第一篇：足球運(yùn)動課教程

第七章 足 球 運(yùn) 動

第一節(jié)

足球運(yùn)動發(fā)展概況

足球運(yùn)動是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動”。一場精彩的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾和數(shù)以億計(jì)的電視觀眾。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上參加比賽的足球隊(duì)約為80萬支，登記注冊的足球運(yùn)動員約4 000萬人，其中職業(yè)足球運(yùn)動員近10萬人。

一、足球運(yùn)動簡介

足球是以腳為主支配球的一項(xiàng)球類運(yùn)動，兩個(gè)隊(duì)攻守對抗，爭奪激烈，是富于戰(zhàn)斗性的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。現(xiàn)代足球是世界上開展最廣泛、影響最大的運(yùn)動項(xiàng)目之一，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動”、“運(yùn)動之王”。

1863年10月26日，英國11個(gè)足球俱樂部的代表在倫敦舉行會議，成立了第一個(gè)足球運(yùn)動組織——英格蘭足球協(xié)會。該天也被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球運(yùn)動的誕生日。1904年5月21日，法國、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士7國的足球協(xié)會的代表在巴黎舉行會議，成立了國際性的足球組織——國際足球協(xié)會聯(lián)合會，簡稱國際足聯(lián)(FIFA)。

二、現(xiàn)代足球運(yùn)動的三個(gè)流派

由于歷史、文化等多種因素的共同作用產(chǎn)生了不同的流派。目前國際足聯(lián)公認(rèn)的有歐洲派，代表國家有德國、英格蘭；南美派代表國家有巴西、阿根廷；歐洲拉丁派代表國家有法國、意大利。

三、現(xiàn)代足球運(yùn)動的發(fā)展趨勢

(1)足球的攻守矛盾促使足球競技水平不斷提高。(2)全攻全守型打法是現(xiàn)代足球發(fā)展的必然趨勢。(3)各種流派相互學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，不斷完善自己。(4)速度越來越快，對抗越來越激烈。

四、國際重要賽事

國際足聯(lián)組織的世界性比賽有世界杯足球賽、奧運(yùn)會足球賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界青年(17歲以下)足球錦標(biāo)賽、世界女子足球錦標(biāo)賽、世界室內(nèi)5人制足球錦標(biāo)賽、世界俱樂部足球錦標(biāo)賽。

第二節(jié)

足 球 技 術(shù)

足球技術(shù)是指運(yùn)動員在足球競賽規(guī)則條件下，運(yùn)用身體有效部位合理完成各種動作方法的總稱。足球技術(shù)是運(yùn)動員進(jìn)行比賽活動的基本手段和能力，是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的前提和保證。

足球技術(shù)可從多層次和不同角度進(jìn)行分類。根據(jù)比賽的攻防轉(zhuǎn)換及運(yùn)動員職能變換，可將技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動員的位置分工、可分為守門員技術(shù)和鋒衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，可分為單元技術(shù)和多元組合技術(shù)；根據(jù)運(yùn)動員的技術(shù)方式，又可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)。為了便于認(rèn)知和有利于足球技術(shù)教學(xué)，這里按位置技術(shù)進(jìn)行分類。

一、足球基本技術(shù)

(一)顛球

顛球是指運(yùn)動員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動作。顛球是運(yùn)動員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)及觸球部位、擊球時(shí)用力輕重的感覺。

雙腳腳背顛球技術(shù)動作要領(lǐng)：腳向前上方擺動，用腳背正面擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

(二)踢球

踢球指運(yùn)動員有目的地用腳把球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。踢球是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，主要用于傳球和射門。

1．踢球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析

踢球的方法很多，動作要領(lǐng)也有所不同，但是每一種踢法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后的隨前動作5個(gè)環(huán)節(jié)組成。

(1)助跑：助跑的作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，以便在踢球時(shí)使支撐腳能夠處于所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑的方向和出球的方向相同叫直線助跑，助跑的方向和擊球的方向成交叉叫斜線助跑。

(2)支撐腳站位：支撐腳的位置要以踢球腿的擺動能達(dá)到最大的擺幅、發(fā)揮最大的速度和有利于踢球腳準(zhǔn)確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法(腳法)來決定。

(3)踢球腿的擺動：擊球力量的大小由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動。它是踢球力量的主要來源，擺幅大，擺速快，踢出去的球力量大，球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。踢球腿的擺動是在支撐腳跨步時(shí)(助跑最后一步)順勢向后擺起的。在支撐腳著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。

(4)腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的后中部，作用力通過球心，出球平直。當(dāng)踢各種活動來球時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確判斷來球的速度、方向，根據(jù)出球目標(biāo)，合理選擇踢球腳以及腳與球的部位。弧線球(香蕉球)踢法主要運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)擊球，擊球的作用力不通過球心，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并沿著一定弧線運(yùn)行。這種球具有一定的隱蔽性。

(5)踢球后的隨前動作：踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移動，這樣既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體的平衡，踢球后的隨前動作還便于與下一個(gè)動作銜接。

在上述5個(gè)環(huán)節(jié)中，支撐腳的站位、踢球腿的擺動、腳觸球是主要的因素。2．踢球動作方法

踢球的方法很多，但主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球以及腳尖踢球和腳跟踢球，如圖7-1所示。下面具體介紹腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球和腳背內(nèi)側(cè)踢球。

圖7-1 1)腳內(nèi)側(cè)踢球(腳弓踢球)特點(diǎn)：它是腳內(nèi)側(cè)部位踢球的一種方法，腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且易于掌握。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動都受到限制，因此出球力量相對較小。

動作方法：腳內(nèi)側(cè)踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送，如圖7-2所示。

踢地滾球時(shí)，要根據(jù)來球的速度、方向以及擺腿的時(shí)間，確定支撐腳的選位，保證踢球腿能充分地?cái)[腿發(fā)力。

圖7-2 進(jìn)行蹭踢球時(shí)，小腿略呈現(xiàn)弧線擺動，用腳內(nèi)側(cè)蹭踢球的側(cè)面，使球側(cè)旋運(yùn)行。

踢空中球時(shí)，根據(jù)來球速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿應(yīng)拖后，利用小腿加速前擺擊球，抬腿的高度要與來球高度相適應(yīng)，擺腿的時(shí)間應(yīng)與來球速度相對應(yīng)，并根據(jù)出球的目標(biāo)調(diào)整擊球部位。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)踢球腿膝、踝關(guān)節(jié)外展不充分，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。糾正方法：膝、踝關(guān)節(jié)充分外展保證腳內(nèi)側(cè)部正對來球，腳趾勾翹保證腳掌與地面平行。(2)踢球腿直腿擺擊球，出球乏力。

糾正方法：要求踢球腿屈膝外轉(zhuǎn)前擺擊球，確保擺擊的速度和力量。(3)擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。

糾正方法：要在整個(gè)擊球過程始終保持前擺結(jié)束時(shí)的正確腳型。2)腳背正面踢球(正腳背踢球)特點(diǎn)：腳背正面踢球由于其解剖特點(diǎn)，擺幅相對較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對較大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也較強(qiáng)。但受以上的因素影響，出球的方向及性質(zhì)相對變化也較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)多為不旋轉(zhuǎn)的直線球，但也可用來踢抽擊性前旋球。

動作方法：踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約15厘米處，腳趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注視球。在支撐腳前跨的同時(shí)，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時(shí)，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺近球體上方時(shí)，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地，如圖7-3所示。

踢反彈球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)、反彈時(shí)間和角度，選好支撐腳的位置，在球落地的剎那，踢球腿小腿加速前擺擊球，在球反彈離地時(shí)擊球的后中部。

踢地滾球時(shí)，支撐腳應(yīng)正確選位，踢兩側(cè)地滾來球時(shí)，腳趾應(yīng)對準(zhǔn)出球方向，擊球部位應(yīng)準(zhǔn)確，以保證擊球能發(fā)上力。對速度較快的來球，要通過加大擺踢力量和調(diào)整出球方向，消除其初速度對出球方向的影響。

踢空中球時(shí)，支撐腳的選位要稍遠(yuǎn)，以踢球腿順利擺踢發(fā)力為原則，并可根據(jù)來球角度或擊球的部位選用抽擊、彈擊或擺擊等方法。

圖7-3

易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)支撐腳的選位不當(dāng)，影響擺踢發(fā)力和擊球效果。

糾正方法：要根據(jù)來球的情況和出球的目的，合理確定支撐腳的位置。(2)擊球剎那，腳型不穩(wěn)，趾尖上挑，影響出球力量和方向。

糾正方法：整個(gè)擊球過程要保持腳背繃緊、腳跟提起、腳尖下指的腳型。(3)踢球腿擺踢路線不直，出球方向不正。

糾正方法：前擺擊球時(shí)，要求膝關(guān)節(jié)向目標(biāo)方向頂送，以保證作用力的目標(biāo)方向。3)腳背內(nèi)側(cè)踢球

特點(diǎn)：踢擺動作順暢，幅度大，腳觸球面積大，出球平穩(wěn)有力，且性能和路線富于變化，是中遠(yuǎn)距離射門和傳球的重要方法。

動作方法：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約25厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，重心傾向支撐腳一側(cè)。

在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動，腳尖外轉(zhuǎn)，腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前，如圖7-4所示。

圖7-4 踢地滾球時(shí)，要注意調(diào)整身體與出球方向的角度關(guān)系，以便踢球腿擺踢發(fā)力。踢過頂球時(shí)，踢球腳背略平，插入球的底部做切踢動作，擊球后腳不隨球前擺。易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)支撐腳選位不當(dāng)，腳趾沒對準(zhǔn)出球方向，影響擺踢動作的完成。糾正方法：要求助跑的最后一步支撐腳趾要轉(zhuǎn)對出球方向。(2)擊球剎那，膝不向前頂送，而是順勢內(nèi)拐，導(dǎo)致出球內(nèi)旋。

糾正方法：踢球前擺時(shí)，膝關(guān)節(jié)要向出球方向自然頂送，以保證作用力的目標(biāo)方向。(3)踢球腿后擺動作緊張，影響前擺速度，擊球發(fā)力不足。糾正方法：要求后擺動作自然放松，確保動作能加力加速。(4)支撐腳落位偏后，上體放松后仰，出球偏高乏力。

糾正方法：上體保持適度的向前傾壓，可防止出球偏高和加大球的作用力。(三)接球

接球是指運(yùn)動員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來，控制在所需要的范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動作。接球是為下一個(gè)動作服務(wù)的，接球質(zhì)量的好壞直接影響下一個(gè)動作的順利完成。比賽中來球性質(zhì)、狀態(tài)不同，所以接球應(yīng)根據(jù)不同情況，采用不同的動作方法。

接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。無論采用哪一種接球方法，動作結(jié)構(gòu)都是由判斷選位、支撐、觸球動作、接球后的跟進(jìn)四個(gè)環(huán)節(jié)組成。下面介紹幾種常用的接球方法。

1．腳內(nèi)側(cè)接球

特點(diǎn)：這是用腳內(nèi)側(cè)部作接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握，比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。

動作方法：支撐腳腳尖上對來球，膝關(guān)節(jié)微屈，同側(cè)肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對來球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動，身體移動，如圖7-5所示。

圖7-5 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，控球不穩(wěn)。

糾正方法：接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要充分外展，保證腳內(nèi)側(cè)部位能正對來球。(2)接球引撤的時(shí)機(jī)和速度控制不好，緩沖效果差。糾正方法：引撤時(shí)機(jī)和速度要與來球速度相適應(yīng)，保證引撤過程中腳內(nèi)側(cè)與球有較長的接觸時(shí)間。

(3)壓推或撥轉(zhuǎn)接球后，重心跟進(jìn)慢，接控動作脫節(jié)。

糾正方法：在改變接球的方向時(shí)，既要控制加力動作的力量和角度，又要保證身體重心及時(shí)跟進(jìn)。

(4)接球腿動作僵硬，直腿接球，難以控制。

糾正方法：接球腿做到屈膝提起，方可避免直腿接球。2．腳背正面接球

動作方法：這種方法多用于接有較大拋物線的來球。根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方，如圖7-6所示。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)緊張，動作僵硬，緩沖效果差。

糾正方法：接球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)應(yīng)保持功能性的緊張，以保證對球的有效控制，過度緊張或松弛都會影響緩沖效果。

(2)對球的判斷不準(zhǔn)，接球部位沒有對準(zhǔn)來球，將球碰跑。糾正方法：要保證腳面部位接觸球。

圖7-6 3．胸部接球

特點(diǎn)：由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點(diǎn)，易于掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。

挺胸式接球動作方法：面對來球站立(兩腳左右或前后開立)，兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方，如圖7-7所示。

圖7-7 收胸式接球動作方法：多用于接齊胸高的平直球。面對來球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹，臀部后移將球接在體前。若需將球接在體側(cè)時(shí)，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球接在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)，如圖7-8所示。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)觸球剎那，躲閃轉(zhuǎn)體，接球動作不穩(wěn)定。

糾正方法：接球剎那，挺胸應(yīng)正對來球，應(yīng)保證穩(wěn)定和合理的接球部位。(2)收挺時(shí)機(jī)掌握不好，緩沖效果差。

糾正方法：收挺動作應(yīng)與來球的速度相適應(yīng)。

圖7-8(四)運(yùn)球

運(yùn)球技術(shù)從狹義上講，僅是指運(yùn)球的方法，即指用身體的某一部分觸球，使球能隨運(yùn)球者一起運(yùn)動；從廣義上看，則不僅讓球隨人運(yùn)動，還必須越過對方的防守，也就是說，如何使用這些運(yùn)球方法達(dá)到越過對方防守的目的。這里就包含了運(yùn)球方法的運(yùn)用問題。

常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。1．腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

動作方法：運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向運(yùn)球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地，如圖7-9所示。

圖7-9 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)支撐腳選位不當(dāng)，擋住球路或影響運(yùn)球腳動作。糾正方法：支撐腳的腳趾方向要與運(yùn)球方向保持一致。(2)運(yùn)球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)僵硬，直腿推撥球，動作緊張。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腿自然屈膝提起，膝踝外傳，推撥球后自然落步，交替進(jìn)行。2．腳背正面運(yùn)球

動作方法：自然跑動，步幅稍小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動，運(yùn)球腿屈膝提起前擺，腳背繃緊，腳跟提起，腳趾下指，用腳背正面推撥球后自然落步，如圖7-10所示。

圖7-10 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)運(yùn)球腳推撥部位及方法不當(dāng)，難以控制運(yùn)球的力量和方向。糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腳腳跟提起，腳趾下指，以腳背正面推撥球。(2)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)僵硬，變推撥為捅擊動作，控制不住球。

糾正方法：運(yùn)球腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要張弛交替、放松協(xié)調(diào)，要以推撥方式控制運(yùn)球的力量和方向。

(3)支撐腳偏后，推撥球重心滯后，導(dǎo)致人球分離。

糾正方法：要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。3．腳背外側(cè)運(yùn)球

動作方法：直線運(yùn)球時(shí)，自然跑動，步幅偏小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動。運(yùn)球腳屈膝提起前擺，腳趾稍內(nèi)傳斜下指，擺至球體上方時(shí)，用腳背外側(cè)推撥球的后中部，重心隨球跟進(jìn)。曲線運(yùn)球時(shí)，觸球作用力方向應(yīng)偏離球心，使球呈弧線運(yùn)行，如圖7-11所示。

圖7-11 易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)運(yùn)球腳直腿前擺，難以控制推撥力量。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腳屈膝提起后自然下放推撥球，反復(fù)交替進(jìn)行。(2)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)僵硬，影響控制球效果。

糾正方法：要求膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的適度緊張和自然放松有機(jī)結(jié)合。(3)身體重心偏高或坐后，影響重心跟進(jìn)。

糾正方法：運(yùn)球過程中要保持軀體稍前傾，重心略下沉的狀態(tài)。4．腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

動作方法：跑動時(shí)身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球，球向前側(cè)曲線或弧線運(yùn)行。

(五)運(yùn)球過人

運(yùn)球過人是指在運(yùn)控球的基礎(chǔ)上，根據(jù)臨場需要，準(zhǔn)確判斷和把握對手的防守站位和重心變化情況，利用速度、方向和動作變化，獲得時(shí)間和空間優(yōu)勢，從而突破防守的一種技術(shù)手段。運(yùn)球過人的手段一般包括利用速度強(qiáng)行過人、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人、運(yùn)球假動作過人、利用穿襠球過人、人球分路過人、利用變速運(yùn)球過人和恰當(dāng)?shù)亟M合推、撥、挑、扣、拉、顛等動作過人。

比賽中運(yùn)球過人的方法很多，只有熟練地掌握上述各種運(yùn)球方法和動作，并注意掌握下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成運(yùn)球過人。

注意觀察對手所處的位置，然后再決定自己采取的過人方法。運(yùn)球者應(yīng)根據(jù)臨場防守者所處的位置及狀態(tài)來決定自己應(yīng)采取的過人方法。例如，當(dāng)運(yùn)球者高速運(yùn)球接近對手時(shí)，若對手快速迎上來搶球，就可以利用速度強(qiáng)行過人。

(1)掌握好過人時(shí)機(jī)。過人的時(shí)機(jī)要根據(jù)臨場防守者的情況而定。如運(yùn)球行進(jìn)速度快時(shí)，則應(yīng)離對手距離移近些再實(shí)施過人動作，否則對手將有時(shí)間轉(zhuǎn)身起動將球追上。用假動作過人時(shí)，應(yīng)善于利用對手因判斷錯(cuò)誤而造成重心移動的時(shí)機(jī)實(shí)施過人動作，這樣，對手再調(diào)整重心時(shí)已為時(shí)過晚。

(2)掌握好過人時(shí)的距離。除利用速度強(qiáng)行過人外，其他方法都應(yīng)是在距離對手一大步的地方并應(yīng)大于運(yùn)球者與球的距離，對手勉強(qiáng)可以觸到球，但不會先于運(yùn)球者觸及球。另外，這樣的距離也便于運(yùn)球者在做出動作使防守者重心發(fā)生錯(cuò)誤移動時(shí)越過對手，而對手難于再進(jìn)行成功地回追搶截。

(六)搶截球

搶截球技術(shù)是指運(yùn)動員在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位將對手的控球權(quán)奪過來或破壞掉。

技術(shù)動作結(jié)構(gòu)分析：搶截球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)是由選位、抓住時(shí)機(jī)實(shí)施搶截動作、實(shí)施搶截動作后與下一動作緊密銜接三個(gè)環(huán)節(jié)組成。

(1)選位。

(2)抓住時(shí)機(jī)，果斷實(shí)施動作。

(3)在實(shí)施搶截動作后，應(yīng)迅速使身體恢復(fù)到下一個(gè)動作所需要的狀態(tài)和位置。

(七)頭頂球

頭頂球技術(shù)分前額正面頭頂球與前額側(cè)面頭頂球。1．前額正面頭頂球

原地頂球時(shí)，身體正對來球方向，眼睛注視球，兩腿自然開立，膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上(或后腳上)，兩臂自然張開，當(dāng)球運(yùn)行到將垂直于地面的垂線時(shí)，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺，如圖7-12所示。

圖7-12 2．前額側(cè)面頭頂球

前額側(cè)面頭頂球技術(shù)的特點(diǎn)是動作快捷，變向突然，出球線路難以預(yù)測，對球門的威脅性極大。但動作難度較大，側(cè)擺發(fā)力不足，出球方向較難控制，適用于應(yīng)急時(shí)破壞球和接傳中球頂射。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法如下。

(1)上體與下肢發(fā)力動作脫節(jié)，不協(xié)調(diào)，影響發(fā)力效果。糾正方法：要求身體整體性地自下而上發(fā)力頂擊。

(2)擊球時(shí)機(jī)掌握不好，使頭在被動位頂球，影響頂球效果。糾正方法：前額要在身體重心的垂直部位頂擊球。(3)擊球剎那閉眼縮頸，影響頂球力量和準(zhǔn)確性。糾正方法：眼睛要睜大，迎來送往球。

(4)跳起頂球時(shí)，起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球掌握不好，影響頂球動作質(zhì)量和出球效果。糾正方法：可通過助跑路線、起跳速度和擺擊動作的調(diào)整，合理控制起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球效果。

(八)假動作

在足球比賽中，運(yùn)動員為了爭取時(shí)間、空間的優(yōu)勢，取得控球權(quán)或控制好球以達(dá)到射門的目的，常采用一些虛假動作掩飾自己的真實(shí)意圖。虛假動作使對手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，造成重心錯(cuò)誤的偏移，形成對自己有利的形勢以實(shí)現(xiàn)自己的目的。

其技術(shù)動作要領(lǐng)如下。

(1)傳球前的假踢：如傳球前為了使堵住傳球路線的對手閃開空當(dāng)，可先向一方做假踢動作，當(dāng)對手去堵假踢的傳球路線時(shí)，突然改變踢球腳法將球從另一方向傳出。

(2)接球前的假接：如對手在體側(cè)緊逼的情況下，可先向一側(cè)做假接球動作，當(dāng)對手重心發(fā)生不適當(dāng)?shù)钠茣r(shí)，突然改變向另一側(cè)接球。

(3)接球前的假頂：接高度在胸或頭部的空中來球，對手迎面上來準(zhǔn)備在自己接球后立即搶截，接球者可做出假頂?shù)膭幼鳎仁箤κ譁p速或停下，遠(yuǎn)離自己準(zhǔn)備截獲頂出之球，此時(shí)突然用頭或胸將球接在自己控制范圍。

(4)頂球前的假接：面對高空來球，做出胸部接球的假動作，誘使對手逼近準(zhǔn)備搶球，等對手逼近時(shí)，突然用頭將球傳出，使對手來不及去防守接球的隊(duì)員。

二、足球戰(zhàn)術(shù)

足球戰(zhàn)術(shù)是指在足球比賽中，為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀情況所采取的個(gè)人行動和集體配合的方法。根據(jù)攻防的基本特點(diǎn)，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、比賽陣型三大部分。在進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)中，又分別包括個(gè)人、集體與全隊(duì)的攻防戰(zhàn)術(shù)。

(一)比賽陣型

1．陣型的發(fā)展和演變

為了適應(yīng)攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，全隊(duì)隊(duì)員在場上的位置排列和職責(zé)分工，稱為比賽陣型。各陣型的名稱是按隊(duì)員排列的形狀而定。自19世紀(jì)中期世界上有了第一個(gè)足球比賽陣型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國家所采用的“水泥式”、“鎖鏈?zhǔn)健钡龋际茄刂@客觀規(guī)律演變和發(fā)展的。

2．各個(gè)位置的職責(zé)

(1)邊后衛(wèi)的職責(zé)：邊后衛(wèi)主要是要防守對方的邊鋒以及其他進(jìn)攻隊(duì)員在邊路的活動，破壞對方由邊路發(fā)動的進(jìn)攻。同時(shí)還可利用插上助攻式運(yùn)球來直接威脅對方球門。

(2)中后衛(wèi)的職責(zé)：中后位有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分。前者主要任務(wù)是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中后衛(wèi)；后者則主要擔(dān)負(fù)整個(gè)防線的指揮任務(wù)，其站位經(jīng)常處于其他防守隊(duì)員后面，一般稱之為自由中后衛(wèi)。

(3)前衛(wèi)的重要職責(zé)：前衛(wèi)通常稱之為中場隊(duì)員。中場是一個(gè)非常重要的區(qū)域，控制了中場也就是得到了比賽的主動權(quán)，因此比賽各隊(duì)往往都在中場投入較大力量。

(二)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1．局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻中兩個(gè)或幾個(gè)隊(duì)員之間的配合方法。它是集體配合的基礎(chǔ)。基本配合形式有二過一配合、傳切配合和交叉掩護(hù)配合。下面主要介紹二過一配合。

二過一配合是指在局部地區(qū)兩名進(jìn)攻隊(duì)員通過兩次連續(xù)傳球配合，越過一名防守隊(duì)員的配合方法。二過一配合形式根據(jù)傳球和跑位的路線有：斜傳直插二過

一、直傳斜插二過

一、踢墻式二過一和回傳反切二過一，分別如圖7-13(a)、(b)、(c)、(d)所示。

圖7-13 2．整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

(1)邊路進(jìn)攻。利用球場兩側(cè)地區(qū)發(fā)起進(jìn)攻的方法叫邊路進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻是全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要形式之一，其主要特點(diǎn)是有利于發(fā)揮進(jìn)攻速度，打破對方防線，制造缺口。

(2)中路進(jìn)攻。中路進(jìn)攻是利用球場中間區(qū)域組織的進(jìn)攻，這種進(jìn)攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴(yán)密，前場的攻擊手必須是反應(yīng)極其敏銳、意識強(qiáng)、技術(shù)高、敢于冒險(xiǎn)、速度快和善于路位策應(yīng)的隊(duì)員。

(3)轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。當(dāng)一側(cè)進(jìn)攻受阻，另一側(cè)進(jìn)攻有利時(shí)要及時(shí)、快速地轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。此方法多是采用有效而準(zhǔn)確的中長距離傳球來實(shí)現(xiàn)的，以拉開對方的一邊防守，達(dá)到聲東擊西的進(jìn)攻目的。

(4)快速反擊進(jìn)攻。比賽中當(dāng)攻方進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)線往往壓至中場附近，防守人數(shù)也由于插上進(jìn)攻和助攻而相對減少，此時(shí)如能抓住對方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機(jī)會，乘其失球發(fā)動快速反擊，往往能取得良好的效果。

快速反擊是最有威脅的進(jìn)攻手段，有效的進(jìn)攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險(xiǎn)，又要有準(zhǔn)確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進(jìn)行專門性的訓(xùn)練，否則很難在比賽中實(shí)施。

(三)防守戰(zhàn)術(shù)

1．局部防守戰(zhàn)術(shù)

局部防守戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上防守隊(duì)員之間的配合方法。它是集體防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。基本配合形式有保護(hù)、補(bǔ)位和圍搶。

(1)保護(hù)。保護(hù)是指在逼搶持球?qū)κ值耐樯砗螅x擇適當(dāng)位置協(xié)防并阻止對方突破的戰(zhàn)術(shù)配合行動。

(2)補(bǔ)位。補(bǔ)位是指防守隊(duì)員彌補(bǔ)同伴在防守中出現(xiàn)漏洞時(shí)所采取的相互協(xié)助的戰(zhàn)術(shù)配合。在比賽中，通過同伴的相互補(bǔ)位，可以有效地遏制和破壞對方的進(jìn)攻行動，變被動為主動。

(3)圍搶。圍搶是指在特定場區(qū)，兩個(gè)以上的防守隊(duì)員突然、快速、有效地夾擊對方控球隊(duì)員，把球搶奪回來或破壞的戰(zhàn)術(shù)配合。

2．整體防守戰(zhàn)術(shù)

整體防守戰(zhàn)術(shù)是指全隊(duì)所采取的防守戰(zhàn)術(shù)。基本形式有區(qū)域盯人防守、人盯人防守和混合盯人防守。按打法分為前前逼壓式打法、層次回撤式打法和快速密集打法。

第三節(jié)

足球競賽規(guī)則簡介

一、比賽場地

(1)比賽場地必須是長方形。兩條較長的線叫邊線，較短的線叫端線，當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線或端線時(shí)，即為死球。

(2)比賽場地長度90～120米，寬度45～90米，如圖7-14所示。國際比賽場地長度100～110米，寬度64～75米。世界杯決賽階段比賽場地長105米，寬68米。所有線寬都是12厘米。

(3)比賽場地被中線劃分為兩個(gè)半場，在場地中線的中點(diǎn)做一個(gè)中心標(biāo)記叫中點(diǎn)，以距中心標(biāo)記9.15米為半徑畫一圓圈叫中圈。

(4)從距每個(gè)球門柱內(nèi)側(cè)5.5米處，畫兩條垂直于端線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)5.5米，與一條平行于端線的線相連接，此區(qū)域范圍是球門區(qū)。

(5)從距每個(gè)球門柱內(nèi)側(cè)16.5米處，畫兩條垂直于端線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)16.5米，與一條平行于端線的線相連接，此區(qū)域范圍是罰球區(qū)。在罰球區(qū)內(nèi)距球門柱之間等距離的中點(diǎn)11米處，設(shè)置一個(gè)罰球點(diǎn)，在罰球區(qū)外，距罰球點(diǎn)9.15米為半徑畫一段弧。

(6)球門的寬度是7.32米，高度是2.44米。球門柱和橫梁的寬度與厚度相同，均不超過12厘米。球門柱和橫梁必須是白色的。

圖7-14

二、比賽用球

(1)球?yàn)閳A形，用皮革或其他適當(dāng)材料。

(2)球的周長68～70厘米。重量在比賽開始時(shí)410～450克。壓力等于0.6～1.1個(gè)大氣壓力。

三、比賽規(guī)則

(一)越位

(1)越位位置：隊(duì)員在對方半場并較球更接近于對方的球門線，且在他與對方端線之間，對方隊(duì)員不足兩人；隊(duì)員處于越位位置并不構(gòu)成越位。

(2)判越位：處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為他正在干擾比賽、干擾對方隊(duì)員或利用越位位置獲得利益時(shí)才被判為越位。

(3)不越位：如果進(jìn)攻隊(duì)員直接從球門球、擲界外球、角球情況下接到球，則沒有越位。

(二)犯規(guī)與不正當(dāng)行為

(1)隊(duì)員故意違反以下規(guī)則的任何一種，將判給對方踢直接任意球：踢或企圖踢對方隊(duì)員；絆摔或企圖絆摔對方隊(duì)員；跳向?qū)Ψ疥?duì)員；沖撞對方隊(duì)員；打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；推對方隊(duì)員；拉扯對方隊(duì)員；爭搶球時(shí)，在觸球前觸及對方隊(duì)員；向?qū)Ψ疥?duì)員吐吐沫；故意手球。

(2)隊(duì)員在出現(xiàn)下列情況時(shí)，將被判給間接任意球：動作具有危險(xiǎn)性；阻擋對方隊(duì)員；阻擋對方守門員發(fā)球。(三)擲界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線時(shí)，由最后觸及球隊(duì)員的對方，從球越出邊線擲界外球；擲球隊(duì)員必須面向場地，站在邊線上或邊線外，使用雙手將球從頭后經(jīng)頭上擲出。擲球隊(duì)員的擲球違反規(guī)則，由對方擲界外球；擲界外球不能直接得分。

第二篇：足球運(yùn)動

足球運(yùn)動

第一節(jié)

足球的發(fā)展史

足球運(yùn)動是世界第一運(yùn)動,讓越來越多的人如癡如醉。本節(jié)重點(diǎn)介紹了足球的發(fā)展史,增加人們對這項(xiàng)運(yùn)動的了解，從而對足球運(yùn)動產(chǎn)生濃厚興趣。

一、足球運(yùn)動的起源

一直以來，關(guān)于足球運(yùn)動的起源有很多種說法。國外研究足球歷史的學(xué)者認(rèn)為：足球可能源自于中國古代的“蹴鞠”、日本的“克馬銳”(Kemari)、羅馬的“哈巴斯托姆”(Harpastum)、希臘的“埃佩斯卡洛斯”(Episkaros)、意大利的“吉奧庫迪。卡利西奧”(Gioco del Calcio，一種踢球的動作)。其中，前三種說法都可以在歷史遺留的線索中找到依據(jù)。在1901年，朱塞蘭德(Jusserand)提出：英國和法國的鄉(xiāng)間足球就有很多相似之地方，它們很可能起源相同。據(jù)法國的相關(guān)文字記載，在1l世紀(jì)，足球被諾曼底人帶到英國的。另外，還有一些學(xué)者推斷，在歷史發(fā)展的某個(gè)階段，中國、日本、希臘、意大利、古羅馬、英國、法國等一些國家都出現(xiàn)過這種球類運(yùn)動，這類運(yùn)動被認(rèn)為與原始的足球有著某種必然的聯(lián)系。因此，有一些專家認(rèn)為足球運(yùn)動很可能是多元化的起源。

在足球運(yùn)動的發(fā)展過程中，球的制作工藝、技術(shù)的發(fā)展以及軍事上對這項(xiàng)活動的需要使得比賽的形式多種多樣。哈巴斯托姆的比賽分為上、下半時(shí)，雙方的目的是要把球帶過對方的底線。在法國，比賽形式與哈巴斯托姆基本相同，只是球場非常大，可以有一條街長，或把臨近兩個(gè)村內(nèi)的教堂或公共建筑物作為場地的兩條底線。據(jù)相關(guān)的文獻(xiàn)資料記載，公元1066年之后，哈巴斯托姆開始傳入英國，并且在十一二世紀(jì)時(shí)開始流行。當(dāng)時(shí)既無規(guī)則又無場地，成群結(jié)隊(duì)的人經(jīng)常出現(xiàn)在街道上，甚至鬧市區(qū)用腳或手任意踢球和擲球。這種比賽粗暴、混亂，嚴(yán)重影響社會公共秩序，遭到當(dāng)時(shí)君主們的強(qiáng)烈反對。在1314—1660年間，當(dāng)?shù)卣归_展足球及其相關(guān)活動的記錄就超過30次。但還是屢禁不止，這種運(yùn)動在民間繼續(xù)進(jìn)行著，并于1490年正式定名為足球(Football)。

在1681年，英王查理二世廢除禁令，這種類似足球運(yùn)動的活動開始重獲自由。到十八九世紀(jì)，英國很多的大學(xué)開始盛行足球活動。19世紀(jì)中期，這種足球活動不僅在學(xué)校廣泛流行，社會上也開始有很多人參加。在1837—1842年，統(tǒng)一的足球規(guī)則在劍橋大學(xué)產(chǎn)生。1846年、1848年以及1856年、1863年相繼又出現(xiàn)新的規(guī)則。但只有1863年的規(guī)則(劍橋規(guī)則)最有影響，并影響深遠(yuǎn)。

二、世界足球運(yùn)動的發(fā)展

現(xiàn)代足球誕生時(shí)，英國是世界頭號強(qiáng)國，國內(nèi)的退伍軍官、商人從英國本土向世界各地如新西蘭、澳大利亞、印度、南美洲移居，并同當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行足球比賽。由于足球的開展不需要特別的裝備與器材，足球容易被當(dāng)?shù)貐^(qū)的居民接受。如當(dāng)時(shí)阿根廷所有的地方足球俱樂部都是由英國人開辦的鐵路公司的英國雇員所組成，而且阿根廷足球協(xié)會也由英國一位叫亞歷山大赫頓先生創(chuàng)建的。在1870年。越位規(guī)則產(chǎn)生。該規(guī)則就規(guī)定：進(jìn)攻隊(duì)員處于球的前方即為越位。因此，當(dāng)時(shí)的足球比賽經(jīng)常出現(xiàn)“奔跑帶球射門”的場面。在1875年，越位規(guī)則進(jìn)一步的修改，規(guī)定在進(jìn)攻隊(duì)員與對方端線之間防守隊(duì)員不足3人時(shí)為越位。1892年，英國人在意大利成立吉諾板球和足球俱樂部，但是由于對手非常少，所以比賽也很少。1896年，該俱樂部采納一位醫(yī)生和守門員詹姆斯的建議，他建議要吸收50名當(dāng)?shù)鼐用窦尤刖銟凡恳栽黾颖荣惔螖?shù)。1897年，意大利都靈市民成立自己的俱樂部，即當(dāng)時(shí)名聲并不大的尤文圖斯俱樂部。之后各地俱樂部相繼成立，意大利足球協(xié)會也隨之宣告成立。在1904年5月21日，法國、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典和瑞士的足協(xié)代表在巴黎成立了國際足球協(xié)會聯(lián)合會(簡稱國際足聯(lián))，用來協(xié)調(diào)各國足球運(yùn)動的開展，組織世界各國的足球競賽活動。在1925年6月13日，國際足聯(lián)對1875年以來實(shí)行的越位規(guī)則進(jìn)行了修改，將不足3人改為不足2人。足球競賽規(guī)則的改變，推動足球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展。在1930年，英國人埃爾貝·契甫曼根據(jù)當(dāng)時(shí)新的越位規(guī)則創(chuàng)造出“WM”陣型，此陣型在國際足壇盛行20年之久。20世紀(jì)50年代初，匈牙利人針對“WM”陣型的三后衛(wèi)防守，創(chuàng)造出四前鋒式打法，取代原來的“WM” 陣型。在1958年，巴西人針對四前鋒陣型重攻輕守的弱點(diǎn)，創(chuàng)造出“四二四” 陣型，促進(jìn)了足球技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步發(fā)展；1974年，荷蘭人創(chuàng)造全攻全守的整體型打法，使足球運(yùn)動進(jìn)入了“全面型”時(shí)代。在1885年，英國首創(chuàng)職業(yè)足球俱樂部，隨后歐洲各國相繼成立職業(yè)足球俱樂部。20世紀(jì)70年代末至80年代初，在全球“足球熱”浪潮的巨大沖擊下，掀起世界足球職業(yè)化的熱潮。到20世紀(jì)90年代初，亞洲各國也紛紛實(shí)行足球職業(yè)化。

目前，國際足聯(lián)組織的世界性比賽主要包括：世界杯足球賽、奧運(yùn)會足球賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界少年足球錦標(biāo)賽、世界女子足球錦標(biāo)賽、世界室內(nèi)5人制足球錦標(biāo)賽、世界俱樂部足球錦標(biāo)賽等。這些比賽促進(jìn)了足球運(yùn)動在世界各國的普及、發(fā)展與提高。

三、我國足球運(yùn)動的發(fā)展

（一）古代足球運(yùn)動的發(fā)展

1、中國最早的足球起源

西漢學(xué)者劉向在其所著的《別錄》一書中就寫道：蹴鞠“起戰(zhàn)國之時(shí)”，大約是2500年前。殷墟出土的一片甲骨文中記載：“庚寅卜，貞。呼22舞，從雨。”體育史學(xué)家認(rèn)為，“22”可能是“鞠”字，“舞”即“鞠舞”，就是一邊踢球一邊揮動長袖而舞。另外，劉向還記錄另一種說法：“蹴鞠者，傳言黃帝所作。”在1953年，考古工作者在西安半坡發(fā)現(xiàn)了新石器時(shí)代人類的村落遺址，其使用的石器中有不少石球，可能是作為一種游戲的用具。從時(shí)間和地點(diǎn)來看都與黃帝部落居住的地區(qū)和紀(jì)年相吻合。踢石球就是最古老的蹴鞠游戲，這種游戲一直在民間流傳著，直到明清時(shí)代。

2．戰(zhàn)國時(shí)期

根據(jù)文獻(xiàn)記載來看，2500年前的戰(zhàn)國時(shí)代就有了蹴鞠。從名稱上看，漢代以前是用“蹋鞠”一詞，“蹴鞠”一詞是在漢代出現(xiàn)的，漢代初年是兩詞并用，以后才逐漸確定“蹴鞠”的基本叫法。雖然在各個(gè)朝代出現(xiàn)許多不同的名詞，但是“蹴鞠”一詞一直被沿用下來。

當(dāng)時(shí)的球用皮革而制成，中間填滿毛發(fā)。蹴鞠方式是什么樣的，目前并不可以考證，但能肯定的是當(dāng)時(shí)開展的蹴鞠多是平民式的休閑娛樂活動，具有很強(qiáng)的群眾性。這與軍隊(duì)的練武手段和廟堂祭祀的蹴舞在性質(zhì)上有很大的不同。

3．兩漢時(shí)期

漢代蹴鞠的發(fā)展主要有兩方面：一是娛樂性增強(qiáng)，配合音樂伴奏，由自娛性休閑娛樂發(fā)展為觀賞性表演娛樂，成為“百戲”表演中的一個(gè)節(jié)目；二是發(fā)展成為軍事訓(xùn)練手段，是軍事檢閱的一個(gè)部分，在運(yùn)動形式上發(fā)展為有較強(qiáng)對抗性的競賽。這兩種形式的蹴鞠在西漢時(shí)期都得到廣泛的開展。

在李尤《鞠城銘》的十二銘文中可以了解到，漢代的蹴鞠競賽就已經(jīng)有正規(guī)的球場、較完備的競賽規(guī)則和公正執(zhí)法的裁判，是一項(xiàng)比較正規(guī)的運(yùn)動項(xiàng)目。但是，十二句短文還不能完全說清楚一項(xiàng)體育運(yùn)動的方法與規(guī)則，關(guān)于漢代的球場設(shè)備和雙球門的競賽方法還需進(jìn)一步尋求佐證。而漢代蹴鞠是激烈對抗的競賽形式是能夠肯定的。

根據(jù)《漢書·藝文志》所刊目錄記載，我國第一部專門論述足球比賽方法和技術(shù)的書籍是漢代的《蹴鞠二十五篇》。在漢代，蹴鞠已經(jīng)西傳到天山南北，并開始逐步影響西亞各國。4．唐宋時(shí)期

唐宋時(shí)期的蹴鞠是節(jié)日娛樂活動中的一項(xiàng)內(nèi)容，不僅在民間流行，也流行于宮廷。在唐代，球的制作工藝比漢代有了非常大的進(jìn)步，已可以用幾何圖形組圖，并用動物膀胱放在皮殼內(nèi)，以嘴吹氣，使球變得有彈性且能彈起。

在唐宋時(shí)期，蹴鞠有兩種踢法：一種是有球門的成隊(duì)比賽，稱之為筑球。通常是在朝廷大宴及外交宴會上表演，是一種單球門的間接競賽，開展得并不夠廣泛。另一種是沒有球門的個(gè)人比賽，稱之為白打。有1人場、2人場??直到10人場，這種踢法歷史最久，開展得很廣泛。宋朝的皇帝和貴族都非常喜歡蹴鞠活動，并在朝廷的禮儀中把蹴鞠定為朝廷大宴表演的項(xiàng)目之一。受當(dāng)時(shí)的影響，在北方建國的遼國、金朝也把蹴鞠作為宴會表演節(jié)目。在宋代，為了滿足人們的文化娛樂需要，城市中出現(xiàn)了綜合性的游樂場——瓦舍，瓦舍中有供藝人演出的勾欄，蹴鞠也是在勾欄中進(jìn)行的各種演出活動項(xiàng)目之一。此外，各種藝人還組織了自己的團(tuán)體——會社。蹴鞠藝人的會社就叫齊云社。早在漢唐時(shí)期，皇室和貴族的家中就有專業(yè)的蹴鞠藝人，稱之為“鞠客”、“內(nèi)園小兒”，是專為統(tǒng)治階級從事表演活動的。宋代的朝廷也就有專業(yè)蹴鞠藝人，而城市瓦舍中的蹴鞠藝人則是民間的，是為市民進(jìn)行表演娛樂的。

由于宋代蹴鞠開展得較普及，有人為此還撰寫了《事林廣記·戊集》、《萬寶全書·戲球場科范》、《蹴鞠圖譜》和《蹴鞠譜》四本介紹蹴鞠技藝的書籍。5．元、明、清時(shí)期

元代蹴鞠活動的發(fā)展主要表現(xiàn)在白打踢法的動作難度有所提高，并出現(xiàn)男女對踢，這是對封建禮教的沖擊。在元代出土文物“蹴鞠紋銅鏡”背面鑄有元代男女對踢足球的裝飾。除了文物之外，元代的散曲中也有反映男女對踢足球的套曲。

明代的蹴鞠活動就曾受到明太祖朱元璋和明熹宗的禁止，但封建朝廷的禁令并不能完全禁止

社會上蹴鞠活動的開展，在廣大下層社會中仍有較廣泛的蹴鞠活動。此外，在有皇帝和貴族喜愛蹴鞠活動的朝代中，蹴鞠也是宮女和士大夫們消遣娛樂的主要方式之一。

由于清朝統(tǒng)治者對漢族的傳統(tǒng)文化不斷地限制，蹴鞠活動的發(fā)展受到影響，到了清代中葉，蹴鞠活動基本絕跡，只是在個(gè)別地區(qū)存在并一直流傳。

（二）我國近代足球運(yùn)動的發(fā)展

在1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，香港淪為英國殖民地。19世紀(jì)60年代前后，居住在香港的英國人的足球活動逐漸活躍起來，吸引了很多當(dāng)?shù)氐闹袊恕?9世紀(jì)80年代，香港學(xué)校中的華人學(xué)生開始踢足球。隨后一些沿海大城市中的教會學(xué)校相繼出現(xiàn)現(xiàn)代足球運(yùn)動，并從1902年起，先后在香港、上海、廣州、北京等地的一些學(xué)校之間舉行了足球比賽。在1908年，香港成立了第一個(gè)足球運(yùn)動組織——南華足球會。隨著學(xué)生走向社會，足球運(yùn)動也由學(xué)校擴(kuò)展到社會，由沿海城市擴(kuò)展到內(nèi)地。1923年之后，足球運(yùn)動的發(fā)展逐漸廣泛起來。

在1913—1934年，舊中國足球隊(duì)參加了10次遠(yuǎn)東運(yùn)動會的足球比賽，9次獲得冠軍。1910—1949年，舊中國一共舉行了7次全國運(yùn)動會，每次都會有足球比賽。

在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的革命根據(jù)地和解放區(qū)，足球運(yùn)動也得到了一定的發(fā)展，曾舉行過很多次比賽。在1940年，陜北革命根據(jù)地成立了第一個(gè)體育組織——延安體育會。1942年，延安舉辦“九一”運(yùn)動會，足球被正式列為表演項(xiàng)目。

1931年，舊中國加入國際足聯(lián)，并于1936年和1948年兩次派隊(duì)參加奧運(yùn)會的足球比賽，但都在初賽時(shí)被淘汰。

（三）新中國成立后足球運(yùn)動的發(fā)展(1)創(chuàng)立基業(yè)(1949—1959)新中國成立以后，在黨和政府的關(guān)懷和廣大足球工作者的共同努力下，足球運(yùn)動很快得到發(fā)展。在1951年，在天津舉行了第一屆全國足球比賽，參加比賽的有六大行政區(qū)和解放軍、鐵路，一共有8支代表隊(duì)。比賽后選拔出三十多名運(yùn)動員組成了國家足球集訓(xùn)隊(duì)，他們是新中國開展足球運(yùn)動的骨干力量。建國初期，我國的足球運(yùn)動水平與國外相比存在著非常大差距。從1953年起，全國各體育院、系先后開設(shè)了各類足球課程。1954年前后，部分大行政區(qū)和行業(yè)系統(tǒng)、各省市相繼建立自己的足球隊(duì)，并進(jìn)行專門訓(xùn)練。1954年2月，我國邀請了當(dāng)時(shí)世界足球強(qiáng)國匈牙利國家隊(duì)來華進(jìn)行比賽一講學(xué)，讓我國足球界開闊了眼界，了解當(dāng)時(shí)世界上最新的技戰(zhàn)術(shù)。同年4月和10月，我國先后派出了兩批共25名青年足球運(yùn)動員赴匈牙利進(jìn)行學(xué)習(xí)，經(jīng)過一年多的艱苦訓(xùn)練進(jìn)步顯著。這批隊(duì)員在1955年10月回國，其中大部分隊(duì)員成為國家隊(duì)主力，這對提高我國足球運(yùn)動水平起到積極作用。在1955年和1956年，我國還聘請了蘇聯(lián)和匈牙利的足球?qū)＜襾砣A，為我國培養(yǎng)足球研究生、科研人員、專業(yè)師資和教練員。

為了適應(yīng)國際交往和推動全國足球運(yùn)動的進(jìn)一步開展，1955年1月3日，中國足球協(xié)會成立，并在1956年建立了全國足球競賽制度和運(yùn)動員、裁判員等級制度，開始實(shí)行甲、乙級足球聯(lián)賽。1957年，又實(shí)行甲、乙級升降制。1959年，將足球正式列入全運(yùn)會比賽項(xiàng)目。

1957年，中國足球隊(duì)第一次參加世界杯預(yù)選賽遭遇到淘汰。1958年6月7日，由于國際足聯(lián)中少數(shù)人繼續(xù)堅(jiān)持“兩個(gè)中國”的錯(cuò)誤立場，我國宣布退出國際足聯(lián)。而在1958—1960年期間，我國在一系列國際邀請賽和友誼賽中取得較好成績，足球水平開始有較大的提高。(2)曲折起伏(1960—1965)在“三年自然災(zāi)害”期間，我國大多數(shù)球隊(duì)中斷了訓(xùn)練與比賽，足球水平大幅度下降，中國

足球隊(duì)在第一屆新興力量運(yùn)動會的足球比賽中沒有進(jìn)入前四名。

在1964年，隨著國民經(jīng)濟(jì)的好轉(zhuǎn)，足球運(yùn)動又得到恢復(fù)和發(fā)展。國家體委、全國總工會、團(tuán)中央、教育部聯(lián)合召開了全國足球工作會議，向全國發(fā)出了“大力發(fā)展足球運(yùn)動、迅速提高技術(shù)和水平”的號召，并提出了4項(xiàng)措施和“三從一大”的訓(xùn)練原則，確定了“勇、快、巧、準(zhǔn)”的足球技術(shù)風(fēng)格和10個(gè)足球重 點(diǎn)城市和地區(qū)。會后，各專業(yè)足球隊(duì)開始恢復(fù)了訓(xùn)練，甲、乙級足球聯(lián)賽和青少年競賽制度也得到了全面恢復(fù)，并且還邀請巴西職業(yè)足球俱樂部馬杜雷拉隊(duì)來華訪問比賽。

1965年6—10月間，我國足球隊(duì)在一系列國際比賽中都分別取得較好的成績。同年9月舉辦了第二屆全運(yùn)會，各隊(duì)的足球水平都有所提高。在此基礎(chǔ)上，國家足球隊(duì)重新組建隊(duì)伍，并于次年獲得亞洲新興力量運(yùn)動會足球比賽的亞軍。(3)遭受嚴(yán)重破壞(1966—1976)“十年**”使處于全面回升的我國足球運(yùn)動受到嚴(yán)重破壞。從1966年下半年起到1970年，全國足球競賽、國際交往，連同足球教學(xué)、訓(xùn)練、科研等都全部被停止。

在1971—1976年間，各級足球競賽活動有所恢復(fù)。1974年9月14日，中國足球協(xié)會在亞足聯(lián)的代表大會上重新恢復(fù)在亞足聯(lián)的合法席位。同一年，中國足球隊(duì)參加了第七屆亞運(yùn)會足球比賽，但沒有獲小組出線權(quán)。1976年，中國隊(duì)首次參加亞洲杯足球賽，獲得第三名的好成績。(4)探索改革(1977—1991)到了20世紀(jì)70--80年代中期，我國足球運(yùn)動處于逐步恢復(fù)時(shí)期。在1978年，我國恢復(fù)了全國甲、乙級隊(duì)雙循環(huán)升降級制的比賽，并逐步建立各級比賽系統(tǒng)。1977年至80年代前期，我國舉辦幾次國際足球邀請賽。

1979年之后，國家曾經(jīng)多次發(fā)出通知和召開足球工作會議，為培養(yǎng)足球后備力量、促進(jìn)足球運(yùn)動的發(fā)展起到了積極作用。

20世紀(jì)80年代中后期，在我國改革開放大潮的推動下，足球改革逐漸被提上議事日程。足球界在領(lǐng)導(dǎo)體制向?qū)嶓w化過渡、足球的社會化和科學(xué)化，以及訓(xùn)練和競賽等方面進(jìn)行改革、探索和實(shí)踐，并且取得一定的成效。

在1979年，國際足聯(lián)恢復(fù)我國的合法席位，為我國足球隊(duì)參加國際比賽創(chuàng)造條件。在這一時(shí)期，我國不斷地加強(qiáng)國際間交往，部分省市先后聘請外籍教練進(jìn)行執(zhí)教，國家隊(duì)和省市隊(duì)也經(jīng)常出訪進(jìn)行比賽和短期集訓(xùn)，這對我國了解世界足球運(yùn)動的發(fā)展趨勢非常有利。同一年，我國國家隊(duì)、青年隊(duì)、少年隊(duì)先后參加了世界杯預(yù)選賽、亞洲杯、亞運(yùn)會、奧運(yùn)會預(yù)選賽、世青賽、世少賽等重大的國際比賽。(5)改革邁步(1992年至今)1992年6月，在北京紅山口召開了全國足球工作會議。在會議期間，中央領(lǐng)導(dǎo)曾明確指出：“足球必須搞上去，足球體制必須改革。”中國足球協(xié)會向大會提交一系列具體的改革方案，并向足球界提出改革體制、轉(zhuǎn)變機(jī)制、整頓隊(duì)伍三大任務(wù)，要求堅(jiān)定不移地走職業(yè)化道路，盡快實(shí)行俱樂部體制，把我國足球融入世界足球發(fā)展的潮流之中。“紅山口會議”充滿改革的主旋律，被稱為中國足球史上“新的里程碑”。

在1993年，來自甲A的8個(gè)新成立的足球俱樂部開始在廣東試行俱樂部杯賽。1994年，中國足球職業(yè)聯(lián)賽正式開始，一共有26個(gè)俱樂部隊(duì)參加。聯(lián)賽主要采用雙循環(huán)、主客場每周一賽制。聯(lián)賽分為甲A(12個(gè)隊(duì))和甲B(14個(gè)隊(duì))，實(shí)行升降級制度，每年甲A最后兩名降入甲B，甲B前兩名

升人甲A。1998年，中國足球職業(yè)聯(lián)賽甲級A組由12支球隊(duì)擴(kuò)大為14支球隊(duì)。在2003年，中國足球職業(yè)聯(lián)賽一共進(jìn)行10年。在這10年中，中國足球協(xié)會陸續(xù)制定了二十多個(gè)重要法規(guī)文件來對職業(yè)聯(lián)賽進(jìn)行；各個(gè)俱樂部引進(jìn)幾十名外籍教練員和上百名外籍運(yùn)動員；中國足球協(xié)會還先后聘請了施拉普納、霍頓、米盧蒂諾維奇、阿里漢·哈恩擔(dān)任了第4屆國家隊(duì)的主教練，這些人為中國足球運(yùn)動的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。

到2004年，中國足球職業(yè)聯(lián)賽改名為中國足球協(xié)會超級聯(lián)賽和中國足球協(xié)會甲級聯(lián)賽。首屆中國足球協(xié)會超級聯(lián)賽就達(dá)到12支球隊(duì)來參加比賽。

第二節(jié)

足球?qū)嵱眉夹g(shù)介紹

隨著現(xiàn)代足球比賽攻守速度的加快、對抗?fàn)帄Z的更加激烈，因此對足球技術(shù)提出更新和更高的要求。足球技術(shù)在比賽中有著非常重要的地位，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)效果的前提和保證。著名的前聯(lián)邦德國足球教練紹恩曾說過：“足球運(yùn)動最重要的決定性的部分是技術(shù)。”本節(jié)就重點(diǎn)介紹足球運(yùn)動中實(shí)用的技術(shù)。

一、顛球技術(shù)

顛球主要是指用身體的有效部位連續(xù)地觸及球并加以控制，盡量不落地的技術(shù)動作。顛球是運(yùn)動員熟悉球性的一種常用練習(xí)方式，能增強(qiáng)對球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)、觸球部位及擊球時(shí)用力輕重的感覺。

（一）常見的技術(shù)動作 1．挑球

動作要點(diǎn)：支撐腳踏在球的側(cè)后方25～30厘米的位置，膝關(guān)節(jié)應(yīng)微曲，牢固支撐身體，挑球腳前掌輕輕放在球頂部位，屈小腿(大腿微伸)將球輕輕拉向身體，當(dāng)球被拉動之后，前腳掌要迅速著地并伸向往回滾動的球，當(dāng)球滾至趾背的同時(shí)，腳趾伸，小腿微屈，大腿屈，并向前上方輕輕用力把球挑起。2.腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球

動作要點(diǎn)：屈膝抬腿，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上進(jìn)行擺動，擊球下部，雙腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)可交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球，有些和踢毽子的動作相類似(圖7—

1、圖7—2)。

圖7—1

圖7—2 3.正腳背顛球

動作要點(diǎn)：雙腳要交替向前上方擺踢，用正腳背擊球，擊球瞬間踝關(guān)節(jié)緊張，擊球的下部，由于擺腿的原因，擊球后球產(chǎn)生一定的向內(nèi)旋轉(zhuǎn)是正常的。顛球時(shí)兩腳可以交替擊球，還可以單腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力應(yīng)均勻，讓球始終控制在身體的周圍。4.頭部顛球

動作要點(diǎn)：兩腳應(yīng)開立，膝部微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)頸部緊張，兩眼要注視來球，兩臂要自然張開，這樣來維持身體平衡。5.大腿顛球

動作要點(diǎn)：抬腿屈膝，要用大腿的前三分之一部位向上擊球的下部。抬腿不宜過高，與髖關(guān)節(jié)高度平行或稍高于髖關(guān)節(jié)即可。兩腿可以交替來擊球，還可以單腿連續(xù)擊球。

（二）易犯的錯(cuò)誤

1.擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)軟綿無力的情況。2.腳背顛球，出現(xiàn)腳尖上勾或向下的情況。3.球觸腳背上升時(shí)沒有產(chǎn)生內(nèi)旋。

4.頭顛球時(shí)，出現(xiàn)前額部位沒有朝上，只靠頸部用力的情況。5.球觸到大腿后，出現(xiàn)運(yùn)行方向沒有朝正上方的情況。

二、踢球的技術(shù)

踢球的方法非常多，但主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球，以及腳尖踢球和腳跟踢球。

（一）常見的動作技術(shù)

1．腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱腳弓踢球)這是腳內(nèi)側(cè)部位(跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一種方法。其主要特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且容易掌握。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，因此大腿與小腿的擺動都回受到限制，導(dǎo)致出球力量相對較小。(1)腳內(nèi)側(cè)踢定位球

直線助跑，支撐前的最后一步要稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米的位置，腳尖要正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動小腿由后向前進(jìn)行擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳 7

跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖稍微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體要跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送(圖7—3)。

圖7—3(2)腳內(nèi)側(cè)踢空中球

根據(jù)來球的具體速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當(dāng)擺至額狀面時(shí)與球進(jìn)行接觸，擊球的中部(圖7—4)。

圖7—4(3)腳內(nèi)側(cè)踢反彈球

根據(jù)來球落點(diǎn)快速地移動到位，支撐腳的站位與球的落點(diǎn)應(yīng)保持踢定位球時(shí)的相對位置。踢球腿擺動與踢定位球時(shí)一樣。在球著地后剛彈離地面的瞬間用腳內(nèi)側(cè)擊球的中部。2．腳背正面踢球(又稱正腳背踢球)腳背正面踢球由于其解剖特點(diǎn)，擺幅相對比較大加之用腳背踢球接觸面(與球)相對比較大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也較強(qiáng)。但受以上的因素影響，出球的方向及性質(zhì)相對變化較小。在比賽中經(jīng)常使用腳背正面踢定位球、地滾球、空中球、反彈球及倒勾球。球的性質(zhì)大多為不旋轉(zhuǎn)的直線球，但還可以用來踢抽擊性前旋球。(1)腳背正面踢定位球

直線助跑，最后一步要稍大些，支撐腳積極著地支撐，在球的側(cè)面10一12厘米的位置，腳尖正對出球方向，膝關(guān)節(jié)要微屈，踢球腿隨跑動向后擺動，小腿屈曲，支撐的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的正上方時(shí)，小腿要做爆發(fā)式的擺動，腳趾屈，用腳背正面部位擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨球快速前移(圖7—5)。

圖7—5(2)腳背正面踢側(cè)面半高球

根據(jù)來球速度及運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，身體要側(cè)對出球方向，身體向支撐腳一則傾斜展腹，踢球腿抬起，大腿伸、小腿屈，大腿要帶動小腿由后向前急速進(jìn)行擺動，用腳背正面擊球的中部，同時(shí)身體要向出球方向扭轉(zhuǎn)，擊球后踢球腳隨球前擺著地來維持身體的平衡(圖7—6)。

圖7—6（3）腳背正面踢倒勾球

根據(jù)來球的速度、運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動到位。選擇支撐位置時(shí)要考慮將擊球點(diǎn)放在身體的前上方，支撐腿膝關(guān)節(jié)要微屈，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向上方擺動，當(dāng)球落到身體前上方適當(dāng)高度時(shí)，以腳背正面擊球后部，把球向身后踢出(圖7—7)。

圖7—7(4)腳背正面踢反彈球

根據(jù)來球的速度、運(yùn)行軌跡、落點(diǎn)，支撐腳要踏在球落點(diǎn)的側(cè)面。在球落地時(shí)，踢球腿爆發(fā)式前擺，在球剛彈離地面時(shí)，快速用腳背正面擊球的中部，并控制小腿的上擺(送髖、膝關(guān)節(jié)向前平移)，出球則不會過高。(5)抽擊球

抽擊球是一種用腳背正面踢下落的空中球(膝關(guān)節(jié)以下)及地面球(多為定位球)的方式。由于踢球的力量不會通過球的重心，可以使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的前旋。球飛行一段后，出現(xiàn)迅速下栽的現(xiàn)象，給對手很容易造成錯(cuò)覺，因此抽擊球多用于遠(yuǎn)射，特別當(dāng)守門員棄門在外活動時(shí)，抽擊球射門更奏奇效。(6)凌空踢倒勾球

根據(jù)來球的速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，及時(shí)移動到位。用踢球腿為起跳腿蹬地起跳，同時(shí)另一腿上擺，身體后仰騰空，眼睛要注視來球的情況，蹬地腿在離地后迅速上擺的同時(shí)，另一腿則向下擺動(以相向運(yùn)動來保證身體在空中的平衡)，用腳背正面擊球的后部。踢球之后，兩臂微屈，手掌向下，手指指向頭部要相反方向著地，屈肘，然后背、腰、臀部依此滾動式著地(圖7—8)。

圖7—8(7)搓擊球

搓擊球是使用腳背正面與腳趾連接部位接觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺動主要依靠小腿的前擺。助跑和支撐與腳背正面踢定位球一樣。當(dāng)腳插入球下部觸球的一剎那，腳背屈，小腿做急速向上提擺動作，施加給球的力量不通過球的重心，讓球產(chǎn)生回旋(圖7—9)。由于這種踢球能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的回旋，并可在較近的距離達(dá)到一定的高度(越過頭頂)，落地后幾乎不再向前反彈，因此多用于越過近距離堵截后，對方補(bǔ)位隊(duì)員來不及補(bǔ)位，同隊(duì)隊(duì)員可立即控制球的情況。還可以用于罰任意球(越過“人墻”傳給“人墻”后的同伴)。

圖7—9 3.腳背外側(cè)踢球(又稱外腳背踢球)

腳背外側(cè)踢球主要是用第三、四、五跖骨部位接觸球的一種方法。由于踢這種球的腳踝靈活性比較大，擺腿方向變化很多，且助跑時(shí)又是正常的跑動姿勢，因此其出球隱蔽性較強(qiáng)，足球比賽中各種距離的弧線球及非弧線球都可使用。(1)腳背外側(cè)踢定位球

助跑、支撐腳站位及踢球腿擺動都與腳背正面踢球技術(shù)的三個(gè)環(huán)節(jié)一樣，腳觸球是用腳背外側(cè)部位。此時(shí)要求膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳背繃緊，腳趾緊屈并提膝，觸(擊)球后身體要隨踢球腿的擺動前移。(2)腳背外側(cè)踢地滾球

這可以用于踢前方、側(cè)前方及正側(cè)方、側(cè)后方來的地滾球。踢球的動作規(guī)格要求與踢定位球一樣，但支撐腳站位時(shí)要充分考慮球的滾動速度，來保證在腳觸球的瞬間支撐腳與球的相對位置符合規(guī)格的要求。(3)腳背外側(cè)踢反彈球

與腳背正面踢反彈球的方法是相同的，只是接觸球時(shí)要用腳背外側(cè)部位觸(擊)球。(4)腳背外側(cè)削踢定位球(又稱香蕉球)用腳背外側(cè)部位擊球的后中部，擺腿的方向不會通過球心，沿弧線前擺，使球側(cè)旋沿弧線運(yùn)行。

(5)腳背外側(cè)彈踢球

擺腿方法是以膝關(guān)節(jié)為軸的小腿爆發(fā)式彈擺，擺動方向有前擺、側(cè)前擺、側(cè)擺這三種。擊球后踢球腿迅速收回(圖7—10)。由于這種方法踢球腿擺幅小，并且是以小腿擺動為主，因此完成動作快、突然，且隱蔽性強(qiáng)，大多是用于快速運(yùn)球中的傳球。

圖7—10 4．腳背內(nèi)側(cè)踢球(又稱內(nèi)腳背踢球)

這是一種用第一跖骨及跖趾關(guān)節(jié)部位觸擊球的踢球方法。其技術(shù)結(jié)構(gòu)與前兩類踢球方法一樣，但技術(shù)細(xì)節(jié)會有所差別。(1)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球

斜線助跑，助跑方向與出球方向大約成45。最后一步要稍大，用支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方大約20—25厘米，膝關(guān)節(jié)要微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿要做爆發(fā)式擺動，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，用腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體要繼續(xù)隨球向前（圖7—11）。

圖7—11(2)腳背內(nèi)側(cè)踢反彈球

根據(jù)來球的落點(diǎn)及時(shí)移動到位，在球離地(反彈)的一剎那踢球，其他的動作要求與踢定位球一樣。這種踢球方法多用于踢側(cè)方或側(cè)前方來的空中下落的球。(3)腳背內(nèi)側(cè)踢空中球(又稱側(cè)面半高球)根據(jù)來球速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)及時(shí)移動到位，身體要側(cè)對出球方向，用來球方向的異側(cè)腳支撐，支撐腳要用腳尖指向出球方向，身體向支撐腳一側(cè)傾斜，展腹。支撐腳站位后，大腿要帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至接近與擊球點(diǎn)成一直線時(shí)，小腿要做爆發(fā)式擺動，用腳背內(nèi)側(cè)擊球的中部。同時(shí)身體向出球方向扭轉(zhuǎn)，眼睛要始終注視球。擊球后，踢球腿順勢前擺來維持身體平衡。

(4)腳背內(nèi)側(cè)踢各種方向來的地滾球

根據(jù)來球的速度、運(yùn)行軌跡，選好擊球時(shí)的位置并及時(shí)移動到位。在選擇支撐點(diǎn)時(shí)要充分考慮到來球的情況和擺腿的速度，用來保證腳觸球的瞬間，球與腳的相對位置仍能保持規(guī)格要求。(5)腳背內(nèi)側(cè)削踢定位球(又稱香蕉球)踢弧線球時(shí)，腳背內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部，擺腿的方向不會通過球心，沿弧線前擺，在擊球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向內(nèi)轉(zhuǎn)，使球側(cè)旋沿弧線運(yùn)行(圖7—12)。

圖7—12 5．腳跟踢球

這是用腳跟(跟骨的后面)接觸球的一種踢球方法。球在支撐腳外側(cè)時(shí)，踢球腳在支撐腳前面交叉擺到支撐腳外側(cè)用腳跟來擊球(圖7—13)。球在支撐腳內(nèi)側(cè)時(shí)，踢球腳后擺用腳跟來踢球(圖7—14)。由于人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，決定這種踢球方法(大腿微伸小腿屈)產(chǎn)生的力量較小，但其出球方向向后，因此具有有隱蔽性和突然性。

圖7—13 圖7—14 6．腳尖踢球(又稱腳尖捅球)

這是一種用腳尖部位接觸球的方法，由于腳尖踢球時(shí)出球會異常迅速，雨天場地泥濘時(shí)多會使用這種踢法。這種方法可以借助踢球腿的最大長度，踢那些距離身體較遠(yuǎn)的用正常腳法是無法踢到球的。具體方法是要用支撐腿跳躍上步，踢球腿屈膝前跨，髖關(guān)節(jié)盡量往前送，兩臂上擺協(xié)助身體向前，小腿要前伸，在踢球腳落地前用腳尖捅球的后中部(圖7—15)。

圖7—15(二)易犯錯(cuò)誤 1．踢定位球

(1)出現(xiàn)踢球腿擺動方向不正，以至踢球施力方向沒通過球的重心，出球旋轉(zhuǎn)。(2)出現(xiàn)腳趾屈得不夠，以至不能用腳的正確部位觸球，出球力量和方向都會受到影響，且易損傷腳趾。

(3)踢球腳與球接觸時(shí)沒有能按要求接觸球的合理部位，影響了出球的準(zhǔn)確性，對出球力量及性質(zhì)也相應(yīng)產(chǎn)生影響。

(4)支撐腳位置偏后，踢球時(shí)出現(xiàn)身體后仰或臀部后坐，腳觸在球的后下部，踢出球偏高。(5)踢球腿的后擺較小或沒有后擺，而僅是將球踢出以至前擺過分，導(dǎo)致踢球無力或出球較高。(6)在前擺過程中出現(xiàn)小腿爆發(fā)式的擺動過早，使得腳出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無力(對出球方向也有影響)。2．踢空中球

(1)支撐腳位置或擺腿擊球時(shí)間不當(dāng)，出現(xiàn)踢空的情況。(2)踢球的部位出現(xiàn)不準(zhǔn)的情況，導(dǎo)致出球偏離預(yù)定目標(biāo)。3．踢旋轉(zhuǎn)球

(1)削球太“薄”，導(dǎo)致出球乏力的情況。

(2)削球太“厚”，出現(xiàn)球的轉(zhuǎn)速差，弧度小的情況。(3)踢球時(shí)不會做沿球面弧形擺動，會影響球的旋轉(zhuǎn)效果。3．踢地滾球

(1)出現(xiàn)支撐腳站位不當(dāng)?shù)那闆r，沒有根據(jù)來球的方向、速度、性能等選擇支撐腳的位置，也沒有對自己踢球腿的擺動速度加以控制。

(2)沒有根據(jù)來球的方向和速度合理選擇助跑路線和腳法。

三、運(yùn)球技術(shù)

在足球比賽中，雙方都會在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，運(yùn)用各種方法去努力爭奪對球的控制權(quán)。在取得對球的控制權(quán)后，又要想盡一切辦法，擺脫對方為反控制設(shè)下的重重障礙，才能射門得分。為此經(jīng)常需要適時(shí)的個(gè)人控制來尋找進(jìn)攻有利的機(jī)會，控制比賽節(jié)奏，或是一對一的突破對方的防守，制造射門的機(jī)會，都需要熟練地運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。

（一）常見的技術(shù)動作 1.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動作的特點(diǎn)：由于運(yùn)球時(shí)肩部指向運(yùn)動方向、身體側(cè)轉(zhuǎn)，移動速度比較慢。但身體前傾有利于將對方與球隔開，因而多用在運(yùn)球?qū)ふ遗浜蟼髑蚯闆r下，或有對手阻攔需用身體做掩護(hù)的情況下。

動作要點(diǎn)：要求在運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳要始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部要指向運(yùn)球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，重心下降，另一只腿要提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳順勢著地。2.腳背外側(cè)運(yùn)球

腳背外側(cè)運(yùn)球動作的特點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，身體姿勢與正常跑動時(shí)基本一樣，因而速度較快。另外由于腳踝的動作可以快速改變腳背外側(cè)所正對的方向，所以在運(yùn)球腳一側(cè)改變方向時(shí)也多采用 14

這種運(yùn)球方法。這種方法能用身體將對手與球隔開，因此掩護(hù)球時(shí)也常使用。

動作要點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)的身體姿勢與正常跑動時(shí)一樣，上體要稍前屈，步幅不宜過大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)往前送，提踵腳尖繞矢軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)正對運(yùn)球方向，在運(yùn)球腳落地前要用腳背夕下側(cè)推撥球的后中部(圖7—16)。

圖7—16

3.腳背正面運(yùn)球

腳背正面運(yùn)球動作的特點(diǎn)：由于運(yùn)球時(shí)，人處于正常跑動姿勢，所以可以發(fā)揮出較快的速度，因而大多使用在運(yùn)球前方無對手阻攔時(shí)，變速運(yùn)球也多會用此部位。

動作要點(diǎn)：運(yùn)球移動時(shí)與正常跑動時(shí)姿勢一樣，上體稍前傾，但步幅不宜過大，運(yùn)球腿要提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵腳尖下指，在著地前要用腳背正面部位觸球后中部推送前進(jìn)(圖7—17)。

圖7—17

4.運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)

（1）腳內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身(圖7—17)。

①以右腳扣球?yàn)槔夷_要向前伸一大步。

②腳伸至球與對方之間，以腳內(nèi)側(cè)將球扣回，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。③轉(zhuǎn)身后，用右腳把球運(yùn)走并加速擺脫防守隊(duì)員。

圖7—17(2)腳外側(cè)扣球轉(zhuǎn)身

腳外側(cè)扣球轉(zhuǎn)身與腳內(nèi)側(cè)扣球轉(zhuǎn)身技術(shù)基本相似(圖7—18)。

①以右腳扣球?yàn)槔夷_要向球前伸出。②用腳外側(cè)把球扣回，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。

③轉(zhuǎn)身后，用右腳把球運(yùn)走并加速擺脫防守隊(duì)員。

圖7—18(3)踩停轉(zhuǎn)身(圖7—19)①要用右腳掌踩停球，然后越過球著地。

②要轉(zhuǎn)身180。并用左腳外側(cè)快速把球運(yùn)走。

圖7—19(4)跨步轉(zhuǎn)身(見圖7—20)。①假裝用左腳腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行傳球。

②實(shí)際上卻抬腳從球上跨過，跨過時(shí)腳的動作要低而靠近球。

③以跨過腳為軸轉(zhuǎn)身，用右腳腳內(nèi)側(cè)迅速把球帶走，來擺脫防守隊(duì)員。

圖7—20(5)克魯伊夫轉(zhuǎn)身(圖7—21)。

這一轉(zhuǎn)身技術(shù)是以約翰·克魯伊夫的名字來命名的，他是荷蘭20世紀(jì)70年代的世界級足球名星，經(jīng)常運(yùn)用這種技術(shù)成功擺脫對手的緊密盯防。其步驟為：

①右腳假裝要踢球，動作幅度要大，使得防守者看清楚并對此做出反應(yīng)。②實(shí)際卻用右腳內(nèi)側(cè)把球從身后撥至左腳的外側(cè)方向，轉(zhuǎn)身時(shí)要以左腳為軸。

③用左腳外側(cè)用力，加速把球運(yùn)走。

圖7—21 5.運(yùn)球過人(1)傳球前的假踢。

傳球前為了使堵住傳球路線的對手閃開空當(dāng)，可以先向一方做假踢動作，當(dāng)對手去堵假踢的傳球路線時(shí)，突然改變踢球腳法從另一方向運(yùn)球過人(圖7—22)。

圖7—22(2)接球前的假接動作

① 控球方隊(duì)員在體側(cè)被緊逼時(shí)，可以先向一側(cè)做假接球動作，當(dāng)對手重心發(fā)生不適當(dāng)?shù)钠茣r(shí)，突然改變方向向另一側(cè)接球(圖7—23)。

圖7—23

②控球方隊(duì)員接迎面來球時(shí)，要對手與自己并肩跑動，可以先做向前假踢的動作，使對手去堵截，但在即將觸球瞬間不去觸球，而把球讓過或拉過，接著突停轉(zhuǎn)身將球控好(圖7—24)。

圖7—24(3)剪式

將球撥至身體的右前方；假裝用右腳背外側(cè)傳球卻從球上邁過；用左腳背外側(cè)向另一側(cè)加速運(yùn)走并快速超越對手(圖7—25)。

圖7—25(4)馬修斯式

這是以英國著名前鋒隊(duì)員馬修斯的名字命名的假動作。以右腳內(nèi)側(cè)把球向左側(cè)推撥，做出佯攻左側(cè)的假象，同時(shí)身體也要向左側(cè)傾斜；對手失去重心時(shí)，右腳迅速移至球的左后方；用右腳背外側(cè)迅速把球向右側(cè)推撥，向前加速超越對手(圖7—26)。

圖7—26(5)兩次觸球式

假裝用右腳腳內(nèi)側(cè)向右側(cè)傳球，上體要面對傳球方向；以右腳腳內(nèi)側(cè)拉球至左側(cè)；用左腳腳內(nèi)側(cè)將球加速領(lǐng)先并超越對手(圖7—27)。

圖7—27

(6)變速過人

在過人前，持球者要有意識把球速度減慢，使防守者也隨之放慢追搶速度。然后突然起動并以遠(yuǎn)離防守者一側(cè)的腳推球。推球時(shí)力量要稍大、距離稍遠(yuǎn)，以突然加速的變化超越對手。假如正面阻截者站位較好，已封死持球者運(yùn)球前進(jìn)的路線時(shí)，還可以用人球分過和穿襠過人的方法。(7)馬拉多納式

這是阿根廷球星馬拉多納經(jīng)常運(yùn)用的一種運(yùn)球突破技術(shù)。當(dāng)球向自己的方向滾來時(shí)，要先用右腳踩停球；右腳離球并向外側(cè)跨一步，使身體繞球轉(zhuǎn)身；轉(zhuǎn)身同時(shí)用左腳把球拉向身后，再次轉(zhuǎn)身運(yùn)球超越對手。(二)易犯的錯(cuò)誤

1.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)過人時(shí)機(jī)不對的情況 2.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)假動作沒有效果的情況 3.在運(yùn)球時(shí)，只低頭看球，觀察不到場上態(tài)勢

4.在運(yùn)球時(shí)，步幅過大，重心偏高，球離身體較遠(yuǎn)，不利于連續(xù)對球進(jìn)行控制 5.在運(yùn)球時(shí)，沒有能充分利用身體的掩護(hù)作用 6.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用不合理，導(dǎo)致運(yùn)球失誤

7.在運(yùn)球時(shí)，出現(xiàn)身體僵硬的情況，影響動作的協(xié)調(diào)自如，造成不恰當(dāng)?shù)挠|球

四、接球技術(shù)

接球技術(shù)是指運(yùn)動員有目的地利用身體合理的部位把運(yùn)行中的球接下來，并控制在所需的范圍之內(nèi)，以便于更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動作。良好的接控球能力能為球隊(duì)創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會，是保證進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能有效實(shí)施的重要因素。接球的方法有很多種，主要包括常規(guī)動作接球和非常規(guī)動作接球(即興發(fā)揮)。在這主要介紹腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腿部、胸部和頭部接球。

（一）常見的技術(shù)動作 1.腳內(nèi)側(cè)接球

腳內(nèi)側(cè)接球由于腳觸球面積較大，動作簡單，易掌握，因此是運(yùn)用最廣的接球動作技術(shù)。（1）接反彈球

選擇最好的支撐腳位置，同時(shí)身體要跟上，接球腿小腿要與地面形成一定的夾角，向下做壓推動作時(shí)，膝關(guān)節(jié)應(yīng)領(lǐng)先，小腿留在后面(圖7—28)。

圖7—28

（2）接空中球

選擇最佳支撐腳的位置，要根據(jù)來球確定接球動作的方向，接球腿應(yīng)屈膝抬起，可以根據(jù)需要采取引撤或切擋動作，接球落地之后，要隨即將球在地面控制住或控制在下一個(gè)動作的準(zhǔn)備中(圖7—29)。

圖7—29（3）接地滾球

準(zhǔn)確判斷來球的速度和方向，及時(shí)調(diào)整身體正對來球，時(shí)刻觀察周圍情況，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)要微屈。接球腳根據(jù)來球的狀態(tài)相應(yīng)提起，膝、踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球，觸球瞬間，接球部位做相應(yīng)的引撤或變向接球，將球控在所需的位置上(圖7一30)。

圖7一30 2.腳背外側(cè)接球

腳背外側(cè)接球主要特點(diǎn)是動作幅度小、速度快、靈活機(jī)動、隱蔽性較強(qiáng)。但動作難度較大，接球時(shí)時(shí)常伴隨假動作和轉(zhuǎn)體動作，適用于接地滾球和反彈球。由于腳背外側(cè)接球后的動作銜接速度相對較慢。因此，支撐腳與接球腿的蹬擺動作應(yīng)協(xié)調(diào)連貫，保證接球后身體重心隨球快速跟進(jìn)，縮短動作銜接時(shí)間，同時(shí)要加快后續(xù)動作的速度。（1）接反彈球

要準(zhǔn)確判斷好球的落點(diǎn)，搶占有利的接球位置，或運(yùn)用假動作和轉(zhuǎn)體動作欺騙對手，接球腿小腿要與地面形成一定的夾角，以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先做扣壓動作，防止球的反彈。（2）接地滾球

在判斷來球狀況的同時(shí)，注意觀察周圍情況，選好支撐腳的位置，運(yùn)用合理的假動作或轉(zhuǎn)體動作，進(jìn)行接球。接球腿屈膝提起，踝關(guān)節(jié)要內(nèi)翻，用腳背外側(cè)對準(zhǔn)來球，當(dāng)球臨近時(shí)，接球腳用腳背外側(cè)推撥球的相應(yīng)部位，把球控在所需要位置上。3.腿部接球

腿部接球技術(shù)的主要特點(diǎn)是接觸球部位面積大，且肌肉豐厚有彈性，此動作簡單易做，適合接有一定弧度的高球。（1）接下落高球

身體要正對來球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝上抬，用大腿中前部對準(zhǔn)來球。觸球的一剎那，接球腿要積極引撇下放，接球部位的肌肉相應(yīng)放松，用來加強(qiáng)緩沖效果，使球觸腿后落于體前(圖7—31)。接力量較小的來球，還可以采用大腿墊接的方法，即接球腿屈膝上抬迎球接球，接球瞬間，大腿相對穩(wěn)定，接球部位肌肉適度緊張，把球向上墊起。用這種方法來接球，可以在球落地前處理球，還可以待球落地后將球控在腳下。

圖7—31（2）接快速平直運(yùn)行的空中球

身體要正對來球，支撐腳要向前跨出屈膝。接球腿膝關(guān)節(jié)向下，大腿與地面垂直或小于90。有時(shí)還可以跪至地面。在觸球瞬間，接球腿積極引撤，接球部位的肌肉同時(shí)也相應(yīng)放松，以加強(qiáng)緩沖效果，讓球觸腿后落于體前。4.腳背正面接球

腳背正面接球的部位是穿系鞋帶的部位。其特點(diǎn)是迎撤動作能夠自如，關(guān)節(jié)自由度大，接球穩(wěn)定，但變化較少，適合接下落球。

動作要點(diǎn)：身體壓迫正對來球，判斷來球路線和速度，支撐腳要穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝提起，以腳背正面對球迎出，觸球瞬間，接球腳引撤下放，膝、踝關(guān)節(jié)相應(yīng)放松來增強(qiáng)緩沖效果。欲將球接于體前或體側(cè)時(shí)，接球腳跟要稍提，觸球瞬間踝關(guān)節(jié)適度緊張，通過觸球面角度的調(diào)整，控制觸球方向；欲將球接至身后時(shí)，接球腳的腳尖要勾翹，踝關(guān)節(jié)適度緊張，接球瞬間引撤速度要快，身體隨之轉(zhuǎn)動，控制好出球的方向。5.胸部接球

胸部接球技術(shù)的主要特點(diǎn)是觸球點(diǎn)高、面積大，適合接胸部以上的高空球。（1）挺胸式接球

要準(zhǔn)確判斷來球的落點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)慕忧蛭恢茫忧驎r(shí)，身體要正對來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩臂要自然放置在體側(cè)，上體稍后仰與來球形成一定的角度。觸球瞬間，胸部主動挺送，讓球觸胸后向前上方彈起落于體前(圖7—32)。挺胸式接球的其他形式有跳起、蹲跪和挺胸式接傳球。跳起和蹲跪的技術(shù)要領(lǐng)同挺胸式接球相同，只是在接球前做跳起或蹲跪的動作，而挺胸式接傳球是在其原有的基礎(chǔ)上，在胸部觸球瞬間，要突然改變挺送的方向，把球順勢傳給自己的同伴。

圖7—32 2．縮胸式接球

縮胸式接球適用于接齊胸的平直球。縮胸接球與挺胸接球的動作區(qū)別在于觸球瞬間。當(dāng)球接近時(shí)，將手臂向后放并張開胸部。當(dāng)球觸胸瞬間，迅速收腹、縮胸，緩沖來球的力量，讓球落在體前。

6.頭部接球

頭部接球技術(shù)主要是頭部的前額，其特點(diǎn)是接觸球的點(diǎn)較高，此動作實(shí)用性較強(qiáng)，適合接有一定弧度的高球。（1）接球后傳給同伴

身體要正對來球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，當(dāng)球接近時(shí)，身體不可以向后傾斜，在觸球瞬間，轉(zhuǎn)體擺頭點(diǎn)擊給自己的同伴。這種接傳方法，可根據(jù)來球的力量增加緩沖效果。（2）接下落高球

身體要正對來球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，當(dāng)球接近時(shí)，身體不要向后傾斜過多，維持好身體的姿勢，用前額部位對準(zhǔn)來球，接球瞬間，要稍屈膝下蹲，頸部適當(dāng)放松，緩沖來球力量，使球觸頭后落于體前。遇到接力量較小的來球，還可采用頭墊接的方法，即接球時(shí)頭部、肩部有緩沖動作即可。用這種方法接球，可在球落地前處理球，還可待球落地后將球控在腳下。

（二）易犯的錯(cuò)誤 1．接地滾球易犯錯(cuò)誤

(1)沒有掌握好腳的觸球部位距離地面的高度，球從腳下漏過。(2)接球時(shí)，觸球的部位過高(接近球的直徑)，把球卡死在接球地點(diǎn)。

(3)接球時(shí)，緩沖、加力或觸球時(shí)所形成的反射角不當(dāng)，球沒有能達(dá)到理想的位置。

(4)接球后出現(xiàn)身體不能及時(shí)跟上，影響控制球。2．接反彈球易犯錯(cuò)誤

(1)沒有能準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)和從地面反彈的路線，球從腳下漏過。(2)接球時(shí)把球卡在觸球點(diǎn)，影響下一個(gè)動作的銜接。

(3)接球動作沒有能對球形成理想的反射角，沒有能將球接在理想的位置上。3．接空中球易犯錯(cuò)誤

(1)對球在空中運(yùn)行的速度與軌跡判斷不夠準(zhǔn)確，或遲或早、或高或低而造成漏接的情況。(2)接球用力和觸球部位不當(dāng)，沒有能將球接到理想的位置。

五、頭頂球技術(shù)

頭頂球是指運(yùn)動員有目的地用前額把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作。大量的實(shí)踐證明，頭頂球的擊球位置高，是爭取時(shí)間和空間的主要技術(shù)手段。頭頂球的方法非常多，但按頂球的部位可分成額頭正面頂球和額頭側(cè)面頂球兩種。

（一）常見的技術(shù)動作 1.前額側(cè)面頂球

在實(shí)際足球比賽中，運(yùn)用此技術(shù)對球門的威脅很大。因?yàn)槠涮攸c(diǎn)是擊球動作快捷，變換方向突然，頂出球的運(yùn)行線路很難預(yù)測。但此動作難度較大，側(cè)擺發(fā)力和出球方向較難控制，適合在應(yīng)急時(shí)破壞球和門前的頭球攻門。

（1）原地頂球時(shí)，要選擇好擊球的方向，身體稍側(cè)對來球，兩腳要自然前后站立，擊球一側(cè)的支撐腿在前，身體稍向側(cè)后微屈，重心要落在后腿上，兩臂自然張開，眼睛要注視來球。頂擊球時(shí)，后腳向擊球方向猛力蹬伸，身體隨之向出球方向轉(zhuǎn)動側(cè)擺，同時(shí)頸部要側(cè)甩發(fā)力，用額側(cè)部把球擊出。

（2）跳起頂球時(shí)，與下面要講述的額正面的跳頂相似，只是在起跳上升階段，上體要向出球的相反方向側(cè)屈轉(zhuǎn)體。跳至最高點(diǎn)時(shí)，上體要向出球一側(cè)加速轉(zhuǎn)動，擺體側(cè)甩，可利用腳的側(cè)下方蹬地，加快側(cè)擺速度，用額側(cè)部把球頂出(圖7—33)

圖7—33 2.額正面頂球

額正面頂球是頭頂球技術(shù)中最常見的一種方式，其特點(diǎn)是觸球部位平坦，動作發(fā)力順暢，容易控制出球方向，準(zhǔn)確性強(qiáng)，出球平穩(wěn)且有力。

（1）原地頂球時(shí)，身體要正對來球，兩腳前后站立或平行站立，膝關(guān)節(jié)微屈，兩眼要注視來球，上體要稍后仰，兩臂要自然張開，挺胸展腹，下頜收緊，頂球時(shí)，蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，當(dāng)頭擺至身體垂直部位時(shí)，用前額正面頂擊球的后中部，頂擊球一剎那，頸部肌肉要保持緊張，頂球后繼續(xù)前送，以便于能控制出球的方向(圖7—34)。

圖7—34

（2）起頂球時(shí)，要選好起跳位置，兩腳應(yīng)前后站立，維持身體平衡，掌握好起跳的時(shí)機(jī)，起跳腳要積極蹬跳發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上提擺，以加強(qiáng)跳起力量。起跳之后，挺胸展腹，形成背弓，兩眼要始終注視來球。跳至最高點(diǎn)時(shí)，迅速收腹擺體，下頜收緊，前額積極迎球頂送發(fā)力，頂球后屈膝緩沖落地時(shí)，看清球的飛行路線，以便能快速地進(jìn)行下一步動作(圖7—35)。

圖7—35

（3）魚躍頂球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷來球，掌握好起跳時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)，利用積極后蹬讓身體向前水平躍出，兩臂要微屈前伸，眼睛注視來球。利用身體的水平?jīng)_力將球頂出。擊球之后，兩臂屈肘伸手撐

（4）轉(zhuǎn)身頂球時(shí)，身體要稍側(cè)對來球，出球方向一側(cè)的支撐腳靠前站立，以便轉(zhuǎn)體發(fā)力。擊球瞬間，后腳用力向出球方向蹬轉(zhuǎn)帶動身體轉(zhuǎn)動，當(dāng)身體轉(zhuǎn)向出球方向時(shí)加速擺體，用前額部頂去擊球。

（二）易犯的錯(cuò)誤

1．因?yàn)槌霈F(xiàn)恐懼心理，頂球時(shí)閉眼或縮頸，造成錯(cuò)誤部位頂球，影響出球準(zhǔn)確性。2．對運(yùn)行中球的速度、軌跡判斷不夠準(zhǔn)確，因而不能很好地選擇頂球點(diǎn)，導(dǎo)致頂不著球。3．掌握不好起跳時(shí)機(jī)，造成頂不著球(或早或遲)，有時(shí)雖能頂著球，但也會出現(xiàn)頂球無力。4．身體擺動環(huán)節(jié)不可以協(xié)調(diào)有力，影響頂球力量。

5．跳起頭頂球時(shí)，由于不能很好地控制身體，容易產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的擺動，不僅會影響出球的力量，還會影響出球的準(zhǔn)確性。

六、搶截球

搶截球技術(shù)是運(yùn)動員在足球競賽規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位把對手的控球權(quán)奪過來或破壞掉。

(一)常見的動作技術(shù) 1．正面跨步堵?lián)?/p>

防守隊(duì)員要兩腳前后開立，迎著運(yùn)球隊(duì)員站立，兩膝要微屈，身體重心下降并置于兩腳間，當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員與防守隊(duì)員間的距離縮小到一定范圍(即防守隊(duì)員上前跨一大步可觸及球)，運(yùn)球隊(duì)員腳觸球后即將落地或剛剛落地時(shí)，防守隊(duì)員后腳要用力蹬地并跨步向前，用腳內(nèi)側(cè)去堵截球，當(dāng)已堵住球時(shí)，另一只腳要迅速上步做支撐。如果運(yùn)球隊(duì)員也堵住球時(shí)，防守隊(duì)員的搶球腳在不脫離球的情況下迅速向上提拉，讓球從運(yùn)球隊(duì)員腳面滾過，身體重心也迅速跟上并把球控制好(圖7—36)。

圖7—36 2．合理沖撞搶球

當(dāng)出現(xiàn)防守隊(duì)員并肩與運(yùn)球隊(duì)員跑動追球時(shí)，防守隊(duì)員重心要稍下降，靠近運(yùn)球隊(duì)員一側(cè)的手臂緊貼身體，利用運(yùn)球隊(duì)員同側(cè)腳離地的過程，用肘關(guān)節(jié)以上部位適當(dāng)沖撞運(yùn)球隊(duì)員相同的部位，使運(yùn)球隊(duì)員身體失去平衡，趁機(jī)把球控制住。(圖7—37)

圖7—37 3．正面鏟球

要移動接近控球隊(duì)員，膝關(guān)節(jié)微屈，重心要下降，當(dāng)運(yùn)球隊(duì)員觸球腳觸球后并沒有落地時(shí)，防守隊(duì)員雙腳沿地面向球滑鏟，隨即用手扶地做向一側(cè)的翻滾，并要盡快起身。4．同側(cè)腳鏟球

防守者在跑動中要根據(jù)雙方離球的距離作出判斷，當(dāng)對手不可以立即觸球時(shí)，用異側(cè)腳用力蹬地，讓身體向前方躍出，同側(cè)腳沿地面向前滑出的同時(shí)向外擺踢(腳踝應(yīng)有向外的動作)，用腳背外側(cè)將球踢出。還可以用腳尖將球捅出，接著向?qū)κ忠粋?cè)翻轉(zhuǎn)，手撐地快速恢復(fù)到下一個(gè)動作所需的位置上。5．異側(cè)腳鏟球

當(dāng)雙方都不能用正常的動作觸球時(shí)(指跑動中)，防守隊(duì)員要根據(jù)與球的距離，同側(cè)腳用力

蹬地讓身體躍出，異側(cè)腳向前沿地面滑出，用腳底將球鏟出，然后小腿外側(cè)、大腿外側(cè)、手要依此著地或鏟出球后身體要向鏟球腿一側(cè)翻轉(zhuǎn)，手撐地之后立即起身，讓身體恢復(fù)到與下一動作銜接的狀態(tài)和位置(圖7—38)。

圖7—38 在激烈的比賽中，由于鏟球能更大限度地爭取時(shí)間和擴(kuò)大控制面而被廣泛地運(yùn)用到踢球、接球、運(yùn)球、搶球技術(shù)中去，這項(xiàng)技術(shù)越來越引起高度的重視。(二)易犯錯(cuò)誤

1．正面堵?lián)寱r(shí)，出腳時(shí)機(jī)不當(dāng)或觸球部位不能準(zhǔn)確導(dǎo)致失誤。

2．側(cè)面搶球沖撞時(shí)，沖撞動作不能正確造成犯規(guī)。時(shí)機(jī)選擇不當(dāng)，如果在對手同側(cè)腳支撐時(shí)效果欠佳。3．鏟球時(shí)易犯錯(cuò)誤

(1)鏟球腳離地面超過球的高度，很容易傷害對手造成犯規(guī)。

(2)由于時(shí)機(jī)選擇不恰當(dāng)或時(shí)機(jī)與實(shí)施的動作配合不當(dāng)，沒有觸及球而鏟到對手造成犯規(guī)。(3)動作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致失誤或影響下一個(gè)動作的銜接。(4)著地動作不正確容易讓防守隊(duì)員受傷。

4．搶斷球的時(shí)機(jī)與動作配合不能及時(shí)、不協(xié)調(diào)導(dǎo)致失誤，以致?lián)淇铡?/p>

七、擲界外球技術(shù)

擲界外球是運(yùn)動員按照規(guī)則的規(guī)定用雙手將球擲入場內(nèi)預(yù)定目標(biāo)的動作。擲球時(shí)，擲球隊(duì) 員要面向球場，用雙手將球從頭后經(jīng)頭頂用一個(gè)連續(xù)動作擲入場內(nèi)，腳能踩在邊線上，但不可以越過邊線。

（一）常見的技術(shù) 1.原地?cái)S界外球

要面對出球方向，兩腳要前后或左右開立，每腳都要有一部分站立在邊線上或邊線外。膝關(guān)節(jié)彎曲，上體后仰成背弓，重心移到后腳上(左右開立時(shí)，重心在兩腳間)，兩手要自然張開，拇指相對，持球的側(cè)后部，屈肘將球置于頭后。擲球時(shí)，后腳用力蹬地(或兩腳用力蹬地)，兩腿迅速伸直，身體重心要由后腳移到前腳，收腹屈體，同時(shí)兩臂要急速前擺。當(dāng)球擺到頭上時(shí)用力甩腕將球擲入場內(nèi)。擲球時(shí)，后腳可以沿地面向前滑動，兩腳都不得可以地。2.助跑擲界外球

兩手持球要放在胸前，在助跑邁出最后一步時(shí)，上體要后仰成背弓，同時(shí)將球上舉至頭后，擲球時(shí)的動作與原地?cái)S界外球動作一樣。將球擲出后，后腳可在地面上向前滑行，但不得離地。

（二）易犯的錯(cuò)誤

1.擲界外球時(shí)動作出現(xiàn)不符合規(guī)則要求，導(dǎo)致犯規(guī) 2.出現(xiàn)用力不協(xié)調(diào)，擲出角度不合理而影響出球的距離。

八、守門技術(shù)

守門員的職責(zé)決定他與場上其他隊(duì)員在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、活動方式和心理方面具有極大的差別，其主要職責(zé)是控制罰球區(qū)，確保球門安全。在規(guī)則的允許下，守門員在罰球區(qū)內(nèi)主要用手來完成技術(shù)動作，實(shí)現(xiàn)防守的任務(wù)。

（一）常見的技術(shù) 1.準(zhǔn)備姿勢

兩腳要左右開立，與肩同寬，兩腳跟稍要提起，身體重心要落在前腳掌上。兩腿要屈膝并稍內(nèi)扣，上體稍微前傾，兩臂自然屈肘于體前，手指要自然張開，眼睛注視來球(圖7—39)。

2.移動（1）交叉步

圖7—39 大多用于撲接兩側(cè)高球。向左側(cè)交叉步移動時(shí)，身體要先向左側(cè)傾斜，同時(shí)右腳要用力蹬地，并及時(shí)向左前方跨出一步成交叉步，然后左腳要向左側(cè)移動，右腳和左腳依次快速移動并蹬地躍出。向右側(cè)交叉步移動時(shí)，動作是相同的，但方向是相反的。（2）側(cè)移步

常常用于撲接兩側(cè)低平球。向左側(cè)滑步時(shí)，要先用右腳用力蹬地，左腳要稍離地面并向左滑步，右腳快速跟上。向右側(cè)滑步時(shí)，動作是相同的，但是方向相反。3.接球

接球是守門員運(yùn)用中最為常見的技術(shù)。其特點(diǎn)是簡單，易掌握，運(yùn)用范圍很廣泛，穩(wěn)定性要求高。是守門員要熟練掌握的基本能力。從手形上可分為上手接球和下手接球。（1）下手接球

動作要點(diǎn)：基本手型呈現(xiàn)“簸箕”狀，手指張開，掌心向上，小拇指要靠攏適用于接地滾球、低平球、低弧度的反彈球和高弧度的落降球。接球的基本姿勢有跪式、俯背式和站立式這 27

三種。完整的動作是身體要正對來球，當(dāng)球臨近時(shí)，根據(jù)來球的高度做好相應(yīng)的接球姿勢。接球時(shí)，兩臂要伸出迎球，手型相對穩(wěn)定，角度合理，當(dāng)手指觸球瞬間，屈臂夾肘收球緩沖，并順勢屈腕、壓胸把球抱在胸前。（2）上手接球

動作要點(diǎn)：基本手型呈現(xiàn)“球窩”狀，掌心要向前稍內(nèi)傾，手指向上，拇指靠攏。適合接胸部以上的各種高球。上手接球的基本姿勢有原地站立接球和單、雙腳跳起接球。

①原地接球時(shí)，身體要正對來球，當(dāng)球臨近時(shí)，兩臂要舉起迎球，控制好接球手型。觸球瞬間，掌心要空，手腕手指用力接球，手臂要順勢下引緩沖收球，手腕扣緊，前臂旋外夾肘，兩手貼緊球體表面翻轉(zhuǎn)滑動，把球牢牢抱在胸前。

②)跳起接球時(shí)，首先要觀察來球的路線，判斷來球的旋轉(zhuǎn)方式和落點(diǎn)，然后選定起跳點(diǎn)，掌握好起跳時(shí)機(jī)，保持身體在空中的平衡，跳至最高點(diǎn)時(shí)，伸臂展體把球接住或一腿提膝內(nèi)扣做自我保護(hù)，并順勢收在胸前。落地時(shí)，要注意屈膝緩沖。4.發(fā)球（1）手?jǐn)S球

①單手肩上擲球。要充分利用后腿蹬地、持球手臂后引、轉(zhuǎn)體揮臂和甩腕力量將球擲出。②側(cè)身勾手?jǐn)S球。由于擲球前球從異側(cè)經(jīng)頭頂后將球擲出，作用力距離長，又可以較好地借助腰腹力量，因此出球速度快，距離遠(yuǎn)。（2）腳踢球

①踢空中球。將球放置在體前，在球自由下落過程中踢球。它大多用于遠(yuǎn)距離或雨天場地泥濘時(shí)。

②踢反彈球。體前拋球，球落地后反彈起來的瞬間把球踢出。它與踢空中球相比準(zhǔn)確性要高，速度較快，出球弧度低，隱蔽性較強(qiáng)。5.撲接球（1）撲側(cè)面球

異側(cè)腳要用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手放置在球后，另一側(cè)手放置在球的側(cè)后上方。同時(shí)身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時(shí)用小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后即團(tuán)身(圖7—40)。

圖7—40（2）撲平空球

完成這一動作時(shí)要注意空中展體，手指要用力抓住球，接球后要用球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身(圖7—41)。

圖7—41 6.托球

在準(zhǔn)確判斷來球運(yùn)行路線后，向后躍起托球。托球時(shí)手指微張，用手掌前部觸球的下部，使球呈弧形越過球門橫梁。7.拳擊球

要準(zhǔn)確判斷來球運(yùn)行路線，及時(shí)移動到位，握緊拳，在接近球的瞬間迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球這兩種。

（1）單拳擊球動作要靈活，擺動幅度大，擊球力量大(圖7—42)。（2）雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。

圖7—42

（二）易犯的錯(cuò)誤 1.接球

（1）下手接球易犯錯(cuò)誤：

①選位出現(xiàn)不正確，身體沒有正對來球，接球易失誤。②屈臂收球不夾肘，讓球從臂間漏掉。

③接低平球時(shí)，引球緩沖時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確，緩沖效果差，球直接觸擊胸部。④接球時(shí)手指出現(xiàn)過分彎曲，手型小，接球不穩(wěn)。（2）下手接球易犯錯(cuò)誤：

①接球時(shí)，出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外張，手腕沒有扣緊，影響接球效果。

②接球時(shí)，出現(xiàn)兩手掌相對，手型后仰，使球從兩手臂間漏掉或脫手。

④接球后，手臂下引收球時(shí)，出現(xiàn)前臂沒有夾肘動作，導(dǎo)致接控球不穩(wěn)。③跳起接球時(shí)，時(shí)機(jī)掌握不好，出現(xiàn)沒有跳至最高處接球，影響接球控制空間。2.發(fā)球易犯的錯(cuò)誤

（1）引球時(shí)發(fā)轉(zhuǎn)體，不能充分利用腰部力量擲球。（2）擲球時(shí)，缺乏甩腕撥球動作，導(dǎo)致出球方向控制不好。

3.撲接球易犯錯(cuò)誤：

(1)出現(xiàn)側(cè)蹬發(fā)力差或身體重心傾移速度慢，騰空躍起的距離短。(2)騰空后團(tuán)身，落降速度快，會影響騰空接球動作的完成。(3)落地時(shí)，出現(xiàn)身體整體落下，導(dǎo)致受傷并影響控球的穩(wěn)定性。

第三節(jié)

足球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)介紹

足球比賽是攻守矛盾組成的，是攻和守不斷地轉(zhuǎn)換組成比賽的全過程。因此，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻和防守兩大系統(tǒng)。進(jìn)攻和防守中又分別包含著個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩類。大量的實(shí)踐證明，成功地組織戰(zhàn)術(shù)和巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是取得比賽勝利的重要因素。

一、足球比賽常用的陣形

（一）“四三三”陣形及戰(zhàn)術(shù)打法

該陣形主要特點(diǎn)是有利于攻防力量的組織，攻防的機(jī)動性大，進(jìn)攻的突然、隱蔽性很強(qiáng)。1.前衛(wèi)隊(duì)員的攻守打法

有一名前衛(wèi)居中拖后，兩名邊前衛(wèi)要靠前，形成三角形的立體攻防隊(duì)形。拖后前衛(wèi)防守時(shí)呈“漏斗式”防守，重在封鎖進(jìn)攻的“中間通道”，并堵塞中衛(wèi)之間和中衛(wèi)與邊后衛(wèi)之間結(jié)合部的防守空隙，及時(shí)填補(bǔ)邊后衛(wèi)與中衛(wèi)身后的空當(dāng)。進(jìn)攻時(shí)，要向有球區(qū)域移動，接應(yīng)和支援進(jìn)攻同伴，積極參與進(jìn)攻。兩名邊前衛(wèi)防守時(shí)要對口盯防對方的前衛(wèi)，阻擊對方在中場的進(jìn)攻，協(xié)助邊路的防守。進(jìn)攻時(shí)，發(fā)動中場的進(jìn)攻，接應(yīng)本隊(duì)前鋒隊(duì)員，并通過與同伴的配合突然插上進(jìn)攻，突破對方防線，獲得射門得分。2.前鋒隊(duì)員的攻守打法

兩名邊鋒主要是活躍于球場兩邊區(qū)域，通過與同伴的配合或運(yùn)球過人，突破邊路防線，進(jìn)行傳中或射門。除此之外，還要通過積極的回撤或斜線內(nèi)切等無球活動扯動防守，拉出邊路空當(dāng)，為前衛(wèi)和后衛(wèi)后插上創(chuàng)造進(jìn)攻的空間。中路進(jìn)攻時(shí)，要與中鋒進(jìn)行各種二過一配合或交叉換位，并及時(shí)包抄異側(cè)邊路傳中球，搶點(diǎn)射門。一旦由攻轉(zhuǎn)守，立即回?fù)尰蚨⒎揽厍蜿?duì)員，并在邊路與其他防守隊(duì)員形成對進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊、圍搶，與前衛(wèi)隊(duì)員共同形成第一道防線。中鋒是主要的攻擊手，要經(jīng)常緊靠對方拖后中衛(wèi)，或在兩中衛(wèi)之間和中衛(wèi)與邊后衛(wèi)結(jié)合區(qū)域活動，通過反復(fù)地拉、插或左右扯動，制造傳球空當(dāng)，采用傳切、頭球擺渡、各種二過一配合等創(chuàng)造突破與射門的機(jī)會。一旦出現(xiàn)失球，迅速阻搶控球隊(duì)員，能延緩對手的反擊速度。3.后衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

兩名邊后衛(wèi)要主防邊路的進(jìn)攻，盯防對方的兩名邊鋒以及進(jìn)入邊路防區(qū)的進(jìn)攻隊(duì)員，同時(shí)還要兼顧中路的防守，保護(hù)、補(bǔ)位于相鄰中衛(wèi)因不能及時(shí)回防而留下的中路空當(dāng)。由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，迅速壓上，協(xié)助控制中場，并積極插上參與邊路的進(jìn)攻，積極起到邊鋒的作用。兩名中衛(wèi)要前后站位，根據(jù)攻防的需要交替上下，保持合理的中路防守縱深和左右聯(lián)系。突前盯人中衛(wèi)要盯防對方的突前中鋒，掃清罰球區(qū)前沿的進(jìn)攻威脅，拖后中衛(wèi)專司保護(hù)與補(bǔ)位，及時(shí)彌補(bǔ)防守的漏洞和搶斷傳到后衛(wèi)身后的球，盯搶突然插入門前的進(jìn)攻隊(duì)員，并組織和指揮全隊(duì)的防守。由

守轉(zhuǎn)攻時(shí)，兩名中衛(wèi)應(yīng)與邊衛(wèi)共同發(fā)動與組織后場的進(jìn)攻，伺機(jī)壓上助攻。

（二）“四四二”陣形及戰(zhàn)術(shù)打法

“四四二”陣形讓中、后場的防守更加鞏固，攻防更為靈活、機(jī)動，二、三線插上進(jìn)攻和快速反擊更為銳利。1.前衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

（1）拖后前衛(wèi)、突前前衛(wèi)和左右兩邊前衛(wèi)設(shè)置

拖后前衛(wèi)(后腰)對口盯防對方的突前前衛(wèi)。由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，要負(fù)責(zé)本方中后場進(jìn)攻的組織，掌握比賽節(jié)奏和進(jìn)攻方向。突前前衛(wèi)(前腰)是中前場的自由人，側(cè)重于進(jìn)攻，他們在進(jìn)攻中主要起穿針引線和承上啟下的作用，接應(yīng)中、后場傳球，為前鋒輸送炮彈，并積極地通過與前鋒的相互配合或向中路插上突破對方防線，創(chuàng)造射門的機(jī)會。此外，還要配合邊前衛(wèi)組織邊路進(jìn)攻，起到邊鋒的作用。一旦出現(xiàn)失球，要盯防對方的拖后前衛(wèi)，阻擊對方中后場發(fā)動的進(jìn)攻。兩名邊前衛(wèi)主要負(fù)責(zé)邊路的攻防，并與突前前衛(wèi)和兩名前鋒構(gòu)成攻防的中軸。因此，他們在進(jìn)攻時(shí)要組織發(fā)動并積極地參與邊路的進(jìn)攻，起到邊鋒的作用，或在中路通過配合，直接插上或包抄射門。防守時(shí)要快速回防，盯防對方的兩名邊前衛(wèi)，及時(shí)填補(bǔ)邊后衛(wèi)因插上助攻而留下的空當(dāng)，讓全隊(duì)形成穩(wěn)固的防守。但這種前衛(wèi)線位置的安排，無論是菱形站位，還是前面三名前衛(wèi)的平行站位，拖后前衛(wèi)正面或兩側(cè)都會出現(xiàn)較大的空當(dāng)，不利于中場的攻防銜接。實(shí)戰(zhàn)中要通過兩邊后衛(wèi)的壓上內(nèi)收、兩邊前衛(wèi)的交替上下、拖后前衛(wèi)合理而靈活的選位等加以彌補(bǔ)。（2）兩名拖后前衛(wèi)和兩名突前前衛(wèi)的設(shè)置

兩名拖后前衛(wèi)(雙后腰)要側(cè)重于防守，但防守的區(qū)域性更強(qiáng)，分工更加明確。其防守的重點(diǎn)要堵塞中衛(wèi)與邊后衛(wèi)結(jié)合部空隙，嚴(yán)密封鎖兩中衛(wèi)結(jié)合部之間的通道，交替盯防進(jìn)入罰球區(qū)前沿的對方前鋒或突前前衛(wèi)，形成后防線前沿的防守屏障，并及時(shí)彌補(bǔ)同側(cè)邊后衛(wèi)與中衛(wèi)身后的空當(dāng)。由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，要積極地發(fā)動與組織中后場的進(jìn)攻，接應(yīng)與支援前面的進(jìn)攻同伴，并和邊后衛(wèi)能夠輪換交替插上進(jìn)攻。2.前鋒隊(duì)員的職責(zé)

兩名前鋒隊(duì)員可以一前一后、一左一右或一中一邊，主要在對方中衛(wèi)和邊后衛(wèi)之間的區(qū)域活動。進(jìn)攻時(shí)，要在同伴的支援下，通過兩人之間的一拉一插、一傳一切和前后、左右交叉換位與傳球配合，從中路突破防線，創(chuàng)造射門得分的機(jī)會。在兩側(cè)邊路的進(jìn)攻中，要向同側(cè)有球區(qū)域移動，隨時(shí)與其他同伴組成有球區(qū)域的局部進(jìn)攻，突破對方邊路防線。同時(shí)還要根據(jù)場上情況有意識地主動回撤或拉邊接應(yīng)，制造中路或邊路空當(dāng)，為二、三線隊(duì)員插上進(jìn)攻創(chuàng)造突破和射門得分的機(jī)會。由守轉(zhuǎn)攻的一剎那，則要利用對方中衛(wèi)兩側(cè)的空當(dāng)，及時(shí)快速插入進(jìn)行反擊。一旦出現(xiàn)失球要就地阻搶對方控球隊(duì)員或延緩對方進(jìn)攻速度，有效協(xié)助中場的防守。3.后衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

邊后衛(wèi)與中衛(wèi)的職責(zé)和打法通常采用區(qū)域與盯人相結(jié)合的混合防守體系。雙中衛(wèi)主防對手兩名中鋒，中鋒拉邊或回撤分別由邊后衛(wèi)和前衛(wèi)看守，兩名邊后衛(wèi)固守邊路。但由于沒有固定的邊鋒，在進(jìn)攻時(shí)，邊后衛(wèi)要大膽向中場壓上，卡住中場兩肋區(qū)域，協(xié)助控制中場，并不失時(shí)機(jī)地快速套邊和插上進(jìn)攻，這是現(xiàn)代足球比賽邊后衛(wèi)主要的進(jìn)攻的一種打法。

（三）“三五二”陣形及戰(zhàn)術(shù)打法

此陣形的主要特點(diǎn)是放重兵在中場，有利于贏得中場攻防的主動，攻防轉(zhuǎn)換快捷和機(jī)動，能較好地保持攻防的動態(tài)平衡。

1.前衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

兩名邊前衛(wèi)主要是在兩側(cè)邊路活動。防守時(shí)，快速從中場撤至邊后衛(wèi)位置，防守對方的邊路進(jìn)攻，形成“三五二”陣形或“四四二”陣形；由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，要積極向中場壓上形成“三五二”陣形，來確保中場優(yōu)勢和主動，并發(fā)動邊路進(jìn)攻，起到邊鋒的作用。前面兩名突前前衛(wèi)是進(jìn)攻潛在的突擊手，主要負(fù)責(zé)中前場進(jìn)攻的發(fā)動和組織；與同側(cè)的邊前衛(wèi)和前鋒組成有球區(qū)域的基本進(jìn)攻組合，通過傳球配合和交叉跑動突破邊路防線；與兩個(gè)前鋒和另一個(gè)突前前衛(wèi)要組成中路有球區(qū)域的基本進(jìn)攻組合，通過3～4人之間的傳切配合，特別是從后面突然插上突破中路防線，創(chuàng)造射門得分的機(jī)會，一名拖后前衛(wèi)是中場的自由人，作為防守前沿的屏障。其主要職責(zé)和打法與“五三二”陣形的拖后前衛(wèi)大體一樣。但由于是三后衛(wèi)制，本方防線兩側(cè)是對手重點(diǎn)攻擊的區(qū)域，在邊后衛(wèi)回防不及的情況下，防線易被突破。因此，拖后前衛(wèi)“漏斗式”的扇形防守面要更大，能夠隨時(shí)起到邊后衛(wèi)和盯人中衛(wèi)的作用。2.前鋒隊(duì)員的職責(zé)

兩名前鋒位置的排列形式及其主要職責(zé)和打法與“四四二”陣形的雙中鋒基本相同。在與采用相同陣形或“四四二”陣形的對手比賽時(shí)，兩名前鋒創(chuàng)造與利用進(jìn)攻的時(shí)間和空間很困難。因此，前鋒要追求在局部地區(qū)以少攻多的最佳進(jìn)攻效果。這主要體現(xiàn)為：在對方門前30米要害區(qū)域的前后反復(fù)拉插、左右扯動，制造中路的傳球空當(dāng)，在有球區(qū)域要隨時(shí)保持兩人的緊密聯(lián)系，得球后兩人相互間進(jìn)行快速的各種二過一配合，或運(yùn)球過人強(qiáng)行突破，能夠及時(shí)把握射門的戰(zhàn)機(jī)。在邊路通過與同伴的配合和運(yùn)球過人突破對方的防線，吸引對方防守重心的偏移，為同伴中路插上射門創(chuàng)造有利機(jī)會。一旦形成快速反擊，更要迅速、堅(jiān)決地向?qū)Ψ搅P球區(qū)內(nèi)切入、運(yùn)球突破或造成防守隊(duì)員在這一區(qū)域的犯規(guī)，創(chuàng)造定位球或射門得分的機(jī)會。3.后衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

三名后衛(wèi)的職責(zé)范圍很大。左右兩名中衛(wèi)要主盯對方的兩名攻擊手，其防守面覆蓋整個(gè)罰球區(qū)前沿區(qū)域，并兼顧邊路的防守，保護(hù)自由中衛(wèi)出擊留下的空當(dāng)，但又不能受牽引而脫離自己的主要防區(qū)。居后的自由中衛(wèi)主要起“清道夫”作用，其防守控制面是整個(gè)罰球區(qū)。由于三名后衛(wèi)的防守區(qū)域較大，這就特別要求后衛(wèi)跑動積極、判斷準(zhǔn)確、選位合理、補(bǔ)位及時(shí)、相互保護(hù)有力、出球能果斷。

（四）“四五一”陣形及戰(zhàn)術(shù)打法

“四五一”陣形是根據(jù)“四四二”陣形變化而來的。邊后衛(wèi)與中衛(wèi)的職責(zé)和打法通常采用區(qū)域與盯人相結(jié)合的混合防守體系。雙中衛(wèi)主防對手兩名中鋒。中鋒拉邊或回撤分別由邊后衛(wèi)和前衛(wèi)一起看守，兩名邊后衛(wèi)固守邊路，這是現(xiàn)代足球比賽邊后衛(wèi)主要進(jìn)攻的一種打法。1.前衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

兩名邊前衛(wèi)主要是在兩側(cè)邊路活動。防守時(shí)，要迅速從中場撤至邊后衛(wèi)位置，防守對方的邊路進(jìn)攻，形成“四五一”陣形；由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，積極向中場壓上，來確保中場優(yōu)勢和主動，并發(fā)動邊路進(jìn)攻，起到邊鋒的作用。前面兩名突前前衛(wèi)是進(jìn)攻潛在的突擊手，主要負(fù)責(zé)中前場進(jìn)攻的發(fā)動和組織。與同側(cè)的前衛(wèi)和前鋒組成有球區(qū)域的基本進(jìn)攻，特別是從后面突然插上突破中路防線，創(chuàng)造有利的射門機(jī)會。一名拖后前衛(wèi)是中場的自由人，作為防守前沿的屏障。一般是中間一名前衛(wèi)突前，起到“四四二”陣形突前前衛(wèi)的作用。他們都是攻防全才，要求能善于上下奔跑。其中一名起到自由人的作用，善于穿針引線，制造射門機(jī)會，同時(shí)具有很強(qiáng)的破門得分的能力。

2.前鋒隊(duì)員的職責(zé)

一名前鋒位置的排列形式及其主要職責(zé)和打法是體現(xiàn)在集中于中路對方門前30米區(qū)域的前后反復(fù)拉插、左右扯動，制造中路的傳球空當(dāng)，在有球區(qū)域能隨時(shí)有插上隊(duì)員，保持兩人的緊密聯(lián)系，得球可進(jìn)行快速的各種二過一配合，或運(yùn)球過人強(qiáng)行突破，及時(shí)把握射門的戰(zhàn)機(jī)。在邊路通過與同伴的配合和運(yùn)球過人突破對方的防線，吸引對方防守重心的偏移，為同伴中路插上射門創(chuàng)造有利的機(jī)會。3.后衛(wèi)隊(duì)員的職責(zé)

后衛(wèi)的職責(zé)和打法與“四四二”陣形基本相同，但要求邊后衛(wèi)技術(shù)更加全面．速度快，體力充沛，既是進(jìn)攻的發(fā)動者，又要不失時(shí)機(jī)地充當(dāng)邊鋒，是能攻善守的全面型隊(duì)員，而且更具機(jī)動性，很好地起到自由人的作用。

二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

（一）個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要是隊(duì)員在比賽中為能戰(zhàn)勝對手，完成整體進(jìn)攻任務(wù)而采取的個(gè)人行動。個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要包括傳球、跑位、接應(yīng)、運(yùn)球突破和射門。1．傳球

傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會的有效戰(zhàn)術(shù)的方式。選擇傳球目標(biāo)，準(zhǔn)確把握傳球時(shí)機(jī)，控制傳球力量、落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)是傳球的主要戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。(1)傳球在戰(zhàn)術(shù)上的要求

①明確的目的。進(jìn)攻隊(duì)員在控球時(shí)首先要觀察場上情況，根據(jù)同伴和防守者的位置選擇傳球的目的。比賽中傳球的目的主要有兩個(gè)：一是傳向同伴的腳下，二是向有利于同伴的空當(dāng)傳球。向空當(dāng)傳球威脅很大，但有時(shí)為能調(diào)整比賽的節(jié)奏，更好地組織進(jìn)攻，同伴之間也進(jìn)行一些橫傳或回傳，兩者需要有機(jī)結(jié)合，靈活運(yùn)用，才能收到預(yù)期的效果。控球隊(duì)員應(yīng)善于觀察并發(fā)現(xiàn)能給予對方較大威脅的同伴可以搶占的空當(dāng)。

②恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。傳球時(shí)機(jī)直接影響到傳球效果和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。比賽中通常有兩種情況，一是傳球在前，跑位接應(yīng)在后，用傳球指揮跑位；二是跑位在前，傳球在后，用跑位促使傳球。無論何種情況的傳球，都需要同伴之間瞬間默契的配合，傳球者要當(dāng)盡快了解同伴的進(jìn)攻意圖，及時(shí)觀察，準(zhǔn)確判斷傳球的時(shí)機(jī)，才能快速地傳出有威脅的球。

③有適當(dāng)?shù)牧α俊⒙潼c(diǎn)、旋轉(zhuǎn)度。傳球力量應(yīng)根據(jù)傳球目標(biāo)的距離，接球隊(duì)員的速度以及防守人緊逼的情況來決定。傳球落點(diǎn)準(zhǔn)確，控制好各種弧線，才有利于接球人控制和處理球。(2)傳球時(shí)應(yīng)注意的問題

①傳球前應(yīng)隱蔽自己的意圖，向運(yùn)球的反方向傳球可以取得較好的效果。②力爭向前傳球。只有向前傳球，才可以快速越過對方防線。

③爭取直接傳球。尤其是在對手盯逼很緊的時(shí)候，運(yùn)用準(zhǔn)確的直接傳球，能迅速改變進(jìn)攻點(diǎn)，讓對手來不及調(diào)整防守位置。

④注意轉(zhuǎn)移傳球。當(dāng)攻守隊(duì)員集中在一側(cè)，進(jìn)攻受阻時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移傳球方向。

⑤為能保持領(lǐng)先的優(yōu)勢，可以采用短傳控制球。為了挽回?cái)【只驙幦倮梢圆捎瞄L傳急攻，33

增加射門機(jī)會。

⑥風(fēng)雨天比賽時(shí)，順風(fēng)少直傳、長傳和高傳，傳球力量比平時(shí)小些；逆風(fēng)多傳低平球，力量要 大些；下雨地滑，多向腳下傳球；場地泥濘，少傳地滾球等。2．射門

射門只要是一切進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的最終日的，也是進(jìn)攻得分的唯一手段，是比賽中攻防爭奪的焦點(diǎn)。如果想在對方嚴(yán)密防守和緊逼拼搶的情況下保證有效的射門，必須要有強(qiáng)烈的射門欲望，善于抓住瞬間的射門時(shí)機(jī)，選擇合理的射門方式。(1)射門在戰(zhàn)術(shù)上的要求

①射門要準(zhǔn)確、突然、有力。準(zhǔn)確是射門的前提，也是能否破門得分的關(guān)鍵。在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，要射得突然、有力，讓對方守門員猝不及防，特別是遠(yuǎn)射更要強(qiáng)調(diào)力量。

②盡量射低平球。通常來講，守門員撲接球時(shí)地滾球比接平球、高球難，特別是射向球門兩側(cè)的低球更為難接，因?yàn)槭亻T員要降低身體重心或倒地?fù)淝蛐枰鄷r(shí)間。此外，射低球或地滾球 不但球速快，而且隨時(shí)可能由于某種原因在運(yùn)行過程中使球改變方向，守門員往往會由于始料不及而導(dǎo)致動作失誤。

③選擇最佳射門角度。射門前應(yīng)觀察守門員所處的位置和移動情況，選擇好射門角度，這會直接影響射門的效果。通常情況下，當(dāng)守門員站在球門中間時(shí)，要將球射向球門的兩個(gè)下角；當(dāng)守門員移動時(shí)，要將球射向他移動的反方向；從側(cè)面射門時(shí)應(yīng)盡量射遠(yuǎn)角，一旦射門出現(xiàn)不進(jìn)，同伴還能包抄補(bǔ)射；當(dāng)守門員站位太靠前時(shí)，應(yīng)注意吊射。

④把握射門時(shí)機(jī)，選擇合理的射門方法。一旦出現(xiàn)射門機(jī)會，要果斷地、快速地起腳射門，任何猶豫都會造成動作遲緩而喪失射門良機(jī)。要力爭搶點(diǎn)直接射門。現(xiàn)代足球比賽中出現(xiàn)的射門 時(shí)機(jī)稍縱即逝。因此，在罰球區(qū)內(nèi)要力爭搶在對手行動之前搶點(diǎn)直接射門，這不僅可及時(shí)把握射門機(jī)會，還可讓對方守門員猝不及防。(2)注意的事項(xiàng)

①選擇合理的射門方法是獲勝的保證。搶點(diǎn)和凌空射門有利于取得空間與時(shí)間的優(yōu)勢，而且快速突然，射門成功率很高。突破射門通常成功率較高，而且在快速突破過程中易獲得任意球、點(diǎn)球機(jī)會。運(yùn)球中突然射門往往會使守門員措手不及。為了突破密集防守，要加強(qiáng)遠(yuǎn)射，并及時(shí)跟進(jìn)補(bǔ)射。各種弧線射門，容易讓守門員判斷失誤，導(dǎo)致失球。

②強(qiáng)烈的射門欲望是把握更多射門機(jī)會的前提，要加強(qiáng)培養(yǎng)和訓(xùn)練。敏銳的觀察是抓住射門時(shí)機(jī)的基礎(chǔ)。比賽中射門時(shí)機(jī)稍縱即逝，要是能抓住寶貴時(shí)機(jī)，就要在射門前養(yǎng)成觀察的習(xí)慣。3．運(yùn)球突破

運(yùn)球突破具有非常大威脅的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)，是突破密集防守，在局部地區(qū)形成以多打少，打亂對方防守部署，還是創(chuàng)造傳球射門機(jī)會的銳利武器。(1)運(yùn)球突破在戰(zhàn)術(shù)上的要求

①要與被突破者保持適當(dāng)?shù)木嚯x。通常以搶球者可以觸到球，但稍遠(yuǎn)于運(yùn)球者的距離為宜。②隨著防守技、戰(zhàn)術(shù)的提高，運(yùn)球突破技術(shù)運(yùn)用難度加大，而其戰(zhàn)術(shù)作用也隨之相應(yīng)加大。特別是在對方罰球區(qū)附近，要鼓勵(lì)隊(duì)員使用快速而嫻熟的運(yùn)球突破技術(shù)，可以有效地?cái)[脫對手貼身緊逼或兇狠搶截，創(chuàng)造空當(dāng)和射門的機(jī)會。

③掌握恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)球突破時(shí)機(jī)。比賽時(shí)應(yīng)依據(jù)防守者的具體站位情況，采取主動或后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)思想，借以調(diào)動防守者身體重心暫時(shí)失去的一剎那，能突然快速突破對手。

(2)注意的問題

①既能鼓勵(lì)隊(duì)員在前場敢于逼近對手運(yùn)球突破，又要讓隊(duì)員掌握幾種過硬的運(yùn)球突破方法和技巧。

②要根據(jù)對手的不同特點(diǎn)采用不同的運(yùn)球突破方法。如對手速度較慢可采取變速突破，對手喜歡封堵路線，可以利用變換運(yùn)球方向與動作突破等。

③運(yùn)球突破時(shí)應(yīng)控制好球，一旦出現(xiàn)突破，要不失時(shí)機(jī)地傳球、射門。4．跑位

跑位是在比賽中無球進(jìn)攻隊(duì)員有目的、有意義的跑動方法。（1）跑位的分類

根據(jù)跑位的目的和開始跑位的狀態(tài)可以分為：擺脫跑位，在防守隊(duì)員緊逼的情況下跑到空當(dāng)位置的辦法；切入跑位，在擺脫對手的情況下切入到有利位置的方法；牽制跑位，有意識地拉開防守位置距離，制造空當(dāng)?shù)呐芪环椒ā＃?）跑位的戰(zhàn)術(shù)要求

①明確的目的

跑位的目的主要是為自己或同伴創(chuàng)造獲得球的時(shí)間和空間，跑位要有高度整體配合意識的多名隊(duì)員協(xié)同行動。只有能相互理解默契，保持合理的進(jìn)攻隊(duì)形，才能取得最佳效果。正確的跑位可以達(dá)到擺脫、接應(yīng)、拉開、切入、插上、套邊、包抄、扯動和牽制等目的。

②敏銳的觀察

當(dāng)本方由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，首先其他同伴要觀察控球同伴所處的場區(qū)位置、控球情況、出球路線和方向，其次是觀察其他無球同伴的活動及對方的布防情況等。在此基礎(chǔ)上，隊(duì)員才可能根據(jù)本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)打法特點(diǎn)和自己的比賽職責(zé)進(jìn)行合理跑位。只有用最短的時(shí)問進(jìn)行敏銳全面的觀察與判斷，才能夠迅速采取最佳的行動選擇，取得理想的技、戰(zhàn)術(shù)效果。③合理的時(shí)機(jī)

跑位要求及時(shí)、合理。場上出現(xiàn)的空當(dāng)往往是稍縱即逝，跑早了或跑晚了都會失去機(jī)會。合理的跑位時(shí)機(jī)，涉及跑位隊(duì)員、傳球隊(duì)員控球的情況和傳球時(shí)間、空間的情況以及防守隊(duì)員的位置、行動意圖等。需要傳球跑位隊(duì)員要有高度的戰(zhàn)術(shù)意識與默契的配合能力。④多變的動作和方向

守方失球后，常常是朝球門退守，以收縮防區(qū)控制要害區(qū)域。跑位隊(duì)員為能創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會，要采取靈活多變的跑位，以造成對方防線的混亂，使其不能相互靠攏和保護(hù)。因此跑位時(shí)應(yīng)注意：一個(gè)人假動作迷惑對方，為自己創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會；對方收縮防區(qū)時(shí)應(yīng)特別注意回撤及橫拉制造瞬間的進(jìn)攻空當(dāng)；罰球區(qū)是攻防爭奪的焦點(diǎn)，因此也是跑位的主要方向，要求通過突然的變速和變向來擺脫防守。

（二）局部戰(zhàn)術(shù)

局部戰(zhàn)術(shù)主要是指在比賽中兩個(gè)或幾個(gè)隊(duì)員之間的默契配合行動。1.傳切配合

傳切配合是控球隊(duì)員向防守隊(duì)員身后空隙傳球時(shí)，另一同隊(duì)隊(duì)員要越過防守隊(duì)員，切入得球的行動。切入的進(jìn)攻者要善于掌握時(shí)機(jī)，動作應(yīng)快速突然。傳球者要做到及時(shí)、準(zhǔn)確、傳球方式要準(zhǔn)確合理。傳切配合通常有兩種：一傳一切和長傳轉(zhuǎn)移切入。(1)一傳一切。⑧向黑圈四身后傳球，⑦快速切入得球(圖7—43)。

(2)長傳轉(zhuǎn)移切入。⑧把球斜穿到黑圈四背后，另一邊的進(jìn)攻隊(duì)員切人得球(圖7—44)。

圖7—43 圖7—44 2.二過一戰(zhàn)術(shù)配合

二過一戰(zhàn)術(shù)配合主要是指兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員在局部地區(qū)通過兩次或兩次以上的連續(xù)傳球配合，越過一個(gè)防守隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)行動。控球隊(duì)員要求用運(yùn)球或其他動作誘使對手上前堵截，為傳球創(chuàng)造有利條件。最后一傳是關(guān)鍵，要準(zhǔn)確把握傳球的時(shí)機(jī)、力量和方向。當(dāng)同伴離自己較近，對手又緊逼，周圍防守隊(duì)員又多時(shí)，通常要直接傳球。二過一戰(zhàn)術(shù)配合的主要形式有：

(1)踢墻式二過一。③向⑨腳下傳球，⑨像一面墻一樣將球彈向防守者背后的空當(dāng)，③切入接球(圖7—45)。

(2)回傳反切二過一：⑦先回扯接③的傳球，當(dāng)防守者向前盯逼時(shí)，可以回傳給③，再前插到防守者背后空當(dāng)，③斜傳給前插的⑦(圖7—46)。另一側(cè)的配合是相同的。

圖7—45 圖7—46 3.三過二戰(zhàn)術(shù)配合

三過二戰(zhàn)術(shù)配合是3個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員在局部地區(qū)通過兩次或兩次以上連續(xù)傳球配合，越過防守隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)行動。持球者要盡可能運(yùn)用快速多變的直接傳球，力爭向空當(dāng)傳球，傳球后應(yīng)立即跑動、積極前插。無球者應(yīng)多方位跑位接應(yīng)。一般的三打二戰(zhàn)術(shù)配合有：(1)②傳球給⑦，⑦回傳給③后快速切入，③斜傳給快速插上的②(圖7—47)。(2)②把球傳給③，③斜傳給從背后插上的⑩，⑩傳給插上的②(圖7—48)。

圖7—47 圖7—48

（三）整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是為完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)任務(wù)所采用的全局性的進(jìn)攻配合手段。整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)依據(jù)進(jìn)攻發(fā)展的場區(qū)可以分為邊路進(jìn)攻和中路進(jìn)攻。一次完整的進(jìn)攻是由發(fā)動、發(fā)展和結(jié)束三個(gè)階段組成的。1.邊路進(jìn)攻

邊路進(jìn)攻是指在對方半場兩側(cè)地區(qū)發(fā)展的進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻通常是圍繞邊鋒進(jìn)行的配合方法，因此邊鋒的速度要快，個(gè)人突破能力要強(qiáng)，傳中技術(shù)要突出。其方法是由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，獲球隊(duì)員把球傳給邊鋒或其他邊路上的隊(duì)員，從邊路發(fā)起進(jìn)攻，經(jīng)過局部配合突破后，通常采用下底和回扣傳中方式，把球傳到中央，由其他隊(duì)員包抄射門。通過各種戰(zhàn)術(shù)配合和運(yùn)球突破對方防線，創(chuàng)造傳中或切入射門的機(jī)會。一般采用的配合方法有以下幾種：

(1)邊鋒或跑到邊路接應(yīng)的隊(duì)員運(yùn)球突破下底傳中：③傳球給⑦或⑩，⑦或⑩運(yùn)球突破防守隊(duì)員傳中(圖7—49)。

(2)邊鋒與中鋒或前衛(wèi)配合突破傳中：⑦接⑧傳球后與⑩進(jìn)行二過一配合突破防守傳中(圖7—50)。

圖7—49 圖7—50 2.中路進(jìn)攻

中路進(jìn)攻是在對方半場中間區(qū)域發(fā)展與結(jié)束的進(jìn)攻。中路進(jìn)攻時(shí)，要求邊鋒拉開，借以牽制對方的后衛(wèi)，誘使對方中間區(qū)域出現(xiàn)較大的空隙，可以為中路進(jìn)攻創(chuàng)造條件。前場和中場隊(duì)員應(yīng)機(jī)動靈活地跑位，來有效的調(diào)動來拉開對方的防線。進(jìn)攻的推進(jìn)要有層次和梯隊(duì)。傳球準(zhǔn)確，技術(shù)動作要在跑動中準(zhǔn)確簡練地完成。中路進(jìn)攻一般采用的配合方法有以下幾種：

(1)運(yùn)球推進(jìn)遠(yuǎn)射。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在中前場得球，對方守門員離球門較遠(yuǎn)時(shí)，可以立即起腳遠(yuǎn)射。(2)長傳反擊配合突破。當(dāng)守方全隊(duì)壓上進(jìn)攻，后防空虛，暴露較大空隙時(shí)。攻方一旦得球就會立即長傳給突在前面的隊(duì)員進(jìn)行快速反擊。進(jìn)攻者搶得球，立即長傳到防守隊(duì)員背后，另一進(jìn)攻者快速切入接球射門。

(3)快速傳球配合創(chuàng)造射門機(jī)會：⑩回撤接⑥傳球，當(dāng)對方上來盯搶時(shí)，立即回傳并迅速反切，同時(shí)⑨也要迅速切入對方身后空當(dāng)，⑥傳球給⑨或⑩(圖7—51)。

圖7—51

三、防守戰(zhàn)術(shù)

防守戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中為阻止對方進(jìn)攻和重新獲得球權(quán)所采取的個(gè)人和集體配合方法。(一)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)是為控制對手所采用的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動能體現(xiàn)出整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的特征。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動是整體戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，主要包括選位與盯人、斷球、搶球等。1．選位與盯人

選位是防守隊(duì)員根據(jù)位置職責(zé)和臨場情況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗匚恢谩６⑷耸窃谡_選位的基礎(chǔ)上，對防守的對手實(shí)施監(jiān)控或嚴(yán)密控制其進(jìn)攻行動。選位與盯人的要求有以下幾個(gè)方面：(1)及時(shí)。選位應(yīng)先于進(jìn)攻隊(duì)員。

(2)原則。選位的基本原則是進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員和本方球門中點(diǎn)三點(diǎn)成一線，并能保持適當(dāng)距離。

(3)兼顧。選位以盯人為主，同時(shí)要兼顧球和空間情況的變化。(4)隊(duì)形。選位應(yīng)組成縱橫交錯(cuò)的三角或菱形網(wǎng)絡(luò)隊(duì)形。

(5)靈活。以多防少或以少防多時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體情況和任務(wù)目的靈活選位。

(6)盯人。要在正確選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的場區(qū)和任務(wù)，對進(jìn)攻隊(duì)員實(shí)施緊逼盯人或松動 盯人。2．?dāng)嗲?/p>

斷球是將對方的傳球從途中截下來或破壞掉的戰(zhàn)術(shù)行為。斷球是轉(zhuǎn)守為攻最主動和最有效的戰(zhàn)術(shù)行動，能在對方來不及反搶的狀態(tài)下進(jìn)行快速進(jìn)行反擊。(1)斷球的要素

首先應(yīng)有正確的判斷，要正確判斷持球隊(duì)員與接應(yīng)隊(duì)員的意圖，預(yù)測傳球的時(shí)間和路線；其次，38

還要有合理的位置，在正確選位的基礎(chǔ)上，偏向有球一側(cè)移動。同時(shí)應(yīng)抓恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，對方傳出球的瞬間，先于接球隊(duì)員快速插向傳球路線，將球截?cái)嘞聛怼?2)斷球的注意事項(xiàng)

隱蔽斷球意圖，不要緊逼盯防接球隊(duì)員，這樣既能防止對方傳切自己身后空當(dāng)，又能誘使對方向自己身前的對手傳球，陷入自己斷球的圈套；要顧全防守全局，斷球前應(yīng)分析攻防全局的態(tài)勢，以少防多時(shí)，斷球一定應(yīng)慎重，一旦出現(xiàn)失誤，將導(dǎo)致全局的被動；斷球后要抓住時(shí)機(jī)，發(fā)動快速反擊。3．搶球

搶球是將對方控運(yùn)的球搶過來或破壞掉的戰(zhàn)術(shù)行動。搶球是重要的個(gè)人技術(shù)，還是個(gè)人防守能力的重要標(biāo)志。(1)搶球的要素

正確的站位，搶球首先應(yīng)選擇在持球?qū)κ峙c球門中點(diǎn)之間站位，這是對方運(yùn)球突破的必由之 路，當(dāng)對方運(yùn)球向兩側(cè)扯動時(shí)，即為搶球創(chuàng)造條件；合理的距離，通過移動與持球?qū)κ直３肿钸m宜的距離；準(zhǔn)確的時(shí)機(jī)，在對手接控球沒有穩(wěn)或控、運(yùn)球兩個(gè)觸球動作之間的時(shí)機(jī)，把球搶下來或破壞掉。(2)注意事項(xiàng)

搶球首先應(yīng)站穩(wěn)，不要受對方假動作的迷惑，盲目出腳而被對方突破；搶球時(shí)可以主動采用向一側(cè)假搶，誘使對方向另一側(cè)運(yùn)球而實(shí)施真搶；搶球動作要勇猛，既要搶球又要卡位；搶球后銜接動作要快，及時(shí)控球發(fā)動進(jìn)攻；如果搶球不成功，要快速轉(zhuǎn)身及時(shí)換位進(jìn)行回防。(二)局部防守戰(zhàn)術(shù)

局部防守戰(zhàn)術(shù)指兩個(gè)或兩個(gè)以上防守隊(duì)員之間的相互配合方法，是集體防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，其基本配合主要的形式有保護(hù)、補(bǔ)位和圍搶。1．保護(hù)

保護(hù)指給逼搶持球隊(duì)員的同伴心理和行動上的支持，使其沒有后顧之憂，全力以赴緊逼對 手。一旦被持球隊(duì)員突破，保護(hù)隊(duì)員可以及時(shí)補(bǔ)防，堵住進(jìn)攻路線或奪回控球權(quán)。如果逼搶隊(duì)員奪得控球權(quán)，保護(hù)隊(duì)員可及時(shí)接應(yīng)發(fā)動進(jìn)攻。進(jìn)行保護(hù)時(shí)的要求有幾下方面：

(1)保護(hù)隊(duì)員與逼搶隊(duì)員的距離是動態(tài)變化的，根據(jù)不同場區(qū)要有所不同：后場3～5米；中 前場4～8米。根據(jù)持球隊(duì)員的不同特點(diǎn)也要有所變化，對技術(shù)型隊(duì)員距離應(yīng)近些，對速度型隊(duì) 員距離要稍遠(yuǎn)些。

(2)保護(hù)隊(duì)員選位時(shí)還要考慮雙方人數(shù)的對比。二防一時(shí)，全力保護(hù)、夾擊。二防二時(shí)，既能保護(hù)同伴防突破，又能兼顧自己應(yīng)盯防的對方接應(yīng)隊(duì)員。二防三時(shí)，主要是延緩對方的進(jìn)攻速度，為其他隊(duì)員爭取回防的時(shí)間。

(3)保護(hù)隊(duì)員選位應(yīng)根據(jù)臨場具體情況隨時(shí)調(diào)整角度，如果同伴堵內(nèi)放外，保護(hù)隊(duì)員選位角度要偏向外線。如果同伴堵外放內(nèi)保護(hù)隊(duì)員選位角度應(yīng)偏向內(nèi)側(cè)，配合同伴能形成夾擊之勢。(4)保護(hù)隊(duì)員還應(yīng)通過語言指揮同伴搶截和選位，同時(shí)讓同伴知道自己的保護(hù)位置，使防守配合更加協(xié)調(diào)和有效。2．補(bǔ)位

補(bǔ)位指防守隊(duì)員彌補(bǔ)同伴在防守中出現(xiàn)漏洞時(shí)所采取的相互協(xié)助的戰(zhàn)術(shù)配合。在比賽中，通過同伴間的相互補(bǔ)位，能有效地遏制和破壞對方的進(jìn)攻行動，變被動為主動。

(1)補(bǔ)位的形式

①當(dāng)前衛(wèi)或后衛(wèi)隊(duì)員插上進(jìn)攻退守不及時(shí)，臨近的隊(duì)員要暫時(shí)彌補(bǔ)他的空位，以防止對手利這一空當(dāng)進(jìn)行快速反擊。

②當(dāng)同伴被突破后，保護(hù)隊(duì)員應(yīng)及時(shí)補(bǔ)位防守，把球奪回來或阻斷其進(jìn)攻路線。被突破的隊(duì)員要立即后撤選擇適當(dāng)位置轉(zhuǎn)化為保護(hù)隊(duì)員。

③守門員出擊時(shí)，后衛(wèi)隊(duì)員應(yīng)及時(shí)回撤到球門線附近，彌補(bǔ)守門員的位置，防止守門員出擊出現(xiàn)失誤，對方突然射空門。(2)補(bǔ)位的注意事項(xiàng)

①需要補(bǔ)位時(shí)，以鄰近位置的兩名隊(duì)員之間相互補(bǔ)位，盡可能避免牽動更多的防守隊(duì)員交換位置，以免打亂防守隊(duì)形

②防守隊(duì)員可以追上自己的對手時(shí)，通常不要交換防守和進(jìn)行補(bǔ)位。③應(yīng)保證罰球區(qū)及附近的危險(xiǎn)區(qū)域不出現(xiàn)空當(dāng)。3．圍搶

圍搶指兩個(gè)以上的防守隊(duì)員從多方位夾擊對方的控球隊(duì)員，將球搶奪回來或破壞掉的戰(zhàn)術(shù)配合。(1)圍搶的要求

①在圍搶的局部地點(diǎn)守方人數(shù)占有優(yōu)勢，而且距離較近，思想統(tǒng)一。

②被圍搶的隊(duì)員尚未控制好球時(shí)，他附近又沒有接應(yīng)隊(duì)員或傳球路線時(shí)應(yīng)及時(shí)圍搶。③一般應(yīng)在邊、角場區(qū)，對方身體方向和觀察角度較差時(shí)或在守方門前接球、運(yùn)球、射門時(shí)，堅(jiān)決展開圍搶封堵。(2)注意事項(xiàng)

①盡可能圍搶成功，不可疏漏，避免被突破而造成被動。

②圍搶時(shí)要貼身逼搶，但切不可犯規(guī)，尤其是在門前，一旦犯規(guī)被罰點(diǎn)球?qū)⒃斐刹豢赏旎氐膿p失。

(三)整體防守戰(zhàn)術(shù)

整體防守戰(zhàn)術(shù)指全隊(duì)所采取的防守配合。整體防守戰(zhàn)術(shù)按照形式可分為人盯人防守、區(qū)域盯 人防守和混合盯人防守；按照打法可分為向前逼壓式打法、層次回撤式打法和快速密集式打法。1．整體防守戰(zhàn)術(shù)防守類型

在整體防守戰(zhàn)術(shù)中一般的防守類型有：人盯人防守、區(qū)域盯人防守和混合防守。(1)人盯人防守

人盯人防守是指一種除自由人以外，其他每個(gè)隊(duì)員都有固定盯人對象的防守形式。這種打法 突出的主要特點(diǎn)是在全場攻守的每一個(gè)時(shí)間和空間，兩兩對壘的情況總是讓每一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員始終處于壓力之中。人盯人防守時(shí)要注意以下幾種要求： ①要求每個(gè)隊(duì)員都要具有較強(qiáng)的個(gè)人作戰(zhàn)能力。

②要求同伴間能相互協(xié)作。當(dāng)同伴盯人失誤時(shí)，鄰近隊(duì)員根據(jù)場上情況，進(jìn)行迅速、靈活補(bǔ)位，以保全整體人盯人防守的嚴(yán)密性。

③要求每個(gè)防守隊(duì)員必須有較強(qiáng)的體力素質(zhì)。因?yàn)樵谌珗龇秶鷥?nèi)，防守隊(duì)員要始終不停地奔跑和逼搶。(2)區(qū)域盯人防守

區(qū)域盯人防守是每個(gè)防守隊(duì)員占據(jù)一定的活動區(qū)域，當(dāng)進(jìn)攻者進(jìn)入該防區(qū)時(shí)，區(qū)域防守隊(duì)員

要實(shí)施嚴(yán)密盯人，以控制進(jìn)攻者在此區(qū)域的一切有效行動。區(qū)域盯人打法規(guī)定每個(gè)防守者的明確任務(wù)，但同伴間仍需要的相互協(xié)作，當(dāng)某一區(qū)域盯人防守失敗時(shí)，鄰近隊(duì)員要及時(shí)補(bǔ)位，被突破防守隊(duì)員應(yīng)及時(shí)地與他換位，以求整體防守的有效性。區(qū)域盯人防守要特別注意各區(qū)域間交界處的防守。因?yàn)檫@些交界處經(jīng)常會由于防守職責(zé)不明確而給進(jìn)攻者帶來可乘之機(jī)。(3)混合防守

混合防守指人盯人防守和區(qū)域盯人防守兩種形式交織在一起的防守打法。其最大特點(diǎn)是可以根據(jù)對手的情況，靈活地將盯人防守和區(qū)域盯人防守的優(yōu)點(diǎn)充分利用，以提高全隊(duì)防守的效益。混合防守一般是選擇體力好、個(gè)人作戰(zhàn)能力強(qiáng)的隊(duì)員以人盯人防守盯住對方的核心球員，其他隊(duì)員采用區(qū)域盯人防守。2．整體防守打法

整體防守戰(zhàn)術(shù)防守打法有向前逼壓式打法，層次回撤式打法和快速密集式防守這三種。(1)向前逼壓式打法

向前逼壓式打法指丟失控球權(quán)后，不是回撤消極防守，而是立即對球、對空間逼壓，降低對方的進(jìn)攻速度，迫使對手犯錯(cuò)誤，將球破壞或奪回來。通常采用向前逼壓式打法及時(shí)將球奪回來，組織二次進(jìn)攻，此時(shí)是對方防守思想最麻痹、防守行動最遲緩的時(shí)刻，反擊的成功率也很高。(2)快速密集式防守

密集防守主要是指一種縮小防守區(qū)域、集中防守主要力量于門前危險(xiǎn)地帶，僅留1～2名隊(duì)員在中場附近的防守形式。其特點(diǎn)是防守人數(shù)多，可以乘空隙小，滲透性進(jìn)攻配合較難。因此，進(jìn)攻方破門的難度相對較大。但這種防守方法會影響由守轉(zhuǎn)攻時(shí)的反擊速度，所以，就通常情況而言，這種防守打法更多地用于對付明顯比自己強(qiáng)的對手。一旦轉(zhuǎn)守為攻，盡可能運(yùn)用長傳反擊，少運(yùn)用橫傳和回傳。(3)層次回撤打法

層次回撤打法既不同于消極回撤防守，又不同于向前逼壓打法，而是采用分層次、有步驟、有組織的防守打法。第一層次是在丟球后離球最近隊(duì)員快速逼搶，附近隊(duì)員堵截傳球路線，延緩進(jìn)攻，爭取時(shí)間；第二層次是其他隊(duì)員迅速回位，既要選位盯人，又要以球?yàn)橹行模凑請鰠^(qū)分主次，組成相互支持與保護(hù)的縱深防守隊(duì)形和體系；第三層次是在穩(wěn)固防守的基礎(chǔ)上，變被動防守為主動來爭奪球權(quán)，就是變防守為進(jìn)攻。

四、定位球戰(zhàn)術(shù)

定位球是在比賽中成死球時(shí)所采用的攻守戰(zhàn)術(shù)手段，主要包括球門球、中圈開球、界外球、角球、任意球、點(diǎn)球時(shí)的配合方法。

（一）任意球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

在罰球區(qū)附近的任意球進(jìn)攻威脅很大，雖然比賽中這種任意球機(jī)會很少，但是一旦出現(xiàn)，如果能把握好經(jīng)常能進(jìn)球。在比賽中，罰球弧兩側(cè)和罰球區(qū)兩側(cè)的任意球較多，要充分利用。教練員和運(yùn)動員要牢記：能直接射門就不打配合，即使配合也要簡練，越簡練的配合成功的可能性越大。配合的變化雖然重要，但變化要以效果為前提。前場任意球的進(jìn)攻區(qū)域主要有：罰球弧區(qū)域、罰球區(qū)角及兩側(cè)區(qū)域、罰球區(qū)內(nèi)。

1.罰球弧區(qū)域的任意球進(jìn)攻

在此區(qū)域獲得直接或間接任意球時(shí)，守方一定會安排“人墻”封住部分球門。罰球弧區(qū)域罰任意球的進(jìn)攻方法主要有直接射門、一撥一射等。（1）直接射門

選用一名擅長左腳或一名擅長右腳的隊(duì)員進(jìn)行直接射門。要根據(jù)賽場情況確定進(jìn)攻方法和主罰者。掩護(hù)者先跑，為主罰者做好掩護(hù)。（2）攻方排墻，一撥一射

隊(duì)員不可以直接射門時(shí)，攻方可以采用排墻后一撥一射的方法達(dá)到避開人墻的封擋，增大射門角度的目的。

2.罰球區(qū)角及兩側(cè)區(qū)域的任意球進(jìn)攻（1）直接射門

在罰球區(qū)角獲得任意球時(shí)，大多數(shù)的進(jìn)攻目標(biāo)是近門柱。用繞過人墻的內(nèi)側(cè)弧線球或越過人墻后下落的弧線球射向守門員近門柱一側(cè)的空當(dāng)，這種球成功的可能性很大。很多的實(shí)踐證明，射向近門柱的成功率遠(yuǎn)高于射向遠(yuǎn)門柱的成功率。（2）傳球配合射門

除了可直接射門外，大多會采用長傳門前，由同伴頭頂射門或先短傳后中長傳 配合射門。攻門者插上應(yīng)及時(shí)，擺脫突然，相互要掩護(hù)。3.罰球區(qū)內(nèi)的間接任意球進(jìn)攻

攻方在罰球區(qū)內(nèi)罰任意球機(jī)會很少，但要做好準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)機(jī)會，守方一名隊(duì)員會退到罰球區(qū)全力防守。如果在球門區(qū)附近，守方所有隊(duì)員要在球門線上排墻，球射出的瞬間，守方會全部向前封堵。因此，罰球時(shí)要做好以下兩點(diǎn)：

(1)如果射門角度小，第一次觸球可以向側(cè)后方輕傳，增大同伴的射門角度。

(2)觀察守門員的站位，一撥一射連接要緊湊，把球傳向離守門員遠(yuǎn)的防守隊(duì)員的頭頂上空。4.任意球防守技術(shù)

罰球區(qū)附近設(shè)置人墻時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.干擾對手罰球，爭取時(shí)間，快速組織人墻。

2.根據(jù)罰球地點(diǎn)、角度確定排墻的人數(shù)。通常為2～5人。人墻封球門近角，守門員要選擇最佳位置，既能看清球和罰球者的動作，又能兼顧整個(gè)球門的防守。

3.離罰球地點(diǎn)9米左右的位置排墻，不宜再近，否則當(dāng)裁判員要求人墻后退至規(guī)定距離時(shí)，會影響封堵的角度而導(dǎo)致危險(xiǎn)。

4.由守門員指揮，還可由人墻最外側(cè)第二位隊(duì)員進(jìn)行指揮，該隊(duì)員離球9米，讓近門柱、自己、球成一條直線，以防從外側(cè)繞過人墻的弧線球。

5.排人墻時(shí)最高的人墻排在外側(cè)，依次向內(nèi)；隊(duì)員間應(yīng)緊靠，雙手交叉于襠部。6.在球罰出后，人墻要迅速壓上，有效地封堵和縮小射門角度。切忌出現(xiàn)過早散開人墻。

（二）角球攻守技術(shù) 1.角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

角球是破門得分的主要手段之一，角球進(jìn)攻有短傳配合和長傳配合兩種。大多數(shù)都會采用弧線球?qū)⑶騻髦灵T前區(qū)域。（1）短傳角球

其主要優(yōu)點(diǎn)是快，在角球弧處能形成人數(shù)優(yōu)勢，縮短傳中距離，提高傳球的準(zhǔn)確性和增大傳球角度，豐富戰(zhàn)術(shù)打法。隊(duì)員身材不高、爭奪空中球能力較弱的隊(duì)用采用此種方法較多。（2）長傳角球

大多數(shù)長傳角球是把球傳至門前區(qū)域，由同伴頭頂或配合射門。通常落點(diǎn)有前點(diǎn)、中間、后點(diǎn)三個(gè)區(qū)域。

①傳前點(diǎn)球。把球傳至近門柱的前點(diǎn)區(qū)，一隊(duì)員搶點(diǎn)射門或向后蹭傳，異側(cè)隊(duì)員包抄搶點(diǎn)攻門。②傳中后點(diǎn)球。把傳球至球門區(qū)與罰球點(diǎn)之間的區(qū)域，包抄隊(duì)員分層次跑動搶點(diǎn)射門。注意傳球和跑動時(shí)機(jī)要默契。2.角球防守戰(zhàn)術(shù)

（1）一名隊(duì)員位于離角球區(qū)9．15米的位置，一方面干擾傳至近門柱球的低平球，另一方面干擾對方罰短傳配合的戰(zhàn)術(shù)角球。

（2）兩個(gè)邊后衛(wèi)分別防近、遠(yuǎn)門柱區(qū)域的射門和高球，守門員出擊時(shí)，他倆要快速補(bǔ)門。

（3）守門員選位要在球門中后部，斜向站立。既看到罰球者，又看到罰球區(qū)內(nèi)的攻方隊(duì)員，保護(hù)球門及控制球門區(qū)。

（4）在球門區(qū)線的附近，防守前、中、后三個(gè)危險(xiǎn)點(diǎn)和控制球門區(qū)外至罰球點(diǎn)間的區(qū)域。（5）在罰球點(diǎn)兩側(cè)區(qū)域，控制罰球點(diǎn)至罰球區(qū)的區(qū)域。

（6）在罰球區(qū)線的附近，控制罰球區(qū)前沿區(qū)域以防再次進(jìn)攻和遠(yuǎn)射，并作伺機(jī)反擊的準(zhǔn)備。

（三）界外球攻守戰(zhàn)術(shù)

在足球比賽中，界外球非常頻繁，不能低估它的作用，尤其在罰球區(qū)兩側(cè)的界外球，其效果已接近角球。界外球通常由2～4人配合進(jìn)行，距離在5～10米較多。1.擲界外球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（1）3人或3人以上配合

由于在中前場進(jìn)攻時(shí)，守方采用緊逼盯人，兩人配合很難成功，需要3人或更多隊(duì)員的配合。可采用一拉一接、一接一插等配合方法拉出空當(dāng)。（2）擲長距離界外球配合方法

現(xiàn)在有許多隊(duì)員都能擲出20米以上的界外球，來增強(qiáng)威懾力。（3）注意事項(xiàng)：

①擲球要快，擲給沒有人盯防者。

②擲球要準(zhǔn)，有利于接球、控球和直接處理球。

③接球者的擺脫要突然、及時(shí)，還可以用假動作誘騙對手。接球時(shí)不可以離球太近，否則易造成擲球違例。

④擲球者擲出球后要立即進(jìn)場接應(yīng)，有利于形成人數(shù)優(yōu)勢。2.擲界外球防守戰(zhàn)術(shù)

當(dāng)對方擲界外球時(shí)，全隊(duì)?wèi)?yīng)注意力集中，對可能接球的隊(duì)員應(yīng)緊逼盯人。同時(shí)還應(yīng)相互保護(hù)，防止對方切入空當(dāng)。尤其要嚴(yán)防后場擲向門前的界外球，全隊(duì)要及時(shí)回防到位，干擾隊(duì)員要站在擲球隊(duì)員附近，限制其擲出低、平弧度的界外球。

五、足球戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

（一）創(chuàng)造人數(shù)優(yōu)勢

創(chuàng)造人數(shù)優(yōu)勢是在比賽中奪取主動權(quán)的重要因素之一。這已成為當(dāng)今世界優(yōu)秀球隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的鮮明特點(diǎn)。比賽中各隊(duì)都會力爭在各區(qū)域創(chuàng)造以多攻少或以多防少的有利局面。許多的實(shí)踐證明：本方在中場和后場較容易取得人數(shù)上的優(yōu)勢，而在前場或?qū)Ψ搅P球區(qū)內(nèi)外就非常難占據(jù)人數(shù)優(yōu)勢。比賽中常見的是攻方依靠巧妙的配合或利用卓越的個(gè)人技巧，在局部區(qū)域創(chuàng)造瞬間的人數(shù)優(yōu)勢來取得進(jìn)攻的實(shí)效。當(dāng)然，要有效地取得人數(shù)上的優(yōu)勢，就要求隊(duì)員具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識、充沛的體力、多位置的職能能力和整體配合的意識。否則，要在攻守中取得人數(shù)優(yōu)勢和比賽的主動權(quán)是很難實(shí)現(xiàn)的。

（二）控制比賽節(jié)奏

控制比賽節(jié)奏極其復(fù)雜，且又具有藝術(shù)性，其滲透于攻守戰(zhàn)術(shù)之中。進(jìn)攻的節(jié)奏是指通過進(jìn)攻的速度快慢和強(qiáng)度變化而交替靈活地運(yùn)用來體現(xiàn)的。當(dāng)由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，有快速進(jìn)攻的可能性，則要堅(jiān)決加快進(jìn)攻速度；反之，則要牢牢地控制球權(quán)，耐心地組織進(jìn)攻，層層推進(jìn)。同時(shí)，通過無球隊(duì)員的快速跑位，創(chuàng)造有利空當(dāng)，利用出現(xiàn)的空當(dāng)加快進(jìn)攻速度和加強(qiáng)進(jìn)攻力度，以力爭突破防線射門得分。防守的節(jié)奏主要通過延緩對方的進(jìn)攻速度和增加防守的人力與逼搶力度來體現(xiàn)的。根據(jù)比賽的局勢，一般可以采取相應(yīng)的比賽節(jié)奏以保持、擴(kuò)大已取得的優(yōu)勢，或扭轉(zhuǎn)落后的局面。

（三）保持攻守平衡

足球運(yùn)動的核心是指在進(jìn)攻中創(chuàng)造有利的機(jī)會射門進(jìn)球，在防守中阻止對方射門得分，從而達(dá)到取勝或不輸球的目的。許多的實(shí)踐顯示：只有堅(jiān)持攻守平衡，才能取得理想的效果。這是百年來現(xiàn)代足球發(fā)展史的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。攻守平衡的關(guān)鍵就是當(dāng)本方控制球與本方失去控球權(quán)瞬間，本方隊(duì)員的攻守位置能否保持良好的平衡。在當(dāng)今普遍采用攻少守多陣型的情況下，勢必要求隊(duì)員具備全面的攻防能力，并且有突出的特點(diǎn)，使得每個(gè)局部，每條線，以及整體攻防有機(jī)協(xié)調(diào)地融為一體。所以，攻守平衡不僅是在陣型上、隊(duì)員分布排列數(shù)量上的平衡，更重要的是力求在比賽過程中攻守力量運(yùn)用時(shí)實(shí)際的平衡。

（四）實(shí)施聲東擊西

在比賽中準(zhǔn)確、適時(shí)、熟練地實(shí)施聲東擊西戰(zhàn)術(shù)定能取得良好的效果。這不僅運(yùn)用在個(gè)人的攻守戰(zhàn)術(shù)中，更廣泛地用在整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中。在比賽中當(dāng)進(jìn)攻在一側(cè)發(fā)動和發(fā)展時(shí)，守方必然會將防守重心移向該側(cè)，通過增加防守人數(shù)，占據(jù)有利位置以阻止或瓦解進(jìn)攻。此時(shí)，相應(yīng)一側(cè)的防守人數(shù)就會減少，空當(dāng)增大，攻方應(yīng)及時(shí)地將進(jìn)攻轉(zhuǎn)移至這一側(cè)，由這一側(cè)本方隊(duì)員在對方防守力量較薄弱的區(qū)域展開攻擊。

（五）安全與冒險(xiǎn)

在現(xiàn)代比賽中，各隊(duì)在攻守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)以安全作為戰(zhàn)術(shù)打法作為基本的指導(dǎo)思想。然而除了安全打法外，敢于冒險(xiǎn)也是必不缺少的。只有正確處理安全和冒險(xiǎn)這個(gè)矛盾才能達(dá)到預(yù)期的效果。通常而言，在后場無論是防守還是由守轉(zhuǎn)攻時(shí)的傳球，都要采取安全的方法，因?yàn)槿魏蚊半U(xiǎn)都會帶來危險(xiǎn)或不可挽回的后果；在中場要視比賽的情況而定，有必要時(shí)可冒險(xiǎn)，但多數(shù)情況下要采取穩(wěn)妥的手段，將球控制在本方的腳下，并積極尋覓機(jī)會；在前場一旦冒險(xiǎn)成功將

可創(chuàng)造有利進(jìn)攻局面或構(gòu)成威脅、創(chuàng)造得分機(jī)會，即使失敗也不會對本方產(chǎn)生危險(xiǎn)。有時(shí)為挽回?cái)【只虮３诸I(lǐng)先優(yōu)勢，也要果斷采取冒險(xiǎn)的手段或安全的打法。總之，采用安全打法為主并靈活地運(yùn)用冒險(xiǎn)打法，才是智勇雙全的足球隊(duì)，充分展示足球的魅力。

第四節(jié)

小型足球競賽策劃與組織

足球運(yùn)動是深受廣大群眾和青少年喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一。在組織一場小型的足球競賽，對推廣和普及足球運(yùn)動、豐富業(yè)余文化生活，以及提高足球運(yùn)動水平都有著積極的作用。

一、小型足球競賽的策劃

足球競賽的組織工作可以分為賽前的籌備工作、競賽期間的工作和競賽的結(jié)束工作。

（一）賽前的籌備工作

足球比賽的主辦單位要根據(jù)競賽的性質(zhì)、規(guī)模的大小，召集各有關(guān)部門成立比賽的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和組織委員會(或籌備委員會)。討論和確定競賽的組織方案、競賽規(guī)程、組織機(jī)構(gòu)、工作計(jì)劃等相關(guān)的工作，并提交領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)審定。組織委員會要全面領(lǐng)導(dǎo)競賽的籌備、進(jìn)行和總結(jié)工作。1.討論和確定組織方案

競賽的組織方案是整個(gè)競賽工作的依據(jù)，通常包括以下內(nèi)容：

（1）競賽的名稱、目的和任務(wù)。根據(jù)主辦單位對比賽提出的任務(wù)和要求來確定。（2）競賽的規(guī)模。根據(jù)競賽的目的來決定，其內(nèi)容要包括 主辦單位、承辦單位、參加單位和參加人數(shù)，競賽地點(diǎn)和日期等。

（3）競賽的組織機(jī)構(gòu)。要根據(jù)實(shí)際需要建立必要的組織機(jī)構(gòu)，其內(nèi)容有競賽的組織形式，工作人員的名額，組織委員會下設(shè)的主要工作部門及負(fù)責(zé)人名單等。

（4）競賽的經(jīng)費(fèi)預(yù)算。要本著勤儉節(jié)約的原則，根據(jù)實(shí)際需要來制定。其內(nèi)容有比賽場地的修建(租借)，器材設(shè)備的添置，獎(jiǎng)品，醫(yī)藥，工作人員酬金等項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)預(yù)算。2.成立組織機(jī)構(gòu)

在基層黨政組織的領(lǐng)導(dǎo)下，由其體育部門負(fù)責(zé)組織。機(jī)構(gòu)的形式與規(guī)模要與競賽規(guī)模相適應(yīng)，根據(jù)工作需要來組建，設(shè)置要力求精干。通常競賽規(guī)模較小的組織形式如圖7—52所示。

圖7—52 3.制定競賽規(guī)程

競賽規(guī)程是競賽工作的指導(dǎo)性文件，要在賽前由主辦單位制定，并提前發(fā)給有關(guān)的單位，以便各單位做好競賽的準(zhǔn)備工作。競賽規(guī)程通常包括以下內(nèi)容：

（1）競賽名稱。

（2）目的和任務(wù)。

（3）主辦單位和承辦單位。

（4）競賽日期和地點(diǎn)。

（5）參加單位和各單位報(bào)名人數(shù)及資格。

（6）報(bào)名和報(bào)到日期。

（7）競賽方式。

（8）裁判員。

（9）采用的規(guī)則和用球。（10）錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

（11）其他有關(guān)事宜。4.制定工作計(jì)劃

根據(jù)競賽組織方案、競賽規(guī)程規(guī)定的競賽日期，各組根據(jù)自己的職責(zé)范圍擬訂出具體的工作計(jì)劃。其內(nèi)容有以下幾個(gè)方面：

（1）競賽組的主要工作

①組織報(bào)名，審查參賽者資格。

②編排競賽秩序和編印秩序冊。編排競賽秩序時(shí)應(yīng)注意合理地分配“種子隊(duì)”以及合理地安排比賽場地與時(shí)間。競賽秩序冊的內(nèi)容要包括：組織委員會、工作人員、裁判員、各代表隊(duì)名單，競賽規(guī)程、競賽日程表和比賽成績記錄表。

③籌備裁判工作。制定裁判具體的工作計(jì)劃，包括人數(shù)、來源等。當(dāng)裁判員到位后，在裁判長領(lǐng)導(dǎo)下開展裁判工作。

④組織召開各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教練員、仲裁和裁判員聯(lián)席會議。

⑤檢查和準(zhǔn)備場地、器材及相關(guān)設(shè)備。

⑥繪制各種競賽要用的表格。

⑦最后排列出各參賽隊(duì)順序。

（2）宣傳組的主要工作

①組織好競賽的宣傳報(bào)道工作以及思想教育工作。

②制定比賽的工作日程。

③負(fù)責(zé)開幕式、閉幕式和頒獎(jiǎng)儀式的組織工作。． ④負(fù)責(zé)比賽場地的治安和保衛(wèi)工作。

（3）仲裁小組的工作

仲裁小組的職責(zé)是研究和處理在整個(gè)競賽過程中所發(fā)生的違反競賽規(guī)程和足球競賽規(guī)則的球隊(duì)、隊(duì)員、裁判員、領(lǐng)隊(duì)、教練員和隨隊(duì)其他工作人員，對其采取警告、暫停或取消比賽資格或工作資格等措施。

（二）競賽期間的工作

1.應(yīng)不斷地進(jìn)行思想教育，端正比賽態(tài)度，正確對待勝負(fù)，正確對待裁判員和對待觀眾。2.各部門有關(guān)人員要經(jīng)常深入到球隊(duì)中去，征求意見并及時(shí)改進(jìn)工作。

3.競賽組每天要及時(shí)公布成績。遇有特殊情況需要更改比賽日期、時(shí)間和場地時(shí)，競賽組應(yīng)及時(shí)通知相關(guān)部門和比賽各隊(duì)。

4.必要時(shí)可以召開領(lǐng)隊(duì)、教練員、裁判長聯(lián)席會議，及時(shí)處理比賽中所發(fā)生的問題。5.負(fù)責(zé)場地的工作人員要經(jīng)常對比賽場地、器材和設(shè)備進(jìn)行檢查，以保證競賽的順利進(jìn)行。治

安、保衛(wèi)人員應(yīng)經(jīng)常注意賽場的安全和秩序。

（三）競賽的結(jié)束工作

1.組織和舉行閉幕式，宣布比賽成績和頒發(fā)獎(jiǎng)品。2.對競賽工作進(jìn)行總結(jié)。3.處理和歸運(yùn)動器材和用具。

二、足球競賽的組織方式

足球比賽中一般有循環(huán)制、淘汰制、混合制3種。(一)循環(huán)制及其計(jì)勝方法

循環(huán)制可以分為單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)。1． 單循環(huán)

所有參賽隊(duì)在比賽中都會相遇一次，最后按各隊(duì)在單循環(huán)賽中的全部成績來排名次。（1）單循環(huán)比賽總場數(shù)：參賽隊(duì)對數(shù)×(參賽隊(duì)隊(duì)數(shù)一1)÷2（2）單循環(huán)比賽輪數(shù)：如果參賽隊(duì)為單數(shù)，則比賽輪數(shù)等于參賽隊(duì)隊(duì)數(shù)。若參賽隊(duì)為雙數(shù)，則比賽輪數(shù)等于參賽隊(duì)數(shù)減1。

（3）編排方法：不論參賽隊(duì)是單或雙數(shù)，一律按雙數(shù)編排。如果參賽隊(duì)為單數(shù)，則用一個(gè)“0”號代表一個(gè)隊(duì)，各隊(duì)碰到“0”號即為輪空。通常分成逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)法和順時(shí)針輪轉(zhuǎn)法(表7—

53、表7—54)。輪次排出后還要明確參賽隊(duì)的代表號碼數(shù)，決定參賽隊(duì)的代表號碼數(shù)的方法有抽簽法和直排法兩種。

表7—53

表7—54

2．雙循環(huán)

其特點(diǎn)就是增加各參賽隊(duì)之間的比賽機(jī)會，使足球比賽勝負(fù)的偶然性相對減少，比賽名次的排定更合理和客觀。雙循環(huán)可以分為集中會制和主客場制兩種。

3．分組循環(huán)

其特點(diǎn)在于既保留了循環(huán)制中各隊(duì)相遇機(jī)會較多的優(yōu)點(diǎn)，又可以縮短比賽時(shí)間。為了分組比較合理，能客觀反映出比賽的實(shí)際水平，通常采用種子隊(duì)或蛇行排列分組辦法。4．循環(huán)制比賽的計(jì)勝方法

循環(huán)制比賽的計(jì)勝方法要在競賽規(guī)程中明確規(guī)定。國際足聯(lián)要求所屬會員國在正式比賽中都采用3分制。具體方法為以下：

(1)勝一場得到3分，平一場得1分，負(fù)一場得O分，以全部比賽積分的多少來決定名次，積分多者在前。

(2)如果全部比賽結(jié)束時(shí)兩隊(duì)或兩隊(duì)以上積分出現(xiàn)相等，依下列順序名次列前： ①積分相等隊(duì)之間相互比賽的積分多的隊(duì)。②積分相等隊(duì)之間相互比賽凈勝球多的隊(duì)。③積分相等隊(duì)之間相互比賽進(jìn)球總和多的隊(duì)。④在整個(gè)比賽中凈勝球多者。⑤整個(gè)比賽中進(jìn)球總和多者。⑥用抽簽來決定。(二)淘汰制

淘汰制可以分為單淘汰、雙淘汰和主客場制淘汰。

1．單淘汰。在比賽中失敗一次就會失去比賽資格的一種方法。2．雙淘汰。在比賽中失敗兩次就會失去比賽資格。

3．主客場制淘汰。按主客場兩次比賽成績之和而被淘汰的隊(duì)就會失去比賽資格。(三)混合制

混合制是在一次比賽中分成兩個(gè)階段進(jìn)行，前一階段要采用循環(huán)制，后一階段采用淘汰制，或先采用淘汰，后采用循環(huán)制。較常見的是前一種形式。混合制的特點(diǎn)是綜合循環(huán)制和淘汰制的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)這兩者的不足，較全面地兼顧了競賽各方面的要求。混合制在進(jìn)行淘汰賽時(shí)，通常采用交叉淘汰或同名次比賽兩種形式。

第五節(jié)

足球運(yùn)動的規(guī)則解析

本節(jié)是對足球運(yùn)動規(guī)則的分析，這樣可以對足球運(yùn)動有個(gè)更加全面的了解，這樣有利于更好地掌握足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，對足球運(yùn)動的普及與運(yùn)動水平的提高都有重要的意義。對廣大足球愛好者而言，能幫助更好地欣賞足球比賽和參與這項(xiàng)運(yùn)動。

一、比賽場地與器材

（一）球場

球場面積要符合規(guī)則規(guī)定。國際足聯(lián)曾規(guī)定世界杯決賽階段比賽場地為，長為105米、寬為68米，國內(nèi)基層比賽的場地可以因地制宜。但在任何情況下，邊線的長度都必須長于球門線的長度，場內(nèi)各區(qū)域的面積不得變更。一般在長90—120米，寬45—90米范圍內(nèi)都可以。球場地面

要平坦，硬度合適，以不傷害運(yùn)動員和不影響球的正常運(yùn)行為原則。(二)界線

場地各線的寬度不能超過12厘米(一般以12厘米為宜)。邊線與球門的寬度要包括在場地面積之內(nèi)，場內(nèi)各線寬度亦應(yīng)包括在該區(qū)域面積之內(nèi)。球門區(qū)和罰球區(qū)的丈量，都要從球門柱內(nèi)側(cè)和球門線外沿量起。球門線的寬度一定要與球門柱的寬度相等。

(三)場地各線、區(qū)、點(diǎn)、圈、弧、及球門

足球場內(nèi)是由三線、二區(qū)、二弧、二點(diǎn)、一圈、一門所組成。

1.邊線與球門線

邊線與球門線劃定的足球場是足球比賽時(shí)隊(duì)員的基本活動區(qū)域。在比賽中，沒有裁判員許可，隊(duì)員及其他人員不可以擅自進(jìn)場；當(dāng)球的整體從地面或空中全部越過邊線或球門線時(shí)，即為球出界而成死球，分別以擲界外球、踢球門球或角球恢復(fù)比賽；球門柱間的球門線(線長為7．32米)是判斷球進(jìn)門的標(biāo)準(zhǔn)線，只有當(dāng)球的整體從地面或空中全部越過球門內(nèi)的這條線時(shí)才可算球進(jìn)門，執(zhí)行罰球點(diǎn)球時(shí)，防守方守門員要站在該線上：在對方罰球區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，如果球距球門間的球門線不到9．15米，則允許防守方隊(duì)員站在該球門線上。2.中線

中線將場地橫向可以分為兩等分，中線的寬度要包括在每個(gè)半場的面積之內(nèi)。它是開球時(shí)，雙方隊(duì)員的限制線。隊(duì)員在本方半場內(nèi)沒有越位犯規(guī)，因此，中線是判定隊(duì)員越位的一條標(biāo)志線。3.球門區(qū)

在距球門柱兩內(nèi)側(cè)各5．50米的球門線外沿向場內(nèi)各畫一條長5．50米的垂線，兩端相連構(gòu)成球門區(qū)。要在球門區(qū)內(nèi)的任何一點(diǎn)踢球門球及本方的任意球。凡在對方球門區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，要在離犯規(guī)地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上執(zhí)行。4.罰球區(qū)

在距球門柱兩內(nèi)沿16．50米的球門線外沿向場內(nèi)各畫一條16．50的垂線，兩端相連構(gòu)成罰球區(qū)。該區(qū)在足球比賽中有很多的規(guī)定，主要有以下幾個(gè)方面：

（1）點(diǎn)球判罰區(qū)

隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違犯可以判為直接任意球的十種犯規(guī)中的任何一種時(shí)，要判罰球點(diǎn)球。

（2）守門員特區(qū)

守門員在本方區(qū)域內(nèi)可以用手來觸球。

（3）點(diǎn)球限制區(qū)

罰球點(diǎn)球時(shí)，除主罰隊(duì)員與對方守門員外，其他隊(duì)員都要退出罰球區(qū)及罰球弧外的場內(nèi)、罰球點(diǎn)的后面。當(dāng)球被踢并向前移動，比賽即為恢復(fù)，此時(shí)隊(duì)員方可以進(jìn)入罰球區(qū)。5.比賽恢復(fù)區(qū)

防守隊(duì)員踢球門球或在本方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，對方隊(duì)員要退出罰球區(qū)，并至少距離踢球點(diǎn)9．15米，主罰隊(duì)員要直接將球踢出罰球區(qū)，比賽才可以恢復(fù)。6.守門員接回傳球限制區(qū)

在比賽中，禁止守門員在此區(qū)域內(nèi)用手接本方隊(duì)員用膝蓋以下部位傳來的球。但以下有三種情況是允許的：

（1）可以用手臂以外的部位接控球和處理球。

（2）可以用手接本方隊(duì)員用膝蓋以上部位的傳球。

（3）可以用手接本方隊(duì)員在與對方隊(duì)員爭搶中無意識碰出的球。7.中點(diǎn)

中線的中心點(diǎn)處，直徑22厘米的點(diǎn)。開球時(shí)，球要放定在該點(diǎn)上。8.罰球點(diǎn)

在罰球區(qū)內(nèi)距球門11米的位置，畫一直徑同于中點(diǎn)的大小的圓點(diǎn)，它是罰球點(diǎn)球時(shí)球的放置地點(diǎn)。罰球點(diǎn)球時(shí)，球必須放在罰球點(diǎn)上。9.角球弧

以邊線和球門線交點(diǎn)外沿為圓心，1米為半徑畫一90度弧線，在場內(nèi)與邊線和球門相交的弧叫角球弧。踢角球時(shí)球要放定在角球弧內(nèi)。10.罰球弧

以罰球點(diǎn)為圓心9．15米為半徑畫弧，與罰球區(qū)線相交的一段弧線稱為罰球弧，它是罰球點(diǎn)球時(shí)的限制線。在罰球點(diǎn)球時(shí)除主罰隊(duì)員和對方守門員外，其他隊(duì)員均要退出罰球區(qū)與罰球弧，直到比賽恢復(fù)。11.中圈

以中點(diǎn)為圓心，9．15米為半徑畫圓所形成的圓形區(qū)域稱為中圈。開球時(shí)，守方隊(duì)員要站在中圈以外的本方半場內(nèi)。12.球門

球門是雙方爭取得分的目標(biāo)，設(shè)在兩條端線正中央，由直徑不可以超過12厘米的兩根立柱和一根橫梁構(gòu)成，兩立柱內(nèi)沿相距7．32米，橫梁下沿離地面2．44米。

（四）比賽用球

1.球體要均勻，外殼用皮革或其他許可材料做成，正式比賽用球的周長68～70厘米，比賽開始時(shí)的重量為410一450克，充氣后的壓力是0．6～1．1大氣壓。2.比賽用球由裁判員審定，正式比賽都要有備用球。

3.比賽中發(fā)生球體漏氣、破裂、要暫停比賽，更換球后，由裁判員在暫停比賽時(shí)，球的所在地點(diǎn)以墜球方式恢復(fù)比賽。如己成死球則發(fā)球恢復(fù)比賽。

二、比賽時(shí)間

(一)正式比賽每一場為90分鐘，分上下兩個(gè)半時(shí)，每半時(shí)是45分鐘(競賽規(guī)程對比賽時(shí)間另有規(guī)定除外)。除經(jīng)裁判員同意外，兩個(gè)半時(shí)之間的休息不可以超過15分鐘(上半時(shí)結(jié)束至下半時(shí)開始)。比賽時(shí)間是由裁判員來掌握。如果上半時(shí)比賽結(jié)束。裁判員發(fā)現(xiàn)比賽時(shí)間少于規(guī)定時(shí)間，雙方隊(duì)員尚沒有離場，則要及時(shí)請雙方隊(duì)重新比賽，直到賽完缺少的那一部分時(shí)間為止。如果球隊(duì)拒絕重新比賽，或者隊(duì)員已離場則要在賽后向主辦機(jī)構(gòu)作出書面報(bào)告。‘(二)每半場中因故損失的時(shí)間要補(bǔ)足。補(bǔ)多少時(shí)間由裁判員來決定。通常要補(bǔ)足下列幾種情況所損失的時(shí)間： 1．替換隊(duì)員；

2．對隊(duì)員的傷勢行估計(jì)；

3．將受傷隊(duì)員移出比賽場地進(jìn)行治療；

第三篇：足球運(yùn)動專題

一場精彩的足球比賽，吸引著數(shù)以億計(jì)的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球方面的報(bào)道，占據(jù)著世界各種報(bào)刊的篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。世界杯 國際足聯(lián)世界杯，世界足球錦標(biāo)賽是世界上最高榮譽(yù)、最高規(guī)格、最高水平的足球比賽，與奧運(yùn)會并稱為全球體育兩大頂級賽事，是影響力、轉(zhuǎn)播覆蓋率超過奧運(yùn)會的全球最大體育盛事。世界杯是全球各個(gè)國家最夢寐以求的神圣榮耀，哪一支國家足球隊(duì)能得到它，就是名正言順的世界第一。整個(gè)世界都會為之瘋狂沸騰，世界杯上發(fā)揮出色的球員都會被該國家奉為民族英雄永載史冊，所以它亦代表了各個(gè)足球運(yùn)動員的終極夢想。每四年舉辦一次，任何國際足聯(lián)會員國（地區(qū)）都可以派出代表隊(duì)報(bào)名參加這項(xiàng)人類最偉大賽事。歐洲冠軍聯(lián)賽，是歐足聯(lián)主辦的最高榮譽(yù)的足球賽事，代表歐洲俱樂部足球最高榮譽(yù)和水平，亦是世界上獎(jiǎng)金最高的體育賽事，每屆賽事均有超過十億電視觀眾透過人造衛(wèi)星觀看賽事。三——感受如果說，一個(gè)人喜歡上足球運(yùn)動，那么，他們的人生會更加完美，他們的生命欲望會得到更徹底的釋放。如果說，一個(gè)人愛上了足球運(yùn)動，那么，他們一生不虛此行。自接觸足球開始，最初沒有人告訴我足球是什么東西，也沒有人告訴我怎樣去觀看足球比賽，更沒有人教我如何去認(rèn)識足球和欣賞足球。想不到，小小足球深不可測，小小足球能帶動全世界億萬球迷的心，煽動他們的情緒——瘋狂/快樂/哭泣/憂傷/幸福。足球是什么？足球其實(shí)很簡單，能帶給你快樂。關(guān)心足球成為我每天生活的一部分，有許多東西我必須去了解，球隊(duì)隊(duì)員現(xiàn)在怎樣了，教練怎樣了，足協(xié)怎樣了，國外球隊(duì)怎樣了，心目中的球星怎樣了——凡是涉及足球圈里的事情我都想知道，我期盼著他們的成長，期盼著他們在賽場上進(jìn)球，期盼足球給我?guī)砜鞓罚∥覑圩闱颍且驗(yàn)樽闱蜻\(yùn)動的魅力本身決定的，充滿著人性味。我愛足球，是因?yàn)樽闱蛳駛€(gè)萬花筒，足球雖小，卻五臟俱全。我愛足球，是因?yàn)樽闱蛏婕暗饺?事/物的無數(shù)變化，涉及到與足球有關(guān)的行業(yè)和人士。足球還能帶動足球產(chǎn)業(yè)發(fā)展。足球就像一部永不結(jié)束的電視連續(xù)劇。我愛足球，是因?yàn)樽闱蚓褪侨松庆`與肉的碰撞——喜怒哀樂，團(tuán)隊(duì)精神，拼搏精神，敬業(yè)精神，互敬互愛，虛情假意，弄虛作假，惟利是圖，爾虞訛詐，骯臟交易，風(fēng)花雪夜，風(fēng)流倜儻——我愛足球，是因?yàn)樽闱蛸悎錾系亩分嵌酚拢瑧?zhàn)術(shù)變化，成功的射門，總讓人回味無窮，快樂無比。足球沒有國界，它是屬于全世界人民，如果我們以滿腔的熱忱去熱愛足球，相信中國足球的更遠(yuǎn)

足球的意義魅力

一、運(yùn)動的精華 足球的本身集合了人類各運(yùn)動的特點(diǎn)，運(yùn)動員之間的突然起動，競跑爭球，就像是短跑；守門員上縱下跳，橫撲側(cè)撲，就像跳的項(xiàng)目；那些柔韌性好的運(yùn)動員一個(gè)倒掛金鉤，魚躍沖頂，像體操；兩個(gè)運(yùn)動員之間的合理沖撞，又有點(diǎn)像橄欖球的展現(xiàn)力與美……

二、大眾化 足球運(yùn)動本身對參與者的要求不高是個(gè)重要原因。踢足球的運(yùn)動員，高矮肥瘦問題都不大，不像其他運(yùn)動。比如說橄欖球，塊頭小的肯定吃大虧；籃球運(yùn)動更是“長人”們的天下。而足球則不同，這樣就給全世界的所有孩子提供了做“巨星夢”的機(jī)會。

三、不可預(yù)知性 足球運(yùn)動比賽結(jié)果的偶然性是造成全世界球迷狂熱的重要原因。因?yàn)樵谧闱蚴澜缋铮瑳]有絕對的強(qiáng)隊(duì)。曼聯(lián)有可能被一支名不見經(jīng)傳的乙級隊(duì)甚至是業(yè)余隊(duì)“扳倒”。球星堆起來的巴西隊(duì)曾經(jīng)在奧運(yùn)會足球比賽里就被那時(shí)還稚嫩的日本隊(duì)擊敗。一九九六年，足球“第三世界”的朝鮮隊(duì)曾經(jīng)擊敗過意大利隊(duì)闖進(jìn)世界杯八強(qiáng)。所以，在足球比賽里，不到最后一刻，你永遠(yuǎn)不知道事情的結(jié)果。

四爭議性 “足球最大的魅力在于它具有爭議性。”一位有遠(yuǎn)見的老人說了一句有遠(yuǎn)見的話。這個(gè)老人是前國際足聯(lián)主席阿維蘭熱。沒錯(cuò)，如果足球比賽都是判罰得很“死”，很機(jī)械的話，那足球就失去了它巨大的魅力。正因?yàn)椴门惺侨耍赡苠e(cuò)判，可能受賄操縱比賽等等，才有了聲勢浩大的爭議和更多人的關(guān)注。

第四篇：足球運(yùn)動倡議書（推薦）

西城小學(xué)全國足球特色學(xué)校足球運(yùn)動倡議書

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我校“全國足球特色學(xué)校足球”運(yùn)動正式啟動。

在此，西城小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1、每周每班一節(jié)體足課，認(rèn)真上好每一節(jié)體足課，課間積極參加足球運(yùn)動，以及一些健康有益的體育游戲等。

2、大課間每天堅(jiān)持參加足球運(yùn)動，以班級為單位完成基礎(chǔ)足球運(yùn)動。

3、組建足球班隊(duì)，校隊(duì)。

4、學(xué)校要舉行校長杯足球聯(lián)賽。

5、要求每班板報(bào)有足球的相關(guān)信息。

在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們，“足球運(yùn)動”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。足球活動不僅能強(qiáng)健我們的體魄，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運(yùn)動中學(xué)會互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，在運(yùn)動中學(xué)會互相尊重和理解。

讓我們?nèi)硇牡赝度氲阶闱蜻\(yùn)動中，在綠色的足球場上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!西城小學(xué)

2015年3月17日篇二：足球社團(tuán)倡議書

足球社團(tuán)倡議書

社團(tuán)的性質(zhì)：鞍山市第二中學(xué)足球協(xié)會是一個(gè)以開展文娛和體育活動為目的的非營利性質(zhì)的初中生社團(tuán)。在教師領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生自愿參加二中足球以開展文娛和體育活動為目的的社團(tuán)，為的是加強(qiáng)我校學(xué)生的自身管理，促進(jìn)我校學(xué)生健康發(fā)展，發(fā)揮我們社團(tuán)活躍校園文化的功能，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。社團(tuán)的宗旨：足球社團(tuán)本著發(fā)揚(yáng)我校足球運(yùn)動，發(fā)掘足球天賦人員，增強(qiáng)體育鍛煉的多樣性及健強(qiáng)體魄的活動宗旨，積極組織同學(xué)們參加活動。社團(tuán)的活動計(jì)劃：江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院足球協(xié)會以社團(tuán)為基礎(chǔ)，積極組織同學(xué)們參加足球這項(xiàng)時(shí)尚的體育運(yùn)動。

足球運(yùn)動的好處: 足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競爭，又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，你的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時(shí)，足球比賽中情況瞬息萬變，錯(cuò)綜復(fù)雜，對運(yùn)動員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。經(jīng)過長期的足球訓(xùn)練，也許你沒能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員，但你的思維會更敏捷，判斷能力會更準(zhǔn)確，視野會更開闊，意志會更頑強(qiáng)。對社會環(huán)境的適應(yīng)能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。足球運(yùn)動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點(diǎn)、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會進(jìn)一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你將會擁有強(qiáng)壯的體魄和矯健的身手。身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標(biāo)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動能促進(jìn)青少年時(shí)期骨骼的生長發(fā)育，促進(jìn)身高的增長。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運(yùn)動員身高增長高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長8公分，一般增長6 – 10公分，個(gè)別增長10公分以上。15歲以后增長速度減慢。作為運(yùn)動員，身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、吸收能力、飲食習(xí)慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來講起主導(dǎo)作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動員體重的增長，大大超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運(yùn)動能力的提高以及對各種運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。總之，通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價(jià)值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅(jiān)持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。篇三：關(guān)于舉辦“暢想青春 激活人生”七人足球賽的倡議書

關(guān)于舉辦“暢想青春 激活人生”七人足球賽的倡議書

各位親愛的員工： 在這草長鶯飛，萬物復(fù)蘇的四月來臨之際，休眠了一冬的我們是否還在為如何活動自己的筋骨而發(fā)愁呢，是否還在為怎樣煥發(fā)青春的活力而憂慮呢？不要發(fā)愁，不要猶豫，趕快加入我們“暢想青春 激活人生”七人足球俱樂部吧，這里將成為我們煥發(fā)青春，激發(fā)活力的全新舞臺。

七人足球賽要求參賽的雙方各有七名隊(duì)員，每場比賽須在30分鐘的的比賽時(shí)間內(nèi)分出勝負(fù)，若30分鐘結(jié)束了雙方比分踢平將另外增加5分鐘的點(diǎn)球大賽直到分出勝負(fù)。

具體要求如下：

1、全車間至少組建四個(gè)隊(duì)

2、辦公室代表隊(duì)、離子膜代表隊(duì)、一次鹽水和液氯包

裝代表隊(duì)、鹽酸代表隊(duì)（每個(gè)代表隊(duì)可根據(jù)人員情況多組建參賽隊(duì)伍），每個(gè)代表隊(duì)9人。

3、比賽采用循環(huán)賽制

4、比賽時(shí)間4月9日——4月13日。每天舉辦兩場

（第一場17:15——17:45；第二場17:50——18:20）

5、各代表隊(duì)必須于4月5日前將參賽人員名單報(bào)給我。讓我們本著“友誼第一 比賽第二”的原則，伴著四月明媚的春光，踏著和煦的春風(fēng)，共同來做春的使者，播灑健康，傳播快樂。在綠茵場上充分展示中泰電解人的活力和魅力。

電解車間團(tuán)支部 2014年3月31日

比賽規(guī)則

一、比賽場地

長度：最長75米，最短45米； 寬度：最長56米，最短28米。在比賽場地內(nèi)，禁區(qū)是以9米為半徑向場內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連的區(qū)域。

點(diǎn)球點(diǎn)：距球門線中點(diǎn)垂直距離為8米。中圈是以球場中心為中心半徑為9米的圓。

二、隊(duì)員人數(shù)

一場比賽應(yīng)由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場隊(duì)員不得多于7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊(duì)隊(duì)員少于5人或在比賽中隊(duì)員被罰出場致使場內(nèi)隊(duì)員少于5人時(shí)，該場比賽隊(duì)員少的隊(duì)為棄權(quán)，對方2:0勝，如對方凈勝球數(shù)超過2個(gè)，則按實(shí)際比分計(jì)。每場比賽準(zhǔn)許換兩個(gè)人。

三、隊(duì)員裝備

運(yùn)動員上場不準(zhǔn)穿鋼釘球鞋，隊(duì)員服裝統(tǒng)一，號碼必須固定，隊(duì)長戴袖標(biāo)。

四、比賽時(shí)間

1、某隊(duì)遲到5分鐘以上按自動棄權(quán)處理，本場裁判有權(quán)判該隊(duì)本場比賽0：2失敗。

2、比賽時(shí)間分為兩個(gè)30分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除。在每 半場比賽結(jié)束時(shí)，如因執(zhí)行罰點(diǎn)球，應(yīng)允許延長時(shí)間執(zhí)行罰完

點(diǎn)球?yàn)橹埂?/p>

3、上下半場之間的休息時(shí)間不得超過10分鐘。

4、半決賽及決賽，若在比賽時(shí)間內(nèi)不能決出勝負(fù)，立即進(jìn)行點(diǎn)球決戰(zhàn)。

五、犯規(guī)與不正當(dāng)行為

裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進(jìn)行爭搶或?qū)Ψ疥?duì)員控制球時(shí)實(shí)施鏟搶，被視為嚴(yán)重犯規(guī)，判給對方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別，說明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M(jìn)行的鏟球只要?jiǎng)幼鬟^大、力量過分都進(jìn)行判罰。原則上不允許鏟搶。

六、任意球、點(diǎn)球、角球、球門球、界外球、越位

（一）任意球 任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊(duì)員進(jìn)門可算得分。罰球程序：

1、將球放定在犯規(guī)地點(diǎn)。

2、對方隊(duì)員距球到少8米。

3、球被觸動后即算比賽開始。罰則：

1、球在踢出前對方進(jìn)入距球9米以內(nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開出，對進(jìn)入9米內(nèi)的對方球員給予警告。

2、球踢出后沒有碰到本方隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對方在原地點(diǎn)踢間接任意球。

3、裁判員認(rèn)為，罰球隊(duì)員有意拖延比賽時(shí)間，可出黃牌，并判對方在原地點(diǎn)踢間接任意球。

4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球，球要出罰球區(qū)比賽才算開始。在對方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的罰球區(qū)線上進(jìn)行。

（二）點(diǎn)球

罰球點(diǎn)球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（三）界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對方在球出界處踢界外球恢復(fù)比賽。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。擲界外球直接進(jìn)門不算得分。

（四）球門球

罰球門球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（五）角球

罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（六）越位

越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

七、紀(jì)律及處罰條例

1、在比賽中發(fā)生打架或?qū)Σ门小Ψ角騿T恐嚇的球員或領(lǐng)隊(duì)，按情節(jié)嚴(yán)重給予處罰，嚴(yán)重者取消本次賽會比賽資格。球員個(gè)別打架，立即被出示紅牌。雙方球員打群架，比賽立即結(jié)束，本場比賽無成績，各記零分。

2、在比賽中，如對裁判執(zhí)法不滿可于賽后及時(shí)照會仲裁委員會，切不可作出不理智之行動。

3、領(lǐng)紅牌或同場兩張黃牌者須自動停賽一場。

4、球隊(duì)要在比賽前10分鐘到場，球隊(duì)負(fù)責(zé)人在比賽前5分鐘要將參賽證交由當(dāng)值裁判核對。篇四：“南望山”校園足球聯(lián)賽章程

倡 議 書

地大各學(xué)院足球隊(duì)長，熱愛足球的同學(xué)們：

為響應(yīng)總書記搞好青少年足球，推廣普及校園足球的指示；為進(jìn)一步促進(jìn)我校足球運(yùn)動的發(fā)展，加強(qiáng)足球在校園中的影響力，地大教工足球協(xié)會特向各兄弟球隊(duì)隊(duì)長，我校真心熱愛足球運(yùn)動的同學(xué)們提出倡議，組織“南望山”校園足球聯(lián)賽，給同學(xué)們提供更多足球競技及交流的平臺和機(jī)會。曾幾何時(shí)，足球在中國地質(zhì)大學(xué)是一項(xiàng)深受同學(xué)們喜愛的運(yùn)動，參與人數(shù)眾多，各球隊(duì)實(shí)力不俗，每年的“地大杯”更是球員與球迷的節(jié)日，春季開學(xué)時(shí)各院系就早早選定了院隊(duì)隊(duì)員，開始規(guī)律的體能及技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。而比賽時(shí)，看臺上擠滿了觀眾和拉拉隊(duì)，場下是各學(xué)院的教練組，場邊還有治保部整齊劃一的制服保衛(wèi)，球迷們會吶喊、擂鼓助威自己的球隊(duì)，那陣勢根本不比中超聯(lián)賽遜色多少。然而近年來，“地大杯”人氣已經(jīng)消磨殆盡，各隊(duì)水平也差距巨大，甚至多個(gè)院系直接棄權(quán)。隨著國際學(xué)院的加入，他們獨(dú)霸地大足壇已成事實(shí)，一場場毫無懸念的比賽人們觀看時(shí)只會想著是否又會刷新更為懸殊的比分。作為一個(gè)熱愛足球的地大人，無不為此而痛心。2012年，教工足球隊(duì)申請參加“地大杯”，由于各院系同學(xué)們的顧慮，三年來我們均未能參加淘汰階段的比賽。但是，不可否認(rèn)的是，教工隊(duì)以極大的熱情為地大足壇注入了新鮮血液，成為了活躍在地大足壇的一支

生力軍。2013年，我們和各球隊(duì)一起自發(fā)組織了“南望山杯”足球賽，兩年來該項(xiàng)賽事順利舉辦，也有了一些名氣，被同學(xué)們親切的稱為“地大的冠軍杯”。為了更好的促進(jìn)我校校園足球的發(fā)展，提高各球隊(duì)的水平和素養(yǎng)，同時(shí)學(xué)習(xí)華科，武大等兄弟院校的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，地大教工足球協(xié)會倡議，將“南望山”杯賽改制成為“南望山校園足球聯(lián)賽”，以聯(lián)賽的形式提供更具深度廣度，更能體現(xiàn)球隊(duì)實(shí)力，更好的鍛煉球隊(duì)的平臺，與“地大杯”分別于秋季學(xué)期、春季學(xué)期舉行，形成優(yōu)勢互補(bǔ)。具體賽程建議如下，供各隊(duì)長討論。

一、總則

聯(lián)賽名稱為“中國地質(zhì)大學(xué)南望山校園足球聯(lián)賽”。

主辦方：由地大教工足球協(xié)會主辦，各學(xué)院足球隊(duì)協(xié)辦。教工足協(xié)承諾利用自身資源優(yōu)勢整合學(xué)校各方面資源，為賽事順利舉辦并擴(kuò)大影響提供一切必要的便利條件。

賽事組委會：由教工足協(xié)秘書長及各院隊(duì)隊(duì)長組成。

裁判委員會：由各代表隊(duì)裁判員，外聘裁判員，熱愛足球裁判的同學(xué)組成。組委會安排相應(yīng)培訓(xùn)及獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，幫助我校足球裁判成長。參賽隊(duì)伍：各學(xué)院足球隊(duì)、我校各民間足球隊(duì)。

贊助：2015年及以后的本賽事由地大教工足球協(xié)會贊助，費(fèi)用包括冠亞季軍及各單項(xiàng)獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品獎(jiǎng)金、賽事組織期間產(chǎn)生的所有費(fèi)用。詳見后續(xù)章節(jié)。

二、參賽資格、報(bào)名、資格審查

1、報(bào)名運(yùn)動隊(duì)必須準(zhǔn)確填報(bào)下列內(nèi)容：

（一）代表隊(duì)名稱；

（二）運(yùn)動員的個(gè)人學(xué)生證；

（三）運(yùn)動員的姓名；

2、每支運(yùn)動隊(duì)報(bào)名運(yùn)動員不得少于11人。

3、各民間足球隊(duì)與學(xué)院足球隊(duì)的隊(duì)員不得重復(fù)，即某球員只能選擇一支球隊(duì)參加所有比賽。

4、報(bào)名運(yùn)動員必須具有良好的身體。

三、競賽辦法

1、比賽分為甲乙級聯(lián)賽，各8支球隊(duì)參加，采用升降級制度。首賽季（2015年）甲級聯(lián)賽由地大杯8強(qiáng)球隊(duì)（除國際學(xué)院外）和教工足球隊(duì)參加，乙級聯(lián)賽由其他球隊(duì)按報(bào)名順序選取8支球隊(duì)參加。以后按照升降級制度確定甲乙級球隊(duì)。

2、甲乙級聯(lián)賽均采用單循環(huán)賽制，每隊(duì)勝一場得3分，平一場得1分，負(fù)一場得0分。至一輪28場比賽全部結(jié)束后按積分情況結(jié)合國際慣例進(jìn)行全部球隊(duì)的排名。

3、由于賽程安排需要在一學(xué)期內(nèi)結(jié)束，擬安排甲級聯(lián)賽在我校大球場舉行，乙級聯(lián)賽在小球場舉行。

4、每年聯(lián)賽結(jié)束后甲級聯(lián)賽排名最后2名降入乙級聯(lián)賽，同時(shí)乙級聯(lián)賽排名前2名進(jìn)入甲級聯(lián)賽，乙級聯(lián)賽排名最后2名由新申請球隊(duì)增補(bǔ)。對于新加入聯(lián)賽的球隊(duì)需從乙級聯(lián)賽打起。每賽季前新增球隊(duì)向大賽組委會提出報(bào)名申請，如報(bào)名球隊(duì)超過兩支則進(jìn)行抽簽決定。如有需要，可安排甲乙級冠軍隊(duì)進(jìn)行“聯(lián)盟杯”比賽一場。

5、獲得聯(lián)賽第一名的運(yùn)動隊(duì)獲得獎(jiǎng)杯，甲級聯(lián)賽冠軍隊(duì)提供價(jià)值1000元獎(jiǎng)品，亞軍提供價(jià)值800元獎(jiǎng)品，季軍提供價(jià)值500元獎(jiǎng)品。乙級聯(lián)賽冠軍隊(duì)提供價(jià)值500元獎(jiǎng)品，亞軍提供價(jià)值300元獎(jiǎng)品，季軍提供價(jià)值200元獎(jiǎng)品。同時(shí)聯(lián)賽設(shè)立“最佳射手”，“最佳門將”，“最佳球員”，“最佳裁判員”和“公平競賽”獎(jiǎng)。

6、參賽球隊(duì)需提前30分鐘到場檢錄，未按比賽規(guī)定時(shí)間開始比賽超過10分鐘（未到齊5人）者即視為棄權(quán)，棄權(quán)隊(duì)?wèi)?yīng)判為0：3。如有球隊(duì)無故棄權(quán)比賽場次超過2場（含2場），則下一取消其參加本聯(lián)賽的資格，由其他球隊(duì)替補(bǔ)。

7、每場比賽設(shè)主裁判一名，邊裁兩名，由各代表隊(duì)派出。新華網(wǎng)北京３月８日體育專電（記者鄭道錦、王鏡宇）中國足協(xié)副主席韋迪８日對廣州恒大隊(duì)在亞冠聯(lián)賽首戰(zhàn)大勝韓國全北現(xiàn)代隊(duì)給予表揚(yáng)，稱這表明中國足球只要下決心抓就有希望。

中國足協(xié)當(dāng)日在京舉辦了新賽季前的首個(gè)“足球記者之家”活動，向各媒體記者介紹了新賽季中超聯(lián)賽在裁判工作、聯(lián)賽建設(shè)上的一些新變化，并向各位女記者致以婦女節(jié)的問候。韋迪在致詞時(shí)特意提到了恒大隊(duì)５:１的勝利，他說：“昨晚的兩場比賽反差較大，恒大的勝利讓我們看到只要肯下決心堅(jiān)定抓，中國足球還是有希望的。但僅靠職業(yè)足球也不夠，我們還要下力氣把青少年足球抓好。”

韋迪表示，２０１２年足協(xié)面臨的主要任務(wù)是在反腐打假行動讓中國足球的大環(huán)境得到治理后，如何去發(fā)展，需要將職業(yè)足球和青少年足球有效結(jié)合起來。

中國足協(xié)還通過這次活動向全國媒體發(fā)出了一份倡議書，號召媒體能夠多從積極的角度給中國足球鼓勁，堅(jiān)持理性、科學(xué)的輿論監(jiān)督，著眼于解決問題，多提建設(shè)性意見。

韋迪說：“目前中國足球就像是一個(gè)生病的人，希望大家共同維護(hù)和愛護(hù)，多提建設(shè)性的意見。中國足協(xié)愿意和大家共同打造一個(gè)這樣的環(huán)境。”

如果說洋帥越來越多是中國足球求發(fā)展的客觀必須，那么從引入洋帥的投入力度上，也能體會到各隊(duì)的豪闊——2012賽季中超16隊(duì)，有13隊(duì)是洋帥，剩余的本土教練中，馬林(年薪100萬人民幣)與朱炯(60萬)位列全體教練年薪榜的最后兩位，盡管高洪波年薪達(dá)到300萬，但也只能排名倒數(shù)第4位(高于舜天洋帥德拉甘30萬美元)，向年薪榜榜首看，是申花名帥蒂加納教練團(tuán)隊(duì)總共325萬美元年薪，已是達(dá)到了2000萬人民幣的投入規(guī)模。

也可以說請教練的錢是必須花的，那么在“能省則省”的環(huán)節(jié)上，新賽季前中超各隊(duì)也是空前投入——海外拉練的球隊(duì)達(dá)到12支，已創(chuàng)下中國職業(yè)聯(lián)賽來新記錄(上賽季前，中超是9支球隊(duì)海外拉練)。其中選擇西班牙、葡萄牙、塞浦路斯等歐洲國家拉練的球隊(duì)也達(dá)到8支。這方面的確切投入雖然無法詳細(xì)計(jì)算，但按照常規(guī)，每隊(duì)海外拉

練(尤其是去歐洲)的費(fèi)用，應(yīng)是200萬人民幣以上。

砸錢！新勢力效仿恒大

“恒大效應(yīng)”這個(gè)提法，必然會被載入中國足球史冊。上賽季恒大的5億投入已將其他各隊(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后，尤其是單場贏球獎(jiǎng)金即達(dá)到500萬；新賽季恒大的獎(jiǎng)金公式也已出爐，聯(lián)賽是“3-0-3”規(guī)模，即贏球獎(jiǎng)300萬、平球0獎(jiǎng)金、輸球罰300萬；將視角更多對準(zhǔn)亞冠戰(zhàn)線的恒大，于亞冠中開出了單場贏球獎(jiǎng)600萬的方案。根據(jù)總場次獎(jiǎng)金積累，恒大隊(duì)新賽季僅總獎(jiǎng)金理論最高值一項(xiàng)就超過了2億。

恒大上賽季引入張琳芃、馮瀟霆與姜寧等人，轉(zhuǎn)會投入均在千萬以上。新賽季前，恒大1200萬引入榮昊，楊昊加300萬換取趙旭日，加上李建濱與彭欣力打包引入所花費(fèi)的700萬等等，恒大僅本土球員增補(bǔ)的費(fèi)用就又接近3000萬。要知道恒大還有外援的巨額花費(fèi)，比如穆里奇近百萬美元年薪，孔卡年薪更達(dá)到700萬美元。近來有消息稱，恒大還在追求巴拉圭鋒線球星巴里奧斯，其中的潛在花費(fèi)又必是驚人。所以，恒大新賽季總共7億的投入力度，是不存在什么數(shù)額水分的。(轉(zhuǎn)載于:足球運(yùn)動倡議書)恒大上賽季5億投入換取提前4輪奪冠，對于大連阿爾濱、廣州富力這不差錢的新科升班馬，即是給出了樣板，也是給出了壓力。所以“新勢力均砸錢”的規(guī)模清晰體現(xiàn)——阿爾濱最終引入了于大寶，盡管實(shí)質(zhì)花費(fèi)“不到1000萬人民幣”(李明語)較之此前傳聞明顯縮水，但內(nèi)外援共引入12人的阿爾濱，僅在引援投入上的花費(fèi)就超過了1億。結(jié)合上球隊(duì)賽季正常投入，作為升班馬的阿爾濱新賽季投入預(yù)計(jì)將接近2.5億。

對于與恒大同在廣州的富力，事實(shí)上輿論已不自覺地提前給出了看富力如何同恒大“斗富”的設(shè)定。富力方面幾再表示“不會同恒大比投入”，似乎也沒減緩這一氛圍。當(dāng)然，富力引入?yún)莻グ病⒊淘吕凇堖h(yuǎn)等國內(nèi)球員，外援選中拉斐爾、祖馬、達(dá)維等人的投入力度，確實(shí)沒有體現(xiàn)要同恒大這兩個(gè)賽季的作為“進(jìn)行比拼”的意思。但不要忘記富力一直謀求引入馮仁亮這樣極具號召力的球員，后續(xù)發(fā)展線索其實(shí)也就是定在了砸錢這主旋律上。富力所開出的單場200萬贏球獎(jiǎng)金，環(huán)比整個(gè)中超已是“金光燦燦”。即便是排除掉球隊(duì)升超后基礎(chǔ)設(shè)施方面的巨額投入，富力新賽季的整個(gè)投入預(yù)算也將達(dá)到2億。

傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)，2億不稀奇

申花近年持續(xù)給出了賣球員以求“折現(xiàn)”的印象，但本賽季前點(diǎn)綴“砸錢投入”這大氛圍中最為醒目的一個(gè)，卻就是申花——申花以1060萬歐元年薪簽入了阿內(nèi)爾卡，折合成人民幣達(dá)到了8800萬這天文數(shù)字。關(guān)于申花繼續(xù)追求魔獸德羅巴的消息也在持續(xù)，若是成真，花銷也比驚人。申花也以超百萬美元年薪從國安挖來了喬爾-格里菲斯。前文已提到蒂加納教練團(tuán)隊(duì)的年薪為325萬美元、即2000萬人民幣，加之蒂加納要求申花改善基礎(chǔ)設(shè)施等必須增大的開支，現(xiàn)在的申花完全是不求折現(xiàn)只求花錢的面貌。滬上消息稱，申花為2012賽季預(yù)算的總投入接近4億！

國安在上賽季拿到聯(lián)賽亞軍，俱樂部期待帕切科帶隊(duì)繼續(xù)提升的思路很明確，國安在2012賽季的總投入也明確定在了2億。從增補(bǔ)邵佳

一、毛劍卿、矯喆以及雷納爾多、卡魯?shù)侣寰S奇等內(nèi)外援來看，國安已是將目標(biāo)定在了同恒大叫板的層面上。與國安類似，魯能同樣是“國企”型球隊(duì)，在恒大崛起前，魯能一直也就是“財(cái)力雄厚”的表率者。

第五篇：足球運(yùn)動安全措施

山陽縣城區(qū)第三初級 中學(xué)足球運(yùn)動安全防范措施

一、足球訓(xùn)練的安全與保護(hù)

（一）學(xué)校組織學(xué)生參加校園足球訓(xùn)練必須堅(jiān)持“學(xué)生為本”、“健康發(fā)展”、“安全第一”的原則，要充分考慮天氣、場地、設(shè)備、器材等方面的安全因素，盡量避免意外傷害事故的發(fā)全。

（二）學(xué)校每位教師、職工都有責(zé)任、義務(wù)保護(hù)學(xué)生的健康和安全，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有危及安全的行為，要立刻給予制止和教育。如遇到學(xué)生出現(xiàn)傷害事故，要及時(shí)給予相應(yīng)的救助。

（三）學(xué)生在校內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要有教練、體育教師和校醫(yī)等在場。

（四）學(xué)生到校外參加足球比賽或其他足球活動，須乘坐公交車，不得乘坐私家車；視活動具體內(nèi)容，須有校級領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，安排足球教練、體育教師、校醫(yī)等隨隊(duì)，以保障安全。

（五）外出參加比賽、訓(xùn)練、競賽等，出發(fā)前須事先對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育。學(xué)生須與領(lǐng)隊(duì)、教練、體育教師等簽定安全責(zé)任書;制定相應(yīng)的安全工作預(yù)案。

二、足球場地、器材的安全與保護(hù)

（一）學(xué)校的運(yùn)動場地、器材是學(xué)校的財(cái)產(chǎn)，要合理分配和使用；做到人人愛護(hù)、人人保護(hù)公有財(cái)產(chǎn)和設(shè)施；

（二）增強(qiáng)對足球器材的保護(hù)意識，消除各種不安全因素；在體育器材室配置足夠的消防設(shè)施；

（三）定期檢查足球場地、器材、器械等是否符合安全要求，對發(fā)現(xiàn)的安全隱患及時(shí)解決；

（四）做到足球場地專人專管，保證場地、場館、器材等安全；

三、體育教練(教師)足球課要求

（一）上課前要求充分熱身;避免太熱的天氣在體育場外進(jìn)行上課和訓(xùn)練。

（二）足球課或訓(xùn)練課不得安排在硬的地面(如水泥地面)進(jìn)行；

（三）學(xué)校應(yīng)盡量提供水和護(hù)腿板；醫(yī)務(wù)室應(yīng)配齊必要的藥物；

（四）上課集合整隊(duì)、記錄考勤，切實(shí)加強(qiáng)責(zé)任心；對學(xué)生進(jìn)行必要的校園足球安全教育；

（五）合理安排足球訓(xùn)練的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。關(guān)注體質(zhì)較弱的學(xué)生狀況，因特殊原因不能上足球課的學(xué)生進(jìn)行合理安排；

（六）足球課前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動；

（七）教練要講明動作要領(lǐng)，做出示范動作，提出注意事；

（八）發(fā)現(xiàn)有學(xué)生打鬧或做出危險(xiǎn)動作，要立即糾正或制；

（九）下課集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

四、如果在比賽或足球課時(shí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生嘔吐、暈到的處理

（一）迅速通知醫(yī)療人員、班主任和校領(lǐng)導(dǎo)；

（二）校醫(yī)及時(shí)對學(xué)生狀況做出初步診斷及必要的處置；(三)學(xué)校、班主任及時(shí)將學(xué)生的情況通知到學(xué)生家長。

山陽縣城區(qū)第三初級中學(xué) 年

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