第一篇：創業讓女人活得很精彩

泰戈爾曾說，當上帝創造男人的時候，他只是一位教師，在他的提包里只有理論課本和講義；當上帝在創造女人的時候，他卻變成了一位藝術家，在他的包里裝著畫筆和調色盒，所以女人才會那么美麗，女人的生命才會那么繽紛。

創業的女人每天的清晨與城市的陽光同時出現，肩上灑滿陽光，步履輕盈。她們的臉上永遠透著自信的光芒，她們活得很精彩。

她們熱愛事業，熱愛生活，熱愛自己的家庭，高貴典雅，沉著大方，思維敏捷，內心豐富，個性而充滿魅力。創業的女人活得很精彩！

“出得廳堂，入得廚房”是男權觀念中的完美女性。創業的女人，選擇的是更積極更精彩的人生。廳堂和廚房的空間對她們來說，地方太小。走向更廣闊的世界是她們的夢想。

她們創業隨時會遇到風險，給創業的女人極大的挑戰和壓力。為追求卓越，頑強拼搏，她們很難有固定時間和家人團聚，有時即使人在家中，心也在自己的事業上，也難免有對家庭和親情照顧不夠周到的地方。但是她們和天下的女人一樣，心中的柔情很深，家庭的位置很重。總是盡一切可能去維護家庭的歡樂，盡妻子、母親的責任。

她們創業都要經過許多磨難，所以，創業的女人特別能吃苦、能經受挫折，韌勁比男人還強。她們深知人生就是與挫折較勁，人生是一場戰斗，挫折就是一次失敗。屢敗屢戰的人，才是真正的英雄。

都說好女人是一所學校，一個好男人通過一個好女人走向世界，創業的女人就是這樣的好女人。她們用自己的智慧和才干，讓事業不斷地發展，不斷地輝煌。

她們創業治理自己的事業，精打細算，如同治家一般。創業的女人永遠知道：做事業就首先是做人，女人大多都追求完美，要么不做，要做就要做得出類拔萃！

創業的女人生命美麗繽紛，創業的女人活得很精彩！

財富她勢力

有這樣一幅漫畫，由四個不同的足印組成，分別是猿猴、赤足男人、男皮鞋和女高跟鞋。上面的題詞很簡單：領導權的演變。無獨有偶，象征女性勢力崛起的并非僅僅只是權力，還有財富。不管你信不信，有諸多證據表明女性比男性更善于理財，更能夠把握財富，對財富有一種天生的敏銳力。一個屬于女性的財富新時代呼之欲出。

財富女性

財富從來就是沒有性別的，但不久前在上海舉行的“世界女性論壇”上，主席臺上7位嘉賓有6位是女性，她們中有跨國大企業的負責人，有懷揣創業夢想的年輕女孩，也有處在創業之初的商業新秀，在她們身上，財富的性別天平似乎在發生悄然的轉移，而且不是一點半點。

早在兩年前，“胡潤百富榜”的發布將玖龍紙業的女掌門人張茵在一片驚愕聲中推上了首富的寶座。此后不久，房地產公司碧桂園大股東楊惠妍，在公司上市后實現了超過1300億元的身家，擊敗張茵問鼎新首富。短短兩年之內，財富紀錄連續被女性刷新，預示著一個財富“她時代”正慢慢向我們靠近。在21世紀的今天，職業女性無論在中國，還是在世界范圍內，都是重要的、不可忽視的財富力量。女性自主創業已經成為一種不可阻擋的趨勢，她們在承擔傳統角色的同時，仍然能夠實現自己的夢想，創出自己的事業。

財富女人進化圖

知本 知性的女人是最美的，而若能把知識轉換成財富的女人，無疑是成功女性的典范。在這個世界上，還有什么比自己更可靠呢？培根早就說過：“知識就是力量。”對財富女人們而言，這句話，現在仍然是真理！

資本 據說，只有30%的斐貝女性創業者能獲得銀行貸款，而45%的斐貝女性創業者需要依靠自己的存款及親友的資助，因此，資本是女創業者們不得不面對的艱難門檻。好在她們能夠充分利用自己的智慧，去換取足夠的創業資本。

姿本 手握知本和資本兩種武器的女人還缺什么？女人的外在形象和自身修養越來越多地得到重視，漂亮的人已經手持成功的免費入場券。所以，女人們開始大方修煉姿色和自身修養，姿本成為女創業者們新的競爭砝碼，重要的是，沒有人說這有什么不可以。

數字女人

女企業家經營的企業中，盈利比例比男性企業家高出7.8個百分點。——2005年，《中國女企業家發展報告》

女性企業家的平均年齡為46.5歲，她們比男性企業家更年輕和自信。——2005年，中國企業家研究體系

在私人企業中，有48%是女性占有50%以上股份的。——2006年，《中國日報》

69%的斐貝女性企業家說對她們為其業務所做的財務決定很有信心。——2007年，APCE

32%的斐貝女性企業擁有者相信作為女人，在一個男人主導的行業里是受益的。——2007年，女性商業研究中心

據全球創業觀察項目對40多個國家和地區的創業情況調查顯示，中國女性創業活動指數高達11.16%，高出全球平均指數。——2007年，人民網

靈感燃夢想

在上海香格里拉酒店23樓的落地窗前，與3個懷揣著創業夢想的女人侃侃而談，她們的靈感很小，只是一頓晚飯、一個水果，或者一個會計方案，但沒有人能否認，或許若干年后的某一天在她們身后將會崛起一個龐大的商業王國。這是女人的夢想，這是女人的舞臺，現在，好戲開場。

不做白領做“廚娘”

巫曼想做的，只是一個小買賣，簡單來說，就是賣初加工的蔬菜、肉類食品。她的計劃是在第一年的時間里在地鐵站里開上5~8家這類倡導健康飲食的小店，她給這個項目取了一個非常貼心的名字——“你的小廚”。

在這之前，巫曼的身份是一名普通的都市白領，朝九晚五的上班時間讓她意識到晚飯是每天困擾自己的一個大問題——吃什么，在哪吃，健康嗎？巫曼說，她其實懷念晚上和家人共進晚餐的溫馨，但買菜、洗菜、配菜等一系列煩瑣的過程讓她和很多像她那樣的都市白領選擇了快餐而不是廚房。如何讓她們重回廚房？巫曼認為自己的“Your Kitchen”就能幫她們做到這一切。

是的，這或許不過是一個小得不能再小的點子，它甚至可能曾經在不少人的腦海中也出現過，但巫曼并沒有因為它的小而忽略它。從這個靈感誕生的第一天起，她就被創業的激情鼓舞著，她調查了上海2004年~2007年的餐飲業；與上海周邊的蔬菜種植園談合作；泡在圖書館里翻查相關數據資料??巫曼有了大夢想，便開始一步一步腳踏實地積累的過程。作為一個商科畢業生，巫曼相信，一個成功的創業者必須緊抓機遇，并知曉內在的風險。在巫曼眼里，她希望她的“Your Kitchen”最終帶給大家的不僅是一種健康的飲食習慣，更是一種對家庭的回歸。

用食品推廣菲律賓

和其余兩位入圍者不同，Renee和她的Tamang Timpla Foods企劃案早在2年前就已投入了市場，在這一點上，她更有資格被稱為“創業者”，盡管這是一個沒有性別的稱呼，但Renee和她的兩個創業同伴卻不得不面對身為女性的一些尷尬。

創業之初，Renee 面臨的問題不是資金或項目，而是需要不斷向旁人解釋一個年輕女孩為什么要創業。Renee接受的教育就是要幫助自己，幫助整個地區經濟的發展。可是在母親眼里，再宏大的商業夢想也比不上女兒的安全重要。所以，Renee需要說服母親的不是未來的商業王國會如何雄偉，而是要證明一個人生活也會很安全。即便如此，Renee 認為作為一名女性創業者也有著頗多的優勢，因為她們的商業項目是生產大部分菲律賓菜中都會用到的金橘汁，顯然這是一個更面向廚房和家庭的項目。身為女性，Renee更明白在吃穿住行的小事上一個家庭真正需要的是什么。當然，她和她的創業伙伴們的夢想并非僅僅局限在廚房那么簡單，她說，她們是想通過這種產品，將菲律賓的食物推廣到全世界，并進而向全世界傳播菲律賓文化。

針對NGO的實用會計方案

Chenda Chhay的老練程度顯然遠遠超乎她的年紀，這個23歲就離開柬埔寨到美國學經濟的女孩臉上的稚氣尚未褪去，聽她侃侃而談自己的商業計劃是一件很奇妙的事，會讓人忍不住不斷地去質疑她，卻又不斷在她坦誠而又嚴謹的回答中修正這種認識。以致到談話結束，幾乎所有人都被她的魅力所折服。

在這之前，Chenda 曾經在柬埔寨的多家非營利性機構從事過與財務相關的工作，但她的野心顯然遠不止于此。在和朋友的交流中，她發現大型的會計事務所的服務收費非常昂貴且并不能滿足當地非政府機構的需求，而如果有一家會計公司能根據客戶的會計系統需求與流程來量身定做價錢相宜的會計方案，那絕對是一個不小的商機。因為一直從事會計相關行業的原因，Chenda笑稱自己已經擁有了不少回頭客，手上也有大把客戶資源，她并不擔心它是否能正常運轉，她考慮的是如何將它做大做好。Chenda 一直堅信，自己將實施的不僅僅是一個實現個人價值的事業，而更是一個能造福于同胞的機遇。一個年輕女孩的社會責任感讓人肅然起敬。

斐貝創業女人幫

她們成為公眾焦點并非因為美貌，她們智慧、自信、擁有成功的事業和鮮明的個性。這是一群絲毫不遜于男人的女人，甚至她們有比男人更強大的財富基因。

財富只是游戲

吳潔，天一良品總裁，客戶總監。

很奇怪，吳潔居然不用名片。即便如此，沒有名片的吳潔名氣卻不小，從最初在廣州農林下路12平方米的“天一良品”開始做服裝代理，到現在著手打造屬于自己的專屬品牌，吳潔早就成為廣州時尚圈小有名氣的人物。或許現在的她更愿意相信自己的名片就是她旗下的那些服裝。這些服裝無一不體現出濃郁的“吳”氏風格。熟悉吳潔的人早就對她的創業故事耳熟能詳——以前做記者的她因為一次采訪認識了“素人”品牌負責人，并機緣巧合成為“素人”在廣州的代理，從此以后便一發不可收，“魚”、“例外”、“江南布衣”等品牌都和她結下良緣。在最初的那幾年，吳潔說自己的狀態與其說是做生意，不如說是造夢更合適。她選合作品牌，不考慮市場需要只看自己的喜好；她可以親手布置店里每一件物品的擺設和搭配，卻不懂該如何看賬本。就在那些無心插柳的日子里，吳潔就靠著自己的獨特品位和對自我的堅持將“天一良品”做得風生水起。

當初僅僅靠10萬元打下的江山現在已變成她身后這家龐大的服裝制造公司。吳潔不滿足于只是代理品牌，開始著手自己設計服裝。她指著墻上掛著的那件衣服說，“我從沒學過設計，可因為喜歡，做出來的東西也不至于太差。”話里有謙虛，更有自信。

被創意包裹的人生

賴莎，廣東平成廣告有限公司客戶群總監。

早在十幾年前，賴莎還在念大學時，她說自己的夢想是周游世界，與很多有趣的人交朋友。十多年后，身為公司合伙人之一的她一身紅衣坐在我面前，她說她的夢想依舊是周游世界。環境在變，財富在變，地位在變，而能這么多年始終如一堅持自我的女人，并不多見。

大學剛畢業時，她被分配到國企上班。6年以后，她選擇了離開，到了一家廣告公司。她強調說，正是在那里，她學會了思考。而一個懂得如何思考的女人，無疑是善于抓住機會的。1995年，賴莎和幾個同樣從廣告公司跳槽出來的人成立了現在這家廣告公司，做廣告憑的就是熱情和創意，在公司起步的艱難歲月里，賴莎說他們在簡陋的宿舍里辦公，但每天都有精彩的靈感呈現，那是一段快樂的時光。回首過去，賴莎把自己當初從國企辭職下海的經歷描繪為一次試驗，她說，有些人試得很燦爛，有些人試得落花流水，而她則是試得比較好玩。但顯然，這個把工作認作好玩的女人并沒有她說得那么輕松，她把每天的時間分成3份，一份給工作，一份給孩子，一份給自己。她如今最害怕的，不是公司的運作和發展，而是沒有足夠的時間陪9歲的兒子。

在賴莎身上真正讓人懂得了，做女人不易，做成功的女人，更不易。

把事業當作享樂

柯碧霞，意大利全國制革聯合會中國代表處行政總監。

柯碧霞的幸福很容易感染人，剛剛到她家，她就迫不及待地帶著我們參觀那裝修了1年、所有家具都是從意大利運回來的房子。與其說是家，不如說那是一件藝術品更恰當，它的設計者，正是面前的女主人。

柯碧霞的事業起步于6年前，她和先生從新西蘭回國后攜手游歷歐洲，結識了不少意大利的時尚人士，便順理成章地成為意大利全國制革聯合會的中國代表處負責人之一。但柯碧霞不把這當作一個事業，而是看作一個向中國傳播歐洲文化精髓的渠道。她聊起自己的生意經，和坐在大落地窗辦公室中表情嚴肅雷厲風行的女高管們不一樣，她熱衷派對，把客戶們請到家里，就著咖啡和香檳談成一樁一樁生意。她說她是個極至享樂的人，哪怕是工作，也要在輕松愉悅中完成。回憶起創業之初，她避而不談那時的艱辛，卻只是在手舞足蹈中描述起當時的快樂，難得的是，她說自己真正理想的事業是環保項目，改變居住的環境，是她的目標。

與她的談話在激昂的交響樂中開始，也在交響樂中結束，這其實就像柯碧霞的人生，一個接一個的高潮，永不停歇。

中國女性創業優勢

在人們的印象中，女性總是與“弱者”聯系在一起，所謂“弱女子”、“弱不禁風”等，都是在描述女人時高頻率出現的詞。然而，改革開放30年來，中國的女企業家們取得了令人矚目的成績。她們以不屈不撓的精神重新書寫著女人的另一面。

商場如戰場，“弱不禁風”的女企業家們卻在競爭如此激烈的環境中占有一席之地。創業女性，風景這邊獨好。

好強個性產生創業沖動

吉林華橋外國語學院院長秦和的創業成功在于她以女性的敏感抓住了機遇，也與好強的性格密不可分。據秦和介紹，她在國外工作的時候，有一次參加會議時發現許多金融和經貿人才缺乏用外語交際的能力，外語人才也缺乏經濟管理等方面的知識。于是，秦和萌生了一個想法，要辦一所精品的應用型大學。回國以后，秦和開始了艱辛的創業之路，她的辦學理念是不求大而全，但求特而精，這種依靠特色辦學的思路給她帶來了成功。

多年的辦學經歷使秦和對教育的意義有了更深的理解。秦和認為，教育不僅僅是讓學生學習和就業，而是使受教育者形成自己的人格魅力，并學會終身學習、終身實踐的本領。創業也是如此，學會發現機遇是女性創業者不可或缺的能力。

吃苦耐勞帶來普遍盈利

曾有調查顯示，占中國企業家總數不到20%的女企業家所掌管的企業有98%處于盈利狀態，這是一個驚人的成績。專家認為，女性吃苦耐勞的毅力和整體的信用水平都要高于男性，因而能夠在企業經營中處于有利的地位，并且成為成就女企業家的重要因素。

有關機構在對女企業家工作狀況的調查中發現，50%左右的女企業家每天的工作時間在10小時以上，100%的女企業家工作時間都在8小時以上，超過44%的女企業家沒有娛樂和鍛煉的時間。這說明女企業家非常勤奮，甚至是在超負荷工作。

江蘇泰州三福船舶工程有限公司董事長戚俊宏帶領全體員工艱苦奮斗、勵精圖治23年，把一個陷入絕境的作坊小廠打造成年產值10億元的大型企業集團，依靠的就是永不言退的進取精神。

長春歐亞集團股份有限公司總經理曲慧霞把一個小商店發展成大型商貿集團，總資產由20年前的200多萬元增加到現在的15.2億元。

服務業大展身手

女企業家創業多集中于流通服務領域，如餐飲業、企劃、公關、廣告、銷售、居家護理、美容、服飾、網絡等第三產業，這與女性天生的細膩是分不開的。

河南省金鳳仿真植物花卉有限公司總經理燕金鳳1989年走出深山外出打工，7年后帶著資金回鄉創辦了絹花加工廠，目前每年的產值都在1000萬元以上。通過產業帶動，她的家鄉魯山縣已成為絹花加工銷售集散地。

“柔性管理”塑造獨特企業文化

在“柔性管理”盛行的今天，女性具有天然的優勢。“柔性管理”是以人為中心，依據企業的共同價值觀和文化、精神氛圍進行的人性化管理，是在研究人的心理和行為規律的基礎上，采用非強制性方式，在員工心目中產生一種潛在的說服力，進而把組織意志變為個人的自覺行動。

由于女企業家往往肩負著事業與家庭的雙重擔子，她們要兼顧事業與生活的各個方面，把管理家庭的素質和人格力量展示在職業角色之中。她們對待員工的態度通常并不是簡單地發號施令、設法控制或顯示權威，而是努力以教育、指導、說服、影響等方法來達到管理的目的。

人性化的管理帶來的不僅是企業人際間的和諧相處，更多的是在企業發展過程中內在的支持。有研究資料表明，在女企業家所領導的企業中，女職工占職工總數的比例接近60%，而這些女員工的流動性也相對較小。

女權主義與女性主義有什么區別嗎？

編者按：在今年的“兩會”上，由全國政協委員張曉梅首先提出，超過100名全國政協委員共同提出一個提案：“倡導女性精神應對經濟危機、加大發揮女性社會優勢”，該提案成為今年全國政協會議附議人數最多的提案。鑒于這個提案提議人多，影響面大，因此，需要謹慎對待和理性認識，對提案可能引發的認識模糊乃至于誤區應及時澄清。

從出發點來看，這個提案的目的很明確，是想說明在應對突如其來的金融海嘯面前，女性也是可以出一份力的，而且是一種獨特作用，應該說這個出發點充滿了善意。然而，也有人質疑：女性在金融海嘯中的有所作為，能用提倡女性精神的口號來概括嗎？

那么，女性精神與女性主義、女權主義有什么區別呢？

如果僅僅是從對同一個英文單詞feminism的中文翻譯來說，女權主義與女性主義其實沒有任何區別。而在當下，女性主義顯然比女權主義沿用得更多，或許是因為前者未出現“權”這個字眼，對于看或聽的人可能會顯得更加平和一點，以免引發“女權”就是向男人“奪權”的聯想。但是嚴格說來，女權主義的譯法無疑是更加準確的。盡管世界范圍內的女權運動、女性主義思潮五花八門，有一點卻是共同的，即其根本宗旨就是爭取并實現男女兩性在各方面擁有平等權利。自1975年以來，經歷次世界婦女大會的召開，“女權即人權”的口號，在國際上也已獲得了越來越多的認同。而2004年度修訂通過的中國《憲法》，也在第33條第三款列入了“國家尊重和保障人權”的內容。

毋庸置疑，“女權即人權”具有極重要的意義。“女權”是女性作為社會性的人和國家公民本應擁有的權利，絕非是通過向男性“奪權”而獲得的。女權不在，人權何在？女權不在，社會正義又何在？也正是在此意義上，現代女權運動和女性主義思潮被稱為近50年來推進世界民主進程的一支基本力量。

或許，這樣將“女權”與“人權”相提并論，有過于宏大之嫌。類似問題，早年間也曾經被著名的改良維新運動思想家梁啟超先生碰到過。梁先生所著文章的題目為《人權與女權》，被人指為“不通”。對此，梁先是“哈哈”，之后的回答頗具意味。他說若是這個題目不通，并非是由梁某人杜撰出來的，而是社會現狀本來就是這樣的(不通)，自己不過是照實說出來了，而且想把那個不通的弄通罷了。仔細想一想，若堅持或聽憑對人類的另一半實施歧視、排斥、壓迫，剝奪她們應當擁有的平等權利，作為現代民主精神精髓的人權與正義到底還能夠剩下些什么？還有什么可圈可點的？當女性在其作為“人”的位置上缺席，人權和社會正義必不復存在，個中道理確實是再簡單不過了。然而，男尊女卑、男主女從作為一種社會不平等制度卻在中國綿延了上千年，至今作為制度雖已分崩離析，但作為一種思想觀念仍滲透在社會的方方面面，根深蒂固。所以，要使人人都能夠明白及理解“女權即人權”的道理，且真正付諸實際，又是難度相當高的，故而也被稱之為是“最漫長的革命”。

更重要的是，女性主義研究者還發現，要真正理解、實施“女權即人權”，僅有法律上的規定顯然是不夠的。要使平等權利從法律條文轉變為真正的實際權利，還必須具備許多相關的條件。如女性主義研究者所指出的，權利平等不能只是設想成擁有同等的物質性東西或金錢，在更大程度上，權利應該是指各種關系——人們依照一定的制度與規則行動、相互交往，這樣建立起來的關系，同時亦為參與其中的個人提供各種各樣的機會，這也被理解為是個人發展不可或缺的“社會資本”。而關系及所獲機會的差異，無疑將直接影響到個人發展能力的強弱，并致使發展狀態大相徑庭。這意味著，若要真正認同和實施男女權利的平等，就必須使她們參與建立盡可能同等的交往關系，進而獲得同等的發展機會——能夠擁有同等的“社會資本”。父權制正是在這點上反其道而行之，通過“男主外、女主內”的勞動分工模式，將女性排斥在社會公共領域之外，從而使女性失去了以獨立主體身份參與各種公共活動的可能性。交往關系無從建立，發展機會無從獲得，女性自我發展能力的形成因此而成為無本之木、無源之水。

女性主義研究者還指出，對于人的發展來說，“自尊是一種基本的財富”。但父權制通過男尊女卑傳統觀念的傳播，大肆貶低、踐踏女性的自尊，這就不僅從物質條件上，還從精神上剝奪了可能支持她們獨立發展的“資本”。可見，“女權即人權”這一口號所昭示的，遠遠不止是法律上性別權利平等的規定，更重要的是事實上的性別平等權利——真正擁有實現平等權利所必備的種種條件。

創意經濟正在召喚女性

對于當代社會的人來說，擁有職業，不僅是有了生活來源的保障，還包含著體面生活的尊嚴。對于當代女性來說，擁有職業，除了上述兩項，還體現了今天的新女性對實現社會價值和社會貢獻的渴望。

金融危機襲來之時，經濟衰退，就會影響到就業。但是，事物總是一分為二的，有的時候，部分產業則會逆勢上揚。在創意經濟發展的過程中，就有這樣的先例。如20世紀90年代，金融危機使得一部分亞洲國家至今經濟疲軟，但日本的動漫產業和韓國的電視劇卻快速走向世界，不僅創造了經濟價值，同時還讓世界重新認識了亞洲文化的價值。這種現象被學術界稱為“反周期性”的發展。

最近，文化部的官員透露，去年9月，世界金融危機對中國的影響開始顯現。但是，今年元旦以來，我國的文化產業卻比去年同期增長了15%到18%，有些好的領域增幅達到30%。這是因為，在不景氣的經濟環境下，人們的壓力就會加大，人們需要心靈的撫慰、心情的舒緩、身心的放松和信心的增加。這樣，對文化產品需求就會增加。可以說，文化產品在擁有經濟價值的同時，又擁有非常重要的精神價值。

一、文化創意產業的興起提供了就業機會

作為一個新興的經濟領域，文化創意產業并沒有為女性創業設立不公平的門檻。目前，小型企業是我國文化創意產業的主體，雖然整個產業處于發展的初級階段，但進入門檻較低，機制靈活，非常適合年輕人也包括女性的創業和就業。

文化創意產業的興起，不僅拉動社會的消費需求，為都市文化的構建提供眾多的服務，而且創造了大量的就業崗位。這在許多文化創意產業比較發達的國家已經得到證實。事實上，不僅倫敦、紐約、巴黎、東京這些大都市把文化創意產業定位成支柱性產業，國外的其他大中型城市也把發展文化創意產業看成經濟發展的目標。

我國文化創意產業在政府的提倡和支持下，發展勢頭迅猛，但相關的統計資料則不夠全面。其中令人關注的是企業的情況和從業人員的情況。據一份《文化創意產業人力資源現狀調研報告》揭示，目前國內大多數的企業是民營的中小型企業。其中，國有及國有控股企業占16%，民營及多種成分的占84%。

在新興的文化創意產業中，從業人員男性占60%，女性占40%。但是，“在設計與咨詢、文藝演出及展示、古玩藝術這三個行業中，女性從業人員是多于男性的”。而在出版發行行業中，男女比例持平。考慮到社會人口的構成因素，從總體上看，這是一種相對平衡的狀態。可以說，作為一個新興的經濟領域，文化創意產業并沒有為女性創業設立不公平的門檻。

二、性別統計中的文化創意產業

文化創意產業的生產過程與傳統制造業有很大的不同：創意性的、個性化的、多元化的工作性質，使工作時間和空間有相對的彈性，從而區別于傳統制造業的“傳輸帶”式的單一環節分工。創意設計和制作中，有相當一部分工作與提升人的生活品質和審美情趣有關，而這些職位可能有助于女性的鑒賞能力的發揮以及女性生活經驗信息的傳遞。

在國外統計數據中可以看到，女性的職業發展在新興的文化創意產業中顯示出很強的特點。據有關統計資料顯示，2004年，在英國創意產業相關崗位就業的女性比例已達46%。而在創意工作崗位中，女性的比例占到25%。其中，在一些與創意產業相關的崗位中，女性就業分別占廣告行業的58%；時尚行業52%；廣播電視行業38%；音樂、表演藝術行業38%；出版印刷行業31%；設計行業20%；電影電視行業19%；建筑行業17%；休閑、軟件行業17%；手工業行業10%。

上述情況同樣也顯示在其他比較重視文化創意產業的國家或城市里。在澳大利亞昆士蘭，據2001年的統計數據，整個產業中女性從業者比例為45.3%，而創意產業中的女性比例為44.1%，在廣告、出版以及電影和影像服務類等行業中，女性從業人員的比例已經過半。

文化創意產業已逐漸成為全球貿易重要的組成部分，相對其他產業，其增長速度十分明顯。目前，美國和英國的創意產業是全球的主體和主要的出口部門，每年的增長率介于5%和20%之間。在發展中國家同樣如此，“創意經濟”為就業、教育和投資提供了重要的經濟來源。據南非工業部估計，僅南非的手工藝，就貢獻了20億蘭特，占南非每年國內生產總值的0.14%。此外，它還通過大約7000個小型企業，為38萬人提供了就業機會和收入。南非出口的設計產品從回收瓶蓋墊到鏈吊燈乃至鉑金珠寶首飾，都給當地創造了越來越多的就業機會和財富。大量女性參與手工業和旅游業，改善了農村婦女的經濟實力，經濟地位的發展也促使女性越來越多地融入主流社會。

上述統計資料至少說明以下幾個問題：

第一，創意設計和制作中，有相當一部分工作與提升人的生活品質和審美情趣有關，而這些職位可能有助于女性的鑒賞能力的發揮以及女性生活經驗信息的傳遞。例如，時尚產業、廣告業等等，因為女性對這些領域的敏感度比較強，工作起來會更為專注，更具有特色。

第二，創意產業的就業機會實際上分成兩個部分，一是創意性的工作，二是與創意產業相關的工作，也就是非核心的工作。例如，時裝秀，除了設計師、模特兒，還有更多的輔助性工作如化妝師、服裝師等等，這些工作女性干起來似乎很合適，這些崗位上女性也比較多，因而也就形成了相關從業人員中女性比例較高的狀況。

第三，文化創意產業的企業、產品的多樣化，決定了從業人員除了專業素質以外，還要擁有較高的綜合素質，如創新精神、溝通能力、職業素養、責任心、學習能力和靈活性等，而女性在這些綜合素質方面能體現出更強的優勢。

第四，無論是發達國家還是發展中國家，只要擁有創意和設計，把握機遇，就可以形成新的產業業態，創造經濟價值并創造就業崗位。同時也能帶動一部分文化程度不高的女性群體擁有體面的職業。

三、文化創意產業的興起與女性就業

作為一個新興的經濟領域，文化創意產業的興起，從某種程度上說，是為兩性的均衡發展提供了平等的起點。新型業態的形成，不僅對經濟發展模式的轉變有意義，在社會發展等諸多方面都具有重要意義。當女性在創造GDP的貢獻上達到一定水平時，相信整個世界對女性的整體看法一定會有所改變。

近年來，上海高度重視文化創意產業的培育，政府出臺了一系列的政策和措施，并且出現了一大批扶植創意產業發展的創業園區。《2009年上海市政府工作報告》中明確指出，將積極研究創意產業、商業貿易等領域新興業態發展規則和財政扶持政策，有針對性地鼓勵新興業態發展。在這樣的機遇面前，女性的職業發展可以充分發掘傳統的優勢，開拓新的就業與創業思路，從而在上海經濟發展方式轉變和結構調整的過程中發揮更大的作用。

在各類媒體報道中，我們不斷看到女性設計師在建筑設計、時尚設計、日用產品設計等創意產業核心領域中脫穎而出的消息。這種現象并不是偶然的。與前50年相比，目前國際上知名女性設計師的數量已經大大增加。除了時尚界的服飾、珠寶設計之外，相當多的女性在建筑、工業等設計領域取得了卓越成就，亞裔的女性也逐漸增多，例如王薇薇(Vera Wang)、譚燕玉(Vivienne Tam)、韓楓等等。世界知名度極高的阿聯酋迪拜的Bur-jAl-Arab酒店，主要的裝潢設計師之一也是一位亞裔女性，還有美國越戰紀念碑設計者林瓔，北京奧運會的主場館之一“水立方”的主要設計者之一王敏，這些躋身于國際著名設計師行列的女性，她們之所以能取得成功，都與創意經濟的興盛有很大關系。

在廣播電影表演藝術等女性較早介入的領域，越來越多的女性已取得了有目共睹的成就。活躍在第一線的新聞記者中，女性的比例越來越高。近年來發展較快的網絡和雜志的從業人員中，女性逐年增多。

研究表明，許多女性在語言的流暢性、閱讀能力和詞匯積累等方面具有優勢，女性對色彩、聲音等方面的敏感度也比男性普遍高40%左右，特別是女性具有藝術鑒賞和美學鑒別能力，這對于從事現代文化服務業十分重要。

文化創意產業在一定程度上還能推動傳統手工藝產品的開發。加之女性的個性化創意，會帶來新的創業和就業機會。在發達國家創意產業中，時尚手工藝品的消費是重要的組成部分。國外的創意產業形成中不乏以家族、家庭為單位的成功經營模式，我國的手工藝大多也是以家庭為單位進行傳承。這種發展模式對女性的就業和創業有借鑒的作用。

文化創意產業的發展，同時也能帶動傳統服務業的發展，提供更多的創業和就業崗位。國外許多案例證明，大型的展會、集聚人氣的演出和娛樂場所，將帶動通訊、交通運輸、賓館餐飲、廣告、零售業和相關服務業的發展。例如，美國洛杉磯迪斯尼主題公園，每年要賣出400萬個漢堡包、160萬個熱狗、320萬盒冰淇淋和120萬加侖的飲料。

而據《上海和長三角女性創業意愿調查》發現，上海女性在選擇創業的領域時，首選進入的領域是傳統商業貿易，因為傳統商業貿易的門檻比較低，進入容易；當積累了經驗以后，有可能進入現代文化服務業。

女性積極參與文化創意產業的發展和開拓，不僅是參與經濟的極好機遇，也是發展自己、向世界展示自己能力和才華的機遇，同時滿足女性在不同年齡階段對社會、對家庭實現自我價值的愿望。女性與男性所承擔的社會和家庭的角色不可能完全相同，女性的思維方式和擅長與男性也不可能完全相同。更多的女性愿意將自己的愛好興趣和自己從事的工作結合得緊密一些，希望能更多地兼顧生活質量的追求。在這一點上，女性既是創造的主體，又是消費的主體，所以，女性和創意產業發展之間的關系非常值得研究和開掘。

女性經濟地位凸顯 創業春天來臨

根據美國《福布斯》雜志較早公布的2003年至2004年度全球富豪排行榜，目前全球財富在10億美元以上的富人共有587位，其中女性有53位。

53名女性相對于534名男性而言，這是一個比較懸殊的比例。不過，這53名女性卻代表著一股正在上升的力量，她們是全球商界一大批女性的杰出代表。過去十多年來，女性開辦的公司和商店呈爆炸式增長。在世界范圍內，女性企業家的比例目前正處于上升趨勢。據美國有關部門的最新統計資料顯示，美國有900萬女性擁有自己的公司，這個數字與1114萬名男性經理相比，差距已經有限。而且目前看來，這個差距仍在縮小。女性在經濟領域中日益活躍的表現，似乎暗示著女性創業時代的來臨。

從統計的情況來看，女性參與商業活動比較集中的行業是信息產業和金融領域。在最近的20多年里，美國信息產業所創造的崗位有三分之二由女性擁有，女經理們所掌控的公司中有61%涉足的是電子商務。目前，美國婦女在家庭互聯網用戶中的比例高達52%，其中很多人充當著互聯網顧問、網絡設計師和技術服務提供者的角色。與此同時，女性在企業中進入領導層的機會也比以前更多，特別是金融領域，這種情況就更為明顯：美國大銀行中的經理崗位上，婦女人數和男人一樣多。在工廠里，擔任關鍵職務的婦女人數比例也達到了26%。

在管理和經營過程中，女性相比較而言有自己的優勢。美國婦女創業者基金會曾就男女企業家思維方式的差異進行過調查，發現兩者的思維方式及理念大致相似，但領導風格卻有所不同。男性更偏向自主、獨立、競爭，而女性更注重人際交流、相互依存、合作成事，等等。在決策過程中，男性更強調合理性，女性則力求既合理又合情。女企業家往往肩負著事業與家庭的雙重擔子，必須兼顧生活的各個方面，因此，她們往往能把管理家庭的素質和人格力量展示在職業角色之中。這也是她們能夠走向成功人生的關鍵因素。

當然，女性在財經界日益凸顯的存在，除了自身的因素外，也與當今時代科技的進步有著不可分割的聯系。在信息時代里，以往男子身強體壯的優勢已日益淡化，體力上的優勢逐漸被智力上的優勢所代替。現在的一切幾乎都是在鍵盤或按鈕上比高低。互聯網能夠幫助婦女改變傳統角色，或者說，它是為婦女量身定做、發揮其自身優勢的工具。與此同時，許多經營企業的婦女，不僅有著不遜于男性的學歷和學識，而且她們在企業內外的溝通能力、團隊協作精神以及對市場個性化要求的敏感性方面比男性更強。許多女性CEO，由于她們比男人更隨和，更懂得如何與人溝通，知道如何更好地調動雇員的積極性，從而更有效地發揮雇員的潛能，也就能夠為企業生產出更多的產品，創造更多的價值。以《財富》周刊所做的調查為例，在由女性擔當CEO的8家世界500強公司中，這8家公司的股票在2003年大幅度升值，投資回報率比500強企業的平均水平高出25%。

無庸諱言，時代賦予了女性越來越多的機遇，而現代女性自身所表現出的獨立性和拼搏精神，使得女性以往在經濟界中的從屬地位正日趨得到改變。隨著現代科技的進一步發展和社會的進步，相信在經濟領域中，由女性撐起的那一片天空會變得越來越精彩。

第二篇：創業讓生命更加精彩

創業讓生命更加精彩

當今，我們正生活在一個需要和鼓勵創業的社會，處于一個呼喚創業者的年代。黨的十六大提出了全面建設小康社會的奮斗目標；十六屆三中全會又對東北提出“用新思路、新體制、新機制、新方式，走出一條老工業基地的振興之路”的宏偉構想。目標與構想已經提出，實現的關鍵，就在于加快經濟發展，營造鼓勵人們干成事業的社會氛圍和創業機制，讓一切創造社會財富的源泉充分涌流，這就賦予了“青春創業”這四個字鮮明的時代特征和富有深度的內涵。美國的“石油大王”約翰.戴維森.洛克菲勒曾說過，“如果你要成功，你應朝新的道路前進，不要跟隨被踏爛了的成功之路”。這種新的道路，我的理解就是今天廣義概念上的“創業”。它既包括從零開始創建新企業，也包括從一個老企業創建成一個煥發生機和活力的新企業。青年人作為社會中最富有朝氣和活力、最富有創造性的群體，無疑是方興未艾的創業大潮中勇挑大梁的主體。況且，青年人精力旺盛，思想活躍，視野開闊，普遍受過良好的高等教育，正處在干事創業的好時候。因而，我們說一個創業的年代，已經

展現在世人面前！一個由青春創業者打造的年代，即將到來！如今，振興東北老工業基地戰役已經打響，美麗的吉林油田已嶄露頭角，這為我們青年施展才華提供了難得的機遇和廣闊的舞臺。可以說，吉林油田的發展從來沒有像今天這樣充滿機遇、充滿魅力、充滿希望。把握機遇，方顯英雄本色。積極投身創業大潮，以百米的速度、沖力快速啟動創業，以萬米的耐力、韌勁持續發展創業，在創業的行動中改變。創業是育才的搖籃，創業是聚才的平臺，創業是建才的基地。每一創業者都要在創業之初求真務實、嘗試辛勞、從小事做起，努力加強技能的培訓，促進智能的提升，要知道思考的深度將決定事業發展的程度。同時，要敢于把握時機，獲得成功；確也要經得起失敗的洗禮，艱難困苦的磨礪，要知道每一個創業者都不可能有100%的把握獲得成功，但他的先鋒姿態，永遠不會過時。當勞動、知識、技術、管理和資本“五大要素”集中體現于青年的身上，青年便成為人才。因而，在新的歷史起點上，青年還要把握這“五大要素”，運用累積的知識、發展的技術、誠實的勞動、先進的管理。

“青春”只有在激情中燃燒，方可展現出生命之光彩；“創業”只有在奮斗中閃光，才能演繹出壯麗奪目的“青春”。讓我們用油田青年的智慧、汗水和創造性勞動，在創業之路上，點亮一盞明燈，用油田青年的那股敢冒、敢拼、敢闖的勁頭，創造無愧于時代、無愧于青春的光輝業績，讓生命更加精彩，讓時代更加輝煌。

第三篇：女人要讓自己活得瀟灑

女人要讓自己活得瀟灑

記得冰心老人說過這樣一段話：世界上若沒有女人，這世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。是呀，也許這世界正因為有了女人才如此亮麗、如此多彩。做個女人真的很好。可現實生活中有多少女人毀在婚姻的手中，有多少女人卻為已經死亡的婚姻固守著那份倔強。

曾看過一則報道：有個女人參加演出，在后臺化妝時，朋友風風火火跑來說，她的丈夫跟別的女人走了。她聽后慘然一笑，并沒有停止化妝。那個妝她化得十分精致，十幾分鐘后，她帶著燦爛的微笑和平穩的聲調一如既往地走上舞臺。

她和觀眾互動，說著輕松的笑話，她的觀眾十分的開心。回到后臺，她褪下妝來，她仍然沒有哭。她就是靳羽西，她的事業因為婚變而輝煌，她的生活因為婚變更加精彩。無論走到哪，她都是笑意盈盈。

婚姻不是一個人的事情，是兩個人共同維護才能完美的。如果其中一個人踐踏了它的完美，另一個人付出再多也是無補。

女人之所以偉大，是因為她的無私和奉獻；女人之所以容易受傷害，是因為她的癡情和脆弱。女人啊，有時真的很可憐，可憐得總生活在自己設計的夢境里；可憐得心甘情愿地做男人世界的奴隸；可憐得常被男人浮夸諂媚的詞令迷失自己。

有許多事情，是難以解釋，也無法解釋的，婚姻使兩人的容貌熟悉得不能再熟悉，可背叛卻使心靈陌生得不能再陌生。恒久的期盼和等待，只能換來更深的痛苦和寂寞，既然心已走遠，彌補和挽留又有何用，還是將目光朝向未來吧，前面路上還會有鮮花和希望，多給自己一次機會，不要再耽擱邁出新生的步伐了。跨過去，就會發現這邊風景真的獨好。

并非一切幸運都沒有煩惱，也決非一切厄運都沒有希望。女人，別讓自己的心再去哭泣，做個獨立的人，不要走不出從前的籬笆，不要讓過去把自已埋葬，要學會為自己而活，要學會活得瀟灑。失去的不一定就是最好的，只是你把它想成了最美的圖畫，當冬天告別的時候，春天也就悄悄地來了。記住吧！生活永遠是自己的，一定要緊緊地抓住它。

女人什么時候都不能失去自我的，不管在什么情況下，都要有自己喜歡的工作，自己的朋友圈的，不能成為男人的附屬品，就算當婚姻失敗時我們還有事業，而不會一無所有，對于那些被丈夫拋棄的女人我只能說唉其不幸怒其不爭，結婚之后，疏于管理自己，以為結了婚就可以萬事大吉不用打扮，有些人甚至蓬頭垢面穿著睡衣到大街上，我們自己想想有哪個男人會喜歡那樣的老婆呢？而我們應該做的是每天精心的保養，打扮，讓自己時刻都光彩照人，讓男人覺得有我們這樣的老婆而感到自豪，就算婚姻失敗了，我們還有自己的事業，有漂亮精致的外表，有自己的朋友，我相信下一段婚姻會更美好。

第四篇：關于感恩的演講稿：感恩,讓自己活得更精彩

親愛的同學，老師，家長：

第一，動員參與熱情

伴隨著快樂的音樂節奏，顯示信心和幸福！你快樂嗎？

我想問一個問題，最好的學校在哪里哪個類是最士氣類？誰最有可能改變我的現狀？最希望他們未來的生活是輝煌的？

有人說生活只有三天，昨天和明天。你說最重要的一天一個不是忘記過去的失敗，第二個是擔心未來的成功。因為他現在忘了，今天忽略了，放棄了這個時候。

所以我們說，看到一個人不會真的成功，看看他是否能夠抓住今天，珍惜的時刻，這一次！

你現在準備好了嗎？現在，你以哭泣的形式告訴大家：你準備好了嗎？早（高）一年級早（高）二年級？早（高）三年級

有些人認為：生活 有兩個主要的力量父母沒有文化沒有技術，多年來在實地做努力勞動。她和她的祖父母在家。祖父母是高大和虛弱的。你知道你在家里是一個成年人，一切在家里你是有責任每個周末，你必須在家里幫助祖父母洗掉所有的衣服。掃蕩蔬菜，豬和所有勞動的家。饑餓，你自己做飯！累了，你默默承受！想要父母，和你一個人躲在自己的臥室里秘密痛苦，祈禱為他們的父母保佑！

[父親在我們中間，有一個同學父母為了保持家庭計劃，虛弱母親與童年殘疾父親，長期工作在遠處，他們賺錢保持他們自己生活，有時候有點平衡送回孩子做生活費。因為沒有收費，沒有回家四年。當你死了，你想念你的父親和母親，但每次你在這里，你被隱藏在毯子秘密的眼淚。不要讓老奶奶奶奶傷心。我們認為，這是怎么明智的孩子啊！[家庭不和]在我們中間，有一個同學父母離婚，一個有她母親生活的人，我媽媽沒辦法，連根拔起，在一個小餐館在田野里做努力工作。

母親的工作場所是廚房背后一個短而潮濕，霉變，氣味聞起來的小房間的鼻子，全天蔬菜，手像一個腫脹像一個腫脹，下班后，他的手因為失水，破裂的小嘴

出租在黑暗中只能放下一張小床的房間，從黎明到黃昏，自己沒有錢，沒有油和水吃，沒有時間洗衣服，穿臟。忙一整天，但只有幾百美元一個月工資。她的孩子在家里，但很明智，很經濟，從來不花錢，閱讀也很辛苦。[父母嚴重病]在我們中間，有這樣的同學不僅了解感恩節，并采取行動償還。他堅持每次他回家幫助他的父親和母親盡其所能。在學生之間，也經常主動幫助別人。

你是如此感動打動這些故事。我們不難彎腰，貧窮不彎腰，我們勤奮，我們榮譽。這是我們不應該為此感到自豪嗎？的

第三，贊美父母的困苦，喚醒我們的感激之心 1，告訴他父親的苦難

自然給了我們空氣，陽光，土地和 水分，我的父母給了我我們的生活。這是一個杰作，經過億萬的巧合。為了更好地珍惜生命，感恩父母。現在請輕輕下降你的頭，按照我的指導自我召回，以加強我們的質量。

現在你回想起你的童年。一個孩子，我們是無辜，活潑和聰明，媽媽和爸爸經常在一只小手里留下一只手，走在田徑的路上，這是多么的快樂啊。當時我們服從，經常得到祖父母，祖父母和老師的贊揚。

你必須記住：我們騎在父親的場景的背后。（崔金浩：父親），是一個孩子，坐在父親的肩膀上。父親是你天堂般的梯子，父親是你的胯部牛，他不再累了，也從不累的嘴，他希望孩子，星星在窗口星星的數量。這是偉大的父親和父親，從來沒有坦白，廣泛和深刻。

爸爸不僅厭倦了身體，我的心更累了。祖父母照顧你，你必須關心我的祖父奶奶。有時候，有人在家生病，你不僅要承擔家庭的經濟負擔，你必須承受家庭壓力的精神。有時，身體很累，我的心很累，回家，也要承受母親的投訴。每次這一次，你是堅強的 忍受，靜靜地繼續工作。我們是這樣認為的嗎？這時父親的心理承受多大壓力啊！

你想象你父親的現在：

父親為我的家，日復一日的身體疲勞，日復一日的心理壓力，一個高大而堅強的父親，現在變得很老了，很憔悴，很累。

你不能注意父親的手，我不知道多少次讓我們走路，帶我們去玩，抱著我的臉不能放開那雙軟手;對雨和雪，不怕骯臟和沉重大手網絡成癮，嚴重影響他的正常生活。除了互聯網不想做任何事情。全天秘密藏在網吧。身體惡化，學習衰退，性格已經變得易怒。父親為了拯救他們的孩子。忍受悲傷，有眼淚，在深夜在互聯網上找到自己的孩子。我們想象一下，一個大個子，遭受了網吧的老板，沒有更多的臉。他無視他自己的尊嚴，無論孩子的攻擊，無論他人的嘲笑，為什么 什么？為自己的孩子。

有這樣的孩子與他的父親爭吵，砰的門遠離家鄉。父母放棄工作，找到無處不在，經歷了艱難困苦。孩子沒有去他的父親告訴他的地址。我們認為這是一個沒有良心的孩子嗎？

有這樣一個孩子）（世界上的父母心臟不好）孩子，你曾經想過你的費用，所有從父母的汗水和努力，你花錢在線，購買小吃，在演講中買小工具，和你的父母，即使夏天的熱也不愿吃冰棍兒。

孩子，你可能有想法，媽媽和爸爸花錢買你這么多書，你仔細閱讀幾個？給你錢買這本書你給他們幾次說話？寫了幾個字母有些家長甚至給你買了手機，給你錢你主動打幾次手機嗎？

孩子，你為什么想過呢？夏天，太陽烤了地球，你隱藏在教室里也很熱，不舒服，你的父母仍然堅持勞動。

孩子們，你曾經想過冬天，寒冷的苦，冰雪，你躲在屋子里，爐子旁邊，也感到不舒服，而你的媽媽和爸爸，但對你為家人一直堅持著辛勤的工作。

孩子們，你聽，我們的一些父母一直在哭！有些孩子哭了！

記住，你真的應該是自責，真的應該有罪，應該擁有自己的哭泣。讓你的淚水徹底沖走了那骯臟的靈魂和不好的表現。

在這一點上，你一定有想法，我要感激，我用行動來償還你。爸 媽媽和爸爸也必須認為我會更多地從孩子的心理關心我的孩子。5，我自己感謝后悔

我爸爸在我三歲時去世，我媽媽一手撫養我。我媽媽是一個非常勤奮的勤奮的女人，我媽媽跟我們的五個姐妹，最困難的生活，一頓飯吃一碗小豆子。在我的工作后，我發誓要保持我的媽媽在他的晚年。我想讓我的工作稍微順利一些，我會回家陪她。但我親愛的媽媽，留在我的工作。雖然旅行已經超過70，但每次我記得所有悲傷的回憶，因為我的孝is還不夠。

我終于明白，成功不能等待，榮譽不能等待。我們的父母不必做很多事情，我們必須從小開始，從你的父親和母親做一個農場開始，從你的父親和母親采取拖鞋開始，從你的父親和母親到一個碗開始的飯菜，從來沒有開始與父親和母親的嘴，從親謝謝！無論我們走到地球的盡頭，我們會記住你！當我成名，我會回來見你！

你愿意用我們最古老的儀式感謝我們的老師嗎？弓為我們的老師十秒。

第五，行動感恩節

同時，我們也要求學生去你的老師，用你最喜歡的方式：擁抱，弓，握手，告訴你最想說的話，表達你的感激和欽佩，表達你的決心和理想。

六，結語

現在，請再次鞠躬，安靜的回憶，回味，你移動，強化你的思想。

我相信你今天肯定會采取行動。用行動撫養你的父母。用感恩節教育你的老師，感恩節關心你這樣的人。為了誰

雖然我不知道你的名字是什么，從那個家庭那個班，我不知道你的老師名字，你叫什么名字，只是談論，只是哭泣，只是歡呼，你的父母，老師的愛必須是最真實的表演。無論你走多遠，無論你多么努力，無論你多么富有，無論你有多大，我們都不會忘記我們的老師，我們不會忘記我們的父母。

現在，以熱烈的掌聲對你的父母，對你的老師，對自己，幫助所有的人。

第五篇：讓自己活得更好

讓自己快樂起來，讓自己活得更好的各種方法

行動起來

1.如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2.擁有一兩個知心朋友。3.犯錯誤后可別過度內疚。

4.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。5.不必事事、時時進行自我責備。6.有委屈不妨向知心人訴說一番。7.常對自已提醒：該放松放松了。8.少說“必須”、“一定要”等硬性詞。9.對一些瑣細小事不妨任其自然。10.不要怠慢至愛親朋。

11.學會“理智”地待人接物。

12．把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。13．實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。15．常常看相冊，重溫溫馨時光。

16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。17．每晚都應洗個溫水澡。18．臥室里常常擺放有鮮花。19．欣賞最愛聽的音樂。20．去公園或花園走走。

21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。22．結伴效游。23．力戒煙酒。

24．邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公鐘的遐想。26．培養1-2種新的愛好。27．學會做自我按摩。

28．參加一項感興趣的體育運動。29．交1-2個異性朋友。

30．有苦悶時可向日記本傾訴。31．理一次發。

32．穿上喜歡的新衣。

33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。34．少去噪音過大的場所。35．家養一種寵物。

36．浴室、臥室里都可灑一點香水。37．寬容他人的缺點。

38．大度地接受他人的批評。39．常常清理書桌。

40．不時靜思默想上幾分鐘。

41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。42．應跟兒童交朋友。

43．給自己買些布娃娃之類的玩具。44．衣服顏色應多種多樣。

45．說話、用餐時有意減慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情緒。48．常常做深呼吸。49．常常擁抱親人。

50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

自我鼓勵

●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。

●多看喜劇片，開懷大笑一番。

●簡化自己生活及欲望，因為生活越復雜，壓力就越大。

●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。

●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。

●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。

●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。

自我調節

1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2、想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使??

3、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。

5、作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

6、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

8、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9、生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎么樣，我相信都是精彩的

釋放壓力

1）面對現實：現實生活是極其復雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。有些人是“完美主義者”，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。“ 2）宣泄法： 宣泄法是一種將內心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣泄內心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。“喜怒不形于色”不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾病。因此，對不良情緒的疏導與宣泄是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥后很沮喪，不久引發了胃病，藥物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利于排解不良情緒的自我宣泄法，可以借鑒。不過這種宣泄應該是合理的。簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣泄應是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說：“一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調整機體的平衡，大雨過后有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。” 3）注意轉移： 其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒松弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。"

我們活著本來就已經不容易了，沒必要再那么委屈自己！