生活。

當然,遠在美國的100歲摩西奶奶更讓人血脈僨張。她從80歲開始畫畫,現在已經成為了美國著名和最多產的原始派畫家之一。她的100歲感言——《人生永遠沒有太晚的開始》中曾寫道:假如我不繪畫的話,興許我會養雞。繪畫并不是重要的,重要的是保持充實。不是我選擇了繪畫,而是繪畫選擇了我。假如繪畫至今,我依舊默默無聞,我想現在的我依舊會過著繪畫的平靜日子。

如此,2017年的我堅持過哪些事情呢?8月15日起,每天早晨六點起床開始鍛煉,剛開始的一個星期,每天起床都是一場心理拉鋸戰。但一個月后呢?回到兩位數的體重、走路時輕盈的步伐,每天早起時雀躍的心情。都是堅持鍛煉后的最好回報。這種回報不需要別人喝彩,只需自己細細體會。

月5日起,開始堅持每天半小時的練字之旅。三個月過去,雖然寫字依然不漂亮,但橫豎撇捺間的運轉已經小有心得。更重要的是,自己感覺掌握了一套成體系的書法教程。按照目前的進度,預計可以在九個月后達到一個階段性的目標。而在這段時間后,也許字寫得依然不如其他書法大家,但完全可以達到自己最先設定的標準。年,要堅持做點什么事情呢?開一個建筑設計公司?別逗了。自己圖都不會畫,雖然混跡建筑設計行業多年,但對這個行業依然不太了解而且也并非唯一真愛。再想想2017年的新常態,自己呆的這么牛逼的公司一年也沒簽到幾個大合同。公司大BOSS從2008年迷倒眾多來訪記者的霸道總裁變成了頭發需要染黑的企業家。

每天一睜眼面對的人工工資等各種費用就高達幾十萬。雖說有志者事竟成,但咱還是選擇一個真正能堅持下去又有意義的事情吧。

堅持什么呢?好吧,咱也是中文系畢業的人,雖然多年不寫文章文筆荒廢。但生活是如此的熱鬧豐盛,建筑設計行業又出來了這么多的新鮮消息和小鮮肉,家里的兩個娃今天到底是打架了還是和好了? 就做一個忠實的記錄者吧。沒有華麗的辭藻,沒有漂亮的畫面。惟愿:多年之后,還能通過文字認識過往的自己。

第五篇：孩子做一件事情總是反復

孩子做一件事情總是反復，怎么辦？

問題描述：

我的孩子今年十歲，上五年級，是女孩兒。不知什么原因，從去年暑假開始，她每做一件事情，總是反復去做。該怎么辦呢？

專家回答：

家長：

您好！

從您的敘述中可以看出，您的孩子有輕微的強迫癥狀。在通常狀況下，導致孩子這種行為的重要原因，是其心理壓力過大。所以，面對孩子的這種情況，您要做的就是充分理解她、給予她支持，盡量不讓孩子有心理負擔。一切順其自然，讓孩子盡可能放松，這種重復的情況就會相對減少。

但是，如果孩子的情況已經很嚴重，或者已經影響到了她正常的學習、生活，就需要帶她到正規的心理咨詢機構，請心理咨詢師幫忙疏導了。

在日常生活中，您要多關心她，多支持她，讓她可以放心的依賴您。

祝您的孩子早日減輕心理壓力，健康快樂地成長。

如何改善孩子發嗲的性格？

問題描述：

我孩子14歲了，在和別人說話的時候，老是用一種沒有發育成熟的聲音發嗲，特別是和他母親說話的時候，平時和他同學說話的時候還可以。不知道用什么辦法可以改變他的這種行為？

專家回答：

我認為造成這種情況，可能和現在的社會氛圍有關，例如一些明星的性別中性化影響，還有韓劇中一些人說話比較嗲，孩子們是比較會模仿的。

也有可能是媽媽平時對孩子比較溺愛，孩子在媽媽面前永遠是個長不大的孩子，年齡雖然增加了，但心理年齡并未成熟。媽媽以后和孩子相處時，盡量以成人之間的方式、態度和孩子交流。

當然，或許孩子只是想讓更多的人喜歡自己，覺得這樣做比較可愛，自己并未意識到問題的嚴重性。

建議您就這個問題和孩子進行一定溝通，當然一定要態度謙和，注意表達的方式和語氣，以免對孩子的心理造成不必要的傷害。

[三四五年級] 家長不要過度關注孩子的考試成績

本沒有錯，關鍵是不要把關心成績當做目的，目的應該是如何找出考試丟分的原因，有效幫助孩子提高成績。

冬冬最看不起的就是考試抄襲，也可以說是深惡痛絕。這和父母從小對他的要求是分不開的。記得冬冬小學二年級一次考試后，回到家里，悄悄告訴我，他的同桌有一道題不會答，照他的抄了。他還天真地問我：“等下次考試我要是不會了，可不可以也照同桌抄呢？”我很吃驚，這么小的孩子怎么會問到這樣的問題？如果從小就學會考試抄襲，那將來可怎么辦呢？

我當時就告訴他，考試是在檢驗你的學習成績，抄襲別人的怎么能檢測到自己真實的成績呢？媽媽不要求你每一次考試都名列前茅，但決不允許你考試照別人抄襲。如果發現你照別人抄襲，不管是大小考試，還是平時作業，都決不輕饒。后來冬冬確實沒有過抄襲行為。從小到大的考試，冬冬都憑真本事，沒有僥幸心理，從不想投機取巧。在學習中也一直是扎扎實實，靠實力說話的。冬冬雖然也有考得不好，沒能正常發揮的時候，但是從來沒有發生過沒有考好卻撒謊欺瞞家長的事情。這是因為即使他考“砸”了，我們也從來沒有抱怨和訓斥過他，更別說打罵了。

我們覺得，做父母的也要設身處地換位思考一下，孩子學習再好，也不能每一次考試都發揮得好，馬失前蹄總是會有的。應該允許孩子平時考試小有失誤，關鍵是要正確對待失誤，怎么樣在失誤中吸取教訓，避免下一次考試再失誤。

我們會問兒子：錯在哪里？是什么原因導致答錯？有沒有找到答錯的原因呢？是不會回答，還是馬虎？答錯了的題有沒有重新做過？這一類的問題是不是都搞明白了？再出這樣的同類題能不能答對？等等。如果卷子發下來，我們還會和他一起討論卷子，然后把錯題做到錯題本上去。

應該說在學校的考試是孩子的事，可又不光是孩子的事。孩子每一次考試，家長似乎都比孩子更關心。每年中考、高考時那浩浩蕩蕩的陪考大軍，考場里孩子們考試緊張，考場外的家長比孩子更焦慮。孩子考完回到家中，多數家長第一句話準問：“今天考得怎么樣？”

我認為家長應該關心孩子的考試，如果不關心那就是做家長的失職，但也不能過度關心，讓孩子總是處于巨大的考試壓力之下，就會使孩子的精神高度緊張，結果適得其反。很多孩子考試時總是不能正常發揮，平時背得滾瓜爛熟的知識，考試時反而怎么也想不起來了，往往就是由于壓力太大的原因。

有些家長過于看重孩子每次考試的分數，聽說考得好就喜上眉梢，聽說沒考好臉立馬就拉下來。久而久之，一些成績不好的學生就越來越怕考試，甚至形成了考試焦慮癥，本來平時學得還不錯，可一考試就砸鍋。家長看到孩子考“砸”了，又打罵甚至挖苦孩子，造成孩子更加不愛學習、懼怕考試。如此惡性循環導致孩子的學習成績越來越差。

家長關心孩子的考試成績，本來沒有錯，但關心成績不是目的，目的是如何找出考試丟分的原因，怎么樣提高成績。面對孩子考試成績不理想，家長要有一個正確的心態和處理方式，切不可草率從事。[三四五年級] 孩子學英語家長如何幫？

父母在孩子的英語學習中，應充當什么角色？

1、孩子學習英語的最佳同伴

很多家長說，不行，我的英文水平比較差，孩子學英文也幫不上忙。我不像別的家長，給孩子讀英文書，跟孩子一起聊，看英語動畫片??人家能聽得懂，我聽不懂，別把孩子教壞了！其實，如果你覺得自己的英文水平差，不如和孩子一起學，做他最佳的學習同伴，而不是你永遠比他知道的多，你永遠比他更聰明一些。跟孩子一起學，可能效果會更加好。比如看英文動畫片，家長就和孩子一起學，一起來搶答，看誰猜得多。

2、孩子學英語持之以恒的鼓勵者

鼓勵孩子，且持之以恒地鼓勵，的確很難做到，但大家要盡量去做。

教育孩子是一個很好的放松、很好的休息。換個角度看，其實很簡單。比如：利用下班回家坐車、開車的那段時間，大概15分鐘就可以調整好自己的角色。開車的時候可以放一段兒歌，錄一些孩子丫丫學語的聲音當碟聽。或者想一下今天跟孩子聊什么游戲？今天玩什么東西？我就經常這樣做，感覺和孩子在一起非常放松。因為沒有苛求，這個游戲她必須會，或是她必須會背這本書等等的想法。孩子不會總按照我們的設計去做，有時候可以讓她自發玩一些游戲。每天20分鐘時間，不會特別累。所以持之以恒，其實說難也難，說不難也不難。

3、孩子學英語輕松、自然語境的創設者

很多家長一開始就和孩子說，孩子咱們學英文了，英文很重要，咱們得好好學??這些對孩子沒有一點用處，更多的是成人的理性。他沒有學習的緊迫感，外在激勵不能激勵他。

重要的是，要讓孩子體會到英語這個東西很好，他還可以去交流，他還可以跟不同的人說話。不僅可以用這種語言交流，還可以用那種語言交流。注意我們的態度，第一要輕松，第二要自然，不要太刻意了

[一二年級] 媽媽請別笑話我

亮亮家要搬新房子了,這段時間他特別高興。可是亮亮今天很不開心,連小朋友喊他出去玩,他都不出去。家人以為他生病了,走過去詢問了一番,只聽亮亮低低地說:“媽媽總是喜歡在別人面前說我不好,別人都笑話我了。”

原來昨天媽媽接他放學回家,亮亮提議去新房子看看,正好順路,媽媽就帶他去了。亮亮從這個屋跑到那個屋,玩得渾身是汗,可玩累了沒地方坐,他靈機一動,一屁股坐在了抽水馬桶上。當時他媽媽笑壞了。晚上到亮亮奶奶家,當笑話一樣跟大伙兒說了這回事,大伙兒聽了樂不可支,一起笑話亮亮。亮亮真是氣壞了。

亮亮說,每當媽媽在很多人面前表揚我時,我都覺得無比的自豪,可是媽媽總是在眾人面前說我不好,我覺得很沒面子,比如稍稍犯點錯誤,她就會說:“你將來怎幺辦啊......”一聽到這句話,我就恨不得找個洞鉆進去。

亮亮的話值得家長們的重視。身為家長總覺得孩子還小,常常忽視他們的獨立人格并表現出不尊重孩子的意愿,這容易給孩子的心靈帶來傷害。遇到由此引起的與孩子之間的矛盾,家長應該做到如下幾方面:

不要激化矛盾,尊重孩子的意愿,減少或暫時不對孩子的行為進行干預,而且絕對禁止用說教式、命令式的口氣與孩子說話。要多與孩子進行感情的溝通,尊重孩子的人格。每個孩子都有自己的人格特點,當他的自我意識被激勵和認可時,就有利于發揮他的潛能和責任感。

有意識地給孩子一些獨立處理問題和解決問題的機會,尊重他們的應對方法。家庭生活中很多事情都應該由孩子自己完成,可是有些父母總覺得孩子太小不容易做好,于是取而代之,結果孩子失去了一次次鍛煉的機會。比如孩子交費,一本《故事手冊》,書費只需七元五角錢,孩子完全有能力自己帶來交給老師,可父母卻左擔心右擔心,最后自己把錢送到學校,這樣會讓孩子產生這種感覺:我太小,會把錢弄丟的,這會從一個側面打擊孩子的自尊。

家長不要給孩子定什么條條框框,應該尊重孩子的選擇權,尤其是在孩子失敗的時候,不要任意推斷,把一時的失敗推斷為最后的失敗加以懲罰。正確的做法是,家長和孩子一起研究失敗的癥結,然后在給孩子一定選擇權的基礎上,與孩子協商如何應對才更好,這樣孩子在心理上得到了支持,自尊也就得到了保護。

巧妙利用孩子的逆反心理,不妨試試“激將法”。比如今天家里大掃除,桌子上的玻璃不干凈,你可以當他的面說:“毛毛,你看你桌子上多臟哦!這太難擦了,我來幫你擦吧,你擦不干凈的。”這會激起他強烈的自尊,在他完成任務后,再大加贊賞。當孩子的自尊心得到了滿足后,做起事兒來就會非常努力。

[三四五年級] 家長在孩子學習方面 切忌急功近利

大多數家長會艷羨那些成績好的孩子，甚至無數次感嘆：為什么別人家的孩子那么聰明，不需要人操心呢？事實上，學習好可不是天生的。大多數孩子的智力水平差別不大，學習習慣及學習方法的不同，才是造就他們差別的主要原因。

古語云——“授人魚，不如授人以漁”，這里的“魚”是結果，而“漁”是方法，選擇前者或后者，這主要取決于家長的心態問題，不急功近利說起來容易做起來難。

自主性差成普遍問題

每天要靠家長盯著才完成作業，這是典型的自主性差的表現。但這樣的情況并不是進入小學后才產生的，往往在幼兒園階段就已經顯現。家長想要避免這樣的情況，應該從小就著重培養孩子的自主性。

培養自主性，最重要的一點就是放手讓孩子成長。有的家長嫌棄孩子穿衣太慢，于是取而代之，三兩下就幫孩子把衣服穿好，這種做法其實是在某種程度上剝奪了孩子的自主權。久而久之，學習上的自主性也會慢慢削弱，時間久了，造成了學習的能力也跟著下降。

除此之外，自主性還將影響到孩子的創造能力。那些獨立自主的孩子有一雙善于發現的眼睛，他們在日常生活或學習中，容易觀察到更多別人忽略的事物的發展規律，從而將這些發現轉化研究的興趣，久而久之，創造性思維就被開發出來。而那些缺乏自主性的孩子，則容易被表象所拖累，不僅學不好，也學不精。有些學生，一直 上到五年級，雖然平時作文寫過不少，但總是沒有進步，更別談創意；還有些學生，一做計算題就緊張，十分鐘也算不完一道題，應用題不會審題，找不到等量關系等，這些都是缺乏自主性造成的連鎖反應。

習慣和方法都重要

如果要問，當前什么事情最讓父母著急，恐怕十個有九個 會說是孩子的學習。不可否認，成績是衡量學習狀況的一個指標，因此，孩子成績不好，家長的心態也會跟著不好。但成績的形成并非一日之功，上升或下降皆如 此。當今孩子，大多數智力差別不大，造成孩子成績千差萬別的原因在于學習習慣與方法的不同。

有關專家認為，學習習慣和方法，對小學生來說是至關重要的兩大學習要素。學習習慣是在學習過程中經過反復練習形成并發展，成為一種個體需要的自動化學習行為方式。良好的學習習慣，有利于激發學生學習的積極性和主動性；有利于培養學生的創新精神和創造能力，使學生終身受益。而學習方法則是通過學習實踐，總結出的快速掌握知識的方法和能力。

學習成績就是“魚”，短時間內可以通過強化訓練取得，但長遠看來，學習習慣及學習方法的培養才是“漁”，只有真正掌握了“漁”，才能在今后的學習中真正達到舉一反

三、融會貫通的境界。

好習慣能提高效率

有這樣一個現象，同一所學校的同一個班級，家長對于家庭作業的反應完全不同。有的說孩子回家一會兒就做完了，學校很寬松，有的卻反映作業太多，有時要做到八九點。很顯然，學習習慣不同造成了效率的差別。

然而，學習習慣的養成需要積累，甚至在初始階段很難。當前不少孩子缺乏良好的學習習慣，做作業時看電視、吃零食，遇到不會的題目馬 上就問家長等情況普遍存在，這就造成一兩個小時可以做完的作業拖到三四個小時，久而久之，惡性循環。事實上，與工作一樣，家長不妨幫助孩子在學習初期就制定一個計劃，讓孩子學會管理時間的同時形成一個良好的習慣。有調查顯示，凡是學習好的學生，無一不是有好的學習習慣的。

好習慣養成后，做事情就會更有規劃，懂得如何安排時間，學習效率自然得到提升。天材教育就曾經遇到這樣一個學生，來的時候是班級的吊尾生，家長也沒轍了，但在兩個月的習慣培養后，成績一下子就升到班級中等以上。

偏科是因為沒興趣

都說興趣是一切事物的動力源泉。任何一件事，要想做得好必須要基于興趣的基礎之上，反之，即使外界壓力再大，結果往往仍然不會理想。偏科是學習上普遍存在的問題，偏科產生的根源就是沒有興趣，調動起學習的興趣，想偏科都不容易。

有些孩子很聰明，但又很頑皮，所以成績始終處于不上不下的階段，這其實也是學習興趣沒有很好地被調動的一種表現。這種孩子往往在某些項目上有驚人的能力，但他們的注意力更集中在自己感興趣的事情上。因此，只要方法得當，往往提升得更快更容易。

面對孩子的偏科問題，專家認為，偏科并不可怕，只是因為暫時沒興趣，或者對某科目老師的教學方法不喜歡，這些都是可以改變的，前提是找到對癥的方法。但家長需要警惕的是由偏科產生的厭學情緒，以免惡性循環。

心理關注不可或缺

除了學習習慣及學習方法的培養，關注孩子的心理也成為當下家長們必須要面對的現實。隨著年齡的增長，家長會發現和自己的孩子越來越難溝通，這其中最重要的就是家長沒有跟隨孩子的心理年齡成長，還用老眼光看待孩子。

當今社會各項誘惑很大，孩子的心理很容易產生波動，進而影響情緒及學習，因此，當家長發現孩子學習上有問題時，首先不要急于求成非要把成績搞上去，而是要成為孩子的朋友，弄清楚當前孩子的心理狀態。現在，大多數學校都設有心理咨詢室，目的就在于及時對學生的負面情緒進行疏導。而社會上一些知名品牌的一對一咨詢，也從以往單純的知識填補，轉向全方位關注孩子的身心健康。

事實上，家長、老師以及社會的壓力，都容易令孩子的心 理出現波動，從而出現厭學、叛逆、自閉、多動、做事拖拉等情況。如果在調整學習方法及習慣的前提下，再給予一定的心理疏導，將會取得事半功倍的效果