第一篇：田徑教學(xué)反思

田徑教學(xué)反思

篇一：田徑>教學(xué)反思

區(qū)里每年都要進(jìn)行田徑>運(yùn)動會，其中短跑是田徑的重要組成部分，我在每年的田徑隊(duì)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了一些問題，總結(jié)如下：

一、注意短跑的技術(shù)動作要規(guī)范

田徑運(yùn)動員，特別是短跑運(yùn)動員從開始訓(xùn)練就掌握準(zhǔn)確合理的技術(shù)是關(guān)鍵，因?yàn)榕艿募夹g(shù)正確與否，直接影響到能量使用的經(jīng)濟(jì)性和肌肉收縮率，能量節(jié)省和肌肉收縮合理有利于提高速度和較長時(shí)間地保持高速。可見運(yùn)動員掌握準(zhǔn)確的技術(shù)動作是提高短跑水平的一項(xiàng)重要措施。

二、注意以發(fā)展速度為主，一般耐力為輔

速度和耐力是提高短跑成績的主要因素，因此，應(yīng)該在少年的前期把速度素質(zhì)作為主要技術(shù)來抓。在此基礎(chǔ)上，采取適當(dāng)?shù)氖侄魏头椒ǘ喾矫娴陌l(fā)展一般耐力，因?yàn)槟土梢愿纳菩难芗昂粑到y(tǒng)的功能，可以鍛煉意志品質(zhì)。

三、注意合理安排力量訓(xùn)練

在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，少年的骨骼較有彈性，但抗壓能力較弱。因此，必須針對其肌肉特點(diǎn)來安排力量練習(xí)。持續(xù)時(shí)間不宜過長，盡量減少負(fù)荷量，要體現(xiàn)重量輕、速度快、重復(fù)次數(shù)少的特點(diǎn)。

四、注意多項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合短跑運(yùn)動員除發(fā)展速度素質(zhì)外，還必須掌握多種運(yùn)動項(xiàng)目的技能，不僅要會跑，還要會跳、會投、會球類，這樣有助于他們?nèi)娴卦鰪?qiáng)體質(zhì)和提高身體各部分的能力。篇二：田徑教學(xué)反思

耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)

進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。

如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。

篇三：田徑教學(xué)反思

在小學(xué)體育教育的這些年里，體育老師在田徑教學(xué)、教法中應(yīng)改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，運(yùn)用多種教學(xué)手段，拓展教學(xué)模式，積極誘導(dǎo)學(xué)生參加田徑活動中，培養(yǎng)她們對田徑活動的濃厚興趣。

要讓學(xué)生在比賽中體會到取勝的不同層次的意義。讓他明白自己是靠什么戰(zhàn)勝了別人？是自己發(fā)揮正常？是別人的特點(diǎn)不同？還是自己揚(yáng)長避短了等？讓學(xué)生學(xué)會自我管理、自覺訓(xùn)練、反思訓(xùn)練。在動腦與動手之間，學(xué)會獨(dú)立面對問題、獨(dú)立思考、解決問題。

通過開展田徑活動和問卷調(diào)查我發(fā)現(xiàn)：孩子們對體育項(xiàng)目興趣的關(guān)注主要取決于她們對項(xiàng)目的自我感受和成就感等。因此圍繞著就個(gè)方向，我有針對性的從從兩個(gè)方面開展田徑的教學(xué)活動：

1、調(diào)整體育課堂教學(xué)、教規(guī)，以設(shè)計(jì)調(diào)動學(xué)生的體育參與興趣為主、技術(shù)學(xué)習(xí)為輔。在比賽中培養(yǎng)孩子們對田徑的成就感，建立 “積極參于”的意識。

在田徑教學(xué)和訓(xùn)練中，我先事先設(shè)計(jì)好多種玩法：a男女追逐跑；b男女接力跑；c、老師與學(xué)生追逐跑；不管形式如何，主要目的就是要在玩的訓(xùn)練過程當(dāng)中，讓她們不斷感受到田徑運(yùn)動的樂趣。

最后，在總結(jié)教學(xué)的過程中，讓學(xué)生說出自己在玩的過程中怎樣結(jié)合好田徑技術(shù)使自己更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢；讓學(xué)生自己簡單的設(shè)計(jì)：提高自己優(yōu)勢的方法和改正缺點(diǎn)的措施。這樣一節(jié)有樂趣、有技術(shù)的教學(xué)課的目的就達(dá)到了。篇二：田徑校本課程教學(xué)反思

田徑校本課程教學(xué)反思 布魯納說過:“知識的獲得是一個(gè)主動的過程,學(xué)習(xí)者不應(yīng)是信息被動接受者,而應(yīng)是知識獲得過程的主動參與者”。學(xué)生學(xué)習(xí)主體化的核心是自主化,即在老師的指導(dǎo)下,在學(xué)習(xí)積極性的驅(qū)動下,學(xué)生主動參與,充分體現(xiàn)其學(xué)習(xí)的主體地位。

教學(xué)活動必須建立在學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平和已有知識經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上，教師向?qū)W生提供充分從事學(xué)習(xí)活動的機(jī)會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本知識和技能。因此，教學(xué)時(shí)，我們應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和已有知識設(shè)計(jì)富有情趣和意義的活動，使他們有更多的機(jī)會大膽實(shí)踐，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

下面結(jié)合本人教學(xué)實(shí)踐，談一談對引導(dǎo)學(xué)生主動參與教學(xué)的認(rèn)識和做法。

一、寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生主動參與。

對于中學(xué)生而言，游戲教學(xué)石啟發(fā)學(xué)生興趣的秘密武器，達(dá)到身心愉悅的最佳方式。在教學(xué)中，學(xué)生注意力容易分散，因此，在教學(xué)活動中經(jīng)常組織游戲，寓教于樂，樂中求教，可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。陳鶴琴老先生曾指出：“游戲是人生不可缺少的活動，不管年齡性別，人們總是喜歡游戲的。那么在體育教學(xué)不是會變得更有趣，更快樂，更有進(jìn)步了嗎？”我在教學(xué)中經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行游戲，達(dá)到了很好的教學(xué)效果,游戲的設(shè)計(jì)與選擇要切合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，讓學(xué)生喜聞樂見。教師在教學(xué)中，應(yīng)該組織開展他們比較喜歡有一定鍛煉能力游戲，才能提高他們的參與興趣.二、感懷愉悅，各抒己見，提高效率。

田徑校本課程也不要忽視學(xué)生口頭表達(dá)的能力，有些教師認(rèn)為口頭表達(dá)能力訓(xùn)練是語文課的專利，其實(shí)，多一點(diǎn)讓學(xué)生發(fā)表自己的想法和高見，除了會提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣外，還培養(yǎng)了學(xué)生追求真知的熱情，同時(shí)消除學(xué)生學(xué)習(xí)緊張的情況，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中牢牢掌握知識。

在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)教學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，讓學(xué)生貼近生活,貼近實(shí)際，效果會更好。大新寨中學(xué)

趙偉 2011.6篇三：對農(nóng)村中小學(xué)田徑教學(xué)反思論文

對農(nóng)村中小學(xué)田徑教學(xué)的反思

摘要：田徑競賽項(xiàng)目是奧運(yùn)會最古老的運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是人類自然體能最突出的表現(xiàn)。因此，田徑競賽一直在奧運(yùn)會中占有重要的地位。本文對我國中小學(xué)田徑運(yùn)動開展的現(xiàn)狀和存在的問題進(jìn)行了科學(xué)的分析研究，并提出了解決這一問題的觀點(diǎn)、看法以及實(shí)施的對策。關(guān)鍵詞：中小學(xué)；田徑教學(xué)；現(xiàn)狀；反思

田徑運(yùn)動能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性等一系列身體素質(zhì)，以增強(qiáng)體質(zhì)、獲得基本的運(yùn)動技能、基本知識和基本技術(shù)，提高運(yùn)動能力、培養(yǎng)意志品質(zhì)。其價(jià)值和作用很難被其他項(xiàng)目取代。現(xiàn)階段我國普通中小學(xué)田徑課的開展情況不容樂觀，田徑教學(xué)正面臨著一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對此，我們必須深入地探討與思考。在當(dāng)前的教育改革中，田徑課的教學(xué)必須轉(zhuǎn)變觀念、探索新的教學(xué)思路、改進(jìn)教學(xué)方法、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容體系，從而為田徑教學(xué)的發(fā)展開辟更加廣闊的空間。

一、普通中小學(xué)田徑運(yùn)動現(xiàn)狀分析

中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況薄弱是長期以來困擾我國教育和社會發(fā)展的問題之一，我國中小學(xué)生的部分體能指標(biāo)已連續(xù)20年呈下降趨勢，學(xué)生高身材、低體質(zhì)的“外強(qiáng)中干”特點(diǎn)很明顯。很多學(xué)校的體育課在應(yīng)付學(xué)生，上課就是“放羊”，根本達(dá)不到鍛煉目的。體育鍛煉場地不足、師資力量和器械落后；體育課常被其他課程擠占；許多孩子被作業(yè)壓的沒空鍛煉，加上學(xué)生自身缺乏刻苦鍛煉等因

素，造成了一定程度的“體育鍛煉剝奪”，學(xué)生運(yùn)動時(shí)間、次數(shù)普遍不足等等，這些問題值得我們深思。

二、存在的問題 1.體育工作管理、教學(xué)要求沒有按照國家教委的要求來辦，存在著教學(xué)和管理失調(diào)的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)在：其一，高年級不開設(shè)體育課。許多中學(xué)在升學(xué)率的壓力下在高年級（九年級、高三）少開體育或不開設(shè)體育課，田徑運(yùn)動就更不用說了，其結(jié)果就是知識層次越高，接受體育教育、進(jìn)行體育鍛煉越少；其二，體育教學(xué)時(shí)數(shù)任意刪減，體育教學(xué)內(nèi)容隨意性大，體育課在內(nèi)容安排上，取決于體育教學(xué)的改革思路和任課教師的特長及興趣，而不考慮學(xué)生的生理心理特點(diǎn)和趣味性。總之，國家對中小學(xué)體育工作的要求因各種原因而被不同程度地擅自降低和忽視，直接影響到田徑運(yùn)動的普及和發(fā)展。2.體育鍛煉場地不足，師資隊(duì)伍的建設(shè)有待加強(qiáng)。有些學(xué)校缺乏標(biāo)準(zhǔn)的田徑場，完全不能滿足學(xué)生活動需要。部分學(xué)校缺乏專業(yè)體育老師，大多有班主任代替進(jìn)行體育教學(xué)而且忽視了對體育教師的培養(yǎng)，大大降低了體育教師的工作積極性。3.大多數(shù)家長雖然認(rèn)為體育對孩子十分重要，但在巨大的升學(xué)壓力下，不少家長也不愿讓孩子在體育上花太多的時(shí)間。大多數(shù)家長認(rèn)為：能否上大學(xué)、上好大學(xué)，是由文化課的成績決定的。山東省體育科研中心副主任遲榮國曾這樣說：“輔導(dǎo)班可謂琳瑯滿目，可把自己的孩子送到‘體育輔導(dǎo)班’的又會有幾個(gè)呢？放了學(xué)，孩子

除了作業(yè)，就是彈琴、畫畫、練書法，又有幾個(gè)孩子有時(shí)間踢球？在孩子的成長過程中，最得不到家長、學(xué)校、社會重視的就是提高身體素質(zhì)。4.學(xué)生不喜歡上田徑課。其一，受新興項(xiàng)目的沖擊。由于生活水平的不斷提高，對體育、休閑、娛樂的品味要求越來越高，田徑運(yùn)動的走、跑、跳、投內(nèi)容已不能滿足當(dāng)代學(xué)生追求新興、時(shí)髦、輕松的體育運(yùn)動項(xiàng)目，對田徑運(yùn)動易產(chǎn)生抵觸情緒；其二，教材內(nèi)容缺乏新穎性。田徑項(xiàng)目受自身特點(diǎn)的制約，大多屬于周期性運(yùn)動項(xiàng)目，講究爆發(fā)力，必須重復(fù)練習(xí)，體力消耗大，易疲勞；其三，教學(xué)方法缺乏應(yīng)變性。只重視跑、跳、投等單調(diào)的技術(shù)動作教學(xué)，田徑運(yùn)動技術(shù)動作難，心理負(fù)擔(dān)重，難以完成教學(xué)任務(wù)，容易挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

三、反思 由于受上述種種因素的制約，中小學(xué)田徑運(yùn)動處于被忽視狀態(tài)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管有97%的學(xué)生不喜歡上田徑課，但有85%是學(xué)生喜歡參加田徑競賽，這說明田徑運(yùn)動還是有很大的魅力所在。田徑的魅力在于它的競爭性，它所展現(xiàn)出來的就是競爭、拼搏、頑強(qiáng)精神，所蘊(yùn)含的就是更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)理念，所體現(xiàn)出來的就是個(gè)人奮斗、拼搏、不屈不饒的意志品質(zhì)。充分表明田徑運(yùn)動最能體現(xiàn)個(gè)性張揚(yáng)、自尊、朝氣，這些無疑是田徑運(yùn)動通過競賽所體現(xiàn)出來的。

四、對策 1.提高認(rèn)識、更新觀念、重新確立教學(xué)目標(biāo)

樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。盡快走出思想認(rèn)識的誤區(qū)，突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，從競技體育的技術(shù)教學(xué)向培養(yǎng)終身體育的方向發(fā)展，充分發(fā)揮田徑運(yùn)動的健身作用，讓學(xué)生充分認(rèn)識到田徑教學(xué)內(nèi)容不同于球類等富于游戲性，但它在培養(yǎng)競爭意識、磨練意志、戰(zhàn)勝自我等良好品質(zhì)方面都具有積極作用。2.豐富教學(xué)方法和手段，將競爭性和趣味性相結(jié)合豐富多樣的教學(xué)方法，加之先進(jìn)的教學(xué)手段，形成以學(xué)生為主體教師為主導(dǎo)的田徑課教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和熱情。把田徑運(yùn)動競技項(xiàng)目科學(xué)地轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭の短飶健巴诰颉⒓ぐl(fā)、保持學(xué)生對田徑活動的興趣，使學(xué)生在“快樂中練、快樂中學(xué)”。另外，練習(xí)多以團(tuán)隊(duì)參與的形式進(jìn)行。可以在發(fā)展個(gè)人身體運(yùn)動能力的同時(shí)，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神，這對健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著積極的促進(jìn)作用。3.制定科學(xué)合理的考核辦法

在體育學(xué)習(xí)成績評定中，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，既要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)條件的差異，也要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的差異；既要關(guān)注體育弱生的弱勢，也要關(guān)注體育尖子生的優(yōu)勢。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，重點(diǎn)要放在教學(xué)方法上的因材施教，而不是降低學(xué)習(xí)要求或人為地拉平體育差生與體育尖子生的學(xué)習(xí)成績。為激發(fā)體育差生的學(xué)習(xí)興趣，教師可以適當(dāng)降低及格標(biāo)準(zhǔn)。此外，教師還可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，開展一些休閑體育項(xiàng)目以及傳統(tǒng)項(xiàng)目等教學(xué)形式，不斷豐富教

學(xué)內(nèi)容和完善教學(xué)方法。4.認(rèn)真組織，開展校運(yùn)動會

普通中小學(xué)開展校運(yùn)動會是學(xué)校體育的重要組成部分之一，是學(xué)校體育活動開展的重要途徑，是推動學(xué)生體育運(yùn)動有效的方法之一，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識、提高運(yùn)動技術(shù)水平的重要措施。

總之，要想搞好農(nóng)村中小學(xué)的田徑教學(xué)，教師必須針對教學(xué)中存在的問題，及時(shí)反思并探索出更好的教學(xué)方法。只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生對體育課的熱情，從而使其在學(xué)習(xí)之余，能積極參加體育鍛煉，進(jìn)而是自己的身體素質(zhì)得到全面的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃松峰.普通高校田徑教學(xué)的現(xiàn)狀及改革對策[j].體育學(xué)刊，2005（11）.作者單位：廣西天等縣進(jìn)結(jié)鎮(zhèn)初級中學(xué)

郵政編碼：532805篇四：從學(xué)校田徑運(yùn)動會反思體育教學(xué)

從學(xué)校田徑運(yùn)動會反思體育教學(xué)

作者：龔小梅

來源：《新課程·上旬》2013年第02期 摘 要：體育教學(xué)中，要設(shè)法提高學(xué)生的運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭的意識，從而為將來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；運(yùn)動技能；基礎(chǔ)

每年一度的學(xué)校田徑運(yùn)動會是對新課程改革下體育教學(xué)的檢驗(yàn)和提高，學(xué)生通過親身參與運(yùn)動會的過程，增強(qiáng)挑戰(zhàn)自己的信心，激發(fā)參與體育運(yùn)動的興趣和積極性。作為體育教師，可以通過運(yùn)動會反思日常教學(xué)，從而提高體育教學(xué)的效果。

一、設(shè)法提高學(xué)生運(yùn)動技能，使學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)

中小學(xué)運(yùn)動會田徑項(xiàng)目通常有：跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、50米、100米、200米、400米、800米、1500米、接力賽等這些項(xiàng)目。能很好地鍛煉學(xué)生的基本素質(zhì)，而且一般的中小學(xué)都具備場地和器材的要求，易于開展。但是田徑項(xiàng)目是相對比較枯燥、單調(diào)而且強(qiáng)度較大的項(xiàng)目。掌握技術(shù)動作的過程是練習(xí)—提高—再練習(xí)—再提高，這個(gè)過程需要大量重復(fù)動作作為基礎(chǔ)。現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家都是“嬌生慣養(yǎng)”，不愿意吃苦。因此，我們可以借助運(yùn)動會的開展，在平時(shí)的教學(xué)中引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，熟練掌握這些項(xiàng)目的技術(shù)動作，擁有良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，在運(yùn)動會上取得理想的成績。

二、培養(yǎng)學(xué)生安全意識，避免不安全事故發(fā)生 1.在參加運(yùn)動會的過程中，由于受師資的限制，一般在組織校運(yùn)會的時(shí)候，所有的體育教師都參與了裁判工作，而領(lǐng)隊(duì)教師往往是班主任而不是體育教師。所以不太清楚如何才能把賽前熱身活動做好，所以，在參加比賽的過程中，出現(xiàn)運(yùn)動損傷的幾率較高。為此，在平時(shí)的體育教學(xué)中，體育教師要加強(qiáng)引導(dǎo)和訓(xùn)練，讓學(xué)生能在無教師指導(dǎo)的情況下能自行熱身，避免運(yùn)動傷害。2.目前中小學(xué)田徑運(yùn)動會設(shè)置的項(xiàng)目相對競技性較強(qiáng)，因此，很大一部分學(xué)生并未參與項(xiàng)目，僅僅只是看客，就算是報(bào)項(xiàng)目的同學(xué)一般都是二到三項(xiàng)，大多時(shí)間還是在充當(dāng)觀眾，所以，在場地上的流動性較強(qiáng)，在這樣的情況下安全隱患大。為此，可以適當(dāng)設(shè)置一些競技性較弱而趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，提高學(xué)生參與的積極性，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)到比賽中體育運(yùn)動帶來的快樂，同時(shí)也達(dá)到鍛煉身體的目的。

同時(shí)多數(shù)中小學(xué)受場地的限制，田賽項(xiàng)目和競賽項(xiàng)目的場地不能分開。像鉛球、鐵餅、標(biāo)槍這樣的項(xiàng)目都存在很大的危險(xiǎn)性。不管是參賽的隊(duì)員還是正在看比賽的學(xué)生都必須樹立安全意識。在平時(shí)教學(xué)中，教師要提醒學(xué)生，學(xué)會保護(hù)自己同時(shí)也要保護(hù)好別的同學(xué)的安全。

三、培養(yǎng)合作與競爭意識，為其今后的學(xué)習(xí)、生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

體育運(yùn)動的魅力之一就在于激烈的競爭性，而運(yùn)動競賽正是我們競爭機(jī)制的重要實(shí)施手段，它能使學(xué)生全身心地投入到體育運(yùn)動中，通過比賽證明自己的運(yùn)動能力，增強(qiáng)自己的自信心。而失敗則能使學(xué)生覺察到自己能力的不足以及問題所在，使其不斷地修正自己、完善自己，超越自我，不斷提高。因此，我們在平時(shí)的教學(xué)中，設(shè)計(jì)一些教學(xué)比賽的形式不斷強(qiáng)化競爭意識，那么才能在運(yùn)動會上發(fā)揮正常水平，取得更好的成績。比如，100米分組比賽、排球教學(xué)比賽、籃球教學(xué)比賽、60米迎面接力賽等。

體育比賽中的集體項(xiàng)目必須通過個(gè)人與他人通力合作、默契配合才能取得理想成績。所以，平時(shí)教學(xué)中可以設(shè)計(jì)一些相互合作的教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生充分認(rèn)識到合作的重要性。比如，雙人角力比賽、兩人三足跑、拔河等。

總之，通過學(xué)校運(yùn)動會我們可以認(rèn)識到平時(shí)教學(xué)中的不足和學(xué)生體育方面的不足，在平時(shí)的體育教學(xué)中，有針對性地加以彌補(bǔ)和修正，使其心理更加健全，人格更加完善，素質(zhì)更加全面，為將來的成長和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（作者單位 陜西省南鄭縣南鄭中學(xué)）篇五：田徑教學(xué)與訓(xùn)練

田徑教學(xué)與訓(xùn)練： 跑類項(xiàng)目的教學(xué)與訓(xùn)練方法

第一節(jié) 跑項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)

（二）短跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

技術(shù)重點(diǎn)：短距離跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)是途中跑技術(shù)

短跑技術(shù)在教學(xué)中要充分利用每個(gè)人所具備的自然跑的能力，始終強(qiáng)調(diào)自然、放松和富有彈性的大步幅跑的技術(shù)，使跑的技術(shù)更加符合運(yùn)動生物力學(xué)和解剖學(xué)的原理，表現(xiàn)出更明顯的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性。

技術(shù)難點(diǎn)：短距離跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是蹬擺結(jié)合技術(shù) 在新的短跑技術(shù)觀念上更突出擺動技術(shù)的重要性，教學(xué)中應(yīng)抓好高步頻、大幅度、自然平衡、重心上下起伏小，上下肢動作配合協(xié)調(diào)，有明顯節(jié)奏感，“以擺促蹬，擺蹬結(jié)合”，在高速跑中掌握自然放松跑進(jìn)技術(shù)。

（三）中長跑的技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

技術(shù)重點(diǎn)：中長跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)是途中跑技術(shù)

中長跑是中距離跑和長距離跑的合成。中跑屬于極限下強(qiáng)度的項(xiàng)目，運(yùn)動員必須具備用高速度跑完全程的能力。中跑運(yùn)動員的速度水平要求很高，速度好，速度儲備就有余地。速度儲備是影響專項(xiàng)耐力的重要因素。長跑屬于大強(qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目。長跑的有氧代謝占絕對優(yōu)勢，長跑運(yùn)動員必須具備很強(qiáng)的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

技術(shù)難點(diǎn)：中長跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是后蹬與前擺技術(shù)

提高跑的經(jīng)濟(jì)性，減少能量的消耗，要掌握正確的技術(shù)，后蹬與前擺協(xié)調(diào)配合，技術(shù)上要輕松自如，重心平穩(wěn)，節(jié)奏輕快，講究動作實(shí)效。

（四）跨欄跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

技術(shù)重點(diǎn)：跨欄跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)是跨欄步技術(shù)

當(dāng)今跨欄跑技術(shù)發(fā)展趨勢是快速、實(shí)用、簡化技術(shù)特征。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)突出現(xiàn)代跨欄跑意識，注重跑速和跨欄跑的正確節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)教學(xué)的整體性和系統(tǒng)性。

技術(shù)難點(diǎn)：跨欄跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是“跑跨”和“跨跑”結(jié)合技術(shù) “跑跨”和“跨跑”銜接技術(shù)較難掌握，如果銜接不連貫，會出現(xiàn)動作停頓現(xiàn)象。這樣也使欄間跑技術(shù)受到影響，對完成全程跨欄技術(shù)比較困難。要以跑的概念去完成全程欄技術(shù)。

二、跑項(xiàng)目的技術(shù)要點(diǎn)

（二）短跑技術(shù)要點(diǎn)（途中跑技術(shù)）1.頭與軀干動作：兩眼平視、頸肩放松，上體稍前傾或正直。手腕放松兩臂彎曲，大小臂約90°，以肩關(guān)節(jié)為軸前后平行有力擺動。擺臂動作要與腿部動作相適應(yīng)，向前擺的動作要快，幅度要大，不同程度地帶動肩部沿脊柱做前后扭轉(zhuǎn)。2.擺腿動作：隨著跑動慣性，擺動腿以髖關(guān)節(jié)發(fā)力帶動同側(cè)腿放松折疊，快速向前擺動。這是當(dāng)代短跑技術(shù)的主要特點(diǎn)。大腿抬的高度應(yīng)與上體傾斜線接近垂直。擺動腿大腿積極下壓，足前掌積極扒地，腳掌迅速有力地落在身體重心投影點(diǎn)前適當(dāng)位置。著地瞬間，小腿與地面垂直，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，足踵距地面有一定高度，腳著地后，膝、踝關(guān)節(jié)繼續(xù)彎曲，足踵下沉，有利于身體重心迅速前移和進(jìn)入后蹬動作。3.后蹬動作：后蹬是獲得前移的主要?jiǎng)恿Γ诺貏幼饔缮煺贵y、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)組成，蹬地動作包括蹬伸速度，蹬伸程度和蹬伸方向。在短跑中蹬伸速度最為重要，是當(dāng)代短跑技術(shù)的主要特點(diǎn)，并充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)最后蹬地力量。4.跑時(shí)動作要輕快、蹬擺配合協(xié)調(diào)，強(qiáng)調(diào)向前擺臂、擺腿的速度，要求放松、大步幅、高頻率、動作向前效果好（長步約7至8腳，步頻每秒4.5步以上）。

（三）中長跑技術(shù)要點(diǎn) 1.下肢動作:后蹬，當(dāng)重心移過支撐點(diǎn)垂直面后，積極向前送髖，快速伸蹬髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

擺腿：后蹬結(jié)束后進(jìn)入擺動階段，擺動腿以大腿用力向前上方擺出，膝部放松，大小腿自然折疊著地。擺動腿擺到一定高度，大腿積極下壓，小腿自然擺動，用前腳掌（有時(shí)也用全腳）著地。著地點(diǎn)約在重心垂線前一腳左右，著地后，膝、踝關(guān)節(jié)稍彎曲，快速轉(zhuǎn)入后蹬階段。

2.臂的動作：大小臂屈約成直角，兩手半握拳，肩帶放松，以肩為軸前、后擺動，前擺稍向內(nèi)但不超過胸部中線，手不高于下頜。后擺稍向外，臂擺至最低點(diǎn)時(shí)，大小臂夾臂擺至最低點(diǎn)時(shí)，大小臂夾角稍大于直角。3.上體姿勢：上體自然正直或稍前傾。頭部與軀干成一直線。頸部自然放松，兩眼平視。4.彎道跑:整個(gè)身體自然向里傾斜,左膝及左腳稍向外轉(zhuǎn),右膝及右腳稍向里轉(zhuǎn),擺臂時(shí)左臂擺幅較小而偏后,右臂擺幅較小而偏前。5.呼吸:配合腿部動作,用口鼻同時(shí)呼吸,并保持呼吸節(jié)奏。6.整個(gè)動作節(jié)奏：整個(gè)動作協(xié)調(diào)配合，跑程中在保持適當(dāng)步長的前提下用較快的頻率跑。(四)跨欄跑技術(shù)要點(diǎn)（110米欄技術(shù)）⒈ 起跑至第一欄技術(shù)

（1）起跑至第一欄的技術(shù)基本同短跑技術(shù)，但起跑后疾跑段身體與地面之夾角比短跑稍大。加速跑身體重心位置較高。

（2）起跑至第一欄一般采用8步跑(個(gè)人認(rèn)為初中女生應(yīng)該在10——11步 之間)，在合適的步長下達(dá)到最大步頻，迅速發(fā)揮速度。

（3）起跑后各步步長均勻增長，惟有欄前最后一步，靠加快兩腿剪絞和起跨腿的積極著地而縮短步長，準(zhǔn)備加快起跨。

（4）當(dāng)起跑的步長得到穩(wěn)定后，縮短各步支撐時(shí)間，加快步頻，是提高跑速的關(guān)鍵。⒉跨欄步技術(shù)

上欄：

（1）起跨前最后一步比前一步大約小10～20厘米，起跨點(diǎn)約2.00～2.20米（根據(jù)學(xué)生的具體情況確定起跨點(diǎn)）。

（2）起跨腿前腳掌積極迅速著地。

（3）擺動腿大小腿充分折疊，足跟靠近臀部，以髖為軸，膝領(lǐng)先，積極向前，有適宜的蹬地角。

（4）起跨結(jié)束瞬間、下肢髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸展，與軀干、頭基本上成一直線。起跨腿與地面形成較小的銳角，有積極的攻欄意識。起跨腿離地后，擺動腿前擺，擺動腿異側(cè)臂帶肩前伸，使肘超過膝，并與擺動腿基本平行，另一臂積極向后擺動身體前傾，眼視前方。下欄：

（1）身體保持前傾，擺動腿積極下壓，起跨腿大小腿折疊后收。以膝領(lǐng)先向前迅速提拉。兩腿做快速前絞，盡可能縮短騰空時(shí)間，同時(shí)兩臂要做積極配合，擺動腿異側(cè)臂與起跨腿做相向運(yùn)動，肘膝靠近，當(dāng)臂擺過肩軸時(shí)，提肘內(nèi)收，擺動腿同側(cè)臂在體側(cè)屈肘后提，維持身體平衡。

（2）擺動腿積極著地，著地點(diǎn)接近身體重心投影點(diǎn)或稍前處。下欄點(diǎn)1.5米左右，上體保持前傾，下欄時(shí)保持較高的支撐姿勢，起跨腿提拉到身體正前方，帶動重心迅速前移，積極跑出第一步。

⒊ 欄間跑技術(shù)

（1）下欄后重心迅速前移，積極跑出第一步，第一步要適宜。

（2）欄間跑重心高，頻率快，用前腳掌積極著地，富有彈性。

（3）欄間跑時(shí)，兩臂快速有力地前后擺動，上體微前傾，兩眼平視，注意直線性。

三、跑項(xiàng)目主要技術(shù)教學(xué)手段

短跑技術(shù)教學(xué)手段

⒈ 使學(xué)生了解短跑技術(shù)和知識

（1）講解短跑項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)、裁判法、規(guī)則和發(fā)展概況。（2）技術(shù)示范。做60米的短跑完整技術(shù)示范。

（3）觀看優(yōu)秀運(yùn)動員技術(shù)圖片、電影、錄像等，使學(xué)生了解短跑的基本技術(shù)。⒉ 學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)

（1）學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)。原地成弓步做前后擺臂練習(xí)。練習(xí)時(shí)講清擺臂的動作要領(lǐng)：以肩為軸，前后自然擺動，臂前擺時(shí)肘關(guān)節(jié)角逐漸減小，臂后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)角逐漸加大，兩手成半握拳或自然伸直手掌姿勢，擺動有力。

（2）學(xué)習(xí)用前腳掌著地的富有彈性的慢跑。要求用前腳掌著地，做腳跟離地較高、富有彈性的慢跑，以后逐漸加大大腿擺動幅度并要求大小腿折疊前擺。

（3）學(xué)習(xí)中等速度的反復(fù)跑60～100米。要求跑速中等，跑的動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)動作的大幅度和大小腿折疊技術(shù)，使足跟直接靠攏臀部。

（4）兩人并列，中速反復(fù)跑，60～100米。體會擺臂和擺動腿著地前的技術(shù)要領(lǐng)。要求以肩為軸，前后擺臂。著地腿技術(shù)富有彈性，切忌前拋小腿的錯(cuò)誤動作。

（5）學(xué)習(xí)大步幅的反復(fù)跑60～100米。體會擺動腿前擺充分帶髖前送技術(shù)。要求擺腿與擺臂協(xié)調(diào)配合。

（6）學(xué)習(xí)從慢到快跑，以均勻加速的技術(shù)跑60～80米。體會完整的途中跑技術(shù)。要求速度逐漸加快，大步幅富有彈性的快跑。強(qiáng)調(diào)蹬地和擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。

（7）學(xué)習(xí)變換節(jié)奏的加速跑80～100米。要求如加速跑30米、最大速度跑30米、自然放松慣性跑20米。強(qiáng)調(diào)變換節(jié)奏跑時(shí)銜接要連貫。

（8）學(xué)習(xí)行進(jìn)間跑。要求跑的動作完整和放松。⒊ 學(xué)習(xí)蹲距式起跑和起跑后加速跑技術(shù)

（1）學(xué)習(xí)安裝起跑器方法。讓學(xué)生按普通式起跑器安裝要求進(jìn)行練習(xí)。（2）學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。體會起跑動作的要領(lǐng)。學(xué)生成組進(jìn)行練習(xí)。

（3）學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑的技術(shù)。

①模仿蹬離起跑器技術(shù)練習(xí)。要求兩腿前后站立，然后屈膝并前傾上體，兩臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成蹬擺動作，并強(qiáng)調(diào)以身體前傾姿勢跑出。

②按“跑”的口令，從起跑器上蹬離跑出20～40米。

（4）學(xué)習(xí)起跑、起跑后加速跑接途中跑技術(shù)。按口令起跑出發(fā)后，快跑50～60米。體會在加速跑后自然跑1～2步進(jìn)入途中跑。

（5）學(xué)習(xí)彎道起跑器安裝技術(shù)和學(xué)習(xí)彎道起跑、起跑后加速跑技術(shù)：

①讓學(xué)生根據(jù)彎道起跑器安裝方法進(jìn)行練習(xí)。

②按“跑”的口令要求，完成彎道起跑和起跑后加速跑練習(xí)。

⒋ 學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)

（1）學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)：

①在慢跑中做上體前傾動作，做用胸部或肩部撞線的練習(xí)。②用中等速度跑做胸部或肩撞線練習(xí)。完成撞線動作后不要立即停步，要求順勢向前跑過幾步。

③雙人或成組練習(xí)撞線技術(shù)。

（2）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)：

①快速跑40～50米，直接跑過終點(diǎn)（不做撞線動作）。要求跑至離終點(diǎn)20米處盡量增大身體前傾程度，并加快擺臂，迅速跑過終點(diǎn)。

②快速跑40～50米，在離終點(diǎn)線前1米左右做用胸部或肩撞線動作，迅速跑過終點(diǎn)。5.學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)

（1）沿一個(gè)半徑10～15米的圓圈跑。依次按慢跑、中速跑、快跑的要求，體會隨跑速的增加身體內(nèi)傾程度的變化。

（2）學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù)。先在直道上跑15～20米，接著跑進(jìn)彎道30～40米。要求在進(jìn)入彎到前2～3步，應(yīng)有意識地加大右腿和右臂的力量和擺動幅度。（3）學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù)：

①在彎道上跑30～40米，接著跑進(jìn)直道。在跑出彎道前2～3步，身體應(yīng)有意識地直起，體會順慣性自然跑出彎道。

②在彎道上跑60～80米，接著跑進(jìn)直道。

（4）學(xué)習(xí)全彎道跑技術(shù)。讓學(xué)生進(jìn)行120～150米的全彎道跑，體會上彎道、彎道和下彎道跑的銜接技術(shù)。

6.改進(jìn)和提高全程跑技術(shù)

（1）用60米全程跑讓學(xué)生反復(fù)完成直道全程跑的各部分技術(shù)。要求全程跑各部分技術(shù)的銜接連貫、自然。

（2）改進(jìn)100米和200米全程跑技術(shù)。

（3）進(jìn)行技術(shù)評定和達(dá)標(biāo)測驗(yàn)。

（三）中長跑技術(shù)教學(xué)手段 1.學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)

（1）80～100米的勻速慢跑。

（2）80～100米的加速跑。

（3）60米加速跑—20米的慣性跑—60米的加速跑—20米的慣性跑。（4）變速跑（或走跑交替）：100米中速跑（直道）+100米慢跑或走（在彎道上）。2.學(xué)習(xí)彎道途中跑技術(shù)

（1）沿半徑10～15米的圓圈跑。

（2）在彎道上進(jìn)行80～100米的加速跑。

（3）由直道進(jìn)入彎道跑，在直道上跑20米，接著跑入彎道。

（4）由彎道進(jìn)入直道跑，在彎道上跑20米，接著跑入直道。

（5）變速跑（或走跑交替）：120米中速跑（彎道）+80米慢跑或走（在直道）。3.學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑

（1）學(xué)習(xí)站立式或半蹲式起跑。

（2）原地站立，身體前傾。順勢跑出，保持前傾姿勢，加速跑20～30米；個(gè)人在直道或彎道上起跑，跑60～80米。

（3）集體在直道或彎道上起跑，跑60～80米。4掌握中長跑的完整技術(shù)

（1）根據(jù)學(xué)生掌握中長跑技術(shù)的情況，反復(fù)進(jìn)行以上教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)。

（2）認(rèn)真糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作。

（3）進(jìn)行200～600米的反復(fù)跑，最后50～150米進(jìn)行加速，開始沖刺，到終點(diǎn)做撞線動作。

（4）變速跑：200～300米的中速跑+100米的慢跑。5.提高中長跑技術(shù)（1）按學(xué)生水平分組，進(jìn)行600米（女生）和1200米（男生）的勻速跑，在最后100～200米開始加速，全速跑過終點(diǎn)。

（2）按個(gè)人速度分配計(jì)劃跑：男生1200～1500米，女生600～800米。

（3）進(jìn)行技評和測驗(yàn)：男生1500米，女生800米。

（四）跨欄跑技術(shù)教學(xué)手段 1.建立跨欄跑正確的技術(shù)概念

（1）觀看高水平跨欄跑比賽的電影和錄像，講解現(xiàn)代跨欄跑的整體技術(shù)特點(diǎn)。

（2）通過教師的示范和講解，使學(xué)生進(jìn)一步了解現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)的實(shí)質(zhì)，并形成正確的動作表象。

（3）采用啟發(fā)式或開放式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生積極思考和討論，使學(xué)生在頭腦中建立起正確、清晰、牢固的跨欄跑技術(shù)概念。2.學(xué)習(xí)跨欄跑的正確結(jié)構(gòu)

（1）60～80米高重心大步快速跑。（2）6～8個(gè)跨欄板的節(jié)奏練習(xí)，兩欄板間距離為8～8.3米，強(qiáng)調(diào)擺動腿跨欄板時(shí)屈膝高抬。

（3）6～8個(gè)跨低欄架（40～60厘米高）或放倒欄架，欄間距離為8～8.3米。

（4）8～10個(gè)跨低欄架練習(xí)，欄高76.2厘米，欄間8～8.3米。強(qiáng)調(diào)擺動腿高抬動作和起跨腿折疊外翻提拉動作。

（5）全程欄節(jié)奏練習(xí)，欄架較低（40～69厘米，或后幾欄放欄板），欄間8～8.3米，體會全程欄節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)自信心。3.改進(jìn)跨欄步技術(shù)

（1）原地或走或慢跑中做擺動腿模仿練習(xí)。

（2）走或慢跑中做擺動腿屈膝高抬攻欄和“鞭打”著地動作。

（3）慢跑或高抬腿跑中做起跨腿從欄側(cè)過欄動作的練習(xí)。

（4）慢跑或高抬腿跑中做欄側(cè)或欄中過欄練習(xí)。

（5）各種跨欄跑的專門性練習(xí)或輔助性練習(xí)。4.改進(jìn)跑跨和跨跑相結(jié)合技術(shù)

（1）站立式起跑7～8步過第一欄（欄高76.2～91.4厘米）+15米快跑。

（2）站立式起跑過3～5個(gè)欄+15米快跑。

（3）跨不同欄高、欄距的練習(xí)。欄高要求：前幾欄較高（84～91.4厘米），后幾欄較低（76.2～84厘米）。

（4）下坡跑跨欄練習(xí)（6～7個(gè)欄架）。

（5）增減欄高、欄距練習(xí)，前幾欄較低（76.2～84厘米），中間幾欄升高（84～91.4厘米），后幾欄降低（76.2～84厘米）。欄距也采用相同方式增減距離。5.學(xué)習(xí)和掌握蹲踞式起跑過欄技術(shù)

（1）站立式和蹲踞式起跑過第1欄+15米快跑。

（2）蹲踞式起跑過1、2、3或4個(gè)架欄。

（3）聽信號成組起跑過第1欄+15米快跑。

（4）聽信號成組起跑過3～5個(gè)欄。6.改進(jìn)和提高跨欄跑完整技術(shù)

（1）蹲踞式起跑5～8欄+10～15米。用稍稍縮短的欄間距離進(jìn)行練習(xí)，欄高亦可適當(dāng)降低。

（2）不同欄高、欄距的組合練習(xí)，如前3欄較高，中間2欄較低，后2～3欄較高；或前2欄較低，中間3欄較高，后2～3欄較低。欄距亦可做相應(yīng)調(diào)整。

（3）下坡跨欄練習(xí)（8～12欄）。

（4）跨低欄架的節(jié)奏跑練習(xí)（8～10欄）。欄高76.2厘米以下，欄間距離8.3～8.5米。

（5）全程欄或超全程欄練習(xí)。

第二篇：田徑校本課程教學(xué)反思

田徑校本課程教學(xué)反思

布魯納說過:“知識的獲得是一個(gè)主動的過程,學(xué)習(xí)者不應(yīng)是信息被動接受者,而應(yīng)是知識獲得過程的主動參與者”。學(xué)生學(xué)習(xí)主體化的核心是自主化,即在老師的指導(dǎo)下,在學(xué)習(xí)積極性的驅(qū)動下,學(xué)生主動參與,充分體現(xiàn)其學(xué)習(xí)的主體地位。

教學(xué)活動必須建立在學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平和已有知識經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上，教師向?qū)W生提供充分從事學(xué)習(xí)活動的機(jī)會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本知識和技能。因此，教學(xué)時(shí)，我們應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和已有知識設(shè)計(jì)富有情趣和意義的活動，使他們有更多的機(jī)會大膽實(shí)踐，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

下面結(jié)合本人教學(xué)實(shí)踐，談一談對引導(dǎo)學(xué)生主動參與教學(xué)的認(rèn)識和做法。

一、寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生主動參與。

對于中學(xué)生而言，游戲教學(xué)石啟發(fā)學(xué)生興趣的秘密武器，達(dá)到身心愉悅的最佳方式。在教學(xué)中，學(xué)生注意力容易分散，因此，在教學(xué)活動中經(jīng)常組織游戲，寓教于樂，樂中求教，可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。陳鶴琴老先生曾指出：“游戲是人生不可缺少的活動，不管年齡性別，人們總是喜歡游戲的。那么在體育教學(xué)不是會變得更有趣，更快樂，更有進(jìn)步了嗎？”我在教學(xué)中經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行游戲，達(dá)到了很好的教學(xué)效果,游戲的設(shè)計(jì)與選擇要切合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，讓學(xué)生喜聞樂見。教師在教學(xué)中，應(yīng)該組織開展他們比較喜歡有一定鍛煉能力游戲，才能提高他們的參與興趣.二、感懷愉悅，各抒己見，提高效率。

田徑校本課程也不要忽視學(xué)生口頭表達(dá)的能力，有些教師認(rèn)為口頭表達(dá)能力訓(xùn)練是語文課的專利，其實(shí)，多一點(diǎn)讓學(xué)生發(fā)表自己的想法和高見，除了會提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣外，還培養(yǎng)了學(xué)生追求真知的熱情，同時(shí)消除學(xué)生學(xué)習(xí)緊張的情況，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中牢牢掌握知識。

在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)教學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，讓學(xué)生貼近生活,貼近實(shí)際，效果會更好。大新寨中學(xué)

趙偉 2011.6

第三篇：田徑教學(xué)初探

福建老教師張祖仁說在田徑教學(xué)中應(yīng)看眼于全面提高學(xué)生的基

本素質(zhì)為素質(zhì)教育的突破口

張祖仁說 田徑作為體育教學(xué)的“主打”內(nèi)容，貫穿于學(xué)校體育的整個(gè)過程，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。但隨著高中體育選用教材比重的增大，田徑教材的單調(diào)性和枯燥性已日趨突出。作為體育教師只有樹立新的田徑教學(xué)觀念，從不同的視角和層次進(jìn)行教學(xué)觀念，從不同的視角和層次進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，才會提高田徑教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的科學(xué)性和可操作性。

一、田徑教材在實(shí)施素質(zhì)教育中的重要地位

田徑是體育運(yùn)動中最古老、最基礎(chǔ)的項(xiàng)目，它的形成和人類生活有著千絲萬樓的聯(lián)系，素有“運(yùn)動之母”的美稱。田徑運(yùn)動具有兩重性，即競技性和鍛煉身體手段的屬性。在高中田徑教學(xué)中，實(shí)施素質(zhì)教育就是采用田徑運(yùn)動的兩重性：即服從學(xué)校教育的要求，面向全體學(xué)生，以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為目的；掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果；掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果；根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況，確定不同的內(nèi)容、方法和形式；以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；為學(xué)生獲得終身學(xué)習(xí)個(gè)體差異，因材施教，讓每個(gè)學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上都能得到主動的發(fā)展。但多年來，學(xué)校體育教學(xué)受田徑競技性的影響，以在田徑運(yùn)動會上奪取錦標(biāo)為目的、以獲得冠軍多寡作為評價(jià)學(xué)校體育工作的主要依據(jù)，只注重少數(shù)田徑運(yùn)動尖子的培養(yǎng)，置廣大學(xué)生于不顧，背離學(xué)校體育的方向，缺乏全體參與性，使每個(gè)學(xué)生發(fā)展的機(jī)會不均等。隨著新一輪的基礎(chǔ)教育改革的深入，田徑作為體育教學(xué)的“主打”教材，貫穿于學(xué)校體育的整個(gè)過程，有著不可替代的作用，在學(xué)校教育工作中有著舉足輕重的地位，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。因此，如何在高中田徑教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育，使得高中田徑教學(xué)的內(nèi)容、模式、方法和手段多樣化；加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)能力與發(fā)展特長個(gè)性；注重田徑教學(xué)的實(shí)效性研究就顯得尤為重要。

二、田徑教學(xué)的單一性

高中生作為國家建設(shè)的后備軍，學(xué)習(xí)和發(fā)展的環(huán)境有了很大的變化。他們思想敏捷、眼界開闊、求新求異、富有朝氣，在心理上日趨成熟，要求輥人把自己當(dāng)作成人對待，自尊心不斷增強(qiáng)，人生觀初步形成，對未來充滿理想；思維更具有獨(dú)立性和批判性；他們喜歡探索事物根源，對別人的見解和習(xí)慣性看法不輕信盲從，喜歡懷疑和爭論；在情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈的同時(shí)，意志力也隨著認(rèn)識水平的提高而日趨堅(jiān)強(qiáng)。經(jīng)過小學(xué)、初中多年有系統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)和鍛煉，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力大大提高，在體育活動中表現(xiàn)出更加重視個(gè)人參與運(yùn)動的權(quán)利、積極體驗(yàn)體育運(yùn)動所帶來的樂趣、充分展示自我運(yùn)動的才能。與此同時(shí)，許多高中生雖然具有較高的文化素養(yǎng)和一定的運(yùn)動水平，但在實(shí)踐性很強(qiáng)的體育教學(xué)和鍛煉中，往往無所適從，還沉湎于傳統(tǒng)的“以教師為中心”的被動教學(xué)模式中；或者是停留在無組織、無目的的“自由放羊”階段。

首先，從全體高中學(xué)生的心理和情感入手，激發(fā)他們的運(yùn)動興趣；以他們的發(fā)展需要為中心來選擇和設(shè)計(jì)田徑教學(xué)和競賽活動的內(nèi)容、目標(biāo)；改變傳統(tǒng)田徑運(yùn)動會的模式——注重全員參與，而不是體育骨干的“表演專場”，改變那種小部分是陪襯，大部分是跑跑龍?zhí)住⒆浒宓实默F(xiàn)象；改變傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動項(xiàng)目的考核方式和標(biāo)準(zhǔn)——考核的內(nèi)容應(yīng)簡單易行、具有典型性，并能合理反映出學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平；關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生從中受益——使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到田徑運(yùn)動所帶來的樂趣；讓他們在原有的基礎(chǔ)上都能得到愉快的發(fā)展；加倍愛護(hù)體育尖子，讓他們發(fā)展得更好，并為以后步人體育高等院校學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

其次，在田徑教學(xué)中應(yīng)看眼于全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為素質(zhì)教育的突破口，利用田徑運(yùn)動的非競技性，來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，為學(xué)生獲得終身學(xué)習(xí)和生存與發(fā)展的能力打好基礎(chǔ)；利用田徑運(yùn)動的競技性的競爭特點(diǎn)培養(yǎng)高中生的競爭和應(yīng)變能力；還可以通過組織多種形式。不同層次、不同水平的田徑競賽活動，鍛煉他們的組織才能、管理才能；并隨著班級間、年級間的競賽與交流，人際關(guān)系得到改善，豐富學(xué)習(xí)閱歷，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢、進(jìn)取、拼搏的優(yōu)良品質(zhì)以及豁達(dá)灑脫的良好氣質(zhì)。使他們真正在運(yùn)動參與上、運(yùn)動技能、，身體健康、心理健康和社會適應(yīng)上達(dá)到《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出的高中生所相應(yīng)的水平。

第三，在田徑教學(xué)中更加重視學(xué)生的主體地位，使教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)地結(jié)合起來。

作者：福州二中體育組

張祖仁

郵編：350001

第四篇：從學(xué)校田徑運(yùn)動會反思體育教學(xué)

從學(xué)校田徑運(yùn)動會反思體育教學(xué)

摘 要：體育教學(xué)中，要設(shè)法提高學(xué)生的運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭的意識，從而為將來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；運(yùn)動技能；基礎(chǔ)

每年一度的學(xué)校田徑運(yùn)動會是對新課程改革下體育教學(xué)的檢驗(yàn)和提高，學(xué)生通過親身參與運(yùn)動會的過程，增強(qiáng)挑戰(zhàn)自己的信心，激發(fā)參與體育運(yùn)動的興趣和積極性。作為體育教師，可以通過運(yùn)動會反思日常教學(xué)，從而提高體育教學(xué)的效果。

一、設(shè)法提高學(xué)生運(yùn)動技能，使學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)

中小學(xué)運(yùn)動會田徑項(xiàng)目通常有：跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、50米、100米、200米、400米、800米、1500米、接力賽等這些項(xiàng)目。能很好地鍛煉學(xué)生的基本素質(zhì)，而且一般的中小學(xué)都具備場地和器材的要求，易于開展。但是田徑項(xiàng)目是相對比較枯燥、單調(diào)而且強(qiáng)度較大的項(xiàng)目。掌握技術(shù)動作的過程是練習(xí)―提高―再練習(xí)―再提高，這個(gè)過程需要大量重復(fù)動作作為基礎(chǔ)。現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家都是“嬌生慣養(yǎng)”，不愿意吃苦。因此，我們可以借助運(yùn)動會的開展，在平時(shí)的教學(xué)中引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，熟練掌握這些項(xiàng)目的技術(shù)動作，擁有良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，在運(yùn)動會上取得理想的成績。

二、培養(yǎng)學(xué)生安全意識，避免不安全事故發(fā)生

1.在參加運(yùn)動會的過程中，由于受師資的限制，一般在組織校運(yùn)會的時(shí)候，所有的體育教師都參與了裁判工作，而領(lǐng)隊(duì)教師往往是班主任而不是體育教師。所以不太清楚如何才能把賽前熱身活動做好，所以，在參加比賽的過程中，出現(xiàn)運(yùn)動損傷的幾率較高。為此，在平時(shí)的體育教學(xué)中，體育教師要加強(qiáng)引導(dǎo)和訓(xùn)練，讓學(xué)生能在無教師指導(dǎo)的情況下能自行熱身，避免運(yùn)動傷害。

2.目前中小學(xué)田徑運(yùn)動會設(shè)置的項(xiàng)目相對競技性較強(qiáng)，因此，很大一部分學(xué)生并未參與項(xiàng)目，僅僅只是看客，就算是報(bào)項(xiàng)目的同學(xué)一般都是二到三項(xiàng)，大多時(shí)間還是在充當(dāng)觀眾，所以，在場地上的流動性較強(qiáng)，在這樣的情況下安全隱患大。為此，可以適當(dāng)設(shè)置一些競技性較弱而趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，提高學(xué)生參與的積極性，讓更多的學(xué)生體驗(yàn)到比賽中體育運(yùn)動帶來的快樂，同時(shí)也達(dá)到鍛煉身體的目的。

同時(shí)多數(shù)中小學(xué)受場地的限制，田賽項(xiàng)目和競賽項(xiàng)目的場地不能分開。像鉛球、鐵餅、標(biāo)槍這樣的項(xiàng)目都存在很大的危險(xiǎn)性。不管是參賽的隊(duì)員還是正在看比賽的學(xué)生都必須樹立安全意識。在平時(shí)教學(xué)中，教師要提醒學(xué)生，學(xué)會保護(hù)自己同時(shí)也要保護(hù)好別的同學(xué)的安全。

三、培養(yǎng)合作與競爭意識，為其今后的學(xué)習(xí)、生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

體育運(yùn)動的魅力之一就在于激烈的競爭性，而運(yùn)動競賽正是我們競爭機(jī)制的重要實(shí)施手段，它能使學(xué)生全身心地投入到體育運(yùn)動中，通過比賽證明自己的運(yùn)動能力，增強(qiáng)自己的自信心。而失敗則能使學(xué)生覺察到自己能力的不足以及問題所在，使其不斷地修正自己、完善自己，超越自我，不斷提高。因此，我們在平時(shí)的教學(xué)中，設(shè)計(jì)一些教學(xué)比賽的形式不斷強(qiáng)化競爭意識，那么才能在運(yùn)動會上發(fā)揮正常水平，取得更好的成績。比如，100米分組比賽、排球教學(xué)比賽、籃球教學(xué)比賽、60米迎面接力賽等。

體育比賽中的集體項(xiàng)目必須通過個(gè)人與他人通力合作、默契配合才能取得理想成績。所以，平時(shí)教學(xué)中可以設(shè)計(jì)一些相互合作的教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生充分認(rèn)識到合作的重要性。比如，雙人角力比賽、兩人三足跑、拔河等。

總之，通過學(xué)校運(yùn)動會我們可以認(rèn)識到平時(shí)教學(xué)中的不足和學(xué)生體育方面的不足，在平時(shí)的體育教學(xué)中，有針對性地加以彌補(bǔ)和修正，使其心理更加健全，人格更加完善，素質(zhì)更加全面，為將來的成長和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（作者單位 陜西省南鄭縣南鄭中學(xué)）

第五篇：田徑運(yùn)動會賽后反思

田徑運(yùn)動會賽后反思

田徑運(yùn)動會結(jié)束了，成績不理想。對于本次比賽的失利，應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為以后更好的開展田徑訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

從這次比賽中，暴露出許多方面值得反思： 隊(duì)員選拔方面：

第一、要注重選好苗子。首先選些對田徑運(yùn)動有興趣、喜愛跑與跳的學(xué)生，這樣他們才會在訓(xùn)練中更容易領(lǐng)會老師的要求。

第二、注重學(xué)生思想工作的引導(dǎo)，尤其要重視對學(xué)生吃苦精神的培養(yǎng)。學(xué)生的意志培養(yǎng)很重要，這樣才能避免流失因怕苦怕累，而不能堅(jiān)持訓(xùn)練的好苗子。隨著人們生活水平的提高，許多家長舍不得自己的孩子吃苦、受累。家長普遍認(rèn)為，參加田徑訓(xùn)練，會影響孩子的學(xué)習(xí)。剛被選入校田徑隊(duì)時(shí)，絕大多數(shù)學(xué)生是帶著好奇與興奮的心情來參加的，一段時(shí)間后，他們就會搬出許多救兵和找出各種理由來使自己離開田徑隊(duì)。其中主要的原因是

1、學(xué)生自身的嬌氣和沒有吃出耐勞的精神；

2、訓(xùn)練手段單調(diào)，使學(xué)生感到枯燥、沒有興趣。

3、對學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生精神鼓勵(lì)不夠，使他們沒有光榮感、自豪感。

4、學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，使學(xué)生不能正確處理學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系，感到手忙腳亂。學(xué)校的教師本應(yīng)一條心，但有部分教師常常出于好心，會為了作業(yè)未完成、成績差或者是直接告訴學(xué)生或家長田徑訓(xùn)練會影響學(xué)習(xí)而不讓學(xué)生參加訓(xùn)練。

培養(yǎng)學(xué)生對田徑訓(xùn)練的興趣。課余體育訓(xùn)練、體育競賽的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性。在枯燥、乏味的小學(xué)田徑訓(xùn)練中，我們對學(xué)生提出的要求要合理，訓(xùn)練內(nèi)容盡量豐富多彩，具有趣味性，謹(jǐn)防挫傷隊(duì)員積極性，合理安排一些競賽活動，依實(shí)際情況在表揚(yáng)、肯定的同時(shí)，運(yùn)用適當(dāng)?shù)摹⑦m時(shí)的批評，展現(xiàn)田徑訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性。滿足他們接受刺激、追求樂趣的需要。滿足學(xué)生展示才能、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需要，是提高小學(xué)生對田徑訓(xùn)練的興趣，促使有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生向訓(xùn)練隊(duì)靠攏的重要條件。沒有學(xué)生談何訓(xùn)練？為此，我們要經(jīng)常組織一些競賽，給他們以展示才能的機(jī)會，做好激勵(lì)機(jī)制等工作。隊(duì)員從事體育競賽后，對取得良好成績和表現(xiàn)出優(yōu)良作風(fēng)的隊(duì)員進(jìn)行表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，使他們感到自己的價(jià)值，滿足他們體育運(yùn)動中最普遍最強(qiáng)烈的需要——自我價(jià)值的需要，激勵(lì)其他隊(duì)員為優(yōu)良成績?nèi)ヅζ床瑫r(shí)也提高了隊(duì)員在廣大學(xué)生中的地位，讓有天賦的學(xué)生向田徑隊(duì)靠攏。為訓(xùn)練隊(duì)不斷有好苗子補(bǔ)充，形成梯隊(duì)建設(shè)打下基礎(chǔ)。

第三、從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，加強(qiáng)男女隊(duì)員均衡發(fā)展，特別是男隊(duì)員的挖掘。

教練方面：

第一、打好基礎(chǔ)，萬丈高樓平地起，體育課堂一定有具體的內(nèi)容：跳高、跳遠(yuǎn)、起跑姿勢等，滲透競賽內(nèi)容，從中低年級抓起。

第一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一些優(yōu)秀教練的訓(xùn)練方法，提高自己的訓(xùn)練質(zhì)量。

臨場方面：

第一、在比賽前要讓隊(duì)員與隊(duì)員之間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，增長他們的臨場經(jīng)驗(yàn)。

第二、加強(qiáng)學(xué)生心理疏導(dǎo)，學(xué)生的情緒容易受到干擾，看到對手夸張的準(zhǔn)備，就感到對手比自己強(qiáng)，影響了比賽質(zhì)量。

第三、臨場指揮由主管教練負(fù)責(zé)，大家都去指導(dǎo)人多嘴雜，隊(duì)員不知該聽誰，導(dǎo)致情緒緊張，發(fā)揮失常。其他老師有好的意見，也應(yīng)告訴主管教練。

最后我想說：本屆運(yùn)動會沒有輸家，只有贏家。我相信，當(dāng)下次運(yùn)動會時(shí)，我們一定可以做得更好。這份更好，不僅是成績的提高，更應(yīng)是指可以將運(yùn)動會和教育結(jié)合的更好。失敗并不可怕，可怕的是我們不去小結(jié)反思失敗的原因。我堅(jiān)信，只要我們體育組團(tuán)結(jié)一心，好好吸取教訓(xùn)，在下一屆運(yùn)動會上，我們必將取得優(yōu)異的成績。