第一篇：7第七章中小學(xué)生心理健康與教育練習(xí)題

第七章 中小學(xué)生心理健康與教育 練習(xí)題

一、填空題

1、現(xiàn)代社會(huì)認(rèn)為健康應(yīng)包括 和。

2、所謂心理健康，應(yīng)包括兩層意思： 。

3、劃分心理

健

康

標(biāo)

準(zhǔn)的依

據(jù)

主

要

有

以

下

幾種： ； ； ； 。

4、中小學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為四個(gè)方面，即：、、、。

5、美國特殊教育專家柯克將學(xué)習(xí)障礙分為 與。

6、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課主要有兩種形式： 。

7、在中小學(xué)心理健康教育中，角色扮演方法主要有以下幾種形式：、、、、、等方法。

二、、單項(xiàng)選擇題

1、心理健康表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)和良好的（）A、社會(huì)適應(yīng) B、社會(huì)化人格 C、精神面貌 D、精神狀態(tài)

2、在充分放松的情況下,讓學(xué)生逐漸接近所懼怕的事物,或逐漸提高其對(duì)所恐懼的事物的刺激強(qiáng)度,使其對(duì)懼怕的事物的敏感性逐漸減輕,直至完全消失的心理治療方法是（）A、強(qiáng)化 B、消退 C、系統(tǒng)脫敏 D、自由聯(lián)想

3、可采用（）來治療對(duì)動(dòng)物的恐懼反應(yīng)。

A、系統(tǒng)脫敏法；B、肌肉松弛法；C、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法；D、強(qiáng)化法

4、關(guān)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的論述以下哪一條是不對(duì)的()A、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可細(xì)分為團(tuán)體心理咨詢與治療、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)等 B、團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作效率高，是適合學(xué)校的心理健康教育工作形式

C、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)適合有較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生,活動(dòng)的主持者應(yīng)受過相應(yīng)的訓(xùn)練 D、團(tuán)體輔導(dǎo)是一種一對(duì)多的心理輔導(dǎo)方式

5、關(guān)于學(xué)生人際關(guān)系問題，以下哪種說法是不正確的()

A、人際關(guān)系問題的處理事先預(yù)防比事后補(bǔ)救效果好

B、人際關(guān)系問題一般是學(xué)生相對(duì)較少關(guān)心的問題

C、教師應(yīng)該以客觀、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦誠的態(tài)度和形象來面對(duì)學(xué)生，處理學(xué)生的人際關(guān)系問題

D、人際關(guān)系問題包括親子關(guān)系、寢室關(guān)系等問題

6、理性情緒法的創(chuàng)始人是（）

A、羅杰斯 B、弗洛伊德 C、斯金納 D、埃利斯

7、理性情緒法認(rèn)為異常心理產(chǎn)生的原因是（）。A、個(gè)體遇到的生活事件； B、錯(cuò)誤的思維方式或非理性信念； C、事件造成的不良后果； D、個(gè)體所接受的教育程度

三、多項(xiàng)選擇題

1、判定個(gè)體心理健康與否的主要標(biāo)準(zhǔn)有（）。A、主觀經(jīng)驗(yàn)規(guī)范； B、道德判斷規(guī)范； C、統(tǒng)計(jì)學(xué)規(guī)范； D、社會(huì)適應(yīng)規(guī)范； E、價(jià)值觀規(guī)范； F、生理學(xué)規(guī)范

2、下列哪些因素會(huì)影響中小學(xué)生的心理健康（）。A、生理疾病； B、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展；

C、家庭教養(yǎng)方式； D、社會(huì)風(fēng)氣； E、學(xué)校教育指導(dǎo)思想

3、中小學(xué)生的人際交往問題主要包括（）。

A、師生關(guān)系問題；B、同伴關(guān)系問題；C、親子關(guān)系問題；D、戀愛關(guān)系問題

四、判斷題

1、“魔術(shù)商店”是一種角色扮演形式。（）

2、角色扮演技術(shù)沒有負(fù)面效應(yīng)。（）

3、角色扮演可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)他人的理解。（）

4、心理健康是一種心理狀態(tài)。（）

5、心理健康教育課程應(yīng)面向包括正常健康的學(xué)生在內(nèi)的全校的全體學(xué)生。（）

6、教師要切忌把心理健康教育課上成知識(shí)的灌輸課。（）

7、在教學(xué)過程中滲透心理健康教育會(huì)干擾正常的學(xué)科教學(xué)。（）

8、全體教師參與心理健康教育不利于提高教師的素質(zhì)。（）

9、無病即健康。（）

10、心理健康的統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)提供了心理特征的量化資料，比較客觀，便于分析比較，操作簡便易行，統(tǒng)計(jì)結(jié)果一目了然，也是最科學(xué)的。（）

分析：依據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定的所謂正常或異常也是相對(duì)的，在心理疾病的診斷中僅有參考意義。因?yàn)橐粋€(gè)人的心理由正常到異常，是一個(gè)連續(xù)的變化過程，11.系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來訪者快速地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥的目的。（）分析：緩慢暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，五、名詞解釋： 心理健康 學(xué)習(xí)障礙 學(xué)習(xí)疲勞 考試焦慮 攻擊行為

六、簡答：

1、中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些內(nèi)容？

2、影響中小學(xué)生心理健康的因素是什么？

3、中小學(xué)生中有哪些常見的心理問題？

4、開展中小學(xué)生心理健康教育可以通過哪些途徑進(jìn)行？

七、案例分析： 案例一：

李某，女，現(xiàn)某重點(diǎn)高中高一學(xué)生。初中時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。2004年7月以683分（分?jǐn)?shù)線633分）的優(yōu)異成績升入某重點(diǎn)高中，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：“進(jìn)入這所重點(diǎn)中學(xué)，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對(duì)此感受很深。我從進(jìn)校門的那一刻，學(xué)習(xí)就相當(dāng)刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一份收獲，剛開始，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時(shí)，也給自己帶來了超負(fù)荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對(duì)不起家長和老師，對(duì)不起自己的努力，害怕同學(xué)們瞧不起。考試就像一塊巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。試分析該生的心理和行為并提出心理輔導(dǎo)措施。

參考答案：

這是典型的考試焦慮癥心理。考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮。考試焦慮產(chǎn)生時(shí)，會(huì)伴隨一系列生理和心理反應(yīng)。諸如，肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、皮膚出汗、面紅耳赤等生理反應(yīng)，在心理上多表現(xiàn)為憂慮、緊張、恐懼、坐立不安、慌亂等情緒體驗(yàn)。

產(chǎn)生考試焦慮的原因有：（1）生理的原因。如個(gè)別學(xué)生缺乏鍛煉、身體素質(zhì)差。（2）主要是心理和社會(huì)因素造成。如社會(huì)普遍的大學(xué)觀，認(rèn)為上大學(xué)時(shí)唯一出路，過分關(guān)注成績，導(dǎo)致學(xué)生心理壓力大；課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生持續(xù)緊張學(xué)習(xí)，開夜車，休息不足；有的學(xué)生知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足等。（可根據(jù)此內(nèi)容適當(dāng)發(fā)揮）

心理輔導(dǎo)措施：（1）營造寬松的成長環(huán)境，減輕壓力。（2）改變認(rèn)知，端正考試動(dòng)機(jī)。（3）掌握應(yīng)試技巧。（4）掌握調(diào)控緊張情緒的技巧。

案例二：

李鍵上初一時(shí)陽光、健康、學(xué)習(xí)好，還擔(dān)任了班長，學(xué)會(huì)上網(wǎng)后逐漸成癮，并且有了早戀的女友，再?zèng)]有心思安心學(xué)習(xí)。當(dāng)過兵的父親氣極而怒，屢次打罵也沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴(yán)管之下的李鍵產(chǎn)生了嚴(yán)重的逆反心理，在一次和父親發(fā)生激烈的沖突后，用榔頭錘殺了生養(yǎng)他的爸爸媽媽。當(dāng)太原刑警到大同抓捕李鍵時(shí)，他依舊安然地坐在網(wǎng)吧里上網(wǎng)。

請(qǐng)從客觀方面和學(xué)生客觀方面分析李鍵形成網(wǎng)癮的可能原因。如果你是一面老師，如何對(duì)陷入網(wǎng)癮的學(xué)生進(jìn)行矯治？ 參考答案：

1、李鍵自身方面的原因：（1）自我控制能力較差

本案例中的李鍵本來是一個(gè)陽光健康的初一男生，而且還擔(dān)任的班長，但是面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上各種信息如游戲，電影，色情網(wǎng)站等的誘惑，卻不能控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，而且受不良信息的影響出現(xiàn)了早戀現(xiàn)象。長時(shí)間和網(wǎng)絡(luò)的接觸使他對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了心理依賴，這種心理依賴形成以后，他的自我控制能力就變得更弱。此時(shí)惡性循環(huán)就產(chǎn)生了，最終導(dǎo)致了他人格的改變。

（2）自我保護(hù)意識(shí)較差

由于李鍵正處于小學(xué)到初中的過渡期，同時(shí)也是生理和心理的快速發(fā)展期。這一特定時(shí)期決定了他辨別是非的能力和自我保護(hù)意識(shí)都很差，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上不良信息的干擾，他沒有采取遠(yuǎn)離摒棄的行為，而是采取了接觸，親近的行為。自我保護(hù)意識(shí)的缺乏，使得他頻繁接觸和接受不良信息的侵?jǐn)_，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，不能自拔。

（3）激情有余，理性不足

面對(duì)父母的勸阻，李鍵沒有理性的接受和思考而采取了激情殺人行為。這是由他成長的特定時(shí)期決定的。處于青春發(fā)育期的青少年，他們的生理和心理都在發(fā)生巨大的變化，但并沒有發(fā)展成熟。不成熟的心理使得他們遇到事情時(shí)不能冷靜的思考解決辦法，而是盲目沖動(dòng)的采取行動(dòng)，最終導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。

（4）人格結(jié)構(gòu)發(fā)生改變

從本案例中我們可以看出，李鍵沒有沉迷于網(wǎng)絡(luò)之前是一個(gè)陽光健康的學(xué)生，而且既然他能當(dāng)上班長說明他在品質(zhì)，性格方面都是很好的。但是，由于長期的沉迷和依賴網(wǎng)絡(luò)，使得他的人格結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，從懂事變得叛逆，從健康陽光變得冷漠殘忍。人格的改變使他能對(duì)生養(yǎng)自己的父母下毒手，使他在殺死父母后沒有基本的罪責(zé)感和同情心。這也是網(wǎng)絡(luò)成癮最大的危害所在。

2、家庭教育方面的原因

從本案例中的描述我們可以看出，李鍵的父親當(dāng)過兵，他解決問題的方式主要是打罵為主。而這種教育方式會(huì)使處在青春期的青少年叛逆心理和行為更加嚴(yán)重。現(xiàn)在很多家長仍然采取打罵的教育方式，相信“棍棒底下出孝子”的謬論，對(duì)待孩子的錯(cuò)誤采取粗暴的教育方式。這樣的教育方式會(huì)使孩子要么異常懦弱退縮，要么沖動(dòng)粗暴。長期的打罵可能會(huì)使他們習(xí)慣被欺負(fù)和容忍，遇到問題采取回避退縮的行為。也可能使他們形成只有武力才能解決問題的認(rèn)知模式，因此面對(duì)沖突矛盾時(shí)就會(huì)以簡單粗暴的武力來解決問題。本案例中李鍵殘忍的殺人方式與其父親粗暴的教育方式是有很大關(guān)系的。請(qǐng)他還可從學(xué)校、社會(huì)等方面尋找可能的原因 網(wǎng)絡(luò)成癮的矯治：

（1）找出學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)部原因。（2）增強(qiáng)學(xué)生自主選擇的能力和免疫力。

（3）運(yùn)用契約法、自我激勵(lì)法、認(rèn)知矯正、行為矯正等多種心理干預(yù)方法。

（4）建立良好的家庭、學(xué)校支持系統(tǒng)。家長、教師應(yīng)給予學(xué)生正面的積極的引導(dǎo)，理解、接納、關(guān)心網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。（5）凈化社會(huì)環(huán)境。

第二篇：7第七章中小學(xué)生心理健康與教育練習(xí)題答案

第七章 中小學(xué)生心理健康與教育 練習(xí)題

一、填空題

1、現(xiàn)代社會(huì)認(rèn)為健康應(yīng)包括 身體健康 和 心理健康。

2、所謂心理健康，應(yīng)包括兩層意思：沒有心理疾病； 具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

3、劃分心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)主要有以下幾種： 統(tǒng)計(jì)學(xué)規(guī)范 ； 生理學(xué)規(guī)范 ； 主觀經(jīng)驗(yàn)規(guī)范 ； 社會(huì)適應(yīng)規(guī)范 ； 價(jià)值觀規(guī)范。

4、中小學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為四個(gè)方面，即： 學(xué)校中的學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、行為問題、青春期性心理問題。

5、美國特殊教育專家柯克將學(xué)習(xí)障礙分為 發(fā)展性學(xué)習(xí)障礙 與 學(xué)業(yè)性學(xué)習(xí)障礙。

6、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課主要有兩種形式： 以教師講授為主要形式的課程 ； 以學(xué)生活動(dòng)為主要形式的課程。

7、在中小學(xué)心理健康教育中，角色扮演方法主要有以下幾種形式： 啞劇表演、空椅子表演、角色互換、改變自我、雙重扮演、魔術(shù)商店 等方法。

二、、單項(xiàng)選擇題

1、心理健康表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)和良好的（A）A、社會(huì)適應(yīng) B、社會(huì)化人格 C、精神面貌 D、精神狀態(tài)

2、在充分放松的情況下,讓學(xué)生逐漸接近所懼怕的事物,或逐漸提高其對(duì)所恐懼的事物的刺激強(qiáng)度,使其對(duì)懼怕的事物的敏感性逐漸減輕,直至完全消失的心理治療方法是（C）A、強(qiáng)化 B、消退 C、系統(tǒng)脫敏 D、自由聯(lián)想

3、可采用（A）來治療對(duì)動(dòng)物的恐懼反應(yīng)。

A、系統(tǒng)脫敏法；B、肌肉松弛法；C、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法；D、強(qiáng)化法

4、關(guān)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的論述以下哪一條是不對(duì)的(C)A、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可細(xì)分為團(tuán)體心理咨詢與治療、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)等

B、團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作效率高，是適合學(xué)校的心理健康教育工作形式

C、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)適合有較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生,活動(dòng)的主持者應(yīng)受過相應(yīng)的訓(xùn)練 D、團(tuán)體輔導(dǎo)是一種一對(duì)多的心理輔導(dǎo)方式

5、關(guān)于學(xué)生人際關(guān)系問題，以下哪種說法是不正確的(B)

A、人際關(guān)系問題的處理事先預(yù)防比事后補(bǔ)救效果好

B、人際關(guān)系問題一般是學(xué)生相對(duì)較少關(guān)心的問題

C、教師應(yīng)該以客觀、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦誠的態(tài)度和形象來面對(duì)學(xué)生，處理學(xué)生的人際關(guān)系問題

D、人際關(guān)系問題包括親子關(guān)系、寢室關(guān)系等問題

6、理性情緒法的創(chuàng)始人是（D）

A、羅杰斯 B、弗洛伊德 C、斯金納 D、埃利斯

7、理性情緒法認(rèn)為異常心理產(chǎn)生的原因是（B）。

A、個(gè)體遇到的生活事件； B、錯(cuò)誤的思維方式或非理性信念； C、事件造成的不良后果； D、個(gè)體所接受的教育程度

三、多項(xiàng)選擇題

1、判定個(gè)體心理健康與否的主要標(biāo)準(zhǔn)有（ACDEF）。A、主觀經(jīng)驗(yàn)規(guī)范； B、道德判斷規(guī)范； C、統(tǒng)計(jì)學(xué)規(guī)范； D、社會(huì)適應(yīng)規(guī)范； E、價(jià)值觀規(guī)范； F、生理學(xué)規(guī)范

2、下列哪些因素會(huì)影響中小學(xué)生的心理健康（ACDE）。A、生理疾病； B、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展；

C、家庭教養(yǎng)方式； D、社會(huì)風(fēng)氣； E、學(xué)校教育指導(dǎo)思想

3、中小學(xué)生的人際交往問題主要包括（ABC）。

A、師生關(guān)系問題；B、同伴關(guān)系問題；C、親子關(guān)系問題；D、戀愛關(guān)系問題

四、判斷題

1、“魔術(shù)商店”是一種角色扮演形式。（√）

2、角色扮演技術(shù)沒有負(fù)面效應(yīng)。（×）

3、角色扮演可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)他人的理解。（√）

4、心理健康是一種心理狀態(tài)。（√）

5、心理健康教育課程應(yīng)面向包括正常健康的學(xué)生在內(nèi)的全校的全體學(xué)生。（√）

6、教師要切忌把心理健康教育課上成知識(shí)的灌輸課。（√）

7、在教學(xué)過程中滲透心理健康教育會(huì)干擾正常的學(xué)科教學(xué)。（×）

8、全體教師參與心理健康教育不利于提高教師的素質(zhì)。（×）

9、無病即健康。（×）

10、心理健康的統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)提供了心理特征的量化資料，比較客觀，便于分析比較，操作簡便易行，統(tǒng)計(jì)結(jié)果一目了然，也是最科學(xué)的。（×）

分析：依據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定的所謂正常或異常也是相對(duì)的，在心理疾病的診斷中僅有參考意義。因?yàn)橐粋€(gè)人的心理由正常到異常，是一個(gè)連續(xù)的變化過程，11.系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來訪者快速地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥的目的。（×）分析：緩慢暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，五、名詞解釋： 心理健康 學(xué)習(xí)障礙 學(xué)習(xí)疲勞 考試焦慮 攻擊行為

六、簡答：

1、中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些內(nèi)容？ 參考答案：

（1）智力正常，具有正常的認(rèn)知活動(dòng)（2）自我意識(shí)觀念明確

（3）情緒穩(wěn)定、樂觀，反應(yīng)適度（4）能與他人建立積極良好的人際關(guān)系（5）心理特點(diǎn)符合年齡特征

2、影響中小學(xué)生心理健康的因素是什么？ 參考答案：

影響中小學(xué)生心理健康的因素是多方面的，主要包括：第一，生物因素（1）遺傳因素（2）內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響（3）生理疾病。第二，外部社會(huì)環(huán)境因素的影響（1）家庭因素①家長素質(zhì)②父母期望③家庭教養(yǎng)方式④家庭其他重大生活事件（2）學(xué)校因素①學(xué)校教育指導(dǎo)思想②教師素質(zhì)③學(xué)校人際關(guān)系（3）社會(huì)環(huán)境因素①文化背景②社會(huì)風(fēng)氣③社區(qū)生活環(huán)境。第三，學(xué)生自身因素

3、中小學(xué)生中有哪些常見的心理問題？ 參考答案：

（1）學(xué)校中的學(xué)習(xí)問題。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)障礙、學(xué)習(xí)疲勞、考試焦慮、厭學(xué)等問題。（2）人際關(guān)系問題。主要有以下幾個(gè)方面：親子關(guān)系問題、師生關(guān)系問題、同伴關(guān)系問題。（3）行為問題。主要有以下幾個(gè)方面：攻擊行為和網(wǎng)絡(luò)成癮等（4）青春期性心理問題。主要有以下幾個(gè)方面：性體像意識(shí)的困惑、性恐慌、自慰行為等。

4、開展中小學(xué)生心理健康教育可以通過哪些途徑進(jìn)行？ 參考答案：

（1）心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。主要有兩種形式：一是以教師講授為主要形式的課程；二是以學(xué)生活動(dòng)為主要形式的課程。（2）班主任工作。（3）學(xué)科教學(xué)滲透。（4）個(gè)別輔導(dǎo)。（5）團(tuán)體輔導(dǎo)。

七、案例分析： 案例一：

李某，女，現(xiàn)某重點(diǎn)高中高一學(xué)生。初中時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。2004年7月以683分（分?jǐn)?shù)線633分）的優(yōu)異成績升入某重點(diǎn)高中，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：“進(jìn)入這所重點(diǎn)中學(xué)，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對(duì)此感受很深。我從進(jìn)校門的那一刻，學(xué)習(xí)就相當(dāng)刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一份收獲，剛開始，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時(shí)，也給自己帶來了超負(fù)荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對(duì)不起家長和老師，對(duì)不起自己的努力，害怕同學(xué)們瞧不起。考試就像一塊巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。試分析該生的心理和行為并提出心理輔導(dǎo)措施。參考答案：

這是典型的考試焦慮癥心理。考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮。考試焦慮產(chǎn)生時(shí)，會(huì)伴隨一系列生理和心理反應(yīng)。諸如，肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、皮膚出汗、面紅耳赤等生理反應(yīng)，在心理上多表現(xiàn)為憂慮、緊張、恐懼、坐立不安、慌亂等情緒體驗(yàn)。

產(chǎn)生考試焦慮的原因有：（1）生理的原因。如個(gè)別學(xué)生缺乏鍛煉、身體素質(zhì)差。（2）主要是心理和社會(huì)因素造成。如社會(huì)普遍的大學(xué)觀，認(rèn)為上大學(xué)時(shí)唯一出路，過分關(guān)注成績，導(dǎo)致學(xué)生心理壓力大；課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生持續(xù)緊張學(xué)習(xí)，開夜車，休息不足；有的學(xué)生知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足等。（可根據(jù)此內(nèi)容適當(dāng)發(fā)揮）

心理輔導(dǎo)措施：（1）營造寬松的成長環(huán)境，減輕壓力。（2）改變認(rèn)知，端正考試動(dòng)機(jī)。（3）掌握應(yīng)試技巧。（4）掌握調(diào)控緊張情緒的技巧。

案例二：

李鍵上初一時(shí)陽光、健康、學(xué)習(xí)好，還擔(dān)任了班長，學(xué)會(huì)上網(wǎng)后逐漸成癮，并且有了早戀的女友，再?zèng)]有心思安心學(xué)習(xí)。當(dāng)過兵的父親氣極而怒，屢次打罵也沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴(yán)管之下的李鍵產(chǎn)生了嚴(yán)重的逆反心理，在一次和父親發(fā)生激烈的沖突后，用榔頭錘殺了生養(yǎng)他的爸爸媽媽。當(dāng)太原刑警到大同抓捕李鍵時(shí)，他依舊安然地坐在網(wǎng)吧里上網(wǎng)。

請(qǐng)從客觀方面和學(xué)生客觀方面分析李鍵形成網(wǎng)癮的可能原因。如果你是一面老師，如何對(duì)陷入網(wǎng)癮的學(xué)生進(jìn)行矯治？ 參考答案：

1、李鍵自身方面的原因：（1）自我控制能力較差

本案例中的李鍵本來是一個(gè)陽光健康的初一男生，而且還擔(dān)任的班長，但是面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上各種信息如游戲，電影，色情網(wǎng)站等的誘惑，卻不能控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，而且受不良信息的影響出現(xiàn)了早戀現(xiàn)象。長時(shí)間和網(wǎng)絡(luò)的接觸使他對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了心理依賴，這種心理依賴形成以后，他的自我控制能力就變得更弱。此時(shí)惡性循環(huán)就產(chǎn)生了，最終導(dǎo)致了他人格的改變。

（2）自我保護(hù)意識(shí)較差

由于李鍵正處于小學(xué)到初中的過渡期，同時(shí)也是生理和心理的快速發(fā)展期。這一特定時(shí)期決定了他辨別是非的能力和自我保護(hù)意識(shí)都很差，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上不良信息的干擾，他沒有采取遠(yuǎn)離摒棄的行為，而是采 5 取了接觸，親近的行為。自我保護(hù)意識(shí)的缺乏，使得他頻繁接觸和接受不良信息的侵?jǐn)_，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，不能自拔。

（3）激情有余，理性不足

面對(duì)父母的勸阻，李鍵沒有理性的接受和思考而采取了激情殺人行為。這是由他成長的特定時(shí)期決定的。處于青春發(fā)育期的青少年，他們的生理和心理都在發(fā)生巨大的變化，但并沒有發(fā)展成熟。不成熟的心理使得他們遇到事情時(shí)不能冷靜的思考解決辦法，而是盲目沖動(dòng)的采取行動(dòng)，最終導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。

（4）人格結(jié)構(gòu)發(fā)生改變

從本案例中我們可以看出，李鍵沒有沉迷于網(wǎng)絡(luò)之前是一個(gè)陽光健康的學(xué)生，而且既然他能當(dāng)上班長說明他在品質(zhì)，性格方面都是很好的。但是，由于長期的沉迷和依賴網(wǎng)絡(luò)，使得他的人格結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，從懂事變得叛逆，從健康陽光變得冷漠殘忍。人格的改變使他能對(duì)生養(yǎng)自己的父母下毒手，使他在殺死父母后沒有基本的罪責(zé)感和同情心。這也是網(wǎng)絡(luò)成癮最大的危害所在。

2、家庭教育方面的原因

從本案例中的描述我們可以看出，李鍵的父親當(dāng)過兵，他解決問題的方式主要是打罵為主。而這種教育方式會(huì)使處在青春期的青少年叛逆心理和行為更加嚴(yán)重。現(xiàn)在很多家長仍然采取打罵的教育方式，相信“棍棒底下出孝子”的謬論，對(duì)待孩子的錯(cuò)誤采取粗暴的教育方式。這樣的教育方式會(huì)使孩子要么異常懦弱退縮，要么沖動(dòng)粗暴。長期的打罵可能會(huì)使他們習(xí)慣被欺負(fù)和容忍，遇到問題采取回避退縮的行為。也可能使他們形成只有武力才能解決問題的認(rèn)知模式，因此面對(duì)沖突矛盾時(shí)就會(huì)以簡單粗暴的武力來解決問題。

本案例中李鍵殘忍的殺人方式與其父親粗暴的教育方式是有很大關(guān)系的。請(qǐng)他還可從學(xué)校、社會(huì)等方面尋找可能的原因 網(wǎng)絡(luò)成癮的矯治：

（1）找出學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)部原因。（2）增強(qiáng)學(xué)生自主選擇的能力和免疫力。

（3）運(yùn)用契約法、自我激勵(lì)法、認(rèn)知矯正、行為矯正等多種心理干預(yù)方法。

（4）建立良好的家庭、學(xué)校支持系統(tǒng)。家長、教師應(yīng)給予學(xué)生正面的積極的引導(dǎo)，理解、接納、關(guān)心網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。（5）凈化社會(huì)環(huán)境。

第三篇：中小學(xué)生心理健康教育

1標(biāo)準(zhǔn)

（一）健康標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2.處事樂觀，態(tài)度積極．樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒銀顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松

（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)

A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭(zhēng)議的問題，國內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會(huì)文化背景、研究立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，作出了不盡相同的表述。1、1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過有效率 的生活。2.《簡明不列顛百科全書》心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 認(rèn)知過程正常，智力正常；② 情緒穩(wěn)定樂觀，心情舒暢；③ 意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會(huì)、人際關(guān)系良好。

3、美國提出標(biāo)準(zhǔn)心理學(xué)家奧爾波特

① 力爭(zhēng)自我的成長；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統(tǒng)一；④ 有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對(duì)生命充滿愛。

4、美國心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；③ 生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；④ 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達(dá)及控制；⑨ 在不違背團(tuán)體要求的情況下，能作有限個(gè)性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。5.聶世茂研究《內(nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅(jiān)強(qiáng)，循理而行；⑤“御神有時(shí)”，“起居有常”，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧靜；⑦“樂其俗”，“好利人”，即熱愛生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭(zhēng)，與時(shí)變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷保春B(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點(diǎn)。

B、目前中小學(xué)生常用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.智力正常2.情緒適中（1）情緒反應(yīng)適度（2）情緒活動(dòng)的主流是快樂的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導(dǎo)（宣泄）消極情緒 3.意志健全(1）果斷，當(dāng)斷則斷（2）堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)得起挫折4.人格統(tǒng)一完整（個(gè)性結(jié)構(gòu)完整）5.自我意識(shí)正確（了解自我，悅納自我）6.人際關(guān)系和諧7.社會(huì)適應(yīng)良好（適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)）

8、活動(dòng)效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項(xiàng)

1、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同

2、心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過程

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是一種理想的尺度

4、心理健康與心理不健康之間沒有絕對(duì)的界線（借助量表）2學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)

（一）華中師范大學(xué)劉華山的觀點(diǎn) 劉華山把心理健康教育的目標(biāo)歸納為兩個(gè)方面：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就是學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當(dāng)?shù)闹鞠蛩剑３志裆畹膬?nèi)部和諧。學(xué)會(huì)適應(yīng)就是矯治行為，形成正確的適應(yīng)行為，使行為符合社會(huì)規(guī)范，消除人際障礙，改善人際關(guān)系。(2)尋求發(fā)展

就是要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性以及作為社會(huì)成員的良好社會(huì)功能，過積極而有效率的生活。學(xué)會(huì)調(diào)適是基礎(chǔ)目標(biāo)，尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)。

（二）上海教育科學(xué)研究院吳增強(qiáng)的觀點(diǎn),吳增強(qiáng)將心理健康教育的目標(biāo)也分為兩方面

① 發(fā)展目標(biāo)

(1)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己；(2)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境，熱愛學(xué)校生活；(4)幫助學(xué)生發(fā)展共學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念、良好的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣；(5)幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學(xué)生培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神，懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；(8)幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。②防治性目標(biāo)

(1)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，改進(jìn)他們的學(xué)業(yè)；(2)輔導(dǎo)有情緒困擾、行為問題的學(xué)生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導(dǎo)家庭環(huán)境不利的學(xué)生(包括單親家庭、離異家庭、寄養(yǎng)家庭及關(guān)系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長；(4)輔導(dǎo)有心理困擾的學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康

（三）《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的目標(biāo)（P24）3保密性原則（信賴性原則）含義：是指兒童心理輔導(dǎo)過程中，教育者有責(zé)任對(duì)兒童的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，兒童的名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵(lì)兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。失密，對(duì)教育者來說，就是失職，對(duì)教育機(jī)構(gòu)來說，就是威信和名譽(yù)的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責(zé)，而且要負(fù)法律責(zé)任,保密性原則要做到：1.求助學(xué)生的所有資料和信息絕不應(yīng)作為社交閑談的話題；2.除了其個(gè)人身份能得到充分隱藏之外，個(gè)案的資料不應(yīng)出現(xiàn)在教育者的公開演講或資料中；3.教育者所做的個(gè)人記錄不能視為公開記錄，不能隨便讓人查閱。經(jīng)過大量的實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從事這項(xiàng)工作的理論和實(shí)踐工作者用生動(dòng)簡練的語言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握

要主動(dòng)接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽，不要肆意打斷；要實(shí)事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協(xié)同配合，不要孤軍奮戰(zhàn)；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責(zé)訓(xùn)誡；要科學(xué)引導(dǎo)，不要說教附和； 要守信保密，不要隨意張揚(yáng)；要熱心真誠，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導(dǎo)，不要壓抑遏制；要自覺自愿，不要強(qiáng)迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領(lǐng)悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強(qiáng)迫變化；要心悅誠服，不要令人屈從。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2.人際關(guān)系心理指導(dǎo)3.自我意識(shí)心理發(fā)展指導(dǎo)4.升學(xué)心理指導(dǎo)5.情緒心理指導(dǎo)6.意志行為心理指導(dǎo)7.性心理指導(dǎo)、休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》

1.普及心理健康基本知識(shí)2.樹立心理健康意識(shí)3.認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象4.了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法5.初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。

6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)A.定義：是指教師利用所掌握的心理知識(shí)和技能，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過程。B.作用：是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自主性，提高學(xué)生的自學(xué)能力和獨(dú)立思考問題的能力。C.目的： 幫助學(xué)生解決四個(gè)問題（P29）

D.具體做法：1.正確看待學(xué)習(xí)智力：學(xué)力：指學(xué)習(xí)能力和知識(shí)

水平的簡稱。指一個(gè)人的知識(shí)水平以及在接受知識(shí)、理解知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)方面的能力。2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：愛學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。能學(xué)：樹立自信，消除學(xué)習(xí)自卑、學(xué)習(xí)疲勞3.端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度 4.學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)5.考試心理輔導(dǎo)

（二）生活輔導(dǎo)（P38）主要目的：幫助學(xué)生樹立“四觀”——?jiǎng)趧?dòng)觀、休閑觀、消費(fèi)觀和生命觀1.勞動(dòng)觀—獨(dú)立性—生活自理能力2.休閑觀 陶行知—“六個(gè)解放”3.消費(fèi)觀 誤區(qū)—一個(gè)攀比三個(gè)“跟著走”4.生命觀 經(jīng)常開展生命教育專題活動(dòng)

性心理輔導(dǎo)1.進(jìn)行性心理健康教育的必要性（1）社會(huì)的進(jìn)步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識(shí)的產(chǎn)生，對(duì)異性好奇。（3）性科學(xué)知識(shí)的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。

2.青春期性心理發(fā)展的四個(gè)階段（1）異性疏遠(yuǎn)期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期

3.青春期性健康教育的具體任務(wù)

（1）向青少年提供科學(xué)而準(zhǔn)確的關(guān)于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關(guān)于對(duì)性的態(tài)度、價(jià)值觀和行為選擇的教育。包括創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓少男少女提問、探索，認(rèn)識(shí)家庭、社會(huì)所傳授的性價(jià)值觀的意義，進(jìn)而培養(yǎng)自己的性價(jià)值觀，培養(yǎng)對(duì)家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認(rèn)識(shí)，懂得自己對(duì)家庭和別人的義務(wù)與責(zé)任。

（3）進(jìn)行處理人際交往與兩性關(guān)系的技能訓(xùn)練。包括溝通、作決定、評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)朋輩壓力和建立良好人際關(guān)系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來的情感生活與性生活中能夠關(guān)懷體諒別人，幫助別人，不強(qiáng)迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關(guān)系。

（4）進(jìn)行責(zé)任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責(zé)任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活動(dòng)中體驗(yàn)

（三）生涯輔導(dǎo)（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學(xué)生為本，以學(xué)生為中心，這是心理教育的根本要義。

然而，長期以來我們對(duì)人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學(xué)生個(gè)性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，卻忽視了如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)獲取知識(shí)；重視智育，卻輕視了教學(xué)生如何做人；重視訓(xùn)練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統(tǒng)一的內(nèi)容、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、呆板的滿堂灌的教學(xué)方法，嚴(yán)重抑制了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動(dòng)，缺少了主體的意識(shí)、自主的能力和創(chuàng)新的精神。因此，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專題活動(dòng)

《求生》

主題：如果你坐在泰坦尼克號(hào)上，該不該上救生船

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過程：課堂上，學(xué)生們分成13人一組開始一個(gè)名叫泰坦尼克號(hào)的活動(dòng)。情景設(shè)計(jì)了13個(gè)人坐在泰坦尼克號(hào)上，每個(gè)人安排一個(gè)角色：孕婦、運(yùn)動(dòng)員、船長、導(dǎo)演、演員等等。遇上冰山后，只有5個(gè)人能坐上救生小船。大家討論，誰能坐上小船？ 孕婦說：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命。” 船長說：“我有很好的航行經(jīng)驗(yàn)，只有我才能把船駛近岸邊。” 運(yùn)動(dòng)員說：“我有很好的體力，如果途中遇到危險(xiǎn)，我可以解決。”……討論變成爭(zhēng)執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。

效果：學(xué)生在參與和討論過程中，對(duì)生命價(jià)值進(jìn)行了嚴(yán)肅判斷。

《死亡》

主題：選擇最親最重要的4個(gè)人，假設(shè)他們離你而去。

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過程：讓每個(gè)學(xué)生在4張紙上寫出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對(duì)方。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。拿回自己的紙條后，大家開始討論：你心目重要的親人離開你了，你的生活會(huì)怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒有他，我和媽媽少了頂梁柱。”……每個(gè)人說到后面，聲音開始哽咽，許多學(xué)生留下了眼淚。同樣，如果是你離開了親人，家人也會(huì)是和你同樣心情。

效果：培養(yǎng)了學(xué)生珍惜身邊人的意識(shí) 8心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計(jì)

（一）明確課程目標(biāo)的作用

1、選擇和確定心理輔導(dǎo)內(nèi)容、制定心理輔導(dǎo)方案的重要依據(jù)

2、指引心理輔導(dǎo)方向、調(diào)控心理輔導(dǎo)的過程

3、檢驗(yàn)心理輔導(dǎo)工作有效性的標(biāo)準(zhǔn)。

（二）課程目標(biāo)的設(shè)計(jì)要求（P77）以發(fā)展性目標(biāo)為主、以防治性目標(biāo)為輔

（二）課程目標(biāo)的體系（P78）

小學(xué)階段：提高小學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格。

初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力；能以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感去對(duì)待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對(duì)升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)

初一年級(jí)(獨(dú)立)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識(shí)能力。

初二年級(jí)(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。

初三年級(jí)(耐挫)：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。

高一年級(jí)(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強(qiáng)集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。

高二年級(jí)(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，發(fā)展創(chuàng)造性。

高三年級(jí)(奉獻(xiàn))：認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)價(jià)值，關(guān)心國家命運(yùn)并具有使命感，具有奉獻(xiàn)精神，選準(zhǔn)自己的發(fā)展前途與人生目標(biāo)，能嫻熟地運(yùn)用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我

教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時(shí)期。也是自我同一性確立的時(shí)期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計(jì)，但由于對(duì)自我形象過度敏感．他們過于看重別人對(duì)自己的外在評(píng)價(jià)和成敗得失的評(píng)價(jià)，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責(zé)等。因此，幫助學(xué)生樹立積極的自我概念，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，有利于學(xué)生的自我完善。

教學(xué)目標(biāo)：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。2．提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學(xué)會(huì)保持良好自我形象的技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識(shí) 11上課過程之活動(dòng)展示——暖身活動(dòng)

例：結(jié)

識(shí)

新

同

學(xué)

禮節(jié)操：——超級(jí)握手

背景：播放輕音樂碟片

步驟： 1請(qǐng)同桌間相互握手。

2參考“超級(jí)握手活動(dòng)表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。

12心理劇：是通過特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)當(dāng)事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。心理劇能幫助參與者，通過一系列活動(dòng)熱身，進(jìn)而在演出中體驗(yàn)或重新體驗(yàn)自己的思想、情緒、夢(mèng)境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過人生，但不會(huì)因?yàn)榉稿e(cuò)而被懲罰的方法。

特點(diǎn)：通過表演，為學(xué)生提供一個(gè)具體的問題情境。

注意事項(xiàng)：事先要排練

心理故事法

特點(diǎn)：講故事，讓學(xué)生回答問題和討論

作用：從現(xiàn)象上升到問題，吸引人。注意事項(xiàng)：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測(cè)驗(yàn)法

測(cè)驗(yàn)法可以分為心理測(cè)驗(yàn)和趣味測(cè)驗(yàn)。心理測(cè)驗(yàn)又分為標(biāo)準(zhǔn)心理測(cè)驗(yàn)和簡易心理測(cè)驗(yàn)。特點(diǎn)：進(jìn)行自我測(cè)評(píng)

作用：通過測(cè)試，使學(xué)生將“我”與所探討的問題結(jié)合，同時(shí)增進(jìn)其自我了解。注意事項(xiàng)：注意測(cè)查的負(fù)作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗(yàn)。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)等。）藝術(shù)渲染法

特點(diǎn)：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)

作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。

注意事項(xiàng)：不能太多，否則變成聯(lián)歡會(huì)。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對(duì)具有較嚴(yán)重心理障礙的患者，由經(jīng)過專門訓(xùn)練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問題和異常行為，促進(jìn)患者積極的人格成長和發(fā)展的過程。影響的技術(shù)1）定義：咨詢者運(yùn)用自身的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術(shù)。2）種類：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開放等

①解釋：是將潛意識(shí)提升為意識(shí)的過程—精神分析理論最常用的方法之一。

是咨詢者依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個(gè)新的角度來認(rèn)識(shí)自己和自己的問題的一種技術(shù)。（P107）

②忠告（指導(dǎo)）：是指對(duì)求詢者關(guān)心的問題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。

③自我開放

定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我發(fā)展的一種技術(shù)。

形式：兩種

其一，向求詢者表明會(huì)談過程中對(duì)其言行問題的體驗(yàn)，其二，告訴求詢者自己過去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)。

行為強(qiáng)化法（P102）

定義： 指運(yùn)用強(qiáng)化手段使來訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。

種類：

1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個(gè)合同（契約）。

2契約明確規(guī)定一個(gè)療程的目標(biāo)、方法與步驟。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。

3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時(shí)、很明確的強(qiáng)化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠(yuǎn)的強(qiáng)化物左右。

2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強(qiáng)化原理促進(jìn)更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對(duì)不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。

松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過訓(xùn)練，有意識(shí)地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。即：通過生理上的放松達(dá)到心理上放松的一種技術(shù)。

系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張?jiān)吹囊环N心理干預(yù)技術(shù)。

滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵(lì)求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅(jiān)持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。注意事項(xiàng)(1)要向求詢者說明該技術(shù)帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗(yàn)到最強(qiáng)烈的情境(3)面對(duì)恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實(shí)滿灌，不能用危險(xiǎn)性的工具(5)使用該技術(shù)時(shí)，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。

厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運(yùn)用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。

注意事項(xiàng)（1）厭惡刺激應(yīng)達(dá)到足夠的強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點(diǎn)：心理異常源于錯(cuò)誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。

面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術(shù)。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進(jìn)行

基本步驟：1.引導(dǎo)來訪者在想象中進(jìn)入曾使他產(chǎn)生過取向困擾或自感最受不了的情境之中，使之重新體驗(yàn)這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這一步非常重要。2.幫助和引導(dǎo)來訪者改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)并體驗(yàn)適度的情緒。3.停止想象，讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認(rèn)知。此時(shí)咨詢者要鼓勵(lì)和強(qiáng)化來訪者形成新的合理信念，并補(bǔ)充其他相關(guān)的合理信念。

人本主義理論：是美國當(dāng)代心理學(xué)主要流派之一，由美國心理學(xué)家A.H馬斯洛創(chuàng)立，現(xiàn)在的代表人物有 C.R羅杰斯。

人本主義強(qiáng)調(diào)愛、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對(duì)現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價(jià)值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實(shí)現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強(qiáng)調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認(rèn)為教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個(gè)積極的成長環(huán)境。

真誠

定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。其含義有二層：一是咨詢者真實(shí)展現(xiàn)自己。二是真誠地對(duì)待求詢者。

意義：真誠是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因?yàn)樽稍冋叩恼嬲\不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個(gè)榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會(huì)逐漸也會(huì)逐漸誠實(shí)地開放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。

尊重

定義

是一種無條件的接納求詢者人格及其真實(shí)問題的一種技術(shù)。

意義

有助于求詢者最大程度地表達(dá)自己，獲得一種自我價(jià)值感。

14催 眠 作 用：1.減壓放松，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒 2.改善睡眠，提高休息質(zhì)量 3.心理調(diào)整，體驗(yàn)自信與充實(shí) 4.改善情緒，內(nèi)心平和與喜悅，面對(duì)生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力，開發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能

6、改變惡習(xí)，如戒煙、戒酒、減肥

7、在催眠過程中，隨著深度愈深，某些能力會(huì)改變。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對(duì)重量、時(shí)間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。

8、探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)或目光呆滯、語調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強(qiáng)直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會(huì)改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動(dòng)遲緩，自主性行為減少，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生無意識(shí)躁動(dòng)或吞咽的反射動(dòng)作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會(huì)變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和

內(nèi)在反應(yīng)：1活動(dòng)的意愿降低2時(shí)間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強(qiáng)7想象力增強(qiáng)8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級(jí)：輕度、中度和深度

1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態(tài)：感覺明顯減退，除對(duì)催眠者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對(duì)針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語暗示加視覺刺激。此法又稱為光點(diǎn)刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì)神地凝視近前方的某一物體（一光點(diǎn)或一根棒等），距離10厘米左右。

（2）言語暗示加聽覺刺激。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。（3）言語暗示加運(yùn)動(dòng)刺激。此法又稱為后倒法，是運(yùn)用“后倒”的指令，使催眠者的整個(gè)身體向后倒，從而誘導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。

（4）言語暗示加皮膚感覺刺激。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺引導(dǎo)法。

（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥鈉或5－10％的阿米妥鈉0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動(dòng)力學(xué)：群體動(dòng)力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國，創(chuàng)始人是德國心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場(chǎng)論（field theory）。場(chǎng)具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯(cuò)綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動(dòng)力結(jié)構(gòu)使場(chǎng)成為動(dòng)力場(chǎng)，隨著動(dòng)力場(chǎng)的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。2社會(huì)學(xué)習(xí)理論：美國社會(huì)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。1他認(rèn)為個(gè)人行為不是由動(dòng)機(jī)、本能、特質(zhì)等個(gè)人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個(gè)人與環(huán)境的交互作用決定的。2行為與環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。3人的大部分社會(huì)行為是通過觀察他人、模仿他人而學(xué)會(huì)的。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。

19團(tuán)體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性

（二）計(jì)劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式

（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)

（四）開放程度：開放式、封閉式

（五）咨詢理論：精神分析團(tuán)體、行為主義團(tuán)體、認(rèn)知—行為團(tuán)體咨詢等 發(fā)展性團(tuán)體：目前應(yīng)用最廣泛的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，以自我成長和完善為重點(diǎn)，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動(dòng)機(jī)為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。如：自我成長小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團(tuán)體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營、敏感性訓(xùn)練小組等

治療性團(tuán)體：幫助矯治較嚴(yán)重心理問題，如焦慮、抑郁等。通過團(tuán)體特有的治療因素，如支持、關(guān)心、感情宣泄等，改變成員人格結(jié)構(gòu)，達(dá)到康復(fù)功能，一般持續(xù)時(shí)間較長，對(duì)輔導(dǎo)者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組

20團(tuán)體輔導(dǎo)的原則

1、發(fā)展性原則

2、主體性原則

3、差異性原則

4、尊重性原則

5、全面性原則

6、體驗(yàn)性原則

7、可操作性原則

8、趣味性原則

21團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的程序

1、通過海報(bào)、校園廣播、校園網(wǎng)、校刊校報(bào)等各種宣傳途徑，讓全體學(xué)生了解心理咨詢中心將要舉辦的團(tuán)體輔導(dǎo)的主題和有關(guān)事項(xiàng)

2、招募團(tuán)體成員，以自愿報(bào)名為主，同時(shí)通過宣傳途徑了解各班信息，動(dòng)員部分特殊需要幫助的學(xué)生參與。

3、確定來訪者需要解決的問題。

4、確定活動(dòng)名稱、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容。

5、宣布團(tuán)體紀(jì)律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。

22有效進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的條件

1、有明確的團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

2、有稱職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

3、成員要積極參與活動(dòng)

4、有適宜的團(tuán)體活動(dòng)

稱職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者1）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的人格特征2）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的角色3）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的基本態(tài)度4）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)

人格特征1美國心理學(xué)家(1988)提出的10項(xiàng)特征：良好的意愿，真誠對(duì)待他人，有能力與人分憂共樂，以充滿情感的態(tài)度對(duì)待成員，認(rèn)識(shí)并接納他人的能力，幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)個(gè)人的能力和學(xué)習(xí)自立，兼收并蓄不同治療學(xué)派的理論和技巧，綜合發(fā)展成自己獨(dú)特的咨詢風(fēng)格，愿意探索和冒險(xiǎn)，并與他人分享自己的體驗(yàn)和觀點(diǎn)

2林孟平（1992）提出的11項(xiàng)特征 ：認(rèn)識(shí)自己、接納自己、自愛自信，敏銳的自覺，知覺自己、把握環(huán)境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個(gè)人的協(xié)調(diào)和表里一致，心口如一

基本態(tài)度：1共情：放棄主觀參照標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)身處地，體察了解對(duì)方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認(rèn)同或贊成對(duì)方的行為和觀點(diǎn)2真誠：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說；不等于完全自由的自我表達(dá)

3無條件積極關(guān)注： 整體接納對(duì)方的長處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個(gè)人的自己的價(jià)值取向

職責(zé)：制定詳細(xì)地計(jì)劃書，預(yù)見可能的問題；慎重篩選成員；注意調(diào)動(dòng)團(tuán)體參與積極性；適度參與并引導(dǎo)；提供適當(dāng)?shù)亟忉專粍?chuàng)造融合的氣氛

23團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施階段

二）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施技術(shù)1反應(yīng)技術(shù)：傾聽、復(fù)述、反映、澄清2互動(dòng)技術(shù)：建立關(guān)系、解說、聯(lián)結(jié)、促動(dòng)、溝通、保證、鼓勵(lì)和支持3行為技術(shù)：提問、面質(zhì)、調(diào)停、聚焦、示范

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)的方法：團(tuán)體討論；難題解決；角色扮演；心理劇；行為訓(xùn)練；習(xí)作活動(dòng)；演講會(huì)；報(bào)告會(huì)；參觀訪問；影視欣賞；圖書治療等等。

24經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)系列

（一）促進(jìn)團(tuán)體相識(shí)的活動(dòng)（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一

組——八人一組）（3）問與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力

時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)人面前。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。此活動(dòng)適合青少年，在游戲中相識(shí)

（二）相互信任與彼此接納的活動(dòng)（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無言（5）信任考驗(yàn)（6）猜猜我是誰（7）個(gè)性發(fā)現(xiàn)（8）組員心聲

（三）自我探索的活動(dòng)（1）20個(gè)我是誰（2）生命線（3）人生曲線（4）自畫像（5）人際關(guān)系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時(shí)刻或事件

（四）澄清價(jià)值觀的活動(dòng)（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時(shí)刻

如

火光熊熊

目的：明確自己的價(jià)值觀，理解他人的價(jià)值觀

時(shí)間：30～40分鐘

準(zhǔn)備：紙、筆

操作：指導(dǎo)者將團(tuán)體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時(shí)間只夠你沖進(jìn)火海取出3樣?xùn)|西，你會(huì)選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對(duì)你有什么價(jià)值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時(shí)間讓他們想一想，并寫在紙上。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。

生存選擇

目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過交流，認(rèn)清生活中最有價(jià)值的東西。

時(shí)間：60～80分鐘

準(zhǔn)備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計(jì)表

操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰能進(jìn)入其中誰就能生存下去。現(xiàn)在有10個(gè)人。但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。與就是說，人類只能有7人可以生存下去。請(qǐng)您決定誰應(yīng)該活下去，誰只能面對(duì)死亡，為什么？并請(qǐng)排出先后次序。10個(gè)人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員 ④十二歲的少女 ⑤外國游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說家 ⑩慢性病住院患者。全體成員聽完給定的情景后，認(rèn)真思考，做出自己的選擇。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內(nèi)部交流。為了獲得小組一致的意見，全組充分討論，各抒己見，各個(gè)人可以在討論后修正自己的意見。然后每個(gè)小組派小組代表在整個(gè)團(tuán)體中介紹小組的決定及討論情況。小組成員可保留自己的意見，到團(tuán)體中再闡明。這個(gè)活動(dòng)包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個(gè)成員的價(jià)值觀，及對(duì)未來社會(huì)的憧憬或理想。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要最有意義的是什么。

（五）互助解難的活動(dòng)（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會(huì)串

（六）結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)1）大團(tuán)圓2）化妝舞會(huì)（3）把心留住（4）笑迎未來（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問題的含義：指兒童在成長過程中，由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。

26對(duì)中小學(xué)生心理問題應(yīng)有的認(rèn)識(shí)： 中小學(xué)生身上的心理問題一般只是暫時(shí)的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會(huì)逐步減少，也會(huì)在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。所以，應(yīng)注意不能隨便給有心理問題的兒童貼上“病態(tài)”或“變態(tài)”的標(biāo)簽。那樣，即不負(fù)責(zé)任，也不科學(xué)。

27中小學(xué)生常見心理問題的類型

（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。

（二）品行方面的心理問題，如多動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。

（三）情緒和情感方面的心理問題，如焦慮、壓抑、緊張、憂郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨(dú)等。

（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負(fù)、不合群、男女生交往過密（早戀）、戀愛、失戀等問題。

（五）個(gè)性與人格方面的心理問題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨(dú)斷、專橫；自私；殘忍、對(duì)立和破壞；嫉妒等。

（六）特種心理障礙問題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢(mèng)游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。

（七）嚴(yán)重心理失常問題，如癔癥(歇斯底里癥）、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態(tài)（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。

28考試焦慮的影響 影響是雙重的：

1、適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。

2、過度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，甚至形成焦慮性人格，進(jìn)而對(duì)身心健康造成潛在危害。目前，青少年中存在的嚴(yán)重考試焦慮是一個(gè)亟待解決的學(xué)校心理健康教育問題。網(wǎng)癮綜合癥主要表現(xiàn)：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。

第四篇：中小學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問題

和應(yīng)對(duì)措施

學(xué)校開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認(rèn)的“全面健康”三要素。

而目前中學(xué)生產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨(dú)、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導(dǎo)致走入社會(huì)后不能適應(yīng)工作環(huán)境或與他人合作發(fā)生困難，這種交往恐懼癥使他們對(duì)未來的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問題而導(dǎo)致惡性事件給社會(huì)、家庭帶來了嚴(yán)重后果。這些心理問題足以說明如何做人的教育存在問題，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的第一陣地，加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處的最好辦法。

隨著我國社會(huì)的快速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，心理問題越來越凸顯出來。中學(xué)生的心理健康問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

（一）學(xué)習(xí)類問題

中學(xué)時(shí)期是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達(dá)60％”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；

（二）人際關(guān)系問題

圍繞學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)

生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解、過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種問題，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。

（三）情緒類問題

這類問題主要表現(xiàn)在：1.偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。2.人際關(guān)系緊張產(chǎn)生的壓力。3.抑郁、精神

苦悶、情緒低落。4.焦慮、心里煩躁不安。5.適應(yīng)能力差，對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。

6、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。7.心理不平衡，當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。

就我校來說，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問題。現(xiàn)舉兩個(gè)具體的心理健康教育案例來說明：

1、問:我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個(gè)子顯得較小,老是長不高。在同學(xué)中覺得自己特沒信心,真是煩惱透了。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評(píng)判身材高矮的標(biāo)準(zhǔn)。不過，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就較矮小。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。第二，即使身材較同學(xué)矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優(yōu)點(diǎn)長處展示出來，也許你能“身材矮小，形象高大”啊！第三，你才13歲，人的發(fā)育有早有晚，也許有一天，你會(huì)發(fā)覺自己一點(diǎn)也不比同學(xué)矮小呢。最后，雖然身高不是自己決定的，但報(bào)紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時(shí)睡眠；②合理的營養(yǎng)，不挑食；③適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，仰體向上，藍(lán)球等。相信你，你能拋棄煩惱，做個(gè)形象健康的中學(xué)生。（屬于情緒類問題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）

2、問：我（一初二女生）上課老是走神，經(jīng)常沒辦法認(rèn)真聽講，導(dǎo)致成績也下降。答：上課偶爾走神，是正常的。經(jīng)常走神，就會(huì)影響到聽課的質(zhì)量，久而久之，成績就會(huì)波動(dòng)，不知你是否對(duì)自己上課走神做過分析？如果是聽不明白，聽不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠(yuǎn)景，切忌追逐打鬧、興奮過度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。另外，平時(shí)可以與老師，同學(xué)約定好，真若自己走神，請(qǐng)他提醒。最后，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的耐性，提高注意力品質(zhì)，你一定會(huì)聽好課，逐步趕上來的。（屬學(xué)習(xí)類問題）

目前中學(xué)生心理健康教育存在的問題

1、教育部門缺乏對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。往往是嘴上喊重要，實(shí)際上都被削弱或取消。首先，從現(xiàn)行教材的設(shè)置便可看出在現(xiàn)行教材中，只有七年級(jí)思想品德和地方教程略有涉及對(duì)中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，它沒有專門的教材，系統(tǒng)而有序地對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行教育，需要解決什么問題，通過怎樣的途徑，達(dá)到怎樣的目的等沒有理論依據(jù)。而現(xiàn)狀是學(xué)校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”不能全面把握和分析學(xué)生心理問題的成因，來采用相應(yīng)的教育與輔導(dǎo)對(duì)策。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級(jí)主管部門主要是通過一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績這一硬指標(biāo)來鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評(píng)選“優(yōu)勝學(xué)校”、“先進(jìn)教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績，對(duì)任課教師進(jìn)行評(píng)優(yōu)表模，沒能開設(shè)專門 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理。而學(xué)生家長也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績，以孩子成績名列班級(jí)、年級(jí)前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒有對(duì)策。第三是各中學(xué)沒有一支過硬的心理健康教育的師資隊(duì)伍，對(duì)從事心理健康教育的老師很少進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更別說資格認(rèn)證。對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來對(duì)事件進(jìn)行處理。或者流于形式，半年講幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2、對(duì)學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來極大的困難。

學(xué)校難以因材施教、有的放矢。其原因表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨(dú)生子女家庭，5、6個(gè)長輩愛護(hù)一個(gè)孩子，把孩子寵得在家中是絕對(duì)的“老大”，呼風(fēng)喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。（2）單親家庭學(xué)生增多。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛護(hù)，來到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過激或消極怠慢。（3）鄉(xiāng)村農(nóng)民工進(jìn)城謀生。他們忙于生計(jì)，很少也很難得與孩子說上兩句話，對(duì)他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關(guān)懷中，而對(duì)孩子的教育無從談起，一旦學(xué)生放學(xué)，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，或溜達(dá)于

街頭巷尾，久而久之，受社會(huì)不三不四的習(xí)氣影響，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)校的教育對(duì)于他們來說是左耳聽、右耳出。（4）“留守學(xué)生”在學(xué)校所占比例不斷擴(kuò)大。“留守學(xué)生”的監(jiān)護(hù)者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂意照看的有42%，不樂意照看但沒有辦法占28%，有55%的監(jiān)護(hù)人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時(shí)侯能和照顧我的人說說，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護(hù)內(nèi)容及責(zé)任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對(duì)監(jiān)護(hù)對(duì)象的教育責(zé)任，學(xué)校的心理健康任重道遠(yuǎn)。（5）社會(huì)風(fēng)氣的影響。由于中學(xué)生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強(qiáng)容易沾染不良習(xí)氣，一當(dāng)面對(duì)升學(xué)壓力和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時(shí)，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時(shí)排解，消除和矯治，就會(huì)走向極端，造成危害。

基于以上認(rèn)識(shí)，我校根據(jù)實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的措施，做了許多有益的探索。

1、注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善

中學(xué)生正處于心理和生理上成長發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強(qiáng)，學(xué)校根據(jù)這一特點(diǎn)，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點(diǎn)一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級(jí)責(zé)任，嚴(yán)格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級(jí)：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨?/p>

標(biāo)準(zhǔn)，體驗(yàn)父母之恩，學(xué)會(huì)報(bào)恩，明白事理。八年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。九年級(jí)：注重人生觀教育，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。

2、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

健康的校園文化可使學(xué)潛移默化、生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)生活的樂趣，養(yǎng)成健康、開朗的生活態(tài)度。學(xué)校利用文化走廊、板報(bào)，搜集名人名言，擴(kuò)大學(xué)生視野，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，充實(shí)課外生活。有利于引導(dǎo)學(xué)生向上的心理。近幾年來，我校開展了“十無班級(jí)”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“文明學(xué)生”評(píng)比，“學(xué)生家庭、社會(huì)、學(xué)校禮儀知識(shí)大賽”、“我愛我校”演講等系列活動(dòng)，充分利用主題班會(huì)和學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，注重道德思維和道德能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有效地預(yù)防、減少學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，促進(jìn)身心健康發(fā)展。近幾年我校畢業(yè)生，在走向高一級(jí)學(xué)校后，反饋回來的信息表明，我校畢業(yè)生在生活、學(xué)習(xí)、思想等方面能很快適應(yīng)新的環(huán)境，步入社會(huì)的也能有積極向上的心態(tài)。

3、創(chuàng)設(shè)心理健康教育機(jī)制，加強(qiáng)心理教育，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作

我校于2011年成立心理咨詢室以來，堅(jiān)持校長親自抓，分管校長負(fù)責(zé)，抽調(diào)有經(jīng)驗(yàn)、有能力、有熱心的兩名男女教師有計(jì)劃、有步驟的逐步開展工作，心理輔導(dǎo)老師開設(shè)講座和心理健康教育課，定時(shí)定期不定人地開設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨

詢室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)開創(chuàng)性工作，需要全體教師勤懇工作，不計(jì)得失，講求奉獻(xiàn)，才會(huì)迎來中學(xué)生心理健康教育的燦爛春天。

中峰職業(yè)技術(shù)學(xué)校

第五篇：淺析中小學(xué)生心理健康教育

淺析中小學(xué)生心理健康教育

摘要: 長期以來，我們關(guān)心中小學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，而忽略了與每個(gè)中小學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對(duì)時(shí)下中小學(xué)生的問題日益增多，中小學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。本文將針對(duì)中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀以及所面臨的心理問題，論述如何通過體育教學(xué)加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的途徑及功能。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 體育教育 心理 健康教育

一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問題 1.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對(duì)挫折承受力差

學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即喪氣、情緒低落。于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。2．人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

由于學(xué)習(xí)成績好，常受到老師和家長贊揚(yáng)，加之是獨(dú)生子在家多為“太子”、“千金”，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。一些學(xué)生的日常安排就是“家—學(xué)校”，以至于終有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”，“我感到孤獨(dú)、寂寞”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。3．自信心不足

由于家長、老師對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己考學(xué)肯定沒有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。

造成中小學(xué)生心理問題的原因有很多，首先是父母的教育方式影響孩子性格，父母是孩子的第一任老師，有些孩子在父母影響下形成了很大的心理陰影，養(yǎng)成了自私，好斗，狹隘，偏執(zhí)的性格，形成了巨大的偏差，其性格的弱點(diǎn)成為心理的最大障礙；其次是留守子女和進(jìn)城務(wù)工子女心理問題凸顯。隨著城市化進(jìn)程的推進(jìn)，一部分家庭父母外出打工，留下子女在家獨(dú)自讀書，這些孩子心理缺少依靠，缺乏父母正規(guī)的管教；最后是學(xué)校教育的弊端影響學(xué)生心理健康，學(xué)校對(duì)安全事故視如老虎，把安全提到最高的境界，生怕學(xué)生除了什么問題，惹上麻煩。于是凡是與安全有關(guān)的活動(dòng)一律取消，學(xué)生缺乏必要的放松和發(fā)泄，長期這樣就會(huì)使學(xué)生心情抑郁，出現(xiàn)多種心理問題。

二、如何通過體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育

體育有其獨(dú)特的活動(dòng)形式和內(nèi)容。它能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)，潛意識(shí)煩悶和單調(diào)，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往和友誼的需要，磨煉人的性格，鍛煉人的意志。根據(jù)實(shí)踐和調(diào)查表明，體育活動(dòng)是治療憂郁癥、焦慮等的有效手段之一，也是保持或增進(jìn)心理健康，消除心理疾病的一個(gè)重要方法。目前體育活動(dòng)作為一種心理治療和心理健康的手段在國外已經(jīng)流行。從上可以說明，體育課具有其它學(xué)科無法代替的特殊作用，是最容易調(diào)控，最現(xiàn)實(shí)的心理健康教育工具，要高度地予以重視。所以我們應(yīng)充分利用體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。在體育教學(xué)中可通過以下幾方面加強(qiáng)心理健康教育： 1．建立融洽的師生關(guān)系

教師工作是富于挑戰(zhàn)性的工作，我們面對(duì)的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。因此，我認(rèn)為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。中小學(xué)生的自我意識(shí)已開始逐步加強(qiáng)，他們的內(nèi)心也需要?jiǎng)e人的尊重、認(rèn)可。因此，老師首先要轉(zhuǎn)變觀念，從高高在上的師道尊嚴(yán)中走出來，要認(rèn)識(shí)到學(xué)生和老師的區(qū)別只不過是社會(huì)角色不同，而在精神上是平等的。老師要尊重學(xué)生的人格，熱愛關(guān)心他們，真誠的幫助他們，利用課余時(shí)間跟他們接觸，跟他們交朋友，談他們喜歡的話題，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，學(xué)生的心理是敏感而單純的，當(dāng)他們受到你的真誠，就會(huì)向你敞開心扉。在你與學(xué)生的每一次平等、友好的交談中，你會(huì)了解許多有助于工作的信息，會(huì)在班級(jí)中營造出暖融融的情感世界，逐步贏得他們的信任和愛戴，營造出融洽的師生關(guān)系，為以后開展各項(xiàng)教育活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

2.在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的自尊心

體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生自尊心的影響已經(jīng)引起一些科研工作者、老師和教練員的興趣。國內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家一致認(rèn)為體育活動(dòng)對(duì)兒童自尊心發(fā)展有積極的影響。體育活動(dòng)與自尊心要求聯(lián)系是很緊密的。我們加強(qiáng)兒童的自尊心主要采用兩類調(diào)節(jié)方法：首先，體育老師或家長需創(chuàng)設(shè)一個(gè)鼓勵(lì)健康向上的情感體驗(yàn)的環(huán)境，如：小型的體育比賽、體育游戲等；其次，與單純學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績相比，兒童更需要教師和家長對(duì)體育活動(dòng)的目的、任務(wù)、方法及重要性進(jìn)行直接指導(dǎo)，且兒童不宜從事專業(yè)性強(qiáng)的，甚至力量性、長時(shí)間耐力性的體育活動(dòng)。

3．在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣

興趣是一種從內(nèi)心世界發(fā)出的支持自身行動(dòng)的源泉。在活動(dòng)內(nèi)容適合自身?xiàng)l件的情況下，可以培養(yǎng)激發(fā)個(gè)體潛在的興趣使之漸漸壯大。當(dāng)所從事的活動(dòng)有許多動(dòng)機(jī)，如自身愛好、家庭社會(huì)的影響、取得體育成績的壓力、學(xué)校體育教師的引導(dǎo)等。總之，當(dāng)體育活動(dòng)的內(nèi)容與個(gè)體的興趣結(jié)合在一起時(shí)，學(xué)生的快樂體育便體現(xiàn)出來，而體育活動(dòng)所需的能力不相一致時(shí)，參加對(duì)象就會(huì)感到煩惱，擔(dān)憂和焦慮。所以，體育教學(xué)中可采取由簡到難，寓教于樂、快樂體育的原則去激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。4．發(fā)揮體育活動(dòng)對(duì)兒童心理上的積極作用

體育活動(dòng)對(duì)兒童心理也可能因處理不當(dāng)而產(chǎn)生消極影響。如部分學(xué)生過分迷戀體育活動(dòng)，用在文化學(xué)習(xí)上的時(shí)間過少，出現(xiàn)作業(yè)完不成，文化課考核成績差而遭到老師或家長的批評(píng)，若此時(shí)過分限制他們的活動(dòng)，他們會(huì)出現(xiàn)心神不定，心情不好等到不良狀態(tài)，兒童大運(yùn)動(dòng)量從事體育活動(dòng)，如專業(yè)性強(qiáng)的游泳、體操、舉重等等需控制體重的項(xiàng)目會(huì)導(dǎo)致飲食混亂，影響身體的正常發(fā)育，對(duì)兒童的心理也會(huì)造成不良影響。

總之，充分利用體育教學(xué)的功能與價(jià)值，在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能的同時(shí)，還要考慮到如何提高學(xué)生的心理健康水平。特別是體育教師應(yīng)該樹立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，在教育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展，深化學(xué)校教育素質(zhì)教育改革，培養(yǎng)德、智、體、美等全方面發(fā)展的具有鮮明個(gè)性的合格人才。參考文獻(xiàn)

[1]國家教育部:《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，2002年8月頒布。

[2]肖漢仕著:《學(xué)校心理教育研究》，論文科學(xué)出版社，2000年1月第1版。[3]林建華主編《:中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年6月第1版。[4]田學(xué)嶺：《中小學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查》，《周口師范學(xué)院學(xué)報(bào)》2006年第5期 [5]李慧生：《中小學(xué)心理健康教育課程建設(shè)新探》，《課程.教材.教法》2006年第7期