第一篇：體育教學(xué)中名詞解釋

1,體育:一是指以身體練習(xí)為基本手段,結(jié)合日光,空氣,水等自然因素和衛(wèi)生措施,達到增強體能,增進健康,豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動.體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展,提高心理健康水平,增強社會適應(yīng)能力,培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用.二是指在學(xué)校教育環(huán)境中,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能,使他們形成體育鍛煉意識,提高體育活動能力,增進健康的教育活動.體育既是教育的有效手段,又是教育的重要內(nèi)容.2,競技體育:指為培養(yǎng)優(yōu)秀運動人才,創(chuàng)造優(yōu)異成績而進行系統(tǒng)的,科學(xué)的訓(xùn)練和競賽.3,社會體育:指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動.4,社區(qū)體育:主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi),以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ),以全體社區(qū)成員為主要對象,以滿足社區(qū)成員的體育需求,增進社區(qū)成員的身心健康為主要目的,就地就近開展的區(qū)域性群眾體育.5,終身體育:是人們在一生中為了多種需要,不間斷地進行的體育的總和.

6,體育與健康課程:是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程.它是對原有的體育課程進行深化改革,突出健康目標的一門課程.它是學(xué)校課程體系的重要組成部分,是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑.7,健康:指不僅是沒有疾病和不虛弱,并且在身體,心理和社會各方面都完美的狀態(tài).一個人只有在身體,心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài),才算得上真正的健康.體育是促進健康的重要手段.8,身體健康:指人的體能良好,機能正常,精力充沛的狀態(tài).作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康,要求學(xué)生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng),環(huán)境,衛(wèi)生保健等知識,發(fā)展體能,提高身體健康水平.9,心理健康:包括兩層含義:一種是指心理健康狀態(tài),個體處于這種狀態(tài)時,不僅自我感覺良好,而且與社會處于契合和諧的狀態(tài);另一種是指維持心理健康,減少行為問題和精神疾病的原則和措施.體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響.作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康,要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài),增強自尊和自信,形成堅強的意志品質(zhì).10,社會適應(yīng):指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程.在社會生活中,每一個體都有自己獨特的為人處世,待人接物的方式,都有人際交往,合作,友情,尊重,名譽及取得成就的愿望和需要,所有這些需要的滿足,都依賴于個體的社會適應(yīng),同時,它們又能促進個體的社會適應(yīng).個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為,通常表現(xiàn)為順應(yīng),自制,同化,遵從,服從等具體的順應(yīng)方式.經(jīng)常參加體育活動的人,其社會適應(yīng)能力會提高.作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng),要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神,形成和諧的人際關(guān)系,學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法.11,運動參與:指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn).經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生,可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,使體育活動成為生活中的重要組成部分.作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與,要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為,掌握科學(xué)健身的知識與方法,養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣.12,運動技能:指在體育運動中有效完成專門動作的能力,包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力.作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能,要求學(xué)生學(xué)習(xí),掌握和運用基本的運動知識和技能,形成一定的運動特長,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ).13,體能:指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力.體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能.前者包括心肺耐力,柔韌性,肌肉力量,肌肉耐力,身體成份等,后者包括從事運動所需要的速度,力量,靈敏性,協(xié)調(diào)性,平衡,反應(yīng)等.其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能,又是提高運動技能所需要的體能.14,學(xué)習(xí)領(lǐng)域:指在體育與健康課程中,按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇.15,領(lǐng)域目標:指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果.課程目標通過各個領(lǐng)域目標的達成而實現(xiàn).16,水平目標:指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果.17,地域性運動項目:指流行于某些區(qū)域的,帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目.它包括由于地理,氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目.18,體育教學(xué):指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下,按照教學(xué)計劃和體育教學(xué)大綱,由教師向?qū)W生傳授體育知識,技術(shù),技能,發(fā)展身體,增強體質(zhì)和進行思想品德教育的過程.19,體育課程:指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi),根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容,對一個班級的學(xué)生進行系統(tǒng)教學(xué)的形式.20,體育教學(xué)要素:也稱“體育教學(xué)因素”,是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分.通常分為教師,學(xué)生,體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段(物質(zhì)條件和組織方法).21,體育教學(xué)方法:指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段,是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn).常用的教學(xué)方法有:語言法(動作講解),直觀法(動作示范),練習(xí)法(完整法,分解法,重復(fù)練習(xí)法,變換練習(xí)法,循環(huán)練習(xí)法),游戲法,比賽法,綜合法,電化教學(xué)法,自學(xué)自練法,預(yù)防與糾錯法,“嘗試錯誤”教學(xué)法.22,體育教學(xué)原則:指體育教學(xué)必須遵循的準則,它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律.基本原則有:自覺積極性原則,直觀性原則,從實際出發(fā)原則,循序漸進原則,身體全面發(fā)展原則,合理運用運動負荷原則,鞏固和提高原則.23,體育教學(xué)風(fēng)格:指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點: ⑴需要有學(xué)生進行的身體活動.⑵身體活動和腦力活動緊密結(jié)合.⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式,提高身體素質(zhì).⑷一定的運動量,達到一定的強度.⑸室外活動組織.⑹師生之間交融關(guān)系.24,體育教學(xué)組織:指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點,任務(wù)和實際情況,對學(xué)生,場地器材等進行合理安排的各種措施.25,課堂常規(guī):指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行,對師生雙方提出和一系列基本要求,屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定.26,分組教學(xué):指在體育教學(xué)中,體育教師將全班同學(xué),按一定條件分成若干小組,在教師領(lǐng)導(dǎo)下,分別進行練習(xí)和一種組織形式.27,教學(xué)分組:指體育教學(xué)中,體育教師為了方便教學(xué),按學(xué)生的年齡,性別,身體發(fā)育,健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件,進行綜合考慮,把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)的組織形式.28,分組不輪換:指體育教學(xué)中,把學(xué)生分成若干組,在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,按內(nèi)容安排的順序,依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式.29,分組輪換:指體育教學(xué)中,把學(xué)生分成若干組,在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下,各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容,按預(yù)定時間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式.30,體育教學(xué)內(nèi)容:指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總稱.31,教材排列:指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后,排出一種程序式系列.以教材內(nèi)容順序由易到難,由簡到繁,按年級依次出現(xiàn)的,稱為直線式排列;同教材在各個年級反復(fù)出現(xiàn)的,稱為螺旋式排列;用直線式和螺旋式混合交錯的,稱為混合式排列.32,學(xué)年教學(xué)計劃:指以年級為單位,按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實際情況,將該年級的基本教材和選用教材,時數(shù),考核項目,按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列.33,學(xué)期教學(xué)計劃:又稱教學(xué)進度表,它是把年度教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材,時數(shù),考核項目,按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件,是教師編制教案的依據(jù).34,單元教學(xué)計劃:又稱單項教學(xué)進度,它是把某年級的某項材,按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù),要求和組織教和教學(xué)進度,保證各項主教材有重點,有步驟,有系統(tǒng)地進行教學(xué).35,課時計劃:又稱教案,它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃,結(jié)合班級具體實際,編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案.36,教學(xué)目的:是用普通語言表達出來的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述.37,教學(xué)目標:指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述.38,體育基本技術(shù):指合理完成體育動作的基本方法.39,體育基本技能:指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識,基本技術(shù)的基礎(chǔ)上,通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力.40,體育課的結(jié)構(gòu):指組成一堂課的幾個部分,以及各個部分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時間分配等.按認識規(guī)律和生理機能活動能力變化規(guī)律,一般由準備,基本和結(jié)束三個部分組成.41,隊列練習(xí):指全體學(xué)生按一定的隊形,在教師口令的統(tǒng)一指揮下,進行協(xié)調(diào)一致的動作,其內(nèi)容包括整隊,原地轉(zhuǎn)法,行進間轉(zhuǎn)法,各種走步,跑步,立定,集合,解散以及隊列練習(xí)中的隊形變化.42,隊形練習(xí):隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊形,圖形的變化.43,準備活動:指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習(xí).目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,加強各系統(tǒng),器官機能的能力,克服生理惰性,預(yù)防運動創(chuàng)傷.44,一般性準備活動:是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí).45,專門性準備活動:指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉,關(guān)節(jié),韌帶和器官,系統(tǒng)做好準備的身體練習(xí).46,誘導(dǎo)練習(xí):是指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí).特點是在動作的結(jié)構(gòu),肌肉用力的順序和機體所承受的內(nèi)外刺激等方面,與所學(xué)動作大體相同但較簡易.47,輔助練習(xí):是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì),或為了達到積極性休息而采用的身體練習(xí).48,穩(wěn)定狀態(tài):指人體活動時的一種機能狀態(tài).人體進入工作后,各種生理機能惰性的逐步克服,各系統(tǒng),器官活動功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài).49,整理運動:指體育活動后,為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí).50,恢復(fù)過程:指體育活動結(jié)束后,人體各種機能活動仍處于高的水平,必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)到活動前的狀態(tài),這段期間內(nèi)的機能變化,稱為恢復(fù)過程.51,超量恢復(fù):指體育活動的后,在恢復(fù)階段,人體內(nèi)被運動時所消耗的能源物質(zhì),不僅能恢復(fù)到原來水平,且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平,這一超出原來的恢復(fù),稱為超量恢復(fù).52,積極性休息:也稱活動性休息,即在體育活動時,通過轉(zhuǎn)換運動練習(xí)或插些放松動作作為積極休息手段,以謀求更有效地消除疲勞,使體力盡快得到恢復(fù).53,運動:指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法.包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱.54,體質(zhì):人體的質(zhì)量.是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上,人體所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征.目前,國內(nèi)外對青少年學(xué)生體質(zhì)的測定,大致包括:身體形態(tài)(身高,體重,胸圍);身體機能(肺活量,血壓,脈搏);身體素質(zhì)(靈敏,速度,耐力,力量,柔韌).55,體格:人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu).包括人體生長發(fā)育的水平,身體的整體指數(shù)與比例,以及身體的姿態(tài).56,身體素質(zhì):指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力.包括力量,速度,耐力,靈敏,彈跳,柔韌等.57,力量素質(zhì):是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力.它是完成一切動作的基礎(chǔ).58,耐力素質(zhì):指人體在長時間活動中,克服疲勞的能力.是人體健康和體質(zhì)脆弱的標志.分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì).59,速度素質(zhì):指人體進行快速運動的能力.它包括反應(yīng)速度,動作速度,起動速度,加速度,最高速度,高速耐力等.60,靈敏素質(zhì):指在各種復(fù)雜條件下,快速,協(xié)調(diào),準確,靈活地完成動作的能力.它取決于掌握動作技術(shù),技能的多寡,熟練程度,以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性.61,柔韌素質(zhì):指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度,肌肉與韌帶的彈性和伸展性.62,體育手段:是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱.63,身體練習(xí):是指各種體育手段的具體動作.專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動.由身體姿勢,練習(xí)的軌跡,時間,速率,速度,力量,節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成.64,身體姿勢:指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài).一個完整練習(xí)的技術(shù)過程,包含開始姿勢,練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個部分.65,開始姿勢:指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢.分靜力性和動力性兩類.66,練習(xí)過程姿勢:指身體在完成練習(xí)主要部分時的活動狀態(tài).67,結(jié)束姿勢:指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài).68,練習(xí)軌跡:指在體育活動中,身體及身體某些部分的移動路線.分軌跡形式,軌跡方向和軌跡幅度三個方面.69,練習(xí)時間:也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”,指完成某一練習(xí)所需要的全部時間.時間的長短與練習(xí)效果和機體的負荷有直接關(guān)系,分練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種.70,課的密度:指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例.它又可分為一般密度和專項密度.71,專項密度:也稱運動密度,是指學(xué)生做練習(xí)的密度.計算方法是:一節(jié)課中,某項練習(xí)運用的時間與實際上課總時間的比例.72,運動負荷:指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時所承受的生理負荷.由速度,數(shù)量,密度,時間和項目特點等因素構(gòu)成.73,心理負荷:在體育教學(xué)過程中,由于課的內(nèi)容,形式,方法,組織,練習(xí)等對學(xué)生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響,造成不同程度的心理壓力.這種心理壓力,就是體育課的心理負荷.74,人格:指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣,是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式,包括智慧,道德,意志三要素.75,逆反心理:它是一種對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩(wěn)定的行為傾向.76,氧債:在劇烈運動中,機體的需氧量超過最大攝氧量,能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧.氧虧主要來自兩個方面:一是在運動開始時,由于氧運輸系統(tǒng)具有一定的惰性,使攝氧量不能滿足需氧量的要求;二是在從事劇烈運動的過程中,攝氧量始終不能滿足需氧量的要求.這兩部分氧虧需要在恢復(fù)期來償還.人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關(guān)系,所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標.一般人從事劇烈運動時,其負氧債的量約為10升左右,受過良好訓(xùn)練的運動員可高達15—20升.77,表象訓(xùn)練:是指有意識地,積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運動表象進行回顧,重復(fù),修正,發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作,就好象在頭腦中“放電影一樣”,也稱念動訓(xùn)練,想象訓(xùn)練,心理演練等.表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的.78,歸因及影響歸因方式的因素:是人們對他人或自己的行為進行分析,推論出這些行為的內(nèi)在原因的過程.最早進行歸因研究的是美國心理學(xué)家Fritz Heider海德,他認為人類有兩種需要,即對周圍世界的一致理解和控制環(huán)境.滿足的手段是得知人們行動的原因,并預(yù)言人們將如何行動,這就是人們進行歸因的內(nèi)在原因.歸因可以分成:內(nèi)歸因和外歸因,穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因.內(nèi)歸因是行為者內(nèi)在的原因,如人格,情緒,努力程度等,外歸因是產(chǎn)生行為的環(huán)境因素,如工作設(shè)施,任務(wù)難度,機遇等.一般內(nèi)在的穩(wěn)定的歸因較易于預(yù)測行為的再次發(fā)生,外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因者對行為較難預(yù)料.影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結(jié)果的不確定性等.79,目標定向:指一個人能否積極參加活動時所依據(jù)的成就目標傾向.它不是具體要達到的行為數(shù)量標準,而是內(nèi)心中追求的成就取向.如有些學(xué)生上體育課以掌握動作,提高能力為目標,意在發(fā)展個人能力;有些學(xué)生則視他能否顯示自己高人一籌的能力,認為有炫耀機會就積極,可能顯示“低能”時就逃避,甚至投機取巧.前者的目標定向稱為任務(wù)參與型,后者的定向稱為自我參與型.教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做前者而非后者,不要過分強調(diào)成績的名次.80,運動心理效應(yīng):由運動訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極的心理作用.它與運動成績有關(guān),當(dāng)運動成績良好時,一般會帶來積極的心理效應(yīng),反之則會帶來消極的心理效應(yīng).它還與運動者及觀摩者的主觀評價態(tài)度有關(guān),如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應(yīng).正確地評價一場運動比賽或訓(xùn)練的價值,應(yīng)既考慮它的客觀成績,又考慮它的心理效應(yīng).后者雖是無形的,但對以后的運動和心理發(fā)展起著促進或阻礙作用.81,懸垂:是指握器械時,人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作.82,支撐:是指握器械時,人體肩軸高于器械軸并對握點產(chǎn)生壓力的動作.83,克托萊指數(shù):是評價人體充實度與勻稱度的指標,它通過體重與身高的比例關(guān)系(體重/身高×1000).84,平衡:人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動.85,極點:是指進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動時,在運動開始后的一段時間里,運動員常感到呼吸困難,胸悶,頭暈,心率急增,肌肉酸軟無力,動作遲緩不協(xié)調(diào),甚至想停止運動等反應(yīng),這種狀態(tài)稱為“極點”.86,隊形:指學(xué)生共同動作時,按教材規(guī)定排成的隊伍的形式.87,列:指學(xué)生左右并列成一線.88,路:指學(xué)生前后重迭成一行.89,翼:指隊形的左右端.右端叫右翼,左端叫左翼.90,正面:指隊列里學(xué)生所面向的一面.91,后面:指與正面相反的一面.92,間隔:指學(xué)生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙.93,距離:指學(xué)生(包括成隊的)彼此之間前后相距的間隙.94,隊形寬度:指兩翼之間的橫寬.95,隊形縱深:指從第一個(或第一列)學(xué)生到最后一個(或一列)學(xué)生的距離.96,縱隊:指學(xué)生前后重迭組成的隊形.在縱隊中,隊形的縱深大于隊形的寬度或相等.97,橫隊:指學(xué)生左右并列組成的隊形.在橫隊中,隊形的寬度大于隊形的縱深或相等.98,伍:指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學(xué)生.99,排隊:指位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生(一個或幾個).100,排尾:指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生(一個或幾個).101,基準學(xué)生:指集體做動作時,按教師所指定的作為目標的學(xué)生.102,預(yù)令,動令:口令分預(yù)令和動令,口令的前部分,使聽口令者注意并準備做動作叫預(yù)令.口令的后部分,使聽口令者立即做動作叫動令.預(yù)令與動令之間一般有一定的時間間隔.103:動作要領(lǐng):動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ).它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序.104:重點:體育課教案中重點的涵義有兩種.其一是教材重點.它是指身體練習(xí)的主要部分,即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部.教材的重點是客觀的,它不以學(xué)習(xí)對象的不同而改變.其二是體育課的重點.它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材,一般而言,短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù).它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機組成部分之一.因此,一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點.在中小學(xué)的體育教學(xué)中,體育課的重點一般是指新,難,險的教材及其要達到的目標.105,難點:教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分.教材的難點具有主觀性,它不僅與教材有關(guān),更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力,身體素質(zhì)等有關(guān).106,練習(xí):一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機體,使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動.一般性練習(xí)多用于一般性準備活動和課課練的教學(xué)活動.107,專門性練習(xí):專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí).它包括誘導(dǎo)性練習(xí),輔助性練習(xí).專門性練習(xí)多用于專門性準備活動.誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似,技術(shù)又較簡單的練習(xí).這種練習(xí)多是通過調(diào)整身體練習(xí)的要素,降低所學(xué)身體練習(xí)的難度,從而有利于學(xué)生較快,較順利地學(xué)習(xí)運動技術(shù).輔助性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí).學(xué)生進行這種練習(xí)多是因為他們專門的身體素質(zhì)儲備不足,從而影響順利學(xué)習(xí)某項技術(shù).輔助性練習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)某項技術(shù)以前一段時間進行,不一定在臨學(xué)習(xí)某項技術(shù)之前進行練習(xí),因為人在某方面的身體素質(zhì)的儲備需要一定的時間.108,社會體育團體:是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律,按照不同人群,不同的志趣愛好需求,自愿組織起來,以開展體育,健身和娛樂為宗旨的民間體育團體.它是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手,是團結(jié),聯(lián)系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶.109,體育人口:指在一定時期,一定地域,經(jīng)常從事體育鍛煉,健身娛樂,接受體育教育,參加運動訓(xùn)練和競賽,以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的,具有統(tǒng)計意義的一種社會群體.它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模,人口結(jié)構(gòu),人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口.

第二篇：體育教學(xué)中名詞解釋

體育教學(xué)中名詞解釋

1.體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光，空氣，水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能，增進健康，豐富社會文化娛樂生活為目的的一正社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展，提高心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動，體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

2.競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運動人才，創(chuàng)造優(yōu)異成績而進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競賽。3.社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。4.社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

5.終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷的進行體育的總和。

6.體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程，它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。

7.健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體，心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體，心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康，體育是促進健康的重要手段。

8.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

9.心理健康：包括兩層含義，一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的原則和措施，體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。

10.社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程，在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處事，待人接物的方式，都有人際交往，合作，友情，尊重，名譽，及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴與個體的社，同時，他們又能促進個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)，自制，同化，遵從，服從等具體的順應(yīng)方式，經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

11.運動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對活動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

12.運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

13.體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力，柔韌性，肌肉力量，肌肉耐力，身體成分等。后者包括從事運動所需的速度，力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，平衡，反應(yīng)等。其中一些體能成分既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技能所需的體能。

14.學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分等學(xué)習(xí)范疇。15.領(lǐng)域目標：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果，課程目標通過各個領(lǐng)域目標的達成而實現(xiàn)。

16.水平目標：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)效果。

17.地域性運動項目：指流行于某些區(qū)域的，帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目，它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。

18.體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計劃和體育教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能、發(fā)展身體、增強體質(zhì)和進行思想品德教育的過程。

19.體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級的學(xué)生進行教學(xué)的形式。

20.體育教學(xué)要素：也稱“體育教學(xué)因素”，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分，通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。

21.體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)方法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。

22.體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律，基本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。

23.體育教育風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點：（1）需要有學(xué)生進行的身體活動。（2）身體活動和腦力活動緊密集合。

（3）能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質(zhì)。（4）一定的運動量，達到一定的強度。（5）室外活動組織。（6）師生之間交融關(guān)系。

24.體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點、任務(wù)和實際情況，對學(xué)生、場地、器材等進行合理安排的各種措施。

25.課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙方提出的一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。

26.分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下分別進行練習(xí)的一種指形式。

27.教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)的組織形式。

28.分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

29.分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。

30.體育教學(xué)內(nèi)容：指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總成。31.教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后，排出一種程序式系列，以教材內(nèi)容順序由易到難、由簡到繁、按年級依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復(fù)出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列，用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。

32.學(xué)年教學(xué)計劃：指以年級為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項目按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。33.學(xué)期教學(xué)計劃：又稱教學(xué)進度表，它是把教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。

34.單元教學(xué)計劃：又稱單項教學(xué)進度。它是把某年級的某項材。按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù)，要求和組織教和教學(xué)進度，保證各項組教材有重點，有步驟，有系統(tǒng)地進行教學(xué)。

35.課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃，結(jié)合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。

36.教學(xué)目的：是用普通語言表達出來的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。

37.教學(xué)目標：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述。

38體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。

39.體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉，身體的技能。

40.體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規(guī)律和生理機能活動能力變化規(guī)律，一般由準備，基本和結(jié)束三個部分組成。

41.隊列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)一致的動作，其內(nèi)容包括整隊，原地轉(zhuǎn)法，進行間轉(zhuǎn)法，各種走步，跑步，立定，集合，解散以及隊列練習(xí)中的隊形變化。

42.隊形練習(xí)：隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊形，圖形的變化。

43.準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強各系統(tǒng)，器官機能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運動創(chuàng)傷。

44.一般性準備活動：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

45.專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶和器官，系統(tǒng)做好準備的身體練習(xí)。

46.誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。特點是在動作的結(jié)構(gòu)，肌肉用力的順序和機體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡易。

47.輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達到積極性休息而采用的身體練習(xí)。48.穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動時的一種機能狀態(tài)，人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)，器官活動功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài)。

49.整理運動：指體育活動后為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。

50恢復(fù)過程：指體育活動結(jié)束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)到活動前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機能變化，稱為恢復(fù)過程。

51.超量恢復(fù)：指體育活動的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運動時所消耗的人員物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。

52.積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉(zhuǎn)化運動練習(xí)或插些放松動作作為積極休息手段。以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

53.運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法，包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。

54.體質(zhì)：人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。目前國內(nèi)外對青少年學(xué)生體質(zhì)的測定，大致包括：身體形態(tài)（身體，體重，胸圍）；身體機能（肺活量，血壓，脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏，速度，耐力，力量，柔韌）。

55.體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)，包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。

56身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力，包括力量，速度，耐力，靈敏，彈跳，柔韌等。

57.力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力，它是完成一切動作的基礎(chǔ)。

58.耐力素質(zhì)：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力，是人體健康和體質(zhì)脆弱的標志，分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì)。

59.速度素質(zhì)：指人體進行快速運動的能力。它包括反應(yīng)速度，動作速度，啟動速度，加速度，最高速度，高速耐力等。

60.靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準確、靈敏地完成動作的能力，它取決于掌握動作技術(shù)，技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層放映的靈活性。

61.柔韌素質(zhì)：指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62.體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。

63.身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動，由身體姿勢，纖細的軌跡、時間、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。

64.身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個i額完整練習(xí)的技術(shù)過程，包含開始姿勢，練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個部分。

65.開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。

66.練習(xí)過程姿勢：指身體在完成練習(xí)主要部分時的活動狀態(tài)。67.結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài)。

68.練習(xí)軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線，分軌跡形式、軌跡方向和軌跡幅度三個方面。

69.練習(xí)時間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時間。時間長短與練習(xí)效果和機體的負荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。

70.課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。

71.專項密度：也稱運動密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是一節(jié)課中，某項練習(xí)運用的時間與實際上課總時間的比例。

72.運動負荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度、時間和項目特點等因素構(gòu)成。

73.心理負荷：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對學(xué)生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力，這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。

74.人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。

75.逆反心理：它是一種對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對立或者相反情緒體檢的較穩(wěn)定的行為傾向。

76.氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氣量，能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統(tǒng)具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求，這兩部分氧虧需要在恢復(fù)期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關(guān)系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓(xùn)練的運動員可高達15—20升。77.表象訓(xùn)練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運動表象進行回顧，重復(fù)，修正，發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作，就好像在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓(xùn)練，想象訓(xùn)練，心理演練等等。表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。

78.歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內(nèi)在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學(xué)家Fritz Heider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環(huán)境，滿足的手段是得知人們行動的原因，并語言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內(nèi)在原因。歸因可以分為：內(nèi)歸因和外歸因。穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因。內(nèi)歸因是行為者內(nèi)在的原因，如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產(chǎn)生行為的環(huán)境因素，如工作設(shè)施、任務(wù)難度、機遇等，一般內(nèi)在的穩(wěn)定的歸因較易于預(yù)測行為的再次發(fā)生，外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因這對行為較難預(yù)測，影響歸因方式的因素有：1）自我2）運動項目特征3）社會文化背景4）性別5）凝聚力6）運動結(jié)果的不確定性等。

79.目標方向：指一個人能否積極參加活動時多依據(jù)的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數(shù)量標準，而是內(nèi)心中指追求的成就取向，如有些學(xué)生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發(fā)展個人能力；有些學(xué)生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向成為任務(wù)參與型，后者的定向成為自我參與型。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做前者而非后者，不要過分強調(diào)成績的名次。

80.運動心理效應(yīng)：由運動訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或者消極的心理作用。它與運動成績有關(guān)，當(dāng)運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應(yīng)，反之則會帶來消極的心理效應(yīng)。正確地評價一場運動比賽或訓(xùn)練的價值，應(yīng)既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應(yīng)，后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發(fā)展起著促進或阻礙作用。

81.懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。82.支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。

83.克托萊指數(shù)：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關(guān)系（體重/身高×1000）

84.平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。

85.極點：是指進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動時，在運動開始后的一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心率急增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想停止運動等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱為“極點”。86.隊形：指學(xué)生共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。87.列：指學(xué)生左右并列成一線。88.路：指學(xué)生前后重迭成一行。

89.翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90.正面：指隊列里學(xué)生所面向的一面。91.后面：指與正面相反的一面。

92.間隔：指學(xué)生單個的或成對的彼此之間相隔的間隙。93.距離：指學(xué)生（包括成對的）彼此之間前后相距的間隙。94.隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。

95.隊伍縱深：指從第一個（或第一列）學(xué)生到最后一個（或一列）學(xué)生的距離。96.縱隊：指學(xué)生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相符。97.橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相符。98.伍：指二列或者二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學(xué)生。99.排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或幾個）。100.排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或幾個）。101.基準學(xué)生：指集體做動作時，按教師所制定的作為目標的學(xué)生。

102.預(yù)令，動令：口令分預(yù)令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預(yù)令。口令的后部分，是聽口令者立即做動作叫動令。預(yù)令和動令之間一般有一定的時間間隔。

103.動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)，它包括身體練習(xí)的主要緩解及其動作順序。

104.重點：體育課教案中重點的涵義有兩種，其一是教材重點，它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重要是客觀的。它不以學(xué)習(xí)對象的不同改變，其二體育課的重要。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材。一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機組成部分之一，因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點，在小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新，難，險的教材及其要達到的目標。

105.難點：教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材及其要達到的目標。

106.練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)用動學(xué)生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動，一般性練習(xí)多用于一般性準備活動和課課練的教學(xué)活動。

107.專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)。輔助性練習(xí)。專門練習(xí)多用于專門性準備活動。誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采用的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似，技術(shù)又較簡單的練習(xí)，這種練習(xí)多是通過調(diào)整身體練習(xí)的要素，降低所學(xué)身體練習(xí)的難度，從而有利與學(xué)生較快，較順利地學(xué)習(xí)運動技術(shù)，輔助性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。學(xué)生進行這種練習(xí)多是因為他們專門的身體素質(zhì)儲備不足。從而影響順利學(xué)習(xí)某項技術(shù)，輔助性練習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)某項技術(shù)以前一段時間進行，不一定在臨學(xué)習(xí)某項技術(shù)之前進行練習(xí)，因為人在某方面的身體素質(zhì)的儲備需要一定的時間。

108.社會體育團體：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育，健身和娛樂為宗旨的民間體育團體，他是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有利助手，是團結(jié)，聯(lián)系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。

109.體育人口：指在一定時期，一定地域，經(jīng)常從事鍛煉，健身娛樂。接受體育教育，參加運動訓(xùn)練和競賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的，具體統(tǒng)計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模，人口結(jié)構(gòu)，人口空間分別三要素的一種特定類型的亞人口。

第三篇：體育教學(xué)論名詞解釋

體育教學(xué)論是分科教學(xué)論的組成部分，是研究和說明體育教學(xué)的現(xiàn)象、基本因素、本質(zhì)以及內(nèi)在規(guī)律的一門科學(xué)和學(xué)科，其研究的主要內(nèi)容有體育教學(xué)中的學(xué)生、教師、目標、內(nèi)容、過程、環(huán)境、方法、評價以及它們之間的相互關(guān)系。體育教學(xué)目標是依據(jù)體育教學(xué)目的而提出的預(yù)期成果。這個預(yù)期成果可分為階段性成果和最終成果，階段性成果是體育教學(xué)的階段目標；階段性成果的總和就是最終成果，即體育教學(xué)總目標。體育教學(xué)總目標是體育教學(xué)目的得以實現(xiàn)的標志。

體育教學(xué)過程是實現(xiàn)體育教學(xué)目標而計劃、實施的，使學(xué)生掌握體育知識和運動技能并接受各種體育道德和行為教育的教學(xué)程序。這個程序具有學(xué)段、學(xué)年、學(xué)期單元和課時等不同的時間概念。體育教學(xué)規(guī)律是在體育教學(xué)過程中客觀存在的、與體育教學(xué)的特殊性有著密切聯(lián)系的現(xiàn)象及其有規(guī)則的變化。

教師的主導(dǎo)性是對應(yīng)主體性的概念。主導(dǎo)性表明了教師在教學(xué)中的主要地位和主要責(zé)任。主導(dǎo)性包括對學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)、誘導(dǎo)和指導(dǎo)等

綜合作用于責(zé)任。學(xué)生的主體性是指在體育教學(xué)活動中，作為學(xué)習(xí)主體的學(xué)生在教師的教授、指導(dǎo)和引導(dǎo)下所表現(xiàn)出的積極態(tài)度和有獨立性的、有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)行為。體育教學(xué)原則是實施體育教學(xué)的最基本要求，是保持體育教學(xué)性質(zhì)的最基本因素，是判斷體育教學(xué)質(zhì)量的基本標準。

體育教學(xué)模式是在某種體育教學(xué)思想和理論指導(dǎo)下建立起來的體育教學(xué)的程序，它包括相對穩(wěn)定的教學(xué)過程結(jié)構(gòu)和相應(yīng)的教學(xué)方法體系，主要體現(xiàn)在體育教學(xué)單元和教學(xué)課的設(shè)計和實施。體育教學(xué)方法是在體育教學(xué)過程中，教師與學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標和完成體育教學(xué)任務(wù)而有計劃地采用的、可以產(chǎn)生教與學(xué)相互作用的、具有技術(shù)性的教學(xué)活動。體育教學(xué)方法主要包括教學(xué)策略、教學(xué)技術(shù)和教學(xué)手段三個主要層次。體育教學(xué)內(nèi)容是依據(jù)體育教學(xué)的目標選擇出來、根據(jù)學(xué)生發(fā)展需要和教學(xué)條件進行加工的、在體育教學(xué)環(huán)境下傳授給學(xué)生的體育知識原理運動技術(shù)和比賽方法等。體育教學(xué)內(nèi)容與體育教材的意思基本相同。

體育教材化是依據(jù)體育教學(xué)目的和學(xué)生發(fā)展的需要，針對體育教學(xué)條件將體育的素材加工成為體育教學(xué)內(nèi)容的過程。教材化的內(nèi)容包括有：體育教學(xué)內(nèi)容的選擇、加工、編排和媒體化等工作。體育教學(xué)設(shè)計是根據(jù)教學(xué)目的和教學(xué)條件，對某個過程（如學(xué)段、學(xué)年、學(xué)期、單元和學(xué)時）的教學(xué)所進行的各方面的最優(yōu)化研究工作和計劃工作。體育教學(xué)計劃是體育教學(xué)設(shè)計的表現(xiàn)形式，是根據(jù)國家頒發(fā)的體育教學(xué)指導(dǎo)文件，參照學(xué)校所選用的體育教科書，結(jié)合學(xué)校的體育教學(xué)實際而制定的體育教學(xué)指導(dǎo)方案和教學(xué)過程實施方案。體育教學(xué)計劃包括學(xué)段體育教學(xué)計劃、學(xué)年體育教學(xué)計劃、學(xué)期體育教學(xué)計劃、單元體育教學(xué)計劃和學(xué)時體育教學(xué)計劃（教案）等。體育課堂教學(xué)是指在法定的一節(jié)課中，針對教學(xué)計劃規(guī)定的內(nèi)容由教師和學(xué)生在規(guī)定的教學(xué)地點進行的體育的教授和學(xué)習(xí)活動。體育課堂教學(xué)組織與管理是指體育教師為了保證體育課堂教學(xué)的秩序和效益，對體育教育環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)紀律以及教學(xué)反饋等方面進行的設(shè)計

與控制工作。體育教學(xué)評價是依據(jù)體育教學(xué)目標和體育教學(xué)原則，對體育的“教”與“學(xué)”的過程及其結(jié)果所進行的價值判斷和量評工作。體育教學(xué)環(huán)境是在體育教學(xué)過程中影響“教”與“學(xué)”的條件的總和，主要包括制度、集體、氛圍、物質(zhì)等方面的條件。體育教學(xué)技能是指在課堂教學(xué)過程中，體育教師完成某種體育教學(xué)任務(wù)所采用的一系列的行為方式。教學(xué)能力是教師駕奴有關(guān)知識和技能順利完成教學(xué)活動所必備的心理特征。體育教學(xué)研究是為完善體育教學(xué)理論好提高體育教師的質(zhì)量，以體育叫徐實踐問題為主要研究對象，運用科學(xué)研究和教學(xué)研究的方法與手段，揭示體育教學(xué)現(xiàn)象背后的并探索體育教學(xué)規(guī)律所進行的探究工作。

第四篇：體育名詞解釋

一·名解

1體育教學(xué)方法：指實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)或目標的形式、途徑和手段的總稱。2語言法：語言法是體育教學(xué)中最重要的方法之一，是教師運用生動形象的語言，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容和進行練習(xí)的方法。

3完整法：指從動作的開始到結(jié)束，不分解動作基礎(chǔ)，完整地進行教學(xué)和練習(xí)的方法。4分解法：指教學(xué)時首先把身體練習(xí)合理分成若干環(huán)節(jié)進行練習(xí)的方法。

5示范法：指教師（或指定學(xué)生）以具體的動作為范例，使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)的動作形重復(fù)練習(xí)法：是指在不改變動作結(jié)構(gòu)和運動負荷的條件下，根據(jù)教學(xué)的任務(wù)和要求象、要領(lǐng)的方法。6

反復(fù)進行練習(xí)的方法。

7變換練習(xí)法：指在變化的條件下進行練習(xí)的方法。這些變化的條件包括：練習(xí)內(nèi)容、動作結(jié)構(gòu)、運動負荷，也包括練習(xí)的環(huán)境。

8循環(huán)練習(xí)法：是指教師設(shè)置若干個身體練習(xí)站，組成一個合理的鍛煉系統(tǒng)，學(xué)生根據(jù)要求依次進行練習(xí)的方法。

9糾錯法：是指采取一定的手段和措施，預(yù)防與糾正學(xué)生學(xué)習(xí)動作時出現(xiàn)錯誤的方法。10游戲法：是指以游戲的方式組織學(xué)生進行身體練習(xí)的方法。

11比賽法：是指在比賽條件下，組織學(xué)生進行練習(xí)的方法。

12念動法：是指在暗示語的引導(dǎo)下，學(xué)生在頭腦中呈現(xiàn)技術(shù)動作、動作情境和運動情緒，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。

13條件限制法：是指通過教師設(shè)置一定的限制條件，要求學(xué)生達到一定的規(guī)范要求或糾正錯誤動作的練習(xí)方法。

14恢復(fù)法：是指利用適宜的休息方式，達到恢復(fù)學(xué)生身心疲勞的各種手段的總稱。15保護與幫助法：是指為了防止發(fā)生運動損傷，更好地感知技術(shù)要領(lǐng)而采取的一種教學(xué)方法。應(yīng)注意保護與幫助者的站位和被保護者的身體部位，以及用力時機和用力大小。16自我定向練習(xí)法：是指學(xué)生根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容與任務(wù)，結(jié)合實際，確定自己學(xué)習(xí)的目標進行練習(xí)的一種方法。

17學(xué)法：指在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生自我獲取信息，提高學(xué)習(xí)能力的一種方法

18自我評價法：指學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，自我獲取練習(xí)前后技術(shù)掌握和身體機能變化等方面信息的診斷方法

二、簡答題

1、開展“說課”的作用？答：1.提高體育教師對中、小學(xué)體育教學(xué)計劃、大綱、課程標準、教材等的熟悉和理解程度。2.促進體育教師教學(xué)理論水平的提高。

3.提高體育教師文化素質(zhì)。4.提高體育教師口頭語言表達能力。5.提高體育教師應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)能力。6.不斷提高體育教師的綜合素質(zhì)。

2說教學(xué)目標

答：1教養(yǎng)性目標2教育性目標3發(fā)展性目標

3、說學(xué)習(xí)目標

答：1 運動參與領(lǐng)域目標2 運動技能領(lǐng)域目標3 身體健康領(lǐng)域目標 4 心理健康領(lǐng)域目標5 社會適應(yīng)領(lǐng)域目標

4、說教學(xué)程序

答：1 目標誘導(dǎo)，引入新課。2 教師啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。3 教師講解示范，突出重點內(nèi)容。4 評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。5 各教材的時間分配。6 直觀教學(xué)與電教手段的運用。7 系統(tǒng)整理，歸納總結(jié)。

5、新課程帶來的變化

答：

一、新課程產(chǎn)生的背景

1、時代發(fā)展的需要

2、世界教育發(fā)展的趨勢

3、學(xué)生對體育教學(xué)的要求

4、政府行為

二、教育教學(xué)觀念的變化

（一）強調(diào)促進學(xué)生的健康發(fā)展

（二）重視激發(fā)學(xué)生的運動興趣

（三）關(guān)注學(xué)生主體地位的確立

（四）重視學(xué)生的個體差異和不同需求

三、教學(xué)方式的變化

（一）自主學(xué)習(xí)

（二）探究學(xué)習(xí)

（三）合作學(xué)習(xí)

四、學(xué)習(xí)評價方式的變化

（一）關(guān)注評價內(nèi)容的多元化，促進學(xué)生全面發(fā)展

（二）重視過程性的評價方法，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的自信心和積極性

（三）實現(xiàn)學(xué)習(xí)評價主體多元化，提高學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性

6、體育課程改革中存在的幾個主要問題

答：問題之一：一些體育教師不知道如何按《課程標準》上體育課？

問題之二：一些體育教師不敢教競技運動技能？

問題之三：新體育課程給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間大了，但由于學(xué)生的自控能力較差，容易造成課堂紀律松散？

問題之四：課堂教學(xué)中是以一項領(lǐng)域目標為重點還是同時兼顧幾項領(lǐng)域目標更好？

問題之五：教學(xué)內(nèi)容的選擇是從領(lǐng)域目標方面考慮，還是從運動技能學(xué)習(xí)的連續(xù)性來考慮？問題之六：內(nèi)容具有選擇性，方法又鼓勵創(chuàng)新，各校做法迥然不同，如何交流？

問題之七：一些體育教師感到學(xué)習(xí)評價難于操作

問題之八：《課程標準》設(shè)置了各個水平的目標，怎樣才算達到了水平目標？其標準又是什么？

問題之九：如何處理好《體育（與健康）課程標準》與《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、體育中考的問題的關(guān)系問題？

問題之十：只有等體育條件完全成熟了以后才能進行體育課程改革嗎？

7、合作競爭教學(xué)基本內(nèi)容

答：

一、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，體現(xiàn)學(xué)生體育教學(xué)過程中的主體作用。

二、為師生之間的協(xié)作、互補提供了基礎(chǔ)，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

三、以集體競賽和課外練習(xí)的形式完成，有利于學(xué)生終生體育意識的培養(yǎng)

四、改變評價手段，有利于提高教學(xué)效果

第五篇：體育名詞解釋

名詞解釋

1、體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

2、競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運動人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績而進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競賽。

3、社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

4、社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

5、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。

6、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。

7、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。

8、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。

10、社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)，同時，它們又能促進個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

11、運動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

12、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

13、體能(體適能)：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技能所需要的體能。

14、學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。

15、領(lǐng)域目標：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標通過各個領(lǐng)域目標的達成而實現(xiàn)。

16、水平目標：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

17、地域性運動項目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。

18、體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計劃和體育教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強體質(zhì)和進行思想品德教育的過程。

知識、技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生身體、增強體質(zhì)，對學(xué)生進行良好思想、道德意志品質(zhì)教育的過程。

19、體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級的學(xué)生進行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

20、體育教學(xué)要素：也稱“體育教學(xué)因素”，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分。通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。

21、體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。

22、體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律。基本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。

23、體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點：⑴需要有學(xué)生進行的身體活動。⑵身體活動和腦力活動緊密結(jié)合。⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質(zhì)。⑷一定的運動量，達到一定的強度。⑸室外活動組織。⑹師生之間交融關(guān)系。

24、體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點、任務(wù)和實際情況，對學(xué)生、場地器材等進行合理安排的各種措施。

25、課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。

26、分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進行練習(xí)和一種組織形式。

27、教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)的組織形式。

28、分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

29、分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。30、體育教學(xué)內(nèi)容：指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總稱。

31、教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內(nèi)容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復(fù)出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。

32、學(xué)年教學(xué)計劃：指以年級為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。

33、學(xué)期教學(xué)計劃：又稱教學(xué)進度表，它是把教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。

34、單元教學(xué)計劃：又稱單項教學(xué)進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統(tǒng)地進行教學(xué)。

35、課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃，結(jié)合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。

36、教學(xué)目的：是用普通語言表達出來的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。

37、教學(xué)目標：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述。

38、體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。

39、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

40、體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規(guī)律和生理機能活動能力變化規(guī)律，一般由準備、基本和結(jié)束三個部分組成。

41、隊列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)一致的動作，其內(nèi)容包括整隊、原地轉(zhuǎn)法、行進間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習(xí)中的隊形變化。

42、隊形練習(xí)：隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊形、圖形的變化。

43、準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強各系統(tǒng)、器官機能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運動創(chuàng)傷。

44、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準備的身體練習(xí)。機能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運動創(chuàng)傷。

45、一般性準備活動：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

46、誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。特點是在動作的結(jié)構(gòu)、肌肉用力的順序和機體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡易。

47、輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達到積極性休息而采用的身體練習(xí)。

48、穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動時的一種機能狀態(tài)。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài)。

49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。

50、恢復(fù)過程：指體育活動結(jié)束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)到活動前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機能變化，稱為恢復(fù)過程。

51、超量恢復(fù)：指體育活動的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運動時所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。

52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉(zhuǎn)換運動練習(xí)或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

53、運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。

54、體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。

目前，國內(nèi)外對青少年學(xué)生體質(zhì)的測定，大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。

55、體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。

56、身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。

57、力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎(chǔ)。

58、耐力素質(zhì)：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標志。分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì)。

59、速度素質(zhì)：指人體進行快速運動的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

60、靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。61、柔韌素質(zhì)：指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。

63、身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動。由身體姿勢，練習(xí)的軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習(xí)的技術(shù)過程，包含開始姿勢，練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個部分。

65、開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。

66、練習(xí)過程姿勢：指身體在完成練習(xí)主要部分時的活動狀態(tài)。67、結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài)。

68、練習(xí)軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。

69、練習(xí)時間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時間。時間的長短與練習(xí)效果和機體的負荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。

70、課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。

71、專項密度：也稱運動密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是：一節(jié)課中，某項練習(xí)運用的時間與實際上課總時間的比例。

72、運動負荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度、時間和項目特點等因素構(gòu)成。

73、心理負荷：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對學(xué)生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。

74、人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。75、逆反心理：它是一種對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩(wěn)定的行為傾向。

76、氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氧量，能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統(tǒng)具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復(fù)期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關(guān)系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓(xùn)練的運動員可高達15——20升。77、表象訓(xùn)練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運動表象進行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作，就好象在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練等。表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。

78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內(nèi)在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學(xué)家Fritz Heider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環(huán)境。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預(yù)言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內(nèi)在原因。歸因可以分成：內(nèi)歸因和外歸因，穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因。內(nèi)歸因是行為者內(nèi)在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產(chǎn)生行為的環(huán)境因素，如工作設(shè)施、任務(wù)難度、機遇等。一般內(nèi)在的穩(wěn)定的歸因較易于預(yù)測行為的再次發(fā)生，外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因者對行為較難預(yù)料。影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結(jié)果的不確定性等。79、目標定向：指一個人能否積極參加活動時所依據(jù)的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數(shù)量標準，而是內(nèi)心中追求的成就取向。如有些學(xué)生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發(fā)展個人能力；有些學(xué)生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務(wù)參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做前者而非后者，不要過分強調(diào)成績的名次。80、運動心理效應(yīng)：由運動訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關(guān)，當(dāng)運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應(yīng)，反之則會帶來消極的心理效應(yīng)。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態(tài)度有關(guān)，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應(yīng)。正確地評價一場運動比賽或訓(xùn)練的價值，應(yīng)既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應(yīng)。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發(fā)展起著促進或阻礙作用。

81、懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。82、支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產(chǎn)生壓力的動作。

83、克托萊指數(shù)：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關(guān)系（體重/身高×1000）。

84、平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。

85、極點：是指進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動時，在運動開始后的一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想停止運動等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱為“極點”。

86、隊形：指學(xué)生共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。87、列：指學(xué)生左右并列成一線。88、路：指學(xué)生前后重迭成一行。

89、翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90、正面：指隊列里學(xué)生所面向的一面。91、后面：指與正面相反的一面。

92、間隔：指學(xué)生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。93、距離：指學(xué)生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。94、隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。

95、隊形縱深：指從第一個（或第一列）學(xué)生到最后一個（或一列）學(xué)生的距離。

96、縱隊：指學(xué)生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。97、橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。98、伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學(xué)生。99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或幾個）。100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或幾個）。

101、基準學(xué)生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學(xué)生。102動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。103、重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學(xué)習(xí)對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點。在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。

104、難點：教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

105、練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動。一般性練習(xí)多用于一般性準備活動和課課練的教學(xué)活動。106、專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。專門性練習(xí)多用于專門性準備活動。誘導(dǎo)性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握較難動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似，技術(shù)又較簡單的練習(xí)。這種練習(xí)多是通過調(diào)整身體練習(xí)的要素，降低所學(xué)身體練習(xí)的難度，從而有利于學(xué)生較快、較順利地學(xué)習(xí)運動技術(shù)。輔助性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。學(xué)生進行這種練習(xí)多是因為他們專門的身體素質(zhì)儲備不足，從而影響順利學(xué)習(xí)某項技術(shù)。輔助性練習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)某項技術(shù)以前一段時間進行，不一定在臨學(xué)習(xí)某項技術(shù)之前進行練習(xí)，因為人在某方面的身體素質(zhì)的儲備需要一定的時間。

107、體育人口：指在一定時期，一定地域，經(jīng)常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓(xùn)練和競賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的、具有統(tǒng)計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、人口結(jié)構(gòu)、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。

108、社會體育團體：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量

和不可替代的有力助手，是團結(jié)、聯(lián)系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。

109、具體目標：對課程總目標在五個方面和四個水平進行的細化和分解，以體現(xiàn)不同學(xué)段學(xué)生在各個方面相應(yīng)水平應(yīng)達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。《標準》根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分五個方面的學(xué)習(xí)范疇，分別是運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。這五個方面相互聯(lián)系、相互影響。《標準》根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點，在義務(wù)教育階段設(shè)立了四級學(xué)習(xí)水平。水平一相當(dāng)于1～2年級、水平二相當(dāng)于3～4年級、水平三相當(dāng)于5～6年級、水平四相當(dāng)于7～9年級。

110、新興運動類項目：《標準》中的新興運動類項目是指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運動項目。

111、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

112、預(yù)令、動令：口令分預(yù)令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預(yù)令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預(yù)令與動令之間一般有一定的時間間隔。113、陽光體育與奧運同行冬季長跑活動

為了認真貫徹與落實“全國億萬學(xué)生 陽光體育運動”的有關(guān)精神，讓廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起青少年體育鍛煉的良好風(fēng)氣，進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)，真正讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”成為實際行動，讓每一個學(xué)生的健康受益，走出教室跑向操場。114、運動處方：是指符合個人狀況所制定的運動程序

115、有氧運動：也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。因此，它的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。

常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。

而無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是：運動時氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發(fā)力過猛，人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想讓自己的身體更強壯一些，可以到健身房去參加無氧運動。不過，在鍛煉的時候，最好聽從教練的指導(dǎo)，選擇一個適合自己的訓(xùn)練計劃。近期的研究表明：如果您先進行力量訓(xùn)練，第二天再進行心肺功能訓(xùn)練, 每周保證三天的運動量，那么，您體內(nèi)的脂肪就會被有效地轉(zhuǎn)化為能量供肌肉進行鍛煉, 同時又能增加新陳代謝和增強肌肉耐力。這種有氧運動與無氧運動相結(jié)合的方式將會讓您真正擁有既健康又健美的體型。

交替運動運動專家指出，經(jīng)常進行交替運動，能使人體各系統(tǒng)生理機能交替進行鍛煉，是自我保健的一種好方法。

有氧運動與無氧運動交替。無論是哪一個年齡段的人，都應(yīng)將無氧運動（一般指舉重、百米短跑等劇烈運動）與有氧運動（一般指散步、太極拳、慢跑、騎車等緩慢柔和的運動）相結(jié)合。

116、體育與健康教學(xué)評價：依據(jù)體育與健康教學(xué)目標，對體育與健康教學(xué)過程與教學(xué)結(jié)果進行的價值判斷。在體育與健康教學(xué)評價中，一方面要對整個教學(xué)過程的展開進行評價，另一方面更要注重對教學(xué)活動實現(xiàn)教學(xué)目標的有效程度進行評價，即對學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，及學(xué)習(xí)前后發(fā)生的變化進行評價。

117、形成性評價：是根據(jù)反饋原理，反映教學(xué)內(nèi)容分解成若干個單元目標，在教學(xué)過程中多次檢查和評價學(xué)生達到單元目標的程度。根據(jù)評價得到的結(jié)果，為后繼教學(xué)提供改進的依據(jù)，使教師能有效地控制教學(xué)的發(fā)展，使整個教學(xué)向著預(yù)期的目標順利進行，所以形成性評價也叫過程評價。

118、相對評價：是判斷被評價者在某一群體成績的優(yōu)劣，也就是在評價對象的集合中選取一個或若干個作為基準進行比較，或者是用某種方法排成先后順序。

119、過程取向的評價：過程取向評價試圖使學(xué)校體育評價走出預(yù)定目標的藩籬，強調(diào)把教師與學(xué)生在課程開發(fā)，實施以及教學(xué)運行過程中的全部情況都納入評價的范圍，強調(diào)評價者與具體評價情境的交互作用，主張凡是具有教育價值的結(jié)果，不論是否與預(yù)定目標相符合，都應(yīng)當(dāng)受到評價的支持與肯定。

120、體育教材：體育教材是體育教學(xué)中師生據(jù)以進行教學(xué)活動的主要媒體。在載體形態(tài)上包括文字教材和視聽教材。在內(nèi)容上分為理論教材和實踐教材。從含義上包括教科書或課本、具體的教學(xué)內(nèi)容和抽象的教學(xué)內(nèi)容三個方面。

121、課堂教學(xué)質(zhì)量觀：是人們對課堂教學(xué)質(zhì)量的基本看法或基本觀點，它是影響課堂教學(xué)運行和進行課堂教學(xué)評價的基礎(chǔ)

122、診斷性評價：是在教學(xué)進行教學(xué)之前，了解學(xué)生身體、技術(shù)和運動能力的現(xiàn)狀和初始水平。通過診斷評價，做到心中有數(shù)，以便有針對性的安排教學(xué)、方法和手段，所以診斷性評價也叫預(yù)先評價。

123、目標取向的評價：目標取向的評價是把評價視為將學(xué)校體育課程計劃或教學(xué)結(jié)果和預(yù)定課程目標相對照的過程。

124、個體內(nèi)差異評價：是比較個人或群體在不同時間的成績有無進行，評價中參照的標準是同一個個體或群體以前的狀態(tài)，以此來判斷某一個體或群體教學(xué)前后進行幅度的變化，也稱個體評價，或稱之為進行幅度的評價。

125、體育與健康課程建設(shè)評價：是依據(jù)學(xué)校教育的總目標和體育與健康課程的任務(wù)，對國家、地方和學(xué)校三級課程進行的周期性評價。其目的是對體育與健康課程的執(zhí)行情況進行分析評估，發(fā)現(xiàn)課程和課程實施中存在的問題和不足，以及時調(diào)整課程內(nèi)容，改進教學(xué)和教學(xué)管理，促進課程的不斷完善。

126、絕對評價：是把測試的原始成績與客觀的應(yīng)有標準進行比較，評價個體或群體是否達到了這一標準。是為了判斷個體或群體是否能達到預(yù)期的目標，而不是對群體中的個體水平進行評價，也就是在被評價對象的集合之外確定一個標準，這種標準被稱為客觀標準，在評價時要把評價對象與客觀標準進行比較。

127、教學(xué)評價：教學(xué)評價是教學(xué)活動的價值判斷的一種活動，包括教學(xué)過程和教學(xué)結(jié)果，是對教和學(xué)的統(tǒng)一過程進行的評價。

128、異質(zhì)分組(中學(xué))：異質(zhì)分組是指分組后同一小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運動技能方面均存在差異，各組之間在整體實力上差距不大。它是人為地將不同體能和運動技能水平的學(xué)生分成一組，或根據(jù)某種特別的需要對“異質(zhì)”進行分組，從而縮小各小組之間的差距。129、學(xué)習(xí)方式

學(xué)習(xí)方式是指學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程時基本的行為和認知的取向。130、體育教學(xué)模式

體育教學(xué)模式是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。131、快樂三要素

簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。132、生物年齡

指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。

133、運動訓(xùn)練

凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都可稱之為運動訓(xùn)練。134、運動指數(shù)

課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。135、誘導(dǎo)性練習(xí)

體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。136、體育與健康： 是以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有體育課程進行深化改革，突出健身目標的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育中培德、智、體、美全面發(fā)展的人才必不可少的重要途徑。

137、幫助：幫助是指給練習(xí)者以助力，使其體會到用力的時機、方向、幅度等，協(xié)助其完成動作。

138、籃球三分區(qū)：即以球籃的中點垂直線與地面的交點為圓心，以此為6.25米為半徑,畫一個半圓的弧,弧線以外的區(qū)域叫籃球比賽3分區(qū)

139、拳：四指卷攏,拇指屈壓于食指中節(jié),拳面要平,任何四指不準凸出拳面 140、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。

141、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。142、速度：是人體快速運動的一種能力。

143、力量：是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)出來的一種能力。144、耐力：是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進行肌肉活動的能力。

145、靈敏：是指運動員的運動技能和各種素質(zhì)在運動過程中的綜合表現(xiàn)。146、運動量：是指人體在身體練習(xí)中所能完成的生理負荷量。