第一篇：06--07年乒乓球訓練總結第一學期

乒乓球訓練總結

本學期期末考試的到來,學校乒乓隊伍的訓練工作也即將結束。通過一學期的努力工作圓滿完成了本學期的訓練計劃，并取得了優異的成績，為了進行更好的教學，為下學期訓練打下堅實的基礎，特將本學期乒乓球訓練做出如下總結:

一、加強訓練隊伍的建設

根據本校運動隊員的情況和上學年的鎮級比賽，學校領導和教練就制定了運動隊的指導思想，即：根據學生對體育項目的興趣，確定學生的特長，努力培養其專業的體育技術技能，提高其專業技術技能技巧，培養學生終身體育的教育思想，從而豐富學生業余文化生活，帶動群眾性體育工作的進一步發展，增強學生體質，提高學生良好的意志品質。通過這項體育指導思想的貫徹，使得我校的訓練工作得以穩步開展，使運動隊員在思想上對這項活動有了正確的認識，從而為這次優異成績的取得打下了良好的基礎。

二、強運動員德育教育

通過一學期的訓練，我們不但提高了運動員的技術技能，在德育教育工作中我們也取得了非常好的成績，提高了運動員的良好思想道德品質。通過訓練，使他們增強了頑強的拼搏和吃苦耐勞的精神，從而把這種精神轉移到學習上，也對他們的學習科學文化知識起到了促進作用。在同學之間，能夠精誠合作，互學互幫，從而提高了他們的團隊精神和集體榮譽感，也使運動隊訓練情緒得到高漲，這也使取得良好的成績原因之一。

三、專項技術技能訓練

根據運動隊員現有的技術水平，我們對他們分別進行了針對性的訓練，讓他們練好基本功，通過一學期的學習訓練，使學生對發球、推、擋、攻防等基本技術掌握較好，使他們在以后的比賽中更加扎實穩步的發揮他們的基本技術，對有一定技術的學生，我們采用了提高性訓練和比賽的形勢對他們進行訓練，讓他們多掌握一些施展技術和一些高難技術，如削球、反手及提拉球、扣殺等，并通過比賽提高他們的心理素質，從而使他們在比賽中能夠沉著、冷靜、以不變應萬變。

四、運動水平的提高

在這一學期的艱苦訓練，在比賽中運動員的技戰術都有一定的提高，并且在比賽中成績更為突出特別是敢打敢拼的頑強的拚搏精神。總之，乒乓球隊的訓練工作取得了很好的成績，但我們在成績的背后，積極的去尋找訓練中的不足，把我們失去的及時彌補上來，從而在今后的訓練中揚長避短，不斷進取、頑強拼搏，爭取取得更加優異的成績。我們要揚長避短，不斷學習先進的訓練方法，為我校的體育事業多做貢獻。

本學期的訓練任務已基本完成，所有運動員的技術、技能都有一定的提高，并通過對運動員的思想教育使他們的思想已有了根本的變化，通過訓練，使他們對學習文化知識也起到了促進作用。

籃球訓練總結

隨著期末考試的到來，我校的籃球訓練工作也即將結束，為了下學期更好的進行教學訓練，現將本學期的訓練工作情況作如下總結

在學期初，我們根據隊員情況制定出了詳細的計劃，在一學期的訓練工作中，我們根據制定的訓練計劃進行訓練，從而使這一學期的訓練有據可依。

一、運動隊的組建。

在開學初為了搞好籃球隊的訓練，對在校的學生進行了選拔，體育訓練擔負著發現人才，培養人才，向優秀運動隊輸送人才的光榮任務，選擇各方面條件優越適合從事籃球項目的好苗子，從小進行科學系統的訓練，對將來創造優異運動成績，提高培養的成功率有著極為重要的意義。入隊條件：一般由思想進步，學習努力，有籃球項目項專長，德、智、體、美、勞全面發展的學生組成。對于個別運動技術或身體條件較好，而思想表現和學習稍差的學生應該多從教育著眼。

二、在開學初，對運動員進行恢復性訓練，并取得了較好的效果。學期初的訓練特點是：恢復運動員的體能，以基礎的籃球技術為主。如：運球、移動、變速跑、變向跑、側身跑、運球上籃、傳球等等，這些內容看似簡單，而實際操作起來卻很難，這些訓練不但可以熟悉運動員的球性，而且也可以提高運動員的籃球基本技術技能。然后在原有的基礎上，讓運動員進行投籃練習，投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中，投籃技術動作較多，投籃的手法也很多。首先我們對運動員進行較為簡單的投籃訓練，如：原地雙手胸前頭上投籃及單手肩上頭上投籃。其次進行行進間的投籃技術訓練，如：單手肩上投籃，單手低手投籃，反手勾手投籃。還有挑起投籃，單手補籃等等，這些技術較難掌握，所以在教學中進行訓練的主要任務是讓運動員熟悉球性并掌握籃球的基本技術。

在學期末，培養了運動員的比賽技能，如：持球突破，防守對手，最后通過比賽進行配合練習，如：傳切配合、突分配合、掩護配合、定位配合、策應配合、以快攻與防守快攻等等。總之，通過這些基本技術訓練，是運動員在比賽中能夠見機行事、不死板、能夠較好的進行配合，從而使比賽取得勝利。

三、在訓練工作中，不忘對運動員進行思想道德教育，我們不但對運動員有培養體育運動的技術技能，更重要的是提高運動員的體育興趣，培養運動員終身參加體育鍛煉的思想，這樣不但豐富了學生的課余文化生活，還帶動了學校的體育發展，增強了學生的體質，還提高了學生的吃苦耐勞、堅韌不把的意志品質。通過籃球比賽，也增強了學生之間的友誼，通過配合，增強了學生的集體意識，團隊精神。這都使他們的思想品質在原有的基礎上有一定的提高。

本學期的訓練任務已基本完成，所有運動員的技術、技能都有一定的提高，并通過對運動員的思想教育使他們的思想已有了根本的變化，通過訓練，使他們對學習文化知識也起到了促進作用。

第二篇：乒乓球學期訓練總結

乒乓球興趣小組總結

時間過得真快，來不及細想，一學期又這樣過去了，回顧這一學期乒乓球興趣小組的活動情況，真是又喜又有憂，現在總結如下：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

一、首先說說在興趣班中老師和學生的表現：

我校興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法增加學生的學習興趣和提高興趣班項目的技術水平。我們的老師都具有高度的責任感和強烈的事業心，工作踏實肯干，任勞任怨，積極參與到興趣班的活動去。

學生呢？在平時的訓練中，大多數學生的積極性都比較高，訓練很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術進步了不少！但是，有些同學卻總是在興趣班中混日子，訓練不帶乒乓球拍，課堂紀律不好。使得老師很難管理，主要的是自己學不到東西，很的是好可惜！

二、訓練主要內容：

1、基本站位：基本姿勢與基本步法。

2、基本技術：球感練習、發平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對打技術等。

3、打比賽。

三、基本情況：

第二課堂活動“乒乓球興趣班”的基本情況，這學期一共上了十四節課，有三到五年級的十六名學生參加了這項活動。每周一下午第三節進行，以課堂教學為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本技術。

由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區別對待。對于本身有一定乒乓球基礎、上學期上過乒乓球興趣班的同學，我主要抓對打技術和比賽戰術；對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。我們學校的不少同學還是很喜歡乒乓球這個項目的，所以學校乒乓球臺對學生開放，正面影響總比負面影響多，是個正確的選擇。

四、存在問題：

1、有少數學生學習態度不端正，訓練時經常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球，影響嚴重；

2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現象；

3、學生在訓練上積極性還不夠；

五、改進和措施：

1、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生訓練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個我認為是最重要的。

2、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。

4、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。

5、今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

第三篇：2010-2011第一學期乒乓球訓練總結（寫寫幫整理）

2010-2011學年第一學期業余體校乒乓球訓練總結

為了豐富校園課余生活，增強學生體質，培養學生團結協作的精神，進一步推動學校乒乓球運動的開展和技術水平的提高，這一學期我們的乒乓球興趣活動在體育教師的組織下有序地進行，并取得了一定的成效。乒乓球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。現將本學期的活動總結如下：

一、學生們天真可愛、活潑好動,很喜歡乒乓球這個新興的課外興趣小組活動。因此我們利用乒乓球課外興趣小組活動的有利時機,為學生身心的發展打好基礎。通過乒乓球課外興趣小組活動,鍛煉了學生的體力,開發智力,提高文化素質,促進了學生個性發展,培養了學生優良品德,陶冶美的情操。為將工作落到實處，學校高度重視學校的乒乓球隊的組建和訓練工作，為確保活動開展得有序、有效、安全，平時按學初要求堅持訓練與體育課上、課外體育活動相結合，給同學們養成了良好的體育鍛煉習慣，通過一系列的措施，切實提高了乒乓球隊的訓練效率。

二、本學期的乒乓球課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使乒乓球興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩定性。另外，活動內容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而

且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。

三、教師認真組織實施，提高訓練水平，為切實增強學生乒乓球水平，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的訓練氛圍，隊內認真組織，積極實施，在加強、增強實效性上開動腦筋。為進一步加強毽球隊的訓練力度，通過各種形式的對抗練習，發展了學生的乒乓球技能，鍛煉了學生身體的協調性，提高了學生的身體素質，同時培養了學生善于動腦、敢于創新、大膽實踐的優秀品質，讓學生體驗到了體育訓練的快樂。活動時要根據每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，制定不同的目標，實施不同的教育。

總之，通過開展乒乓球興趣活動小組，進一步提高了學生對乒乓球活動的興趣愛好，我們也從中發現了一批乒乓球苗子。在老師和同學們的共同努力下，我校乒乓球隊隊員在參加武江區中小學生乒乓球比賽中獲得了好成績。

一學期以來，雖然取得了一些成績，但組織過程中還有許多不足之處，這些都有待在今后的教學活動中加強指導和改進，把乒乓球這一運動推廣到每位學生課外生活中去，發揮好這一運動的優勢，培養學生的團隊意識，為學生終身發展打下基礎。

金福園小學

2012年1月

第四篇：乒乓球社團活動2013第一學期總結

乒乓球社團2012/2013年第一學期工作總結

湖村中學

郭修福

-乒乓球運動是一項老少皆益深受大眾歡迎的運動，也是我國在歷屆奧運會中屢屢奪魁的一項令我們在世界人面前感到自豪的運動。可以說乒乓球是我們的國球。我們社團始終以“時刻向著自己的目標，奮斗拼搏到底。”為宗旨，勇于克服遇到的種種困難，把我們這個團體鍛煉成具有朝陽一樣朝氣蓬勃的隊伍。

我們社團活動的組織、主持不是一個人的，而是我們每個成員的。

就是把社團的全體成員分成若干組，每小組五人。然后這些小組輪流組織、主持社團舉行的每次活動。這樣每個人都有充分展示自己才能的機會。如果我們社團的活動只是比賽的話那就說明了我們這個社團很是失敗。比賽類的活動只是所有活動中最主要的活動。剛才已說過這個社團是充分展示自己才能的自由空間。這些才能包括唱歌，跳舞，講故事，乒乓球技能等等。那么其他類的活動就給這些想展示自己才能的人提供了機會。當然其他類的活動還包括團隊類的活動。詳細的說就是團隊與團隊之間通過做某些小游戲，進行比賽。當然活動舉行的成功與否是社員對社團評價的一個很重要的因素。那就要求我們一定要帶領著大家共同學習好，玩好。若干年之后，翻開我們的日記本回頭看我們走過的高中社團生活時能做到問心無愧，這是最讓我們感動的事情。

社團的活動每周一次,一月四次,然后每月循環.做一些娛樂類活動:召集全體社員在一起舉行一些很受大眾歡迎的、有意義的活動.每個人都可以盡情發揮.把自己的才能展現給大家.在課的開頭，均由社長點名集合，由白帆指導師進行授課輔導。針對每個社員的球技進行輔助訓練，使每個社員技術都有提高，都有發展。

了更好的培養學生對乒乓球的興趣，弘揚乒乓球文化，按學校計劃，開設了乒乓球社團，本學期 我們乒乓球社團共30人。

我校開設的乒乓球社團，旨在發展育杰體育事業，培養學生對乒乓球的愛好，乒乓球是我國的國粹，少年兒童從小具有民族性、趣味性的藝術領域里，既鍛煉了身體，增強了體質，又陶冶著自身的情操。

開設乒乓球社團的目的正是希望熱愛體育、愛好乒乓球的孩子們把自己的思想情感、道德情操、理想和智慧融入到乒乓球訓練中，培養出更高水平的乒乓球隊員，在學習、實踐、感悟和創新。

在學習過程中提升了自己。是自己的學業及人生歷程增添了新的靚麗色彩。教學方法：教師先指導發球方法，接球方法，、學生排好隊，每人發三個球，沒人接三個球輪流對打。

邱雙花、朱葉恩、寧文杰等以上同學在發球和接球方面已很有功力。

以下同學：楊光輝、蔣章奇等同學由于訓練時間少，在發球和接球方面與優秀的學員還有一定的差距。相信他們會在今后的訓練中縮短與優秀生的距離。

存在不足：由于時間有限學生人數多，每個人訓練的機會較少，教師在指導上不能面面俱到。

2013年6月

第五篇：2017—2018學年第一學期乒乓球社團活動總結

2017—2018學年第一學期乒乓球社團活動總結

本學期轉眼即將結束，我與王俊紅老師一起組織的乒乓球社團活動已按學期初的教學計劃完成了教學任務，圓滿完成了本學期訓練任務，學生也在原有基礎上都有了不同程度的提高，得到了同學們的一致好評。現就本學期社團活動的經驗總結如下，以便對下學期社團活動有所幫助。

一、乒乓球拍的握拍技術

本學期的社團成員大部分屬于熱愛乒乓球活動，但沒有基礎的初級學員，所以我們從基礎教起。首先講了握拍技術要領：①直拍快攻型握拍法，以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中；其他三指自然彎屈，中指第一指節貼于拍的背面。②弧圈球型握拍法，拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄；其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。③直拍削球型握拍法，大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，并用力壓拍；其他四指自然分開，托住拍的后面；正手削球時，前臂旋后使球拍后仰，反手削球時，拍后四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。④橫拍握法，中指、無名指和小指自然地握住拍柄；拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面；淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

二、直拍正手攻球技術

直拍正手攻球擊球動作：轉腰引拍--當來球過網，我們意識就要動起來，進入引拍準備，以腰帶手，前臂向右引至球桌對角即可，當球準備落臺你的引拍結束，進入準備擊球狀態（引拍的前臂可以低一些，大概引拍至120°左右都可以，這樣感覺有利于揮拍擊球）。重心右移--在轉腰引拍過程中，右腿要稍微吃力，重心移動到右腳，上半身稍微右傾，隨著臀部往右腳靠近移動。注意，身體是水平平移，不可以往右蹲下，造成身體右傾太多擊球前后重心起伏太大。轉腰擊球--球進臺后彈起時，上升期或高點前期就要揮拍擊球，借助球反彈的力量就能輕易回擊球，在揮拍過程大臂的控制要得當，相對橫拍，直拍在擊球過程大臂相對要求多一點。重心左移--在轉腰擊球過程中，即引拍結束, 重心要先往左腳方向移動，同樣腰帶前臂，使身體迎向擊球方向來擊球，同時一定速度收小臂，要規范自己往左前上方擊球，多多體會先撞擊，再收小臂摩擦感覺。直拍正手攻球還原動作：收停位置--擊球后，拍子的揮拍結束位置在臉的正前下方即可，小臂擊球后跟大臂的夾角在45～60度左右，這里收停位置是低于橫拍，這是由于直拍結構決定的，如果收過高大臂需要輔助動太多。轉腰還原--擊球完整后，身體放松還原（這里放松不是指整個人都散了，而是肌肉放松，有利于下一板），同樣以腰帶手，還原到正手攻球準備動作。重心還原——還原除了是還原擊球動作，主要還是還原重心，重心由擊球后左腳又轉移到右腳，回到擊球前重心。

三、直板弧圈球

正手弧圈球技術是目前最流行的技術，它既是一種強有力的進攻手段，又是一種積極的防御手段，是由守轉攻的常用技術，因此特別重要。首先必須使自己的發力協調一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指發力要朝同一個方向，不能出現相反的力。其次是發力的要點，腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。肩關節打開些，大臂前臂的夾角大約160度（不要伸直了），手腕也要有引拍動作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相當一部分向前的力量。擊球時注意發力的順序，使身體像鞭子一樣抽出去，使打摩的效果達到最佳。第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不會太轉，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋轉，真正讓自己的球成為速度型弧圈。

總之，本學期在學生現有基礎上對學生的動作進行了糾正，使學生了解乒乓球的基本動作要領。但由于學生的球拍質量較差，大部分都沒有膠皮，很難實現旋轉球的效果，下期社團活動要求學員購買訓練球拍。

2017—2018學年第一學期乒乓球社團活動總結

張春生 王俊紅 2018年元月15日