第一篇：雷鋒處處都在

一． 1.應該選擇易消化的食物，少吃些油膩的食物、少吃辛辣、高蛋白高脂肪的食物

2.少吃刺激性、生冷的食物、以及灌裝和瓶裝的罐頭、飲料、食品等

3.不抽煙不喝酒，酒精是對肝臟有害的物質，尤其是空腹喝酒，喝酒抽煙不利于病情的恢復。

4.不要吃過多的油炸食物和動物脂肪，這在保肝護肝食療中是非常重要的。

5.不要吃霉變變質的食物，一般衛(wèi)生不達標的燒烤和腌制食物不要吃 推薦閱讀：養(yǎng)肝護肝的方法有哪些? 肝病的主要前兆

保肝護肝食療---護肝

1.多吃一些含纖維素高的食物，例如蔬菜和水果。

2.補充一些高蛋白低脂肪的食物，一般有：魚蝦、兔肉、豬瘦肉、雞鴨肉、牛肉，這些高蛋白低脂肪的食物有利于肝臟的修復，這在保肝護肝食療上是非常重要的

3.多補充一些維生素，因為，肝臟受損維生素的合成也減少。例如：谷物、芝麻、花生、大棗、蘑菇、木耳、枸杞

二．得了脂肪肝吃什么好？⑴豆制品—是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明

三

1、找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。

3、適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

4、藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。

脂肪肝患者慎服降脂藥并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝，這類患者中只有少部分人可能出現(xiàn)血脂增高。另一類是非酒精性脂肪肝，其原因比較復雜，包括肥胖、糖尿病、高血脂、藥物及遺傳因素等，還有幾乎一半的患者原因不明的脂肪肝。

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第二篇：戰(zhàn)狼精神,處處都在

戰(zhàn)狼精神，處處都在

從上映至今，《戰(zhàn)狼2》一直居于話題榜首位，且不談整部影片精心制作的恢弘壯觀、震撼人心的爆破場面，單是吳京所飾演的冷鋒一角也足以淹沒條條小巷、千家萬戶的茶余飯后。且不看網絡媒體對這部影片的熱烈探討與評價，單是從我身邊的親朋好友、同學同事口中，我已經感受到了這部影片深入人心的魅力所在。其實我對電影是很挑剔的，總覺得花了錢和時間，還消耗了一定的體力，那就必須物有所值，電影質量必須有所保證，而近一年時間中國電影爛片層出不窮的尷尬局面，使得我對去電影院觀影逐漸失去興趣與信心。終于，在好友的大力推薦甚至有些“脅迫”的意味下，我抽出時間去影院認認真真的觀看了一次正裝完整版。結果是在預料之內且毋庸置疑的，數(shù)度的感動落淚證實了我對這部影片的認可與欽賞。它讓我第一次體驗到了真正的“中國好萊塢”，讓我對中國電影再次燃起信心，對可愛的中國軍人有了更加深刻的認識與敬佩。

當一段3分鐘水下搏斗的開場畫面一鏡到底、打斗逼近真實完美時，我便感受到了演員的敬業(yè)與專業(yè)，感受到了影片制作的精致與創(chuàng)新；當冷鋒不畏強拆黑勢力、舍己取義的時候，我看到了一名軍人的正義與血性；當中國軍艦因國際條約無法越界營救華僑工人時，冷鋒自告奮勇，鋌而走險獨救眾人的義舉讓人情不自禁為他鼓掌；當拉曼拉病毒肆虐非洲、各國大使館和軍艦紛紛在**中撤離時，中國醫(yī)護人員的救死扶傷精神與中國軍隊以人為本、一視同仁，幫助華僑和各國難民撤離戰(zhàn)區(qū)的做法讓我感到身為中國人的驕傲與自豪；當與恐怖分子展開殊死搏斗，被雇傭兵頭領偷用尖刀刺穿身體幾近身亡時，是意志——堅韌不撓、頑強不屈的意志，讓主人公冷鋒用盡最后一絲氣力、奮力一搏反敗為勝；當冷鋒扔掉武器、手縛國旗，帶領逃難工人穿越交戰(zhàn)區(qū)時，我強烈感受到了中國日益強大的國際形象和中國人民強烈的愛國主義情懷以及維護和平的正義感。

走出影院，我百感交集，感慨萬千。《戰(zhàn)狼2》無疑是成功的，而《戰(zhàn)狼2》無論從影片制作、場景渲染、人物刻畫等所展現(xiàn)出來的品質與精神都是可圈可點、為我所用的。小到個人、集體，大到公司、集團，戰(zhàn)狼精神同樣是無時無刻不在發(fā)揚和展現(xiàn)著。當聽到冷鋒一句“一朝是戰(zhàn)狼，終生是戰(zhàn)狼”的豪言壯語時，我竟有種似曾相識的感覺，不由得想起前一段時間在新能源單位培訓課中所聽到的一句“生是大唐人，死是大唐魂”的企業(yè)標語，一時間頗有感悟，原來戰(zhàn)狼精神是處處都在的。

愛國敬業(yè)、牢記使命，勇敢執(zhí)著、無私奉獻，認真創(chuàng)新、不斷進取，如此豐富的戰(zhàn)狼精神同樣是一個企業(yè)生生不竭、蓬勃發(fā)展不可或缺的優(yōu)秀品質。務實、奉獻、創(chuàng)新、奮進，身為大唐人，我們每天都在奉行和實踐的大唐精神和《戰(zhàn)狼2》所體現(xiàn)的戰(zhàn)狼精神又有什么區(qū)別呢？在新能源公司工作的短短兩個月內，我便已經充分感受到了這種精神以及這種精神所營造出的工作氛圍。

“管生產必須管安全，安全生產人人有責”充分詮釋了新能源公司以人為本的經營理念，而作為電力人，要有不忘國家、牢記使命，立足崗位、盡職盡責的使命擔當感。

“提供清潔電力，點亮美好生活。”倘若履行這個使命，就需要新能源公司全體員工時刻以公司利益為重，在市場競爭日趨激烈、電力價格大幅上漲的艱難時局下，弘揚大無畏的勇氣和無私奉獻的精神，勤勤懇懇、任勞任怨，為企業(yè)的持續(xù)發(fā)展獻出自身全部的心血和熱枕。

“弘揚大唐精神，建設國際一流能源集團”絕不是一句空號，這就需要我們這一代年輕力量不懈追求、勇于創(chuàng)新，攻堅克難、狠抓技術，將我們的專業(yè)知識靈活運用到工作崗位上，將我們的業(yè)務技能充分提升到新的水平，為創(chuàng)建一流能源企業(yè)而努力奮斗！（河北公司 田莉）

第三篇：身邊處處有雷鋒

身邊處處有雷鋒

化馬灣鄉(xiāng)中心小學

嚴茂婷

有這樣一位叔叔，他來到這個世界普普通通；離開這個世界平平靜靜。他身高只有1米54，卻成了幾百萬人民解放軍的排頭兵；他的體重不足50公斤，卻像一塊巨石，激起我們心靈深處浪花層層。叔叔永遠年輕，因為叔叔有一張年輕的面容，他的微笑永遠留在千萬人的心中，22歲是他永遠的年齡。他的日記，人們越讀越起勁；他的故事，人們越聽越動情！

他，就是——雷鋒！

毛主席曾經說過這樣一句話:“做一件好事不難，難就難在一輩子做好事！”的確，誰能做一輩子好事呢？誰能把自己的生命投入到做好事當中呢？沒錯，雷鋒就是這樣的一個人。

從一九六一年開始，人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。這事可不假，在這一路上，雷鋒絕不放過任何一次做好事的機會。雷鋒就是選擇永不停息地，全心全意地為人民做好事，難怪人們一見到為人民做好事的人就想起雷鋒。

其實，我們身邊有許多像雷鋒一樣的人，在默默無聞的幫助別人。你看，那馬路邊的交警，不管是風吹雨打，還是嚴寒酷暑，他們都無怨無悔。你瞧，在除夕夜的時候，我們全家都沉浸在快樂之中的時候，那些消防隊員們在干什么？也許，他們現(xiàn)在正趕往起火現(xiàn)場的路上；也許，他們現(xiàn)在正在積極地滅火；也許，他們現(xiàn)在正享受滅火后的疲勞和快樂；也許，他們剛看了一會兒“聯(lián)歡晚會”，警鐘又鳴響了起來，然后他們又趕往案發(fā)現(xiàn)場；也許，他們徹夜未眠……

雷鋒的故事一直在傳承，雷鋒的精神也一直在傳承。學雷鋒，樹新風，身邊處處有雷鋒！

第四篇：生活處處有雷鋒

生活處處有雷鋒

春風吹，戰(zhàn)鼓擂，雷鋒精神永相隨。春天是個好日子，萬物經過一冬的睡眠，都在這個時候悄悄醒來，大地一片春意盎然。在三月這個花開的時節(jié)，讓人想起那個全心全意為人民服務的雷鋒。現(xiàn)今人們都說哪兒還有真正免費為人服務的活雷鋒啊，都是騙人的。其實不然，在我看來雷鋒那樂于助人的精神是不可磨滅的，會永遠傳承下去。我們要大力弘揚雷鋒精神，人人爭當活雷鋒。

有一年，也是春天的到來，正值農民忙著播種的時節(jié)。我們村的張二伯家種紅薯挖地時閃了腰，不能干活了，周圍的鄰居知道了都趕來幫忙，熱鬧的場面，勤懇的相親叫人難以忘懷。二伯是一個人住，幾年前，他的妻子不幸因車禍去世，從此他便一個人生活，雖有子女，可都不在身邊。每年他都要種很多糧食，可是他一個人也會累、干不動的時候。這不，就因為他干太多活了，在地里打坑時不小心閃了腰，活兒也不能做了，在他著急的時候，周圍的鄰居自發(fā)的來到他家?guī)兔ΑＷ鑫顼埖钠牌艐饗穑诘卮蚩印⒎偶t薯、挑糞的叔叔伯伯，每一個人都是那么勤勞樸實，他們不求報酬，單單只因為是鄰里相親。別看他們有說有笑，可手上的活一點兒不含糊，三五下一塊塊地都種好了紅薯。就這樣。二伯并沒有因傷而誤了播種的時間，全都多虧鄰居們的幫忙。結果，這一年紅薯的收成特別好。誰說付出就一定要有回報，憨厚樸實的農民身上也涌現(xiàn)著雷鋒精神。

從小老師就對我們說“學習雷鋒，好榜樣”，長大了又聽人們常說活雷鋒很少了，都是騙人的，要小心警惕。其實，我覺得雷鋒精神是無處不在的，那善良樸實，樂于助人的不知姓名的身影總在你身邊徘徊，只是你自己不曾發(fā)現(xiàn)而已。公交車上，為老人小孩和孕婦讓座的，公園里家長教小孩把垃圾扔在垃圾桶的，每一天清晨掃馬路的環(huán)衛(wèi)工人，烈日下指揮引導交通的交巡警，還有講臺上辛勤講課的老師……他們默默無聞的工作，無私的奉獻，他們無疑都是雷鋒精神的傳承者。

從小事做起，從心里做起，無論你是誰，只要你用心為他人奉獻，你就具有雷鋒精神。生活也就處處有雷鋒。

第五篇：生活中處處有雷鋒

生活中處處有“雷鋒”的身影

東海實驗學校 顧碩聰

隨著人生閱歷的豐富，及耳聞目睹的大是大非的增多，我們常常言不由衷地慨嘆：哪里還有活雷鋒？誰還有勇氣提雷鋒精神？于是，每每提及雷鋒精神或好人好事時，我們更多的是付之一笑，內心深處卻激不起絲毫漣漪。其實我們不少人都在不經意間用自己的行動踐行著雷鋒精神。只是我們沒有去注意罷了

“雷鋒”在學校里。大課間，許多男同學籃球場上奔跑著，我也不例外，與同學們玩的滿頭大汗。突然，我們班的“疾之風”沖了上來，他敏捷地越過防守者，身子向后一仰，一個跳投，可是不幸運的事發(fā)生了，他腳一滑，崴了一下，想試著站起來，可是腿突然變僵硬了，使他站也站不起來，一屁股坐在了地上。這時下課鈴聲響起，同學們都拿上各自的衣服，朝教室跑去。可“疾之風”卻走不動了，眼看著上課鈴聲就要響起，這時，一位在跑步的初中生看見了，走了過來說：“你走不了嗎？小朋友，要不要我把你背到教室，快上課了。”“疾之風”想推辭，可是沒辦法，只好跳上他的背。那位初中生加快腳步，只用幾分鐘，便將他背到了教室，他很感激，連連道謝，可那位初中生卻擺擺手說：“幫助同學是我應該做的，不用談什么感謝。”說罷，便轉身離去了??。

“雷鋒”在小區(qū)里。周末，吃過午飯小區(qū)的空地上有許許多多的孩子在玩耍。趁今天天氣涼爽，我也到下面去呼吸呼吸新鮮空氣。玩著玩著天不知不覺暗了，孩子們也都回家了，這時，我發(fā)現(xiàn)一位小男孩還呆呆的坐在草地上，東張西望，好像在期盼什么。這時，他的鄰居出來倒垃圾，看見了他，一問才知到原來是她媽媽還沒下班。好心的鄰居馬上把他陪到家里，連垃圾也顧不上倒了。直到九點，孩子的媽媽來了，鄰居紋身將他帶了出來，他媽媽十分感激，連連道謝：“真是謝謝你了，給您添麻煩了。”可鄰居卻莞爾一笑，說：“鄰里之間互相幫助是應該的，談不上什么‘麻煩’。”

社會上也隨處可見“雷鋒”的身影。7.23動車追尾事故發(fā)生后，數(shù)千村民和在這里居住的外來務工人員，自發(fā)組成了救援隊，開展救援。他們沒有考慮危險，鉆進了漆黑的車廂，將受傷的乘客往外抬。很多附近的溫州人自發(fā)前往，用私家車送傷員去醫(yī)院，出租車也免費接送。當?shù)弥獛旄婕睍r，溫州人紛紛自發(fā)趕赴溫州市中心血站獻血，隊伍在幾小時內就排到了門口，周邊交通一度堵塞。經過連夜調度和踴躍獻血，溫州儲備血量遠遠大于了救援的需求。在毫不相干的人們遇到災難時，溫州人民表現(xiàn)出來的愛心和溫情深深感動著我們！溫州的老百姓個個都是活雷鋒呀！

誰說雷鋒已經離我們遠去，正是因為有這些活雷鋒，我們的社會才更安定、繁榮，民族才更具有凝聚力。誰說雷鋒精神已經消亡了，事實證明雷鋒精神無處不在，雷鋒精神到處閃耀著光芒。