第一篇：珍惜青春,莫讓年華付水流班會總結(jié)

“珍惜青春，莫讓年華付水流”班會總結(jié)

一、活動目的

1、本次活動使同學(xué)們知道我們正值青年，朝氣蓬勃，有著美好的向往，對未來有著很詳實(shí)的規(guī)劃。

2、讓同學(xué)明白懂得珍惜我們的花樣年華，勇于追求自己的夢想，不拋棄，不放棄，展現(xiàn)我們95后的風(fēng)采

3、通過主題班會，提高我們班學(xué)生的自覺意識，找準(zhǔn)自己的人生目標(biāo)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

二、活動重點(diǎn)：讓同學(xué)珍惜青春年華，找準(zhǔn)人生目標(biāo)

三、活動時(shí)間：2017年10月23日

四、主持人：歐陽樂，陸晨

五、活動對象：1701計(jì)算機(jī)全體同學(xué)

六、活動安排

第一環(huán)節(jié)：全體起立唱校歌，主持人對活動進(jìn)行介紹。

第二環(huán)節(jié)：同學(xué)們的才藝展示。

第三環(huán)節(jié)：觀看相關(guān)視頻

第四環(huán)節(jié)：班委演講 第五環(huán)節(jié)：班主任總結(jié)

七、活動內(nèi)容

（一）活動前期準(zhǔn)備

1、派遣生活委員對班會所需物品進(jìn)行采購，保質(zhì)保量。

2、確定主持人為陸晨,歐陽樂。

3、確定節(jié)目組負(fù)責(zé)人及成員。

4、班委合作裝扮教室。

5、保證教室的設(shè)備的流暢性和完整性。

6、對可能突發(fā)的情況進(jìn)行預(yù)測，并做好防范措施，保證班會按計(jì)劃 順利進(jìn)行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責(zé)任落實(shí)在 細(xì)節(jié)上。

（二）班會流程

1、由主持人對主題班會進(jìn)行相關(guān)介紹，以及現(xiàn)場的具體情況。

2、由班長宣布主題班會正式開始

請全體同學(xué)齊唱校歌《啟航》（全體起立）

第二環(huán)節(jié)：文藝表演

第三環(huán)節(jié)：觀看北大宣傳視頻《星空日記》 第四環(huán)節(jié)：班長，學(xué)習(xí)委員，團(tuán)支書等班委演講 第五環(huán)節(jié)：左浩班主任小結(jié)

（三）活動圖片

八、活動總結(jié)

青春是人類說不完的話題，因?yàn)榍啻海贻p的我們有一顆熱情而炙熱的心，因?yàn)榍啻旱拇嬖诟屛覀冇行判牡淖非笪覀兊膲粝搿＿@次的班會讓我們重新找回了以前的自信，現(xiàn)在的我們不再像以前那樣了，是時(shí)候身上有一定要擔(dān)負(fù)點(diǎn)責(zé)任了，我們不應(yīng)該用大把的時(shí)間去抱怨，去向別人訴說了，我們從現(xiàn)在就要開始行動，為我們的朋友，我們的未來去奮斗了。大學(xué)是我們的青春飛揚(yáng)的時(shí)代，激情無限的我們要好好把握。

青春幾年的時(shí)間我們都將在大學(xué)里度過了，我們將在大學(xué)學(xué)到很多為我們的夢想做準(zhǔn)備，想想我們現(xiàn)在到底浪費(fèi)了多少時(shí)間，我們大學(xué)生活會如花怒放，如朝陽一樣燦爛。這次班后讓我們感受到的青春正在飛揚(yáng)，每個(gè)參與表演都非常精彩，青春給予了年輕人去奮斗的勇氣，因?yàn)槟贻p而停滯不前，可以放下一切，還可以對自己說我們還年輕，我們還可以重來。

但是身在現(xiàn)代社會的我們，我們不僅要奮斗努力，不怕苦，還要克服社會給我們壓力，只有堅(jiān)持到最后的人才能被社會認(rèn)可，青春是給予我們的壓力，只有堅(jiān)持到最后的人才可能被社會認(rèn)可，青春是給予我們美好的向往，但也給了我們忙碌的生活，也許正是因?yàn)槊β底屛覀兩畹母泳省２粫刑鄷r(shí)間去寂寞和孤獨(dú)，我們要從小在心中留下自己的夢想，在生活中去慢慢實(shí)現(xiàn)，一切皆有可能。

在班會上同學(xué)表演的才藝都很精彩。班委們的演講告訴我們，青春，時(shí)間不能浪費(fèi)，班主也告訴我們樹立明確的目標(biāo)和理想，蹲著學(xué)習(xí)態(tài)度，以更心更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，各個(gè)班委提醒我們以后要改正的事情。

通過本次班會，同學(xué)們需要提高自覺意識，找準(zhǔn)人生目標(biāo)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，充實(shí)自己的大學(xué)生活，為人生找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的應(yīng)聘能力，應(yīng)變能力和社會競爭力。本次珍惜青春，莫讓年華付水流，主題班會就此圓滿結(jié)束。

第二篇：走進(jìn)高三莫讓年華付水流演講稿

走進(jìn)高三，莫讓年華付水流

各位家長，同學(xué)們：

大家好！

又是一年暑假時(shí)，這是同學(xué)們盼望已久的，伴隨著我校高考全面勝利的捷報(bào)，我們的高二學(xué)生也走進(jìn)了高三，明年就看你們的，走進(jìn)高三，你們又開始了生命中一段曲折而多彩的旅程。走進(jìn)高三，就踏上了一輛隆隆的戰(zhàn)車，在布滿荊棘的大道上，奮勇向前；走進(jìn)高三，就乘上了一條揚(yáng)帆的航船，在廣闊而深邃的海面上，駛向成功的彼岸。高三會見證你們十幾年成長的風(fēng)雨歷程，承載了父母長輩多年的關(guān)愛與期待，凝聚了眾多老師辛勤付出的汗水和心血。我相信，大家已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備——用你的勇敢，你的堅(jiān)定，你的智慧去經(jīng)歷高三，你會發(fā)現(xiàn)：痛苦前方就是金光燦爛的勝利金杯，就是陽光明媚的敞闊坦途，就是春意盎然的人間勝景！

今天，我想告訴大家的是：有夢想才能有作為。人活在世界上，不能沒有夢想。林語堂曾經(jīng)說過：“夢想無論怎樣模糊，都潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜，直到這些夢想成為事實(shí)為止。”同學(xué)們，夢想就是我們前進(jìn)的動力。我們應(yīng)該樹立起一個(gè)遠(yuǎn)大的理想，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍(lán)天的向往，它才可能遨游天際。所以，只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠(yuǎn)。把夢想銘刻在心底，用它來約束自己的行為，激勵(lì)自己前行。要記住：噴泉的高度不會超過它的源頭；一個(gè)人的成就不會超過他的信念。人生巔峰的高度，取決于你自己心中目標(biāo)的高度；人生價(jià)值的大小，不取決于別人如何看待你，而是要用你的夢想和行動去衡量。

有行動才能有成功。面對理想，你要馬上行動，別只想不做。當(dāng)太陽升起時(shí)，你要明白今天該干什么；夜幕降臨時(shí)，捫心自問我今天的任務(wù)完成了沒有。一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一次次成功的體驗(yàn)，才是通往夢想的階梯。要記住：每天做好應(yīng)該做的事。當(dāng)然，人生非坦途，同學(xué)們應(yīng)該有充分的心理準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)中一定會有很多困難。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟(jì)滄海”的勇氣，去迎接人生風(fēng)雨的洗禮，畢竟只有經(jīng)歷風(fēng)雨，我們才可能見到美麗的彩虹。我們用堅(jiān)強(qiáng)守護(hù)心靈的沃土，懦弱才不會乘虛而入；我們用堅(jiān)強(qiáng)交上生命的答卷，靈魂才會貴比千金。平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環(huán)境，造不出時(shí)代的偉人。我相信，當(dāng)夢想成為現(xiàn)實(shí)以后，我們的奮斗歷程將成為每個(gè)人永遠(yuǎn)美好的回憶。有規(guī)矩才能成方圓。兩年前，你們踏進(jìn)了三中的大門，在積淀著濃郁淳厚文化氣息的學(xué)校里，嚴(yán)格而又和諧的教育，陶冶了同學(xué)們“真、善、美”的情操，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的師長鍛造了同學(xué)們刻苦努力、奮發(fā)向上的優(yōu)良學(xué)風(fēng)。同學(xué)們，走進(jìn)高三，我們應(yīng)該更能理解校規(guī)校紀(jì)的重要性。“讓標(biāo)準(zhǔn)成為習(xí)慣”決不是口號，它是良好學(xué)風(fēng)和幽雅環(huán)境的有力保障，是成功豐碑上的堅(jiān)固基石。我們都想成為一個(gè)成功者，而成功者都是肯用心勤學(xué)習(xí)的人，更是一個(gè)守規(guī)則知禮儀的人。要記住：選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！有樂趣才能有動力。同學(xué)們，古人云：艱難困苦，玉汝于成。是啊，以苦為樂，方能百煉成鋼。如果將學(xué)習(xí)當(dāng)作一件樂事，那你會認(rèn)為它很輕松，就不難保持平和心態(tài)。品讀百家詩書，賞析古人的雅趣與智慧是有趣的；在數(shù)字與圖形中暢游，在縝密的邏輯推理中馳騁是有趣的；用另外一種語言表達(dá)自己的心情，能和世界各國的朋友溝通是有趣的；縱覽世界風(fēng)云，用學(xué)過的知識去剖析國際大事是有趣的；上溯五千年歷史，欣賞各路英雄豪杰是有趣的；在方寸地圖上游覽天下，不出門便知天下事也是有趣的。同學(xué)們，讓我們在學(xué)習(xí)的快樂中盡情揮灑青春吧！我們每個(gè)人都擁有閃亮的青春，可正如席慕容所說，青春是一本太倉促的書。青春的歲月容不得半點(diǎn)浪費(fèi)。同學(xué)們，讓我們把握好生命中的每一天，用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音！當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向；當(dāng)我們勤字當(dāng)頭，不懈地?fù)u槳，命運(yùn)的閘門會向我們敞開，誘人的時(shí)刻終將到來！讓我們以激情為旗，用青春作注，拼一個(gè)無悔的人生！

最后祝愿各位家長合家歡樂，萬事順意，也預(yù)祝我校本屆學(xué)生明年的高考在社會各界朋友，各位家長的大力支持和幫助下，在我們?nèi)w老師和全體同學(xué)的努力拼搏下，再創(chuàng)輝煌。

湘潭縣三中183班班主任：彭果

2010年7月1日星期六

第三篇：格言警句：莫讓年華付水流

百日莫空過，青春不再來。－－－－拜倫

小孩子的命運(yùn)是父母創(chuàng)造的。－－－－拿破侖

戀愛使人忘記時(shí)間，時(shí)間使人忘記愛情。－－－－法國諺語

莫讓年華付水流。少壯不努力，老大徒傷悲。－－－－中國諺語

弱者坐待時(shí)機(jī)，強(qiáng)者制造時(shí)機(jī)。－－－－居里夫人

憤怒從愚蠢開始，以后悔告終。－－－－畢達(dá)哥拉斯

天才，無非是長久的忍耐，努力吧！－－－－福樓拜

沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。－－－－巴爾扎克

天才的十分之一是靈感，十分之九是血汗。－－－－列夫.托爾斯泰

天才，就是把注意力集中在所研究的那門學(xué)問上的最高能力。－－－－巴甫洛夫

生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。－－－－康德

愛是人類唯一美麗的裝飾品。－－－－莎士比亞

愿望是半個(gè)生命，淡漠是半個(gè)死亡。－－－－紀(jì)伯倫

幸福的人常是善良的。－－－－－－－－陀斯妥耶夫斯基

人之所以不幸，乃是人在福中不知福。－－－－陀斯妥耶夫斯基

只有從事一項(xiàng)偉大事業(yè)的時(shí)候，一個(gè)人才能成為一個(gè)偉大的人。－－－－戴高樂

人生是花，而愛是花的蜜。－－－－雨果

終身為善不足，一朝行惡有余。－－－－荷馬

積善之家必有余慶，積惡之家必有余殃。－－－－中國諺語

品行是一個(gè)人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個(gè)人的外貌。－－－－莎士比亞

世界是屬于勇者的。－－－－哥倫布

學(xué)藝之道無他，鍛煉意志第一。－－－－徐悲鴻

擺脫心事的最好方法是工作。－－－－車爾尼雪夫斯基

頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。－－－－狄更斯

考驗(yàn)一個(gè)人的勇氣，不是看他敢不敢死，而是看他敢不敢生活下去。－－－－阿菲里

假使你認(rèn)為你能夠，你便能夠；假使你認(rèn)為你不能夠，你便不能夠。－－－－戴維斯

理想是人生的太陽。－－－－德萊塞

耐心和恒心總會得到報(bào)酬的。－－－－愛因斯坦

希望是生命的靈魂，心靈的燈塔，成功的導(dǎo)向。－－－－歌德

失信不立。－－－－《左傳》

扯謊是萬惡之首。－－－－諾貝爾

朝聞道，夕死可矣。－－－－孔子

得道多助，失道寡助。－－－－孟子

世上無難事，只要肯登攀。－－－－毛澤東

坦白是使人心地輕松的妙藥。

第四篇：主題班會：學(xué)海無涯苦作舟 莫讓年華付水流[范文]

主題班會：學(xué)海無涯苦作舟 莫讓年華付水流

目的要求：教育學(xué)生珍惜人生最美好的時(shí)期——青少年時(shí)期，以古今中外名人為榜樣，為振興中華而努力刻苦學(xué)習(xí)。

班會形式：采取講故事，談體會的座談會形式。

課前準(zhǔn)備：

1、提前一周讓學(xué)生利用課余時(shí)間在家中或圖書館搜集有關(guān)珍惜時(shí)間、勤奮學(xué)習(xí)的名言故事，并闡明含義，寫出給自己的啟示或體會。

2、讓同學(xué)收集本班同學(xué)珍惜時(shí)間、刻苦學(xué)習(xí)（鍛煉）的故事，三言兩語，力求廣泛。

3、班會前3天由班長、學(xué)習(xí)委員整理好同學(xué)收集的名人名言和故事，熟悉內(nèi)容，安排重點(diǎn)發(fā)言人及發(fā)言順序，再發(fā)下去讓同學(xué)修改完善，通知所有同學(xué)做好發(fā)言準(zhǔn)備。

4、設(shè)男女主持人，根據(jù)情況可開展“我喜愛的一句名言”征答。

5、教室布置：由宣傳委員和文娛委員負(fù)責(zé)：（1）桌子擺成“幾”字形，發(fā)言席上最好擺上鮮花（2）黑板上畫上大鐘，階梯式書山，冠以“莫讓年華付水流”標(biāo)題。

活動過程 主持人甲：（啟發(fā)講話）同學(xué)們，上個(gè)星期我們大家都積極閱讀、收集了古今中外名人關(guān)于努力勤奮學(xué)習(xí)的名言和故事，今天的主題班會讓我們八仙過海、各顯神通，用多種形式把自己收集到的名言和故事進(jìn)行交流，最好聯(lián)系實(shí)際談?wù)勛约旱睦斫饣蝮w會。

主持人乙：很高興與主持人甲共同主持這次的主題班會，舉辦本次班會意在幫助大家提高認(rèn)識，開闊視野，珍惜青春年華，認(rèn)真刻苦學(xué)習(xí)。首先請大家談?wù)勛约鹤x書時(shí)的感受。（三四人發(fā)言）

主持人甲：剛才幾位同學(xué)的發(fā)言真精彩。確實(shí)，書是智慧的結(jié)晶，歷史的再現(xiàn)，洞察社會的門窗，開啟心靈的鑰匙。青少年是積累知識、增長才干，刻苦攻讀，施展才華的人生的黃金時(shí)期。古今中外有許多名人用名言來說明青少年時(shí)期要珍惜時(shí)間、努力學(xué)習(xí)，下面就請同學(xué)說說。（在介紹的時(shí)候要口語清楚，說清國籍、朝代，說清含義，說清體會，其余同學(xué)亦可討論）（五六人發(fā)言）

主持人乙：歷史上凡有成就者都是少年立志，惜時(shí)如金，刻苦求學(xué)，矢志不渝的，下面請大家來介紹這一方面的故事。（五六人發(fā)言）

主持人甲：聽了大家的介紹真讓人受益不淺。人的生命是有限的，我們要珍惜青春年華，山帶生命，正如《鋼鐵是怎樣煉成的》主人公保爾所說的那樣：“生命屬于人們只有一次??（大家一起背誦）

主持人乙：這段話曾成為無數(shù)進(jìn)步青年的座右銘，現(xiàn)在，它仍激勵(lì)著千千萬萬青少年、革命者去和各種困難作斗爭。請大家舉例來講講。（三四人發(fā)言）

主持人甲：剛才我們大家聽了古今中外好多名人勤奮學(xué)習(xí)的例子，他們那種刻苦的精神，不懈的努力，矢志不渝的態(tài)度很值得我們學(xué)習(xí)。其實(shí)，在我們的學(xué)校，我們的班級，也有不少刻苦學(xué)習(xí)的好人好事，請同學(xué)來介紹。

（學(xué)生五六人，德、智、體、美、勞方面）主持人乙：盛年不再來，一日難再晨 主持人甲：及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。主持人乙：讓我們記住名人的告誡 主持人甲：讓我們牢記我們的使命。主持人乙：學(xué)海無涯苦作舟 主持人甲：莫讓年華付水流

主持人乙：不負(fù)老師、家長的囑托，扎實(shí)學(xué)習(xí)

主持人甲：不負(fù)歷史、人民的期望，勤奮學(xué)習(xí)合：以我們優(yōu)異的成績向祖國匯報(bào)。（主持人退場，班主任總結(jié)發(fā)言）

附：相關(guān)故事

1、魯班學(xué)藝的故事：魯班從小勤奮學(xué)習(xí)，廢寢忘食，刻苦鉆研，最終成為木匠祖師

2、匡衡的故事：

西漢時(shí)候，有個(gè)十分好學(xué)的青年叫匡衡，但因家境貧寒無錢點(diǎn)燈，一到夜晚他家屋內(nèi)一片漆黑，沒法讀書。怎么辦呢?一天晚上，他見隔壁人家點(diǎn)著蠟燭，就在墻壁上悄悄地鑿了一個(gè)小孔，讓微微透過洞口的燭光映在書上，就這樣，他每天晚上都借鄰居的燈光讀書，直到鄰居熄燈為止。

匡衡就是這樣在學(xué)習(xí)條件很差的客觀環(huán)境中，千方百計(jì)克服困難，創(chuàng)造條件，學(xué)到了知識，后來成為西漢有名的學(xué)者。這說明，外界環(huán)境和條件，是人們學(xué)習(xí)的重要因素，但不是決定因素，一個(gè)人要取得成績，關(guān)鍵在于自己的刻苦努力。

3、懸梁刺股的故事：

東漢時(shí)候，有個(gè)人名叫孫敬，是著名的政治家。他年輕時(shí)勤奮好學(xué)，經(jīng)常關(guān)起門，獨(dú)自一人不停地讀書。每天從早到晚讀書，常常是廢寢忘食。讀書時(shí)間長，勞累了，還不休息。時(shí)間久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影響自己的讀書學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。古時(shí)候，男子的頭發(fā)很長。他就找一根繩子，一頭牢牢的綁在房梁上。當(dāng)他讀書疲勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣會把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書學(xué)習(xí)。

這就時(shí)孫敬懸梁的故事。

戰(zhàn)國時(shí)期，有一個(gè)人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時(shí)，由于學(xué)問不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視。回家后，家人對他也很冷淡，瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。他常常讀書到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺。他也想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅(jiān)持讀書。這就使蘇秦“刺股”的故事。從孫敬和蘇秦兩個(gè)人讀書的故事引申出“懸梁刺股”這句成語，用來比喻發(fā)奮讀書，刻苦學(xué)習(xí)的精神。他們這種努力學(xué)習(xí)的精神是好的，但是他們這種發(fā)奮學(xué)習(xí)的方式方法不必效仿。

4、鄧亞平的故事：鄧亞萍在人生不同的階段都有刻苦努力，不懈追求的事跡激勵(lì)著后來人。

童年時(shí)期：

童年的鄧亞萍，因?yàn)槭墚?dāng)時(shí)體育教練父親的影響，立志做一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。但是她個(gè)子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學(xué)起了乒乓球，父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個(gè)發(fā)球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實(shí)，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。

對一個(gè)孩子來說，這是多么難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！

腿腫了！手掌磨破了！——這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！

負(fù)責(zé)訓(xùn)練的父親，有時(shí)心疼得掉眼淚！

付出總有回報(bào)，由于鄧亞萍的執(zhí)著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團(tuán)體和單打兩項(xiàng)冠軍。

運(yùn)動員時(shí)期：

進(jìn)入國家隊(duì)后，鄧亞萍都是超額完成自己的訓(xùn)練任務(wù)，對里規(guī)定上午練到11時(shí)，她就給自己延長到11時(shí)45分，下午訓(xùn)練到6時(shí)，她就練到6時(shí)45分或7時(shí)45分，封閉訓(xùn)練規(guī)定練到晚上9時(shí)，她練到11點(diǎn)多。鄧亞萍為了訓(xùn)練經(jīng)常誤了時(shí)間，她就自己泡面吃。

在隊(duì)里練習(xí)全臺單面攻時(shí)，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時(shí)！

在進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不茍的接球，一接就是1000多個(gè)。

據(jù)教練張燮林統(tǒng)計(jì)，鄧亞萍每天接球打球1萬多個(gè)。

每一節(jié)訓(xùn)練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時(shí)甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球臺再練。

長時(shí)間從事大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。

為對付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護(hù)腰，膝關(guān)節(jié)脂肪墊腫、踝關(guān)節(jié)幾乎長滿了骨刺，平時(shí)只好忍著，實(shí)在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。

求學(xué)時(shí)期：

剛到清華大學(xué)外語系報(bào)到時(shí)，指導(dǎo)老師讓她一次寫完26個(gè)英文字母。當(dāng)時(shí)在別人眼中看來最簡單不過的事，鄧亞萍卻費(fèi)盡心思后才把它們寫出來。

于是鄧亞萍把自己的睡眠時(shí)間壓縮到最低限度，經(jīng)常學(xué)習(xí)到很晚才肯休息，有時(shí)，一邊走路一邊看書，就連吃飯的時(shí)間都用上了。

鄧亞萍不斷要求自己，做作業(yè)也要和完成訓(xùn)練課一樣，絕對是今日事今日畢，毫不含糊。鄧亞萍這種刻苦學(xué)習(xí)的精神，讓輔導(dǎo)老師和學(xué)友都深表嘆服。

1998年2月，鄧亞萍前往英國劍橋大學(xué)讀書，鄧亞萍在劍橋大學(xué)的語言學(xué)校開始學(xué)習(xí)英語，短短3個(gè)月的時(shí)間，鄧亞萍堅(jiān)持每天8點(diǎn)多從自己的住所趕往學(xué)校上課。下午3點(diǎn)半下課后，她還到學(xué)院的學(xué)習(xí)中心去學(xué)ix，聽磁帶，練自己的口語，直到晚上8點(diǎn)學(xué)習(xí)中心關(guān)門后才趕回住所。

回到住所，鄧亞萍也從不浪費(fèi)時(shí)間，她堅(jiān)持和房東用英語交流，堅(jiān)持按時(shí)完成作業(yè)和預(yù)習(xí)功課。

在她終于獲得碩士學(xué)位后，鄧亞萍又動身前往劍橋大學(xué)攻讀博士學(xué)位。

長時(shí)間固定姿勢寫稿誘發(fā)了鄧亞萍的頸椎病，頭不能移動，一動就疼的鉆心。但是，疼痛并沒有把鄧亞萍征服，她咬緊牙關(guān)，以一種固定的姿勢堅(jiān)持查閱資料和寫作。

華南師范大學(xué) 05地理科學(xué)（2）班 鄒霞

第五篇：走進(jìn)高三莫讓年華付水流演講稿修訂版

走進(jìn)高三，莫讓年華付水流

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

伴隨著高招考試的圓滿結(jié)束，我們的高二學(xué)生也即將走進(jìn)高三，開始生命中又一段曲折而多彩的旅程。同學(xué)們，走進(jìn)高三，就像踏上了一輛隆隆的戰(zhàn)車，在布滿荊棘的大道上，奮勇向前；走進(jìn)高三，就乘上了一條揚(yáng)帆的航船，在廣闊而深邃的海面上，駛向成功的彼岸。高三，承載了父母長輩多年的關(guān)愛與期待，凝聚了眾多老師辛勤付出的汗水和心血，同時(shí)高三也將會見證你們十幾年成長的風(fēng)雨歷程。我相信，大家已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備——用你的勇敢，你的堅(jiān)定，你的智慧去經(jīng)歷高三，你會發(fā)現(xiàn)：痛苦前方就是金光燦爛的勝利金杯，就是陽光明媚的寬闊坦途，就是春意盎然的人間勝景！今天，我想告訴大家的是：

有夢想才能有作為。人活在世界上，不能沒有夢想。林語堂曾經(jīng)說過：“夢想無論怎樣模糊，都潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜，直到這些夢想成為事實(shí)為止。”同學(xué)們，夢想就是我們前進(jìn)的動力。我們應(yīng)該樹立起一個(gè)遠(yuǎn)大的理想，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍(lán)天的向往，它才可能遨游天際。所以，只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠(yuǎn)。把夢想銘刻在心底，用它來約束自己的行為，激勵(lì)自己前行。要記住：噴泉的高度不會超過它的源頭；一個(gè)人的成就不會超過他的信念。人生巔峰的高度，取決于自己目標(biāo)的高度；人生價(jià)值的大小，要用你的夢想和行動去衡量。有行動才能有成功。面對理想，你要馬上行動。當(dāng)太陽升起時(shí)，你要明白今天該干什么；夜幕降臨時(shí)，捫心自問我今天的任務(wù)完成了沒有。一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一次次成功的體驗(yàn)，才是通往夢想的階梯。要記住：每天做好應(yīng)該做的事。當(dāng)然，人生非坦途，同學(xué)們應(yīng)該有充分的心理準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)中一定會有很多困難。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟(jì)滄海”的勇氣，去迎接人生風(fēng)雨的洗禮。我們用堅(jiān)強(qiáng)守護(hù)心靈的沃土，懦弱才不會乘虛而入；我們用堅(jiān)強(qiáng)交上生命的答卷，靈魂才會貴比千金。平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環(huán)境，造不出時(shí)代的偉人。我相信，當(dāng)夢想成為現(xiàn)實(shí)以后，我們的奮斗歷程將成為每個(gè)人永遠(yuǎn)美好的回憶。

有規(guī)矩才能成方圓。兩年前，你們踏進(jìn)了一中的大門，在積淀著濃郁淳厚文化氣息的學(xué)校里，嚴(yán)格而又和諧的教育，陶冶了同學(xué)們“真、善、美”的情操，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的師長鍛造了同學(xué)們刻苦努力、奮發(fā)向上的優(yōu)良學(xué)風(fēng)。同學(xué)們，走進(jìn)高三，我們應(yīng)該更能理解校規(guī)校紀(jì)的重要性。要記住：選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！

有樂趣才能有動力。同學(xué)們，古人云：艱難困苦，玉汝于成。以苦為樂，方能百煉成鋼。如果將學(xué)習(xí)當(dāng)作一件樂事，那你會認(rèn)為它很輕松，就不難保持平和心態(tài)。品讀百家詩書，賞析古人的雅趣與智慧是有趣的；在數(shù)字與圖形中暢游，在縝密的邏輯推理中馳騁是有趣的；縱覽世界風(fēng)云，用學(xué)過的知識去剖析國際大事是有趣的；上溯五千年歷史，欣賞各路英雄豪杰是有趣的；在方寸地圖上游覽天下，不出門便知天下事也是有趣的。同學(xué)們，讓我們在學(xué)習(xí)的快樂中盡情揮灑青春吧！我們每個(gè)人都擁有閃亮的青春，可正如席慕容所說，青春是一本太倉促的書。青春的歲月容不得半點(diǎn)浪費(fèi)。

同學(xué)們，讓我們把握好生命中的每一天，用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音！當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向；當(dāng)我們勤字當(dāng)頭，不懈地?fù)u槳，命運(yùn)的閘門會向我們敞開，誘人的時(shí)刻終將到來！讓我們以激情為旗，用青春作注，拼一個(gè)無悔的人生！

最后祝愿各位家長合家歡樂，萬事順意，也預(yù)祝我校本屆學(xué)生明年的高考在社會各界朋友，各位家長的大力支持和幫助下，在我們?nèi)w老師和全體同學(xué)的努力拼搏下，再創(chuàng)輝煌。

南召一中

王文旭