第一篇：廣播體操《放飛理想》教學點滴

廣播體操《放飛理想》教學點滴

應學校領導要求，中學生廣播體操成為本學期首要教學內容，我們依據中學生身心發展特點，通過理論與實踐的結合，依據我校學生的實際情況，最終我們精心選擇了第三套中學生廣播體操《放飛理想》，共八節，用時四分三十五秒?！斗棚w理想》是針對中學生的身心特點創編而成的。該操的吸納了現代健美操、健身舞及某些特色體育項目的動作，增加了不對稱動作和方向的變化，并以大幅度動作為主，動作舒展優美，音樂節奏明快，動感強烈，體現出中學生在陽光下朝氣蓬勃積極向上的時代風貌。

廣播操《放飛理想》無論從教來講還是從學來說，都是一項枯燥乏味的工作。所以，圓滿完成廣播操《放飛理想》教學的前提就是如何激發學生的學習興趣、提高學生的學習積極性。所以我在進行廣播操《放飛理想》教學中從以下幾個方面入手：

1、建立小組合作，解決學習困難。

在學習新廣播操的過程中，學生總會碰到不同程度的學習障礙，甚至還會有對動作的錯誤理解。對此，我們除了主動地“釋疑解惑”外，還幫助學生建立“合作小組”（一般以7人左右為宜），充分發揮學生的集體智慧，讓學生通過相互之間的合作、互助、交流、研討等形式，解決各自的學習困難。在廣播操的預習階段，主要是讓小組成員交流預習的體會，分析討論，以解決各自感到“疑惑”的問題，為正式學習新廣播操打下基礎。在新廣播操的教學過程中，組內或小組之間的探討，學習經驗的交流及相互間的輔導，有助于學生弄清學習中的疑難問題，克服學習過程中的困難。在課后進行復習時，小組成員一起復習、糾錯，可以消除彼此間的動作遺忘及更正錯誤的認識與理解。

2、讓學生做小老師去教學，發現并及時糾正錯誤動作

在教學過程中采用以優帶差的教學法，將學生分成幾個小組，由學得較好的學生擔任小組長，充當小老師去教學。教師發現學生在練習中出現的錯誤動作，應及時予以糾正。如果是少數人的錯誤，可用簡短的語言或者是動作的暗示予以引正，如果是多數人的問題，先做完整示范，使學生對新操有所認識，形成完整生動的動作表象，提高學生學習興趣和積極性。

3、通過分組比賽，提高學生自覺練習的積極性，促進教學任務的完成。

每次課的結束前可以組織學生分組進行比賽，看誰的動作完成得好，這樣會大大提高學習效果。引入競爭性，提高學生學習的自覺積極性和集體榮譽感，這樣會大大提高學習效果。

通過小組合作探究學習，充分調動了學生學習的積極性，使重點得以解決，難點得以突破，小組合作在體育課上一展風采！效果真的非常的好！趕快行動起來吧！

第二篇：第三套中學生廣播體操_【放飛理想】正版圖解說明

第三套中學生廣播體操 【放飛理想】 預備節（8拍×4）

預備姿勢：直立。

第一個八拍

1-4兩臂經側至上舉，稍抬頭。

5-6左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂下落至胸前平屈（前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂）。7-8保持6的姿勢。第二個八拍

1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭（眼看手）。3-4直立，同時手臂經前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經側還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。

第一節 伸展運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向前一步成右腳在后點地，同時兩臂經前至側上舉。3-4兩臂向內繞環交叉至上舉。

5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側屈（握拳，拳心向內）。7-8還原成直立。第二個八拍 1-2左腳側伸（腳尖點地），同時兩臂側舉。

3-4向左轉體90度成右腳后點地立，同時兩臂經下至右臂上舉，左臂側舉。5-6還原成1-2。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第二節 擴胸運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

1-2 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），上體右轉45度，同時兩臂前舉（兩手互握）。3-上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側舉后振。4-兩臂前舉。

5-6 向左轉體90度成弓步，同時兩臂經前至側舉，后振（掌心向上）。7-同4.8-還原成直立。第二個八拍

屈腿，同時兩臂經前成胸前平屈，后振（握拳）。2-

直立，兩臂前舉（拳心向下）。

左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側舉（拳變掌），后振一次。4-

兩臂前舉交叉（左臂在上）。5-6 同3，弓步彈動一次，手臂動作相反 7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第三節 踢腿運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向前一步成右腳尖后點地，同時兩臂胸前平屈（握拳）。2-

右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經側后擺。3-

右腿向后一步還原成1動作。4-

收左腿，還原成直立。5-8 同1-4，但方向相反。第二個八拍

1-2左腿后側伸成右弓步（上體右轉45度），同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相對，眼看前下方）。5-6 還原成直立。

7-左腿側踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂側舉。8-還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第四節 體側運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側舉。

重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手。3-4 還原成1動作。

5-6 身體向右側屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后（前臂貼于后腰）。7-8 還原成直立。第二個八拍

左腳向側一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側屈一次。2-

還原成直立（手臂動作同上）。3-4 身體向左側屈。

5-6 上體還原成直立，同時左臂伸至上舉（五指分開，掌心向前），右臂下拉至肩側屈（眼看左手）。7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第五節 體轉運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂屈肘經腰推至左肩前舉（立掌），右臂上舉（握拳，拳心向前）。3-4上體左轉90度，同時左臂側屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩。

5-6上體右轉180度，同時兩臂經水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側舉（掌心向上），眼看右手。7-8還原成直立。第二個八拍

左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。2-

右腿并左腿，同時前臂向內繞至前舉（掌心向下）。

屈腿，同時上體右轉90度，左臂前舉（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手。4-

還原成直立。

5-6 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體左轉90度，兩臂經側至側上舉（掌心向外）。7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 動作同第一至第四個八拍。

第六節 腹背運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉（立掌）。3-4上體前屈90度，兩臂側舉（抬頭看前方）。

5-6兩臂上舉于手腕處交叉（五指分開，掌心向前），眼看手。7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。第二個八拍

1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直（兩手由拳變掌）經前、下向后繞至上舉（掌心向前）。3-4直腿體前屈一次，手指觸地。5-6同3-4動作。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第七節 跳躍運動（8拍×8）

預備姿勢：直立。第一個八拍

1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈（握拳）。3-4跳成并立，同時兩臂側舉（握拳）。

5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次。6-跳成并立，同時兩臂側舉。7-同5。8-同6。第二個八拍 1-2 左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握。3-4 跳成并立，同時兩臂胸前懸肘。5-向左轉90度左弓步跳，同時兩手叉腰。6-跳還原成并立。7-同5，但方向相反。8-跳還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第八節 整理運動（8拍×9）

預備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向側一步成開立，同時左臂胸前平屈。2-

右腳在左腳前交叉點地，左臂側上舉（掌心向外）。3-

右腳向側一步成開立，同時左臂胸前平屈。4-

左腳右前交叉點地，同時右臂側上舉（掌心向外）。5-8 左腳開始踏步4次，兩臂經側下放，還原成直立。第二個八拍 同第一個八拍。第三個八拍

1-4 左腳向側邁一大步成左側弓步，同時兩臂經側至側舉（三拍到位）。5-8 向右移重心，成右側弓步，同時兩手叉腰。第四個八拍 1-4 經半蹲重心移至左腿站立，同時向左轉45度，右腳尖后點地，兩臂經下至側上舉（掌心向外）。5-8 還原成直立。

第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍，但方向相反。第九個八拍

1-4 兩臂經側至側上舉，稍抬頭。5-8 還原成直立。

第三篇：第三套高中廣播體操《放飛理想》全套教案1-9

第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第5次課）

教學內容：學習廣播體操預備節（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：預備節（8拍×4）

（二）教學任務：學習廣播體操預備節（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

預備節（8拍×4）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-4兩臂經側至上舉，稍抬頭。

5-6左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂下落至胸前平屈（前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂）。7-8保持6的姿勢。

第二個八拍：1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭（眼看手）。

3-4直立，同時手臂經前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經側還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，屈膝彈動柔和，屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：踏步與走動輕松，快樂愉悅，動作舒展，手腳配合自如。

（六）教學手段：

（1）分解動作練習；（2）完整動作練習；（3）學生練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第6次課）

教學內容：學習廣播體操第一節伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

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3、宣布本課的內容和任務。

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4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：伸展運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第一節伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

第一節 伸展運動（8拍×8）預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向前一步成右腳在后點地，同時兩臂經前至側上舉。

3-4兩臂向內繞環交叉至上舉。

5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側屈（握拳，拳心向內）。7-8還原成直立。

第二個八拍：1-2左腳側伸（腳尖點地），同時兩臂側舉。

3-4向左轉體90度成右腳后點地立，同時兩臂經下至右臂上舉，左臂側舉。5-6還原成1-2。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。

（五）教學難點：屈膝彈動柔和。

（六）教學手段：

（1）復習預備節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第7次課）

教學內容：學習廣播體操第二節擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第二節 擴胸運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第二節擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第二節 擴胸運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），上體右轉45度，同時兩臂前舉（兩手互握）；3-上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側舉后振；4-兩臂前舉；5-6 向左轉體90度成弓步，同時兩臂經前至側舉，后振（掌心向上）；7-同4；8-還原成直立。

第二個八拍：1-屈腿，同時兩臂經前成胸前平屈，后振（握拳）；2-直立，兩臂前舉（拳心向下）；3-左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側舉（拳變掌），后振一次；4-兩臂前舉交叉（左臂在上）；5-6 同3，弓步彈動一次，手臂動作相反；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：馬步蹲起充分，轉體90度成馬步準確到位，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第一節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第8次課）

教學內容：學習廣播體操第三節踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

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3、宣布本課的內容和任務。

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4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：踢腿運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第三節踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

第三節 踢腿運動（8拍×8）預備姿勢：直立。第一個八拍：1-左腳向前一步成右腳尖后點地，同時兩臂胸前平屈（握拳）；2-右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經側后擺；3-右腿向后一步還原成1動作；4-收左腿，還原成直立；5-8 同1-4，但方向相反。

第二個八拍：1-2左腿后側伸成右弓步（上體右轉45度），同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手；3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相對，眼看前下方）；5-6 還原成直立；7-左腿側踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂側舉；8-還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：手腳動作規范。

（五）教學難點：手腳與腰部擰轉配合協調，模仿動作形象生動。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第二節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第9次課）

教學內容：學習廣播體操第四節體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第四節體側運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第四節體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第四節 體側運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側舉；2-重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手；3-4 還原成1動作；5-6 身體向右側屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后（前臂貼于后腰）；7-8 還原成直立。

第二個八拍：1-左腳向側一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側屈一次。2-還原成直立（手臂動作同上）；3-4 身體向左側屈；5-6 上體還原成直立，同時左臂伸至上舉（五指分開，掌心向前），右臂下拉至肩側屈（眼看左手）；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：側屈彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：手腳與腰部側屈配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第三節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第10次課）

教學內容：學習廣播體操第五節體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

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3、宣布本課的內容和任務。

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4、安排見習生活動

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二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：體轉運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第五節體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

第五節 體轉運動（8拍×8）預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂屈肘經腰推至左肩前舉（立掌），右臂上舉（握拳，拳心向前）；3-4上體左轉90度，同時左臂側屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩；5-6上體右轉180度，同時兩臂經水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側舉（掌心向上），眼看右手；7-8還原成直立。

第二個八拍：1-左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向后）；2-右腿并左腿，同時前臂向內繞至前舉（掌心向下）；3-屈腿，同時上體右轉90度，左臂前舉（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手；4-還原成直立；5-6 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體左轉90度，兩臂經側至側上舉（掌心向外）；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 動作同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：上半身扭轉動作規范。

（五）教學難點：手腳與上半身扭轉配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第四節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第11次課）

教學內容：學習廣播體操第六節腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第六節腹背運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第六節腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第六節 腹背運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉（立掌）；3-4上體前屈90度，兩臂側舉（抬頭看前方）；5-6兩臂上舉于手腕處交叉（五指分開，掌心向前），眼看手；7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。

第二個八拍：1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直（兩手由拳變掌）經前、下向后繞至上舉（掌心向前）；3-4直腿體前屈一次，手指觸地；5-6同3-4動作；原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：上半身前屈與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：手腳與上半身前屈配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第五節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

7-8還第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第12次課）

教學內容：學習廣播體操第七節跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內容和任務。

??????????

4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：跳躍運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第七節跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。第七節

跳躍運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈（握拳）；3-4跳成并立，同時兩臂側舉（握拳）；5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次；6-跳成并立，同時兩臂側舉；7-同5；8-同6。

第二個八拍：1-2 左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握；3-4 跳成并立，同時兩臂胸前懸肘；5-向左轉90度左弓步跳，同時兩手叉腰；6-跳還原成并立；7-同5，但方向相反；8-跳還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢。

（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第六節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——放飛理想（第13次課）

教學內容：學習廣播體操第八節整理運動（8拍×9），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第八節整理運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第八節整理運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第八節 整理運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

第一個八拍：1-左腳向側一步成開立，同時左臂胸前平屈；2-右腳在左腳前交叉點地，左臂側上舉（掌心向外）；3-右腳向側一步成開立，同時左臂胸前平屈；4-左腳右前交叉點地，同時右臂側上舉（掌心向外）；5-8 左腳開始踏步4次，兩臂經側下放，還原成直立。

第二個八拍 同第一個八拍。

第三個八拍：1-4 左腳向側邁一大步成左側弓步，同時兩臂經側至側舉（三拍到位）；5-8 向右移重心，成右側弓步，同時兩手叉腰。

第四個八拍：1-4 經半蹲重心移至左腿站立，同時向左轉45度，右腳尖后點地，兩臂經下至側上舉（掌心向外）；5-8 還原成直立。

第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍，但方向相反。

第九個八拍：1-4 兩臂經側至側上舉，稍抬頭；5-8 還原成直立。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢。

（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第七節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第四篇：放飛理想

放飛理想——希望的萌動

我們每個人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。年少時，我們都曾有過一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實際的幻想，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石。我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中。漸漸地，我們長大了，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為——理想。一個最美的字眼！~

理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來美好的憧憬。金色的童年，沉淀著兒時的快樂、沉淀著淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿足于回味。小時侯的我，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的?，F在看來，才覺得兒時的我多么的天真。

長大后，才漸漸地明白：“理想，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤，更需要我們用真摯的心靈去呵護?！钡拇_，每個人都有理想，但要讓這美好的理想變成現實，關鍵還要看自己。在失敗中振作，在振作中奮發，在奮發中取勝，這才是我們要的精神。俗話說：“有志者，事竟成”。我相信，只要我們努力塌實的學習，一定會使自己的理想成真！~

理想是石，敲出星星之火；理想是燈，照亮夜行的路。

理想是火，點燃熄滅的燈；理想是路，引你走向黎明。

當然，理想也是一股動力，推動著我們前進用不氣餒。

讓我們為理想插上翅膀，讓我們一起放飛自己的理想！~

俗話說“安全重于泰山”，安全是我們永恒的旋律。小學生是祖國的未來和希望，我們能否安全、健康的成長關系到廣大群眾的切身利益，關系到民族的興旺和國家的前途。從小樹立安全意識，是全社會的任務，是學校教育的一項重要內容之一，也是我們小學生自己要學習的一項重要本領。同學們我們從電視和家長的談論中經?？吹胶吐牭揭恍┌踩吕銈兿胍幌耄豪蠋熋看蔚陌踩逃?，你聽了多少？老師每次的細心教導，你們做到了哪些？我們在路上仍然能看到一些同學不遵守交通規則：走路不貼邊，邊走路邊看書，課間仍然還有些同學上下樓梯沒有輕行慢步，在校園里橫沖直撞。這些行為，你有嗎？你還在做嗎？同學們，血的教訓已經告訴我們一定要：珍惜生命，注意安全。

同學們，在校園里，你們是否經?？吹竭@樣的情景：樓梯上，一位同學不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去；校園里，幾位同學橫沖直撞，根本不去顧及身邊的小同學；欄桿上，有同學踮起腳尖，甚至爬上欄桿，好奇地向下張望??每當看到這樣的情景，我們就應該問問自己，這樣做對嗎？從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園里飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流；欄桿上的同學也許根本沒有想到爬在欄桿上可能導致終身殘疾或者喪失生命??同學們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什么意外，會留下永遠的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。

因此，我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。同學們，讓我們一起攜起手來，共建一個安全文明的校園，讓我們的校園更加的生機盎然！

第五篇：放飛理想

放飛理想——希望的萌動

我們每個人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。

年少時，我們都曾有過一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實際的幻想，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石。我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中。漸漸地，我們長大了，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為——理想。一個最美的字眼！

理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來美好的憧憬。

金色的童年，沉淀著兒時的快樂、沉淀著淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿足于回味。小時侯的我，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買些玩具和好吃的。現在看來，才覺得兒時的我多么的天真。

長大后，才漸漸地明白：“理想，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤，更需要我們用真摯的心靈去呵護?！钡拇_，每個人都有理想，但要讓這美好的理想變成現實，關鍵還要看自己。在失敗中振作，在振作中奮發，在奮發中取勝，這才是我們要的精神。俗話說：“有志者，事竟成”。我相信，只要我們努力塌實的學習，一定會使自己的理想成真！~

理想是石，敲出星星之火；理想是燈，照亮夜行的路。

理想是火，點燃熄滅的燈；理想是路，引你走向黎明。

當然，理想也是一股動力，推動著我們前進用不氣餒。

讓我們為理想插上翅膀，讓我們一起放飛自己的理想！

大家好，今天我為大家帶來的演講叫做《青春〃理想》。

我們，撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風那樣的自由，感受云那般的自在，因為青春賦予我們的是生命的巔峰，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執著。

人生是對理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會失去生活的勇氣。因此，只有堅持遠大的人生理想，才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。當你聽到這里，同學們，你是否想到了自己的理想？人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學生就應該在這一時期，努力學習，奮發向上，找到一片屬于自己的天空。青年是祖國的希望，民族的未來。每個人主宰著自己的明天。

有一位哲人說過：“夢里走了許多路，醒來還是在床上。”它形象地告訴我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺著等待新的開始，如果不僅遙遙無期，甚至連已經擁有的也會失去。同學們，你們是否也正在夢幻的理想中彷徨呢？

前人說得好，“有志之人立長志，無志之人常立志”，那些無志之人的“志”，就是美夢，就是所謂的“理想”，他們把自己的藍圖構畫得再美好，再完善，也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了。同學們，你是立長志之人，還是常立志之人呢？

最后我想用梁啟超的話來結束今天的演講：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄于地球，則國雄于地球。”讓我們灑一路汗水，飲一路風塵，嚼一跟艱辛，讓青春在紅旗下繼續燃燒；愿每一位青年都懷抱著自己的理想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進！論和諧校園 廣播稿

所謂和諧校園，往大了說，是緊跟時代潮流，響應中央號召，為創建和諧社會做出重大貢獻；往小了說，無非就是從自我做起，處理好我們自己身邊的人際關系，讓我們

這個班級、學校有團結力，凝聚力。

說說和諧，其實說容易不容易，說難也不難。誰整天還不鬧點矛盾，有點別扭呢！生活中雞毛蒜皮的小事，有的人一笑了之，還增進了相互間的感情；但也有的反目成仇，最后以悲劇告終。你說人與人之間的和諧重不重要呢？

“人以和為貴”?！昂汀保闶瞧届o，相安，諧調。以寧靜平和的心緒去感化他人的行為，以寬厚博大的胸懷容納他人的舉動，試圖去喜歡身邊的每一個人，同樣你也會受到他人的喜歡。

曾經有一位老師做過統計，她給每人發了一張紙條，要求全班同學以最快的速度，寫出他們所不喜歡的人的名字。有些同學在30秒之內，僅能構想出一個，有的同學甚至連一個也想不出來，但是另為一些學生卻能夠一口氣列出15個之多。老師將紙條收上來進行統計分析，結果發現，那些列出不喜歡的人數目最多的，自己也正是最不受眾人所歡迎的，而那些沒有不喜歡的人，或者不喜歡的人很少的同學，也很少有人討厭他們。

于是，老師得出一個結論：大體而言，加注別人的批判，正是對自己的批判。這也正是孟子說的：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之?！?/p>

“諧”是什么呢？是配合得適當，顯然“諧”要以“和”為基礎。同學之間，老師之間，師生之間的互相配合，直接影響著教學的成果與學校的聲譽。

有這樣一則故事。有人和上帝談論天堂和地獄的問題。上帝對這個人說：“來吧，我讓你看看什么是地獄?！庇谑?，他們走進一個房間，那里有一群人圍坐在一大鍋肉湯前。但是，每個人看起來都營養不良、絕望，又饑餓。仔細一看，他們都拿著一只可以夠到鍋里的湯匙，但湯匙的柄卻比他們的手臂還長，根本無法將食物送進嘴里?！皝戆桑∥以僮屇憧纯词裁词翘焯??！鄙系壅f。他們又走進另一間房間，布置和第一個完

全相同，只是這里的人都將自己湯匙的湯送到對面人的嘴里，每個人都顯得很快樂，吃得飽，睡得香，一個個滿面紅光。

這就是天堂與地獄的區別，是適當的配合與不懂得配合得區別。

和諧，是我們所向往的，但一個孤立的個人永遠無法做到。因此，這需要你、我、他的共同努力。創建和諧校園，你準備好了嗎？